Вы находитесь на странице: 1из 16

Ч Е К - Л И С Т:

ДЕЙСТВЕННЫЕ
МЕДИТАЦИИ
ДЛЯ РАСКРЫТИЯ
ЖЕНСТВЕННОСТИ
И ДЛЯ ПРИВЛЕЧЕНИЯ
ПРИБЫЛИ
Знаете, что самое Помогает улучшить

медитация
концентрацию,
главное? Как помочь память и внимание,
избавляет от вечного
чудесам произойти шума и потока

с вами? мыслей в голове.

Тогда и Душе
становится проще
Нужно научиться замедляться, достучаться до вас.
благодарить и просто замечать Плюс, чем чище
волшебство среди всей суетной сознание – тем
суеты нашей жизни. Именно для этого охотнее с нами
и нужна медитация – мы так редко общается Интуиция.
позволяем себя остановиться и просто
побыть «здесь и сейчас», что упускаем
огромное количество важных моментов.
Женственность проявляется в умении
наслаждаться мгновениями без спешки
и лишних мыслей, поэтому практика
медитации так эффективна для
девушек.

Поэтому очень важно находить


время на медитацию регулярно.

Сделайте ее своим главным


ритуалом в самом начале дня –
и совсем скоро вы почувствуете
эффект.

Нужно
научиться
замедляться,
благодарить
и замечать
волшебство

Д Е Й С Т В Е Н Н Ы Е М Е Д И ТА Ц И И
Подготовка В конце чек-листа есть
к медитации список лучших исполнителей
для медитаций.

Вам должно быть комфортно,


спокойно, никто не должен
мешать.

Сделайте пространство
максимально приятным для
себя – подключите натуральные
ароматы, приглушить свет
или зажгите свечи. Выберите
приятную фоновую музыку.

1
СЯДЬТЕ УДОБНО
И РАССЛАБЛЕННО —

но таким образом, чтобы спина


была прямая и не перекрывались
энергетические каналы.
Можете подложить подушку или
прислониться к спинке кресла.

2
СДЕЛАЙТЕ
ТРИ ГЛУБОКИХ
ВДОХА И ВЫДОХА

Сосредоточьте все внимание на


своём дыхании.

Д Е Й С Т В Е Н Н Ы Е М Е Д И ТА Ц И И
ЛУЧШИЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ
РАЗВИТИЯ ЖЕНСТВЕННОСТИ

1
МЕДИТАЦИЯ
НА РАСКРЫТИЕ Почувствуйте эту всеобщую
любовь и восхищение. Пусть
ЖЕНСТВЕННОСТИ
все внутри заполнится этим
светом и принятием любви.
Представьте куст с цветами
невероятной красоты. Эти цветы Повторите себе
– розы, они еще только начинают «Я прекрасна во всех
цвести. проявлениях», «Я достойна
безусловной любви
Один из бутонов привлекает
внимание сильнее остальных.
и восхищения».
Над ним вдруг начинает появляться
золотой свет, который становится Почувствуйте аромат розы,
все ярче и ярче. Привлеченный нежный и женственный,
этим светом, цветок начинает который исходит от вас.
плавно раскрываться, лепесток Почувствуйте, как вы
за лепестком.
цветете.
И вот он уже цветет в полную
силу. Его лепестки источают Постепенно вернитесь в свое
невероятно приятный аромат, тело и сделайте несколько
он распространяется на все и глубоких вдохов и выдохов.
на всех вокруг, даря легкость и
умиротворение. Откройте глаза.
Солнечный свет нежно светит
на розу, окутывая и согревая его. В
центре розы вы видите лицо своего
Учителя. Если вы готовы – задайте
ему интересующие вопросы.

После беседы верните свое


внимание к цветку. Представьте,
что эта прекрасная роза – вы. Ваши
корни вплетены в землю и питаются
ее живительными нектарами.
Листья ласково тянутся к солнцу,
которое щедро делится своим Практикуйте медитацию
светом и энергией. Все растения в «Цветение розы» раз в неделю
округе и все живое тянутся к вам, и наблюдайте за изменениями
восхищаясь вашей красотой. в своем состоянии.

Д Е Й С Т В Е Н Н Ы Е М Е Д И ТА Ц И И
2
ДЫХАТЕЛЬНАЯ
ПРАКТИКА-МЕДИТАЦИЯ Осознайте свое тело и
НА РАСКРЫТИЕ почувствуйте огромную
любовь к нему, наполняющую
СЕКСУАЛЬНОСТИ каждую клеточку.
Расположитесь удобно, чтобы не
было никакого дискомфорта — но не Теперь начинайте дышать
ложитесь полностью. быстрее и ускорьтесь до 50
вдохов-выдохов в минуту.
Сделайте 10 спокойных, глубоких
вдохов и выдохов. Подумайте
о своем теле и почувствуйте Во время дыхания должна
огромную любовь и принятие по двигаться грудная клетка
отношению к нему. и мышцы живота. Дышите
в быстром темпе 2 минуты,
Это ваше тело, оно прекрасно, и после этого переходите
оно у вас одно. Каждая складочка,
к работе над интимными
родинка, каждый изгиб – это ваше,
родное, больше ни у кого нет такого
мышцами.
восхитительного тела.
На вдохе резко втяните
Вспомните, что вы считаете мышцы живота и сожмите
неидеальным в себе и подумайте мышцы гениталий. На выдохе
об этом с огромной любовью и – полное расслабление.
принятием. Настоящее, здоровое,
Повторите 10 раз.
ухоженное женское тело – это
невероятный дар. И вы владеете
этим даром. После первого подхода
вернитесь к спокойному
Дайте себе обещание заботиться дыханию и восстановитесь,
о своем теле, баловать его а затем повторите
натуральными маслами, радовать упражнение.
массажами и спортом, питать его
полезной и качественной едой.
Делать эту практику
можно не дольше 5 минут,
обязательно отдыхая после
каждого подхода.

Эту медитацию можно


практиковать каждый день –
она улучшает сексуальную жизнь
и придает уверенность в себе.

Д Е Й С Т В Е Н Н Ы Е М Е Д И ТА Ц И И
3
МЕДИТАЦИЯ
ДЛЯ ПРЕБЫВАНИЯ Ловите момент «здесь
В НАСТОЯЩЕМ и сейчас», это мгновение
между мыслями.
МОМЕНТЕ
Сначала сделаем 5 вдохов-выдохов Сделайте 5 вдохов и выдохов
альтернативного дыхания для с полной концентрацией
балансировки головного мозга. на настоящем моменте,
Во время дыхания представьте,
без каких-либо посторонних
как вы вдыхаете одной ноздрей,
а выдыхаете другой. Весь воздух
мыслей.
направляется в ваше тело через
левую ноздрю, а выходит из правой. Если они приходят,
Теперь вы вдыхаете правой, а пообещайте им вспомнить
выдыхаете левой. Повторите еще 3 об этом позже и мягко
раза. вытолкните за стены.
Представьте, что вы находитесь
в просторном светлом доме. Вы
Вы здесь и сейчас,
в в комнате, залитой солнечным в этом чистом и светлом
светом. пространстве, в котором
вам хорошо.
Перед вами – полупрозрачная
стена, и она будто ограждает вас от
внешнего мира. Сзади вас такая же
стена, которая огибает вас.

Направьте свое внимание


внутрь себя. Старайтесь уловить
незаметный короткий момент между
мыслями – теми, которые только
ушли и теми, которые приходят.

Если вам в голову приходят мысли


о будущем, мягко выталкивайте их
за стену, которая перед вами. Когда
вы начинаете думать о прошлом, о
бывших решениях, о радости или
боли оттуда – выталкивайте все это
в стену за вами.

Медитация помогает
контролировать свои мысли и
лучше концентрироваться на
настоящем моменте.

Д Е Й С Т В Е Н Н Ы Е М Е Д И ТА Ц И И
4
МЕДИТАЦИЯ
ДЛЯ ВАШЕЙ Где вы прятали свою
ВНУТРЕННЕЙ ДЕВОЧКИ маленькую девочку?

А теперь представьте, что


Сядьте в удобную позу, закройте случилось бы, если бы эта
глаза и сделайте три глубоких вдоха девочка приняла решение не
и выдоха. прятать эту рану, а приняла
и исцелила бы ее?
Спросите себя – «Кто я?», «Почему я
именно в этой роли?», «Что это дает
мне?» Почувствуйте внутри
себя живительный эликсир,
Если вы действительно посмотрите который может сам, изнутри
вглубь себя, то увидите самое яркое излечить эту рану. И вам
желание – получать и отдавать больше не нужно ничье
любовь, кем бы мы ни были. Быть
прощение, ничье одобрение.
хорошей мамой для своего ребенка,
хорошей женой, любить и быть
любимой… Представьте, что
эта маленькая девочка
Это самая базовая потребность почувствовала этот эликсир
маленькой девочки, которой мы в себе и направила его на все
родились. свои травмы.
Переместитесь в свое прошлое и
представьте себя этой девочкой –
Она стала девушкой,
беззащитной, непосредственной, которая умеет исцелять себя
доброй, шаловливой. сама – что бы ни происходило
во внешнем мире, в ней
Вспомните, когда кто-то впервые есть ресурс, чтобы нести в
сказал или сделал что-то, что себе лишь любовь, сияние и
заставило ее почувствовать себя
красоту.
некомфортно. Ей впервые стало
стыдно – за свою внешность или
свои эмоции. И эта боль осталась И на ее душе больше нет
раной во взрослой жизни. никаких ран и рубцов,
которые она прячет где-то
Вспомните, какое решение она глубоко.
приняла, чтобы никто снова не смог
ее ранить? Как оно отражается
Она – это она. С ее
сейчас, в вашей взрослой жизни?
внутренней чистотой,
Увидьте себя через несколько лет целительным светом и
– как эта боль боится прорваться невероятной силой.
наружу, как она портит вашу жизнь,
ваши отношения?

Вспомните, какие проявления себя


вы заглушали из-за этой травмы?

Д Е Й С Т В Е Н Н Ы Е М Е Д И ТА Ц И И
Она осознает свою
глубину, свой безграничный После этой медитации вы
ресурс. Внутри нее течет можете написать письмо своей
волшебный целительный внутренней маленькой девочке.
нектар, название которому –
безграничная любовь.

Любовь и принятие по
отношению к себе.

Представьте, как эта


любовь заполняет каждую ее
клеточку, как она излечивает
все равны и становится
ярким внутренним светом.

Люди говорят ей «Ты вся


светишься» – и этой любви,
этого света так много,
что она щедро отдает
его окружающим. Люди
рядом с ней чувствуют себя
любимыми и принятыми.

Она – это вы. Вы осознаете


свою истинную силу – и
она кроется внутри вас,
эта безграничная любовь и
принятие.

Представьте, что вы
стоите напротив самой себя
в детстве. Обнимите эту
маленькую девочку и скажите
ей «Милая, я принимаю тебя
безусловно, я люблю тебя, я
всегда буду с тобой, я главный
источник твоей силы».

Сделайте еще несколько


вдохов и выдохов и откройте
глаза.

Д Е Й С Т В Е Н Н Ы Е М Е Д И ТА Ц И И
практики
для развития
женственности

Самомассаж

Теплая пенная ванная с


любимыми ароматами и
умиротворяющей музыкой

Прогулка с концентрацией на
настоящем моменте

СПА-процедуры

Практика благодарности

Танцы под любимую музыку


с полным растворением в
настоящем моменте

Приготовление пищи и
создание уюта

Творческое хобби

Д Е Й С Т В Е Н Н Ы Е М Е Д И ТА Ц И И
ЛУЧШИЕ МЕДИТАЦИИ
ДЛЯ ПРИВЛЕЧЕНИЯ ПРИБЫЛИ

1
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ПРИВЛЕЧЕНИЯ
ДЕНЕЖНЫХ ПОТОКОВ

Представьте купюру любой валюты их и чувствуете большую любовь и


и величины. Вы берете ее в руки, благодарность за то, что оказались в этом
рассматриваете, обнюхиваете… что вы потоке изобилия, который не кончается.
ощущаете при этом?
Насладитесь этим процессом столько,
Вы продолжаете держать в руках эту сколько хочется, прислушайтесь к своим
купюру, и вдруг одна превращается в ощущениям – как вы чувствуете себя с
две, и деньги начинают стремительно таким количеством денег? Что вам хочется
множиться… И вот вы оказываетесь в сделать?
эпицентре масштабного денежного
потока. Останьтесь наедине с этими ощущениями
еще на какое-то время.
Можно представить себя внутри
аэродинамической трубы, в которой Эта простая медитация помогает
деньги кружатся в красивейшем вихре. снять ограничения и притягивать к
Они летят, они повсюду, вы касаетесь себе деньги.

2
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ
ОТ ФИНАНСОВЫХ ОГРАНИЧЕНИЙ

Вспомните, что вам говорили в детстве Как вы живете? Как детские убеждения
о деньгах. Возможно, «Больших денег относительно денег влияют на вашу
честным путем не заработаешь», или жизнь?
«Большие деньги – большие проблемы»,
или «Мысли реально, спустись с небес Подумайте, какие люди окружают вас? Как
на землю». Что вы чувствуете? Как ваше они относятся к деньгам?
тело отвечает на эти мысли? Старайтесь
осознать, в какой момент эти убеждения Представьте, что все эти люди и вы живете
поселились у вас в голове. в изобилии и имеете все, что хотите.
Представьте, как вы держите в руках
Вспомните себя в детстве, в юном возрасте огромную сумму денег, больше миллиона
– что вы чувствовали, когда родители рублей – что вы чувствуете?
говорили «Денег нет»? Как вы обращались
с деньгами – копили или тратили все до Рассмотрите эти деньги и ощутите яркую
последней копейки? благодарность – за то, что Вселенная дает
вам это изобилие. Представьте, с каким
Переместитесь в более зрелый возраст. удовольствием вы потратите эти деньги и

Д Е Й С Т В Е Н Н Ы Е М Е Д И ТА Ц И И
и приобретете все, о чем мечтали. Представьте, как все ограничивающие
установки из детства рассеиваются, как
Что это будет? дым, который преобразовывается во фразу
«Все возможно».
Представьте, как вы помогаете людям с
помощью этих денег – возможно, это будет Вспомните людей, которых вы можете
взнос в благотворительный фонд или даже не знать лично, которые живут
путешествие, о котором всегда мечтала изобильной жизнью, занимаются любимым
ваша мама. делом и ни в чем себе не отказывают.

Увидьте счастливые глаза людей, для Вы тоже можете так жить. Их тоже в начале
которых вы сделали этот подарок, пути обуревали страхи и сомнения, но они
почувствуйте их благодарность. поверили в себя.

Продолжайте представлять, на что бы вы Ощутите внутри себя маленьких шарик,


потратили эту неограниченную сумму – который постепенно увеличивается в
вспомните все, о чем мечтали, что давно размерах – это сила внутри вас, которая
откладывали, что считали невозможным… становится все больше и больше.

А теперь представьте, что уже Вы можете все. Вы способны достичь


в ближайшее время эти деньги огромных вершин.
действительно будут у вас в руках.
Испытайте еще раз это счастье. После медитации сядьте и пропишите
себе план выхода на доход мечты.

3
МЕДИТАЦИЯ «ПОИСК ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ»

Вы находитесь в чистой светлой комнате, и Эта сила позволяет ощущать себя частью
вокруг вас струится белый свет. чего-то большего. Она помогает понять,
что ваша жизнь имеет смысл для всего
Сзади вас – прозрачная стена. За нее вы мира.
выталкиваете все свои страхи обиды и
ограничивающие мысли. Есть еще одна И главное в этом сокровище – оно
такая же стена, она перед вами – туда вы безгранично.
отправляете все свои страхи о будущем.
Чем больше вы делитесь этим сокровищем
Вы находитесь здесь и сейчас в чистом, с другими людьми, тем изобильнее и
светлом пространстве. счастливее становится ваша собственная
жизнь. В нее приходят деньги,
В нем только вы и ваше сердце, удовольствие, любовь.
наполненное любовью к себе. Дышите и
продолжайте выталкивать возникающие Положите обе руки на грудь и
посторонние мысли за стены. почувствуйте это сокровище внутри
своего сердца. Поблагодарите сердце за
Осознайте, что в глубине вашего сердце то, что оно так долго его хранило, и теперь
спрятано настоящее сокровище. И пришло время ему открыться.
благодаря ему вы помогать другим людям.
Это дает вам счастье, смысл, изобилие и В этот момент прислушайтесь к своему
предвкушение каждого дня. сердцу – оно непременно даст вам знак,

Д Е Й С Т В Е Н Н Ы Е М Е Д И ТА Ц И И
если вы готовы. Услышьте 2-3 слово, с Останьтесь в этом состоянии на пару минут
помощью которых ваше сердце намекнет, и внимательно слушайте свое сердце – что
что же это за сокровище внутри вас. оно хочет вам сказать?
Может, оно подскажет, что вам нужно
сделать сначала, чтобы понять свое Почувствуйте радость от того, что вы
предназначение. услышали свой внутренний голос и
приблизились к пониманию своей миссии
Возможно, оно подскажет вам первый шаг, в этом мире.
который нужно сделать, чтобы сокровище
вам открылось. Откройте глаза, и можете записать
то, что вы услышали от своего сердца.

4
МЕДИТАЦИЯ «ВОЛШЕБНЫЙ МИР ИЗОБИЛИЯ»

Представьте дверь, отделяющую А уходя из сказочного города изобилия, не


физический реальный мир от мира в вашем забудьте оставить дверь открытой.
воображении. Она невероятно красива,
освещена ярчайшим белым светом, и в нее Эта медитация помогает убрать
невыносимо хочется войти. ограничения относительно денег и
развивает «хотелки».
Вы не знаете точно, но очень верите, что за
этой дверью существует волшебный мир,
который готов дать всё, что только человек
может пожелать.

С этой верой вы приближаетесь к этой


прекрасной двери в чарующий мир
волшебства – и она сама распахивается
перед вами, приглашая войти внутрь.

Вы оказываетесь в Волшебном городе


счастья и достатка – это настоящий
райский уголок, где повсюду находятся
огромные россыпи драгоценностей и
целые горы пачек денежных купюр.

Вы оглядываетесь и видите огромную


надпись «Здесь можно все». Вы начинаете
осыпать богатством, купаться в золотых
реках и делать все, что захотите!

Вы можете взять с собой столько денег,


сколько хочется, и купить абсолютно все,
что замечтается. И вы можете провести
в Волшебном городе любое количество
времени!

Насладитесь пребыванием в этом


невероятном мире, где сбываются мечты,

Д Е Й С Т В Е Н Н Ы Е М Е Д И ТА Ц И И
практики
для увеличения
прибыли
-Концентрируйтесь на -Поставьте свою банковскую карту ежемесячное
купюрах, рассматривайте и пожертвование от рубля, которое будет
изучайте их списываться и активировать кармические законы.
Чтобы получать, очень важно сначала отдать
-Сделайте финансовую
декомпозицию целей – -Помогайте окружающим зарабатывать деньги
составьте план выхода
на желаемый доход за
определенный период
времени

-Регулярно делайте
расхламление – старая
застоявшаяся энергия не
позволяет впустить новую

-Повышайте свои стандарты

-Благодарите деньги, когда


они к вам приходят, и с такой
же легкостью расставайтесь с
ними

-Работайте со своими
ограничивающими
убеждениями на тему денег и
учитесь мечтать глобально

-Представьте, что у вас


есть миллион – распишите
по пунктам, на что вы его
потратите уже сегодня.
Повторяя практику,
увеличивайте сумму

-Занимайтесь
благотворительностью в
тех масштабах, в которых
можете, без ущерба себе.

Д Е Й С Т В Е Н Н Ы Е М Е Д И ТА Ц И И
бонус:
Лучшие композиторы
и исполнители музыки
для медитаций

Sudha – для женственности и активации денежных потоков

Kenio Fuke – для привлечения прибыли

Deva Premal, Miten – для развития женственности


и укрепления семейных отношений

Perukua – для раскрытия женственности

Sati Etnica – для раскрытия женственности

Thunderbeat – для притяжения богатства

YouTube-канал «Исцеление звуком» – под запрос,


йога-музыка для любых целей

Д Е Й С Т В Е Н Н Ы Е М Е Д И ТА Ц И И
бонус:
10 лучших ароматов Девочки, обязательно
используйте натуральные
для медитации аромамасла и благовония
для достижения лучшего
и духовных практик эффекта во время медитаций
и для создания благостного
пространства вокруг себя!
Роза – самый женственный аромат. Он
открывает духовное тело осознанному
созерцанию и восприятию процессов вечных
перемен природы, проявляющихся в светлой,
радостной безмятежности личности. Те, для
кого масло розы — «свой» аромат, вызывают у поступков, укрепляет ауру.
окружающих симпатию и доверие с первого и Пачули – аромат для привлечения
до последнего взгляда. Они распространяют денег. Можно положить в кошелек
вокруг себя ровный, прозрачный поток светлой бумажку с ароматом пачули, и деньги
энергии. всегда будут водиться у владельца
Лаванда – аромат самосовершенствования. кошелька.
Помогает сбросить тяжелые и вязкие энергии и Можжевельник избавляет от
восстановить гармонию в душе душевной лени, развивает цельность
Мускатный орех развивает волю, помогает и благородство. Повышает
с легкостью добиваться успеха в достижении энергетический иммунитет ко лжи,
осознанных целей. Помогает в создании помогая легко ее распознавать и не
привлекательного имиджа, способствуют участвовать в ситуациях, замешанных
развитию художественного вкуса. Дает на обмане. Защищает ауру от
интуицию и прозорливость, позволяя избежать агрессии, развивает способность
дурного влияния со стороны. Не находить достойный и самый
Жасмин – рождает умиротворение и правильный выход из сложных и
помогает в познании высшей реальности. двойственных ситуаций. Девиз
Он возращает веру в свои силы, открывает можжевельника: «Всегда есть выход».
прагматический взгляд на тяжелые стороны Мирт побуждает освободиться
взаимоотношений с людьми — предательство, от зависти, жадности и жалости
измену и невосполнимую потерю, приглушая к себе. Мирт дарует силы для
бесполезные эмоции. самосовершенствования. Аромат
Мирра – аромат медитации, любви и света. помогает оставаться на высоких
Очищает ауру, стимулирует энергетический вибрациях.
рост, открывает путь знания. Аромат мирры Розовое дерево – масло
– это аромат понимания и прощения, он медитации, ликвидирует проблемы
избавляет от эгоцентризма и зависимости. в общении, помогает создавать
Сандал – аромат-гуру, учитель, разрушитель свой гармоничный и милый мир,
тьмы. Открывает родники творчества, соответствующий личностному
личностной полноты, таланта, любовной пути развития. Помогает добиваться
виртуозности и знания. Помогает избегать успехов в познании нового и
импульсивных, не связанных с миром света воплощении задуманного.

Д Е Й С Т В Е Н Н Ы Е М Е Д И ТА Ц И И
С ЛЮБОВЬЮ
И ЗАБОТОЙ,
КОМАНДА СКИ