Вы находитесь на странице: 1из 57

№1

ИЮЛЬ— АВГУСТ

2013

НАЧАЛО
kundalinijournal.ru
01
http://www.behance.net/kommcollective «Онг Намо
Гуру Дев
EVERYTHING Намо»
Этими знакомыми каждому, кие Луки, Волгоград, Зеленоград,
кто хотя бы один раз был на заня- Краснодар, Липецк, Москва, Ново-
тии Кундалини Йогой, звуками мы кузнецк, Нальчик, Новороссийск,
открываем пространство первого Оренбург, Рига, Санкт-Петербург,
выпуска онлайн-журнала Kundalini Сочи, Сургут, Тюмень, Тирасполь,
Journal. Как часто в жизни нам при- Ханты-Мансийск, Якутск и другие
ходится делать шаг в новое, оно же города), мы все больше наполня-
чаще всего и неизвестное. Какие лись ощущением вашей поддержки
чувства мы испытываем на пороге? и присутствия. Мы особенно бла-
Вспомните, как вы начинали прак- годарны прекрасным душам, кото-
тику или как волновались перед рые объединились для создания
тем, чтобы провести свой первый первого выпуска Kundalini Journal.
класс. С тем же чувством трепета Знайте, что мы открыты для сотруд-
мы готовились к первому выпуску ничества и хотим, чтобы этот жур-
Kundalini Journal. В то время, пока нал стал нашим общим проектом и
мы продвигались от идеи к реали- рос вместе с нами. Хотите предло-
зации, редактировали, снимали, жить интересные темы, перевести
переводили, вы присылали заявки статью, рассказать о крийе и ме-

IS A PROJECT
на подписку. Наблюдая за тем, как дитации, которые изменили вашу
растет география наших будущих жизнь, задать вопрос?
читателей (а это — Белград, Вели- Всем письмам рады здесь: sohan@

kundalinijournal.ru

http://kommcollective.tumblr.com
Сат Нам!
kommcollective graphic design and production
Сохан Каур и команда
Kundalini Journal.
03
Содержание
Психология Практика Отношения Меньше значит
больше
Страх Крийя для Высшая йога. 086
перед новым избавления Йоги Бхаджан
08 от проблем с 048 Нумерология
пищеварением
и сердцем Июль. Лови волну
Тема номера 028 Образ жизни 088

5простых шагов, Праническая Как завязать


чтобы начать медитация тюрбан Образование
010 для сердечного 050
центра Вы изменитесь
Начни сначала 036 Люди в белом навсегда
012 068 092

Александр Учитель Эпохи


Музыка
Куликов: События Водолея
«Весна придет, 102
Снатам Каур.
и трава вырастет Планы на лето
Чистый голос
сама по себе» 056
искренности
014 Новости
и любви
038
Главное Еда Анонсы событий
106
Учитель Учителя Книги Зеленая диета
022 072
Основа Основ
044
Дети

Сикхские Гуру В первый раз


в Индию
№1 Гуру Нанак с ребенком
046 076

04 05
Команда

Павел Жирновский / Юлия Чай / Сохан Каур София Апунникова / Маша Жирновская / Анастасия Барковская Анастасия Донова / Тэч
Паванджот Сингх Сач Деан Каур Паванджот Каур / Сурпал Каур Партап Каур
Главный
Издатель редактор Арт-директор, Автор Автор Автор
«Йоги Бхаджан сказал: «Я благодарна всем kommcollective «Мама Аарона, совла- «Моя жизнь — это «Впервые попав на
«Жизнь — это энергия, учителям и духовным Графический ди- делец KundaliniShop, не только йога, ведь класс Кундалини Йоги в
данная нам Богом в по- спутникам за уроки и зайнер и участ- сербка — те ярлыки, мы живем в социуме, 2007 году поняла, что я
дарок, чтобы мы могли поддержку, без вас не ник kommcollective которые я обычно но, в то же время, ею дома. Сейчас заканчи-
заплатить по долгам быть мне там, где я есть kommcollective.tumblr. использую, чтобы рас- пронизаны все сфе- ваю обучение по про-
всех предыдущих во- сейчас». PR-специалист com/. Kундалини Йогу сказать про себя. Еже- ры деятельности. Это грамме института инте-
площений, стать сво- и журналист оказалась открыла для себя дневно и с огромным умение преодолевать, гративной психологии
бодными и уйти домой в потоке Кундалини не так давно, но уже трудом уже два года отпускать напряжение, и профессионального
с сияющим лицом». Йоги год назад и сейчас успела влюбиться. желаю осознать, что принимать ситуацию развития «Кундалини
Эти слова Учителя дают просто наблюдает за «Кундалини Йога дает другой человек — это я. и себя, находиться в йога как метод интегра-
мне смысл, вдохнове- тем, куда все движется. мне веру в жизнь и Считаю великим подар- моменте «здесь и сей- тивной телесно-ориен-
ние и служат посто- Девиз в захватываю- осознание того, что я ком тот путь, на кото- час», не привязываться тированной психологии
янным указателем на щем плавании — лю- способна на большее. ром нахожусь и каж- к результатам. Прак- и психокоррекции»,
пути. Я счастлив быть бимая цитата Йоги Она открывает мой дый день благодарю тика очень помогает преподаю и продол-
частью энергии нового Бхаджана: «Вы должны внутренний потенциал Бога за возможность слышать себя и других, жаю учиться. Этот путь
Kundalini Journal. При- сделать себя такими и учит меня любить. служить». учит принимать ответ- полностью изменил
соединяйтесь!» счастливыми, чтобы Это путь, который все ственность за себя. Все мою жизнь и на нем я
глядя на вас, другие время заряжает и дает внутри». не становлюсь другой,
люди становились силы идти дальше». а становлюсь все более
счастливыми». истинной собой. Сча-
стья и гармонии!»

06 07
Команда

Ира Кружилина Ирина Крутикова/ Екатерина Суворова / Катя Зубкова / Карина Эйбатова Максим Мёдов
Прабхубир Каур и Амар Индер Каур Онкардев Каур
Автор Иллюстратор Фотограф
Татьяна Тереньтева/
«Я начинающий йог, Автор Иллюстратор С 2006 года Карина Талантливый фотограф,
только недавно откры- Амрит Садхана Каур является участни- среди прочего сотруд-
ла для себя Кундалини Гештальт-консультант, «Дизайнер, иллю-
ком творческого трио ничающий с журналом
Йогу, правильнее даже Авторы специалист по фан- стратор и владели-
Dopludo Collective. «Афиша», быстро и ка-
сказать, ее для меня от- драйзингу и благотво- ца воображаемого
Преподаватели Кунда- Сейчас живет и учится чественно сделал для
крыли. Так что только рительным проектам кота (facebook.com/
лини Йоги и активисты в Вене. Вдохновени- Kundalini Journal съемку
начинаю этот путь. Мне рассказала нам о том, MyImaginaryCat). Ри-
Федерации Кундалини ем для ее сюрреали- тюрбанов. Любуйтесь
эта практика помогает что такое страх перед совать начала раньше,
Йоги в Санкт-Петербур- стичных работ служат результатами в этом
находить ответы в себе новым и откуда он бе- чем говорить и до сих
ге для первого номера темы природы, кос- номере и заглядывайте
на то великое множе- рется. пор предпочитаю сло-
Kundalini Journal подго- моса, любви и волос. к Максиму в портфолио
ство вопросов, которые вам картинки. В настоя-
товили рассказ о своем Для первого номера www.kvanta.org.
у меня имеются. Так щий момент дизайнер
опыте прохождения Kundalini Journal Кари-
что жизнь постепенно и арт-директор моло-
зеленой диеты. Читайте на любезно предоста-
становится более гар- дого питерского агент-
в рубрике «Еда». вила иллюстрацию к
моничной». ства Loki & Bartleby.
материалу про страх
Также веду ряд само-
перед новым.
стоятельных проектов
и открыта ко всему но-
вому. Кундалини Йога
для меня — это прежде
всего уникальная воз-
можность наконец-то
познакомиться с собой
и научиться слушать и
слышать не только то,
что происходит снару-
жи».

08 09
Команда

Паша Наумов Анна Младковская Руслан Жижерин Зоя Царакова/ Парам Катерина Качавина По вопросам
Дайя Каур Макет размещения
Фотограф Корректор Веб-поддержка
Верстка рекламы в
В рабочее время - фо- Анна Михайловна Искатель приключений,
Модель
торедактор петер- Младковская, про- любитель ярких красок
Графический ди- журнале:
В первом номере зайнер и участ-
бургского глянцевого фессиональный лите- и новых впечатлений. Kundalini Journal Зоя poly2310@gmail.
журнала «Собака.RU», ник kommcollective
в свободное — повар
ратурный редактор Руслану повезло, что выступила моделью kommcollective.tumblr. com
массовой, учебной и его профессия позво- для демонстрации
и немного йог, снял com/. «Создаю феншуй
научно-популярной ляет работать из любой крийи и медитации.
для нас пошаговую на белом листе и путе-
литературы, пишущий точки мира. «29 лет, не замужем, шествую к его центру.»
инструкцию крийи и журналист с очень детей нет, живу в кра- Обсудить
медитации номера.
Готов, к слову сказать,
большим стажем. Сей- сивейшем городе мира творческое
час работает в качестве Санкт-Петербурге.
участвовать в съемках главного редактора ин-
сотрудничество:
Директор по развитию
душевных и коммер- формационного агент- и продажам в проектах
sohan@kunda-
ческих. Золотые руки, ства «Архитектор» и Ginza Prime и Ginza Sky linijournal.ru
зоркий глаз, рекомен- пресс-секретаря гене- холдинга Ginza Project.
дуем. рального директора Люблю йогу во всех ее
ОАО «Моспроект». проявлениях! Мечтаю
стать счастливой, лю-
бимой и любящей же-
ной и мамой».

010 011
Психология
C Гештальт-консультантом Екатериной Суворовой беседовала Ирина Кружилина
Иллюстрация: Карина Эйбатова

Страх Как его узнать? В чем польза?


перед новым Страх у каждого проявляется
по-разному, реакции очень инди-
Страх можно использовать,
чтобы просчитать риски. В этом
видуальны. Кто-то начинает много смысле он даже полезен, так как
есть, сметая все подряд, потому что заставляет нас принимать более
не знает, чего на самом деле хочет. обдуманные и взвешенные реше-
Кто-то, мучимый тревогой, плохо ния. Расставляются приоритеты,
спит. Кто-то впадает в панику, тогда происходит проверка логики. Таким
начинаются попытки попробовать образом страх можно трансформи-
разные варианты, совершенно не- ровать в прагматичность. А потом,
продуманные, чтобы, в конце кон- представьте себе человека, который
цов, с чувством выполненного долга ничего не боится, ведь новое — то
опустить руки (ведь ничего же не же неизвестное, и опасность может
получилось) и оставить все, как есть, быть не мнимой, так что одной из
по-старому. важных функций страха является
функция самосохранения.

Кто боится? Как побороть?


Дети меньше боятся, главным Со страхом не надо бороться, в
образом, потому что у них меньше борьбе чаще всего происходят поте-
негативного опыта, который бы им ри, лишние жертвы. Со страхом пра-
Что это? внушал страх перед новым. Еще вильнее всего будет подружиться —
Глобально за страхом нового сильно влияет на жизнь человека у детей меньше ответственности. разобраться, что именно за этим стоит.
стоит страх смерти. Когда прихо- в дальнейшем. Следующий этап Взрослому человеку сложнее ре- Подумать о том, что самое худшее мо-
дит что-то новое, старое неизмен- развития страха — родительское шиться на новый опыт и перемены. жет случиться, и как будут развивать-
но умирает, а главное, совершенно воспитание. Взрослые беспокоятся Ему не просто есть, что терять, он ся события в этом случае. Возможно,
непонятно, что ждет впереди. Этот о жизни и безопасности ребенка и ведь еще несет ответственность за где-то подстелить соломки. Хотя на са-
страх у нас с рождения: сначала стараются его предостеречь, по- благополучие и безопасность сво- мом деле 70% наших страхов — это то,
мы находимся в утробе, где нам стоянно рассказывая о всевозмож- ей семьи. В большей степени это что никогда с нами не произойдет. Еще
вполне комфортно, а потом про- ных опасностях, которые кроются касается мужчин — так уж пове- полезно сильно испугаться и получить
цесс рождения — прохождение по за каждым углом. Все это способ- лось в нашем обществе, что именно много энергии, чтобы начать действо-
родовым каналам и встреча с но- ствует развитию страха. Так что в мужчины заботятся о безопасности вать. Можно представить себе самый
вым миром, где совершенно дру- дальнейшем каждый раз, когда мы семьи. Oсторожные по природе страшный вариант развития событий
гая среда, менее дружественная. выходим из зоны комфорта, мы ис- женщины чаще склонны к мелким и понять, что это не так уж и страшно,
Это серьезный стресс, который пытываем страх. авантюрам. и что жизнь продолжается.
012 013
Тема номера
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В КУНДАЛИНИ ЙОГУ! НЕ 01 02 04
ВАЖНО, ЧТО ПРИВЕЛО ВАС В ПРАКТИКУ. МОЖЕТ Будьте проще Выберите Окружите
БЫТЬ, ЭТО БЫЛА МУЗЫКА ИЛИ КНИГА О КУНДАЛИНИ что-то одно, себя музыкой
Очень просто запу-
ЙОГЕ. НЕ ВАЖНО, КАК ВЫ ИСКАЛИ, ВАЖНО, ЧТО таться сразу в таких сло-
чтобы начать Кундалини Йоги
вах, как «Содаршан Чакра
ВЫ ПРИБЫЛИ ДОМОЙ, И ТЕПЕРЬ ЭТОТ ТОЧНЫЙ И Крия» или «Ракхе Ракхена- Вам не придет- Это самая легкая
ПРЕКРАСНЫЙ СПОСОБ ИСЦЕЛЕНИЯ ВАШЕГО СЕРДЦА И ар». Не волнуйтесь. Вско- ся сразу осваивать всю часть. Преображающая
ре все эти слова и терми-
ПРЕОБРАЗОВАНИЯ ЖИЗНИ ЯВЛЯЕТСЯ ЧАСТЬЮ ВАС. ВЫ ны приобретут смысл и
Садхану Эпохи Водолея и и очень красивая музыка
знать 25 различных ме- Кундалини Йоги не толь-
МОЖЕТЕ БЫТЬ НОВИЧКОМ В КУНДАЛИНИ ЙОГЕ, НО ВСЕ для вас. На данный мо- дитаций. Как новичку в ко поднимает настрое-
мент, вам не нужно знать Кундалини Йоге, одна из ние, но и вызывaет био-
ЖЕ ВЫ КУНДАЛИНИ ЙОГ все. Пусть загадочность самых сильных вещей, ко- химические изменения,
этой йоги станет частью ее торую вам нужно знать — высвобождая гормоны
обаяния. Не ждите, что вы любая медитация, мантра счастья. Многие люди

простых шагов,
сможете узнать все сразу. или крийя может быть нашли Кундалини Йогу
Просто следуйте словам для вас целой практикой. через голос Снатам Каур.
учителя на классе, или на Вместо того, чтобы узнать Ее музыка — отличное
DVD, как можно лучше. все сразу, лучше иссле- начало. Вот некоторые
Если вы запутались, это дуйте одну вещь очень хо- другие исполнители: Гуру

чтобы начать
не значит, что вы прова- рошо. Существует техно- Ганеша Сингх, Гурунам
лились. Дайте себе шанс! логия 40 дней, в течение Сингх, Мирабай Сейба,
Вы не должны быть сразу которых вы делаете одну Ниринджан Каур, Джай
одеты в идеальную оде- и ту же практику каждый Джагдиш. Если вы совсем
жду, завязывать велико- день. Начните с этого. новичок, предлагаю вам
лепный тюрбан, знать все альбом «Грейс» Снатам
мантры наизусть и уметь Каур, потому что он вклю-
Автор: Рамдеш Каур
Перевод и адаптация: Паванджот Сингх
сгибаться в крендель с 03 чает в себя «Онг Намо»,
самого начала. Абсолютно мантру которая поется в
нормально, даже если вы Оденьтесь начале каждой практики
никогда не станете этого
Как начать свой путь в 5000-летней науке, которой учил нас Йоги Бхаджан? Легко делать. Это не делает вас в удобную Кундалини Йоги, а также
«May The Long Time Sun»,
плохим йогом или плохим
растеряться, глядя на йогу с 5000 медитаций и 2500 крий и все-таки предлагаю не
учеником. Кундалини Йога
одежду которая поется в конце
волноваться. Начало — мощный, но не обязательно сложный процесс. Начинайте каждого класса.
встретит вас в том месте, Пусть вам будет
медленно и добавляйте разные практики постепенно или, как это сделала я, сразу где вы сейчас находитесь, комфортно заниматься
отправляйтесь на самую глубину и берите оттуда все. Выбирайте то, что подходит и отведет туда, куда хоти- Кундалини Йогой. Убеди- 05
те пойти. Не волнуйтесь, тесь, что в этой одежде вы
именно вам. Вот чтобы я посоветовала бы начинающим Кундалини Йогам: если вы не понимаете можете свободно дышать Объединитесь
половину слов учителя.
Просто почувствуйте опыт,
и двигаться. Рекомендует-
ся носить белый цвет, но
с другими
осознавайте, что происхо- если вы не готовы к это-
Быть новичком в Кундалини Йоге — это дит внутри вашего тела.
Обратите внимание на
му, практикуйте в другом
Групповые практики
являются мощным сред-
цвете. По мере углубления
красивый и захватывающий этап практики. дыхание. Расслабьте тело.
Двигайтесь вместе с музы-
практики, вы увидите, что
ством для выхода в прак-
тике Кундалини Йоги на
заниматься в белом ста-
Наслаждайтесь этим! Когда-нибудь вы будете кой. Просто улыбайтесь! новится все более есте-
новый уровень. Вы можете,
например, принять участие
ственным. Но удобство
знать больше о практике и переживать все уже всегда должно быть прио-
в Европейском фестивале
Кундалини Йоги в июле
ритетом!
по-другому, но будете вспоминать это время во Франции или в Россий-
ском Фестивале Кундали-

с большим удовольствием. Удачи в познании ни Йоги в конце августа в


Волгограде.
Источник:
нового мира! spiritvoyage.com

014 015
Тема номера

Начни
сначала 2

Вещи для съемки предоставлены онлайн-магазином Kundalini Shop


Фотограф: Павел Наумов

—1—
Базовая книга «Поток бесконечной силы»
Шакти Парва Каур Кхалса
4

—2—
Возвышающая музыка
«Сто благословений» Mirabai Ceiba

—3—
Незаменимый DVD
«Процветание и сияющее тело»

—4—
Ароматный чай с корицей
Yogi Tea Classic

1
016 017
Тема номера

Александр Куликов:
«Весна придет,
и трава вырастет
сама по себе»
Интервью подготовили: Паванджот Сингх и Сохан Каур

УЧЕНИК ЯКОВА МАРШАКА, ПРЕПОДАВАТЕЛЬ


С 11-ЛЕТНИМ СТАЖЕМ — АЛЕКСАНДР КУЛИКОВ (КАЛЬЯН
СИНГХ) ДО НАСТОЯЩЕГО ВРЕМЕНИ ОСТАЕТСЯ ВЕРНЫМ
КУНДАЛИНИ ЙОГЕ В ТРАДИЦИИ ЙОГИ БХАДЖАНА
И СЧИТАЕТ ЕЕ НАСТОЯЩЕЙ РАДЖА ЙОГОЙ
(КОРОЛЕВСКОЙ ЙОГОЙ), ДАЮЩЕЙ ВОЗМОЖНОСТЬ
ПРОСТОМУ ЧЕЛОВЕКУ БЫТЬ В ТЕСНОЙ СВЯЗИ СО СВОЕЙ
СИЛОЙ И ДУШОЙ, ДЕРЖАТЬСЯ С ДОСТОИНСТВОМ
И ВОЗВЫШАТЬСЯ

KJ Ты практиковал различные ни Йоги и остальных школ. Все эти


виды йоги, учился у мастеров раз- традиции были преимущественно
ных школ. Почему твой выбор пал на восточного направления: школа
Кундалини Йогу? В чем ее основные трансцендентальной медитации
преимущества, отличия от других Махариши Махеш Йоги, «Искусство
видов йоги? На что ориентироваться жизни» Шри Равви Шанкара, раз-
людям, которые находятся в процес- ные школы Хатха Йоги. Из западных
се выбора? духовных традиций я был знаком с
астрологией и с системой Карлоса
АК Во-первых, я начинал с Кун- Кастанеды. С последним не толь-
далини Йоги школы Йоги Бхаджана, ко по его книгам, но и по практике
а первая любовь, как правило, са- Тенсегрити, которой активно зани-
мая запоминающаяся, самая силь- мался в течение нескольких лет. С
ная. Во-вторых, я действительно моей точки зрения, Кундалини Йога
обучался в нескольких духовных наиболее полная духовная школа в
традициях, была возможность для аспектах как представленных в виде
сравнительного анализа Кундали- наставлений Мастера, так и практи-
018 019
Тема номера
KJ АК
ки — и это ее первое достоинство. На что ориентироваться лю- при этом хочет, чтобы ему не лезли Первая трудность, которая
Например, в некоторых эзотериче- дям в процессе выбора вида Йоги? в голову, то лучше идти, например, встречается чаще всего — необ-
ских оккультных школах я встре- Как правильно сделать выбор? в Бикрам Йогу или Аштанга Йогу, ходимость петь мантры на незна-
чал серьезную мировоззренческую Йогу 23. Динамичные варианты комом языке. Не понятно, что они
часть, но не было никакой практики. АК Хатха Йоги, где здоровье окреп- обозначают, и хорошо, если объ-
Чтобы хорошо ориентиро-
В других школах, например, в Хатха ваться, людям нужно знание про- нет, силы станет больше, и никто ясняется значение. Но возника-
Йоге, была большая практическая странства, откуда может прийти не будет забираться в мозг. Макси- ют другая проблема и вопрос: «А
часть, но почти не было никаких помощь, знание сильных и слабых мум, что вам там скажут: «Ты сам зачем мы привлекаем сюда Бога?»
наставлений о том, как это приме- сторон разных практик. И нужно со временем всё поймешь». Когда Редко кому удается включиться в
нять в жизни, как осуществлять очень ясно сознавать свое целе- люди куда-то приходят или соби- Йогу, как в некий духовный про-
духовный путь за пределами йогов- полагание. На мой взгляд, если раются прийти, у них, как правило, цесс. В большинстве случаев люди
ского класса. Йоги Бхаджан оставил у человека нет такой большой, достаточно низкий уровень ин- ищут просто внутренний покой, при
обширные знания по поводу того, сильной и ясной цели, то Кунда- формированности. Вся информи- этом, я повторюсь, предпочитают
как в самых разных сферах жизни лини Йога будет являться очень рованность о практике Кундалини свое мировоззрение, если оно во-
(от построения семьи и заканчивая хорошим выбором, потому что она Йоги раньше сводилась к слухам обще есть, сохранять невинным.
работой) применять опыт, получа- позволяет вести «перекрестный про опасность поднятия Кунда-
KJ
емый на классах. В самой практи- обстрел» проблемы, работать с лини. Мистицизм Кундалини Йоги Как бы ты ответил на вопрос
ке Кундалини Йоги присутствуют этой проблемой с разных сторон: пугает людей. Они опасаются, что о необходимости петь мантры? Как
все элементы йоги, которые опи- со стороны физического тела, можно сойти с ума, потерять кон- развеять сомнения?
сал Патанджали, — от соблюдения со стороны снятия психического троль над своим разумом, чув-
принципов (Яма, Нияма) до работы ствами. Сейчас есть возможность АК Если сопротивление сильное,
напряжения и со стороны транс-
со своим собственным умом через цендентной помощи — помощи со почитать книги Йоги Бхаджана и тогда можно вместо пения мантр в
медитации или сосредоточение. стороны Бога. В школе Кундалини получить больше информации, чем начале практики настраиваться лю-
Еще одно достоинство Кундалини Йоги мы не умалчиваем стыдливо раньше. На самом деле, в Кундали- бым удобным способом, главное — не
Йоги: вы можете использовать все о присутствии Бога и его значении ни Йоге нет ничего пугающего или мешать процессу. Можно их и не петь.
практики, начиная с первого заня- в нашей жизни, Кундалини Йога страшного, и я за всю свою прак- Возьмите от процесса максимум того,
тия, т.е. вам не обязательно ждать, не является атеистической шко- тику не встречал каких-то вопию- что можно получить в плане оздо-
пока пройдет 10 лет, прежде чем лой. Мы признаем, что воля Бога щих случаев. Не нужно бояться. ровления и укрепления сил. Если
начать работу с умом. И мы можем является приоритетной как в исце- В любой серьезной духовной тра- сопротивление не сильное, то можно
медитировать, используя мантры, лении человека, так и в послании диции всё построено так, чтобы все-таки попробовать спеть, и ничего
или работать с дыханием уже на ему заслуженных испытаний. Если вы могли двигаться эффективно и страшного не случится, гнев небес не
первом занятии. Отсутствует сту- у человека есть четкая мотивация, с приемлемой для вас скоростью. обрушится на голову практикующе-
пенчатость, есть ярко выраженный например, физического характе- Самая простая рекомендация — го, землетрясения не произойдет, а со
синергетический эффект всех со- ра, т.е. у него есть ярко выражен- получите свой собственный опыт. временем можно и втянуться.
ставных частей практики. Итак, две ная проблема в физическом теле, Практика — критерий истины. До-
вещи, которые отличают Кундалини статочно походить 2—3 недели на KJ
особенно в опорно-двигательном То есть при ответе на такие вопро-
Йогу, — ее завершенность, полнота аппарате, лучше заниматься теми занятия Йогой, чтобы понять, есть сы ты предпочитаешь не уходить в дебри
и хорошее приложение к жизненно- практиками, которые концентри- ли прогресс, стало ли вам лучше объяснений и обоснований: почему
му процессу; она дает возможность руют свое усилие именно на этом или хуже. все-таки нужно петь? Допустим, ученик
интегрировать наш опыт в жизнь не (терапевтические школы Йоги). говорит: «Я убежденный православный
KJ
методом проб и ошибок, ориенти- Если человек хочет достичь ма- С какими основными трудно- христианин, пою в хоре. Мой Бог может
руясь на маркеры, которые оставил стерства в управлении своей си- стями сталкиваются начинающие быть впрямую мне и не запрещает, а вот
Мастер. лой, быть все время на подъеме и студенты Кундалини Йоги? духовник не одобрит». Что делать?
020 021
Тема номера
АК Говорю некоторым, но не практиковать, как они изменялись со
всем. Моя задача все-таки больше временем и какие актуальны сейчас?
состоит в том, чтобы не вызвать
АК
еще большего сопротивления, Здесь я сразу скажу, что это
а дать людям пользу от занятия. только мой личный выбор и опыт.
Стараюсь не вводить людей в еще Я целенаправленно выбрал Кун-
больший внутренний конфликт. далини Йогу, изучив труды Шри
KJ Ауробиндо. У меня была серьезная
Какая вторая трудность? теоретическая подготовка. Я хотел
быстро достичь состояния пробуж-
АК
Необходимость долго сидеть. денного ума, получения всех сид-
Если со сложностью в позах люди, дхов, а потом реализации, полного
как правило, мирятся, понимая, что освобождения. Кундалини Йога —
это — инструмент и процесс, то при это путь понятный и быстрый. Ос-
долгом сидении со скрещенными но- новная трудность в дистанции была
гами людям непонятно зачем нужно в том, что в течение двух лет прак-
это делать. Я рекомендую в таких тики я не получал никакого опыта,
случаях садиться более комфор- приближающего меня к цели. Да,
тно, чтобы сидячая поза не мешала было особое настроение и само-
упражнению. В медитации можно чувствие, но ничего выдающегося.
даже сидеть на стуле. Цели были возвышенны, а реаль-
KJ ность не совпадала с этим. Было
Вопрос возник потому, что трудно продолжать заниматься 2,5
несколько раз мы участвовали в года без результата. Я ходил упор-
дискуссии между учителями Кунда- но на занятия, продолжал биться.
АК
Такой вопрос задается часто. остальных уровнях чаще всего про- лини Йоги: нужно ли сидеть только в На короткие промежутки времени
Если человек верующий и действи- блем не возникает, особенно когда правильной позе или можно сидеть обращался к другим практикам, это
тельно православный, в частности, на более тонких уровнях есть пони- как удобно? немного отвлекало. И потихоньку,
проходит еженедельно Причастие, мание, что всё едино. Если вам со- спустя 2,5 года, стало что-то проис-
АК
перед которым он, конечно, испо- всем тяжело, найдите другую группу, Жесткая позиция верна только в ходить в сознании, в окружающем
ведуется — тогда у него будут про- например, с начинающими, либо том случае, если сидение само являет- мире. Я постепенно трезвел в плане
блемы. Если он находится на таком занимайтесь персонально. Включите ся целью упражнения (как випассана). своего целеполагания, и постепен-
жестком конфессиональном уровне, разум в таком аспекте, чтобы было Важно всё проговаривать, проводить но дистанция до цели уменьшалась.
то трение будет существенным. Ему меньше внутренних конфликтов. людей через процесс, учить наблюдать Со временем в этом пространстве я
нужно будет попытаться найти ка- Отдавайте себе отчет, насколько вы боль, чтобы она минимизировалась и стал ощущать нормальную работу,
кую-то форму занятий, без мантр, являетесь действительно привер- постепенно уходила. Если просто ничего и тогда все начало происходить. В
например. Его совесть будет чиста, женцем этой религии. Как правило, не говорить, то для человека это бес- этот момент я стал преподавателем.
он не будет молиться как бы незна- провозглашение себя христиана- смысленное мучение. В учебнике есть Но еще раз подчеркиваю, что это
комому Богу, но при этом сможет ми не является истиной, т.е. они не статья Гуручарана про асаны и их пред- мой опыт. У каждого своя карма, и
делать упражнения. В этом случае являются христианами по определе- назначение. она во многом определяет наш про-
проблем у него не будет. Можно де- нию, они просто принадлежат рус- KJ гресс. Когда я пришел в йогу, ничто,
лать то, что не противоречит вашей ской культуре. Ты говоришь об этом Какие вызовы и трудности с кармической точки зрения, не
совести и духовной линии. На всех людям в лицо в подобных случаях? были у тебя, когда ты сам начинал предполагало моего появления в
022 023
Тема номера
духовном пространстве. У меня не KJ Актуальный вопрос для тех, звеном в цепи. Сам Йоги Бхаджан твое духовное имя — это лозунг,
было никаких душевных проблем, кто уже получил опыт в йоге и те- никогда не рекомендовал занимать- который написан у души на груди.
никаких материальных проблем, то перь хочет себя в ней реализовать, ся только преподаванием. У меня Поэтому, когда мы прибегаем к ме-
есть я был прекрасно обеспечен, преподавать, но сталкивается с просто так сложилось. До сих пор дитации на свое духовное имя для
у меня была замечательная работа трудностями больших городов: спустя 11 лет несколько раз в месяц понимания его значения, это опре-
и семья. Вся моя семья — атеисты. невозможность совмещать йогу и я вижу сны о своей старой работе. деленным образом настраивает
Бог не упоминался как элемент заработок денег. Были ли у тебя по- Карма чаще всего проявляется че- душу. У души есть свойство — сво-
мироздания. О Боге я узнал в пер- добные сложности? рез профессиональную или семей- бода выбора. Когда мы ее направ-
вый раз в 20 лет. Так что это было ную деятельность, поэтому надо ляем в соответствии с духовным
АК
просто любопытство и мотивация в Переход был плавный. Он за- научиться это принимать и проще именем, она быстрее освобожда-
уме: «Какие еще потенциалы есть в ключался в том, что в течение года относиться, тем более, что есть ется. Надо почаще вспоминать, что
человеке?» я совмещал преподавание и рабо- такой прекрасный инструмент как означает духовное имя. Просить,
KJ ту, и они прекрасно уживались друг Йога. Прочитайте в Бхагавад-Гите чтобы вас называли духовным
Два с половиной года без ре- с другом. Преподавал один раз в главу, посвященную Карма-Йоге. именем, — как вариант для тех, кто
зультата — это хороший вызов. А что будний день и один раз в выходной. KJ принимает традицию целиком. Я
было после этого? Гораздо больший конфликт я вижу Есть ли какой-то очевидный чаще использую аспект понима-
в выборе в пользу чего-то одного. вызов прямо сейчас? ния. Имя Кальян Сингх означает:
АК Когда я начал преподавать Мой опыт, конечно, в меру уни- «раскаленное железо, которое
профессионально, уйдя с работы, кальный, так как это был период АК Мой вывоз по карме связан светит и позволяет слепым душам
где работал 11 лет, процесс пошел затишья между уходом Якова Мар- с тем, что у меня есть тенденция в век Кали увидеть пространство
в таком ключе, как будто меня вела шака и появлением новой плеяды быть замкнутым и проводить время вокруг себя». Раскаляется это же-
какая-то сила. Я был некоторой учителей. Йога, в том числе Кунда- в одиночестве. Для меня препода- лезо не за счет духовного света,
частью большого механизма, кото- лини Йога и Айенгара, только начи- вание и выход к людям — это под- а за счет физического подогрева.
рый выполнял свою нагрузку. Сна- нала появляться в Москве, поэтому виг, который требует мобилизации. В частности, поэтому мои классы
чала моя задача заключалась в том, потребность была очень большая. Нужно переступить через себя. Еще такие интенсивные.
чтобы давать людям возможность Конечно, я колебался, смогу ли один серьезный вызов — незна- KJ
практиковать метод, который помо- зарабатывать на хлеб одной Йогой, ние языка, что не дает мне полного Какое выражение можно на-
гает им в жизни. По мере того, как но пространство само расстави- доступа к знаниям Йоги Бхаджана. звать твоим девизом?
рос опыт преподавания, собствен- ло все точки над «i». Как только я Зачастую приходится обращаться к
АК
ной практики и знаний, появилась ушел с работы, у меня сразу появи- другим традициям, где есть полно- Дзенская фраза: «Весна при-
потребность не только давать по- лось 19 классов в неделю и еще в ценные переводы. Но эти знания, в дет, и трава вырастет сама по себе»
заниматься, но и передать знания очереди стояло 50 клубов. Сейчас основном ведические, не принадле- и одна из сутр Эпохи Водолея:
— маркеры духовного процесса. На ситуация совершенно другая, Я жат традиции Кундалини Йоги. «Вибрируй с космосом, и он расчи-
этом этапе я стал проводить тема- не рекомендовал бы никому зани- стит для тебя дорогу». Для меня
KJ
тические семинары, классы стали маться только преподаванием Йоги. Сейчас все более популярно они перекликаются, но во втором
более структурированными. Затем Равно как и наоборот — заниматься брать духовное имя, но не все зна- случае у вас есть выбор — вибри-
появилась возможность готовить только одной работой и не препо- ют, для чего это нужно. Можешь ли ровать или нет. Когда ты вибриру-
преподавателей. Все развивалось давать Йогу. Оптимально начать дать рекомендации, как нужно взаи- ешь с космосом, приходит легкость
эволюционно, но на каждом от- с пары классов в неделю. Это по- модействовать с духовным именем, бытия. Нет ничего однозначного,
резке, начиная с момента, когда я зволяет поддерживать традицию, основываясь на своем опыте? кроме Творца. Он проявляет себя в
принял решение уйти с работы и свой статус не только ученика, но и такой многозначности, что нашему
АК
погрузиться в это пространство, учителя, получать от этой традиции Хорошо бы понять, что оз- сознанию понять его сложно. Но
меня ведет какая-то сила. КПД за счет того, что являешься начает твое имя, и осознать, что игра стоит свеч.
024 025
Главное

Учитель Учителя Перевод: Сохан Каур Источник: fateh.sikhnet.com

ЗА 30 ЛЕТ, КОТОРЫЕ Я ПРОВЕЛА С ЙОГИ БХАДЖАНОМ, ОН


РАССКАЗЫВАЛ О РАЗНЫХ ДУХОВНЫХ НАСТАВНИКАХ, НО
ТОЛЬКО ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА НАЗЫВАЛ СВОИМ УЧИТЕЛЕМ.
ЭТО — САНТ ХАЗАРА СИНГХ ИЗ ГУДЖРАНВАЛЫ (СЕЙЧАС
ТЕРРИТОРИЯ ПАКИСТАНА). НИЧТО НЕ ОЖИВЛЯЛО ЛИЦО
ЙОГИ БХАДЖАНА ЭМОЦИЯМИ ТАК, КАК КОГДА ОН
ПРОИЗНОСИЛ ИМЯ «САНТДЖИ». ЧЕРТЫ СМЯГЧАЛИСЬ,
А ВЗГЛЯД БУДТО УНОСИЛСЯ В ДАЛЕКОЕ ПРОШЛОЕ. В
ГЛАЗАХ СВЕЖЕЙ РАНОЙ СКВОЗИЛА БОЛЬ РАЗЛУКИ.
КОГДА ОН ГОВОРИЛ О СВОЕМ УЧИТЕЛЕ, СЛОЖНО БЫЛО
НЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ, КАК ГЛУБОКА ИХ СВЯЗЬ

Не так давно я начала соби- доме побывало много святых, и


рать эти истории. Они не только я выбрал очень святого Учителя.
дают мне возможность лучше узнать То, что он принял меня в ученики,
своего учителя, но и помогают осоз- — было счастьем для всей семьи.
нать, что я действительно являюсь След, который он оставил в моей
частью Золотой Цепи, а значит, Сант жизни, глубок, я люблю его даже
Хазара Сингх — и мой учитель тоже. сейчас. Знаете ли вы, что я до сих
Для Сири Сингх Сахиба все началось пор не знаю, как выглядело лицо
в очень юном возрасте, когда он еще моего деда или моего Учителя? Я
был известен под именем Харбхад- никогда в жизни не смел смотреть
жан Сингх. им в лицо, но могу детально опи-
сать их стопы. И в этом осознание».
«Я родился в очень богатой Йоги Бхаджан
семье. Бриллианты и мрамор были
моими игрушками. У меня был Харбхаджану было всего 8 лет,
большой авторитет. Я был стар- когда он встретил великого мистика
шим сыном в правящей династии, и йога своего времени Сант Хазара
как Принц Уэльский. Это давало Сингха, который также был извест-
мне возможность вести себя как ным наездником и прекрасным ма-
полный идиот. Вокруг были тысячи стером древнего боевого искусства
слуг, для которых мое слово было Сикхов — Гатка. Харбхаджан был
законом, и я мог получить все что глубоко очарован Сант Хазара Син-
захочу — богатый избалованный гхом, через все аспекты жизни кото-
ребенок. Но мне повезло. У меня рого проходит мастерство, и спро-
Автор материала Шанти Каур — директор Akal Security, службы безопасности, с 15 000 сотрудников был очень духовный дед, и тра- сил родителей, может ли он учиться
в более чем сорока штатах США. Писатель-историк, который вносит постоянный вклад в описание
текущих событий и истории Сикхов. Совершила путешествие по Англии и Индии с лекциями и вдох- диции и ценности wв семье были у него. Его дед, Бхаи Фатех Сингх
новляющими концертами. Сейчас живет в Испаньоле, Нью Мехико с мужем и сыном. также высоко духовными. В нашем отправил запрос, и было большим
026 027
Главное
счастьем для всей семьи узнать, три варианта. Ты можешь сдаться и хотел видеть его сво- лил важный тест и знал, что Сантд-
что Сантджи согласился взять но- убежать. Можешь бороться справед- жи может отослать его за это домой.
вого студента. Будущий Йоги Бхад- ливо или можешь бороться свирепо
им врагом! Но имен- В отчаянии студент бросился в ноги
жан упаковал всю свою одежду и до самой победы. Если сражаться но благодаря тому, к Учителю, схватился за них так
с матерью и несколькими слугами не в полную силу, твой оппонент не что он был таким крепко, как только мог, и сказал, что
отправился в ашрам к Сант Хаза- сможет быть агрессивным. Он будет никогда не отпустит его. Время шло.
жестким, невозмож-
ра Сингху. Когда Сантджи увидел сражаться только в ответ на знаки и Восемь часов Сант Хараза Сингх
Харбхаджан Сингха, прибывшего со сигналы. Так все устроено». ное становилось воз- простоял, не двигаясь, со студен-
всей аристократической помпой, он Я себе сказал: «Но я не просил об можным по его указанию. том, припавшим к его ногам. Через
отправил его обратно домой, не дав этом! Я не осознавал, что сегодня какое-то время студент устал и ос-
Однажды он посадил
даже выйти из повозки. Он прика- мне предстоит столкнуться с этими лабил хватку. Сантджи повернулся
зал ему вернуться в одиночестве и парнями. Но теперь я здесь и я не нас с вытянутыми рука- и спокойно ушел, а студента отосла-
взять с собой только то, что он сам разочарую их». В душе я обратился ми, чтобы мы поняли, ли домой.
сможет принести. Когда Харбхаджан к Гуру. Я сказал: «Ты знаешь, какой
как это возвращает по-
вернулся, он сказал ему не прибли- я слабый, но дорогой Бог, ты дол- «Я прошел через очень не-
жаться к основному ашраму и оста- жен сейчас пойти в этот бой со мной звоночник в первоздан- простого Учителя! Однажды он ска-
ваться в одной из пристроек. Там вместе, иначе одному мне не спра- ное состояние, после зал мне: «Думаешь я жестокий?».
юный ученик и оставался несколько виться!» Верьте или нет, но через чего сушумна (централь- Я сказал: «Думаю, да». Он сказал:
лет, изучая Гатку. Сант Хазара Син- полчаса головы копий лежали пере- «А знаешь почему?» Я сказал:
гх был легендарным мастером меча до мной, но я не тронул руки против-
ная нади, или нервный «Да, знаю. Чтобы ничто впредь не
и сам курировал тренировки всех ников. Вечером, когда мы сидели все канал вдоль позвоноч- могло показаться мне жестоким».
студентов. Он был очень строгим и вместе, они спросили: «Но, Бхаджан, ника) проводит энергию Он кивнул головой и сказал: «Да,
жестким учителем, не оставлявшим почему ты не отрезал нам руки?» Я ты прав». И это было абсолютной
место для ошибки. ответил: «Это Гуру сражался, не я.
в мозг. Мы делали это правдой. Однажды мой учитель
В моем сердце не было мести, хотя два с половиной часа, не связал мне руки за спиной и попро-
«Когда я учился Гатке, у нас вы атаковали слева и справа». И мы опуская рук. После это- сил другого студента бить меня,
была арена, где мы практикова- смеялись, ели и радовались вместе». затем просто ушел. Парень колотил
го еще пять часов у нас
ли боевое искусство. Однажды по Йоги Бхаджан меня без остановки. Я был в синя-
приказанию своего учителя я вы- ушло на то, чтобы руки ках и крови, тюрбан сбился не уце-
шел в поле, думая, что мне дадут Когда Харбхаджан Сингх ушел снова смогли двигать- лел ни один сантиметр моего тела.
одного или двух противников. Было жить и учиться к Сант Хазара Син- В конце концов парень устал, а раз
ся». Йоги Бхаджан
странно, что мне даже не дали щита гху, его судьба и личность стали Сантджи там не было, то, устав,
— только меч. К моему удивлению, переживать драматические пере- он остановился. Я подпрыгнул и
передо мной возникло шесть чело- мены. Многие часы были проведены Сант Хазара Сингх был очень закричал сквозь разбитые губы:
век, вооруженных копьями, орудием в изучении Кундалини Йоги, прати- строгим и требовал полного послу- «Я выиграл! Я выиграл! Ты сдался,
против которого сложнее всего сра- ке поз и крий до той степени, пока шания. Дисциплина была ключом к а я нет!» Однажды я отправился
жаться. «Минуточку!», — закричал я. студенты не только исполняли их в силе, которую он развивал в студен- в город вместе с Учителем. Я не
— «Это нечестно!» Когда мой учитель совершенстве, но и действительно тах. Когда Харбхаджан Сингх начал часто выходил в город и был очень
услышал это, он отправил против понимали их. тренировать, более 250 студентов взволнован. По случаю приоделся в
меня еще двоих, и теперь я сражался были с ним, но в конце осталось западные штаны и рубашку и ви-
уже с восемью противниками. Они лишь 15. Часто, если студент прома- делся себе очень стильным. Когда
начали меня окружать. Учитель ска-
«Мой учитель был хивался хотя бы раз, его исключали. мы почти прибыли на место назна-
зал: «В любом сражении всегда есть очень жестким, я бы не Однажды какой-то студент прова- чения, Учитель указал на дерево и
028 029
Главное
велел вскарабкаться на него, что сказал: «Да, сэр. Спасибо, сэр». И меня очень хорошо обучили. Вы последний приказ вам — покинуть
я и сделал. Он сказал: «Сиди на ушел. Вернулся я примерно в 5.30 дали мне опыт. Теперь я понимаю». меня, чтобы мы никогда не увиде-
этой ветке, пока я не вернусь, и не с таким количеством йогурта, что Он сказал: «Хорошо, объясни мне лись вновь». Харбхаджан был шо-
спускайся ни по какой причине». его хватило бы на весь дом. Он не свой опыт». «Сэр, опыт — это когда кирован, но он принял эти указания,
Он оставил меня висящим на этом сказал ни слова, и я не сказал ни один был слеп всю свою жизнь, но так как был приучен к абсолютному
дереве в моем западном костюме слова. Я знал, что это была про- однажды ему дали глаза, и он уви- послушанию. Сант Хазара Сингх
на три дня. Я не знал, как справлять верка. Он сказал пойти и достать дел всю красоту этого мира. Что продолжил свой путь, проживая
нужду, есть и спать и что вообще йогурт, но не говорил, чтобы это еще я могу сказать?» «Хорошо, что сложные и опасные годы в качестве
делать. Три дня я сидел там, не было сделано немедленно. Вот, что тебе говорит опыт?» Я закрыл глаза борца за свободу. После раздела
зная, что происходит или случится делают Учителя. Они проверяют и сказал: «О! В опыте я вижу Бес- он зажил мирной семейной жизнью
дальше. Каким-то образом я выжил вашу сообразительность, ловкость, конечность». «Бхаджан, — сказал в городе Дораха. И даже несмотря
и к моему большому облегчению развивают остроту мышления. он, — ты счастлив?» И я сказал: «Я на то, что Йогиджи следил за пере-
увидел знакомую фигуру, идущую не несчастлив. Но в этом нет и того, мещениями Сант Хаза-ра Сингха и
обратной дорогой. Я спустился с Тупые вещи никогда чему можно было бы радоваться, знал, как складывается у него жизнь,
дерева, а Учитель, увидев меня, так как теперь начинается тяже- преданный и дисциплинированный
сказал: «О, это ты! Пойдем, пото-
не проникают вглубь, лая работа». Когда я вышел из его студент строго соблюдал последний
ропись. Чего так медленно?» Я а скучные люди никогда комнаты, другие студенты спроси- наказ. Боль разлуки была велика.
подумал: «Да, посидите три дня на по-настоящему не жи- ли меня: «Что он сказал?» Я отве- Йоги Бхаджан вспоминал случай,
дереве и посмотрим, как Вы будете тил: «Он сказал — «Ты Мастер». Они когда он проезжал деревню, где жил
себя чувствовать!» Но больше он
вут. Учитель сделает вас были изумлены, воскликнули: «Ты?» теперь Сантджи, и отправил послан-
не сказал ничего. Помню, однаж- острыми». Йоги Бхаджан и затем приняли это. Это не заняло ника сказать Учителю, что он в этом
ды я пришел к Учителю, была пол- и минуты. Никто меня не проверял. районе. Гонец вернулся с ответом:
ночь, и он сказал: «Ага, надеялся, После нескольких лет обуче- Он просто так сказал. Я сказал им «Я знаю, что он здесь. Скажи, чтобы
что ты зайдешь». Эти слова меня ния наступил момент, когда студент об этом. И все. Так это работает. следовал дальше».
обрадовали, я сказал: «Сэр, что я внезапно стал Учителем: «Когда Мне ничего не пришлось делать».
могу сделать для вас?», «Мне нужен мне шел семнадцатый год, учитель Йоги Бхаджан «Мой Учитель сделал из меня
йогурт». И это было проблемой. В позвал меня в свою комнату и ска- не Человека, не Благочестивого
Индии только домашние йогурты, зал: «Бхаджан, ты совершенен». Я Последний урок, который человека, не Великого Человека, а
и в час ночи их не достать. Если бы сказал: «Нет, сэр. Только Бог Со- Харбхаджан получил из рук Сант настоящее человеческое существо.
он попросил меня об этом в 5 или вершенен. Бог делает все». Через Хазара Сингха, был еще болезнен- Нет ничего в мире, чем я мог бы от-
6 утра, я бы прикатил ему грузо- два часа дискуссий он сказал: «Я нее первого. К 1946 году вся Индия платить ему за это и выразить свою
вик йогурта. Но люди закладывают преклоняюсь перед тобой». Я отве- поднялась на борьбу с великобри- благодарность. Он сделал самую
закваску в молоко в 8—9 вечера, и тил: «Нет, сэр, это я преклоняюсь танской оккупацией. Перемены замечательную работу. Вот почему
к часу ночи он еще просто не готов. перед вами каждый день. Если Вы были необходимы, раздел Индии сегодня я говорю, что бедствие —
Я спросил его, сколько он хочет когда-нибудь и склонитесь передо неизбежен. Однажды все студенты мой завтрак, трагедия — мой обед,
йогурта, Учитель ответил: «Столь- мной, то лишь, чтобы научить меня были приглашены к своему могу- предательство — мой ужин. Если вы
ко, сколько сможешь принести». Я как следует кланяться, только и щественному Учителю. Сант Хазара можете проглотить три эти вещи и
посидел минуту, обдумывая прось- всего». Когда он не смог сломать Сингх объявил, что сейчас начина- переварить их, вы — лучший чело-
бу. Я понимал, что Учитель знает: меня, то рассмеялся и спросил: ется период «ада на Земле», вре- век на Земле. Вот что дал мне мой
в это время ночи достать домаш- «Неужели у тебя не было никаких мя опасности и время войны. Он Учитель». Йоги Бхаджан
ний йогурт невозможно. Но вместо чувств?». Я ответил: «У меня было произнес: «Мое время как вашего
того, чтобы сказать Учителю «нет» чувство — такое чувство, что Вы учителя окончено. Туда, куда пой- И это то, что Йоги Бхаджан
или придумывать оправдание, я ду я, вы следовать не можете. Мой дал нам.
030 031
Практика

Крийя для избавления 2


Сядьте с вытянутыми вперед прямыми ногами. Схватитесь за боль-
шие пальцы и наклонитесь к бедрам, стараясь коснуться носом коленей.

от проблем с пищеварением 3
Поднимитесь. Двигайтесь вверх и вниз быстро, стимулируя кровообра-
щение.

и сердцем мин.

Благодарим Kundalini Shop за одежду предоставленную для съемок.


Модель: Парам Дайя Каур Фотограф: Павел Наумов

Крийя была дана 19 июня, 1984.


Опубликовано в книге “Infinity and me”.

Лягте на спину, руки соедините в замке за головой. Лежа на спине,


1 оторвите прямые ноги от пола. Затем подтяните оба колена к груди. Из
этого положения заведите ноги за голову так, чтобы колени коснулись
8 носа. Верните колени к груди, затем вернитесь в исходное положение с
мин. прямыми ногами, не дотрагиваясь пятками до пола. Повторяйте эту по-
следовательность. Двигайтесь быстро. Чем быстрее вы это делаете, тем
лучше эффект. Это упражнение выводит кишечные газы.

032 033
Практика
Сядьте с прямыми ногами. Поднимите прямые руки вверх. Ладони Сядьте в позу Ворона с руками, переплетенными за шеей (на уров-
3 направлены друг на друга, предплечья зажимают уши. Начните наклоны 4 не линии роста волос). В этом положении произнесите «Саа», встаньте —
в стороны, двигаясь от основания грудной клетки. Соблюдайте постоян- «Таа», снова поза Ворона «Наа», встаньте - «Маа». Держите баланс, равно-
2 ную дистанцию между ладонями в течение всего упражнения. Верхняя 4,5 мерно распределяя свой вес. Двигайтесь вверх вниз.
мин. мин.
часть тела двигается, как единое целое; раскачивайтесь словно ствол
дерева на ветру. Это упражнение прорабатывает грудную клетку.

034 035
Практика
Стойте на прямых ногах, руки переплетены за шеей в замке. На Руки на бедрах, совершайте поочередные выбрасывания ног впе-
5 «Саа» поднимите правое колено, поставьте ногу на землю и на «Таа» 6 ред и по диагонали. Двигайтесь быстро, повторяя «Саа-Таа-Наа-Маа» с
поднимите левое колено. Затем снова правое - «Наа» и левое - «Маа». каждым движением. Этот йога-танец стимулирует работу сердца.
1 3
мин. мин .

036 037
Практика
В положении стоя поднимите руки вверх над головой, ладони раз- Положение стоя с прямыми руками над головой, ладони развер-
7 вернуты вперед. Наклонитесь и коснитесь пола на «Саа», поднимитесь с 8 нуты вперед. Поднимите грудь и прогнитесь назад - «Саа», выпрямитесь
руками над головой - «Таа», наклон - «Наа», подъем - «Маа». - «Таа», снова прогиб - «Наа», выпрямитесь - «Маа». Прогибайтесь назад,
1,5 1 опуская плечи и поднимая грудную клетку. Берегите поясницу и нижнюю
мин . мин.
часть спины от компрессии при прогибе, втягивая внутрь и вверх пупоч-
ный центр, подворачивая таз внутрь и удлинняя нижнюю часть спины.

Глубокая релаксация лежа на спине. 11-15 минут. Если есть воз-


9 можность, медитируйте под звуки гонга.

11/15
мин.

038 039
Практика

Праническая медитация Затем быстро перепле-


тите пальцы рук и поместите

для сердечного центра руки за шею.

Сложите губы буквой


«О» и начните очень быстро
Благодарим Kundalini Shop за одежду предоставленную для съемок. дышать через рот. 1 минута.
Модель: Парам Дайя Каур Фотограф: Павел Наумов Чем быстрее и глубже дыши-
те, тем активнее происходит
Медитация была дана 3 Апреля, 1996. исцеление.
Опубликовано в книге “Infinity and me”.
Глубоко вдохните и сра-
зу же выдохните со свистом
Мудра Дышите осознанно, глу- весь воздух. Ещё раз полный
Указательные и большие боко и медленно. Постоянно вдох и полный выдох со сви-
пальцы соедините в форме концентрируйтесь на дыхании, стом.
треугольника (чем точнее тре- не позволяйте ему происхо-
угольник, тем эффективнее дить автоматически. На вдохе В третий раз: вдохни-
медитация). Разместите мудру представляйте, как наполня- те, задержите дыхание на 20
напротив Сердечного центра. етесь огромным количеством секунд, напрягите всё тело,
энергии. На выдохе представ- распределяя энергию по соб-
ляйте, как с дыханием уходят ственной воле в каждую моле-
все ваши слабости. С каждым кулу тела. Выдохните.
Взгляд дыханием осознавайте движе-
Глаза закрыты. ние праны. Расслабьтесь мину-
Дыхание ту. Вернитесь в нормальное
состояние. Согните пальцы
в лапы тигра и начните на-
прягать и расслаблять. 1,5
Примерно на 5,5 минуте минуты. Это незначительное
14,5 движение балансирует поляр-
мин . медитации вы войдете в су-
меречную зону, в этот момент ности и показывает, как мно-
особенно важно оставаться гого можно добиться просты-
неподвижным и сконцентри- ми вещами.
рованным на дыхании. На утро после первого дня
В завершение: погово- выполнения этой медитации дер-
На 8,5 минуте ваше рите, социализируйтесь 1-2 жите наготове у кровати стакан
тело может начать чесаться, минуты. Убедитесь, что може- воды со свежим лимонным соком.
а нервная система попытает- те вернуться к обычной дея- Сразу после пробуждения выпейте
ся нарушить концентрацию. тельности. Если практикуете в его очень медленно. Это закрепит
Оставайтесь неподвижными, одиночестве, то просто поле- эффект медитации. Но не забудьте
продолжайте. жите на спине 1-2 минуты. прополоскать рот, чтобы лимонная
кислота не разъедала эмаль.
040 041
Музыка

Снатам Каур. ОДИН ИЗ САМЫХ


ПОПУЛЯРНЫХ
Ее альбомы ежегодно продаются тиражом в 70.000 экзем-
пляров в США. На сайте amazon.com в 2009 и 2010 годах одновре-
менно три альбома Снатам Каур находились в двадцатке лучших.

Чистый
ВОПРОСОВ ПОСЛЕ
Всего певица выпустила 20 альбомов. В 2003 году Снатам Каур
ПЕРВОГО КЛАССА номинировалась на престижную музыкальную премию Грэмми в
КУНДАЛИНИ
голос
категории «Лучший Нью-Эйдж исполнитель». Каждый год Снатам
ЙОГИ: «ЧТО ЗА Каур дает около ста выступлений по всему миру. Ее голос облада-
МУЗЫКА ЗВУЧАЛА ет мощной комбинацией мягкости, чистоты и силы, а уникальное

искренности НА ЗАНЯТИИ?»
И ЕСЛИ УРОК
«видение» музыки идет из самой глубины души. Она может петь в
стилях традиционного Гурбани-киртана, американской фолк-музы-

и любви
ки, джаза, рока и всего, что между.
СОПРОВОЖДАЛ
«Я всегда пишу музыку и стихи только на основе собствен-
ХРУСТАЛЬНЫЙ
ного опыта. Никогда не получалось просто сесть и написать что-
ГОЛОС, ПОЮЩИЙ то, чего сначала не прочувствовала. Я чувствую, что нахожусь на
О МИРЕ, КРАСОТЕ, духовном пути, который приносит мне большие вызовы, глубокое
ЛЮБВИ, ГАРМОНИИ исцеление, вдохновение и благодать. И знаю, что путь продолжа-
И ИСЦЕЛЕНИИ, ется. Ежедневная утренняя медитация помогает мне проходить
через опыт и возвышаться через него. Иногда во время Садханы
ТО ВЕЛИКА
мне приходит видение или глубокое понимание путешествия моей
ВЕРОЯТНОСТЬ, души, это понимание не на уровне интеллекта. Мне нравится обле-
ЧТО ЭТОТ ГОЛОС кать такие видения в слова, и часто из этого рождаются песни».
ПРИНАДЛЕЖИТ
Феномен Снатам Каур заключается в том, что ее творчество аб-
СНАТАМ КАУР солютно не имеет границ. Вы можете услышать записи Снатам Каур в
Северной Америке, Азии, Индии, Южной Америке, Европе. Ее поклон-
Подготовлено на основе
материалов с сайтов: ники говорят: «Мы приходим на концерты Снатам Каур, чтобы почув-
snatamkaur.com ствовать прекрасную атмосферу, которую она создает своим голосом.
spiritvoyage.com Эта музыка способна исцелять и возвышать». Ее музыка звучит в студи-
yogajournal.com
ях Йоги, в Голливудских фильмах и в домах благодарных слушателей
Интервью: A collection of по всему миру.
Interviews with Sacred Music’s
Awesome Artists
sacredsoundsradio.com «Каждый день я делаю медитацию и практику «Садхана
examiner.com Эпохи Водолея». Она была дана нам великим святым и Мастером
Кундалини Йоги Йоги Бхаджаном. Я принимаю холодный душ,
чтобы активизировать тело и кровообращение. И нет ничего луч-
Когда Снатам было два года и родители взяли ее с собой на ше большого стакана теплой воды, особенно для меня, потому
урок Йоги Бхаджана, она вдруг начала так громко разговаривать что пою так много, что это очень сушит горло. Каждое утро де-
прямо посреди класса, что Йогиджи прекратил говорить, посмо- лаю энергичные упражнения Кундалини Йоги и сопровождаю их
трел на нее и сказал: «Ты станешь учить, малышка». Прогноз сбыл- часом пения мантр. Люблю эти мгновения утренней практики пе-
ся. Сегодня Снатам преподает Кундалини Йогу, учит детей и взрос- ред рассветом, особенно, если мы делаем их вместе с мужем. Для
лых петь киртаны и мантры и делится знанием Кундалини Йоги меня предрассветное время — самое магическое и прекрасное
через свою музыку, по праву считаясь одной из самых популярных время суток. Правда, в это время я почти ничего не соображаю,
Нью-Эйдж исполнителей современности. но это и прекрасно! Это время для встречи моей души с Богом».
042 043
Музыка
Так уж вышло, что жизнь Снатам Каур, с самого рождения моя вера помогли пройти через все».
была неразрывно связанной с традициями Кундалини Йоги и Снатам Каур не ограничивается только записью новых аль-
духовными практиками сикхов. Снатам родилась в 1972 году в бомов и концертами. Она активно работает с детьми: учит их йоге,
США в маленьком городе в штате Колорадо. Родители девочки медитации, пению. Она часто приглашает детей петь с ней на сце-
активно занимались духовными поисками и вскоре после ее по- не во время выступления. Вслед за Йоги Бхаджаном Снатам счита-
явления на свет начали практиковать Кундалини Йогу и духов- ет, что именно дети являются посланниками мира и любви, поэто-
ные практики. Когда Снатам было два года, родители переехали му очень важно с самого раннего детства прививать им уважение Снатам Каур
в Калифорнию, и здесь они стали учениками Йоги Бхаджана. к людям, к друг другу, к окружающему их миру. Очень часто Сна- даст концерты
Родители всегда брали малышку на утреннюю садхану. В первой там Каур ездит с бесплатными концертами по школам для трудных в Москве
16 октября
части практики Снатам практически все время спала на руках у детей, приютам, интернатам, тюрьмам. Она старается нести живую и 18 октября —
мамы или папы, но стоило зазвучать музыке, как девочка тут же и прекрасную музыку тем людям, которые очень нуждаются в ней, в Петербурге,
просыпалась и начинала петь вместе со всеми. но зачастую не имеют возможности ее услышать. Снатам Каур и это бес-
спорно будет
практикует сикхскую практику dasvandh. Эта практика заключа- самым заме-
«Я воспитывалась в традиции сикхов и признательна за ется в том, что человек отдает 10% от своего заработка на благо- чательным
это. Музыка является неотъемлемой частью традиции. Есть мно- творительность. Снатам Каур считает, что эта практика помогает музыкальным
событием
го музыкантов-сикхов, музыка которых вдохновляет меня и дает ей писать прекрасную музыку и оставаться в потоке процветания. осени
ощущения мира и покоя, показывая пример того, как быть пре- Снатам Каур активно поддерживает Miri Piri Academy — детскую
данным и поддерживать общение с Богом». школу в Индии, в которой она сама работала некоторое время;
также доходы от продажи ее дисков идут на содержание несколь-
С самого раннего детства Снатам Каур практиковала ких сикхских ашрамов. Она является активным членом сообще-
йогу и медитацию каждый день, была вегетарианкой, изучала ства 3HO и послом этой организации при ООН. Снатам Каур мно-
Гурумукхи под руководством мамы, обучалась вокалу, игре на го занимается защитой природы и является членом Всемирного
скрипке, гитаре и на ударных инструментах. Снатам получила Фонда Живой Природы и множества других организаций, которые
серьезную классическую музыкальную подготовку, с одной борются за сохранение окружающей среды.
стороны, и была с детства погружена в мир мантр, киртанов и
«За время своего музыкального и духовного пути я научи-
духовной музыки, с другой. Музыка и йога были ее естествен-
лась понимать, что у каждого своя дорога. Иногда мне хочется
ной средой обитания. Отец девочки умел великолепно импро-
изменить мир, поменять в нем все. Но, продолжая путь, я учусь
визировать, играть на флейте, фортепиано, табле, а ее мать
принятию. Принимать себя, жизнь, всё и всех в ней. Я знаю силу
пела и играла киртаны каждый день. Возможно, именно благо-
глубокого дыхания и силу духовной музыки, которая приносит
даря этому многогранный талант Снатам Каур смог ярко и мощ-
исцеление в мой ум и тело. Жизнь, музыка, еда, любовь — всё это
но развиться, явив миру удивительное соединение западной и
способы общения с Богом, и танец с Ним продолжается каждый
индийской музыкальных традиций.
день. Я научилась принимать мою жизнь и быть благодарной за
все бесчисленные благословения. Научилась быть сильной перед
«Когда мне было 8 лет, родители развелись. Это было
лицом несчастья, никогда не сдаваться и особенно никогда не ли-
непростое время для меня и всей семьи. Отец решил не быть
шаться благодати, потому что это — мой выбор. Каждый момент
больше сикхом, что стало большим вызовом для моего духов-
мы делаем выбор быть духовным или невротичным, как часто го-
ного пути, ведь я очень любила своего отца и люблю его до сих
ворил мой учитель. Я знаю, что в каждом маленьком моменте есть
пор. Стало ясно, что я была сикхом, и это давало мне силы дви-
возможность для перемен. Делать глубокий вдох и продолжать
гаться вперед с моей верой. Я стала тверда в своей вере в Бога
дышать — мой самый главный и важный урок в жизни».
и отдала себя на его волю, зная, что это именно то, чего я хочу.
Все это продолжалось до 14 лет, моя энергия и то, кем я теперь Осенью этого года у нас появится удивительная возможность
являюсь, было заложено именно тогда. Это был болезненный услышать и увидеть эту восхитительную певицу своими глазами,
опыт, но ежедневные занятия йогой, священные тексты мантр и поучаствовать в музыкальной медитации, посетить восхитительный
044 045
Книги

Основа
основ
Пусть Числа ведут вас.
Шив Чаран Сингх

Для тех, кто интересуется


нумерологией, — эта книга даст вам
глубокое понимание науки. Про нее
лучше всего написал сам автор Шив
Чаран Сингх: «В апреле 1966 года я
встретился с Йоги Бхаджаном, что-
бы обсудить с ним нумерологию,
которую я изучал еще с юношеского
возраста. Я описал свою работу над
ней, и он сразу же решил проверить
меня, попросив дать интерпретацию
даты его рождения. Едва я присту-
пил к выполнению его задания, как Кундалини Йога.
он прервал меня и сказал, что то, Поток Бесконечной
Мужчина и Женщина: Йога что я делаю, — это Карам Крийя. Он Силы.
основа основ. и Процветание. начал описывать эту практику через
Шакти Парва Каур Кхалса
обсуждение вопросов, касающих-
Йоги Бхаджан Сири Кирпал Каур Кхалса
ся времени и нашего отношения Йоги Бхаджан предсказал, что
Издательство «Йога Экс- В книге раскрываются секреты ко времени и пространству, рисуя эта книга будет переведена на все
Пресс» решило нас порадовать использования практик Кундалини образ дерева, каждая часть которо- языки мира. Замечательное руко-
новым изданием книги «Мужчина Йоги для достижения процветания и го соотносится с той или иной ча- водство по Кундалини Йоге содер-
и Женщина», которую мы все так благополучия, в ней даются ответы стью в дате рождения. Живой образ жит множество иллюстраций и осве-
долго ждали. Если вы впервые про на актуальные вопросы о связи про- дерева и название «Карам Крийя» щает широкий круг тем, связанных
нее слышите — это одна из тех книг, цветания и духовности, об истинном тут же вызвали в моей душе отклик, с практикой: упражнения, дыхание,
которую вы будете не только пере- процветании, о раскрытии возмож- поскольку я почувствовал, что это диета, медитация, специальные ком-
читывать и возвращаться к ней, а ностей человека, о самоуважении, подвело итог более чем двадцати плексы для женщин и многое дру-
подарите друзьям и членам семьи, связи тела, духа и интуиции. Раскры- годам напряжённого изучения и раз- гое. Стиль изложения автора — лёг-
потому что это не просто книга про ваются секреты использования тех- мышления над этим, наиболее уни- кий и доступный. Шакти Парва Каур
мужчин и женщин, а книга о самой ники чтения Шабадов, священных версальным и в то же время таин- рассказывает о сложном просто и с
Основе Основ того, что значит быть стихов, для процветания, открытия ственным, языком чисел. Эту книгу я улыбкой. Она даёт не только ценную
мужчиной или женщиной. Новое возможностей, развития интуиции написал благодаря вдохновению и информацию, но и вдохновение к
издание — в твердом переплете. и связи с Источником. поддержке, полученным от него». практике.
046 047
Сикхские гуру

№1
Автор: Эк Онг Каар Каур Кхалса вам Йоги Бхаджанa, Гуру Нанак сам может преобразиться в состояние
Перевод: Тэч Партап Каур практиковал йогу и достиг очень сознания, которое раньше предна-
высокого состояния реализации. значалось только для аскетов.

Гуру
Рассказывают, что однажды утром,
во время омовения перед медитаци- Кундалини Йога
ей, Гуру Нанак погрузился в воду и
не возникал на поверхности в тече-
и Сикхизм
ние трех дней. Его дыхание стало Практикуя Кундалини Йогу

Нанак настолько спокойным и глубоким,


что он мог поддерживать себя под
водой. В течение этих трех дней он
получил свой опыт просветления.
школы Йоги Бхаджана, вы можете
задаться вопросом: «Какая связь
между Кундалини Йогой и Сикхской
Дхармой?». Однозначного ответа
Он видел Космическую игру Боже- на этот вопрос не существует. И
Он был йогом, и у него была Джала Самадхи. Джала ственного Сознания, а также роль и Кундалини Йога и Сикхская Дхарма
Самадхи означает, что он ушел под воду и вышел цель человеческой жизни в ней. являются в конечном счете путями
через три дня. Когда он вышел, он произнес слова познания. Многие практикующие
После этого видения Гуру На- говорят об этом вопросе, основы-
«Сат Нам», и после этого он произнес Джап Джи». нак записал свой опыт в Джап Джи ваясь на личном опыте духовной
Йоги Бхаджан 19.08.1979 Сахиб — «Песни Души». Джап Джи практики.
Сахиб — это описание Гуру Нанаком
собственного опыта просветления, Йоги Бхаджан говорил о связи
которого достигают йоги. Но пода- Кундалини Йоги и Сикхизма по-раз-
«ГУРУ НАНАК БЫЛ ОЧЕНЬ ХОРОШИМ ЙОГОМ, рок Джап Джи — это сила Шабад ному. Приехав на Запад, он привез с
ОБУЧАЕМЫМ ОЧЕНЬ ХОРОШИМИ ЙОГАМИ. У НЕГО Гуру, Учителя, который проявляется собой устную традицию Пенджаба.
БЫЛА БОЛЬШАЯ ДРУЖБА С ЙОГАМИ. ЕСЛИ БЫ ОН через Звуковой Поток. Когда Гуру Часть этой устной традиции призна-
НЕ БЫЛ ЙОГОМ, ОН НЕ ПОШЕЛ БЫ К ЙОГАМ. ИДИОТ Нанак читал Джап Джи Сахиб, он вала взаимосвязь между древними
приносил с собой новые духовные йогическими техниками, которые
НАХОДИТ КОМПАНИЮ ИДИОТОВ. ЧЕЛОВЕК БОГА
технологии для человечества. Чте- предшествовали Сикхской Дхарме
НАХОДИТ КОМПАНИЮ ЧЕЛОВЕКА БОГА. ЭТО — ЗАКОН. ние Джап Джи с преданностью и тысячи лет назад, и Звуковым По-
РЫБАК РЫБАКА ВИДИТ ИЗДАЛЕКА. ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ любовью позволяет человеку посте- током Шабада, который Сикхские
ГУРУ НАНАК ОБЩАЛСЯ С ЙОГАМИ.» ЙОГИ БХАДЖАНА пенно, с течением времени, развить Мастера проявили через их учение.
в себе способность видеть то, что Именно поэтому в Кундалини Йоге
увидел Гуру Нанак. Шабад может каждое упражнение включает в себя
Гуру Нанак родился в 1469 но не как бунтарь, а как предан- унести человека в это место света и Звуковой Поток. Если не предла-
году в индуистской семье высшей ный сын, пытающийся разбудить слияния с Божественным, даже если гается мантра, то мы по-прежнему
касты. В очень молодом возрасте других от добровольного сна. человек не особенно опытный или продолжаем со вдохом произносить
он начал подвергать сомнению всё: продвинутый йог. Жизнь Гуру Нана- «Сат», с выдохом «Нам», делая любое
пустые ритуалы, которые казались Гуру Нанак отправился на ка — пример динамичных отношений упражнение. Так же, как мы откры-
бессмысленными; произвольное поиски, чтобы узнать всё об исти- между йогой и Сикхской Дхармой. ваем наши центры через практику
деление людей, основанное на ка- не и человеческом сознании. Он Древнее учение йоги обладает Кундалини Йоги, так же и Звуковой
сте; более низкое положение жен- учился у йогов. Он учился вместе огромной силой и достоинством, но Поток помогает быстрее избавляться
щин. Гуру Нанак отрицал семью, с учеными. Он искал и расспраши- именно через Шабад, Звуковой По- от блоков и двигаться к еще более
старших и условности общества, вал всех. В конце концов, по сло- ток, читая его каждый день, человек утонченным состояниям сознания.

048 049
Отношения
Выдержки из Relax and Rejoice: A Marriage Manual Volume. Не в печати. Учение Йоги Бхаджана. Как что-то может наскучить, Она должна жить и развивать-
Опубликовано в Aquarian Times, сентябрь, 2007 когда ежеминутно нужно прилагать ся. Брак — организованная, умная и
усилия, чтобы жизнь продолжалась? дипломатическая схватка. Институт
Институт брака — это честный союз брака — это проверка человеческого
обоюдно принятого обязательства. И калибра в целом. Оставаться в браке

Высшая
обязательство должно быть сдержа- — самое трудное. Муж и жена не мо-
но перед лицом Бога до последнего гут быть негативными одновременно.
дыхания, не взирая ни на что. Если Когда один негативен, другой пози-
этого не происходит, то брак пре- тивен. Вы не можете застыть. Вы —
вращается в сексуальные, эмоцио- или на пути вверх, или на пути вниз.
нальные отношения для временного Брак — это карета для объединив-

йога.
удобства. Это умственная прости- шейся души. Души должны объеди-
туция. Следует правильно понимать ниться. Я должен понимать тебя. Ты
институт брака, его причины и смысл. должна понимать меня. Бог обеспе-
Жениться и выйти замуж означает — чит понимание. Вы можете жениться
раствориться в другом. Брак создает на равнозначном калибре моральных
новый сплав. Если соединить цинк качеств и достоинства. Вы не можете

Йоги
и медь, то в результате получится жениться на эквиваленте тела. Же-
латунь. Не будет больше ни цинка, ни нятся не на теле, а на моральных ка-
меди. В браке два человека сливают- чествах. Большинство людей страда-
ся в одно целое. Они теряют базовые ют в браке, потому что они женились
качества индивидуальностей и пред- на теле, а не на калибре. Вы должны
стают семейной парой с иными до- иметь хороший калибр и выдержку,

Бхаджан
бродетелями и обязанностями. чтобы понимать, что будет хорошо
для вас через 50 лет.
Брак — это институт, творче-
ский институт человеческой осоз- Секрет счастливого брака —
нанности, союз общей осознанности делать всё вместе. Жизнь, как гнез-
и общего счастья. Это высшая йога. до, которое должно быть построено
После создания семьи, если вы чув- соломинка за соломинкой. Состав
ствуете себя отделенным по како- жизни должен соответствовать ее
му-либо вопросу, то вы разделены требованиям, уют жизни должен
во всем. Почему браки развалива- стать стандартом деликатности и
ются? Вы вместе в одном и одиноки мягкости, ее расположение и вы-
ЧТО ТАКОЕ ИДЕАЛЬНЫЙ БРАК? ЭТО — в другом. Это не путь, по которому сота должны отвечать стандарту
ОБРАЗ ЖИЗНИ, ПРИ КОТОРОМ МУЖ И ЖЕНА ВМЕСТЕ создается институт брака. Мы обна- безопасности; жизнь должна быть
ружили, что индивидуальное созна- защищена волей Вечности. Не счи-
ИЩУТ КОМПРОМИСС ПЕРЕД ЛИЦОМ ВРЕМЕНИ
ние не может помочь семье. Брак тайте недостатки и изъяны вашего
И ПРОСТРАНСТВА РАДИ БЕЗОПАСНОЙ ЖИЗНИ — это институт, зависящий от почи- партнера. Помните о достоинствах
(КАК СВОЕЙ, ТАК И ДЕТЕЙ). БРАК — ЭТО ИНСТИТУТ, тания слова. В писаниях сказано: и добавляйте к ним столько, сколько
«Всякий, кто почитает слово, данное вы можете. Считайте ваши благосло-
КОТОРЫЙ НЕ МОЖЕТ НАСКУЧИТЬ, ИБО ЯВЛЯЕТСЯ
в браке, почитаем на суде Божьем». вения и добродетели и не беспокой-
БЕСКОНЕЧНОЙ ЧЕРЕДОЙ ХЛОПОТ Семья — живой организм. тесь о завтрашнем дне.
050 051
Образ жизни

Как завязать тюрбан


Способ №1
Фотограф: Максим Мёдов
Модели: Нина Штеренберг, Алина Селезнева, Сач Деан Каур
Курты и ткань для съемки предоставлены Kundalini Shop

052 053
Образ жизни

Способ №2

054 055
Образ жизни

Способ №3

056 057
События

20—28 ИЮЛЯ
«Выйди из дома, чтобы ФРАНЦИЯ

Планы
научиться». ЕВРОПЕЙСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ
Йоги Бхаджан КУНДАЛИНИ ЙОГИ
Многие из вас в первый раз собираются во Францию
на Европейский фестиваль Кундалини Йоги. В этой
статье мы постарались собрать основную необходимую
информацию по планированию этой поездки, которая
поможет вам сэкономить время, нервы и, возможно,
деньги. Хорошего путешествия!

Регистрация
на сайте фестиваля

Зайдите на сайт по этой ссылке: всегда с удовольствием потратят


3ho-kundalini-yoga.eu. Вам необхо- дополнительные деньги с карты, по-
димо указать страну и количество тому что это выгодно. Вы им даете
людей, для которых вы делаете реги- наличные, они оплачивают со своей
страцию. Если вы едете один, то вы- карты вашу регистрацию. Все до-

на
бирайте «single adult», поставив циф- вольны.
ру 1 в поле напротив этой надписи.
После того как вы зареги-
После того как заполните стрируетесь и оплатите, на ука-
ваши регистрационные данные, не- занную электронную почту придет

лето
обходимо оплатить участие. Удоб- ваш номер регистрации (Payment
нее всего это сделать кредитной Reference) и подтверждение опла-
Автор: Паванджот Сингх
картой сразу же. Также существует ты (сразу в случае оплаты картой).
возможность перевести деньги в Номер регистрации вам потребуется
Германию по указанным реквизи- для всех дальнейших действий по
там, но, это гораздо более долгий бронированию проживания. Сове-
ФЕСТИВАЛИ КУНДАЛИНИ ЙОГИ — ПРЕКРАСНАЯ и трудоемкий процесс. Если у вас туем сразу распечатать письмо с
нет карты для оплаты в Интернете, номером регистрации и подтвержде-
ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С РАЗНЫМИ
спросите у своих знакомых. Люди нием оплаты и положить его в папку с
НАПРАВЛЕНИЯМИ ДРЕВНЕЙ НАУКИ, ПРОВЕСТИ ВРЕМЯ с картами типа «Аэрофлот-бонус» документами в дорогу.
В КРУГУ ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ, ОТКРЫТЬ НОВЫЕ
ГРАНИ СЕБЯ И АБСОЛЮТНАЯ ГАРАНТИЯ ВЛЮБИТЬСЯ... Для граждан стран бывшего СССР действует скидка 20%, например,
В КУНДАЛИНИ ЙОГУ. участие одного человека из России стоит 356 Евро.

058 059
События
Бронирование проживания

Фото: Лена Черная facebook.com/lenachernayacom


Здесь представлены все ва- мочь вам. После отправки письма
рианты проживания: 3ho-kundalini- в течение нескольких дней придет
yoga. В основном люди живут в па- ответ. В нем будет либо сразу под-
латках или в общежитиях. Палатку тверждение вашего проживания
можно привезти с собой и поставить с отдельным номером (также рас-
на свободном месте или арендовать печатайте и возьмите с собой этот
уже готовую и установленную па- листок) или вопросы и уточнения
латку. Для резервирования палатки в случае, если запрос нуждается в
или места в общежитие нужно напи- дальнейшей проработке. Результа-
сать письмо на адрес: yoga-festival- том процесса бронирования жилья
rooms@hotmail.com на фестивале должен быть отдель-
ный уникальный номер, присланный
Письмо должно быть написа- вам в письме. Пожалуйста, убеди-
но по-английски, при этом нужно тесь, что вы его получили! Если вы
указать свой номер регистрации приедете без номера, вам придется
Самолет, поезд,
и желаемый вариант размещения. ждать, пока обслужат людей с но-
Если не владеете английским язы- мерами, а ваш вопрос будут решать, такси
ком, попросите своих друзей по- скорее всего, только после этого. Вам нужно купить билет на это не всегда самый дешевый
самолет до Парижа. Для поис- вариант, но комфортный и привет-
ка и брони билетов мы обычно ливый абсолютно точно. По прибы-
Аренда палатки для одного человека стоит 50 Евро, места в общежитие —
пользуемся сайтом skyscanner. тии в Париж, вам нужно на поезде
от 75 до 140 Евро. На месте, скорее всего, можно будет купить спальник
ru. Однозначно рекомендуем всем добраться до города Блуа (Blois).
(около 20 Евро). Матрац дают вместе с палаткой.
Lufthansa с пересадками в Мюнхе- Билеты на поезд купить тут:
не или Франкфурте. Может быть, voyages-sncf.com

Приглашение
для получения визы Вы можете уехать на поезде прямо из аэропорта Шарль Де Голль (в этом случае на
дорогу уйдет около 2,5—3 часа, а билет будет стоить около 50 Евро; поезд идет с пе-
ресадкой), или, например, с вокзала Austerlitz (1,5 часа в дороге без пересадок, билет
После того как зарегистриро- жите в письме все необходимые
стоит около 20 Евро, но вам нужно на метро доехать из аэропорта до вокзала).
вались и оплатили, нужно получить данные. Вам пришлют скан пись-
письмо-приглашение от организато- ма, как правило, в течение недели,
ров. Это нужно для получения шен- может быть, раньше. Также можете
генской визы. обратиться за помощью в Федера- Когда вы доберетесь до Блуа, скидываются по 7—10 Евро. Если вы
цию Учителей Кундалини Йоги, они на вокзальной площади вы сразу не успели ни с кем договориться, не
Вы можете написать письмо с делают коллективный запрос для увидите группу людей с ковриками переживайте — вероятность того,
просьбой сделать вам такое пись- получения такого письма. Пишите и рюкзаками — это ваши коллеги по что на вокзале вы встретите знако-
мо на эти адреса: european3ho@ свои просьбы на адрес: service@ фестивалю. От вокзала до самого мых, очень велика. В любом случае
gmail.com, info@3ho-europe.org. yogateachers.ru и следите за но- места проведения фестиваля нужно вы уже будете не одни. Информация
Не забудьте вложить копию своего востями по этому поводу на сайте ехать на такси или на автобусе. Такси о том, как добраться, есть на сайте
загранпаспорта или просто ука- yogateachers.ru стоит около 50 Евро, и люди обычно фестиваля: 3ho-kundalini-yoga.
060 061
События
Что взять Приблизительные

Фото: Лена Черная facebook.com/lenachernayacom


на фестиваль? расходы на человека

Во-первых, возьмите наличные Регистрация


деньги. Ближайший банкомат нахо- 356 €
дится далеко. В крайнем случае, вам
+
помогут снять деньги те люди, ко-
торые приедут на машинах. Список Бронирование
вещей — на сайте фестиваля: 3ho- палатки
kundalini-yoga. 50 €
+
Покупка
Хорошо иметь с собой
спальника
как минимум 200—300 €
20 €
+
Из особо забываемых Билет
вещей мы бы отметили
на самолет
посуду, вилки, ложки,
кружки и термосы. 300 €
+
Билет
Пожалуйста, возьмите
на поезд
что-то теплое для
Садханы, утром погода 100 €
обычно достаточно +
холодная. Оплата
такси
20 €
+
Также важно иметь
Минимальные
с собой какую-то
маленькую сумку расходы по дороге
для денег и и на фестивале
документов — ни в 100 €
общежитие, ни в палатке
=
не рекомендуем
оставлять Итого
ничего ценного. 946 €
062 063
События
24 — 28 АВГУСТА

Фото: Никита Седых facebook.com/niktaranjeet


ВОЛГОГРАД
РОССИЙСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ
КУНДАЛИНИ ЙОГИ
За пять лет существования Российский фестиваль
Кундалини Йоги стал точкой притяжения для всего
сангата и долгожданным событием, на котором мы
отмечаем день рождения Йоги Бхаджана, обмениваемся
опытом в дружелюбной атмосфере, создаем поток
любви и поддержки друг для друга на целый год
вперед. В этом году Фестиваль пройдет 24—28 августа
под звездным южным небом недалеко от Волгограда на
берегу реки Ахтуба. Специальным гостем программы
станет Саткирин Каур Кхалса (США). В день рождения
Йоги Бхаджана состоится концерт-медитация, участие В программе пятого фестиваля ежедневно
в котором сможет принять любой желающий, кому запланирован один общий йога-класс и множество
есть что сказать или спеть, а закончится фестиваль
рабочих студий с опытными преподавателями.
традиционными безудержными танцами.

Солнце еще спит, на часах око- — все это за несколько дней меняет Каждый день в расписании стер-классов. Особенный опыт
ло четырех утра, а кто-то уже плещет- умонастроение и дает основу для подвиг, то есть Садхана — объединя- для участников фестиваля — сева,
ся в реке — самые отчаянные делают движения вперед. Участники фести- ющая и поддерживающая практика с т.е бескорыстное служение, в ка-
ишнаан, терапию холодной водой. валя делятся знаниями разных граней возможностью петь мантры под жи- честве которого можно выбрать
Между деревьями раздается песня Кундалини Йоги — один знакомит с вую музыку, а по вечерам — вдохнов- работу на кухне, помощь в детском
«Луч солнца золотого», но не видно гонгами, другой помогает прорабо- ляющие общие медитации. Классы лагере, работу «будильником»
Трубадура. Это группа йогов, выбрав- тать тему благосостояния и процвета- проходят не только запланированно, (тогда придется испытывать себя
ших в качестве севы (бескорыстного ния, на классе по соседству открыва- но и спонтанно: каждый может внести на прочность, вставая раньше всех,
служения) роль «будильников», за- ют тайны женской силы, составляют свой вклад в программу фестиваля. В чтобы разбудить остальных).
кутавшись в одеяла бродит между нумерологический прогноз, дают конце дня все собираются на чашечку
домиков и палаток, пробуждая всех возможность получить опыт от совме- йоги-чая или золотого молока у ко- Попробуйте, как это — слу-
для Садханы и нового светлого дня. щения крий Кундалини Йоги и арома- стра или на рынке, где глаза разбега- жить другим без ожидания похвалы,
терапии... Самое сложное для гостей ются от разнообразия белых одежд и вознаграждения или какого-либо
Как и европейский брат, рос- — сделать выбор в насыщенном рас- натуральных продуктов. иного результата в свою пользу.
сийский фестиваль построен по писании классов. Между непросты- Полдня чистить миндаль, чтобы ве-
принципу ретрита: общий ранний ми практиками йоги вдохновляются Не раздумывая, берите с чером все могли насладиться слад-
подъем, традиционное йоговское растянутыми вдоль тропинок цита- собой детей — для них будет орга- кими бурфи. Чем не медитативная
питание, свежий воздух, сева и прак- тами из Йоги Бхаджана: «Есть способ низована любопытная программа практика? Как известно, во многих
тики разной степени интенсивности пройти через любое препятствие». игровой йоги и творческих ма- сикхских храмах есть бесплатные
064 065
События
Расписание
столовые —лангары, где еду подают
Российского всем посетителям, независимо от их
Специальные
Фестиваля вероисповедания или убеждений. гости
В Золотом Храме Амритсара таким Фестиваля
Кундалини образом ежедневно кормят око-
Йоги ло 40.000 поломников. Так и Йоги
Бхаджан ввел на фестивалях тради-
цию совместных приемов пищи
с определенной диетой — рос-
24 августа сийский фестиваль поддерживает
Программу общих эту традицию. Время совместного
классов откроет обеда — тот самый момент, когда
Александр Куликов нужно проявить смирение, не при-
(Кальян Сингх) влекая к себе внимания криком
и сигналами рук, довериться про-
странству и просто ждать, когда
25 августа и твоя миска наполнится едой из
проплывающей мимо кастрюли. Ос-
Класс проведет
новным блюдом всегда становится
Алиса Ротенберг
йоговская каша — кичири с острым
(Хари Дэвта Каур
луковым соусом для разжигания
Кхалса)
внутреннего огня, который так ну-
жен во время интенсивных практик.

26 августа На фестивале создаются со-


вершенно особые условия жизни,
Саткирин Каур
включающие в себя традиционный,
Кхалса (США)
йоговский, распорядок дня, вегета-
рианское питание и тёплую друже-
скую атмосферу, которые позволят
27августа полностью оторваться от привычной
Михаил Опарин серой рутины, погрузиться в мир
(Ад Сач Сингх) йоги и совершить чудесное путеше-
ствие к Себе. Удивительное собы-
Саткирин Каур Кхалса
тие, после которого вместо суетных США

28 августа мыслей в голове остаются одни


Она проведет большой класс на тему: «Бани Гуру
только мантры. Фестиваль — единое
Фестиваль и Садх Сангат — дар Эпохи Водолея: как работают мантры,
пространство чистоты и света.
закрывают если их петь вместе»; примет участие в Садхане вместе
с российскими музыкантами; даст малые классы по шаба-
Сергей Алексеев дам: Сопуркх, Гобиндей Мукандей, Бханд Джамиэ и малые
Приезжайте и обретите бес-
и Алексей Бабенко классы Гурмукхи и киртана: пение и правильное произно-
ценный дар — слышать голос соб- шение с особой динамикой. Саткирин делится своей му-
ственного сердца. дростью для того, чтобы люди могли получить опыт транс-

066 067
События
Расписание формирующей силы Наад Йоги, вечной вселенской
звуковой волны. Как любящая мать, учитель Кунда-
Саткирин лини Йоги, музыкант, представитель сикхской Дхар-
мы и адвокат Саткирин Каур заботится о том, чтобы
Каур Кхалса мы могли глубоко почувствовать свою собственную
истинную суть. «Только делясь с другими йоговскими
технологиями, которые обладают даром возвышать,
обогащать и создавать гармонию, мы можем развить-
Семинар ся и обрести внутренний покой» — Саткирин Каур

в Эре Водолея Кхалса. Дживан Мукта


МОСКВА Уже почти четыре десятилетия Саткирин Каур Сингх
17 августа Кхалса занимается изучением, практикой и обучени-
ем Йоге Звука, или Наад Йоге, технологией расши- Финляндия
12:00—15:00
рения сознания. Она долго и интенсивно обучалась
18 августа у мастеров киртана пению Шабад Гуру, которое она Чилийский йог
12:00—15:00 старается передать максимально аутентично с при- и «Медитативный цели-
сущим ей энтузиазмом. Используя сакральные тех- тель». За его плечами
Киртан Намо нологии музыкальных форм Раги, Саткирин в своих
музыкальных произведениях воссоздает звуки, не-
более 10 лет опыта препо-
давания Кундалини Йоги
Студия сущие исцеление. С глубоким почтением к традиции по всему миру. Дживан
Йоги Саткирин путешествовует по всему миру, чтобы Мукта является одним
САМАРА делиться сакральными знаниями, полученными непо- из основателей Финской
21 августа средственно у Йоги Бхаджана, у которого она начала Ассоциации Кундалини
19:00—22:00 обучаться в 1970 году. Она проводит классы на фе- Йоги, первым организато-
стивалях летнего и зимнего солнцестояния, а также ром учительских тренин-
ежегодного женского лагеря в Нью-Мехико. гов и ведущим тренером
Киртан- Финляндии. Он переехал
В 1974 году Саткирин была назначена Йоги в Финляндию, следуя
концерт Бхаджаном на должность представителя сикхской наставлениям Йоги Бхад-
ВОЛГОГРАД религии и Гранти (настоятель храма) в Гурдваре жана. С самого начала
23 августа в Лос-Анджелесе. Сейчас Саткирин продолжает своего путешествия испы-
19:00—21:00 с большим почтением к Гуру Грантх Сахиб служить тывал особое стремление
в Гурдваре в Манхеттене (Нью-Йорк). Она обучает к целительской практике.
взрослых и детей панджабскому языку и письмен- В 2012 году после многих
Выступления ности Гурмукхи и проводит сикхские церемонии. лет работы и исследова-
Частью ее миссии «За мир через музыку» является ний создал «Медитативную
и мастер- работа в Организации Объединенных Наций как Целительскую Програм-
классы представителя 3НО в Нью-Йорке.Саткирин Каур му»(всесторонний подход Сат Даршан Каур
и ее муж Сири Вишну Сингх вырастили двух сыно- к этой области практик, Финляндия
на Фестивале вей. Один из них Гурмастак Сингх создатель извест- отражённый в Програм-
ного сайта www.sikhnet.com , объединяющего сикхов ме), основанной на учении Её жизнь всегда регулярные учительские
Кундалини во всем мире, с посещаемостью более 2.000.000 Йоги Бхаджана. Помимо была связана с музыкой, тренинги, мастер-классы
Йоги человек. Другой Дхарам Сингх — их младший сын, занятий йогой и целитель- и сегодня она радует нас и еженедельные семина-
музыкант, студент колледжа в Сан-Франциско. ства Дживан Мукта Сингх своим исполнением Ин- ры в Финляндии, делится
ВОЛГОГРАД публикует статьи о ду- дийских Рааг и Мантр, а своим опытом и знаниями
24—28 августа ховности и имеет учёную также играет на Дилру- на мастер-классах по всей
степень по Политологии ба — древнем индийском Европе. В данный момент

Концерт- Подробную программу и Истории. Женат, двое


детей. Последние 3 года
инструменте, название
которого переводится
занимается организацией
Международного Тренин-
киртан фестиваля, информацию о том, является членом Междуна- как «похититель сердец». га Учителей Шакти Данса
родного мужского лагеря Сертифицированный Учи- Северной Европы. За пле-
МОСКВА как добраться, и детали по Кундалини Йоги тель и Тренер Учителей по чами Сат Даршан много
31 августа во Франции, так же прово- Шакти Данс и Кундалини лет практики различных
Время и место условиям участия, вы найдете дит семинары для мужчин Йоге, один из соосновате- танцевальных направле-
уточняется на сайте yogafestival.ru в Китае, Испании, Эстонии
и других странах.
лей Финской Ассоциации
Кундалини Йоги. Ведёт
ний и более 10 лет практи-
ки Кундалини Йоги.

068 069
Образ жизни

Люди в
белом
КАК ВЫ ОДЕВАЕТЕСЬ —
ВАШ ЛИЧНЫЙ ВЫБОР.
ОДНАКО КОГДА ВЫ ДЕЛАЕТЕ
ЭТО С ДОСТОИНСТВОМ,
СО СКРОМНОСТЬЮ
И ЭЛЕГАНТНОСТЬЮ, ОДЕЖДА
СТАНОВИТСЯ ИНСТРУМЕНТОМ

«Пришло время не искать Бога, но ПОВЫШЕНИЯ ОСОЗНАННОСТИ,


быть Богом. Время не поклоняться ОБЛАГОРАЖИВАЯ ВАС
Богу, но доверять и проживать И СОЗДАВАЯ ЭФФЕКТИВНУЮ
работу Бога». Йоги Бхаджан ПРОЕКЦИЮ.

Оригинал: www.3ho.org
Перевод и адаптация: Сурпал Каур

070 071
Образ жизни
Йоги Бхаджан Аура Проекции
о ношении белого и Влияние

«Мы надеваем белые одежды, «Мы приняли этот цвет, по- Каждый день вы можете рас- Элегантный белый цвет де-
потому что это простой научный тому что он нужен для поддержки ширять ауру и увеличивать откры- лает вас заметным для окружаю-
факт: каждый кусок материи имеет нашего развития. Мы просим вас тость и нейтральность благодаря щих. Дает определенное влияние и
ауру в полтора фута. Аура животно- носить белое — так вы будете от- одежде из натуральных тканей (хло- проекцию. Единственный способ,
го — три с половиной фута. Челове- ражать то, что находится снаружи пок, шелк, шерсть) белого или цвета которым вы можете общаться с
ка — девять футов. Таким образом, и идти внутрь себя — вот что белая слоновой кости. 1 Ношение белого окружающими людьми так, чтобы
если мы будем носить белые хлопча- одежда может сделать для вас. Ког- цвета благотворно влияет на ауру и они запомнили вас, — это влиять на
тобумажные ткани, то эта цветовая да вы полностью одеты в белое, все создает мощную взаимосвязь между них при помощи вашей проекции.
терапия даст нам дополнительную лицо отражает его, и тогда очень вами и окружением. Белый включает Одеваясь в белое, вы увеличиваете
ступень ауры. Ношение белой одеж- сложно быть интимными. Ношение в себя энергии всех других цветов. свою проекцию и энергию в разы,
ды дополнительно увеличивает белых одежд подразумевает, что Таким образом, надевая одежду это- по сравнению с другими цветами.
ауру на 35 сантиметров. Так что это другой человек будет общаться го цвета, вы получаете поддержку и Когда стиль в одежде — это отра-
можно считать настоящей терапией, с вами на более высоком уровне, расширение ауры и каждой из чакр жение собственной привержен-
простым и эффективным инстру- потому что ему нужно предвари- сразу ото всех цветов. Натуральные ности к своей внутренней реаль-
ментом. Вы должны носить одежду тельно сконцентрироваться, чтобы волокна действуют как энергетиче- ности, он создает тонкий уровень
из натуральных волокон белого двигаться вперед. Самая трудная ские кабели. Они взаимодействуют общения с другими людьми. Вли-
цвета — это терапия чистым цветом вещь на этой планете — носить с окружением и проводят прану яние и проекции говорят кому-то:
(ауратерапия). Я верю, что мои уче- белое с ног до головы, но это же внутрь, а отрицательную и хаотиче- «Этот человек отличается. Я дол-
ники будут вести себя правильно. является самой лучшей терапией. скую энергию, наоборот, блокируют жен поговорить с ним. Может быть,
В случае, когда они ведут себя, как Мы носим желтое, носим синее. Мы и отфильтровывают. Вы носите белый он может мне помочь». 2
животные, они по-прежнему имеют знаем, что это за цвета, и знаем их не потому, что кто-то еще считает, что
предел». реакцию. Попробуйте посидеть в вы должны делать это, и не потому, Мы хотим служить другим.
собственной гостиной с желтым что хотите выглядеть определенным Мы хотим быть в состоянии защи-
«Бисер Истины», весна 1981 тюрбаном, а потом с белым. Вы уви- образом, чтобы привлечь внимание. тить других. Как вы можете служить
дите разницу. Цвета имеют влияние Опыт ношения того или иного цвета и защищать, если другие люди даже
на ваше подсознание, вдохнове- должен быть реален для вас. Это — не знают, что вы там? Вы должны
ние, продуктивность и рост. Цвета привилегия всегда выглядеть добро- быть видны. Это требует мужества.
оказывают чрезмерное влияние на детельно и величественно. Выглядеть Это требует уверенности в себе и
осознанность и сознание. Мы хоте- добродетельно, потому что вы сами любви к тому, кем вы являетесь по
ли развиваться очень быстро, про- добро. Величественно, потому что отношению к вашему более высо-
грессивно, духовно и технически; вы величественны в своем сознании. кому «Я». Тогда можете служить и
таким образом, мы приняли один Позвольте одежде отражать вашу защищать из самой сути своей чи-
цвет из семи — белый. Для вас это чистую самоидентификацию. стоты и осознанности. 2
только один цвет, но для меня это
общий баланс всех семи».
1. Из книги «Учитель Эпохи Водолея: KRI Учебник для инструкторов Кундалини Йоги. Уровень 1»,
«Я — Женщина» (I Am a Йоги Бхаджана, третье издание. Институт Исследования Кундалини, 2005.

Woman), лето 1975, страница 156 2. Адаптировано из видео-интервью с Гурука Сингх Кхалса.

072 073
Eда
Зеленой диеты лучше при-
держиваться в течение сорока
дней. Этот срок дает возможность
не устать и получить мощный эф-
фект. Главное — настройтесь мини-
мум на две недели. На этот период
лучше минимизировать общение с
привычным кругом друзей, чтобы
исключить провокации и соблазны.
Выберите для себя только
те фрукты и овощи, которые

Зеленая
Как любую диету, зеленую диету
лучше проходить вместе с кем- доставляют вам вкусовые
то из единомышленников. Самые
сложные — третий-четвертый день,
удовольствия.

диета
особенно если выбрать строгий ва-
риант: овощи на пару без специй.
Для себя мы выбрали такую схему:
первые пять дней — только овощи
на пару. В остальные дни добави-
Не ждите и не ищите
«Ешьте, что хотите, но не позвольте еде съесть вас». ли зеленые фрукты, сырые овощи удобного дня для начала
(салаты с небольшим количеством диеты. Начинайте
Йоги Бхаджан травяных специй и тыквенным мас-
независимо ни от чего.
лом). В тушеные овощи иногда до-
бавляли немного сметаны и соевый
соус. Из напитков пили только воду
ЛЕТО С ЕГО ИЗОБИЛИЕМ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ — и зеленый чай. Ощущение легкости
приходит очень быстро. Очищают-
ПРЕКРАСНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА. ЙОГИ
ся и физическое, и тонкие тела. В Гордо сообщите как можно
БХАДЖАН ОСТАВИЛ МНОГО РЕКОМЕНДАЦИЙ дополнение к диете на 40 дней для большему количеству
большего эффекта возьмите криию
ПО ПИТАНИЮ, НО САМОЙ ИЗВЕСТНОЙ И ПОНЯТНОЙ для очищения печени, почек или
близких и друзей о том, что
В ИСПОЛНЕНИИ ОСТАЕТСЯ ЗЕЛЕНАЯ ДИЕТА. эндокринной системы. вы на Зеленой диете.

О Зеленой Диете из книги «I am woman»


Ее суть проста: в течение 40 дней на столе царят
только только зеленые фрукты и овощи. Своими kundaliniresearchinstitute.org
впечатлениями о сорокадневном опыте делятся
учителя Кундалини-Йоги из Санкт-Петербурга Ешьте только зеленые продукты. Основу рациона должны составлять овощи с акцентом
на зелень из-за содержания кальция, морская капуста из-за минералов, и авокадо из-за по-
Прабхубир Каур и Амрит Садхана Каур. лезных жиров. Рекомендованные фрукты: зеленые яблоки, зеленый виноград, киви или груши.
Сырые фисташки обогащают диету и помогают поддерживать баланс сахара в крови. Зеленая
диета ощелачивает организм, очищает печень, поджелудочную железу и кишечник.

074 075
Eда

Зеленый коктейль
Листья шпината, один огурец, стебли
сельдерея, кинза, вода, соль по
желанию. Все смешать в блендере.

Салат из брокколи
Брокколи — 700 г
Лук — 200 г
Растительное масло — 50 г
Лимонный сок — 50 г
Соль.

Брокколи обдать кипятком, охладить,


www.cookrepublic.com
разобрать на букетики и смешать с
мелко нашинкованным луком. Заправить
смесь растительным маслом и лимонным
соком. Посолить.

076 077
Дети

В первый раз
в Индию
с ребенком
Из блога Паванджот Каур
mashensky.ru

Что делает выбор ехать/не ехать с ребенком


в Индию таким сложным? В основном это
предостережения людей, которые никогда
в Индии не были. Мне говорили всякое:
что я сумасшедшая и чокнутая, что мы
безответственные родители, потому что какой
нормальный родитель обречет ребенка на грязь
и антисанитарию?

Честно — я могу только улыбаться, когда мне


такое говорят люди, которые ни разу не были
в Индии. Я решила вести блог о нашей поездке
в Индию, чтобы родители, которые задумали
ехать с маленьким ребенком, могли получить
информацию от человека с личным опытом.

078 079
Дети
19 января к ребенку не пускали. Первые 40 памперсы из расчета одна упаков-
дней жизни ребенка — это именно ка — 10 дней.Мы отказались от всех
2013
то время, когда формируется са- прививок. Я не хочу их делать ре-
28 января 2013 года мы поедем мая сильная связь с мамой. В эти 40 бенку до одного года жизни, и до
всей семьей в Индию на два меся- дней я была с ним неразрывно. Муж этого времени буду изучать, какие
ца. Аарону будет три месяца и одна готовил, стирал и делал все возмож- именно прививки мы будем делать,
неделя. Эту поездку мы планирова- ное, чтобы я была только с ре- если их будем делать вообще. Для
ли, еще когда я была беременной, бенком. Сейчас у нас с Аароном Индии тоже никаких прививок ре-
и частично мысли о ней помогали сильная связь, которая только укре- бенку не делали.
мне справляться с этим самым слож- пляется благодаря методу привя-
ным для меня периодом. Год назад, занности. Именно поэтому мы с ним
в начале января, мы были в Индии, ходим, куда хотим, — в гости, в ре- 29 января 2013,
и после этой поездки мне удалось стораны, в магазины. Ребенку нуж- Москва — Дели
забеременеть, хотя полтора года до Почему я знаю, но только одно — чтобы мама или
Пишу этот пост из самолета.
этого не получалось. Для меня Ин- папа были рядом. Мы берем с собой
что это возможно? В Дели мы летим Аэрофлотом —
дия — страна чудес. Это на данный в поездку слинг и рюкзак-перено-
Для отношений со своим прямой рейс длится 6 часов. Аарон
момент единственное место ску. Слинг Паша купил в Индии (см.
ребенком я выбрала метод, о кото- был в самолете сначала немного
на земле, где моя душа нашла свой фото). Рюкзак-переноску я купила
ром Вильям и Марта Сирс написали плаксой, но только потому, что днем
дом. Ее слоган Incredible India по-на- в прекрасном интернет-магазине
книгу Attachment Parenting. Метод плохо спал, а плач других детей
стоящему ее описывает. Места в ilovemum.ru. Я очень люблю носить
заключается в том, чтобы ребенок тоже не помог засыпанию. С собой
которые поедем: Дели, Ришикеш, своего ребенка. И ему и мне так
и родители были максимально при- в самолет мы взяли для него ушные
Джайпур и Амритсар. очень спокойно.
вязаны друг к другу. капли «Отипакс» и капли «Аква Ма-
рис», но они нам не понадобились.
Индия — совершенно удиви- Я кормлю грудью. Поэтому
Пять инструментов Ребенок сейчас спит крепким сном,
тельная и разнообразная страна. для нас не стоит вопрос кормления
этого метода до Дели осталось около трех часов.
Да, в Индии есть трущобы, антиса- ребенка. Но я противник кормления
Если летите с грудным ребенком,
нитария, тараканы, крысы, впрочем, 01. Познакомьтесь со своим ребен- в публичных местах и не считаю,
обязательно просите самый первый
как и в любой другой стране. Но ком как можно раньше. что это «самая прекрасная вещь
ряд после бизнес-класса — на стену
разве мы будем жить в трущобах? 02. Ловите подаваемые вашим на свете, пусть все смотрят». Для
перед сидением крепится люлька, в
Нет. Мы будем жить в самых лучших ребенком знаки и реагируйте этой цели я заказала из штатов
таком случае и ребенок может по-
гостиницах, передвигаться на само- на них. специальный шарф для кормле-
спать, и вы — отдохнуть.
летах и в поезде «Шатабди» — «са- ния. На самом деле, это может быть
03. Кормите своего ребенка гру-
мом лучшем поезде в Индии», кото- любой хлопковый шарф, который
дью. В Аэрофлоте для люльки
рый очень похож на электричку нужно завязать на шее и прикрыть
04. Носите своего ребенка. вам могут предложить постельное
от Павелецкой до Домодедова этим грудь и ребенка. У нас нет
белье, но мы взяли с собой свое.
с той разницей, что в «Шатабди» 05. Делите сон со своим ребенком. вопроса, где и как будет спать ре-
Проснулись в Дели. Обещают +24,
есть электрические розетки. бенок, — он спит рядом с мамой.
это такое счастье после — 16 и сне-
Всеми этими инструментами Всегда. Ну ладно, днем он иногда
га по колено. Думаю, очень быстро
я пользовалась до прочтения книги спит на мне. Дополнительно ко
привыкну, что на ребенка не нужно
интуитивно, но книга помогла мне всему этому я ребенка высаживаю.
надевать 4 слоя одежды.
убедиться, что я все делаю правиль- Памперсами пользуюсь, так как
но. Когда Аарон родился, у нас был процесс высаживания для нас пока
«карантин» на 40 дней. Мы никого не простой, и мы берем с собой
080 081
Дети
01 февраля 2013, 1 февраля 2013,
Дели — Ришикеш Ришикеш
Дорогу, которая, я думала, Мы живем в самой лучшей
станет для ребенка самой трудной гостинице, которая называется
(5 часов на поезде до Харидвара и «Нирвана Палас». Комнаты здесь
чуть больше часа по горам на авто- большие и чистые. Гостиницу по-
бусе до самого Ришикеша), Аарон строили пару месяцев назад. Есть и
перенес прекрасно. В поезде пер- СПА, и маникюр-педикюр, нам даже
вые два часа спал, а потом улыбался дали чайник в комнату. Кровать
маленькой девочке, которая сидела гигантская. Вид из окна на Гималаи.
рядом, гулял с папой по поезду в Воздух потрясающе свежий, Ганга
прекрасном настроении. Обычно в совсем рядом, +24 и много солнца. По-прежнему много гуляем,
Харидваре берем машину до Риши- у меня даже один раз получилось
кеша, но группа, которую муж дол- Ребенку все очень нравится. кормить его во время прогулки в
жен проводить, состоит из 21 чело- Ему все улыбаются, все хотят с ним слинге. Ему все очень интересно, а
века, поэтому арендовали автобус. познакомиться. Рюкзак-переноска когда устает, просто засыпает. Если
На машине дорога легче переносит- сильно облегчил мою жизнь. В нем честно, путешествовать с ребенком
ся, но и здесь не было никаких про- я могу Аарона носить хоть весь оказалось совершенно несложной
блем. Добрались мы благополучно. день. Не болит ничего и он даже ка- задачей. Я думала, что будет го-
жется легким. И ему в нем удобно, раздо труднее. Радуемся каждый
когда хочет — спит, когда хочет — день. Здесь мне гораздо проще с
тусит. Единственное, что невоз- 10 февраля 2013, ним, чем в Москве. Как только хочу
можно делать в рюкзаке, — сидеть, Ришикеш куда-то пойти — через 5 минут мы
потому что пока Аарон еще очень оба уже готовы. В Москве выход из
маленький. Аарона вчера мыли Совершенно незаметно проле- дома занимал и по 40 минут. Ван-
в душе. Я сидела на полу душевой тели две недели. За это время Аарон ночку для купания приобрели. Не
и держала его, намыливала и потом стал настоящей звездой Ришикеша. очень глубокая — ребенок хочет
смывала с помощью пластмассово- Когда мы с ним гуляем, все местные плавать, а не получается. Стало
го кувшина. Лицо помыли водой из уже кричат нам в след: «Hello, baby!». легче его мыть, но все равно моем
бутылки. Попробуем купить здесь В нашей гостинице у него появились его через день. Следим, чтобы не
ванночку — это должно облегчить друзья, не говоря о 140 участниках потел и не замерзал. По утрам и
сам процесс, но вряд ли будем его тренинга учителей Кундалини Йоги, ночью тут довольно холодно. На-
мыть каждый день. Сегодня вече- на который мы приехали всей семь- сколько нам хорошо тут, словами
ром пойдем на ежедневную цере- ей.У меня, кстати, и на йогу с ним не описать. Энергия этого места
монию на Ганге — прощаться с ухо- ходить получается. Аарон либо спит, совершенно уникальная.
дящим днем. Надеемся, что Аарону либо с интересом смотрит, что там
дадут почетное место. Заметила, мама делает. Как-то во время крийи
что в этом году подозрительно на очищение Аарон решил тоже
мало обезьян. Будем искать. очиститься, сильно покакав без
предупреждения. Пришлось вдвоем
с Пашей его раздевать и вытирать
салфетками почти полностью.

082 083
Дети
22 февраля 2013,
Ришикеш
Почти месяц прошел с тех
пор, как мы в Индии. Я наконец-то
поняла, почему мне здесь так легко:
помимо отличной погоды и тепла,
здесь не нужно стирать, готовить,
убирать и мыть посуду. В Москве
Паша работает дома и помогает мне Стали меньше гулять и боль-
во всем, но здесь он целыми днями ше спать. Купили здесь шезлонг (в
был занят по работе — я была одна Москве у нас шезлонга нет), и пока
с ребенком. И поймала себя на том, Аарон в нем спит или играет, у меня
что мне непривычно легко. даже получается работать. 26-го
улетаем в Джайпур, и я очень этого
жду, потому что в нашей гостинице
будет бассейн, и наконец-то ребе-
нок немного поплавает и поныря-
ет. Кстати, единственный человек,
который у нас болеет в Индии, — это
наш папа и то потому, что простужа-
ется, когда ходит босиком. Когда мы
готовились к поездке, мы закупили 6
упаковок памперсов Merries, но ока-
залось, что наш папа промахнулся с
размером и взял для детей до пяти
кг. В Москве у Аарона часто была
В Индии есть такая особен-
красная попа, и я все время пережи- 14 марта 2013, ность — все проверяют бесконечное
вала по этому поводу. Естественно,
спустя три недели здесь ребенок
Джайпур количество раз. В сам аэропорт не
пускают, пока охранник не посмо-
уже не влезал в размер newborn В Джайпур мы летели само-
трит билет и паспорта. Эти провер-
и пришлось покупать самые луч- летом через Дели из Дехрадуна.
ки сильно выматывают, а так как мы
шие, которые есть здесь, — Pampers От Ришикеша до Дехрадуна нужно
встали довольно рано, в самолете
active baby. По сравнению с Merries ехать на машине примерно полто-
заснули, и Аарон и я, моментально.
они — просто наждачная бумага, и ра часа. Мы решили поехать рано и
Полет длился всего каких-то 40 ми-
я думала, что красная попа снова к немного побыть в Дехрадуне (сей-
нут, и вот мы уже в Джайпуре. Здесь
нам вернется, но нет. Все прекрасно. час понятно, что там делать совер-
более жарко, чем в Ришикеше.
Благодаря высаживанию он какает шенно нечего, и это было ошиб-
95% времени в раковину и так рад кой — ребенок очень устал и уже
этому, что улыбается, и видно, что в аэропорту начал капризничать).
ему приятно, когда я ему мою попу. Единственный положительный мо-
Здесь для ребенка используем дет- мент — купили Аарону в магазине
скую линию Himalaya. Fabindia прекрасный наряд.

084 085
Дети
Город с невероятными двор-
цами, один из первых построенный 12 июня 2013,
по урбанистическому плану, выгля-
Москва
дит куда более цивильно, чем мно-
гие места в Индии. Самое, конечно, Для этого номера Kundalini
прекрасное впечатление у меня Journal пишу заключительную часть
осталось от нашей гостиницы. Если о поездке в Индию с ребенком. Аа-
поедете в Джайпур — рекомендую рону почти 8 месяцев, и могу ска-
ее абсолютно. Называется «Hotel зать, что возраст 3 месяца — самый
Vimal Heritage» и находится прекрасный для путешествий. Кро-
в красивой части города, ме еды, сна и родителей ему ничего
не нужно. Время в Индии вспоми-
наю часто и уверена, что нет причин
бояться туда ехать, особенно
с ребенком. Детей там обожают,
и даже сами дети индусов — ка-
кие-то другие, более спокойные
На следующий день мы пое- и скромные. Даже мультики у них
хали в Amber Fort, и в планах у нас отличаются — про Кришну и дру-
было посещение места с названием гих богов, рассказывающие, как
Elephantastic — туда отводят слонов, нужно быть хорошим, скромным
которые весь день поднимают тури- и благодарным. Мы продолжаем
стов ко дворцу, чтобы они отдыхали. путешествовать с Аароном, сразу
«Элефантастик» предлагает прово- после Индии провели месяц в Сер-
дить время со слонами — кормить бии и даже на неделю поехали на
их, ласкать, мыть, раскрашивать. машине в Боснию. Через месяц едем
Оказалось, что туда нужно запи- во Францию на фестиваль и очень
сываться, и мы решили отложить этому радуемся. Поедем на машине
визит на пару лет, когда это будет через Белоруссию, Польшу и Герма-
интересно не только мне, но и Аа- нию. В конце января — снова Индия,
рону. В Amber Fort мы провели не и я, как и год назад, жду поездку с
больше часа. Жара была страшная. нетерпением. Самое прекрасное —
Еще один день провели в слабых мои знакомые уже не говорят про
попытках шоппинга, но удалось Индию плохо, а многие даже хотят
купить самое главное — памперсы поехать с нами. Я постоянно выкла-
для ребенка. Самые лучшие пампер- дывала фотографии у себя на фейс-
сы оказались двух фирм — Pigeon буке, и по ним было видно, что нам
и Cucumber, но их очень сложно очень хорошо. Это — прекрасная
найти, поэтому пользуемся Pampers маленькая победа в борьбе с пред-
active baby. Красная попа к нам не рассудками. Очень надеюсь, что и
вернулась. На следующий день мы эта статья кому-то поможет принять
полетели в Амритсар, где нас встре- решение не отказывать себе в по-
тил друг и прекрасная погода. ездках. Сат Нам!
086 087
Дети
МЫ НЕ ЗАНИМАЕМСЯ ЙОГОЙ Объясните, что такое медитация нюю часть легких и раздвигаются ло-
простым языком, например, скажите, патки. Чтобы дети поняли и научились
С ДЕТЬМИ, МЫ ИГРАЕМ В ЙОГУ. ВЫ МОЖЕТЕ НАЧАТЬ
что это способ очистить свой ум так же, технике правильного дыхания, говорите
ИГРАТЬ В ЙОГУ СО СВОИМ РЕБЕНКОМ С ТОГО, ЧТО как мы очищаем дом от мусора и делаем с ними на одном языке в зависимости
ОБЪЯСНИТЕ ЕМУ, КАК СИДЯТ НАСТОЯЩИЕ ЙОГИ. все, чтобы в доме хорошо пахло. Ска- от их возраста, используйте простые

ПОКАЖИТЕ ИМ РАЗЛИЧНЫЕ СПОСОБЫ СКРЕЩИВАНИЯ жите, что когда мы закрываем глаза, мы слова, сопровождайте рассказ показом
обращаемся внутрь себя и лучше себя на своем теле.
НОГ, СНАЧАЛА В ПОЛУЛОТОСЕ, ЗАТЕМ В ПОЛНОМ узнаем.
ЛОТОСЕ. ПРОДЕМОНСТРИРУЙТЕ, КАК НУЖНО Существует множество способов
ВЫТЯГИВАТЬ ПОЗВОНОЧНИК, ЧТО ДЕЛАТЬ С РУКАМИ Расскажите о том, как дыхание объяснить концепции и учение детям,
влияет на наше настроение и объясните но самый короткий и простой сработает
И КИСТЯМИ некоторые самые простые пранаямы. лучше всех. Помните, что, когда обща-
Дыхание - основа жизни, поэтому будет етесь с детьми, меньше значит больше.
хорошо, если вы дадите детям некото- Дети хорошо отслеживают момент,

Меньше значит
рые знания о том, как дышать правильно. когда что-то затягивается. Наблюдайте
Расскажите им, что правильное дыхание за ними и постоянно держите вовлечен-
позволяет быть спокойным, дает энер- ными. Не нужно все объяснять за одну
гию, помогает не выходить из себя, не встречу. Дети любят таинственность

больше
бояться или успокоиться, если испуга- и повторяемость. «В следующий раз я
лись, помогает расти и быть здоровым. вам еще что-то расскажу», «Мы поста-
раемся сделать это еще раз на следую-
Полное дыхание. Попросите ре- щей встрече». Им понравится получать
бенка лечь на спину и положите ему на маленькое «домашнее задание по йоге»,
живот его любимую игрушку. Пусть ре- но начинайте с маленького задания и
бенок наблюдает, как на вдохе игруш- постарайтесь на следующей встрече
Используйте Расскажите ка движется вверх, а на выдохе - вниз. каждому дать возможность рассказать
подушки им, что йог Понаблюдайте за дыханием сидя и стоя. или показать, что они сделали. Может,

для поддержания выполняет


Объясните, что полное дыхание состоит заданием будет помочь родителям или
их трех частей: сначала надувается жи- друзьям в каком-то особенном деле по
спины в движения от вот, затем расширяется грудная клетка, дому или практиковать определенную
вертикальном сердца, а голова а уже потом воздух поступает в верх- позу. Подходите творчески!

положении. следует за ним!


Научите детей Расскажите Гурудасс Каур создательница
ChildPlay Yoga
выдвигать грудь о позах, в
вперед и вверх которых можно Hевероятно вдохновляющий учитель, даже пребывание с ней в одном помещении
наполняет Любовью и Радостью. Она учит йоге и работает с детьми уже более
и втягивать медитировать. 30 лет. Имеет степень бакалавра по педагогике Массачусетского университета и
подбородок. сертификат учителя программы Монтессоре. Гурудасс начала заниматься йогой
и преподавать в 1972 г. Ей посчастливилось учиться непосредственно у Мастера
Кундалини Йоги Йоги Бхаджана. Она прожила в Барселоне 25 лет, где препо-
давала Йогу и вела курс для преподавателей. После возвращения в США она
продолжила путешествовать по всему миру с тренингами 1-го и 2-го уровня для
учителей. Её знания по Кундалини Йоге глубоки, и она обладает уникальной спо-
собностью делиться и передавать их самым доступным и верным образом.

088 089
Нумерология

Июль.
волну
Лови
Подготовила Тэч Партап
Каур на основе: http://
www.3ho.org/numerology-
july-2013-softer-slower-pace-
life

Автор: Нам Харри Каур

Напряженные шесть месяцев позади, пришло Мы через столько прошли


время отдохнуть и в июле для этого есть все в первой половине года,
условия. Семерка в числе месяца задает мягкий сейчас настало время
и спокойный темп жизни, резонирует с природой переварить опыт и увидеть
и свежим воздухом. его скрытый смысл.

090 091
Нумерология
СИЛА СЛОВА НА СВОЕЙ ВОЛНЕ
Теперь действи-

7
тельно хорошие ново-
сти: во время послед-


него Солнцестояния
на планете случился

22
огромный энергети-
ческий сдвиг, который
Число семь пред- сейчас дает особую
ставляет музыку, так силу материализации
что это прекрасное наших слов и мыслей.
время, чтобы отпра- Правда, вы заме- «Как говорю, так и
Перенастройка
виться на фестиваль. тите, что люди в июле будет» - новый закон
на более высокий уро-
Будь то концерт в парке становятся скользки- сегодняшнего дня. В июле вы може- вень не занимает много
или событие на другом ми (водная стихия!) и Срочно беритесь за те начать планировать времени, но требует

11
конце страны, садитесь уклончивыми в обще- мантры и позитивные будущее, формулируя постоянства, чтобы под-
в машину и в путь! Если нии. Все чаще звучат аффирмации. мягкое и спокойное держивать себя там. Вы
фестиваль проходит на фразы вроде «Я вам намерение. Июль ценен настолько ценны, не по-
воде, еще лучше, ведь перезвоню» или «Да- тем, что сейчас вы начи- зволяйте эхо прошлого
июль – месяц водной вайте вернемся к это- наете воссоединяться убедить вас в обратном.
стихии. Жить в июле му позже». Не гоните со своей Волной. Ваша Самое время вернуть
будет проще, если ска- лошадей. Давление Волна - это частота, себя себе.
Раз уж вам так
жете себе: «Я буду как создаст еще большую на которой вибрирует
надоело это повторяю-
вода - гладкая и плав- неопределенность и намерение вашей Души


щееся снова и снова те-
ная». Вода всегда идет недовольство. Дайте и большой творческий
лешоу, смените канал!
по пути наименьшего людям пространство, и потенциал данный для
Хорошая новость в том,
сопротивления, и это будьте уверены, что все его реализации. Вибра-
что сделать это проще,
хорошая стратегия сей- произойдет естественно ция излучается из Души
чем вы думаете. Сядь-
час. и встанет на свои места с момента рождения, и
Освободиться от те, соедините ладони в
после 22 июля. имеет частоту, которая

&
затруднений первой молитвенной мудре и
привлекает все лучшие
половины года сейчас пропойте 11 раз долгие
возможности и связи
легко - медитируйте. Сат Нам. После чего
с другими людьми. Это
Испытания были даны, скажите про себя: «Я
то, где вы хотите ока-
чтобы показать, какие снова соединен с моей
заться! Проблема лишь
иллюзии относительно Волной, мое творчество
в том, что многие из
Июль отличное людей или ситуаций ве- течет, я соединен с мо-
нас получили с детства
время для новых отно- дут вас в неправильном ими духовными партне-
сломанный GPS навига-
шений. Это могут быть направлении. Скажите: рами, мы сливаемся в
тор, поэтому теперь мы
не только отношения «Плавали, знаем», и воз- Свете и Радости». Де-
постоянно задаем один
романтического ха- вращайтесь на большую лайте это в течение 40
и тот же вопрос: «Поче-
рактера, но и дружба, дорогу собственной дней и посмотрите, что
му я сейчас не там, где
деловое партнерство. цели. будет происходить.
хочу быть?».
092 093
Образование
Индия. Ришикеш Курсы KRI для С любовью и от все- Расписание
го сердца мы приглашаем
Январь — Февраль действующих курсов*
учеников и учителей всех
2014 и будущих учителей направлений присоединить- Ум и медитация
Кундалини Йоги ся к нам на судьбоносных 31 января —
школы Йоги курсах учителей Кундалини 5 февраля
Бхаджана с Йоги в 2014 году в Индии с 2013
командой преподавателей
командой Golden Модуль второго
Golden Bridge (USA), в числе уровня программы KRI по
Bridge (USA) которых наши драгоценные подготовке учителей Кунда-
goldenbridgeyoga.com лини Йоги
Учителя Гурмукх Каур Кхал-

Вы изменитесь са, Гуру Шабд Сингх Кхалса,


а также великолепная Сна-
там Каур, которая возвыша-
Реализация:
21 грань медитации
7 февраля —
навсегда ет чистотой своего творче-
ства тысячи душ по всему
14 февраля
2013
миру. Модуль третьего
уровня программы KRI по
подготовке учителей Кунда-
Уникальный опыт от
лини Йоги
«Время и пространство «Самая великая вещь — практик крий и медитаций
не ждет. Вы должны это саморазвитие. Когда Кундалини Йоги, большая
Сияющая
быть готовы ответить на вы продолжаете рост, дружная семья единомыш- сила женщины
ленников из разных стран,
вызов, когда возможность вы поддерживаете 14—18 февраля 2014
магическое очарование Специальный курс
стучится в дверь. Счастье и совершенство».
предгорья Гималаев, обнов- с Гурмукх Каур Кхалса
процветание равнозначны Йоги Бхаджан
ляющие воды Матери Ганги... и Снатам Каур Кхалса
проявленным интеллекту
и выносливости. С этой В этих поездках есть
формулой вы не только все, чтобы изменить вашу
станете процветающим жизнь навсегда. Если вы
на правах рекламы

сами, но и притянете людей, располагаете хотя бы ма- *


Каждый курс является самодо-
пребывающих в поиске лейшей возможностью от- статочным и может быть посещен
отдельно от других, но для глуби-
благополучия и счастья». правиться с нами, восполь- ны опыта, конечно, рекомендуем

Йоги Бхаджан зуйтесь этой возможностью!


рассмотреть возможность принять
участие во всех трех.

094 095
Образование
«Ум и медитация» Модуль второго уровня РАСПИСАНИЕ МОДУЛЯ Программа курса включает в себя занятия
йогой, лекции и просмотр видеозаписей
программы KRI по «УМ И МЕДИТАЦИЯ» Йоги Баджана. В течение дня предусмотре-
31 января — подготовке учителей ны большие перерывы.

5 февраля
4.00 — 6.45 7.00 — 8.00 8.00 — 13.00 13.00 — 14.30 14.30 — 17.30
Кундалини Йоги Садхана Завтрак Учебная Обед Учебная
утренняя программа программа
медитативная

01 02 практика

В КУРСЕ МОЖЕТ ПРИНЯТЬ ЭТОТ ОПЫТ ОТКРЫТ ДЛЯ ВСЕХ И


УЧАСТИЕ ЛЮБОЙ ЖЕЛАЮЩИЙ ЯВЛЯЕТСЯ СОВЕРШЕННЫМ И ПОЛНЫМ
САМ ПО СЕБЕ
СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ И Чтобы попасть на курс, Golden Bridge должен
получить оплату за курс одновременно с за-
03 РЕГИСТРАЦИЯ НА МОДУЛЬ полненной заявкой. Количество участников
СЕРТИФИЦИРОВАННЫМ ИНСТРУКТОРАМ КУНДАЛИНИ ЙОГИ ПЕРВОГО УРОВНЯ ПО ограничено.
ПРОХОЖДЕНИЮ ДАННОГО КУРСА ВЫДАЕТСЯ СЕРТИФИКАТ KRI О ПРОХОЖДЕНИИ МОДУЛЯ «УМ И МЕДИТАЦИЯ»
«УМ И МЕДИТАЦИЯ» ВТОРОГО УРОВНЯ. ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ИНФОРМАЦИИ О ТРЕБОВАНИЯХ ДЛЯ
Чтобы аннулировать свое участие в курсе,
УЧАСТИЯ В СЕРТИФИКАЦИИ, ПОСЕТИТЕ САЙТ GOLDENBRIDGEYOGA.COM
Предвари- Полная необходимо отправить письменное заявле-
тельная оплата после ние до 31 декабря 2013 года. Вам вернут ваши
Ваш ум имеет уникальную энергетиче- счастливым и понимать свои внутрен- регистрация 6 декабря средства, за исключением не подлежащих
до 6 декабря 1600 $ возврату 300 $. После 31 декабря 2013 года
скую частоту, которая существует парал- ние потоки энергии. Курс «Ум и Меди- никакие средства не возвращаются.
1400 $
лельно тому месту, которое вы занимаете тация» направлен на то, чтобы сделать
на временной оси истории. Как душа, более ясными отношения между вами Оплата полностью должна поступить в
Golden Bridge до 3 января 2014г.
которая решила принять облик человека, и вашим умом. С помощью этого силь-
ИЗ ЧЕГО СКЛАДЫВАЕТСЯ СТОИМОСТЬ? РЕГИСТРАЦИЯ И ВОПРОСЫ
являющегося по своей природе и тем- ного опыта вы познаете, как ваш ум
К ПАВАНДЖОТ СИНГХУ:
ным и светлым одновременно, вы обре- взаимодействует с вами и с окружаю- Плата за Питание и
чены на все изменения присущие ритму щими. Вы начнете применять в своей обучение и проживание +7 916 016 58 58
учебные мате- 500 $
Земли — большие и малые. И есть только жизни основные принципы природы и риалы poly2310@gmail.com
одно спасение от этих хаотичных пере- движущие силы ума. Возможно, самое 1100 $
мен, через которые мы сейчас проходим, главное в этом то, что вы сможете уси- сировка позитивного и негативного ума товиться к переменам, которые несет
— ваш собственный ум. В Эпоху Водолея лить свои медитативные практики. Тип приведет вас к восприятию, принятию с собой Эпоха Водолея. Это недельное
вы должны достигнуть понимания того, отношений, которые мы создаем с на- и действию через нейтральный ум. Ис- погружение необходимо для пере-
как работает и взаимодействует ваш ум, шим умом, — это важная часть умения пользование нейтрального ума как ва- стройки/трансформации и углубления
и стать хозяином потока своих мыслей, эффективно действовать, признавать шего гида принесет вам полную свободу ваших собственных возможностей,
научиться влиять на их качество. Модуль свою истинную природу и равняться на — свободу выбирать, как вы хотите чув- характера и осознанности. Хотя это —
«Ум и Медитация» второго Уровня про- Божественную Цель. ствовать себя, что вы хотите создать, и, в второй уровень курса Подготовки Учи-
граммы подготовки учителей Кундалини Йоги Бхаджан учил нас, что старые спо- конечном счете даст вам опыт собствен- телей, для его посещения прохождение
Йоги даст вам практические знания, ос- собы использования разума изживают ной реальности. Эпоха Водолея требует, первого уровня не является обяза-
мысленное понимание и духовное раз- себя. Технологии, представленные в чтобы мы знали, как наш ум создает мир тельным. В этом погружении мы будем
витие для того, чтобы не сбиться с пути в курсе «Ум и Медитация», ведут к быстрым вокруг нас. За эти 6 дней вы повысите делиться новыми идеями, информаци-
этот особый период нашей истории. изменениям, которые мы переживаем вашу осведомленность о гранях ума. ей, методами и техниками, тренировать
С акцентом на медитативный ум, вы сегодня, как индивидуально, так и кол-
на правах рекламы

Вы глубже познаете переживания способности работы с собственным


научитесь отличать и распознавать три лективно. Курс «Ум и Медитация» раз- проецирующего (позитивного) и за- разумом, интеллектом и наблюдатель-
ваших ума, использовать лучшие каче- работан, чтобы дать вам методики, по- щищающего (негативного) ума, как ностью. По прохождении курса вы ста-
ства каждого и в конечном итоге на- зволяющие понять и использовать опыт инструментом овладеете медитатив- нете более ясно общаться и выражать
правлять различные свойства ума, что- положительных и отрицательных сил, ным (нейтральным) умом. Вы измените себя, ваши отношения обретут новую
бы получить больше возможностей быть присущих человеческой природе.Балан- частотность вашей души, чтобы подго- глубину, а сердце откроется.
096 097
Образование
Реализация: Модуль третьего уровня РАСПИСАНИЕ МОДУЛЯ Программа курса включает в себя занятия
йогой, лекции и просмотр видеозаписей
программы KRI по «PЕАЛИЗАЦИЯ: 21
21 грань медитации
Йоги Баджана. В течение дня предусмотрены
большие перерывы.
подготовке учителей ГРАНЬ МЕДИТАЦИИ»
7—14 февраля Кундалини Йоги
4.00 — 6.45 7.00 — 8.00 8.00 — 13.00 13.00 — 14.30 14.30 — 17.30
Садхана Завтрак Учебная Обед Учебная
утренняя программа программа
медитативная
практика

Чтобы попасть на курс, Golden Bridge должен


СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ получить оплату за курс одновременно с за-
И РЕГИСТРАЦИЯ НА полненной заявкой. Количество участников
ограничено.
МОДУЛЬ «PЕАЛИЗАЦИЯ:
Чтобы аннулировать свое участие в курсе,
21 ГРАНЬ МЕДИТАЦИИ» необходимо отправить письменное заявле-
ние до 31 декабря 2013 года. Вам вернут ваши
На курс приглашаются Данный курс даст Предва- Полная оплата средства, за исключением не подлежащих
рительная после 13 дека- возврату 300 $. После 31 декабря 2013 года
ученики и учителя всех инструменты, которые регистрация бря никакие средства не возвращаются.
до 13 декабря 1600 $
направлений и любого помогут усилить опыт 1400 $
уровня подготовки. Этот опыт медитации и приведут к Оплата полностью должна поступить до 10
января 2014 г
открыт для всех и является полному пониманию Себя.
совершенным и полным сам ИЗ ЧЕГО СКЛАДЫВАЕТСЯ СТОИМОСТЬ? РЕГИСТРАЦИЯ И ВОПРОСЫ
К ПАВАНДЖОТ СИНГХУ:
по себе.
Плата за Питание и
обучение и проживание
учебные мате- +7 916 016 58 58
500 $
риалы poly2310@gmail.com
1100 $

Комплекс, состоящий из 21 медитации, Как говорил Йоги Бхаджан — Бесконечные


проделанный за короткий промежуток времени, Пульсации — это медитативное путешествие
даст вам невероятный по силе опыт. Ученики на вершину осознанности. Цель ясна — это
и учителя, представители всех традиций
счастье. Природа медитаций очень хорошо
приглашаются, чтобы учиться и углубиться в
практику. В течение этого шестидневного курса определена: очищайте свой ум и поднимайте
на правах рекламы

грани учения Йоги Баджана помогут учителю и/ свою осознанность. Этот третий модуль KRI
или лидеру в Эпоху Водолея постигнуть аспекты разовьет наше еле осязаемое качество —
бытия на пути к духовной зрелости. Реализацию.
098 099
Образование
«Сияющая сила Специальный модуль РАСПИСАНИЕ КУРСА Программа курса включает в себя занятия
йогой, лекции и просмотр видеозаписей
для женщин с Гурмукх «СИЯЮЩАЯ СИЛА
женщины»
Йоги Баджана. В течение дня предусмотрены
большие перерывы.
Каур и Снатам Каур. ЖЕНЩИНЫ»
14—18 февраля На курс приглашаются
4.00 — 6.45 7.00 — 8.00 8.00 — 13.00 13.00 — 14.30 14.30 — 17.30
ученики и учителя всех Садхана Завтрак Учебная Обед Учебная
программа программа
направлений и любого утренняя
медитативная
уровня подготовки. практика

СТОИМОСТЬ ОБУЧЕНИЯ
Чтобы попасть на курс, Golden Bridge должен
Через древнее знание, медитацию, И РЕГИСТРАЦИЯ НА получить оплату за курс одновременно с за-

КУРС «СИЯЮЩАЯ СИЛА полненной заявкой. Количество участников


садхану, пение, танцы, очищение ограничено.
ЖЕНЩИНЫ»
и радостное празднование вы узнаете: Чтобы аннулировать свое участие в курсе,
необходимо отправить письменное заявле-
Предва- Полная опла- ние до 31 декабря 2013 года. Вам вернут ваши
рительная та после 20 средства, за исключением не подлежащих
регистрация декабря возврату 300 $. После 31 декабря 2013 года
до 20 декабря 1600 $
01 02 03
никакие средства не возвращаются.
1400 $

Оплата полностью должна поступить до 21


Как найти баланс Выпустить Отказаться января 2014 г

с циклом из 11 отрицательную от зависимого ИЗ ЧЕГО СКЛАДЫВАЕТСЯ СТОИМОСТЬ? РЕГИСТРАЦИЯ И ВОПРОСЫ


йогических лунных энергию из вашего поведения, Плата за
К ПАВАНДЖОТ СИНГХУ:
Питание и
центров каждой подсознания включая пищевые обучение и проживание +7 916 016 58 58
учебные мате- 500 $
женщины пристрастия риалы poly2310@gmail.com
1100 $

04 05
Справляться Вступать в каждый Когда вы проживаете и понимаете свои жизненные циклы как
женщины-подростка, женщины детородного, среднего и пожилого
с перепадами жизненный цикл
возраста, вы можете соединяться с ними вместо того, чтобы
настроения с блестящим чувствовать разногласие с самой собой. В курсе «Сияющая сила
избавиться здоровьем, женщины» под руководством любимых учителей Кундалини Йоги
от стресса и красотой и — Гурмукх Каур Кхалса и Снатам Каур Кхалса — вы окунетесь в мир
на правах рекламы

учения Йоги Бхаджана о Кундалини Йоге, медитацию и садхану для


нервозности при жизненной силой
женщин. С помощью этой проверенной технологии вы научитесь
помощи быстрых, проживать жизненные циклы как радостные и прекрасные этапы,
трехминутных, придете к более ясному пониманию, что они значат, и оцените
упражнений великие дары, которыми они являются.

0100 0101
Образование
Преподаватели Golden Bridge (USA) goldenbridgeyoga.com

Гуру Шабд Сингх Снатам Каур


Кхалса Кхалса
Гурмукх Каур Гуру Шабд — содиректор Для многих людей голос Судьба Снатам Каур
Кхалса йога-центра Golden Bridge Снатам Каур становится необычна. Она родилась в
Nite Moon, его уроки первой весточкой изнеобъят- семье Kундалини-Йогов. Ее
Гурмукх — сооснователь наполнены музыкой, ного мира Кундалини отец был менеджером группы
и директор центров вызывают и провоцируют. Йоги, другим он служит Grateful Dead, и вместе с
йоги Golden Bridge Он вдохновляет своих поддержкой и вдохновением родителями еще в раннем
в Лос-Анджелесе и учеников выходить за для продолжения практики. детстве Снатам исколесила
Нью-Йорке — главные пределы зоны комфорта Несмотря на то, что Снатам всю Америку, а потом и всю
центры Кундалини и уходить глубже в Каур исполняет лишь Индию. Идя по родительским
Йоги и Медитации. Она медитативный мир сакральные мантры, в 2003 стопам, Снатам Каур стала
преподает Кундалини бытия. Гуру Шабд и году она была номинирована практиковать Кундалини-
Йогу уже 41 год, Гурмукх женаты уже 29 на престижную Йогу и Наад-Йогу. Творчество
является автором книг лет, они живут в Лос- американскую музыкальную Снатам Каур наполнено
«Восемь человеческих Анжелесе вместе со премию «Грэмми». В мировой восточными мотивами
талантов» и своими многочисленными столице йоги Ришикеше с оттенком индийской
на правах рекламы

«Благостные, красивые, собаками. Их дочь Вахе голос американской культуры, мантрами из


благословенные», а Гуру Каур также активно исполнительницы мантр Кундалини-Йоги и поэзией
также пяти видео- участвует в деятельности звучит из каждого на английском и испанском
курсов по йоге. Golden Bridge. музыкального киоска. языках.
0102 0103
Образование
Программа Даты Место Регистрация
проведения проведения и вопросы
Россия. Апрель сертификации
к Паванджот
Cентябрь 2014 учителей Первого 11—20 Подмосковье, Сингху
Уровня c Гурмукх апреля конкретное
Каур Кхалса и 2014 место +7 916 016 58 58
poly2310@gmail.com
командой Golden уточняется
12—21
Bridge (США)
сентября
2014

«Учитель Эпохи
Водолея»
ИССЛЕДУЙТЕ СВОЙ ПОТЕНЦИАЛ ПЕРЕПИШИТЕ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
Первый уровень международной программы KRI СВОЮ СУДЬБУ К СЕМЬЕ
по подготовке учителей Кундалини Йоги школы
Йоги Бхаджана создан для: Изучите древнюю на- Познакомьтесь с йо-
уку Кундалини Йоги. гическим образом
01 03 Испытайте себя. Пре- жизни, обучаясь в
Студентов Учителей одолейте ограниче- атмосфере благого-
Кундалини всех видов ния, которые создаете вения и радости. Изу-
Йоги йоги сами. Испытайте опыт чите восхитительную
возвышенного и чи- технологию, которая
стого состояния созна- возвышает и просвет-
02 04
ния. Получите знания ляет, в окружении
Студентов Любого,
и уверенность, чтобы единомышленников.
на правах рекламы

других кто желает


построить новую более
направлений глубже пойти
спокойную и творче-
йоги в практику йоги
скую жизнь.
0104 0105
Образование
ПРОГРАММА КУРСА
Erica Jago hwww.facebook.com/ericajago

После прохождения Первого Уровня вы станете Инструк-


тором Кундалини Йоги с глубоким пониманием и опытом
необходимых знаний о науке Кундалини Йоги. Вы получите
возможность отработать навык ведения классов во время
практикумов, примите участие в ранних Садханах (духовные
практики), испытаете сильный трансформирующий опыт Йоги
Белой Тантры (посещение которой является обязательной
для сертификации). Курс состоит из 220 часов аудиторных
занятий и включает в себя следующие тематические блоки:

01 03
02
Преподавание Роль учителя
Мантры
поз Кундалини Кундалини
и мудры
Йоги, Медитаций Йоги
и Крий

ОПИСАНИЕ КУРСА
04 05 06
Эта программа основана на комплексной науке Кундалини
Философия йоги Йогический Гуманология
Йоги школы Йоги Бхаджана. Программа «Учитель Эпохи Во-
и происхождение и Западный и йогический
долея» - это путешествие в ваше развитие как учителя Кун-
Кундалини Йоги подход к анато- образ жизни
далини Йоги. Существует три уровня сертификации:
мии 3HO. «Healthy,
Happy, Holly»

KRI LEVEL 1 KRI LEVEL 2 KRI LEVEL 3


Инструктор Практикующий Учитель
преподаватель
СТОИМОСТЬ КУРСА ПРЕПОДАВАТЕЛИ
на правах рекламы

3200$ (при оплате Гурмукх Каур Кхалса,


На первом уровне вы становитесь инструктором. Вы получаете глубокое понима-
до 11 февраля скидка 500$) + Гуру Шабд Сингх Кхалса
ние и опыт основ науки Кундалини Йоги. Вы развиваете навыки, позволяющие ин-
структировать студентов в выполнении крий и медитаций Кундалини Йоги школы около 1000$ за проживание и команда Golden Bridge
Йоги Бхаджана. и питание (за оба модуля) (США)
0106 0107
Новости

анонсы
Петербург Йоги соберутся в куль-
турно-образовательном
Кундалини Йоги, из кото-
рых 3 дня будут полностью
30 сентября — туристическом центре посвящены Белой Тантре.
«ЭТНОМИР», чтобы поде-

событий
6 октября литься опытом, знаниями,
Состоится ближайший 10—21 августа
практикой. Кундалини Русскоязычный десятиднев-
модуль тренинга по Кун- Йогу на фестивале пред-
далини йоге с Хариджи- ный семинар с Карта Син-
ставят Яков Маршак, гхом. Для желающих 22
ван Сингх Кхалса. При- Алиса Ротенберг, Симрат августа состоится 48-ча-
Данный раздел не является рекламным, публикация знанный мастер Гонга, Каур, Александр Куликов, совая джаппа.
один из первых и самых
событий в нем бесплатна, но всегда остается на преданных учеников Йоги
Дэва Каур (Кундалини
Йога и ароматерапия),
усмотрение редакции Бхаджана, Харидживан Каболова Дарья (Сат Нам Волгоград
учит искусству, которым Расаян) и другие.
владеет сам — искусству 24—28 августа
создавать пространство, Ставим палатки и стелем
которое меняет и возвы- 18—19 октября
Начнется новый обучаю- коврики на Российском
шает людей. Фестивале Кундалини
щий курс международной
школы прикладной нуме- Йоги, что пройдет на этот
12—14 июля рологии Карам Крийя. Ве- раз в Волгограде. В про-
В студии «Серебряный дущий преподаватель — грамме фестиваля — оз-
лотос» пройдет семинар Меэрбани Каур (Италия). доравливающие тело и
искусства медитативного Карам Крия — направле- ум крийи и медитации,
исцеления Сат Нам Раса- ние йогической практики, практики с использовани-
ян 1 и 2 уровня. Ведет развитое Шив Чаран Син- ем гонга, Наад йога, Сат
семинар Хари Нам Каур — гхом и тесно связанное с Нам Расаян, ежедневная
учитель Сат Нам Расаян и учением Йоги Бхаджана, Садхана — уникальной
целитель из Голландии. уникальный подход для технологии встречи но-
руководства душой в её вого дня; Основы боевого
искусства сикхов — гатки,
Крым путешествии к себе через
время и пространство. ребёфинг, сева, концерты,
вегетарианское питание и
9—20 сентября специальные активности
Второй модуль тренинга 26 октября для детей.
«Йога осознания» с Гуру
Раттаной Каур Кхалса В «Открытый мир» с се-
пройдёт с 9 по 20 сентя- минаром приедет Карта
Сингх Кхалса — основа-
Италия
бря. Место проведения
— пансионат Солнечная тель и директор Школы 24 июля—06 августа
Долина (пос. Оленевка, Йоги Амрит Нам Саровар. «Здесь и Сейчас. Тишина
Тарханкут, Крым). Гуру С нетерпением ожидаем Любви». Путешествие на
Раттана — автор популяр- подробностей от органи- озеро Комо с Зоей Вайд-

Июль — Октябрь ной книги по Кундалини


Йоге «Йога Осознания»,
доктор политологии, обу-
заторов.

Франция
нер ( психолог, сертифи-
цированный преподава-
тель Кундалини Йоги)

2013
чалась у Йоги Бхаджана с
1977 года. 20—28 июля
Темой очередного Евро-
Владимир
Москва пейского Фестиваля Кун- 14 июля
Присылайте анонсы ваших и Подмосковье
далини Йоги станет сутра
Эпохи Водолея «Осознай,
Таран Каур (Москва) в
студии йоги Дом проведет
событий на осень-зиму 2013-2014 9—11 августа
что другой человек — это
ты». Более 2000 человек
семинар на раскрытие
горлового центра и аку-
на sohan@kundalinijournal.ru На фестивале Free Spirit
представители разных
соберутся в живописном
местечке под Парижем на
стический киртан.

направлений и школ 8 дней активной практики

0108 0109
May the long time sun shine upon you, Пусть солнце
All love surround you, светит
And the pure Light within you над тобой
Guide your way on, И любовь пребудет,
Guide your way on, Чистый свет озарит тебя
Guide your way on! И хранит в пути..

— Sat Nam — — Сат Нам —

0110 0111
KUNDALINI JOURNAL
www.kundalinijournal.ru
2013