Авторский курс Аглаи Датешидзе

Обиды и мосты
 Привет
Меня зовут Аглая Датешидзе
Из каких вы городов меня
слушаете
Почему я веду этот онлайн курс
Много запросов от клиентов
Много людей которым обиды мешают жить
Много личного опыта которым я хочу
поделиться
Я хочу оздоровить среду в которой я живу
 Для чего вам стоит пройти курс
освободится много энергии когда ОБИДЫ будут
отпущены
есть возможность повзрослеть
отношения с близкими изменятся
отношения с родителями изменятся

А какая у вас причина Для чего вы слушаете это

сегодня напишите в чате
Что такое обида и для чего она нужна Как
вы думаете
Обида это гнев по отношению к источнику
несправедливости и страх стыд по поводу
активного восстановления границ и
устранения несправедливости
Возраст обиды
Работа с обидой преодоление стыда и
страха Наведение мостов
Обида это хорошо или плохо
Обида это возможность понять себя лучше и
навести мосты между вами и реальностью
Как чувствует себя обиженный человек
Энергия человека направлена внутрь
Близко слёзы
Происходит спазм дыхательных мышц
Человек ощущает ком в горле
Человек ощущает тяжесть неприятная наполненность
Человек ощущает неловкость страх и стыд
Человек ощущает сдержанный гнев
Почему так сложно отпустить обиду Чем
опасна смена картины мира
Почему существуют обиды и почему они
важны
Смыслы обид
Увидеть свою потребность
Увидеть важность человека
Признать свою уязвимость
Преодолеть страх и стыд
Получить близость между людьми
Маски обид
безразличие
установление жестких границ
отрицание и вытеснение
гнев
изоляция
Как обиды влияют на жизнь и почему с
ними стоит работать
Как обиды влияют на жизнь
Болезни тела
Невозможность прояснить отношения
Застревание в детском возрасте
Остановка в эмоциональном развитии и в развитии пары
Привязанность к обидчику
- Все внимание в прошлом Мало сил для данного момента
Где обиды скрываются в теле
Как ощущаются обиды
Тяжесть в груди спазм дыхательных мышц ком в горле
Близкие слёзы Боль и стянутость между лопатками Общее
ощущение наполненности неподвижности сдержанной
грусти злости или стыда Невозможность глубоко вдохнуть и
сказать слово Невозможность поднять глаза Противоречивые
желания Желание чтобы обидчики пострадали были наказаны
а также исключены из жизни И одновременное желание чтобы
обидчики пришли утешили извинились догадались и все
решили
Обиды в теле
- детские обиды и обиды на родителей. Внутренняя поверхность ног.
- рабочие обиды. Поясница
- обиды на близких. Область сердца
Обиды в теле
заболевания половых органов
заболевания щитовидной железы
гормональный дисбаланс
заболевания сердца
заболевания молочных желёз
ком в горле
Как распознать обиду внутри себя Надо
опираться на симптомы и маски обид
Схема работы с обидой
Увидеть свою обиду Позволить себе ее пережить
Признать своё право на любые чувства
Найти ожидания из которых растет обида
Признать право на эти ожидания
Найти потребность стоящую за этими ожиданиями
Признать право на потребность
Найти объект для удовлетворения потребности
Признать своё право на удовлетворение потребности
Проверить себя Почувствовать изменение состояния
Как проходит курс
курс состоит из четырех вебинаров проходящих раз в неделю с
домашними заданиями между занятиями
Все участники курса могут общаться в закрытой группе в фейсбуке
где на вопросы отвечает куратор Наталья Крылова
Ведущая вебинаров читает посты в группе и отвечает на вопросы
Каждый вебинар предполагает ответы на вопросы
Еженедельные домашние задания вывешиваются и обсуждаются в
группе
При необходимости в курс добавляется дополнительный
бесплатный вебинар для ответов на вопросы
Есть вопросы
Домашнее задание
Нарисуйте свою обиду
Закройте глаза вспомните ситуацию когда возникла Обида
Представьте ее
А какая обида была у вас большая или маленькая
Можно ли потрогать обиду
Есть ли у обиды запах
А какова она на вкус
Каков голос у обиды

Откройте глаза и на листе бумаги нарисуйте Обиду карандашами

красками или мелками Посмотрите не нее внимательно Паре чувства
она вызывает На что похожа
Напишите письмо обид
Сядьте удобно возьмите достаточно бумаги и ручку Отведите для этого
достаточно времени не меньше часа Подумайте о своей обиде на кого го и
позвольте себе прочувствовать все что вы чувствуете Остановите оценку своих
чувств Дайте им просто быть Дальше свободно начинайте писать и пишите все
что вам приходит в голову Можете обращаться к обидчику в письме по имени
или на ты Не фильтруйте то что пишете Просто пишите Когда поток
закончится снова закройте глаза и послушайте что осталось внутри Если что то
осталось допишите Когда закончите сделайте несколько глубоких вдохов и
выдохов Закройте глаза посидите в тишине несколько минут Почувствуйте как
изменилось состояние Письмо отправлять не обязательно Его можно отложить
и потом перечитать Можно порвать или сжечь
Домашнее задание
Написать три письма обид за неделю
Заполнить три анкеты радикального прощения
Сходить на один сеанс массажа и отметить те места где у вас есть
максимальное напряжение Какие чувства приходят все вам когда вы
ощущаете это напряжение сильнее
Представить себе откровенный разговор с тем на кого вы обижены
Какие у вас чувства Что удерживает вас от реального разговора
Нарисовать рисунки обид
Прочитать и прокомментировать чужих ростов в закрытой группе на
Спасибо