ПЛАН-КОНСПЕКТ

ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ
5-й день.(Пятница)

Гл. тренер / Соболев А.В. Дата / Время /

Пом. тренера День недели / пятница Размер поля / 45 х 66 м.

Этап Возраст Команда (группа) Количество игроков Продолжительность Соотношение частей ТЗ

Вратарей Полевых (фактическая) П.Ч. О.Ч. З.Ч.
Начальной U-10 ФК Балашиха 2 18 90 мин 15’ 70’ 5’
подготовки 2011 г.р.

Вид занятия / Комплексный

Задачи / 1.Совершенствование групповых и командных ТТД в обороне при прессинге на половине поля соперника

2.Совершенствование групповых и командных ТТД в атаке/обороне при стандартных положениях.

3.Развитие координационных способностей

Инвентарь / Оборудование / Ворота (2х5 м.) – 2 шт., ворота (1х1) – 4 шт, мячи – 20 шт., манишки (3 цвета х 8 шт.) – 24 шт., маркеры – 40 шт.,
конусы (h=30 см.) – 8 шт.,

Величина нагрузки / средняя;

Часть Дозировка
Методические
ТЗ / Содержание Рисунок (схема) Время Кол-во
указания повторений
мин
1. И.У. «Координационный Городок» :
Организация упраж.:
САЛКИ. Участники игры убегают от водящего
по полосе препятствий. Очки считать
П.Ч. / обязательно.
ВАРИАНТ: 1.Правильность
15 -двое водящих; преодоления
препятствий.
15 мин.

2.Р. Упр. Вбрасывание мяча с последующим 1. Быстрее

продолжением . переключаемся. 10 мин.
Организация. упраж.: Ищем место для Розыгрыш 8-14 повтор.
1.Пространство для выполнение:50х65. получения мяча.. мяча 30
Выполнение на 2-х половинах. Ученики в секунд
группах по 8 человек .5 атакующих и 3
обороняющихся. Игроки располагаются в
О.Ч. / отведенных зонах. Вратари в воротах. Мяч у
70 атакующих. Игроки начинают атаку с
вбрасывание мяча. Игроки обороны закрывают
зоны. Вратарь в воротах. Игроки обороны и
вратарь отобрав мяч посылают его в сторону
синих конусов.

Варианты розыгрыша: 1. 1-й вбрасывает мяч 2-

му, дальше он отдает передачу 1-ому на ход. 1-й
делает передачу в штрафную 4-му или 5-му ,или
набегающему 3-му и те пробивают в касание по
воротам, если есть вариант отдать мяч под более
выгодную позицию-отдаем с последующим
ударом. Игроки обороны и атаки могут
меняться позициями по усмотрению тренера.

2. 1-й вбрасывает мяч 2-му или 3-му. 1-й

забегает и открывается у штрафной площади.
Игрок получивший мяч при вбрасывание ищет
продолжение передачей мяча атакующим
игрокам. Они разыгрывают мяч и пробивают по
воротам.

3. 1-й вбрасывает мяч открывающемуся из

штрафной 4-му он отыгравает мяч 1-му, 1-й
второму. 3-й, 4-й, 5-й открываются под
получение мяча и ищут варианты продолжение
атаки через передачу мяча или удар по воротам.

3.Р. Упр. Розыгрыш штрафного удара.

Организация. упраж.:
Пространство для выполнение: 50х65.
Дистанция до ворот: 17-20 метров из
центральной зоны. Точка выполнения удара
может меняться. Выполнение на 1-й половине.
Ученики разделены на группы, атакующие и 8-14 повтор.
обороняющиеся по 8 человек. Игроки 10 мин.
располагаются в отведенных зонах. Вратарь в Розыгрыш
воротах. Мяч у атакующих. мяча 30
Условия выполнения: Игроки начинают секунд
розыгрыш мяча или удар по воротам. Игроки
обороны закрывают игроков атаки. Игроки
обороны и вратарь отобрав мяч через передачу
мяча открывающимся товарищам начинают
ответную атаку, и посылают его в сторону
синих конусов. Игроки обороны и атаки могут
меняться позициями по усмотрению тренера.
Варианты розыгрыша: 1. Прямой удар с места
по воротам. При ударе игроки нападения
набегают на отскок мяча.
2. 1-й делает передачу мяча 2-му, он отдает мяч
3-му , 3-й простреливает мяч набегающим
игрокам атаки.
3. 1-й делает стенку со 2-м и делает передачу
мяча верхом в штрафную площадь. Игроки
атаки разыгрывают мяч для удара с более
удобной позиции или пробивают в касание.
4. 2-й делает передачу мяча в штрафную низом .
Игроки атаки разыгрывают мяч для удара с
более удобной позиции или пробивают в
касание.

4.Р. Упр. Розыгрыш штрафного удара.

Организация. упраж.:
Пространство для выполнение: 50х65.
Расположение розыгрыша углового меняется
после каждого раза. Выполнение на 1-й
половине. Ученики разделены на группы,
атакующие и обороняющиеся по 8 человек.
Игроки располагаются в отведенных зонах.
Вратарь в воротах. Мяч у атакующих. Игроки
обороны и атаки могут меняться позициями по
усмотрению тренера.
Условия выполнения: Игроки начинают
розыгрыш мяча или подают мяч в штрафную
площадь. Игроки обороны закрывают игроков
атаки. Игроки обороны и вратарь отобрав мяч
через передачу мяча открывающимся
товарищам начинают ответную атаку, и
посылают его в сторону синих конусов. Игроки
обороны и атаки могут меняться позициями по 8-14 повтор.
усмотрению тренера.
10 мин.
Варианты розыгрыша:1. 1-й игрок подает мяч в
Розыгрыш
штрафную. 3-й набегает на ближнюю штангу, 4-
мяча 30
й на линию вратарской площади ,4-й играет во
секунд
вратарской с вратарем, 6-й набегает на
дальнюю.
2.Все игроки нападения за исключением 2-го и
7-го набегают прямо во вратарскую.
3. 1-й разыгрывает мяч со 2-м и подает в
штрафную игрокам
4. 1-й разыгрывает мяч со 2-м и через пас
проводит розыгрыш. Игроки в штрафной
открываются под передачу и разыгрывают мяч с
последующим ударом.
5.1-й отдает передачу открывшимся под
передачу 3-му, то возвращает обратно ,1-й
отдает второму и тот подает в штрафную
площадь.

Переход между упражнениями, объяснения 1 мин.

 1.Акцент на игроков в
5.Р.Упр. Игровая ситуация 7+вр. х 7+вр. синем.
Организация. упраж.: 2.Перестроения по
Поле 40х30 метров. с одной стороны трое малых мячу.
ворот. Начинают вceгда красные. 3.Компактность, не
Задача: Игра начинается после ввода мяча от дать обыграть себя в
вратаря. ситуации 1Х1.
Игрок синих, оказывая давление на игрока 4.Подсказ.
владеющего 5.Прессинг в нужный
мячом, задает направление атаки красных. момент.
1 — при индивидуальных действиях игрока с 6.При отборе мяча — 5 серий по 4
мячом его атакует быстрое 20мин. мин.
«ближний» игрок синих и происходит сдвижка переключение O-A. пауза 1 мин.
игроков с противоположного фланга в сторону
мяча. ВАРИАFІТЫ: 1.
2 — при «развороте» атаки на другого 7Х6+вр.
центрального защитника, действия синих
зеркальные.
Игроки не участвующие в упражнении
совершают передачи мяча с чередованием
касаний левой и правой ногой в пространстве
7х7м..

Переход между упражнениями, объяснения 1 мин.

6.Игровое упражнения 7+вр.х 6+вр. в 2х зонах 1.Надежность при
(5х4,2х2) контроле мяча.
Организация упраж.: 2.Своевременность
Площадка 50 на 45м Задача: используя открываний и
численное преимущество на своей половине передачи партнеру.
поля, «разбить» высокий прессинг соперника за 3.Подключение в
счет групповых взаимодействий - быстрых, атаку инсайда и
точных и своевременных передач мяча и крайнего защитника
индивидуальных действии, и доставить мяч в (если это
зону атаки. необходимо).
Красные - играть компактно, оказывать 4.Подсказ.
давление на игрока владеющего мячом, при 18 мин.
отборе мяча провести быструю ответную атаку.
ВАРИАНТЫ:

1. 7+вр.Х5+вр. В 2 зонах (5Х4, 2X1).

2. На своей половине поля передачи мяча

только низом.Игроки не участвующие в
упражнении совершают передачи мяча с
чередованием касаний левой и правой ногой в
пространстве 7х7м..
 Подведение итогов (Обратная связь с ребятами,
З.Ч. / 5 что понравилось, для чего делали, в чем стали
5 мин.
лучше за сегодня)