Память играет важную роль в нашей повседневной жизни, влияя на наше восприятие мира и наши

взаимоотношения с окружающими.

Память - это феномен, который позволяет организмам сохранять, кодировать и извлекать

информацию. Она играет ключевую роль в формировании нашего опыта и адаптации к
окружающей среде. В психологии выделяют несколько типов памяти, таких как кратковременная,
долговременная, процедурная и эпизодическая.

Как создаются воспоминания

Генри Моллисона сбил сосед на велосипеде и Генри сильно ударился головой. Через три года
после происшествия, Генри сталкивается с сильными приступами эпилепсиии. Он физически не
может терпеть это и решается на радикальные меры.

27-летний парень, перенес операцию по удалению части мозга в 1953 году. Нейрохирург удаляет
ему гиппокамп и окружающие ткани. Это было сделано для лечения эпилепсии, но привело к
потере памяти.

Гиппокамп играет важную роль в формировании памяти, связывая разные дорожки информации
и консолидируя их. С одной стороны, с приступами эпилепсии Генри удалось справиться. Более
того, сохранилась и личность человека. Однако, всю оставшуюся жизнь Генри мог запоминать
новую информацию не больше, чем на несколько секунд.То есть такие изобретения как телефон,
дисплей или целая компания Apple в его памяти просто не существовали. Благодаря данной
трагедии мы можем точно сказать как формируется память.

Формирование памяти у нас состоит из четырёх этапов

1.Кодирование. или перевод на язык мозга. пьете чай, смотрите видео. Все это похоже на то, как
программисты пишут код, который в итоге превращается в понятный для обычного пользователя
интерфейс.

2. Затем, когда вся эта информация передается в мозг, происходит 2 этап консолидация. Это
процесс происходит в гиппокампе. Гиппокамп превращает всю полученную информацию в
воспоминания. Именно поэтому Генри Молисон не мог запоминать информацию. Из-за отсутствия
гиппокампа в его мозге не мог наступить 3 этап. Для него новые люди навсегда оставались
незнакомцами навсегда. Но он мог запомнить 10 цифр телефона, правда, через несколько секунд
забывал и сам номер, и факт того, что его вообще просили это сделать.

3. Хранение.

4. Извлечение

Все это происходит потому что память не хранится в одном месте, а распределена по всему мозгу
в виде паттернов активности. Например, если я попрошу вас вспомнить человека паука, в вашем
мозге активируется тот участок, который работал, когда вы смотрели фильм про человека паука.
При извлечении информации мозг активизируется так, как будто изображение находится прямо
перед глазами. И если я спрошу, увидели ли вы человека паука, многие из вас ответят да.

Для нашего мозга нет разницы, запах, зрительные чувства происходят в нашем воспоминании или
прямо сейчас, в реальности.

Чем Генри помнил эти несколько секунд? Именно случай с Генри помог нам узнать, что
существует кратковременная и долговременная память.
префронтальная кора – хранит все, что происходит в настоящий момент. это рабочая память.
Именно она позволяет нам запомнить номер телефона, который диктует собеседник или пароль
от вай фая.

• Рабочая память позволяет удерживать информацию на короткий срок (от 15 до 30 секунд).

Джордж Миллер в 1956 году выявил первый объем памяти. Тогда он сформулировал, что в
рабочей памяти мы можем удерживать 7 +- 2 элемента. Именно поэтому номер из 11 цифр
бывает трудно запомнить.

Но зная это можно помочь своему мозгу запоминать информцию.

• Разбивка информации на блоки помогает лучше запомнить ее.

Например, 089356782 8 917 654 373 12

• Внимание необходимо для формирования новой памяти и консолидации информации. Иными

словами, если информация нам не интересна и мы в ней не заинтересованы, она не переходит в
долговременную память, а стирается кратковременной. По умолчанию, активность мозга не
сосредоточена. В этом состоянии невозможно что-то запомнить. Если вы хотите что-то запомниь,
вам нужно включить свой мозг, осознать происходящее и обратить свое внимание.

• Эмоции и чувства помогают обратить внимание и запустить процесс консолидации памяти. Они
играют важную роль в наших воспоминаниях. Например, если простимулировать наш мозг
знакомым запахом или звуком, мы можем не только вспомнить наше прошлое, но и испытать те
же эмоции. Например, когда мы чувствуем запах мандаринов, у нас поднимается новогоднее
настроение.

Находите эмоции, чтобы создаать воспоминания.

• Формирование памяти в буквальном смысле изменяет мозг, создавая историю жизни.

• Отсутствие формирования воспоминаний может привести к потере кратковременной памяти и

превращению в Генри Моллисона.