Статистика Здорового

образа жизни в России и

в других странах
Здоровый образ жизни – это не только тренд сегодняшнего дня, но и
необходимость для поддержания здоровья. Рассмотрим статистику здорового
образа жизни в России и в других странах.

AB
Значение здорового образа жизни
1 Повышение продуктивности 2 Снижение затрат на лечение

Здоровые люди более выносливы и Профилактика заболеваний и

устойчивы к стрессу, что сказывается поддержание здоровья — это гораздо
на их работоспособности. дешевле, чем лечение уже возникших
заболеваний.

3 Общественная продуктивность
Здоровые люди являются более активными и полноценными членами общества.
Статистика здорового образа жизни в
России
1 Доля курящих
Около 33% населения России является курильщиками.

2 Уровень употребления алкоголя

В России потребление алкоголя составляет 9,8 л на душу населения в год.

3 Число случаев ожирения

Более 20% населения России страдает избыточным весом и ожирением.
Статистика здорового образа жизни в
других странах

Европа Индия США Япония

Страны Йога является одним из США — страна, где Зачастую можно
Средиземноморья элементов здорового пропагандируется услышать, что японцы
входят в список стран с образа жизни в Индии, фитнес и здоровый питаются слишком
наиболее здоровым повсеместно образ жизни. Жители мало, но их диета с
образом жизни практикуется и многих штатов высоким содержанием
благодаря диете, способствует увлекаются прогулками морепродуктов, риса и
основанной на свежих расслаблению и и кроссфитом. водорослей является
овощах, рыбе, фруктах гармонии. одной из самых
и зерновых. здоровых в мире.
Сравнение статистики между Россией и
другими странами
Процент курящих Уровень Доля лиц с
употребления избыточным весом
алкоголя (л/чел)

Россия 33% 9,8 20%

Япония 18% 7,2 4%

США 14% 9,2 36%

Индия 11% 5,7 3,9%

Испания 27% 11,6 16%

Факторы, влияющие на здоровый образ
жизни
Активность
Умеренная физическая активность не только
укрепляет тело, но и помогает бороться со
стрессом и улучшает настроение.
Сон
Целительную силу сна нельзя недооценивать -
это время восстановления и расслабления для
организма.
Питание
Правильно составленное меню способствует
укреплению здоровья и борьбе с избыточным
весом.
Избегание вредных привычек
Бросок курения и сокращение употребления
алкоголя помогут сохранить здоровье и повысить
продолжительность жизни.
Полезные привычки и практики здорового
образа жизни
Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика помогает
нормализовать дыхание и укрепляет
организм.
1 Медитация
Медитация способствует релаксу и
снижению уровня стресса.
2
3 Плавание
Плавание положительно влияет на
мышцы и дыхательную систему.
Заключение и выводы
Здоровый образ жизни способствует продуктивности, здоровью и долголетию. Ни один фактор не может
гарантировать долголетие, но здоровый образ жизни существенно повышает шансы.