Как правильно делать

обертывания для
похудения в домашних
условиях

B E AUT Y- РЕВИЗОР 22.0 6.2021

ПОД ЕЛИТЬС Я

Один из самых доступных и

эффективных способов

Красота тела — это то, ради чего

миллионы женщин по всему миру
работают над собой каждый день. Они
используют лучшие косметические
средства, проходят специальные
процедуры, садятся на диету и прочее.
Одним из самых доступных и
эффективных способов привести тело в
порядок является обертывание в
домашних условиях.

Обертывание можно сделать и в салоне

красоты, однако если у вас на это нет
времени, можно и дома добиться
отличных результатов. Для достижения
максимального эффекта специалисты
рекомендуют совмещать процедуру с
физическими упражнениями.

Суть обертывания заключается в том, что

проблемные участки тела оборачивают
пищевой пленкой, которая создает
парниковый эффект. В результате
повышается потоотделение, из организма
выводятся токсины и лишняя жидкость,
снижается вес. Именно поэтому
обертывание обрело огромную
популярность в качестве средства для
похудения в области живота, бедер и
других частей тела.

Данный способ коррекции фигуры

действует только при регулярном
использовании. Оптимальный курс
обертываний состоит из 10 процедур,
которые проводятся раз в неделю. После
окончания моделирования кожа
нуждается в отдыхе. Перерывы между
курсами обертывания должны быть не
менее 3 месяцев.

Домашние обертывания имеют ряд

преимуществ помимо похудения:

регулируется работа сальных и

потовых желез;

улучшается метаболизм;

повышается локальный иммунитет

к инфекциям;

нормализуется отток лимфы;

кожа омолаживается, обогащается

витаминами;

повышается тонус кожи.

При регулярных обертываниях уходит

отечность, кожа становится сияющей и
гладкой. Ярко выражено
антицеллюлитное воздействие.

ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В

ДОМАШНИХ УСЛО ВИЯ Х: КАК
ПОДГОТОВИТЬСЯ

Домашнее обертывание должно

проводиться на очищенной от
ороговевших клеток коже. С этой целью
используют скрабы для тела из молотого
кофе, сахара, овсянки или соли,
смешанных с молоком или водой. Перед
процедурой нужно принять теплый душ
для открытия пор.

Обертывание происходит следующим

образом: на проблемные участки наносят
специальные составы, а сверху
обматывают полиэтиленовой пленкой.
Для получения лучшего результата
укрываются теплым одеялом или
надевают шерстяные вещи.
Продолжительность процедуры может
колебаться от 30 минут до 1,5 часов, в
зависимости от состава, вида
обертывания и самочувствия. После чего
наносят увлажняющий или питательный
крем.

Для поддержания красоты тела важно

постоянно сохранять водный баланс.
Поэтому перед обертыванием и во время
него нужно пить много жидкости. Кроме
того, не рекомендуется употреблять пищу
за 1,5 часа до и 1,5 часа после процедуры.

Обертывание можно делать для всего

тела или ограничиваться определенными
участками. Чаще всего его применяют на
бедрах, руках и животе. А вот шею, грудь
и плечи обертыванию подвергать не
стоит, так как там очень нежная кожа.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Как и многие процедуры по уходу за

телом, обертывание для похудения в
домашних условиях не подходит всем без
исключения. Есть ряд ограничений,
которые следует соблюдать для
сохранения здоровья.

Причины, по которым стоит отказаться от

обертывания:

ожоги, раны или раздражения на

кожном покрове;

дерматологические заболевания;

ОРЗ или ОРВИ;

сердечно-сосудистые заболевания;

варикоз;

опухоль;

аллергическая реакция на
компоненты средства для
обертывания;

период беременности и лактации;

менструация.

Жиросжигающее обертывание в
подобных случаях можно проводить
только после предварительной
консультации с лечащим врачом.
Процедура не должна вредить здоровью,
поэтому лучше заменить ее другими
методами коррекции фигуры.

ГОРЯ ЧЕЕ ОБЕРТЫВА НИЕ

Различают два вида обертывания:

горячее и холодное. Они преследуют
различные цели и действуют на организм
по-разному.

Горячее обертывание предполагает, что

температура средства для процедуры
будет приближена к 37 °С. Если перегреть
смесь, могут возникнуть неприятные
ощущения и раздражение. Горячее
обертывание дома усиливает
кровообращение, поэтому его применяют
для:

коррекции объемов тела;

выведения токсинов из организма;

борьбы с целлюлитом;

разглаживания кожи.

Обертывание нередко применяют при

растяжках и дряблой коже. При борьбе с
целлюлитом для процедуры используют
компоненты, которые оказывают
согревающий эффект. К ним относят
горчицу, перец, корицу, мед, эфирные
масла. Их добавляют в основу из глины,
растительного масла или водорослей.

Самые популярные горячие обертывания

для похудения делают из шоколада
(какао-порошок и вода), глины, масла
жожоба в смеси с эфирным
апельсиновым, из ламинарии или грязи
Мертвого моря.

ХОЛОДНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ

Вторая разновидность обертываний

кардинально отличается по принципу
действия. В этом случае используется
состав комнатной температуры, около 22
°С. Цель процедуры — сузить сосуды,
вывести токсины, расщепить жиры.

Холодное обертывание в домашних

условиях применяется для:

борьбы с целлюлитом;

устранения отечности;

очищения организма;

устранения растяжек;

борьбы с тяжестью в ногах.

Холодные обертывания используются на

конкретных участках тела, например для
похудения в области бедер. Основой
состава может выступать голубая глина,
водоросли, уксус. Дополнительный
охлаждающий эффект достигается с
помощью мятного или ментолового
эфирного масла.

РЕЦЕПТЫ ДОМАШНЕГО ОБЕРТЫВАНИЯ

ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Существует огромное количество

вариантов домашних обертываний. Они
отличаются количеством компонентов и
разнообразием добавок. Ниже
представлены самые популярные виды
обертываний.

Шоколадное
Разглаживает и питает кожу, придает
ровный золотистый цвет. Рецепт
приготовления прост: 6 ст. л. какао
разводят с молоком или водой до густого
состояния. Наносят на проблемные места,
обматывают пленкой и держат 50 минут.
Можно смешивать с глиной, водорослями,
перцем.

Медово-горчичное
Это горячее обертывание дома
рекомендуют делать не дольше 30 минут.
Оно не подходит для чувствительной
кожи. Обертывание ускоряет метаболизм,
выводит лишнюю жидкость, делает кожу
гладкой и упругой.

3 столовые ложки меда смешивают с 2

столовыми ложками горчицы и наносят на
проблемные места. Можно добавлять
воду или оливковое масло к основе.

Кофейное
Натуральный молотый кофе устраняет
отеки, дряблость, неровности, улучшает
кровообращение, стимулирует
метаболизм. Кофейный порошок можно
смешивать с водой или молоком. В
качестве дополнительных ингредиентов
используют перец, жидкие витамины или
водоросли.

30 мл оливкового масла смешивают с 2 ч.

л. молотого кофе и 1 ч. л. красного перца.
Смесь нагревают до 38 °С, используют
при целлюлите.

Солевое
Используется для детоксикации,
похудения и борьбы с целлюлитом.
Морскую соль разводят в воде,
пропитывают ею ткань и обматывают тело
на полчаса. Делать обертывание можно в
тандеме с глиной, медом, кофе либо
водорослями. После процедуры на тело
наносят питательное масло.

120 г соли смешивают с 3 ст. л. молотого

кофе, добавляют миндальное масло до
густоты.

Уксусное
Используют для выведения жидкости,
улучшения метаболизма. Уксус разводят
с водой в соотношении 1:3, смачивают
ткань и обматываются ею на 1,5 часа.
Полученную жидкость можно смешивать с
глиной, морской солью, эфирным маслом
мяты.

Масляное
Устраняет сухость кожи, снимает
усталость, выводит токсины. 50 мл масла
при температуре 37 °С нанести на кожу,
обертывание держать полчаса. В
качестве базы используют оливковое,
кунжутное, кукурузное, миндальное
масла, масло жожоба и другие.
Дополнительно добавляют 3-5 капель
эфирных масел лимона, иланг-иланга,
розмарина и т. д.

Читайте также:
Обертывание от целлюлита: Так ли
эффективно, как говорят

Читайте также:
Как похудеть за неделю: экспресс-диеты,
меню

ПОД ЕЛИТЬС Я

ВЕ Щ Ь ДН Я

17.12. 20 21

Maison Margiela
Сумка

Подпишитесь на «L’O9ciel»
Модный дайджест на вашу почту каждую субботу

Ваш e-mail

РЕКО МЕ НДУ Е М ПОЧ И ТАТ Ь

B E AU T Y- РЕВИЗОР 13.12.2 021

Бьюти-совет: Как
избавиться от
пигментации в
домашних условиях