Вы находитесь на странице: 1из 6

ПЛАН-КОНСПЕКТ

ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ

Гл. тренер / ______________________________________________ Дата / 18 апреля 2020 г. Время / 18.00 – 19.30 (90’)
Пом. тренера / ____________________________________________ День недели / Вт Размер поля / 54 х 66 м.

Этап Возраст Команда (группа) Количество игроков Продолжительность Соотношение частей ТЗ


Вратарей Полевых (фактическая) П.Ч. О.Ч. З.Ч.
Тренировочный U12 СШОР Спартак-2 3 18 18’ 68’ 4’

Вид занятия / Комплексный

Задачи /

1. Закрепление техники удара по мячу вн. стороной стопы и внеш. частью подъёма

2. Закрепление группового тактического взаимодействия в атаке «игра на 3-го»

3. Развитие быстроты

Инвентарь / Оборудование / Ворота (7,32х2,44 м.) – 3 шт., ворота (1,2х0,8 м.) – 4 шт., мячи – 20 шт., манишки (3 цвета х 8 шт.) – 24 шт., ,
маркеры – 40 шт., конусы (h=30 см.) – 8 шт., стойки – 4 шт., гимнастическая лавочка – 2 шт.,

Величина нагрузки / Малая; Средняя; Большая; Максимальная (Игровая)

Часть Содержание Рисунок (схема) Методические указания Дозировка


Кол-во
ТЗ / t Время повторений
- требования к ТЗ
Построение. Расчёт. Направленность и задачи ТЗ.
- настрой
Деление на 3 группы (красные/белые/желтые). За полем 5’
- создание атмосферы

- своевременное открывание
1. Технический комплекс в «квадрате». - прием мяча в пол оборота
- перед приемом мяча акцент
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ / 18’

Организация: подготавливается станция в


квадрате 40х40 м. Игроки выполняют на ложное движение
упражнение в общей группе. Расположение - тот, кто ставит мяч,
футболистов показано на Рис. Прием и передачи выскакивает перед игроком 12’
мяча выполняем только вн. ст. стопы и внеш. ч. соперника
подъёма. - прием в развитие
- направление и жесткость
передач

- максимальная амплитуда
движений
2. ОРУ + СБУ на месте в кругу.
- следим за восстановлением 5’
Статодинамические упражнения.
дыхания и техникой
выполнения

Пауза отдыха. Переход к следующему упр. 1’


ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ / 68’
3. Упражнение на развитие быстроты.
Организация: игроки разбиты на 3 команды по 6
игроков, расположенных в колоннах.
- своевременный старт
По зрительному сигналу тренера – взмах зеленой
- максимальная скорость бега
фишки вверх, игроки начинают бежать по
- полное восстановление
прямой, соревнуясь между собой в тройках. 6 х 30 м.
- техника бега (длина + 20’
Подведение итогов производится в командах. I (180 м.)
частота шага), вынос бедра
место получает 3 очка,
- согласованная работа рук и
II  место получает 1 очко,
ног
III место получает 0 очков.
Данные очки суммируются на последующих
заданиях. Суммарная беговая работа 180 м.
Пауза отдыха. Переход к следующему упр. 2’
4. Игровое упражнение в позициях 6+6 х 6 с
ответной атакой
Организация: подготавливается игровое
- в атаке ищем линию
пространство 40 х 16,5 м., которое поделено на
передачи при открывании
две равные половины средней линией. Участники
- не торопимся избавляться от
разбиты на 3 команды по 6 игроков. Каждая
мяча
команда имеет свой цвет.
- открываемся по диагонали
Задача: атакующие игроки за счет контроля мяча
- стараемся сделать сквозную
6х3 без ограничения касаний на одной половине
передачу через игроков
поля должны перевести мяч игроку на другую
обороны 2 х 8’ +
половину поля за счет передачи мяча после «игры 18’
1’ пауза
на 3-го». При успешном переводе команде
- в обороне при отборе
начисляется бал. В случае сквозной передачи
выдерживаем треугольник
мяча внеш. ч. подъёма через игроков обороны,
- компактность
команде начисляется 2 бала. Если игроки
- диагональная страховка
команды обороны перехватили мяч, то они
- своевременное включение
проводят ответную атаку 6х6. В случае забитого
игроков в отбор при переводе
гола или сбитого конуса им начисляется бал.
мяча
Выявление победителя: команда, набравшая
большее количество баллов получает 3 очка, 2-е
место - 1 очко, 3-е место - 0 очков.
Пауза отдыха. Подведение итогов и подсчет - восстановление дыхания 3’
очков по итогам 2-х упражнений - выделение и поощрение
положительных ТТД
- срочный анализ ошибок

5. Игра в футбол F7 х F7 (блиц-турнир).


Организация: подготавливается игровое
пространство 40 х 33 м., которое поделено на две
равные половины средней линией для
определения положения «вне игры». Участники
- задачи и требования на игру
разбиты на 3 команды по 6 игроков. Каждая
- соблюдение условий игры
команда играет с каждой по кругу и правилам.
- поощрение индивидуальных
Две команды играют в футбол 6+1 вр., третья 3х8’
действий и групповых 26’
команда в это время производит удары по пауза 1’
взаимодействий
воротам с заданием.
- точечная коррекция после
Условия игры: если команда забивает гол после
матча
комбинации «игры на 3-его», данный гол
считается за 2, все остальные голы за 1.
Выявление победителя: команды суммируют свои
очки по итогам блиц-турнира с предыдущими
заданиями.
5. Удары по воротам после «игры на 3-его»
Организация: команда, которая не играет в
футбол выполняет удары по воротам после
3х8’
комбинации «игры на 3-его» по кругу.
пауза 1’
Выявление победителя: команда, забившая
большее количество голов получает 3 очка, 2-е
место – 1 очко, 3-е место – 0 очков.
- касаемся мяча на каждый
З.Ч. / 5’

6. Равномерное ведение мяча


шаг
Организация: мяч на каждого. Выполнение 4’
- равномерный темп
группой ведения мяча по кругу любым способом.
выполнения
Построение. Подведение итогов. Выявление
лучшей команды и игроков по итогам ТЗ.
За полем 3’
Команда, занявшая 3-е место пробегает через
коридор и собирает инвентарь со 2-м местом.