Предисловие

Книга состоит из трех разделов и дает возможность познакомиться с одной из величайших на

Востоке систем профилактики и исцеления болезней. В данном издании рассматриваются
темы, открытые для широкого круга читателей, не имеющих специального образования, т.е.
то, что полезно знать каждому человеку.

Древняя и живая традиция Тибета даёт возможность с помощью изменения образа жизни и
питания предотвращать болезни и сохранить крепкое здоровье.

Чуткий и глубокий подход к продолжению человеческой жизни, рождению ребенка, - стиль,

характерный для тибетского акушерства (вторая часть книги).

Необходимость сна и рациональное использование темного времени суток - третья часть

книги.

Информация почерпнутая автором из классических книг по тибетской медицине и устных

наставлений подана в доступной манере.

Пусть эта книга принесет помощь максимальному количеству живых существ!

Цель любого живого существа - достижение счастья, и оно возможно при гармонии тела и
ума, адекватном взаимодействии с окружением. В Тибете* (Тибет - страна, находящаяся на
Тибетском  нагорье, граничащая  с Индией, Китаем, Непалом, Бутаном и Ладаком. Тибет -
древнее  государство с сильной, интереснойкультурой, во многом оформившейся под
влиянием  Буддизма, попавшего туда в V1-VII вв. Н.Э.) более 1500 лет сохраняются Учения,
которые делают её возможной. В настоящее время многие из них доступны на Западе и в
России.

Эта книга составлена для широкого круга читателей и три её части содержат три наиболее
важных аспекта  жизни человека в традиции тибетской медицины, мы надеемся, что данное
издание принесёт пользу всем, кто его прочтёт.

Тибетская медицина - уникальная система профилактики и лечения болезней,

сформировавшаяся в VIII веке в результате слияния собственно тибетской (бонской),
индийских Аюрведы и Сиддха, китайской  и других медицинских систем. Это полноценная на-
ука с огромным корпусом книг (большей частью не переведённых па европейские языки),
живой непрерываемой традицией передачи Учения от учителя к ученику, со стройной
теорией, с разными школами, с широким арсеналом средств диагностики, профилактики и
лечения болезней от подробно разработанной

диетологии до системы сложных лекарств, изготавливаемых из сырья растительного,

минерального и животного происхождения.

Тибетская медицина рассматривает человеческий организм как единое целое, как часть
окружающей Среды и всех явлений во Вселенной, а не только как набор органов и функций.
Она принимает во внимание взаимозависимость и взаимовлияние человека и его окружения,
в этом смысле являясь универсальной экологической системой.

Арсенал средств здесь очень широк: подробно разработанная диетология, учитывающая

индивидуальные особенности каждого человека, сезонов года и т.д., система лечения
лекарствами, прижигания, прогревания, лечебные ванны, массаж с использованием
различных масел и т.д. За исключением лекарственной терапии методы тибетской медицины
не требуют больших материальных затрат, а лишь знаний и навыков. При хронических
болезнях, когда требуется длительный приём лекарств безопаснее использовать
натуральные средства.
Тибетская медицина является частью буддийского учения и поэтому сама по себе является
духовной практикой раскрытия собственного потенциала через активную помощь
страдающим.

Основателем современной тибетской медицины считается Юток Йонтен Гонпо Старший (708 -
833 гг. Н.Э.). Придворный врач царя Трисонг Децена. Он хорошо изучил бонскую медицину, в
Индии получил множество наставлений по индийским системам лечения, отредактировал
текст, известный ныне под на  званием "Гью - Ши" (в другом произношении "Джуд - Ши"). Этот
текст был привезён переводчиком Вайрочаной и подарен царю и, в результате, стал главным
руководством по изучению медицины в Тибете.

В XIII веке тибетская медицина с буддийскими монахами появилась в Монголии, Бурятии,

Туве и Калмыкии. Восприняв знания местных традиций врачевания и получив большую
популярность, Тибетская медицина не потеряла при этом своей целостности как полноценная
наука. Имена бурятских докторов братьев Бадмаевых и хамбо-ламы Иролтуева были хорошо
известны в Санкт-Петербурге в начале XX века.

Благодаря усилиям тибетских врачей, оказавшихся за границами своей родины тибетская

медицина становится более доступной, распространяясь за пределы Азии, в Европу, Америку
и  Россию.

*Будда Медицины
 * (рис.) Будда Медицины (тиб. Сангье Менла) - Будда, проявляющий свое сострадание
исцелением болезней и дарованием здоровья. В правой руке держит лекарственное растение
А-ру-ра (Миробалан  Хебула), в левой - кокосовую чашу с нектаром исцеления.

НАУКА О ПИТАНИИ В ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЕ.

Человеческое тело рассматривается в тибетской медицине как драгоценность, так как, только
обладая им, человек имеет реальную возможность развить собственный потенциал, стать по
настоящему счастливым и делиться этим счастьем с другими. Только в человеческом мире
существуют области, где равным образом представлены счастье и страдание, которые дают
вдохновение и заставляют быть активным. Другие миры не так благоприятны для реального
развития: мир божеств наполнен всяческими удовольствиями, и поэтому почти не бывает
стимула к развитию, мир полубогов наполнен борьбой и соревнованиями, животные большей
частью тупы, голодные духи думают только о пропитании, а у обитателей адов вообще пет
хороших впечатлений. Поэтому поддерживать своё человеческое тело в хорошем состоянии -
это реальная основа для духовного совершенствования, для использования безграничных
возможностей нашего ума.

ТРИ ЭНЕРГИИ.

В тибетской медицине главным умением, на котором основывается вся  теория и практика,

является

учение о трех Энергиях, управляющий всей жизнедеятельностью человеческого организма.

На санскрите это известно как "Тридоша", а по-тибетски "Ньепа сум". Эти три энергии
называются образно Ветер, Желчь и Слизь.

Человеческий организм существует одновременно па трёх уровнях:

Грубое тело - органы и ткани,

Тонкое тело - энергии, циркулирующие в теле человека,

Очень тонкое тело - тончайшая энергия первоэлементов (земля, вода, ветер, огонь и
пространство).

ПЯТЬ ПЕРВОЭЛЕМЕНТОВ - это изначальные энергии тончайшего уровня, из которых

происходят все явления во Вселенной. Земля (как элемент) придаёт всему прочность и
основательность. Вода связывает и увлажняет. Ветер обеспечивает развитие и
движение. Огонь доводит до созревания и даёт тепло. Пространство даёт возможность
для активности.

В человеке эти пять первоэлементов проявляются в виде трёх энергий: первоэлемент

Ветер становится доша "Ветер", Огонь становится "Желчью", Земля и Вода - "Слизью", а
Пространство даёт им возможность быть активными.

ВЕТЕР (санскрит - Вайу, Вата; тибетский - Лунг) осуществляет все виды движений в

теле и активность в психике. Локализуется прежде всею в нижней части тела, в
тазовой области, а также в сосудах, органах чувств, в костях, в сердце (которое
считается материальной основой для психической деятельности, в то время как
головной мозг связывает ум и тело), в толстой кишке, коже и ушах.

Например, на уровне физического тела - это вдыхание и выдыхание воздуха.

На уровне тонкого тела - это энергетический статус организма, функция, связанная с
расходом накопленной энергии.

Нa уровне ума - основа и средство мысли тельной функции, осуществление передачи

сигналов другим системам тела, возможность движения и любой деятельности. Никакое
сознание не может существовать без этой основы. Можно сказать, что Ветер подобен коню, а
ум - всаднику.

Функции Ветра: посредством деятельности Ветра ощущается работа 5 органов чувств,

работа сознания, обмен веществ, дыхание, открывание и закрывание отверстий тела,
движения в области гениталий, удаление нечистот из организма и т.д.

ШЕСТЬ  ГЛАВНЫХ СВОЙСТВ:

(естесственны для здорового организма, а при болезни проявляются чрезмерно)

грубость (имеет грубую природу, язык, кожа шершавые, ощущение жёсткости от мягкой

одежды);

лёгкость (быстрая реакция на лекарства, ощущение лёгкости в теле и уме, возбуждённое

состояние, головокружение);

подвижность (блуждание мыслей, желание движения, болезнь меняет место локализации,

усиливается и быстро ослабевает);

тонкость (разряжённость,  пористость,  способность лишаться везде: "мурашки по коже",

"гусиная кожа", "зуд между зубами", нет чего-то определённого твёрдого);

холодность (ощущение холода, озноба, стремление к теплу, желанно тёплой пищи и питья);

твёрдость (упругость, крепкость, например болезнь с трудом созревает, повышенную

температуру трудно снизить, кал твёрдый).

Необязательно все эти признаки одновременно будут присутствовать при

болезни, обычно - два-три.

ЖЕЛЧЬ (санс. Питта; тиб. Три-па) - это система управления процессами

жизнеобеспечения.

На уровне тела Желчь локализуется между сердцем и пупком, в целом она пребывает в

области печени, желчного пузыря и в крови, а также в тонкой кишке, глазах, в поте. Желчь
желчного пузыря (как частное материальное проявление энергии Желчи) даёт телесное тепло
и осуществляет переваривание пищи.

Функции Желчи: осуществляет быстрое плавление пищи, быстро производит процесс

превращения 7 составляющих тела друг в друга, даёт теплоту и проясняет внешний вид
тела, обеспечивает бесстрашно во всех поступках и блистательный ум во всех начи-
наниях

На уровне энергии Желчь - функциональная система организма, отвечающая за выработку,

накопление и снабжение организма всеми видами энергии Огня.

 
СЕМЬ  ГЛАВНЫХ СВОЙСТВ:

Маслянистость (по природе, например, лицо, поры выглядят маслянистыми, но это нельзя

смыть);

острота (например, температура быстро поднимается, болезнь быстро созревает, её можно

быстро вылечить, но она легко может становиться опасной).

горячесть (по своей природе горячая, ощущение сильного жара в теле, высокая

температура, желание холодной шили и питья и т.д.).

лёгкость (не только по своей природе, по и лёгкая реакция па лекарства, например

температура может снизиться просто от холодной воды);

зловонность (пот, дыхание, моча, кал дурно пахнут);

способность к послаблению (понос возникает сразу после принятия несоответствующей

пищи и вообще склонность к поносам);

влажность (по природе увлажняющая, стул очень жидкий, много мокроты и т.д.).

СЛИЗЬ (санс. Капха; тиб. Бэ-кэн) - система управления всеми функциями организма,

направленными на стабилизацию его внутренней среды.

Нa уровне тела это элементы, которые отвечают за крепость и удержание всех

составляющих тела в единстве.

Нa уровне энергии это система приспособлений, стабилизации и объединения тканевых

функций и основной энергетики в единое целое.

Локализация: верхняя часть, ими, опора Слизи в голове, она также пребывает в слюнных
железах, желудке, селезёнке (и поджелудочной железе, рассматриваемых в тибетской
медицине как один орган), лёгких, ночках и мочевом пузыре, а также в носе, языке, киле и
моче.

Функции Слизи (являет собой проявление первоэлементов Вода и Земля, т.е. твёрдости

и влажности). Она преумножает и укрепляет тело и ум. Сочетает суставы костей,
обеспечивая их связь. Увеличивает терпение в дедах и способность переносить труд-
ности. Обеспечивает белизну и мягкость всех внутренних и внешних частей тела.

СЕМЬ ГЛАВНЫХ СВОЙСТВ:

маслянистость (сальность кожи, кал и моча маслянистые);

прохладность (не только нет температуры, но и по природе прохладная, в теле не

чувствуется тепла, желание горячей пищи и питья);

тяжесть (по природе, слабая реакция на лекарства, в теле и уме ощущается тяжесть);

тупость (неспособность проникать сквозь маленькие отверстия, болезнь не может выходить

через поры, развивается медленно);

прочность (стабильность, т.е. не видно никаких изменений, боли постоянные, отёки держатся

и т.д.);

ровность (язык, кожа гладкие, боли не сильные или  отсутствие болей, пациент спокоен);

липкость (это не сухость и не сырость, но это прилипание, если касаешься, клейкие нити в
кале, слюне, слизи из носа).

Ветер, Желчь и Слизь всегда существуют как единое Целое.

СЕМЬ СОСТАВЛЯЮЩИХ ТЕЛА.

Это субстанции организма, последовательно превращающиеся друг в друга: от

очищенного питательного сока до семени.

1.  Очищенный питательный сок (чистая эссенция переваренной пищи), вырабатывается в

течение 1-х суток после приёма пищи. Побочным продуктом являются стул и моча.

2. Кровь образуется в печени на 2-е сутки из питательного сока. Она увлажняет тело,

поддерживает жизнь, связывает разные части тела. Побочный продукт - желчь желчного
пузыря.

3.  Мышечная ткань образуется на 3-п сутки из крови. Она даёт телу форму, защищает
внутренние органы и даёт возможность двигаться. Побочный продукт - выделения из
отверстий тела: "воск" в ушах, выделения в уголках глаз и т.д.

4. Жир - на 4-е сутки. Снабжает маслянистыми веществами все части тела, порождает
дородность, падаёт физический тонус. Побочные продукты - сало и пот.

5.  Костно-хрящевые ткани образуются на 5-е сутки и являют собой твёрдое основание тела.

Побочный продукт - это зубы, ногти и волосы.

6.   Костный мозг образуется на 6-е сутки. Его функция - укреплять тело, давать физическую
силу, способствовать увеличению семени.

7.  Семя (или яйцеклетка) образуется на 7-е сутки.

Придаёт здоровый вид телу и выполняет регенеративную функцию.

Таким образом, весь процесс занимает примерно неделю, но вследствие воздействия

определённых лекарств, продуктов питания и переживаний он может быть сокращён до
одного дня или даже 1 часа (в результате приёма какого-либо афродизиака).

ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЙ ОГОНЬ. (БУКВ. "ОГНЕННОЕ ТЕПЛО").

Это причина переваривания нищи. Отвечает за правильный обмен переваренных пищевых

веществ. Благодаря этому увеличивается телесное тепло, сила 7 составляющих тела,
поддерживается хорошее здоровье, энергия, сияющий внешний вид, жизнь становится
долгой.

Пища и питьё шести вкусов обладает свойствами пяти первоэлементов и после

переваривания даёт развитие пяти первоэлементам в организме.

Собственно говоря, Огненное Тепло - это три вида нормальных энергий (из пятнадцати),
работающих в организме:

Разлагающая Слизь, действующая первой, разлагает и измельчает пищу,

Переваривающая Желчь переваривает и разогревает,

Ветер Сопровождающий Огонь, разделяет пищу на прозрачную и мутную части.
Мутная превращается в мочу и кал, а прозрачная - в очищенный питательный сок (см. "7
Составляющих Тела").

Если Огненное Тепло сильно, то переваренная пища движется вниз после переваривания, а
если слабо - то пища выходит непереваренной.

СЕМЬ  ТИПОВ КОНСТИТУЦИИ ЧЕЛОВЕКА:

Люди, обладающие природой Ветра, по вилу сутулы, сухощавы, со смуглой кожей,

многоречивы, не переносят холода и ветра, сексуально активны, при ходьбе шумны. Достаток
у них небольшой, жизнь не

очень длинная, сон поверхностный, тело маленькое. Любят петь, смеяться, драться, стрелять.
Любят сладкое, кислое, горькое, жгучее. Нaпоминают грифа, ворона или л псу.

Обладающие природой Желчи: волосы и тело у них желтоватые, сильно потеют, пахнут, с

трудом переносят жажду и голод. Жизнь у них средней продолжительности, обладают
средним достатком, тело среднего размера, ум острый, очень гордые. Любят сладкую,
горькую, вяжущую и прохладную шину. Напоминают тигра, обезьяну или лошадь.

Люди, обладающие природой Слизи имеют крупное телосложение с неявно выраженными

костями и суставами, мясистые, цвет тела белый. Весельчаки, великодушны, легки переносят
голод жажду, душевные страдания, жару. Жизнь у них долгая, сон глубокий, достаток
хороший. В гневе сдержанны, обладают хорошими природными свойствами и качествами.
Любят жгучую, кислую, вяжущую, грубую пищу. Напоминают льва, буйвола, слона.

Чистый тип Ветра, Желчи и Слизи встречается редко, чаше всего бывает сочетание
двух:

Ветер - Слизь,  Ветер - Желчь и Желчь - Слизь.

Человек может также сочетать в себе одновременно все три типа: Ветер, и Желчь, и
Слизь, по это бывает очень редко.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ.

Нарушение правильной работы Ветра, Желчи и Слизи пли их взаимоотношений приводит к

различным заболеваниям.

Существуют отдалённые и ближние причины.

ОТДАЛЁННЫЕ ПРИЧИНЫ - это неправильные реакции:

Привязанность (прилипчивость, сентиментальность, страсть и т.п.), неумение

использовать своп желания, неумеренная экспансия, желание удержать у себя то, что
правится (или того, кто нравится),

Ненависть (злость, раздражение и т.п.) - неумение реагировать на пространство, желание

оттолкнуть от себя то, что не нравится, неумение работать там, где всё
видится  устрашающим или неприятным.
Омрачённость (закомплексованность, тупость и т.п.) - игнорирование проблем,
нежелание развиваться, невежество, отсутствие понимания и как следствие - отсутствие
знания.

Привязанности возбуждают болезни Ветра, Ненависть - Желчи, а Омрачённость - Слизи.

БЛИЖНИЕ ПРИЧИНЫ:  несбалансированное питание, влияние климата, сезонов,

чрезмерное напряжение, чрезмерная лень, индивидуальные негативные влияния
(чрезмерная чувствительность, слишком серьёзное восприятие происходящего наяву пли
во сне), травмы (например, укусили, побили) и отравления.

Болезни Ветра возбуждаются от употребления в больших количествах пищи и питья

горького вкуса, лёгкой и грубой по свойствам, секса, доводящего до истощения, недостатка
пиши или сна, крайнего напряжения тела или речи на пустой желудок, при большой потере
крови, в результате тяжёлого поноса или рвоты, долгого нахождения на холодном ветру,
плача до изнеможения, душевных страданий, при форсировании пли сдерживании телесных
функций (дефекация, мочеиспускание и т.д.)

Болезни Желчи возбуждаются от излишнего приема жгучей по вкусу, острой, горячей,

маслянистой по свойствам пищи, от сильного физического напряжения сразу после дневного
отдыха, сна под жарким летним солнцем, переноски больших тяжестей, копания твердой
земли, драки, бега, борьбы, падения, чрезмерного поедания масла, мяса, мелассы,
чрезмерного употребления алкоголя.

Болезни Слизи возбуждаются в результате приёма чрезмерного количества пищи горького и

сладкого вкусов, тяжёлой, прохладной и маслянистой по свойствам. Отдыха после обильной
еды, сна в дневное время, сна в сыром месте, ношения гонкой одежды после бани. От
употребления в большом количестве козлятины, жира, костного мозга, несвежего рас-
тительного И сливочного масла И сырой пиши, также недоваренной или сгоревшей, приёма
нищи раньше-, чем переварилась предыдущая

Время восхождения доша в соответствии с возрастом:

Детство (до 1-1-16 лет) - преобладают болезни Слизи,

Взрослый период - болезни Желчи, Старость (от 70 лет,  но сейчас, возможно, меньше) -
болезни Ветра.

Влияние климата на доша:

Холодная и ветряная местность возбуждает Ветер,

Сухая и жаркая местность - Желчь, Сырая местность - Слизь. О влиянии сезонов смотри в
разделе сезонного питания.

Влияние времени суток:

Вечером и на восходе солнца возбуждается Ветер,

В полдень и полночь - Желчь, Рано утром и на закате - Слизь.

ПРОЯВЛЕНИЯ НАРУШЕНИЙ ФУНКЦИИ ВЕТРА:

 беспокойство, частые вздохи; лёгкий, непостоянный ум, что отражается в речи:
головокружение; звон в ушах, сухость и краснота языка, вяжущий вкус во  рту,
непостоянные, перемещающиеся боли, зябкость, дрожь; боли, усиливающиеся при
движении, ощущение как будто тело побито, "гусиная кожа",  бессонница, частые
зевания, желание потягиваться, раздражительность, боли после переваривания
пищи.

Пониженная функция Ветра: потеря энергии, медленная речь, физический дискомфорт,

неясная память и появление симптомов увеличения Слизи.

НАРУШЕНИЯ ФУНКЦИИ ЖЕЛЧИ:

жар (ощущение жара в теле или повышенная температура), горький или кислый
вкусы во рту, сухие ноздри, пожелтение белков глаз, стреляющие боли в одном
месте, бессонница, отхаркивается солоноватая и желтоватая мокрота,
потливость, сильная жажда, понос и рвота желчью, угревая сыпь, раздра-
жительность, покраснение глаз, неприятный  запах от тела, пожелтение кожи,
вялость, истерия, повышенная кислотность, чувство жара в груди и животе, кро-
вотечения, определённые проблемы со зрением, многие из кожных заболеваний, боли
во время переваривания пиши. При чрезмерном усилений Желчи наблюдается тяга к
холодной и охлаждённой пище, жёлтые кал и моча, ослабление работы
органов чувств.

Пониженная функция Желчи придаёт лицу тёмный цвет, понижает температуру тела,

ведёт к потере тонуса кожи.

НАРУШЕНИЯ ФУНКЦИИ СЛИЗИ:

чувство тяжести, дрёма, рвота, заметное осветление фекалий и мочи, тяжесть и

негибкость в суставах и ощущение себя старым; во рту часто сладкий вкус. Чрезмерное
увеличение Слизи порождает чувство тяжести в конечностях, сонливость и чрезмерный
сон. слабость суставов и бледность.

Пониженная функция Слизи ведёт к сухости, ощущению внутреннего жара, чувству

пустоты в желудке и кишечнике, ослаблению мышц, жажде, слабости, головокружению,
сердцебиению, "разболтанности суставов" и бессоннице.

ЛЕЧЕНИЕ В ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЕ:

Есть 4 основных раздела лечения и профилактики болезней и недомоганий:

питание,

поведение,
лекарства и

процедуры

(последние два раздела здесь рассматриваться не будут, так как это не входит в за дачи
данного издания).

ПИТАНИЕ.

РЕЗУЛЬТАТ ВОЗДЕЙСТВИЯ ШЕСТИ ВКУСОВ.

Сладкий:

Полезен  для печени и при нарушениях Ветра и Желчи.

Действие: является противоядием, проясняет органы  чувств, улучшает

состояние  внешнего  вида.

способствует лечению болезней горла, кашля, охриплости, полезен истощённым,

старикам и детям, увеличивает 7 составляющих тела, телесную силу, увеличивает
жизнь.

Избыточночное употребление продуктов питания сладкого вкуса: увеличивает жир, слизь,

ослабляется пищеварительное тепло, способствует полноте тела, полиурии, развитию зоба,
фурункулёзу.

Исключение: старый ячмень, мёд, рыба, баранина и мясо животных, обитающих в сухих

местах, полезны при нарушениях  Слизи.

Примеры сладкого вкуса: сахар, меласса, виноград, мясо, масло, морковь, шафран, солодка и

т.п.

Кислый:

Полезен для селезёнки, поджелудочной железы и при нарушениях Ветра и Слизи.

Действие: увеличивает тепло, способствует пищеварению, удовлетворяет ум, убирает

блоки в движении Ветров.

 
Чрезмерное употребление продуктов питания кислого вкуса: увеличивает кровь и желчь,
способствует лени, ослабляет зрение, ослабляет иммунитет, делает тело слабым, вызывает
зуд кожи, способствует появлению прыщей, рожистому воспалению.

Исключение: А-ру-ра (миробалан хебула) лечит Кровь (болезни, включающие в себя

гипертонию, рр-жнетое воспаление и подобные ему воспалительные болезни кожи). Желчь и
жар.

Примеры кислого вкуса: сухое вино, гранат, простокваша, земляника, кизил, лимон, шиповник
(плоды).

Соленый:

Полезен для желудка и толстой кишки, а также при нарушениях Ветра и Слизи.

Действие: укрепляет тело, устраняет завихрение Ветров и блокирование каналов,

способствует аппетиту, порождает пищеварительное тепло, делает лёгкий дефекацию;
соль выявляет вкус пищи.

Чрезмерное употребление продуктов питания солёного вкуса: способствует выпадению

волос, поседению, морщинам, уменьшает физическую силу, производит жажду, даёт развитие
определённым болезням кожи (рожистому воспалению, болезням Крови и Желчи.)

Исключение: Каменная соль (благодаря своему тяжёлому свойству увеличивает Слизь).

Примеры солёного вкуса: разные виды солей (каменная соль, селитра, глауберова соль,
сода, корица и т.д.).

Горький:

Полезен для желчного пузыря и при нарушениях Желчи.

Действие: развивает аппетит, утоляет жажду, лечит отравления, сушит гной, жир,

сало, костный мозг, мочу, кал; обладает антибактериальным действием, лечит
склонность к обморокам, полезен при инфекционном жаре, рвоте жидкостью, при болезнях
Желчи, лечит охриплость, способствует лёгкости ума.

Чрезмерное употребление горького вкуса: ослабляет 7 составляющих тела, увеличивает

Ветер и Слизь.

 
Исключение: Софора желтоватая (лечит нарушения Слизи и Ветра).

Примеры горького вкуса: желчь, мумиё, горечавки, мускус, рябина, жимолость, барбарис.

Жгучий:

Полезен для почек и при нарушениях Ветра и Слизи.

Действие: лечит болезни горла, улучшает аппетит, способствует пищеварению,

высушивает рапы, лечит болезни кожи, высушивает жир и гной, действует как
очистительное и открывает каналы.

Чрезмерное употребление жгучего вкуса: увеличивает Ветер (благодаря грубости и лёгкости)

и Желчь, уменьшает продуцирование семени, ослабляет тело, способствует дрожи и
напряжению в теле, обморокам, болям в пояснице.

Исключение: перец длинный - не увеличивает Желчь.

Примеры жгучего вкуса: перцы (черный, красный, длинный), лук, чеснок, имбирь, ферула и
т.д.

Вяжущий:

Полезен для почек и при нарушениях Желчи и некоторых болезнях Слизи.

Действие: высушивает кровь, желчь, жир, гной; способствует заживлению ран, проясняет

внешний вид, способствует очищению кожи.

Чрезмерное употребление вяжущего вкуса: увеличивает мокроту (например, в бронхах),

способствует запорам, вздутию живота, болезням сердца, сжатию каналов, общей слабости в
теле.

Исключение: миробалап хебула и миробалан беллерический.

Примеры вяжушего вкуса: белый сандал, черёмуха, грибы, айва, плоды манго, кора и желуди
дуба и т.д.

Ароматный, подобный мускатному ореху, полезен для сердца.

Вкус, подобный моркови, потаен для лёгких.

17 СВОЙСТВ:

Продукты, обладающие следующими свойствами, противостоят противоположным им

свойствам болезней:

Нарушения Ветра.

Гладкое (ровное) противостоит грубому,

Тяжёлое - лёгкому,

Тёплое - холодному.

Маслянистое - тонкому и твёрдому,

Стабильное (прочное) - подвижному.

Нарушения Желчи.

Белёсое (или холодное) - маслянистому,

Тупое - острому,

Прохладное - горячему.

Тяжёлое - лёгкому,

Увлажняющее - зловонному,

Сухое - послабляющему и влажному.

Нарушения Слизи.

Белёсое (матовое) - маслянистому.

Горячее - прохладному,

Лёгкое - тяжёлому,

Острое - тупому,

Подвижное - прочному,

Грубое - ровному и липкому.

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ.

ЗЕРНОВЫЕ.
Без стручков - сладкие до и после переваривания, увеличивают половую силу (семя),
увеличивают физическую силу, успокаивают Ветер,увеличивают Слизь.

Рис - маслянистый, гладкий, прохладный, лёгкий,

лечит болезни Ветра, Желчи и Слизи и нарушения их равновесия, увеличивает половую

силу (семя), останавливает рвоту и понос.

Белый рис - лёгкий, коричневый - немного тяжелее.

Нагретый рис в качестве грелки успокаивает боли.

Просо, пшено - тяжёлое и прохладное, грубое, способствует росту тела (полноте), улучшает

сращивание костей.

Пшеница - тяжёлая, прохладная, питательная, порождает физическую силу, успокаивает

Ветер и Желчь, не увеличивая Слизь, полезна при отёчности.

Ячмень голосемянный - тяжёлый, прохладный, усиливает перистальтику

кишечника, превосходный тонизатор (лучше всех порождает физическую силу). Полезен
при болезнях горла и носоглотки.

Овёс - сладкий, лёгкий, тёплый.

Зерновые  в  стручках - вяжущие и сладкие, не маслянистые (белёсые), закрывают

открытые каналы (поэтому, например, останавливают понос). Лечат болезни Жара и
Слизи, устраняют мир.

 Частое употребление их приведёт к запорам.

Поэтому рекомендуется употреблять в пищу не чаще 2 раз в неделю.

Горох посевной - лёгкий и прохладный, останавливает кровотечение, рвоту, лечит

болезни Слизи и Жара.

Маш (или фасоль золотистая, или соя) - успокаивает Ветер, увеличивает Слизь, Желчь,

Семя (т.е. половую силу), увеличивает физическую силу (тонизатор).

Чечевица - вяжущая, сладкая, полезна при болезнях Крови (т.е. гнойные инфекции,

абсцессы, фурункулы, воспалительные заболевания кожи, повышенное артериальное
давление)

Кунжут (Сезам) - тяжёлый, тёплый, увеличивает половую силу, лечит болезни Ветра.

Льняное семя - сладкое, горькое, маслянистое, гладкое, успокаивает болезни Ветра.

Гречиха - прохладная, лёгкая, лечит абсцессы, фурункулы и при внутреннем и при

наружном (в виде порошка) применении.

Свежие, не высушенные зерна (урожай текущего года) - увлажняющие и тяжёлые,

увеличивают Слизь, но, если их поджарить или смешать с другой пищей, они
станут лёгкими.

МЯСО.

Некоторые люди вообще не употребляют мяса по этическим пли практическим (т.е. из-
зa вреда, который могут принести гормоны страха, появившиеся у животного перед
смертью) соображениям. Это личное дело каждого. Но для тех, кто его ест, полезно
знать, что Будда Шакьямуни не рекомендовал употреблять в пищу мясо животных,
убитых специально для вас, чтобы это не было непосредственной причиной их гибели. В
ином случае, когда ум животного уже покинул своё тело, и мы не имели к этому
отношения, мы можем употреблять его в пищу и далее помочь ему получить лучшее
рождение, делая хорошие пожелания или читая определённые мантры над мясом перед его
употреблением. Хорошо, если прошло не менее 3,5 суток и не более 49 дней с момента его
смерти, тогда эти пожелания наиболее эффективны.

Все виды мяса сладкие на вкус.

Четыре типа животных и качества их мяса:

1.  Животные, обитающие в сухих местах: Олень, антилопа, дикий баран, кролик, заяц.

Птицы - куропатка, павлин, кукушка и др.

Мясо их прохладное, лёгкое и грубое.

Лечит сочетание Жар + Ветер, Жар + Слизь. Дает силу телу.

2.  Животные, обитающие в сырых местах: Сурок, барсук, ящерица, змея, рыба, выдра,

цапля, утка, журавль и др.

Мясо их маслянистое, тяжевое, тёплое.

Лечит холодный Ветер, полезно для желудка, почек, при болезнях поясницы, болезнях
холода.

3.  Животные, обитающие в сухих и сырых местах: Дикие - сайгак, пятнистый олень,

кабан, буйвол, носорог, дикий як. пир, медведь, рысь, волк, росомаха.

Домашние - як, верблюд, лошадь, осёл, корова, коза, овца, собака, свинья.

Лечат болезни Жара и болезни Холода.

4.  Хищные птицы: Гриф, коршун, сова, ворон, ястреб, сорока.

Мясо их грубое, лёгкое, острое.

Увеличивает пищеварительное тепло, лечит болезни холода, увеличивает мышечную

ткань.

Мясо овцы (баранина) - маслянистое, тёплое, увеличивает физическую силу (тонизирует),

увеличивает 7 составляющих тела, успокаивает Ветер и Слизь, увеличивает аппетит.

Мясо козы - тяжёлое, прохладное, увеличивает Ветер, Желчь и Слизь. Полезно при

ожогах.

Мясо коровы (говядина) - маслянистое, прохладное, лёгкое. Лечит Жар + Ветер.

Мясо лошади и осла - вредно для употребления, т.к. осознавание притупляется.

Мясо свиньи - прохладное и лёгкое. Полезно во время лечения язв, ран, ожогов и при
лечении "Коричневой Слизи" (сложная болезнь, при которой происходит нарушение всех
трёх энергий и приводящая  к язвам в желудке и 12 - перстной кишке).

Мясо куры, цыплят - сладкое, очень лёгкое, увеличивает семя, полезно при лечении ран,
язв и потёртостей.
Мясо кролика - грубое, увеличивает пищеварительное тепло, останавливает понос.

Мясо рыбы - сладкое, тяжёлое, горячее. Лечит болезни желудка, болезни Слизи, улучшает

аппетит. В некоторых случаях при ранах и язвах полезно.

Яйцо (куриное) - сладкое, тяжёлое, горячее.

Мясо краба - прохладное, увеличивает мужественность и тучность, лечит

болезни   Крови и изжогу.

Свежее мясо (1 - 2  месяца) – прохладное.

Сушёное - тёплое и более питательное.

Старое мясо (3 месяца и больше) - тёплое и питательное.

Годичное мясо (т.е. выдержанное 1 год в холоде) - особенно тёплое, успокаивает Ветер и

увеличивает Пищеварительное тепло.

Сырое, замороженное и поджаренное мясо - тяжёлое, более трудно для переваривания.

Сушёное и хорошо сваренное - лёгкое и хорошо переваривается.

Внутренние органы лечат соответствующие органы, т.е. почки полезны при

болезнях почек, головной мозг полезен для головного мозга и т.д.

Мясо в передней части тела самца тяжелее, чем в задней части, а у самки мясо
в передней части более лёгкое, чем в задней.

МАСЛО.

Сливочное масло, растительное масло, костный мозг и жир  (первое более лёгкое и

тёплое, последнее более тяжёлое и прохладное).

Свойства масел: тупые, маслянистые, гладкие, увлажняющие.

 Лечат болезни старых и молодых, увеличивают физическую силу.

Полезны при истощении, грубости кожи, при слабости мужской половой силы, при частых
поносах.

Лечат болезни Ветра.

Свежее сливочное масло - сладкое, прохладное, увеличивает мужскую половую силу,

улучшает цвет кожи и увеличивает физическую силу, лечит Жар Желчи.

Старое масло (обычное сливочное масло, выдержанное в холоде, например в

холодильнике, в течение 9 месяцев и более) - при психических расстройствах, плохой
памяти, склонности к обморокам, при ранах и язвах полезно. Но свойству теплое, и чем
дольше срок хранения такого масла, тем более тёплым по свойству оно становится.

Это также может быть топлёное сливочное маcло, которое хранилось 1 год.

Осветлённое топлёное масло ("гхи") (сливочное масло хорошего качества топится па

маленьком огне и снимается пена, появляющаяся па поверхности пока масло не станет
прозрачным) - делает ум острым, улучшает память, производит значительное тепло в
теле, даёт физическую силу и продолжительность жизни.

Свежее масло от овцы - лечит болезни холода и Ветра

Свежее масло от коровы   или козы – прохладное по свойствам, лечит болезни

Жара и Ветра.

Старое масло (т.е. более 1 года) от коровы или козы - тёплое, лечит  болезни Холода +
Ветра.

Кунжутное масло (sesame oil) - сладкое, тёплое, маслянистое, тяжёлое,

острое. Увеличивает полноту тела у худых людей, но уменьшает полноту толстых
людей. Употреблять его в пищу нужно тёплым или горячим. Лечит Ветер. Но при сильном
Жаре вредно.

Горчичное масло - лечит Ветер, но увеличивает Слизь и особенно Желчь.  0,5 чанной

ложки в день -нормально, а больше с осторожностью, но не более 1 ложек в день.

Арахисовое масло - сладкое, тёплое и тяжёлое.

Костный мозг - в любых видах лечит болезни Ветра, увеличивает силу регенеративной
жидкости (семя и яйцеклетку). Но немного увеличивает Слизь.

Жир (любой) полезен при ожогах, болезнях Ветра, болезнях ушей, головного мозга и

матки, при болях в суставах и костях, воспалениях кожи. Употребляется внутренне, и
наружно.

Летом и зимой - полезно употреблять растительные масла.

Весной - старое масло

Осенью - свежее сливочное масло.

ОВОЩИ. (И ароматические травы).

Лук - жгучий, сладкий, солёный, тяжёлый, горячий. Лечит Слизь + Ветер. Увеличивает

аппетит и

сон.

Чеснок - жгучий, тяжёлый, грубый, острый, прохладный, после переваривания

горячий. Выгоняет глистов, лечит болезни "червей" (т.е. болезни, связанные с микробами
или гельминтами ). Лечит Жар + Ветер (т.к. он прохладный и тяжёлый).

Редька - лёгкая, тёплая, увеличивает Пищеварительное тепло. Лечит болезни Ветра.

Желчи и Слизи (относится к  молодой редьке до 15 июля).

Старая редька - прохладна, увеличивает Слизь.

Репа - те же свойства, что и у редьки п. кроме того, защищает от любых видов отравлений.

Ревень - кислый, сладкий (с длинным пустым стеблем), кислый, вяжущий (с плотным стеблем

и большими листьями, которые со временем краснеют). Оба вида лечат Слизь, повышают
аппетит.
Морковь - сладкая и тяжёлая.

Сельдерей - горький, лёгкий.

Пекинская капуста - полусладкая, тяжёлая, прохладная.

Шпинат - горький, лёгкий.

Зелёный перец - жгучий, острый, грубый по свойствам.

Баклажан - полусладкий, горячий, тяжёлый.

Капуста - сладкая, тяжёлая, прохладная.

Грибы - вяжущие и сладкие.

Картофель - сладкий, тяжёлый, прохладный.

Тыква (семя) - лечит понос с Жаром.

Помидор - кислый и сладкий; прохладный, тяжёлый.

Черемша   - сладкая, тяжёлая, горячая.

Сушеные овощи - тёплые и лёгкие, лечат Холод.

Свежие овощи - прохладные,  тяжелые, лечат Жар.

ФРУКТЫ.

Банан - сладкий; тяжёлый, тёплый, маслянистый.

Апельсин - кислый и сладкий, прохладный и лёгкий,

Лимон - кислый, прохладный и грубый.

Грейпфрут - сладкий и горький, тяжёлый, прохладный.

Арбуз - сладкий, прохладный, тяжёлый.

Дыня - сладкая, маслянистая, тяжёлая.

Виноград - сладкий, немного кислый, тяжёлый, прохладный, маслянистый, лечит

Жар. Полезен для лёгких.

Персик - сладкий, тяжёлый. Полезен для сердца.

Абрикос - сладкий, (дикий сорт - горький), прохладный.

Яблоко - сладкое, кисло-сладкое, тяжёлое, прохладное.

Земляника - кислая, ароматная, грубая, прохладная.

Ананас - сладкий и кислый, грубый и тяжёлый.

Малина - сладкая, вяжущая, нейтральная по свойствам, лечит Ветер + Жар.

Облепиха - кислая и вяжущая, острая и лёгкая.

Манго или айва - вкус сладкий, по свойствам вяжущие, тёплые. Лечат болезни желудка.

Хурма - сладкая, вяжущая. Лечит болезни желудка.

Унаби (Ююба или Жужуба) - те же свойства, что у хурмы.

Гранат - кислый, грубый, острый,   сухой, маслянистый, тёплый, лёгкий. Полезен для

сердца, желудка. Лечит Слизь, Ветер. Улучшает аппетит.

Жимолость - сладкая, горькая, холодная, грубая.

ОРЕХИ.

Грецкий орех - сладкий, маслянистый, тёплый и тяжёлый. Лечит Ветер, болезни суставов.

Арахис - сладкий, маслянистый, тёплый и тяжёлый.

Кокос - сладкий, маслянистый, тяжёлый, прохладный.

Фундук - сладкий, маслянистый, горячий, тяжёлый.

Кедровый орех - сладкий, маслянистый, горячий, тяжёлый.

СПЕЦИИ.

Соль (поваренная) - выявляет вкус пищи, увеличивает Пищеварительный Огонь,

облегчает пищеварение, регулирует функцию прямой кишки. Солёная и тяжёлая.

Имбирь - горячий, сладкий, жгучий. Увеличивает пищеварительное тепло, способствует

аппетиту. Лечит Ветер и Слизь.

Камедь ферулы (ассафетида) - жгучая, тяжёлая, горячая. Лечит болезни Ветра (особенно

Ветер сердца)  Улучшает аппетит.

Корица - сладкая, солёная и жгучая, тёплая, лёгкая, маслянистая. Лечит Холод желудка и

печени, понос. Лечит Ветер.

Чёрный перец - жгучий, горячий и грубый. Лечит болезни Слизи, увеличивает аппетит.

Мускатный орех - тяжёлый, маслянистый. Лечит болезни Ветра, несварение, лучшее

средство при болезнях сердца.

Кардамон настоящий (зелёный или белый) - горький, теплый, лёгкий,

высушивающий. Лечит Холод почек и болезни Ветра.

Кардамон ароматный (черный) - маслянистый, тёплый. Лечит холод желудка,  селезёнки

и поджелудочной железы.

Гвоздика - тёплая, высушивающая. Лечит Ветер, осиплость горла.

Красный перец - жгучий, грубый, горячий. Лечит Ветер, увеличивает тепло в

теле. Способствует хорошему пищеварению.
Тмин - лёгкий, нейтральный, полезен при отравлениях. Лечит Ветер + Желчь и болезни
Слизи.

Зира (кмин тминовый) - теплый, успокаивает Ветер. Лечит болезни Слизи и

несварение. Полезна при болезни лёгких с жаром.

Кориандр - острый, полезен при Ветре, лечит болезни желудка с жаром, болезни Слизи,
утоляет жажду.

Куркума - лечит отравления, хороша при интоксикации, во время лихорадки.

Хрен - сладкий, жгучий, лёгкий, сухой.

Анис - жгучий, тёплый, тяжёлый.

Соевый соус - солёный и маслянистый.

СЛАДКИЕ ПРИПРАВЫ.

Белый сахар - сладкий, прохладный и лёгкий, лечит болезни   Желчи, Жара и Крови.

Коричневый сахар (или патока) - менее сладкий, тёплый, хорош при болезнях Ветра,
улучшает пищеварение и даёт энергию почкам.

Не следует применять в чистом виде, а только вместе с кашей, чаем пли маслом!

Патока бывает двух видов: чёрная (меласса) и белая, первая горячее второй, а вторая легче
усваивается, чем первая.

Мёд - сладкий и вяжущий, лёгкий и сухой, лечит болезни Лимфы (т.е. большинство

болезней кожи, в основном мокнущие; многие болезни суставов; различные виды отёков).

Хорош для похудения, даёт энергию головному мозгу и помогает селезёнке и коже.

Полезен также, если сочетаются Жар и Холод.

НАПИТКИ.

Вода - успокаивает Желчь, увеличивает Ветер.

Молоко - успокаивает Ветер, увеличивает Слизь.

Алкоголь   -   успокаивает   Слизь,   увеличивает Желчь.

ВОДА.

Лучшая вода: свободная от микроорганизмов, течет по чистым местам, которых

касаются Солнце, Луна и Ветер.

Обладает 8 качествами: прохладная, сладкая, легкая, мягкая, прозрачная, чистая, не

вредит желудку, не вредит горлу.

В сухих местах - хорошая   и легкая.

В сырых местах - плохая и тяжёлая.

Плохая вода в колодцах, недоступных солнцу, луне и ветру, солёная и мутная,

наросшая ядовитыми растениями.
Дождевая вода - прохладная, легкая и мягкая, хорошо утоляет жажду, облегчает болезни и
проясняет ум, подобно лекарственному нектару. Это классическое описание, в настоящее
время, учитывая неблагоприятную экологическую обстановку в целом и атмосферу Земли,
дождевая вода не будет столь целебна.

Ледниковая вода - так же хороша, как и дождевая, очень тонкая, прохладная.

Речная вода - если течёт по незагрязненным сухим местностям, днём нагревается

солнечным светом, ночью охлаждается светом луны и звёзд - такая вода хороша.

Колодезная вода - недоступная солнцу, луне и ветру, производит болезни червей и болезни
сердца.

Морская вода - населена морскими организмами и продуктами их жизнедеятельности,

насыщена солью, возбуждает Ветер, Желчь и Слизь.

Лесная вода - медленно протекающая через темные леса, пли находящаяся в стоячих

прудах, окружённая травой или деревьями. Такую воду можно употреблять только
кипячёной.

Лучшая вода –

 Дождевая, затем –

Ледниковая (талая),

Речная,

Родниковая из источников,

Колодезная,

Морская солёная (номере убывания полезных качеств),

Лесная   - худшая вода.

Прохладная проточная вода - устраняет головокружение, обмороки, тошноту,

отравление, похмелье, избыток Желчи или Крови, сопровождаемые высокой
температурой, утомляемость, жажду, полноту тела.

Кипячёная вода целебна. Она способствует пищеварению, лечит метеоризм из-за

Слизи, свежую простуду и инфекционный Жар. Но если кипячёная вода хранится более
суток, то становится как яд и возбуждает Ветер, Желчь и Слизь.

Пять типов лечебных вод, которые текут через 5 видов кальцита: для

употребления внутрь.

1.  Кислая и вяжущая - устраняет болезни Коричневой Слизи.

2.  Кислая и солёная - устраняет болезни Слизи  и Ветра.

3.  Сладкая и кислая - устраняет болезни Слизи + Желчи.

4.  Кислая и Жгучая - устраняет болезни Слизи.

5.  Кислая и горькая - устраняет болезни Слизь + Кровь.

Целебные минеральные воды (по другой системе): для употребления внутрь.

Boда сладкая на вкус, тяжёлая и мягкая во свойствам.

Оттенок воды и водорослей синий.

Течёт на Запад, лечит нарушения Ветра.

Вода горькая, очищающая (послабляющая) и тупая, жёлтая.

Течёт на Север, лечит нарушения Желчи.

Вода кислая, обладает рвотными свойствами и грубая, белая.

Течёт на Юг, лечит нарушения Слизи

Вода горько-сладко-кислая, тупая, острая и тяжёлая, цвета шеи павлина,

лечит Коричневую Слизь.

Вода горько-сладкая, мягкая и увлажняющая, голубовато-жёлтая, лечит

нарушения Ветер+Желчь.

Вода горько-кислая, острая и тупая, беловато-жёлтая, лечит нарушения Слизь и Желчь.

Вода сладко-кислая, тяжёлая, острая и мягкая, светло-голубая, лечит

нарушения Слизь+Ветер.

Приготовление воды, обладающей 8-ю качествами:

Для этого её определённым образом кипятят:

Летом и зимой, а также в местности с ровным увлажнением волу нужно кипятить, упаривая

2/3 объёма, так чтобы осталась 1/3.

Весной и в сырой местности, где воды тяжелы, кипятят   воду, упаривая 3/4, так чтобы
осталась 1/1

Осенью и в сулой местности, где воды легки, её кипятят, упаривая на  1/2.

МОЛОКО.

Вкус большинства видов молока сладкий. Молоко маслянистое, тяжелое,

поэтому поддерживает все

семь составляющих тела, улучшает состояние кожи, порождает замечательное

настроение, успокаивает Ветер и Желчь, увеличивает мужскую половую силу,
увеличивает Слизь.

Коровье молоко - помогает при болезнях лёгких, при инфекционном жаре, диабете,

увеличивает ясность и остроту интеллекта, увеличивает лактацию. Сладкое, прохладное и
лёгкое. Лучшее молоко от рыжей, красно-коричневой коровы, (у которой шкура, рога и глаза
одного цвета). Такое молоко сладкое и вкусное, даёт лоск телу и волосам, устраняет дисба-
ланс в Ветре и Желчи.

Козье молоко - прохладное и лёгкое, лучше всех видов молока устраняет затруднение в

дыхании (например, при бронхиальной астме).

Овечье молоко  успокаивает Ветер, вредит сердцу (т.к. увеличивает  Кровь), притупляет

острому ума.

Молоко дри (т.е. самки яка) - увеличивает Слизь и Желчь, но в холодных высокогорьях это не
вредно. Тибетцы считают молоко дри наилучшим, оно питательно, даёт много силы; хорошо
при болезнях костей и костного мозга.

Кобылье и ослиное молоко - кислое, солёное, горячее. Притупляет остроту ума.

Восстанавливает лёгкие.

Верблюжье   молоко - солёное, горячее,  матовое, лёгкое, стимулирует Пищеварительное

тепло.

Свежее охлаждённое молоко - тяжёлое, прохладное, усиливает болезни  Слизи. Болезни

червей.

Тёплое кипячёное коровье молоко - легче и теплее по свойствам. Полезно при болезнях

лёгких, нелокализованных болях и частом мочеиспускании.

Сгущёное цельное молоко - тяжёлое и трудное для переваривания.

Тёплое парное молоко - наилучшее, и оно подобно нектару для организма.

Снятое (т.е. обезжиренное) молоко - лечит инфекционный жар, простуду, жар от травм

и физического перенапряжения, возбуждённый жар от "горячей пищи" и поведения,
понос. Заставляет болезнь локализоваться в её собственном месте.

Простокваша - кислая, прохладная, маслянистая. Порождает аппетит. Лечит Ветер+Жар,

помогает при запорах.

Свежая пахта - вяжущая, кислая, лёгкая. Увеличивает телесное тепло, смягчает опухоли.

Лечит болезни селезёнки-поджелудочной железы, геморрои.

Сыворотка, снятая с простокваши - очищает каналы изнутри, делает стул

жиже, слабительное.

Сыворотка, остающаяся от сыра - устраняет излишнюю Слизь, не увеличивая Ветер

или Желчь.

Варёная простокваша - устраняет метеоризм, лечит понос с кровью (или от Жара).

Сыр - кислый, грубый, прохладный и лёгкий.

Мороженое - сладкое, холодное и тяжёлое.

Кисломолочные продукты от овцы и самки яка (дри) - тёплые и очень питательные.

От коровы и козы - прохладные и лёгкие.

От дзо (помесь коровы и яка)    сбалансированные по Холоду и Теплу.

АЛКОГОЛЬ.

Если ум подобен всаднику, а энергии - коню, ню понятно, что лучше, если всадник
управляет конём, не наоборот. Алкоголь вызывает активное движение энергий в
организме, и до тех пор, пока мы можем контролировать свои поступки и осознавать своё
поведение, выпив вина или чего-то другого, это может приносить определённую пользу.
Но если алкоголь управляет умом, то это глупо и опасно.

По свойствам острый, тёплый, грубый, тонкий и умеренно увлажняющий (послабляющий).

В небольших количествах увеличивает телесный жар, самоуверенность, способствует

сну (при бессоннице), лечит нарушения Слизи и Ветра.

Молодое вино - тяжёлое.

Вино среднего возраста - улучшает пищеварение.

Выдержанное вино - лёгкое.

Очень старое, кислое вино - полезно при нарушениях Крови и Желчи.

Спирт - сладкий, горячий, лёгкий.

Пиво - сладкое и горькое, холодное    и лёгкое.

Светлое прохладнее и легче. Тёмное теплее и тяжелее.

Вино красное - сладкое лёгкое и тяжёлое.

Вино белое - сладкое, горькое, кислое, прохладное и тяжёлое.

Шампанское - сладкое, прохладное, лёгкое.

ПРИГОТОВЛЕНАЯ ПИЩА.

Жидкий рисовый бульон - рассеивает остатки болезней (например, продолжительного

поноса), нормализует пищеварение, уравнивает 7 составляющих тела, устраняет жажду,
приводит Ветер, Желчь и Слизь в равновесие, увеличивает Пищеварительный Огонь, делает
каналы гибкими изнутри.

Более густой рисовый бульон - увеличивает Пищеварительный Огонь, устраняет голод и

жажду, постепенно восстанавливает ослабленное тело, устраняет запоры от блокирования
газов.

Рисовая каша - останавливает понос, увеличивает аппетит и устраняет жажду.

Эти виды рисовых отваров хороши при истощении из-за любых поносов.

Сваренный рис (не бульон) - если сварен в воде, особенно со специями (имбирь, перец и
т.п.), то он лёгкий и хорошо переваривается, а если сварить его в мясном бульоне пли
молоке, то - тяжёлый и плохо переваривается.
Жареный рис (или "поп-корн" из риса) - останавливает понос и помогает сращиванию
сломанных костей.

Суп, сваренный из незрелых зёрен - вызывает запор и снижает Пищеварительный Огонь,

поэтому плох.

Слегка поджаренные зёрна (если это ячмень, то тибетцы называют его цампа, и после

поджаривания мелют в муку) - любые зёрна становятся лёгкими, гладкими» легко
перевариваются и вкусны.

Холодная цампа - увеличивает физическую силу, тяжёлая по свойствам; если её сварить как
клёцки, то становится лёгкой и гладкой, хороша для переваривания.

Цампа с горячей водой, чаем или вином легко переваривается, способствует

похудению, устраняет недостатки Ветра, Желчи и Слизи.

Нельзя держать пищу, приготовленную с водой (т.е. супы, каши и др.), более 24 часов, в том
числе и в холодильнике, т.к. она тяжела для пищеварения и подавляет Пищеварительный
Огонь.

Это не касается хлеба, булок и т.д., гак как это сухие продукты и их пекут, они могут
храниться больше суток.

Сырые овощи и фрукты от хранения в холодильнике практически не меняют свойств,

а сырое замороженное мясо после нескольких месяцев хранения в холодильнике
становится теплее по свойствам и поэтому не вредно.

Все виды мясных бульонов восстанавливают истощённое тело, дают физическое

удовлетворение, лечат болезни Ветра.

Бульон из высушенного теста (например, макарон) очень хорош при нарушениях от

Ветра.

НЕСОВМЕСТИМАЯ ПИЩА.

Простокваша, йогурт и т.п. + алкоголь (вино, водка, пиво).

Рыба + молоко.

Молоко + фрукты.

Яйцо + рыба.

Курятина + кисломолочные продукты.

Бобовые + патока + простокваша.

Грибы, поджаренные на горчичном масле.

Мёд + топлёное (или растительное масло) в одинаковом количестве.

Топлёное масло + холодная вода.

Рыба + домашняя птица.

Кролик + домашняя птица.

Арахис + мёд.

Грецкие орехи + молоко.

Персики + другие фрукты.

Кислая пища или питьё + молоко.

Бананы + груша + йогурт.

Молоко + редька.

Молоко + чеснок.

Алкоголь + мороженое (вредно для поджелудочной железы).

Рыба + мясо (задерживает жидкости в теле).

Жареный лук + мёд.

Огурцы + простокваша, йогурт.

Печень + перец Бунге (вредно для сердца).

Яйца + чеснок ( вредно для печени).

Баранина и холодные безалкогольные напитки.

ОБЩАЯ ДИЕТА ПРИ НАРУШЕНИЯХ ВЕТРА, ЖЕЛЧИ И СЛИЗИ.

При нарушении Ветра полезны:

баранина, сушёное мясо, старое масло, растительное масло, меласса, чеснок, лук, крапива,
бульоны из костей или баранины, тёплое или парное молоко, крепкий алкоголь в небольшом
количестве.

Желчи:

козлятина, йогурт, простокваша, пахтанье, сыворотка, кумыс, салат из листьев одуванчика,

каша из свежего ячменя, свежее сливочное масло, кипячёная остуженная вода, холодная
талая вода (с ледников или снеговая).

Слизи:

 баранина, мёд, рыба, поджаренная ячменная мука (из зрелого ячменя, выдержанного  1  год),
мясо хищных животных, выдержанное вино, горячая кипячёная вода.

ПОВЕДЕНИЕ:

 
При нарушениях Ветра:

находиться в затемнённых, спокойных местах, вести приятные беседы с близкими пли

друзьями.

 Желчи:

находиться на морском берегу пли в местах с лёгким прохладным ветром, мягкое поведение
(т.е. отсутствие напряжения физического и психологического, не конфликтовать).

Слизи:

физические упражнения, больше находиться на солнце, в тепле.

ПИТАНИЕ И ПОВЕДЕНИЕ ПО СЕЗОНАМ.

ВЕСНА. Месяцы Чайтра и Вайшакха (по расчётам индийского врача Вагбхаты), что в

европейском календаре примерно соответствует апрелю - маю. Из-за зимы в природе
накапливается холод, а из-за малоподвижного образа жизни и холода в человеческом теле
накапливается Слизь.

Весной от света и тепла солнца в природе тает снег и лёд, обильно увлажняя землю. В
человеческом теле тает накопленная Слизь, что приводит к возбуждению болезней
Слизи. Внутреннее тепло ослабевает, слизь приходит в движение. В этот период хороша
пища горького, жгучего, и вяжущего вкусов, а также грубая, матовая и лёгкая. Например:

 старый ячмень,

 жареное мясо животных из сухих местностей,

 мёд,

 кипячёная вода,

 отвар имбиря,

 специи,

 выдержанное вино,

 массаж,

 физические упражнения,

 принуждать себя к усилиям,

 обтираться холодной водой, чтобы слизь удалить,

 из лекарств: слабительные и рвотные.

Следует воздержаться от пищи тяжёлой, маслянистой, кислой, солёной, сладкой,

мягкой и прохладной.

 
РАННЕЕ   ЛЕТО. Месяцы Джйештха и Ашадха или июнь - июль. В этот период из-за
сильного жара солнца легко теряются силы организма.

Необязательно много ecть в это время, т.к. элементы Земля и Вода усилены и служат
естественным базисом для нормального самочувствия.

Предпочтительна нища и питьё сладкого, горького, вяжущего вкусов, а также лёгкое,

прохладное, маслянистое. Например:

варёный рис,

алкоголь, разбавленный водой;

молоко, свежее сливочное масло,

свинина,

кисломолочные продукты,

кипячёное и охлажденное молоко с сахаром.

Не подходят в это время солёный, жгучий и кислый вкусы.

ПОЗДНЕЕ   ЛЕТО (МУССОН). Месяцы Шравана и Бхадрапада или август - сентябрь.

Испарения земли, ветер, мутная вода из-за дождей могут повредить Пищеварительному
теплу. В реках и колодцах воды становятся хуже по качеству.

В этот период подходит пища кислого, солёного, сладкого вкуса, лёгкая, теплая и
маслянистая.

Например:

жареный ячмень,

жареный рис с топлёным маслом,

массаж с маслом.

ОСЕНЬ. Месяцы Ашвина и Картика или октябрь - ноябрь.

В течение всего летнего периода происходит накопление Желчи и осенью она

возбуждается.

Поэтому в тот период полезна пища и питье сладкого, горького и вяжущего вкусов,
прохладная по свойствам. Например:

рис,

ячмень,

бобовые,

мёд,

белый сахар,

молоко,
кисломолочные продукты.

Нужно находиться в тёплом месте, тепло одеваться, носить одежду, пропитанную

запахом камфары и белого сандала, наслаждаться луной и беседами с друзьями,
носить украшения и  пользоваться духами.

Не подходит: жирная пища, кунжутное масло, алкоголь.

РАННЯЯ   ЗИМА. Месяцы Маргашпра и Пауша, декабрь - январь.

В это время поры кожи закрыты из-за холода. Пищеварительный   Жар силен, поэтому
необходимо хорошо питаться.

 И если употреблять недостаточное количество пиши, то 7 составляющих тела придут в

упадок. Предпочтительна пища кислого, солёного, сладкого вкусов, а также тёплая    и
маслянистая.  Например:

мясной бульон,

баранина,

топлёное масло,

жиры,

костный бульон,

крепкий алкоголь.

Периодически делать масляный  массаж и масляные натирания.

Вредно:  голодать,  принимать  рвотные средства, делать кровопускания и

переохлаждаться.

ПОЗДНЯЯ ЗИМА.  Месяцы Магха и Пхалгуна, февраль - март.

Поры тела закрыты. Во всё время холодного периода в теле накапливается Слизь.

Поздняя зима - сезон усиления качеств предыдущего сезона.

О полезном и вредном в этом сезоне см. "Ранняя зима"

О ПОВЕДЕНИИ.

Вообще жизнь человека состоит из трёх главных видов деятельности: работы, развлечений и
отдыха.

Работа связана с умственным пли физическим напряжением и способствует развитию силы

и гибкости,  а в конечном счете, поддерживает нормальную Желчь.

Развлечения, прогулки, дискотеки развивают и питают мышцы и кровь, кроме

того, поддерживают нормальное состояние Ветра.
Отдых и сон питают нервы и головной мозг, поддерживая при этом Слизь.

Таким образом, регулируя активность и количество этих трёх видов

деятельности, у нас есть возможность увеличивать недостающие и уменьшать
избыточные энергии в нашем теле.

ПОВЕДЕНИЕ И ПИТАНИЕ В ЧАСТНЫХ СЛУЧАЯХ:

Для организма не полезно долго (или постоянно) сдерживать естественные

потребности, так как это вызывает определённые неприятные симптомы или нарушения в
работе организма.

Голод (т.е. сдерживание желания есть) вызывает слабость, потерю аппетита,

головокружение, боли в горле при глотании.

Чтобы устранить эти симптомы вначале необходимо небольшое количество лёгкой,

маслянистой и тёплой пищи и только потом переходить к обычному питанию.

Жажда вызывает головокружение, нарушения в работе сердца, умственную тупость.

Помогают прохладная по свойствам пища, прохладное питьё и "прохладное" (т.е.

спокойное) поведение.

Сдерживание рвоты приводит к снижению аппетита, затруднению дыхания, отёкам рук и

лиwа, кожному зуду, некоторым болезням глаз, кашлю, частым простудам и язвам на
теле (если это бывает часто).

Помогают пост или голодание, окуривание благовониями (с орлиным деревом или белым

сандалом), частое питьё понемногу воды с медом.

Сдерживание чихания, в  этом случае органы чувств теряют остроту, могут появиться

спазмы шейных мышц, искривление рта, ослабление связок нижней челюсти и
головокружение.

Помогают окуривание благовониями (см. выше), лекарства для носа (типа нюхательного

табака), смотреть на солнце.

Сдерживание зевоты (см. чихание, но в меньшей степени).

Помогают лекарства и пища, успокаивающие Ветер.

Сдерживание дыхания (при физических упражнениях и ношении тяжестей). Это приводит

к нарушениям в работе сердца, отёчности, состоянию подобному опьянению, может
быть потеря сознания.

Необходимо хороню отдохнуть и принять лекарства (или пищу), действующие на ветер.

Сдерживание желания спать см. раздел "Сон и сновидения".

Сдерживание кашля (т.е. отделения мокроты при кашле) вызывает икоту, из-за скопления

мокроты становится трудно дышать, теряетсявес, появляются нарушения в работе
сердца.

Полезны отхаркивающие средства.

Сдерживание слюны (т.е. если выделяется слюна, а её долго держат во рту) приводит

к болям в голове и в области сердца, головокружению, к потере аппетита, усиливается
выделение слизи из носа.
Помогают сон, отдых в одиночестве пли приятная дружеская беседа, алкоголь.

Сдерживание газов приводит к сухости кала, затруднению выхода сазов и кала запорам,

отечности, уменьшению телесной теплоты, болям в животе, мерцанию иди потемнению
в глазах, расстройствам в работе сердца (если это долго и часто делается).

Помогают ветрогонные средства.

Сдерживание кала приводит к плохому запаху изо рта, болям в голове, спазмам мышц,
склонности к простудам, кашлю и могут быть ещёсимптомы, указанные выше как при
сдерживании газов.

Помогают слабительные средства,  в т.ч. улучшающие перистальтику кишечника.

Сдерживание мочи приводит к мочекаменной болезни и болезням половых органов.

Полезны припарки (горячие полотенца на область крестца и на нижнюю часть живота),

натирания маслами (в тех же местах), ванны.

Сдерживание семени вызывает импотенцию, боли в мужских половых органах,

задержку мочи, мочекаменную болезнь, поллюции.

Помогает секс, ванны, употребление молокa, aлкоголя, курятины, кунжутного масла.

ПРАВИЛЬНОЕ   ПИТАНИЕ.

После приёма нищи желудок должен быть заполнен: на половину твёрдой пищей, на
четверть жидкостью   и   1/4 должна остаться незаполненной, чтобы было
пространство  для пищеварения.

После еды необходимо пить достаточное количество жидкости, чтобы получить

удовлетворение от приёма пиши. Но в случаях охриплости, бронхита, общей простуды и при
болезнях, локализующихся выше шеи, питье сразу после еды вредно.

Мясо следует запивать вином во время еды или залить после. Это рекомендация для тех, у
кого слабое Пищеварительное Тепло.

В случаях несварения, вздутия живота хорошо после еды пить кипячёную горячую воду.

Желающим увеличить вес тела подойдут следующие напитки: вино с медом, молоко с

мёдом. Хороши в этом случае масляные натирания, продукты питания белого цвета
(молоко, сметана, рис, сахар, светлая патока и т.д.).

А желающим снизить вес тела рекомендуется принимать жидкости до еды. После приёма

пиши не пить в течение 1 часа. Полезно питьтёплую воду с небольшим количеством мёда.

Если пить жидкости во время еды, то это не отражается на весе тела.

Если есть мало, то это не увеличивает вес тела, не увеличивает физическую силу,
но усиливает все болезни Ветра.

Если переедать, то это приведёт к  увеличению Слизи и несварению, к блокированию

функции Ветра, Сопровождающего Огонь в 12-перстпон кишке, Пищеварительное Тепло
ослабляется и 3 энергии (Ветер, Желчь и Слизь) возбуждаются.

Все виды мясных бульонов восстанавливают истощённое тело, дают удовлетворение,

лечат болезни Ветра.

 
О   ПОСТЕ.

Поститься и голодать полезно людям с избытком Слизи, средне - с избытком Желчи

и вредно тем, у кого избыток Ветра.

 Голодать полезно при несварении, отрыжке и чувстве полноты после еды.

Голодание (для типа Слизи): в это время также полезно работать, голодать лучше на
кипячёной воде и кипячёной воде с добавлением небольшого количества лимонного
сока для избавления от лишней Слизи.

Во время голодания (вообще) не рекомендуется много (т.е. без необходимости) говорить,

кроме мантр и молитв. Рекомендуется голодать не более 3-х дней.

Лучшее время для голодания - Весна, когда в организме много Слизи, накопившейся за

зиму. А также благоприятен период между осенью и зимой, когда урожай собран, и всё в
природе засыхает перед зимой. Таким образом, человек повторяет процессы, происходящие
в природе, высушивая Слизь и лишние жидкости. Зимой голодать вредно - теряются си лы
и телесное тепло.

Если пытаться похудеть только за счёт непитательной пищи, это приведёт к

увеличению Лимфы и Слизи в теле.

Питаться только сырой пищей (овощи, фрукты и др.) вредно т.к. уменьшается
пищеварительное, телесное тепло.

Для быстрой адаптации в высокогорье нужно выпить немного алкоголя (вино, водка,

коньяк). Не пить  кофе! Также подходит чай с молоком, бульон из костей или постного мяса.

Не следует принимать пищу, пока предыдущая не переварилась, так как это приведёт к
ослаблению силы пищеварения.

ЗАЧАТИЕ, БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ В ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЕ.

ПРИЧИНЫ ФОРМИРОВАНИЯ ПЛОДА В МАТКЕ.

Для нормального зачатия необходимы первичные причины:

 здоровое семя отца, здоровая "кровь", т.е. яйцеклетка матери и сознание, готовое пойти
в  лоно матери из Бардо (состояние между смертью и новым рождением.) В человеческую
жизнь сознание притягивается впечатлениями из прошлых жизней, конфликтными
эмоциями, и. главное, оно должно соответствовать карме будущих родителей. Только в
случае соответствия перечисленных условий зачатие возможно.

Для зачатия необходимы здоровые семя и яйцеклетка.

Здоровое семя: сладкое на вкус, тяжелое, белого цвета, обильное, при соприкосновении с

руками должно растягиваться между пальцами. Такое семя обладает тонкими энергиями пяти
первоэлементов, и оно плодотворно.
Здоровая менструальная кровь (соответственно и яйцеклетка): темно-красная, подобная
крова зайца или шеллаку; испачканное такой кровью белье  легко отстирывается.

Но если семя и яйцеклетка имеют следующие недостатки, то зачатия может не

произойти:

1. Из-за нарушений Ветра (о Ветре, Желчи и Слизи смотри в предисловии к "Науке о питании
в тибетской медицине"), семя и кровь становятся грубыми на ощупь, тёмными и вяжущего
вкуса.

2.   Из-за Желчи они кислые, жёлтые и вонючие.

3.    Из-за Слизи бледно-серые, липкие, сладкие и прохладные па ощупь.

4.   Из-за Крови гнилые.

5.   Сочетание Ветра и Слизи разделяют их на части.

6.    Кровь и Желчь   -   крайне мутны и похожи на гной.

7.    От Слизи и Желчи   они сворачиваются в   комочки.

8.   Ветер и Желчь высушивают и истощают их.

С 1 по 8 нарушения лечить трудно, но можно.

9.  Из-за сочетания Ветра Желчи и Слизи семя и кровь становятся вонючими и напоминают
мочу и кал, бесплодие, происходящее от этой причины неизлечимо.

Сознание будущего эмбриона первоначально лишено какого-либо чувства принадлежности к

определенному полу и независимо от его прошлой жизни . Из промежуточного состояния
Бардо сознание берет в следующую жизнь эмоции: привязанность, отвращение и
ревность.

Сознание в Бардо не имеет физического тела и всё же, покидая его, оно будет воспринимать
своё тело как материальное и показывать спину отцу и живот матери (если это мальчик), и
живот отцу и спину матери (если девочка).

Но если из-за склонностей предыдущей кармы оно должно родиться мальчиком то, входя в
лоно матери через рот отца, у сознания появится притяжение к матери и отвращение к отцу, и
оно отождествит себя с семенем отца. Таким образом, зачинается мальчик. Если сознание
должно зачаться девочкой, то, входя через рот матери, у нее появится притяжение к отцу и
отвращение к матери, и оно отождествит себя с материнской яйцеклеткой.

Вторичные причины зачатия: это пять первоэлементов, без которых физическое развитие
живого организма невозможно.

Первоэлемент Земля формирует, дает основание и поддержку.

Первоэлемент Вода   сгущает и связывает.

Первоэлемент Огонь доводит до созревания.

Первоэлемент Ветер обеспечивает рост и развитие.

Первоэлемент Пространство это то, где возможен рост, развитие и активность.

Из этих первоэлементов состоят не только семя и кровь, но они также являются

энергетической базой сознания. Отсутствие хотя бы одного из них препятствует развитию
эмбриона.

Примерно с 12 лет и до 50 каждый месяц у женщины открывается " дверь матки", и темная,
без запахи кровь в течение 3-х дней выходит через влагалище, посредством Ветра
Нисходящего вниз, делая матку готовой к зачатию.

Эта кровь ("солнечная репродуктивная жидкость") образуется из пищевой эссенции и

собирается каждый месяц в сосуде регенеративной жидкосги (бсам-сеу), откуда она
опускается по двум большим каналам (маточным трубам) в матку.

Признаки месячных: обостряется желание близости с мужчиной, лицо становится "мятым" и

серым, немного увеличиваются размеры молочных желёз, быстро устают поясница, крестец,
глаза, тело становится тяжелым.

Зачатие может произойти в течение 9 дней после 3-го дня менструации (это традиционное
представление в тибетской медицине, несколько отличается от современного).

Если ребенок зачат в 1, 3,5, 7, 9 дни, то есть большая вероятность зачать мальчика, а во 2, 4,
6, 8 дни - девочку.

По прошествии 12 дней вход в матку закрывается " как лотос на закате солнца".

Пол ребенка определяется не только днем зачатия, но также преобладанием семени

или маточной крови в момент зачатия. Если преобладает семя, родится мальчик, если
больше крови, девочка. Если равное количество, гермафродит и если Ветер действует на
смесь крови и семени так, что разделяет ее на две и более частей, то рождаются близнецы.

Признаки зачатия: наслаждение во время соития намного интенсивнее чем обычно,

партнёры переживают особое чувство, и если зачатие произошло, то оба чувствуют себя
удовлетворёнными и счастливыми. После соития женщина чувствует усталость, тяжесть в
теле, становится томной и расслабленной. Оба партнёра будут знать, что было совершенно
особое переживание.

Четыре типа существ, входящих в матку:

а)  Обычная личность не может выбирать своё рождение и будущих родителей. Они, входя в
матку, подобны пробирающимся ощупью в темноте и не могут распознать хорошее или
плохое их ждёт рождение, это подобно проникновению в маленькую тёмную пору, из которой
невозможно выбраться.

Если мать, ожидающая ребёнка. Из хорошей семьи и обладает благосостоянием, то

сознание, находящееся в Бардо, стремящееся соединиться с ней, должно также обладать
"заслугой" и совпадением необходимых условий.

Для того чтобы зачатие произошло, необходимо соответствие позитивной пли негативной
кармы родителей и будущего ребёнка. Если полного соответствия нет, а зачатие всё-таки
произошло, то в будущем не исключён выкидыш или аборт. Такая личность переживает
чувства привязанности пли отвращения к будущим отцу или матери достаточно интенсивно.
Существа последующих двух уровней переживают эти чувства легче. Существа высшей
реализации вовсе их не имеют.

б)  Сознание "Правителя Вселенной " (т.е. существа, накопившего множество заслуг

посредством активности в добродетели) и того, "Кто вошёл в Поток" (т.е. обладающего
определённой степенью реализации и вошедшего в поток тех, кто скоро освободиться от
перерождений), входят, осознавая прошлые и будущие рождения. Это подобно вхождению в
прекрасный дом. Они могут выбирать место, время и семью, но в матке теряют это знание.

в)  Начинающий  Бодхисаттва  (тот, кто решил  доcтичь полного пробуждения от сил

неведения для помощи всем существам) молам выбирать своих будущих родителей из
практикующих Дхарму и это же может сделать Пратьекабудда (практикующий в Одиночестве).
Они осознают сноп прошлые и будущие рождения во время вхождения в матку. Они ясно
осознают весь процесс в целом, породившись, и пребывая в новом теле, не помнят
отчетливо, кем были в предыдущей жизни, при этом у них остаются сильные впечатления от
неё.

г) Сознание Бодхисаттва высших уровнен (начиная с 7-го) осознает прошлые и будущие

рождения и не теряет это знание в новом теле, он постоянно находится на чистейшем
духовном уровне. Желая распространять Учение Будды, такие Бодхисаттвы свободно
выбирают место рождения и входят в матку будущей матери. И это подобно вхождению во
дворец и восхождению на трон.

Наследственность будущего плода: семя отца формирует кости, головной и спинной мозг.

 Материнская яйцеклетка формирует мышцы, кровь, плотные и полые органы.

 Собственно сознание формирует 5 сознаний чувств.

Первоэлемент Земля является основой для развития мышц, костей, носа и обоняния. Даёт
прочность, твёрдость эмбриону.

Первоэлемент Вода - основа для развития крови, языка, восприятия вкуса, увлажняет;

Первоэлемент Огонь является основой телесного тепла, (необходимого, чтобы расти и

развиваться

эмбриону), здорового внешнего вида, глаз  и восприятия формы.

Первоэлемент Ветер - основа для дыхания, кожи и чувства осязания. Если элемента воздуха
нет, эмбрион не сможет жить.

Первоэлемент Пространство - основа для полостей тела, ушей и слуха. Он необходим для
нормального роста плода в матке, т.е. она должна быть достаточно вместительной для него.

Таким образом, формирование эмбриона происходит в результате Соединения

первичных и вторичных причин.

РОСТ ЭМБРИОНА   ПОСЛЕ ЗАЧАТИЯ.

Из сосуда регенеративной жидкости (бсам-сеу) по маточным трубам питание идёт в матку.

Далее через плаценту и пуповину питание попадает к эмбриону. И таким образом
питательные вещества от матери доходят до эмбриона. Это подобно тому, как вода из
водохранилища орошает поля и дает им процветание.  В течение последующих 38 педель (в
тибетской традиции счёт идёт от зачатия) плод будет проходить разного рода трансформации
под воздействием первоэлемента Ветер

Знаки беременности: тяжесть в области бёдер, тело худеет, пропадает аппетит, частые

зевота и потягивания, вялость, увеличение молочных желёз, желание кислой и необычной
пиши (из-за кармы ребёнка, находящегося в утробе) если не дать того, что хочет беременная
женщина, то можно навредить плоду.

Нe любит свою обычную работу, в течение 2-3 дней после начатия как будто появилась
болезнь Желчи. Появляются необычные сны незадолго до просыпания (особенно
благоприятны сны, в которых беременная срывает и ест плоды, носит драгоценности и
прекрасную одежду, видит восход солнца, играет па музыкальных Инструментах, и носче
просыпания женщина испытывает вновь обретённую радость). В том случае, если ей хочется
чего-нибудь вредного, то необходимо смешать его с обычной едой и дать в небольшом
количестве.

В течение 8 месяцев беременности  женщина должна избегать частых сексуальных контактов,

интенсивных действий, избегать бодрствования ночью и дневного сна, усиленного
напряжения мышц живота, в том числе во время дефекации и мочеиспускания. Не
употреблять много жгучей, тяжёлой, кислой пищи. Вообще не употреблять слишком горячей
пли слишком холодной пищи. алкоголя, курятину в любых видах (т.к. она вызывает ригидность
тазовых костей и их сочленений), недозрелых фруктов или лекарств, вызывающих запор,
слабительных, рвотных, не использовать клизм и любых видов терапии, вызывающих потерю
крови (кровопускание, хирургическое вмешательство).

Рекомендуется не переедать и не голодать, не есть того, что дано людьми, которые

неприятны и не соблюдают своих моральных обязательств, не ходить к ним в
гости, lie следует носить чужую одежду, вещи, купленные в "секонд хэнде". Не ходить па боль-
шие, шумные празднества.

Необходимо слушать хорошую музыку, вдыхать прекрасные запахи, дышать чистым воздухом
и получать как можно больше хороших впечатлений. Нужно употреблять нишу достаточно
питательную, обладающую шестью вкусами (сладкий, кислый, солёный, горький, жгучий,
вяжущий), но при этом жгучей; кислой и вяжущей  пищи должно быть немного.

1   НЕДЕЛЯ. Действует Ветер Поддерживающий Жизнь, а точнее его

разновидность: "Жизненная энергия, запутанного ума и жизненная сила слога А". Это
энергия, которая приводит умственную активность в действие, она будет создавать движение
в форме тибетской буквы "А". Её функция - смешивать и полностью соединять пять
элементов материнской яйцеклетки, отцовского семени и пять элементов сознания. Таким
образом, все пять элементов из трёх источников полностью соединяются под
воздействием этого Ветра. Семя и кровь соединяются, и это подобно тому, как закваску
смешивают с молоком для изготовления простокваши, и живот матери увеличивается.

2    НЕДЕЛЯ. Действует Ветер "Собирающий всё вместе". Это один из видов

Проникающего Ветра, который поднимается из Ветра Поддерживающего Жизнь. Смесь
семени и крови начинает густеть и становится удлинённой, напоминает желе.

3  НЕДЕЛЯ. Действует Ветер "Сокровище", возникающий под влиянием Кармического

Ветра Действия, происходящего из Ветра Поддерживающего Жизнь. Смесь становится еще
более густой и напоминает простоквашу.

4 НЕДЕЛЯ. Работает тот же Ветер. Эмбрион становится твёрдым и круглым (если это

мальчик), овальным и мягким (девочка), удлинённым(гермафродит). В этот период
окончательно определяется пол зародыша. Живот будет впалым с каждой стороны и
выступать в центре.

5  НЕДЕЛЯ. Продолжает работать тот же Ветер. В этот период развивается пуповина, основа

сосудистой системы.

6 НЕДЕЛЯ. Первое, что формируется в теле плода - пуповина, а от неё три главных

канала: Канал Жизни, Капал Ветра. Канал Силы. То, что проходит в Канале Жизни, - это
основание универсального сознания.

7-8 НЕДЕЛИ. Образуется форма глаз и форма головы.

Центральный канал растёт вверх, и на ширину 16 пальцев от пупка ребёнка формируется
сердце, затем на уровне сердца появляется центр канала, который называется Дхарма Чакра
или "Колесо Дхармы", и совпадает с восьмым позвонком.  Продолжая расти вверх и,
достигая  14 пальцев от сердца ребенка,  он формирует горло и совпадает с первым
позвонком, это называется "Колесо наслаждения". Далее рост продолжается пока
Центральный канал не достигнет места, которое будет макушкой головы, и там формируется
"Колесо великого счастья". Когда он сформирован, то 5 органов чувств также приобретают
подобие форм.

9 НЕДЕЛЯ. Образуется общая форма верхней и нижней частей тела, но нет ещё конечностей.

10 НЕДЕЛЯ. Выпячивание плеч (т.е. верхний участок грудной клетки сбоку от шеи) и

бёдер (т.е. верхняя часть области таза и бедра).

11  НЕДЕЛЯ. Появляется начальная форма девяти отверстий органов чувств: два

глазныx,  два ушных, два носовых, одно для рта, одно для заднего прохода, один
мочеточник. Если  эмбрион женского пола, то в этом случае ещё три отверстия: два для
молочных протоков и одно для полового органа.

12   НЕДЕЛЯ. Появляется общая форма пяти плотных органов: сердце, лёгкие, печень,

селезёнка и поджелудочная железа (как один орган), почки.

13 НЕДЕЛЯ. Общая форма шести полых органов: желудок, тонкая и толстая кишка, желчный

пузырь, мочевой пузырь, матка или семенной сосуд.

14  НЕДЕЛЯ. Принимают форму плечи и бёдра (в их анатомическом понимании, т.е. плечи -

от туловища до локтя, а бёдра - от туловища до колена).

15 НЕДЕЛЯ.   Появляются предплечья и голени.

16 НЕДЕЛЯ. Пальцы рук и ног.

17  НЕДЕЛЯ. Образуются каналы, связывающие наружные и внутренние части тела (т.е.

видимые сосуды и нервы под кожей, сосуды и нервы внутренних органов). Из всех них
вырастают все виды ответвлении, сосудов и нервов. До этого момента плод не осознавал
своего тела, по с 17 недели плод начинает осознавать своё тело. В эту
неделю начинает работать Ветер, который формирует сосуды, связывающие желудок с
печенью, через которые могут проходить основные питательные вещества. Затем образу-
ются  сосуды селезёнки, необходимые для очищения крови.

18  НЕДЕЛЯ. Действует Ветер   "Чистый". Постепенно появляются мышцы и жир, до

этого они не были разделены. В эту педелю необходимо соблюдать особую диету: не
употреблять жгучих специй, не ecть сыворотку и пахту и пищу с искусственными краси-
телями, тогда ребёнок будет красивым; если не соблюдать диету, кожа у ребёнка будет
шершавой и некрасивой.

19  НЕДЕЛЯ. Действует Ветер "Очень Тонкий". Формируются связки и сухожилия, железы.

Этот Ветер наполняет их возможностью функционировать, например, двигать языком,
производить слюну.

20  НЕДЕЛЯ. Действует Ветер " Очень Твёрдый". Этим Ветром всему телу плода даётся

прочность, в том числе костям, которые до этого были гибкими и нетвёрдыми, в это время вся
структура становится более прочной и определённой. Внутри костей начинает формироваться
костный мозг.

21 НЕДЕЛЯ. Действует Ветер "Совершенно сформированный". Формируется кожа.

22  НЕДЕЛЯ. Действует Ветер "Совершенно Победоносный". Полностью открываются

девять отверстий. Начинают работать различные каналы, циркулировать кровь и т.д., все
эти пути растут и расширяются. В это время органы чувств окончательно опре-
деляются.
23  НЕДЕЛЯ. Действует Ветер "Совершенно Собирающий ". Растут волосы па голове и
пушок па теле, а ногти становятся твёрдыми. В эту неделю у матери повышается
кислотность желудочного сока и появляется изжога. Это не болезнь, а следствие роста плода
на данный период времени, и лечить её не нужно.

24  НЕДЕЛЯ. Действует Ветер "Всё Увеличивающий". Плотные и полые органы полностью

созревают и начинают функционировать. В это время плод начинает переживать
наслаждение и страдание. Бели мать подпрыгивает, то плод чувствует страх в своём
сердце, если мать лежит па животе или давит на живот слишком сильно, то плод чувствует
боль в определённых органах. Плод начинает чувствовать и связываться через чувства со
всеми органами. Чтобы у плода в дальнейшем не было проблем с печенью и зрением, в это
время не употреблять любой алкоголь, жирную пищу, свинину; сосиски, внутренности жи-
вотных, и вообще не следует много есть.

25 НЕДЕЛЯ. Действует Ветер "Собранный в городе". Движение Ветра через отверстия. У

плода появляется способность дышать через нос, хотя на самом деле через нос он не
дышит, но ощущение дыхания у него есть. Поэтому важно не давить на живот, чтобы не
придавить рот и нос.

26 НЕДЕЛЯ. Действует Ветер "Совершенно ясного воспоминания". Ум становится ясным,

и плод может вспоминать прошлую жизнь.

27  - 30 НЕДЕЛИ. Действуют Ветры "Великий Превосходный Исцеляющий". "Собранные

цветы", "Железная дверь с Цветочной Гирляндой". Их действие
обеспечивает функциональность всех каналов тела, сосудов, нервов и т.д. Например,
ребёнок может немного двигаться. Все части тела достигают ясного состояния завершения.
Цвет тела становится более полноценным, более развитым. Он, связанный плацентой с
матерью, получая питательные вещества через пуповину, переживает процесс еды как
самостоятельный, т.е. двигает ртом.Будущая мать в это время не должна напрягаться
физически, должна соблюл дать режим сна, избегать чрезмерно питательной пищи, и
тогда роды будут своевременными.

31 - 35 НЕДЕЛИ. Действует ветер "Накапливающии Цветы". Все части тела увеличиваются

в размере. Мать и ребёнок чередуются в своём самочувствии: Когда большая часть
питательных веществ материнской пищи идёт к ребёнку, то мать чувствует сейм хуже, а
ребёнок лучше, и наоборот.

36 НЕДЕЛЯ. Ребёнок начинает переживать нечистое окружение в матке, в это время и

его уме появляются пять видов чувств, из-за которых он желает родиться, чтобы
оставить это окружение. Это желание приходит от ощущения нечистоты, неприятного
запаха, темноты, чувства неудобства и чувства существа "заключённого". Поэтому ум
его несчастлив. Когда эти пять чувств активны, ребёнок хочет оставить своё
окружение, выражая его резкими движениями рук и всем телом в матке матери. В это
время будущая мать должна регулярно посещать врача. Существует 3 вида положения
плода в матке. Правильное положение плода - он находится головой вниз. Второе положение
- головой наверх, это неправильное, но исправимое положение. В это время женщина
нуждается в помощи врача пли акушерки. Третье положение - ребёнок находится
горизонтально. В этом случае велика опасность для матери и в большой степени для ре-
бёнка. Необходимо поместить роженицу в роддом и затем осторожными движениями и
уговорами она должна менять положение ребёнка, стараясь привести его к одной из двух
первых позиций. Эти действия должны быть закопчены к концу 37 недели.

37  НЕДЕЛЯ. Ребёнок хочет пережить что-то противоположное его настоящему положению,

т.е. повернуться вниз головой. В конце недели появляются ошибочные мысли: если ребёнок -
мальчик, он чувствует отвращение к отцу и притяжение к матери, а если девочка - наоборот.

38   НЕДЕЛЯ. Действует Ветер "Первопричинный". Функция этого Ветра изменить

положение ребёнка так, чтобы голова при рождении появлялась первой. Плод
поворачивается вниз головой и выходит из матки, т.е. рождается.
Роды могут задержаться из-за трёх причин:

1.  Плод не может развиться из-за того, что мать теряла кровь во время беременности.

2.  Матка увеличена в объёме из-за большого количества питательной пищи, которую

употребляла беременная, таким образом, родовые ходы становятся узкими и роды трудными.

3. Ветер "Очищающий вниз" закрывает ребёнку путь, мешая выйти.

ПРИЗНАКИ РОЖДЕНИЯ.

Знаки рождения мальчика: правая сторона живота беременной выше и твёрже чем левая
(ребёнок па правой стороне живота обращен липом к позвоночнику матери, в теле
чувствуется лёгкость, во снах видит мужчин, первое молоко появляется из правой груди.

Знаки рождения девочки: левая сторона живота выше, желание петь, танцевать и украшать

себя, частое желание близости с мужем, во снах видит женщин, первое молоко
появляется  из левой груди.

Если эти знаки смешаны, то родится гермафродит.

Если в центре живота углубление, а бока расширены, родятся близнецы.

Признаки приближающихся родов:

Утомление в теле, расслабление матки, тяжесть в нижней части тела, перемежающиеся боли
в бёдрах, тазовых костях и нижней области живота. Крестец и позвоночник болят. Женщина
то встаёт, то садится, не находя себе места.

Когда женщина готова родить, необходимо, чтобы у неё были помощники. Заботиться о
ней следует как о выздоравливающей после тяжёлой болезни, поэтому полезна
питательная диета (молоко, мясной суп или бульон с рисом, чтобы успокоить Ветер),
массаж с маслом, психологическая поддержка. Не следует давать роженице лук, чеснок и
любой алкоголь, т.к. они вызовут сонливость, и ребёнок в матке тоже станет вялым. Для
стимуляции родов хорошо давать чай со сливочным маслом, сладкий чай или чёрный чай.

РОДЫ.

Прежде всего, необходимо приготовить помещение для родов. Оно должно быть чистым,
просторным, с мягким рассеянным светом, достаточно тёплым и легко проветриваемым. До
того как роженица попадёт туда, хорошо было бы обкурить его благовониями, например,
можжевельником, а затем хорошо проветрить. В помещении во время родов не должно быть
посторонних людей.

В тибетской традиции женщина рожает стоя на четвереньках, в отличие от западной

традиции, где женщина лежит на спине. В первом случае вес ребёнка помогает ему легче
родиться, т.к. он давит на переднюю брюшную стенку, а во втором случае ребёнок давит на
брюшной отдел аорты и на внутренние органы.

Если ребёнок родился головой вниз, лицом вперёд, с пуповиной вокруг верхней части тела, то
это говорит о его хорошей карме и об удаче, которая придёт к семье.

Если пуповина длинная, то у ребёнка будет хороший характер, если короткая, то он будет
гордый и вспыльчивый.
Если родится с маленьким родничком, трясётся и кричит, его будет трудно воспитать.

Если Ветер преобладает, то тело ребёнка будет маленьким, если Желчь - средним, а если
Слизь - большим.

Врач, принимающий роды, три раза потягивает пуповину от матери в сторону ребёнка со
словами: "Пусть этот ребёнок будет здоров, пусть живёт долго и пусть будет счастлив!"

Перевязать и перерезать пуповину должна женщина, у которой есть дети. Затем родильницу
накрывают тонкой одеждой и дают теплого сливочного масла и костного бульона.

После рождения плаценты мать нужно вымыть и сделать массаж и области поясницы и
крестца тёплым растительным маслом, покормить питательной пищей, успокаивающей Ветер.

Ребёнок после рождения будет кричать, его поворачивают так, чтобы он лежал на
животе.  Некоторые традиции указывают, что в этот момент ребёнка нужно держать вверх
ногами, но это неправильно, т.к. ребёнок в это время имеет мягкие и слабые органы. В
тибетской традиции ребёнка кладут на живот и поднимают нижнюю часть тела так, что голова
становится немного ниже. Затем его нос и рот очищаются от слизи. Потом ребёнка моют
тёплой водой, которая должна содержать шафран. В зависимости от года, в который родился
ребёнок, есть определённые элементы, его характеризующие. Например, его год - дерево.
Внутренний элемент дерева связан с внешним элементом дерева, цвет его зелёный. После
того, как ребёнка вымыли, его пеленают в бельё, соотносящееся с этим элементом (т.е.
зелёное), таким образом, создавая условия благоприятствования.

Малышу дают поспать, укладывая его на спину, в спокойном месте, где пет яркого солнечного
света. После рождения ребёнок должен быть рядом с мамой.

Для создания условий развития хорошего интеллекта, тибетцы делают смесь из трёх
ингредиентов в виде порошка, и этой смесью они рисуют букву "Хри" на торне деревянное
палочки и им касаются языка младенца. Мотом этот же трёхкомпонентный порошок
добавляют в топлёное масло и этим кусочком масла касаются пупка, горла и макушки головы
младенца, затем медленно и аккуратно массируют эти области. Делается это для того, чтобы
три основных конфликтных эмоции: страсть, агрессия и тупость - могли быть успокоены.
Затем ребёнку дают три капли топлёного осветлённого масла из рук женщины, которая
должна иметь три качества: её отец и мать должны быть живы, и у неё должны быть дети. Три
капли в рот нужны для создания благоприятствия в его будущем.

Моют младенца каждый день и каждый день массируют тёплым маслом (накладывая его
вокруг пупка, растирая вокруг мягкими движениями). Обязательно массируют руки и ноги,
чтобы не искривлялись.

В течение первых трёх месяцев большую часть времени ребёнок должен лежать, а не
находиться в вертикальном положении, т.к. это создаст проблемы в печени и других
внутренних органах (например, может опуститься печень).

ВСКАРМЛИВАНИЕ ГРУДЬЮ.

Кормление грудью не должно быть фиксировано интервалами: нужно кормить ребёнка тогда,
когда он захочет. Через три месяца можно начинать давать ребёнку другие виды пищи.

Делается массаж грудных желез, для того чтобы сцедить всё жёлтое молоко, т.е. до тех
пор, пока не появиться белое. Белое молоко подходит для кормления ребёнка. Если всё же
ребёнок получает жёлтое  молоко, то у него будут проблемы с пищеварением и это
повредит желудку.

Перед началом кормления мать брызгает молоком на глаза ребенку и умывает его. Это даст
ему хорошее зрение. Делают это каждый раз перед кормлением.
 

В тибетской традиции в доме, где родился ребёнок, его родители один раз в месяц
готовят сладости с шафраном и угощают любого ребёнка, пришедшего к ним в дом, так
происходит, пока ребёнку не исполнится 9 месяцев.

СОН И СНОВИДЕНИЯ.
Мы спим ночью, иногда днём, спим в кровати, в кресле самолёта, в купе поезда, в палатке,
спим, потому что "пора спать" или от болезни. В общем, во сне мы проводим примерно треть
всей нашей жизни.

Существует множество исследований процессов, происходящих во сне: с точки зрения

современной науки, литературы и поэзии, профессиональные и бытовые. А как на самом деле
всё это функционирует?

Что бы мы ни пытались описать, это вceгдa будет взгляд с определённой стороны на предмет
или явление, так как мы используем концепции и построения, а потому ограничены
возможностями языка. 'Го есть может быть много правильных объяснений для сна и
сновидений, многое зависит от того, что мы хотим получить в итоге.

Первоэлементы Земля, Вода, Ветер, Огонь и Пространство влияют на сон и бодрствование

человека.

Во время бодрствования днём в человеческом теле большей частью проявлены элементы

Огонь и Ветер, а ночью, когда мы спим, прежде всего, проявлены элементы Земля и Вода.
Для гармоничного их проявления ночью нужно спать, а днём бодрствовать. И если по какой-
либо причине мы ночью бодрствуем, то  элелементы Вода и Земля, которым мы  не дали про-
явиться, заставят нас о них вспомнить днём; во всем появится тяжесть: в теле, в уме,
появятся зевота, неясное зрение, затруднится пищеварение. Если часто не спать по ночам, то
может наблюдаться склонность к простудным заболеваниям. В этом случае, чтобы привести
свой организм в порядок, полезно уравновесить элементы. Для этого следует выполнить
некоторые действия: если не спать всю ночь, то днём необходимо поспать половину времени
от обычного сна (например, если обычное время сна - 8 часов, то поспать - 4). Для
обеспечения нормального пищеварения выпить немного мясного бульона, а также небольшое
количество вина или чего - либо крепкого.

Вообще, говоря о дневном сне, тибетская традиция рекомендует в некоторых случаях спать в
светлое время суток. Это полезно делать весной, когда под влиянием солнечного тепла
начинают плавиться жир и другие балластные вещества, накопившиеся за относительно
малоподвижную зиму. Они же (т. е. балластные вещества) относятся к элементам Земля и
Вода, и так как они всё равно проявляются весной не только ночью, но и в небольшой степени
днём ("весенняя усталость"), то имеет смысл дать им проявиться, то есть немного поспать в
дневное время.

Дневной сон может стать лекарством людям, напуганным чем - либо, сильно расстроенным и
тем, кто в силу необходимости много говорит; он полезен пожилым и старым, ослабленным
болезнью или чрезмерным напряжением, а также после употребления алкоголя. Спать в этих
случаях рекомендуется полчаса - час.  Сразу после полудня (обратите внимание, что полдень
у нас, в России, с учётом декретного времени - это 13 ч., а летом - 14 ч.). Но в других случаях
слать днём вредно, так как это приводит к слабости, тяжести в теле, тупости, лености,
головным болям, частым простудам и т. д.

Когда все первоэлементы уравновешены, то человек хорошо чувствует себя днём, он

активен, бодр и хорошо спит ночью. Но если элементы Огонь и Ветер чрезмерно увеличены,
так что они будут проявлять себя и ночью, то бессонница обеспечена. Такое проявление Огня
и Ветра чаще всего является следствием неконтролируемой злости или неудовлетворённых
желаний.

При бессоннице хороши тёплое молоко в полдень и бульон из постного мяса па ночь, полезно
также мягко втереть в макушку головы (область большого родничка) небольшое количество
тёплого кунжутного масла или хотя бы подсолнечного. Можно ещё растопить немного свежего
сливочного масла и закапать по 1 капле в каждое ухо.

Существуют разные типы бессонницы, но в любом случае хорошо перед сном употреблять
питательную пищу с небольшим количеством растительного масла для устойчивости
элементов Земля и Вода и связывания в процессе пищеварения желчи, относящейся к
элементу Огонь.

Сонливость же есть процесс чрезмерного увеличения элементов Земли и Воды, поэтому,

чтобы избавиться от неё, необходимо ослабить два этих Элемента: разумное голодание, пост
или употребление лёгкой пищи и хорошая порция здоровою секса будут, несомненно,
полезны.

Лучшая поза для сна - спать па правом боку, в этом случае энергетические каналы находятся
и равновесии. Менее полезно спать па левом боку, хуже на спине и совсем плохо на животе.
Это общие рекомендации, самой лучшей будет та поза, которая естественна для человека.

Существует другое объяснение необходимости сна. Человек обычно разделяет себя, своё
окружение и взаимодействие личности с окружением. Отсюда происходит иллюзорная идея о
независимом существовании "я", но в действительности с момента зачатия и в течение всей
жизни окружение влияет па наше тело и психику. С другой стороны, и мы тоже влияем на то,
что происходит во вне, при этом изменяясь сами. Можно заметить, что незыблемой,
неизменяемой личности быть не может, а есть поток сознания, где психические элементы
постоянно меняют свою комбинацию. Не подвержен разрушению и рождению лишь самый
глубинный, наиболее топкий уровень сознания.

У большинства люден есть тенденция прилипать к внешним впечатлениям (чувствам, звукам,

формам и пр.), ум, весь день скачущий по ним, утомляется, и сон будет естественным
лекарством от такого рода усталости. Во сне ум возвращается на свой наиболее топкий
уровень, и таким образом восстанавливается нормальная связь между телом и психикой,
сохраняя человека здоровым.

Что происходите энергиями в нашем теле во время засыпания и сна?

Во время засыпания топкие энергии сходятся к центральному энергетическому каналу (он

находится в центре тела, не в позвоночнике!), а затем собираются в области сердца.
Подобный процесс происходит и во время смерти, но разница в том, что во время засыпания
сходятся только тонкие энергии, а во время умирания - все энергии. Вообще, засыпание и
состояние сна похоже па умирание и смерть. Сновидения похожи на бардо (промежуточное
состояние между смертью и будущим рождением), а пробуждение - на новое рождение.
Смена дней и ночей подобна последовательным перерождениям из одного тела в другое.

Удивительной особенностью сна являются сновидения. Сам факт их бытия говорит о том, что
сон в действительности не противопоставление яви, а просто иной способ существования
ума.

Во время сна ум, неразрывно связанный с топкими энергиями, сосредотачивается в

сердечном энергетическом центре, может направляться в разные стороны, что приводит к тем
пли иным сновидениям. Например: если ум направляется к темени, то спящий видит
красивые и радостные картины, страны небожителей, видит себя летающим как птица,
восхождение в горы. Если направляется в нижнюю часть тела, то картины предстают
мрачные: адские миры, лесные чащи, бесплодные пустыни.

Правда, не все люди помнят свои сны, и это связано с тем, что человек легко отвлекается на
ощущения в своём теле при просыпании, на звуки, запахи и все то, что появляется перед
глазами к моменту их открытия. Редкие  люди говорят о том, что них не бывает сновидений:
скорее всего  они их просто не помнят, так как сновидения совершенно естественны для
человека и это своеобразный архив подсознания. В сновидениях отражается многообразная
психическая деятельность личности: переживания, воспоминания, чаяния и т. д.

По тибетской традиции сновидения делятся па шесть типов:

I. Снится то, что видел в течение дня, то есть просто повторение виденного, часто с
дополнительными образами, замещение одних объектов другими и т. д., одним словом, -
калейдоскоп впечатлении.

2.  Сновидения, появляющиеся при восприятии реальных звуков (музыки, транспорта и др.) во
время пробуждения.

3.  Видение того, что переживалось в прошлом.

4.  То, что снится из - за сильных желаний, устремлений или молитв.

5.  Сновидения, обусловленные болезнями.

6.  Сновидения, содержащие определённые знаки, которые позднее в яви реализуются. Но

эти сновидения - редкость, и. к сожалению, некоторые люди полагают, что большая часть
сновидений является предсказывающими будущее (так называемые "вещие сны"). Они строят
свою жизнь, совершают поступки, руководствуясь тем, что увидели ночью, советуясь с
сонниками. Это примерно то же самое, что верить всему, о чём говорят по телевизору или
пишут в газетах. Такой взгляд создаёт множество проблем. Иные возразят: "Но как же гак,
если мне приснится что-либо конкретное, я смотрю в сонник, и сон сбывается!" На это можно
ответить словами Нильса Бора: "Эксперимент нельзя отделить от экспериментатора!"

И всё - таки, как определить, является ли сон предсказанием? В тибетской медицине

считается, что сновидения, содержащие знаки, происходят только утром, сразу после
рассвета, и при условии, что ум в ясном состоянии, а не невротичен. В то же время сны сразу
после засыпания и вообще в первой половине ночи отражают только процесс пищеварения, и
поэтому от них не может быть никаких последствий.

От сновидений, увиденных во время дневного отдыха, или тех, которые забыты, даже если
ощущение неприятное, не бывает последствий.

Но вот на сновидение, которое повторяется с определённой периодичностью, стоит обратить

внимание, может быть, это какой - либо знак. Есть в тибетской традиции довольно подробные
описания того, что можно увидеть во время сна и что это может означать, но имеет смысл
изучать это лишь тогда, когда мы не прилипаем к этой информации и способны не
воспринимать её слишком серьёзно, иначе вместо помощи это станет источником проблем.

Вообще, самое здоровое отношение к сновидениям: если снится что - то хорошее, то

стараться помнить об этих ощущениях в течение дня;

если снится что - либо плохое, то ясно понять, что это - сон, не более чем иллюзия;

если быть действительно уверенным в этом, то плохая энергия потеряет силу и не будет вам
мешать. Важно, какое переживание осталось с вами утром.

Если жизнь богата событиями и интересна (при условии активного, а не потребительского  

отношения), то ход времени будет казаться замедленным. А если жизнь расслабленна и вяла,
то время летит быстро. Интересно, что в теории относительности Эйнштейна речь идёт о
подобных процессах: чем быстрее движется тело в пространстве, тем ход времени мед-
леннее, а при скорости снега время останавливается, В Тибете известен замечательный
способ решения   психологических   проблем,   называемый   "ми - лам" (буквально "путь
сна"). Это особые различные практики осознавания себя  во сне, то есть нужно вспомнить во
сне, что мы спим. И тогда мы не будем пугаться чудовищ во снах, сможем с лёгкостью поле-
теть, а  проснувшись, с удивлением станем замечать, что больше не боимся своего шефа или
что перестала появляться надоевшая головная боль; в любом случае мы чувствуем прилив
сил. Если мы смогли быть более свободны в своём подсознании, то и в сознании чувствуем
больше пространства.