ШКОЛА

МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО

ГИД
ПО РАБОТЕ
С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

ШКОЛА МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

ОЛЬГИ ЕНКО
 ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО

● гормональные нарушения
● пустая еда*
● малоподвижный образ жизни с
● тресс
● малое количество сна или отсутствие сна ночью
(режим сова)
● обезвоженная кожа

- это питание с большой плотностью ккал и малым

содержанием полезных элементов. Пример: латте с сиропом,
чипсы, сок пакетированый, торт, алкоголь, картофель фри.
 ШКОЛА

Курение МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО

Курение вредно не только для кожи и лёгких.

Оно вызывает сужение капилляров, ослабляя таким

образом защитную и восстановительную функции
кожи.

Кроме того, курение способствует разрушению

соединительной ткани, что также приводит к
появлению «апельсиновой корки».
КУРС НА 6 НЕДЕЛЬ ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО
Для тех, кто хочет максимальный результат в
размеренном темпе

1 Неделя 2 Неделя

3 Неделя 4 Неделя

5 Неделя
6 Неделя
ЭКСПРЕСС КУРС
3 НЕДЕЛИ
ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ

СТОП ЦЕЛЛЮЛИТ ЗА ОЛЬГИ ЕНКО

Нет времени объяснять, вы хотите убрать

целлюлит немедленно

1 Неделя 2 Неделя

3 Неделя
 КОМПЛЕКС 1 ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО

● детского увлажняющего
крема
● витамина Е
● кокосовой стружки
● молотого кофе

Всё смешать и разделить на 2 раза.

Скрабируем всё проблемные зоны в
общей сложности 8 минут (не меньше!
Поставьте таймер). Можете даже
легонько пройтись по груди, чтобы
кожа была увлажнённой.
Тщательно смываем скраб.

● Эфирного масла
перечной мяты
● Геля для душа

Наносим на варежку или мочалку

смесь 5 капель эфирного масла
перечной мяты и чайной ложки
вашего геля для душа. Трем по
влажному животу и бокам 5 минут. Вы
почувствуете холодок и небольшое
жжение.
Тщательно смываем с себя масло и
моем мочалку.
 КОМПЛЕКС 2 ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО

Холодная Горячая
вода вода

● детского увлажняющего крема

● подсолнечного или оливкового
масла
● эфирного масла грейпфрута

Смешиваем и проводим косточкой

рук по массажным линиям (см.
следующую страницу).
Обрабатывать этой смесью можно
только бёдра и ягодицы.

5 минут трём правое бедро, 5 левое,

2 минуты левую ягодицу и 2 минуты
правую.
 СХЕМА МАССАЖА ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО

● Варикоз
● Проблемы с сердцем
● Индивидуальная непереносимость
комплекс “КОФЕЙНО-КОКОСОВЫЙ”
ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО

● кофе натуральный
молотый (можно спитый!)
● детского крема
● эфирного масла
чайного дерева
● кокосовой стружки
Смешиваем ингредиенты

Разогреваем проблемные места горячим душем (минут 5).

Растираем активно полотенцем.

На сухую кожу наносим скраб и трём свою кожу 10 минут

(за это время вы успеете пройтись по всем желаемым
зонам).

Смыть тёплой водой с мылом.

комплекс “МОРОЗНАЯ МЯТА”
ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО

● крупной соли
● оливкового или
кокосового масла
● любимого
увлажняющего крема
● молотой корицы
● эфирного масла
перечной мяты

Этого состава хватит на 2 раза. Можете хранить

его в холодильнике.

Перед процедурой разогрейте кожу с помощью горячего

полотенца или душа. Это нужно, чтобы поры раскрылись и
скрабу было проще воздействовать на кожу.

Скрабируем каждое бедро по 3 минуты, попу скрабируем

6 минут и оставляем скраб на 5 минут на коже.

После тщательно смываем тёплой водой с мылом.

 ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ
ЦЕЛЛЮЛИТА
БЮДЖЕТНЫМИ
СРЕДСТВАМИ

Состав всех средств для

борьбы с целлюлитом
разный. Разберем ниже
компоненты, которые
должны быть в составе, и те,
которых лучше избегать.
В составе должны быть:
ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО

В 90% случаев стоит на 1 месте, так и должно быть

Они входят в состав для увлажнения кожи, стоит

выбирать именно натуральные (кокосовое, миндальное,
масло зародышей пшеницы и т.д.)

1
1
Улучшают эластичность кожи, питают и увлажняют

Для восстановления кожи и повышения упругости;

 ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО

● кофеин, фукус, гуарана, карнитин;

● растительные экстракты;
● донник, конский каштан, плющ,
манжетка, вербена, мальва.

Эти растительные экстракты улучшают действия

активных ингредиентов крема. Они улучшают текстуру
кожи, её упругость и обладают дренажным эффектом.

Морские водоросли
Ламинария, спирулина, фукус, литотамния —
водоросли, которые стимулируют рост клеток эластина и
коллагена, тем самым повышая эластичность и упругость
кожи.
Ламинария часто входит в состав обертывания, потому что
она настоящий чемпион по содержанию йода, который
активно участвует в расщепления жиров. Масло на основе
водорослей (ламинарии, фукуса) активизирует процессы
расщепления в жировой ткани и способствуют активному
выведению продуктов катаболизма

Гуарана
Обладает липолитической активностью, способствует
расщеплению жиров.
Наиболее эффективно проявляется в обертываниях и
применяется при массаже
 ШКОЛА
Витамин С МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
Мощный антиоксидант борется с воздействием ОЛЬГИ ЕНКО

внешних радикалов, которые способствуют

разрушению коллагена, появлению морщин и
провисанию кожи.
Широко используется кремах и сыворотках.
Витамин С способствует увеличению эластичности
кожи.

Эфирные масла
Незаменимо для антицеллюлитных обертываний и
массажа. Также они часто встречаются в составе кремов от
целлюлита.
Лучшие помощники для избавления от апельсиновой
корки масло апельсина, масло грейпфрута, лемонграсс,
кипарис, герань, можжевельник, кедр, сосна и розмарин.
Также эти масла можно использовать и для домашнего
применения: для обертываний или добавлять в массажное
масло.

Пептиды
Используются в антицеллюлитной косметике для
поддержания упругости кожи.
Они укрепляют соединительную ткань, которая при
ослаблении способствует появлению целлюлита.

Разогревающие и охлаждающие компоненты

Сюда относятся ментол, красный перец, мята и т.п. Эти
ингредиенты оказывают лимфодренажный эффект, повышают
эластичность кожи на проблемных участках, способствуют
лучшему проникновению активных ингредиентов,
нормализуют кровоток и уменьшают отечность.
ЧЕГО СТОИТ ИЗБЕГАТЬ В
ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ

СОСТАВЕ
ОЛЬГИ ЕНКО

Есть компоненты, которые могут усугубить проблемы с

кожей, поэтому тщательно изучайте состав.

В косметике силиконы чаще всего используются для

связывания компонентов в составе таких как:
увлажнители, смягчители, растворители, антистатики.
Силиконы не дают лечебный эффект, а придают лишь
временный косметический. Некоторые виды
силиконов способны накапливаться в коже, вызывая
высыпания, шелушения и зуд. А смыть их обычными
средствами для умывания очень сложно.

Спирт может выступать в роли стабилизатора,

эмульгатора, загустителя, носителя активных веществ,
подсушивающего и обеззараживающего компонента.
Спирт в небольших количествах (на последних местах
в составе) не опасен для кожи, однако, если ваша кожа
склонна к сухости и раздражениям, то лучше избегать в
составе этого компонента. Спирт разрушает защитный
водно-липидный слой кожи, сушит ее, делает
восприимчивой к влиянию солнца, мороза и бактерий,
может вызывать прыщи и морщины. Все-таки в большинстве
случаев спирт является довольно вредным компонентом в
косметике
 ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО

Накапливаются во внутренних органах, в печени, сердце,

почках, глазах, и других органах, могут вызвать мутацию
клеток и различные заболевания. Особенно опасны для
детей. Вызывают сухость, раздражение и шелушение кожи.
Иссушают волосы, ослабляют волосяную луковицу, вызывая
заболевания кожи головы и тела. Способствуют старению
кожи. Реагируя с другими косметическими компонентами и
нитратами в крови, образуют канцерогены.

Парабены – это консерванты, которые вы можете встретить

абсолютно в любом уходовом косметическим средстве, а
также в декоративной косметике, лекарствах и даже в пище.
Парабены разрушают энзимы кожи. Накапливаются в
организме, нарушают гормональный баланс. Также
парабены являются аллергенами и токсинами. Парабены
могут проникать через кожу и обладают слабым
эстрогенным действием, что опасно при раке груди, а также
во время беременности (вызывает патологии
репродуктивной функции плода). Без консервантов
косметика бы быстро портилась, и мы не смогли
пользоваться ей, поэтому они обязательно должны быть в
составе. Но это должны быть максимально натуральные
консерванты. К мощным природным консервантам для
косметики относят: эфирные масла (например, масло
герани, чайного дерева, эвкалипта и др.), экстракты (кора
сосны, шалфея, ромашки, ягод клюквы, черники, брусники и
пр.), прополис и многое другое.
 ШКОЛА
Пропиленгликоль и этиленгликоль (ethylene glycol) МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
добавляют в крем, лосьоны и другие средства для создания
ОЛЬГИ ЕНКО

эффекта «увлажнения». Полиэтиленгликоль даже в низкой

концентрации вызывает большое число реакций и является
одним из основных раздражителей кожи, кроме того,
контакт с кожей может вызвать нарушение работы печени и
повреждение почек.

Если ты видишь, что средство имеет слишком яркий и

неестественный оттенок, то лучше его не использовать.
Например, все компоненты с приставкой FD&C или D&C, за
которой, как правило, следует цвет и номер.
Например, FD&C Yellow No4 (желтый). Синтетические
красители зачастую являются канцерогенами, поэтому их
также лучше избегать.

Отдушки представляют собой сложную смесь синтетических

веществ для придания косметике приятного аромата.
В некоторых случаях отдушки применяются не столько для
того, чтобы придать средству особый аромат, сколько для
подавления его основного химического запаха, который сам
по себе не очень приятен. В составе некоторых продуктов
они могут значиться как «ароматизатор», но, если нет
пометки «натуральный», будьте уверены, что это просто
смесь химикатов.
Чем опасны: отдушки — это всегда микс веществ. Не все из
них достаточно изучены, поэтому они с большой
вероятностью могут вызвать аллергию, приступы астмы или
мигрень
ТАБЛИЦА ВСЕХ КОМПОНЕНТОВ
ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО
ПЕГи Увлажнители

● Метоксиполиэтиленгликоли
● Алоэ (Aloe)
(Methoxypolyethylene glycols, MPEG,
● Гиалуронат натрия (Sodium
МЭГ)
hyaluronate)
● Полиоксиэтилен (Polyoxyethylene)
● Гиалуроновая кислота (hyaluronic acid)
● Полиэтиленгликоли (Polyethylene
● Глицерин (Glycerine)
glycol, PEG,
● Мочевина (Urea, Carbamid)
● PPG, ПЭГ)
● Муцин улитки
● Полиэтиленоксид (Polyethylene
● Полиглугамат натрия (РСА)
Oxide)
● Сквалан (Squalane)
● Carbowax
● Церамиды (Ceramides)
● Colyte
● Glycolax Macrogol

Кислоты
Спирты

● Изопропиловый спирт (Isopropyl ● Винная кислота (Tartaric acid)

Alcohol) ● Гликолевая кислота (Glycolic acid)
● Метанол (Methanol) ● Лактат аммония (Ammonium lactate)
● Спирт (Alcohol) ● Лактат натрия (Sodium lactate)
● Циннамиловый спирт (Cinnamyl ● Лимонная кислота (Citric acid)
Alcohol) ● Миндальная кислота (Mandelic acid)
● Этанол (Ethanol) ● Молочная кислота (Lactic add)
● Салициловая кислота (Salicylic acid)
● Бензиловый спирт (Benzyl Alcohol) ● Яблочная кислота (Malic acid)
● Денатурированный спирт (Alcohol
Denat)

● Бегениловый спирт (Behenyl Alcohol) Парабены

● Бутиленгликоль (Butylene glycol)
● Дециловый спирт (Decyl Alcohol)
● Изуостеариловый спирт (Isostearyl ● Бутилпарабен (Butylparaben)
Alcohol) ● Изобугилпарабен (Isobutylparaben)
● Каприловый спирт (Caprylic
● Alcohol)
● Лауриловый спирт (Lauryl Alcohol) ● Бензилпарабен (Benzylparaben)
● Миристиловый спирт (Myristyl ● Изопропилпарабен (Isopropylparaben)
Alcohol) ● Метилпарабен (Methylparaben)
● Олеиловый спир (Oleyl Alcohol) ● Пропилпарабен (Propylparaben)
● Пантенол (Panthenol)
● Стеариловый спирт (Steayl Alcohol)
● Цетеариловый спирт (Ceteary Alcohol)
● Цетиловый спирт (Cetyl Alcohol)
● Этиленгликоль (Ethylene glycol)
ПАВы
● Алкилбензолсульфонат [Alkyl Benzen
Sulfonate)
● Бензалкония хлорид (benzalkonium
chlorid)
● Бензетония хлорид (benzethonium
chlorid)
● Додецилсульфат натрия (Sodium
Dodecil Sulfate)
● Додецилтриметтиналлмония бромид
(Dodeciltrimethylammonlum bromide] |
● Лауретсульфат аммония (Ammonium
Laureth Sulfate)
● Лауретсульфат натрия (Sodium Laureth
Sulfate)
● Лаурилсульфат аллмония (Ammonium
Lauryl Sulfate)
● Лаурилсульфат натрия (Sodium Lauryl
Sulfate)
● Цетилириметиламмония хлорид
(Cetyltrimethylammonlum chlorid]
● Гидролизированные протеины
пшеницы (Olivoyl Hydrolyzed Wheat
Protein)
● Децил Глюкозид (Decyl Glucoside)
● Кокамидопропилгидроксисультаин
(Cocamidopropyl Hydroxysultaine)
● Кокоамфоацетат натрия [Sodium
cocoamphoacetate]
● Кокоамфодиацетат динатрия
(Disodium cocoam phodiacetate)
● Кокоамфодипропионатдинатрия
(Disodium cocoamphodipropionate)
● Кокоамфопропионат натрия [Sodium
cocoamphopropionate)
● Лаурил Глюкозид (Lauryl Glucoside)
● Натриевая соль сурфактина (Surfactin
sodium)
● Натрий кокоамфоацетат (Sodium
Cocoamphoacetate)
● Рамнолипид (Rhamnolipid)
● Сополимеры полипропиленоксида
(Copolymers of polypropylene oxide)
● Сополимеры полиэтленоксида
(Copolymers of polyethylene oxide]
Консерванты ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО
● 1,3 диметилол-5,5-диметил (ДМДМ)
гидантоин (DMDM hydantoin)
● Бензалкония хлорид (Benzalkonium
chloride)
● Бензиловый спирт (Benzyl alcohol)
● Бензоат натрия (Sodium benzoate]
● Бутилированный гидроксианизол
(Butylated hydroxyanisole, ВНА)
● Бутилированный гидрокситолуол
(Butylated hydroxytoluene, ВНТ)
● Бутилированный гидрокситолуол
(Butylated hydroxytoluene)
● Дегидроацетат натрия (Sodium
dehydroacetate)
● Динатриевая соль
этилендиаминтетра-
● уксусной кислоты (ЭТДА) (Disodium
EDTA)
● Дихлорбензиловый спирт
(Dichlorobenzyl alcohol]
● Имидазолидинилмочевина
[Imidazolidinyl urea)
● Кватерниум-15 (Quatemium-15)
● Лимонная кислота (Citric acid)
● Метилиэотиазолинон
(Methylisothiazolinone)
● Метилпарабен и пропилпарабен
(Methyl and propylparaben]
● Метилхлоризотиаэолинон
(Methylchloroisothiazolinone)
● Пентетат пентанатрия [Pentasodium
pentetate)
● Пропилгаллат (Propyl gallate)
● Пропионат кальция (Calcium
propionate]
● Сорбат калия (Potassium sorbate)
● Сульфат аммония (Ammonium
sulphate]
● Тетранатриевая соль
этилендиаминтетрауксусной кислоты
(ЭДТА) (Tetrasodium EDTA)
● Феноксиэтанол (Phenoxyethanol)
● Феноксиэтанол (Phenoxyethanol)
● Эдетат динатрия (Disodium edetate)
 ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
Силиконы И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО

● Диметикон (Dimethicone)
● Циклометикон (Cyclomethicone,
Decamethylcyclopentasiloxane)
● Аминобиспропилдиметикон (Amino
bispropyl dimethicone)

● Аминопропилдиметикон (Aminopropyl
dimethicone)
● Амодиметикон (Amodimethicone)
● Амодиметикона гидроксистеарат
(Amodimethicone hydroxystearate)
● Бегеноксидиметикон (Behenoxy
dimethicone)
● Винилдиметикон (Vinyl dimethicone)
● Гексилметикон (Hexyl methicone)
● Гидроксипропилдиметикон
(Hydroxypropyldimethicone)
● Диметоксисилилэтилендиаминопроп
илдиметикон (Dimethoxysilyl
ethylenediaminopropyldimethicone)
C30-45 алкилметикон [СЗО-45 alkyl
methicone)
● Стеарамидопропилдиметикон
(Stearamidopropyl dimethicone)
● Стеарилдиметикон (stearyl
dimethicone)
● Стеарилметикон (Stearyl methicone)
● Стеаркосидиметикон (Stearoxy
dimethicone)
● Цетеариловый метикон (Cetearyl
methicone)
● Цетилдиметикон (Cetyl dimethicone)
● Циклопентасилоксан
(Cyclopentasiloxane) C24-28
алкилдиметикон С2-Ф-28 alkyl
dimethicone)
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ

СКРАБЫ
ОЛЬГИ ЕНКО

- косметическое средство, его активным

компонентом являются твёрдые абразивные
частички. При нанесении на кожу и последующем
массаже, твёрдые составляющие буквально
соскабливают ороговевшие чешуйки с поверхности
кожи. Помимо очистки происходит массаж.

Как наносить?
Многие и не задумываются, что в нанесении скраба
на тело тоже есть свои нюансы. Движения должны
быть плавными, круговыми, по направлению снизу
вверх (по току лимфы). Это нужно для того, чтобы
одновременно делать массаж и скрабирование
кожи.
 ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
Как часто использовать? ОЛЬГИ ЕНКО

Можно использовать каждый день, но желательно

через день. Для лучшего эффекта скрабы нужно
чередовать. День сахарный, через день солевой и т.д.
 ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО
 ШКОЛА
МОЛОДОСТИ

МАССАЖНОЕ МАСЛО И КРАСОТЫ

ОЛЬГИ ЕНКО

Массажные масла

● увлажняющее
● тонизирующее
● охлаждающее
● разогревающее
● антицеллюлитное и т.д.

— в составе 1 масло,
например, массаж с кокосовым или миндальным
маслом.
В их составе смесь
масел, а также могут быть добавлены эфирные масла
и витамины.
 ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО

Кокосовое масло
Ему нет равных по противовоспалительному
воздействию на кожу, также оно прекрасно увлажняет и
подпитывает ее, образуя защитную пленку,
препятствующую высушиванию клеток кожного покрова

Масло авокадо
Предотвращает появление морщин и повышает уровень
коллагена и эластина. Также оно способствует
поддержанию оптимального водного баланса, потому
что хорошо впитывается в кожу.

Масло ши
Хорошо проявляет себя именно в борьбе с целлюлитом
и используется для ухода за сухой кожей.

Кунжутное масло
Отлично питает кожу влагой и полезными веществами.
Оно подходит для чувствительной кожи, устраняет
сухость, дряблость кожи и повышает ее эластичность.

Миндальное масло
Делает кожу шелковистой и способствует ее
регенерации (восстановлению).

Масло виноградных косточек

Одно из самых любимых. Если коже нужно вернуть
эластичность, упругость и восстановить ее водный
баланс, то я советую именно его. В нем высокая
концентрация витаминов и полезных веществ, поэтому
кожа быстро приобретает красивый внешний вид.
 ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО
 ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ
ОБЕРТЫВАНИЯ

У обертывания есть противопоказания:

● Беременность;
● Заболевания сердца и сосудов;
● Кожные заболевания;
● Заболевания почек.
 ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО

Что нужно для обертывания:

Пищевая пленка;
Плед или одеяло.

Само обёртывание (домашнее или готовое)

начинаем с этапа подготовки и очищения.

● Сначала надо принять тёплый душ и

отскрабировать кожу.
● Затем нанеси смесь обертывания на все
проблемные участки
● Сверху обмотай пищевой плёнкой и как следует
укутайся одеялом/пледом. Так состав
подействует максимально. Следи за временем!

● После завершения обертывания важно сделать

массаж в душе над всеми проблемными зонами.
На бёдра и ягодицы лучше сделать вакуумный
массаж.
● Затем тебе нужно нанести крем от целлюлита.
 ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ
ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО

ГЕЛИ И КРЕМЫ
Эти средства обладают умеренным разогревающим
или охлаждающим эффектом (зависит от состава),
разглаживают поверхность кожи, дарят тонус и
упругость, способствуют уменьшению растяжек.
Они направлены на глубокое увлажнение кожи,
чтобы предотвратить сухость, шелушение и
появление новых растяжек.

К заключительной части ухода за кожей относятся

гели и крема. Их мы наносим после всех процедур.
Гель или крем выбирать тебе. Особая разница здесь
именно в консистенции продукта. По
эффективности они не уступают друг другу.
 ШКОЛА
МОЛОДОСТИ
И КРАСОТЫ
ОЛЬГИ ЕНКО