Наши направления / Йога

Ссылка /yoga

ШАПКА

Блок 1 - Обложка

Заголовок: Занятия хатха-йогой в группах до 6 человек

Описание:
Занимайтесь в удобное вам время
Преподаватель уделяет вам максимум внимания
Осознанная практика для избавление от стресса

Кнопка Записаться на йогу, открывающая попап-форму

Фоновое изображение из папки Направления

Блок 2 - 3 причины заниматься хатха-йогой в Bodyhacker

1 - Живое расписание
Формируем группы по вашему запросу. Можете заниматься с 7 утра до 22.00 вечера
Комфортные условия
2 - Занятия проходят в группах до 6 человек. Преподаватель уделяет вам максимум
внимания, выстраивая асаны.
3 - Осознанная практика
Наши преподаватели не тратят время на пустые разговоры. Мы ценим ваше время,
уделяя практике 100% внимания.

Блок 3 - Цены на занятия

Первая тренировка - 500 ₽

Последующие тренировки - 700 ₽
Стоимость тренировки при покупке абонемента - 650 ₽
Для студентов и пенсионеров действуют скидки

Блок 4 - Наши преподаватели

ГОАР

Сертифицированный преподаватель Московской школы современной йоги и

стретчинга (YTTC 200);
Выпускница тичерса крупнейшего йога центра в Европе «Прана»;
Выпускница Московского университета йоги;
Посетила и посещаю огромное количество семинаров, мастер-классов ведущих
преподавателей России, стран СНГ, а также европейских и американских мастеров.
Опыт личной практики - 12 лет, преподавательский стаж 5 лет. Сертифицированный
преподаватель, RYT -280, Хатха-йога и нетрадиционные методы оздоровления,
Москва 2015 год.
МАРИЯ ФИЛИППОВА

Преподаёт VINYASA FLOW YOGA.

Этот стиль практики основан на элементах аштанга виньяса йоги, но, в отличие от нее,
не имеет строгих последовательностей. Практика происходит в потоке – асаны
сменяют друг друга после коротких фиксаций, или вовсе выполняются без них, и
связываются между собой динамическими переходами.

Флоу – поток, виньяса – связь дыхания и движения, этим же словом обозначают

динамический переход между асанами. Комплекс асан для каждого урока может
подбираться в соответствии с задачей – проработать прогибы, например, или
раскрыть тазобедренные суставы. Сочетание силовых элементов и упражнений на
гибкость даёт гармоничное развитие телу. Фиксация внимания на дыхании и бандхах,
точность переходов и быстрая смена положений не позволяют заскучать уму,
удерживают его в концентрации. Всё вместе дарит ощущение потока, в котором и
рождается особенное, медитативное состояние

Блок 5 - О хатха-йоге

Хатха-йога — наиболее универсальный стиль йоги. Она укрепляет тело и улучшает

растяжку. Её можно практиковать в любом возрасте, корректируя асаны в зависимости
от степени физической подготовки человека.

Занятия начинаются с пранаямы — дыхательных упражнений, позволяющих настроиться на

практику. Далее преподаватель выстраивает тренировку из серии асан разной степени
сложности. В процессе занятия ученики фокусируются на дыхании, выполняя асаны на вдохе
или выдохе. Завершает занятие поза трупа — шавасана. Шавасану удерживают 5−10 минут. В
течение этого времени учитель может произносить слова для погружения учеников в
состояние расслабления, осознанной медитации.

В студии Bodyhacker практика длится 90 минут. После практики ученики могут

отдохнуть в фитнес-баре за чашкой травяного чая.

ПОДВАЛ