Елена Веселова

Дети нарциссов: как взрослые дети токсичных родителей могут залечить свои раны.
© Веселова Е., 2021

© Оформление: ООО «Феникс», 2021

Благодарности

Рождение этой книги состоялось благодаря людям, которые увлечены тем, что они
делают, и стечению ряда разных обстоятельств.

Все началось с благословения моего духовника иерея Георгия Клеба. Я благодарна за

его поддержку, наставления и молитвы – это сильнейшая опора в моей жизни.

От всего сердца благодарю своего супруга Андрея Веселова и любимых детей Леонида и
Агату за любовь, которой они меня одаривают каждый день моей жизни.

Благодарю учителей, которые делились со мной своими знаниями и профессиональным

опытом лично, и, конечно же, своих дорогих клиентов. Я восхищаюсь волей к жизни,
потенциалом и мужеством этих людей, которые, несмотря на «невыживательные» условия
в детстве, выжили. И кирпичик за кирпичиком выстраивают свою взрослую счастливую
жизнь, свободную от «токсинов из детства». От всего сердца благодарю их за доверие
и возможность стать свидетелем их исцеления.

Хочу сказать спасибо Кате Иноземцевой. Если бы не ее неиссякаемый оптимизм и

профессионализм и не волшебные соратники, которых я встретила у нее на обучении, то
эта книга так и лежала бы раскиданная по файлам на жестком диске моего ноутбука.

Благодарю редактора Юлию Шевченко и работников издательства «Феникс» – их

профессионализм и любовь к своему делу сделали эту книгу такой, какой вы ее видите
сейчас.

Отдельная благодарность: С. А. Барибан, А. Б. Калинченко, Н. В. Фирсовой, С. А.

Чалой и А. Ю. Веселову. Они трудолюбиво вычитывали текст книги и давали бесценную
обратную связь.

Я благодарна миру за то, что он несказанно разнообразен и в нем есть океан

прекрасного, который когда-то я не могла разглядеть. Сейчас я вижу его, и это
наполняет меня жизненными силами каждую секунду.

Введение

На сегодняшний день есть множество научных подтверждений того, что длительное

моральное унижение и пренебрежение могут причинять здоровью человека не меньше
вреда, чем сексуальное или физическое насилие.
Появление в арсенале нейробиологов позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ) и
функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) открыло новую эру в науке о
мозге. Во время активации той или иной области головного мозга увеличивается приток
крови, и данный принцип лежит в основе фМРТ. Ученые смогли визуализировать то, как
именно наш мозг обрабатывает ощущения, эмоции и воспоминания.

На рубеже XX–XXI веков были получены первые наглядные изображения активности мозга
в нейтральном состоянии и в момент травматических воспоминаний. На снимках было
отчетливо видно, что в момент воспоминаний, связанных с пережитым стрессом,
максимальная активность отмечалась в лимбической области головного мозга
(«эмоциональный мозг»), а в частности миндалевидном теле. При воспоминании о
травматических переживаниях мозг человека буквально бьет тревогу, выбрасывает
гормоны стресса и передает нервные импульсы точно так же, как и во время реального
события (Roozendaal B., McEwen B.S., Chattarji S., 2009). Удивительно еще и то, что
при тех же травматических воспоминаниях отключалась зона Брока – речевой центр в
мозге человека, отвечающий за способность выражать словами собственные чувства и
даже мысли (Ван дер Колк Б., 2020, с. 53).

Появилось визуальное подтверждение того, с чем регулярно сталкиваются психологи в

работе с последствиями травматического опыта. Люди, пережившие сильный стресс,
теряют способность говорить о своих переживаниях, что изрядно усложняет им жизнь и
процесс исцеления. Трудно не только говорить об эмоциях, но даже думать о
пережитом.

Случаев потери памяти среди людей, переживших травму, очень много, но больше всего
их среди тех, кто столкнулся с сильным стрессом в детском возрасте. Интересное
исследование провела доктор Линда Майер Уильямс. Она опросила 206 девочек 9–12 лет,
попавших в больницу после сексуального насилия. Все анализы, результаты осмотров
врачей и опросов родителей этих девочек хранились в больнице. Через 17 лет
исследователь смогла найти и опросить лишь 136 из 206 пострадавших. Больше трети
женщин не помнили о случившемся. Некоторые из них уверенно заявили, что никогда не
подвергались сексуальному насилию, несмотря на записи в медицинских картах. При
этом 68 % опрошенных рассказали Уильямс о других случаях сексуального насилия в
детстве. Чем младше были женщины в момент насилия, тем больше была вероятность
того, что они забудут о случившемся (Williams L. M., 1994, 1995).

В нарциссической семье формируется своя токсичная среда, с присущими ей

деструктивными законами и стремлениями, в которой дети пребывают с самого рождения.
Вербальное и эмоциональное насилие, безжалостная критика меняют структуру мозга
ребенка. Этот факт не умаляет вреда от физического или сексуального абьюза, он лишь
подчеркивает то, что эмоциональный абьюз не менее вредоносен.

Зерна абьюза, посаженные в голову детей нарциссов, прорастают по своим законам и

приносят им много страданий в течение жизни. Для исцеления от последствий
эмоционального пренебрежения нужно не только рассмотреть подробнейшим образом то,
что именно произошло в детстве и к чему это привело во взрослом возрасте, но и
заглянуть в образовавшуюся пустоту и начать формировать у себя чувство
принадлежности в целом и самоуважение.

Глава 1
Семья как система

В психологии семья понимается как целостная система, способная к трансформации и

саморегуляции. В нормальных условиях члены семьи могут договориться, найти
компромисс для сохранения взаимоотношений. Семейная система способна сама
регулировать себя и восстанавливать. Этот момент важен, обратите, пожалуйста, на
него внимание. Если одна часть системы (семьи) по каким-либо причинам выпадает или
выходит из строя, то остальные ее части берут на себя функции, которые выполняла
утраченная часть.

Семья нужна для полноценной жизни. В идеале семья – это напоминание о рае на земле.
Мужчина и женщина, объединившись в своей супружеской жизни, создают особую среду, в
которой они могут реализоваться максимально полно, а также дают возможность своим
детям сформироваться здоровыми полноценными личностями. Основа этой особой среды –
взаимоотношения между близкими людьми.

«…Отношение к другому человеку, к людям составляет основную ткань человеческой

жизни, ее сердцевину. “Сердце” человека все соткано из его человеческих отношений к
другим людям; то, чего оно стоит, целиком определяется тем, к каким человеческим
отношениям человек стремится, какие отношения к людям, к другому человеку он
способен устанавливать. Психологический анализ человеческой жизни, направленный на
раскрытие отношений к другим людям, составляет ядро подлинной психологии…»
(Рубинштейн С. Л. Бытие и сознание, с. 262–263).

С. Л. Рубинштейн подчеркивает, что отношения и их качество есть отражение

внутреннего содержания, содержания «сердца». Чем больше травматизаций и дефицитов у
личности, тем больше страдают ее отношения с другими.

У семьи есть фундамент – это взаимовыгодный союз ее членов. Не имеет значения,

здоровая семья (функциональная) или нездоровая, проблемная, невыполняющая свои
функции (дисфункциональная), – любая семья прочно стоит на фундаменте взаимной
выгоды. Разница лишь в том, что члены дисфункциональной семьи обладают
патологическими чертами, а значит, выгоды их часто тоже искажены. В современном
мире широко распространена проблема нарциссизма и нарциссической травмы, поэтому
нарциссическая семья, в которой у партнеров выражены соответствующие черты
характера, являет собой самый распространенный пример дисфункциональной семьи.

Семья как структура держится на четырех столбах:

• самооценка;

• правила;

• внутренняя коммуникация;

• коммуникация с внешним миром.

Самооценка – это не то, насколько человек себя превозносит, а то, насколько человек
себя принимает, удовлетворен собой, как он относится к себе и как он строит
отношения с окружающим миром. Исходя из уровня самооценки партнеров (мужа и жены)
будут впоследствии формироваться правила семьи. Здоровая самооценка как
представление о себе – это первый шаг в построении здоровых взаимоотношений.

В здоровой семье правила обычно гибкие, то есть их можно обсуждать, но при этом у
родителей слова не расходятся с делами. В такой семье существуют традиции (дарение
подарков, походы в театры и музеи, поездки и др.), совместные развлечения и хобби.
Эти позитивные впечатления сближают домочадцев и помогают выстраиванию коммуникации
как внутренней, так и с внешним миром.

В дисфункциональной семье присутствуют искажения. Партнерские отношения наполнены

фрустрацией (разочарованием).

Фрустрация – психическое состояние, которое возникает в случае невозможности

удовлетворения значимых для человека потребностей.

Самооценка в дисфункциональной семье неадекватная, обычно у одного из супругов она

занижена, а у другого так же безосновательно завышена. Правила постоянно меняются,
что значительно увеличивает эмоциональное напряжение членов семьи. Внутренняя
коммуникация часто сопряжена

с травматизацией (вербальной, эмоциональной, физической). Ребенок в таких условиях

вынужден все свои ресурсы инвестировать в переживание травм, а не в собственное
развитие. Члены такой семьи чаще всего психически истощены и склонны отгораживаться
от внешнего мира. Закрытость дисфункциональной семьи, секреты, которые связывают ее
членов вместо любви и поддержки, отрезают у ребенка возможность восполнять извне
отсутствующее в его семье тепло.

В семье Лизы было четкое и прямо сформулированное правило: «У нас всё лучше всех!»
Мать преподавала в классе, где училась девочка, и была на хорошем счету у коллег и
руководства. Отец работал мастером в ЖКХ и исправно 5 дней в неделю ходил на
работу. Пятно на колготках, четверка по математике, разговор с соседкой для
маленькой Лизы заканчивались суровым наказанием и отвержением и без того холодной
матери. В семье были под запретом: уязвимость, усталость, дефицит сил, ошибки и
поражения, а также алкоголизм отца. Все это отрицалось, отсекалось и категорически
не обсуждалось. Лизе нельзя было испытывать гнев, отвращение, страх и стыд,
связанные с алкоголизмом и отстраненностью отца, так как в семье отрицался сам факт
проблемы. Нельзя было грустить или плакать, нуждаться в помощи. Нельзя было
общаться с подругами и другими взрослыми под предлогом того, что люди опасны и
могут повредить девочке и репутации мамы. Изоляция и контроль были нужны для того,
чтобы сохранить нарциссический патологический гомеостаз в семье, и это не давало
Лизе шансов дополучить от других людей необходимые поддержку, сочувствие и помощь,
на которые ее родители были не способны.

В дисфункциональных семьях родители находятся в психологическом дефиците, вся

энергия направляется на то, чтобы справляться с собственными ограничениями, и, к
сожалению, ребенок становится ненужным. Один из самых распространенных страхов
людей, которые воспитывались в дисфункциональных семьях, – страх повторить
неблагополучный сценарий из родительской семьи.
В 90-х годах ХХ века американский психолог Джудит Валлерстайн провела исследование
благополучных семейных пар и смогла опровергнуть миф о том, что патология семейного
сценария обязательно передается по наследству. Только 5 пар из 100 хотели повторить
семейный сценарий

своих родителей в собственной семье. Многие партнеры в счастливых парах, опрошенных

Джудит Валлерстайн, пережили травматичный опыт в родительской семье, и отношения с
супругом подарили им возможность эмоционально отделить себя от семьи своего
детства, перестать быть заложником ошибок родителей и выстроить собственную жизнь.

Отделившись от родительского сценария, партнеры смогли направить силы на

формирование общности, основанной на взаимной идентификации. Такая общая
идентичность в семье подразумевает появление общего «мы», сохраняя при этом
уважение к относительной автономии каждого партнера.

В нарциссической семье общность основывается на поглощении. Все члены семьи

вынуждены ориентироваться на идентификацию нарциссического родителя и поддерживать
ее. Индивидуальность членов семьи обычно рассматривается таким родителем как
повторная нарциссическая травма и вызывает желание исключить ее (индивидуальность)
из общности.

Для дальнейшего раскрытия семьи как системы рассмотрим некоторые ее функции,

продолжая сравнивать характеристики функциональной и дисфункциональной семьи.

1) Продолжение рода и совместное воспитание детей.

В здоровой семье воспитание детей согласовано, все взрослые члены придерживаются

одних правил и стратегий воспитания, а в дисфункциональной нет последовательности,
правила не соблюдаются. Например, папа разрешает одно, мама это запрещает, а
бабушка может предлагать что-нибудь третье, сопровождая свое решение комментариями
о том, что папа и мама не понимают, «что такое хорошо и что такое плохо». В
дисфункциональной семье нет четкой иерархии, и каждый стремится избавиться от
ответственности, отбросив ее другому, как «горячую картошку». В функциональной
семье детей воспитывают «на экспорт». Родители готовят ребенка к самостоятельной
жизни и понимают, что семья не прекратит существование, когда дети повзрослеют и
«вылетят из гнезда», родители готовятся сами и готовят к сепарации детей. В
дисфункциональной семье дети рассматриваются как расширение родителей, неотъемлемая
часть взаимоотношений супругов. Родители обычно с трудом представляют, как может
семья существовать без детей, такие родители не готовы отпускать чад в
самостоятельную жизнь и всячески препятствуют психологическому взрослению ребенка.

2) Реализация доверительных отношений.

Близкая и доверительная коммуникация внутри семьи возможна, когда между ее членами

выстроены дружественные, искренние взаимоотношения. Доверие выстраивается на
фундаменте позитивного опыта взаимопонимания, уважения и принятия.

Мама Марины родила ее в 17. В младенчестве Марина жила с бабушкой в загородном

доме. Воспоминаний о той жизни почти не осталось. Когда девочка смогла посещать
детский сад, ее перевезли в город к маме. Марина хотела говорить с мамой обо всем,
что с ней происходило в саду, на площадке, о кружках и переживаниях. И мама всегда
находила время поговорить с дочерью, но был один нюанс, неприятный для девочки. Что
бы Марина ни рассказала матери, та сказанное обсуждала со своими подругами, и часто
рассказы девочки превращались в анекдоты, переходящие из уст в уста. Сначала
девочка просила мать не обсуждать ее секреты, но, встретившись с повторяющимися
публичными обсуждениями своих тайн, Марина сдалась и закрылась. Только став
взрослой, в собственной семье Марина шаг за шагом смогла преодолеть тревогу и
приблизиться к возможности говорить с мужем о важном и ценном для нее.

3) Возможность свободно выражать чувства и эмоции.

Обычно человек не склонен выстраивать доверительные отношения со всеми подряд. Для

близкого и искреннего контакта человеку не требуется большое количество людей, а
партнер обычно выступает как исключительно близкая фигура. Именно в близости
человек может позволить себе свободно выражать чувства и эмоции, а также
перерабатывать их. На уровне средней близости (коллеги, знакомые) или на формальном
уровне (кассир, продавец в магазине) не может быть реализована качественная и
безопасная переработка эмоций и переживаний. В функциональной семье близость есть,
и супруги постоянно развивают ее, то есть прикладывают конкретные усилия для
поддержания теплого и доверительного контакта. Раскрывают собственные чувства и
потребности и готовы уважительно принять чувства и потребности партнера. В
дисфункциональной семье близость явление редкое, так как партнеры склонны ожидать,
что такие отношения должны складываться сами собой и без усилий. А если и
догадываются, что надо что-то делать, то ждут первого шага навстречу именно от
партнера.

Ира в браке с Ильей 5 лет. Свое замужество она считает ошибкой. Преследующее ее
чувство пустоты и недовольства собой до знакомства с Ильей за время супружества
только усилилось. Ира устала угождать Илье, при этом не интересуясь у него, чего
именно ему хочется, не пыталась она разобраться и с тем, чего на самом деле хочется
ей самой. Илья, в свою очередь, убежден, что Ире нравится то, что она делает для
него, и несмотря на то что ему хочется проявлять инициативу в отношениях, в
семейных делах, он молча терпит и разрешает Ире действовать на свое усмотрение. Они
не говорят об эмоциях и переживаниях, в их семье принято терпеть и молчать, до тех
пор пока кто-то не вспыхнет и не разгорится ссора. Каждая ссора все больше убеждает
супругов, что выражение эмоций разрушительно и надо справляться без них. После того
как Ира узнала от подруги про «абьюзеров-нарциссов», для нее все стало на свои
места: Илья – абьюзер, а Ира – жертва. Вся ответственность за неудовлетворение Иры
взваливается на плечи Ильи, и все силы бросаются на то, чтобы его «вылечить».
Пройдет много времени, прежде чем Ира и Илья научатся слышать друг друга и открыто
говорить о своих переживаниях и потребностях, не дожидаясь взрыва.

Из-за отсутствия близких доверительных взаимоотношений в семье у супругов

накапливаются невыраженные эмоции и переживания, отчего напряжение и стресс только
возрастают. В результате формируется хронический стресс, который постепенно
переходит в дистресс.

Дистресс – вид стресса, негативно влияющий на организм, на его поведение и

деятельность. Длительное пребывание в состоянии дистресса способно привести к
дисфункциональным и патологическим нарушениям в организме.

4) Разделение зон ответственности.

В функциональной семье понятно, кто и за что отвечает, а значит, ясно, с кого
спрашивать. В дисфункциональной семье из-за постоянно меняющихся правил сложно
разобраться, на ком лежит ответственность за то или иное происшествие. Например,
глава семьи – супруг, но если случился кризис или он напился, то «жена довела».
Ответственность в дисфункциональной семье или лежит где-то за ее пределами, или
перебрасывается, как «горячая картошка», от одного члена семьи к другому, или
находится один «козел отпущения», который отвечает за все без разбора.

Инна жила с мужем-алкоголиком, и каждый раз, когда он напивался, она обвиняла его в
своих страданиях. Муж, в свою очередь, обвинял Инну в своей аддикции, аргументируя
тем, что если бы она была хорошей женой, то он бы не страдал от алкоголизма. В
данном случае ответственность за собственную жизнь ни один из партнеров брать не
хочет, предпочитая обвинять в своих неудачах кого-то другого.

5) Взаимовыручка.

В дисфункциональной семье часто присутствуют конфликты и соперничество, если

партнера и выручают, то небескорыстно – потом спрашивается плата или подчеркивается
превосходство помогающей стороны, включаются манипулятивные игры в «кто главнее?»,
«кто влиятельнее?», «кто сильнее?» и т. д. В случае когда в семье есть запрет на
несовершенство, ошибки, неудачи, уязвимость, сам факт необходимости оказывать
помощь партнеру может восприниматься как угроза идеальному образу семьи в целом, за
что уязвимую сторону могут сурово наказывать. В функциональной семье партнеры в
атмосфере близких доверительных взаимоотношений способны поддержать друг друга и
прийти на выручку, если партнер попал в беду. Самооценка партнеров адекватная,
поэтому нет нужды в самоутверждении за счет другого, нет потребности поддерживать
идеальный образ семьи.

6) Совместный досуг.

Я уже отмечала важность традиций и совместно пережитых позитивных впечатлений.

Общая радость сплачивает семью, дает необыкновенный заряд энергии, который освежает
близкие взаимоотношения. В дисфункциональной семье совместный досуг чаще носит
разрушительный характер (совместное распитие алкогольных напитков, употребление
психотропных веществ, скандалы с соседями и т. д.).

Джудит Валлерстайн также выделила юмор как особую психологическую задачу брака.
Способность вместе от души посмеяться помогает супругам легче преодолевать кризисы
и сохранять в отношениях баланс.

7) Половые отношения.

Секс – неотъемлемая часть супружеских отношений. В функциональной семье он является

еще одним способом проявить любовь и нежность к супругу, получить удовольствие и
психоэмоциональную разрядку. В дисфункциональной семье секс чаще всего отсутствует
по инициативе одного из супругов и становится извращенной попыткой одного партнера
взять под контроль и фрустрировать другого. Секс может быть «некачественным» по
причине того, что один партнер использует другого для получения индивидуального
удовольствия, при этом пренебрегая потребностями близкого. Нарушение сексуального
сценария в семьях часто происходит не только из-за глубинных психологических
трудностей партнеров, их неспособности выстроить доверительные, близкие отношения,
но и из-за элементарной сексуальной безграмотности.

Костя всегда гордился своей молодецкой силой, он никогда не уходил из клуба в

одиночку, и все девушки, с которыми у него была близость, не проявляли
недовольства. Женившись, он довольно скоро стал замечать, что влечения к сексу
становилось все меньше, да и сам секс не доставлял уже былого удовольствия.
Постепенно он заметил, что жена стала все меньше проявлять инициативу. Костя пришел
к выводу, что проблема в жене и он ошибся с выбором партнерши. Разозлившись на
супругу, он тоже стал избегать секса с ней и начал подыскивать себе любовницу.

Если бы Костя и его супруга выстроили доверительные отношения, то они могли бы

бережно обсудить друг с другом свои переживания, связанные с сексом, услышать
потребности партнера, которые могут меняться. Сексуальная жизнь Кости и его супруги
обрела бы больше гибкости и возможностей для наслаждения.

8) Финансовая функция.

Функциональная семья сама финансово обеспечивает себя. Неважно, кто больше

зарабатывает – муж или жена, но супруги самостоятельно удовлетворяют потребности
семьи. Дисфункциональная семья часто оказывается на иждивении у государства,
родственников, друзей и знакомых. Финансовые инвестиции со стороны других людей,
поступающие в дисфункциональную семью, еще сильнее размывают и без того слабые
границы.

Катя чувствовала, что мама ее любит, но когда в гости приходила тетя Юля, сердечко
маленькой девочки сжималось. Тетя Юля была хозяйкой квартиры, в которой бесплатно
квартировали Катя и ее мама. Кроме того, она оказывала финансовую поддержку
«непутевой родственнице» (маме Кати), которая осталась одна, без денег, без работы,
да еще с ребенком на руках. От тети Юли исходил поток обесценивания и раздражения,
она высказывала недовольство внешним видом, осанкой, взглядом, занятиями Кати,
активно ставила девочке в пример детей своих знакомых, о которых ни Катя, ни ее
мама ничего не знали, кроме того, что у тех людей удивительно талантливые, умные и
красивые дети, не чета Кате. Семилетняя девочка очень злилась на маму за то, что та
не защищает ее от агрессивных нападок «доброжелательницы».

Через год мама Кати нашла хорошую работу и смогла самостоятельно арендовать жилье.
После переезда встречи с тетей Юлей стали совсем редкими, да и сама тетя Юля стала
чуть добрее к девочке. И только спустя годы Катя смогла простить маме пассивность и
приглушить навязчивые обесценивающие послания тети Юли, которые упорно продолжали
звучать в ее голове. Из-за финансовой зависимости мама Кати запрещала себе
полноценно защищать интересы своей семьи и своего ребенка от агрессии
«добродетельницы».

9) Функция служения друг другу (долженствования).

В функциональной семье супруги пользуются возможностью проявления любви к партнеру,

а в дисфункциональной семье об этом не думают (выживают) или снимают с себя
необходимость проявлять любовь и внимание к партнеру, объясняя это тем, что тот
должен идти на контакт первым.
Семья – саморегулирующаяся система, где партнеры балансируют в стремлении удержать
«золотую середину» в отношениях. Чем более патологичны и травмированы партнеры, тем
меньше они готовы к гибкому взаимодействию для поддержания баланса. В
дисфункциональных семьях партнеры чаще демонстрируют ригидность и психологическую
неготовность искать компромиссы.

Ребенок формируется в семье, и, чтобы яснее рассмотреть особенности детей

нарциссических родителей, стоит уделить особое внимание вопросу нарциссизма и
нарциссической семьи как патологической системы.

Глава 2

Нарциссизм

Тема нарциссизма сегодня широкодоступна и популярна. С одной стороны, это дает

возможность большему количеству людей узнать о феномене нарциссизма, лучше понять
то, что происходит с ними или близкими людьми, но, с другой стороны, возникает все
больше искажений и интерпретаций, которые превращаются в «непроходимые джунгли»
спутанной информации, где человек без специальных знаний в области клинической
психологии и психоанализа может легко заблудиться и причинить вред себе и другим.

Мы можем рассмотреть нарциссизм с нескольких точек зрения и обязательно это

сделаем. Но перед этим нам необходимо принять постулат о том, что проблема
нарциссизма заведомо глубже и неоднозначнее, чем мы с вами сегодня способны
постичь.

Нарциссические отношения связаны с насилием, где абьюзер психопатичен. Такие

нарциссы («перверзные нарциссы») неизлечимы, так как в основе их психопатии лежит
необратимое нарушение работы центральной нервной системы. Они бессовестны, коварны
и по-настоящему жестоки. С возрастом их патологические черты становятся все ярче и
необратимее. Психопатов-нарциссов в мире не так много – около 3–5 %, и встретить их
на своем жизненном пути не так уж легко.

Абьюзер (англ. аbuse – злоупотреблять, оскорблять) —человек, который совершает

насилие над близким человеком (психологическое, физическое, сексуальное,
экономическое).

Нарциссический век показывает нам, что вопрос нарциссизма – это не только вопрос
расстройства личности и психопатии. Нарциссизм как компонент личности присущ
практически каждому человеку. В здоровом своем проявлении нарциссизм олицетворяет
чувство собственного достоинства человека. С помощью ощущений собственной
целостности и ценности, которые человек получает, удовлетворяя свои потребности,
через чувство удовольствия от личной безусловной ценности и самого факта, что
человек живет, нарциссизм помогает личности функционировать нормально.

Проблемы с нарциссизмом возникают по мере травматизации в течение жизни, начиная с

младенчества. Чем раньше человек сталкивается с психической травмой, тем
специфичнее будет дальнейшее формирование личности. Для развития нарушений
нарциссизма важна совокупность различных факторов и обстоятельств: особенности
нервной системы (гены и физиология), наличие и особенности личностей родителей
(эмоционально значимые фигуры), нарциссические травмы, которые были перенесены
человеком, и многое другое. Рисунок нарциссической дисфункции всегда очень
индивидуален, хоть и не лишен общих черт.

Чем сильнее нарушено чувство собственного достоинства (нарциссизма), тем глубже

личность уходит в патологию и тем более деструктивно и злокачественно ее
проявление. Травмированная часть личности отщепляется вместе с ресурсами, которые
есть в отвергнутой части. И чем больше травма, тем меньше ресурса и энергии
остается в доступе у нарциссической личности. А остатки сил перенаправляются на
поддержание жизнеспособности оставшейся части. Как следствие, нарциссическая
личность вынуждена организовываться вокруг поддержания самоуважения, основанного на
систематическом подтверждении со стороны других людей.

Мама Иры умерла, когда ей было 6 месяцев. Папа старался изо всех сил компенсировать
потерю, став фактически образцовым отцом-одиночкой. У Иры было буквально все, но не
было мамы.

Ира хорошо помнит момент, когда впервые столкнулась с фактом отсутствия матери.
Бабушка обнимала 1,5–2-годовалую Иру и начинала горько плакать. Бабушка так
горевала, что девочка испугалась. Тогда Ира впервые узнала, что случилось что-то
непоправимо страшное, из-за чего страдает бабушка. Потом девочка догадалась, что
из-за того же страдает и папа.

Жизнь в атмосфере сопричастности к горю взрослых, страх, что это горе разрушит их,
разломает на кусочки, подталкивали Иру к стремлению порадовать и утешить.
Постоянная тревога о состоянии бабушки и папы причиняла много страданий и забирала
столько же сил. А каждая их улыбка приносила облегчение.

Следующая встреча с фактом утраты матери произошла в детском саду. Разглядывая мам
своих подруг из сада, Ира столкнулась с чувством необратимой ущербности,
неполноценности по сравнению с другими детьми, у которых матери были живы. А
страдания отца и бабушки с каждым годом усиливались. Грусть взрослых воспринималась
Ирой как обвинение, что только усиливало нарциссическую травму. Защитить психику от
непереносимых переживаний помогло расщепление. Грусть, страх и безысходность были
заперты и забыты, а вся энергия Иры была перенаправлена на утешение близких. Улыбка
и удовлетворенность взрослых стали для Иры жизненно необходимыми подтверждениями,
что она хорошая (нормальная) и с ней все будет хорошо.

Расщепление (как психологическая защита) – неосознаваемая деятельность Я,

неосознанные фантазии, позволяющие отщеплять восприятие нежелательного опыта,
расщеплять внутренние объекты на два и более, чтобы держать порознь их
поляризованные качества.

Ира выросла очень оптимистичной, веселой, послушной и заботливой. Она почти никогда
не грустила и часто повторяла, что «от грусти одни беды».

За психологической помощью Ира обратилась только после смерти бабушки. Нахлынувшее

цунами грусти снесло замки с травматических переживаний из детства и погрузило Иру
в депрессию. Ей понадобилось время, чтобы набраться сил для встречи с запертым
травматическим опытом и научиться жить без внешнего одобрения бабушки и папы.

Идеальное, или «грандиозное», Я создается нарциссической личностью для поддержания

связи с окружающими людьми. Разрешенная часть воспринимается как единственно
приемлемая для окружающих. Конечно же, этот феномен напрямую связан с ранним
детским травматичным опытом такой личности и внутренними решениями, которые были
приняты личностью, чтобы сохранить близость со значимыми взрослыми. Травмированная
часть отвергается, забывается и вытесняется, а вместе с ней теряется доступ к части
собственной идентичности и ресурсам.

Нарциссизм в структуре патологичности

В окружении каждого можно найти много людей, если не обладающих нарциссическими

чертами характера, то придерживающихся нарциссических стереотипов, которые
надиктовывает современная культура. И по мере усиления патологичности
нарциссических качеств и проявлений уменьшается количество людей, которых можно
отнести к обладателям патологического, а также злокачественного нарциссизма.

В клиническом понимании структуры патологичности личности существует минимум 3

уровня:

• невротический уровень, который более всего приближен к здоровью, но несет в себе

ядро невротического конфликта;

• пограничный уровень – промежуточный между невротическим и психотическим уровнями;

• психотический уровень, где черты личности изменены тотально и необратимо.

На каждом из этих уровней нарциссизм – как убежденность в собственной уникальности

и превосходстве над другими людьми, преувеличенная оценка собственных талантов и
достижений, поиск восхищения окружающих для подтверждения личной значимости и
исключительности, неспособность к эмпатии, фантазии о личной исключительной свободе
от правил, фантазии о зависти окружающих – может проявляться по-разному.

На невротическом уровне нарциссизм проявляется избыточным желанием получать

подкрепления из внешнего мира, например, через стремление творить, чтобы
демонстрировать плоды своего творчества как продолжение собственного Я другим людям
и получать от них эмоциональное поощрение – инфантильный нарциссизм. Это стремление
фокусирует силы человека на себе, но остается еще некоторое пространство, где
носитель такого нарциссизма чувствует себя свободно и аутентично. Ощущение
собственной уникальности и исключительности зачастую оправданно и при этом не
сильно мешает в построении межличностных отношений. Здесь нет беспокойства от
завистливости, есть способность к поддержанию равных (ты – ОК, и я – ОК)
уважительных взаимоотношений. Человек с нарушенным нарциссизмом на невротическом
уровне если кому и приносит неудобства, то чаще всего себе.

Кира мечтала стать художником с самого детства и прикладывала много усилий, чтобы
это случилось. Родители поддерживали девочку и желали ей творческих успехов.
Помогли с поступлением в художественную школу, лицей, а потом и в высшее учебное
заведение по направлению, которое Кире было ближе всего. Позже они помогли юной
художнице с переездом в другую страну, где Кира видела для себя больше перспектив
для реализации.

Кира благодарила родителей за поддержку, любовь и помощь, но никак не могла

почувствовать облегчение. Она уже не могла наслаждаться свободой творчества и
отсутствием необходимости зарабатывать самой себе на жизнь. Напряжение из-за
ответственности перед родителями, страх не оправдать их ожидания возрастали. В день
открытия первой выставки у Киры случилось сильное расстройство желудка, из-за чего
она не смогла прийти на фуршет. После того как были проданы первые две картины,
Кира вывихнула кисть и несколько недель не могла заниматься творчеством. В процессе
вынужденного тайм-аута она постепенно пришла к мыслям о своей нереализованности,
ненужности собственного творчества и тщетности попыток придать смысл своей жизни.
Сил становилось все меньше, и Кира оказалась в творческом кризисе. Усталость от
«мыслежвачки» добавила ей желания сменить профессию и отказаться от творчества.
Именно с этим запросом она и обратилась за помощью к психологу.

Потребность удовлетворить идеальные ожидания родителей была очень высока. По

представлению Киры, родители ожидали от нее только грандиозного успеха. И одна
выставка с продажей всего двух картин представлялась Кире не успехом, а поражением.
Ее личные требования к себе и к видению результатов ее труда другими были так
завышены, что достигнуть точки удовлетворения стало фактически невозможно. А жизнь
без удовольствия, без удовлетворения потребностей постепенно перестала радовать и
потеряла смысл.

На пограничном уровне нарциссизм доставляет уже больше неприятностей, и чем ближе

он к психотическому уровню, тем сильнее обостряются его токсичные черты. От
нарциссизма пограничного уровня страдает не только сам нарциссист, но и окружающие.
Такие люди чувствуют себя исключительными носителями особых прав только по факту
своего рождения. Они полагают, что их проблемы уникальны и могут быть поняты
единицами избранных. Нарциссисты этого типа склонны занижать возможности и таланты
других людей, обесценивать, но при этом очень нуждаются в их одобрении и
восхищении. Взаимодействовать с окружающими на равных становится почти невозможно,
слишком мешает зависть – сознательная и бессознательная. Зависть (которую
переживать нормально) у нарциссистов пограничного уровня превращается в фоновое
болезненное переживание. Облако ложного «грандиозного Я» прикрывает истощенное
травмами «истинное Я». «Истинное Я», необходимое для переживания спокойной
уверенности в себе и удовлетворения от жизни в целом, оказывается отделенным и
недосягаемым. А все, что напоминает о существовании «истинного Я», становится
триггером и избегается или отвергается. В 70-х годах ХХ века Г. Розенфельд,
опираясь на свой клинический материал, выделил два аспекта нарциссизма:
либидинозный и деструктивный. В либидинозном аспекте центральную роль играет
завышенная оценка самости, которая преимущественно основывается на идеализации
(Rosenfeld H., 1971). Такой человек ощущает все ценное для него в других людях и в
мире в целом неотъемлемой частью себя самого и уверен в своих возможностях
контролировать это ценное. Деструктивный аспект нарциссизма включается, когда
сверхмогущественная идеализация нарциссиста оказывается под угрозой благодаря
контакту с другим объектом. Зависть и агрессия сильны, поэтому под давлением этого
разрушительного аспекта человек склонен обесценивать сам объект или проявлять
импульсы к саморазрушению.

Иван родился в военном городке в семье военнослужащего. Волей несчастного случая

это произошло значительно раньше положенного срока. Как часто бывает с
недоношенными детьми, Иван был болезненным и физически слабым ребенком. Физически
мощный отец мечтал о сыне, который подтвердил бы и увековечил его богатырскую силу.
Слабенький мальчик с «тонкой костью» стал для отца живым оскорблением, нестерпимым
предательством.

С самых первых дней отец избегал сына, а к подростковому возрасту стал открыто
отвергать и жестоко наказывать за любые попытки мальчика обратиться к нему. Мать
разводила руками и пыталась компенсировать отвержение дополнительной дозой внимания
и нежности со своей стороны.

Иван, ощущая свою «плохость» и виновность, усердно занимался спортом, сам

записывался в спортивные секции, где получал дополнительную дозу абьюза и
отвержения. Зато учеба давалась легко, мальчик принимал участие во всех олимпиадах,
стремился только к победам, надеясь, что отец смягчится, но этого не происходило. В
подростковом возрасте Иван стал подозревать у себя гомосексуализм. Оставшись один
на один со своей проблемой, он поступил в институт в другом городе, за 2000 км от
уже ненавистного военного городка. На новом месте Иван почувствовал себя лучше и
окончательно принял свой гомосексуализм. А связь с матерью сохранилась такой же
прочной и жизненно необходимой.

«Грандиозное Я» отца Ивана было сфокусировано только на физической силе, а другие

проявления мужественности не могли быть замечены, так как они были отщеплены и
отвержены вместе с травмированной частью. Тщедушность сына пошатнула и без того
хрупкое «грандиозное Я» отца, разрушила фантазию о сверхъестественной силище его
генов и фактически нанесла отцу нарциссическую травму. Сам Иван, а вместе с ним и
его страдания, достижения отвергались отцом как триггеры.

Львиная доля сил и энергии такого нарциссиста направлена на поддержание идеальной

фантазии о себе. Главная цель «грандиозного Я» – замаскировать существование
отвергаемой травмированной части личности («истинного Я»). Потребность в
сохранности хрупкого «грандиозного Я» настолько высока, что необходимость учитывать
интересы других людей с их личными границами уходит на второй план. Девиз
нарциссиста этого уровня: «Понятно, что так поступать с другими людьми плохо, но
если мне очень больно, то можно!» Взаимодействие с окружающими людьми складывается
с трудом, близкие отношения склонны носить садомазохистический характер.
Значительно снижена способность к эмпатии и восприятию критики.

Недостаток эмпатии негативно влияет не только на способность поддерживать

взаимоотношения с людьми и понимать их чувства, но и на расположенность нарциссиста
использовать окружающих его людей («потреблять»). Также нехватка эмпатии
препятствует полноценному осознанию ошибок нарциссиста, а значит, ему сложнее
учиться на собственном жизненном опыте. Такие люди склонны к ошибке хиндсайта:
принятые решения воспринимают как единственно возможные и максимально верные, а в
случае когда они ошибаются, предпочитают воспринимать произошедшее как неизбежное.

В 70-х годах ХХ века американские психологи Барух Фишхофф и Рут Бейн организовали
экспериментальное исследование этого феномена, в ходе которого обнаружили, что
ошибка хиндсайта может проявляться не только как эффект неизбежности или эффект
предсказуемости, но и через искажение памяти. Испытуемые давали конкретные ответы
на конкретные вопросы. После того как участникам эксперимента озвучивались
правильные ответы, те были склонны искажать свои воспоминания о данных ранее
ответах, приближая их к уже известным правильным.

Ошибка хиндсайта (от англ. hindsight bias – предвзятость задним числом) –

склонность воспринимать факты, которые были уже установлены, и события, которые уже
произошли, очевидными и предсказуемыми («я так и знал», «я знал это с самого
начала»), несмотря на отсутствие или явный недостаток первоначальной информации для
подобного предсказания.

Такая особенность мышления хоть и может привлекать людей, которые любят всегда и во
всем ощущать собственную правоту, по сути своей является когнитивным искажением.
Склонность к ошибке хиндсайта затрудняет возможность анализировать собственные
поступки и опыт. Анализу мешают уверенность в том, что по-другому быть не могло, и
«подтасовка» воспоминаний.

В ситуациях, связанных с травматическими переживаниями нарциссиста, он становится

не способен к сопереживанию и к полноценному восприятию опыта, так как все его
внимание в такие моменты перенаправляется вовнутрь. Чем больше травмированных
частей личности, тем в большем числе контекстов социального взаимодействия такой
человек будет неспособен к эмпатии.

Садомазохизм (в психоанализе) – взаимодополнительность двух форм проявления садизма

и мазохизма, сексуальная коннотация в данном случае может отсутствовать.
Садомазохистические тенденции могут возникать у одного человека, а также в
отношениях между людьми, при которых один может исполнять роль садиста, а другой
роль мазохиста, при этом возможна смена ролей.

Внутренний конфликт, связанный с неосознаваемым желанием агрессивно подавлять

других людей и страхом потерять из-за этого внимание к себе, разрешается путем
манипуляций и пассивно-агрессивных стратегий поведения.

Психологическая манипуляция – психологическое воздействие, направленное на человека

(группу людей), чтобы изменить его (их) восприятие или поведение. Применяется с
использованием скрытых, обманных или насильственных тактик.

Чем ближе пограничный нарциссизм психотическому уровню, тем менее обратимы

нарциссические черты. Способность к сопереживанию, к признанию своих ошибок
становится все ниже, идентичность – все более неопределенной, а личность – все
более слабой, уязвимой.

На психотическом уровне потребности и интересы других людей уходят из поля зрения

нарциссиста, эмпатия пропадает совсем. Чаще всего это связано с органическими
изменениями в центральной нервной системе (врожденными или приобретенными).
Нарциссизм принимает злокачественную форму: способность понимать чувства других
людей, сострадать им у таких людей отсутствует. Явно прослеживаются склонность к
эксплуатации других людей в межличностных отношениях, циничное отношение к другим
как заведомо слабым и зависимым от социального давления, гипертрофированное чувство
собственной значимости, озабоченность фантазиями о неограниченном успехе, власти,
красоте или идеальной любви, макиавеллизм.

Макиавеллизм – склонность человека придерживаться принципов грубой силы, коварства

и вероломства, пренебрегая нормами морали.

Партнер по взаимодействию превращается в объект – неодушевленное средство

достижения личных целей. Нарциссисты психотического уровня манипулируют людьми,
используя лесть, подкуп, обман или подлог осознанно. Мораль в их понимании не
обладает ограничивающими функциями, она используется ими только в рамках
манипулятивных приемов, чтобы повлиять на других людей. Более того, склонность
придерживаться норм морали и способность к эмпатии может рассматриваться
нарциссистом как слабость. Такие люди причиняют много вреда другим, но в
действительности их не так уж много.

Лиза работала официанткой в ресторане отеля класса «люкс». Заработанных денег

хватало на аренду комнаты, одежду, еду и еще оставалось. Лиза, будучи иногородней
студенткой 2-го курса филфака, уже начала мечтать о собственном жилье и стала
откладывать деньги на первоначальный взнос для оформления ипотеки.

В ресторане отеля в основном отдыхали, сменяя друг друга, зажиточные туристы, но

было и несколько постоянных посетителей, которых сотрудники отеля хорошо знали.
Одним из них был Георгий. Спокойный мужчина лет 40, всегда безукоризненно одетый, с
красивыми чертами лица и пристальным глубоким взглядом. Именно благодаря этому
взгляду он и запал в душу Лизы. Каждый раз, когда Георгий приходил в ее смену, он
пристально ее разглядывал, не отводя глаз. Девушку такое внимание красивого,
зрелого и успешного мужчины пугало и радовало одновременно. А обходительное
отношение к ней, особенно на контрасте с презрением, которое доставалось другим
сотрудникам отеля, наполняло Лизу чувством собственной ценности и значимости, что
было очень приятно. Через месяц он пригласил ее на свидание, а еще через месяц они
вдвоем отправились в первое совместное путешествие. Живописный остров, белый
шелковистый песок, бирюзовая гладь воды не запомнились Лизе. В памяти остались боль
от ударов, чувство перекрытого кислорода, бесконечный страх за свою жизнь и все
такой же пристальный, глубокий взгляд Георгия.

Счастливый случай, добрые люди и собственные сбережения помогли Лизе чудом

добраться до дома. Она в один день съехала со старой комнаты, уволилась из отеля и
забрала документы из института. Ночью Лиза уже сидела в вагоне поезда,
направлявшегося в родной город. Позже флешбэки, бессонница, развившаяся тяга к
алкоголю и беспокойство родителей вынудили девушку обратиться за психологической
помощью, после чего она смогла сделать первые шаги на пути исцеления.

Нарциссизм на психотическом уровне патологичности личности опасен для окружающих,

так как цель для таких людей всегда оправдывает средства.

В случаях нарциссизма, нарушенного на невротическом уровне, изменения возможны:

токсичные паттерны поведения со временем меняются, уходят искажения в восприятии
себя и окружающего мира в целом.

На пограничном уровне тоже сохраняется возможность позитивных перемен. Только по

мере усугубления нарушения психики перспективы исцеления становятся менее
оптимистичными.

Нарциссические нарушения замыкают человека на самом себе и патологично искажают

естественные процессы взаимодействия между людьми, что приносит страдания не только
окружающим, но и самому нарциссисту.

Виды нарциссистов
Неизвестность несет в себе определенный заряд напряжения, в то время как попытки
классифицировать, структурировать познанное помогают снизить тревогу. Когда
человека окружают понятные вещи, расположенные в ясном порядке, то можно и
расслабиться. С пониманием нарциссизма происходит нечто сходное. Обнаружение
нарциссизма подталкивало специалистов найти этому явлению подходящую ячейку в
понятийном ряду, а многогранность и неоднозначность феномена вынуждала выделять и
описывать виды нарциссизма более предметно и подробно.

Сначала З. Фрейд выделил три вида нарциссизма (Фрейд З. Введение в психоанализ,

2018).

• Первичный нарциссизм как стадия развития в раннем младенчестве, на которой

младенец, еще не научившийся распознавать объекты вокруг, вынужден выбирать
объектом либидинозной любви собственное Эго.

Либидо (лат. libido – похоть) – энергия, запас сил, рождаемые половым инстинктом
(по З. Фрейду); в широком смысле – психическая энергия (по К. Юнгу).

• Вторичный нарциссизм как регрессия от объектных отношений назад к нарциссической

любви Эго, потому что первые отношения принесли разочарование из-за утраты или
некоторого пренебрежения со стороны объекта (фигуры матери).

• Нарциссические объектные отношения, которые проявляются в том, что Эго любит

объекты во внешнем мире, потому что те напоминают собой Эго.

Позднее нарциссические «стадии», описанные Фрейдом, в работах Мелани Кляйн стали

«нарциссическими состояниями», связанными с проективной идентификацией. Она
обращала внимание на то, что принцип проективной идентификации, когда один человек
проецирует на другого собственные плохие части, имеет нарциссическую природу.
Другой человек не воспринимается как индивидуальная личность, но ощущается как
«плохая часть» психики младенца, которую он проецирует на материнскую фигуру. Далее
Г. Розенфельд выделил деструктивный акцент нарциссизма и его роль в
самоповреждении. Он провел забавную аналогию между деструктивным агрессивным
нарциссизмом и влиятельной мафиозной бандой, в которой все члены повязаны общей
преступной тайной и внимательно следят, чтобы никто из членов не покинул
разрушающуюся группировку во избежание утечки информации и потери власти.

Проективная идентификация (психологическая защита) – психический процесс, связанный

с неосознаваемой фантазией человека, в которой он отщепляет собственные свойства
или свойства частей внутреннего мира (внутреннего объекта) и наделяет ими другого
(внешний объект).

Впоследствии деструктивный нарциссизм рассматривался в работах французского

психоаналитика Андрэ Грина как негативный нарциссизм, который ведет человека к
смерти, разрушению связей с внешним миром или даже самоуничтожению.

Разделение нарциссистов на «толстокожих» и «тонкокожих» (ранимых) после Г.

Розенфельда полнее раскрыл О. Кернберг. На сегодняшний день представление о
нарциссизме, раскрытое Отто Кернбергом, является одним из самых точных. Описание
черт разных нарциссистов отчасти напоминает вышеизложенные характеристики
нарциссических нарушений на трех уровнях патологичности личности, однако отдельное
изложение характерных черт разных видов нарциссистов нужно рассматривать подробно и
отдельно, так как они обладают существенными различиями. Свойственные каждому
отдельному виду нарциссистов уникальные черты способны проявляться с разной силой в
зависимости от уровня патологичности личности (невротический, пограничный и
психотический). Так, например, стремление к саморазрушению, свойственное для
мазохистического нарциссиста, на невротическом уровне патологичности личности
проявляется, к примеру, самосаботажем, на пограничном уровне проявления могут
усугубиться аддикциями, и чем ближе к психотическому уровню патологичности, тем
заметнее будут стремления к смерти и самоуничтожению.

Аддикция (англ. аddiction – зависимость, вредоносная привычка) – проявляется в

неконтролируемой потребности в каком-либо виде деятельности, может быть
продиктована стремлением человека уйти от реальности.

Грандиозный нарциссист. Этого нарциссиста легко заметить, потому что он всегда на

виду. Обладает гипертрофированным чувством собственной значимости и склонен
преувеличивать собственные достижения, таланты и совершенно искренне ждет к себе
особого отношения. Он видит себя как носителя особых прав и требует к себе такого
же отношения со стороны других людей. Потребность в постоянном внимании и
восхищении со стороны окружающих вытесняет и заменяет желание быть счастливым и
способным получать удовольствие от жизни. В случаях, когда кто-то из окружения
забывает или еще не знает об уникальности нарциссиста, его достижениях и талантах,
он с удовольствием напомнит собеседнику (и себе тоже), кто он такой. Грандиозный
нарциссист полагает, что если уж у него и есть проблемы, то они исключительны и
уникальны и взаимодействовать с ними, понять их может буквально «горстка
избранных». Он озабочен в равной степени чувством зависти окружающих по отношению к
нему и собственными фантазиями на тему власти, неограниченного успеха, великолепия,
красоты и идеальной любви. Все это сопровождается недостатком эмпатии.

Инна и Вероника были близкими подругами много лет. За неделю до празднования дня
рождения Вероники на Инну напали хулиганы, забрали ее украшения, телефон и деньги,
а также смертельно напугали девушку. После решения всех необходимых вопросов с
полицией Инна впала в оцепенение, почувствовала посттравматическое бессилие,
замкнулась в себе. Вся энергия Инны была перенаправлена на то, чтобы пережить
сильное эмоциональное потрясение и восстановиться после травмы. Девушка стала
бояться незнакомых людей, ей казалось, что на нее снова нападут. Она не могла
заснуть по ночам, думала о случившемся, сидела с сигаретой и смотрела в одну точку.

Вероника же была занята приготовлениями к вечеринке и старалась всеми силами

растормошить подругу. Разговоры Инны о личных переживаниях, страхе повторения
нападения, бессоннице раздражали и возмущали Веронику.

– Нельзя же быть такой размазней. Соберись! С людьми и не такое случается! Как

думаешь, патибас на 10 человек не будет очень тесным? Или лучше забронировать
столик в ночном клубе?

Инна объясняла подруге, что ей нужно время на восстановление, она любит и ценит
Веронику, но не сможет прийти на праздник.
– Я, наверное, не смогу быть на твоем дне рождения в этом году, я очень плохо себя
чувствую, засыпаю только после 3–4 рюмок водки, и то под утро, боюсь выходить из
дома, постоянно жду нападения. Шумное веселье сейчас не для меня. Мне жаль.

– Да, я понимаю. ты, главное, просто приходи. Тебе не нужно будет танцевать, тебя
никто не будет мучить.

Инна не приехала на вечеринку Вероники, а пошла к психологу.

В день своего рождения прямо с вечеринки Вероника позвонила Инне, высказала, что
она оскорблена тем, что подруга так и не приехала, после чего по своей инициативе
разорвала отношения с Инной навсегда.

Вероника так сильно была поглощена собой, своей вечеринкой, что не смогла
«вместить» переживания Инны. Вероника продемонстрировала типичный пример отсутствия
способности к сопереживанию (эмпатии).

Недостаток эмпатии негативно влияет не только на способность поддерживать

взаимоотношения с людьми и понимать их чувства, но и на склонность нарциссиста
использовать окружающих его людей. Также нехватка эмпатии препятствует полноценному
осознанию ошибок нарциссиста, а значит, ему сложнее учиться на собственном
жизненном опыте. У грандиозного нарциссиста есть неоспоримый талант к манипуляциям,
но в этом он не одинок, ведь есть еще скрытые нарциссисты.

Скрытый (депрессивный) нарциссист. Главная сложность с данным видом нарциссистов

заключается в том, что они не любят быть на виду. Они не яркие, скорее интроверты,
склонны вести себя скромно и почти незаметно. На первый взгляд кажутся безобидными,
стеснительными и неуклюжими малыми, иногда жертвенными страдальцами («святыми»).
Нарциссический гнев неуместен в ситуации, когда ложное Я тихое и скромное, на смену
гневу приходит пассивная агрессия. Внешне скрытые нарциссисты неговорливы и даже
способны внимательно слушать собеседника, но, к сожалению, во время «слушания» они
склонны концентрироваться на огрехах и недостатках собеседника, чтобы за счет них
ощутить собственное преимущество. Их не покидает неуверенность в себе, социальная
тревожность, подозрительность и катастрофическая нужда в одобрении. Спасает
суперспособность к манипуляции на чувстве вины – возможно, именно из-за этого
таланта вокруг них всегда есть люди, заслуживающие особого порицания.

Если грандиозный нарциссист сконцентрирован на идее, что другие люди завидуют ему,
то для скрытого (депрессивного) нарциссиста точкой притяжения становится
собственная зависть к успехам других людей. Из-за склонности к саботажу (пассивной
агрессии) эти люди часто остаются нереализованными, но от этого их убежденность в
личной исключительности и превосходстве не страдает. Неудачи и безынициативность
они склонны относить к проблеме времени («не в то время родился») и проблеме других
людей («не те люди меня окружают»). Сравнивая себя с более успешными и деятельными
личностями, склонны утешаться «моральным» превосходством. У них часто присутствует
обида на мир в целом за его несправедливость. Из-за внутреннего негативизма скрытые
нарциссисты более расположены к депрессии, чем их грандиозные собратья. Они могут
производить впечатление депрессивных людей, так как жалость и сострадание
окружающих являются для них качественным нарциссическим ресурсом.

Нарциссический ресурс – подкрепление ложного «грандиозного Я» нарциссиста, которое

он склонен получать от окружающих людей путем манипуляций.

У скрытого нарциссиста, так же как и у явного, присутствует «грандиозное Я», только

грандиозность его выражается в ощущении морального преимущества над остальным
миром.

В межличностных отношениях партнер скрытого нарциссиста склонен переживать чувство

«хождения по минному полю», фоновое чувство вины, фрустрацию из-за невозможности
помочь, вылечить своего нарциссиста. У них часто встречаются признаки
эмоционального истощения и викарной травмы, возникающей в результате регулярного
столкновения человека с физической или эмоциональной болью другого. Викарную травму
называют болезнью врачей, психологов и священников, собственно, само название
произошло от слова «викарий», то есть «наместник», помощник епископа.

Викарная травма – психический процесс патологических изменений с течением времени,

который возникает в результате свидетельства или слушания о страданиях и нуждах
других людей (подвид посттравматического расстройства).

Находясь в «несчастливых» взаимоотношениях, скрытые нарциссисты через механизмы

проективной идентификации передают отвергаемые ими переживания партнеру. Например,
нарциссист запретил себе переживать чувство гнева и раздражения. Найдя
контейнирующего другого, он сначала проецирует на выбранного субъекта свои
отвергаемые чувства, а затем начинает организовывать (бессознательно, конечно!)
ситуацию так, чтобы другой принял их себе. Партнер начинает гневаться и
раздражаться вместо нарциссиста. Ради поддержания внутреннего равновесия «проектор»
готов принять удар на себя. В случае этой психологической защиты для человека
важнее увидеть, как с отвергаемыми им эмоциями будет справляться другой, чем
сохранить хорошие отношения.

Для «принимающей стороны» ситуация чем-то напоминает контейнирование матерью эмоций

своего ребенка. Мать видит эмоции ребенка, принимает их, «переваривает», проживает
их сама, а потом возвращает ребенку в удобоваримой форме, но для взрослого человека
стремление отдать свои переживания другому патологично. Нарциссист, скорее всего,
не примет отданные на переработку эмоции назад и предпочтет держаться поближе к
своему «мучителю», день за днем продолжая использовать его психику в качестве
своего нарциссического расширения. Он подсознательно выбирает несчастья и
страдания, чтобы иметь возможность поддерживать в равновесии свое «грандиозное Я»,
в данном случае «мученическое Я», поэтому такой тип нарциссистов еще называют
«нарцисс с мазохистической структурой».

Сережа рос в профессорской семье. Отец и мать ждали от него яркой научной карьеры.
Юноша старался поддерживать амбиции родителей, но неуклонно сталкивался с
обесцениванием. Когда пришло время выбора вуза, мнения разделились: родители
настаивали на месте в институте, где они могли обеспечить поступление Сергею
фактически вне конкурса, а Сергей хотел поступать в другое учебное заведение.
Победили авторитет родителей и простота предложенного ими пути.

В институте Сережа начал часто болеть простудными заболеваниями, пропускать

занятия, успеваемость сильно снизилась. Постепенно из «золотого ребенка» Сережа
превратился в «ребенка-проблему». К концу второго курса у него обнаружилось редкое
специфическое иммунное заболевание. У Сережи опустились руки, и, хотя врачи и не
видели противопоказаний, он перестал заниматься спортом, отказался от поисков
подработки и взял академический отпуск в институте. Свои решения он аргументировал
тем, что с его уровнем здоровья и сил он не справится с такой обширной нагрузкой.
После того как Сережа на протяжении трех месяцев ни разу не выходил из дома,
родители попросили его сходить к психологу. Он согласился.

На встречах со специалистом Сережа много времени уделял описанию своих страданий,

подробно рассказывал о своей болезни, акцентируя внимание на ее редкости
(исключительности). Активно размышлял о том, как бы все сложилось, поступи он в
институт, в котором хотел учиться изначально. Жаловался на то, что он не создан для
этого «сволочного» времени. С его слов, сейчас способны добиться успеха только те,
у кого нет «ни стыда ни совести», а порядочным интеллигентным людям остается
смириться с суровой действительностью. На вмешательства психолога молодой человек
склонен был реагировать обесцениванием и саботажем.

Обесценивание – защитный психологический механизм, посредством которого человек

приписывает преувеличенные негативные качества другим людям или недоступному для
него объекту.

Позже Сергей еще несколько раз менял специалистов-психологов, пока не пришел к

пониманию того, что свою жизнь, в силу нарциссической патологии, он выстраивал
вокруг возможности подвергать фрустрации своих родителей. Неосознанное желание
помешать доминирующим и поглощающим родителям реализовать собственные планы через
жизнь Сережи трансформировалось в саботаж, а болезнь стала для него «билетом» в
свободу, пусть и искаженную и патологичную.

Существуют гипотезы, что скрытые и мазохистические нарциссисты склонны выбирать

себе для супружеских взаимоотношений грандиозных нарциссистов, которые поддерживают
для них необходимый уровень страданий, чтобы беспрепятственно получать
нарциссический ресурс от других людей. Скрытый нарциссист и грандиозный нарциссист
могут успешно поддерживать симбиотические взаимоотношения, основанные на обоюдном
подкреплении их искаженного Я.

В современном нарциссическом мире, где нет границ и господствуют социальные сети,

получить нарциссический ресурс не так уж и сложно – лайки, подписчики и комментарии
успешно подпитывают нарциссиста.

Можно выделить еще один дополнительный подвид нарциссистов. Грандиозный нарциссист

собирает внимание, опираясь на успех, красоту, власть. Скрытого нарциссиста
окрыляют жалость и сострадание, иногда гнев на несправедливые поступки других
людей. А «общественно полезный» нарциссист видит ресурс в добрых делах, которые он
совершает напоказ. Похвала и внимание к его активной общественно полезной
деятельности – главная опора для «грандиозного Я». Он почти неудержим в своих
«добрых» намерениях. Очень демонстративен, убежден в личной исключительности и
превосходстве над остальными (не такими добрыми и активными) людьми, но при этом
чувствует себя очень неуверенным рядом с другими. Выбирая общение с социально
незащищенными слоями населения, нарциссист-общественник также старается избежать
сильного напряжения и чувства зависти, которое он склонен переживать,
взаимодействуя с более благополучными людьми. «Общественно полезный» нарциссист
подсознательно стремится к власти не меньше, чем грандиозный нарциссист, и часто
достигает желаемого, проникая в комфортные для него социальные структуры и активно
используя манипуляции.
Прохор рос в детском доме и хорошо знал работу социальных служб. Ему не было и двух
лет, когда обоих родителей лишили родительских прав. Маму и папу он почти не
помнил. Лет в 12 ему хотелось узнать, кто они, но когда выяснилось, что оба
родителя в тюрьме, желание встретиться пропало. Помешало чувство стыда.

Прохора несколько раз брали в приемные семьи и несколько раз возвращали. За свое
детство он сменил пять детских домов и повидал разное. Выбрав социальное
направление в учебе, Прохор не прогадал. С первых дней он занимал активную позицию,
участвовал во всех общественных мероприятиях, потом стал их организатором, и это
ему хорошо удавалось.

В 20 лет он уже создал волонтерское движение, участники которого трудились в

детских домах города, где жил Прохор. Он сам курировал работу ребят и гордился
собой, но чувство внутренней пустоты не отступало, а непонимание собственных
ощущений лишало внутреннего равновесия.

Воспитанники детского дома вызывали у него противоречивые ощущения. С одной

стороны, ему было их жалко, в то же время с ними он чувствовал себя сильнее и
увереннее. А с другой стороны, он глубоко презирал их и даже испытывал ненависть,
смешанную со стыдом. Постепенно напряжение от прямого взаимодействия с сиротами
стало непереносимым, и Прохор задался целью заняться административной карьерой, что
ему без труда удалось. Взаимодействие с детьми сократилось до коротких встреч-
фотосессий для публикаций в СМИ и социальных сетях.

Прохор не переживал о судьбах детей, которым он и его команда помогали, для него
важнее было его собственное состояние. Он был полностью сфокусирован на себе и на
собственных задачах, другие (в данном случае дети) выступали как средство
достижения поставленных Прохором целей. Факт того, что он тоже сирота, вызывал
дополнительное раздражение из-за угрозы для «грандиозного Я» Прохора, поэтому уход
в административный аппарат стал для молодого человека оптимальным решением.

Его общественная организация продолжает творить «добрые» дела и сегодня, Прохор

получает привычное нарциссическое подкрепление в форме лайков и похвалы, а сироты
уже не так беспокоят его, потому что они превратились в цифры, которые Прохор
должен прописывать для регулярных отчетов в различных ведомствах.

Все виды нарциссистов объединяет нарциссическая травма, которая делает их

идентичность неустойчивой и хрупкой. Манипуляции нарциссистов направлены на
поддержание их «грандиозного Я», на сохранение когда-то созданного патологического
равновесия.

Нарциссисты могут быть разными. Все зависит от того, какое ложное self выберет для
себя нарциссист. Если он решит, что он «одинокий волк» и его идеал – свободная
жизнь без привязанностей, то в его жизни не будет семьи и он будет держаться
одиночества. Если нарциссист предпочтет ложное self «маргинала-провокатора», то он
будет привлекать нарциссический ресурс через эпатаж и провокации. А если в
идеальной картине мира нарциссист видит себя в окружении большой семьи вокруг
рождественской елки, то он будет искать подходящего ресурсного партнера и делать с
ним детей. Себе и для себя.

Миф о Нарциссе
В психологии первые упоминания трагичного мифа о юном Нарциссе были связаны с
феноменом аутоэротизма в работе Хэвлока Эллиса 1898 года, где он приводил описание
случая молодого человека, склонного к сексуальному удовлетворению через
взаимодействие с собственным телом, которое воспринималось им как сексуальный
объект. Позднее, в начале ХХ века, Зигмунд Фрейд ввел термин «нарциссический» и
развил идеи о нарциссизме. Фрейд, выбирая название для психологического феномена
поглощенности собой, не случайно остановился на мифе о Нарциссе.

Вспомним сюжет[1].

Когда-то Афродита покарала сына прекрасной нимфы Лаврионы и божественного

покровителя рек Кефиса за то, что тот возгордился и отверг любовь других людей к
себе.

Лаврионе было предсказано провидцем Тиресием, что ее сын встретит смерть в тот
момент, когда увидит собственное отражение. И волей богини Афродиты все так и
случилось.

К 16 годам Нарцисс превратился в необычайно красивого юношу, и каждый хотел бы быть

вместе с Нарциссом, но прекрасный гордец всем отказывал, потому что считал их
недостойными своего внимания.

Однажды во время лесной охоты Нарцисса заметила нимфа Эхо и полюбила его. Она была
заколдована богиней Герой и не могла сама говорить. Ей было дозволено лишь отвечать
на вопросы других, повторяя последнее слово из вопроса. Эхо долго наблюдала за
Нарциссом и ждала, когда же он обратится к ней. Вскоре Нарцисс отстал от своих
спутников и крикнул: «Есть ли кто здесь?» Нимфа Эхо откликнулась ему словом
«Здесь!» и вышла к нему навстречу, надеясь хоть на мгновение обнять Нарцисса,
прикоснуться к нему.

Юноша жестоко отверг нимфу, сказав ей, что он скорее умрет, чем обнимет ее. Эхо так
сильно полюбила Нарцисса, что не смогла пережить горе отвержения любимым. Она
спряталась в далеких горных пещерах и иссохла там настолько, что тело ее стало
камнем. Но голос ее живет до сих пор и откликается на голоса путников.

А Нарцисс продолжал жить как и прежде, отвергая всех. Он сделал глубоко несчастными
многих нимф.

Сестры Эхо, узнав, что случилось, взмолились богам, чтобы Нарцисс так же сильно
полюбил и его бы отвергли. Услышала Афродита мольбы сестер Эхо, разозлилась на
Нарцисса за то, что тот отвергает ее дары любви, и выполнила их просьбу.

Вскоре Нарцисс нашел таинственный ручей, который был сокрыт от глаз всего живого.
Вода в нем была удивительно чистая, поэтому в его глади отражалось все как в
зеркале. Нарцисс спустился набрать воды, чтобы утолить жажду, и увидел свое
отражение.
Восхитившись чертами и красотой юноши из ручья, он влюбился в него. Теперь уже сам
Нарцисс не мог ни есть, ни пить, ни спать. Все время проводил он на берегу, не
отрывая глаз от воды. Он молил свое отражение выйти из ручья, чтобы он мог обнять
его. Со временем он осознал, что влюбился в собственное отражение, и почувствовал,
как силы покидают его. Он стал жаждать своей смерти как избавления от любовных
страданий. Эхо все это время была рядом с ним и смогла произнести последнее слово
Нарцисса, обращенное собственному отражению перед смертью: «Прощай».

Когда же наяды (сестры Нарцисса) выкопали могилу для тела брата, придя к озеру, не
нашли его. А на месте, где голова юноши коснулась травы, вырос прекрасный белый
цветок смерти, который они так и назвали – нарцисс.

Ручей очень горевал после смерти Нарцисса. От его слез вода в ручье стала
солоноватой, и дриады забеспокоились: «Отчего ты плачешь?» Ручей поделился, что он
горюет из-за гибели Нарцисса. «Мы понимаем тебя, – ответили дриады, – ведь он был
прекрасен как бог, а ты мог любоваться им так близко». На что Ручей ответил: «Я не
замечал, что Нарцисс красив. В его глазах я видел отражение своих чистых вод».

Фрейд подчеркивал, что эгоистичный человек влюблен в собственную особу. Он, как
Нарцисс, отказывает другим в своей любви и перенаправляет ее на себя. В уме он
проектирует фантазию о человеке, достойном его любви, и пытается эту фантазию
примерять на различных мужчин или женщин, но в силу нарциссической поглощенности
неизбежно смещает вектор любви обратно к себе.

В собственном ребенке нарциссист не только видит внешние признаки сходства с собой,

но и ощущает единственно близкого себе человека. В попытках избежать внутреннего
упрека в эгоизме он обращает свою любовь к самому себе, внешне направляя ее к
детям.

Поль-Клод Ракамье отмечает неразрывность нарушения нарциссизма у родителя как одну

из главных предпосылок к инцестуозности в семье.

Инцестуозность – проявление инцеста как психологического фона в семье;

специфические близкие взаимоотношения между кровными родственниками (родитель –
ребенок, братья – сестры и др.), которые проявляются как супружеские, но в таких
взаимоотношениях отсутствует физическая половая связь.

Нарциссическое соблазнение и инцестуозность неразрывны. Нарцисс любит себя и

отказывает в любви окружающему миру. Любовь к ребенку как своему расширению
позволяет нарциссисту поддерживать свою концепцию идеальности

и избегать упреков в том, что он никого не любит, кроме себя. У нарциссиста нет
контакта с чувствами стыда и вины, потому что эти чувства социальны и реализуются
через сопереживание чувствам других людей, на что нарциссист чаще всего совсем не
способен. Нельзя увидеть других, когда полностью поглощен созерцанием себя, а
переключиться даже на время из-за нарушенности личности нарциссист не может.

Страдания Ручья в мифе о Нарциссе о потерянном своем отражении в глазах умершего

юноши дополнительно иллюстрируют проблему боли от нарциссической поглощенности
самим собой.
Есть еще один неприятный момент: в мифе Нарцисс фактически совершил самоубийство
из-за иссушивающей влюбленности в себя. В случае с инцестуозностью нарциссический
родитель тоже совершает условное самоубийство, не давая возможности детям взрослеть
и полноценно продолжать род, психологически их кастрируя.

Глава 3

Нарциссизм в семье

Нарциссическая семья отличается от других дисфункциональных семей в первую очередь

наличием одного или двух партнеров, которые склонны к:

• избыточной чувствительности к критике;

• использованию других людей для достижения личных целей;

• преувеличению личной значимости и исключительности в противовес другим членам

семьи, людям или миру в целом;

• озабоченности чувством зависти;

• ощущению себя как носителя особых прав, знаний, жизненного опыта, способностей,
которые могут понять, разделить избранные;

• недостатку сочувствия к другим людям и даже близким.

Партнеры строго придерживаются индивидуальных фантазий о том, «как должно быть», и

склонны резко отрицательно реагировать на ситуации, которые выходят за рамки
идеального образа. А ощущение личной привилегированности и нарушенная способность к
эмпатии у нарциссических родителей способствуют тому, что в семье расцветает
эмоциональное, вербальное, сексуальное и экономическое насилие.

В таких семьях родители проводят политику «разделяй и властвуй», между сиблингами

распределяются следующие роли: «золотой ребенок», «козел отпущения» и «потерянный
ребенок».

Сиблинги (англ. Siblings – братья и сестры) – дети одних родителей.

Нарциссический родитель воспринимает своих детей как объекты собственной психики,

свое личное психическое расширение и склонен использовать их как психологические
контейнеры. «Золотого ребенка» такой родитель нагружает нереализованными амбициями,
мечтами, надеждами, радостями, гордостью, а в «козла отпущения» контейнирует
разочарование, недовольство, поражения, боли, страхи и другие болезненные
переживания. «Потерянные дети» так и остаются «потерянными» и заброшенными.
Роли распределяются часто необоснованно и даже спонтанно, без опоры на качества,
способности и особенности ребенка. Единственный существенный критерий распределения
– это то, в контейнировании каких именно переживаний нуждался нарциссический
родитель в момент назначения ребенку роли. В роли контейнера для переживаний или
неосознаваемых опытов нарциссиста могут выступать и другие зависимые родственники,
не только дети.

Контейнирование (англ. container – вместилище) – способность выдерживать различные

психологические содержания – как свои, так и чужие. Способ контролировать эмоции,
напряжение, инстинктивные порывы.

Ира – взрослая женщина 35 лет, фитнес-тренер, живущая с мужем и дочерью-подростком,

никак не могла выстроить отношения со своей «непутевой» одинокой сестрой Ксюшей,
которая продолжала жить с матерью.

Ира, с детства спортсменка, описывала сестру как «проблемную», «витающую в

облаках», «непонятно о чем думающую» неудачницу.

Ксюша была младше Иры на 2 года, она успешно окончила юридический институт,
трудилась на руководящем посту в крупной компании, которая занимала не последнее
место в городе, где жили сестры. Несмотря на очевидную профессиональную реализацию
Ксюши, Ира упорно настаивала на неуспешности младшей сестры. Мои попытки обратить
внимание на вполне логичную, последовательную и успешную карьеру сестры и просьбы
прояснить причины, по которым Ира пришла к выводу о «непутевости» Ксюши,
пресекались. Разговор переводился на обсуждение ежедневных жалоб мамы Иры на
младшую дочь или на обсуждение бывшего парня Ксюши и причин, по которым сестра с
ним рассталась.

Мать Иры и Ксюши бессознательно сделала из дочерей свои психические расширения. В

Иру она контейнировала свои амбиции, связанные с нереализованной спортивной
карьерой и семейными отношениями, а в Ксюшу – раздражение, негатив, личное чувство
неполноценности и нереализованности.

Ира избегала реалистичного взгляда на сестру и считала Ксюшу «проблемной», опираясь

только на интроекты матери. Не получив от меня подтверждения своей негативно
окрашенной фантазии о сестре, Ира столкнулась с выбором: встретиться со своими
неудовлетворенными потребностями и желаниями, осмелиться посмотреть на себя, сестру
и мир самостоятельно (без программ, внушенных матерью) или ничего из
вышеперечисленного не делать и плотно заняться поиском нового специалиста, который
поддержит ее на пути «демонизации» сестры.

Интроект – неаутентичное желание, желание, не имеющее внутренних корней и

навязанное человеку кем-то посторонним.

На «козла отпущения» обычно направлен весь негатив и абьюз в нарциссической семье.

Сила абьюза, его разрушительность и очевидность зависят от степени нарушенности
личности родителей. Ситуация часто усугубляется еще и тем, что к травле «козла
отпущения» присоединяются все члены семьи – такое происходит в сильно
дисфункциональных семьях. Ребенок, волей случая наделенный ролью «козла отпущения»,
оказывается под шквалом постоянно повторяющихся абьюзивных действий, а кроме того,
сталкивается с ситуацией изолированности и отделенности от своей «стаи». Длительное
пребывание в ситуации дистресса в семье при условии, что помощи ждать неоткуда, как
правило, вызывает подавляющее чувство пустоты, безысходности, страха и стыда.
Ребенок верит родителям и не сомневается в том, что если ему причиняют страдания,
то только потому, что он их заслуживает. Со временем роль «козла отпущения» может
переходить от одного ребенка к другому в зависимости от потребностей и желаний
нарциссических родителей.

Абьюз (англ. аbuse – злоупотреблять, оскорблять) – насилие над близким человеком

(психологическое, физическое, сексуальное, экономическое).

«Чувства детей, которые переживают сильный гнев или мучаются от вины, постоянно
боятся, что их предадут или используют, основаны на их личном жизненном опыте» (Ван
дер Колк Б., 2020, с. 159). Если ребенок боится, что его бросят или подвергнут
абьюзу, это не означает, что он агрессивен. Чаще всего оказывается, что ребенка уже
не раз бросали близкие либо говорили, что бросят. Когда ярость поселяется в ребенке

на постоянной основе, в первую очередь это связано с тем, что его взрослые
обращались с ним жестоко и пренебрежительно. Трудности с проявлением гнева у
ребенка связаны с тем, что эмоцию выражать ему запрещено.

«Боулби обратил внимание, что, когда детям приходится отрекаться от своих сильных
переживаний, это приводит к серьезным проблемам, включая «хроническое недоверие к
другим людям, подавление любознательности, недоверие к собственным ощущениям, а
также склонность сомневаться в реальности всего» (Ван дер Колк Б., 2020, с. 159).

Широко известны разрушительная сила «промывания мозгов» в деструктивных религиозных

сектах и скольких усилий стоит бывшим адептам восстановление после такого опыта.
Однако пострадавшие от эмоционального и вербального насилия в семье часто склонны
не придавать значения тому ущербу, который они получили от абьюза, рационализируя
происходящее, объясняя себе это тем, что с кем-то в результате абьюза случались
вещи и пострашнее, а значит, пострадавший, можно сказать, счастливчик, раз избежал
более разрушительного сценария.

Света почти каждый день подвергалась вербальному абьюзу со стороны отца. Отец Светы
высмеивал ее вдоль и поперек: одежду, мнения, манеру есть, голос, зубы, поведение,
даже дыхание Светы становилось поводом для «шуток» отца. Когда Света начала
оформляться как женщина, предметом насмешек стали ее грудь, бедра, губы, глаза,
ресницы. Света каждую секунду ощущала себя посмешищем, даже когда отца не было
рядом, девочка горела на костре стыда за себя. Мать в каких-то случаях относилась
нейтрально, делая вид, что ничего не происходит, а в некоторых случаях даже
поддерживала «шутки» и смеялась вместе с мужем.

На все попытки противостоять абьюзу отца и привлечь мать на свою защиту Света
слышала одно и то же: «Он же тебя не бьет, а просто шутит. Юмор у него такой!»

Свете понадобился не один год реабилитации, чтобы научиться справляться с

эмоциональными флешбэками, остановить разрушение собственного тела, а потом шаг за
шагом учиться с любовью заботиться о себе.
Флешбэк (англ. flash – вспышка, back – назад) – внезапные и часто сильные
переживания, связанные с прошлым травматическим опытом человека.

Презрительные послания от абьюзивного родителя к ребенку повторяются день за днем,

годами и глубоко усваиваются. В результате ребенок начинает повторять
разрушительные послания сам себе снова и снова. Пит Уокер в своей работе,
посвященной комплексному посттравматическому стрессовому расстройству (КПТСР),
подчеркивает то, что безжалостная критика, сопровождаемая презрением или гневом,
фактически влияет на структуру мозга ребенка. Систематические повторения абьюза
укрепляют нейронные пути отвращения и ненависти к себе, а пути, отвечающие за
способность поддерживать себя, принимать свою сторону, подавляются.

Неспособность нарциссического родителя к эмоциональному сопереживанию оставляет

ребенка в одиночестве, без защиты и поддержки со стороны близких ему значимых
взрослых. Ребенок формируется в атмосфере эмоционального пренебрежения, и глубина
травмы зависит от степени выраженности нарциссических черт у взрослых вокруг.
Дефицит эмоциональной включенности в переживания ребенка, нехватка контейнирования
со стороны материнской фигуры могут привести к остановке в развитии,
психосоматическим заболеваниям и даже смерти.

Французский психоаналитик Джойс МакДугалл в своих работах, посвященных психоанализу

психосоматических расстройств, описывала случаи неспособности матери справиться с
физическими и психологическими страданиями своего ребенка и ее отказа в сохранении
иллюзии единения с малышом во время этих переживаний. Ребенку нужно время и
повторяющийся опыт единения с поддерживающей, сострадающей матерью, чтобы медленно
создать репрезентацию успокаивающей и заботящейся материнской фигуры, а потом
постепенно идентифицироваться с этой «внутренней» матерью. Отсутствие же внутренней
защищающей фигуры сохраняется и во взрослой жизни (МакДугалл Дж., 2017, с. 76).

Ребенок желает идентифицироваться с образом заботящейся матери, чтобы обрести

возможность самостоятельно заботиться о себе как физически, так и психически. В
случаях когда мать под давлением внешних обстоятельств, бессознательных страхов или
желаний оказывается неспособной эмоционально заботиться о малыше, ее образ, как
правило, расщепляется на две части. Первая часть – идеализированная всемогущая
мать, которая способна забрать все страдания и удовлетворить все потребности, но
ребенок не может заслужить или достигнуть столь возвышенного идеала и испытывает
фрустрацию. Вторая часть наделяется отвергающим и смертоносным содержанием, с
которым ребенок обычно идентифицирует себя и со временем начинает так же относиться
к своему «внутреннему» ребенку. Во взрослом возрасте такие дети склонны заботиться
о других, при этом по отношению к себе ведут себя очень невнимательно или находят
себе замещающую аддикцию, которая заменяет более здоровые способы самоуспокоения.

Роль «золотого ребенка» несет в себе не меньше разрушительности, чем роль «козла
отпущения». В случае когда в нарциссической семье есть двое и больше детей,
«золотой ребенок» каждый день видит абьюзивное отношение к сиблингу(ам).
Неравномерное распределение внимания родителей по интенсивности и по качеству
играет существенную роль. «Золотой ребенок» быстро перенимает склонность
нарциссических родителей к абьюзу «козла отпущения», плюс ко всему родитель сам
может навязывать «золотому ребенку» роль «карателя», что со временем превращается в
привычный способ самоутверждения и самоуспокоения. Такие дети хорошо усваивают свою
исключительную позицию по отношению к другим, что только упрощает и ускоряет
процесс идентификации с нарциссическими взрослыми. Нарциссический родитель восхищен
собой, он желает своему «золотому ребенку» самого, по его мнению, лучшего – стать
таким же, как он сам.

Помимо нарциссических черт и паттернов поведения «золотые дети» вынуждены нести

гнет необходимости оправдывать амбиции нарциссического родителя, что, в свою
очередь, сильно их изматывает и вгоняет в депрессию.

Дети, которым не достались роли «золотого ребенка» или «козла отпущения», остаются
вне зоны внимания родителей – их принято называть «потерянными детьми». Родители
уже закрыли потребности в «позитивном» и «негативном» контейнерах, а также устали
от «воспитания» «золотого ребенка» и «козла отпущения». На «потерянных детей» у
нарциссических родителей не остается сил. Такие дети обычно предоставлены сами
себе, однако в случае если «потерянный ребенок» проявит способности к сопереживанию
и пониманию (эмпатию), то такой «талантливый» ребенок может получить роль
«понимающего ребенка» – личного психолога нарциссического родителя.

Эмпатия – это осознанное сопереживание эмоциональному состоянию других людей,

способность распознать, что они чувствуют, и выразить сострадание.

Эмпатичный «козел отпущения» тоже может по совместительству выполнять роль

«понимающего ребенка», если на то будет воля нарциссического родителя. Пребывание
ребенка в среде, где он чувствует свою значимость для родителей не потому, что они
принимают его таким, каким он в действительности является, а только потому, что он
выполняет некую функцию, уже травматично. Родители дают противоречивое послание –
«мы тебя любим, но мы не хотим, чтобы ты был самим собой». Ребенка ценят только за
роль, которую ему назначено исполнять. А аутентичные (истинные) желания и импульсы
ребенка воспринимаются родителем как лишние и нежелательные (отвергаются). Фоновый
страх отвержения и унижения способствует формированию у ребенка ложного Я, которое
и предоставляется в пользование родителю.

Лена была четвертым ребенком в семье с типичной нарциссической динамикой. Старшая

сестра Оля была назначена на роль «золотого ребенка», а следующая сестра, Света, –
на роль «козла отпущения». У Лены была еще старшая сестра Юля, но до Юли родителям
совсем не было дела, впрочем, как и до Лены. Родители в основном занимались
подтверждением статусов «золотого ребенка» и «козла отпущения» для Оли и Светы, а
до младших детей руки не доходили.

Семья жила в частном доме, и большую часть своего времени Лена проводила в саду. Ее
никто не отвлекал приглашениями на обед или ужин, в любую погоду Лена находилась в
саду с раннего утра и до темноты. Она была «ребенком-невидимкой». Жила среди людей,
которые не замечали ее и не заботились о ней. У нее был свой мир из соседских
детей, деревьев, травы и домашних птиц.

Когда Лене было 6 лет, родители развелись, и мать увезла ее с остальными детьми в
город. Переживание и потребность матери в поддержке помогли раскрыть в девочке
«талант к сопереживанию», после чего Лена была назначена на роль «понимающего
ребенка». В ее обязанности входило быть рядом с матерью, выслушивать и успокаивать.
Лена находилась в эмоциональном рабстве до самой смерти матери.

Власть нарциссического родителя в таких семьях так же значима, как власть главаря
мафиозной группировки. Она держится не на фактах, доверии и уважении, в ее основе –
ложь, страх и контроль.
В далеком 1967 году собаки, над которыми ставили эксперименты из серии
классического обусловливания И. П. Павлова, продемонстрировали удивительный паттерн
поведения. Американский психолог Мартин Селигман планировал сформировать у собак
рефлекс страха на звук сигнала. Для этого после звука животные получали несильный,
но ощутимый удар тока. Селигман ожидал, что во второй части эксперимента, когда
исследователи откроют клетки и будут включать звук, собаки убегут, не дожидаясь
удара током, но этого не произошло. Собаки боялись, жались друг к другу, скулили,
но не убегали, несмотря на отсутствие реального препятствия. Так открылся путь
экспериментального исследования механизма выученной беспомощности.

Выученная беспомощность (англ. learned helpless-ness) – психическое состояние, при

котором живое существо, убежденное в том, что от него ничего не зависит, не
предпринимает попыток избежать страданий, несмотря на то что имеет такую
возможность.

В том же году, заручившись поддержкой своего коллеги Стивена Майера, Селигман

провел еще ряд экспериментов. Теперь в исследовании принимали участие три группы
собак: первой группе давали болезненный стимул и возможность прекратить его по
личной инициативе; вторая группа зависела от решений первой группы собак, то есть
стимул у них прекращался, когда связанные с ними собаки первой группы нажимали на
специальную отключающую панель; а в третьей группе (контрольной) стимула не
поступало, они ели, пили, спали и не подозревали о том, что именно происходит с их
собратьями по цеху.

Во второй части эксперимента все три группы собак были помещены в ящики с низкой
перегородкой, и им стали подавать ощутимые, но не опасные стимулы. Собаки, которые
сами могли прекращать свои страдания в первой части эксперимента,

и собаки из контрольной группы легко перепрыгивали через перегородку и выходили из

ситуации страдания. Иначе вели себя собаки, которые опытно столкнулись с тем, что
от них ничего не зависит. Животные метались из стороны в сторону, жались к стенкам
ящика, а потом ложились и только поскуливали, но не убегали, даже когда
интенсивность стимула увеличивалась и боль становилась ощутимее.

Ученые пришли к важному выводу: ощущение беспомощности формируется не самими

болезненными и травматичными событиями, а неспособностью повлиять на них. В тех
случаях, когда от активных действий человека ничего не зависит, а травматические
болезненные ситуации происходят и на это повлиять невозможно, формируется
склонность смиряться с ударами судьбы и неспособность действовать в направлении
избавления себя от страданий. Дрессировщики слонов знали этот феномен задолго до
сурового эксперимента с собаками в лаборатории Селигмана. Маленького слоненка
привязывают за ногу сначала очень прочной цепью или веревкой, чтобы он не мог
вырваться. Слоненок пытается освободиться, по мере взросления животного веревка
становится все тоньше, однако слон постепенно оставляет попытки разорвать узы. Слон
по своему опыту знает, что пытаться бесполезно, путы слишком прочны. А дрессировщик
удивляет прохожих тем, что огромный слон на привязи не разрывает тонкую веревочку и
остается на службе у человека.

«Козел отпущения», приученный к насилию и ситуации беспомощности, когда абьюз

происходит день за днем и облегчения ждать неоткуда, научается беспомощности. С
огромным трудом и достаточно редко он способен совершать попытки улучшить свою
жизнь и избавить себя от страданий.

В функциональных семьях родители внимательно относятся к своим детям, они способны

справляться с нагрузкой контейнирования детских переживаний, замечать таланты и
помогать детям развивать их. В нарциссических семьях дети важны лишь как поставщики
ресурса: эмоционального, психологического, в некоторых случаях физического или
материального. Таланты и способности детей могут интересовать нарциссических
родителей только как способ удовлетворить личные потребности, при этом
нарциссические родители совершенно не склонны беспокоиться о состоянии своих
«использованных» детей.

В нарциссической семье есть сложности и во взаимоотношениях между детьми.

Превозношение родителями привилегированных детей и обесценивание других задает
токсичный тон. «Золотой ребенок» приучается рассматривать своих братьев или сестер
через кривое зеркало ролей, которые назначены родительскими фигурами. Также часто в
обязанности «золотого ребенка» входит преследование «козла отпущения» и
игнорирование «потерянных детей». Наблюдение ситуации неравенства среди равных
создает условия садомазохистической направленности. Один ребенок научается с подачи
родителей причинять страдания другому и получает за это дозу родительского принятия
и поощрения, а другой за то же довольство родителя приучается терпеть абьюз и
использование.

Толя был старше Марины на 6 лет. Нарциссическая мать назначила Толю «золотым
ребенком», а Марина была назначена на роль «козла отпущения». Толя каждый день
видел, как мать унижает и травит младшую сестру, однако у него не возникало желания
ее защитить. Он с удовольствием подтрунивал над сестрой вместе с матерью. Толя не
воспринимал сестру как равную себе, как человека в полном смысле слова, и
родительница этому способствовала.

Когда Марине было 10, Толя пришел в ее комнату среди ночи в первый раз. Марине
хотелось верить, что в этом мире хоть кому-то есть до нее дело и хоть кто-то мог бы
ее защитить, но надежды уже не было, поэтому она не сопротивлялась и слушалась
брата. Позже, когда девочка пыталась бунтовать, Толя запрещал Марине что-либо
рассказывать матери под предлогом, что мать ей все равно не поверит. А в случае
если Марина и докажет, что Толя сексуально использовал малолетнюю сестру, то
накажут все равно не его, а Марину. Если девочка попытается найти защиту, то
проблем у нее только прибавится.

Среда, наполненная абьюзом и несправедливостью, неизбежно оставляет след на психике

ребенка. В условиях неравенства «золотой ребенок» обретает избыточную власть над
другими детьми при отсутствии ответственности за совершаемое. Ребенок научается,
что отвечать будет «козел отпущения». Это способствует развитию у него склонностей
к макиавеллизму и жестокому обращению с непривилегированными сиблингами.

Феномен жестокости «золотого ребенка» в нарциссической семье может

проиллюстрировать Стэнфордский тюремный эксперимент 1971 года.

Перед американским психологом Филипом Зимбардо была поставлена задача объяснить

вспышки особой жестокости в тюрьмах, подведомственных ВМФ США. Ученый смоделировал
условия тюрьмы в подвале института, а добровольцами стали студенты. Одна часть
добровольцев играла роль заключенных, а другая охранников. Очень скоро эксперимент
был закрыт из этических соображений. Студенты, игравшие роль охранников, проявили
склонность к садизму, а заключенные были морально задавлены и травмированы.
Удивительным также было то, что никто из «охранников» не испытывал беспокойства по
поводу своей жестокости, направляемой на людей.

Позже, в 1974 году, художник Марина Абрамович провела эксперимент «Ритм 0». Во
время перформанса она была заперта в просторной галерее вместе со зрителями,
которым предоставили в распоряжение 72 разных предмета: одни могли причинить боль
(кнут, скальпель, ножницы и др.), другие – удовольствие (роза, мед и др.) и,
наконец, смерть (пистолет с пулей). В течение 6 часов участники эксперимента могли
делать все что угодно – Марина, выполняя роль пассивного объекта, была полностью в
их власти. Художница была уверена, что пистолет останется лежать без дела, но ее
ждал неприятный сюрприз.

«Инструкции: на столе лежат 72 предмета, которые можно применять ко мне как

хочется. Перформанс. Я – объект. В течение этого времени я несу полную
ответственность. Продолжительность: 6 часов (8 часов вечера – 2 часа ночи)».

Воспитанные, добрые и интеллигентные люди с удовольствием втыкали в кожу Марины

шипы роз, обнажали ее, срезали лезвиями одежду, щипали, кололи, трогали ее за
интимные места, направляли на нее заряженный пистолет и всячески издевались над ее
телом. Художница выстояла ровно 6 часов, а когда она, вернув свою свободу, начала
ходить среди своих истязателей, обнаружилось, что люди, которые еще несколько минут
назад с таким наслаждением причиняли ей боль, не смогли смотреть ей в глаза – они
хотели забыть о случившемся, сделать вид, что ничего не происходило.

Оба эксперимента показывают, что обстоятельства играют немаловажную роль в вопросе

садизма. Условия беспомощности и беззащитности, которые создаются в нарциссической
семье для «козла отпущения», способствуют жестокому обращению. Условия
безнаказанности и власти, которые создаются в таких семьях для «золотых детей»,
способствуют проявлению садизма по отношению к незащищенным сиблингам.

Отношения между братьями и сестрами в токсичных условиях нарциссической семьи

базируются на страхе и власти, а здоровая дружба и привязанность не формируются.

«Козел отпущения», бросающий вызов системе, в первую очередь начинает борьбу с

выученной беспомощностью. А помимо этого, на пути исцеления перед ним встает
преграда в виде сопротивления со стороны нарциссических родителей и «золотых
детей». Братья и сестры, которые раньше выступали в качестве «охранников», при
попытке «козла отпущения» уйти из токсичной системы становятся «преследователями».
На них обычно возлагается обязанность вернуть «козла отпущения».

Роли детей в нарциссической семье закрепляются произвольно, но могут меняться, если

их переназначит нарциссическая мать или нарциссический отец. Это зависит от того,
кто именно держит в семье власть и какие потребности ему требуется удовлетворить.

Система не любит пустоты, поэтому, потеряв «козла отпущения», нарциссические

родители скоро назначают нового, и, как ни удивительно, им могут стать даже
«золотые дети».

Атмосфера неравенства и абьюза, хронического дистресса замедляет психологическое

развитие детей, что в контексте нарциссических потребностей патологичных родителей
вполне оправдано. Родитель склонен использовать ребенка для удовлетворения себя, и
его (ребенка) автономия, аутентичность, осознанность и самостоятельность могут быть
нежелательными для родителя.

Аутентичность (греч. authentikys – подлинный) – проявление подлинной целостной

индивидуальности человека, которая не зависит от социальных ролей.

Чем патологичнее поведение нарциссических родителей, тем важнее роль дистанции во

взаимоотношениях с ними, так как в патологической привязанности основную роль
играют механизмы обусловливания (условные рефлексы).

Нарциссические родители обладают общими ярко выраженными чертами, о которых

говорилось выше. Роль каждого из родителей существенна и исключительна для
формирования самости ребенка. Перед матерью и отцом при воспитании ребенка могут
стоять разные задачи, которые одинаково значимы для нормального развития психики
чада. Ограничения нарциссических родителей делают невозможным выполнение важных
материнских и отцовских задач, каждую из которых стоит рассматривать отдельно.

Нарциссическая мать

Роль матери в русской культуре окутана ореолом святости, и, по сложившейся

традиции, родительство часто принимает на себя образ подвижничества. Очевидная же
данность, заключающаяся в том, что не всякая мать способна на полноценное
материнство, потому что всякая мать – прежде всего живая женщина со своими
особенностями и ограничениями, часто игнорируется.

Связь между матерью и ребенком определенно очень сильна, и в случае нарушенности

личности матери нарушается и влияние этой связи.

На протяжении 9 месяцев беременности ребенок слышит биение сердца матери, ее голос.

Для младенца нет ничего более успокаивающего, чем запах матери, ее молока, уже
знакомые звук ее голоса и стук ее сердца. По мере взросления ребенок становится все
более активным, и при исследовании мира он привычно ориентируется на эмоциональные
материнские отклики. Эта эмоциональная связь имеет двухсторонний характер: мать
дает обратную связь об окружающем мире ребенку, а ребенок, в свою очередь, передает
ей на переработку свои переживания. Этот взаимный процесс необходим для здорового и
полноценного становления психики человека.

Главная особенность нарциссической матери заключается в отсутствии эмпатии и

замкнутости на собственной особе. Она не обладает возможностями к сочувствию и
сопереживанию. Такая мама не может слышать и понимать своего ребенка,
взаимодействовать с его переживаниями и потребностями. Зачастую она искажает
обратную связь для ребенка об окружающем его мире. Нарциссическая мать,
взаимодействуя с окружающими, по большому счету взаимодействует с личными
фантазиями, в том числе с фантазиями о собственных детях.

Маленькой Соне очень нравилась ее красная формочка в виде сердечка. На пляже, во

время игр с другими детьми, она удивлялась их дурному вкусу. Ей было непонятно,
зачем они выбирают другие формочки для своих куличиков. Ведь звездочки, черепашки и
рыбки не такие красивые, как красное сердечко Сони.

Девочка брала свою любимую формочку и накрывала ею песчаные куличики друзей, чтобы
песок принял желаемую форму, а все «некрасивое» (не похожее на форму сердечка) было
отсечено. Другие дети плакали от огорчения, но Соня стояла на своем, потому что
точно знала, что сердечко-то лучше.

Нарциссический родитель склонен относиться к индивидуальности своих детей так же,

как Соня к чужому выбору – куличикам своих друзей.

Нарушенная эмпатия не дает такой матери возможности понимать переживания ребенка,

что может проявляться в пренебрежении и даже жестокости.

Рита почувствовала тяжесть в животе и увидела кровь, которая плавно стекала по ее

ногам. Рите 11, она стоит посередине детской площадки и с ужасом смотрит на
окровавленные ноги и шорты. Собрав все силы, девочка бежит, рыдая, домой к маме.

– Мама, что со мной? Я умру?

– Да, похоже, что так.

Девочка видит, что мать с трудом сдерживает смех, «скорая смерть» дочери как будто
забавляет ее. Рита впадает в оцепенение. Земля уходит из-под ног. Она оставляет
попытки понять происходящее и смиряется. Мать ворчит на испачканные шорты,
отправляет Риту в ванную комнату помыться и дает прокладку, чтобы та впитывала
кровь, которая прямо сейчас не остановится и будет еще идти. Рита расценивает
происходящее как неизбежную и очевидно скорую свою гибель, она ничего не знает о
менструации.

Девочка еще несколько часов будет готовиться к смерти, прежде чем мать сжалится над
ней и со смехом расскажет о месячных и о том, какое у Риты было смешное испуганное
лицо, когда она прибежала домой. А потом расскажет эту «веселую» историю отцу,
потом позвонит бабушке и тете Тане.

Рита же останется в замешательстве на долгие годы. Она не сможет понять того, как
ужас и отчаяние одного человека для другого могут стать забавной историей.

Нарциссическая мать может высмеивать наивность и неосведомленность ребенка об

окружающем мире. Давать искаженную обратную связь о происходящем с ребенком.
Неспособность к полноценному сопереживанию не дает ей возможности почувствовать
«берега» в своих «играх» с ребенком.

Мать Риты тоже не смогла увидеть страдания дочери. Зато она почувствовала
собственную осведомленность и компетентность в вопросе случившегося с девочкой, что
доставило ей нарциссическое удовольствие, подпитало ее ресурс.

Случившееся с Ритой ее маме было понятно и хорошо знакомо, она чувствовала свою
уверенность, а в ее искаженном представлении это означает, что и Рите не о чем было
беспокоиться и с девочкой тоже все хорошо. Матери весело из-за случившегося,
значит, эта шутка уместна и должна забавлять.

Для нарциссической матери не существует ребенка как самостоятельной личности, он

воспринимается только как продолжение ее самой. Вынашивание и роды для такой матери
– великий подвиг, ведущий к нежелательным изменениям во внешности и укладе жизни,
на что она часто обращает внимание окружающих ее людей и членов семьи.

Природная данность беременности и вынашивания младенца выступает как агрессивный

акт, направленный против здоровья, красоты и спокойствия женщины. В таких случаях
ребенок, еще не родившись, оказывается в неоплатном долгу перед своей матерью и
после рождения получает претензии с требованием «заплатить по счетам».

Люда работала менеджером по продажам и справлялась со своими обязанностями вполне

успешно. Она была привлекательна внешне, и проблем с выбором партнера для отношений
у нее не было. Было четкое сознательное нежелание вступать в серьезные длительные
взаимоотношения и создавать семью. Она видела страдания матери и сознательно
стремилась избегать ее разрушающего сценария. Беременность и роды представлялись
Люде как несправедливая кара, павшая на женскую долю. И на то у нее были причины.

С малолетства мать в подробностях рассказывала Люде о том, как из-за беременности

она потеряла былую красоту, показывала растяжки на животе. Жаловалась, что после
беременности изменилось отношение отца Люды – он стал жестоким и холодным. Делилась
подробностями токсикоза, которым страдала, деталями родового процесса, схваток,
разрывов во время родов и других болезненных нюансов. Рассказы останавливались,
только когда Люда начинала жалеть маму и буквально просить у нее прощения за те
страдания. Люда дала себе обещание искупить тяжелую вину перед матерью за свое
появление. А страх навлечь такие же беды себе и своим детям подталкивал Люду к
мыслям о стерилизации.

Нарциссическая мать сфокусирована только на себе и на сохранении своего

«грандиозного Я», поэтому все силы она направляет на поддержание его нерушимости.
Беременность и роды могут стать нарциссической травмой для такой матери в случае,
если ее красота и молодость выступали опорой для хрупкой самости. До того как
ребенок сможет что-то понимать, нарциссическая мать будет контейнировать свою боль
в окружающих близких (партнере, родителях, друзьях и др.), но как только ребенок
проявит себя как личность, способная сопереживать, такая мать начнет использовать и
его.

Помимо переживаний, связанных с собственным телом, такая мама сталкивается с

травматическими переживаниями в связи с телом младенца. У детей после родов часто
присутствуют небольшие деформации черепа, покраснение, потемнение кожных покровов и
другие проявления, связанные с прохождением по родовым путям и с процессом рождения
в целом. У нарциссической матери чаще всего уже сложился образ младенца (и зачастую
он похож на младенцев из рекламы подгузников или детского питания), и первая
встреча с реальным ребенком становится повторной сильнейшей нарциссической травмой
для нее.

Зоя – высокая блондинка модельной внешности, жена успешного человека, которого

хорошо знают в городе, где она живет. Через месяц после рождения первенца она
вынуждена была обратиться за психологической помощью, так как после рождения сына
не могла к нему прикасаться, всячески старалась избегать контакта с ним. Он был ей
отвратителен до глубины души. Она злилась на ребенка за то, что он такой маленький,
слабый, красный и жалкий, злилась на мужа, считая, что его гены сыграли свою роль в
случившемся. Непонимание того, как такое (с ее слов) «гадкое существо» могло быть
ее ребенком, не давало ей покоя.

Зоя готовилась к родам, посещала вместе с супругом специальные курсы, но так

сложилось, что она понятия не имела о том, как выглядят только что родившиеся
малыши. Шок, который она испытала от крушения собственного «грандиозного Я», был
невыносим. «Я очень красива, а значит, мой ребенок должен быть тоже очень красив» –
очевидная логическая цепь была разорвана.

Выразив свои переживания в безопасной обстановке и не встретив осуждения со стороны

психолога, получив альтернативный взгляд на случившееся, она постепенно смогла
найти внутренние опоры, чтобы начать выстраивать взаимоотношения со своим
новорожденным сыном более здоровым образом. Через 5 месяцев младенец подрос,
округлился и начал радовать молодую маму и ее подписчиков в социальных сетях своим
милым личиком. А о случившемся после родов Зоя со спокойным сердцем забыла.

Мучительные переживания, связанные с неидеальностью ребенка, может испытывать не

только нарциссическая мать, но и отец. Сложность взаимоотношений между
нарциссической матерью и ее младенцем заключается в том, что ее роль в формировании
нарциссических нарушений очень велика. Нарушенный контакт между младенцем и его
матерью в первые 18 месяцев жизни влияет на формирование нарциссических искажений,
а также на способность ребенка продолжать жить.

В ХIII веке император Священной Римской империи Фридрих II задался целью выяснить,
на каком языке заговорят дети, если с самого рождения они не будут слышать
человеческой речи. По приказу Высочайшего младенцы были отобраны от их матерей и
перенесены в отдельные покои. За ними хорошо ухаживали: кормили, поили, вовремя
купали и пеленали, но было категорически запрещено демонстрировать нежность,
разговаривать и успокаивать их. Эксперимент очень быстро провалился, так как все
младенцы умерли.

Без материнского отклика, без ее эмпатии и нежности ребенок перенаправляет свою

энергию от жизни в сторону смерти. Эмоциональная связь, тепло и нежность матери по
отношению к малышу являются необходимым фундаментом для становления здоровой
психики.

Психолог из Висконсина Гарри Харлоу в середине ХХ века вновь экспериментально

подтвердил, что значение матери для ребенка не ограничивается непосредственным
кормлением. Мать – это не только еда, без которой ребенок может погибнуть.

Целью эксперимента Харлоу, проведенного с участием макак-резусов в университетской

лаборатории, было изучение природы любви. Он открыл природу привязанности, которую
впоследствии активно исследовал английский психиатр и психоаналитик Джон Боулби.

Привязанность – чувство близости, которое основано на глубокой симпатии и

преданности по отношению к кому-либо или чему-либо.
По мнению Г. Харлоу, взаимоотношения матерей макак-резусов с их малышами были очень
похожи на человеческие, поэтому для своего эксперимента он выбрал именно этих
животных.

Вначале ученый изолировал малышей от их мам и сверстников и увидел, что малыши

принимали еду из его рук, но после того, как удовлетворяли голод, сразу
отворачивались от него. А вот махровые полотенца, которые использовались
экспериментаторами для застилания пола, вызывали у детенышей обезьян сильные
чувства. Они терлись о них, обнимали и горевали, когда сотрудники лаборатории
хотели заменить их на чистые. Так началась следующая часть эксперимента.

Г. Харлоу создал две конструкции: проволочный каркас с закрепленной маленькой

бутылочкой для кормления с молоком и соской, где малыши могли утолить голод
(«холодная мать»), а также мягкую конструкцию с головой, напоминающую детскую
игрушку, обшитую махровыми полотенцами («теплая мать»). Исследователь обнаружил,
что детеныши слезали с «теплой матери» буквально только для того, чтобы утолить
голод, а потом возвращались и вновь обнимали лапками «махровую маму», прижимались к
ней.

Жестокой изобретательности исследователей можно только удивляться, но «теплую мать»

модифицировали так, чтобы она могла периодически сбрасывать маленьких макак, после
чего крохи вновь к ней жались. Потом «теплой матери» добавляли шипы, которые
периодически прорезывались через махровую ткань и больно кололи малышей, но они
терпели и продолжали прижиматься к злой имитации матери. Сформировавшаяся
привязанность детенышей была сильнее боли и неудобства. Когда детенышей оставляли в
изолированном пространстве наедине с «холодной», но кормящей «матерью», малыши
сидели встревоженные в углу и почти не двигались. Когда же маленьких макак
оставляли в таком же изолированном пространстве с «теплой матерью», то они
чувствовали себя спокойно и свободно исследовали пространство вокруг. Самым
страшным этапом эксперимента, по мнению Г. Харлоу, было искусственное понижение
температуры «теплой матери». Для обезьянок это стало сильнейшим потрясением,
которое исследователь назвал «психологической смертью».

Г. Харлоу, хотя и посредством достаточно жестокого эксперимента, совершил

сенсационное открытие жизненно важной роли физического контакта матери с младенцем,
мир пересмотрел практику воспитания детей, но это еще не конец истории.

Повзрослевшие макаки проявляли признаки аутизма, избегали контактов с другими

макаками, раскачивались, кусали и даже в некоторых случаях отгрызали себе пальцы.
Самки были очень агрессивны с самцами и не подпускали их к себе.

Чтобы увидеть, какое потомство дадут самки, пережившие изоляцию, и какими матерями
они станут, была изобретена «рама для изнасилования», в которой макак фиксировали,
чтобы самцы могли беспрепятственно их оплодотворить. В результате большая часть
потомства была убита собственными матерями, другая часть самок бросила малышей и
избегала любого контакта, и лишь единицы смогли дать своим детенышам тепло и
заботу.

В случае нарциссического нарушения на патологическом или психотическом уровне мать

становится для ребенка «холодной», как из страшного эксперимента Г. Харлоу.
Маленький ребенок рядом с эмоционально отстраненной матерью испытывает тревогу и не
может нормальным образом познавать окружающий мир и развиваться.
Отсутствие надежного контакта с материнской фигурой замыкает младенца на самом себе
в противовес амбивалентному миру. Мать при таких условиях не может выполнять
функцию контейнера для переживаний младенца, из-за чего ему приходится искусственно
создавать такой «контейнер» за счет механизма расщепления. Он помогает психике
младенца удерживать отдельно друг от друга «влечение к жизни» и «влечение к
смерти», позднее позволяет отделить удовольствие от неудовольствия, боль от
комфорта, сон и явь, внешнее и внутреннее и т. д.

При нормальном развитии расщепления оно становится фундаментом способности к

концентрации внимания, к анализу переживаемых эмоций, к дифференциации, а значит,
мышлению, к формированию причинно-следственных связей.

В тех случаях, когда у нарциссической матери нет фантазии о личном

суперматеринстве, а ребенок есть, она склонна оставлять его на попечение других
взрослых – зачастую старших родственников (бабушки, дедушки). Ситуация отсутствия
матери на фазе 1,5–2 лет, как отмечает психоаналитик Маргарет Малер, формирует у
ребенка склонность избыточно идеализировать и нагружать любовью ее образ.

Шведский ученый Арвид Карлссон в 1958 году проводил исследование двигательной

активности у кроликов и установил, что дефицит дофамина в мозге животных приводит к
апатии и погружает их в ступор. Также он обнаружил, что если уровень дофамина
восстановить, то активность зверьков приходит в норму. Было доказано, что дофамин –
нейромедиатор, играющий важную роль в контроле движения. Люди не кролики, но в 2000
году Арвид Карлсон получил Нобелевскую премию по физиологии и медицине за
исследование свойств нейромедиатора дофамина и его воздействия на пациентов с
болезнью Паркинсона.

Дофамин обладает стимулирующим действием, влияет на человеческое «хочу», играет

ключевую роль в мотивационных процессах.

Вова жил с бабушкой и дедушкой с самого рождения. Мама и папа Вовы жили и работали
в городе. У родителей была просторная квартира, где они могли бы жить со своим
сыном, но им это не представлялось удобным. «Вове лучше за городом с бабушкой и
дедушкой, на свежем воздухе», – так они объясняли себе и другим отказ от участия в
воспитании сына. Когда Вова подрос, то заметил, что большинство его друзей во дворе
тоже воспитывались старшими родственниками. У него не возникало особого
беспокойства из-за того, что он видит маму и папу в лучшем случае пару раз в месяц
на выходных. Мальчик испытывал фоновое ощущение грусти и тоску по маме, но взрослые
объясняли ему, что беспокоиться не о чем и у него все хорошо.

Когда Вова повзрослел, то он не смог начать критически относиться к матери, для

него она осталась идеально прекрасной во всех отношениях. Это значительно
затруднило процесс сепарации и психосексуального взросления Вовы. Также идеализация
матери сделала невозможной защиту собственных границ и границ будущей своей семьи
от нападений нарциссической, но идеализированной матери.

В склонности ребенка идеализировать нарциссическую мать есть еще одна важная

причина – дофамин. Молекула дофамина решает, что мы любим, а что нет, она является
ключевым героем в истории с влюбленностью. И самое главное: дофамин активизируется
в головном мозге человека не тогда, когда желаемый объект уже рядом, осязаем, а
тогда, когда желанный объект недостижим или человек еще стоит на пути к достижению
желаемого. Он вырабатывается в нашем мозге – а вместе с ним и уникальное ощущение
наслаждения – именно тогда, когда человек понял, что он хочет, но желаемое еще не
достигнуто и окутано флером неопределенности.

Вольфрам Шульц в серии своих экспериментов с обезьянкой Джулио взялся выяснить,

какое нейрохимическое влияние имеет награда. При помощи электрода в голове
обезьянки ученый мог отслеживать нейронную активность ее головного мозга. В одном
из экспериментов Джулио должен был сидеть на стуле напротив монитора с рычагом, где
периодически появлялись разные картинки с изображениями форм (синие полосы, желтые
спирали и др.). С потолка свисала трубка, по которой должен был стекать вкуснейший
(для обезьянки) черносмородиновый сок. Каждый раз, когда Джулио касался рычага в
момент появления картинок на мониторе, он получал порцию сока. Мозговая активность
при этом возрастала, что говорило исследователям, что обезьянка рада. После ряда
повторений обезьянка смекнула, что появление картинки и привычное уже касание
рычага приводит к получению желанного сока. Джулио стал внимательнее вглядываться в
монитор, у него зародилось желание получить награду. Затем обезьянка уже страстно

ждала не самой награды – сока, а нужной картинки, появление которой на экране

предвещало награду. Анализ мозговой активности подтверждал, что уже само появление
нужной картинки доставляет радость Джулио. Тогда Шульц изменил условия
эксперимента: даже если Джулио делал все правильно, сок или не поступал вовсе, или
появлялся позже, или был разбавленным. Это очень злило испытуемого, но он продолжал
ждать нужных картинок и хвататься за рычаг, несмотря на то что фактического
удовлетворения страстного желания не поступало.

Позднее другие исследователи приученных предвкушать сок обезьян пытались отвлекать

их от эксперимента (включали свет, открывали дверь). И те обезьяны, у которых
выработалась такая же сильная страстная привычка, как и у Джулио (страстное
ожидание награды на уровне нейрохимии мозга), игнорировали и еду, и возможность
уйти из комнаты, продолжая смотреть в монитор, ждать картинку и жать на рычаг, как
игроманы у «одноруких бандитов» в казино.

Эксперименты Шульца и его последователей показывают силу дофаминовой зависимости. В

случаях когда нарциссическая мать не видится с ребенком каждый день, оставляет
ребенка на воспитание старшим родственникам или няням, включаются не только
механизмы ее идеализации, но и механизмы привычки. Петля страстного желания
закручивается на шее ребенка нарциссической отсутствующей матери, и сбросить ее
потом очень сложно, а в некоторых случаях даже невозможно.

Беррес Фредерик Скиннер утверждал, что поведение человека чаще всего является
результатом его реакций на окружающую среду, то есть является плодом процессов
оперантного обусловливания.

Оперантное обусловливание – это влияние последствий поведения на само поведение.

Встреча с родителем становится источником возбуждения и удовольствия – сюрпризом.

Новизна и эффект от выброса дофамина длятся недолго, но и визит мамы с папой тоже
не очень продолжителен. Ребенок элементарно не успевает столкнуться с опытом
охлаждения дофаминовой бури, вызванной приездом родителей и полученными подарками.
Снижение уровня
дофамина происходит, когда родителей уже рядом нет, и у ребенка закрепляется
условный рефлекс. Если бы родители присутствовали в жизни ребенка постоянно, то
всплески дофамина у ребенка проходили бы и появилась бы возможность для
формирования устойчивого чувства любви к родителям, но, к сожалению, этого не
происходит. И ребенку нарциссической матери, которая отсутствовала в детстве и
появлялась как праздник, достается только привычка, которая закреплена на уровне
нейрохимии мозга.

Механизмы обусловливания, замыкающиеся на нарциссической матери, делают ребенка

безоружным перед ее влиянием. Для детей противоположного пола (сыновей) ситуация
отсутствия нарциссической матери в детстве формирует, с одной стороны,
идеализированную мать, а с другой стороны, вынуждает искать «фрустрирующий» женский
образ, который сможет принимать на себя негативные проекции.

У ребенка, лишенного в раннем детстве близкого общения с матерью, могут

сформироваться сценарии взаимодействия с партнером: «я не нужен», «меня предают»,
«я лишний». Данное искажение является последствием перенесенной нарциссической
травмы, связанной с отсутствием матери в раннем детстве. Эти убеждения закрепляются
в подсознании ребенка и часто могут быть перенесены во взрослую жизнь.

Илья и Кристина 4 года в браке. Их сыну Ване 1 годик. Пара обратилась к психологу с
жалобой на то, что их взаимоотношения ухудшились. Они стали часто ссориться по двум
основным причинам: 1) Кристина еще кормит ребенка грудным молоком, а муж считает,
что грудное вскармливание не обязательно; 2) Ваня засыпает в постели родителей, и
только после того, как он крепко заснет, Кристина переносит его в детскую кроватку,
а Илья считает, что ребенок должен уже засыпать в своей кроватке без мамы.

Кристина признает, что муж во многом прав и что нельзя сильно привязывать к себе
ребенка, но при этом ей кажется, что сын еще нуждается в грудном молоке и
дополнительной дозе объятий перед сном. Илья же третий ребенок в семье, и его мама
воспитывала троих сыновей одна. Когда он родился, у матери не было грудного молока,
и через три месяца она оставила новорожденного Илью на попечение двоих старших
сыновей, которым было тогда 7 и 13 лет. Он убежден, что мальчику не нужно кормление
грудью и «лишнее» взаимодействие с матерью в детстве, а Кристина вредит семье,
слишком много времени уделяя годовалому сыну.

Физическое отсутствие матери способствовало формированию у Ильи нарциссической

травмы и избыточной идеализации собственной матери. С рождением сына Илья
соприкоснулся с отщепленными детскими переживаниями, связанными с отсутствием
материнского тепла и заботы в детстве. А Кристина своими действиями, чувствами,
направленными на сына (вполне оправданными и уместными), начала угрожать
идеализированному образу матери Ильи. Гнев и раздражение, которые он испытывал по
отношению к супруге, были связаны с тем, что она своим поведением показывала пример
здоровой материнской заботы и подрывала хрупкое «грандиозное Я» матери Ильи, а
следом и образ «идеального детства». Эти трудные переживания не могли быть
направлены на нарциссическую мать, так как она бы их отвергла, и были вынуждены
искать другое внешнее «вместилище» – Кристину.

На примере Ильи и Кристины можно увидеть, как проявляется реализация сценария «я не

нужен» в семейной жизни. Илья активно находил подтверждения того, что жена больше
любит сына, не замечая ее внимание и заботу по отношению к себе. Тем самым он играл
в игру «Я так и знал, что никому здесь не нужен!». Мальчик, в раннем детстве
лишенный матери, сталкивается с неосознаваемым чувством, что ему должны что-то
очень важное. И в семейной жизни этот сценарий переносится на взаимоотношения с
женой, но жена, как бы ни старалась, не сможет «долюбить» супруга за мать. За этим
осознанием обычно приходит горевание по маме, которой не было рядом, а следом и
возможность здоровой близости с женой.

Вокруг образа нарциссической матери могут существовать семейные легенды, которые

создаются с целью подкрепления «грандиозного Я» и манипулирования поведением
ребенка в собственных целях.

Юле с малолетства мама рассказывала, что из-за ее рождения не смогла поступить в

институт, поэтому вынуждена была работать на тяжелой низкооплачиваемой работе.
Истории о беременности накануне вступительных экзаменов, о том, как отец Юли
отказался от нее, стали их семейным фольклором. Чувство вины за разрушенную жизнь
мамы сопровождало Юлю почти 30 лет. Она много работала уже с подросткового
возраста, сносно совмещая заработки с учебой на заочке, чтобы у мамы не было
необходимости работать. И каково же было ее удивление, когда психолог на сессии
спросил: «А сколько лет было вашей маме, когда она вас родила?»

– 27.

– А во сколько лет она поступала в институт?

– …

Истории рассказывались очень часто и с самого детства Юли, когда у нее еще не было
критического мышления. Девочка воспринимала фантазию матери как реальность, без
критики. Только в зрелом возрасте Юля смогла увидеть, что если мама родила ее в 27
лет и не поступила в институт в 27 лет, то беременность не могла быть единственной
причиной отсутствия высшего образования у матери. Мать Юли могла получить
образование значительно раньше, и то, что она этого не сделала, ее личный выбор, за
который Юля отвечать никак не могла.

Миф о том, что беременность не дала маме Юли возможность получить образование,
помогал скрыть патологическое нежелание учиться и работать, которое имело место еще
до рождения Юли. А чтобы дочь пошла трудиться пораньше и старалась получше, мать
использовала манипуляцию через чувство вины.

Из-за нарушенной эмпатии нарциссическая мать не способна понимать чувства и

потребности ребенка, но она замещает этот «пробел» собственными чувствами и
потребностями. Ребенок для такой матери – психическое расширение ее самой. Она
может совершенно искренне не понимать, почему ребенку хочется пить на прогулке,
когда она сама пить не хочет, почему ему может быть холодно, когда ей самой тепло,
и т. д. Эта неспособность увидеть и допустить существование другой отдельной
личности в ребенке проявляется в бесцеремонном нарушении психологических и
физических границ.

Систематическое нарушение психологических, телесных и территориальных границ

ребенка нарциссической матерью становится особой средой, в которой развивается
личность ребенка. Понимание «что мое, а что чужое» не формируется. У нарциссической
матери «все ее» – и дети тоже. Из страха потерять одобрение матери ребенку
приходится отказываться от части себя каждый раз, когда мать сталкивается с
проявлениями, качествами, желаниями, потребностями ребенка, которые противоречат ее
фантазии о нем и о себе самой. Девиз нарциссической матери в данном контексте:
«Если я этого не вижу или не чувствую, то этого нет или быть не должно». Через годы
ежедневного отказа от себя в распоряжении подросшего ребенка нарциссической матери
остаются считаные крохи представления о себе как об отдельном человеке. Оно почти
полностью наполняется представлениями и интроектами нарциссической матери.

Огня в нарциссическое пламя добавляет контроль. Такая мать контролирует ребенка как
собственное нарциссическое расширение и все, что с ним связано. Контроль помогает
ей справиться с неосознаваемой, но сильной сепарационной тревогой.

Сепарационная тревога – чувство страха, что отношения с кем-то значимым для

человека оказываются под угрозой или могут прерваться из-за потери эмоциональной
связи или вследствие утраты, потери самого этого человека (отъезд, смерть).

В 1976 году в доме престарелых «Arden-House», расположенном на северо-востоке США,

две молодые и очень активные женщины договорились о проведении психологического
эксперимента, направленного на изучение того, как беспомощность и контроль способны
повлиять на продолжительность жизни человека. Это были психологи Эллен Лангер и
Джудит Роден.

Участников эксперимента (91 постоялец дома престарелых) разделили на две группы.

Людям из первой группы предоставили полную свободу действий, показав тем самым, что
их жизни полностью зависят от их собственных решений и выборов, а второй группе
предложили возможность отдаться в руки заботливого и предупредительного персонала
«Arden-House». Постояльцам первой группы объявили, что они сами решают, как будет
устроена их комната и жизнь в доме престарелых, персонал только будет выполнять их
собственные просьбы и поручения, если это потребуется. Каждый участник этой группы
мог выбрать себе растение из числа предложенных в качестве подарка от дома
престарелых и определить, как именно ухаживать за этим растением. Второй группе
рассказали о том, как сильно персонал дома престарелых хочет сделать пребывание
своих гостей максимально комфортным и приятным. каждому постояльцу подарили по
растению и предупредили, что о них самих и об их растениях будут внимательно
заботиться сотрудники «Arden-House».

Спустя три недели психологи исследовали психологическое состояние и активность

пожилых людей из разных групп и обнаружили значительное различие. Постояльцы,
которым было предоставлено право выбора и возможность контроля над своей жизнью,
показали себя как более активные и в целом счастливые по сравнению с постояльцами,
за которых все делали и решали сотрудники «Arden-House». Через шесть месяцев
показания подтвердились. В той группе, где не было возможности почувствовать
собственную компетентность и не предоставлялось явного права выбора, умерло вдвое
больше людей, и их общий уровень счастья и активности был ниже.

Отсутствие права выбора и ситуация, когда контроль над жизнью человека находится в
других руках, способствует снижению общей активности и даже развитию тенденций к
саморазрушению. Если существует запрет или нет возможности действовать в
направлении «стремления к жизни», психика человека выбирает контроль с действием в
направлении, которое остается в его распоряжении, – «стремление к смерти».
После экспериментов Эллен Лангер и Джудит Роден политика домов престарелых стала
меняться: постояльцам предоставляли больше контроля над собственной жизнью.

В функциональной семье родитель старается создать условия относительной свободы

выбора для своего ребенка и буквально научает его брать под контроль свою
собственную жизнь, тем самым постепенно подготавливая фундамент для неизбежной и
желанной сепарации ребенка. В нарциссической семье отсутствие контроля невозможно,
так как страдания, которые испытывает родитель при потере контроля над жизнью
своего ребенка, невыносимо сильны. А ситуация, где компетентность может
распространиться на кого-то, кроме нарциссического родителя, может переживаться им
как сильнейшая «нарциссическая травма». В таких условиях ребенок может только
самостоятельно шаг за шагом совершать попытки отстоять свое право на бытие, что
часто происходит только во взрослом возрасте.

Полина жила в полной семье. Папа работал, мама занималась воспитанием дочери и
домашним хозяйством. В доме царила кристальная чистота, каждая вещь имела
собственное место, и Полина с раннего детства знала, что и где должно лежать. У
девочки была своя комната, и мать наводила в ней порядок. Когда Полина расставляла
свои игрушки, книги и другие вещи по-своему, мама переставляла их в прежний,
удобный ей порядок. В квартире не существовало замков – двери в туалет и ванную не
закрывались. С подросткового возраста Полину это стало раздражать, но спорить с
мамой было бесполезно.

Полина занималась спортивной гимнастикой, но любила рисовать. И даже одно время

мечтала стать художником, но у нее закончились краски с фломастерами, а родители их
почему-то забывали купить. Так Полина стала рисовать только на уроках ИЗО в школе,
а потом забыла о том, как ей это нравилось.

Повзрослев, Полина начала замечать интерес к парням и видела их интерес к себе. Она
стала внимательнее относиться к внешнему виду. Мама же помогала ей подбирать
косметику, белье, прическу. Полина принимала поглощение матерью как любовь и
заботу, а свои попытки сделать что-то в доме, в своей внешности по-своему – как
глупость и «временное помешательство», «странность».

За психологической помощью Полина обратилась, когда «безобидные привычки», такие

как погладить ручку двери, прежде чем зайти в комнату, дотронуться до стены дома,
из которого вышла, и другие ритуалы стали невыносимо навязчивыми.

Обсессии (от лат. obsessio – осада, охватывание) – непроизвольно появляющиеся

навязчивые или пугающие мысли.

Компульсии (англ. compulsive – навязчивый, принудительный) – непроизвольно

возникающие навязчивые ритуалы или другое повторяющееся поведение, которые, по
мнению человека, он должен выполнять.

Мать Полины ревностно следила за каждым проявлением индивидуальности девочки.

Занятия Полины спортивной гимнастикой, определенный порядок в комнате девочки,
выбор одежды и стиля – все это было санкционировано материнским желанием. Краски и
фломастеры в доме не появлялись, потому что интерес Полины к рисованию не являлся
частью фантазии матери, а значит, должен был если не отвергаться прямо, то
игнорироваться. Девочка жила в объективно агрессивных условиях, где ее самость была
нежелательна и неприятна, а появившиеся навязчивости стали слабой и искаженной
попыткой Полины защититься от поглощающей матери.

Самооценка нарциссической матери неустойчива и хрупка. Она нуждается в регулярном

подкреплении со стороны внешнего мира, и дети как нарциссическое расширение матери
становятся этой опорой. «Золотой ребенок» – через передачу собственных успехов
матери («твои успехи – это мои успехи»), а «козел отпущения» – через возможность
обесценивания, унижений и контейнирование негативных чувств матери. Токсичная
зависть также испытывается нарциссической матерью как душевное страдание, которое
она с успехом перекладывает на своего ребенка.

Люба росла с матерью без отца. Мама восхищала девочку своей красотой. Она не
понимала, как отец мог оставить такую красавицу, и рассуждала об этом сама с собой
уже лет с пяти.

Мать же, действительно обладавшая яркой внешностью, решила больше «не связываться с
этими ублюдками» и воспитывала дочку одна.

Люба была поздним ребенком, и когда девочке исполнилось 15, то ее матери было 50.
По мере взросления и становления своей женственности Люба стала все чаще
сталкиваться с вербальными оскорблениями, связанными с ее внешностью и женскими
качествами. Она узнала о себе, что она «отвратительная вонючая уродина»,
«страшная», «нескладная», «жирная и рыхлая», что на пляжах и дискотеках Любе лучше
не появляться, и кожа у нее дряблая не по возрасту, а волосы жидковатые и слишком
тонкие. Поток оскорбительной критики от мамы не иссякал. Становилось легче, только
когда Люба впадала в депрессию и переставала за собой ухаживать.

Психика нарциссической матери не способна вместить в себя опыт или переживания,

которые не согласовываются с «грандиозным Я». Такие переживания и опыт нарциссист
перебрасывает, как «горячую картошку», на другого, способного их вместить. В данном
случае «другим» была Люба. Мать девочки рядом с расцветающей дочерью-красавицей
остро переживала зависть к ее молодости и красоте. Она испытала также встречу со
своими возрастными изменениями, которые на контрасте со свежестью дочери стали
особо болезненными. Нарциссическая мать не приняла их себе, а прямо по списку
отбросила дочери: ощущение себя страшной; вонючей; нескладной; рыхлой и дряблой;
что в 50 лет на дискотеку со школьниками уже не сходишь; на пляже неуютно; кожа
потеряла упругость; волосы жидковаты…

Каждое свое беспокойство, связанное с увядающей красотой, нарциссическая мать

«складывала» в дочь как свое нарциссическое расширение. Это позволяло ей возвращать
себе нарциссическое спокойствие, а с переживаниями матери пришлось разбираться
Любе. И ей понадобилось немало времени, чтобы освободиться от власти маминых
посланий и начать смотреть на себя собственными любящими глазами.

Роль матери в становлении психики ребенка важна, и нарциссически нарушенная мать

создает определенные трудности и препятствия для нормального развития ребенка.

Слияние, пренебрежение, поглощение, контроль и инфантилизация ребенка могут

проявляться со стороны не только нарциссической матери, но и отца. При этом у
нарциссического отца есть свои характерные черты.
Нарциссический отец

В психоаналитическом подходе всегда уделялось особое внимание влиянию матери на

ребенка, а роль отца нивелировалась, в некоторых случаях даже отрицалась. Джон
Боулби с теорией привязанности подтвердил мысль о главенстве материнской фигуры и
необязательности фигуры отца, но со временем данные представления несколько
изменились.

Разрушение патриархального контекста семьи вполне объяснимо. В культуре нашего

общества, которое пережило в начале ХХ века Первую мировую войну, затем гражданскую
войну, период репрессий и вторую мировую войну, вполне обоснованно сложился образ
отца как человека, который отсутствует. Он либо на войне, либо в партизанах, либо
на целине. Он «спасает родину», а семья ждет его дома, гордится и справляется «как-
то сама». Сменилось несколько поколений, и проблема «отсутствующего отца», далекого
от «дел семейных», стала общепринятой.

Сорок лет водил Моисей евреев по Синайской пустыне, прежде чем ступила их нога на
Землю Обетованную. С теологической точки зрения, именно такой срок был нужен, чтобы
порабощенный египтянами народ привык к свободе и забыл рабскую долю.

В случае ветхозаветного примера время понадобилось, чтобы «избранный народ»

запомнил свою свободу как общепринятую норму.

В случае исторической данности череды войн множество людей длительное время

сталкивались с глобальными катаклизмами и находились в состоянии дистресса. В этих
условиях семья была вынуждена принять отсутствие отца как необходимую меру,
направленную на выживание, что постепенно запечатлелось как норма.

Чрезвычайной ситуации уже нет, но за время смены поколений общество привыкло к

тому, что мужчина в основном играет роль вне семьи, а не внутри нее.

Главенство мужской роли в семье, трудолюбие, ум и находчивость мужественных героев

восточных сказок нарциссическим отцом искажаются и трактуются на патологический
лад. На смену ответственности к руководству приходит деспотизм, на смену трудолюбию
– фанатичный трудоголизм, уму и находчивости – лицемерие, изворотливость,
манипулятивность и макиавеллизм.

Отцовство в новых условиях даже не нарциссического мужчину втягивает в

невротический конфликт, связанный с вынужденно сложившимися культурными
стереотипами. При жестком разделении «мужских» обязанностей и «женских», по
принципам «военного времени», мужчина, оказавшийся в семейной системе, сталкивался
с кризисом гендерных ролей.

Гендер (англ. gender, от лат. genus – род) – спектр характеристик, относящихся к

маскулинности (мужскому роду) и фемининности (женскому роду).

Само наличие семьи и необходимости заниматься заботой о детях, быте обрело

способность нарушать гомеостаз чувства собственного достоинства мужчины, если у
него были укоренены стереотипы, связанные с «женскими» и «мужскими» делами.

В наше время исследования, направленные на изучение связи между тем, как мужчина
представляет роль отца, и тем, как проявляется его мужественность, проводила
психолог Екатерина Чикалова. Она обнаружила, что чем радикальнее у мужчины
проявлена личная мужественность, тем меньшее значение он отводит необходимости
поддержания теплого контакта со своими детьми и в целом имеет представление об
отношениях в семье как доминантно-зависимых. Он склонен сохранять эмоциональную
дистанцию во внутрисемейных взаимоотношениях, а заботу о маленьких детях
рассматривать как сферу ответственности только матери. По мере снижения уровня
приверженности к традиционным представлениям о мужественности у мужчин ярче
прослеживается стремление выстраивать с детьми равные и доверительные отношения.
Такие мужчины считают, что отец должен поддерживать высокий уровень эмоциональной
близости со своими детьми. Они склонны настаивать на важности равного участия отца
и матери в процессе воспитания детей (Чикалова Е. А., 2012, с. 43–53).

Это исследование подтвердило существование конфликта мотивов, с которым

сталкивается современный семейный мужчина. Перед ним стоит неразрешимая задача
соединить в себе созданный культурой образ «настоящего мужчины» с антагоничным ему
образом «хорошего отца».

Нарциссически травмированному мужчине этот конфликт наносит дополнительную

нарциссическую травму.

Сила проявления характерных черт нарциссического отца зависит от степени

нарушенности его личности (см. раздел «Нарциссизм в структуре патологичности»). Он
так же, как и нарциссическая мать, не способен к эмпатии и склонен использовать
своих детей для удовлетворения собственных потребностей. А дополнительная угроза,
которая заключается в ролевых конфликтах, погружает нарциссического отца в
хронический дистресс.

Хрупкая самооценка, диффузная самость делает такого отца крайне чувствительным и

ранимым. Даже опосредованное замечание может причинить сильные нарциссические
страдания, на что такой отец может отреагировать яростью, направленной на себя или
на других.

Соня росла в семье с отцом-алкоголиком. Когда глава семьи напивался, а делал он это
почти каждый день, дом наполнялся тишиной. Соня и ее маленький брат садились в
дальний угол в детской и ждали скандала, а за ним – смерти папы.

Ответственность за свою неполноценность и неудовлетворенность отец Сони

перекладывал на жену, обвиняя во всех своих неудачах и угрожая самоубийством. Дети
слушали крики родителей и воспринимали их буквально.

Нарциссический отец Сони направлял ярость, связанную с нарциссическими страданиями,

на себя, используя в качестве оружия алкоголь и терроризм уязвимостью. Он держал в
подчинении всю семью, манипулируя чувством вины и страхом смерти близкого.

За время травматичного детства у нарциссического отца складывается «грандиозное Я»

и не менее грандиозная фантазия о семье и о его мужской роли в ней.
В зависимости от его представлений «как должно быть» и его потребностей отец-
нарцисс формулирует определенные требования, направленные на окружающих людей.

На пограничном и психотическом уровнях патологичности личности для нарциссического

отца часто характерно применение физического насилия в семье – ощущение своей
физической силы становится его искаженной нарциссической опорой. Запугивание и
абьюз могут занять место опасных «психологических защит» нарциссиста, а отсутствие
эмпатии и эмоциональная холодность могут выдаваться за проявления «мужественности».

Деспотизм и террор близких превращаются в навязчивое компульсивное стремление,

направленное на возвращение спокойствия нарциссическому отцу и, как следствие,
остальным членам семьи (когда отец успокаивается, другие члены семьи получают
передышку до следующей бури).

Деспотизм – неограниченная власть. Одна из основополагающих характеристик

диктаторского правления, которая связана с властным произволом. Принятие решений
носит импульсивный характер, объясняемый желанием изменить или дисциплинировать
общество.

Физическое насилие, направленное против ребенка, может также стать патологическим

способом отреагировать на неосознаваемое сексуальное влечение и избежать инцеста.

Родительская роль как вместилище норм морали, совести и здоровых ограничений в

такой семье часто отвергается нарциссическими родителями. Эту роль часто вынужденно
подбирают дети, отряхивают, приглаживают и начинают заботиться о своих
нарциссических родителях вместо них самих.

Отец Юры бил без промедления. «Боксеры такие», – жаловалась мама, прикладывая лед к
разбитой скуле. Мальчик ненавидел отца, ненавидел себя за то, что не может защитить
мать. Ближе к подростковому возрасту отец стал бить Юру вместо мамы.

Для отца физическое насилие выступало как «самый простой и эффективный путь»
решения всех проблем и спорных ситуаций. Его давнее увлечение боксом стало семейной
легендой, для того чтобы объяснить постоянное насилие. Ведь то, что имеет свое
объяснение, простить проще.

Юра же вынужден был занять родительскую позицию во взаимоотношениях с родителями из

страха потерять безопасную мать. А из-за временной неспособности физически
противостоять отцу он защитил мать через замещение, приняв ярость отца на себя.

Один из вариантов разрешения существующего культурного конфликта закрепившихся

гендерных ролей нарциссически травмированный мужчина находит в избегании. Он
создает семью, но, столкнувшись с ролевым кризисом, уходит из ситуации, которая ему
видится неразрешимой.

Уход нарциссического отца может проявляться как непосредственным уходом из семьи,

так и погружением в аддикции.
Одержимость каким-либо хобби, работой или химическим веществом позволяет такому
отцу поддерживать необходимо безопасную дистанцию для того, чтобы его «грандиозное
Я» не разрушалось и он, со своей стороны, мог бы избежать опасности для семьи,
которую, по его представлениям, может привлечь «традиционная мужественность».

Иван жил с Ксенией 12 лет. За время брака они трижды стали родителями.
Необходимость много работать выматывала и расстраивала Ивана, но в выходные он
уставал ничуть не меньше из-за ссор с супругой.

Чтобы набраться сил, ему страстно хотелось уехать на рыбалку. В одиночестве рыбачил
он летом и зимой. Жена поначалу принимала хобби Ивана, но потом, по мере увеличения
нагрузки, начала конфликтовать с мужем из-за того, что он мало времени уделял ей и
детям.

Иван пытался снизить частоту «выездов на рыбную охоту», но столкнулся с

усиливающимся напряжением и гневом, который направлялся на жену с детьми. В период
отказа от рыбалки Иван начал чаще употреблять алкоголь и стал еще более агрессивен
по отношению к жене, и в результате все вернулось на круги своя. Иван сократил
употребление алкоголя, как прежде ходил на работу, а после работы уходил на
рыбалку.

После того как Ксения подала заявление на развод, Иван согласился обратиться за
психологической помощью.

Мужчина столкнулся с кризисом гендерных ролей, уход от семьи помогал ему сохранить
желанную часть своей мужественности, которая ввиду культурного стереотипа
воспринималась как жесткий деспотизм. Оказываясь в семье, он сталкивался с
нарциссическими травмами каждый раз, когда от него требовались проявления теплоты,
заботы и эмпатической включенности. Подобные проявления в картине мира Ивана
воспринимались как черты «женской роли», а просьбы супруги о близости, заботе и
нежности – как угроза его мужской идентичности.

Ивану понадобилось время, чтобы расширить свое представление о «мужских» и

«женских» ролях и найти себе в новом пространстве собственное аутентичное место,
где его мужественность и чувство собственного достоинства получили желанную
устойчивость, а семья смогла насладиться активным включенным участием мужа и отца.

В России исследование того, как способен повлиять образ отца на эмоциональное

состояние подростков, а также на их гендерную идентичность, проводили психологи О.
Г. Калинина и А. Б. Холмогорова.

Гендерная идентичность – самоощущение себя как представителя одного или другого

пола, связанное с культурными стереотипными представлениями о том, какое поведение
или качество свойственно мужскому или женскому полам.

Дети, в чьих семьях отсутствовал отец, показали повышенную склонность к тревожным и

депрессивным симптомам. Психологи обнаружили прямую взаимосвязь наличия отцовской
фигуры в семье и маскулинности подростков мужского и женского пола. Мальчики,
которые воспитывались в семье без отца, не были склонны придерживаться поведения,
которое в их культуре понималось как типично мужское. У девочек, в свою очередь,
была снижена феминность.

Маскулинность – совокупность характеристик и качеств, которые в определенной

культуре относятся к типично мужским.

Феминность – совокупность характеристик и качеств, которые в определенной культуре

относятся к типично женским.

Ребенок, которого воспитывает только один родитель, сталкивается с отсутствием

выбора гендерных ролей. Физическое отсутствие отца не позволяет мальчику
идентифицироваться с его мужественностью, а девочке – принять женственность матери,
так как та может начать восприниматься как негативно окрашенный образ женственности
(«недоженственности»). Во взрослом возрасте такие девочки страдают от избыточной
тревожности при взаимодействии с мужчинами, так как мужчина сам по себе для них
явление неизвестное и потенциально опасное.

Ульяна росла без отца. Жизнь с мамой и бабушкой полностью ее устраивала, однако в
подростковом возрасте начались сложности.

Девчонки начали встречаться с мальчишками, и у них это получалось легко и

естественно. Ульяна же ощущала незримую пропасть, разделявшую ее и подруг в
понимании того, что происходит между мальчиками и девочками. Как будто она
неожиданно оказалась в незнакомом городе, где все люди говорят на неизвестном
языке. В таких условиях даже элементарная задача купить бутылку воды может стать
непосильной.

Ульяна пыталась. Старалась быть «своим парнем» и не забывать про женственность,

читала журналы, подглядывала за подругами, но выходило у нее это как-то странно и
неловко. Ей приходилось часто сталкиваться с недопониманием и курьезами.

Подглядывание и инструкции из журналов не способны заменить опыт безопасного

общения с отцовской фигурой в детстве. Девочка, у которой есть этот позитивный
опыт, обретает ценную опору для будущей взрослой жизни в мужском мире. У Ульяны
такой опоры в детстве не было, поэтому она не могла почувствовать безопасность в
состоянии, когда «Я – женщина», «Ты – мужчина» и не нужно быть в романтических
отношениях или кому-то отказываться от своей половой принадлежности, чтобы
безопасно общаться. Во взрослой жизни она сможет постепенно, капля за каплей,
добрать недостающий опыт безопасного общения с мужчинами и начнет чувствовать себя
уверенно и спокойно.

На отношение мужчины к отцовству влияет несколько групп факторов: факторы,

связанные со взаимоотношениями между супругами; факторы, связанные с ролью супруги
(матери ребенка) в становлении мужчины; факторы, связанные с личными качествами
ребенка, его полом и другими особенностями. У нарциссического отца все факторы
закручиваются вокруг его травмированного чувства собственного достоинства. Другие
люди, члены семьи и сам ребенок для такого отца выходят из области субъектных
взаимоотношений и становятся объектами, в задачу которых входит удовлетворение
эмоциональных, социальных и физических потребностей нарциссического отца.
Глава 4

Инцестуозность

Понятие инцестуозности было введено французским психоаналитиком Полем-Клодом

Ракамье. Он отметил, что инцест в семье может проявляться особым способом – не как
половой акт между родителем и ребенком, братом и сестрой, а как психологический
фон, который психоаналитик и назвал инцестуозностью.

Инцестуозность в семье формируется при следующих условиях.

1. Отсутствующий отец.

Отсутствующим отцом принято считать не только физически отсутствующего отца

семейства, но и зависимого отца (трудоголика, наркомана, алкоголика и т. п.). Такой
мужчина не участвует в семейных делах, а если и принимает участие, то косвенно.

2. Нарциссическое соблазнение.

Нарциссический родитель склонен воспринимать своего ребенка как продолжение себя и

источник подкрепления своей самооценки. Такой родитель подсознательно не готов
расставаться со своим ребенком, даже когда тот повзрослеет. Расставание
воспринимается им как разлука с личной собственностью, на которую у него есть
пожизненные эксклюзивные права.

Пути подчинения могут быть разными: подчеркивание эксклюзивных прав нарциссического

родителя на тело ребенка; сексуальное развращение или злоупотребление; размывание
сексуальных границ и др. Родитель своим поведением приглашает ребенка в свою
интимную зону и как бы говорит: «Все мое – твое, а все твое – мое».

Примером нарциссического соблазнения ребенка может послужить склонность матери

ходить перед сыном-подростком в нижнем белье (или без белья), переодеваться перед
ним, тем самым вызывая его смущение или сексуальный интерес. Для нарциссического
родителя такое поведение – дополнительный источник «исключительного» внимания к
себе и своему телу, но для ребенка, особенно подростка, это трудно переживаемые
чувства, которые оставляют глубокий след в его психике, нанося психотравму.

Психотравма – вредоносное последствие переживания дистресса или абьюза. Обычно

приводит к нарушениям организации психики и психосоматическим заболеваниям.

Инга торопится на прогулку с подругой Олей. Та приехала из другого города, и

сегодня они запланировали посетить ряд достопримечательностей. Инга спешит и, не
глядя на своего восьмилетнего сына Антона, который тут же, в комнате, смотрит
телевизор, снимает джинсы с футболкой и переодевает нижнее белье прямо перед
подругой и сыном. Когда Оля спросила у Инги: «А не стыдно ли тебе переодеваться
перед взрослеющим сыном? Он же мужчина, а ты в таком виде?», Инга вспыхнула – но не
от стыда, а от праведного гнева на подругу. «Что ты мелешь! Я же не женщина, а
мать, а он мой сын! Я его этой грудью кормила! А отсюда он родился!» – возмутилась
Инга, указывая на голую грудь и лобок.

Вопрос был закрыт, да и Оля больше не приезжала погостить к Инге.

Антон запомнил то, что произошло тем утром. Для него было очень ценным узнать, что
чувства, которые он испытывал каждый раз, когда мама так свободно оголялась перед
ним, игнорируя его присутствие, называются стыдом. Он догадался, что тете Оле тоже
было немного стыдно, а значит, не один он стыдился, и похоже, что с ним не все так
плохо.

Через 13 лет в кабинете психолога Антон будет вспоминать то утро как опору.
Хлипкую, но соломинку, за которую он держался в схватке с матерью за свою
идентичность и за право не смотреть на ее белье и грудь.

Нарциссическая мать сконцентрирована на себе и на собственных потребностях.

Заметить потребности ребенка в личных границах и его переживания она неспособна
ввиду своей поглощенности собой. Инге нужно переодеться, и для нее совершенно
нормально удовлетворить собственную потребность удобным для себя образом, а вот
необходимость учитывать интересы и чувства находящихся рядом людей в ее реальность
не вмещается. Замечание Оли и ее разговор о чувстве стыда стали для Инги
нарциссической травмой, на которую та среагировала гневом, а впоследствии
отвержением.

Антон же знал, что он мальчик и для него двусмысленное послание матери было трудно
переживаемо. Мать показывала сыну, что все в порядке и его чувства неадекватны
ситуации, и это обезоруживало мальчика. Чувство стыда, которое испытывал Антон, но
которое полностью игнорировалось матерью, не могло найти подтверждения до того
момента, пока подруга матери не сделала при нем замечание о стыдности
происходящего.

Сфокусированность нарциссиста на себе и внутреннее ощущение всевластия в семье

расслабляет его и без того ослабленное супер-эго.

Супер-эго – внутренняя структура или часть личности, которая в качестве руководящей

инстанции оценивает личность, выносит суждения, осуществляет моральное давление;
основа совести, источник самоуважения и чувства вины.

Как нарциссическая мать, так и нарциссический отец в таких условиях не способны

адекватно оценивать себя и собственные действия. А аутоэротизм и самовлюбленность
нарциссиста располагают его к нескромному поведению перед другими членами семьи, в
том числе при детях. Право обладать эксклюзивными правами в семье для нарциссиста
значимее, чем соблюдение морально-этических и в некоторых случаях правовых границ.
И подсознательное желание соблазнить своего ребенка как личное продолжение себя, но
при этом избежать инцеста часто находит выход в сексуальном злоупотреблении или
сексуальном развращении.

Сексуальное злоупотребление – это любое поведение сексуального характера между

двумя или более людьми при отсутствии баланса власти.
Сексуальное злоупотребление не включает в себя половой акт. Оно может проявляться
как подглядывание, демонстрация половых органов и сосков, прикосновения,
демонстрация обнаженного тела, показ порнографических фотографий и видео,
использование ребенка для создания любого сексуального поведения. Сексуальное
развращение обладает схожими чертами, а также оно способно пробудить и повысить у
ребенка интерес к половым отношениям. Данное явление регулируется Уголовным
кодексом Российской Федерации, и ребенок, столкнувшийся с сексуальным развращением,
юридически является потерпевшей стороной.

Чувства Антона (из истории выше) были связаны с тем, что день за днем им сексуально
злоупотребляла родная мать. Демонстрация груди, сосков и половых органов является
действием сексуального характера, а в отношениях «родитель – ребенок», конечно же,
отсутствует баланс власти.

Мария, узнав, что ее сын-подросток Андрей стал мастурбировать, встревожилась. Она

поговорила об этом с супругом, а тот, в свою очередь, провел беседу с Андреем.

Какое-то время Мария и Андрей стыдились друг друга и избегали встречи глазами, но
постепенно все улеглось и забылось. А мастурбации Андрея продолжились.

Мария еще долго будет водить по психологам и психиатрам своего непутевого

озабоченного подростка, пока Андрей не поступит в институт и не съедет от
родителей. На новом месте он уже сам найдет специалиста и в течение многих сессий
будет рассказывать об ужасе и наслаждении, которые он испытывал при виде стройной
молодой матери в поясе и чулках, в трусиках-стрингах и без лифа, перед его глазами
будут всплывать ее ягодицы, обтянутые тонкими колготками. Он будет плакать от
стыда, горя и вины за сексуальное желание при воспоминании о том, как мама
присаживалась рядом с ним в коротенькой комбинации и желала ему спокойной ночи, но
у парня-подростка после такой «материнской нежности» не было спокойных ночей, но
было много возбуждения и стойкая эрекция.

Андрей много лет посвятит тому, чтобы научиться справляться с чувством

патологической беспомощности рядом с полуобнаженной женщиной и стремлением к
саморазрушению, а также наладить свою сексуальную жизнь.

Мастурбация – способ сексуального самоудовлетворения. При мастурбации человек не

нуждается в партнере или ограничивается воображаемым партнером(ами).

Нарциссическое соблазнение ребенка приводит его к излишней сексуальной

вовлеченности. Двойные сексуально окрашенные послания вызывают у ребенка
нарциссическую травму. С одной стороны, нарциссическая мать как бы приглашает
ребенка к инцесту, а с другой стороны – игнорирует

его половую принадлежность. Ее послание – «Ты не мужчина, тебя нечего стесняться».

Нарциссические отцы могут принципиально выбрать трусы как домашнюю форму одежды и
считать данный эксгибиционизм частью своей мужской и хозяйской идентичности в доме,
а любые попытки домочадцев уговорить главу семейства одеться жестко пресекать.
Нарциссист по природе своей нарушенности склонен к эксгибиционизму, все его
внимание направлено на себя, и на его собственное тело в том числе. Внимание людей
для него выступает как нарциссический ресурс, а обнаженное тело эффективно
приковывает внимание окружающих – если не через сексуальное возбуждение, то через
эмоции стыда, гнева или даже отвращения. И неудивительно, что самовлюбленный и
неэмпатичный нарциссист может путать детский стыд и ужас перед обнаженным
родительским телом (частями тела), которое угрожает инцестом, с восхищением и
завистью.

В инцестуозной семье у ребенка нет своей территории. Отсутствие каких-либо границ

распространяется и на жизненное пространство в семье. Если у ребенка и есть своя
отдельная комната, то она обычно не закрывается и в нее всегда есть доступ
родителю. В такой семье желание ребенка-подростка повесить шпингалет на своей двери
в комнату может восприниматься как «предательство родины». Это связано с тем, что
инцестуозный родитель стремится тщательно контролировать все аспекты жизни чада,
чтобы вовремя пресечь его попытки к сепарации. Смутно ощущая вторжение родителя и
собственную беспомощность, такой ребенок, повзрослев, может искать себе партнеров,
готовых к конфронтации с инцестуозным родителем.

Максим жил в полной семье и в целом был всем доволен. Родители хорошо зарабатывали,
и семья жила в достатке в просторной «трешке» недалеко от центра Москвы. Отношения
с родителями, сколько себя помнил, Максим считал идеальными. Ссоры с мамой у него
стали возникать только по мере взросления. И то ссорился не сам Максим, а его
девушки. Они считали, что мать ведет себя нескромно по отношению к нему и даже
странно, начинали злиться на нее, как считал Максим, на ровном месте.

К психологу Максим обратился после того, как последняя девушка обвинила его в
неадекватном поведении. По ее мнению, молодого человека должно беспокоить, что его
мать хранит свою одежду в его комнате, заходит туда без стука, даже когда он в
комнате не один, подглядывает за ним в душе, хватает его за попу при девушке, но
Максима все это не беспокоит.

Партнерша, готовая противостоять инцестуозной матери, помогает травмированному

взрослеющему ребенку противостоять механизмам травмы и обусловливания, ее поддержка
дает силы сломать травматическую инцестуозную блокаду.

В психологии психотравма, или психотравмирующее событие, определяется как

происшествие, которое оставило след в психике человека. Потрясением может стать все
что угодно – как смерть близкого человека, изнасилование, развод, так и увольнение
или словесное унижение.

Часто люди, получившие психотравму, избегают телесных ощущений и эмоций, которые

могут напомнить им о травматическом опыте. Они стараются дистанцироваться от
переживаний, интеграция которых требует много сил, а их у пострадавшего, как
правило, остается очень мало. В клинической психологии данный феномен называется
диссоциацией личности. Он заключается в том, что в результате травмы у человека
формируется (отщепляется) часть личности, которую принято называть аффективной
личностью (АЛ), при сохранной внешне нормальной личности (ВНЛ).

ВНЛ отвечает за выполнение обязанностей, работу и другие действия повседневной

жизни. А аффективная личность содержит в себе все, что так или иначе связывает
человека с травматическим опытом (образы, запахи, звуки, чувства и переживания и
др.). В свою очередь, у АЛ почти нет эффективности, все ее силы уходят на
переживание и вытеснение (забывание, отвержение) травмы, поэтому, когда она
включается, человек уже не может действовать как обычно, его поступки нелогичны и
даже странны. АЛ зафиксирована на определенных тенденциях к действию, которые были
актуальны во время психотравмирующей ситуации.

У Ивана была инцестуозная мать, которая буквально захватила Ивана целиком, и

отсутствующий отец. Когда Иван стал подростком и возмужал, мать полюбила ходить с
ним по магазинам, флиртовала с сыном, брала его под руку, прижималась и всячески
проявляла себя не как мама Ивана, а как его спутница – женщина. Возможно, мать в
эти моменты чувствовала себя моложе и счастливее, но вот Иван страдал от
всепоглощающего токсичного стыда и готов был провалиться под землю, когда мать
громко смеялась, привлекала внимание окружающих к их необычной «любовной паре».

Когда Иван повзрослел, он уехал от матери в другой город и женился, и все было бы
хорошо, но он впадал в транс и погружался в сумасшедшее чувство стыда каждый раз,
когда оказывался со своей женой в публичном месте. Если в публичном месте жена
пыталась с ним флиртовать, брать его за руку и проявлять нежность, Иван взрывался
от гнева и раздражения. Аффективная личность Ивана полностью погружалась в
травматический опыт, пережитый в отношениях с инцестуозной матерью, а триггером
послужило проявление ласки со стороны любимой супруги (женщины) в публичном месте.

Из-за того, что АЛ нуждается в большом количестве ресурса на переживание травмы, а

у ВНЛ ресурса тоже почти нет, ВНЛ старается дистанцироваться от любых напоминаний о
травме. Под запрет может попасть все что угодно, и со временем «черный список»
только расширяется. Это может проявляться как фобия или алекситимия (неспособность
описать и войти в контакт со своими эмоциями). И в истории Ивана и его супруги это
проявлялось в том, что Иван полностью отказался от выходов в публичные места с
женой и совместного отдыха.

Совместный сон с ребенком является приятным и успокаивающим событием для психики

младенца, по мере взросления ребенка этот процесс наделяется в том числе и
сексуальным подтекстом. Пятилетний ребенок еще не знает, что такое секс, но
интуитивно считывает, что территория мамы и папы – это зона, нагружаемая еще пока
неизвестными ему смыслами, но он уже явно понимает гендерную идентичность в
предметах, являющихся типично «женскими» или типично «мужскими». Полуторагодовалая
девочка может с наслаждением примерять мамины туфли на каблуках и набрасывать
ожерелье как шарфик на свои маленькие плечики, она с трепетом может присаживаться к
трюмо матери. Мальчик же может с удовольствием пробовать поднять папину сумку,
примерять папины ботинки или галстук и с невероятным восторгом хвататься за руль
папиного автомобиля, сидя у него на коленях. Все это примеры исследования гендерных
ролей и процесс становления идентичности ребенка. Нарциссический родитель,
вклиниваясь в процесс сексуального развития ребенка и вовлекая его в собственные
сексуальные интересы, затормаживает сексуальное развитие чада.

З. Фрейд отмечал, что сексуальное стремление ребенка по направлению к родителю

противоположного пола является нормальной частью развития его сексуальности. В
нарциссической семье этой нормой злоупотребляют. Нарциссический родитель не
способен сдерживать свои аутоэротические потребности, которые неминуемо
распространяются и на его ребенка.

Аутоэротизм – по определению З. Фрейда, инфантильное сексуальное влечение, которое

направлено не на другого (других), а на собственное тело. Ранняя стадия
сексуального развития.

В условиях «приглашения к инцесту» ребенок вынужден перенаправлять всю свою

сексуальную энергию, которая только начала развиваться, от родителя на себя, чтобы
избежать нарушения табу. Такой вариант ухода от сексуального соблазнения
нарциссическим родителем и вероятного инцеста приводит к формированию аутоэротизма
и нарциссической личности у ребенка. Этот же механизм как одну из ключевых
предпосылок формирования нарциссического расстройства личности отмечал и
психоаналитик Александр Лоуэн (Lowen A. M., 1985).

Нарциссическое соблазнение родителем ребенка формирует у последнего нарциссические

нарушения. Несоблюдение родителем табу и соблазнение ребенка на его нарушение
подталкивают его к самонаказанию и саморазрушению.

Табу – строгий запрет, который основывается на вере в священность каких-либо

действий или в неминуемое наказание за совершение запрещенного.

Киану Ривз, знаменитый американский актер, рос без отца. Когда мальчику было всего
три года, его отец оставил семью. Мать работала танцовщицей и после развода
переезжала с места на место с маленьким Киану и его младшей сестрой. Впоследствии
она еще дважды побывала замужем: сначала за бродвейским режиссером, потом за рок-
промоутером. В последнем браке мать Киану родила еще двоих дочерей.

Отсутствующий отец сфокусировал внимание Киану на единственной родительской фигуре

– матери. Мать стала для него олицетворением самой жизни. Потеряв отца, ребенок
стремился всеми силами удержать рядом с собой мать – это нормальная реакция на
подобную травму привязанности.

Киану заботился о своих младших сестрах с самого их рождения, ведь он старший.

Воспитанием детей занималась не мама Киану, а бабушки и няньки. Такое
невмешательство матери в процесс воспитания и выхаживания своих детей только
усугубляло тоску сына по родителю и усиливало его желание привязать мать, угодить
ей.

В семье поощрялось творческое развитие детей, скорее всего, из-за интересов матери
и ее супругов, что по-своему предопределило профессиональный путь Киану.

Несмотря на то что уже с 9 лет он начал приносить в дом первые гонорары, Киану
считал себя хоккеистом и хотел посвятить себя этому спорту. Хоккей стал отдушиной и
возможностью почувствовать свою отдельность от материнской фигуры без опасения
потерять ее благосклонность. Травма закрыла для Киану спортивную карьеру и путь
сепарации от матери. Символично, что первая серьезная роль Киану – роль хоккеиста.

Из-за регулярных переездов Киану с детства привык к такому «бездомному» образу

жизни. Даже после того, как к нему пришла слава и почти неограниченные финансовые
возможности, он продолжал жить в съемных домах и квартирах, в гостиницах. Ничего не
поменялось в образе жизни актера. Скитания из дома в дом стали для него домашним
уютом и возможностью соприкоснуться с детством.
Изменений не было и в области близких отношений. Все силы, любовь и тепло он дарил
матери с сестрами. Был сказочно щедрым другом, сыном и братом, он растрачивал свои
гонорары на подарки матери, сестрам и друзьям. Он как бы отрекался от своих
гонораров, от права закрепиться на этой земле, смакуя личную бездомность и
безденежье, свое страдание. Все тлен, главное – погружение в поиски
экзистенциальных ответов, смыслов бытия. Внутренние страдания и меланхолия отчаянно
отвлекают внимание Киану от людей, от самобытной жизни и подталкивают к духовным
поискам. Именно так З. Фрейд описывал картину травматического невроза.

В 34 года Киану познакомился с актрисой Дженнифер Сайм, и она стала для него
фундаментом первых серьезных отношений. Они стали жить вместе, и вскоре Дженнифер
забеременела. В этот же период младшая сестра Киану серьезно заболела, и он
бросился ей на помощь. Все свое время Киану посвящал работе и поддержке матери с
сестрами, а Дженнифер постепенно уходила на дальний план.

Ребенок родился мертвым, и Киану расстался с Дженнифер буквально через пару недель
после трагедии. Продолжая отдавать все силы заботе о сестрах и матери, он не смог
оценить состояние близкой женщины. Киану полностью потерял интерес к Дженнифер и
самозабвенно отдался горю о мертворожденной дочери и помощи сестре. Через 2 года
Дженнифер погибла в автокатастрофе, и тогда же выяснилось, что до гибели она
безуспешно боролась с депрессией. Киану же публично заявил о своем решении не иметь
больше детей и не вступать в серьезные отношения. Он выбрал карьеру и заботу о
матери и сестрах. Киану получил логичное объяснение своему стремлению оставаться
верным единственно ценной женской фигуре в своей жизни – матери.

Он был и остается заботливым, любящим «отцом» своим сестрам, а матери – спутником

жизни. На все церемонии «Оскар» Киану приезжал в сопровождении мамы как
единственной своей спутницы. Актер буквально разрывался между духовными поисками
объяснений своей меланхолии и страданием, которое проявляется в зависимостях и
депрессии. Сеть пестрит его фото, где он сидит на городских улицах в грязной одежде
и общается с бомжами. Свои гонорары он раздаривал близким друзьям и знакомым, не
оставляя себе почти ни гроша. Так реализовалось его подсознательное стремление
расплатиться за нарушение табу – инцестуозность.

Спустя годы он нашел спутницу значительно старше себя, которая незначительно

нарушала равновесие «грандиозного Я» нарциссической матери Киану. И с того момента
ее влияние постепенно нивелировалось, а путь к саморазрушению приостановился.

Важно заметить, что дети усваивают структуру семьи (самооценку, правила и способы
коммуникации внутри и вне семьи), основные личностные навыки и с этим багажом
выходят во взрослую жизнь. Полученная травма инцестуозности порождает
нарциссические изменения, а значит, дети инцестуозных родителей также будут склонны
воспроизводить патологичный способ взаимодействия во взрослой жизни уже со своими
собственными детьми.

Глава 5

Последствия

Помимо развития нарциссической личности у ребенка могут проявиться и другие

последствия инцестуозности и абьюза в нарциссической семье.

1. Влечение к смерти (суицидальность).

Нарушение табу на инцест толкает взрослого ребенка нарциссического родителя искать

себе наказание. Часто это стремление проявляется в самоповреждениях, в
сверхъестественной тяге к экстремальным видам спорта, во всевозможных видах
зависимостей: курение, наркотическая зависимость, нездоровые взаимоотношения с едой
и др. Взрослый человек может не заботиться о своем благополучии и здоровье, тем
самым реализовывая неосознаваемую тягу к саморазрушению.

Александра страдала от анорексии. Точнее, она не чувствовала страданий и считала

свое пищевое поведение вполне разумным. Больше всего волновалась мама Александры.

Еще подростком Александра сталкивалась с пренебрежением к себе и нарушением границ

со стороны матери. С одной стороны, материнская тревога злила ее, а с другой –
успокаивала и наполняла девушку чувством присутствия в жизни, собственной ценности.

Ощущение личной «плохости», сопровождавшее Александру в фоновом режиме, уходило,

когда она могла отказать себе в еде. Способность сделать с легкостью то, что другим
давалось с большим трудом, придавала сил.

Александре понадобилось время, чтобы увидеть жестокость, направленную на

собственное тело. Еще больше времени потребовалось, чтобы постепенно начать
отстаивать собственные границы и заботиться о себе, не уничтожая.

2. Психосоматика.

Длительное пребывание в дистрессе в детском возрасте и динамика нарциссической

семьи могут способствовать формированию следующих заболеваний: астма, различные
виды аллергий, дерматиты и экземы, аденоидиты, хронические гаймориты, вагиниты,
аутоиммунные заболевания, нарушения в ЖКТ и др.

Психосоматика – психологическое и медицинское направление, которое изучает

взаимосвязь телесных заболеваний с нарушением психологического благополучия
человека.

Василиса с 4 лет болела астмой, антигистаминные препараты и ингаляции стали

неотъемлемой частью жизни девочки.

В своей семье Василиса играла роль «козла отпущения», и болезнь становилась

дополнительным поводом для абьюза. Нарциссические родственники любили подтрунивать
над Василисой, жестоко ее передразнивать и посмеиваться над симптомами астмы.

В 16 лет Василиса закончила школу и, несмотря на уговоры семьи остаться в родном

городе, уехала учиться за 800 км. Город, в котором стала жить девушка, был большим
и пыльным, но симптомы астмы стали беспокоить ее все меньше.
Живя в атмосфере абьюза и не имея возможности защититься, организм Василисы
направлял весь заряд гнева не на обидчиков, а на самого себя. Уехав, Василиса
получила передышку и ощутила вполне закономерное облегчение.

3. Наркотики.

Дети нарциссов ищут средства, способные приглушить напряжение от хронического

дистресса.

Подсознательное стремление к саморазрушению очень часто приводит к употреблению

различных токсичных веществ. Уход от зависимостей – это один из главнейших шагов к
исцелению опыта, полученного в нарциссической семье.

Глеб в своей семье был назначен на роль «козла отпущения». Постоянное напряжение от
абьюза и проекции родителей не давали возможности передохнуть. В средней школе Глеб
уже страдал депрессией и думал о самоубийстве.

Проекция – это общий психологический механизм, с помощью которого субъективные

содержания переносятся на объект.

Общение с «проблемными» старшими школьниками давало некоторое облегчение хотя бы

потому, что у них все было так же плохо, если не хуже. Парни могли разделить
внутреннюю пустоту Глеба. Потом они начали делить алкоголь. Глеб мог выпить много,
и его уважали за это. Опьянев, он чувствовал неподдельное облегчение и даже
уверенное спокойствие, это было, как он сам говорил, «то, что надо».

Дружба со старшими ребятами закончилась, когда семья Глеба переехала в другой конец
их немаленького города. Встречаться стало почти невозможно, но алкоголь напоминал о
принятии и дружбе, помогал не чувствовать себя одиноким, даже когда он пил один.
Так Глеб стал алкоголиком.

4. Ранний повышенный интерес к сексу.

Инцестуозное вторжение в сексуальную сферу ребенка и втягивание его в родительскую

сексуальную сферу приводит к сексуальному перенапряжению, что, конечно же, находит
свой выход в окружающей действительности и повышенному интересу к вопросу секса.

5. Страх близости и эмоциональная незрелость.

Нарушенная привязанность, отсутствие эмпатического материнского отклика,

хронический абьюз способствуют задержке психоэмоционального развития детей. Чаще
всего у детей нарциссистов привязанность фиксируется на тревожном типе или
избегающем. В случае когда у человека тревожный тип привязанности, он склонен к
избыточному контролю и сильным тревожным реакциям, когда партнера нет в зоне
досягаемости. Из-за избыточной тревоги такие люди склонны постоянно звонить,
перепроверять своих партнеров, нарушая тем самым их границы.
Если у человека привязанность сформировалась по избегающему типу, то он склонен
дистанцироваться в близких отношениях и испытывать сильные неприятные чувства в
случае, когда его границы бесцеремонно нарушают. Вы уже догадались, что тревожные и
избегающие предпочитают жить вместе? В этом есть определенная злая ирония. Эти пары
создают друг для друга много беспокойства.

Джон Боулби считал надежный тип привязанности самым оптимальным и здоровым, но для
детей нарциссических родителей даже в этом скрывается трудность. Люди, застрявшие
на надежном типе привязанности, как обезьянки из эксперимента Г. Харлоу с «теплой»
и «холодной» матерью, продолжают прижиматься в своему объекту привязанности,
несмотря на то что он причиняет им страдания. Такие люди не способны оглядеться,
присмотреться и при необходимости дистанцироваться даже от разрушающего их другого,
к которому они привязаны.

6. Сексуальные перверсии.

Нарциссическое соблазнение и инцестуозность приносят ощутимый вред сексуальности

ребенка нарциссических родителей. Сексуальное злоупотребление и развращение
приводит к повышенному интересу к сексу, к избыточной потребности в мастурбации.
Кроме угрызений совести, которые могут сопровождать мастурбацию, многие дети
сталкиваются с чувством опустошенности. В дальнейшем это непосредственно
сказывается на отношениях с противоположным полом. При мастурбации у человека нет
необходимости выстраивать взаимоотношения с сексуальным партнером, знакомиться с
ним, ухаживать. Мастурбатору достаточно подключить воображение, и он может
заниматься сексом с кем захочет, без необходимости заслужить его доверие и
симпатию. Ему не нужно считаться с потребностями и чувствами партнера, и он может
получить секс сразу, когда хочет сам.

Во взрослой жизни с реальным партнером такие люди сталкиваются с фрустрацией, так

как обстоятельства реальной жизни будут вынуждать его заниматься тем, чего раньше
он успешно избегал. Поэтому у людей с травмой инцестуозности не появляется
естественного порыва принести жертву, чтобы завоевать внимание любимого человека.
Психоаналитик Эрик Берн подчеркивал, что период ухаживания для мастурбатора обычно
выступает как скучная и назойливая необходимость, а не восхитительно приятное
время. В сексе таким людям трудно ждать удовлетворения до тех пор, пока партнер не
согласится с тем, что для этого пришло время. Мастурбатор склонен проявлять
нарциссические качества, особенно в своем инфантильном желании получать «все и
сразу», не считаясь с чувствами и потребностями другого человека. Даже вступив в
брак, мастурбатор может чувствовать себя обманутым и разочарованным, переживание
радости от брачных отношений для него становится недоступным.

Такие люди склонны оставаться холостяками и реализовывать самые смелые сексуальные

фантазии с воображаемым партнером, а не с реальными людьми. В хорошем сексе главная
ценность состоит в том, что человек реализует фантазии вместе с живым и близким для
него партнером. У мастурбатора же партнер понижается до уровня «объекта», где
главным является не то, с кем он занимается сексом, а то, что именно он с
партнером-объектом может сделать. Личность партнера, близкие отношения с ним в
таком случае не обязательны.

Аутоэротизм и нарциссические черты способствуют развитию гомосексуальных

стремлений. Направление сексуального импульса на себя и сексуальная зацикленность
на собственной персоне влияют на то, что люди того же пола, что и аутоэротичный
человек, вызывают большее сексуальное влечение, чем люди противоположного пола. Но
также важно отметить, что аутоэротическое искажение способствует тому, что человек
может с легкостью отказываться от половых отношений вообще, не выходя из рамок
сексуальных взаимоотношений с собственным телом.

Евгений в разводе и живет один более 10 лет. О супружеской жизни он вспоминает с

болью и разочарованием. Жена требовала от него то, что Евгений давать не собирался,
да и не мог. В том числе у бывших супругов были проблемы с сексом – Евгений его не
хотел. Их брак держался на совместной работе и на общем ребенке, с которым мужчина
встречался один раз в месяц по договоренности с бывшей супругой. После развода
отношения с супругой и ребенком стали, по словам Евгения, дружными и наполненными.

Он обратился за помощью к сексологу, так как заподозрил у себя импотенцию. Уже 5

лет Евгений жил вообще без секса с женщиной. Раньше, после развода, при встрече с
красивой и привлекательной женщиной он испытывал сексуальное влечение и эрекцию, но
как только она начинала говорить или проявляла инициативу в процессе секса, эрекция
у Евгения пропадала и больше не возвращалась. Он изрядно устал от повторяющихся
неприятных неудач и отказался от знакомств.

Красивых девушек вокруг Евгения было предостаточно, но желание вступать с ними в

какое-либо взаимодействие пропало. Именно это обеспокоило его больше всего.

Евгений показал типичную симптоматику нарциссической травмы и травмы

инцестуозности. Необходимость учитывать интересы партнерши во время секса
бессознательно ранит его и раздражает, поэтому желание пропадает именно тогда,
когда партнерша обозначала себя как реального, живого человека. С женой пропадало
желание заниматься сексом, скорее всего, по тем же причинам.

Евгения не беспокоило отсутствие сексуального партнера в течение 5 лет, потому что

ему это не было нужно, но перспектива полного отсутствия эрекции, а значит, потери
способности получать удовольствие от собственного тела привычным способом, мужчину
взволновала.

В процессе исцеления Евгению придется пройти долгий путь изучения себя, своих
эмоций и переживаний и только потом открывать новый «круг ада», связанный со
встречей с другими людьми. Ему придется сталкиваться с напряжением во время
ухаживания за партнершей, а потом с ее осязаемостью и реальностью.

Трудности, с которыми сталкиваются дети инцестуозных и нарциссических родителей, на

этом не заканчиваются.

Во-первых, потому что чаще всего они во взрослой жизни продолжают оставаться
нарциссическим расширением своего родителя и не способны сепарироваться. Их
удерживают дофаминовая зависимость и условные рефлексы, которые вырабатывал у
ребенка патологичный родитель. Семьи «золотых детей» могут напоминать гаремы, где,
например, у взрослого ребенка два близких человека (партнер и стареющий
нарциссический родитель). Оба партнера соревнуются между собой за внимание и
любовь. Они, как нимфа Эхо в мифе о Нарциссе, стремятся и надеются хоть ненадолго
обнять своего Нарцисса. Семьи «козлов отпущения» выглядят менее торжественно,
потому что они склонны выбирать себе в партнеры тех людей, которые будут напоминать
привычное «родительское гнездо», а для «козла отпущения» там будет мало приятного.

Неспособность выстраивать близкие доверительные отношения с партнером также

поджидает взрослых детей нарциссистов. Связана она с тем, что дети нарциссических
родителей находились длительное время в условиях абьюза.

В своей работе я регулярно сталкиваюсь с последствиями психологических травм

(насилие в детстве, разводы родителей, развращение, изнасилование, катастрофы и
др.). Как показывает практика, психологические последствия от инцестуозности в
семье почти не отличаются от последствий, которые обычно возникают после
сексуального развращения или сексуального насилия в детстве. Это объясняется тем,
что инцестуозные родители развращают собственных детей и наносят им серьезные
нарциссические травмы.

Говоря о последствиях, стоит вспомнить, что в случае инцестуозности ответственность

всегда лежит на взрослом, потому что ребенок не способен принять решение стать
мужем маме или женой папе. Если только взрослый ребенка не научит и не позволит ему
это сделать. Ведь об устройстве этого мира и выстраивании отношений ребенок без
родителя ничего не знает и не умеет.

«Сексуальное соблазнение ребенка родителем – достаточно распространенное явление в

нашей культуре. Родители, которые не находят удовлетворения в своем браке, могут
направить на собственных детей потребность чувственности или сексуального
возбуждения. Иногда это принимает формы прямого сексуального контакта, но чаще
ребенок является свидетелем сексуальности кого-либо из родителей. Во многих семьях
родители ведут себя нескромно при детях, ошибочно полагая, что дети не осознают
того, что происходит. Вследствие этого ребенок, сексуально возбужденный интимностью
родителя, чувствует, что к нему относятся особенным образом, что приводит к
развитию нарциссической личности». (Lowen А. М., 1985)

7. Отказ от близких партнерских отношений в пользу поиска родительской фигуры.

Нарциссический родитель, выстраивая с ребенком, а не со своим партнером

эмоционально близкие дружеские и предсексуальные отношения (флирт, кокетство,
прижимания и другой сексуально окрашенный телесный контакт – это все неотъемлемая
часть предсексуального взаимодействия), по сути, лишает своего ребенка родителя,
занимая место его потенциального избранника. Ребенка же ставит на место
«сердечного» супруга и потенциального сексуального партнера.

Эта подмена трагична тем, что во взрослой жизни ребенок так и будет искать
родителя, которого у него не было, совершенно не чувствуя потребности в
выстраивании близких, эмоционально доверительных отношений с выбранными партнерами.
У такого человека закрепляется извращенное представление о межполовом
взаимодействии. Родитель, вклиниваясь в сексуальную сферу ребенка, лишает его
возможности научиться полноценно ухаживать за реальным человеком и способствует
формированию неадекватной самооценки.

Василий в свои 27 лет пытался начать близкие отношения раз десять. Каждый раз он
надеялся, что встретил свою единственную, но скоро находились веские причины для
расставания: требовательность, несговорчивость, скандальность, несамостоятельность,
избыточная ревность партнерши и др.
Василий не хотел совершать прошлых ошибок и четко сформулировал себе образ девушки,
с которой он мог бы построить серьезные отношения. В его представлении она должна
быть красивой, умной, самодостаточной, полностью финансово независимой и трепетно
уважающей мужской авторитет. Для него важно, чтобы она любила собственную свободу,
но была готова отказаться от планов, если они могли помешать отношениям. Хранила бы
верность и трепетно уважала право Василия на непредсказуемость. Легко бы принимала
стремление Василия флиртовать и дружить с другими девушками, при этом сама бы с
другими мужчинами (кроме Василия, конечно же) не общалась.

Василий долго не мог согласиться с предположением психолога, что в ситуации, когда

он будет встречаться с другими, а «идеальная девушка» будет держать верность, может
присутствовать дисбаланс власти и неравенства. Он не замечал противоречий в своих
требованиях к потенциальной избраннице. Гипотеза психолога, что самодостаточная и
независимая девушка не всегда может быть рада подчиненной роли в отношениях,
вызывала у Василия недоумение и раздражение.

Дисбаланс в отношениях для Василия был уже привычным. Он с большим трудом научился
принимать свою инцестуозную мать, которой ежедневно требовалось близкое общение с
ним. Если не получалось встретиться, то они созванивались и говорили минимум час,
обсуждая события из жизни мамы и ее чувства, с ними связанные. Со слов Василия,
«вторая такая же ему не нужна».

В своей семье с подачи матери и молчаливого согласия отца Василий стал сердечным
поверенным собственной матери и на много лет освободил своего отца от необходимости
соприкасаться с эмоциональными переживаниями супруги.

В пространстве психологического консультирования Василий стал замечать собственные

неудовлетворенные потребности, скрытые в образе «идеальной девушки». Потихоньку
начал находить пути их удовлетворения. И только потом смог начать соприкасаться с
болью от материнского поглощения.

8. Неадекватное чувство вины.

Много проблем может доставлять детям нарциссистов выученная и надрессированная

беспомощность. Нарциссический родитель убежден, что он рожал и воспитывал детей не
для самостоятельной собственной жизни, а для себя. Здесь поджидает следующее
препятствие – чувство вины за сепарацию (отделение) от родителя и за создание своей
собственной семьи.

В инцестуозной семье нарциссический родитель систематически нарушает

психологические и физические границы своего ребенка, как уже говорилось, такой
родитель не рассматривает их существование, т. к. смотрит на ребенка как на
нарциссическое расширение своего собственного, как правило, травмированного и
слабого, Эго. Для такого родителя взросление и супружество ребенка является
психотравмирующим фактором. И не столько супружество причиняет реальные страдания
инцестуозному родителю, сколько проявление взрослым ребенком любви по отношению к
другому человеку, факт того, что он выбрал себе кого-то другого и не остался верен
нарциссическому родителю. Наличие другого человека, который принимает на себя
нарциссический ресурс (внимание), для родителя-нарциссиста – предательство, которое
трудно пережить и забыть.
Винить сына или дочь как свое собственное расширение родитель-нарцисс обычно не
склонен, весь гнев и ненависть принимает на себя избранник или избранница. Иногда
этот деликатный момент еще интерпретируют как сепарационный стресс родителя.
Родитель начинает вести себя как ребенок, требовать дополнительное внимание,
проявлять обидчивость, мнительность, чаще болеть и всячески демонстрировать свою
тоску по повзрослевшему ребенку.

Лера сидит на переднем сиденье свадебного автомобиля в подвенечном платье и плачет.

Сразу после свадьбы она отправилась в родительскую квартиру, где лежит папа с
инфарктом. Он позвонил ей через час после того, как они распрощались в ресторане.
Все было хорошо, папа немного грустил, но в целом чувствовал себя нормально. Лера
очень любит своего отца и сильно напугана случившимся. Ее молодой супруг Кирилл в
костюме-«тройке» молча ведет машину и не разговаривает с Лерой; ей кажется, что он
не любит ее отца так, как должен бы.

Приехав домой к родителям, Лера увидела машину скорой помощи и запаниковала. Она
бросается в квартиру и видит папу, который лежит, прикрыв глаза. Врач «скорой»
жалуется, что у него много вызовов, и уезжает. Лера не понимает, что случилось.

Мама злится и обвиняет отца в притворстве. Но отец настаивает, что он перенервничал

и у него, скорее всего, был сердечный приступ. Завтра он сходит к врачу. Лера с
Кириллом остаются ночевать у ее родителей.

Через неделю молодой супруг, устав ночевать в проходной комнате в квартире

родителей Леры, предлагает девушке начать жить семейной жизнью в их отдельной
квартире. Он готов приезжать, если что-то понадобится. Лера принимает решение
удовлетворить просьбу супруга и предлагает ему пожить отдельно в их квартире, пока
она еще месяц-другой останется с родителями. Ведь папа так переживает!

Отец Леры нарциссист, который не хочет расставаться со своим ресурсом, а Лера –

ребенок нарциссиста, ее мучает чувство вины за свадьбу и брак, а после угрозы
сердечного приступа Леру накрыла вина непереносимых масштабов. Кирилл, которого она
любит, в ее глазах теперь выглядит холодным и неприятным типом, и Лера начинает
искать поводы для разрыва с мужем, чтобы снизить давление чувства вины.

Меньше чем через год они разведутся из-за того, что Кирилл кричал на нее и обзывал
ее отца непотребными словами. В полной уверенности в том, что она нарвалась на
«перверзного нарцисса» и еще легко отделалась, Лера продолжит жить прежней жизнью с
папой и мамой, а о Кирилле будет вспоминать только в негативном ключе.

Взрослый ребенок такого родителя оказывается в западне навязанного в результате

манипуляции чувства вины и стыда за существование своей семьи, за то, что он
повзрослел и сепарировался, то есть «изменил» родителю. Учитывая степень близости в
отношениях между инцестуозным родителем и ребенком, речь действительно идет об
измене – с другим партнером своему родителю.

9. Вторжение нарциссических родителей в семью детей.

С самого начала нарциссический и инцестуозный родитель в зоне близкого,
доверительного, почти супружеского общения с одним из молодых супругов (своим
ребенком), второго супруга (избранника или избранницу) он уже очаровал, восхитил
или активно очаровывает, а значит, выстраивает точно такие же очень близкие и
доверительные взаимоотношения.

Такой свекор или свекровь с самой первой встречи начинает себя вести как лучший
друг или подруга, постоянно находится рядом, сопровождает на отдыхе, ходит вместе
за покупками, с упоением может увлечься хобби избранника своего ребенка. Например,
если избранник занимается плаванием, то нарциссический родитель обнаружит у себя
недюжинные способности к этому виду спорта и будет вкладывать в него время и
деньги. Делает это нарциссический родитель СОВЕРШЕННО НЕОСОЗНАННО, чтобы влиться и
слиться с избранником, размыть разницу между ним и собой в глазах отделяющегося и
взрослеющего ребенка, а также для того, чтобы собрать информацию о слабостях и
недостатках избранника.

Света знала, что, выходя замуж за Игоря, она получит не самый приятный бонус –
свекровь. Игорь много ей рассказывал о своей матери, что та ревнива и не любит
делить сына с другими женщинами. Он обещал держать оборону, но Свете казалось, что
Игорь что-то перепутал и говорит совершенно о другой женщине, не о своей матери.

С первого дня знакомства Света почувствовала восхищение и симпатию к свекрови. Та

всегда была деликатна, тактична и мила. Достаточно быстро обнаружилось, что у них
много общих интересов. Такие приятные совпадения радовали Свету и наполняли
оптимизмом. Даже Игорь начал успокаиваться и тревожиться все меньше, когда его мама
и Света отправлялись на очередную совместную прогулку.

Забеспокоилась Света, когда свекровь сделала стрижку, похожую на стрижку Светы, а

потом покрасила волосы в тот же оттенок. В общении появилось все больше критики и
обесценивания, и Света начала чувствовать, как капля за каплей она теряет чувство
собственного достоинства и присутствия в семье.

Свекрови было так много, виделись они так часто, что у Светы не оставалось времени
для того, чтобы побыть наедине с Игорем. Начав чаще общаться со свекровью,
обрадовавшись тому, что та добра и инициативна, Света не заметила, как начала
отдаляться от партнера, стала больше уставать и раздражаться.

Свекровь, став двойником Светы, не на шутку напугала девушку, лишь после этого
«звоночка» девушка смогла начать путь отстаивания своих границ и границ своей
семьи.

Стоит обратить внимание, что в период очарования инцестуозный родитель вытесняет и

подавляет негативные чувства по отношению к избраннику или избраннице своего
ребенка, так как боится расстроить существующую связь с влюбленным сыном или
дочерью (боится потерять привычный нарциссический ресурс). Родитель-нарцисс всеми
способами старается очаровать соперника или соперницу. И гнев здесь абсолютно
неуместен. На консультациях избранники детей таких родителей обычно рассказывают о
необыкновенной предусмотрительности и заботе, проявленной по отношению к ним со
стороны тестя или свекрови.

Со временем дофаминовые волны успокаиваются, влюбленность постепенно проходит, а

родитель между тем уже в зоне доверия у обоих супругов. Именно в этот период
начинается этап «холодного душа».

«Холодный душ» – период нарциссического обесценивания, который следует за периодом

«очарования».

Такой родитель уже знает почти обо всех недостатках избранника и старается
сфокусировать внимание своего ребенка на них, во взаимодействии присутствует много
пассивной агрессии. В условиях, когда нельзя открыто показывать гнев и раздражение,
они проявляются манипулятивно, например через саботаж или провоцирование гнева у
избранника.

Родитель провоцирует конфликты и раздражает избранника, чтобы тот взорвался и вышел

на открытую конфронтацию, а значит, в понимании такого родителя – проиграл.

Послание родителя: «Посмотри, какая она (он) нервная(ый), я была (был) о ней (нем)
лучшего мнения, присмотрись, сынок (доченька), может, ты все-таки ошибся(лась) с
выбором…»

В этот период, если супруги так и не выстроили близких и доверительных

взаимоотношений, негатив и фрустрация активно накапливаются. А впоследствии, если
не принимать никаких оздоровительных мер, молодая семья либо полностью поглощается
нарциссичным и инцестуозным родителем, то есть оба супруга становятся
нарциссическим расширением родителя, либо разваливается, и попытка отделения
взрослого ребенка нарциссического родителя оказывается несостоятельной.

Все возвращается на круги своя, что родителю, собственно, и было нужно. Важно
отметить, что нарциссический родитель невротического или пограничного уровня чаще
всего не осознает, что именно происходит, и старается всячески избегать этого
осознания.

При этом исцеление взрослого ребенка осуществимо. Возможно вернуть себе и собрать в
целое осколки растерзанной родителем личной идентичности. Возможно обрести
способность заботиться о себе и получать наслаждение от проживания собственной
жизни. А главное – освободиться от родительского всевластия тоже возможно.

Глава 6

Исцеление

В нашем изменчивом мире сложно избежать роли жертвы. Любой человек так или иначе
попадал в ситуации, о которых неприятно вспоминать: привезли некачественный товар,
обсчитали, обманули и т. п. Это, к сожалению, нормально. Это опыт, который мы
интегрируем и становимся буквально сильнее.

Интеграция (лат. integratio – соединение, восстановление) – объединение различных

частей в нечто целое.
Случается так, что травматическое событие, которое и в первый раз чуть не разрушило
человека, почему-то повторяется на протяжении жизни не раз и не два. С каждым
повторением сил остается все меньше, а страх перед новой встречей с травмой
становится все сильнее. Здесь полезно вспомнить о компульсивном повторении травмы.

В двадцатых годах ХХ века в Берлинском университете молодая симпатичная девушка

проводила дипломное исследование нарушений мотивационного компонента памяти. В
результате она обнаружила, что прерванное действие запоминается человеком
значительно лучше завершенного. Эту девушку звали Блюма Вульфовна Зейгарник. Ее
исследования окажут решающее влияние на становление гештальттерапии (Zeigarnik B.,
1927). А концепция незавершенных действий получит дальнейшее развитие в
представлениях о механизмах избегания завершения, о терапии незавершенных ситуаций
и путях их завершения.

Компульсивное повторение травматического опыта подразумевает, что во время

травматического события у человека образовался некий энергетический импульс,
который не был реализован. Подсознание толкает человека раз за разом в похожую
ситуацию, чтобы в конце концов завершить опыт и реализовать весь «заряд энергии»,
выделенный когда-то для этой задачи. Если говорить совсем просто, то во время
первого события что-то важное для человека было не прояснено, недопонято, и он
подсознательно ищет подобную ситуацию, чтобы разобраться в проблеме. Именно здесь
включается «эффект Зейгарник».

Эффект Зейгарник – психологический эффект, заключающийся в том, что человек лучше

запоминает прерванные действия, чем завершенные.

Нет повторяющихся травм, как и нет общих причин для компульсивного повторения
травматического переживания, но я попытаюсь обозначить самые распространенные
причины.

1. Вторичная выгода.

В психоанализе явление вторичной выгоды подразумевает, что человек не планировал и

даже не предполагал, что симптом или событие принесет ему какое-либо преимущество.
Выгода проявляет себя уже после того, как событие свершилось или начало свершаться.

Ира «изнывала от холода» рядом со своей отстраненной матерью, но, однажды попав под
машину во дворе и сломав ногу, она почувствовала ее поддержку и любовь, которые так
ждала. Потом был разрыв связок, перелом ключицы, плеча, бедра… Телесные страдания
открыли Ире дорогу к удовлетворению более значимой для нее на тот момент
потребности – внимание матери.

2. Вытеснение.

Этот механизм психологической защиты помогает психике не сталкиваться с

переживаниями, которые могут ей навредить, но в этом же есть и лукавство.
Переработка травматических переживаний – это энергоемкий процесс, а мозг настроен
на тотальную экономию сил, поэтому вытеснению может способствовать элементарное
сопротивление развитию, связанное с пагубным стремлением центральной нервной
системы защитить нас от всех беспокойств.

Вытеснение (как психологическая защита) проявляется в активном подавлении

«нежелательного» в сознании человека. Может проявляться в виде игнорирования или
забывания.

Галя не понимала, почему все ее мужчины уходят без объяснения причин, это и пугало,
и злило ее. Доверять вновь становилось почти невозможным.

При этом она ничего не знала и не помнила о своем отце, который бросил ее с
матерью, когда Гале было 4 года. Потеря отца для нее была настолько разрушительна,
что подсознание вытеснило все воспоминания о нем и его уходе, и только во взрослой
жизни вытесненные переживания стали проявлять себя.

На службе у вытеснения есть один «боец», которого очень сложно победить на пути к
исцелению, – молчание. Невозможно вылечить то, чего нет. И внутренний запрет на
прямое называние случившегося мешает человеку взять контроль над самим собой.

Молчание не дает возможности выражать словами чувства и видеть то, что нас слушают
и понимают. А для людей, переживших жестокое обращение в детстве, это
физиологически необходимо для восстановления нормальной работы лимбической системы.
Благодаря опыту осознания собственных чувств другим человеком происходит инсайт.

Инсайт (англ. insight – прозрение) – внезапное осознание пути решения ранее

поставленной и неразрешимой задачи, которое приходит путем бессознательной
мыслительной работы человека.

3. «Незавершенка», или «эффект Зейгарник».

Ныне популярное слово «незавершенка» пришло в обиход из гештальтпсихологии. И оно

напрямую связано с «эффектом Зейгарник», который проявляется в желании человека
завершить когда-то начатое, но не законченное.

Лена столкнулась с сексуальным злоупотреблением в детстве, а потом с чередой

попыток изнасилования. Она жила мирной, размеренной и даже скромной жизнью, но
ситуации, связанные с насилием, повторялись: они поджидали ее среди бела дня и в
самых неожиданных местах, таких как библиотека или картинная галерея.

В случае злоупотребления в детстве Лена не получила защиты от родителей, потому что

ситуации насилия отрицались. И уже через повторяющиеся события во взрослой жизни
Лена смогла защитить себя, получить поддержку и наказать обидчиков, тем самым
реализовать полученный «заряд» в детстве и завершить этот опыт.

4. Обусловливание.

Обусловливание формируется по принципу проявления условно-рефлекторных реакций.

Есть стимул и есть реакция, но между ними вклинивается дополнительное звено –
условный сигнал. Хроническая травматизация в нарциссической семье создает множество
таких цепей, которые постепенно человек может начать замечать, а следом и
разрывать.

В компании одноклассников Сергей подвергался травле. Школа давно позади, как и

институт с зарубежной практикой. Он давно отказался от мысли работать в команде и
работает фрилансером. Оказываясь в группе, Сергей рефлекторно меняет поведение,
начинает вести себя как уязвимый и уязвленный, чем провоцирует других людей на
защиту, и часто чрезмерно агрессивную. Годы травли в школе сделали свое дело и
выработали у Сергея надежные, но неадаптивные реакции.

5. Нейробиология мозга.

В середине ХХ века Генри К. Бичер, трудясь на итальянском фронте в качестве

хирурга, обратил внимание, что большинство раненных в бою солдат отказывались от
анестезии. Хирург сделал предположение, что сильные эмоции способны заблокировать
болевые ощущения (Ван дер Колк Б., 2020, с. 41).

Позднее доктор Ван дер Колк предложил восьми ветеранам вьетнамской войны пройти
стандартизированный тест реакции на боль. Участникам исследования показывали
различные фильмы, при просмотре которых они держали руку в ведре с ледяной водой.
Исследователи фиксировали то, сколько ветераны могли продержать руку в воде. В
результате семь из восьми испытуемых смогли продержать руку на 30 % дольше во время
просмотра фильма о вьетнамской войне с жестокими сценами. Ученые высчитали, что
уровень болеутоления после просмотра пятнадцати минут фильма о войне, которую
прошли участники исследования, равнялся восьми миллиграммам морфина. Это
исследование подтвердило предположение Генри Бичера (Van der Kolk B., 1989).

Благодаря морфиноподобным соединениям, которые выделяются нашим мозгом (эндорфины),

люди, пережившие травму, могут искать облегчения своего напряжения в повторном
сильном стрессе. Травма становится «шприцем», в котором хранится новая доза
обезболивающего.

Эндорфиновая зависимость от сильных эмоциональных переживаний может немного

прояснить феномен компульсивного повторения травмы с точки зрения науки о мозге.

Спровоцировать повторение могут одновременно все причины. Проанализировав примеры,

изложенные выше, можно увидеть, что во всех случаях присутствуют одновременно и
вторичная выгода, и вытеснение, и «эффект Зейгарник», и обусловливание, и
эндорфиновая зависимость. Поэтому умение преодолевать и видеть все из названных
аспектов станет ценнейшим приобретением на пути к исцелению.

Для того чтобы начать путь освобождения из замкнутого круга компульсивного

повторения травматических переживаний, стоит задать себе несколько вопросов:

– Что повторяющиеся травматичные события помогают мне делать?

– Что повторяющиеся травматичные события помогают мне не делать?

– Что я могу получать, переживая повторяющиеся травматичные события?

– С какого события начался круг повторений?

– Какое послание заключается в повторяющихся травматичных событиях?

Исцеление кроется в развитии своего внутреннего заботливого защищающего взрослого,

который сможет встретиться с травмированным внутренним ребенком. Он сможет не
отрицать пережитое, а признать реальность, контейнировать детские «запрещенные» и
«незапрещенные» переживания, услышать потребности и удовлетворить их.

Любовь к себе

В начале ХXI века психиатры озадачились вопросом: что происходит с мозгом людей,
переживших психотравму, тогда, когда они не вспоминают о ней. Для этого группе из
16 обычных здоровых человек предложили пройти томографическое сканирование, при
этом было важно сосредоточиться на дыхании и не думать ни о чем конкретном. Потом
эту же процедуру прошла группа из 18 человек, которые в детстве регулярно
сталкивались с пренебрежением и жестоким обращением.

На снимках здоровых участников исследования ученые увидели привычную картину

активации участков головного мозга, которые вместе создают у человека ощущение
собственного Я и самосознания («нейросети пассивного состояния»). Данные срединные
структуры напрямую связаны с самосознанием человека.

Снимки восемнадцати участников, которые пережили абьюз в детстве, показали

отсутствие активности срединных структур, они просто не включились. Психиатр Ван
дер Колк дал следующую интерпретацию этого исследования: «В ответ на саму травму и
в попытке справиться с ужасом, не отпускающим еще долгое время после нее, эти
пациенты научились отключать участки мозга, отвечающие за передачу внутренних
чувств и эмоций, сопровождающих и определяющих страх… Стремясь избавиться от
ужасающих ощущений, они также лишались и способности чувствовать себя полностью
живыми» (Ван дер Колк Б., 2020, с. 103–104).

Любить себя – значит чувствовать свои ощущения и в полной мере переживать чувство
собственного Я. У детей нарциссистов этот навык отсутствует, и ему необходимо
научаться отдельно.

Выращенная способность быть самому себе заботливым и защищающим взрослым – главное

лекарство от последствий абьюза в нарциссической семье. Любовь к себе – незнакомое
явление для таких людей. И начинать развивать способность любить лучше не с
отношений с другими людьми, а с отношения к самому себе.

Для налаживания взаимоотношений со своими переживаниями нужно наладить связь с

телесностью. Дети, пережившие абьюз в детстве, из-за хронического дистресса и
патологичного окружения часто так и не научаются расслабляться, следить за своим
питанием, пить воду и даже глубоко дышать.
Без еды человек может прожить месяц, без воды – около 3 дней, а без воздуха – около
5 минут. Воздух в жизни человека играет важнейшую роль. Показательные цифры: 30
дней / 3 дня / 5 минут! Дыхание – это основа существования. Если дыхание
поверхностно, то тело и психика страдают, т. е. уже счастливым не стать, на это
элементарно не будет хватать сил.

Прямо сейчас остановитесь и обратите внимание на свое дыхание. В течение одной

минуты побудьте в тишине и следите за тем, как вы дышите.

Таймер – хороший помощник для человека, который вырывается из травматического

опыта. Только-только начиная заботиться о себе, взрослому ребенку нарциссистов
почти всегда хочется сократить время, которое запланировано на что-то действительно
поддерживающее и полезное для себя. Это понятно! Новые действия для нашего мозга
очень энергозатратны, и он торопится прекратить непонятные процессы, объясняя это
скукой, бесполезностью или невозможностью осуществления. Попытка уделить только
себе одну минуту, после долгих лет пренебрежения, может стать воистину мучительным
испытанием. Крохи времени, которые вы будете учиться уделять себе, могут
неосознанно сокращаться. В таком случае таймер поможет справиться со склонностью
убавлять промежутки времени, отведенного для заботы о себе.

Здесь главное не забывать, что вы всегда и везде, в каждую минуту времени можете
заботиться о себе и нуждаетесь в этой заботе.

Ощущение жажды у людей, переживших абьюз в детстве, тоже притупляется. О том, что
человек на 60–70 % состоит из воды и чтобы сохранять хороший уровень здоровья,
нужно выпивать в день 2–2,5 литра воды, даже не вспоминается. Подчеркну: 2 литра не
жидкостей, а чистой воды. То есть в указанные 2–2,5 литра не входят зеленый/черный
чай, соки, морсы, компоты, лимонады и т. п. Путать воду с чаем или морить себя
жаждой – это пренебрежение, которое причиняет страдание телу, а исцеление приходит
через приобретение способности к заботе и любви. В разделе с чек-листами вы найдете
несколько хорошо знакомых и не менее хорошо забытых, но очень полезных хитростей,
которые помогут научиться удовлетворять потребности вашего тела в воде.

В понятие «водный режим» входит не только питьевой режим, есть еще одна важная
часть в восстановлении своих сил – вода как часть ландшафта. Города издревле
строили у воды, так как вода была и остается одним из ключевых торговых путей.

Не упускайте возможности побыть у воды, насладиться плеском волн, журчанием,

бульканьем, зеркальной рябью. К сожалению, люди, которые живут рядом с чем-то
необыкновенно прекрасным, постепенно привыкают и начинают пренебрегать ресурсами,
которыми они располагают. Им приходится буквально вытаскивать себя на прогулку к
воде, так как всегда появляются другие «срочные и очень важные дела». А вытаскивать
себя на подобные свидания с водной стихией нужно! Ведь пренебрежение причиняет
страдание телу, а исцеление приходит через приобретение способности к заботе и
любви.

За свою жизнь я встречала несколько женщин, которые жили рядом с морем и НИ РАЗУ не
находили возможности за сезон искупаться, не думали даже о простой прогулке по
берегу моря, которое находилось в некоторых случаях буквально в 500 метрах от их
дома. И такое пренебрежение очень грустно, если не трагично.
Вода – это женская стихия. 15-минутная прогулка около реки или озера способна снять
психическое напряжение и даже нормализовать ваш гормональный фон.

Напоив тело чистой живительной влагой, можно заметить, что и с чувством голода у
людей, переживших абьюз в детстве, тоже есть ряд проблем.

Во время бума пищевых аддикций сформировался почти культ еды, социальные сети
пестрят фотографиями «что я ем», в магазинах величайшее многообразие продуктов как
полезных, так и вредных для здоровья. Книжные полки полны всевозможными рецептами
не только приготовления пищи, но и избавления от лишнего веса. Культ еды теснейшим
образом связан с идеей перманентного похудения и «восседания на диетах».

От качества еды зависит абсолютно все, т. к. некачественная еда не предоставит

организму требуемые микроэлементы, а значит, не удовлетворит его потребности. Тело
поймет, что его обманули, и очень быстро опять включит режим «я хочу есть». Еда
должна насыщать, быть полезной и питательной.

Поразмышляйте над тем, как бы вы могли улучшить качество своего рациона. Если вы
привыкли есть не очень полезную пищу, то подумайте, на что более полезное вы могли
бы ее заменить. Воспользуйтесь предложенными в конце книги чек-листами, с их
помощью вам будет проще включиться в процесс изменения культуры питания. Помните,
что пренебрежение причиняет страдание телу, а исцеление приходит через приобретение
способности к заботе и любви!

Потребность в еде – одна из фундаментальных, но не единственная, помимо нее у нас

существует великое множество других нужд, которые нам нужно удовлетворять, чтобы
быть счастливыми. Еды в наше время очень много, она везде, она вкусная, а вкусовые
наслаждения – это в первую очередь источник удовольствия.

Постарайтесь замечать те моменты, когда вы испытываете голод, возможно, за чувством

голода прячется потребность позаботиться о себе, потребность в сексе, отдыхе и др.
Обратите на это внимание и начните посильно удовлетворять свои истинные желания,
различая физиологический и эмоциональный голод. Обратите внимание на то, как легко
из еды сделать оружие, направленное против собственного тела, а ведь оно нуждается
в заботе и любви.

Эмоции «живут» в теле, а болезненные переживания, которые свойственны людям,

испытавшим абьюз в детском возрасте, затрудняют восстановление контроля над телом и
собственной жизнью. За привычку игнорировать или неверно интерпретировать телесные
сигналы человек обычно расплачивается неспособностью определять, что для него
хорошо, а что опасно.

Напуганные и униженные дети нарциссистов буквально живут в напряженных телах, они

постоянно настороже. В минуты тревоги эти люди сталкиваются с серьезной дилеммой:
желанием получить поддержку от других людей и ужасом перед сближением и телесным
контактом. Здесь стоит в первую очередь наладить контакт с самим собой и только
потом начать менять стратегии взаимодействия с другими.

Чтобы освободиться от давления токсичных внушений из детства, нужно учиться мыслить

по-новому. Чтобы этот процесс проходил с меньшим сопротивлением, необходимо
начинать двигаться по-новому. Наше тело – отражение нашей личности, пережитого
опыта и самооценки. Если вы хотите позитивных перемен в своей жизни, то включите в
этот процесс тело, и перемены подтянутся. Начните дружить с собственным телом и
добавляйте больше и больше новых движений.

Если вы проводите много времени за компьютером и во время работы сидите в неудобной

позе: поджав ноги, наклонив голову, спина зажата, а шея напряжена – телу приходится
тратить немало сил (энергии), только чтобы выдерживать эту статичную пытку. Введите
подвижные перерывы в своей работе за компьютером, и тем самым вы дадите возможность
крови свободно двигаться по сосудам и снабжать клетки вашего тела кислородом.
Помните, что пренебрежение к телу причиняет страдание, а исцеление приходит через
приобретение способности к заботе и любви.

Тело и душа нераздельны. Наладив контакт с телом, становится проще позитивно

взаимодействовать и с душой. Изначально психология являлась наукой о душе, но со
временем душа стала вытесняться из поля зрения ученых-психологов, пока полностью не
ушла на второй план. На мой взгляд, одной из самых главных причин смены фокуса
внимания психологов является стремление науки осваивать экспериментальную часть
психики (то, что можно подсчитать и измерить). В поле тела такая возможность
очевидна. Познание же души как внутреннего мира человека в большей степени осталось
в зоне внимания религии. Психоанализ, который изначально своим создателем тоже
виделся как своеобразная религия, пытался и пытается по сей день разглядеть суть
проявлений души, которые часто нельзя подсчитать и измерить. Религией психоанализ
не стал (что не может не радовать), но к мыслям и неосознаваемым стремлениям
человека относится по-прежнему очень вдумчиво и серьезно.

Душа – вместилище переживаний человека, его стремлений, которые питают мысли. Где
мысли, там и душа. В большинстве религий мира уделяется много внимания
взаимодействию человека и высшего непостижимого Бога. Общению человека с Богом,
обращению человека к Создателю отдается фундаментальная роль. Несовершенный
человек, общаясь с Высшим, становится совершеннее. Существует великое разнообразие
вариантов такого общения: от длинных псалмов до тихого медитативного молчания. Не
столько важна форма, сколько сама суть сознательного перенаправления мысли в
сторону Великого. В течение дня мы сталкиваемся с ворохом суеты, негатива,
радостей, опять негатива и множеством информационного мусора, который пропускаем
через наши мысли и тело. Этот «грязный душ» обязательно отразится на нашем
понимании себя и окружающей действительности. Что же делать? Все просто – молиться.
Периодически обращать свои мысли к святости. Такая практика сравнима с купанием в
родниковой воде.

Молитва – это беседа. И круг нашего общения неминуемо влияет на сознание. Поэтому,
даже если вы не религиозны и не верите в Бога, обратите внимание на то, с кем
именно вы общаетесь и что транслирует вам окружение. Общение с другими людьми может
дать ресурсы, а может забрать последние жизненные силы. Обратите внимание на то,
куда направлены ваши мысли в течение дня. Замечайте, о чем вы думаете чаще всего,
наведите порядок в мыслях и словах. Заметьте: если вы постоянно думаете о любимом
человеке, который отвечает вам взаимностью, то вы радуетесь, воодушевляетесь. А
если вы думаете о человеке, который обидел вас, и рана еще не заросла, вы будете
испытывать боль. Пусть ваши мысли будут позитивными: не вымышленными и неадекватно
радужными, не критичными и апокалипсическими, а позитивными.

Опираясь на личный опыт и на факты, проще придерживаться позитивного взгляда на

жизнь. Человек склонен легко замечать то, что он привык замечать. Позитивный же
взгляд помогает рассматривать события с разных точек зрения. Один и тот же факт для
разных людей может видеться по-разному. Позитивный взгляд учит замечать и
осознавать все возможные варианты. Например, мама купила мороженое своему
маленькому ребенку. Тот сразу его роняет в грязную лужу. Мороженое пропало. С одной
точки зрения, случилась трагедия, горе для ребенка, но если посмотреть на ситуацию
с разных позиций, то мы можем увидеть много новых интересных моментов. Мама в этой
ситуации может реализовать себя как контейнирующая мать и помочь ребенку справиться
с потерей, ребенок в этом случае получит ценнейший опыт поддержки, а потом еще и
новое мороженое. Потеря рожка с мороженым для взрослой мамы не так велика и
тотальна, как для ее маленького ребенка. А если посмотреть на ситуацию со стороны
продавца мороженого, то там можно предположить не только сострадание, но и нотки
удовольствия от предвкушения повторной продажи.

Умение анализировать события жизни с разных позиций делает нас более адаптивными,
сильными и осознанными. Появляется больше свободы действия. Психотравма лишает
человека гибкости во взгляде, забирает свободу. Позитивному мышлению приходится
научаться заново, шаг за шагом. В одиночку путь исцеления травматического опыта, к
сожалению, не проходят. Нет одинаковых травм, но для исцеления нарциссической
травмы и для переработки переживаний нужен другой человек.

Психотерапевтические пути

Я восхищаюсь философией древней японской техники кинцуги. Это искусство

восстановления изделий из керамики с помощью лака, смешанного с золотым, серебряным
или платиновым порошком. Важно то, что кинцуги подчеркивает красоту истории
изделия, сохраняя все его трещинки и давая ему новую жизнь.

В психотерапии травмы много внимания уделяется тому, чтобы заново собрать себя по
кусочкам. Увидеть и рассмотреть все осколки, приладить их на место и в самом конце
использовать золотой или платиновый порошок смысла, чтобы подчеркнуть ресурс каждой
трещинки, так как это ценная часть истории личности, которая не должна предаваться
забвению. Такое вот удивительное искусство кинцуги – но не с керамикой, а с
человеком.

Основным способом лечения последствий нарциссического абьюза, и в том числе

инцестуозности, является длительная вербальная психотерапия. Подход в данном
вопросе не принципиален, здесь главное – выстраивание близких, доверительных
взаимоотношений с психотерапевтом и взаимодействие с возникающими в процессе
переживаниями. Длительность психотерапевтических отношений нужна для формирования
опыта тех надежных поддерживающих отношений со специалистом, выступающим в роли
хорошего родительского объекта. К сожалению, дети нарциссических родителей чаще
всего лишены таких отношений.

«Те чувства, которые не могут быть выражены по отношению к матери/другому, не могут

быть идентифицированы в самом себе» (Ainsworth M. S., Bowlby J., 1991).

В случае лечения нарциссических травм перед человеком встает лес из психологических

защит, которые необходимы ему для сохранения хоть и патологического, но привычного
психологического равновесия. В процессе исцеляющих отношений такие люди находят
когда-то потерянные опоры. Берут в обиход части собственной идентичности, когда-то
спрятанные от родителя или отвергнутые ради сохранения близости с ним. Для того
чтобы запустить этот процесс, нужно время. В психотерапевтических отношениях
происходит запуск и научение, но, по сути, эта работа продолжается в жизни человека
и вне кабинета специалиста.

Какое-то время потребуется и для того, чтобы ослабить, а часто и снять путы
обусловленности реакций взрослого ребенка на окружающую действительность. Сменить
родительский гипноз на осознание, что уже делает жизнь таких людей счастливее – и
даже очень.

Зарекомендовали себя различные арт-терапевтические техники. Все виды

телесноориентированной арт-терапии в особенности.

Левое и правое полушария головного мозга разговаривают на разных языках. Правое

интуитивно, телесно и эмоционально, а левое же логично, помнит о фактах, цифрах и
умеет объяснить многое. У детей нарциссистов левое полушарие почти не работает.
Если всех людей разделить на «правополушарных» и «левополушарных», то людей,
переживших нарциссическую травматизацию, можно смело отнести к абсолютно
«правополушарным».

В нарциссических семьях ребенок не получает эмпатического отклика родителя, так как

тот попросту не может ему его дать. В результате отсутствия эмпатической связи не
формируется контакт с телом как с партнером. Тело часто становится контейнером для
тяжелых переживаний, которые нарциссические родители вместить в себя не были
способны и в целом запрещали выражать. Тело становится персональным мучителем,
истязателем, когда в нарциссической семье по отношению к ребенку применялось
физическое насилие. В таких условиях тело отвергается (отщепляется) и часто
наказывается, разрушается самим хозяином.

Отсутствие связи с телом приводит к отсутствию физического контакта и с эмоциями,

так как эмоции – это в большей степени телесный процесс.

Телесноориентированная арт-терапия помогает выстроить мосты между опытом, сознанием

и телесными откликами и постепенно помирить человека с его телом, начать
партнерские взаимоотношения, основанные на любви и взаимозаботе. Арт-терапия
незаменима в работе с травмой, так как она помогает взаимодействовать с образами,
символами. Арт-терапия несказанно многолика: музыкотерапия, танцевально-
двигательная терапия, эко-арт-терапия и др. В мире травматиков нет готовых решений,
поэтому свободное динамичное творчество и травма говорят на одном языке.
Наговорившись друг с другом, они сотворяют небывалые вещи с человеком, привнося в
его жизнь мир, спокойствие и здоровье.

Дополнительные ресурсы дает экологическое направление в арт-терапии. В эко-арт-

терапии человек получает возможность взаимодействовать со своим трудным опытом в
поддерживающей природной среде. Природные объекты заменяют внешние и внутренние
объекты личности. Это помогает пересмотреть прошлое и упрощает поиск смыслов.

Логотерапия и нахождение смыслов помогают найти ресурс и фундамент там, где

виделась одна зыбь. Виктор Франкл, прошедший опыт заключения в лагере смерти, на
собственном примере продемонстрировал эффективность опыта нахождения смысла даже в
самых страшных событиях жизни и создания стимула к жизни.
Чем глубже патологичность личности, тем меньше человек способен на рефлексию,
критику своего поведения, состояния, поэтому на психотерапию нарциссичные родители
приходят крайне редко. Но с детьми таких родителей, при условии, что они хотят и
готовы прикладывать конкретные усилия, все вышеперечисленные методы зарекомендовали
себя очень хорошо.

Чек-листы для самопомощи

Дыхание

1. Вы вдыхаете воздух носом?

2. Достаточно ли воздуха вы вдыхаете?

3. При вдохе/выдохе вы ощущаете, как движется грудь?

4. При вдохе/выдохе движутся ли мышцы живота?

5. При вдохе/выдохе ощущается ли движение мышц промежности?

Если на все вопросы вы ответили ДА, то вы дышите полной грудью и наполняете себя
энергией через дыхание. Ваше дыхание выполняет свою главную функцию – питание
вашего организма кислородом и энергией. Вы легко просыпаетесь утром, хорошо спите,
вам хватает сил на проекты и т. д. А если хоть на один из этих вопросов вы ответили
отрицательно, то стоит чаще вспоминать о дыхании и делать его более полноценным, а
вдыхаемый воздух – чище.

Питьевой режим

Получается ли у вас придерживаться водного режима, употребляете ли вы в день

минимум 2 литра воды?

Если ваш ответ ДА, то вы, скорее всего, довольны своим весом и кожей, потому что
соблюдение водного режима дает вам возможность выглядеть свежо, и вы уже ни за что
не откажете себе в чистой питьевой воде. А если ваш ответ НЕТ, то постарайтесь
постепенно увеличивать количество воды в своем рационе.

Как проще ввести новый водный режим в свою жизнь?

1. Выпивайте 1 стакан воды сразу как проснетесь.

2. Выпивайте по стакану воды за 30 минут до еды.

3. Не стесняйтесь пить воду во время прогулки, пока вы в пути на работу / к дому.

4. Если вы водитель, то держите в машине свежую питьевую воду, пусть она всегда
будет под рукой.

5. Научитесь задавать себе вопрос: «А хочу ли я пить?»

6. Используйте приложения для смартфонов, чтобы напоминать себе о времени пить

воду.

Практика показывает, что организму, привыкшему недобирать необходимое количество

воды, может понадобиться время, чтобы вновь научиться замечать свою потребность в
питье.

Культура еды

Периодически задавайте себе следующие вопросы:

– Что я ем?

– Полезно ли то, что я кладу в рот, для моего здоровья?

– Какое количество еды мне стоит употреблять для поддержания здоровья и какое
количество еды я употребляю сегодня?

– Есть ли в моем рационе разнообразие?

Какие блюда вы обычно едите? Запишите и посчитайте их. И если в получившемся списке
будет менее 50 позиций, то позаботьтесь о расширении вашего рациона и пищевого
опыта. Начинайте пробовать новые блюда и продукты, а понравившиеся обязательно
вводите в личное меню.

Дружба с телом

Задайте себе несколько вопросов прямо сейчас и постарайтесь честно ответить на них.

– В каком положении моя голова?

– Что чувствует шея?

– Прямая ли у меня сейчас спина?

– Как расположены ноги и руки?

– Сколько часов в день я работаю за компьютером?

– Сколько времени я трачу на смартфон?

– Делаю ли я перерывы каждые 15–20 минут во время сидячей работы?

– Я часто танцую? Когда я делал(а) это в последний раз?

Отвечая на вопросы, вы, наверное, уже начали изменять положение вашего тела,
подвигали шеей, выпрямили спину, поменяли положение рук и ног на более комфортное.
А самые продвинутые, наверное, уже сделали небольшую разминку, может, даже
потанцевали.

Задавайте себе вопросы, перечисленные выше, минимум два раза в день. Это поможет
вам лучше узнать то, что нравится вашему телу, разовьет привычку слышать его тихий
голос.

Вольные танцы

Танцы и свободное движение способны многое дать человеку для раскрытия и исцеления
себя. Существуют группы, направленные на работу со свободным движением, но вы
можете сделать это самостоятельно: когда будете дома одни, включите любимую музыку,
встаньте посередине комнаты, прислушайтесь к своему телу (не забывайте про дыхание
животом) и начните двигаться. Старайтесь отпустить своего внутреннего контролера и
двигаться вслед за музыкой.

После танца поразмышляйте о том, какие части тела сразу включились в движения, а
какие нет, возможно, вы откроете для себя, что какие-то части тела не двигались
вообще. Обратите на них внимание и в следующий раз включите их в свой танец, ведь
так хорошо, когда тело включается в процесс полностью, радость танца от этого будет
только полнее.

Чем вы можете себе помочь, если обнаружили у себя признаки инцестуозного поведения
и у вас уже взрослые дети?

В первую очередь стоит обратить внимание на свою самооценку, способность твердо

стоять на ногах. Подумайте, насколько вы сами отделились (сепарировались) от своих
родителей, постарайтесь держать уважительную дистанцию по отношению к семье ваших
взрослых детей, обратите свой взгляд на супруга, если он есть рядом, заставляйте
себя НЕ ставить своего ребенка на место супруга. Вспоминаем о тактичности и
деликатности, начните САМИ соблюдать границы молодой семьи, обращайте внимание на
свои чувства и выражайте их прямо и экологично, заведите дневник поведения, где вы
сможете отмечать замеченные вами свои пассивно-агрессивные проявления или
манипуляции. Старайтесь постоянно вспоминать, что мир в семье вашего сына или
дочери – это залог полноценности и здоровья ваших внуков. Вы же не хотите своими
руками сделать своих же внуков сиротами? Если вам все же трудно разобраться в этом
самостоятельно, то найдите специалиста и начните работать над собой и своим
поведением с его поддержкой.

Как можно помочь себе, если вы дети инцестуозных родителей и родитель поглощает вас
и вашу семью?

1. Прочитайте 1-ю главу книги пару раз.

2. Стоит серьезно задуматься о психотерапии, так как последствия психотравмы,

помимо самопомощи, требуют серьезного специального лечения.

3. Учитесь отслеживать свои чувства и эмоции, собирайте информацию о них, учитесь

их проявлять экологичными способами.

4. Учитесь «держать оборону» своей личности и своей семьи, начните отслеживать и

защищать психологические границы.

5. Жертвы насилия часто идентифицируют себя с агрессором, в случае инцестуозности

происходит что-то похожее, поэтому стоит критически рассмотреть свое поведение на
предмет манипуляций и пассивной агрессии.

6. Старайтесь выстраивать с партнером близкие, доверительные взаимоотношения и не

разрешайте себе ставить на место супруга своего родителя или ребенка. Если вам
этого и не хотелось, то все же будьте осторожны, очень может быть, что захочется, и
про это стоит не забывать. С супругом, конечно, все в разы труднее и, вероятнее
всего, неприятнее (негатив же только копился), но, поверьте, этот труд окупится
сторицей – удовольствие от слаженной функциональной семьи огромно!

Как можно помочь себе, если вы избранник взрослого ребенка инцестуозных родителей?

1. Прочитайте 1-ю главу этой книги пару раз.

2. Задумайтесь о психотерапии, ведь каким-то образом вы оказались в этих

отношениях.

3. Обратите внимание на самооценку и постарайтесь подтянуть ее до адекватного

уровня (скорее всего, она у вас была занижена).

4. Самое время начать учиться доверять своим чувствам и экологично их выражать.

5. Развивайте близкие, доверительные взаимоотношения с супругом: глубина вашей

близости – это фундамент семьи.

6. Не бойтесь дистанцироваться от инцестуозных родителей супруга. Например,

инцестуозная свекровь по проявлениям чем-то может походить на неожиданно
появившуюся бывшую жену вашего супруга, которая не оставила надежды развалить вашу
семью и почему-то говорит, что имеет на это право. Вы же не станете ей угождать? Вы
же не будете заставлять себя дружить с человеком, который разваливает вашу семью?
Родитель – это в первую очередь человек, а человек может ошибаться. Возможно, и ваш
тесть ошибается, когда приносит пачку денег каждый месяц вашей супруге на семейные
расходы и настаивает, чтобы вы (муж) не тратились? Оказывайте почести инцестуозному
родителю, но не пускайте его в границы вашей семьи. Ему туда дорога должна быть
заказана.

7. Продолжайте развивать в себе навык выражения эмоций, он у вас должен быть на

уровне «черный пояс». Ведь пока ваш партнер учится нормальному взаимодействию,
работает с пассивной агрессией, борется с аддикциями (зависимостями), он делает
ошибки, и еще какое-то время вы будете сталкиваться не только со своими эмоциями,
но и с его.

11 шагов к свободе от манипулятора

В отношениях с манипулятором много токсичности и абьюза, а значит, вы постоянно на

физиологическом уровне буквально купаетесь в адреналине. Сильный выплеск адреналина
стимулирует такой же сильный выплеск эндорфина, а это гормон-опиат. Такие вещества
вызывают сильную зависимость. В адреналиновых отношениях нужна постоянная доза, и,
находясь в таких отношениях, вы наблюдаете иллюзию любви, которая создана
эндорфиновой реакцией на адреналин. Вы готовы к освобождению от зависимости?

11 шагов

1. Признайте, что зависимость есть и она сильнее вас.

2. Сделайте выбор в сторону жизни без зависимости.

3. Приготовьтесь встретить настоящую ломку. Это факт, и его нужно принять.

4. Полностью откажитесь от контактов с манипулятором и полностью информационно

заблокируйте его (соцсети, мессенджеры и т. п.).

5. Полностью откажитесь от общения с вашими общими знакомыми, заблокируйте

источники дополнительной информации (соцсети, мессенджеры и т. п.). Нужно исключить
возможность опосредованной манипуляции (через общих знакомых).

6. Введите полный запрет на употребление алкоголя, ностальгические песни, фильмы и

книги о любви; если манипулятор – это родитель, то запрет на фильмы и книги про
детство и родительство. Откажитесь от посещения «ваших» мест, где вы бывали вместе.
Это не навсегда, но сейчас просто необходимо.

7. Освободившееся время, которое вы раньше тратили на манипулятора (абьюзера), на

обсуждение происходящего в отношениях с ним, заполните тем, что вы давно мечтали
сделать или начать делать. Впустите хобби и увлечения, новые знакомства в свою
жизнь.
8. Старайтесь получать больше новых радостных впечатлений.

9. Не фокусируйтесь на серьезных отношениях, начните общаться с новыми людьми ради

приятного общения.

10. Получайте регулярную дозу «экологичного» адреналина (каждый день). Спорт вам в
этом очень поможет, особенно бег и борьба.

11. Молитесь, медитируйте, просите себе сил, чтобы освободиться от зависимости.

Через неделю-полторы вам станет полегче, а через 20–30 дней вы сможете начать
чувствовать радость жизни, а месяца через три вы будете с удивлением вспоминать
случившееся. Спустя время вы будете недоумевать, как вы могли оказаться в таких
отношениях, и не поверите, что все это было с вами. Ваш выбор пойти путем
освобождения от адреналиновой зависимости сделает вас сильнее и откроет возможность
прийти к отношениям, наполненным уважением и любовью.

Заключение

Пусть ты всегда чувствуешь себя любимой.

Пусть всегда найдешь спокойствие в мире,

Который ты не всегда сможешь понять.

Пусть боль, которую ты знаешь,

Даст тебе силы идти по жизни,

Сталкиваясь с каждой новой ситуацией с мужеством и оптимизмом.

Всегда знай, что любовь и понимание будут рядом с тобой,

Даже если ты почувствуешь себя одиноко.

Пусть ты обнаружишь достаточно доброты в других,

Чтобы верить в мир в твоей жизни.

Пусть доброе слово, успокаивающее прикосновение,

Теплая улыбка будут у тебя каждый день твоей жизни.

Пусть ты даришь эти подарки другим, а также получаешь их.

Вспомни солнце, когда шторм кажется бесконечным.

Научи любви тех, кто ненавидит.

И пусть любовь обнимает тебя, когда ты идешь по миру.

Пусть учения тех, которыми ты восхищаешься, станут частью тебя

Так, что ты сможешь призвать их и помнить о них в течение твоей жизни.

Пусть ты всегда чувствуешь себя любимой.[2]

Мэри Роквул Лэйн

Грустно расстаться с дорогим хорошим другом, грустно расставаться даже с плохим

другом. Расставание само по себе уже приходит вместе с грустью. Расставаться с
иллюзиями, привычками или старым опытом не менее грустно.

В психотерапии полно грусти. Клиент идет на терапию за положительными изменениями,

но они приходят вместе с расставанием со старым и «нежелательным», обычно таким
привычным… близким.

Раньше, когда фотографии печатали не на принтерах, а вручную, фотографы

использовали специальные растворы. Один из них – проявитель. Если снимок погружали
в проявитель на пару секунд, то фото получалось не контрастное и очень светлое, а
если передерживали и фото оставалось в растворе проявителя дольше, чем нужно, оно
могло стать черным пятном. С грустью происходит что-то похожее. Грусть необходима,
чтобы увидеть новую картинку, и если ее нет или очень мало, то картинку (осознание)
не разглядеть, а если увлечься и загрустить надолго, то можно свалиться в
депрессию.

Я прошу вас держаться золотой середины. Когда во время чтения или практики появится
повод для грусти, то позволяйте себе, пожалуйста, погрустить вечерочек-другой, и
сделайте это с удовольствием.

С любовью,

Лена Веселова

Библиография
Алексеев П. В. История философии: учеб. – М.: Проспект, 2010. – 240 с.

Бек А., Фримен А. Когнитивная психотерапия расстройств личности. – СПб.: Питер,

2019. – 448 с.

Берн Э. Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных / Э. Берн; пер. с

англ. А. И. Федоров. – 3-е изд. – Минск: Попурри, 2012. – 528 с. Боулби Д.
Привязанность. – М.: ГАРДАРИКИ, 2003. – 480с.

Бражникова А. Н. Нравственность будущего специалиста как показатель личностного и

профессионального развития // Психология образования: региональный компонент.
Материалы второй национальной научно-практической конференции. – М., 2005. С. 284–
285.

Братусь Б. С. Нравственное сознание личности (Психологическое исследование). – М.:

Знание, 1985. – 64 с. – (Новое в жизни, науке, технике. Сер. «Этика»: № 3).

Братусь Б. С. Русская, советская, российская психология: Конспективное

рассмотрение. – М.: Московский психолого-социальный институт: Флинта, 2000. – 88 с.

Ван дер Колк Б. Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни
человека и какие техники помогают ее преодолеть. – М.: Эксмо, 2020. – 464 с.

Ван дер Харт О., Нейенхэюс Э. Р. С., Стил К. Призраки прошлого: структурная
диссоциация и терапия последствий хронической психической травмы. – М.: Когито-
Центр, 2013. – 496 с.

Выготский Л. С. Психология искусства. – Минск: Современное слово, 1998. – 480 с.

Дружинина В. Н. Психология: учебник для гуманитарных вузов, 2-е изд. – СПб.: Питер,
2009. – 656 с.

Долганова А. Мир нарциссической жертвы: отношения в контексте современного невроза.

– СПб.: ИГ «Весь», 2020. – 368 с.

Зайдлер Г. Клинические аспекты деструктивных сторон нарциссизма // Московский

психотерапевтический журнал. – 1997. – № 2.

Зейгарник Б. В. Проблема опосредования и саморегуляции // Вестник МГУ. Серия 14.

Психология. – 1981. – № 2.

Зимбардо Ф. Эффект Люцифера. Почему хорошие люди превращаются в злодеев. – М.:

Альпина нон-фикшн, 2020. – 744 с.
Кернберг О. Ф. Отношения любви. Норма и патология. – М.: Независимая фирма «Класс»,
2018. – 340 с.

Кернберг О. Ф. Тяжелые личностные расстройства: Стратегии психотерапии. – М.:

Независимая фирма «Класс». – 2000.

Кляйн М. Зависть и благодарность. Исследование бессознательных источников. –

Б.С.К., 1997. – 100 с.

Кляйн М. Развитие одного ребенка и другие работы / Психоаналитические труды Мелани

Кляйн в 7 томах. – Ижевск: ERGO, 2008.

Кляйн М. Эдипов комплекс в свете ранних страхов. – Ижевск: ERGO, 2011, 92 с.

Кохут Х. Анализ самости: Систематический подход к лечению нарциссических нарушений

личности. – М.: Когито-Центр, 2003.

Кохут Х. Восстановление самости. – М.: Когито-Центр, 2002.

Кохут Х. Интроспекция, эмпатия и психоанализ: исследование взаимоотношений между

способом наблюдения и теорией // «Антология современного психоанализа». – Т. I. –
М., Институт психологии РАН, 2000.

Лангер Э. Осознанность. – М.: Издательство «Э», 2017. – 240 с.

Майерс Д. Социальная психология. – 7-е изд. – СПб.: Питер, 2015. – 800 с.

Мак-Вильямс Н. Психоаналитическая диагностика: понимание структуры личности в

клиническом процессе. – М.: Независимая фирма «Класс», 1998.

МакДугалл Дж. Театры тела: психоаналитический подход к лечению психосоматических

расстройств. – М.: Когито-Центр, 2017. – 215 с.

Маклаков А. Г. Общая психология: учебник для вузов. – СПб: Питер, 2011. – 583 с.

Маллер М. С. Психологическое рождение человеческого младенца. Симбиоз и

индивидуация / М. С. Маллер, Ф. Пайн, А. Бергман. – М.: Когито-Центр, 2011. – 416
с.

Мацумото Д. Психология и культура / Под редакцией Дэвида Мацумото. – СПб.: Питер,

2003. – 718 с.

Ослон В. Н. Жизнеустройство детей-сирот. – М.: Генезис, 2006. – 247 с.

Павлов И. В. Психология отцовства: обзор исследований и некоторые выводы о
современном состоянии проблемы // Перинатальная психология и психология
родительства. – 2008. – № 4. – С. 78–95.

Петер К., Мюллер Т. Психоанализ. Введение в психологию бессознательных процессов. –

М.: Когито-Центр, 2011. – 384 с.

Печникова Л. С., Жуйкова Е. Б. Проблема внутрисемейной мотивации к воспитанию

приемного ребенка в семье // Ананьевские чтения-2013. Психология в здравоохранении.
Материалы научной конференции. – СПб., 2013. – С. 237–238.

Розенфельд Г. Деструктивный нарциссизм и инстинкт смерти // Журнал практической

психологии и психоанализа. – 2008. – № 4.

Рубинштейн С. Л. Бытие и сознание. Человек и мир. – СПб., 2003. – С. 262–263.

Рубинштейн С. Л. Основы общей психологии. – СПб.: Питер, 2017. – 718 с.

Слейтер Л. Открыть ящик Скиннера. – М.: АСТ, Хранитель, 2007. – 320 с.

Соколова Е. Т., Федотова Е. О. Влияние мотивационного конфликта и когнитивной

недифференцированности на устойчивость самооценки // Вестник МГУ. Серия 14.
Психология. – 1986. – № 1. – С. 20–26.

Тюрин П. Инцест как специфическое выражение экзистенциального поиска личности //

Журнал «Развитие личности». – 2005. – № 1. – с. 91.

Улыбина Е. В. Психология обыденного сознания. – М.: Смысл, 2001. – 263 с.

Уокер П. Комплексное ПТСР: руководство по восстановлению детской травмы.: пер. с

англ. – СПб.: ООО «Диалектика», 2021. – 272 с.

Физиология центральной нервной системы: учеб. пособие для студ. высш. учеб.
заведений / В. М. Смирнов [и др.]. – 6-е изд. – М.: Издательский центр «Академия»,
2008. – 368 с.

Фишхофф Б. Трудные решения. Как мы принимаем решения при недостатке информации и

неопределенности // В мире науки [11]. – ноябрь 2019. – С. 60–66.

Форвард С., Бак К. Вредные родители. – СПб.: Питер, 2015. – 336с.

Фрейд З. Введение в психоанализ: лекции. – М.: Эксмо, 2018. – 416 с.

Фрейд З. Очерки по психологии сексуальности. – М.: Издательство «Э», 2017. – 640 с.

Фрейд З. По ту сторону принципа удовольствия. – Ижевск.: ERGO, 2018. – 148 с.

Фромм Э. Бегство от свободы. – М.: АСТ: Астрель, 2011. – 284, [4] с.

Фромм Э. Искусство любить. – М.: АСТ, 2010. – 220, [4] с.

Хайнц Б. К. Терапия нарушений привязанности: от теории к практике. – М.: Когито-

Центр, 2014. – 320 с.

Хиншелвуд Р. Д. Кляйнианский клинический практикум: от теории к практике. – М.:

Канон+РООИ «Реабилитация», 2019. – 344 с.

Хиншелвуд Роберт Д. Словарь кляйнианского психоанализа. – М.: Когито-Центр, 2020. –

566 с.

Чикалова Е. А. Взаимосвязь норм маскулинности и социальных представлений о

содержании поведения в рамках отцовской роли / И. С. Клецина, Е. А. Чикалова //
Вестн. ЛГУ им. А. С. Пушкина. Серия «психология». – 2013. – № 2, т. 5. – С. 24–35.

Чикалова Е. А. Исследования отцовства и маскулинности: точки пересечения // Женщина

в российском обществе. – 2012. – № 2. – С. 43–53.

Шнейдер Л. Б. Психология семейных отношений. Курс лекций. – М.: Апрель-Пресс, Изд-

во ЭКСМО-Пресс, 2000. – 512 с.

Янчук В. А. Введение в современную социальную психологию. – Минск: Асар, 2005.

Ainsworth M. S., Bowlby J. An Ethological Approach to Personality Development,

American Psychologist 46, № 4 (April 1991): 333–41.

Beecher H. K. Pain in Men Wounded in Battle, Annals of Surgery 123, no. 1(January
1946), р. 96–105.

Bion W. The differentiation of the psychotic from the non-psychotic

personalities // IJPA. – 1957. – Vol. 38. – P. 266–275 (repr.: Bion W. Second
thoughts. Heinemann, 1967. – P/ 43–64; Melanie Klein today / E. B. Spillius, ed.
Vol. 1: Mainly theory. Routledge, 1988. – P. 61–78).

Blatt S., Auerbach J., Levy K. (1990) Mental Representations in Personality

Development, Psychopathology, and the Therapeutic Process // Review of general
psychology, vol. 1, No. 4. – pp. 351–374.
Butler R., Green D. (2007) The child within. John Wiley and sons, 2007. – 228 p.

Donaldson-Pressman S., Pressman R. M. The Narcissistic Family: Diagnosis &

Treatment, Jossey-Bass, july 1997, 192 pages.

Ellis H. Autoeroticism: A psychological study. Alienist and Neurologist, 19, 1898,

рp. 260–299.

Freud, S. Pour introduire le narcissime, La Vie sexuelle, PUF, 1969, SE, 14.

Greenberg E. Ph. D. Borderline, Narcissistic, and Schizoid Adaptations: the pursuit

of Love Admiration and Safety. GreateSpace Independent Publishing Platform; 1st
edition (September 12, 2016), 382 pages.

Kernberg O. Borderline Conditions and Pathological Narcissism. Jasos Aronson

Pablishers; Reissue Edition (May 1, 2004), 376 pages.

Lowen A. M. D. Narcissism. Denial of the True Self. Touchstone; New edition (March
1, 1985), 242 pages.

Parke R. D. Fatherhood. – Harvard: Harvard University Press, 1996. – P. 3–179.

Racamier Paul-Claude. L’inceste et l’incestuel, DUNOD edition (February 10, 2010),

192 pages.

Roozendaal B., McEwen B.S., Chattarji S. Stress, Memory and the Amygdala, Nature
Reviews Neuroscience 10, no.6 (2009): 423–433.

Rosenfeld H. A clinical approach to the psychoanalytic theory of the life and death
instincts: an investigation into the aggressive aspects of narcissism.
International Journal of Psycho-Analysis 52, 1971: 169–178.

Rosenfeld H. Narzissmus und Aggression // Die Psychoanaly-tische Haltung: Auf Dеr

Suche Nach Dem Selbstbild Der Psycho-analyse / Edited by P. Kutter, R. Paramo-
Ortega, P. Zagermann. Munch en-Wien: Verlag Internationale Psychoanalyse, 1988. P.
375–391 (пер. Лисицына К. П., 2009).

Rosenfeld H. Remarks on the relation of male homosexuality to paranoia, paranoid

anxiety and narcissism // IJPA. – 1949. – Vol. 30. – P. 36–47 (repr.: Rosenfeld H.
Psychotic states. Hogarth, 1965. – P. 34–51).

Rosenfeld H. Zur psychoanalyse psychotischer zustaende (1965). Frankfurt: Suhrkamp,

1981.
Samuels Michael MD, Rockwood Mary RN PhD Lane. Spirit Body Healing. Using Your
Mind’s Eye to Unlock the Medicine Within, Wipf and Stock Publishers, 2011, 274
peges.

Segal H. On the clinical usefulness of the concept of the death instinct // IJPA. –
1993. – Vol.74. – P. 55–61.

Seligman M. E. P, Overmier J. B. Effects of inescapable shock upon subsequent

escape and avoidance responding // Journal of comparative and Physiological
Psychology: journal. – 1967. – № 63.

Van der Kolk B. A., et al., “Pain Perception and Endogenous Opioids in Post
Traumatic Stress Disorder”, Psychopharmacology Bulletin 25, 1989, pр. 117–121.

Wallerstein Judith S. The Good Marriage: How and Why Love Lasts. Grand Central
Publishing; Reprint edition (October 1, 1996), 368 pages.

Williams L. M. Recall of Childhood Trauma: A Prospective Study of Women’s Memories

of Child Sexual Abuse, Journal of Consulting and Clinical Psyhology, 1994, vol. 62,
№ 6, рр. 1167–1176.

Williams L. M. Recovered Memories of Abuse in Women with Documented Child Sexual

Victimization Histories, Journal of Traumatic Stress 8 (October 1995), рр. 649–673.

Winter D. Personal Construct Psychology in Clinical Practice: Theory, Research and

Applications. London: Routledge. (1992), 480 pages.

Zeigarnik B. Das behalten orietigter und unerlediter handlungen./ Pstholodiche

Forshung, 9, 1927.