Тестирование координационн

ых способностей
Координация — это
способность совершать
точные и
контролируемые
движения за счет
синхронной работы
разных групп мышц. Как
и любое двигательное
качество, её можно
развить путём
постоянных тренировок.
Вот несколько причин добавить в свои занятия упражнения
на координацию:
• Это отличная базовая подготовка для любых видов
спорта, так как упражнения на координацию учат
уверенному владению телом.
• Приобретение уверенности в своих силах и смелости.
• Развитие концентрации внимания, усидчивости,
целеустремленности, дисциплины.
Снижение риска падения и травм. Благодаря
упражнениям на координацию, вы сможете научиться
вовремя реагировать на неожиданную ситуацию и
напрягать нужные мышцы. Так ваши шансы удержать
равновесие в неудобном положении или на скользкой
поверхности сильно возрастут.
• Улучшение умственных способностей. Во время
выполнения упражнений на координацию
вестибулярный аппарат посылает сигналы в различные
зоны мозга, включая мозжечок, гиппокамп,
префронтальную и теменную кору. Именно эти зоны
отвечают за высшие когнитивные функции, поэтому
упражнения на координацию улучшают память,
способность сохранять внимание и помогают лучше
ориентироваться в пространстве.
Тестирование координационных способностей
На результаты испытаний, определяющих координационные способности, сильное влияние оказывают
внешние условия. Поэтому необходимо дать детям возможность выполнить несколько зачетных попыток (от
2 до 5), а в метании - от 8 до 10. Тестирование проводится в начале учебного года и второй раз - в
конце полугодия. Также при необходимости можно использовать тесты до и после прохождения очередного
раздела учебной программы.
Для определения координационных способностей лучше использовать следующие тесты:
· челночный бег 3.10 м;
· 3 кувырка вперед;
· метание теннисного мяча на точность из положения сидя на полу, ноги врозь;
· ведение баскетбольного мяча ведущей рукой в беге с изменением направления движения.
Для оценки комплексного проявления координационных способностей школьников можно
использовать тест "Три кувырка вперед". Школьник встает у края матов, уложенных в длину, приняв
основную стойку. По команде он принимает положение упора присев и последовательно, без
остановки выполняет три кувырка вперед, стремясь сделать это за минимальный промежуток
времени. После последнего кувырка ученик вновь принимает основную стойку. Фиксируется время
выполнения задания и оценка результата (таблица ).
При выполнении теста следует обратить внимание на следующее:
· обязательное принятие положения упора присев;
· запрещение на выполнение длительных кувырков;
· фиксация после последнего кувырка положения основной стойки.
Таблица №1. Оценка комплекса проявления координационных способностей школьников ("Три
кувырка вперед)
Таблица №1. Оценка комплекса проявления координационных способностей школьников ("Три
кувырка вперед)
№ Воздаст Рост Вес
1. 10 1.45 30. 20
2. 9 1.42 32. 0
3. 10 1.38 37. 10
4. 8 1.47 35. 60
5. 9 1.40 39. 10

№ Возраст Рост Вес

1. 9 1.40 37. 20
2. 10 1.47 30.10
3. 8 1.45 35. 40
4. 9 1.38 32. 20
5. 10 1.42 39. 10
Таблица №2 Показатели тестирования координационных способностей учащихся 4 "А" класс -
мальчики 10 лет в начале полугодия

№ Три кувырка вперед из Уровень развития Уровень развития

положения упор средний выше среднего
присев
1. 7,5 с 7,5 с

2. 6,2 с 6,2 с

3. 7,5 с 7,5 с

4. 7,1 с 7,1 с

5. 7,2 с 7,2 с

Х ср. 35,5

В таблице №2 приведены данные результатов тестирования учащихся 4 "А" класс мальчики 10 лет, в
начале полугодия средний показатель 35,5с
Таблица №3 Показатели тестирования координационных способностей учащихся 4 "Б"
класс -мальчики 10 лет в начале полугодия

№ Три кувырка вперед Уровень развития низкий

из положения упор присев

1. 7,7 с 7,7 с
2. 7,8 с 7,8 с
3. 7,8 с 7,8 с
4. 7,9 с 7,9 с
5. 7,8 с 7,8 с
Х ср. 39 с

В таблице №3 приведены данные результатов тестирования учащихся 4 "Б" класс мальчики 10

лет, в начале полугодия средний показатель 39 сек
Таблица №4 Сравнительный анализ тестирования координационных способностей учащихся 4 "А" и
"Б" классов мальчики 10 лет, в начале полугодия

№ Три кувырка вперед Средний показатель

из положения
упор присев

1. 4 "А" класс 35,5 с

2. 4 "Б" класс 39 с

3. Разность показателей 3, 5 с

По итогам тестирования из таблицы №4 мы видим что между классами есть разница в

показателях т.е. 4 "А" класс превосходит 4 "Б" класс в среднем на 3,5 сек
Таблица № 5 Показатели тестирования координационных способностей учащихся 4 "А" класс -
мальчики на конец полугодия

№ Три кувырка Уровень развития

вперед из положени высокий
я упор присев

1. 5,5 с 5,5 с
2. 4,2 с 4,2 с
3. 5,1 с 5,1 с
4. 5,2 с 5,2 с
5. 5,5с 5,5 с
Х ср. 25,5 с

В таблице №5 приведены данные результатов тестирования учащихся 4 "А" класс мальчики 10 лет в
конце полугодия средний показатель 25,5 сек
 Таблица №6 Показатели тестирования координационных способностей учащихся 4
"Б" класс -мальчики 10 лет на конец полугодия

№ Три Уровень развития

кувырка вперед из пол средний
ожения упор присев

1. 7,5 с 5,5 с
2. 7,6 с 4,2 с
3. 7,5 с 5,1 с
4. 7,5 с 5,2 с
5. 7,5 с 5,5 с
Х ср. 37,6 с

В таблице №6 приведены данные результатов тестирования учащихся 4 "Б" класс мальчики 10

лет на конец полугодия, средний показатель 37,6 сек
Таблица №7 Сравнительный анализ результатов
координационных способностей мальчиков 10 лет 4 "А" класс

Время эксперимента Три кувырка вперед из положения упор

присев

Начало исследования 34,5 с

Конец исследования 25,5 с

Разность показателей 9с
Таблица №8 Сравнительный анализ результатов координационных
способностей мальчиков 10 лет 4 "Б" класс экспериментальной
группы

Время эксперимента Три кувырка вперед из положения

упор присев

Начало исследования 39 с

Конец исследования 27,6 с

Разность показателей 1,4 с

Таблица №9 Сравнительный анализ тестирования координационных способ
ностей учащихся 4 "А" и "Б" классов мальчики 10 лет, в конце полугодия

Время эксперимента Три кувырка вперед из

положения упор присев

Начало исследования 25,5 с

Конец исследования 37,6 с

Разность показателей 12,1 с

Заключение:
В результате полученных данных в ходе исследования разность показателей между 4
"А" и "Б" классов составило 12,1 с .Младший школьный возраст наиболее
благоприятен для формирования у детей практически всех физических качеств и
координационных способностей, реализуемых в двигательной активности.
Проблема развития координационных способностей у детей школьного возраста
является актуальной в методике физической культуры и спорта.
В психологии, педагогике, методике преподавания физической культуры, имеется
достаточное количество публикаций и специальных исследований, в которых
определяются цели, задачи, содержание и значение развития двигательных
способностей.
Актуальность вопросов развития двигательной активности и внедрения здорового
образа жизни является одной из приоритетных задач на современном этапе развития
общества. Особое внимание при этом уделяется знаниям о собственном организме,
особенностях его развития, так как на основе этих знаний у человека появляются
убеждения, складывается ответственное отношение к собственному здоровью,
формируются определенные умения и навыки, вырабатываются формы поведения, то
есть формируется мировоззрение.
Использование разнообразных упражнений способствует формированию
и развитию координационных способностей, развитию внутренней мотива
ции учащихся к спортивной деятельности и концентрации их внимания на
достижении оптимальной спортивной формы.
В настоящее время не существует единой системы работы по развитию коо
рдинационных способностей, но можно выделить некоторые группы упра
жнений, способствующих развитию координационных способностей.

По анализам полученных данных можно сделать вывод, что требуется

разработка системы упражнений, направленных на развитие
координационных способностей у детей школьного возраста.
Применение различных средств, таких как физические упражнения и
гимнастические упражнения с динамическим характером на уроках
физической культуры, позволит качественно повысить уровень
координационных способностей у детей 9-10 лет.
•Спасибо за внимание!