Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
Донна Деномм
Дорога к дому
Несколько слов от автора перед началом
Восемь ключей к Целостности соответствуют десяти чакрам
Первый ключ. Через священные корни обрести опору
Второй ключ. Вернуться к Матери и переродиться
Третий ключ. Найти смысл и цель жизни
Четвертый ключ. Выживший обнимает жертву
Пятый ключ. Нарушить молчание, чтобы высказать правду
Шестой ключ. Воссоздать священный алтарь
Седьмой ключ. Осознать единство мира и жить в этом
единстве
Восьмой ключ. Направлять эволюцию своей сущности на
истинное преобразование!
Благодарность автора
notes
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
Донна Деномм
8 ключей к целостности, наполненной
надеждой. Инструменты для исцеления
от душевных ран
Дорога к дому
И сквозь темную завесу земного существования
просвечивает нечто вечное, нечто более значимое.
Донна Деномм
Дорогой читатель
С искренней признательностью,
Донна Деномм
Радужный мост
Н. Скотт. Момадей[5]
Не сломаться, не уступить
Физическое «заземление»
Джанет Морли[19]
Заглянем в сознание
Всякий раз, когда мне снился один из этих снов, содержание его
было невыносимым. Тяжелые сны заполонили мою повседневную
жизнь, усиливая чувство, что со мной что-то не так. Всплыв на
поверхность, воспоминания ворвались быстро и яростно. Их
тревожный характер заставил меня сначала бросить им вызов: как
вообще столь шокирующие вещи могут быть правдой? Где были мои
родители и все остальные, когда это происходило? И почему мне
никто не помог? Как в классической схеме с жертвами насилия, я
принимала на себя ответственность и обвиняла себя. Почему эти
мысли приходили мне в голову? И если это было правдой, почему я
ничего не сделала, чтобы остановить насилие, когда оно происходило?
И опять жизнь сама дала мне идеальные ответы на эти давнишние
вопросы. Когда мы встаем на путь исцеления, жизнь складывается так,
что все, нужное для облегчения исцеления, приходит само. Я работала
со многими клиентами в качестве лицензированного духовного
наставника, и никогда еще ко мне не приходило столько людей с
аналогичными проблемами. В течение всего пары месяцев у меня
появилось пять новых клиентов, и ВСЕ рассказали мне одну и ту же
историю – о сексуальном и ритуальном насилии в католической
церкви. Некоторые из их историй были еще ужаснее моей. Эти люди
выросли в разных концах страны, воспитывались в разных приходах и
школах, но обращение с ними было одинаковым.
Я сидела и слушала, как на первом же сеансе они раскрывали
душу, и в кульминационный момент беседы сразу же направила их к
другому профессионалу. Я была убеждена, что на том этапе своего
исцеления, на котором я тогда находилась, я не самый лучший
помощник им. Я молчала, никогда не делясь своими демонами. Тем не
менее в конце сеанса с пятым клиентом подняла глаза к небу и
заявила: «Хорошо. Я ПОНЯЛА! Не присылайте мне больше этих
людей». Слушая о чужих бедах и ранах и глядя на их внешнее
проявление, я поняла, что нужно принять свои собственные. И
решительно взялась за исцеление себя.
Халиль Джебран
Стыд
Восстановить доверие:
• Можете ли вы вновь исполниться доверия к невинному ребенку
внутри себя? Вы готовы к тому, что жизнь приносит вам каждый день?
• Каково это было бы для вас – больше доверять? На самом деле
отпустить прошлое и позволить жизни течь своим чередом? Вы
вообще можете себе это представить?
Руми
Донна Деномм
Выглянуть наружу
Мудрость тела
Яхья Лабабиди[46]
Карл Юнг
Устремленность и обновление
Я дарую себе свободу от прошлого и с радостью
перехожу в настоящее.
Луиза Хэй[49]
Карл Юнг
Дельфиньи объятья
От страха – к любви
Вильям Шекспир
Путь Сердца
Обет молчания
Ключ – у жертвы
Не задумывайтесь о формате.
• Писать можно полными предложениями и абзацами.
• Или отрывистыми фразами, которые приходят на ум.
• Записывать можно даже отдельные слова по мере того, как они
возникают в голове.
Слушание
В пятом ключе к Целостности мы открываем каналы для
истинного и целебного общения, исследуя другой аспект
эффективного общения – аспект слушания. Ведь, слушая других, мы
собираем информацию, и когда говорим сами, то надеемся, что нас
услышат и поймут правильно. Быть по-настоящему услышанным – это
опыт, говорящий о многом, а когда у твоих самых болезненных эмоций
есть свидетели, это впечатляет, как показал мой опыт рассказывания
историй на семинаре.
• Практикуйтесь в умении слушать и быть услышанными.
• Вы можете делать это, ведя с другом или партнером диалог, в
котором своими словами повторяете услышанное от собеседника, а он
отвечает разъяснением. Удивительно, как иногда то, что вы, по вашему
мнению, услышали, не соответствует словам собеседника!
• Цель такого диалога – не «прорваться» через содержание и
уточнить наконец, что же хотел сказать собеседник, а, скорее,
насладиться процессом. (Практикуясь слушать другого, вы развиваете
способность слушать и все части себя!)
• После того как вы выслушали, обдумали и уточнили
услышанное, поменяйтесь ролями. Теперь вы говорите, а собеседник
слушает и повторяет сказанное вами, не меняя содержания ваших
слов.
• Еще раз: речь не о дословном повторении сказанного, а о том,
чтобы уловить его суть.
• С другой стороны, когда меня поддерживали на семинаре,
другие повторяли мою историю почти слово в слово. Слышать свои
собственные слова, произносимые разными голосами с разным, но
всегда понимающим выражением, – это действует очень исцеляюще.
• Вы можете попробовать такое дословное повторение и с
партнером, чтобы ощутить силу своих слов.
• Разговаривая с клиентом и советуя ему что-то, тренеры и
консультанты часто копируют (хоть и не в точности!) его речевые
обороты и интонации. Человеку свойственно скорее соглашаться со
словами собеседника, если он слышит знакомые модуляции и слова.
Когда кто-то подвергается издевательствам или получает травму,
знакомые порой не знают, что сказать или сделать. Если любимый
человек умирает или случается трагедия, «правильное» слово найти
очень трудно. Неоценимой помощью для друга или любимого
человека в таком случае станет умение выслушать его. Вместо того
чтобы искать правильный ответ или решение его проблемы, лучше
просто позаботиться об облегчении физических страданий или
эмоциональной боли. Многие раненые молчат словно воды в рот
набрав, поскольку им кажется, что происшедшее невозможно
выразить словами… поэтому, если человека внимательно выслушать,
это может сыграть ключевую роль в исцелении, а кроме того –
заложить основу для большей близости, которая поможет говорящему
раскрыться глубже.
В тех редких случаях, когда я рассказывала кому-то свою
историю, я видела, как люди сгибались под ее тяжестью. Но вот одна
малознакомая женщина, которую я пару лет назад встретила на
ретрите по умению писать, нашла для меня самые утешительные
слова, говоря, что слышит меня, понимает, и хоть даже представить
себе не может, на что был похож этот мой опыт, но «он навсегда
останется с ней». Когда она произнесла эти ласковые слова,
придавливавшее меня огромное эмоциональное бремя немного
ослабело, чуточку облегчив мне жизнь. Эта женщина – образец заботы
и сострадания. Ей ничего и не нужно было «делать»: меня подпитал и
подкрепил сладкий нектар ее искренних слов.
Я кричу
Кэтрин Келлер[86]
С помощью Аджна чакры, или Третьим глазом, я вижу не
видимое обычным человеческим зрением. Она располагается между
бровями, и, глядя на мир отсюда, а также слушая внутренним слухом, я
начинаю видеть, слышать и понимать все больше. Я могу превзойти
ограниченную реальность моей раны и ее последствий. Глядя вверх на
цвет индиго чакры Третьего глаза, я благодарю за интуитивные и
духовные истины, помогающие мне направлять жизненный путь. Я
понимаю, что моя духовность не ограничивается определенным
местом или учением, но действительно является неотъемлемой
частью меня.
Простить Бога
Воссоздать алтарь
Чудесное благословение
Ищущие перемен
Дипак Чопра[104]
Донна Деномм
В объединенной энергии Сахасрары, или коронной чакры, я
подключаюсь к пробужденному психическому осознанию единства
между моей человеческой формой и высшей сущностью Всего Сущего.
Лучше понимая, кто я есть и кем могу стать, я точнее узнаю смысл и
истинную цель. Когда я осознаю, что служу проводником небесного
вдохновения и Божественной энергии здесь, на Земле, во мне растет
понимание, выходящее за рамки моих личных ограниченных
возможностей. Я знаю, что каждый встреченный мною человек и
каждое пережитое событие важны для большего плана, поэтому
благоразумна в поступках, пытаясь уравновесить свое человеческое
состояние с врожденной духовной мудростью, и действую в состоянии
благодати. Глядя на свое прошлое и настоящее, я отбрасываю личные
ограничения и анализирую его, усваиваю, что в нем, уже случившемся,
скрыт больший потенциал, и открываюсь для нового роста, который
оно вдохновляет. Я принимаю, что являюсь неотъемлемой частью
Божественного плана.
Взаимосвязь противоположностей
Руми[109]
Паутина Жизни
Удивительно: отдавая,
получаешь действительно свое!
Донна Деномм
Мэдисин Тэйлор[113]
Круг благодарности
Мелоди Битти[114]
Донна Деномм
Донна Деномм
Безграничные перспективы
Исцеление радугой
Донна Деномм
Отпечатки души
***
Т. С. Элиот[123]
Благодарность автора