Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
Emotii V.Francl
Emotii V.Francl
трудные времена
практика
саморазвитие
экзистенциальная психология
саморегуляция
Автор: Оксана Анатольевна Пикулева-Харгел
Я считаю, что каждому из нас нужно собрать свой саквояж инструментов, чтобы
управлять тем, что дает нам жизнь. Жизнь ставит нам вопросы, наша задача — найти на
них ответы. Необходимо задать себе вопрос: что я прямо сейчас могу делать хорошего для
себя и этого мира? Необходимо искать свои смыслы и свое поле свободы в каждой
ситуации.
Виктор Франкл говорил о том, что есть три царские дороги к смыслу:
1. Созидание (то, что мы даем миру)
2. Переживание (то, что мы берем от мира)
3. Отношение (то, как мы относимся к страданиям)
В 2019 году появилось исследование ученых, которые выделили 9 факторов, которые
помогают нам быть резистентными, т.е. устойчивыми (St. M. Southwick, P. S. Charney,
2019):
1. реалистичный оптимизм;
2. способность смотреть в лицо страху;
3. социальная поддержка;
4. наличие ролевых моделей устойчивости;
5. смысл жизни;
6. физическая нагрузка;
7. умственная деятельность;
8. когнитивная гибкость;
9. эмоциональная гибкость.
21.08.2022
1
Автор: Оксана Анатольевна Пикулева-Харгел
Санкт-Петербург
доктор психологических наук. Профессор Высшей школы менеджмента СПбГУ. Эксперт по
лидерству в топ-менеджменте крупных организаций. Эксперт в сфере реализации государственной
и национальной политики РФ. Основатель проекта «Университет культуры счастья».
https://psy.su/feed/10170/