Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
0 ТВОЕ ОБНОВЛЕНИЕ
Для того чтоб прийти к какому то результату, прежде всего нужно определиться КУДА мы
идем. Когда мы говорим про ОБНОВЛЕНИЕ ЛИЧНОСТИ, нам нужно понять что же за
личность мы хотим получить на выходе? Без определения четких целей будет не возможно к
ним двигаться. Итак, какая же наша цель?
Глобально, наша цель, как я ее вижу, в том, чтоб быть СЧАСТЛИВЫМИ! Что значит быть
счастливым? Это значит получать удовлетворение от свой жизни. Так бывает только тогда,
когда ваши ожидания от действительности (отношения, комфорт, эмоции и т.д.)
соответствуют ей. Неужели вас все устраивает в себе? Ваш внешний вид, ваши социальные
навыки, друзья, образ жизни? Хотите ли вы ИМЕТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ИМЕЕТЕ СЕЙЧАС?
Если ДА, то тогда вам нужно думать не над тем, как поменять все вокруг, а в первую
очередь вам нужно думать как ПОМЕНЯТЬ СЕБЯ! Стать другим. Более успешным и
счастливым. Вам нужно стать ОБНОВЛЕННЫМ ЧЕЛОВЕКОМ.
Более конкретная цель трансформации будет персональной, потому что каждый
человек индивидуален. Один хочет стать чемпионом по бодибилдингу, другой мечтает
стать успешным бизнесменом, ну а третий грезит о успехе среди женщин. Достигая
желаемый результат, мы становимся счастливыми. Причем у каждого человека список
ЖЕЛАЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ будет свой (персонифицированный). Это зависит от
ПОТРЕБНОСТЕЙ конкретного человека (бомж будет счастлив если три раза в день поест
теплую еду), и от степени их реализации. Дело в том, что уровень наших потребностей
может меняться и для того чтоб удовлетворить свои желания нужно это учитывать.
НАШИ ПОТРЕБНОСТИ
ПОТРЕБНОСТЬ В САМОАКТУАЛИЗАЦИИ
Это значит что вам вовсе не обязательно совратить 1000 девственниц и купить себе майбах для
того чтоб вы получили удовольствие от познавательной или публичной деятельностей.
Достаточно определенного уровня комфорта и безопасности.
Следующий уровень, который нужно покорять чтоб быть счастливым - это пристиж:
А вот дальше идет то, что направленно больше внутрь, чем наружу.
То, что я описал выше - это НЕ ДОГМА! Это возможные ориентиры для того чтоб вам было проще
определиться: ЧТО ВАС СДЕЛАЕТ СЧАСТЛИВЫМ В СЛЕДУЮЩЕМ ГОДУ!
Если у вас мало денег и куча страхов в голове, то вы не сможете спокойно любить и быть
любимым. Это слишком рано для вас. Решите сначала первостепенные задачи. И решение этих
задач сделает вам счастливым потому что СЧАСТЬЕ - ЭТО ПОЛУЧЕНИЕ ЖЕЛАЕМЫХ
РЕЗУЛЬТАТОВ ОТ ЖИЗНИ! Вам будет хорошо. На вашем месте будет другой, более успешный
и счастливый человек. В этом суть нашей трансформации личности. Она ПОСТЕПЕННАЯ: ОТ
ПРОСТОГО К СЛОЖНОМУ!
Если же у вас, к примеру есть З/П в районе 1-2К долларов, хорошая машина и квартира НО вы не
чувствуете себя счастливым (знакомо?), то вам имеет смысл попробовать записаться в секцию,
политическую партию или стать фанатам Надежды Бабкиной. Не важно. Главное стать частью
социальной группы и участвовать в ее социальной жизни. Ищите больше друзей и общения.
Надеюсь логика вам понятна. Благодаря этим ориентирам вам будет легче понять ЧТО ВЫ
ХОТИТЕ и ЧТО ДОСТАВИТ ВАМ УДОВОЛЬСТВИЕ В ЖИЗНИ! Что сделает вас счастливым!
Если собака насрала в вашу обувь а вы опаздываете на работу, то ваши ожидания (что обувь в
порядке) не подтвердились и вы будите в НЕГАТИВЕ. Если вы напишите экзамен на пятерку то
ваши ожидания подтвердились и вы чувствуете ПОЗИТИВ. Еще больший позитив вы будете
чувствовать если ожидали меньше а получили больше. Например вы думали что в лучшем случае
получите тройку (четверку если повезет), а получили аж целую пятерку. Девушка вам дала на
первом свидании (а вы думали что даст через неделю) - вы в позитиве. Девушка не дает вам через
месяц ухаживаний - вы в негативе и т.д.
НЕГАТИВ и ПОЗИТИВ реализуется через различные вещества, которые выделяются в
нашем теле для того чтоб вы были более эффективные при взаимодействии с окружающей
средой. Что это за вещества? Их очень много:
• ОКСИТОЦИН = Снижает тревогу, мотивацию, обучение. Повышает безмятежность и
социальную привязанность (например к супругу или ребенку)
• ЭНДОРФИНЫ = Положительно подкрепляют полезное достижение. Обезболивают.
Выделяются во время тренировок и после прекращения стресса.
• ГОНАДОЛЕБЕРИН = Эйфория. Удовольствие. Подкрепление.
• ВАЗОПРЕССИН = Сосредоточенность на чем то. Внимание.
• КОРТИКОЛИБЕРИН = Тревога + мотивация. Работоспособность. Мотивация.
• МЕЛАТОНИН = антагонист гонадолиберина. Понижен когда гонадолиберин повышен
(светло).
• ОПИАТЫ = Подкрепление после преодоления стресса.
Список не полный. Я написал только примерный набор основных веществ для того, чтоб вы
поняли как много зависит от них в нашем поведении.
ПОВЕДЕНИЕ И НАСТРОЕНИЕ
Итак ваше настроение запускается благодаря работе ВЕЩЕСТВ. Одни из них делают его
хорошим, другие делают его плохим (настроение). Выработка веществ зависит прежде всего от
ваших ОЖИДАНИЙ. Если они оправдываются, то вы в позитиве. Если нет, то вы в негативе.
Нужно мыслить позитивно для того чтоб настроение было всегда хорошим? А вот не так все
просто, как может показаться. В каждой реакции есть свои плюсы и минусы. В том числе и в
"плохом настроении"....
• ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ = Вы развиваете отношения с людьми и больше доверяете
им
• ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ = Вы более осторожны и внимательны. Вы больше думаете.
Является ли первый вариант поведения лучше чем второй? Да. В тех ситуациях, когда вас
окружают такие же честные люди как вы. НО ЛЮДИ НЕ ИДЕАЛЬНЫ и честными бывают часто
только до тех пор пока им это выгодно. Если же вы будите стремиться открыто развивать
отношения с людьми которые вас постоянно обманывают, то потеряете больше чем получите. Вам
это не выгодно. В таких ситуациях слишком ОПТИМИСТИЧНОЕ поведение будет вам вредить.
В таких ситуациях плохое настроение вам пойдет на пользу - снизив вашу доверчивость и
глупость. Плохое настроение заставит вас быть более внимательным и обдуманным. Что в
конечном счете будет вам выгодно.
В нашем теле ничего не бывает просто так. Все вещества которые вырабатываются, делают это
ради чего то (есть или была биологическая выгода от подобной выработки). Если бы 100%
оптимизм был 100% выгоден, то все вокруг были бы оптимистами и честными парнями. Однако,
мы знаем, что уродов вокруг не меньше чем порядочных людей. В таких условиях счастливая
улыбка на лице и излишняя доверчивость вредит. Поэтому эволюция позаботилась остужать пыл
таких "оптимистов" плохим настроением через воздействие таких веществ как кортиколиберин и
кортизол.
Каждое вещество которое вырабатывается для формирования эмоции в вашем теле, делает
это со смыслом. Хотя порой вы не видите его и не понимаете....
Например ОКСИТОЦИН вырабатывается у кормящих матерей для того чтоб снизить
тревожность и повысить привязанность к мужу. Это нужно для того чтоб снизить стрессовое
воздействие на ребенка (для его здоровья) и обеспечить доступ питательным ресурсам для
выживания. Вот почему женщины в этот период становятся такими спокойными и теряют
мотивацию на обучение.
Кстати если проверить уровень окситоцина в группе студентов, то он будет отличатся. Те, у кого
этот уровень будет повышен как правило хуже учатся потому что более безмятежны и не
переживают за свое будущее. Соответственно у них снижена мотивация на обучение но они
хорошо привязываются к другим людям (хорошие друзья, партнеры).
КОРТИКОЛИБЕРИН активно вырабатывается у человека во время участия в боевых действиях.
Такой человек чувствует тревогу и заряжается мотивацией на выживание. Окситоцин в таких
условиях будет смертелен. Поэтому его выработка снижена. Зато повышается выработка
кортиколиберина, адреналина и других стрессовых гормонов. Когда у вас что то получается так,
как выгодно, то вы получаете подкрпление в виде ЭНДОРФИНОВ иОПИАТОВ. Например после
тренировки или прыжка с парашютом. Эти вещества доставляют удовольствие. Это "пряник" для
того чтоб вы делали то, что выгодно эволюции (вам лично). Вот почему НАРКОМАНИЯ - это так
плохо. Ведь наркоман получает вещества НЕ ЗА ДОСТИЖЕНИЯ, а в обход привычной схемы.
В таких условиях он теряет мотивацию что либо делать и даже порой жить. Зачем к чему то
стремиться если то же самое (а то и больше) можно получить искуственно?