Восточные практики для лечения позвоночника и суставов

50 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
ИДРИС ЛАОР,
доктор медицины
Восточные практики
для лечения
позвоночника и суставов
Москва
2014
УДК 615.89
ББК 53.59
В 78
Idris Lahore
DOS RÉGÉNÉRÉ
Редакция благодарит Ирину Казицину, Наталью Воробьеву,

Антона Жилинского (верстка)
и Ларису Васильеву (общая координация проекта)
за помощь в издании этой книги.
Восточные практики для лечения позвоночника и суставов :

В 78 упражнения для дома и офиса ; [пер. с . фр. П. В. Полтавец]. —
Москва : Эксмо, 2014. — 288 с. : ил. — (Энергия здоровья).
ISBN 978-5-699-74844-0
Любое заболевание в организме не протекает само по себе, в отрыве от
всей системы в целом. А позвоночник – основа, костяк нашего тела, и уже
ни для кого не секрет, что именно он является причиной многих проблем со
здоровьем. Каждый позвонок связан с определенным органом. Он является
переключателем с центральной нервной системы ко всем органам и тканям
и обратно. При помощи описанных здесь техник мы можем наладить энер-
гетическую и физиологическую взаимосвязь мозга и больного органа путем
саморегуляции.
Техникам, описанным в этой книге, много тысяч лет. Ими пользова-
лись Авиценна, мудрые дервиши и многие врачи и мыслители Востока. Те-
перь эти знания доступны современному человеку.
УДК 615.89
ББК 53.59
© Полтавец П.В., перевод на русский язык, 2014

ISBN 978-5-699-74844-0 © Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2014
БЛАГОДАРНОСТЬ АВТОРА
Моему Учителю Пиру Кеж. Хакиму Ансари (Pir Kej. Hakim Ancari),
и всем дервишам Хаким Кафиристана, которые, пережив ком-
мунистический гнет, были убиты религиозными фанатиками.
Дервиши Хаким обучили меня традиционной медицине Сама-
дева, которую я принёс в западный мир.
Благодарю Шейха Хаким Сайид Сафдар Али Шаха (Hakim
Sayed Safdar Ali Shah), Падма Шри Хаким Абдул Хамида (Padma
Shri Hakim Abdul Hamid), доктора Совира Раму Кошика (Sauvir
Ram Kaushik), доктора Вору Девендру (Vora Devendra), доктора
Владимира Падмажева (Wladimir Padmajeff), Ламу Тендрона Бу-
ранга (Иллион) (Thendron Burang (Illion), Дитера Дорна (Dieter
Dorn) и его учеников, особенно доктора М.Граулиха (M.Graulich)
за то, что отточили техники лечения позвоночника и суставов,
Ганса Грейссинга (Hansa Greissing) и Адриану Зилло (Adriana
Zillo) за их работу, позволившую мне интегрировать некоторые
упражнения йоги, применяемые в суставном лечении.
СОДЕРЖАНИЕ
1. Введение. Простой и эффективный метод, уважа-

ющий внутреннюю мудрость тела 11
2. Исторические, научные, философские и духовные

основы терапии Самадева
Медицина сабейских дервишей Хаким
• История возникновения и философия 19
• Медицина дервишей–терапевтическая Самадева 23
• Вертебральная теория и практика 25
Позвоночник
• Позвоночник и состояние здоровья 28
• Элементы анатомии 29
Исцеление, идущее от позвоночника
• Врождённая мудрость тела 46
• Процесс саморегуляции 48
• Регулирующая энергия: Силсилла и Латаиф 52
• Функциональная единица или Макам 55
• Основные принципы медицины дервишей 57
• Психосоматическая медицина 61
3. Терапевтическая Самадева. Техники и упражнения

• Предостережение 64
• Терапевтическая Самадева для спины и конечно-
стей 65
• Суставная самокоррекция 69
• Терапевтический Аркан 72
• Три этапа выполнения Терапевтического Аркана 78
• Метод, основанный на мудрости тела 80
4. Перед лечением позвоночника
• Обязательная коррекция суставов таза и бедер,
голеней и коленей 85
Голеностопный сустав
• Психологические установки 88
• Упражнения для самокоррекции 88
Коленный сустав
Тазобедренный сустав
5. Практика терапевтических упражнений для по-

звоночника
Шейный отдел позвоночника
• Шейные позвонки, заболевания и психологиче-
ские установки 110
• Терапевтические Арканы 120
Грудной отдел позвоночника
• Грудной отдел позвоночника, заболевания и
психологические установки 134
Поясничный отдел позвоночника
• Поясничный отдел позвоночника, заболевания
и психологические установки 152
Крестец и таз
• Крестец и таз, заболевания и психологические
установки 168
Общий Терапевтический Аркан для позвоночника 179
Полный динамический Терапевтический Аркан 186
Главный Аркан 5 «Растяжение радости жизни» 193
Пять специальных Терапевтических Арканов для
спины 196
6. Практика терапевтических упражнений

для суставов
Височно-нижнечелюстной сустав
• Роль в многочисленных заболеваниях 224
• Упражнение для расслабления челюсти 228
• Упражнение для самокоррекции 229
Плечевой сустав
• Плечевой сустав и психологические установки 234
Грудная клетка
• Грудная клетка и психологические установки 240
Локтевой сустав
• Локтевой сустав и психологические установки 246
Лучезапястный сустав
Суставы кисти
• Суставы кисти и пальцев и психологические
установки 258
7. Ежедневная профилактика
• Бытовые движения и жесты. Рекомендации и
предостережения 263
• Профилактика: Эйфоническая техника через
внимание (ЭТВ) 267
8. Примечания
• Некоторые терапевтические указания 270
• Алфавитный указатель 270
• Библиографический список 274
• Работы автора, опубликованные на русском
языке 279
• Где практиковать 280
1
В ведение
Простой и эффективный метод,

уважающий внутреннюю мудрость тела
Простой и эффективный метод,
уважающий внутреннюю мудрость тела
Эта книга позволяет читателю открыть для себя тот интересный
факт, что микровывихи на уровне позвонков и суставов, возни-
кающие в нашей повседневной жизни из-за напряженных и
неестественных поз, однообразных или повторяющихся движе-
ний, влияют на состояние других частей тела, органов и даже
психики. И наоборот: эмоциональные трудности или конфлик-
ты, стресс или болезни внутренних органов могут сказываться
на состоянии позвоночника.
Наша книга, собравшая в себе знания, умения и мудрость
древней медицины дервишей Хаким – Терапевтической Сама-
дева, поможет лучше понять взаимосвязь позвоночника со всем
телом и психикой.
Представленные здесь упражнения для самокоррекции по-
звоночника и суставов и Терапевтические Арканы снабжены
четкими пояснениями и многочисленными иллюстрациями.
Выполнение этих упражнений способствует значительному
облегчению болей в спине и суставах, их постепенному восста-
новлению и помогает избежать страданий и осложнений в бу-
дущем.
В самом деле, эти простые и удивительно эффективные упраж-
нения мягко регулируют положение позвонков и суставов, гар-
монизируя тем самым циркуляцию нервного потока, информа-
ции и энергии в них. С уважением к внутренней мудрости тела
они дают пространство саморегулирующей силе организма,
которая перезапускает процессы восстановления, помогая заме-
длить или даже остановить процессы дегенерации в позвоноч-
нике и суставах и привести к полному исцелению.
Детальное и живое, это теоретическое и практическое посо-
бие будет, безусловно, полезно для профессионалов (врачей, ки-
ВВЕДЕНИЕ 13
незиологов, остеопатов, практикующих мягкую медицину), а
также для всех тех, кто желает улучшить собственное здоровье,
облегчить боли или предупредить заболевания.
14 ИДРИС ЛАОР • Терапевтическая Самадева

2
И сторические ,научные ,
философские и духовные
основы терапии С амадева
М едицинасабейских
дервишей Х аким
История возникновения и философия

Терапевтическая Самадева
Вертебральная теория и практика
ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И ФИЛОСОФИЯ
Во время моей учебы, я выбрал предметом для изучения «тра-

диционную китайскую медицину», а именно одно из наиболее
известных на Западе направлений – акупунктуру.
Такой выбор никого не удивил, поскольку все в моем окру-
жении знали меня как адепта медитации Дзен и Чен Йен и как
внука большого знатока даосской культуры, по канонам которой,
вернувшись из путешествия по Китаю, он не только обустроил
свой дом, но которая стала для него искусством жизни. Дед был
единственным западным учеником даосского Мастера особой
формы эзотерического буддизма Чен Йен по имени Ван Дзен
Ли. Именно в такой атмосфере и философии я был воспитан.
В конце обучения медицине, в рамках этнографического ис-
следования, я побывал у друзей деда в общине сабейских дер-
вишей Хаким (целителей) в Кафиристане. Естественно, я за-
интересовался их искусством врачевания. Каково же было моё
удивление, когда я обнаружил, что их терапевтическая система
основана на тех же представлениях, что и китайская традици-
онная медицина: несмотря на очевидные внешние различия,
в основе лежат практически те же принципы. Позже, изучая
историю этого особенного братства дервишей Хаким, я увидел
взаимосвязь между этими двумя врачебными культурами, и ещё
позднее, спустя несколько лет, для меня стала ясной и их связь с
тибетской медициной и индусской Аюрведой. Уже слушая исто-
рии дервишей, я был удивлен частому упоминанию о китайцах,
особенно в версиях, очень напоминавших даосские рассказы мо-
его деда.
Это объясняется тем, что сабейские дервиши Хаким принад-
лежат к братствам Каландар (Kalandar) и Маламати (Malamati),
чьи представители рассеяны по всему Востоку и Среднему Восто-
МЕДИЦИНА САБЕЙСКИХ ДЕРВИШЕЙ ХАКИМ 19

ку, от Северной Африки до Китая, через Аравийский полуостров,
Россию и Индию.
Медицина сабейских дервишей Хаким зародилась под влия-
нием доисламких врачебных наук и даосской философии, обога-
щенных эллино-индо-буддистским вкладом.
В дань уважения моим учителям Хаким, погибшим от рук
религиозных афганских фанатиков, я передаю то, чему у них
научился. Возможное несовершенство передаваемой информа-
ции следует отнести не за счет их неведения, но за счет ограни-
ченности моего понимания и интерпретации. Мои исследова-
ния дополнили эти знания другими техниками, способными, на
мой взгляд, обогатить их.
Первые мусульманские дервиши, торговцы и миссионеры, в
VIII веке прибыли на юго-восточное побережье Китая и обосно-
вались там. На протяжении следующих веков их присутствие
усиливалось, формировались колонии, особенно в XIII и XIV
веках, во времена правления династии Юань. В XVII веке они
по-настоящему укоренились здесь во время завоевания страны
Маньчжурами. Братства китайских дервишей создаются в фор-
ме синкретизма, в котором классическое конфуцианство сме-
шивается с буддистскими и даосскими практиками, чтобы дать
рождение самобытному Исламу. Сабейские дервиши Хаким
собирают знания конфуцианства, буддизма и даосизма, чтобы
интегрировать их в арабскую сабейскую медицину.
Эти медицинские знания долгое время хранились в секрете
из-за преследований, которым подвергались сабейские дервиши
Хаким со стороны ортодоксальных религий, особенно со сто-
роны фундаменталистов Ихван. Одним из наиболее значимых
центров распространения учения китайско-дервишской меди-
цины была «Цветущая Мечеть» (Hua-Ssu) в регионе Линь-Хсиа,
основанная в 1741 году и официально принадлежавшая суфий-

скому ордену Накшбанди. При этом большинство дервишей
принадлежало орденам Маламати или Каландар. Дервиши этих
орденов были странствующими, что объясняет не только их
даосские познания, но также их знания буддизма, индуизма и
даже тибетской культуры (древней религии добуддийского Ти-
бета, собранной в монастырях Бон), в основном передаваемые
тайно, подпольно. Большинство из этих дервишей пришло из
Бухары или Самарканда или же из восточного Туркестана, рас-
положенного к северо-западу от Китая и вошедшего в состав
китайской империи в середине XVIII века. Сегодня восточный
Туркестан является китайской провинцией Синьцзян. Дервиши
Маламати и Каландар всегда были инакомыслящими, и поэтому
им часто приходилось скрываться и передавать свои знания тай-
но. Их можно сравнить с буддистскими монахами или тюркски-
ми шаманами. Под названием «Совершенные», они известны
как аскетическая община странствующих дервишей, которые то
жили в тайных монастырях, то отправлялись в паломничество.
Это объясняет их присутствие в Туркестане и в особенности
афганском Кафиристане. Мы находим их следы в Тибете. Они
были также известны как Братство Мастеров или Сармунг.
Один из великих посвященных дервишей Афак Котья, умер-
ший в 1694 году, наряду с арабскими Шейхами сабейского Йе-
мена, был в числе главных наставников китайских дервишей.
Мастер-основатель ордена Накшбанди родился неподалёку от
Бухары, в небольшой деревушке под названием Каср-И Хинду-
ван, что означает «замок Индусов», поскольку в этом месте жило
много индийских буддистов. Оно стало местом паломничества,
его даже называли Малой Меккой. Китайские мусульмане, осо-
бенно китайские дервиши, считали, что три паломничества в
это место равноценно обязательному паломничеству в Мекку.

МЕДИЦИНА ДЕРВИШЕЙ –
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ САМАДЕВА
Медицина дервишей Самадева – это чудесный инструмент для

поддержания телесного благополучия и возвращения равнове-
сия, энергии, здоровья и жизненных сил. Более того, в руках
специалистов, она является терапевтическим средством облег-
чения физического и психологического страдания, а также пре-
восходным методом самопознания.
Самадева – это метод терапии, источник которого находится
в древней философии, которую мы начинаем заново для себя
открывать: сегодня это называется экологическим подходом.
Сабейские дервиши Хаким считали человека частью единого
целого (семьи, рода, нации, региона, страны, религии, воздуха,
системы питания, воспитания), с которым он пребывает в посто-
янных взаимоотношениях. Состояние здоровья является резуль-
татом суммы всех этих влияний. Клетки, органы и ткани явля-
ются частью динамичной системы, связывающей физические,
эмоциональные и интеллектуальные функции. С точки зрения
дервишей Хаким, мышцы, суставы, органы и системы облада-
ют не только физиологической, но также интеллектуальной и
эмоциональной функциями. В зависимости от состояния здоро-
вья каждый орган соответствует определенному типу мыслей,
эмоций или чувств, а также воздействует на функционирование
других органов, мышц и суставов.
Заболевание рассматривается относительно человека в целом
по принципу целостности (холистики), когда симптомы являют-
ся результатом взаимоотношений всех телесных и психических
процессов. Вот о чем забыла академическая медицина, и что вра-
чи вновь открывают благодаря неврологии и нейро-психо-им-
мунологии. Этот принцип позволяет современной медицине по-

нять и интегрировать опыт древней традиционной медицины,
опираясь на его несомненную эффективность и дистанцируясь
от сопутствующих ему зачастую ненаучных предрассудков.
И хотя положительные эффекты методов Самадева сегодня
больше не оставляют места для сомнений, исследования в поис-
ках понимания способа их воздействия только начаты и работа
по изучению разных аспектов этого метода впереди. Ученые и
исследователи на протяжении будущих лет смогут подтвердить
эффекты, которые практикующие констатируют уже сегодня в
своей ежедневной практике и опытах. Это откроет еще более ши-
рокие перспективы для их применения. Сегодня известно, что
Самадева благоприятно воздействует на физическое тело, эмо-
циональную жизнь и интеллектуальные способности практику-
ющих. Воздействие простых гармонизирующих техник Самаде-
ва основано на сложных процессах, связанных со стимуляцией
нервной системы на всех ее уровнях: от нервных окончаний че-
рез спинной мозг до коры головного мозга. Также стимулируется
производство нейротрансмиттерных субстанций подобных серо-
тонину и эндорфинам. Задействуются электрические, электро-
магнетические процессы как на уровне клеток, так и органов.
Более того, порой Самадева позволяет достичь глубинного
измерения человеческой природы, которое раньше называлось
духовным или религиозным, и которое, согласно глубинной пси-
хологии, относится к архетипу или к сущности. Такое измерение
является неотъемлемой частью метода, поскольку служит фило-
софским источником его развития, однако доступно оно лишь
тем, кто заинтересован в такого рода поиске.

ВЕРТЕБРАЛЬНАЯ ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
В этой книге мы рассматриваем преимущественно вертебраль-

ную теорию и практику в рамках медицины дервишей Сама-
дева. Мы также рассматриваем вкратце энергетическую ин-
формационную теорию, с которой более подробно можно
ознакомиться в других работах и книгах (см. Библиография).
Серьезное историческое, этнологическое и антропологическое
изучение традиционной китайской медицины (акупунктуры),
традиционной индийской медицины (Аюрведы) и открытой
позднее традиционной тибетской медицины, указывает на их
общий первоначальный источник. Есть другое мнение, что ме-
дицина дервишей Самадева была создана исходя из этих различ-
ных источников. Мы считаем, что речь здесь идет о медицине
древних Мистических Центров или Школ Мудрости, которую
дервиши называли медициной Хаким. Из Кафиристана на гра-
нице древней Персии и Афганистана, эта медицина распростра-
нилась на территории Индии и Китая, прошла через Тибет до
Испании и по всей Европе, трансформируясь и приспосаблива-
ясь к цивилизациям. Медицина, даже если сами врачи часто это-
го не осознают, на самом деле всегда связана с господствующей
идеологией.
Медицина Хаким преподавалась самым великим врачом сред-
невековья Авиценной, чье влияние на западную медицину со-
поставимо с влиянием Гиппократа.
Но Запад потерял эти знания под давлением религий и их за-
претов: тело стало табу, врачи отвернулись от того, что мы назы-
ваем мануальной медициной, которая действительно прикаса-
ется к реальному человеческому телу и через тело влияет на его
физическое и психологическое состояние. Избегая любого кон-
такта с телом и кожей как проявления сексуальности, западная

медицина сосредоточилась на том, что находится внутри тела
человека, проникая до самого ядра клетки.
Тело – душа – дух
Все древние медицинские традиции основывались на существо-

вании некой субстанции, регулирующей совокупность функций
организма, называемой духом, душой или энергией. Западная
медицина знает о существовании этой регулирующей и даже
саморегулирующейся силы. Она знает о роли некоторых частей
мозга, таких как гипоталамус, и о роли вегетативной нервной
системы, но относительно мало принимает это в расчет в своей
лечебной практике. Новые науки, такие как психо-нейро-эндо-
кринная иммунология, подтверждают значимость этой субстан-
ции и без каких-либо ссылок на психосоматику доказывают, как
тесно связаны между собой все человеческие системы от физи-
ческого тела до психики: тело, душа, дух.

П озвоночник
Позвоночник и состояние здоровья
Элементы анатомии
ПОЗВОНОЧНИК И СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Позвоночник является опорой всего тела, а также защитой спин-

ного мозга, содержащего все нервные волокна, иннервирующие
конечности и органы, которые таким образом связаны с мозгом.
На уровне каждого позвонка из позвоночника выходят два нерв-
ных пучка, которые разделяясь на более тонкие ветви, идут к
более мелким частям тела, которые таким образом напрямую
сообщаются с головным мозгом.
Малейшее отклонение в положении позвонка или его микровы-
вих может вести к блокировке нервной передачи и требует исправ-
ления. Такой микровывих может стать причиной не только болей
в позвоночнике, кривошеи, люмбаго, воспаления седалищного
или других нервов, но также боли и заболевания любого органа,
иннервированного сдавленным нервным пучком. Почечные, пи-
щеварительные или овариальные симптомы, нарушения слуха
или зрения, мигрень или потеря памяти, проблема концентрации
внимания или депрессия, суставные боли бедра или колена, - все
эти нарушения могут иметь первопричину в позвоночнике.
Существует множество причин микровывихов позвонков.
Большинство из них кроется в механичных действиях: напри-
мер, нарушения положения таза связаны с малоподвижными
сидячими позами за рабочим столом, в машине, в кресле перед
телевизором или просто с привычкой скрещивать ноги. Эти
неправильные позы приводят к болезненному напряжению
паравертебральных мышц, которое приводит к микровывихам
позвонков.
С помощью упражнений Самадева для спины мы расслабляем
паравертебральные мышцы, высвобождаем позвонки и отходя-
щие от них нервы. Это позволяет эффективно воздействовать
на большинство заболеваний и улучшает общее состояние здо-

ровья. Добиваясь естественной выпрямленности позвоночника,
мы создаем наилучшие условия для функционирования орга-
низма. Но сначала разберем некоторые базовые понятия о по-
звоночнике.
ЭЛЕМЕНТЫ АНАТОМИИ
Позвоночник состоит из уложенных друг на друга позвонков,

разделенных межпозвоночными дисками и связанных между
собой связками и межпозвоночными мышцами. Эта укладка не
является жесткой, а поднимается из таза с несколькими изгиба-
ми. Здоровый позвоночник в покое не имеет бокового искри-
вления или скручивания (сколиоз).
Позвоночник является суставной осью, опирающейся на таз
и нижние конечности, поднимающейся до черепа и соединя-
ющейся с рёбрами и верхними конечностями. Эта костная ось
поддерживается несколькими слоями мышц различной длины:
одни идут от позвонка к позвонку, другие связывают несколько
этажей позвоночника, третьи распространяются по спине, свя-
зывая низ живота, конечности, грудную клетку.
ПОЗВОНОЧНИК 29
Вид сбоку Каждый отдел позвоночника
имеет характерный изгиб:
шейный отдел слегка изо-
гнут вперед (лордоз), груд-
ной отдел назад (кифоз),
поясничный снова вперед и,
наконец, крестец – назад.
То есть, в норме у челове-
ка имеется физиологический
грудной кифоз, а также пояс-
ничный и шейный лордозы.
Патологическое усиление
этих изгибов или их распо-
ложение в ином месте, чем
то, где они находятся фи-
зиологически, называется
гипер-кифоз, гипер-лордоз.
Другой патологией является
сколиоз, то есть боковой из-
гиб.
У человека, чей позвоноч-
ник находится в нормаль-
ном состоянии, никогда не
бывает бокового изгиба.
верх
сзади

Вид сбоку Вид сзади
7 шейных
позвонков
С4
12 грудных
(или спинных) Th 4
позвонков
L2
5 поясничных
позвонков
5 спаянных
крестцовых по-
звонков
или крестец
Копчик
Толщина и форма позвонков
меняются в зависимости от
того, где они располагаются:
в шейном, грудном или по-
ясничном отделе позвоноч-
ника. Различия во многом
зависят от веса, который они
С4 несут.
L2
Ближе к передней
части тела находит- тело позвонка
ся самый сильный
костный элемент –
тело позвонка. спинно-
мозговой
канал
спереди
справа
Th 7
Вид сверху
С обеих сторон находятся по-

перечные отростки и сзади –
спинной остистый отросток.
поперечный
отросток
остистый отросток

Шейные позвонки
Шейных позвонков семь. Первый шейный позвонок под назва-
нием С1 или Атлант поддерживает голову. Его форма отличает-
ся от всех других позвонков. Атлант имеет четыре практически
гладкие поверхности: две сверху и две снизу, справа и слева.
Голова расположена и может поворачиваться на двух верхних
поверхностях. Нижними гладкими поверхностями Атлант кон-
тактирует со вторым шейным позвонком С2 под названием Ось
или Аксис, который также может скользить по этим гладким по-
верхностям. Второй позвонок, Аксис, имеет вершину под назва-
нием зубец или зубовидный отросток, который входит в Атлант,
препятствуя его смещению вправо или влево, вперед или назад,
но позволяя ему поворачиваться вокруг этой вершины.
Осевой позвонок,
вид со спины и сверху
справа
сзади
справа
Атлант, сзади
вид сверху
Атлант и осевой позвонок,

вид со спины и сверху

Пять других шейных позвонков сформированы примерно так
же, как и все другие позвонки. Между каждым позвонком распо-
ложен хрящевой межпозвоночный диск.
С7
По отношению к вертикали, шейные позвонки с С2 по С6 распо-
ложены примерно под углом 45° по отношению к вертикальной
оси.
Седьмой шейный позвонок имеет важную особенность: его
контактная поверхность с шестым шейным позвонком образу-
ет угол 45°, а контактная поверхность с первым грудным – угол
90° по отношению к вертикали, такой же как у всех остальных
позвонков.
Это знание имеет существенное значение при выполнении
коррекции шейных позвонков.
Эта гибкая группа шейных позвонков поддерживает голову и
шею. Шейный изгиб помогает удерживать голову в прямом по-
ложении. Первый и второй позвонки Атлант и Аксис, – являются
особенными, так же как и седьмой с его выдающимся остистым
отростком. Отверстия в поперечных отростках С6 – С1 проклады-
вают путь позвоночной артерии к основанию головного мозга.
C 7,
вид сверху
спереди
справа
остистый отросток

Грудные позвонки
Двенадцать грудных позвонков и двадцать четыре ребра, с кото-
рыми они связаны, образуют грудную клетку. Для грудных по-
звонков характерны длинные и тонкие остистые отростки, тела в
форме сердца и реберные ямки.
Так же как шейные позвонки становятся массивнее по мере
удаления от атланта, грудные и поясничные позвонки становятся
более плотными и крупными книзу позвоночника.
Каждому грудному по-

звонку соответствует
пара ребер, которая
начинается на уровне
поперечных отростков
и окружает всю груд-
ную клетку, защищая
легкие и сердце.
ребро поперечный
отросток
остистый
отросток
справа
Грудной позвонок,
вид сзади сзади
Два ребра одной пары соединяются в передней части тела, при-
крепляясь к грудине. Семь первых пар ребер прикрепляются
к грудине с помощью хряща, три следующие пары скреплены
между собой и связаны с седьмой парой через хрящ. Одиннад-
цатая и двенадцатая пара ребер «свободны», и они называются
«плавающие ребра». У них нет хрящевой части. Сзади ребра свя-
заны с позвоночником суставами.
Грудная клетка,
вид спереди
4
грудина
5
6 хрящ
8
11
9
12 справа
10
спереди
Истинные ребра (с 1 по 7), ложные (8, 9, 10). Плавающие ребра (11, 12)

Поясничные позвонки
Поясничные позвонки самые массив-
ные в позвоночнике, они несут боль-
шую часть веса тела, уравновешивая ту-
ловище на крестце. Поясничный лордоз
(физиологический изгиб позвоночника
кпереди) связан с положением тела стоя
и при ходьбе.
Эта группа позвонков достаточно под-
вижна; когда мы выпрямляемся, на их
диски оказывается большое давление.
Поясничные позвонки,
вид сзади
верх
справа сзади
сзади вид сбоку
Крестец
Ниже поясничных позвонков находится
крестец, состоящий из 5 спаянных друг
с другом крестцовых позвонков, образу-
ющих единую кость. Они соединены с
костями таза, принимают участие в обе-
спечении стабильности позвоночника и
передают вес тела ногам. Позвоночник
заканчивается костями копчика, обра-
зованного слиянием от двух до четырех
копчиковых позвонков.
Крестец,
тазовая поверхность
справа Копчик
вид со спины
спереди

Различные функции позвоночника
• Защита спинного мозга, через который вся информация пере-
дается от центральной нервной системы ко всем другим частям
тела (информация = биоэлектричество = энергия). Спереди, со
стороны живота позвонки поставлены один на другой как ка-
менные блоки с центральным отверстием внутри, через которое
проходит хорошо защищенный спинной мозг. Сзади находится
самая подвижная часть позвоночника с различными частями
позвонков, такими как остистый и поперечный отростки.
• Стабильность и подвижность: также как спинной мозг окру-
жен позвонками, сами позвонки окружены комплексом сильных
связок и многочисленными мышцами: маленькими и больши-
ми, вертикальными и горизонтальными. Эта мускулатура прида-
ет позвоночнику одновременно исключительную стабильность
и подвижность. Большинство зажимов и микровывихов связано
с этими мышцами. Здесь находятся акупунктурные точки, воз-
действуя на которые можно позволить энергии (информации)
вновь циркулировать по меридианам.
Межпозвоночные диски
Межпозвоночный диск – это хрящ округлой формы, связыва-
ющий два позвонка друг с другом. Он сформирован внешним
плотным кольцом, внутри которого находится желеобразная
масса – ядро, состоящее на 80% из воды, что придает межпозво-
ночному диску высокую эластичность. Подвижность и гибкость
позвоночника зависит от состояния межпозвоночных дисков.
Межпозвоночный диск обладает одной особенностью: он не
содержит кровеносных сосудов, но особым образом «питается»
через костную ткань, которая его окружает, однако при условии,
что давление на контактную поверхность не чрезмерно. Будучи
слишком сжатым, он не получает питания и словно высыхает.
Его самостоятельное восстановление возможно в положении
лежа на спине или сидя в правильной расслабленной позиции.
Обычная сидячая поза оказывает давление на диски весом поч-
ти 150 кг, что приводит к его последующей деградации. Исходя
из этого факта, можно представить себе, к каким повреждени-
ям приводит сидячий образ жизни. Другой способ освободить
диски – регулярное выполнение особых движений Эйфонии
жестов Самадева (Йоги Дервишей), такие как Аркан «Растяже-
ние радости жизни», которые выполняются в положении стоя
и способствуют мобилизации всего позвоночника. Эффект от
этих движений не только биомеханический, но и биоэнергети-
ческий, что позволяет энергии циркулировать более свободно.
Боли в спине связаны не только с дегенерацией межпозво-
ночных дисков с возрастом, как было принято считать ранее.
По статистике большинство людей от сорока до шестидесяти лет
жалуются на боли в позвоночнике. После шестидесяти лет тен-
денция чувствовать свою спину скорее уменьшается. С нашей
точки зрения, боль в спине чаще является психологическим ука-
занием: это жалуется душа, а не диск или позвонок… К тому
же, как показывает медицинская статистика операций на позво-
ночных грыжах, по-настоящему необходимым является лишь
каждое пятое вмешательство, что составляет 20%. На самом деле,
проблемы с позвоночником, отражают скорее неудовлетворен-
ность жизнью. Не физические нагрузки, а психологические
трудности, которые мы больше не хотим или не можем выно-
сить! Неудовлетворенность в профессиональных или семейных
рамках (партнером, детьми), неудовлетворенность в отношении
жизни или самого себя. Позвоночник показывает нам, как мы
встречаемся лицом к лицу с жизнью: напряженные и скручен-

ные или прямые и гибкие. Спина, согнутая под грузом психоло-
гических проблем, заставляет вас опустить взгляд в пол; прямая
спина позволяет смотреть на горизонт: ведь жизнь перед вами,
а не под вами!
Показания к хирургической операции при пояснично-крестцо-

вом радикулите:
• Нарушение чувствительности (гипестезия или анестезия);
• Двигательные нарушения (параличи и парезы);
• Исчезновение рефлексов (ахиллова и коленного);
• Высокая болезненность при радикулите, исключающая лю-
бые прикосновения.
И сцеление ,идущее
от позвоночника
Врождённая мудрость тела

Процесс саморегуляции
Регулирующая энергия: Силсилла и Латаиф
Функциональная единица или Макам
Основные принципы медицины дервишей
Психосоматическая медицина
ВРОЖДЁННАЯ МУДРОСТЬ ТЕЛА
Нижеследующее является нашим переводом и современной ин-

терпретацией принципов и концепций медицины дервишей
Хаким. Учитывая ограничения в получении и сохранении ле-
чебных препаратов из растений, минералов и продуктов живот-
ного происхождения, медицина дервишей прежде всего была
мануальной и связывала состояние физического и психологиче-
ского здоровья с состоянием суставов, конечностей и, конечно
же, позвоночника.
Благодаря мягкому вправлению позвонков и

суставов и, как следствие, гармоничной цирку-
ляции нервного потока, информации и энергии
Терапевтическая Самадева дервишей Хаким до-
бивается благоприятного воздействия, лечения,
облегчения и даже исцеления ментальных или
физических заболеваний.
Основная идея заключается в том, что позвоночник является пе-

реключателем между центром управления, то есть центральной
нервной системой (оба полушария неокортекса, лимбический
мозг, мозг рептилий, гипоталамус, таламус, гипофиз, эпифиз...),
и всеми другими частями тела.
Позвоночные сегменты
Каждому позвонку соответствует особый сегмент, который свя-
зан с соответствующими кожным, мышечным и костным сег-
ментами и с определенным органом.

• Позвоночник напрямую Позвонки и их сегменты
получает информацию от
различных сегментов и
внутренних органов и пере-
дает их в мозг. Также цен-
тральная нервная система
посредством позвоночника
передает каждому из этих
сегментов и внутренних
органов совокупность ре-
гулирующей информации.
Значит, речь идет о системе
взаимоотношений: настоя-
щая информационно-кибер-
нетическая система.
• Надо понимать, что каче-
ство передачи информации
и энергетических импульсов
(например, биоэлектриче-
ских), приходящих одновре-
менно из мозга и органов,
зависит от функционально-
го состояния позвоночника.
настоящая информационно-
кибернетическая система
ИСЦЕЛЕНИЕ, ИДУЩЕЕ ОТ ПОЗВОНОЧНИКА 47

ПРОЦЕСС САМОРЕГУЛЯЦИИ
Он позволяет заживлять раны и реагировать на все внутренние

и внешние атаки, стараясь постоянно восстанавливать равнове-
сие (как в регулировании температуры тела или в более общем
плане через принцип гомеостаза). Эта же саморегулирующая
сила, постоянно восстанавливая равновесие во время процессов
роста, позволяет организму гармонично развиваться. Этот само-
исцеляющий процесс, эта врожденная мудрость организма, эта
кибернетическая программа управляется центральной нервной
системой, присутствуя во всех клетках тела. Это одновременно
электрическое, энергетическое, биохимическое и биофизиче-
ское взаимодействие между мельчайшими клетками тела и моз-
гом, которое постоянно помогает организму бороться с болез-
нью. Медицина вмешивается тогда, когда телу уже не удается
автономно и естественно бороться с болезнью, это означает, что
процессов саморегуляции уже недостаточно для борьбы с пато-
генными элементами.
Медицина дервишей Хаким путем воздей-

ствия на позвонки и суставы оживляет пере-
дачу саморегулирующей информации между
мозгом и мельчайшими клетками организма.
Когда информация от мозга (будь то электрические, биофизиче-

ские, биохимические, энергетические или другие импульсы) не
проходит через позвоночник к внутренним органам, клеткам и
сегментам; когда из-за блоков на уровне позвоночника эта связь
не может функционировать нормально, то развивается болезнь,
что приводит к недееспособности, хроническому заболеванию
или смерти.

При деформации связующего канала, которым является по-
звоночник, нарушается циркуляция информации и крови,
что может привести к развитию воспалительного процесса,
ослаблению иммунной защиты, нарушению функциониро-
вания клеток органа. Необходимо отметить, что ток инфор-
мации нарушается в обоих направлениях: от органов к мозгу
и от мозга к органам, что приводит к еще большей дисфунк-
ции. Именно эти механизмы мы будем изучать более подробно.
Разветвление спинномозговых нервов

На уровне каждого отдела позвоночника, из каждого позвонка
справа и слева через межпозвоночные отверстия выходят спин-
номозговые нервы, затем разделяясь на 4 ветви:
• Брюшная или передняя ветвь: передает естественные ощу-
щения, такие как боль и двигательные импульсы.
• Спинная или задняя ветвь: иннервирует мышцы спины, в
которых помогает поддерживать необходимое напряжение
и передает ощущения боли, когда это напряжение становит-
ся слишком большим.
• Соединительные ветви: являются частью симпатической
нервной системы, которая вместе с парасимпатической
нервной системой образует вегетативную или автономную
нервную систему, поскольку она не подвластна контролю
воли. Соединительные ветви связаны с симпатическими уз-
лами справа и слева от позвонков, где они становятся висце-
ральными нервами, иннервирующими внутренние органы
тела. Можно считать, что именно в этих узлах информация
проходит от автономной нервной системы к спинному мозгу
и наоборот, а затем от спинного мозга к головному и обратно.

• Спинномозговая ветвь: иннервирует оболочки спинного
мозга.
корешки
спинномозговых
нервов
задняя ветвь
спинной нерв
минингиаль-
ная ветвь
соединительные ветви
симпатические узлы
передняя ветвь
справа Разветвление спинномозговых нервов,
вид спереди
спереди

Автономная нервная система
Вид сзади
• Стоит заметить, что авто-

номная или вегетативная
нервная система (симпати-
ческая и парасимпатиче-
ская), охватывает все крове-
носные сосуды организма.
Как мы уже говорили выше,
сосуды и вегетативная нерв-
ная система также напря-
мую связаны с позвоночны-
ми сегментами.
• Нервные импульсы про-
ходят вдоль нервной си-
стемы, в частности, по
различным отделам позво-
ночника, который выпол-
няет функцию переключа-
теля.

Латаиф
или акупунктурные
точки
Вид сзади
РЕГУЛИРУЮЩАЯ
ЭНЕРГИЯ:
СИЛСИЛЛА И ЛАТАИФ
Существуют специфические
линии (или пути циркуляции)
регулирующей энергии – Сил-
силла, которые в китайской
медицине называются «аку-
пунктурные меридианы», на
которых расположено некото-
рое количество точек Латаиф,
соответствующих точкам аку-
пунктуры.

Латаиф
или акупунктурные
точки
Вид спереди
• Силсилла и Латаиф связа-

ны одновременно с органами
и различными отделами по-
звоночника.
• Существует множество ли-
ний циркуляции этой энер-
гии, главными из них явля-
ются двенадцать Силсилла,
распределенных по всему
телу.
• Обычно их отправная
точка располагается на ко-
нечности (кончики пальцев
рук, ног) и они соединяются
с внутренними органами че-
рез конечности и суставы.

Не менее важны две другие линии: Дарга и Шилла.
• Дарга («управляющий сосуд» в акупунктуре) располагается
вдоль позвоночника, Шилла («сосуд восприятия» в акупункту-
ре), на срединной линии грудной клетки и живота.
Линия Дарга или управляющий сосуд акупунктуры
• Существует тесная связь между внутренними органами, спин-

номозговыми нервами и различными нервными узлами (см.
стр. 49-51), автономной нервной системой, мышечными и кост-
ными сегментами, Силсилла и соответствующими позвонками.

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЕДИНИЦА ИЛИ МАКАМ
Комплексная система, включающая нервы, позвоночник, кост-

ный, мышечный, кожный сегменты и внутренний орган с соот-
ветствующей ему Силсилла, называется «функциональной еди-
ницей» или Макамом. Все элементы этой системы находятся в
непрерывных взаимоотношениях, то есть взаимно влияют друг
на друга. Так, воздействие на позвонок имеет эффект на соот-
ветствующий орган, сегмент мышц, кожи или костей, на соот-
ветствующую Силсилла и соответствующую часть вегетативной
нервной системы. Связь с головным мозгом осуществляется на-
прямую через спинной мозг, и косвенно через симпатическую
и парасимпатическую автономную нервную систему.
Это означает, что нарушение одного из эле-

ментов комплексной системы отражается на
любом другом.
Различные элементы одновременно находятся в кибернетиче-

ских и прямых отношениях. Это не только телесные, но и пси-
хологические взаимоотношения, что означает, что этим различ-
ным сегментам соответствуют определенные интеллектуальные
способности, эмоции и чувства.
Мы считаем, что блокировка или нарушение в одном из от-
делов позвоночника патогенным образом воздействует на функ-
ционирование органов, а значит, со временем, на их иммунное
состояние и местное кровообращение; после периодов воспале-

ния или аутоиммунных процессов это приводит к снижению
сопротивляемости инфекциям, а также к функциональным на-
рушениям или повреждениям.
Нарушения в отделах позвоночника

Нарушения в отделах позвоночника могут быть связаны с внеш-
ними воздействиями, например, травмой в результате несчаст-
ного случая, со шрамами, микровывихами или подвывихами
суставов, через которые проходит одна из Силсилла. Тогда поток
нервной информации в этом месте нарушается или даже преры-
вается.
Некоторые определения
• Вывих: в результате вывиха контактные поверхности суста-
вов перестают соприкасаться.
• Подвывих – это неполный вывих, когда поверхности суста-
вов еще частично находятся в контакте. Подвывихи могут
развиваться в теле незаметно, но со временем сухожилия все
больше и больше ослабевают.
• Микровывих – это еще меньшее смещение, которое тем не
менее провоцирует печально известные нарушения, о кото-
рых идёт речь в этой книге (см. стр. 28-29).

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ МЕДИЦИНЫ ДЕРВИШЕЙ
Для понимания медицины дервишей, вне психологического

аспекта, который мы изучаем в Сущностной Психологии и Пси-
хологии Эннеаграммы, необходимо усвоить два фундаменталь-
ных принципа:
• Энергия и информация циркулируют в теле человека по ли-
ниям Силсилла.
• Позвоночник и остальные системы тела взаимосвязаны: ка-
ждая Силсилла связана с определенным внутренним органом,
которые в свою очередь связаны с определенными позвонками
и соответствующими сегментами тела, и таким образом, что
очень важно, позвоночник связан со всеми Силсилла.
Необходимость одновременного воздействия

на позвоночник и все суставы
Важно отметить, что двенадцать Силсилла проходят через все
суставы. Это означает, что суставные нарушения могут отрица-
тельно воздействовать на циркуляцию информации и энергии в
различных Силсилла, что позволяет понять, почему в медицине
дервишей принято воздействовать одновременно и на суставы
и на позвоночник.
Основной целью всего лечения является обеспечение свобод-
ной циркуляции энергии и информации от головного мозга к
органам и клеткам и обратно по каналу спинного мозга, кото-
рый находится прямо в позвоночнике. Только тогда саморегули-
рующие и оздоровительные процессы могут протекать свободно
и полноценно.

Как мы объясняли выше, тип наших заболева-
ний определяется состоянием нашего позво-
ночника, на который оказывают сильное вли-
яние наше психологическое здоровье, способ
мыслить и чувствовать.
Важность положения таза и крестца

• Мы хотели бы остановиться на важном моменте: положение
основания нашего позвоночника, то есть позиция таза и крест-
ца, имеет первостепенное значение для положения и состояния
всего остального позвоночника. Всегда, если мы желаем устой-
чивого результата при воздействии на позвоночник, очень важ-
но сначала вправить микровывихи и подвывихи крестца и таза.
Неправильное положение крестца приводит к распростране-
нию напряжения вдоль всего позвоночника до самого верха, на
голову, а также в направлении ягодичных мышц. На самом деле,
это является причиной многих проблем, которые оказываются
связанными с седалищным нервом или бедрами.
• Мы считаем, что подвывих или микровывих крестца является
причиной большинства проблем с межпозвоночными дисками,
приводящих к стенозу (сужению) межпозвоночных отверстий
от основания позвоночника до черепа.
• Наиболее частой причиной неправильного положения крест-
ца является «разная длина ног», хотя редко речь идет о реальной
разнице, и проблема заключается не в более короткой, а в более
длинной ноге. Более чем в 80% случаев эта видимая разница воз-
никает из-за микровывиха суставов бедра, в остальных случаях
причина в суставах колена или щиколотки.
• Микровывихи суставов ног ведут к нарушению положения

крестца, что разрушающе воздействует не только на позвоноч-
ник, но и на циркуляцию информации и энергии в Силсилла.
И наоборот, нарушение циркуляции информации и энергии в
Силсилла может вызывать склонность к микровывихам позво-
ночника и суставов. В большинстве случаев эти микровывихи
являются результатом неправильного физического поведения и
бытовых привычек. Например, скрещивание ног и длительное
сидячее положение в машине или перед телевизором пагубно
для сустава бедра. Также микровывихи могут возникать из-за
шрамов вследствие несчастных случаев.
Нарушение передачи энергии

Четыре основных фактора, непосредственно влияющих на пере-
дачу энергии или информации на уровне Силсилла или позво-
ночника:
• Болезни и нарушения внутренних органов.
• Болезни, нарушения или повреждения конечностей и суста-
вов, блоки и неправильное положение позвоночника (сколиоз,
гиперкифоз, гиперлордоз).
• Некоторые неправильные движения, позы или несчастные
случаи.
• Психологические травмы и ситуации, душевные эмоциональ-
ные состояния или образ мыслей.
Эти четыре фактора могут воздействовать напрямую на суста-
вы, а также на Силсилла, конечности и позвоночник.
Поэтому мы всегда стараемся регулировать позвоночник или
конечности, чтобы информация могла вновь свободно циркули-
ровать, а естественная мудрость тела действовать, и, если необ-
ходимо, назначаем соответствующее дополнительное лечение.

Внутреннее омовение
Согласно дервишам Хаким, основа лечения всякого заболевания
состоит в том, чтобы при подъёме выпивать пол-литра теплой
воды. Дервиши считают, что такое употребление воды обладает
эффектом детоксикации всего организма. Удивительным обра-
зом и благодаря неизвестной мистической алхимии все суставы
становятся более гибкими. Традиционная медицина - даосская
китайская, тибетская, аюрведическая - дают такой же совет: вы-
пивать теплую воду с самого утра. В зависимости от того, при-
надлежим ли мы к «теплому» или «холодному типу», процедуры
происходят немного по-разному. К «теплому типу» относятся
люди, чаще страдающие от повышенного давления, их ладони
и стопы обычно теплые. Люди, которые скорее мерзнут – отно-
сятся к « холодному типу», их стопы и ладони обычно холодные.
Те люди, которые мерзнут, пьют, как можно более горячую воду;
«теплый тип» кипятит воду, а затем охлаждает ее до теплой.
Предпочтительно использовать воду из родника, дождевую или
из-под крана. Если вы используете бутилированную воду, необ-
ходимо её предварительно активировать.
Дервиши Хаким считали, что заболевание не может быть до
конца излечено, если мы не практикуем такую форму внутрен-
него омовения. Чашку теплой воды следует выпивать натощак
как можно раньше после просыпания. В идеале нужно кипя-
тить эту воду в течение 7 минут, дервиши говорят, что когда мы
кипятим воду в течение 7 минут, она усваивается намного лег-
че. Также возможна практика внутреннего омовения с исполь-
зованием зеленого чая из Китая или Японии (предпочтительно
использовать биокультуры).

ПСИХОСОМАТИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА
Психологическое значение нарушений суставов

Рассмотрим психологические и психосоматические аспекты
медицины Самадева. Здесь мы дадим некоторые указания, ко-
торые помогут пациенту поразмышлять о своей ситуации, осо-
бенно если его расстройства периодически повторяются. Это не
приглашение к психоанализу, даже если некоторое время назад
и считалось, что у каждого в США есть свой психоаналитик, мы
стараемся быть одновременно прагматичными и реалистичны-
ми. В случае заболевания нам стоит обратить внимание на свои
мысли относительно способа позиционирования себя в жизни.
Наша речь выражает и физическое и психологическое состояние
человека, выявляя тот факт, что состояние наших суставов и ко-
нечностей на самом деле является отражением нашей внутрен-
ней позиции относительно других людей, самих себя и самой
жизни. Прежде чем изучать каждый сустав и давать терапевти-
ческие советы, мы вкратце объясним не только функцию, но и
психологическое значение данного сустава и его патологии. Воз-
можно, это позволит читателю осознаннее проживать взаимоот-
ношения со своим телом и каждой его частью.
Суставы позволяют нам двигаться и изменять направление.
Каждый сустав обладает своей спецификой в движении и направ-
лении, а значит и его значение совершенно особенное: каждый
сустав может характеризовать один из аспектов внутренней,
социальной или профессиональной жизни. Кроме физической
патологии нарушение одного из суставов всегда является при-
знаком энергетического блокирования и, возможно, признаком
нашего незавершенного движения в другом направлении, а
точнее необходимого изменения направления в жизни, которое

мы еще не совершили или не можем совершить. Проблема в су-
ставе всегда означает отсутствие свободы в том, как вести себя
или действовать, чувствовать, думать, жить. Поэтому суставные
коррекции и психотелесные практики, такие как Эйфония же-
стов Самадева или Йога дервишей имеют для нас огромную важ-
ность. Они не только высвобождают сами суставы, но и рефлек-
торно воздействуют на психологические трудности, вновь давая
нам необходимую прямоту и силу для их разрешения.
Взаимосвязь психики и тела

Очевидное влияние психики на вегетативную нервную систему
может косвенным образом создавать проблемы на уровне позво-
ночника, тем самым воздействуя на любой из наших органов.
Здесь мы затрагиваем область психосоматической медицины, а
мы убеждены, что медицина может быть только психосомати-
ческой.
Мы знаем, до какой степени эмоция радости или гнева влияет
на циркуляцию крови и на сердце, или как, например, грусть и
заботы могут нарушать аппетит. Точно также мы считаем, что
проблема на уровне каждого отдела позвоночника может влиять
на психику и провоцировать особые состояния души.
Необходимо учитывать, что состояние позвоночника может
обуславливать наши заболевания и наоборот. Эта взаимозави-
симость нашей психики и нашего тела очевидна при целостном
подходе к человеку.

3
Т ерапевтическая С амадева .
Т ехники и упражнения
Предостережение
Терапевтическая Самадева для спины
и конечностей
Суставная самокоррекция
Терапевтический Аркан
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
• Практики, описываемые в этой книге, успешно используются

эйфонистами и терапевтами, прошедшими многолетнее обуче-
ние. Новичкам для самостоятельного использования рекомен-
дуется предварительно обучиться или пройти курс лечения у
терапевта, специально обученного эйфониста или коуча.
• Мы настаиваем на том, что эти упражнения требуют правиль-
ной практики, точности выполнения процедуры, всегда с
мягкостью и без усилий.
• Если читатель практикует некоторые техники, не следуя бук-
вально процедуре и протоколу, ответственность лежит на нем и
только на нем.
• Ни одна из описанных здесь техник не может заменить про-
фессиональную медицинскую помощь.
• Эта книга не позволяет ни проводить медицинскую диагно-
стику, ни выписывать лекарства от болезней или инфекций, ка-
кой бы природы они ни были.
Все техники направлены на восстановление

равновесия, достаточного чтобы позволить
телу постепенно обрести необходимые ресур-
сы для самоисцеления при возможном под-
ключении компетентной и профессиональной
врачебной помощи.

ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ САМАДЕВА ДЛЯ СПИНЫ
И КОНЕЧНОСТЕЙ
Здесь мы говорим о Терапевтической Самадева для спины и

конечностей – ненасильственном, щадящем и мягком методе
борьбы с болью, благоприятные эффекты применения которого
не ограничиваются только позвоночником и суставами. Наши
техники легко освоит каждый, даже не обладая медицинским
образованием.
Показания
Терапевтическая Самадева расслабляет тело, облегчает боли и
улучшает подвижность, способствует органичному функциони-
рованию, производит регулирующее и восстанавливающее воз-
действие на психику. Показания для ее использования весьма
разнообразны: люмбалгия, кривошея, воспаление седалищного
нерва, нервозность, тревожность, бессонницы, головные боли,
мигрень, нарушения пищеварения, гормональные или сексу-
альные нарушения, астма, звон в ушах, гинекологические, пси-
хосоматические нарушения, заболевания связанные со стрессом.
Это не исчерпывающий список всех показаний для применения
терапии Самадева для спины и конечностей. Каждый, кто стра-
дает от «проблем со спиной», оценит ее удивительную эффек-
тивность.
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ САМАДЕВА 65
Техники и упражнения
• Мобилизация суставов: коррекция позвонков и суставов
обычно проводится квалифицированным практикующим
специалистом. Самокоррекцию суставов может выполнять каж-
дый (упражнения для самокоррекции позволяют восстановить
позвоночник и суставы, правильно и мягко вправляя позвонки
и суставы, ставя их в наилучшее анатомическое положение).
• Позиции и движения: Терапевтические Арканы (ТА), опи-
санные в этой книге, мягко корректируют суставы и позвонки.
Искусство и наука поз и движений Эйфония жестов Самадева
или Йога дервишей обладает эффектом естественного вправле-
ния суставов позвоночника и конечностей. Описание Главных
Арканов – упражнений, воздействующих на все системы орга-
низма и составляющих основу Йоги дервишей – можно найти в
книге «Йога Дервишей. Секрет Вечной Молодости» (изд. Гаятри
и Амрита-Русь), а также на DVD.
• Массажи и натирания медицины Хаким. Массаж Хаким
спины (или Эйфонические касания Хаким спины) является эф-
фективным методом восстановления. Для массажа используется
масло дервишей, состоящее из биологического оливкового мас-
ла первого холодного отжима и масла зверобоя. Эти масла об-
ладают высокой скоростью проникновения в межпозвоночные
диски. Этот массаж известен в Швейцарии, Германии и Австрии
под названием «массаж Брюсса» по имени известного натуро-
пата, сделавшего его одним из столпов своей методики. Ему
мы обязаны упрощением метода, сохранившего при этом свою
эффективность. Это лечебный и энергетический массаж продол-
жительностью около 25 минут, во время которого выполняется
мягкое растяжение позвоночника, приводящее не только к вос-
становлению позвоночника и межпозвоночных дисков, но и к

улучшению функционирования всех органов тела, освобожде-
нию от физических и психологических напряжений.
Массаж Хаким может правильно практиковаться только теми,
кто знает принципы терапии Самадева и обладает знаниями об
энергии, Силсилла, взаимоотношениях психологии и физиоло-
гии, позвонках Халь и точках Латаиф.
Массаж Хаким является величайшим из лекарств медицины
дервишей. Он не только помогает расслабить мышечные зажи-
мы в области спины, но и одновременно воздействует на все
позвонки, которые он естественным образом вправляет, гармо-
низируя зависящие от них рефлексогенные зоны и органы. Он
позволяет органам и системам, блокированным или затруднен-
ным в своих функциях, восстановить их жизненную силу. По
мнению дервишей Хаким, он способствует свободной циркуля-
ции энергии Нафа во всём организме (так как заблокированная
энергия часто является причиной болей). По этой же причине
он оптимальным способом облегчает большинство болей, свя-
занных с позвоночником.
Таким образом, происходит стимулирование всего тела, вос-
станавливаются все органы и ткани, пробуждается новая инди-
видуальная чувствительность. Весь организм обретает новую
гибкость, большинство болей и напряжений исчезает или зна-
чительно облегчается. Психологический эффект проявляется в
том, что депрессивные тенденции и беспокойства трансформи-
руются в радостное, уравновешенное и расслабленное настрое-
ние. Пациент словно становится сбалансированным физически,
психологически и энергетически.
• Энергетические Техники по Меридианам (ЭТМ) гармонизи-
руют циркуляцию энергий (эти техники и их показания описа-
ны в книге Идриса Лаора «7 точек исцеления» (изд. Амрита-Русь,
2013)
Важность активного участия пациента
Некоторые позиции и движения, мобилизации суставов и мас-

сажи разработаны для самолечения. Терапевт или коуч благопо-
лучия, практикующий техники Самадева, сначала показывает, а
затем обучает им клиентов.
Древняя мудрость дервишей позволила им довести эти тех-
ники до совершенства. Они заметили, что шансы на исцеление
многократно увеличиваются при активном участии больного в
терапевтической работе. Во время моего пребывания рядом с
дервишами я не видел ни одного больного, который бы ушел,
не получив от них точных указаний для последующей самосто-
ятельной практики. Большое уважение пациентов к авторитету
дервишей Хаким ведёт к эффективности такого лечения. Авто-
ритет дервишей Хаким основан на их компетентности и добро-
желательности, а не на желании доминировать, властолюбии
или насилии. Впрочем, этот же принцип ненасилия характери-
зует все практики Самадева.
Улучшение прогноза болезни благодаря активному участию па-
циента напоминает нам, что в человеке действительно существует
мудрость, разум, саморегулирующая сила (та самая, что регулиру-
ет нашу температуру, заживляет раны), способная помочь вновь
обрести здоровье, когда оно не слишком расшатано. Иногда быва-
ет достаточно минимального импульса, и терапевтические прак-
тики Самадева это подтверждают, чтобы позволить этой энергии,
разуму, этому самоисцеляющему процессу творить чудеса. Имен-
но этот принцип призван действовать в Терапевтической Самаде-
ва. Мы говорим как о лечении, так и о профилактике и поддержа-
нии здоровья или достигнутых улучшений.
Терапевтическая Самадева является естественным, эффектив-
ным и простым методом самоисцеления. Она позволяет лечить,

проводить профилактику, облегчать и исцелять самые различ-
ные заболевания без риска побочных негативных эффектов.
СУСТАВНАЯ САМОКОРРЕКЦИЯ
Введение
Самокоррекция суставов конечностей и позвоночника направ-
лена не только на лечение проблем суставов и позвоночника,
ее действие также распространяется на все функции и органы
человеческого тела вплоть до психики. Согласно Самадева все
заболевания имеют более или менее прямую связь с состояни-
ем суставов или позвонков. Это не означает, что медицина дер-
вишей, из которой вышел этот метод, является универсальной
панацеей. Напротив, она является важным дополнением ко
всем другим формам медицины, будь то современная западная
медицина или традиционная медицина. Мы признаём превос-
ходную эффективность западной медицины в большинстве си-
туаций, напрямую угрожающих человеческой жизни, напри-
мер, при остановке сердца. Также мы признаем хирургическое
мастерство, достигнутое в операционных западных медицин-
ских учреждений. Но всюду, где по причине использования
агрессивных химических медикаментов возможны ятрогенные
побочные эффекты, использование медицины Самадева в боль-
шинстве случаев будет способствовать облегчению и мягкому
исцелению без негативных последствий.
Позвонки и психологические тенденции

Микровывихи позвонков могут вести к телесным и психологи-
ческим нарушениям. В нашей работе мы представляем взаимо-
отношения между каждым позвонком и возможными наруше-
ниями, такими как психологические тенденции, которые могут
являться их результатом. Не только плохая осанка, заболевания,
неправильные движения или несчастные случаи являются при-
чинами проблем позвоночника, статику человеческого тела на-
рушают также стресс, шок или психологические травмы. Это оз-
начает, что нарушение психологической природы проявляется
на физическом плане.
Наш способ двигаться отражает нашу внутреннюю психоло-
гическую манеру держать себя. Можно сказать, что то, как мы
держимся внешне, является зеркалом происходящего внутри
нас. Очевидно, что агрессивность, беспокойство, заботы, страх,
депрессия, раздражительность, гнев негативно воздействуют на
статику человека, приводя к дегенеративным заболеваниям по-
звонков и всех других органов тела.
Мы считаем, что ключом к здоровью является сознание. Осоз-
нание не только тела, но также своих психологических проблем.
Мы также знаем, что совокупность наших телесных техник (по-
зиции, движения, массаж, дыхательные упражнения) является
эффективным способом воздействия даже на психологические
нарушения (естественно, кроме случаев, относящихся к области
психиатрии).
Для дервишей Хаким заболевание всегда является показате-
лем нарушения в сознании человека, потери его естественного
равновесия. Тогда физическое тело через проявляющиеся сим-
птомы словно говорит: «Я внутренне нарушено, что-то не ладит-
ся в моем сознании». Значение нарушения позвоночника часто
символично. Например, все больше людей страдает проблема-
ми шейных позвонков, то есть верхней части тела, потому что
они перестали жить «на высоте самих себя», иными словами, на
своём высшем уровне.

Профилактическое и целебное воздействие сустав-
ной самокоррекции
• Суставная самокоррекция позволяет вправить микровыви-
хи,вызванные неправильными или повторяющимися позами и
движениями. Изучая её, человек может в прямом смысле взять
себя в руки, заняться собой, чтобы стать ответственным за себя.
• Самокоррекция может быть профилактической или лечеб-
ной. Она позволяет постепенно «исправить» существующие
смещения, уравновесить мышечные напряжения, исцелить вос-
паления.
Уравновешивающее воздействие на весь организм

• Это также позволяет посылать сообщения «хорошего функ-
ционирования» в центральную нервную систему. Такие сооб-
щения высвобождают нейротрансмиттеры, содействующие, в
частности, активации парасимпатической системы (системы
восстановления и покоя). Силсилла, проходящая по суставу, об-
ретает свой правильный тонус и позволяет лучше функциони-
ровать соответствующему органу и связанному с ним психоло-
гическому аспекту.
• Также влияние самокоррекции выходит за пределы своего ло-
кального воздействия на отдел позвоночника и позволяет урав-
новесить весь организм в целом.
• Метод самокоррекции не является чем-то новым: дервиши,
даосы, греки, римляне, древние славяне практиковали подоб-
ные методы. Существует множество различных вариантов,
адаптированных практиками разных времен и народов. Напри-
мер, в Германии это гениально сделал Дитер Дорн.
ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ АРКАН
Даем пространство саморегулирующей силе

Терапевтические Арканы (ТА) основаны на упражнениях, по-
хожих на асаны йоги, выполняемые с различными типами ды-
хания. Схожий подход, известный в Европе, используют иссле-
дователь доктор Ганс Грейссинг и учитель йоги Адриана Зилло,
причем они работают только с одной дыхательной техникой,
которая представляется наиболее эффективной. Изучение их ра-
бот помогло нам усовершенствовать традиционный метод дер-
вишей.
Исцеление происходит благодаря тому, что мы даем простран-
ство саморегулирующей силе, которая действует через внутрен-
нее внимание, неподвижность и специфическое абдоминаль-
ное дыхание (животом).
Три базовых принципа Самадева

Мы обращаемся к мудрости организма исходя из трех терапев-
тических принципов Самадева:
• Позиция или движения, уникальные для каждого проявле-
ния боли или ограничения.
• Осознанное внимание – максимальная концентрация на
вызываемых ощущениях и на теле в целом. Далее мы пого-
ворим о значимости концентрации внимания на эмоциях и
мыслях в Эйфонической технике через внимание (ЭТВ, стр.
267), детальное объяснение которой мы даем в других книгах
(данные книги планируются к изданию на русском языке).

• Дыхание животом (абдоминальное или брюшное дыхание),
сосредоточеное на медленном и глубоком выдохе, без усилий.
Вдох через нос естественный, достаточный, но чуть быстрее.
Чтобы лучше осознавать свое дыхание, при выдохе через рот мы
стараемся задержать воздух на уровне гортани. Это порождает
глухой продолженный звук, некий шум, на протяжении всего
выдоха. Тогда дыхание замедляется, углубляется и, если мы хо-
рошо сосредоточились на прохождении воздуха через гортань и
порождаемом лёгком шуме, за этим следует лучшая концентра-
ция. В начале практики можно упражняться в более интенсив-
ном и шумном дыхании. По мере тренировки оно будет стано-
виться более сдержанным.
Благоприятные эффекты Терапевтических Арканов

• Сочетание этих трех элементов (позиция, осознанное внима-
ние и специфическое дыхание) является основой Терапевтиче-
ских Арканов, которые на удивление эффективно исцеляют или
существенно сокращают боль или ограничение.
• Специфическое комбинирование этих трёх элементов благо-
творно влияет на весь позвоночник (мышцы, сухожилия, нервы,
сосуды, суставы) и помогает всему телу восстановиться как во
время отдыха. Когда позвоночник расслаблен и выпрямлен, все
органы получают пользу от такого освобождения, и в этом про-
странстве, созданном Терапевтическим Арканом, может прийти
в действие процесс саморегуляции и исцеления.
• Эта техника воздействует одновременно на мышечные, су-
ставные и позвоночные блоки, на энергетические потоки и пе-
редачу информации через нейротрансмиттеры.
Оживляющие и активизирующие эффекты
• Выполняемые с большой сосредоточенностью, Арканы спо-
собствуют более непрерывной циркуляции энергии по всему
телу.
• Внимание к телу приводит к выполнению каждого движения
с участием всего тела. Такое внимание ведёт практикующего к
точности и эффективности в его обычных движениях в связи с
исчезновением ненужных напряжений.
Эффекты восстановления, отдыха и расслабления

Расслабление тела при практике Терапевтического Аркана по-
зволяет перейти от состояния напряжения, свойственного сим-
патической системе (состояние стресса), к состоянию отпуска-
ния и покоя соответствующего парасимпатической системе. Это
позволяет перезапустить церебральные ритмы заживления и
восстановления. Действительно, при нормальном функциони-
ровании мозга, периоды, благоприятные для действия и бодр-
ствования, ритмично чередуются с периодами, благоприятны-
ми для восстановления. Последние не могут установиться при
стрессе, который сам себя поддерживает и продлевает мышечное
напряжение, блокировку суставов и связанные с ним болезнен-
ные проявления. Расслабление, рекомендуемое после каждого
Аркана, равное по длительности времени выполнения самого
Аркана, позволяет «очиститься» от молекул стресса. Такое очи-
щение стало сегодня сложно выполнимым по причине посто-
янной активности характерной для ритма современной жизни.

Эффективность Терапевтических Арканов
Арканы обычно очень эффективны: в большинстве случаев
страдающие люди получают облегчение. В некоторых случаях
происходит 100%-ное исцеление после первого раза, в других –
улучшение измеряется от 20% до 80%. Некоторые сразу чувству-
ют себя лучше, другие должны повторять Аркан множество раз.
• Для лечения воспалений обычно требуется больше времени,

чем при простом мышечном напряжении или микровывихах
суставов.
• Опыт показывает, что улучшений не замечают те, кто не спо-
собен на минимальное внимание, требующееся в упражнении,
или те, кто слишком склонен к контрафобии и истерии. Послед-
ним рекомендуются другие техники, более адаптированные к
их психологическому профилю.
• Другой причиной неудачи является несоблюдение базовой
техники: например, практика упражнения в более болезнен-
ную сторону, выполнение недостаточного количества раз или
чрезмерное специфическое дыхание.
Девять принципов выполнения
Терапевтических Арканов
Эти принципы следует интегрировать в свою жизнь, свои мыс-

ли, чувства и действия.
1. Принцип реальности – работать с тем, что я ощущаю в дан-
ный момент времени – здесь и сейчас. От раза к разу болез-
ненная сторона может меняться. Это внутреннее эйфониче-
ское касание через внимание к своим ощущениям.
2. Принцип единства. Для каждого Аркана существует уни-
кальная позиция и единство трех этапов.
3. Принцип ненасилия или минимального сопротивления.
Аркан всегда выполняется мягко, никогда не форсируя, в ме-
нее болезненную сторону.
4. Принцип специфического дыхания. Специфическое абдо-
минальное дыхание (животом), один цикл: вдох носом, па-
уза-задержка 5 секунд, выдох ртом, пауза 5 секунд. Выпол-
няется 5 дыхательных циклов. Во время дыхательных пауз
в неподвижной позиции саморегулирующая энергия может
эффективно действовать.
5. Принцип сочетания (комбинирования). Всегда сочетаются
три базовых принципа Самадева:
Особая позиция (в неподвижности), воздействующая на
тело
• Специфическое дыхание, воздействующее на эмоции
• Осознанное внимание (концентрация на ощущениях),
воздействующее на интеллектуальную сферу.

6. Принцип расслабления. Тело как можно более расслаблен-
ное. Практика ТА позволяет перейти от состояния напряже-
ния симпатической системы (состояние стресса) к состоянию
расслабления парасимпатической системы (состояние покоя
и восстановления).
7. Принцип глобализации – распространение (обобщение)
положительного эффекта со здоровой стороны на больную;
с части тела, для которой выполняется Аркан, на всё тело; с
физического тела на психику.
8. Принцип саморегулирования. Саморегулирующий про-
цесс позволяет телу оставаться в постоянном балансе: затяги-
вать раны и реагировать на все внешние и внутренние ата-
ки, постоянно стремясь восстановить равновесие (гомеостаз
– ритм сна/бодрствования, сердечный ритм, жар, болезнь…)
9. Принцип неподвижности. Этот принцип усиливает преды-
дущий, так как саморегулирующая сила особенно активна
во время дыхательных пауз в неподвижности. Сочетание
осознанного дыхания, тишины и неподвижности является
сердцем ТА. Такие 20-минутные паузы расслабления или ме-
дитации в тишине и неподвижности рекомендуется практи-
ковать ежедневно.
ТРИ ЭТАПА ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО
АРКАНА
Прежде чем приступать к выполнению выбранных Терапевти-

ческих Арканов, описанных в практической части этой книги,
мы рекомендуем всегда начинать с Общего Терапевтического
Аркана для позвоночника (стр. 179-184), благоприятно воздей-
ствующего на весь позвоночник.
Совет
• Во время практики следует закрывать глаза,
чтобы лучше сконцентрироваться и прочувствовать
ощущения.
• При выполнении трёх этапов Аркана следить за
максимальным расслаблением тела.
Первый этап. Подготовительный тест

• Исходная позиция: указана для каждого сустава.
• Первая позиция: описана для каждого сустава. Практикуется
в тишине, как можно точнее, медленнее, без усилия, очень мяг-
ко, плавно, во внимании к малейшему ощущению скованности,
ограничения или боли. Затем медленно на две секунды возвра-
щаемся в исходное положение, затем переходим ко второй по-
зиции Аркана.
• Вторая позиция: вторая позиция также описана отдельно для
каждого сустава. Обычно она выполняется так же как первая, но
в противоположную или обратную сторону. Затем возвращаем-
ся в исходную позицию.
• Оценивание: наблюдаем, какая из двух позиций является бо-
лее болезненной или скованной.

Второй этап. Основной этап Аркана или его «сердце»
Аркан выполняется исходя из принципа мини-

мального сопротивления в менее болезнен-
ной или ограниченной в гибкости позиции,
которая определяется на предыдущем этапе.
Например, если вы страдаете от кривошеи и ваша боль или дис-

комфорт сильнее при повороте головы налево, значит, этот этап
следует выполнять направо.
• Медленно на выдохе мы занимаем позицию в менее болез-
ненную сторону, затем, удерживая позицию, выполняем специ-
фическое абдоминальное дыхание на 5 вдохов-выдохов:
• вдох носом, пауза - задержка дыхания в течение 5 секунд.
Выдох ртом, пауза 5 секунд.
• на шестом вдохе возвращаемся в изначальную позицию.
На заметку: второй этап Аркана всегда практику-

ется по состоянию на данный момент. От раза к
разу болезненная сторона может меняться.
Наблюдение: саморегулирующая энергия активна

прежде всего во время дыхательных пауз в непод-
вижной позиции. Совокупность этих элементов:
дыхательной паузы, тишины, внимания и неподвиж-
ности тела, составляют основу Терапевтического
Аркана.
Третий этап. Сравнительный финальный тест
• Этот тест выполняется также как подготовительный: с макси-
мальной концентрацией, чтобы заметить малейшие ощущения
и изменения.
• Начиная из исходной позиции, медленно занимаем первую
позицию. Возвращаемся в исходную, пауза 2 секунды, затем за-
нимаем вторую позицию. Дыхание естественное.
• Оцениванием скованность или ограничения в гибкости: есть
ли улучшения? Уменьшилась или исчезла ли боль? Оцениваем
в процентах.
Совет:
• Советуется повторять процесс 2-3 раза в день,
никогда не практиковать после еды, когда сила
саморегуляции менее доступна, поскольку задей-
ствована в пищеварительных процессах.
• После каждого Аркана рекомендуется период рас-
слабления по длительности примерно равный вре-
мени выполнения Аркана.
• После практики Терапевтического Аркана реко-
мендуется пить больше воды.
МЕТОД, ОСНОВАННЫЙ НА МУДРОСТИ ТЕЛА

• Принцип ненасилия и минимального сопротивления, ис-
пользуемый в Терапевтических Арканах, основан на том,
что организм во время практики Аркана легко обучает-
ся у своей более здоровой стороны лучшему функциони-
рованию. Затем естественным образом он применяет это
знание к более болезненной или ограниченной стороне.

Техники Самадева как бы передают инфор-
мацию равновесия, гармонии и здоровья
кибернетическому разуму саморегуляции
организма и позволяют ему записывать и де-
кодировать ее для передачи больным частям.
• Эффект практики Терапевтических Арканов удивителен и по

большей части основан на информационных и кибернетиче-
ских принципах.
Это также объясняет, почему Терапевтическая Самадева воз-
действует и на психику и на физическое тело: информация ис-
целения передается всем органам и клеткам тела через позицию
тела, воздействие на эмоциональную сферу происходит через
специфическое дыхание (существует связь между дыханием
и эмоцией, например, говорят «дыхание спёрло»!) и на сферу
мышления через концентрацию внимания. Поэтому дервиши
считали Самадеву секретом вечной молодости.
4
П еред лечением
позвоночника
Обязательная коррекция суставов

таза и бёдер, голеней и коленей
Таз и суставы
Вид спереди
L4 крестцово-подвздош-
подвздошная кость ное сочленение
L5 гребень под-
вздошной кости
пояснично-крестцовое
крестец сочленение
седалищная вырезка
седалищный
бугор бедренный сустав
(тазобедренный сустав)
шейка бедра
большой вертел
седалищная
кость
малый вертел
бедренная
кость
копчик
лобковая ветвь
лобковый симфиз
справа
снизу

Обязательная коррекция суставов таза и бедер,
голеней и коленей
• Нарушения позвоночника и их последствия могут быть
окончательно исправлены только при условии проведения
коррекции голеностопного, коленного и тазобедренного су-
ставов, а также правильной постановки таза (см. стр. 58-59).
Действительно, различие в длине ног являет-

ся одной из существенных и еще неизвестных
причин проблем позвоночника и таза, и всех
соматических и психологических заболева-
ний, которые могут возникнуть как следствие.
• В этой главе мы рассматриваем различные упражнения для

самокоррекции, позволяющие решать эти проблемы, зная, что
их причиной являются микро или подвывыхи бедра в 85%, коле-
на в 10%, а голеностопного сустава примерно в 5% случаев.
• Очевидно, что лучше научиться этим приемам самокоррек-
ции с практикующим эйфонистом, хотя мы и постарались опи-
сать их как можно лучше, снабдив подробным описанием и фо-
тографиями.
• Не зная о влиянии различия длины ног на физическое и пси-
хологическое здоровье, обычно этому не придают значения.
Большинство людей даже не ведают о таком состоянии как дис-
баланс длины ног. Некоторые осознают это только потому, что
им приходится подрезать одну брючину или сторону юбки. Дру-
гие не могут долго стоять, не переступив с ноги на ногу. Третьих
беспокоят проблемы с позвоночником, несмотря на то что рент-
генологическое исследование не выявляет никаких аномалий.
ПЕРЕД ЛЕЧЕНИЕМ ПОЗВОНОЧНИКА 85

• Вспомним, что настоящее анатомическое различие длины ног
встречается крайне редко; оно либо врожденное, либо возника-
ет после перелома ноги из-за костной мозоли. Более 98% случаев
связаны с подвывихами и микровывихами, (от нескольких мил-
лиметров до сантиметров!) которые создают слишком большое
пространство в самом суставе, и такой сустав достаточно впра-
вить при помощи наших техник суставной самокоррекции.

Г оленостопный ,коленный
и тазобедренный суставы
Психологические установки
Упражнения для самокоррекции
Терапевтические Арканы
ГОЛЕНОСТОПНЫЙ СУСТАВ
Щиколотки и стопы утверждают нашу стабильность и показыва-

ют, каким образом мы ставим себя в жизни.
Находимся ли мы в контакте с реальностью, плотно ли стопы
стоят на земле? Или мы еще оторваны, никаких отношений с
реальностью? Не слишком ли мы витаем в своих мыслях и эмо-
циях и достаточно ли ощущаем свое тело? Развито ли у нас чув-
ство реальности?
Когда есть проблемы с суставами пальцев ног, не указывают
ли они нам, что мы стараемся зацепиться за землю или вцепить-
ся во что-то, что ускользает от нас?
Упражнение для самокоррекции голеностопного

сустава
• Выносим вперед стопу с требующим лечения голеностоп-
ным суставом, плотно ставим на пол. Не надавливая, сгибаем
колено вперед, чтобы оно находилось над пальцами ног. Поме-
щаем обе ладони одна на другую над коленом,
• Ладонями вертикально толкаем сверху вниз в направлении
от колена к стопе, сохраняя пальцы стопы в контакте с полом.
Одновременно на выдохе разгибаем ногу до тех пор, пока она
не выпрямится. Во время этого движения оказывается давление
на пятку, носок не отрывается от пола.

Самокоррекция правого голеностопного сустава
ГОЛЕНОСТОПНЫЙ, КОЛЕННЫЙ И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВЫ 89

Терапевтический Аркан для голеностопного сустава
и пальцев стопы
Данный Аркан эффективен при всех проблемах щиколотки, сто-

пы и пальцев ног.
Подготовительный тест
• Исходная позиция: лежа на полу, расслабленно, ладони по-
вернуты к полу.
• Первая позиция: будучи внимательными к малейшему ощу-
щению скованности, ограничения или боли, медленно сгибаете
пальцы вперед (не двигая щиколоткой), мягко и не форсируя,
затем возвращаетесь в исходную позицию, пальцы расслаблены.
• Вторая позиция: медленно сгибаете пальцы в направлении
головы, сохраняя голеностопный сустав выпрямленным.
• Оценивание: наблюдайте, какое из двух положений более
скованное или болезненное.
Первая позиция Вторая позиция

Основной этап Аркана
• Вдох носом, пауза – задержка дыхания в течение 5 секунд. Вы-
дох ртом, пауза 5 секунд.
• На шестом вдохе возвращаемся в изначальную позицию.
Сравнительный финальный тест

• Этот тест выполняется с максимальной концентрацией, что-
бы заметить малейшие ощущения и изменения.
ПЕРЕД ЛЕЧЕНИЕМ ПОЗВОНОЧНИКА 91

КОЛЕННЫЙ СУСТАВ
Проблемы коленного сустава проявляются через трудность в
сгибании коленей, что показывает прямую связь с нашим тщес-
лавием, гордыней, гордостью, а также образом себя: возможно,
нам нужно подходить к жизни с большим смирением, призна-
вая истинные ограничения наших способностей, знаний и воз-
можностей.
С другой стороны, проблемы с коленом могут обозначать не-
достаток воли для реализации потенциала, который мы несем в
себе, и чувство неполноценности или вины мешает нам точнее
видеть свои возможности и способности.
Упражнение для самокоррекция коленного сустава

• Плотно поставьте стопу на плоскость лестничной ступеньки,
на невысокую подставку или большую книгу.
• Колено согнуто вперед так, чтобы оно находилось непосред-
ственно над пальцами стопы. Угол, сформированный бедром и
голенью, должен составлять примерно 90°. Положите одну ла-
донь на колено, а другой захватите верх голени.
• Надавливайте на коленную чашечку, одновременно осу-
ществляя давление другой рукой вверх, как если бы вы хотели
сдвинуть голень внутрь бедра. Одновременно, на выдохе пере-
мещайте ногу назад, выпрямляя ее до тех пор, пока угол, сфор-
мированный бедром и коленом, не станет 180°.

Самокоррекция правого колена

Терапевтический Аркан для коленного сустава
Внимание: этот Терапевтический Аркан практикуется на боль-
ное колено, в котором присутствует скованность, ограничение
движения или боль.
• Исходная позиция: лежа на полу, расслабленно, ладони по-
вернуты к полу. Все тело в состоянии максимально возможного
расслабления.
• Первая позиция: будучи внимательными к малейшему ощу-
щению скованности, ограничения или боли, скользя стопой по
полу, медленно привести ногу к себе, как можно ближе к ягоди-
цам, без усилия и с мягкостью. Поднимите бедро до положения
под прямым углом относительно пола, позволяя свисать ниж-
ней части ноги.
• Вторая позиция: вновь медленно опускаете бедро до тех пор,
пока стопа не коснется пола и, скользя по полу, вновь положите
ногу плоско.
• Оценивание: наблюдайте, какая из двух позиций более ско-
ванная или болезненная.

Исходная позиция
Первая позиция
Вторая позиция

• вдох носом, пауза – задержка дыхания в течение 5 секунд. Вы-


Примечание
• Аркан всегда практикуется в тишине при макси-
мально возможной концентрации.
• Аркан всегда практикуется по необходимости на
данный момент. От раза к разу наиболее болез-
ненная сторона может меняться.
• Рекомендуем повторять процесс 2-3 раза в день,
но никогда после еды, потому что сила саморегу-
ляции задействована в пищеварительных процессах
и, следовательно, она менее доступна.
• Исцеление происходит благодаря тому, что мы
даем пространство саморегулирующей силе, кото-
рая воздействует через внутреннее внимание, не-
подвижность и специфическое абдоминальное ды-
хание.

ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ
Проблемы этого сустава часто показывают трудности продви-

жения вперед, поскольку сустав позволяет делать конкретные
шаги, ставить одну ногу перед другой.
Зажимы могут проявляться, если мы не продвигаемся в жиз-
ни или в одной из её сфер, или же двигаемся чрезмерно актив-
но, хотим делать слишком много, хотя порой нам необходимы
периоды отдыха и восстановления.
Если мы не движемся в направлении своих целей, в целом,
потому что нам не хватает стабильности и уверенности в себе,
которые позволяют четко расположить себя в жизни и достигать
целей, это может иметь последствия для этого сустава.
Проблемы этого сустава иногда также отражают недостаток
уверенности и неспособность обеспечить удовлетворение соб-
ственных потребностей.

тазобедренного сустава
Примечание: эта самокоррекция практикуется со стороны суста-
ва, в котором присутствует скованность, ограничение подвиж-
ности или боль, особенно, когда наблюдается явное различие
длины ног. В этом случае самокоррекция практикуется на более
длинную ногу. В случае сомнения практиковать в обе стороны.

Самокоррекция тазобедренного сустава
• Захватите бедро ладонью сразу под ягодицей

• Согните ногу под прямым углом
• Разогните ногу, при этом рукой тяните мышцу бедра к верху.
Отпустите руку после того как стопа (или нога в позиции лежа)
будут опущены на пол.

Вариант самокоррекции тазобедренного сустава
• Вместо того чтобы захватывать бедро всей ладонью, можно

надавливать кулаком на выступающую часть бедренной кости
(большой вертел). Надавливайте до тех пор, пока нога не будет
выпрямлена и лежать на полу.

Самокоррекция бедра в позиции лежа
Самокоррекция правого бедра, вариант захвата ладонью
Самокоррекция правого бедра, вариант надавливания кулаком

Упражнение для двойной самокоррекции
тазобедренных суставов
• Также как простая самокоррекция тазобедренного сустава

в позиции лежа, но билатерально. Вы используете обе ладони,
чтобы вправить одновременно обе стороны, сгибая обе ноги и
вместе вытягивая их на пол. Вы либо тянете каждой ладонью
мышцы бедер, либо выполняете надавливание кулаками на
большой вертел с каждой стороны.
Либо тянете каждой ладонью Либо выполняете надавливание

мышцу бедра. кулаком с каждой стороны на
большой вертел.

Двойная самокоррекция тазобедренных суставов
Рекомендации
Самокоррекцию, особенно тазобедренных суста-
вов, необходимо повторять очень часто в тече-
ние первого месяца практики, особенно, каждый
раз при смене позиции, при переходе от пози-
ции лежа или сидя в позицию стоя, при подъеме
с кровати, кресла, стула, выходе из машины.
Необходимо, чтобы мышцы, сухожилия и суста-
вы вновь обучились правильной позиции. В этом
смысле, ничто не сравнится с регулярной тре-
нировкой; она является гарантией устойчивого
результата и… занимает всего лишь 15 секунд!

Терапевтический Аркан для тазобедренного сустава
Этот Аркан эффективен при болях в бёдрах, ногах и стопах, а

также при воспалении седалищного нерва.
Внимание: этот Аркан практикуется в сторону бедра, в котором
присутствует скованность, ограничение движения или боль.
• Исходная позиция: стоя, тело выпрямлено, стопы параллель-
но и слегка раздвинуты, руки вдоль тела. Все тело находится в
состоянии максимально возможного расслабления.
• Первая позиция: при боли в бедре, например левом, слегка
выдвиньте левую стопу вперед, затем медленно верните ее в ис-
ходную позицию.
• Вторая позиция: медленно сделайте шаг назад этой же но-
гой, затем медленно верните ее в исходную позицию.
• Оценивание: Наблюдаете, какая из двух позиций, вперед или
назад, более скованная или болезненная.

Наблюдение
Исцеление происходит благодаря созданию про-
странства для саморегулирующей силы, которая
действует через внутреннее внимание, неподвиж-
ность и специфическое абдоминальное дыхание.



5
П рактикатерапевтических
упражнений
для позвоночника

Ш ейный отдел позвоночника
Шейные позвонкии их взаимосвязь

с заболеваниями и психологическими
установками
Заболевания или физические нарушения, связанные
с шейными позвонками
• С1: повышенное артериальное давление, головокружения,

гемиплегия, потеря памяти, проблемы концентрации, уста-
лость, мигрени, головные боли.
• С2: проблемы с пазухами, нарушение зрения, глухота, боли в
ушах.
• С3: шум в ушах, невралгия лицевого нерва, проблема зубов
или десен, кариес, пародонтоз, гингивит, акне.
• С4: хронический ринит (насморк), снижение слуха, прогрес-
сирующая глухота, полипы, потрескавшиеся губы, трещины.
• С5: ларингиты, фарингиты, хронические простуды.
• С6: кашель, ангины, кривошея, боли в руках, проблемы щи-
товидной железы.
• С7: проблемы щитовидной железы, простуды, боли в плече,
депрессия, тревога.

Психологические трудности, связанные с шейными
позвонками
• C1: проблема отношений с авто-

C1
ритетами: родителями, воспитате-
C2
C3 лями, начальством, Богом... Склон-
C4 ность все интеллектуализировать;
C5
C6 теряться в деталях, не видя целого.
C7
• С2: тенденция зарывать голову в
песок; не видеть и не хотеть ничего
видеть, становясь недальновидным.
• С3 и С4: не желать советов, не
слушать и не слышать; чувство
вины. Обеспокоенность, нестабиль-
ность, отсутствие точки заякорения,
подверженность влиянию, измен-
чивость.
• С5 и С6: ком в горле, не может
проглотить некоторые вещи, не
умеет самовыражаться, не может ут-
вердиться.
• С7: чувство угнетенности, непол-
ноценности, униженности; человек
не может защитить себя, страдает
молча.
ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА 111

Упражнение для самокоррекции шейных позвонков
• Поместите пальцы вдоль мышечных впадинок, нащупывая
чувствительные точки вдоль шеи. Поднимите голову, чтобы не-
много изогнуть шею назад.
• Легким движением покачайте головой направо и налево,
словно говоря «нет». При обнаружении чувствительных точек,
продолжайте покачивать головой справа налево, слегка на-
давливая (без усилий) на чувствительные позвонки или переби-
рая пальцами. Давление должно быть неболезненным, а скорее
приятным.
Рекомендация
Регулярная практика этого упражнения позволяет значительно
сократить проблемы с шейными позвонками.

Упражнение для самокоррекции шейных позвонков
особое (в положении лежа)
• Лежа на спине, ноги вытянуты параллельно между собой,
руки слегка отодвинуты от тела ладонями к полу, подбородок
немного втянут.
• Поворачивайте голову налево, одновременно правая рука по-
ворачивается наружу, ладонью к небу.
• Поменяйте положение. Поворачивайте голову направо, одно-
временно поворачивая правую руку вовнутрь ладонью к полу, а
левую руку наружу ладонью к небу.
• Повторяйте три раза в подряд.

Руки образуют угол 20° относительно тела

• Трижды повторите упражнение с позицией рук под углом 45°
относительно тела.

• Затем трижды с позицией рук пол углом 90° относительно
тела. Самокоррекция всегда выполняется мягко, без усилий, осо-
бенно на уровне шеи.

Упражнение для самокоррекции
шейных позвонков С6-С7
• Практикуется, держа голову прямо или слегка отведя назад.
• Кончики пальцев поставлены перед трапециевидной мыш-
цей в мышечной впадине сразу у основания шеи.
• Делая головой «нет», надавливаем пальцами вниз.
• Действовать мягко, потому что эта самокоррекция болезненна.

Шейный Терапевтический Аркан 1
в горизонтальной плоскости (ATC 1H – ШТА 1Г)
Благоприятно воздействует на шейный отдел позвоночника,

особенно на первый и второй позвонки.
Весьма эффективен при скованности в шее или кривошее.
Приносит облегчение при некоторых типах головной боли
или мигрени.
Воздействует на боли на уровне верхней части грудной клет-
ки, плечевого пояса, на ощущения, которые распространяются
по рукам до кончиков пальцев.
• Исходная позиция: в положении сидя, спина прямая, голова -
продолжение позвоночника, ладони на бедрах, стопы плотно на
полу. Все тело максимально расслаблено.
• Первая позиция: будучи внимательным к малейшему ощуще-
нию скованности, ограничения или боли, медленно повернуть
голову направо, без усилия, останавливаясь при малейшем ощу-
щении дискомфорта или боли. Медленно вернуться в исходную
позицию на две секунды, затем перейти ко второй позиции.
Совет: чтобы помочь себе держать голову прямо в горизонталь-

ной плоскости, поставьте указательный и средний пальцы пра-
вой ладони на левую щеку, левой ладонью поддерживая локоть
правой руки.
• Вторая позиция: точно также медленно и осторожно повер-

нуть голову налево, затем вернуться в исходную позицию.
Исходная позиция Вторая позиция

Замечание
• Принцип ненасилия или минимального сопротив-
ления, используемый в ТА, основан на том, что
организм во время практики Аркана легко обу-
чается у своей более здоровой стороны лучшему
функционированию. Затем естественным образом
он применяет это знание к более болезненной или
ограниченной стороне.
даем пространство саморегулирующей силе, ко-
торая воздействует через внутреннее внимание,
неподвижность и специфическое абдоминальное
дыхание.

Сравнительный
финальный тест
• Этот тест выполняется
с максимальной концен-
трацией, чтобы заметить
малейшие ощущения и
изменения.
• Начиная из исходной
позиции, медленно зани-
маем первую позицию.
Возвращаемся в исходную,
пауза 2 секунды, затем за-
нимаем вторую позицию.
Дыхание естественное.
• Оцениванием скован-
ность или ограничения в
гибкости: есть ли улучше-
ния? Уменьшилась или ис-
чезла ли боль? Оцениваем
Рекомендация: по-
вторять процесс два
раза в день, никог-
да после еды, потому
что сила саморегу-
ляции задействована
в пищеварительных
процессах и менее
доступна.

во фронтальной плоскости (ATC 2F – ШТА 2Ф)
Благоприятно воздействует на все шейные позвонки.

Эффективен при боли и шуме в ушах, лицевой невралгии,
проблемах зубов и дёсен.
Улучшает концентрацию и память.
• Исходная позиция: в положении сидя, спина прямая, голова
– продолжение позвоночника, ладони лежат на бедрах, стопы
плотно стоят на полу. Всё тело в состоянии максимального рас-
слабления.
• Первая позиция: фокусируя внимание на малейшем ощу-
щении скованности, ограничения или боли, голова медленно
наклоняется вправо, ухо приближается к плечу, следим за тем,
чтобы голова оставалась на одной оси с шейными позвонками.
Именно шейные позвонки наклоняются, а голова следует. Мед-
ленно вернуться в исходную позицию, оставаться в ней две се-
кунды, затем перейти ко второй позиции.
• Вторая позиция: голова медленно наклоняется влево, ухо
приближается к плечу, следим за тем, чтобы голова оставалась
на одной оси с шейными позвонками. Затем медленно вернуть-
ся в исходную позицию.
• Оценивание: наблюдаем, какая из двух позиций более ско-

Замечание
Замечание
Саморегулирующая сила организма может наибо-
лее эффективно действовать во время дыхательных
пауз в неподвижности.

• Этот тест выполняется также как подготовительный: с макси-
мальной концентрацией, чтобы заметить малейшие ощущения
и изменения.

Комментарий
• Арканы обычно очень эффективны: в большинстве
случаев наступает улучшение. Некоторые освобо-
ждаются на 100 % с первого раза, в других случа-
ях улучшения составляют от 20 до 80 %. В части
случаев Аркан полностью нужно регулярно повто-
рять несколько раз. (Для исцеления воспалений
обычно требуется больше времени, чем для простых
мышечных напряжений или микровывихов суставов).
• Несоблюдение базовой техники, например, вы-
полнение Аркана в более болезненную сторону или
выполнение недостаточного или излишнего коли-
чества циклов специфического дыхания, является
одной из причин неудач.

в сагиттальной плоскости (ATC 3S - ШТА 3С)
Оказывает лечебное воздействие прежде всего на первый и вто-
рой шейные позвонки, но также влияет и на все остальные.
Эффективен при кривошее и скованности, головокружениях,
болях в плечах и верхней части грудной клетки.
Эффективен при кровотечениях глаз, ушей, носа; при хрони-
ческих простудах.
– продолжение позвоночника, ладони на бедрах, стопы плотно
стоят на полу. Все тело в состоянии максимального расслабле-
ния.
• Первая позиция: будучи внимательным к малейшему ощу-
щению скованности, ограничения или боли, голова и шея мед-
ленно наклоняются вперед, идя как можно дальше, без усилия.
Медленно вернуться в исходную позицию, оставаться две секун-
ды, затем перейти ко второй позиции.
• Вторая позиция: голова и шея медленно наклоняются назад,
идя как можно дальше, без усилия. Медленно вернуться в исход-
ную позицию.

Замечание
Разум тела естественным образом стремится к гло-
бализации:
• При воздействии на неболезненную сторону, бла-
гоприятные эффекты перейдут и на больную.
• При воздействии на часть тела, благоприятные
эффекты также переходят на всё остальное тело,
а от всего тела – на психику.

Комментарии
Результат зависит от точности соблюдения всех
указаний.

Рекомендации
• После каждого Аркана рекомендуется расслабле-
ние по длительности равное времени выполнения
самого Аркана.
• После практики Терапевтических Арканов реко-
мендуется выпивать больше чистой негазированной
воды.
Напоминание
• Терапевтический Аркан одновременно воздей-
ствует на блоки в мышцах и суставах или позвон-
ках, на энергетические потоки и на передачу ин-
формации через нейротрансмиттеры.
• Выполняясь с большой концентрацией, он позво-
ляет потоку энергии течь непрерывно, восстанав-
ливая, оживляя и тонизируя все тело в целом.
• Внимание к телу во время практики Терапевтиче-
ского Аркана ведет к выполнению каждого движения
с участием всего тела. Такое внимание позволя-
ет практикующему привнести впоследствии в свои
ежедневные движения точность, эффективность и
адаптивность благодаря исчезновению ненужных
напряжений.

Г рудной отдел позвоночника
Взаимосвязь грудных позвонков с заболеваниями

и психологическими установками
Взаимосвязь грудных позвонков с заболеваниями и
психологическими установками
Заболевания или физические нарушения, связанные с грудны-

ми позвонками
• D1: боли в плече, затылочной области и шее сзади, пред-
плечье, кисти, пальцах, на уровне локтя (теннисный локоть).
• D2: сердечные боли и боли в перикарде, нарушения сердечно-
го ритма, боли в грудине, тревоги, страхи.
• D3: бронхиты, пневмонии, кашель, астма, грипп.
• D4: воспаление желчного пузыря, спазмы, желчные камни,
желтуха, гепатит, односторонние боли в голове.
• D5: нарушения в печени, гипотония, анемия, усталость, ли-
шай, нарушение кровообращения, суставной ревматизм.
• D6: диабет, нарушение пищеварения на уровне желудка, из-
жога.
• D7: икота, проблемы желудка, язва двенадцатиперстной киш-
ки, неврастеническая усталость.
• D8: проблемы лимфатической системы, в особенности селе-
зенки, проблемы иммунной системы, нарушение иммунной
защиты.
• D9: аллергии, особенно кожные.
• D10: почечные проблемы, отеки, хроническая усталость,
склонность к атеросклерозу.
• D11: кожные нарушения, в особенности акне, экзема, фурун-
кулез, псориаз.
• D12: нарушения в тонком кишечнике, метеоризм, различные
виды ревматизма, бесплодие.

Психологические трудности,
связанные с грудными по-
звонками
• D1: Никому не доверяет, хочет

всегда все делать в одиночку. Всегда D1
перегружен работой, все несет на
своих плечах, не умеет делегиро-
вать.
• D2: Не может или не умеет по-
казывать свои теплые, нежные
чувства. Замкнут на самом себе,
жесткий с другими, может быть бес-
сердечным. Грустный персонаж.
• D3: Живет в тени, отходит в сто-
D12
рону, никогда не имеет собственно-
го мнения.
• D4: Подавленная ярость, ярость
внутри, но ничего не показывает,
может быть настойчивым. Часто
озлобленный, упрямый, жесткий с
самим собой, может быть жестким
до боли.
• D5: Подавляет собственные по-
требности, всегда грустный, много
плачет, переживает из за других.
• D6 и D7: Много подавляет и ни-

чего не показывает. Компенсирует
тем, что слишком много ест, много
ГРУДНОЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА 135

пьет, может даже употреблять нар-
котики.
• D8: Обеспокоенный, скован-
ный, косный.
• D9: Жалуется, упрекает, пода- D1
вленная агрессия.
• D10: Проблемы во взаимоотно-
шениях с партнером, родителями,
детьми, соседями и т.д.
• D11: Недостаток доверия, чув- D8
ство неполноценности, видит
только собственные трудности,
пугливый тревожный; боится
вступать в отношения с другими. D12
• D12: Привязанность к прошло-
му, страх будущего, страх нового,
страх перемен.

Упражнение для самокоррекции грудных позвонков
• Если у вас присутствует скованность или боль на уровне груд-
ного отдела позвоночника, обопритесь той стороной, в которой
вы ощущаете стеснение или боль, о дверной косяк или дверь,
или угол стены так, чтобы этот угол располагался в ямке рядом с
остистыми отростками грудного отдела позвоночника.
• Сохраняя давление на спину, одновременно поочередно
раскачивайте обеими руками от плечевого сустава. Раскачивание
рук является очень важным элементом этой самокоррекции.
• Надавливание при самокоррекции не должно быть болезнен-
ным, скорее восприниматься с чувством облегчения.
• Практикуйте упражнение несколько раз в день, в течение не-
скольких минут. Успех во многом зависит от регулярности заня-
тий.
• Для коррекции с восьмого по двенадцатый грудной позвонок
можно раскачивать также и ногой от бедра (нога противополож-
ная той стороне, на которую мы воздействуем).
Совет: чтобы легче раскачивать ногой под опорную ногу можно

подложить дощечку (или книгу) толщиной в два или три санти-
метра.
Замечание
В западной медицине грудные позвонки (Th) также обозначают-
ся как спинные (D).

Упражнение для самокоррекции грудных позвонков
Опираемся на балку или дверной косяк

Грудной Терапевтический Аркан 1
в сагиттальной плоскости (АТТН 1S - ГТА 1С)
Этот Аркан благоприятно воздействует на все грудные позвон-
ки, особенно на 6 верхних.
Воздействует на грудную клетку: лопатки, плечи, грудину и
рёбра.
Воздействует на диафрагму (большую дыхательную мышцу),
тем самым воздействует вниз на пищеварительную систему и
вверх на дыхательную систему. Отсюда его эффективность при
астме, затрудненном дыхании (удушье) и стрессе.
• Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, стопы парал-
лельно друг другу, спина прямая, без напряжения, подбородок
слегка втянут, верхняя часть рук вдоль тела, предплечья под пря-
мым углом, все тело максимально расслаблено.
• Первая позиция: будучи внимательными к малейшим ощу-
щениям стеснения, ограничения или боли, медленно, без уси-
лий, одна рука перемещается вперед до выпрямления, другая
назад, предплечья остаются параллельно полу. Медленно воз-
вращаемся в начальную позицию на две секунды, затем перехо-
дим ко второй позиции.
• Вторая позиция: практикуется со сменой рук, затем возвра-
щаемся в исходную позицию.
ванная или более болезненная.




• Саморегулирующий разум тела и психики особен-
но активен во время дыхательных пауз в непод-
вижной позиции.
• Совокупность этих элементов: дыхательной па-
узы, тишины, неподвижной позиции, максимальной
расслабленности тела и внимания, представляют
собой сердце Терапевтического Аркана.
• Точная и внимательная практика, выполнение Ар-
кана всегда в менее болезненную сторону, способ-
ствует глобализации саморегулирующих эффектов:
• от здоровой стороны к больной
• от части тела, в котором производится лече-
ние, ко всему телу
• от тела к психике.

в сагиттальной плоскости (ATTN 2S - ГТА 2С)
Этот Аркан также воздействует на все грудные позвонки, осо-
бенно на верхние и на всю грудную клетку, включая лопатки,
плечи, грудину и рёбра.
Поскольку Аркан воздействует на диафрагму (большую дыха-
тельную мышцу), его действие распространяется вниз на пище-
варительную систему и вверх на дыхательную систему. Отсюда
эффективность при астме, удушье (затрудненном дыхании) и
стрессе.
• Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, стопы парал-
лельно между собой, спина выпрямлена, без напряжения, руки
вдоль тела. Все тело в состоянии наибольшего расслабления.
• Первая позиция: будучи внимательным к малейшему ощу-
щению скованности, ограничения или боли, обе руки медленно
обхватывают грудную клетку, очень мягко, без усилия. Медлен-
но вернуться в исходную позицию на 2 секунды, затем перейти
ко второй позиции.
• Вторая позиция: Обе руки медленно перемещаются назад,
кисти одна в другую ладонями наружу. Отодвигаем ладони как
можно дальше от себя, очень мягко и не форсируя, замечаем ма-
лейшее ощущение стеснения или боли. Возвращаемся в исход-
ную позицию.
• Оценивание: наблюдаем, какая из двух позиций более стес-
ненная или болезненная.




во фронтальной плоскости, сидя (ATTH 1F - ГТА 1Ф)
Воздействует на грудные позвонки, особенно на шесть нижних.

Улучшает функционирование иммунной и пищеварительной
системы, убирает изжогу.
Регулирут повышенное артериальное давление, стимулирует
почечную деятельность.
Помогает при кожных нарушениях: экземе, акне, псориазе.
• Исходная позиция: в положении сидя, спина прямая, без на-
пряжения, подбородок слегка втянут, руки опущены вдоль тела.
Все тело в состоянии наибольшего расслабления.
• Первая позиция: корпус медленно наклоняется направо,
очень мягко и не форсируя идем как можно дальше, будучи вни-
мательными к малейшим ощущениям скованности или боли. Го-
лова остаётся на одной оси с туловищем, руки естественным об-
разом остаются вдоль тела. Медленно возвращаемся в исходную
позицию на 2 секунды, затем переходим ко второй позиции.
• Вторая позиция: то же движение налево. Возвращаемся в ис-
ходную позицию.
• Оценивание: наблюдаем, какая из двух позиций более стес-
ненная или болезненная.





• Принцип минимального сопротивления в Терапев-
тическом Аркане основан на том, что организм во
время практики Аркана легко обучается у своей
более здоровой стороны лучшему функционирова-
нию. Затем, естественным образом он применяет
эту информацию к более болезненной или ограни-
ченной стороне.
даем пространство саморегулирующей силе, кото-
рая воздействует через внутреннее внимание, не-
подвижность и специфическое абдоминальное дыха-
ние (животом).
• Во время дыхательных пауз в неподвижной пози-
ции, саморегулирующая энергия может воздейство-
вать эффективно.

П оясничный отдел
позвоночника
Взаимосвязь поясничных позвонков

с болезнями и психологическими установками
Заболевания или физические нарушения, связанные
с поясничным отделом позвоночника
• L1: Нарушения в толстом кишечнике, запоры, диарея, кровот-

ечения.
• L2: Кишечные колики, аппендицит, венозный застой, вари-
козное расширение вен.
• L3: Нарушение менструального цикла, беременности, мено-
пауза, энурез, дисфункция мочевого пузыря, импотенция, нару-
шения в коленном суставе.
• L4: Проблемы простаты, люмбалгия, воспаления седалищно-
го нерва, нарушения диуреза. При лечении L4, мы выполняем
глубокий массаж ягодичных мышц, чтобы освободить нерв в
отверстии между ягодичными мышцами; иначе мы усугубим
проблемы седалищного нерва (можно даже спровоцировать вос-
паление седалищного нерва).
• L5: нарушение кровообращения в ногах с холодными ступня-
ми, судороги икроножных мышц, распухшие ноги и стопы.
Многие проблемы в поясничном отделе связаны с впечат-

лением, будто мы не получаем достаточной поддержки из
внешнего мира, семьи, от тех кого любим, от своих коллег,
начальника, подчиненных. И тогда все заканчивается тем, что
у нас, как говорится, «отваливается поясница».

Психологические трудности,
связанные с поясничными позвонками
• L1: Привязанность
к прошлому, страх бу-
дущего, страх нового,
страх перемен.
• L2: Напряженность,
подавленность, трево-
жность иногда вплоть
до паники.
• L3, L4, L5: Чувство
вины, трудность при-
нимать, переваривать
происходящее. Мало
способен на нежность.
Сексуальные пробле-
L1 мы.
L2
L3
L4
L5
ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ ПОЗВОНОЧНИКА 153

Самокоррекция поясничных позвонков
Опираемся на вертикальную балку или на раму двери

• Обопритесь на выступ дверного проема или двери так, чтобы
выступ располагался во впадине, рядом с остистыми отростками
поясничного отдела позвоночника. Не забывайте, что выполня-
емое надавливание не должно быть болезненным, но должно
давать приятное ощущение облегчения.
• Если вы ощущаете боль или скованность в позвонках, напри-
мер, справа, и если правая сторона более чувствительна, опирай-
тесь на правую сторону позвоночника, выполняя надавливание
на позвонки в левом направлении. Одновременно покачивайте
левой ногой (нога противоположная той стороне, на которую
мы воздействуем).
• Чтобы было легче покачивать ногой, под опорную ногу мож-
но подложить дощечку (или книгу) толщиной в два-три санти-
метра.
• Покачивание ногой от сустава бедра и давление в нужном ме-
сте, позволят позвонку вновь занять своё положение.
• Самокоррекция сустава позволяет уменьшить ми-
кровывихи, возникающие из-за неправильной пози-
ции или повторяющихся движений.
• Самокоррекция может быть профилактической или
лечебной. Она позволяет постепенно «ремонтиро-
вать» существующие смещения, чтобы сбалансиро-
вать мышечное напряжение и вылечить воспаление.

Поясничный Терапевтический Аркан 1
в горизонтальной плоскости (ATL 1H – ПТА 1Г)
Воздействует на поясничные позвонки, улучшает функциониро-

вание мочеполовой и пищеварительной систем (запоры, кишеч-
ные колики…)
- продолжение позвоночника, ладони сложены на бедрах, стопы
плотно стоят на полу. Все тело максимально расслаблено.
• Первая позиция: в положении сидя, корпус медленно повора-
чивается направо, без усилия. Очень мягко поворачиваемся как
можно дальше, оставаясь внимательными к малейшему ощуще-
нию скованности, ограничения или боли, без усилия. Следим
за тем, чтобы спина оставалась прямой, а голова на одной оси
с корпусом. Одновременно с этим левая рука следует повороту
корпуса и ложиться на правое бедро, в то время как правая рука
помещается сзади, чтобы помочь поддерживать позицию, но
при этом мы не опираемся на нее. Медленно возвращаемся в
исходную позицию на две секунды, затем переходим ко второй
позиции.
• Вторая позиция: то же в другую сторону.
ванная или более болезненная.



Совет
После практики Терапевтических Арканов рекомен-
дуется пить как можно больше чистой негазиро-
ванной воды.


на коленях в сагитальной плоскости (ПТА 2С)
Делает гибкими мышцы шеи спереди и сзади, мышцы плечево-

го пояса и позвоночника.
Оказывает положительное действие на поясничные позвонки
и очень эффективен для беременных женщин.
• Исходная позиция: на четвереньках, ноги слегка раздвину-
ты, носки выпрямлены, ладони плоско на полу.
• Первая позиция: спина вогнута, голова легко и очень мягко
отклоняется назад, без усилия. Медленно вернуться в исходную
позицию на 2 секунды, а затем перейти ко второй позиции.
• Вторая позиция: голова медленно наклоняется вниз, спина
округляется, без усилия. Возвращаемся в исходную позицию
• Оценивание: наблюдайте, какая из двух позиций более стес-
няющая или болезненная.




собой основу Терапевтического Аркана.

в положении лежа в сагиттальной плоскости (ПТА 3С)
Этот Аркан благоприятно воздействует на поясничные позвон-

ки и седалищный нерв, облегчает люмбаго (боль в пояснице) и
боли в коленях.
Эффективен при нарушении кровообращения в ногах, холод-
ных стопах, судорогах икр, отечности ног и стоп.
• Исходная позиция: лежа на полу, руки вдоль тела. Шея вытя-
нута, чтобы спина плотно прилегала к полу. Ноги приподняты
примерно на 20 см. Все тело максимально расслабленно.
• Первая позиция: будучи внимательным к малейшим ощу-
щениям стеснения, ограничения или боли, стопы очень мягко
отталкиваются как можно дальше вперед, но не форсируя. Мед-
ленно вернуться в исходную позицию на две секунды, затем пе-
рейти ко второй позиции.
• Вторая позиция: пятки отталкиваются от тела, одновременно
с этим пальцы сгибаются в направлении ног вперед. Возвраща-
емся в исходную позицию.
• Оценивание: наблюдайте, какая из двух позиций более стес-
няющая или болезненная.

Возвращение в исходную позицию



К рестец и таз
Взаимосвязь крестца и копчика с болезнями

и психологическими установками
Таз является местом, где зарождается жизнь. Это средоточие
нашей жизненной силы и энергии. Проблемы в этой области
говорят о том, что здесь могут быть заблокированы энергии
жизненной силы и энергии сексуальности, они часто отража-
ют подавленную жизненную силу, а также сдерживаемую неж-
ность.
Взаимосвязь крестца и копчика, с заболеваниями и

психологическими установками
• Физические проблемы, связанные с крестцом: дисфункции
в нижней части живота, боли в стопах и ногах, воспаление седа-
лищного нерва, хронический запор.
• Физические проблемы, связанные с копчиком: геморрой,
боли в сидячем положении.
• Психологические проблемы, связанные с крестцом: поло-
жение крестца указывает на положение и поведение, которое
мы занимаем в жизни.
• Психологические проблемы, связанные с копчиком: про-
блемы копчика проявляются через недостаток физического за-
якорения, недостаток заякорения в материальном земном мире.

Упражнение 1 для самокоррекции таза, крестца
и костей копчика
(см. рисунок таза стр. 84)
• Обопритесь о выступ балки,

или дверной косяк правой или ле-
вой стороной подвздошной кости
(кость таза) – той, где вы ощущаете
дискомфорт или боль.
• Раскачивайте ногой, противопо-
ложной той стороне, на которую
вы опираетесь, выполняя надавли-
вание подвздошной костью на ко-
сяк (для облегчения раскачивания
подложите под опорную ногу до-
щечку).
• Не нужно надавливать на сам
крестец. Крестец, также как коп-
чик, естественным образом встанут
на свои места благодаря надавлива-
нию на подвздошную кость с одно-
временным раскачиванием проти-
воположной ногой.
Для поддержки можно осторожно
опереться руками на противопо-
ложную сторону дверного проема.
Обопритесь о балку или

дверной косяк
КРЕСТЕЦ И ТАЗ 169

Вариант упражнения 1 для самокоррекции таза,
крестца и копчика
• Стоя лицом к стене, примерно на расстоянии полуметра, сжа-

той в кулак рукой, давить на правую сторону подвздошной ко-
сти (см. на фотографии ниже, места выделенные красными кру-
гами), другой рукой опереться на стену.
• Раскачивать ногой от тазобедренного сустава с левой сторо-
ны (противоположной той, на которую рукой оказывается дав-
ление). Для облегчения раскачивания подложите под опорную
ногу дощечку. Затем делать в другую сторону.
• Чередовать несколько раз подряд.
Черные круги ука-

зывают на место, на
которое нужно на-
давливать кулаком со
стороны подвздошной
кости сначала справа
затем слева (смотреть
указания выше)

Упражнение 2 для самокоррекции таза,
крестца и копчика
благоприятно для всего позвоночника
Для расслабления и вправления всего крестца и таза встань-

те между двух перекладин или достаточно устойчивых спи-
нок стульев. Поддерживая руками тело, ритмичным образом
раскачивайте обе ноги, как ножницы, вперед и назад, позволяя
тазу сопровождать раскачивание. Вы можете практиковать это
упражнение несколько раз в день, следя за тем, чтобы оно не
было болезненным на уровне плеч, локтей и запястий (в этом
случае практиковать вариант, описанный далее).
Во время этой самокоррекции весь позвоночник вибрирует,
что позволяет многочисленным мышцам и сухожилиям рассла-
биться, а положение позвонков корректируется самостоятельно.
Вариант в случае слабости или боли в плечах

или руках
• Обопритесь левой ладонью на стол, стул или другую мебель,
снимите левый ботинок, затем с силой раскачивайте ногой.
Можно сменить сторону (предварительно снять ботинок с дру-
гой ноги и опереться с другой стороны).
• Раскачивания выполняются от бедра. Чередуйте в обе сторо-
ны, следя за тем, чтобы это происходило равномерно.

Динамический Терапевтический Аркан 1
для крестца-таза
Двустороннее растяжение
Основным показанием для этого растяжения является самокор-
рекция таза и крестца. При регулярном выполнении положи-
тельно воздействует на весь позвоночник и другие суставы тела.
Указания
• При выполнении растяжения правая рука поднята вертикаль-
но вверх; левая согнута над головой, ладонью вперед. Вся правая
сторона вытягивается вверх, правая пятка отрывается от пола,
не сгибая колено. Левая сторона как бы сокращается. Держим
голову прямо, но один из вариантов – смотреть вверх, словно
желая сорвать фрукт.
• Это динамичное растяжение практикуется ритмично чередуя
правую и левую стороны.

Терапевтический Аркан для таза
Этот Аркан воздействует на таз, крестец, боли внизу живота и

хронические запоры.
Воздействует на внутренние органы, особенно на гормональ-
ную систему женщин.
Замечания
Этот ТА не содержит этапов контрольного и срав-
нительного финального тестирования.
Основной этап
• Положение сидя на коленях, таз на пятках, можно подложить
покрывало или подушку под щиколотки, опираемся ладонями
на пол немного впереди коленей с обеих сторон. Голова прямо,
шея не напряжена, взгляд на линии горизонта.
• На выдохе медленно скользим руками по полу назад вдоль
тела. Одновременно округляем спину и опускаем голову на пол
перед коленями.
• Удерживая позицию, практикуем специфическое абдоми-
нальное дыхание на 5 циклов «вдох-выдох»: вдох носом, пауза
– задержка дыхания 5 секунд. Выдох ртом, пауза 5 секунд.
• На шестом вдохе медленно выпрямляемся и возвращаемся в
исходную позицию.

Динамический Терапевтический Аркан 2
для крестца - таза
(ДТА (2) крестец-таз)
• Положение стоя, стопы на ширине таза, спина выпрямлена,

руки опущены свободно вдоль тела.

• Сгибая правое колено, переносим вес тела на левую сторону,
бедра сдвигаются влево. Затем сгибаем левое колено, переносим
вес вправо. Чередуем в размеренном ритме, все время держа
спину прямо.

О бщий Т ерапевтический А ркан
для позвоночника
Общий Терапевтический Аркан для позвоночника 1
(ATV IT – ОТА 1П)
Благоприятно воздействует на весь позвоночник, особенно на

поясничные и шейные позвонки.
Воздействует на таз и крестец. Эффективен при воспалении
седалищного нерва.
Благотворно влияет на нервную систему, помогает при бессон-
нице, улучшает кровообращение и уравновешивает тонус мышц
спины.
Подготовительный тест:
Исходная позиция: в положении лежа на спине, колени согну-
ты, руки вытянуты на полу, ладонями вверх. Все тело в состоя-
нии максимального расслабления. Можно закрыть глаза, чтобы
лучше сосредоточиться на ощущениях.
Первая позиция: колени медленно опускаются вправо, как мож-
но дальше, без усилия, одновременно с этим голова медленно
поворачивается влево, без усилия. Колени и щиколотки остают-
ся в контакте. Таз не отрывается от пола полностью, спина рас-
слаблена. Медленно возвращаемся в исходную позицию на две
секунды, затем переходим ко второй позиции.
Вторая позиция: аналогично первой, в другую сторону, колени
влево, голова вправо.
Оценивание: наблюдаем, какое из двух положений более ско-
ванное или болезненное.
ОБЩИЙ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ АРКАН ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА 181

ОБЩИЙ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ АРКАН ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА 183


Д инамические Т ерапевтические
А рканы
Полный динамический Терапевтический Аркан
Главный Аркан №5 «Растяжение радости жизни»
ПОЛНЫЙ ДИНАМИЧЕСКИЙ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ
АРКАН
(ATDC – ПДТА)
Главным результатом является самокоррекция всего позвоноч-
ника и всех суставов, но благодаря его динамичности эффект
идет далеко за пределы суставной коррекции. Улучшает кровоо-
бращение, укрепляет сердечную деятельность.
Положительно воздействует на весь позвоночник. Является
эффективным при НЦР (нейро-церебральное расстройство, ког-
да полушария мозга перестают гармонично функционировать
друг с другом).
Все движения выполняются как можно более расслабленно и
гибко. Позвоночник остается прямым, голова – продолжение по-
звоночника. Взгляд все время прямо перед собой.

Первый этап: марш на месте
• Поднимаем пятку, нога на носке, колено смотрит вперед;
одновременно с этим рука с противоположной стороны идет
вперед, предплечье поднимается до горизонтального положе-
ния. Чередуя в обе стороны, маршируйте ритмично, спокойно
и расслабленно. Вес тела поочередно переходит с одной ноги на
другую, опираемся главным образом на стопу, которая остается
плоско на полу. Ритм задается взмахами рук.
ДИНАМИЧЕСКИЕ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ АРКАНЫ 187

Второй этап: раскачивание рук
• Руки идут вокруг корпуса, колено направляется не вперед, а
в сторону противоположную движению руки в противоход. Не
забывайте, что руки раскачиваются гибко и расслабленно.

Третий этап: движение ладоней
• Теперь правая ладонь касается левого плеча, левая рука при
этом отводится в сторону, формируя угол примерно в 45 ° от кор-
пуса, ноги продолжают то же движение в противоход с руками.

• Затем левая ладонь касается правого плеча, вместе с этим пра-
вое колено выходит влево-вперед, затем чередуем.
• Чередуйте ритмично, спокойно и расслаблено. Движения
гибкие, свободные и приятные.

Четвертый этап: движение коленей и стоп
• Руки продолжают то же движение. Отрываем стопу от пола и
поднимаем колено как можно выше, направляя его по диагона-
ли, без усилия, мягко и расслабленно.

Пятый этап: движение головы
• Голова поворачивается в ту же сторону, что и колено.
• Через несколько минут спокойно возвращайтесь в положение
отдыха.

ГЛАВНЫЙ АРКАН №5
«РАСТЯЖЕНИЕ РАДОСТИ ЖИЗНИ»
Основная цель – освобождение от напряжения. Аркан обладает

также эффектом выведения токсинов (см. «7 главных Арканов:
секрет вечной молодости дервишей», изд. «Амрита-Русь»).

• Основная позиция: стоя, тело выпрямлено, стопы на ширине
таза, колени слегка согнуты. Тянем руки вперед, затем вверх,
ладони повернуты к небу. Опускаем их горизонтально в сторо-
ны, и снова растягиваем, ладони наружу. Затем тянем их вниз,
ладони к полу. И наконец, опускаем руки вдоль тела.

П ять специальных
Т ерапевтических А рканов
для спины
ПЯТЬ СПЕЦИАЛЬНЫХ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ
АРКАНОВ ДЛЯ СПИНЫ
в положении лежа
• Эти Арканы выполняются в положении лежа на спине на по-

крывале или ковре, чтобы не ощущать холода от пола. Одежда
должна быть свободная, не давить в талии или на шее.
• Для большего расслабления, обретения концентрации и по-
коя, практикуются после нескольких минут дыхания животом,
или после сеанса ЭТВ (Эйфоническая техника через внимание)
(смотрите стр. 267).
• Всегда практикуется мягко, без усилий.
• Следите, чтобы вдох и выдох были непрерывными, естествен-
ными и спокойными.
• Заблокированное дыхание является признаком форсирования
упражнения. Старайтесь всегда дышать спокойно, естественно.
Спокойное дыхание является признаком того, что упражнение
выполняется в рамках ваших реальных возможностей.
• При острых болях всегда начинайте с упражнения №1 и вы-
полняйте только его, по крайней мере неделю и/или до тех пор,
пока не появятся значительные улучшения.
• Не забывайте, что никто не может в совершенстве вы-
полнить эти Арканы с первого раза, но процесс исцеле-
ния и тренировки позволит выполнять их все лучше по
мере уменьшения боли и улучшения состояния спины.

Варианты практики Специальных Терапевтических
Арканов для спины
• Все Специальные Терапевтические Арканы для спины могут

выполняться поочередно, как указано.
• Также возможно практиковать их как большинство других
Арканов в три этапа с контрольным тестом, выполнением в ме-
нее болезненную сторону и применением пяти циклов специ-
фического абдоминального дыхания.
ПЯТЬ СПЕЦИАЛЬНЫХ ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ АРКАНОВ ДЛЯ СПИНЫ 197

Специальный Терапевтический Аркан для спины №1
Четыре последовательные позиции

• Позиция отдыха: лежа на спине, руки прямые под углом 30°
к телу, ладони повернуты к полу. Ноги выпрямлены, параллель-
ны между собой. Подбородок слегка втянут, чтобы вытянуть
шею сзади. Почувствуйте свою голову, затем плечи, руки, ладо-
ни, грудную клетку, таз, бедра, голени и контакт пяток с полом.
Закройте глаза и начните расслаблять лицо, особенно лоб и че-
люсти. Спокойно дышите. Вдох... выдох...
• Первая позиция: скрестите ноги, поместив правую щиколот-
ку на левой. Ноги остаются выпрямленными в течение всего
упражнения. Медленно поверните голову как можно дальше на-
право и одновременно ноги как можно дальше влево, но не фор-
сируйте. Постарайтесь коснуться пола большим пальцем правой
ноги. Таз может отрываться от пола в зависимости от скручива-
ния.
• Оставайтесь в этом положении в течение минимум одного
дыхательного цикла (вдох, выдох). Можете постепенно увели-
чить до пяти циклов.
• Медленно поверните голову и тело до положения отдыха, со-
храняя положение стоп.



• Вторая позиция: медленно занимаем противоположную по-
зицию, поворачивая голову как можно дальше влево, и одновре-
менно, стопы как можно дальше вправо. Стараемся коснуться
пола большим пальцем левой ноги, без усилия. Таз может отры-
ваться от пола в зависимости от скручивания.
• Остаемся в этом положении минимум на протяжении одного
вдоха-выдоха. Можно постепенно увеличить до пяти циклов.
• Медленно возвращаемся в позицию отдыха, ноги параллельно.
• Во время практики этих Арканов боль является признаком
форсирования и значит необходимо вернуться к большей мяг-
кости.
• Следите, чтобы дыхание было плавным и естественным, нет
необходимости в специфическом дыхании для Арканов. Дыши-
те спокойно.
• Если вы задерживаете или блокируете дыхание, это являет-
ся признаком форсирования упражнения. Старайтесь всегда
дышать спокойно и естественно: спокойное дыхание является
признаком того, что упражнение выполняется в рамках ваших
реальных возможностей.

• Третья позиция:
поместите левую щи-
колотку на правой. Не
форсируя, медленно
поверните голову как
можно дальше напра-
во, а стопы как можно
дальше налево. Также,
без усилия, старайтесь
коснуться пола боль-
шим пальцем правой
ноги. Таз может отры-
ваться от пола в зави-
симости от скручива-
ния.
• Оставайтесь в этом
положении на протя-
жении минимум одно-
го дыхательного цикла
(вдох-выдох), по мере
тренировки увеличи-
вая до пяти циклов. Третья позиция
• Медленно поворачи-
вайте тело и голову до
позиции отдыха, при
этом сохраняя стопы
перекрещенными.

• Четвертая позиция:
одновременно мед-
ленно поворачивайте
голову как можно даль-
ше налево, стопы как
можно дальше напра-
во, также не форсируя.
Старайтесь коснуться
пола большим паль-
цем левой ноги. Таз
может отрываться от
пола в зависимости от
скручивания.
• Оставайтесь в этой
позиции минимум в
течение одного цикла
дыхания (вдох-выдох),
вплоть до пяти циклов
в зависимости от ва-
шей тренировки.
• Медленно возвра-
Четвертая позиция
щайтесь в позицию от-
дыха, ноги параллель-
ны.

Четыре последовательные позиции

• Позиция отдыха: лежа на спине, руки вдоль тела под углом
30° ладонями к полу. Ноги выпрямлены и параллельны между
собой. Подбородок слегка втянут, чтобы вытянуть шею сзади.
Сначала почувствуйте свою голову, затем плечи, руки, ладони,
грудную клетку, таз, бедра, голени и контакт пяток с полом. За-
кройте глаза и начните расслаблять лицо, в особенности лоб и
челюсть. Дышите спокойно. Вдох…выдох…
• Первая позиция: поместите правую пятку (на уровне ахилле-
сова сухожилия) между большим и вторым пальцем левой ноги.
Обе ноги выпрямлены, правая стопа натянута на себя. Повора-
чивайте голову как можно дальше вправо, а стопы как можно
дальше влево, но не форсируйте.
• Оставайтесь в этом положении в течение минимум одного
цикла дыхания (вдох - выдох). Затем можно увеличить до пяти
циклов в зависимости от вашей тренированности.
• Медленно возвращайтесь в позицию отдыха, сохраняя поло-
жение стоп.


• Вторая позиция:
медленно занять про-
тивоположную по-
зицию, поворачивая
голову как можно даль-
ше влево, а стопы как
можно дальше вправо.
позиции на протяже-
нии как минимум од-
ного цикла дыхания
(вход – выдох). Можно
постепенно увеличи-
вать до пяти циклов.
• Вернитесь в пози-
цию отдыха, затем опу-
стите правую ногу.
Позиция отдыха, сохраняя положение стоп


• Третья позиция:
поместите левую пят-
ку (на уровне ахилле-
сова сухожилия) меж-
ду большим и вторым
пальцем правой стопы.
Обе ноги выпрямлены,
левая стопа натянута
вперед. Не форсируя,
поворачивайте голо-
ву как можно дальше
вправо, а стопы влево.
• Оставайтесь в этом
положении в течение
минимум одного цик-
ла дыхания (вдох - вы-
дох). Затем можно уве-
личить до пяти циклов
дыхания в зависимо-
сти от вашей трениро-
ванности. Третья позиция
щайтесь в позицию
отдыха, сохраняя пози-
цию стоп.

• Четвертая позиция:
медленно поворачи-
вайте голову как мож-
но дальше влево, а сто-
пы как можно дальше
вправо, без усилий.
позиции в течение ми-
нимум одного цикла
дыхания (вдох - выдох),
вплоть до пяти циклов
дыхания.
щайтесь в позицию
отдыха, затем опустите
левую ногу.
Четвертая позиция

Две последовательные позиции

• Позиция отдыха: лежа на спине, руки вдоль тела, под углом
30°, ладони к полу. Ноги выпрямлены и параллельны между со-
бой. Подбородок слегка втянут, чтобы вытянуть шею сзади. Сна-
чала почувствуйте голову, затем плечи, руки, ладони, грудную
клетку, таз, бедра, голени и контакт пяток с полом. Закройте
глаза и начните расслаблять лицо, особенно лоб и челюсти. Ды-
шите спокойно. Вдох… выдох…
• Первая позиция: медленно сгибайте правую ногу вбок по
полу до тех пор, пока подошва правой стопы не окажется на
уровне колена левой ноги.
(продолжение позиции: следующие страницы)

Первая позиция (начало)

Первая позиция (продолжение)

• Медленно поворачивайте голову вправо, и одновременно
поднимайте правое колено, переводя правую ногу через левую,
удерживая правую стопу на левом колене на протяжении всего
упражнения. Левая нога остается лежать на полу. Продолжайте
движение до тех пор, пока не положите, если это возможно не
форсируя, правое колено на пол с другой стороны от левой ноги,
или стараясь идти как можно дальше в направлении пола, без
усилий.
• Оставайтесь в этой позиции в течение минимум одного цик-
ла дыхания (вдох – выдох), затем медленно возвращайтесь в ис-
ходную позицию и повторяйте упражнение от двух до пяти раз.
• Вернитесь в позицию отдыха, ноги опустите на пол.
• Помните о спокойном дыхании; блокировка дыхания явля-
ется признаком недостаточной концентрации, либо недостаточ-
ного расслабления, или, возможно, вы форсируете, в то время
как метод заключается в том, чтобы никогда не форсировать и
всегда выполнять мягко.
• Точно также боль является признаком того, что вы идете за
пределы своих ограничений. Еще больше возвращайтесь к му-
дрости.
• Голова поворачивается в сторону противоположную движе-
нию стоп.

• Вторая позиция: медленно сгибайте левую ногу вбок по полу
до тех пор, пока подошва левой стопы не ляжет на правую ногу
на уровне колена. Голова медленно поворачивается влево, одно-
временно медленно переведите левую ногу через правую, подо-
шва стопы остается в контакте с коленом на протяжении всего
упражнения. Правая нога остается лежать на полу. Продолжай-
те движение до тех пор, пока не положите, если это возможно
сделать не форсируя, левое колено на пол с другой стороны от
правого колена, или стараясь идти как можно дальше в направ-
лении пола, без усилия.
• Удерживайте это положение на протяжении минимум одного
цикла дыхания (вдох – выдох), затем медленно возвращайтесь в
исходную позицию. Повторите упражнение от двух до пяти раз.
• Вернитесь в позицию отдыха, ноги опустите на пол.


Специальный Терапевтический Аркан для спины №4, первая позиция

Специальный Терапевтический Аркан для спины № 4
Две последовательные позиции

• Полное упражнение включает две чередующиеся позиции,
которые практикуются пять раз подряд
• Позиция отдыха: лежа на спине, руки вдоль тела под углом
30°, ладони повернуты к полу. Ноги выпрямлены на полу, па-
раллельны между собой. Подбородок слегка втянут, чтобы вытя-
нуть шею сзади. Почувствуйте голову, затем плечи, руки, ладо-
ни, грудную клетку, таз, бедра, голени и контакт пяток с полом.
Закройте глаза и начните расслаблять лицо, особенно лоб и че-
люсть. Дышите спокойно. Вдох… выдох…
• Первая позиция: подогните ноги к груди, бедра прижаты как
можно ближе к животу; ладони поддерживают колени. Медлен-
но поворачивайте обе ноги влево, поддерживая их ладонями,
позволяя им опуститься как можно ближе к полу, одновременно
поворачивая голову вправо.
• Оставайтесь в этой позиции в течении минимум одного цик-
ла дыхания (вдох-выдох), затем медленно возвращайтесь в ис-
ходную позицию, прежде чем перейти ко второй позиции.

• Вторая позиция: поверните ноги вправо, опуская их как мож-
но ближе к полу, одновременно поворачивая голову влево.
• Оставайтесь в этой позиции в течение одного цикла дыхания
(вдох-выдох), затем медленно возвращайтесь в исходную пози-
цию.

Специальный
Терапевтический
Аркан для спины № 5
Единственная позиция
• Позиция отдыха: лежа
на спине, руки вдоль тела,
ладони повернуты к полу.
Ноги выпрямлены и парал-
лельны между собой. Подбо-
родок слегка втянут, чтобы
вытянуть шею сзади. Дыха-
ние спокойное.
• Позиция: положите обе
ладони под таз, ладони по-
вернуты к полу; большие
пальцы соединяются на
уровне крестца. Вдох в тече-
ние пяти секунд, задержива-
ем дыхание и прижимаем
к полу весь поясничный
отдел позвоночника, слов-
но желая удлинить всю эту
часть спины. Затем выдох.
• Повторите таким образом
5 раз подряд.

Как завершать специальные Терапевтические Арка-
ны для спины
• По завершении практики специальных Терапевтических Ар-
канов для спины советуем оставаться в положении лежа на спи-
не на время отдыха, равное длительности самого упражнения.
Это сделает процесс саморегуляции или исцеления более эффек-
тивным.
После практики Терапевтических Арканов рекомен-
дуем пить много чистой негазированной воды.

6
Т ерапевтические
упражнения для суставов

В исочно - нижнечелюстной
сустав
Упражнение для расслабления челюсти

Роль в многочисленных заболеваниях
• Состояние сустава нижней челюсти влияет на гораздо большее
количество заболеваний, чем может показаться. Этот сустав со-
вершает сложные движения. Наиболее частыми проявлениями
нарушений в этом суставе являются головные боли, боли лице-
вого нерва, затылочной области и шеи сзади, на уровне грудных
и поясничных позвонков. Проблема сустава челюсти отражается
также на положении таза и крестца.
• С точки зрения медицины дервишей, микровывихи челюсти
могут повлечь за собой микровывихи на уровне позвоночника.
И напротив, все микровывихи позвоночника могут оказывать
влияние, приводящее к микровывиху сустава челюсти.
• Влияние микровывихов суставов нижней челюсти на состо-
яние здоровья относительно и индивидуально: оно зависит от
общего состояния человека. Например, пока все тело в целом
способно компенсировать этот микровывих, у нас будет впечат-
ление, что он не производит нарушений, но когда со временем
тело ослабевает, возможно, что эти симптомы проявятся с боль-
шей силой. Это означает, что симптоматика микровывиха суста-
ва редко развивается быстро, чаще – медленно и коварно, отсю-
да склонность игнорировать эту причину нарушений. Однако,
нижеследующий список симптомов должен сделать нас бдитель-
ными или, по меньшей мере, указать на то, чтобы проверить
правильное положение сустава челюсти.

Несколько причин микровывихов челюсти
• Врожденное неправильное положение челюсти.
• Приобретенное неправильное положение, например, по при-
чине недостающих зубов или плохой позиции головы.
• Плохое положение на подушке во время сна.
• Нарушение статики позвоночника или таза.
• Рецидивирующие инфекции ЛОР органов у детей.
• Некоторые психологические стрессы.
• Подавленные конфликты и негативные эмоции, такие как
страх, беспокойство, гнев.
Несколько последствий микровывиха челюсти

• Помимо симптомов, о которых уже сказали выше, еще ряд
заболеваний могут возникнуть вследствие микровывихов ниж-
нечелюстного сустава. К ним относятся: мигрень, невралгия ли-
цевого или тройничного нервов, кривошея, звон в ушах и даже
постепенная потеря слуха, храп вплоть до остановки дыхания
(апноэ) во время сна в сопровождении всевозможных тревог,
проблемы ревматизма или артроза, односторонние боли на
уровне плеча, руки, локтя, всего позвоночника, таза, крестца, бе-
дра и колена, пародонтоз, воспаление слизистой оболочки рта,
функциональные нарушения пищеварения и сердечнососуди-
стой системы. На психологическом уровне: нарушение памяти
и концентрации, нарушения, связанные со стрессом и наруше-
ние сна (среди прочего бессонница).
• Мы лучше поймем, что все перечисленные нарушения, мо-
гут происходить от микровывихов суставов нижней челюсти,
если посмотрим на структуру Силсилла (см. фотографии ниже и
стр. 232). Мы видим, что среди энергетических линий большое
количество проходит через сустав челюсти, а затем распростра-
ВИСОЧНО-НИЖНЕЧЕЛЮСТНОЙ СУСТАВ 225

няется на все остальное тело вплоть до стоп, последствием чего
является проявление в любом месте, по которому проходят эти
Силсилла. Это также хорошо известно в акупунктуре.
• Всегда важно проверить положение челюсти при проявлении

следующих симптомов: односторонние боли в области головы
(уши, зубы, челюсти, спазмы в мышцах щек), боли на уровне
лица, шеи сзади и спереди, затылка, ключицы, поясничных по-
звонков и бедер. Эти боли являются особенно показательными,
когда они односторонние.
• Звук челюстей во время жевания и ночной скрежет зубами
также являются показателями. Другие более общие симптомы:
положение головы кпереди, головокружение, ощущение кома в
горле, звон в ушах.
• Очевидно, что этот список не является исчерпывающим, но
это наиболее частые симптомы, которые могут указывать на ми-
кровывих сустава нижней челюсти.

Важность расслабления напряжений челюсти
• Знакомясь со всеми нарушениями, которые могут являться
последствиями микровывиха сустава челюсти, мы понимаем
значимость, которую некоторые традиционные течения, особен-
но дервишские и даосские, придают коррекции этого сустава.
Некоторые даосские мудрецы считают, что достаточно как мож-
но чаще осознавать напряжения челюсти, губ, мышц щек, чтобы
затем расслабить челюсти, прийти к освобождению от стресса и
жить в безмятежности. По их мнению, одного этого упражне-
ния было бы достаточно для обретения покоя и радости жизни.

Упражнение для расслабления челюсти
• Это упражнение дервишей кажется обычным: вместо того,

чтобы сжимать челюсти перед противоречием или противопо-
ставлением, мы можем сделать наоборот, добровольно и осоз-
нанно расслабляя мышцы щек, расслабляя плечи, мышцы рук,
что ведет затем к расслаблению всего тела.
Самое простое начать с расслабления челю-

сти, и делать это каждый раз, когда мы нахо-
димся перед трудностью. Можем также трени-
роваться в любой другой момент дня, каждый
раз, когда думаем об этом.
Этапы упражнения
• Сосредоточьтесь на дыхании, два или три раза медленно и
глубоко дышите животом в течение 10-20 секунд.
• Расслабьте нижнюю челюсть.
• Позвольте расслабиться затылку, шее сзади, плечам и рукам.
Легкая, часто незаметная улыбка, может появиться на лице, что
свидетельствует о наличии эйфонического рефлекса расслабле-
ния или нейрокардиального соединения.

нижнечелюстного сустава
Рот широко открыт. Положите ладони на лицо так, чтобы по-

чувствовать большим и другими пальцами движение челюсти в
суставе. Затем на выдохе мягко надавливая ладонями рук сколь-
зите от подбородка вверх в направлении ушей одновременно
закрывая рот.

для нижнечелюстного сустава
Этот Аркан воздействует на микровывихи суставов челюсти. Об-
легчает односторонние боли в области головы, ушей, зубов, че-
люсти, лица, затылка, шеи, поясничных позвонков и бёдер.
Исходная позиция: в положении сидя. Позвоночник прямой.
Рот закрыт, челюсти расслаблены.
Первая позиция: будучи внимательными к малейшему ощуще-
нию скованности, ограничения или боли, открыть рот как мож-
но шире, но не форсируя.
Вторая позиция: медленно закрыть рот, при этом мягко сжимая
зубы.
Оценивание: наблюдайте, какая из двух позиций более скован-
ная или болезненная.



По челюст-
ному суста-
ву проходит
б о л ь ш о е
количество
э н е р гет и ч е -
ских линий Силсилла, кото-
рые затем проецируются на
все тело вплоть до стоп. Зная
это, мы еще лучше понимаем,
что из-за микровывиха су-
става челюсти может возни-
кать множество нарушений,
последствия которых могут
проявиться в любом месте,
где проходят эти Силсилла.
Это также хорошо известно
в акупунктуре.

П лечевой сустав
Достаточно ли широкие у нас плечи или мы живем с чувством
того, что несем на своих плечах слишком много: слишком много
ответственности, слишком много работы, слишком много давле-
ния? Возможно, нам не удается это выразить, и это внутренне
может грызть нас, осознаем мы это или нет. Очевидно, что это
ведет к слишком большому напряжению в плечах.
Упражнение 1 для самокоррекции и растяжение плеча

• Сожмите кулаки. Вытяните руку с чувствительной стороны
вверх, одновременно растягивая другую руку как можно больше
вниз. Выполняя растяжение, вы вдыхаете, и необходимое вре-
мя остаетесь в таком положении; опускаете руку на выдохе. На
мгновение оставайтесь в этой позиции, стараясь прочувствовать
все ощущения, которые проявляются в вашем теле. Это упраж-
нение можно выполнять несколько раз подряд, до тех пор, пока
оно вам приятно. Эту коррекцию-растяжение плеча можно по-
вторять несколько раз в течение дня.
Упражнение 2 для самокоррекции плеча

• Поднимите согнутую в локте под прямым углом руку, локтем
вперед кисть вверх и выполняйте надавливание на локоть в на-
правлении плеча, при этом опуская руку.

1
ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ 235

Терапевтический Аркан для плеча
Практикуется со стороны болезненного плеча.
• Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, стопы па-
раллельно между собой, спина прямая, всегда без напряжения,
руки вдоль тела. Все тело максимально расслабленно.
• Первая позиция: медленно поднимайте руку вверх, осозна-
вая малейшее ощущение скованности или боли, идя как можно
дальше, без усилия. Верните руку вдоль тела. Пауза две секунды.
• Вторая позиция: медленно отводите руку назад, будучи вни-
мательным к малейшему ощущению стеснения или боли, затем
верните руку вдоль тела.
• Оценивание: наблюдайте, какая из двух позиций наиболее
скованная или болезненная.

ПЛЕЧЕВОЙ СУСТАВ 237


Г рудная клетка
Грудная клетка, прежде всего, связана с потребностью в защите,
но также с потребностью в придании себе ценности, а значит,
связана с представлением о себе и тщеславием. Причиной на-
рушений в этой части тела является подавление любви, чувства
ностальгии, эмоций грусти и радости.
Упражнение для самокоррекции грудной клетки

• Несильно надавите болезненной или выступающей лопаткой
на дверной проём. Раскачивайте вперед-назад поочередно то од-
ной, то другой рукой.
• Практикуйте упражнение несколько раз в день в течение не-
скольких минут. Успех зависит от регулярности.

Обопритесь лопаткой на дверь или дверной проем
ГРУДНАЯ КЛЕТКА 241

Терапевтический Аркан для грудной клетки
во фронтальной плоскости в позиции лежа
Благоприятно воздействует на грудные позвонки особенно верх-
ние.
Помогает при болях в плечах, грудной клетке и грудине.
Эффективен при сердечных болях, тревоге, стеснении в груди
(удушье), страхе, нарушениях сердечного ритма и мигренях.
• Исходная позиция: лежа на спине, подбородок слегка втянут,
чтобы вытянуть шею сзади, руки расслабленно лежат вдоль тела.
Все тело в состоянии максимального расслабления.
• Первая позиция: поднимите руки вертикально вверх, к небу,
затем медленно опустите одну руку назад вдоль головы, а дру-
гую одновременно вдоль тела в сторону стоп. Медленно верни-
тесь в исходную позицию на две секунды.
• Вторая позиция: поднимите руки вертикально к небу, затем
сделайте движения рук в противоположную сторону. Вернитесь
в исходную позицию.

дох ртом, пауза 5 секунд, возвращаемся в исходную позицию.

ГРУДНАЯ КЛЕТКА 243

собой сердце Терапевтического Аркана.

Л октевой сустав
ЛОКТЕВОЙ СУСТАВ
Локтевой сустав отражает в целом то, как мы входим в отно-

шения с другими – раскрываем руки для объятий или «берем
жизнь под локоток». Когда, по разным причинам, нам прихо-
дится сдерживать свои слова и поступки, это сковывает наши
руки.
Разве о том, кто хочет утвердиться любой ценой, не говорят,
что он «работает локтями»? Но работать локтями также означа-
ет «давать себе пространство». Когда нам не удается сохранить
вокруг себя собственное пространство, тогда эмоции, воля, энер-
гия остаются заблокированными в этих суставах.
Упражнение для самокоррекции локтевого сустава

• Локоть помещаем на бедро, толкаем в направлении ноги, раз-
гибая при этом руку.
• Также можно опереться на стену и толкать в направлении сте-
ны, разгибая при этом руку.

ЛОКТЕВОЙ СУСТАВ 247
Терапевтический Аркан для локтевого сустава
Воздействует на боли в плечах, локтях и запястьях.



Исходная позиция Первая позиция
ЛОКТЕВОЙ СУСТАВ 249

• Терапевтический Аркан одновременно воздей-
ствует на блоки в мышцах и суставах или позвон-
ках, на энергетические потоки и на передачу ин-
формации через нейротрансмиттеры.
• Внимание к телу во время практики Терапевти-
ческого Аркана ведет к выполнению каждого дви-
жения с участием всего тела. Такое внимание ве-
дёт практикующего к точности, эффективности и
адаптивности в связи с исчезновением ненужных
напряжений в его обычных движениях.

Л учезапястный сустав

Упражнение для самокоррекции запястья
• Локоть одной руки упирается в бедро, ладонью другой мед-
ленно согнуть запястье до угла в 90° с предплечьем.
• Медленно выпрямить запястье, чтобы ладонь сформировала
с предплечьем угол 180°, при этом толкая другой ладонью в на-
правлении запястья.
• Самокоррекция сустава способствует сокращению
или исчезновению микровывихов, вызванных непра-
вильной позицией или повторяющимися движениями.
• Самокоррекция может быть профилактической или
лечебной. Она позволяет постепенно «исправлять»
смещения, сбалансировать мышечный тонус, выле-
чить воспаление.
• Силсилла (меридианы) Перикарда и Нерв-Тимус
(Тройного Обогревателя), проходящие через лу-
чезапястный сустав, вновь обретают правильный
тонус, способствуя улучшению функционирова-
ния связанных с ними органов и психологических
аспектов. Таким образом, помимо локального воз-
действия на участок конечности, самокоррекция
сустава способствует гармонизации всего орга-
низма в целом.

ЛУЧЕЗАПЯСТНЫЙ СУСТАВ 253
Терапевтический Аркан для сустава запястья
Положительно воздействует на микровывихи запястья, умень-
шает боль в пальцах и ладони.



ЛУЧЕЗАПЯСТНЫЙ СУСТАВ 255

С уставы кисти и пальцев
Суставы кисти говорят о нашей способности давать и получать,
принимать и отпускать. Они представляют также наше творче-
ство, а также возможность действовать свободно.
Проблемы с ладонями часто показывают страх взять свою
жизнь в собственные руки или же нежелание что-то выпустить
из рук в трудной или неразрешенной ситуации. Мы эмоцио-
нально или мысленно словно цепляемся за что-то.
Суставы пальцев являются отражением наличия у нас творче-
ского подхода к жизни и к другим людям. Обращаемся ли мы с
ними с тактом и тонкостью, с должным чувством и изяществом?
Упражнение для самокоррекции суставов пальцев

• Мягко, без усилия, мы можем вправить любой сустав пальцев
рук и ног, который болит, в котором имеется скованность или
неприятное ощущение.
• Помогая свободной рукой, согните насколько возможно (что-
бы сформировать угол 90°) палец ноги или руки на уровне суста-
ва, который ощущается как болезнен-
ный, скованный или ограниченный в
подвижности.
• Медленно его разогните до горизон-
тали, при этом надавливая свободной
рукой в направлении сустава.

Терапевтический Аркан для кисти
Воздействует на микровывихи в суставах ладони и пальцев.


СУСТАВЫ КИСТИ 259

Исходная позиция Первая позиция

7
Е жедневная профилактика
Движения и жесты.
Рекомендации и предостережения
Профилактика:
Эйфоническая техника через внимание
Как избежать боли в спине при посадке в машину
Неправильное
движение
Правильное
движение
• Сядьте на внеш-
ний край сидения
• Повернитесь,
опираясь на си-
денье и помогая
руками, макси-
мально стараясь
держать колени
вместе.
ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРОФИЛАКТИКА 263

Как избежать боли в спине при поднятии груза
Ноги прямые, спина

округленная: непра-
вильное движение
Колени согнутые, спи-

на прямая: правильное
движение
• Согнуть колени.
• Поднять и поста-
вить без поворота по-
звоночника.
• Нести близко к
телу обеими руками.

Как избежать боли в спине, поднимаясь и ложась
• Сядьте на край кровати, стопы и колени вместе.

• Руки остаются параллельно, опирайтесь ладонями, поднимая
при этом обе ноги, чтобы положить их на кровать.
1 2 3
• Чтобы лечь, правой рукой скользите, пока она не ляжет на

кровать, левая рука остается близко к телу. Колени остаются со-
гнутыми вместе.
• Поворачивайте корпус и согнутые ноги до тех пор, пока спина
и голова не лягут плоско.
• Можете вытянуть ноги и руки и занять предпочтительную
для сна позицию.
4 5

Как избежать боли в спине при завязывании шнурков
и застёгивании замка на обуви
Неправильное движение: избегайте нависать над коленом
Правильное движение: поместите обе руки между коленями,

раздвигая их

ПРОФИЛАКТИКА С ПОМОЩЬЮ ЭЙФОНИЧЕСКОЙ
ТЕХНИКИ ЧЕРЕЗ ВНИМАНИЕ (ЭТВ)
Как каждый день задействовать собственные силы

исцеления?
• Основная техника связана с медитацией и заключается в том,

чтобы спокойно сесть и осознать сначала собственное дыхание,
затем свои болезненные ощущения, эмоции, мысли, ничего не
отвергая, просто уделяя внимание тому, что в вас есть. Не правда
ли, на удивление просто?
• Действительно, эта техника позволяет сгармонизировать ве-
гетативную нервную систему, этот генератор всех процессов за-
живления, восстановления и выведения токсинов, вызванных
состоянием продолжительного стресса.
• Метод прост, но не дан от рождения. Он ведёт к принятию
того, что есть: боли, напряжения, раздражения, постоянных мыс-
лей... сосредотачиваясь на своем дыхании. Постепенно устанав-
ливается состояние покоя и расслабления, свидетельствующее о
развитии системы расслабления и восстановления. Однако мы
обусловлены быть в действии, в отрицании того, что есть здесь
и сейчас, в убегании в свои мысли, и мы этого даже не замечаем.
• Практика ЭТВ требует времени на изучение и затем позволя-
ет подходить к жизни с рефлексом парасимпатического рассла-
бления. Эта техника позволяет установиться процессам самоис-
целения (см. стр. 72 и библиографию стр. 274).

8
П римечания
Некоторые терапевтические указания
Алфавитный указатель
Библиографический список
Работы автора, опубликованные
на русском языке
Где практиковать
Некоторые терапевтические указания
• Приведённые в данной книге упражнения Терапевтической

Самадева не заменяют собой медицинского лечения.
• В случаях недавних травм, воспалений, а также в случаях боли,
которая не была обследована с помощью точной медицинской
диагностики, следует избегать метода суставной коррекции.
• Терапевтические Арканы всегда выполняются без усилия с
точным соблюдением данных рекомендаций и правил выпол-
нения.
Алфавитный указатель
Астма, угнетённость, стресс: ТА для грудной клетки 1 (стр. 139)

– ТА для грудной клетки 2 (стр. 143)
Беременность: ТА поясничный 2 (стр. 160), кроме противопо-
казаний.
Бессонница: Общий ТА для позвоночника (стр. 179)
Боли в спине: ТА поясничный 3 (стр. 164)
Воспаление седалищного нерва: Общий ТА для позвоночника
(стр. 179) - ТА поясничный 3 (стр. 164) – ТА тазобедренного суста-
ва (стр. 104) – Полный Динамический ТА (стр. 186)
Гипертония: ТА Грудной 3 (стр. 146)
Голеностопный сустав: Самокоррекция и ТА голеностопного су-
става и пальцев стопы (стр. 88-91) – ТА тазобедренного сустава
(стр. 104) – ТА колена (стр. 94-96)
Головокружения: ТА Шейный 3 (стр. 128)
Гормональная система: ТА для таза (стр. 174)
Грудная клетка, грудина: ТА Шейный 1 (стр. 120-123) - ТА Шей-
ный 3 (стр. 128-131) – ТА для грудной клетки 2 (стр. 143-145) –

Самокоррекция грудной клетки (стр. 240-241) - ТА для грудной
клетки (стр. 242-244)
Грудные позвонки: Общий ТА для позвоночника (стр. 179) –
Самокоррекция Грудных Позвонков (стр. 137-138) – ТА Грудные
(стр. 146-158) – Самокоррекция и ТА для грудной клетки (стр.
137-150)
Диафрагма: ТА для грудной клетки 1 (стр. 139) – ТА для грудной
клетки 2 (стр. 150)
Дыхательная система: ТА для грудной клетки 1 (стр. 139) – ТА
для грудной клетки 2 (стр. 143)
Желудок (изжога): ТА для грудной клетки 3 (стр. 146)
Запоры, спазмы кишечника: ТА для таза (стр. 174) – ТА Пояс-
ничный 1 (стр. 156)
Запястье: Самокоррекция и ТА запястья (стр. 251-255) – ТА Пле-
чевой (стр. 236) – ТА Локтевого сустава (стр. 248-250)
Зубы, десны: ТА Шейный 2 (стр. 124) – ТА Челюсти (стр. 230)
Иммунная система: ТА Грудной 3 (стр. 146)
Кисти и пальцы: Самокоррекция и ТА локтевого сустава (стр.
246-250), запястья (стр. 252-255), кисти (258-260)
Кожа (экзема, угревая сыпь, псориаз): ТА Грудной 3 (стр. 146)
Колени: ТА поясничный 3 (стр. 164) – Самокоррекция и ТА коле-
ней (страницы 92-97)
Концентрация и память: Шейный ТА 2 (стр. 124)
Кровообращение: ТА позвоночника полный (стр. 186)
Локтевой сустав: Самокоррекция и ТА для локтевого сустава
(стр. 246-250) – ТА для плеча (стр. 236-238)
Лопатка: ТА Грудной 1 и 2 (стр. 139-145)
Мигрень, головные боли: ТА Шейный 1 (стр. 120)
Мочеполовая система: ТА Поясничный 1 (стр. 156)
Невралгия тройничного нерва: ТА Шейный 2 (стр. 124)
Нервная система: Общий ТА для позвоночника (стр. 179)
ПРИМЕЧАНИЯ 271
Низ живота, внутренние органы: ТА для таза (стр. 174)
Ноги (проблемы кровообращения, холодные ноги, судороги):
ТА поясничный 3 (стр. 172). (опухание ног и стоп): ТА пояснич-
ный 3 (стр. 164)
Ноги (разница длины ног): Самокоррекции (со стороны более
длинной ноги) лодыжки (стр. 88), коленей (стр. 98), бедра (стр.
105)
Односторонние боли: ТА для челюсти (стр. 230)
Пищеварительная мигрень: ТА Грудной 3 (стр. 146)
Пищеварительная система: ТА Грудные 1, 2 и 3 (стр. 139-150)
Плечо: Шейный ТА 1 (стр. 126-129) – ТА Шейный 2 (стр. 124) – ТА
для грудной клетки 1 и 2 (стр. 139-145) – ТА для грудной клетки
(стр. 242) – ТА Поясничный 2 (стр. 160-163) – ТА Локтевой (стр.
248) – Самокоррекция для плеча (стр. 234) – ТА для плеча (стр.
236-238)
Позвоночник в общем: Общий ТА для позвоночника (стр. 179)
– Полный Терапевтический динамический Аркан (стр. 186) – Те-
рапевтический динамический Аркан крестец-таз 1, Двусторон-
нее растяжение (стр. 176) – ТА Поясничный 2 (стр. 160) – Само-
коррекции лодыжек (стр. 88), коленей (стр. 92), бёдер (стр. 98)
– Самокоррекция таза-крестеца-копчика 2 (стр. 171)
Поясничные позвонки: Общий ТА для позвоночника (стр. 179)
– Самокоррекции поясничных позвонков (стр. 154) – ТА пояс-
ничный (стр. 156) – Самокоррекция и ТА для челюсти (стр. 229-
232)
Растяжение связок (осложнения): Самокоррекция и ТА Голе-
ностопного сустава и пальцев стопы (стр. 88-91)
Рёбра: ТА Грудной 1 и 2 (стр. 139-145)
Сердце (боль, аритмии): ТА поясничные 2 (стр. 160) – ТА для
грудной клетки (стр. 242)

Таз-крестец-копчик: Общий ТА для позвоночника (стр. 179)
– Самокоррекции таза-крестца-копчика (стр. 169) – Терапев-
тический Динамический Аркан крестец-таз 1, Двустороннее
растяжение (стр. 176) – ТА таза (стр. 174-175) – Терапевтические
Динамические Арканы крестец-таз 2 (стр. 176-177)
Тазобедренный сустав: Самокоррекция и ТА для тазобедренно-
го сустава (стр. 98-100) – ТА челюсти (стр. 230-232)
Тонус мышц спины: Общий ТА для позвоночника (стр. 179)
Тревога, страх, угнетённость: ТА для поясничного отдела 2 (стр.
160-163) – ТА для грудной клетки (стр. 242)
Уши (боль, шум в ушах): ТА Шейный 2 (стр. 124) – ТА Челюсти
(стр. 230)
Уши, нос, глаза (заторы/кровоизлияние): ТА Шейный 3 (стр.
128)
Хронические простуды: ТА Шейный 3 (стр. 128)
Шейные Позвонки: Общий ТА для позвоночника (стр. 179) –
Самокоррекция Шейных Позвонков (стр. 112-119) – ТА Шейный
1, 2 и 3 (стр. 120-131)
Шея и затылочная область: ТА для таза (стр. 174) – ТА для по-
ясничного отдела 2 (стр. 160-163). Самокоррекция Шейных По-
звонков (стр. 112-119) – ТА Шейный 1, 2 и 3 (стр. 120-131)
Шея (мышечные напряжения и скованность затылочных
мышц): Шейный ТА 1 (стр. 120) – Шейный ТА 3 (стр. 128) – ТА
для челюсти (стр. 230)
Челюстной сустав: Самокоррекция и ТА челюсти (стр. 229-232).
Библиографический список
Источники дервишей
• CORBIN (H.), Archetypes et a1chimie, Le livre glorieux de Jabir
ibn Hayyan, ERANOS, 1950.
• DIWALD (S.), Arabische Philosophie und Wissenschaft in der
Enzyklopadie Kitab Ihwan-as Safa.
• DIWALD (S.), Die Lehre von Seele und Intelleckt, Otto
Karrassowits, Wiesbaden, 1975.
• MARQUET (Y.), La Philosophie des Ihwan-as Safa, SNED, Paris,
1975.
• CHRISTENSEN (A.), Les gestes des Rois dans les traditions de
l’Iran antique, Geuthner, Paris, 1936.
• HOLMYARD, The Arabic Work of Jabir ibn Hayyan, Geuthner,
Paris, 1928.
• Rasa’il Ihwan as Safa, (4 vol), Dar Sadar, Beyrouth, 1957.
• KRAUSS (P.), Essai sur l’histoire des idees scientifiques dans
l’Islam, FGN, Berlin, 1930.
Даосские источники
• MASPERO (W), Melanges Posthumes - Vol. 1-3, Paris, 1950
• MASPERO (W), La religion antique chinoise.
• MASPERO (W), Le taoisme.
• MASPERO (W), Etudes historiques.
• Les procedes de nourrir le principe vital dans la religion taoiste
ancienne, in J. Asiatique C, avril-juin 1937 et juillet-septembre
1937.
• PFIZMARIER (A.), Die Taolehre des Wahren Menschen, Sitzberg,
Vienne, 1869.
• WILHELM (R.), Lao Tse und der Taoismus, Frommanns KI,
Stuttgart, 1923.

• CHAMPRAULT (A.), Traite de medecine chinoise, Angouleme,
1958.
• CHIANG, LIANG KUSI, Die Leibesubungen im alten China.
• REGNAULT (J.), L’opotherapie en Chine, R. med. 20, 1900.
• SI-DO-IN-DZOU, Gestes de l’officiant dans les ceremonies
mystiques de Shingon et Tendai, Mi Tsou du Chen Yen.
• Chinesische Atemslehre und Gymnastik, Haug, Freiburg, 1961.
Индуистские источники
• NAN DIDESVARA, The mirror of gestur-ebeing…, Harvard Press,
Cambridge.
• HAMADA (M.), Islamic Saints and their Mosoleums, Acta
Asiatica 34, Tokyo, 1978.
• JARRING (G.), Return to Kashgar, Durhan-Duke Universite
Presse, 1986.
• OCAK (A.Y.), Les Qalandars, Ankara, 1992.
• Togan-Chines-Turkestan, Encyc1opedia Iranika.
Различные источники
• AISSEL (S.), Dervish Extasis, Les Mouvements qui guerissent,
Editions de la Lumiere.
• ANDES (K.), A Woman’s Book of Power : Using Dance to Cultivate
Energy and Health in Mind, Body and Spirit. New York, Berkeley
Publishing Group, 1998.
• ANGHA (NAHID), Principles of Sufism. Fremont, CA, Asian
Humanities Press. 1991.
• BACKMAN (LOUIS E.), Religious Dances in the Christian Church
and in Popular Medicine, translated by Classen E., George Allen
& Unwin Ltd, London, 1952.
• BAUMGARTL (F.), THIEMEL (G.), Untersuchung des Kniegelenks,
Georg Thieme, 1993.
• BUDGE, WALLIS (E.A.), The Egyptian Book of the Dead, The
Papyrus of Ani, Egyptian Text Transliteration and Translation,
1895, Dover Publications, Reprint New York, 1967.
• BYL (N.), HAMATI (D.), MELNICK (M.), WILSON (F.), MCKENZIE
(A.), The sensory consequences of repetitive strain injury in
musicians: focal dystonia of the hand, Journal of Back and
Musculoskeletal Rehabilition 7, 1996.
• BYL (N.N.), MERZENICH (M.M.), JENKINS (W.M.), A primate
genesis model of focal dystonia and repetitive strain injury,
Neurology, 1996.
• CAPRA, FRITJOF, The Tao of Physics, Boulder, CO, Shambhala,
1975.
• CLEBERT (JEAN-PAUL), The Gypsies, London, Penguin Books,
1967.
• DAHMEN (G. HRSG.), Tiefsitzender Ruckenschmerz, Ciba-Geigy,
1994.
• DECLERCQ (H.), Le Yoga de votre dos, Editions Althe S.A.
• DEHLER (F), KUBALEK-SCHRODER (S.), Funktionsabhangige
Beschwer debilder des Bewegungssystems - BruggerTherapie
nach dem Murnauer Konzept, Springer Verlag, geplanter
Erscheinung-stermin, 2003.
• DOUGLAS-KLOTZ (NEIL.), Desert Wisdom: Sacred Middle
Eastern Writings from the Goddess through the Sufis, Harper,
SanFrancisco 1995.
• DT. GES (F.), OrthoPadie und Traumatologie/Berufsverb. d. Arzte
f. OrthoPadie (Hrsg.) : Leitlinien der Orthopadie, Deutscher
Arzte-Verlag, 1999.
• EL GUINDY, HOWAIDA, AND CLAIRE SCHMAIS. The Zar : An
Ancient Dance of Healing. American Journal of Dance Therapy,
Vol.16, N° 2, Fall Winter, 1994.

• ELMASRI, FATMA, The Zar, A Psychological Anthropological
Study, Arabesque, November 1975.
• Encyclopedia of Islam, 1960, as referenced by Magda Saleh.
Arabesque, Vol. 19, No. 2, July/August 1993, The Ghawazi of
Egypt, A Preliminary Report.
• FELDENKRAIS (M.), Bewusstheit durch Bewegung,
Suhrkamp1996.
• FELDENKRAIS (M.), Das starke Selbst-Anleitung zur Spontanitat,
Suhrkamp, 1992.
• FLEIG (H.), Heilen Uber die Wirbelsaule, Verlag mit
Schulungszentrum fur Wirbelsauletherapie, Wehr-Deutschland.
• FLEMMING (G.), Die Methode Dorn- Eine sanfte Wirbel- und
Gelenktherapie, Aurum, 2001.
• FRIEDLANDER IRA, The Whirling Dervishes, New York: Collier
Books, 1975.
• Gesundheitsbericht-erstattung des Bundes, Gesundheitsbericht
fur Deutschland, 1998.
• GRAULICH (M.), Wunder dauern etwas langer,Margaretten
Verlag, Ottobeuren-Deutschland, 1998.
• GREISSING (H.) ZILLO (A.), Zilgrei gegen Rucken-schmerzen-
Selbstbehandlung durch eine einfache Haltungs- und
Atemtherapie, Mosaik, 1991.
• GREISSING (H.), ZILLO (A.), Zilgrei, Mosaik, Munschen,
Deutschland, 1991.
• HUTER-BECKER (A.), SCHEWE (H.), HEIPERTZ (W.) :
Physiotherapie (Bd. 6), Georg Thieme, 1996.
• LAHORE (I.), Mobiliser les forces de guerison - La therapie
euphonique par l’attention, Editions Jouvence, 2004.
• LAHORE (I.), Manuel de Therapie Euphonique par l’Attention –
Les principes essentiels, Editions Jouvence, 2004.
• LAHORE (I.), TESS GRIFFITH (E.), THYLOCH (E.), Les 7 Arkana
Majeurs de l’Euphonie Gestuelle du Samadeva, le Secret de
l’eternelle Jeunesse des Derviches, Editions EccE, 2006.
• LAHORE (I.), THYLOCH (E.), Le yoga des derviches - 99
mouvements fondamentaux, Editions Althe SA, 2003.
• ANCARI (P.K.), Zen en Mouvements, l’art du mouvement
meditatif, Editions de la Lumiere, 1996.
• KAPANDJI (I.A.), Funktionelle Anatomie der Gelenke (Bd. 1-3),
Hippokrates, 2001.
• KUNSCH (K.), KUNSCH (S.), Der Mensch in Zahlen, Spektrum,
2000.
• LEWIT (K.), Manuelle Medizin, Barth, 1997.
• MUSCHINSKY (B.), Massagelehre in Theorie und Praxis, Gustav
Fischer, 1992.
• NETTER (F. H.), Farbatlanten der Medizin (Bd. 7), Georg Thieme,
1992.
• RENSTROM P. A. F. H. (HRSG.), Sportverletzungen und Uberlast
- ungsschaden-Pravention, Therapie, Rehabilitation, Deutscher
Arzte-Verlag, 1997.
• ROLF (I.), Rolfing - Strukturelle Integration, Hugendubel, 1997.
• SACHSE (J. HRSG), Massage, Grundlagen und Indikationen-
Befundgerechte Massagedurchfuhrung nach Anneliese
Hamann, Ullstein Mosby, 1992.
• SANDEL (S.), CHAIKLIN (S.) AND LOHN (A.), Foundations of
Dance Movement Therapy : The Life and Work of Marian Chace,
Columbia, MD, The Chaee Foundation, 1993.
• SCHNEIDER (H.), STEININGER (R.), Akupunctur-Massage,
Irisinna Verlag, Munschen-Deutschland, 2001.
• SCHMITT-RERMARK (M.), Tai Chi Chuan, L’art de l’harmonie et
du bonheur, Editions L.U.S, 2007.
• SMILLIE (I. S.), Kniegelenksverletzungen, Enke, 1985.
• SOBATTA (J.), Atlas der Anatomie des Menschen (Bd.1 u. 2),

Urban und Schwarzenberg, 1993.
• STARHAWK, The Spiral Dance,Harper & Row, San Francisco,
1979.
• VALL (J. HRSG.), Handbuch Sporttraumatologie, Sportorthopadie-
Funktionelle Anatomie, Diagnostik, Therapie, Barth, 1995.
• WEINECK (J.), Sportanatomie, Perimed-Spitta,
Medizinische,Verlags-Gesellschaft, 1993.
• WESSINGHAGE (D.), LEEB (I.), Arztlicher Ratgeber Arthrose,
Wort & Bild, 2000.
• WINKEL (D. HRSG.), Das Sakroiliakalgelenk, Gustav Fischer,
1992.
• WIRTH (C. J.), JAGER (M.) AND KOLB (M.), Die komplexe vordere
Knie-Instabilitat, Georg Thieme, 1984.
• WOHLFEIL, Handbuch zur sanften, manuellen Hilfe fur
Rucken und Gelanken, Deutschen Spurbuch Verlag, Baunach-
Deutschland, 2000.
• ZUKAV GARY, The Dancing Wu Li Masters : An Overview of the
New Physics, New York, Bantam, 1979.
Работы автора, опубликованные на русском языке

• И.Лаор, Э.Т.Гриффит, Э.Тилох «Секрет вечной молодости
дервишей – Йога Дервишей» (изд.Гаятри, изд. Амрита-Русь)
• И.Лаор «7 точек исцеления. Теория и практика. Том 1 и том
2» (изд. Амрита Русь)
• И.Лаор, Ф.де Буа-Санти, К.д’Обре «Эннеаграмма и энергети-
ка» (изд. Амрита Русь)
• И.Лаор «Рейки Дао Дэ Ки. Древние источники рейки. Прак-
тическое руководство» (изд. Амрита-Русь)
Где практиковать
Свободный Университет Самадева (Эльзас, Франция), основан-

ный Идрисом Лаором, организует обучения и семинары в ре-
гионах Франции и за рубежом, в том числе в русскоговорящих
странах (Россия, Украина, Белоруссия, Болгария, Литва, Латвия,
Эстония, Израиль).
Среди разнообразных образовательных программ и модулей
представлены следующие направления:
• Психотелесные практики: Йога дервишей, Лу Йонг Дао Дэ

Ки, Нади Йога
• Энергетические Техники по Меридианам
• Мануальные Техники для Позвоночника и Суставов (в том
числе техники массажа)
• Психология Эннеаграммы
• Энергетическая Аюрведа Самадева
• Психология Сущности
• Семейные и системные расстановки
• Психологическая Астрология
Университет также проводит тематические семинары для про-

фессионалов и всех желающих по различным направлениям,
как во Франции, так и русскоговорящих странах.
Ознакомиться с обучающими программами (в том числе на

«Коуча благополучия») и тематическими семинарами Самадева,
записаться на прием к практикующим специалистам, а также
узнать расписание регулярных занятий в вашем городе можно
на сайте www.samadeva.ru

Èçäàíèå äëÿ äîñóãà
ÝÍÅÐÃÈß ÇÄÎÐÎÂÜß
ÂÎÑÒÎ×ÍÛÅ ÏÐÀÊÒÈÊÈ
ÄËß ËÅ×ÅÍÈß ÏÎÇÂÎÍÎ×ÍÈÊÀ È ÑÓÑÒÀÂÎÂ
Óïðàæíåíèÿ äëÿ äîìà è îôèñà
Äèðåêòîð ðåäàêöèè Å. Êàïü¸â

Îòâåòñòâåííûé ðåäàêòîð Ã. Àáðàìÿí
Õóäîæåñòâåííûé ðåäàêòîð Å. Àíèñèíà
Ñâåäåíèÿ î ïîäòâåðæäåíèè ñîîòâåòñòâèÿ èçäàíèÿ ñîãëàñíî çàêîíîäàòåëüñòâó ÐÔ

î òåõíè÷åñêîì ðåãóëèðîâàíèè ìîæíî ïîëó÷èòü ïî àäðåñó: http://eksmo.ru/certification/
Өндірген мемлекет: Ресей
Сертификация қарастырылмаған
Ïîäïèñàíî â ïå÷àòü 07.08.2014.

Ôîðìàò 60x841/16. Ïå÷àòü îôñåòíàÿ. Óñë. ïå÷. ë. 16,8.
Òèðàæ ýêç. Çàêàç

Восточные практики для лечения позвоночника и суставов

Загружено:

Сведения о документе

Авторское право

Доступные форматы

Поделиться этим документом

Поделиться или встроить документ

Параметры публикации

Этот документ был вам полезен?

Это неприемлемый материал?

Авторское право:

Доступные форматы

Восточные практики для лечения позвоночника и суставов

Загружено:

Авторское право:

Доступные форматы

50 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Редакция благодарит Ирину Казицину, Наталью Воробьеву,

Восточные практики для лечения позвоночника и суставов :

© Полтавец П.В., перевод на русский язык, 2014

1. Введение. Простой и эффективный метод, уважа-

2. Исторические, научные, философские и духовные

3. Терапевтическая Самадева. Техники и упражнения

5. Практика терапевтических упражнений для по-

6. Практика терапевтических упражнений

Простой и эффективный метод,

14 ИДРИС ЛАОР • Терапевтическая Самадева

История возникновения и философия

Во время моей учебы, я выбрал предметом для изучения «тра-

МЕДИЦИНА САБЕЙСКИХ ДЕРВИШЕЙ ХАКИМ 19

20 ИДРИС ЛАОР • Терапевтическая Самадева

МЕДИЦИНА САБЕЙСКИХ ДЕРВИШЕЙ ХАКИМ 21

Медицина дервишей Самадева – это чудесный инструмент для

МЕДИЦИНА САБЕЙСКИХ ДЕРВИШЕЙ ХАКИМ 23

24 ИДРИС ЛАОР • Терапевтическая Самадева

В этой книге мы рассматриваем преимущественно вертебраль-

МЕДИЦИНА САБЕЙСКИХ ДЕРВИШЕЙ ХАКИМ 25

Тело – душа – дух

Все древние медицинские традиции основывались на существо-

26 ИДРИС ЛАОР • Терапевтическая Самадева

Позвоночник является опорой всего тела, а также защитой спин-

28 ИДРИС ЛАОР • Терапевтическая Самадева

Позвоночник состоит из уложенных друг на друга позвонков,

30 ИДРИС ЛАОР • Терапевтическая Самадева

С обеих сторон находятся по-

32 ИДРИС ЛАОР • Терапевтическая Самадева

Атлант и осевой позвонок,

34 ИДРИС ЛАОР • Терапевтическая Самадева

36 ИДРИС ЛАОР • Терапевтическая Самадева

Каждому грудному по-

38 ИДРИС ЛАОР • Терапевтическая Самадева

сзади вид сбоку

40 ИДРИС ЛАОР • Терапевтическая Самадева

42 ИДРИС ЛАОР • Терапевтическая Самадева

Показания к хирургической операции при пояснично-крестцо-

Врождённая мудрость тела

Нижеследующее является нашим переводом и современной ин-

Благодаря мягкому вправлению позвонков и

Основная идея заключается в том, что позвоночник является пе-

46 ИДРИС ЛАОР • Терапевтическая Самадева

ИСЦЕЛЕНИЕ, ИДУЩЕЕ ОТ ПОЗВОНОЧНИКА 47

Он позволяет заживлять раны и реагировать на все внутренние

Медицина дервишей Хаким путем воздей-

Когда информация от мозга (будь то электрические, биофизиче-

48 ИДРИС ЛАОР • Терапевтическая Самадева

Разветвление спинномозговых нервов

ИСЦЕЛЕНИЕ, ИДУЩЕЕ ОТ ПОЗВОНОЧНИКА 49

50 ИДРИС ЛАОР • Терапевтическая Самадева

• Стоит заметить, что авто-

ИСЦЕЛЕНИЕ, ИДУЩЕЕ ОТ ПОЗВОНОЧНИКА 51

52 ИДРИС ЛАОР • Терапевтическая Самадева

• Силсилла и Латаиф связа-

ИСЦЕЛЕНИЕ, ИДУЩЕЕ ОТ ПОЗВОНОЧНИКА 53

Линия Дарга или управляющий сосуд акупунктуры

• Существует тесная связь между внутренними органами, спин-

54 ИДРИС ЛАОР • Терапевтическая Самадева

Комплексная система, включающая нервы, позвоночник, кост-

Это означает, что нарушение одного из эле-

Различные элементы одновременно находятся в кибернетиче-

ИСЦЕЛЕНИЕ, ИДУЩЕЕ ОТ ПОЗВОНОЧНИКА 55