Министерство образования и науки Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования
«Уральский государственный архитектурно-художественный университет»
(ФГБОУ ВПО «УралГАХУ»)

Факультет архитектуры
Кафедра «Физической культуры»

РЕФЕРАТ
По физической культуре тема 7.
«ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СТУДЕНТОВ»

Вып.: студент 219 гр. Романова А.С.

Екатеринбург, 2020
 Содержание

1. Введение……………………………………………………………………………………… 2

2. Понятие физической культуры …………………………………………………………….

3. Что включает в себя специальная физическая подготовка

…………………………………………………….………………………………………………

4. Спортивная специализация, развитие и совершенствование физических

качеств……………………………………………………………………………………………

5. Физические качества человека: быстрота, ловкость, сила, гибкость и выносливость….

6. Принцип физического воспитания предусматривающий сочетание физического и
духовного развития……………………………………………………………………………..
7. Всестороннее и гармоничное воспитание личности здорового физически совершенного
человека………………………………………………………………………………………….
8. Вывод …………………………………………………………………………………………
 2
Введение
Целью физического воспитания в ВУЗах является содействие подготовке гармонично
развитых, высококвалифицированных специалистов.
В процессе обучения в вузе по курсу физического воспитания предусматривается решение
следующих задач:
воспитание у студентов высоких моральных, волевых и физических качеств, готовности к
высокопроизводительному труду;
сохранение и укрепление здоровья студентов, содействие правильному формированию и
всестороннему развитию организма, поддержание высокой работоспособности на
протяжении всего периода обучения;
всесторонняя физическая подготовка студентов;
профессионально - прикладная физическая подготовка студентов с учётом особенностей
их будущей трудовой деятельности;
приобретение студентами необходимых знаний по основам теории, методики и
организации физического воспитания и спортивной тренировки;
воспитание у студентов убеждённости в необходимости регулярно заниматься физической
культурой и спортом.
Процесс обучения организуется в зависимости от состояния здоровья, уровня физического
развития и подготовленности студентов, их спортивной квалификации, а также с учётом
условий и характера труда их предстоящей профессиональной деятельности.
Одной из главных задач высших учебных заведений является физическая подготовка
студентов.
В высшем учебном заведении общее руководство физическим воспитанием и спортивно-
массовой работой среди студентов, а также организация наблюдений за состоянием их
здоровья возложены на ректора, а конкретное их проведение осуществляется
административными подразделениями и общественными организациями ВУЗа.
Непосредственная ответственность за постановку и проведение учебно-воспитательного
процесса по физическому воспитанию студентов в соответствии с учебным планом и
государственной программы возложена на кафедру физического воспитания ВУЗа.
Массовая оздоровительная, физкультурная и спортивная работа проводится спортивным
клубом совместно с кафедрой и общественными организациями.
Медицинское обследование и наблюдение за состоянием здоровья студентов в течение
учебного года осуществляется поликлиникой или здравпунктом ВУЗа.

Понятие физической культуры

Термин «физическая культура» появился в Англии в конце XIX века, но широкого
распространения на Западе не получил и вскоре был заменен термином СПОРТ (sport),
происходит от Disport – игра, развлечение. В России физическая культура появилась в
начале ХХ века и сразу была признана во всех советских инстанциях, прочно вошла в
научный и практический лексикон. В Москве в 1918 году был открыт Институт
физической культуры, выходил журнал «Физическая культура». Но после распада СССР
целесообразность использования термина «физическая культура» оспаривается.
Аргументом ПРОТИВ служит тот факт, что данный термин не используется в
большинстве стран мира, за исключением Восточной Европы, где более полувека
развитие физической культуры и спорта велось по образцу советской системы. Некоторые
предлагают заменить физическую культуру понятием «спорт».
 3
Более грамотные считают, что физическая культура, это шаг вперед по сравнению с
западной спортивной наукой. Физкультура - это цель, а спорт – средство ее
достижения (игры, соревнования).
Основы физической культуры были заложены в древнегреческой гимнастике, которая
объединила - военное обучение, обряды и танцы в систему физического воспитания. На
Руси физическая культура также объединяла военную подготовку, обряды и танцы,
например «Боевой пляс вприсядку». В современной России традиции забыты, даже
плясать по-русски далеко не каждый сможет – здоровья не хватит.
Физическая культура — сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и
укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе
осознанной двигательной активности. Физическая культура — часть культуры,
представляющая собой совокупность ценностей и знаний, создаваемых и используемых
обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека,
совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа
жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и
физического развития (в соответствии с Федеральным законом Российской Федерации от
4 декабря 2007 г. N 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»).

Что включает в себя специальная физическая подготовка

Специальная физическая подготовка – это процесс воспитания физических качеств,

обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые
необходимы для конкретной спортивной дисциплины (вида спорта) или вида трудовой
деятельности.

СФП направлена на развитие физических способностей, отвечающих специфике

избранного вида спорта. При этом она ориентирована на максимально возможную степень
их развития.

Задачи СФП следующие:

 развитие физических способностей, необходимых для данного вида спорта;

 повышение функциональных возможностей органа и систем, определяющих
достижения в избранном виде спорта;
 воспитание способностей проявлять имеющийся функциональный потенциал в
специфических условиях соревновательной деятельности;
 формирование телосложения спортсменов с учетом требований конкретной
спортивной дисциплины.

Основными средствами СФП спортсмена являются специально-подготовительные и

соревновательные упражнения.

Специально-подготовительные упражнения обязательно имеют сходство с

соревновательными по структуре движения или его отдельных фаз, по зоне мощности и т.
п.

4
В этой группе упражнений выделяют подводящие упражнения, с помощью которых
осваивается одна или несколько фаз соревновательного упражнения, а также
развивающие, способствующие воспитанию физических способностей, которые
требуются для обеспечения высокого результата в избранном виде спорта.

К соревновательным упражнениям относятся собственно соревнования, т. е. упражнения,

по качеству выполнения которых в ходе состязаний определяется спортивный результат, а
также такие соревновательные упражнения, когда спортсмены соревнуются, выполняя
одно или несколько соревновательных двигательных действий, направленных на
воспитание именно заданного специального физического качества.

Спортивная специализация, развитие и совершенствование физических

качеств

В связи с тем, что организм подростка находится в стадии формирования, необходимо

применять строго дозированные физические упражнения. Поэтому при развитии тех или
иных физических качеств важно учитывать состояние нервно-мышечного аппарата,
сердечно-сосудистой системы, психики и их взаимодействие в процессе двигательной
деятельности (В.П. Филин). Следовательно, подготовка юных штангистов, направленная
преимущественно на развитие физических качеств, должна строиться с учетом не только
требований, предъявляемых тяжелоатлетическим спортом, но и возрастных особенностей
подростков и юношей.

Развитие быстроты
Для тяжелоатлета одним из важнейших качеств является быстрота – способность человека
совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени.
Важную роль в проявлении быстроты играет подвижность нервных процессов (Н.В.
Зимкин, B.C. Фарфель и др.). Экспериментальными исследованиями были выявлены
важные закономерности возрастной динамики развития основных физических качеств у
детей и подростков (B.C. Фарфель). Так, показатели быстроты движения круто возрастают
у детей с 7—8 до 13—14 лет (скорость однократного движения, высота подпрыгивания,
частота постукиваний). Совершенствуясь с возрастом, быстрота достигает наибольшего
уровня развития к 13—14 годам. Развитию этого качества в подростковом возрасте
необходимо уделять особое внимание. Любое упражнение, используемое с целью
развития быстроты, надо выполнять в предельно быстром или околопредельном темпе
(для данного момента тренировки).
Исключительное значение на этапе начальной подготовки штангистов имеет обучение
подростков технике выполнения упражнений. По B.C. Филину, формирование у них
двигательных навыков создает необходимую основу для дальнейшего совершенствования
рациональных движений, созревания двигательного анализатора.
В тренировочный процесс включаются разнообразные прыжки: в длину с места, разбега,
толчком правой, левой ногами, подскоки с тяжестями и без них, подвижные и спортивные
игры, акробатические упражнения, бег с низкого и высокого старта, многократные
приседания с тяжестями и без них и др.

5
Исследования, проведенные Н.А. Бернштейном и B.C. Филиным, показали, что в
возрастной период 8—12 лет повышение уровня развития максимальной быстроты
обусловлено главным образом увеличением частоты движений. У 13—15-летних уровень
развития быстроты повышается в основном за счет развития скоростно-силовых и
силовых качеств. Следовательно, в тренировках подростков 12—13 лет быстроту
целесообразно развивать путем использования упражнений, стимулирующих повышение
частоты и скорости движений. Особенно эффективно совершенствуется это качество, если
упражнения даются в соревновательной и игровой форме.
Развитие скоростно-силовых качеств
Скоростно-силовые возможности штангиста характеризуются умением выполнять подъем
штанги с максимально высокой скоростью. Скоростные возможности спортсмена зависят
от мышечной силы, точности выполнения упражнений, гибкости, координации, ловкости,
умения эффективно расслаблять мышцы, не участвующие в выполняемой работе, от
волевых усилий.
Многими исследователями установлено, что развитие скоростно-силовых качеств
наиболее эффективно осуществляется в подростковом возрасте до 14 лет (B.C. Фарфель с
сотр., СИ. Филатов, З.И. Кузнецова, B.C. Филин и др.). На основе экспериментальных
данных B.C. Филиным сделаны следующие выводы: использование средств и методов
развития скоростно-силовых качеств у юных спортсменов является высокоэффективным
на этапе начальной подготовки.
Развитие скоростно-силовых способностей штангиста начинается с овладения техникой
выполнения тяжелоатлетических упражнений. С этой целью необходимо добиваться
точности, экономичности движений, выполняемых сначала в умеренном темпе, а затем – в
максимальном. По мере овладения техникой подъема штанги ставится задача увеличения
ее веса при сохранении скорости и точности выполнения упражнений.
Основные средства развития скоростно-силовых качеств следующие: рывок классический,
в полуподсед, с виса, с плинтов, подъем штанги на грудь в сед способом разножка и
ножницы, толчок от груди, прыжки со штангой на плечах, приседания со штангой на
плечах. Упражнения выполняются с многократными (до 4—6 раз) повторениями и
интенсивностью до 70% от максимального результата.
Из общеразвивающих упражнений основными средствами являются прыжки в длину и
высоту с места и разбега, подскоки, бег с низкого и высокого старта на 10—40 м,
спортивные игры, гимнастические и акробатические упражнения. В процессе скоростно-
силовой подготовки упражнения выполняются несколько раз в виде серий.
Развитие скоростно-силовых возможностей у 15—16-летних атлетов осуществляется
путем использования тех же средств, что и в период начальной подготовки юных
штангистов. Вместе с тем, в специальной подготовке интенсивность выполнения
упражнений доходит до 80% от максимального результата, а в тягах и приседаниях со
штангой на плечах – до 90%. Общий объем тренировки скоростно-силового характера
возрастает с 35—40 до 50—60% от общего объема упражнений. Это связано с тем, что в
тренировку юных штангистов вводится больше тяжелоатлетических упражнений. Из
средств всестороннего физического развития выполняются практически все упражнения,
но с меньшим объемом и более высокой интенсивностью.

6
Развитие мышечной силы
В тяжелой атлетике, как ни в одном другом виде спорта, результаты зависят не столько от
пропорций тела, сколько от мышечной силы. В физиологии под силой мышц
подразумевают то максимальное напряжение, выраженное в граммах и килограммах,
которое способны развить мышцы. По В.М. Зациорскому, силу человека можно
определить как его способность преодолевать внешнее сопротивление.
Вместе с тем величина силы зависит от веса тела. При прочих равных условиях сила
пропорциональна поперечному сечению мышц (принцип Вебера). Чем значительнее вес,
чем больше мышечная масса, тем больше сила. Поэтому сила у детей и подростков
увеличивается с возрастом и к 17—18 годам приближается к ее уровню у взрослых.
Показатели относительной силы большинства мышц (сила на 1 кг веса тела)
приближаются к соответствующим показателям взрослых уже к 13—14 годам (А.В.
Коробков). Эти физиологические особенности важно учитывать в подготовке юных
штангистов, где решающее значение приобретает относительная сила.
Развитие силовых качеств у тяжелоатлетов происходит с первых шагов в спорте и этому
необходимо уделять большое внимание. Проявление мышечной силы связано с
концентрацией нервных процессов, регулирующих деятельность мышечного аппарата. В
то же время важно учитывать, что у подростков, особенно у 12—13-летних, скоростно-
силовые возможности очень невелики. Поэтому развитие силы должно осуществляться
осторожно и постепенно. Для этого целесообразно применять отягощения весом не более
70—75% от максимального результата, а также статические напряжения до 5 с при
задержке дыхания и до 15—25 с без его задержки.
Основные средства для развития силы в специальной физической подготовке следующие:
жим лежа, стоя, наклоны со штангой на плечах, тяги толчковые и рывковые (не более 80%
от максимального результата), подъемы штанги на грудь, выжимание гантелей, гирь,
статические напряжения для мышц спины, брюшного пресса и др. Из средств общей
физической подготовки можно использовать элементы акробатики (кувырки, стойки,
повороты и др.), упражнения на гимнастических снарядах (подтягивания, качи, махи,
подъемы), элементы борьбы, толкание ядра, прыжки, перенос груза и т. д.
Важно помнить, что у подростков, особенно в начальный период обучения, мышцы
развиты неравномерно. Поэтому следует уделять большое внимание тем группам мышц,
которые наиболее отстают в своем развитии. Это главным образом мышцы брюшного
пресса, косые мышцы туловища, спины, отводящие мышцы верхних конечностей, мышцы
задней поверхности бедра, приводящие мышцы ног.
Для развития сухожилий целесообразно включать в каждую тренировку упражнения на
растягивание и подвижные игры.
В силовой подготовке используются разнообразные упражнения из арсенала средств ОФП
и СФП. Ниже приводится примерный комплекс таких упражнений для юных
тяжелоатлетов.

Физические качества человека: быстрота, ловкость, сила, гибкость и

выносливость

7
Физическое качество - это совокупность биологических и психических свойств личности
человека, выражающие его физическую готовность осуществлять активные двигательные
действия.
Физические способности - это задатки человека. Они заложены природой в каждом, но
проявляются в конкретном двигательном действии, у каждого человека по-разному.
Одна физическая способность может выражаться в разных физических качествах. И
наоборот, одно физическое качество может выражаться в разных физических
способностях.
Все знают, что организм человека развивается неравномерно (гетерохромно).
У ребенка есть периоды, в которых отдельные физические качества развиваются лучше,
чем в другие. Их называют сенситивными.
Сенситивный период - это чувствительный период развития организма ребенка.
Если в эти периоды оказать опережающее педагогическое воздействие, то эффект будет
значительно выше, чем в другие.

Итак, приступим к пяти физическим качествам:

Быстрота
Быстрота - это способность человека выполнять двигательные действия в минимальное
для данных условий время, без снижения эффективности техники, выполняемого
двигательного действия.
делиться на 2 группы:
a) быстрота одиночного движения (например бег)
b) быстрота двигательных реакций - это процесс, который начинается с восприятия
информации побуждающих действия и заканчивается с началом ответных реакций.
У каждого человека существует такое явление, когда он не может "побить" свой
результат.

Ловкость
Ловкость - это способность человека решать двигательную задачу за короткий период
обучения, а также перестраивать свои двигательные действия, в изменяющихся внешних
условиях.
делиться на две группы:
a) статическое равновесие (без перемещения)
b) динамическое равновесие (с перемещением)
Ловкость развивается в необычных положениях, которые выполняются при изменении
внешних условий выполнения упражнения.
Очень хорошо развивают ловкость подвижные и спортивные игры.
Сенситивные периоды развития ловкости: 8  и 14 лет.
А сложная координация: 9 - 10 и 12 - 13 лет.
 8
Сила
Сила - это способность человека преодолевать внешние и внутренние сопротивления, по
средству мышечных напряжений.
различают:
a) абсолютная сила - это величина максимальных усилий
b) относительная сила  - это величина  абсолютной силы отнесенная на килограмм массы
тела
Средства развития силы
1. упражнения с внешним отягощением (штанги, гири)
2. упражнения отягощенные  весом собственного тела
3. упражнения на тренажерах (механотерапия)
4. статические упражнения в изометрическом режиме
5. силовые упражнения в усложненных условиях (бег по рыхлому снегу)
Методы развития силы
1. метод максимальных усилий (1 -2 повторений с максимальным весом)
2. флэшинг: суть его заключаться в том, что на конкретную группу мышц
делается не одно упражнение, а несколько последовательно идущих
(например жмем штангу, потом выполняем разводку)
3. метод малых усилий (большое количество подходов с малым весом)
4. читинг
думаю со временем мы поговорим о них подробнее, в отдельных статьях
Сенситивные периоды развития силы: у юношей (13 -14 лет и 17 -18), у девушек (11 - 12 и
15 - 16)
Естественным путем развивается до 25 лет.
Гибкость
Гибкость - это способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой.
зависит от:
1. эластичности и податливости мышц связок
2. от температуры внешней среды
3. от суточной периодики (утром, вечером)
4. от строения суставов
5. от общего состояния организма
различают:
a) активная гибкость - увеличение амплитуды за счет напряжения мышц
b) пассивная гибкость - амплитуда достигается  за счет внешних растягивающих сил
разница между активной и пассивной гибкостью называется "запас гибкости"
Средства развития гибкости
1.  упражнения на растягивания с постепенным увеличением амплитуды
2. маховые упражнения в медленном темпе (не должно быть болевых
ощущений)
Сенситивные периоды развития гибкости: 5 - 6 и 9 - 14 лет
 9
активная гибкость развивается: 10 - 14 лет
пассивная гибкость: 9 - 11 лет
Выносливость
Выносливость - это способность человека противостоять утомлению, выполнять работу
без ее эффективности.
Утомление - это временное снижение работоспособности, вызванное умственной или
физической нагрузкой.
Фазы утомления
a) усталость: это субъективное ощущение утомления.
Эта фаза защищает организм от утомления.
b) компенсированное утомление: при этой фазе возможно поддержание мощности работы
за счет дополнительных волевых усилий.
Но при этом наблюдаются некоторые изменения в биохимической структуре движения.
c) некомпенсированное утомление: это снижение общей мощности  работы, вплоть до ее
прекращения.
Основным средством развития выносливости является упражнения, достаточно
длительной нагрузки.
Методы развития выносливости
1. метод круговой тренировки
2. повторно-интервальный
3. игровой
Сенситивные периоды развития выносливости: аэробная выносливость (14 - 16 лет), у
женского пола в (12 - 13 лет).

Принципы физического воспитания предусматривающий сочетание

физического и духовного развития

Одним из основных направлений обучения выступает физическое воспитание,

направленное на развитие гармонично развитой, здоровой, социально активной личности.
Принципы физического воспитания представляют собой базовые положения, которые
регламентируют построение, содержание, организацию педагогического процесса. Все это
определяет деятельность педагога, направленную на всестороннюю физическую
подготовку обучающихся.
Все принципы физического воспитания подразделяют на:
1. Общие;
2. Методические, или дидактические (сознательности и активности, наглядности,
доступности и индивидуализации);

10
3. Специфические (непрерывности процесса физического воспитания, чередования
нагрузок и отдыха, наращивания развивающе-тренирующих воздействий,
адаптированного сбалансирования динамики нагрузок, циклического построения
занятий и возрастной адекватности физического воспитания).

Общие принципы:
Общие принципы физического воспитания отображают всю методику
педагогического процесса в целом. К основным принципам физического
воспитания относятся: Гармоничное и всестороннее развитие личности.
В процессе обучения физической культуры необходимо интегративно решать
задачи эстетического, умственного, трудового, физического воспитания.
Сформированные способности и физические качества индивида в этом случае
несут общественную ценность.
Для полноценного развития двигательных навыков и физических качеств важно
обеспечить тесную взаимосвязь между общей и специальной физической
подготовкой.
Связь физического воспитания с жизненной практикой. Физическое воспитание
должно быть ориентировано на способность к дальнейшему продуктивному труду
и защите Отечества. А для этого необходимо воспитать сильного и выносливого
человека. На занятиях необходимо отдать предпочтение упражнениям, которые
вырабатывают навыки трудового характера, акцентировать внимание на
формировании у обучающихся активной жизненной позиции, воспитании
трудолюбия, нравственных качеств, патриотизма. Оздоровительная
направленность физического воспитания. Нагрузки на занятиях должны
соответствовать подготовленности и возрасту детей. За обучающими
устанавливается обязательный врачебный контроль.

Методические принципы:
Методические принципы характеризуют общие условия процесса обучения во
время занятий физкультурой. Данные принципы определяют методы и способы
обучения двигательным навыкам, системе специальных знаний, оптимизируют
целевую направленность физических качеств. Принцип сознательности и
активности указывает, что максимального эффекта на занятиях физической
культурой можно достичь только при постоянном интересе обучающихся. На
занятиях необходимо выдвигать реальные цели, детализируя каждую из них. У
обучающихся важно развивать самостоятельность и инициативность.
Принцип наглядности позволяет установить взаимосвязь между чувственным
восприятием и мышлением учеников, результатом чего является комплексное
воздействие на все сенсорные органы и системы, принимающие участие в
двигательном акте. На занятиях физического воспитания используется
непосредственная (личная демонстрация педагогом разучиваемых движений) и
опосредованная (демонстрация фильмов, фотографий, методических пособий). Для
обучающихся старшего школьного возраста и для студентов чаще всего
используют опосредованную наглядность.
11
Для детей дошкольного возраста и для младших школьников на заключительном
этапе разучивания новых упражнений рекомендуется использовать различные
звуковые сигналы, которые позволят уточнять временные и ритмические
характеристики двигательных актов.
Принцип доступности и индивидуализации. На занятиях по физическому
воспитанию преподаватель должен учитывать готовность обучающихся к
выполнению тренировочных нагрузок. Задачи физического воспитания должны
ставиться в соответствии с индивидуальными возможностями учеников. При
постановке чрезмерных требований и сложных заданий возможны негативные
последствия для организма ребенка. В рамках данного принципа для определения
доступности необходимо руководствоваться следующими критериями: состояние
здоровья обучающегося; уровень натренированности (предельное потребление
кислорода, жизненная емкость легких, изменение спортивных результатов);
присутствие силы воли и целеустремленности.

Специфические принципы:
Специфические принципы отображают специфические закономерности процесса
физического воспитания:
Принцип последовательности и динамичности. Для эффективного развития
физических качеств важно постепенно и планомерно: усложнять технику
упражнений, увеличивать интенсивность и объем нагрузок, расширять тактический
и технический потенциал. Принцип систематичности. Непрерывность физического
воспитания и тренировочных воздействий обусловлена особенностями привыкания
организма обучающегося к физическим нагрузкам. Результативность и эффект
каждого последующего занятия должен накладываться на результаты
предыдущего, закрепляя и углубляя его. Важно грамотно чередовать физическую
активность и отдых. Циклическое построение занятий. Программа физического
воспитания ориентирована на композиционное повторение основных целей и
задач. В практической деятельности применяют: микроциклы (7-14 дней,
характеризуются разнонаправленностью и одновременно повторностью
упражнений); мезоциклы (от 2 до 6 микроциклов, изменяется содержание и
порядок чередования); макроциклы длятся на протяжении всего года. Возрастная
адекватность направлений физического воспитания. Направленность системы
физического воспитания находится в зависимости от возраста обучающихся. На
каждом этапе физического развития должно отдаваться предпочтение развитию
определенных физических качеств. В системе физического воспитания существует
определенная иерархия принципов воспитания. Вся практическая деятельность
педагога базируется на идейных основах общих принципов. В методических
принципах изложен универсальный регламент методики занятий. Правила
системного построения обучающего процесса лежат в основе специфических
принципов.

12
 Всестороннее и гармоничное воспитание личности здорового физически
совершенного человека

В результате комплексного подхода педагогического состава к воспитательному

процессу, после окончания образовательного учреждения, бывшие ученики
становятся всесторонне и гармонично развитыми личностями, обладающими
основными навыками двигательной активности, а также другими качествами:
ответственностью, целеустремленностью, силой воли, выносливостью.

Физическому воспитанию личности отводится важная роль в воспитательном

процессе, поскольку от него зависят моральный облик, сила воли с
целеустремлённостью ребенка во взрослой жизни. На педагогов (или тренеров)
возлагается большая ответственность, ведь он должен грамотно скомбинировать
основные методы воспитания личности (традиционные, инновационно-
деятельностные, неформально межличностные, тренингово-игровые,
рефлексивные) во время занятий физкультурой.

Цели воспитания физической культуры личности

Основные цели воспитания физической культуры личности:

 создание обстановки, благоприятной по всем показателям, для физического

развития детей, от этого повышается их работоспособность, укрепляется
иммунитет, закаляется организм;
 активное развитие двигательной активности, параллельно с которой развиваются
сопутствующие качества: выносливость, быстрота, сила воли;
 формирование с последующим развитием базовых двигательных навыков и умений
(шаги, подпрыгивания, бег), а также тех, которые встречаются гораздо реже
(например, акробатика);
 зарождение интереса к систематичным и разнообразным физическим нагрузкам на
основе удовольствия от самого процесса, который при систематическом подходе
может перерасти в ежедневную привычку или даже потребность;

 усвоение азов в области медицины, гигиены, физкультуры и спорта.

Связь физического воспитания с другими формами воспитания личности:

Физическое воспитание личности результативно в случае тесной взаимосвязи с
другими видами воспитания:

 Умственным воспитанием – проявляется в двух формах:

 непосредственной – параллельно с развитием физических способностей
детей развивается интеллект;

 опосредованной –умственное развитие детей разных возрастов на

достаточном уровне невозможно без должной интенсивности физической
активности.
 13

В процессе физического воспитания основополагающими целями умственного

воспитания выступает расширение базы знаний относительно специфических
особенностей физических нагрузок, развитие умственных способностей на уровне
со способностями к самоанализу или самовоспитанию. Средствами воспитания
выступают занятия физкультурой, согласно нормам, в утвержденных программах
физического воспитания, разработанных специально для общеобразовательных
учреждений.

 Нравственным воспитанием – во время интенсивных тренировок, которые

носят регулярный характер, вырабатывается сила воли,
дисциплинированность, укрепляется стойкость организма, формируется
моральный облик, которые впоследствии прямым образом отображаются на
нравственном поведении, ведь дети развиваются не только физически, но и
морально.
 Трудовым воспитанием – благодаря регулярным занятиям, во время которых
дети преодолевают значительные нагрузки, развивается их
целеустремленность, желание преодолеть любые трудности на своем пути
(внешние или внутренние (например, нежелание)). Итогом таких занятий
становится обретение элементарных трудовых навыков, воспитание
трудолюбия и уважительного отношения к труду.

 Эстетическим воспитанием – при выполнении физических упражнений

формируется осанка и эстетически привлекательные формы телосложения, а
закладывается понимание изящества и красоты, присущи многим видам
спорта (к примеру, гимнастика).

Вывод

Физическая культура - это деятельность человека, направленная на укрепление здоровья и

развитие физических способностей. Она развивает организм гармонично и сохраняет
отличное физическое состояние на долгие годы. Физкультура является частью общей
культуры человека, а также частью культуры общества и представляет собой
совокупность - ценностей, знаний и норм, которые используются обществом для развития
физических и интеллектуальных способностей человека.

Ведущим является принцип связи физического воспитания с практикой жизни. Этот

принцип выражает основную закономерность физического воспитания в нашей стране,
его значение в подготовке людей к плодотворному труду и защите Родины. В свою
очередь он требует самого совершенного по своему содержанию, формам и методикам
физического воспитания. Таким может быть только всестороннее физическое воспитание,
осуществляемое в единстве с умственным, нравственным, эстетическим и трудовым
воспитанием.

Принцип всестороннего развития личности в системе физического воспитания выражает

одну из главных потребностей физического образования - необходимость формирования
людей со всесторонне развитыми физическими и духовными способностями. Такие люди
играют решающую роль в укреплении экономической и оборонной мощи нашей страны.

14

Среди факторов, от которых зависит успешная реализация всестороннего развития

способностей в сфере материального и духовного производства, первостепенная роль
принадлежит здоровью человека. Поэтому первые два принципа могут быть по-
настоящему реализованы только в том случае, если при осуществлении физического
воспитания всегда в центре будут интересы здоровья занимающихся.

Следовательно, физическое воспитание лишь тогда сохранит свое содержание как часть
системы воспитания, когда педагогический процесс будет опираться на все три указанных
принципа. Нарушение хотя бы одного из них неизбежно приведет не только к простому
невыполнению какой-либо одной из педагогических задач, но к нарушению
воспитательной системы в целом.
15