Силлабус

АО «Международный университет информационных технологий»
Факультет«Информационные технологии»
Кафедра«__Экономика и бизнес_________________________________»
«УТВЕРЖДАЮ»
Проректор по АиВД АО
МУИТ
PhD
____________Т.Умаров
«___» __________ 20__г.
Учебно-методический комплекс дисциплины

(УМКД)
Физическая культура
________________________________________________________________________
(дисциплина: код, название)
________________________________________________________________________
(специальность/группа образовательных программ: шифр, название)
_______________________________________________________________________
(образовательная программа: шифр, название)
__________________очная_____________________________________________________
(форма обучения)
Составители: Мукашева Наиля Исмагуловна

Вексельман Олег Маратович
Серикжанов Акжол Серикжанович
Бабекенов Рифхат Фаридович
Сулеймен Каут
______________________________ ________________
(Ф.И.О., должность, ученая степень) (подпись)
Заведующий кафедрой: ___________________________ ________________

(подпись)
Алматы 2020
Учебно-методический комплекс дисциплины _Физическая
культура___________________________ разработан на основе рабочего
плана специальности/ОП __________________________
__________________________________________________________________
________
Учебно-методический комплекс дисциплины обсужден на заседании

кафедры
__________________________________________________________________
________
(наименование кафедры)
протокол № ________ от «____»____________20___ г.
Заведующий кафедрой ________________________ ____________________

подпись ФИО, звание, степень
Составители _________________________ _
_Мукашева Н.И.__________________
Вексельман ОМ
Серикжанов АС
Бабекенов Р Ф
Сулемен К.
Учебно-методический комплекс дисциплины утвержден на заседании

Учебно-методического совета АО «Международного университета
информационных технологий» протокол №________ от
«___»____________20____ года.
Директор ДАВ _________________________

____________________
Содержание учебно-методического комплекса дисциплины
№ Перечень документов
Типовая учебная программа дисциплины (для обязательных
1
дисциплин)
2 Sуllabus ( Рабочая учебная программа дисциплины)
3 Карта учебно-методической обеспеченности дисциплины
Перечень специализированных аудиторий, кабинетов, лабораторий
4
(при наличии)
Лекционный комплекс (тезисы лекций, иллюстративный и
5
раздаточный материал)
Методические рекомендации и указания по выполнению СРО
6 (типовых расчетов, лабораторных работ, расчетно-графических,
курсовых проектов (работ)
Программное и мультимедийное сопровождение учебных занятий
7
(дополнительные материалы)
8 Материалы по контролю знаний (экзаменационные вопросы)
1. Типовая учебная программа дисциплины (обязательно нужна
вставить по каждой программе при наличии)
Министерством образования и науки Республики Казахстан

утверждены Типовые учебные программы цикла общеобразовательных
дисциплин Приказом от 31 октября 2018 года № 603. Зарегистрирован в
Министерстве юстиции Республики Казахстан 31 октября 2018 года № 17651
2. Содержание рабочей учебной программа обучения дисциплины

(SУLLABUS)
Содержание силлабуса включает в себя описание изучаемой

дисциплины, цели, задачи и результаты обучения дисциплине, темы и
продолжительность каждого занятия, задания для самостоятельной работы,
график консультаций, требования преподавателя, критерии оценки
успеваемости по дисциплине и список основной и дополнительной
литературы. При использовании специализированного программного
обеспечения и/или оборудования необходимо указать перечень
специализированных аудиторий или лабораторий.
2.1 Титульный лист Силлабуса
АО «Международный университет информационных технологий»
Факультет «Информационные технологии»

Кафедра «__Экономика и
бизнес________________________________________»
«УТВЕРЖДАЮ»
Проректор по АиВД АО
МУИТ
PhD
____________
Т.Умаров
«___» __________ 20__г
SYLLABUS
(Рабочая учебная программа)
Дисциплина: _Физическая
культура______________________________________________
Код, название дисциплины
Специальность
/группа образовательных программ :
_____________________________________________
Шифр, наименование
Образовательная программа : _____________________________________________

Шифр, наименование
Курс: 1.2____ семестр: 1 -4_____ количество кредитов: _______
Лекции – ____ часов
Лабораторные занятия – _____ часов
Самостоятельная работа – ______ часов
Всего – _____ часов

Форма контроля: экзамен
Алматы 2020___
Рабочая учебная программа дисциплины (Syllabus)
________________________
код, название дисциплины
разработана на основе рабочего учебного плана специальности/ОП
__________________________________________________________________
________.
Рабочая учебная программа (Syllabus) обсуждена на заседании кафедры

«__________________________________»
Наименование кафедры
Протокол № ___ от «___» ______________20___г.
Зав. кафедрой _______________ ________________

Подпись Ф.И.О.
Составитель: __________________ _____________________________

Подпись Ф.И.О., должность, звание
Рабочая учебная программа утвержден на заседании УМС АО «МУИТ»

Протокол № ___ от «___»___________ 20___ г.
Директор департамента по АВ ________________ А.Мустафина

Подпись
Календарно-тематический план:
6.
(ч/н)Лаборатор.
литературуСсылки на
(ч/н)Практ/семин.
(ч/н)Лекции
(ч/н)СРСП
(ч/н)СРС
Неде
ля/да Тематика курса
ты
1 Теория-вводная лекция.Техника
безопасности в домашних
условиях.Гигиенические
1 требования.Форма проведия онлайн
занятий.Система оценки
успеваемости.
2 Практика-Дыхательная гимнастика.
1 Теория-Структура построения
отдельного тренировочного занятия.
2
2 Практика-Выполнение всех частей
тренировочного занятия.
Теория-разнообразия форм разминки

3 Практика-Практическое выполнение одного
из видов разминки
1 Теория-Развитие силовых качеств

4
методом ОФП
2 Практика-ОФП на силовые
качества
1 Теория-Развитие координационных
5
способностей занимающихся.
2 Практика-Знакомство и
выполнение сложных координацион
1 Теория- Современные правила
футбола
6
2 Практика- индивидуальный
комплекс упражнений на растяжку и
раслабление
7 Прием РК
Теория – Различие Футбола от

8
Футзала
Практика- упражнения на статику в
домашних условиях
1 Теория-Современные правила
классического
9
волейбола.разновидности игры в
волейбол
2 Практика-методы силовых
тренировок
1 Теория-Современные правила
Баскетбола.Разновидности игры в
10 Баскетбол
2 Практика- сочетания динамических
и статических упражнений
1Теория-Национальные виды спорта

11 2 Практика-комплекс упражнений на
верхний плечевой пояс
1 Теория-Правила игры настольного

12 тенниса
2 Практика-элементы йоги
13 Теория- Правила игры в шахматы
Практика –силовая подготовка
Теория- Армреслинг. Правила.
14 Практика Комплекс упражнений на
выносливость и силовую подготовку
15
Прием РК
Итого часов:
Алматы 2020
Примерные контрольные нормативы для студентов
специального учебного отделения
Девушки
Виды Единица Оценка

Курс обучения
упражнений измерения Отлично хорошо удовлетворительно
1. Ускоренная Мин., сек. 1 13,30 13,31-13,50 13,51-14,10
ходьба 1500 м 2 13,10 13,11-13,30 13,31-13,50
3 12,50 12,51-13,10 13,11-13,30
2. Из положения – Метры, 1 5,00 4,99-4,50 4,49-4,00
сед ноги врозь сантиметры 2 5,30 5,29-4,80 4,79-4,30
бросок набивного
мяча (вес 1кг) из- 3 5,60 5,59-5,10 5,09-4,60
за головы, 3
попытки
3. Метание Метры 1 20 15 10
теннисного мяча в
щит (размер 100 2 22 17 12
см х 100см), 3 25 25 15
расположенного
на высоте 2м, 3
попытки
Примечание (по методическому разделу программы):

1 курс- составить и выполнить комплекс упражнений гигиенической гимнастики на оценку «сдано»;
Примерные контрольные нормативы для студентов специального учебного отделения
Юноши
Виды Единица Оценка

Курс обучения
упражнений измерения Отлично хорошо удовлетворительно
1. Ускоренная Мин., сек. 1 14,20 14,21-14,40 14,41-15,00
ходьба 2000 м 2 13,50 13,51-14,10 14,11-14,30
3 13,20 13,21-13,40 13,41-14,00
2. Из положения – Метры, 1 5,80 5,79-5,30 5,29-4,80
сед ноги врозь сантиметры 2 6,0 5,99-5,50 5,49-5,00
бросок набивного
мяча (вес 3кг) из- 3 6,20 6,19-5,70 5,69-5,20
за головы, 3
попытки
3.Метание Метры 1 25 20 15
теннисного мяча в
щит (размер 100 2 27 22 17
см х 100см), 3 30 25 20
расположенного
на высоте 2м, 3
попытки
Примечание (по методическому разделу программы):

1 курс- составить и выполнить комплекс упражнений гигиенической гимнастики на оценку «сдано»;
Обязательные контрольные нормативы
Для оценок физической подготовленности студентов
основного и спортивного учебных отделений
Юноши
Виды Медицинская НОРМАТИВЫ

упражнений группа Отлично- Хорошо Удовлетворительно-3 Неудовлетворительно-2 Плохо-
5 -4 1
100м,сек Основная 13,3 13,4- 14,0-14,6 14,7-15,2 15,3
13,9
Подготовител 13,6 13,7- 14,3-14,9 15,0-15,05 15,6
ьная 14,2
3000м,мин,сек Основная 12,30 12,31- 13,31-14,30 14,31-15,30 15,31
13,30
Подготовител 13,00 13,01- 14,01-15,00 15,01-16,00 16,01
ьная 14,00
Прыжок в Основная 245 233-244 218-232 206-217 205
длину с места, Подготовител 240 228-239 215-227 200-214 199
см ьная
Подтягивание Основная 15 12-14 7-11 4-6 3
, кол-во раз Подготовител 13 10-12 5-9 3-4 2
ьная
Легкая атлетика для студентов 1 –2 курсов
Всего 32 часа 64 практических занятий.
Курс 1-2., семестры 1-2-3-4
1 КУРС, 1 СЕМЕСТР
Занятие 1
Задачи
1. Восст ановление физических навыков и качеств после длительного перерыва.
2. Изучение специальных упражнениям разминки легкоатлетов.
3. Ознакомить с техникой прыжка в длину способом "согнув ноги" и принять
исходные нормативы.
4. Содействовать развитию общей выносливости.
Средства
1. Рассказ о содержании и объеме практического материала, о требованиях,
нормативах и оценке.
2. Медленный бег на 400 м.
3. Общеразвивающие упражнения 10 – 12 мин.
4. Специальные упражнения бегунов: а) бег с высоким подниманием бедра 2Í30
м; б) семенящий бег 2Í30 м; г) бег на прямых ногах 2Í30 м; д) бег прыжками
2Í30 м; е) ускорения 2Í40 м.
5. Прыжок в длину: а) прыжок в длину с короткого разбега произвольным
способом 3 – 4 раза; б) прыжок в длину способом "согнув ноги" с короткого
разбега 3 – 4 раза; в) то же с полного разбега с регистрацией результатов 3 –
4 раза.
6. Повторный бег 3 раза по 300 м по 75 – 80 с через 100 м ходьбы (в
дальнейшем 3Í300 мÍ 75 – 80 с, 100 м ходьбы).
Занятия 2
Задачи
1. Создать представление о технике бега на короткие дистанции, ознакомить с
техникой бега по прямой и принять исходные нормативы.
2. Создать представление о технике кроссового бега и принять исходные
нормативы.
Средства
1. Медленный бег 600 м.
3. Специальные упражнения бегунов 5 упр.Í 30 м, 2 раза.
4. Рассказ о спринтерском беге, показ кинограмм 2 мин.
5. Ускорения 2 раза Í 60 м.
6. Пробег дистанции 100 м, стартуя из наиболее удобного положения (на
время) 1 раз.
7. Рассказ о кроссовом беге, препятствиях и их преодолении, видах дистанции,
нормативах, о наиболее популярных соревнованиях.
8. Пробег отрезка с ускорением 80 м Í 2 раза.
9. Пробег кроссовой дистанции с регистрацией результатов: мужчины – 1000 м,
женщины – 500 м.
Занятие 3
Задачи
1. Научить низкому старту и стартовому разгону.
2. Ознакомить с техникой метания мяча и принять исходные нормативы.
3. Развивать общую выносливость.
Средства
2. Общеразвивающие упражнения 10 мин.
4. Ускорения 2 раза Í 60 м.
5. Низкий старт: а) установка колодок и выполнение команд 3-4 раза; б) низкий
старт по команде с пробегом отрезка 10-15 м 4-5 раз; в) то же, набирая
максимальную скорость к 20-25 метру дистанции 4-5 раз.
7. Пробег дистанции кросса с равномерной скоростью: мужчины – 1000 м за
3.35-3.40, женщины – 500 м за 2.05 - 2.10.
Занятие 4
Задачи
1. Овладеть метанием мяча с места и ознакомиться с техникой выполнения
бросковых шагов.
2. Научить бегу по повороту.
Средства
2. Общеразвивающие упражнения 15-16 мин.
3. Специальные упражнения бегунов 5 упр.Í 30 м.
4. Метание мяча: а) броски перед собой из положения стоя лицом к
направлению метания, левая нога впереди, правая сзади на носке, рука с
мячом над плечом выше головы 4-5 раз; б) броски с постепенным
увеличением дальности за счет использования выпрямляющего движения ног
5-6 раз; в) то же с отведением мяча вправо - назад 5-6 раз; г) показ бросковых
шагов, опробование 3-4 раза.
5. Бег на средние дистанции: а) уточнение деталей техники бега по повороту
(постановка стоп, положение туловища, работа рук) 2-3 мин; б) бег на
отрезках 30-40 м с входом в поворот 3-4 раза; г) то же на повороте 2-3 раза; д)
бег 200 м с высокого старта, расположенного на середине прямой 3 раза по
35-45 с.
Занятие 5
Задачи
1. Совершенствоваться в беге на короткие дистанции.
2. Овладеть техникой метания мяча с разбега.
Средства
2. Общеразвивающие упражнения 15-16 мин.
4. Бег на короткие дистанции: а) бег со старта без команды 20-25 м 2-3 раза; б)
то же, по команде 2-3 раза; в) бег 60 м со старта по команде 3-4 раза; г) с
полного разбега 8-10 раз.
6. Метание мяча: а) метание с места 2-3 раза; б) метание с четырех шагов 2-3
раза; в) метание с полного разбега с постепенным увеличением дальности
броска 6-8 раз; г) метание в цель (квадрат 3Í3 м; мужчины – 35 м, женщины –
20 м) 6-8 раз.
Занятие 6
Задачи
1. Сдать контрольные нормативы в беге на 100 м.
2. Совершенствоваться в прыжке в длину способом ''согнув ноги''.
3. Совершенствоваться в технике бега на средние дистанции.
Средства
3. Специальные упражнения бегунов 5 упр. Í 30м, 2 раза.
4. Бег с ускорением 3 раза Í 50 – 60 м.
5. Бег 100 м – прием контрольных нормативов 10 мин.
7. Прыжок в длину: а) прыжок "в шаге" с короткого разбега 4 - 5 раза; б)
прыжок с одновременным приземлением на две ноги 4 – 5 раза; в) то же, но с
набегом на место отталкивания 4 – 5 раз.
8. Повторный бег 5 Í 200 м (2 мин. отдыха): мужчины – 33.0, женщины – 38,0.
9. Бег трусцой 400 м.
Занятие 7
Задачи
1. Совершенствоваться в прыжке в длину способом ''согнув ноги''.
2. Совершенствоваться в метании мяча.
3. Сдача контрольных нормативов в беге на средние дистанции.
Средства
3. Специальные упражнения прыгунов 10 – 12 мин.
4. Бег с ускорением 3 раза Í 40 м.
5. Прыжок в длину с разбега: а) прыжок с места толчком одной ноги и махом
другой 4 раза; б) прыжок с 5 – 7 шагов разбега 4 – 5 раз; в) прыжок с полного
разбега 3 – 4 раза.
6. Метание мяча: а) с места 3 – 4 раза; б) с разбега 3 – 4 раза; в) то же, в цель 8
– 10 раз.
7. Бег на средние дистанции – прием контрольных нормативов: мужчины –
1500 м, женщины – 800 м.
Занятие 8
Задачи
4. Совершенствоваться в прыжке в длину ..
5. Совершенствоваться в метании мяча.
6. Сдача контрольных нормативов в беге на длинные дистанции.
Средства
10. Специальные упражнения прыгунов 10 – 12 мин.
11. Бег с ускорением 3 раза Í 40 м.
12. Прыжок в длину с разбега: а) прыжок с места толчком одной ноги и махом
другой 4 раза; б) прыжок с 5 – 7 шагов разбега 4 – 5 раз; в) прыжок с полного
разбега 3 – 4 раза.
13. Метание мяча: а) с места 3 – 4 раза; б) с разбега 3 – 4 раза; в) то же, в цель 8
– 10 раз.
1500 м, женщины – 800 м.
Занятие 1
Задачи
1. Ознакомить с прыжком в длину с разбега способом ''прогнувшись''.
2. Закрепить технику выполнения бросковых шагов в метании мяча.
3. Развивать выносливость.
Средства
3. Специальные упражнения 10 – 12 мин.
4. Бег с ускорением 2 Í 60 м.
5. Прыжок в длину с разбега способом ''прогнувшись'': а) рассказ и показ
кинограмм 1 – 2 мин; б) прыжок с трех шагов разбега в ''шаге'' 3 – 4 раза; в)
то же с опусканием маховой ноги на опору при приземлении и последующим
пробегом вперед 6 – 8 раз; г) то же, с 5 – 7 шагов разбега 6 – 8 раз.
6. Метание мяча: а) метание с трех шагов разбега с отведенной рукой в
исходном положении 3 – 4 раза; б) метание с четырех бросковых шагов 6 – 8
раз; в) то же, прибавив 2 – 4 шага разбега 6 – 8 раз.
7. Ускорения в среднем темпе 2 Í 80 м.
8. Пробег кроссовой дистанции в равномерном темпе: мужчины - 1000 м за
3,25, женщины – 500 м за 2,05.
9. Медленный бег с переходом на ходьбу 400 – 600 м.
Занятие 2
Задачи
1. Научить замаху (прогибу) в полете и приземлении в прыжке в длину
способом «прогнувшись».
2. Закрепить технику разбега в метании мяча.
3. Развивать выносливость.
Средства
3. Специальные упражнения бегунов 10 – 12 мин.
4. Бег с ускорение 2 Í 80 м.
5. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись»: а) прыжок с места с
далеким выбрасыванием ног 4 – 6 раз; б) прыжок с возвышения (скамейка,
тумба) с замахом (прогибом в грудном и поясничном отделе позвоночника) и
выбрасыванием ног вперед 4-6 раз; в) прыжок с 5 – 7 шагов разбега с
акцентом на различные элементы: "в шаге" – опускание маховой ноги, замах
– выбрасывание ног, приземление 6 – 8 раз.
6. Метание мяча: а) пробег с ускорением отрезка 20 м, удерживая гранату над
плечом 4 – 6 раз; б) отведение гранаты в беге (4 – 5 раз на отрезке) 6 раз; в)
метание с 7 – 9 шагов разбега 6 – 8 раз.
7. Медленный бег с постепенным увеличением скорости до средней 2000 м.
8. Пробег кроссовой дистанции в равномерном темпе: мужчины – 1000 м за
3.20, женщины – 500 м за 2.00.
9. Медленный бег с переходом на ходьбу 400 м.
Занятие 3
Задачи
1. Развивать скорость и быстроту.
2. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега, способом
«прогнувшись».
3. Выявить индивидуальные особенности в метании мяча и дать рекомендации
по дальнейшему совершенствованию движения и его элементов.
Средства
5. Старт низкий по команде 6 – 8 раз.
6. Бег в упоре 4 раза по 7 с (1 мин отдыха)
7. Бег с высокого старта 2 Í 60 м.
8. Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега 4 – 5 раз.
9. То же с полного разбега 6 – 8 раз.
10. Метание мяча с постепенным увеличением дальности броска (дать
рекомендации по совершенствованию движения и его элементов) 12 – 15 раз.
11. Повторный бег: мужчины 6Í200Í35-37 с (2 мин ходьбы), женщины –
6Í150Í25-27 с (2 мин ходьбы).
Занятие 4
Задачи
1. Совершенствоваться в беге по дистанции (спринт).
2. Совершенствоваться в прыжке в длину способом «прогнувшись».
3. Развивать чувство времени.
Средства
5. Бег с хода 6 Í 40 м.
6. Бег с высокого старта 3 Í 100 м.
7. Прыжок в длину с постепенным увеличением разбега и дальности прыжка 12
– 14 раз.
8. Повторный бег 4 Í 200 м (женщины 150 м); самостоятельно оценивать время
пробега отрезка, с последующим сличением с показаниями секундомера.
9. Медленный бег, ходьба 300 – 400 м.
Занятие 5
Задачи
1. Развивать быстроту и прыгучесть.
2. Ознакомить с тактическими приемами в беге на средние дистанции.
Средства
5. Бег в упоре 3 Í 6-7 с.
6. Бег с низкого старта по команде 8 Í 20 м.
7. Прыжки с двух ног на две на время 3 Í 20 м.
8. Прыжки через барьер высотой 100 см (женщины – 80 см) с прямого разбега
12 – 14 раз.
9. Пробег отрезка дистанции (100 – 150 м) с различными задачами: а) со старта
– занять место у бровки 2 – 3 раза; б) то же и беге до дистанции 2 – 3 раза; в)
ускорить или сбросить темп бега 2 – 3 раза.
Занятие 6
Задачи
1. Сдать контрольные нормативы в беге на 100 м.
2. Развивать общую и специальную выносливость.
Средства
3. Специальные упражнения бегунов 5 упр.Í 30 м Í 2 раза.
5. Бег с низкого старта по команде 3-4 Í 30 м.
6. Бег 100 м (прием контрольных нормативов) 10 мин.
7. Повторный бег: мужчины 2Í800 м (5 мин отдыха) Í 2.40, женщины – 2Í500 (5
мин отдыха) Í 2.00.
Занятие 7
Задачи
1. Сдача контрольных нормативов в прыжке в длину с разбега способом
2. Совершенствование в метании мяча.
3. Развитие общей выносливости.
Средства
3. Специальные упражнения бегунов и прыгунов 10 мин.
4. Бег с ускорением 3 – 4 раза.
5. Пробег по разбегу в прыжке в длину 3 – 4 раза.
6. Прыжок в длину – прием контрольных нормативов до 30 мин.
7. Метание мяча с разбега 7 – 9 шагов в цель (квадрат 3 Í 3 м) до 15 раз.
8. Медленный бег 12 – 13 мин.
9. Ходьба 1 – 2 мин.
Занятие 8
Задачи
4. Сдача контрольных нормативов в прыжке в длину с разбега способом
5. Совершенствование в метании мяча.
Средства
12. Специальные упражнения бегунов и прыгунов 10 мин.
13. Бег с ускорением 3 – 4 раза.
14. Пробег по разбегу в прыжке в длину 3 – 4 раза.
15. Прыжок в длину – прием контрольных нормативов до 30 мин.
16. Метание мяча с разбега 7 – 9 шагов в цель (квадрат 3 Í 3 м) до 15 раз.
Занятие 1
Задачи
1. Развитие прыгучести.
2. Совершенствование в технике преодоления препятствий в кроссе.
Средства
4. Бег с ускорением 2-3 Í 40 м.
5. Тройной прыжок с места 4 – 5 раз.
6. То же с двух ног на две 4 – 5 раз.
7. То же с возвышения до 60 см 4 – 5 раз.
8. Прыжок в высоту с места толчком двумя ногами 8 – 10 раз.
9. Преодоление бревна и ямы с водой в кроссе, с пробегом 30-метровых
отрезков до и после препятствия 5 – 8 раз.
11. Ходьба 300 – 400 м.
Занятие 2
Задачи
1. Сдача контрольных нормативов в беге на короткие дистанции.
2. Развитие выносливости.
Средства
4. Бег с ускорением 3 Í 50-60 м.
5. Бег 100 м – сдача контрольных нормативов 10 мин.
6. Переменный бег: мужчины – 3Í300Í60 с (200 м трусцой), женщины –
3Í200Í40 с (200 м трусцой).
Занятие 3
Задачи
1. Совершенствование в беге на короткие дистанции.
2. Сдача контрольных нормативов в беге на средние дистанции.
Средства
5. Бег в ходе 4 Í 40 м.
6. Бег с низкого старта без команды 4 Í 40 м.
8. Бег на средние дистанции – сдача контрольных нормативов: мужчины – 1500
м, женщины – 800 м.
9. Очень медленный бег 400 м.
Занятие 4
Задачи
1. Совершенствование в беге на короткие дистанции.
Средства
3. Специальные упражнения бегунов 5 упр. Í 30 м Í 3 раза.
5. Бег в упоре 2 Í 7-8 с.
6. Бег в упряжке с амортизатором 4 Í 20 м.
7. Бег с хода на время 5 Í 40 м.
8. Пробег кроссовой дистанции в переменном темпе (200 м быстро, 100 м
медленно и т.д.): мужчины – 1200 м, женщины – 600 м.
9. Ходьба 200 м.
Занятие 5
Задачи
Средства
6. Бег с низкого старта 2-3 Í 30-50 м.
7. Бег 100 м – сдача контрольных нормативов 1 – 2 раза.
9. Ходьба 200 м.
Занятие 6
Задачи
1. Сдача контрольных нормативов в прыжке в длину с разбега избранным
способом («прогнувшись» или «ножницы»).
2. Совершенствование элементов техники метания мяча.
3. Развитие общей и специальной выносливости.
Средства
3. Специальные упражнения бегунов и прыгунов в длину 10 – 12 мин.
5. Прыжок в длину с разбега – сдача контрольных нормативов 20 мин.
6. Прыжок в длину с разбега 12-14 м с акцентом на элементы: а) далекое
отведение и бросковые шаги 3 – 4 раза; б) дольше удержать левое плечо при
разгибании правой ноги в финале 3 – 4 раза; в) равноускоренное выполнение
бросковых шагов 3 – 4 раза.
7. Повторный бег: мужчины 2Í800 мÍ2.40 (5 – 7 мин отдыха) Í 2.40, женщины –
2Í400 мÍ1.25 (5 – 7 мин отдыха).
8. Очень медленный бег 800 м.
Занятие 7
Задачи
1. Обучение соизмерению усилий в отталкивании в соответствии с заданным
результатом при прыжке в длину с разбега.
2. Сдача контрольных нормативов в беге на средние дистанции и метании мяча.
Средства
5. Прыжки (многоскоки) с двух ног на две по меткам до 20 отталкиваний.
6. Прыжок в длину с разбега на заданную отметку: а) с разбега в 5, 7, 9 шагов и
11 шагов 8-10 раз; б) с разбега в 9 шагов, но на различные метки: мужчины –
4.40, 5.00, 5.20; женщины – 3.20, 3.40, 3.80; 6-7 раз.
7. Метание мяча: сдача контрольных нормативов 30 мин.
8. Бег на средние дистанции: сдача контрольных нормативов (мужчины – 1500
м, женщины – 800 м).
Занятие 1
Задачи
1. Развитие силы и прыгучести.
2. Совершенствование в беге на средние дистанции.
Средства
3. Специальные упражнения бегунов 10 – 12 мин.
5. Медленный бег вне стадиона с выполнением 2-3 ускорений по 150-200 м 15-
17 мин.
Занятие 2
Задачи
1. Развитие быстроты.
2. Совершенствование техники тетания мяча и преодоления препятствий в
кроссе.
Средства
5. Бег с низкого старта без команды 3 Í 20-30 м.
6. Метание мяча: а) специальные упражнения 3-4 мин; б) метание с короткого
разбега 3-4 раза; в) метание в цель (мужчины – 40 м, женщины – 22 м) 9-10
раз.
7. Пробег отрезка кроссовой дистанции 250 м с 3-4 препятствиями (в том числе
яма с водой, бревно, яма с песком): мужчины – 6 раз, женщины – 5 раз.
Занятие 3
Задачи
1. Совершенствование в прыжках в длину с разбега способом «ножницы» и в
метании мяча.
Средства
4. Бег с ускорением 3-4 Í 30-40 м.
5. Пробег по разбегу прыжка в длину 4-6 раз.
6. Прыжок в длину с полного разбега 4-6 раз.
8. Метание мяча в цель с ¾ разбега (мужчины – 37-38 м, женщины – 20-22 м)
14-16 раз.
9. Переменный бег: мужчины – 4Í400 мÍ1.15, женщины – 4Í300 мÍ1.00; 3-4 мин.
Занятие 4
Задачи
1. Развитие специальной выносливости.
Средства
5. Повторный бег: мужчины 4Í400 мÍ1.15, женщины – 3Í300 мÍ55.0; 5 мин.
Занятие 5
Задачи
1. Сдача контрольных нормативов в беге на короткие дистанции.
2. Совершенствование техники метания мяча.
Средства
5. Бег с низкого старта без команды 2-3 Í 20-30 м.
6. Бег 100 м, прием контрольных нормативов 10 – 15 мин.
7. Метание мяча: а) с короткого разбега 3-4 раза; б) пробег по разбегу,
установка контрольных отметок 2-3 раза; в) метание с полного разбега 8-10
раз.
8. Бег в равномерном темпе вне стадиона 20 мин.
Занятие 6
Задачи
1. Совершенствование в прыжке в длину способом «ножницы»
2. Сдача контрольных нормативов в метании мяча и беге на средние дистанции.
Средства
3. Специальные упражнения бегунов и прыгунов 10 – 12 мин.
5. Прыжки в длину со среднего разбега 8-10 раз.
6. Метание мяча – сдача контрольных нормативов 30 мин.
1500 м, женщины – 800 м.
Занятие 7
Задачи
1. Развитие скорости.
2. Сдача контрольных нормативов в прыжке в длину и кроссе.
Средства
5. Бег с хода широким маховым шагом 5-6 Í 60 м.
6. Прыжки в длину – сдача контрольных нормативов 35 мин.
8. Кросс – сдача контрольных нормативов: мужчины – 1000 м, женщины – 500
м; 10 мин.
Баскетбол для студентов 1-2 курсов
Всего часов 48 практических занятий, курс 1-2, семестр 1-2-3-4
1 курс 1 семестр
Занятие №1
1. Теоретические сведения: Техника безопасности, правила игры,
правила соревнований, личная гигиена.
2. Обучение технике перемещений, передвижений.
3. Обучение технике ведения мяча.
Занятие №2.
1. Обучение технике передачи и ловли мяча.
2. Развитие скоростно-силовых качеств
1. Обучение технике бросков мяча в кольцо с 2-х шагов с места и
после ведения справа, слева.
2. Развитие прыгучести
1. Обучение технике бросков мяча в кольцо со штрафной линии, из-за 3-х очковой
дуги, с различных точек.
2. Развитие быстроты
1. Обучение индивидуальным тактическим действиям в защите и в нападении.
2. ОФП, подвижные игры
1. Обучение командным действиям в защите и нападении.
2. ОФП, двусторонняя игра
3. Сдача контрольных нормативов
1. Совершенствование техники ведения мяча правой, левой руками по прямой, по
дуге, с изменением направления и скорости.
2. Совершенствование техники ловли, передачи мяча.
3. Подвижные игры
1. Совершенствование техники бросков в кольцо с различных
точек, в движении.
3. Подвижные игры
1. Совершенствование техники бросков в кольцо в движении
с 2-х шагов.
3. Двусторонняя игра
1. Обучение тактическим действиям игры в защите при
персональной опеке.
1. Обучение тактическим действиям игры в нападении при
персональной опеке.
3. Броски в кольцо с различных точек
1. Совершенствование командных взаимодействий в защите и в
нападении.
2. Совершенствование техники ведения мяча
1. Теоретические сведения: Техника безопасности, личная гигиена, основные приемы
игры, техника и тактика игры.
2. Совершенствование техники передвижений и перемещений.
3. Обучение технике ведения и передачи мяча «восьмеркой».
1. Обучение выбиванию, вырыванию, перехвату мяча.
2. Обучение техническим приемам (ловля на месте - передача, ловля в движении –
остановка - передача, ловля на месте – ведение –остановка - передача )
1. Совершенствование техники бросков в кольцо после ведения с
различных точек. Обучение броску «крюком».
1. Совершенствование тактики индивидуальных и командных
действий в нападении.
1. Совершенствование тактики индивидуальных и командных
действий в защите.
1. Совершенствование игровых действий. Совершенствование
техники штрафных бросков.
2. Броски в кольцо с различных точек
1. Теоретические сведения: Техника безопасности, судейство соревнований .
2. Совершенствование техники ловли и передачи мяча в парах, в
тройках на месте.
3.Совершенствование техники ловли и передачи мяча в парах в
движении.
1. Совершенствование техники ведения мяча с противодействием
защитника.
2. Тактика игры в защите и нападении
3. Трех очковые броски, из различных точек
1. Совершенствование техники бросков в кольцо с
противодействием защитника.
1. Совершенствование техники передачи мяча с противодействием
защитника.
2. Совершенствование техники ведения мяча
1. Совершенствование командных игровых действий в
соревновательных условиях.
1. Совершенствование технических и тактических приемов в
соревновательных условиях.
2. Броски в кольцо с двух шагов после ведения
Контрольные нормативы по Баскетболу
Виды упражнений Отлично Хорошо Удов. Неудов.

5 4 3 2
Штрафные броски 10-8 10-6 10-4 10-2
3-х очковые броски 10-6 10-4 10-3 10-1
Броски с 2-х шагов 10-8 10-6 10-4 10-2

после ведения
Броски в кольцо с 10-5 10-4 10-3 10-1

различных точек
Обязательные контрольные нормативы для оценок физической подготовленности

студентов основного и спортивного учебных отделений
Волейбол для студентов 1-2 курсов

№1 занятие
1. Теоретический раздел
2. Краткие сведение о правилах игры
3. ОПФ развитие гибкости
№2 занятие
1. Обучение специальным упражнениям волейболиста (стоика, придвижение,
работа рук)
2. Восстановление дыхания
3. ОФП развитие ловкости
№3 занятие
1. Обучение передачи сверху
2. Поведение дыхания
3. ОФП развитие выносливости
№4 занятие
1. Обучение передачи снизу, двумя руками
2. Передача мяча двумя руками снизу
3. ОФП
№5 занятие
1. Обучение перемещениями сочетанием приемов игры в волейбол
2. ОФП
№6 занятие
1. Обучение нижней прямой подаче
3. ОФП
№7 занятие
1. Обучение передачи сверху, снизу
2. Обучение боковой передачи
3. ОФП
1курс 2 семестр
№1 занятие
1. Обучение приемов подачи
2. ОФП
№2 занятие
1. Обучение прямой верхней передачи
2. Передача на различные расстояния
№3 занятие
1. Обучение всем подачам по задней линии
2. ОФП
№4 занятие
1. Обучение блокированию
2. ОФП
№5 занятие
1. Обучение нападающему удару
2. ОФП
№6 занятие
1. Нападающие удары с длинных передач
2. Основы самоконтроля
№7 занятие
1. Развитие специальных физических качеств волейболиста
2. Рубежный контроль
№1 занятие
1. Расстановка команды
2. Позиции игроков
3. ОФП развитие гибкости
№2 занятие
1. Игровые действия
№3 занятие
1. Прием и передача мяча снизу двумя руками
№4 занятие
1. Подача мяча без сетки на партнера
2. ОФП развитие силовых качеств
№5 занятие
2. ОФП – развитие выносливости
№6 занятие
1. Нижняя передача мяча на месте
2. Передачи различной высоты (высокие, средние, низкие)
3. ОФП – спортивные и подвижные игры
№7 занятие
1. Обучение технике игры
2. Подготовка к сдаче контрольных нормативов
№1 занятие
1. Обучение одиночному блокированию
2. ОПФ развитие гибкости
№2 занятие
1. Обучение нападающему удару
2. ОФП силовых качеств
№3 занятие
1. Совершенствование навыков подачи
№4 занятие
1. Обучение приему мяча с подачи
2. Тактика первых и вторых передач
3. ОФП
№5 занятие
1. Развитие быстроты перемещения
3. ОФП
№6 занятие
1. Совершенствование навыков приема и передачи мяча
2. Совершенствование навыков блокирования
3. ОФП
№7 занятие
1. Обучение групповому блокированию
2. Обучение командным тактическим действиям в нападении и зачете – быстрый
переход от нападения к зачете
Контрольные нормативы по Волейболу
Виды упражнений Отлично Хорошо Удов. Неудов.

5 4 3 2
Подача снизу 10-8 10-6 10-4 10-2
Подача сверху 10-7 10-5 10-3 10-1
Прием мяча снизу 10-8 10-6 10-4 10-2
Прием мяча сверху 10-7 10-5 10-3 10-1
Обязательные контрольные нормативы для оценок физической подготовленности

студентов основного и спортивного учебных отделений
Настольный теннис для студентов 1-2 курсов

1 курс 1 Семестр
Занятие №1
1. Общие и специально-развивающие упражнения
2.Обучение техники поддачи прямым ударом.
3.Обучение технике приема открытой стороной ракетки.
Занятие №2
1. Обще- и специально – развивающие упражнения
2. Обучение технике приема закрытой стороной ракеты
3. Обучение технике приема открытой стороной ракетки.
Занятие №3
1.Обще- и специально – развивающие упражнения
2.Обучение техники приема.
Занятие №4
1. Обще- и специально - развивающие упражнения.
2.Совершенствование техники приема
Занятие № 1
1.Обще- и специально развивающие упражнения
2. Совершенствование технике (срезка) слева
3.Совершенствование техники приема
Теоретические сведения: правила одиночной игры. Судейство
1.Обще - и специально – развивающие упражнения
2. Совершенствование техники ( срезка) слева и справа
3.Одиночная игра и счет
1. Обще - и специально-развивающие упражнения
2.Совершенствование техники игры
3. Одиночная игра на счет
Занятие №4
1. Обще - и специально-развивающие упражнение
2.Обучение технике (наката) справа
3.Одиночная игра на счет
Занятие №1
1. Обще - специально развивающие упражнения
2.Совершенствование техники (наката) справа
1.Обще-и специально – развивающие упражнения
2.Совершенствование техники подачи (маятник) с лева
1.Обучение технике подачи (маятник) справа
2.одиночная игра на счет
1.Обще -и специально-развивающие упражнение
2.Передвижение у стола
Занятие №1
1.Общие и специально – развивающие упражнения
1.Обще - и специально – развивающие упражнения
2.Совершенствование (подставки) слева
1. прием зачетных нормативов:
-подачи любым способом справа налево:
-набивание шарика:
2.тест для определения скорости передвижения.
Занятие №4
1.Обще - специально-развивающие упражнение
2.Совершенствование техники ( подставки) справа
Контрольные нормативы:
- Передвижение по площадке, держа мяч на ракетке и следя за хваткой.
- Перекатывание мяча на ракетке от одного края до другого или по кругу.
- Многократно подбивая мяч ладонной или тыльной стороной ракетки снизу вверх или
поочередно той или другой ее стороной
- Ведение мяча ракеткой ударяя об пол (дриблинг), в стойке игрока на месте или в
передвижении.
- Придавать мячу вращение ладонной или тыльной стороной ракетки в различных
направлениях: от туловища в правую или левую сторону.
- Подбивать мяч ракеткой на различную высоту поочередно – высокий отскок, низкий
отскок
- Приседая и вставая, отбивать мяч: отбить- присесть, снова отбить - встать
-Тест на гибкость
-Тест для определения скорости передвижения
-Тест для определения ловкости
-Набивание шарика ракеткой
а) открытой стороной ладони 100 раз
б) закрытой стороной ладони 100раз
в) попеременно 100 раз
-Прыжок в длину с места
-Челночный бег 3х10 м
-Бег 100м
-Бег 1000м
Футбол для студентов 1-2 курсов

1. Общие и специально-развивающие упражнения
2. Отработка различных техник удара при передачи мяча партнера
3. Отработка ударов с6 метровой отметки
1. ОиСР упражнения
2. Совершенствование ударов при передаче мяча партеру
3. Отработка ударов по катящемуся мячу
2. Передача мяча партнеру на коротки и средние дистанции
3. Отработка ударов со штрафного
2. Передача на средние и длинные дистанции
3. Отработка штрафного удара по воротам
2. Передачи на средние и длинные дистанции
3. Отработка розыгрыша штрафного удара
2. Передача на средние дистанции с последующим перемещением и ударом по
воротам
3. Отработка розыгрыша штрафного удара
1курс 2 семестр
2. Передача на средние дистанции с последующим перемещением и ударом по
воротам
3. Отработка пенальти
2. Передача на длинные дистанции с последующим перемещением и ударом по
воротам
3. Отработка углового удара
2. Отработка передачи и приема мяча на среднюю дистанцию
3. Отработка удара по мячу головой
2. Отработка ведения мяча и передача партнеру
3. Отработка удара с лета и полулета
3. Отработка удара через себя
3. Отработка удара пяткой
2. Отработка действий футболиста при отборе мяча
3. Отработка вбрасывания мяча из-за боковой линии
2. Отработка ведения и передачи мяча
3. Отработка финтов
2. Отработка ведения мяча и удара по воротам
3. Отработка финтов
2. Отработка ведения мяча и удара по воротам
2. Отработка ведения мяча, передачи партнеру и удара по воротам
2. Отработка ведения мяча, передачи партнеру и удара по воротам
2. Отработка индивидуальных тактических действий без мяча
2. Отработка индивидуальных тактических действий с мячом в нападении
2. Отработка групповых тактических действий в нападении
2. Отработка индивидуальных тактических действий в защите
Рекомендуемая литература Физическая культура
1. Виленский В. И. Физическая культура студентов. М., Гордарики. 2001 г.

2. Горанько М.И., Кульназаров А.К., Канагатов Е.Б. Президентские тесты физической
подготовленности - основа оздоровления населения Республики Казахстан. 1997.
3. Иванов Г.Д. Физическое воспитание. Учебник. Алматы, РИК, 1995 г.
4. Иванов Г.Д., Закирьянов К.Х., Ордабаев А.О., Жаксылыков М.К. Профессионально-
педагогическая и прикладная физическая подготовка студентов. Учебно-методическое
пособие. Усть-Каменогорск, 1998 г.
5. Кряж В.Н.,Ветошкина Э.В., Боровская Н.А. Гимнастика, ритм, пластика. Минск,
1987.
6. Лечебная физическая культура / Под ред. В. И. Ильинича. - М., Гардарики, 2000.
7. Легкая атлетика. Учебник для института физической культуры/ Под редакцией Н. П.
Озолина, В. И. Воронкова, Ю. Н. Примакова. - М., ФиС, 1989.
8. Лечебная физическая культура / Под редакцией В. А. Епифанова — М., Медицина,
2001 г.
9. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры. Учебник для институтов
физической культуры -М., ФиС, 1991 г.
10. Раевский Р.Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов
технических вузов-М., Высшая школа,1985.
11.Республиканская учебная программа по физической культуре для высших учебных
заведений. Алматы: РИК, 1993
12.Спортивные игры: Учебник для студентов / Под ред. В.Д. Коволева - М.:
Просвещение, 1988 г.
13.Спортивные игры и методика и преподавания. Учебник для педагогических
факультетов физической культуры / Под редакцией Портных.
14.Теория и методика физического воспитания. Учебник для студентов факультета
физической культуры педагогических институтов, «Физическая культура» / Под
редакцией Б. А. Ашмарина - М: Просвещение; 1990г.
15.Технология учебного процесса физического воспитания в специальном учебном
отделении. / Под редакцией А. И. Арещенко «Казах университет, 2000 г.
16.Физическая культура студента / Под редакцией В. И. Ильинича - М.: Гардарики
2000 г.
17.Физическая воспитание /Под редакцией Михеева-М.: Высш. шк., 1984 г.
18.Физическое воспитание студентов /Под редакцией Иванова Г. Д.: Алматы 2002 г.
19.Системы оздоровления Востока и Запада - под редакцией А. Левшенова - Москва
«Олма-Пресс», 2001 г.
20.Спортивная медицина и лечебная физкультура // Журавлева А. Н., Граевская Н. Д.
- М.: Медицина, 1993 г.
21.«Президентские тесты физической подготовленности».
Виды контроля учебной дисциплины:
Общая шкала оценки знаний
Буквенная оценка Цифровой %-е содержание Оценка по

эквивалент баллов усвоения учебной традиционной
дисциплины системе
А 4.0 95-100
Отлично
А- 3.67 90-94
В+ 3.33 85-89
В 3.0 80-84 Хорошо
В- 2.67 75-79
С+ 2.33 70-74
С 2.0 65-69
С- 1.67 60-64 Удовлетворительно
D+ 1.33 55-59
D 1.0 50-54
F 0 0-49 Неудовлетворительно
Шкала выставления рейтинга студентов

го рейтинга (Р2), %Критерии оценки 2-
(Р2)Итоги 2 рейтинга
№ Вид
%Критерии оценки 1-го рейтинга (Р1),
(Р1)Итоги 1 ретинга
контрол
я
Неделя Неделя
1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 15
4
Посеще
1 30 * * * * * * * 30 * * * * * * * *
ние
Выполн
ение
нормат
ивов
Презид
ентских
2 30 * * * * * 30 * * * * *
тестов и
уровня
национа
льной
готовно
сти
3 Выполо 10 * * * * * 10 * * * * *
нение
заданий
КСС
Выполн
ение
заданий
4 рубежн 30 * 30 *
ого
контрол
я
10
Итого 100
0
Доля от
итогово
30%
30%
й
оценки
Итоговая оценка по дисциплине в процентном содержании определяется по формуле:

Р 1+Р 2+Р 3
И%= 3 х 0,6 + Э х 0,4
Где: Р1 - процентное содержание оценки 1-го рейтинга,
Р2 - процентное содержание оценки 2-го рейтинга,
Э - процентное содержание экзаменационной оценки (тест-экзамен).
Критерии оценки знаний студентов:

 Максимальный балл можно получить лишь при 100% посещении практических занятий
и выполнений заданий по данной дисциплине.
 На практических занятиях во время сдачи контрольных нормативов (по учебному
графику) и Президентских тестов, Уровня национальной готовности. На оценку вляет
качество выполнения заданий.
 При оценки реферативных работ учитываются структуры, содержание, ссылки и
стандарты оформления.
 За несвоевременное представления задания (реферативных работ) без уважительной
причины снимается 1 балл.
 Баллы по пропущенным занятиям не учитываются без отработок.

Мужчины
Виды Медицинска Нормативы
упражн я группа Отлич Хоро Удовлетворит Неудовлетвори Плох
ений но-5 шо-4 ельно-3 тельно-2 о-1
100м,се Основная 13,3 13,4- 14,0-14,6 14,7-15,2 15,3
к 13,9
Подготовите 13,6 13,7- 14,3-14,9 15,0-15,05 15,6
льная 14,2
3000м, Основная 12,30 12,31 13,31-14,30 14,31-15,30 15,31
мин,сек -
13,30
Подготовите 13,00 13,01 14,01-15,00 15,01-16,00 16,01
льная -
14,00
Прыжо Основная 245 233- 218-232 206-217 205
кв 244
длину с Подготовите 240 228- 215-227 200-214 199
места, льная 239
см
Подтяг Основная 15 12-14 7-11 4-6 3
ивание, Подготовите 13 10-12 5-9 3-4 2
кол-во льная
раз
Обязательные контрольные нормативы

Женщины
Виды Медицинска Нормативы
упражн я группа Отлич Хоро Удовлетворит Неудовлетвори Плох
ений но-5 шо-4 ельно-3 тельно-2 о-1
Бег Основная 16,5 16,3- 17,3-18,4 18,5-19,4 19,5
100м,се 17,2
к Подготовите 16,8 16,9- 17,9-19,0 19,1-20,0 20,1
льная 17,8
Бег Основная 4,35 4,36- 5,01-5,27 5,28-5,52 5,53
1000м, 5,00
мин,сек Подготовите 4,48 4,49- 5,14-5,40 5,41-6,05 6,06
льная 5,13
Прыжо Основная 190 178- 163-177 151-162 150
кв 189
длину с
места,
см

Силлабус

Загружено:

Сведения о документе

Авторское право

Доступные форматы

Поделиться этим документом

Поделиться или встроить документ

Параметры публикации

Этот документ был вам полезен?

Это неприемлемый материал?

Авторское право:

Доступные форматы

Силлабус

Загружено:

Авторское право:

Доступные форматы

АО «Международный университет информационных технологий»

Учебно-методический комплекс дисциплины

Составители: Мукашева Наиля Исмагуловна

Заведующий кафедрой: ___________________________ ________________

Учебно-методический комплекс дисциплины обсужден на заседании

протокол № ________ от «____»____________20___ г.

Заведующий кафедрой ________________________ ____________________

Учебно-методический комплекс дисциплины утвержден на заседании

Директор ДАВ _________________________

Министерством образования и науки Республики Казахстан

2. Содержание рабочей учебной программа обучения дисциплины

Содержание силлабуса включает в себя описание изучаемой

АО «Международный университет информационных технологий»

Факультет «Информационные технологии»

Образовательная программа : _____________________________________________

Курс: 1.2____ семестр: 1 -4_____ количество кредитов: _______

Лекции – ____ часов

Лабораторные занятия – _____ часов

Самостоятельная работа – ______ часов

Всего – _____ часов

Рабочая учебная программа (Syllabus) обсуждена на заседании кафедры

Протокол № ___ от «___» ______________20___г.

Зав. кафедрой _______________ ________________

Составитель: __________________ _____________________________

Рабочая учебная программа утвержден на заседании УМС АО «МУИТ»

Директор департамента по АВ ________________ А.Мустафина

Теория-разнообразия форм разминки

1 Теория-Развитие силовых качеств

Теория – Различие Футбола от

1Теория-Национальные виды спорта

1 Теория-Правила игры настольного

Виды Единица Оценка

Примечание (по методическому разделу программы):

Виды Единица Оценка

Примечание (по методическому разделу программы):

Виды Медицинская НОРМАТИВЫ

Контрольные нормативы по Баскетболу

Виды упражнений Отлично Хорошо Удов. Неудов.

Штрафные броски 10-8 10-6 10-4 10-2

3-х очковые броски 10-6 10-4 10-3 10-1

Броски с 2-х шагов 10-8 10-6 10-4 10-2

Броски в кольцо с 10-5 10-4 10-3 10-1

Обязательные контрольные нормативы для оценок физической подготовленности

Волейбол для студентов 1-2 курсов

Виды упражнений Отлично Хорошо Удов. Неудов.

Подача снизу 10-8 10-6 10-4 10-2

Подача сверху 10-7 10-5 10-3 10-1

Прием мяча снизу 10-8 10-6 10-4 10-2

Прием мяча сверху 10-7 10-5 10-3 10-1

Обязательные контрольные нормативы для оценок физической подготовленности

Настольный теннис для студентов 1-2 курсов

Футбол для студентов 1-2 курсов

1. Виленский В. И. Физическая культура студентов. М., Гордарики. 2001 г.

Буквенная оценка Цифровой %-е содержание Оценка по

Шкала выставления рейтинга студентов

Итоговая оценка по дисциплине в процентном содержании определяется по формуле:

Критерии оценки знаний студентов:

Для оценок физической подготовленности студентов

Обязательные контрольные нормативы

Вам также может понравиться

Заведующий кафедрой: ___________

протокол № от «»__20_ г.

Заведующий кафедрой ____

Курс: 1.2__ семестр: 1 -4_ количество кредитов: _____

Протокол № _ от «_» ____________20_г.

Зав. кафедрой _ __

Составитель: ___________