V600 полная домашняя программа обучения

гипнозу с начального до продвинутого уровня

Omni Hypnosis Training Center®

Инструктор – Джеральд Ф. Кейн

Оглавление
Важная информация от Джеральда Кейна ................................................................................................ 4
Введение и описание пакета V600............................................................................................................. 5
Модель гипноза и ума ................................................................................................................................. 6
Беседа, предшествующая индукции .......................................................................................................... 7
Техника выхода из гипноза № 1 ..............................................................................................................17
Техника выхода из гипноза № 2 ..............................................................................................................17
Прогрессивная релаксация – техника скрытой индукции .....................................................................18
Хорошая индукция для первого визита – сенси-моторная техника .....................................................19
Абнормальные реакции ............................................................................................................................21
Гипнотический словарь ............................................................................................................................22
Правила разума ..........................................................................................................................................27
Бодрствующий гипноз ..............................................................................................................................29
Индукция «Опускание руки» ...................................................................................................................30
Индукция «Фиксация» ..............................................................................................................................31
Индукция Дейва Элмана...........................................................................................................................32
Метод замешательства для индукции и углубления..............................................................................33
Метод индукции «Шок-замешательство»...............................................................................................34
Аналитический клиент .............................................................................................................................35
Техника большого и указательного пальца ............................................................................................35
МЕТОДЫ УГЛУБЛЕНИЯ ........................................................................................................................35
Проверка глубины гипноза.......................................................................................................................36
Тест на глубину гипноза ...........................................................................................................................37
Групповая гипнотическая индукция .......................................................................................................39
Техника серой комнаты ............................................................................................................................40
Простые быстрые индукции.....................................................................................................................42
Углубление самогипноза – стандартная версия .....................................................................................43
Внушения для самогипноза ......................................................................................................................45
Инструкция по самогипнозу ....................................................................................................................47
САМОГИПНОЗ .........................................................................................................................................47
Достижение состояния комы ...................................................................................................................52
Мгновенная и быстрая индукция.............................................................................................................54
Регрессия ....................................................................................................................................................55
Инструкции по технике регрессии ..........................................................................................................57
Коридор регрессии ....................................................................................................................................58
Техника направляющих вопросов ...........................................................................................................61
Терапия фобий ...........................................................................................................................................62
Схема типичной сессии ............................................................................................................................63
Гипносон ....................................................................................................................................................64
Терапевтическая техника..........................................................................................................................64
Важная информация от Джеральда Кейна

Прежде чем вы начнете изучение этой программы обучения гипнозу, я бы хотел воспользоваться
возможностью и поздравить вас – и не только с тем, что вы инвестировали свои средства в эту
программу. Но, что гораздо более важно, я хочу поздравить вас с тем, что вы инвестировали
средства в себя и в свое будущее. В последние несколько лет профессия гипнотерапевта
развивалась параллельно с развитием компьютерной индустрии. Новые методы индукции и
трансформационные техники, которые были созданы в эти годы, сделали гипноз и гипнотерапию
самым эффективным и быстрым методом помощи людям при многих проблемах, с которыми они
могут сталкиваться, делая их свободными и позволяя им достичь своего максимального
потенциала.

Этот тренинг является самым современным в мире на сегодняшний день. Это обучение реально.
Это не просто продукт, созданный продавцом и маркетинговой компанией, которые больше
заинтересованы в том, как бы покрасивее заснять происходящее. Данное видео было снято
вживую во время нашего тренинга в ДеЛенде. И несмотря на то, что камера и микрофоны иногда
работали не совсем гладко, я гарантирую вам: та конкретная информация, которая содержится в
этом тренинге, превосходит любые программы домашнего обучения гипнозу из всех ныне
существующих в мире.

Уверенное владение этой профессией требует, чтобы вы практиковали изученные техники и они
превратились у вас в автоматические умственные навыки. И когда я говорю вам остановить
воспроизведение видео и попрактиковаться в том, что вы уже изучили, очень важно, чтобы вы так
и делали. Практикуйте технику для тех пор, пока не сможете проделывать ее без усилий и
автоматически. Не спешите. Изучайте и практикуйтесь шаг за шагом – и вы быстро сможете
освоить процесс гипноза.

Помните: единственное, что может помешать вам успешно обучиться этим навыкам – это
отсутствие практики. Сфера гипноза – это удивительная профессия, обладающая очень широкими
возможностями для заработка, и эти возможности сегодня доступны для вас.

В состав этих домашних обучающих материалов входит и экзаменационная форма, которую вы

должны заполнить и отослать в Omni для оценки и получения сертификата. Чтобы получить
сертификат, вы должны отослать ОРИГИНАЛЬНУЮ ЭКЗАМЕНАЦИОННУЮ ФОРМУ.
Никакие другие варианты приниматься не будут. После того, как ваши экзаменационные
материалы пройдут проверку, вам будет выслан сертификат, а также информация о сертификации
Национального совета обучения гипнозу и сертификации. Мы всегда готовы помочь вам, а потому
не стесняйтесь и связывайтесь с нами.

Желаю успеха!

Джеральд Ф. Кейн
Введение и описание пакета V600

Поздравляю вас! Вы приобрели лучший курс обучения гипнозу из всех ныне существующих.
Нижеследующая информация поможет вам должным образом воспользоваться этими
материалами, чтобы успешно освоить техники за максимально короткое время. Помните: один из
самых мощных инструментов, которые находятся в вашем распоряжении и которого нет у
участников «живого» курса – это кнопка обратной перемотки на вашем проигрывателе.
Пользуйтесь ею как можно чаще, пока эти техники не станут автоматическими.

Инструкции

Эти инструкции помогут вам легко изучить и освоить различные техники.

1. Начинайте сначала и двигайтесь по порядку. Если вы начнете перескакивать вперед, это

вас только запутает.
2. Это продолжительный курс. Остановитесь и сделайте передышку, если устанете.
3. Останавливайте воспроизведение на свое усмотрение, чтобы попрактиковать ту или иную
технику, пока она не станет вашей второй натурой. Важно не двигаться дальше, пока
полностью не освоите данную технику.
4. После завершения курса заполните письменную экзаменационную форму и отошлите ее
ОРИГИНАЛ в Omni, чтобы получить сертификат. Когда вы получите положительную
оценку, в течение двух недель после того, как мы получим экзаменационную форму, мы
вышлем вам сертификат об окончании. Чтобы закончить курс и получить сертификат, у
вас будет один год с момента покупки. Если у вас еще остались вопросы, вы можете
позвонить в наш офис по телефону (386) 738-9188. Мы будем рады вам помочь.

Помните: чтобы стать компетентным специалистом, необходимое условие – это практиковать

техники. Если возможно, с реальным человеком – или перед зеркалом. Чем больше вы
практикуетесь, тем лучше вы становитесь. А потому ПРАКТИКУЙТЕСЬ, ПРАКТИКУЙТЕСЬ И
ПРАКТИКУЙТЕСЬ!

Информация о продолжении обучения

Все видеопрограммы центра Omni Hypnosis Training Center принимаются Национальной гильдией
гипноза, Международной ассоциацией медицинской и стоматологической гипнотерапии и
Национальным советом обучения гипнозу и сертификации, так как они соответствуют ежегодно
издаваемым этими организациями требованиям сертификации. Обратитесь в ту или иную
организацию и получите информацию, какая процедура необходима для верификации вашего
обучения, чтобы получить образовательный кредит для обновления вашего сертификата.
 Модель гипноза и ума
Джеральда Кейна

Гипноз – это способ обхода Критического фактора сознательного ума и установление

приемлемого избирательного мышления.
 Четыре ментальных позиции
Джеральд Ф. Кейн

Когда человек находится в гипнозе и слышит внушение, он/она должен принять одну из четырех
ментальных позиций по поводу этого внушения. То, какую ментальную позицию он примет, будет
определять, будет ли принято или отвергнуто это внушение. У человека, который слышит
внушение, нет никакой альтернативы, кроме как выбрать одну из приведенных ниже ментальных
позиций.

Ментальная позиция № 1

«Мне нравится это внушение. Я знаю, что оно для меня сработает!»

Ментальная позиция № 2

«Не знаю: для меня это звучит немного некомфортно. Мне это не подходит».

Ментальная позиция № 3

«Я отношусь к этому нейтрально. Мне неважно, получу я это внушение или нет».

Ментальная позиция № 4

«Мне нравится это внушение. Надеюсь, оно работает!».

Единственная ментальная позиция, которая приведет к принятию внушения – это позиция № 1.

Любая другая приведет к тому, что внушение будет отвергнуто и не произойдет никаких
изменений.

Вы должны довести информацию об этом выборе во время предварительной беседы с клиентом!

Беседа, предшествующая индукции

Здравствуйте, меня зовут___________. Я бы хотел поговорить с вами несколько минут перед

сессией, рассказать вам о гипнозе, возможно, ответить на вопросы, которые у вас могут появиться.
Это позволит нам сэкономить большое количество времени, когда начнется сама сессия.

У вас есть планшет и лист бумаги, пожалуйста, запишите любые вопросы, которые у вас
возникнут, чтобы мы могли обсудить их, когда я вернусь в офис.

Чтобы вы поняли, как работает гипноз, очень важно, чтобы вы поняли, как работает ваш разум.
Ведь мы никогда не думаем о том, как работает разум. Мы обычно просто говорим себе: если об
этом задуматься, я мыслю – следовательно, я существую. И на этом останавливаемся. Но на самом
деле у нас есть три отдельных и совершенно разных ума. Они выполняют разные задачи, и им
весьма сложно наладить взаимоотношение и общение друг с другом.
Во-первых, у нас есть сознательный ум. Сейчас мы находимся именно на этом уровне. Ниже этого
уровня сознания у нас есть то, что называется подсознательным умом. Но имеется и еще более
глубокая часть ума – бессознательный ум. Для решения той задачи, ради которого вы пришли
сегодня, мы можем пока не обращать внимания на бессознательный ум. Эта часть нас делает в
основном две вещи. Во-первых, она контролирует силу или слабость иммунной системы, и во-
вторых, она контролирует автоматические функции организма: сердечные сокращения, моргание
глаз и тому подобное. Сегодня нам не нужно об этом волноваться, а потому давайте пока забудем
об этой части нас.

Сознательный ум – это тот уровень, на котором мы проводим большую часть времени. Я хочу,
чтобы вы поняли, что на самом деле он делает всего четыре вещи – и ничего более. Первое – он
анализирует. Что это значит? Эта часть нас смотрит на проблемы, анализирует их, находит
способы решения этих конкретных проблем, которые беспокоят нас в настоящее время. Эта же
часть нас принимает сотни решений, которые нам обычно приходится принимать в течение дня,
решений, которые мы считаем автоматическими, но которые на самом деле таковыми не являются.
Это такие задачи, как «Открыть ли мне дверь?», «Включить ли мне воду?», «Завязать ли
ботинки?». Мы полагаем, что это автоматические функции, но нам приходится принимать
решение о том, хотим ли мы это делать или нет.

Вторая часть сознательного ума – это та часть, которая иногда доставляет нам определенные
проблемы. Мы называем ее рациональной частью. Эта часть ума должна дать нам причину, по
которой мы действуем определенным образом. Видите ли, если у нас нет причины на то, чтобы
делать то, что мы делаем, мы становимся нервными, беспокойными, расстраиваемся. И если это
продолжается долгое время, то может привести к серьезным психическим заболеваниям.
Психиатрические лечебницы, к примеру, полны людей, которые делают какие-то вещи – и не
имеют представления, почему они их делают.

Единственная проблема с причиной, которую нам может дать наш рациональный ум и по которой
мы будем действовать определенным образом, заключается в том, что она никогда не будет
подлинной. К примеру, курильщик говорит, что курит потому, что это его успокаивает, позволяет
ему расслабиться, дает ему время остановиться и собраться с мыслями. Человек, страдающий
лишним весом, скажет: «У меня лишний вес, потому что я ем, когда мне скучно, я ем, когда
нервничаю или когда у меня эндокринные проблемы». Но проблема с подобными причинами
заключается в том, что они никогда не бывают подлинными. Прежде чем у курильщика появится
эта привычка, он слышит, как другие курильщики говорят: «Я курю, потому что это позволяет мне
успокоиться и расслабиться». Или он слышал, как полный человек говорил: «У меня лишний вес,
потому что я ем, когда нервничаю».

Проблема здесь заключается в том, что мы понимаем и знаем причину, по которой люди
становятся курильщиками и набирают вес. В целом курильщики начинают курить потому, что
испытывают необходимость ощущать безопасность. Они хотят принадлежать к какой-то группе
людей, что чаще всего происходит в молодые годы, между 12 и 20. Безопасность – это базовая
потребность любого человека. Как правило, мы ощущаем безопасность, когда растем в хорошей
семье. Но нередко в возрасте 12 или 13 лет нам кажется, что родители уже не такие умные, какими
казались нам раньше, а потому мы больше не способны получать безопасность за счет этих людей
– и хотим защитить себя, став частью группы сверстников в школе. Некоторые из них курят,
некоторые – нет.

Если мы ощущаем, что не принадлежим к определенной группе, то так как подсознание – это
весьма интересная часть нас, оно ощущает необходимость защитить нас от опасности. А когда мы
не ощущаем безопасность в достаточной степени – это, безусловно, опасно для нас. И зачастую
подсознание говорит нам о том, что курильщиков всегда принимают, и они находятся в
безопасности. И когда такое происходит, то в следующей раз, когда кто-то предложит вам
сигарету и вы ее примете, вы немедленно почувствуете себя частью этой группы, и ваше
ощущение безопасности усилится.

Вот почему люди начинают курить. Это не имеет ничего общего с расслаблением или
спокойствием. Вы должны понимать: та причина, которую дает нам рациональный ум и которая
объясняет нам, почему мы ведем себя определенным образом, никогда не является подлинной – и
чаще всего не соответствует действительности. Вы начинаете курить не потому, что курение
позволяет вам успокоиться – вы начинаете курить, когда нуждаетесь в ощущении безопасности!

Следующая часть сознательного ума – это то, что мы называем силой воли. Все мы знакомы с
этим понятием. Вы можете говорить так: «Я собираюсь отложить эту пачку сигарет – и ничто в
мире не заставит меня снова закурить!». Да - и все мы знаем, как долго вам удастся продержаться!
Вы знаете, сколько нам удается выдержать, когда мы садимся на диету - до тех самых пор, пока
сила воли не ослабнет и снова не вернется старое поведение.

И последняя часть сознательного ума – это то, что мы называем рабочей памятью. Это память,
которая нам нужна каждый день. Как найти дорогу на работу? Как зовут мужа или жену? Как
зовут моих детей, какой у меня номер телефона и тому подобное. Это память, которая позволяет
нам проживать очередной обычный день.

И это все, что делает наш сознательный ум. Больше он не делает ничего. Я хочу, чтобы вы
задумались об этой части своего разума. К примеру, если вы когда-либо видели фильм под
названием «Звездный путь», уверен, что вы знакомы с героем по имени Спок. Спок – это очень
логичный и аналитический человек. Свой сознательный разум, если хотите, мы можем назвать
разумом Спока. Очень логичный, очень аналитический – и зачастую ошибочный.

А вот уровень, на котором находитесь вы НАСТОЯЩИЙ, как, впрочем, и я, и любой другой

человек – это уровень ниже сознательного, который называется подсознательным.
Подсознательный ум поразительно могущественный. Он может превратить вас в того, кем вы
хотите быть. Богатого и знаменитого, стройного, счастливого или грустного – это мы настоящие.

Чтобы понять, как работает подсознательный ум, вам нужно понимать, что он во многом подобен
компьютеру и работает практически так же, как компьютер. Вы знаете, что если вы пойдете и
купите компьютер, поставите его на стол и зададите ему вопрос, он не сможет вам ответить. И
причина тому – в этом компьютере еще нет никаких программ. Компьютер может действовать
только на основе программ, которые в него помещают – и он обязан действовать на основе этих
программ, у него нет никакого выбора. Вы знаете, что если вы поменяете программирование
компьютера, купленного вами в магазине, он больше не будет действовать по старым программам,
а должен будет действовать по новой программной информации, которую вы в него заложили.

Именно так работает и наш подсознательный ум. Это компьютер. Он работает по тем же правилам
и предписаниям, что и электроника – только он гораздо более мощный. Мы программируем свой
компьютер каждый день в течение жизни – через получаемый нами опыт. Когда мы рождаемся,
наши компьютеры практически лишены программ – они слегка запрограммированы, но лишь
слегка. Каждый день мы добавляем программы в свой внутренний компьютер. И основное
правило нашего компьютера гласит: он должен – подчеркнуто, восклицательный знак! –
превратить нас в того человека, каким он нас воспринимает, основываясь на введенных в него
программах и на тех программах, которые будут в него вводиться, пока мы не умрем.
К примеру, если этот наш компьютер, базируясь на своем программировании, говорит нам, что мы
толстые – мы будем толстыми. Если он говорит, что мы стройные или что мы курильщики или что
мы неудачники – такими мы и будем. Он суммирует все программы и принимает по поводу нас
решение – по поводу того, что мы за люди. Это программирование исходит из многих источников
– и подсознание обязано действовать в соответствии с этими программами.

А что же за программы заложены, так сказать, в этот наш внутренний компьютер? Во-первых, это
все наши воспоминания с того дня, как мы родились. Мы полагаем: все то, что происходило с
нами в прошлом, либо забыто – либо сохраняется в форме воспоминаний.

Сейчас мы с вами будем говорить о рабочей памяти сознательного ума. Подсознательный ум

подобен видеокамере. Все, что с вами когда-либо происходило, что вы видели, слышали, обоняли
или пробовали, навсегда закрыто в банках памяти вашего подсознательного ума. Мы никогда
ничего не забываем. И если на то есть причина, в гипнозе мы можем получить доступ в этот банк
данных, и это будет похоже на то, как будто мы действительно совершили путешествие во
времени.

К примеру, при регрессивном гипнозе мы можем переместиться назад во времени и снова

пережить ваш первый рождения или ваше рождение. И это будет гораздо больше, нежели просто
воспоминания – все будет так, как будто все происходит на самом деле и вы снова это
переживаете. Вы можете увидеть, как это происходит, вы можете чувствовать запах и вкусы, вы
можете все отлично слышать. Мы никогда ничего не забываем в своем подсознании – мы
забываем только на сознательном уровне.

Вторая программа, которая есть в нашем внутреннем, подсознательном уме – это привычки. У вас
есть три вида привычек. Всего три. Вы знаете, что у вас есть хорошие привычки, конечно, они у
вас есть, и вы знаете, что у вас есть плохие привычки – как и у всех нас. Но на самом деле
большинство наших привычек не являются ни хорошими, ни плохими. Большинство наших
привычек на самом деле носят утилитарный характер. Когда что-то происходит, мы
автоматически реагируем на это определенным образом. К примеру, когда звонит телефон, мы не
смотрим на него и не удивляемся, что это такое – мы автоматически поднимаем трубку и, в
зависимости от настроения, определенным образом отвечаем.

Следующее, что имеется в нашем подсознательном уме – это эмоции. Конечно, мы не хотели бы
быть полностью лишиться эмоций, перестать испытывать любовь и заботу и все остальные
положительные эмоции. Но иногда наши эмоции приводят к проблемам. Сознательный ум с
эмоциями не работает – это не его задача. В любой момент, когда нам нужны эмоции, наш
сознательный ум расступается, как Красное море перед Моисеем – и мы справляемся с этой
ситуацией с помощью нашего иррационального, ведущего себя как малолетка, но весьма
смышленого подсознательного ума.

Как я и сказал, иногда он доставляет нам проблемы. Я знаю, что в прошлом вы много раз имели
дело с различными ситуациями, в которых не требовалось испытывать особых эмоций. Но затем,
когда ситуация завершалась и контроль снова брал на себя аналитический сознательный ум, вы
могли отметить, как думаете и говорите нечто вроде «А почему я это сказал?», «А почему я это
сделал, это было так глупо!». А этот ваш подсознательный ум смеялся и говорил: «Да – но это
было так весело!». Подобное в то или иное время происходило с каждым из нас.

Следующий аспект подсознательного ума, и, возможно, самый важный из всех – это наш
защищающий ум. Он должен защищать нас от опасностей – реальных ИЛИ вымышленных. То,
что вы воображаете, ваш подсознательный ум воспринимает так, как будто это происходит на
самом деле. Он не видит разницы. И он должен защитить нас от опасности.
Вот вам небольшой пример. Примерно год назад ко мне обратилась женщина. Ее рост был 155 см,
а вес – примерно такой же, всего на полтора десятка килограммов меньше. Она уселась в кресло и
сказала мне, что у нее проблема с перееданием. Но годы опыта подсказали мне, что на самом деле
проблема заключается не в переедании. Я знал, что какое-то событие в прошлом заставило ее
подсознание защитить ее, сделав ее толстой. Если говорить коротко, то с этой женщиной
произошло следующее – и она не могла вспомнить этого с помощью своего сознательного ума:
когда она была маленькой шестилетней девочкой, ее приемный отец домогался ее. Она рассказала
об этом матери – но мать ей не поверила. Она почувствовала себя виноватой, как будто сделала
что-то плохое. Но в тот момент она не начала набирать вес.

Когда в 50-е годы она была в старшей школе, она чувствовала, что ведет себя несколько более
раскованно, чем следовало бы. Она ощущала, что мальчики в старшей школе все время пытались
ее оскорбить. Но и это не привело к появлению лишнего веса. Но когда ей было 24 года, она
вышла замуж за «белого рыцаря» - человека, который всегда и во всем был прав. Во время их
медового месяца, на второй день после замужества, они ужинали на Багамах. И он решил открыть
ей свою душу и показать, как он ее любит. Он рассказал ей, что когда он был очень молод, всего
18 или 19 лет, он служил в Военно-воздушных силах. И тогда он имел привычку знакомиться с
женщинами, использовать их – и просто выбрасывать прочь. Можете представить себе, что
ощутило ее подсознание по поводу этого мужчины: женщина думала, что могла доверять ему
больше, чем любому другому мужчине на свете – а он проделывал с женщинами такое.

Тогда ее подсознательный ум отправился в ее банк памяти, обратился к информации, хранящейся

в компьютере, и сказал: «Приемный отец очень ранил тебя, мальчики в старшей школе пытались
сделать тебе больно. А теперь и этот человек, которому ты могла бы доверять больше, чем
любому другому мужчине на свете, говорит, что может сделать подобное с женщиной. Значит, он
совершенно точно может проделать такое и с тобой». И подсознательный ум немедленно принял
такое решение: «Мужчины причиняют боль женщинам. Следовательно, я должен защитить тебя от
мужчин». Подсознание не может научить ее карате, не может купить ей пистолет. А потому оно
защитило ее единственным доступным ему способом – и эта женщина начала быстро набирать
вес. Очень скоро она стала очень толстой, и, конечно, мужчины больше не могли ею
интересоваться, а значит, она была защищена. Вот так иногда подсознание нас защищает – нам бы
хотелось, чтобы этого не было, но наша защита – это главная задача подсознания.

Последняя часть подсознательного ума – это наша негативная часть. Хотя подсознание и является
очень мощным, оно еще и самая ленивая часть нас. Ему не нравится выполнять ту работу, которая
требуется, чтобы позитивные намерения позволили нам измениться в тех сферах, где мы хотели
бы достичь изменений. Оно любит, чтобы все шло так, как идет, ведь для того, чтобы произошли
позитивные изменения, нужно так много работы. И позитивные внушения - это самое сложное из
всего, что можно внедрить в подсознательный ум. С другой стороны, негативные внушения входят
в эту часть нашего ума, как горячий нож в масло, так как для принятия негативных внушений не
приходится выполнять никакой работы.

Позвольте мне показать вам, как все это работает. Вот очень толстый человек выходит из душа.
Он стоит перед зеркалом, вытирается. И как вы думаете, что он себе говорит, глядя в это зеркало?
«Боже, я толстый». Эта идея, или мысль, или эти слова идут прямо в подсознание, и
подсознательный ум говорит: «Да, это соответствует имеющейся у меня программе, соответствует
моему восприятию тебя». Следовательно, оно принимает это внушение – и представление о том,
что этот человек является толстым, становится еще сильнее – а он становится еще толще. С другой
стороны, если вы возьмете того же толстого человека, поставите его перед этим зеркалом и
заставите сказать «Я худой, я стройный и привлекательный», то это утверждение поступит в
подсознание, и подсознание скажет: «Нет, это не соответствует программе» - и не пропустит это
внушение.

Как внушения попадают в наш внутренний ум? Важно, чтобы вы это поняли: если идея, мысль
или концепция будет пропущена в подсознательный ум, то так и произойдет. Вы изменили
программу – и ваш внутренний ум должен будет отреагировать на эту новую программу. Но все не
так просто.

Позвольте мне объяснить вам, как это работает. Вы принимаете решение, скажем, перестать
курить. На сознательном уровне вы приняли это решение и думаете, что ничто в мире не
помешает вам перестать курить. Ваш сознательный ум говорит: «Это замечательно, и я на сто
процентов с тобой согласен. У тебя улучшится здоровье. У тебя не будет эмфиземы, сердечно-
сосудистых заболеваний». Но чтобы изменения действительно произошли, вам придется ввести их
в компьютер, чтобы изменить его программы. И вы говорите – «Отлично!» - и начинаете посылать
идею в подсознательный ум. И тут возникает проблема.

Есть еще одна часть сознательного ума, о которой мы пока не говорили. Я хочу, чтобы вы
подумали об этой части своего ума как о, скажем так, сотруднике подсознания. Каждый вечер в
пятницу подсознание выдает ему зарплату за неделю, и оно делает именно то, что ему говорят, и
перед ним стоит только одна задача. И эта задача заключается в том, чтобы остановить, задержать,
как на красном сигнале светофора, любые внушения о позитивных изменениях, которые мы даем
себе сами или получаем из внешнего источника. Они попросту останавливаются.

Мы не понимаем в точности, как это происходит, но знаем, что это происходит - между этой
частью сознания, которая называется критическим фактором, и подсознанием существует
взаимодействие. Критический фактор говорит: «Вот, этот человек хочет перестать курить, можно
разрешить это внушение?». Но подсознание говорит: «Погоди-ка. Он курит уже 20 лет, сигареты
нужны ему, чтобы чувствовать себя в безопасности». Или приводит какую-то другую причину.
«Кроме того, понимаешь ли, мне придется перепрограммировать столько лет, а мне как-то не
хочется, я не хочу этого делать. Отклони внушение!». Подсознание – босс критического фактора,
так что критический фактор сознательного ума превращается в своего рода зеркало – и отражает
внушение, и оно не проходит в наш внутренний ум.

Существует только одно место ума, которому мы еще можем предложить эту идею – и это сила
воли. Она находится в сознании. И все мы знаем, сколько длится сила воли. На скольких диетах
мы уже сидели, сколько раз пытались перестать курить.

Как же провести внушения в подсознание? Для этого у нас имеется нечто под названием «гипноз».
Гипноз делает вот что: он обходит критический фактор, то есть блокирует часть нашего
сознательного ума. Это похоже на то, как если бы мы дали критическому фактору пару долларов,
послали его в кафе и сказали, когда нужно вернуться. Именно это, по мнению невежественных в
теме гипноза людей, и есть гипноз.

Но если бы гипноз делал только это, то те истории, которые вы слышали о гипнозе, могли бы быть
правдой. Истории о том, как я могу вас контролировать или заставить вас делать все, что захочу –
и вам придется это делать. Если бы все на самом деле было так, то эти истории были бы правдой.
Но Бог вовсе не сделал нас настолько уязвимыми. В определенной степени это верно. Но в тот же
момент, когда наш критический фактор будет обойден, происходит вот что: мы погружаемся в
очень глубокое состояние гипноза.

И когда мы находимся в этом состоянии гипноза, это вовсе не то, чего вы ожидаете. Наше тело,
если применяется релаксационный гипноз, будет очень расслабленным. Но чем глубже мы входим
в гипноз, тем более настороженным будет наше сознание. При более глубоком уровне гипноза ваш
сознательный ум на 200 или 300 процентов более сознателен, чем в настоящий момент. Все ваши
пять чувств, в том числе слух, обоняние, вкус и зрение, работают в сотни раз лучше, чем сейчас.

Когда вы находитесь в гипнозе – вы не спите, а находитесь в состоянии полной готовности,

возможно, даже более полной, чем когда-либо раньше. И здесь важно понять такой момент: когда
вы находитесь в гипнозе, сознательный ум играет иную роль. Я хочу, чтобы вы подумали о нем
как о страже ворот, который вас защищает. Когда вы получаете внушение в гипнозе, вы слышите
его четко и ясно.

И когда вы слышите это внушение, на сцену выходят инструменты, позволяющие вам достичь
успеха или потерпеть поражение. Когда вы слышите внушение своим сознательным умом, вы
должны – и здесь у вас действительно нет выбора – принять одно из четырех решений по поводу
этого утверждения. От того, какое решение вы примете, будет зависеть, сможет ли это внушение
попасть в ваш подсознательный ум – или оно будет отвергнуто. Если ему будет позволено туда
попасть, вы достигнете тех изменений, которых хотели, придя сюда. А если оно будет отвергнуто,
никаких изменений не будет.

Каковы же эти четыре варианта решений? Первый может быть таким: когда вы слышите
внушение, вы думаете или говорите себе так: «Это внушение мне нравится, Боже, я знаю, что оно
будет работать!». Эта ментальная позиция на сознательном уровне позволяет внушению
поступить в ваш компьютер – подсознание – и изменения начнутся.

К сожалению, у вас есть еще и три других варианта. Следующий из них будет таким: речь не идет
о том, что вы терпеть не можете это внушение или чувствуете, что оно идет в разрез с вашей
моралью или убеждениями - но, возможно, это внушение вызывает у вас небольшой дискомфорт.
Это как пара туфель, которую вы хотели бы купить, но знаете, что если купите, то через три
месяца станете инвалидом, так как они не совсем вашего размера. И если внушение вызывает у вас
даже крошечный дискомфорт, по любой причине – оно будет автоматически блокировано
сознательным умом и не попадет в компьютер – и изменения не произойдут.

Следующий вариант может быть таким: вы испытываете нейтральные чувства по поводу

внушения, вам все равно, пройдет ли оно или нет. Подобное внушение не имеет для вас никакого
значения. Сознательный ум автоматически заблокирует это внушение, и оно не попадет в ваш
компьютер.

Последний вариант выбора – это, возможно, именно тот выбор, который является причиной того,
что люди терпят неудачу при использовании гипноза. Все происходит таким образом: когда вы
слышите внушение, вы говорите себе: «О, это внушение мне нравится – надеюсь, оно сработает!».
Слово «надеюсь» - близнец слова «попробую», а «попробую» автоматически означает поражение.

Если вы оглянетесь на свою жизнь и будете честны с собой, то увидите: каждый раз, когда вы
«пробовали» что-то сделать, вы терпели неудачу. «Ок, мама, я попробую», «Ок, папа, я
попробую». «Пробовать» означает «потерпеть неудачу». А если вы оглянетесь на свою жизнь и на
все те случаи, когда вы говорили себе «Я это сделаю» и у вас не было по этому поводу никаких
вопросов – то вы это делали, и, скорее всего, делали очень хорошо.

Надежда – это сестра-близнец попытки. Вы можете надеяться, что коровы вернутся домой – но это
не значит, что они действительно вернуться. Таким образом, если вы говорите «надеюсь» или
«попробую», то сознательный ум блокирует внушение, он не позволяет внушению проникнуть в
компьютер - и изменения не происходят.
Небольшое размышление. Если вы исключите слова «надеюсь» и «попробую» из своего личного и
профессионального словарного запаса прямо с этого момента, то уже через неделю вы будете
чувствовать себя лучше, чем за все последнее время. Единственная возможность для внушения
поступить в ваш компьютер – это когда вы, услышав внушение, принимаете такую ментальную
позицию: «Это внушение мне нравится, и я знаю, что оно сработает». Вот как все на самом деле
просто!

А сейчас я хочу поделиться с вами несколькими правдивыми фактами. Первый из них: такой
вещи, как гипноз, не существует! Его никогда не было и никогда не будет! Я работаю в этой сфере
уже много, много лет – и я никогда не гипнотизировал ни единого человека, и сомневаюсь, что
мне это когда-либо удастся.

Существует только одна форма гипноза - и всегда существовала лишь одна, и всегда будет
существовать только одна. ЛЮБОЙ гипноз – это самогипноз. Для того, чтобы погрузиться в
прекрасное, глубокое состояние гипноза, я вам не нужен. И я совершенно точно не нужен вам для
того, чтобы дать вам внушения для позитивных изменений в любой области вашей жизни. Все это
вы можете сделать сами.

Причина, по которой сегодня вы пришли ко мне, заключается в том, что вы не знаете, как это
сделать! Но мы постоянно обучаем людей это делать. Это самая простая в мире вещь. Для вас или
для любого человека я никогда не буду гипнотизером, потому что если бы я назвал себя
гипнотизером, это бы значило, что я способен сделать какие-то вещи – а вы будете определенным
образом на них реагировать. Но я не могу этого сделать. Правда и истина заключаются в том, что
на самом деле я могу быть только вашим проводником – и никем больше.

Если вы позволите мне быть вашим проводником, я покажу вам, как погрузить себя в прекрасное
состояние гипноза, при котором вы будете ощущать физическую релаксацию и умственную
концентрацию. Если вы позволите мне быть вашим проводником, я покажу вам, как оставаться в
этом состоянии до тех пор, пока мы не закончим. Если вы не хотите находиться в этом прекрасном
расслабленном состоянии, то достаточно малейшей вашей мысли – и все будет закончено, и вы
вернетесь в свое обычное состояние бодрствования. Но если вы последуете за мной, я покажу вам,
как в нем остаться.

И теперь – самое важное: если вы примете утверждения, которые будут вам даваться, с
правильной ментальной позиции – «Мне это нравится, и я знаю, что это сработает» - произойдет
то изменение, которого вы хотите. Если же вы выберете один из трех других вариантов – вас ждет
неудача. Я не могу ничего внушить вам насильно. Только ВЫ можете ПОЗВОЛИТЬ этому
произойти.

Гипноз – это состояние, на которое вы даете 100-процентное согласие. Вы должны позволить

этому произойти. Если вы не хотите, чтобы это происходило, вы можете все остановить малейшим
движением своей мысли. Я хочу, чтобы вы поняли: любой человек, IQ которого выше 70 и
который хочет войти в гипнотическое состояние, может достичь очень глубокого уровня гипноза.
Насколько быстро? (щелканье пальцами). Вот так! Единственное, что мешает человеку войти в это
прекрасное состояние физической релаксации и умственной концентрации – это наличие у него
страха или недопонимания по поводу того, что такое гипноз на самом деле. И я хотел бы коротко
коснуться наиболее распространенных страхов и недопониманий по поводу гипноза.

Некоторые люди полагают: когда вы находитесь в гипнозе, вы спите. Хочу, чтобы вы знали: когда
ваша умственная готовность к действию на 300 или 400 процентов выше, чем в этот самый
момент, это настолько далеко от сна, насколько только можно вообразить – во всяком случае, в
этой жизни. Гипноз не имеет со сном ничего общего.
Некоторые люди боятся, что они «не проснутся» после гипноза, и это правда, я с этим согласен:
никогда не слышал, чтобы кто-то «просыпался» после гипноза. Видите ли, проснуться можно
только в том случае, если вы спите. А если вы не спите, проснуться вы не сможете. Семантически
– да, так можно сказать. Наша профессия подразумевает использование слов – но это только
инструменты. На самом деле правильный термин – выход из гипноза. В любой момент, когда вы
захотите выйти из гипноза, вам достаточно только небольшой мысли о том, что вы больше не
хотите находиться в этом расслабленном состоянии – и немедленно все будет кончено, и вы
вернетесь к своему обычному состоянию бодрствования.

Есть и еще одно распространенное ошибочное мнение: я могу вас контролировать и заставить вас
сделать все, что пожелаю. Буду с вами честен: хотел бы я, чтобы это было правдой, потому что в
этом случае я бы мог гарантировать ваш успех. Но помните: когда вы слышите внушение, у вас
всегда есть эти четыре варианта выбора. И единственная ситуация, при которой внушение может
попасть в ваш компьютер – это ситуация, при которой вы скажете: «Мне это нравится, и я знаю,
что это сработает». Я не могу ничего внушить вам насильно – я не могу вас контролировать!

Я хочу, чтобы вы знали: вы и только вы несете ответственность за свой успех. Вы и только вы

несете ответственность за свою неудачу. То, какую ментальную позицию вы займете, услышав
внушение, определяет, добьетесь ли вы успеха или потерпите поражение.

Некоторые люди ошибочно полагают, что когда они будут находиться в гипнозе, они расскажут
мне свои самые потаенные секреты. По уже описанной выше причине повышенной умственной
концентрации в состоянии гипноза вы способны контролировать свои слова гораздо лучше, чем в
том состоянии, в котором вы находитесь прямо сейчас. Если бы я спросил вас о том, что никоим
образом меня не касается, вы бы просто ответили мне: «Это вас не касается». Никто не может
заставить вас разгласить вашу личную информацию. И на самом деле если бы я хотел получить от
вас эту информацию, у меня было бы больше шансов получить ее прямо сейчас, когда вы
находитесь в своем нормальном состоянии сознания, так как сейчас ваши умственные
способности несколько притуплены по сравнению с теми, которыми вы обладаете в состоянии
гипноза.

Некоторые люди говорят: «Подождите, подождите! Я слышу, что вы говорите – но я видел, как
работают эстрадные гипнотизеры, и я знаю, что они контролируют тех, кого гипнотизируют. Я
слышал, как загипнотизированные люди лают, как собаки, и им кажется, что они воняют» или что-
то подобное. Много лет назад, когда я был еще молод, я тоже был эстрадным гипнотизером. И
позвольте мне рассказать вам, как это работает.

Когда в город приезжает эстрадный гипнотизер, идет реклама, и многим становится интересно –
они приходят на представление. Они хотят увидеть шоу, и многие из них хотели бы выступить в
качестве добровольцев и выйти на сцену. Когда выходит гипнотизер, он читает коротенькую
лекцию о гипнозе и говорит, что будет показывать развлекательную сторону гипноза, а есть еще и
клиническая, и он говорит: «Вы знаете, что это шоу целиком зависит от вас, от публики, и вы – те
самые люди, которые нужны мне для шоу». А затем он спрашивает: «Есть ли добровольцы,
готовые выйти на сцену?». И остается только удивляться тому, как много поднимается рук.

Но гипнотизер вовсе не обязательно выбирает именно этих людей. Он говорит им: «Знаете, -
говорит он, – хорошие подопытные – это люди, у которых есть воображение, хорошее
воображение и умение концентрироваться». И он говорит, что проведет среди публики тест на
воображение и концентрацию. Но на самом деле он немного кривит душой, так как на самом деле
он проводит тестирование публики, чтобы выяснить для себя две очень важные вещи. Первая: кто
способен входить в гипноз вот так (щелчок пальцами)! Ему нужно поставить шоу, у него нет
времени, чтобы тратить его на длительные техники гипноза.
Но что еще более важно, он проверяет людей, чтобы выяснить, кто готов повеселиться и
раскованно чувствует себя на публике. Именно таких людей он и приглашает на сцену. Они, как
правило, очень быстро и легко входят в состояние гипноза. И когда такие люди слышат внушения,
то так как они хотят повеселиться, они принимают ментальную позицию «Мне это нравится, и я
хочу, чтобы это сработало». И именно так и происходит.

Нередко бывает и так, что люди думают, будто действительно этого хотят. Однако когда доходит
очередь до дела, они не выбирают нужную ментальную позицию - и внушение оказывается
неэффективным. Таких людей гипнотизер отсылает обратно на свои места. Или, если шоу уже в
разгаре, он рассаживает их на сцене – и игнорирует до конца представления.

Эстрадный гипноз действует по тем же правилам, что и клинический гипноз: у вас всегда есть
выбор, принять или не принять внушение. Если вы не хотите его принимать, действительно не
хотите – оно будет отвергнуто, и никаких изменений не произойдет.

Так что, как видите, все действительно зависит от вас. Люди часто спрашивают меня, каков мой
процент успеха с отказом от курения или снижения веса. И с этими людьми я всегда бываю
честен. Мой процент успеха – 100 %. Я очень много учился в течение очень многих лет. Я точно
знаю, что именно нужно говорить моим клиентам, и если они принимают мои внушения, то
испытывают удивительные изменения. А если они отвергают внушения – никаких изменений не
будет. Так что мой уровень успешности всегда стопроцентный.

Будет ли он таким же для вас? Если вы воспримете мои внушения с правильной ментальной
позиции – «Мне это нравится, и я знаю, что это сработает» - то да, вы стопроцентно добьетесь
успеха. Если же вы будете принимать внушения с любыми другими мыслями – вы потерпите
поражение. Все зависит от вас.

Я знаю, что вы получите удовольствие от сессии – я бы хотел, чтобы так и было. А потому если у
вас остались какие-то вопросы, запишите их, чтобы когда я вернусь, мы могли еще об этом
поговорить. Если есть что-то, о чем я не упомянул и о чем вы хотели бы узнать подробнее, я буду
более чем рад обсудить это с вами. И помните: гипноз – это удивительный, удивительный способ
изменить свою жизнь, и вы можете им воспользоваться. Спасибо, что уделили мне время.

Этот скрипт предварительной беседы написан с таким расчетом, чтобы записать его на аудио или
видео, которое клиент сможет прослушать или просмотреть еще до того, как гипнотизер войдет в
комнату, где будет проводиться сессия. Перед этим клиенту нужно дать лист бумаги и ручку,
чтобы он записывал вопросы, которые он захочет задать гипнотерапевту до начала сессии.

Это поможет вам сэкономить время и не напрягать лишний раз свой голос, а также гарантирует,
что даже в самые загруженные дни каждый клиент сможет прослушать качественную
предварительную беседу. В это время сам гипнотерапевт сможет заняться другими делами, к
примеру, закончить с предыдущим клиентом, сделать ответные звонки и т.д.

Этот скрипт представляет собой инструкцию по теме того, какую информацию о гипнозе и
процедуре гипноза необходимо дать клиентам перед началом индукции. Если вам не подходит
какая-то часть представленной здесь вводной беседы, можете адаптировать ее в соответствии со
своими потребностями и предпочтениями.
 Звуки, сопровождающие скрипт

Как я вам и говорил, вы будете слышать все звуки вокруг себя. Вы ведь не спите, а просто
расслаблены. Единственная разница будет заключаться в том, что с этого момента любой звук,
который вы услышите, не окажет на вас никакого влияния и не будет вас беспокоить.

Более того, любые звуки, которые вы можете услышать (перечислите звуки, которые клиент
может услышать), помогут вам расслабиться еще глубже. Единственный звук, который будет
вам интересен – это звук моего голоса, и звук моего голоса всегда поможет вам расслабиться еще
больше.

Техника выхода из гипноза № 1

Джеральд Ф. Кейн

Через минуту я начну считать от 1 до 3. Когда я сосчитаю до трех, и не раньше, вы откроете глаза
и будете полностью свежим, бодрым, будете отлично и замечательно чувствовать себя во всех
смыслах.

ОДИН! Медленно, легко и мягко вы ощущаете, как возвращаетесь в состояние полного

бодрствования.

На счете ДВА вы все еще расслаблены и спокойны, но удивительное ощущение свежей энергии
проходит через ваш ум и тело, и вы ощущаете, что ваши глаза под веками проясняются, как будто
омытые прохладным горным ручьем.

На следующий счет глаза открываются, вы полностью свежи, бодры, чувствуете себя отлично и
замечательно во всех смыслах. Приготовьтесь. Хорошо, ТРИ – глаза открываются, вы полностью
бодры и отмечаете, как хорошо вы себя чувствуете!

Как вы себя чувствуете?

Техника выхода из гипноза № 2

Мартина Сигалла

Через минуту я сосчитаю от одного до пяти. На счете пять, и не раньше, вы откроете глаза и
выйдете из этого очень приятного состояния гипноза. Обратите внимание: я пользуюсь термином
«выйти», а не «проснуться» - просто потому, что вы не спите. Вы просто находитесь в очень
приятном состоянии релаксации.

Когда вы выйдете из гипноза, вы будете чувствовать себя очень приятно расслабленным и

освеженным. Вы будете помнить все, что было сказано, когда вы находились в гипнозе. Если у вас
оставалось какое-то напряжение, накопившееся за день, оно уменьшится и исчезнет. Вы будете
чувствовать себя замечательно.

1… 2… 3… 4… 5, глаза открываются, широко открываются, вы полностью бодрствуете и

чувствуете себя замечательно.
 Как вы себя чувствуете?

Прогрессивная релаксация – техника скрытой индукции

Сейчас, когда вы чувствуете себе безопасно и комфортно, я бы хотел, чтобы вы закрыли глаза и не
открывали их, пока я вас не попрошу. Просто позвольте своему телу расслабиться… легко и
приятно. А сейчас я бы хотел, чтобы вы сделали глубокий вдох и задержали дыхание. А теперь М-
Е-Д-Л-Е-Н-Н-О выдохните.

А сейчас я хотел бы, чтобы вы сделали еще один хороший глубокий вдох… хорошенько
наполните свои легкие воздухом… и задержите его. А сейчас М-Е-Д-Л-Е-Н-Н-О выпустите его - и
вы уже можете ощутить, как ваше тело начало расслабляться.

А теперь позвольте этому теплому и приятному ощущению релаксации прокатиться вниз до

самых ваших ног. Почувствуйте, как ваши ноги становятся мягкими и безвольными. А сейчас
позвольте этому ощущению расслабления наполнить ваши ступни до лодыжек. От лодыжек оно
наполняет большие и маленькие мускулы ваших ног до коленей. От коленей расслабление
распространяется до бедер, от бедер – до нижней части живота и наполняет живот.

С каждым вашим выдохом вы позволяете своему телу расслабиться все ГЛУБЖЕ и ГЛУБЖЕ.
Просто позвольте расслаблению распространяться по телу, больше и больше. Пусть это теплое,
удивительное ощущение расслабления охватит все мышцы вашей спины. Пусть все мышцы вашей
спины станут мягкими, ленивыми и вялыми, как тряпичная кукла.

Пусть это расслабление распространится на ваши плечи. А теперь оно проходит по плечам,
опускается вниз до локтей… от локтей до запястий… от запястий до кончиков пальцев, и вы
расслабляетесь все ГЛУБЖЕ и ГЛУБЖЕ. Пусть тело расслабляется все больше и больше.

Пусть это теплое, удивительное ощущение расслабления охватит все мышцы вашей шеи. Пусть
все мышцы вашей шеи станут мягкими и безвольными. Пусть это расслабление наполнит вашу
голову. А сейчас оно опускается по голове к вашим бровям. Все мышцы глаз расслабляются. Все
мышцы щек расслабляются. Все мышцы подбородка расслабляются.

А сейчас… если ваши зубы сжаты – разожмите их, и позвольте вашей челюсти обмякнуть. Просто
позвольте себе расслабляться все ГЛУБЖЕ И ГЛУБЖЕ.

А сейчас я сосчитаю от 3 до 1. С каждым счетом вы просто позволяете себе расслабиться все

ГЛУБЖЕ и ГЛУБЖЕ. (3). Погружаетесь все глубже и глубже. (2). Расслабляетесь все глубже и
глубже. (1). Так глубоко, так комфортно, так расслабленно, просто позвольте себе расслабляться
все больше и больше.

Никакие внешние звуки вас не беспокоят. Любой звук, который вы услышите, поможет вам
расслабиться еще лучше. Единственный звук, который вас интересует – это звук моего голоса, и
звук моего голоса помогает вам расслабляться все ГЛУБЖЕ и ГЛУБЖЕ. Всегда расслабляетесь…
больше и больше… свободный и безвольный.

А сейчас я сосчитаю от 5 до 1. На каждый счет вы позволяете расслаблению в вашем теле

удвоиться. (5). Вы позволяете расслаблению удвоиться. (4). Расслабление продолжает
удваиваться. (3). Очень комфортны и расслаблены. (2). Расслабление в вашем теле почти
удвоилось. (1). Вы позволили расслаблению удвоиться. Расслабление удвоилось в каждом нерве, в
каждой ткани и каждой клетке, все больше и больше, глубже и глубже, вы погружаетесь дальше и
дальше.

А сейчас я снова сосчитаю от 5 до 1. С каждым счетом расслабление в вашем теле будет

утраиваться. (5). Вы позволяете расслаблению начать утраиваться. (4) Расслабление продолжает
утраиваться. (3). Очень комфортно, очень расслабленно. (2). Расслабление в вашем теле почти
утроилось. (1). Вы позволили расслаблению в вашем теле утроиться.

Расслабление в каждом нерве, каждой ткани и каждой клетке утроилось. Просто расслабьтесь,
освободитесь, мягкий, безвольный и очень расслабленный. Из вашего тела уходит любой
дискомфорт. Все ваши органы функционируют нормально, все ваши железы работают идеально.

Просто позвольте себе расслабиться, больше и больше. Вы будете осознавать свое окружение. Вы
можете слышать звуки на заднем фоне, но эти звуки не будут вас беспокоить и не будут никоим
образом вам мешать. Единственный звук, который вас интересует – это звук моего голоса, и звук
моего голоса помогает вам погружаться в расслабление ГЛУБЖЕ и ГЛУБЖЕ.

ПРОДОЛЖИТЕ, ПРИМЕНИВ ТЕХНИКУ УГЛУБЛЕНИЯ

Хорошая индукция для первого визита – сенси-моторная техника

Убедитесь в том, что руки клиента лежат на коленях, ноги стоят на полу.

СКРИПТ: Я хочу, чтобы вы посмотрели на одну из ваших рук (пауза). Какую руку вы выбираете?
Отлично, продолжайте смотреть на свою _________ руку – не напрягаясь и как бы в дремоте.
Легко и без усилий – в противоположность концентрации. А сейчас медленно и глубоко вдохните.

И когда вы здесь сидите, совершенно спокойно, не двигаясь – но на самом деле это не так, потому
что если об этом задуматься, то как бы вы ни старались сохранить неподвижность, ваше тело
всегда будет совершать какие-то небольшие движения. К примеру, у вас бьется сердце. Биение
вашего сердца – это движение, ДАЖЕ НЕСМОТРЯ НА ТО, ЧТО ВЫ СИДИТЕ НЕПОДВИЖНО.
На самом деле многие люди могут ощутить, как бьется их сердце, если сконцентрируют на этом
свое внимание. Вы дышите, ваши легкие работают. ЭТО ТОЖЕ ДВИЖЕНИЕ, ДАЖЕ НЕСМОТРЯ
НА ТО, ЧТО ВЫ СИДИТЕ НЕПОДВИЖНО.

Так что вы, ______________, видите: ДАЖЕ НЕСМОТРЯ НА ТО, ЧТО ВЫ СИДИТЕ
НЕПОДВИЖНО, в вашем теле всегда будет какое-то движение. И ТОЧНО ТАК ЖЕ когда вы
посмотрите на свою руку, вы сможете заметить определенные движения. Вы можете увидеть это
зрительно или ощутить. Возможно, дернется нерв или мускул в пальце. У различных людей,
конечно, возникают различные реакции. Иногда рука кажется тяжелой.

Но обычно – и это самое интересное – возможно, вам тоже будет интересно это заметить: обычно
рука начинает ощущаться как более легкая. Она будет становиться все легче и легче.

Вскоре ваша рука будет ощущаться настолько легкой, как будто она хочет подняться в воздух, как
будто моя рука тянет ее вверх. Я хочу, чтобы вы позволили своей руке делать все, что она захочет.
Не помогайте ей и не удерживайте ее. По мере того, как рука будет становиться все легче и легче,
она начнет подниматься. Возможно, сейчас она уже хочет подняться. Если вам кажется, что она
хочет подняться, просто позвольте ей подняться.

Легче и легче, сейчас она двигается. Подумайте о том, что моя рука действительно тянет вашу
вверх. Ваша рука становится все легче и легче. Легче и легче, сейчас она начинает подниматься,
выше и выше.

Представьте себе, что я привязал к вашей руке веревку, а эта веревка привязана к большому
гелиевому шарику, который парит над вашей головой. Как вы знаете, гелий легче воздуха, а
потому он поднимается вверх. Он делает вашу руку легче и легче. Выше и выше. Пусть ваша рука
поднимается выше и выше. Продолжайте и обращайте внимание на движение, пока рука не
поднимется с колена.

ПОСЛЕ ТОГО, КАК РУКА ПОДНЯЛАСЬ С КОЛЕНА

Когда вы наблюдаете, как поднимается ваша рука, вы начинаете испытывать ощущение

расслабления. Выше и выше. Все мышцы вашего тела, особенно глазные мышцы, скоро будут
настолько расслаблены, что вам захочется закрыть глаза. Но, пожалуйста, не закрывайте глаза до
тех пор, пока ваша рука не коснется вашего лица. Даже несмотря на то, что вам хочется закрыть
глаза, не делайте этого, пока ваша рука не коснется лица.

Ваша рука прогрессивно поднимается все выше и выше, пока не коснется лица. Затем вы можете
закрыть глаза, так как я знаю, что вам этого хотелось бы, но пожалуйста, не закрывайте их, пока
ваша рука не коснется вашего лица. Пусть она поднимается выше и выше. Она приближается к
вашему лицу. Сейчас вам бы хотелось закрыть глаза, но не делайте этого. Не закрывайте глаза.

Пусть ваша рука поднимается выше, и вскоре она коснется вашего лица. Сейчас она касается
вашего лица. Закройте глаза и погрузитесь в глубокую релаксацию. А теперь вы можете медленно
опустить руку. И когда ваша рука медленно опускается вниз, ваше расслабление углубляется еще
больше.

И когда ваша рука касается ноги, вы погрузитесь в два раза глубже. И когда ваша рука медленно
опускается вниз, вы расслабляетесь все глубже и глубже. Как будто вы почти засыпаете, но,
конечно, вы не заснете, и вы это знаете. Просто позвольте руке опуститься и погрузитесь в
расслабление, в два раза более глубокое.

Вы отлично осознаете все, что вас окружает. Вы можете слышать звуки на заднем фоне, но они не
будут вам мешать. Единственный звук, который будет вас интересовать – это звук моего голоса.

Процедура выхода 1-5

Абнормальные реакции

Проявления абнормальных реакций встречаются редко. Но если вы часто применяете гипноз,

всегда существует возможность с ними столкнуться. Единственная мера предосторожности,
которую вы можете предпринять – это получить полную информацию о физическом и
психическом здоровье своих пациентов, а также об их жизни. Разумеется, это невозможно, а
потому единственная альтернатива – это признать вероятность абнормальных реакций и научиться
с ними справляться.

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ОТДУШИНА. Гипноз – это естественная эмоциональная отдушина. Человек

до гипноза может выглядеть полностью нормальным. А затем он может начать дергаться и
корчиться и демонстрировать другие необычные признаки. Находясь в нормальном
бодрствующем состоянии, человек контролирует эти проявления – но под гипнозом все эмоции
высвобождаются. Если такой клиент продолжает реагировать на ваши действия негативно,
постарайтесь больше с ним не работать.

ПОДАВЛЕННЫЕ ЭМОЦИИ. Примером такой реакции является ситуация, когда клиент

погружается в гипноз - и начинает плакать… безо всякой видимой причины. Обычно причиной
этого является то, что в прошлом с клиентом произошло что-то очень депрессивное, к примеру,
смерть члена семьи. Человек сдерживает эти эмоции под контролем до тех пор, пока его не
загипнотизируют – а затем снимает защиту, и все подавленные эмоции выходят наружу.

Позвольте клиенту выплакаться… и скажите ему: это хорошо, что подавленные эмоции выходят.
Через несколько минут попросите его прекратить плакать… и просто расслабиться. Продолжайте
сессию только в том случае, если клиент захочет ее продолжать.

АБРЕАКЦИИ. Это травматические эпизоды, которые поднимаются на поверхность во время

сессии. В этом случае клиент начинает плакать, кричать или впадает в истерику только ПОСЛЕ
ТОГО, КАК ДАНО ВНУШЕНИЕ. Это обычно происходит при возрастной регрессии с клиентом, у
которого был неприятный или травматический опыт в детстве или в прошлом.

Абреакция может быть вызвана и внушением, сценарий которого близко напоминает о

трагическом событии. К примеру… я внушал женщине, что она лежит и загорает на морском
берегу, а затем появляется черная туча. Туча закрывает небо, поднимается ветер и начинается
дождь. Это на первый взгляд безобидное внушение давалось для того, чтобы вызвать ощущения
холода и тепла. Но вместо этого клиентка сразу же начала плакать. Она прекратила плакать только
после того, как я дал ей инструкцию забыть о внушении и просто расслабиться. Позже
выяснилось, что она подсознательно вызвала похожую ситуацию: когда она была маленькой
девочкой, она играла на берегу моря с друзьями. Но в тот раз дождь и черные тучи
сопровождались молнией, которая убила ее подругу. Она полностью забыла этот случай, и только
после многочисленных вопросов смогла сознательно вспомнить, что с ней произошло это
травмирующее событие.

ИСКУССТВЕННО ВЫЗВАННЫЕ ТРАВМАТИЧЕСКИЕ СОБЫТИЯ. Они могут быть созданы

неправильными внушениями, то есть когда мы внушаем, что клиента преследует дикий зверь или
что когда он едет на большой скорости, прямо перед ним на дорогу выскакивает грузовик. Вам
может быть любопытно наблюдать реакцию клиента, как в случае с эстрадным гипнозом – но в
клинической обстановке это неэтично. Клиент, возможно, откажется от дальнейших внушений,
кроме того, существует возможность нанести клиенту физический ущерб. Подобные техники не
должны применяться ни при каких условиях.
Гипнотический словарь

АБРЕАКЦИЯ

Эмоциональное очищение, которое вызывается через обсуждение или отыгрывание частично

подавленного болезненного эмоционального материала.

АМНЕЗИЯ, ГИПНОТИЧЕСКАЯ

Утрата способности вспомнить то, что происходило во время гипноза. Когда человек достигает
определенного уровня транса, его естественная склонность – не переносить в сознание то, что
воспринималось в трансовом состоянии. Эта глубина транса различна у разных людей. Люди
всегда знают, что происходит, когда они находятся в этом состоянии, а потому к нему применимы
все обычные меры предосторожности.

АМНЕЗИЯ, ПОСТГИПНОТИЧЕСКАЯ

Подсознательный ум не позволит клиенту запомнить то, что происходило в состоянии гипноза,

если он считает, что эти воспоминания не позволят человеку функционировать в нормальной
жизни. Внушения для возникновения амнезии, которые даст гипнотизер, преследующий цель
внушить клиенту нечто противоречащее его моральным или религиозным принципам - если они
будут приняты – станут неэффективными примерно через 72 часа.

ВОЗРАСТНАЯ РЕГРЕССИЯ

Это феномен возвращения в мыслях и поведении в более ранний период времени или в
предположительно предыдущую жизнь.

АМНЕЗИЯ, СПОНТАННАЯ

Эта форма амнезии возникает у субъекта безо всяких дополнительных внушений. Спонтанная
амнезия – это обычный механизм психологической защиты.

ЖИВОТНЫЙ МАГНЕТИЗМ

Или месмеризм – предположительно неуловимая сила, которая оказывает влияние на человека.

Месмер употреблял этот термин по отношению к гипнозу, который применяется при лечении
больных.

ЛЕВИТАЦИЯ РУКИ

Идеомоторная техника, при которой человек способен поднять руку безо всяких сознательных
усилий с его стороны.

АВТОГИПНОЗ

То же, что и самогипноз. Человек гипнотизирует сам себя.

АВТОМАТИЧЕСКАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА

Автоматическая нервная система играет жизненно важную роль в процессах дыхания,

пищеварения, циркуляции крови и активности желез внутренней и внешней секреции. Повышение
контроля над автоматической нервной системой часто встречается при гипнозе и является
причиной многих удивительных психосоматических феноменов.
БРЕЙД, ДЖЕЙМС (1795-1860)

Английский врач из Манчестера, автор «Нейрогипнологии» (1843), открывший так называемый

«животный магнетизм», который на самом деле не имеет ничего общего ни с каким
магнетическим влиянием. Впоследствии это явление получило более современное и научное
название «гипнотизм». Поначалу он применял метод фиксации внимания, но позже обратился к
вербальным внушениям. Помимо всего прочего, он провозглашал, что с помощью гипноза
проводит безболезненные хирургические операции.

КАТАЛЕПСИЯ

Разновидность высокой внушаемости, при которой у субъекта после внушения возникает

ригидность определенных мышечных групп. «Рука застывает и не сгибается. Глаза плотно
закрываются и вы не можете их открыть».

МАЯТНИК ШЕВРЕЛЯ

Первоначально созданный М. Шеврелем, такой маятник представляет себе любой обладающий

весом объект, подвешенный на цепочку или нитку длиной около 40 см. Он применялся для
установления уровня внушаемости субъекта или для обнаружения подсознательной информации,
которая недоступна сознательному уму.

СОЗНАТЕЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ

Нормальное бодрствующее состояние ума.

КОНТРВНУШЕНИЕ

Внушение, целью которого является оспаривание устоявшихся представлений субъекта

относительно чего-либо или снижение действия имеющегося убеждения.

ОТРЕШЕННОСТЬ

Когда человек осознает свое окружение, но не принимает или не хочет принимать участия в том,
что происходит.

СОН, ГИПНОТИЧЕСКИЙ

Сон, внушенный гипнотизером с какой-либо целью, также «образы», «визуализация».

ЭЙДЕТИЧЕСКИЕ ОБРАЗЫ

Сенсорные образы, преимущественно зрительные, которые достигают четкости реального

восприятия. Они довольно часто встречаются у детей исключительно редко – у взрослых, но их
появление легко вызвать под гипнозом.

ЭСДЕЙЛ, ДЖЕЙМС (1808-1859)

Врач из Эдинбурга. Считается, что когда он жил в Калькутте, он применял гипноз с целью
анестезии. Он использовал его «для облегчения боли заключенного индуса, который должен был
выдержать болезненную операцию». Он докладывал, что за несколько месяцев провел 75
успешных и безболезненных крупных операций, в том числе 19 ампутаций, и несколько сотен
мелких.
ФИКСАЦИЯ ВНИМАНИЯ, ФИКСАЦИЯ

При этом методе гипноза глаза фиксируются на небольшом сверкающем объекте, который
удерживается немного выше уровня глаз. Впервые предложен Джеймсом Брейдом. В настоящее
время обычно комбинируется с вербальными внушениями.

ФРАКЦИОННЫЙ ГИПНОЗ

Хороший метод углубления состояния гипноза: в процессе гипнотизирования человека просят

открыть глаза, но не выходить из состояния гипноза, а затем закрыть глаза. Каждый раз после
закрывания глаз дается внушение на углубление состояния гипноза.

ГАЛЛЮЦИНАЦИЯ, ГИПНОТИЧЕСКАЯ

Отличается от галлюцинаций, описанных в психологии. При гипнотической галлюцинации

человека путем внушений просто просят создать в уме какую-то картинку.

ГАЛЛЮЦИНАЦИЯ, НЕГАТИВНАЯ

Неспособность после наведения внушения видеть то, что СУЩЕСТВУЕТ на самом деле.

ГАЛЛЮЦИНАЦИЯ, ПОЗИТИВНАЯ

Способность человека после наведения внушения видеть то, чего НЕ СУЩЕСТВУЕТ на самом
деле.

ПОХМЕЛЬЕ

Головная боль, сонливость, иногда и тошнота, вызванные тем, что человека не вывели из гипноза
надлежащим образом. Сонливостью часто сопровождается первая индукция человека, которого до
этого никогда не гипнотизировали.

ГЕТЕРО-ГИПНОЗ

Гипнотическое состояние, вызванное другим человеком.

ГИПЕРВНУШАЕМОСТЬ

Повышенная внушаемость, которая проявляется через глубокое гипнотическое состояние.

ГИПНОАНАЛИЗ

Практика анализа проблем клиента и их разрешения через гипнотические техники.

ГИПНОИДАЛЬНЫЙ

Очень легкое состояние гипноза.

ГИПНОЛОГИЯ

Изучение гипноза.

ГИПНОЗ

Обход критического фактора сознательного ума и установление приемлемого избирательного

мышления.
ИДЕОМОТОРНЫЙ

Непроизвольные движения мышц, вызванные какой-то мыслью или внушением.

ИДЕО-ДВИЖЕНИЕ

Непроизвольное движение, вызванное мыслью или внушением.

ИДЕОСЕНСОРНЫЙ

Относящийся к чувствам, оказывающий влияние на чувства.

ИНДУКЦИЯ

Процесс или техника, которые применяются для того, чтобы загипнотизировать субъекта.

КИНЕЗИС

Физическое движение.

КИНЕСТЕТИКА

Мышцы, сухожилия или органы, стимулируемые движением тела.

ЛЕТАРГИЯ

Состояние гипноза, которое характеризуется общей мышечной вялостью.

МЕСМЕРИЗМ

Техника гипнотизма, созданная Ф. А. Месмером в соответствии с его теорией животного

магнетизма.

МОНОИДЕИЗМ

Открытие Джеймса Брейда, которое заключается в том, что состояние гипноза зависит от сужения
или ограничения внимания человека.

ОДЕРЖИМОСТЬ

Желание, иногда мысль, которым невозможно сопротивляться. В соединении с эмоциями с

высокой долей вероятности приводит к действиям, иногда бесконечно повторяющимся.

ФОБИЯ

Всепоглощающий страх страха.

ПРЕГИПНОТИЧЕСКОЕ ВНУШЕНИЕ

Внушение, которое дается до гипнотической индукции, которое должно сработать, когда клиент
будет находиться в гипнозе.

ПИРАМИДИРОВАНИЕ

Мощный метод углубления гипноза путем изменения метода индукции без уведомления клиента.

ПСИХОСОМАТИЧЕСКОЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ
Физическое заболевание, вызванное негативными мыслями.

РАППОРТ

Рабочие отношения между гипнотерапевтом и клиентом.

СОПРОТИВЛЕНИЕ

Нежелание клиента принять гипнотический процесс. Как правило, является результатом

подавления, страха гипноза или страха иной природы, существующего у клиента.

ПЕЧАТЬ

Гипнотический блок, созданный, когда клиент находится в гипнотическом состоянии,

гипнотизером, который внушает ему, что никто, кроме него (гипнотизера) не сможет его
загипнотизировать.

ИЗБИРАТЕЛЬНАЯ АМНЕЗИЯ

Сознательная амнезия, ограниченная определенным периодом.

СОМНАМБУЛИЗМ

Глубокое рабочее состояние гипноза. В этом состоянии глаза могут быть открытыми, но человек
продолжает находиться в гипнозе. Может возникать полная амнезия, возможно наведение
позитивных и негативных галлюцинаций.

ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫЙ УМ

Область ума, в которой ментальные процессы и вызванные ими виды поведения имеют место за
пределами осознанности человека.

ВНУШАЕМОСТЬ

Мера того, насколько человек поддается гипнозу.

ВНУШЕНИЕ

Намек, предложение, или новая альтернативная идея, которые даются в состоянии бодрствования
или ином. В гипнозе это техника оказания влияния на человека или модификации его поведения.
То, что может сделать внушение, внушение способно и отменить.

ВНУШЕНИЕ – ПОСТГИПНОТИЧЕСКОЕ

Внушение, которое дается человеку под гипнозом и которое должно осуществиться после того,
как он выйдет из гипнотического состояния.

ВНУШЕНИЕ, ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ

Внушение, направленное она восстановление здоровья человека или служащее иным

медицинским целям.

ВНУШЕНИЕ, БОДРСТВУЮЩЕЕ

Внушение, которое определенным способом дается человеку в нормальном состоянии сознания,

принимается человеком и дает результаты.
Правила разума

Правило номер один:

КАЖДАЯ МЫСЛЬ ИЛИ ИДЕЯ ВЫЗЫВАЕТ ФИЗИЧЕСКУЮ РЕАКЦИЮ.

Ваши мысли могут оказывать влияние на все функции вашего тела. БЕСПОКОЙНЫЕ мысли
запускают изменения в желудке, которые со временем могут привести к язве. ГНЕВНЫЕ мысли
стимулируют ваши надпочечники, повышается количество поступающего в кровь адреналина,
следствием чего являются многочисленные изменения в организме. ТРЕВОЖНОСТЬ и СТРАХ
оказывают влияние на частоту пульса.

Идеи, содержащие сильный эмоциональный контент, практически всегда достигают

подсознательного ума, так как это чувствующий мозг. Однажды принятые подсознанием, эти идеи
продолжают вызывать те же телесные реакции – снова и снова. Чтобы избавиться от хронических
негативных телесных реакций или их изменить, мы должны достичь подсознательного ума и
изменить идею, которая отвечает за возникновение этой реакции. Это можно сделать с помощью
самогипноза и самовнушений.

Правило номер два:

ТО, ЧЕГО ОЖИДАЕТ РАЗУМ, СКОРЕЕ ВСЕГО, ПРОИЗОЙДЕТ.

Мозг и нервная система реагируют только на ментальные образы. И неважно, является ли этот
образ придуманным или он – результат внешнего мира. Сформированные ментальные образы
превращаются в план – и подсознательный ум будет стараться изо всех имеющихся в его
распоряжении сил, чтобы способствовать реализации этого плана. Беспокойство – это форма
программирования образа, который является для нас нежелательным. Но подсознательный ум
реагирует таким образом, чтобы исполнить этот образ. ТО, ЧЕГО Я БОЯЛСЯ, СО МНОЙ И
ПРОЗОШЛО!

Многие люди страдают от хронического беспокойства, которое является всего лишь

подсознательным ожиданием того, что произойдет нечто ужасное. С другой стороны, всем нам
известны люди, которые обладают «магическим прикосновением». На самом деле у них НЕ
позитивный умственный настрой, а ПОЗИТИВНЫЕ УМСТВЕННЫЕ ОЖИДАНИЯ! Это можно
выразить и другими словами: МЫ СТАНОВИМСЯ ТЕМ, О ЧЕМ ДУМАЕМ.

Наше физическое здоровье в значительной степени зависит от наших умственных ожиданий.

Врачи признают: если пациент ожидает, что болезнь его будет продолжаться или что он умрет,
скорее всего, его ожидания сбудутся. И здесь на сцену выступает такой инструмент, как
самогипноз, с помощью которого можно избавиться от отчаяния и негативного отношения – и
выработать у себя позитивные ожидания.

Правило номер три:

КОГДА МЫ ИМЕЕМ ДЕЛО С СОБСТВЕННЫМ РАЗУМОМ ИЛИ РАЗУМОМ ДРУГОГО

ЧЕЛОВЕКА, ТО ВООБРАЖЕНИЕ ОКАЗЫВАЕТСЯ БОЛЕЕ МОГУЩЕСТВЕННЫМ, ЧЕМ
ЗНАНИЕ.

Это еще одно важное правило, которое необходимо помнить, применяя самогипноз.
ВООБРАЖЕНИЕ ЛЕГКО ОДЕРЖИВАЕТ ВЕРХ НАД РАЗУМОМ. Вот почему некоторые люди
действуют безрассудно или попадают в сложные ситуации. Жестокие преступления, вызванные
ревностью, почти всегда являются результатом слишком живого воображения. Любую идею,
сопровождаемую сильной эмоцией, к примеру, гневом, ненавистью, любовью, нашими
политическими или религиозными убеждениями, как правило, очень сложно изменить с позиций
убеждения. Применяя самогипноз, мы можем вызывать в своем подсознании образы, которые
будут находиться на уровне нашего чувствующего ума, и благодаря этому нам удается удалить,
изменить или скорректировать свои старые представления.

Правило номер четыре:

КАК ТОЛЬКО ПОДСОЗНАНИЕ ПРИНИМАЕТ КАКУЮ-ТО ИДЕЮ, ОНА ОСТАНЕТСЯ В НЕМ

ДО ТЕХ ПОР, ПОКА ЕЕ НЕ ЗАМЕНИТ ДРУГАЯ ИДЕЯ

После того, как идея была принята, она, скорее всего, станет привычкой мышления. Так
формируются и привычки действий – как хороших, так и плохих. Сначала появляется мысль – а
затем следует действие. У всех нас есть и мыслительные привычки, и привычки действовать
определенным образом – но мысль или идея всегда первичны. Следовательно, напрашивается
очевидный вывод: если мы хотим изменить свои действия, то начать нужно с изменения своих
мыслей.

Мы принимаем за истину определенные факты. К примеру, мы считаем истиной то, что солнце
восходит на востоке и заходит на западе. Мы принимаем это за истину даже несмотря на то, что
небо может быть покрыто облаками и мы не видим солнца. Это образец концепции правильного
факта, который управляет нашими действиями в обычных условиях. Однако у нас имеется немало
мыслительных привычек, которые не являются правильными – но тем не менее надежно
зафиксированы в нашем уме. Некоторые люди верят, что в критические времена им необходимо
выпить глоток виски или принять транквилизатор, чтобы успокоить нервы и иметь возможность
действовать эффективно. Это неверно – но идея уже устоялась и является прочной мыслительной
привычкой. Ее можно заменить на правильную.

Рассматривая эти правила, мы имеем в виду устоявшиеся идеи, а не просто мимолетные мысли
или фантазии. Устоявшиеся идеи нужно применять или изменять. И неважно, какими могут быть
эти устоявшиеся идеи или как долго они существуют – их всегда можно изменить с помощью
самогипноза или аутовнушений.

Правило номер пять:

КАЖДОЕ ПРИНЯТОЕ ВНУШЕНИЕ СНИЖАЕТ СОПРОТИВЛЕНИЕ ПОСЛЕДУЮЩИМ

ВНУШЕНИЯМ.

Чем дольше время существования ментальной привычки, тем легче ей следовать. Как только
привычка сформирована, ей будет легко следовать – и ее будет сложно разрушить.

Другими словами, как только ваш подсознательный ум принял самовнушение, последующие

внушения будут приниматься легче – и человеку будет легче действовать в соответствии с ними.
Вот почему когда вы только начинаете применять самогипноз и самовнушения, мы предлагаем
вам начать с простых внушений. Вы можете внушить себе, что у вас появилось ощущение
покалывания или теплое и приятное ощущение. Вы можете начать с внушения, что вы
автоматически выйдете из самогипноза через десять минут.

Правило номер шесть:

СИМПТОМЫ, ВЫЗВАННЫЕ ЭМОЦИЯМИ, МОГУТ ПРИВЕСТИ К ОРГАНИЧЕСКИМ
ИЗМЕНЕНИЯМ, ЕСЛИ БУДУТ ПРОДОЛЖАТЬСЯ В ТЕЧЕНИЕ ДОСТАТОЧНО ДОЛГОГО
ВРЕМЕНИ.

Многие уважаемые представители медицинской профессии уже признают, что более 70 %

заболеваний человека носят функциональный, а не органический характер. Это означает, что
функция органа или определенной части тела нарушается вследствие реакции нервной системы на
негативные идеи, содержащиеся в подсознании. Мы – это разум, который находится в теле, и их
нельзя отделить друг от друга. Следовательно, если вы будете продолжать бояться заболеть,
будете постоянно говорить о «желудке, который болит от нервов» или «голове, которая болит от
напряжения», со временем в этих органах появятся и органические изменения.

Правило номер семь:

КОГДА МЫ ИМЕЕМ ДЕЛО С ПОДСОЗНАНИЕМ И ЕГО ФУНКЦИЯМИ, ЧЕМ БОЛЬШЕ

СОЗНАТЕЛЬНЫХ УСИЛИЙ МЫ ПРИЛАГАЕМ, ТЕМ МЕНЕЕ ВЫРАЖЕННОЙ БУДЕТ
ПОДСОЗНАТЕЛЬНАЯ РЕАКЦИЯ.

И это правило является доказательством того, почему «силы воли» на самом деле не существует!
Если вы когда-нибудь страдали от бессонницы, то вам знаком закон обратного эффекта. Это
значит, что чем больше вы стараетесь, тем хуже у вас получается. Чем больше вы стараетесь
заснуть, тем более выраженным будет ваше состояние бодрствования. Правило здесь такое:
«Когда вы имеете дело с подсознательным умом, смотрите на вещи спокойно». По мере того, как
будет увеличиваться ваша вера в подсознание, вы научитесь просто «позволять происходить», а не
пытаться «заставить происходить». Некоторые люди так хотят попасть в состояние гипноза, что
пытаются всячески этому поспособствовать. А это поддерживает высокую активность
сознательного ума – и достижение рабочей глубины транса становится невозможным.

Бодрствующий гипноз

Когда гипнотические эффекты достигаются без применения состояния релаксации, это явление
носит название бодрствующего гипноза.

1. Сейчас лето. Вам очень комфортно, вы наслаждаетесь теплой погодой. Вдруг кто-то говорит:
«Ох, какая жара!». И через мгновение или несколько мгновений вы замечаете, что начали обильно
потеть. И вы не осознаете, что эта фраза на самом деле оказалась внушением в состоянии
бодрствования, что и вызвало ваше потоотделение.

2. Каждый раз, когда доктор дает или выписывает вам плацебо, он применяет гипноз в состоянии
бодрствования.

Эксперимент с бодрствующим гипнозом

В компании людей разбейте свежее яйцо. Скривитесь и воскликните: «Фу! Яйцо протухло! Не
съел бы его и за тысячу долларов!». После этого передайте яйцо окружающим. Пусть каждый из
присутствующих его понюхает. Некоторые согласятся с тем, что свежайшее на самом деле яйцо
имеет неприятный запах. Некоторые могут даже сказать, что оно и выглядит плохо.
Когда вы сделали свое заявление «Фу! Яйцо протухло…», вы сделали позитивное утверждение
очевидного факта, который восприняли ваши слушатели. Вы обошли их критический фактор,
заменив его своим собственным. Уважение к вашему суждению заставило их поверить в то, что
вы сказали, еще до того, как они сами понюхали яйцо – а это минимизировало их способность
объективно судить об этом яйце.

Достижение состояния бодрствующего гипноза

1. Ум человека должен замкнуться на определенной идее.

2. Внушение не должно вызывать у человека возражений.

Внушения, которые даются в состоянии бодрствования, должны делаться с полной уверенностью

и абсолютной убежденностью. Места сомнению быть не должно. Если просачивается сомнение, то
внушение обычно становится неэффективным. Следовательно, делайте подобные внушения таким
образом, чтобы то, что вы говорите, было настолько же очевидно, как и очередной восход солнца.

МЕСТА СОМНЕНИЯМ ОСТАТЬСЯ НЕ ДОЛЖНО!

Индукция «Опускание руки»

Джеральд Ф. Кейн

Вложите свою руку в мою… вот так – Понятно?

А сейчас посмотрите на меня. Укажите на свой лоб!

На счет три нажмите на мою руку.

Я буду оказывать сопротивление давлению вашей руки… Вам понятно?

А теперь в точности следуйте моим инструкциям!»

«Один, с каждым счетом качаем пальцем в направлении клиента,

Два, три – давите, давите, давите. Вот так… давите сильнее… хорошо!».

«А сейчас пусть ваши глаза станут тяжелыми и сонными… они закрываются, закрываются,
закрываются». Если нужно, прикройте глаза клиента большим и указательным пальцами.

А сейчас быстро выдерните свою руку из-под руки клиента и скажите: «СПАТЬ!» и
коснитесь лба клиента ладонью руки.

Затем скажите: «Когда я буду легонько покачивать вашу голову, позвольте своему телу
обмякнуть и глубоко расслабиться».

Посчитайте от 5 до 1 до достижения глазной каталепсии. Примените фракционирование до

нужной глубины транса.
Индукция «Фиксация»

Возьмите предмет – кристаллический шар, ключ, монетку и т.д. – и держите его примерно на 25
см выше уровня глаз клиента, чтобы заставить его смотреть вверх. Или попросите его выбрать
точку на потолке выше уровня глаз – и пусть он смотрит на нее мягким и сонным взглядом.

Скажите следующее: «Продолжайте внимательно смотреть на предмет (точку). Ваши глаза могут
уходить с предмета, но они снова возвращаются к нему. И когда вы смотрите на предмет, вы
замечаете, что ваши глаза начинают уставать. Они становятся очень тяжелыми и уставшими. Вам
все сложнее удерживать их открытыми, тяжелее держать их открытыми. Они начинают
наполняться слезами, они начинают гореть, они тяжелеют. Ваши веки становятся все тяжелее и
тяжелее и закрываются: они закрываются, они закрываются. Они тяжелые как свинец. Вы можете
ощутить, что становитесь сонным и уставшим, очень сонным». Эти внушения повторяются до
тех пор, пока веки не задрожат и не закроются.

«Ваши глаза закрываются – и вы позволяете себе ощутить сонливость и расслабиться. Вы очень

расслаблены. Ваши руки расслабляются. Ваше тело расслабляется. Ваши ноги расслабляются. Вы
позволяете себе ощутить сильную сонливость. Ваше дыхание становится более глубоким и
ритмичным, и вы позволяете себе становиться все более сонным и сонным и сонным».

В большинстве случаев повторение приведенных выше внушений в течение нескольких минут

приводит к тому, что глаза человека закрываются. Если глаза не закрылись, нужно применить
технику продолжения наведения транса. Скажите клиенту:

«Вы замечаете, что ваши веки становятся тяжелыми. Я буду считать от 10 до 1. И когда я буду
считать, позвольте своим векам становиться все тяжелее и тяжелее. И когда я дойду до счета
«один» или даже раньше, ваши веки закроются и вы будете держать их закрытыми, пока я не
попрошу вас открыть глаза».

«Десять… они становятся очень тяжелыми. Они становятся тяжелее и тяжелее. Девять… ваши
веки становятся очень тяжелыми. Вы ощущаете сильную сонливость, она ощущается все сильнее
и сильнее. Вы ощущаете сонливость во всем своем теле. Сонливость становится все сильнее и
сильнее. Вы чувствуете, что ваши глаза устали, очень устали. Они горят, вы чувствуете жжение,
глаза увлажняются. И по мере того, как я приближаюсь к счету «один», ваши глаза становятся
настолько тяжелыми, что вы больше не можете держать их открытыми. Восемь… они становятся
все тяжелее и тяжелее. Семь… вы погружаетесь в более глубокое, более спокойное состояние
расслабления. Вы ощущаете все более сильную и сильную сонливость. Шесть… вы становитесь
все более и более сонным. Пять… вы замечаете, что ваши веки становятся очень тяжелыми. Вам
очень трудно держать их открытыми. Они начинают закрываться. Они закрываются, закрываются,
закрываются. Четыре… они становятся очень, очень тяжелыми. Три… они становятся такими
тяжелыми, что к тому времени, когда я дойду до счета «один»! или даже раньше, они закроются –
и вы войдете в очень спокойное состояние. Два… они становятся очень тяжелыми. Они начинают
закрываться. Они становятся все тяжелее и тяжелее. Один… они закрываются, и вы будете
держать их закрытыми, пока я не попрошу вас их открыть.

Далее примените технику углубления и проведите остальную часть сессии.

Индукция Дейва Элмана

А сейчас сделайте глубокий вдох и задержите его на несколько секунд. И когда вы выдыхаете,
позвольте себе закрыть глаза и отпустить все напряжение с поверхности своего тела. Просто
позвольте своему телу расслабиться как можно больше прямо сейчас.

А сейчас сконцентрируйте свое сознание на глазных мышцах и расслабьте мышцы вокруг глаз до
такой степени, чтобы они вообще перестали работать. Когда вы будете уверены, что они
настолько расслаблены, что пока вы находитесь в этом состоянии расслабления, мышцы не будут
работать, удерживайте состояние расслабления и попробуйте открыть глаза, чтобы убедиться –
МЫШЦЫ НЕ БУДУТ РАБОТАТЬ (дайте клиенту 3-4 секунды на проверку, затем скажите):
Достаточно.

Это расслабление, которое вы ощущаете в глазах – это такое же расслабление, которое я попрошу
вас ощутить во всем своем теле. Просто позвольте этому расслаблению пройти по всему вашему
телу, от макушки головы до кончиков пальцев ног.

Мы можем еще больше углубить это расслабление. Через несколько мгновений я попрошу вас
открыть и закрыть глаза. Когда вы закроете глаза – это будет сигналом для того, чтобы это
ощущение расслабления стало в 10 раз более глубоким. Все, что вам нужно сделать – это захотеть,
чтобы так произошло. И вы очень легко можете это сделать. Ок, а теперь откройте глаза… а
сейчас закройте глаза и ощутите, как расслабление проходит через все ваше тело, погружая вас
гораздо глубже. Воспользуйтесь своим замечательным воображением и представьте себе, что все
ваше тело укрыто и укутано теплым одеялом расслабления.

Мы можем и дальше углубить расслабление. Через минуту я попрошу вас еще раз открыть и
закрыть глаза. И снова когда вы закроете глаза, ваше ощущение расслабления удвоится. Пусть оно
станет в два раза более глубоким. Ок, еще раз откройте глаза… закройте глаза и удвойте
расслабление… хорошо. Пусть каждая мышца вашего тела расслабиться до такой степени, что
пока вы удерживаете этот уровень расслабления, ни одна мышца вашего тела не будет работать.

Через минуту я еще раз попрошу вас открыть и закрыть глаза. И опять, когда вы закроете глаза,
удвойте ощущение расслабления, которое вы испытываете. Пусть оно станет в два раза глубже.
Ок, сейчас еще раз откройте глаза… закройте глаза и удвойте ощущение расслабления… хорошо.
Пусть каждая мышца вашего тела расслабится настолько, что пока вы будете удерживать этот
уровень расслабления, ни одна мышца вашего тела не будет работать.

Через минуту я подниму вашу (левую или правую руку) за запястье всего на несколько
сантиметров и отпущу ее. Если вы до сих пор выполняли все мои инструкции, ваша рука будет
настолько расслаблена, что она будет мягкой и безвольной, как влажная тряпка – и просто упадет
обратно. Не пытайтесь помочь мне. Позвольте мне самому поднять вашу руку, чтобы когда я ее
опущу, она просто упала обратно – и позвольте себе погрузиться еще глубже.

(Если клиент помогает поднять руку, скажите): Нет, позвольте мне самому поднять руку, не
помогайте мне. Пусть рука будет тяжелой. Не помогайте мне. Вы почувствуете, когда она
опустится.

Вот это – полное физическое расслабление. Я хочу, чтобы вы знали: человек может расслабиться
двумя способами. Вы можете расслабиться физически, и вы можете расслабиться умственно. Вы
уже доказали, что можете расслабиться физически, а сейчас я покажу вам, как расслабиться
умственно.
Через минуту, когда я вас попрошу, вы начнете медленно считать вслух от 100 и обратно. Есть
особый секрет умственной релаксации: с каждым произносимым числом ваше умственное
расслабление удваивается. С каждым числом, которое вы произносите, позвольте своему уму
расслабиться в два раза сильнее. Если вы это сделаете, то к тому времени, когда вы дойдете до 98,
а может, и быстрее, ваш ум будет настолько расслабленным, что все остальные числа, которые
идут после числа 98, просто вылетят у вас из головы, как будто их вообще нет. Вы должны сделать
это сами – я не могу сделать это за вас. Эти числа уйдут, если вы позволите им уйти. А теперь
начинайте, помня о том, что вы сами сделаете это возможным и легко сможете выбросить их из
головы.

Сейчас скажите первое число, 100 – и удвойте свою умственную релаксацию.

Клиент. 100.

Гипнотизер: А сейчас удвойте это умственное расслабление, начните отпускать эти числа.
Начните уплывать.

Клиент: 99

Гипнотизер: Удвойте свое умственное расслабление. Начните заставлять эти числа исчезнуть.

Клиент: 98.

Гипнотизер: Пусть они уйдут. Развейте их. Прогоните их. Пусть так и произойдет. Вы можете это
сделать – я не могу сделать это за вас. Прогоните их. Пусть это случится! ВСЕ ЧИСЛА УШЛИ?

Примените технику углубления от 10 до 1 и начните терапию.

Метод замешательства для индукции и углубления

Просто закройте глаза – и пусть ваш ум путешествует там, где хочет. Вы прекрасно все осознаете -
но в то же время и не осознаете. Вы слушаете своим подсознательным умом, в то время как ваш
сознательный ум отдыхает и не слушает. Ваш сознательный ум где-то путешествует и не слушает.
Ваш подсознательный ум сконцентрирован и слушает – и слышит все, в то время как ваш
сознательный ум расслабился и успокоился. Вы можете спокойно расслабиться, так как ваш
подсознательный ум берет на себя контроль – и когда это произойдет, вы закрываете глаза и
позволяете слушать подсознательному уму. Ваш подсознательный ум знает, и так как ваш
подсознательный ум знает, сознательному уму нет необходимости знать, и он может оставаться
расслабленным, пока подсознательный ум бодрствует.

Ваш подсознательный ум обладает огромным потенциалом, которым не обладает ваш

сознательный ум. С помощью подсознательного ума вы можете помнить все, что с вами
происходит – но с помощью сознательного ума вы не можете все это вспомнить. Вы так быстро
забываете – но забывая одни вещи, вы можете запоминать другие. Вы помните то, что вам нужно
помнить, и забываете то, что можете забыть. И неважно, если вы забудете – вам не нужно
помнить. Ваш подсознательный ум помнит все, что вам нужно знать, и вы можете позволить
своему подсознательному уму слушать и запоминать, в то время как ваш сознательный ум
расслабляется и забывает. Ваши глаза остаются закрытыми, и вы слушаете своим
подсознательным умом, и когда вы будете слушать очень, очень внимательно, кивните головой и
скажите «да».

И когда вы продолжаете меня слушать своим подсознательным умом, ваш сознательный ум

расслабляется все глубже и глубже, глубже и глубже. Пусть ваш сознательный ум остается
глубоко расслабленным – и позвольте вашему подсознанию меня слушать.

Основная мысль этой индукции – сознание забывает, а подсознание знает. Эта информация
сообщается и повторяется. Отдельные указания даются сознательному уму, отдельные –
подсознанию, и это позволяет поддерживать внимание подсознания, отключая внимание
сознания – как с помощью внушений, так и с помощью пауз, а также умственной усталости.

Метод индукции «Шок-замешательство»

Этот метод особенно эффективен со сложными субъектами, но он не подходит для работы

с бухгалтерами, инженерами, математиками и т.д., так как их профессия затрудняет
наведение замешательства с помощью цифр.

Клиенту дается указание сконцентрироваться на точке, расположенной на потолке, немного выше

уровня глаз. Затем ему дается инструкция посчитать вслух, назад, от 100 до 0. Когда клиент
концентрируется на точке и считает, гипнотизер становятся непосредственно за ним и беседует с
ним, обычно делая внушения на релаксацию различных частей тела. Усталость глаз,
концентрация, которая требуется для того, чтобы считать, и отвлечение на голос гипнотизера – все
это вводит клиента в замешательство.

Когда клиент считает, он может заметить, что пропускает числа – 87… 86… 85… 83… 81… или
повторяет числа – 87… 86… 85… 85. Он может делать длинные паузы, пытаясь припомнить
последнее названное им число. Гипнотизер прислушивается к симптомам замешательства, и как
только он их отметит, он громко хлопает в ладоши и командует клиенту: «СПАТЬ!».

Хлопок руками и команда оказывают на клиента эффект шока, и он немедленно перестает считать
и впадает в состояние глубокого транса. Если счет продолжается слишком долго без признаков
замешательства, гипнотизер может ускорить ситуацию, называя случайные числа.

Очень важно, чтобы после команды «СПАТЬ!», данной гипнотизером, он продолжал свой скрипт
(разговор). Рекомендуется дать углубляющие внушения. Если сразу же после того, как
клиент впадет в транс, наступит период тишины, это приведет к тому, что клиент выйдет из
гипноза.

Продолжайте технику углубления.

Аналитический клиент

Иногда вне зависимости от используемой индукции клиент не реагирует на внушения. Возможно,

это значит, что он испытывает страх. Избавьте его от этого страха, затем поместите руку на
расстоянии около десятка сантиметров от глаз клиента и начните двигать рукой вверх и вниз,
произнося следующие слова:

«Следите за моей рукой вверх и вниз, вверх и вниз, и когда вы следите, ваши глаза становятся
тяжелее и тяжелее, вверх и вниз. (Повторяйте это в течение около двух минут). Если глаза
клиента не закрываются, ему нужно сказать: «Теперь можете закрыть глаза» (в то же время
пальцы гипнотизера легко надавливают на веки клиента).

Продолжите технику углубления.

Техника большого и указательного пальца

Попросите клиента смотреть на ваш большой и указательный палец, которые вы держите на

небольшом расстоянии от глаз клиента и они разведены в стороны таким образом, чтобы
расстояние между ними соответствовало пространству между глазами клиента, и скажите:

Ваши глаза становятся очень уставшими и тяжелыми… продолжайте смотреть на мои пальцы. Я
буду приближать их все ближе и ближе к вашим глазам, и когда я это будут делать, ваши глаза
закроются. (Придвиньте пальцы очень близко к глазам клиента, продолжая делать внушения
насчет усталости и тяжести).

Клиент, конечно, не сможет сопротивляться и закроет глаза, когда к ним приблизятся пальцы.
Гипнотизер затем может легонько надавить на веки, указывая на то, что они сомкнуты и
продолжат оставаться закрытыми, пока клиент не получит указание их открыть.

Продолжите технику углубления.

МЕТОДЫ УГЛУБЛЕНИЯ

1. ПЕРИОДЫ ТИШИНЫ. Внушайте: «Пока я снова не коснусь вашего плеча, вы продолжите

расслабляться все глубже и глубже. Вы не будете обращать внимания на мой голос». Не
оставляйте клиента одного дольше чем на 15 или 20 минут, так как некоторые клиенты
могут выйти из гипноза самостоятельно или просто заснуть обычным сном.

2. ВЫДОХИ. Внушите: «Каждый раз, когда вы будете выдыхать, вы автоматически будете

погружаться глубже». Обычно это внушение комбинируется с паузами.

3. СЧЕТ. Счет в прямо или обратном направлении с любого числа, к примеру, от 10 до 1. Я

предпочитаю обратный счет, так как в этом случае у человека возникает ощущение, что он
погружается глубже.
4. ГАЛЛЮЦИНАЦИИ. Ходьба по ступенькам, езда в машине или поезде, катание под парусом,
вход в туннель или коридор и т.д. Сочетайте счет с галлюцинациями, чтобы добиться
лучшего эффекта, к примеру, если клиент спускается на лифте, опускайтесь на один этаж с
каждым счетом.

5. ИДЕОМОТОРНЫЕ ВНУШЕНИЯ. Каталепсия глаз, каталепсия руки и т.д.

6. ИДЕОСЕНСОРНЫЕ ВНУШЕНИЯ. Ощущения жара и холода и ощущения, которые оказывают

влияние на органы чувств – слух, прикосновение, запах и вкус.

7. ПИРАМИДИРОВАНИЕ. Повторение инструкций без выхода из гипноза.

8. ФРАКЦИОНИРОВАНИЕ. Гипнотизирование, де-гипнотизирование и ре-гипнотизирование

несколько раз.

9. НЕПРЯМЫЕ ВНУШЕНИЯ. Когда субъект находится под гипнозом, направьте внушения на

кого-то еще. Объясните, что происходит и что будет происходить. Субъект косвенно воспримет
эти внушения.

10. ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ. Ощущения, которые испытывает клиент, направляются обратно к нему.

11. ПЛАЦЕБО. Таблетка, напиток, определенные безопасные процедуры, относительно которых

клиент полагает, что они оказывают на него действие.

12. УСИЛЕНИЕ ВНУШЕНИЙ. Внушите, что каждое движение, которое делает клиент, и каждое
внушение, которое делаете вы, приводит к еще большему расслаблению.

13. ПОСТГИПНОТИЧЕСКИЕ ВНУШЕНИЯ. Отреагировать на сигнал, погружаться еще глубже

каждый раз, когда клиент снова будет находиться под гипнозом, и т.д.

14. ОСОЗНАНИЕ. Привлечение внимания клиента к тому, что все работает и что он реагирует на
внушения.

Проверка глубины гипноза

Закрывание глаз

Я сосчитаю от одного до трех, и когда я буду считать от одного до трех, с каждым счетом ваши
глаза будут закрываться плотнее и плотнее. На счете «три» они будут так плотно закрыты, что вы
не сможете их открыть, даже если попытаетесь.

Когда я буду считать от одного до трех, с каждым счетом ваши глаза будут закрываться плотнее и
плотнее, и когда я дойду до трех, вы попробуете открыть глаза – но у вас не получится это
сделать.

Один – ощутите, как ваши глаза закрываются плотнее и плотнее

Два – плотно, плотно закрыты.

Три – плотно закрыты, вы не можете их открыть, пытаетесь – но не можете… прекратите попытки,

прекратите попытки.

Переходите к следующему тесту

 Каталепсия руки

Я собираюсь поднять вашу руку и удерживать ее в определенной позиции: ваше плечо, ваш
локоть, ваше запястье. Прикасайтесь к каждой части руки, которую называете.

Когда я буду поглаживать вашу руку, считая от 1 до 5, то вы заметите, что ваша рука становится
все более и более неподвижной. Неподвижной, как железный прут, так что когда я дойду до пяти,
вы попробуете опустить ее – и у вас не получится это сделать. Вы обнаружите, что она просто
отскакивает, как будто ударяется о толстую резиновую подушку.

Один – ваша рука становится все более и более жесткой и неподвижной.

Два – ваше плечо, ваш локоть, ваше запястье неподвижны.

Три – вы не сможете ее опустить, не можете ее опустить.

Четыре – жесткая и неподвижная.

Пять – попытайтесь опустить ее – вы не можете. Хорошо, просто расслабьте ее.

Когда я опущу вашу руку, просто позвольте ей расслабиться, когда я опущу вашу руку, вы будете
глубже и глубже погружаться в расслабленное состояние. Когда я опущу вашу руку и она коснется
вашей ноги, вы погрузитесь в десять раз глубже.

Продолжайте следующий тест.

Тест на глубину гипноза

Числовой блок

Через минуту я попрошу вас медленно сосчитать до 10. Когда я скажу «Начали», я хочу, чтобы вы
начали считать вслух, очень медленно, от 1 до 10. Приготовьтесь – и начали. Клиент считает.

Очень хорошо. Через минуту я попрошу вас посчитать снова, Однако на этот раз между числами 5
и 7 не будет ничего. Даже если вы подумаете о том, что между 5 и 7 что-то должно быть, вы не
сможете это произнести, не сможете сказать. Между 5 и 7 ничего нет.

Вы будете считать так: 1-2-3-4-5—7-8-9-10

Пожалуйста, еще раз сосчитайте вслух и медленно. Клиент считает. Очень хорошо, вот так и
нужно считать, между 5 и 7 ничего нет.

Переходите к следующему тесту

Анальгезия

А сейчас я снова возьму вашу руку. Я потру обратную сторону вашей руки вот здесь, и вот этот
участок, который я потираю, анальгезируется. Как вы знаете, анальгезия убирает ощущение боли,
в отличие от анестезии, которая полностью убирает чувствительность к прикосновению. Этот
участок не будет ощущать боли. Вы сможете ощутить приятное ощущение онемения, но в любом
случае ощущение боли будет полностью удалено. Ущипните кожу на руке клиента. Очень
хорошо. Глубокое расслабление.

Переходите к следующему тесту

Галлюцинация

Возможно, вы не слишком обращали внимание на часы на стене – но вы замечали, что числа на

них идут в обратном порядке? Да, верно, числа идут в обратном порядке – они увеличиваются в
направлении против часовой стрелки. А сейчас оставайтесь в том состоянии глубокого
расслабления, в котором вы находитесь, и когда я вам скажу, откройте глаза – но не выходите из
состояния расслабления. Вы посмотрите прямо на стену перед собой и увидите часы, цифры на
которых идут в обратном направлении.

Фракционирование

Фракционирование – это одна из самых эффективных техник углубления. Она будет особенно
эффективной после применения мгновенного или быстрого гипноза. Фракционирование
предполагает прерывание транса и «выход» клиента из транса несколько раз в течение одной
сессии. Этот «выход» заключается в том, что клиент открывает глаза без применения техники
выхода. Ре-гипнотизирование позволяет эффективно снизить механизмы подавления клиента и
следовательно, углубляет транс с каждой последующей индукцией. При применении этой
процедуры клиент на самом деле остается в гипнозе, даже если его глаза открываются, так как
гипнотизер не применил никакой процедуры для вывода клиента из транса.

Полезным дополнением к фракционированию может служить счет. Сначала гипнотизер считает от

10 до 0, а затем на счете 0 гипнотизер говорит клиенту, что он должен позволить своему телу
«выйти из гипноза», когда гипнотизер сосчитает от 1 до 15. Клиенту говорят открыть глаза на
счете 10, а на счете 15 его глаза потяжелеют и закроются, и он снова погрузится в состояние
глубокого гипноза, когда гипнотизер будет снова считать в обратном порядке от 15 до 0.

Счет до 15 служит как постгипнотическое указание на команду «спать». Это внушение

усиливается командой «СПАТЬ!», которая дается одновременно с числом 15. Двойное указание
(счет и команда) – это комбинация, которой сложно сопротивляться. Через очень короткое время
субъект, у которого были сложности с восприятием собственной гипнабельности, убеждается в
ней благодаря своей собственной реакции на эти два указания. Как только принятие состоялось,
клиент превращается в сотрудничающего и успешного клиента.
Групповая гипнотическая индукция

Позвольте мне показать вам, каким образом вы можете глубоко расслабиться независимо от того,
в каком положении вы в данный момент находитесь.

Во-первых, если ваши ноги скрещены, выпрямите их и поставьте ступни на пол и устройтесь как
можно удобнее.

А сейчас вы сделаете следующее: сделайте длинный глубокий вдох, вот так, длинный глубокий
вдох. А сейчас выдохните. Выдохните весь воздух. Избавьтесь от поверхностного напряжения. Вы
уже чувствуете себя лучше? Отлично, давайте продолжим.

Теперь закройте глаза. Вы сможете расслабиться лучше, если ваши глаза будут закрыты, так как
ваше тело привыкло расслабляться во сне с того самого дня, когда вы родились… но на этот раз
вы не будете спать - вы просто расслабитесь. Давайте обратим внимание на мышцы вокруг ваших
глаз. Сначала расслабьте мышцы вокруг глаз. Начните с век. Расслабьте мышцы, которые
контролируют веки, до такой степени, чтобы они стали слишком вялыми и расслабленными, и до
тех пор, пока вы находитесь на этой стадии релаксации, они просто не будут работать. А теперь,
когда вы уверены, что вы расслабили веки до такой степени, что они перестали работать,
попробуйте заставить их работать. Если вы действительно расслабились, они просто не будут
работать. Если вы хотите, чтобы они работали, то все, что вам нужно будет сделать – это
перестать расслаблять мышцы век – и ваши глаза сразу раскроются. Приготовьтесь к тому, чтобы
попробовать. А сейчас напрягите глаза – и вы увидите, что они сразу же открываются. Вот так.

Теперь вы знаете, что можете заставить мышцы век работать или не работать в зависимости от
того, насколько расслаблены ваши мышцы. Давайте попробуем еще раз – но на этот раз вы
расслабитесь еще больше, чем в прошлый раз.

Давайте начнем. Закройте глаза. Расслабьте мышцы настолько глубоко, чтобы они перестали
работать (пауза). А теперь пошлите волну расслабления по всему телу. Пусть она дойдет до самых
кончиков ваших пальцев ног. Вы это сделали? Потому что если вы это сделали, то почувствовали,
как будто все ваше тело покрыло и защищает одеяло расслабления.

Это ощущение полностью захлестывает вас. Вы можете значительно усилить это расслабление, и
все что для этого нужно сделать – это начать с того ощущения расслабления, которое у вас уже
есть. И когда я скажу вам, но не раньше, откройте и закройте глаза. И когда они на этот раз
закроются, вы обнаружите, что расслабились по меньшей мере в пять раз сильнее, чем в эту самую
минуту.

Приготовьтесь. Сейчас все ваши мышцы полностью расслаблены, кроме мышц вокруг глаз. А
теперь сделайте так, чтобы ваши веки работали – напрягите их. Откройте их, а затем закройте.

А сейчас почувствуйте, как глубина расслабления возрастает, когда вы снова расслабляете свои
глазные мышцы. И еще раз пошлите это ощущение расслабления вниз до самых кончиков пальцев
ног. Вы ощущаете себя очень расслабленными и начинаете чувствовать себя очень хорошо. Вы
полностью укутаны одеялом расслабления.

А сейчас мы можем еще больше усилить это ощущение расслабления. Давайте посмотрим,
получится ли у вас расслабиться в два раза больше, чем вы расслаблены в эту самую минуту.
Выполните те же самые инструкции, которые я вам дам, когда я скажу – и не раньше. Хорошо,
приготовьтесь открыть глаза – открывайте! А сейчас снова их закройте. Вот так.
Вы ощутили усиление расслабления? Вы должны почувствовать это усиление расслабления по
всему своему телу. Это физическая релаксация, и если вы в точности следовали моим
инструкциям, то в эту самую минуту вы находитесь в прекрасном состоянии физического
расслабления. Но мы хотим, чтобы это расслабление усилилось еще больше.

Существуют два способа расслабления – физическое и умственное. Вы уже доказали, что можете
расслабиться физически, а сейчас давайте расслабимся умственно. И вот как мы это сделаем.

Я хочу, чтобы через минуту вы начали обратный отсчет от 100 и считали в уме вместе со мной, и
когда вы дойдете до 98, вы внезапно обнаружите, что все числа после 98 полностью исчезли. А
сейчас про себя назовите первое число и расслабьтесь (100). Вот так, а сейчас полностью
расслабьтесь, и когда придет следующее число, все числа начнут исчезать, если вы прикажете им
исчезнуть из своего ума.

(99). А сейчас избавьтесь от этих чисел. Просто скажите себе, что они должны исчезнуть. И когда
вы расслабитесь умственно, они исчезнут – и вы испытаете волну расслабления.

А сейчас назовите последнее число (98). А теперь все они уйдут. Вы просто больше не можете
обнаружить ни одного числа. Вот это состояние известно как полное физическое и умственное
расслабление. Если по какой-то причине числа не исчезли, не волнуйтесь, они исчезнут, пока я
буду с вами разговаривать.

Продолжите техникой углубления от 10 до 1 и начните групповую сессию.

Помните: признаком сомнамбулизма является создание амнезии с помощью внушений. В

данном случае она достигается через исчезновение чисел из ума.

Техника серой комнаты

Это отличная техника очищения подсознания клиента от общих негативных мыслей и

эмоциональных энергий.

А сейчас, мистер Клиент, продолжая оставаться в комфортном, приятном, безопасном и глубоко

расслабленном состоянии гипноза, и когда ваше расслабление, сонливость и гипноз постоянно
становятся все более глубокими и полными, просто обратите внимание, что вы находитесь в
удобной, небольшой и очень приятной комнате с серыми стенами. У вас нет никаких ощущений
клаустрофобии… вы просто чувствуете себя здесь как дома.

Это маленькая, круглая комната с серыми стенами, и в ней куполообразный потолок… это похоже
на то, как может выглядеть изнутри иглу. И сейчас вы ощущаете, что эта комната с серыми
стенами – это ваш собственный подсознательный ум… ваша суть… самый центр вас.

Сейчас вы замечаете, что к стенам этой комнаты повсюду прикреплены небольшие кусочки того,
что оказывается бумагой! Некоторые из них красные, а некоторые – белые.

Подойдя поближе к стенам комнаты, вы ощущаете, что на красных кусочках того, что кажется
бумагой, хранятся все ваши негативные мысли, эмоциональные энергии и чувства из вашего
прошлого. Это страх, сомнения, вина, ненависть, беспокойство, отверженность и несчастье! Все
негативные, депрессивные, ограничивающие, расстраивающие вас мысли и эмоциональные
энергии и чувства из вашего прошлого хранятся в этой комнате вашего подсознания на этих
красных кусочках того, что напоминает бумагу.

А сейчас поймите вот что: вы можете сорвать эти похожие на бумагу кусочки со стен, можете
смять их в руках и затем отнести их к отверстию примерно 20 сантиметров в диаметре, которое
открылось в центре пола - и высыпать их в это отверстие и наблюдать, как они исчезают в пустоте,
чтобы никогда больше не вернуться!

Вы можете ощутить, что подходя к стенам четыре или пять раз, собирая в руки эти бумажки,
относя их к отверстию и выбрасывая их туда, вы можете очистить свой внутренний мир от всех
негативных эмоциональных энергий. И сейчас я хочу, чтобы на счет один вы начали свою работу.
Я буду сидеть тихо и подожду, пока вы закончите. Когда вы закончите, дайте мне знать об этом,
вытянув указательный палец правой руки, пока я не скажу «спасибо».

А теперь на счет «один» начинайте уборку! Три… два… один!

Будьте терпеливы и подождите. У некоторых клиентов это занимает четыре или пять
минут.

Если вы видите явные признаки борьбы или расстройства, просто спросите: «Что
происходит?». Вы, возможно, получите ответ вроде этого: «Они не отрываются!».

Гипнотизер: Что не отрывается? Какая именно?

Клиент: Ненависть! (или страх, или вина и т.д.).

Гипнотизер: Хорошо, подождите. На счет «один» это сопротивление исчезнет, и если вы чуть-
чуть потянете, она практически упадет вам в руки. Три… два… один! Щелкните пальцами, но не
слишком громко.

В этот момент, если клиент демонстрирует признаки внутренней борьбы или все еще не может
оторвать кусочек от стены, просто предложите ему пока оставить его, но запомнить и
перейти к другим – и дать вам знать, когда он оторвет все кусочки, которые может.
Объясните, что он может не бояться того, что что-то оставит, так как он знает, что
сможет разобраться с этим позже.

А сейчас, мистер Клиент, обратите внимание на то, что эти белые кусочки – эти хорошие,
позитивные, заряжающие энергией, полезные мысли и эмоциональные энергии и ощущения –
начинают увеличиваться, разрастаться… занимая все то место, которое оставлено после красных
кусочков, от которых вы избавились… растут, увеличиваются… пока не заполнят все стены и
потолок этим замечательным, удивительным, позитивным белым цветом! Ощутите в себе приток
позитивной энергии, и обратите внимание, что дыра в полу закрылась, а вся атмосфера комнаты
стала белой… прекрасной, чистой, возвышающей, заряжающей энергией белизной! Сделайте
глубокий вдох и вдохните чистоту, силу, уверенность в себе, любовь, мир, уверенность, свободу
этой атмосферы! Ощутите, как она протекает в каждую клеточку и каждый атом вашего существа!

С этого момента, мгновение за мгновением, минуту за минутой, час за часом, день за днем мысли
и эмоциональные энергии вашего подсознания остаются такими позитивными, такими
спокойными, такими стабильными… как сейчас, и что каждая часть вас… ваше тело и ваш ум…
остается спокойным, объективным и креативным, и функционирует абсолютно идеально… так,
каким вас создал Бог.

Небольшая пауза.
На счет один вся эта картина исчезнет – но прекрасный позитивный эффект продолжится. Три…
два… один! Сцена исчезает, и вы остаетесь замечательно расслабленным и в состоянии гипноза…
спокойно отдыхаете… здесь, в моем офисе.

Вот и все. С этого момента вы начинаете либо какую-то форму гипноанализа либо конкретную
методику терапии – или просто делаете обычные постгипнотические внушения и внушения перед
выходом из гипноза, затем выводите клиента.

Это упражнение будет полезно для любого клиента. Однако я рекомендую, чтобы перед
подобным очищением был проведен либо прямой опрос подсознания, либо регрессия. Если они
оканчиваются успешно и обнаруживается определенное первичное сенсибилизирующее событие
или события, то эта серая комната послужит для очищения того, что остается после
применения техники. Если не обнаруживается никаких первичных или последующих
сенсибилизирующих событий, техника будет особенно полезна, если повторять ее на
протяжении двух или четырех сессий.

Примечание: в случае, если клиенту не удалось оторвать одного из красных кусочков, то

становятся очевидными два факта:

1. Эта конкретная эмоция либо является причиной проблемы клиента, либо напрямую с ней
связана.

2. Его удастся успешно удалить во время повторных сессий.

Простые быстрые индукции

Падение карандаша

Возьмите карандаш таким образом. Покажите клиенту, как держать карандаш в середине,
чтобы его конец был направлен вниз. Затем передайте карандаш клиенту. А сейчас внимательно
на него смотрите. Держите его и смотрите на него. И когда вы на него смотрите, я хочу, чтобы вы
заметили, что ваши пальцы медленно нажимают на карандаш все сильнее и сильнее. Они давят на
карандаш до такой степени, что когда я сосчитаю до трех, вы не сможете его бросить. Он
прилипнет к вашим пальцам.

Смотрите на него. Ощутите, как ваши пальцы сжимаются все плотнее и плотнее. Скоро вы не
сможете бросить его, как бы сильно ни старались. ОДИН! Пальцы плотно сжаты. ДВА… ТРИ!..
Вы не можете его бросить, вы не можете его бросить! А затем твердо скажите: Закройте глаза и
СПАТЬ!

Без промедления сразу же начните технику углубления от 10 до 1.

Техника прямого взгляда

Пусть клиент сядет в кресло и смотрит на вас, а вы говорите: Смотрите мне в глаза. Ощутите,
как вы все больше и больше расслабляетесь, больше и больше расслабляетесь. Все мышцы вашего
тела, все мышцы глаз и все мышцы вокруг глаз становятся все более и более расслабленными. Все
мышцы вашего тела расслаблены.

На счет три вы закроете глаза и погрузитесь в состояние глубокого физического и умственного

покоя. ОДИН! Все мышцы вашего тела расслабляются. ДВА! Все мышцы ваших глаз
расслабляются. ТРИ! Закройте глаза и погрузитесь в приятное состояние полного умственного и
физического расслабления.

Сразу же начните технику углубления

Уникальная левитация руки

Эта индукция хорошо работает как индивидуально, так и с группой. Скажите человеку или
группе: Направьте свой палец на мои ступни. Когда я скажу вам начинать, я хочу, чтобы вы
позволили своей руке медленно подниматься. Удерживайте свой взгляд на пальце, и пусть ваши
глаза медленно поднимаются. Вы обнаружите, что по мере того, как поднимается ваша рука, вы
все больше и больше расслабляетесь. И когда ваш палец будет указывать на мои глаза, вы
немедленно закроете глаза и погрузитесь в глубокое, глубокое состояние расслабления.

Хорошо, пусть ваша рука медленно начинает подниматься. Когда ваши глаза встретятся с моими,
закройте глаза и погрузитесь в состояние глубокой релаксации.

После того, как глаза клиента закроются, начните применять технику углубления.

Углубление самогипноза – стандартная версия

Когда бы вы ни вошли в это состояние, вы позволите себе снова вернуться в то прекрасное

состояние, в котором вы находитесь сейчас. С каждым разом вы позволяете себе погружаться все
глубже и глубже, и с каждым разом это состояние все приятнее и приятнее, вы чувствуете себя
замечательно по всех смыслах. Когда бы вы ни вошли в это состояние, как только вы закроете
глаза, вы в уме потянетесь и поставите свой переключатель в положение «выключено». Когда этот
переключатель находится в положении «выключено», все электричество, которое протекает из
вашего мозга в ваше тело, отключается. Ваши мышцы немедленно становятся спокойными,
глубоко расслабленными, и вы позволяете моему голосу направлять вас в состояние еще более
глубокого расслабления.

Следуя моим внушениям, вы еще глубже погружаетесь в расслабление. И чем глубже вы

расслабляетесь, тем лучше вы себя чувствуете. И чем лучше вы себя чувствуете, тем больше и
больше расслабляется ваше тело, и по всему вашему телу проходят восхитительные ощущения, а в
уме протекают счастливые мысли. А потому расслабьтесь и отпустите себя. А сейчас я хочу,
чтобы вы еще больше расслабились и погрузились в еще более глубокое состояние расслабления.
Расслабляетесь еще больше. И я снова сосчитаю от 5 до одного, и когда я буду считать от пяти до
одного, ваше ощущение расслабления, которое вы испытываете сейчас, автоматически удвоится.
5… расслабление начинает становиться в два раза сильнее. 4… расслабление продолжает расти…
3 … очень комфортно, очень расслабленно. 2… расслабление в вашем теле почти удвоилось… 1…
расслабление в вашем теле удвоилось, от макушки головы до кончиков пальцев ног. Каждая
клетка, каждая ткань, каждый орган, каждая железа и каждая часть вашего тела расслабилась в два
раза больше. Вы чувствуете себя замечательно.

Я хочу, чтобы вы представили себе, или визуализировали перед собой длинную лестницу, которая
ведет вниз, в расслабление. Вы никогда не обнаружите ее конца – предела способности человека
расслабляться. Она бесконечна. Каждый вдох, который вы делаете, помогает вам спуститься еще
на один шаг по этой лестнице расслабления.

Каждый вдох, который вы делаете, уводит вас еще глубже в бесконечное состояние расслабления.
Вы погружаетесь, ощущая себя великолепно, ощущая себя комфортно. Расслабьтесь и отпустите
себя. Просто расслабьтесь и отпустите. Я хочу, чтобы вы достигли еще более расслабленного
состояния. Сейчас, когда ваш переключатель находится в положении «выключено», все мышцы
вашего тела засыпают и не могут двинуться. Я снова начну считать – но на этот раз от 10 до
одного. И когда я буду считать от 10 до одного, ваш сознательный ум расслабится так же, как и
ваше тело, и ваш ум и ваше тело ощутят в два раза больше расслабления с каждым новым счетом.
10… ум расслаблен, как и тело, а тело становится в два раза более расслабленным. 9… ум
расслабляется по мере того, как расслабляется тело, а тело снова расслабляется в два раза больше.
8… ум расслабляется, и тело расслабляется, и тело снова расслабляется в два раза больше. 7… то
же самое. 6… продолжайте 5… 4… 3… 2… 1… Ум расслабляется по мере того, как расслабляется
тело – а тело уже много раз удвоило расслабление.

Под расслаблением я подразумевают отсутствие любого сжатия. Ваше тело свободное, мягкое и
неподвижное. Ваши мышцы не испытывают никакого сопротивления, как будто вы – тряпичная
кукла. Полное расслабление означает полное отсутствие любых движений. Оно означает полное
отсутствие напряжения в любой части вашего тела. И вы полностью расслаблены, все мышцы,
которые прикрепляются к костям вашего тела, мягкие. Если вы хотите совершить намеренное
движение, вы можете это сделать только через сокращение определенной группы мышц. Но когда
вы позволяете этим мышцам полностью расслабиться, ваши нервы остаются полностью
пассивными. И вы физически не способны испытывать нервное напряжение в любой части своего
тела. Вы ощущаете себя лучше, чем ощущали за последнее время. Внешние шумы вас не
отвлекают. Все, что вы можете слышать, только помогает вам расслабиться глубже и глубже – и
вы погружаетесь глубже. С каждым вдохом вы спускаетесь еще на одну ступеньку по этой
бесконечной лестнице релаксации. Звук моего голоса направляет вас еще глубже в расслабление.

Следование моим внушениям направляет вас в состояние глубокого расслабления. И чем больше и
больше вы позволяете своему телу расслабиться, тем лучше вы себя чувствуете, и чем лучше вы
себя чувствуете, тем больше расслабляются ваш ум и тело. Вы полностью контролируете каждый
нерв в своем теле, контролируете всю свою нервную систему – и вы погружаетесь в расслабление
все глубже и глубже.

И сейчас вам осталось погрузиться еще только на три уровня расслабления. Уровень А, уровень Б
и уровень В. Чтобы достичь этих уровней, вы должны знать, что все получится – пусть все
получится. Вы можете ощутить, что все получается, вы ощущаете, что у вас получается, как будто
вы спускаетесь на эскалаторе на самые глубокие уровни. Я хочу, чтобы вы опустились оттуда, где
вы находитесь сейчас, на уровень А – в десять раз глубже. Вы знаете, что это сработает, позвольте
этому произойти. Ощутите, как это работает, ощутите, как вы погружаетесь на уровень А, как
будто спускаетесь на эскалаторе. Очень хорошо. А сейчас я хочу, чтобы вы спустились с уровня А
на уровень Б. Вы снова знаете, что у вас получится – и разрешите этому случиться. Ощутите, что у
вас все получается, как будто вы спускаетесь на эскалаторе с уровня А до уровня Б, в десять раз
глубже, автоматически спускаетесь вниз. Очень хорошо.
А сейчас я хочу, чтобы вы спустились с уровня Б до уровня В – это ваш нижний уровень
расслабления на сегодня. Вы знаете, что это сработает – пусть это сработает. Ощутите, как это
работает. Ощутите, как вы погружаетесь во много раз глубже – на уровень В. Отлично.

А сейчас, когда ваш переключатель находится в положении «выключено», прекращая подачу

электричества к каждой мышце вашего тела, я хочу, чтобы вы попытались поднять свою правую
ногу (пауза на 5 секунд). Прекратите пытаться. И позвольте своему телу расслабиться еще больше.
А сейчас я хочу, чтобы вы попытались поднять свою левую ногу (пауза на 5 секунд). Прекратите
пытаться, и позвольте своему телу погрузиться еще глубже. А сейчас я хочу, чтобы вы попытались
поднять свою правую руку (пауза 5 секунд), перестаньте пытаться и позвольте своему телу
погрузиться еще больше. Еще глубже, до самого нижнего уровня расслабления, где вы будете
ощущать спокойствие, счастье и удовлетворение. Каждый день вы чувствуете себя лучше и
лучше, счастливее и счастливее. Каждый раз, когда вы входите в это прекрасное состояние
расслабления, вы погрузитесь намного глубже, чем в предыдущий раз.

Выход из гипноза

Внушения для самогипноза

1. Каждый день мне становится лучше и лучше во всех смыслах.

2. Моя способность к успеху не имеет границ.
3. Я занимаюсь физическими упражнениями каждый день, и мне это нравится.
4. Я становлюсь бодрее и бодрее по утрам, и мне это нравится.
5. Я замечаю окружающих, и мне нравится делать им искренние комплименты.
6. С каждым днем я становлюсь все более уверенным в себе.
7. Моя уверенность в себе возрастает гигантскими шагами.
8. Моя память уверенно улучшается с каждым днем.
9. Моя способность к запоминанию постоянно улучшается.
10. Когда я занимаюсь, мой ум работает четко и ясно, и я запоминаю то, что изучаю.
11. Когда я учусь, я полностью концентрируюсь и увлекаюсь.
12. Все, что я изучаю, я могу вспомнить легко и быстро.
13. С каждым днем я испытываю все больше энтузиазма при продажах.
14. Мои рабочие результаты постоянно улучшаются.
15. Я спокойно выступаю, и мои мысли текут свободно.
16. Я получаю удовольствие от общения с людьми.
17. Я все больше интересуюсь другими людьми и событиями вокруг меня.
18. С каждым днем у меня все больше энергии и жизненной силы.
19. Когда я занимаюсь боулингом (гольфом и т.д.), мой ум полностью поглощен тем, что я
делаю.
20. С каждым днем я ощущаю все больше сытости, потребляя меньше пищи.
21. Я замечаю, что ем медленнее и получаю больше удовольствия от вкуса пищи.
22. Я ем только в часы приема пищи, питаюсь избирательно и правильно.
23. Я считаю, что «Х» сигарет в день мне более чем достаточно.
24. В конце дня я все еще чувствую себя свежим, энергичным и полным жизненных сил.
25. Я становлюсь интересным и стоящим человеком – мне есть что предложить окружающим.
26. Я полностью расслабляюсь, когда имею дело с другими людьми.
27. Я становлюсь более ассертивным и могу постоять за себя.
28. Я получаю большое удовольствие, делая то, что я хочу делать.
29. Я нахожу счастье в жизни и еще больше наслаждаюсь собой.
30. Я могу менять свою жизнь в любом направлении, какое выберу.
31. Благодаря релаксации я начинаю лучше контролировать себя.
32. Мои занятия самогипнозом вызывают желаемые изменения в моей жизни.
33. Я замечаю, что благодаря самогипнозу я достигаю своих целей.
34. Есть только один я – я уникален, и я доволен собой.
35. Я расслабляюсь, отдыхая вместе с другими людьми.
36. Я не курю и останусь некурящим до конца своих дней.
37. Сигареты – это яд для меня, а я отвергаю яды в любых формах.
38. Я не пью и останусь непьющим до конца своих дней.
39. Алкоголь – это яд для меня, а я отвергаю яд в любой форме.
40. Каждый день, который я провожу на этой работе, я лучше готовлю себя к будущему.
41. Я успешен и достигаю своих целей.
42. Я ко всему готов и я преуспею.
43. Я уверен в том, что мне удастся похудеть.
44. Я решил стать стройным и привлекательным.
45. Я быстро насыщаюсь.
46. Сигары – это яд для меня, а я отвергаю все яды.
47. Курение – это неприятный запах, и оно меня не интересует.
48. Мой ум поглощает знания как губка, и я легко вспоминаю все во время теста.
49. Я помню правильные ответы на вопросы теста.
50. Каждую ночь я сплю как младенец.
51. Я спокойно встречаю сложности и конфликты и легко с ними справляюсь.
52. Прошлое мертво, и я свободен.
53. Наркотики – это глупо, и я чувствую к ним отвращение.
54. Моя энергия бесконечна, и я чувствую себя живым.
55. Я избегаю сахара, кофе, алкоголя и табака.
56. Я отлично умею управлять своим временем.
57. Я принимаю любовь, отдавая любовь.
58. Я смотрю в будущее с уверенностью и позитивом.
59. Каждый день я буду вести себя так, как человек, которым я хочу стать.
60. У меня появляется положительное и здоровое мнение о самом себе.
61. Прощение стирает вину и страх, и я прощен.
62. Я прощаю всех людей из моего прошлого, которые когда-либо наносили мне вред – и я
свободен.
63. Я жив, свободен и счастлив.
64. Я люблю жизнь и встречаю с радостью каждый день.
65. Я прощаю тебя, (имя), и отпускаю тебя.
66. Когда я сталкиваюсь с ____________, весь материал, который я изучал, читал или слышал,
свободно и легко возникает в моем уме, и я легко его вспоминаю.
Инструкция по самогипнозу

Базовый метод

1. Займите БЕЗОПАСНОЕ И УДОБНОЕ положение.

2. УСТАНОВИТЕ ДЛЯ СЕБЯ ВРЕМЕННОЙ ЛИМИТ.

3. Поднимите и опустите указательный палец. Когда ваш палец коснется того, на чем лежит рука,
закройте глаза и погрузитесь в глубокое состояние гипноза. ПОСТАВЬТЕ СВОЙ
ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ В ПОЛОЖЕНИЕ «ВЫКЛЮЧЕНО».

4. Пока вы находитесь в гипнозе, НЕ ДУМАЙТЕ О ВРЕМЕНИ – ваш подсознательный ум сделает

это за вас.

5. Выйдите из гипноза, когда у вас появится ощущение, что время закончилось.

Метод применения записи скрипта углубления

1. 1. Займите БЕЗОПАСНОЕ И УДОБНОЕ положение.

2. Нажмите кнопку воспроизведения на своем проигрывателе.

3. Поднимите и опустите указательный палец. НЕ УСТАНАВЛИВАЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ ЛИМИТ

ВРЕМЕНИ – ВЫ ВЫЙДЕТЕ С ПОМОЩЬЮ ЗАПИСИ. ПЕРЕВЕДИТЕ СВОЙ ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ
В ПОЛОЖЕНИЕ «ВЫКЛЮЧЕНО». Погрузитесь в глубокое состояние гипноза, и просто следуйте
указаниям записи.

4. После окончания записи вы выйдете из гипноза.

САМОГИПНОЗ

Как делать внушения самому себе

1. Запишите внушение на подходящем листочке бумаги или карточке.

2. Займите БЕЗОПАСНОЕ И УДОБНОЕ положение.

3. УСТАНОВИТЕ ДЛЯ СЕБЯ ВРЕМЕННОЙ ПРОМЕЖУТОК.

4. Возьмите внушение в левую руку и медленно прочтите 5 раз, концентрируясь на каждом слове.

5. Когда вы начнете читать внушение в пятый раз, поднимите свой указательный палец. Когда вы
прочтете последнее слово внушения, опустите палец и погрузитесь в глубокое состояние гипноза.
ПЕРЕВЕДИТЕ СВОЙ ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ В ПОЛОЖЕНИЕ «ВЫКЛЮЧЕНО».

6. Находясь в гипнозе, НЕ думайте о внушении и не старайтесь ему помочь. Это приведет к тому,
что внушение не будет работать. Просто расслабьтесь. Вы можете заметить, что слова внушения
прокручиваются у вас в уме. Они могут быть некорректными. Все в порядке. Просто оставайтесь в
расслабленном состоянии.

7. Выходите из гипноза, когда почувствуете, что ваше время завершилось.

В течение первых двух недель

В этот период применяйте только одно внушение в неделю. После первой недели можете
изменить внушение и использовать это новое внушение в течение еще одной полной недели. Вы
должны проводить сеансы самовнушения 2 или 3 раза в день.

В течение третьей и четвертой недели

Вы можете давать себе разные внушения каждый день, но не более одного внушения в день.
Занимайтесь самовнушением как минимум два раза в день.

После четвертой недели

Можете давать себе столько внушений, сколько хотите, и так часто, как хотите. Но ограничьте
себя одним внушением за одну сессию. Время от времени прослушивайте запись для углубления,
чтобы поддерживать достаточно глубокий уровень гипноза.
Инд. – индукция
Ур. - уровень погружения
Ст. – ставка (оплата)
Гт. – гипнотерапевт (ФИО)
 История клиента

Эта форма заполняется на первой сессии Дата______________

Имя______________________Адрес_____________________Город____________________

Штат_________Индекс___________Дом.телефон______________рабочий телефон_______

Дата рождения _______Возраст________Пол_________Семейное положение____________

Количество детей__________Место работы_____________Должность___________________

Как вы узнали о нас? Справочник_______________Газета______________________________

Отзыв___________Имя_____________________Имя врача_____________________________

Вас гипнотизировали раньше? Да/Нет Кто? Причина___________________________________

Вы верите, что вас загипнотизировали? Да/Нет Почему?_______________________________

Медицинское состояние

В последние годы вы находились под наблюдением врача? Да/Нет

Если да, пожалуйста, укажите причину _______________________________________________

Имя доктора ______________________________________________________________________

Вы когда-либо обращались за лечением по поводу эмоциональных проблем? Да/Нет

Если да, то проходите ли вы лечение в настоящее время? Да/Нет

Было ли у вас длительное заболевание? Да/Нет Когда______________Какое?________________

Проходили ли вы лечение от сердечно-сосудистых заболеваний? ________________

Диабета____________Эпилепсии?__________________________________________

Принимаете ли вы в настоящее время какие-либо лекарства? Да/Нет

Если да, укажите какие____________________________________________________

Для чего вы принимаете лекарства?___________________________________________

Почему вы решили пройти сессию гипноза?____________________________________

Вы уже пытались решить эту проблему? Да/Нет Результаты______________________

Проходите ли вы в настоящее время медицинское или психологическое лечение по поводу данной

проблемы? Да/Нет Где?__________________________Имя врача____________________________

Есть ли у вас вопросы по поводу гипноза? Да/Нет

Подпись

Если вы носите ЖЕСТКИЕ контактные линзы, пожалуйста, снимите их перед сессией, так как
они помешают вам расслабиться. Спасибо.
 Ваши реквизиты

Дата:

Имя:

Адрес:

Уважаемый доктор…..

Ваш пациент (имя пациента) желает пройти сеанс гипнотического внушения с целью:

Так как в подобных случаях нам требуется направление врача, мы были бы благодарны, если бы
вы поставили свою подпись ниже в знак одобрения. Пожалуйста, не сомневайтесь, что я буду
сообщать вам всю информацию о прогрессе вашего пациента.

Спасибо за внимание.

С уважением,

(Ваше имя и звание).

Для врача

Я осмотрел __________________________________ и не имею никаких возражений против

применения гипноза и гипнотических внушений в данном случае.

У меня имеются следующие комментарии и инструкции для вас:

Доктор __________(подпись)_______________________

Имя доктора, адрес и телефон. Пожалуйста, напечатайте. Тел. ( )_________________________

Достижение состояния комы

©1999 Джеральд Ф. Кейн

Введите клиента в состояние сомнамбулизма с помощью любой индукции. Вы ДОЛЖНЫ

быть уверены, что состояние сомнамбулизма достигнуто, прежде чем переходить к
следующему шагу!

Скажите клиенту: «Сейчас я хотел бы провести вас к самому нижнему уровню расслабления, где
вы будете отлично себя чувствовать. В то место, где исчезнет вся ваша боль и все ваши проблемы.
В замечательное место. Чтобы вы могли попасть в это особое место, я попрошу вас опуститься
ниже еще на три уровня расслабления. Давайте назовем эти уровни А, Б и В.

Чтобы попасть на уровень А, вам нужно просто удвоить тот уровень расслабления, которого вы
достигли сейчас. Чтобы попасть на уровень Б, вы должны удвоить расслабление, которого вы
достигнете на уровне А. чтобы попасть на уровень В, самый нижний уровень, вам нужно удвоить
тот уровень расслабления, которого вы достигнете на уровне Б.

Ок, давайте начнем. Я хочу, чтобы вы представили себе, что вы стоите на вершине своего
собственного эскалатора. Через минуту я сосчитаю от 1 до 3. На счете 3 ваш эскалатор начнет
перемещать вас на уровень А, где вы удвоите расслабление… Вы можете сделать эскалатор
настолько длинным или настолько коротким, каким захотите. Он может двигаться быстрее или
медленнее. Когда вы дойдете до уровня А, просто дайте мне знать, произнеся вслух «А». Ок,
начали… 1… 2…. 3 (Подождите, пока клиент скажет «А»).

Затем скажите: «Очень хорошо. Через минуту я снова сосчитаю от 1 до 3. На счете 3 ваш
эскалатор доставит вас с уровня А до уровня Б, где ваш уровень расслабления еще раз удвоится.
Когда вы достигнете уровня Б, дайте мне знать, произнеся вслух «Б». Если вы последуете моим
инструкциям, то когда вы достигнете уровня Б, ваши голосовые связки могут оказаться настолько
расслабленными, что вам очень сложно будет произнести «Б». Мы именно этого и добиваемся –
но все же постарайтесь произнести «Б». Ок, начали… 1… 2… 3… Спускаемся на уровень Б».
(Держите паузу, пока клиент не скажет «Б»).

У вас замечательно получается. Нам остался еще один уровень – уровень В, самый нижний
уровень расслабления. Место, где вы будете чувствовать себя так замечательно, так прекрасно.
Место, где все ваши проблемы, как физические, так и умственные, уйдут. Просто захотите, чтобы
так произошло – и вам будет легко это сделать. Ок, а сейчас еще раз - снова представьте себя на
верхушке эскалатора. Через минуту я снова сосчитаю от 1 до т 3. На счете 3 ваш эскалатор
доставит вас вниз на уровень Б – ваш самый нижний уровень расслабления. Не пытайтесь помочь.
Просто расслабьтесь – и это произойдет. Начали… 1… 2… 3.. Вниз, вниз на уровень В, ваш самый
нижний уровень расслабления… глубже… глубже… глубже… отпускайте… погружайтесь….
Глубже… вниз… вниз… вниз… глубже… глубже… глубже.
Проверка состояния комы

Существуют три теста, позволяющие установить, находится ли клиент в состоянии комы.

Все тесты даются без упоминания о них клиенту. Просто проводите их!

Тест 1. Так как в состоянии комы автоматически возникает состояние анестезии, проверьте на
наличие анестезии. Для этого будет достаточно ущипнуть клиента за запястье или за руку.

Тест 2. Проверка на наличие физической каталепсии. Поднимите руку или ногу клиента и
отпустите. Они должны без усилий оставаться в этом положении до тех пор, пока вы их не
опустите. Когда рука или нога находятся в выбранной вами позиции, может потребоваться
небольшой рывок, чтобы дать подсознанию понять: вы хотите, чтобы рука или нога оставались
именно в этом положении.

Тест 3. Неожиданная команда. Встаньте так, чтобы вы видели глаза клиента, и скажите четко и
громко: «Откройте глаза!». Если глаза совершенно не двигаются в ответ на эту команду и клиент
успешно прошел два других теста, вы можете быть уверены, что он находится в состоянии комы.

Помните: когда клиент находится в состоянии комы, у него продолжают действовать

те же физические ограничения, как и у человека, которой не находится под
гипнозом. Все, что является опасным для обычного человека, будет опасным и для
человека, находящегося в гипнотической коме… позаботьтесь о безопасности своего
клиента.
 Материал для изучения

Мгновенная и быстрая индукция

Применение быстрой и мгновенной индукции позволит улучшить вашу практику и может

избавить вас от многих проблем с наведением индукции, которые могут возникнуть с
определенными клиентами. В частности, можно исключить такие проблемы, как:

1. Ни один из ваших клиентов, приходящих во второй половине дня или вечером, не заснет,
как это часто происходит при применении метода прогрессивной релаксации.
2. Тестирование уже встроено во многие техники индукции, следовательно, клиент будет
осознавать, что он действительно находится в гипнозе. Это позволит исключить синдром
«Не думаю, что я находился в гипнозе».
3. У вас будет больше времени для проведения самой терапии. Если индукция займет у вас
одну минуту или больше, а не 15-30 минут, ваш клиент получит огромную пользу от того,
что время на терапию увеличится.

Два самых важных предварительных шага для успешного проведения индукции таковы:

1. Усиление воображения клиента.

2. Создание у клиента состояния ожидания.

Помните: То, чего ожидает разум, скорее всего, будет реализовано. Постройте у клиента
состояние умственного ожидания – и мгновенная индукция будет срабатывать всегда!

Помните: Гипноз представляет собой просто обход критического фактора сознания и

установление приемлемого уровня избирательного мышления.

Две части мгновенной индукции:

1. Создайте условия для быстрого и неожиданного движения определенных частей или всего
тела клиента. Это позволит обойти критический фактор сознания, перегрузив нервную
систему.
2. Резко произнесите внушение «Спать!». Так как уровень энергии клиента снижается, он
впадает в транс.
3. Немедленно скажите клиенту: «Я держу вас. Все мышцы свободны, мягкие и
расслабленные».

Внимание!

Если вы применяете индукцию к клиенту, который стоит, то прежде чем начать, сообщите
ему, что он сможет заснуть стоя. Убедитесь в том, что вы занимаете удобное и
сбалансированное положение, чтобы поддержать клиента, если его ноги перестанут его
держать. Если клиент начинает падать, скажите: «Ваши ноги твердо стоят на полу и
вы можете стоять и спать!».
Регрессия

Регрессия, гипнотическая: заставляет загипнотизированного человека снова пережить опыт

прошлого в уме, «вернуться» в более раннее время и место.

Если говорить в целом, то гипнотическая регрессия проводится ради двух целей:

1. Как метод обнаружения первичного сенсибилизирующего события (причины), последующих

сенсибилизирующих событий и т.д.
2. В целях развлечения – для людей, которые хотят снова пережить события своего прошлого
просто для удовольствия или из любопытства.

Иногда в случае споров между сторонами или в интересах установления законности регрессия
примеряется для того, чтобы клиент мог вспомнить относящиеся к спору или событию детали или
факты, которые он не может вспомнить СОЗНАТЕЛЬНО. В этом случае гипнотизер должен
проявлять большую осторожность, чтобы не «направлять» подсознание клиента.

Иногда регрессия, которая сопровождается корректным припоминанием деталей, может быть

достигнута и в гипноидальном, то есть более легком состоянии гипноза. В подобных случаях
воспоминания клиента, скорее всего, будут излагаться в прошедшем времени. Возможно, более
убедительными будут регрессии, достигаемые на более глубоких уровнях, к примеру, в состоянии
сомнамбулизма, где описания, даваемые клиентами, даются в настоящем времени. Утверждения
клиента будут, скорее всего, включать в себя такие слова, как «я», «у меня», вместо «я был» или
«у меня было». Очень часто на этом уровне гипноза голос, речь и манеры клиента демонстрируют
сходство с теми, которые были у него в том возрасте, до которого он регрессирует.

При любой регрессии, при которой полученная информация важна для успешного завершения
терапии или для разрешения какого-либо спора, скорее всего, полезным будет применить
определенную форму тестирования глубины гипноза, чтобы убедиться в том, что клиент
находится на адекватном уровне. При этом для того, чтобы убедиться в правильности полученной
информации, стоит принимать во внимание мотивы клиента, его поведение в целом и умственное
состояние.

Некоторые признаки, позволяющие судить об истинности регрессии:

1. Негативные признаки. Выражение лица может указывать на сознательные попытки

припоминания, наблюдается четкая артикуляция в ответ на задаваемые вопросы. Когда клиент
припоминает волнующие детали, частота его дыхания не меняется. Когда он описывает грустные
моменты, на его глазах не появляются слезы. Пугающие ситуации не вызывают никаких видимых
признаков. Нет очевидных признаков радости от счастливых событий.

2. Позитивные признаки. НЕТ видимых признаков того, что клиент пытается «выдумать» ответы
или события. Когда клиент вспоминает волнующие события, дыхание его учащается. Появляются
слезы или очевидная печаль при воспоминании о грустных событиях. Быстрые ответы на легкие
вопросы (имя, страна, валюта и др.). Очевидные физические и эмоциональные реакции на
эмоциональные события, позитивные или негативные.
 Разное

В течение многих лет огромный потенциал гипноза недооценивался вследствие его простоты.
Психология учила нас искать какие-то глубоко спрятанные, абстрактные, сложные, запутанные
многогранные причины каждого проявления душевного дискомфорта. Но большую часть времени
все на самом деле не так сложно!

Вследствие того высокого уровня освещения, которое психология получила в последние

десятилетия (в отличие от парапсихологии), произошла определенная индоктринация, и теперь
нам сложно отложить в сторону свои зачастую тщетные попытки решить проблемы на
сознательном уровне. Мы работаем с сознательным разумом, чтобы добиться успешного
разрешения ЭМОЦИОНАЛЬНОГО КОНФЛИКТА (дисбаланс умственных и эмоциональных
энергий) между прошлым, которое хранится в нашем подсознании, и настоящим сознательным
уровнем того, чем мы являемся.

Но пока мы применяем логику сознательного уровня, пытаясь решить свои проблемы, мы

целенаправленно отдаем контроль сознательному уму, находясь в позиции критического,
аналитического мышления. А следовательно, у нас нет доступа к источнику проблем в
подсознании!

Выполнить регрессию довольно просто. В том, что мы называем «этичной практикой», неизбежно
происходит наложение друг на друга определенных компонентов гипнотической сессии. Как вы
знаете, «предварительная беседа» является составной частью успешной индукции, а индукция
начинается с предварительной беседы. Когда регрессия выполняется как часть подхода к
трансформации клиента, эта регрессия становится не только техникой для анализа, но и важной
частью трансформации. Переживание первоначального сенсибилизирующего события – это одна
из возможностей дать выход эмоциям в сочетании с соответствующими «контролирующими»
внушениями во время абреакции. Плюс мы можем применить и корректирующие восприятия
внушения, касающиеся события, как непосредственно в процессе абреакции, так и после нее. И
возможность того, что это событие прошлого будет негативно влиять на клиента сейчас или в
будущем, нейтрализуется. Следовательно, во многих случаях терапия завершается уже на этапе
анализа!

Постгипнотические «контрольные» внушения и внушения непосредственно перед выходом из

гипноза всегда должны быть полностью позитивными, формирующими состояние радостного
ожидания. Следовательно, их можно считать частью терапии.

Когда клиент находится в гипнозе, регрессия достигается с помощью простой техники внушения
клиенту того, что это действительно произойдет. Однако помните: вам не нужно, чтобы у человека
возникла необходимость в принятии каких-либо аналитических решений. Следовательно, ваши
внушения должны быть настолько полными и простыми, чтобы клиент просто позволил этому
произойти, не привлекая сознательный ум для решения вопроса о том, КАК сделать то, что вы ему
внушаете.

Самая сложная часть практики гипноза – это достижение результата в уме! Во время
предварительной беседы, слушая и наблюдая, вы можете принять решение о том, какая техника
индукции будет лучшей для конкретного клиента – а затем применяете ее.
Инструкции по технике регрессии

Скажите следующие слова четко и выразительно: «Я хочу, чтобы вы знали: если я столкнусь с
сопротивлением, я не смогу выполнить свою работу. Я не смогу вам помочь. Если же вы будете
работать вместе со мной, я знаю, что смогу вам помочь».

После достижения состояния сомнамбулизма

Скажите: «Когда вы расслаблены, как сейчас, вы можете прожить любую часть своей жизни так,
как будто это происходит впервые. Мы привыкли думать: все, что мы когда-либо переживали,
забыто или может быть воспроизведено в форме воспоминаний. Но на самом деле все это здесь –
это часть нас, которая существует в любой момент нашей жизни. Мы живем жизнь в свете
отраженных действий. То, что мы уже сделали ранее, мы продолжаем проделывать в своем уме.

И я бы хотел вернуть вас обратно в то время, когда вы были маленьким мальчиком (маленькой
девочкой), чтобы обнаружить, было ли у вас (назовите проблему), когда вы были маленьким
мальчиком (маленькой девочкой). Установите, куда вы собираетесь отправить клиента:
детский сад, день рождения, первый класс и т.д.

Я отправлю вас в (назовите место). Когда я подниму вашу руку и отпущу ее, вы снова вернетесь
в (назовите место). Не пытайтесь вспомнить об этом сознательно – как раз это вам помешает.
Другими словами, просто скажите себе: у меня получится, у меня получится, я хотел бы, чтобы у
меня получилось. И когда я подниму вашу руку и отпущу ее, то вы окажетесь в (назовите место),
и вы увидите себя в (назовите место) так же четко, как будто вы находитесь там впервые, и я
поговорю с маленьким/маленькой (назовите имя клиента). Когда я подниму вашу руку и отпущу
ее, вы окажетесь там, так что полностью расслабьтесь и наблюдайте за тем, как это произойдет.

Поднимите и опустите руку.

Следующий скрипт базируется на том, что вы отправили человека обратно в первый класс
школы. Если вы отправили человека в какое-то другое место, адаптируйте скрипт.

(Назовите имя клиента), вы в первом классе. Вам нравится первый класс? Оглянитесь вокруг –
вам нравятся дети? Вам нравится учитель? (Назовите имя клиента), скажите мне: вы находитесь в
первом классе, и видите все так четко – вам нравится в первом классе? А сейчас посмотрите на
себя: у вас есть какие-то проблемы с (назовите проблему, с которой к вам обратился клиент) в
первом классе?

В зависимости от ответа на этот вопрос переместите человека вперед или назад во времени на
один год, в зависимости от того, где вы будете осуществлять поиск первичного
сенсибилизирующего события или точки начала проблем клиентов. Переместите клиента в
ситуацию или событие, где он/она делает то, что ему/ей нравится делать – и повторите вопросы из
приведенного выше параграфа.

Скажите: Сейчас я подниму вашу руку и отпущу ее, и когда я это сделаю, это будет первый день,
когда вы (назовите проблему) – и вы будете знать, что ее вызвало. (Поднимите и отпустите руку,
спросив): Что произошло сегодня и заставило маленького мальчика (маленькую девочку)
(назовите проблему).

Пусть клиент перепроживет это событие и изменит свое восприятие этого события.
1. Я буду считать от 1 до 10. И когда я буду считать от 1 до 10, я хочу, чтобы вы очень четко
осознали это чувство. Начинайте считать, перемежая счет внушениями о возрастании осознания
этого конкретного чувства.

2. На этот раз я буду считать от 1 до 3 и коснусь вашего лба. Затем я задам вам вопрос. Ответ
будет дан по буквам. Коснитесь лба и сосчитайте 1-2-3. Затем скажите: «Что заставляет вас
ощущать ____________? Отвечайте быстро».

3. Я еще раз коснусь вашего лба, и когда я его коснусь, вы скажете предложение, фразу или
несколько предложений, содержащих слово «______________».

4. Хорошо, а сейчас я буду считать от 10 до 1. И когда я буду считать, мы вернемся в более раннее
время, которое имеет отношение к этому чувству _____________. Считайте от 10 до 1,
перемежая счет соответствующими внушениями о перемещении. Затем внезапно легонько
коснитесь головы клиента и спросите: «Где вы сейчас находитесь? Вы в помещении или на
улице? Сейчас день или ночь? Вы один или с кем-то? Скажите мне, что происходит, опишите».
Запишите ответы на вопросы на бумагу или на пленку, чтобы затем применять их в ходе
техники обнаружения и сохранить в файле клиента для следующих сессий, если это будет
необходимо.

Примените технику обнаружения.

Коридор регрессии

А сейчас, __________, когда вы находитесь в состоянии глубокого расслабления и гипноза, я хочу,

чтобы вы оказались – в каком бы виде вы его себе ни представили, нарисовали или ощутили – в
приятном и хорошо освещенном комфортабельном коридоре. Вы чувствуете себя свободно, вам
комфортно и вы свободны от любого страха и беспокойства.

И когда вы смотрите вперед, вы видите, что слева находится однородная пустая стена… до самого
конца коридора. А справа находятся двери, расположенные на одинаковом расстоянии друг от
друга… до самого конца коридора. На каждой двери есть цифра – и каждая цифра представляет
собой год вашей жизни… ваш возраст с каждым последующим годом. Вы смотрите направо и
обнаруживаете, что прямо сейчас стоите перед дверью, на которой обозначен ваш текущий
возраст. На следующей двери написан возраст годом меньше, на следующей – еще годом меньше,
и так далее… одна дверь на каждый год вашей жизни, до самого конца коридора.

На счет «один» я хочу, чтобы вы начали медленно двигаться по коридору, глядя на каждую дверь,
мимо которой вы будете проходить, осознавая, что за каждой дверью находится комната,
представляющая собой этот конкретный год вашей жизни, и содержащая все воспоминания…
хорошие и плохие… этого года. Все они скрыты, и увидеть их можно только тогда, когда вы
решите их увидеть. Когда вы подходите к двери, возле которой вы чувствуете, что вам нужно или
вы ходите остановиться… остановитесь и дайте мне знать, вытянув указательный палец вашей
правой (или левой) руки.

На счет «один» начните идти по коридору. Каждый счет произносите на выдохе клиента. «Три,
два, один!».
А теперь терпеливо дождитесь сигнала! Каждый клиент будет двигаться в собственном темпе,
а потому ЖДИТЕ! Если вы ждете более 4 или 5 минут – это время покажется вам очень долгим
– спросите: «Где вы сейчас находитесь?».

Клиент. Пятнадцать (движется медленно!).

Гипнотизер. Вам еще не встретилась дверь, возле которой вы ощутили бы потребность или
желание остановиться?

Клиент. Нет.

Гипнотизер. Хорошо, двигайтесь дальше по коридору. Проверьте оставшиеся двери. Если вы

дойдете до конца коридора и не найдете места, где хотелось бы остановиться, воспользуйтесь тем
же сигналом, который использовали бы, найдя дверь.

Снова подождите. Когда клиент даст вам сигнал, спросите: «Где вы сейчас находитесь?».

Клиент. Шесть.

Гипнотизер. На счет «один» откройте дверь, на которой написано «шесть», и войдите в комнату,
закрыв за собой дверь. Вы обнаружите, что стоите в довольно большой квадратной комнате с
пустыми белыми стенами. Единственное, что находится в этой комнате – это пьедестал,
расположенный прямо посредине, высотой примерно по пояс, на вершине которого есть две
кнопки: зеленая и красная. Подойдите к пьедесталу и остановитесь, а затем подайте мне знак, как
вы это делали, когда останавливались в коридоре.

Три, два, один! Заходите, закрывайте за собой дверь и идите к пьедесталу. Подайте знак, когда
окажетесь там.

После сигнала:

А сейчас на счет один протяните руку и нажмите зеленую кнопку. Когда вы это сделаете, то на
противоположной от двери стены появится какое-то событие или важный случай, которые
произошли в этом году. Или они появятся в вашем уме в виде памяти. Возможно и то, и другое.
Когда МЫ почувствуем, что НАМ нужно остановить это событие, ВЫ можете нажать на красную
кнопку – и оно тут же исчезнет. Итак, на счет один нажмите зеленую кнопку, а затем расскажите
мне, что именно к вам приходит – либо на стене, либо в вашей памяти. Не задавайте себе никаких
вопросов: что бы это ни было, просто расскажите мне.

Три, два, один! Нажимайте зеленую кнопку. Теперь будьте терпеливы и подождите, если нужно
минуту или больше.

В этот момент будьте наготове! Когда клиент нажимает в уме эту кнопку, может случиться
все что угодно – от отсутствия видимой реакции до состояния полной истерики. Вам будет
весело!

Подсознание «чувствует», для чего вы здесь, и его более ранние попытки открыть то, что в нем
хранится, и избавиться от этого во многом ответственны за жалобы, с которыми пришел к вам
клиент.

Поверьте такому факту: когда этот клиент откроет вам то, что пришло к нему на этот раз,
это и ЕСТЬ все то, или часть того, что вы ищете! В любом случае это будет важно и будет
иметь отношение к проблеме. Это может быть изнасилование, инцест, отвержение, смерть
любимого человека, развод, несчастный случай, болезнь, детская ссора – практически любое
эмоционально травмирующее событие. Но что бы то ни было, если оно открывается в данной
ситуации, то это важно для терапии данного клиента. Вы должны в это верить.

Но что делать в том случае, если клиент дошел до конца коридора и так и не подал вам знак?

Стоит отметить, что такое происходит редко – но все же иногда происходит. По моему опыту, это
указывает на одну из четырех вероятностей:

1. Клиент не понял ваших внушений. Подумайте! Были ли все ваши внушения достаточно
ясными для подсознания?
2. Клиент, во всяком случае, в этот раз, не был «загипнотизирован». Обсудите это с ним.
Возможно, ему было настолько интересно или он настолько боялся что-то «упустить», что
просто не расслабился должным образом и не диссоциировался. Вам стоит больше узнать
о классификации клиентов и их проверке!
3. В РЕДКИХ случаях: первоначальное сенсибилизирующее событие этого клиента
произошло еще до его рождения, а существенных последующих сенсибилизирующих
событий не было. Снова введите клиента в гипноз или углубите его состояние. Разместите
в самом конце коридора еще одну дверь с надписью «утроба» - и пусть клиент войдет в
спокойную, гостеприимную теплоту и темноту этой комнаты, то есть снова попадет в
утробу матери, и скажите: «Чувствуйте себя спокойно и в безопасности. Услышьте, как
бьется сердце вашей матери. Ощутите, что вы становитесь все меньше и моложе, сначала
превращаясь в плод, а затем доходя до момента своего зачатия. Сообщите мне, как только
ощутите какие-либо неприятные чувства».
4. Клиента нужно вернуть в момент зачатия, роста до полноценного плода, затем он должен
ощутить схватки, снова пережить момент своего рождения - и когда он будет готов, он
возвращается в текущий момент в коридор.
Техника направляющих вопросов

Я отрицаю свои чувства, потому что _____________________________________________________

Я чувствую себя в безопасности, когда __________________________________________________

Если я когда-либо утрачу контроль _____________________________________________________

Если вы когда-нибудь узнаете меня поближе _____________________________________________

Пока я занят, я _____________________________________________________

Если я когда-то отпущу _____________________________________________________

Если я когда-то освобожу _____________________________________________________

Мне нужно быть сильнее, так как _____________________________________________________

Если я когда-либо позволю своему гневу вырваться наружу ________________________________

Если бы я почувствовал всю свою грусть ________________________________________________

Я не ощущаю радости, потому что _____________________________________________________

Когда я ощущаю сексуальные чувства, я__________________________________________________

С одной стороны, я чувствую _____________________,с другой стороны, я чувствую________

Я чувствую себя беспомощным и _____________________________________________________

У меня болит сердце, потому что _____________________________________________________

Если ты действительно полюбишь меня, ты _______________________________________________

Каждый раз, когда ты меня наказываешь__________________________________________________

Я ощущаю сексуальное возбуждение, когда _______________________________________________

Если я когда-нибудь высвобожу свой гнев ________________________________________________

Если я смогу отстоять себя _____________________________________________________

Когда я влюбляюсь, я чувствую _____________________________________________________

Я чувствую вину, потому что _____________________________________________________

Я виноват в _____________________________________________________

Когда я вырасту _____________________________________________________

ПРИМЕЧАНИЯ:
Терапия фобий

Предварительная беседа

1. Выслушайте жалобы.
2. Спросите, что происходило непосредственно перед тем, как клиент заметил страх.
3. Вопросы «кто?», «что?», «когда?», «где?».
4. Обсуждение гипноза – предварительная беседа «Исключение страхов и недопонимания
относительно гипноза».

Пошаговая терапия

1. Наведение гипноза (обязателен сомнамбулизм).

2. Пусть клиент представит себе инцидент, который вызывает проявление страха (пусть
клиент почувствует страх).
3. Сделайте так, чтобы инцидент исчез, и скажите: «А сейчас последуйте за этим страхом
обратно к тому времени, когда вы впервые его ощутили» (найдите возраст, день или ночь –
что произошло?).
4. Уберите эту сцену и вернитесь обратно к первому сознательному событию,
проанализируйте его и измените восприятие. Затем перейдите к следующему
сознательному событию, проанализируйте и измените восприятие. И так до тех пор, пока
вы не обсудите все сознательные события и не измените восприятие клиентом каждого из
них.
5. Затем скажите: «Чем больше страха вы испытываете, тем спокойнее вы будете себя
ощущать. То, что произошло в прошлом, на вас больше не действует. Все эти страхи – это
всего лишь события из истории, которые больше не обладают способностью вызывать
страх».
6. Воспроизведите все последующие события, чтобы показать реальную причину страха и то,
что теперь этот страх больше не может вызвать страх у клиента в настоящем.
7. Скажите: «Вы не способны больше ощущать страх в подобных ситуациях».
8. Скажите: «А сейчас я хочу, чтобы вы создали ситуацию, которая пугает вас больше всего,
и попытались ощутить страх. И чем больше вы стараетесь вызвать этот страх, тем меньше
шансы, что он появится».

Выполните технику серой комнаты

Если необходима вторая сессия: пусть клиент перепроживет все пугающие его события, чтобы
установить эффективность терапии и усилить внушения.
 Схема типичной сессии

ПСС – первичное сенсибилизирующее событие

ПоСС – последующие сенсибилизирующие события
Гипносон

1. Добейтесь у клиента сомнамбулизма.

2. Установите блок на числе 7, считая от 1 до 10.
3. Пусть клиент откроет глаза на внушении, что он не вспомнит число 7 и не вспомнит
внушение, когда его глаза будут открыты. Затем скажите: «Откройте глаза».
4. Пусть клиент сосчитает пальцы, а затем скажите: «Закройте глаза».
5. Скажите: «Каждый раз, когда вы увидите, как я прикасаюсь к своему носу, вы будете
впадать в глубокий сон. Такой же глубокий, как и обычный ночной сон. Он будет даже
намного глубже».
6. Скажите: «Этот сон будет даже намного глубже, чем обычный. Когда я скажу вам открыть
глаза, вы не вспомните этот разговор… откройте глаза».
7. Коснитесь носа – и пусть клиент впадет в гипносон.
8. Несколько раз скажите: «Вы можете меня слышать – но не можете проснуться. Когда вы
услышите меня, просто поднимите этот палец». Коснитесь выбранного пальца.
9. Затем скажите: «Я буду говорить с вами, а вы будете продолжать спать, и вы сможете
рассказать мне то, чего никогда не рассказали бы в бодрствующем состоянии. Потом мы
решим, нужно ли позволять этим воспоминаниям появляться в сознательном уме».

Терапевтическая техника

10. (Имя клиента), как долго у вас была (назовите проблему)?

11. Когда я щелкну пальцами, вы вернетесь обратно в (ответ на вопрос 10), и я буду говорить
с вами – но вы не проснетесь.
12. Воспользуйтесь прямыми внушениями или техниками гипнотерапии для изменения
восприятия причинного события.
13. Когда я выведу вас из гипноза, вы сможете обсуждать эту проблему и будете знать, что
событие, которое произошло в (возраст клиента в то время, когда произошло причинное
событие) больше не будет оказывать никакого воздействия на вашу нынешнюю жизнь.
14. Поместите клиента в десенсибилизирующее событие, чтобы убедиться, что проблема
решена.
15. Выведите клиента из гипноза, обсудите причину и то, как все изменилось, применяя
техники бодрствующего гипноза.