Открыть Электронные книги
Категории
Открыть Аудиокниги
Категории
Открыть Журналы
Категории
Открыть Документы
Категории
Выполнил:
слушатель Давыдова Любовь Владимировна
Преподаватель:
Дермелёва Марина Владимировна
г. Пермь – 2020
Цель: сформировать умение оценивать и использовать спортивное питание, а также умение
составлять суточный рацион питания в зависимости от задач тренировочного процесса.
Спортивное питание
Нормы Завтрак 20% Перекус 15% Обед 30% Перекус 15% Ужин 20%
Белки, г 37,5 28,125 56,25 28,125 37,5
Жиры, г 16,66 12,495 24,99 12,495 16,66
Углеводы, г 75 56,25 112,5 56,25 75
Калории 600 450 900 450 600