ТАЙЛАНДСКИЙ (ТАЙСКИЙ) МАССАЖ

Кишинёв 2016
 СОДЕРЖАНИЕ
1. Введение...............................................................................................................................................2
2. Тайский массаж - что это такое ?.......................................................................................................3
3. История тайского массажа..................................................................................................................4
4. Северная Школа тайского массажа....................................................................................................5
5. Тайский массаж и проституция..........................................................................................................5
6. Описание сеанса...................................................................................................................................5
6. Эффекты тайского массажа................................................................................................................7
7. Практика нового поколения................................................................................................................8
8. Виды тайского массажа.....................................................................................................................10
8.1. Общий тайский массаж..............................................................................................................10
8.2. Королевский тайский массаж....................................................................................................10
9. Процедура массажа............................................................................................................................10
9.1. Состояние массируемого............................................................................................................10
9.2. Подготовка к тайскому массажу...............................................................................................10
9.3. Самомассаж.................................................................................................................................11
10. Сен Сип — десять главнейших линий жизненной энергий........................................................12
11. Фото примеры тайского массажа...................................................................................................15
Выводы....................................................................................................................................................15
Библиография.........................................................................................................................................16

2
1. Введение
Боль — это следствие аномального воздействия на организм. Она появляется при
перегрузках организма и, наоборот — от недостатка тренированности мышц. Боль это сигнал
организма о том, что мы пренебрежительно относимся к своему здоровью. Работоспособность
мышцы того или иного сустава определяется разностью ее длины в расслабленном рабочем
состоянии. При напряжении мышцы укорачиваются, при расслаблении удлиняются. При
чрезмерной нагрузке или, наоборот, при ограничении движения эластичность мышц
утрачивается. Со временем напряжение этой мышцы будет вызывать боль — характерный
признак процесса старения.
Одно из самых действенных средств привести в тонус ослабленные мышцы и
расслабить излишне напряженные — тайский массаж (тайская система исцеления, йога-
массаж). Она полностью удовлетворяет потребность тела в движении и растяжении и
способствует всесторонней релаксации. Эта тема всегда будет актуальной благодаря
важности эффектов данного типа массажа, также самого типа массажа который очени
популярен в данной стране и за её пределами. В данной работе мы в деталях опишим что
такое тайский массаж, его виды, оссобености, прочедуры и эфекты. В данной работе мы в
деталях опишим что такое тайский массаж, его виды, оссобености, прочедуры и эфекты.
2. Тайский массаж - что это такое ?
Тайский массаж («нуат пхэн боран», или тайск. «нуат пхэн тхай», или «нуат тхай») —
особое направление массажа, делающее акцент на точечное воздействие и практикуемое в
Таиланде. Тайский массаж, или же «йога-массаж» – целостная система оздоровления,
включающая целый ряд способов воздействия, таких как глубокие надавливания на
мышечную ткань, пассивные упражнения, напоминающие позы йоги, рефлексологию,
растяжение, раскрытие суставов, активизирование потока энергии в теле человека,
акупрессуру. Иными словами тайская система исцеления основана на воздействии руками и
ногами массажиста на особые точки, активизирование энергетических потоков в теле
человека путем разминания, надавливания, пассивных упражнений, некоторых поз йоги и
других видов воздействия. Если Вы ведете сидячий и малоподвижный образ жизни, хотите
снять стресс и избавиться от хронической усталости - то тайский традиционный массаж то,
что Вам нужно. Это одна из восточных систем исцеления, которые основаны на
представлении жизненной энергии, циркулирующей в организме по особым каналам. Среди
подобных систем можно назвать китайский массаж туй-на, аюрведический индийский массаж
и японский массаж шиацу. Корни тайского массажа лежат в Аюрведе, древнеиндийской
целительской системе, и в китайской медицине, старейшей из существующих в мире. История
тайского массажа насчитывает около 2500 лет, и сегодня, как и столетия назад, он пользуется
в Таиланде широкой популярностью. Как и во многих других оздоровительных системах
Востока, в тайском массаже используется понятие о восстановлении энергетического баланса.
По представлениям тайских целителей, энергия циркулирует в теле человека по
многочисленным энергетическим каналам «сен». Китайская медицина пользуется схожей
идеей о циркуляции энергии «ци» по энергетическим меридианам, в индийской Аюрведе,

3
искусстве здоровой жизни, говорят о каналах под названием «нади» и о движении по ним
живительной энергии, праны. Во всех этих системах считается, что причиной, лежащей в
основе всех физических и психических заболеваний становятся нарушения, возникающие в
каналах при циркуляции энергии. При устранении энергетического дисбаланса исчезает и
причина, вызывающая болезнь. Надавливания на особые точки, лежашие на проекциях
энергетических каналов, и глубокая работа с мышечной тканью устраняет препятствия на
пути движения энергии и активизирует её движение. Благодаря этому восстанавливается
полноценный энергобаланс, а значит, создаются все условия для обретения здоровья и
хорошего самочувствия. Из многочисленных каналов, проходящих в теле человека, в тайском
массаже используется 10 основных.
3. История тайского массажа
История традиционного тайского массажа неразрывно связана с историей самого
тайского народа. Искусство классического тайского массажа формировалось под влиянием
древней культуры Китая и Индии и приобрело нынешний вид благодаря долгой практике,
наблюдению за природой человеческого тела, методом проб и ошибок создавая чёткую
систему оздоровительной терапии. В течение своей истории Таиланд испытывал множество
культурных влияний со стороны своих соседей, и тайская медицина не могла не испытать на
себе воздействий этих богатых культур. Одним из определивших жизнь Сиама (древнее
название Таиланда) событий стало распространение буддизма, проникшего туда из Индии
через страны Юго-Восточной Азии. Это случилось около 2500 лет назад. Наряду с
буддийскими монахами, из Индии пришли и доктора-практики Аюрведы, принесшие и знания
йоги. Практика, образовавшаяся в результате слияния эндемической тайской медицины и
Аюрведы, и сформировала базис современной тайской системы оздоровления, включающей в
себя лечение травами и растительными препаратами, традиционный тайский массаж, тайскую
йогу, ароматические сауны и применение горячих травяных компрессов. До сегодняшнего дня
в тайской медицине сохранились такие экзотические практики, как «ток сен» - простукивание
молотком с помощью деревянной палочки энергетических каналов и массаж ногами (перед
проведением которого массажист, держась за веревку, окунает стопу в специальный травяной
настой и затем согревает их, касаясь раскалённого листа металла).
Основателем массажа тайцы считают индийского доктора по имени Джива Кумар
Бхикку, известного также как Джива Комарпадж, или, как его ласково зовут сами тайцы,
«Доктор Шивака», «Доктор-отец». Он известен как друг и личный доктор Будды. И сегодня
каждый тайский массажист перед началом работы читает мантру, посвящённую «Доктору-
отцу». В ранние времена практически не велось записей, описывающих техники тайского
массажа, вся информация передавалась устно из поколения в поколение. Редкие труды,
описывающие энергетические линии и способы терапии, наряду со священными буддийскими
текстами хранились в древней столице Сиама Айютхая. Тайский массаж всегда использовался
в терапевтических целях совместно с тайской традиционной медициной. Античные знания
передавались мастерами из поколения в поколение путём индивидуального обучения. Тысячу
лет назад из-за отсутствия письменности эти знания не документировались вплоть до

4
Сукхотайского периода, когда король Рамкхамхенг положил начало тайской грамоте в 1277
году. В 1776-м году на Сиам напали бирманцы. Столица была разграблена, большинство
текстов погибло. Документальные свидетельства учения сохранились лишь с начала
Бангкокского периода, в частности, во время правления королей Рамы III и Рамы V. Король
Рама III в 1832 году основал первый университет Таиланда при монастыре Ват Пхо, который
стал первым высшим учебным заведением для обучения простых граждан. Увидеть каменные
плиты с высеченными на них схемами энергетических линий и особых терапевтических точек
можно и сегодня. Школа массажа монастыря Ват По, таким образом, считается сегодня самой
известной и авторитетной школой тайского массажа. Массаж, который преподают в Ват По и
других школах этого региона, принято называть «Южной Школой» тайского массажа. На
шестидесяти мраморных плитах и на стенах храма расположены изображения и диаграммы
линий воздействия на тело и акупрессурных точек. Тогда же было изготовлено восемьдесят
статуй, изображающих растяжки и позы из йоги, двадцать шесть из которых до сих пор
находятся на территории Вата Пхо. В 1870 году король Рама V приказал собрать и заново
переписать тексты по тайской традиционной медицине, тайскому массажу и йоге. Эта работа
была завершена в 1906 году.
4. Северная Школа тайского массажа
Вторым по известности центром тайского массажа стал город Чианг Май, который часто
называют «северной столицей Таиланда». Здесь тайский массаж получил своё развитие:
успешно работают и развиваются многие школы, обучающие как тайцев, так и
многочисленный иностранных студентов со всего мира. Уровень многих западных студентов
соответствует самой высокой планке, поскольку лучшие тайские учителя предпочитают
работать именно с ними. Многие вдохновенные учителя прошлого и настоящего привносили
и продолжают привносить в тайский массаж своё уникальное видение, обогащали технику
новыми приёмами. В отличие от Южной Школы, делающей акцент на терапии и
использующей жёсткую, зачастую болезненную пальцевую работу с энергетическими
каналами, в Северной Школе особое внимание уделяется мягким скручивающим и
растягивающим упражнениям, напоминающим асаны йоги. Благодаря этим упражнениям
тайский массаж и приобрёл на Западе второе название – «йога-массаж».
5. Тайский массаж и проституция
Тайский массаж сегодня пользуется неоднозначной славой. Бывает, что даже
профессиональные массажисты считают, что для тайского массажа в первую очередь
необходима упругая грудь. Представление о тайском массаже как о сексуальной практике
возникло несколько десятилетий назад, когда Таиланд использовался как место отдыха для
американских солдат, воевавших во Вьетнаме. Сопрягая масляный массаж, который также
имеет в Таиланде некоторую традицию, с проституцией, тайские жрицы любви создали
тайскому массажу устойчивый имидж сексуального действа. Разумеется, традиционный
тайский массаж не имеет с проституцией ничего общего. И клиент, и массажист во время
сеанса полностью одеты, открыты только стопы. В процессе работы массажист не касается

5
интимных зон клиента. Кроме того, по традиции, помещение, в котором выполняется массаж,
не закрывается, а только отгораживается ширмой.
6. Описание сеанса
Сеанс может длиться от одного до двух и даже трёх часов. Клиент, одетый в лёгкие
штаны и футболку, ложится на специальный мат. Больше всего эта телесная практика
напоминает пассивную йогу: вместо столь привычных нам поглаживаний, растираний и
разминаний здесь используются растяжения, скрутки и надавливания, причём для
надавливания массажист может пользоваться не только пальцами и ладонями, но и локтями,
коленями и даже стопами. Свою работу тайский массажист начинает с расслабляющих
надавливаний на стопы и особые точки на них, ответственные за общую релаксацию тела.
Плавные, глубокие и мягкие движения, совершающиеся в едином ритме постепенно меняют
электрическую активность мозга, переводя мозг на более медленный режим работы.
Благодаря работе со стопами, проекция которых в коре головного мозга занимает очень
большое место, происходит активизация этих проекционных зон. Возникающие при этом
измененные состояния сознания позволяют пациенту творчески переработать жизненные
впечатления последнего времени, а иногда – даже пережить своеобразные мини-озарения,
делающие восприятие жизни более позитивным. Профессионально выполняемый тайский
массаж смотрится со стороны как танец: массажист двигается плавно, ритмично, практически
незаметно переходя от одного движения к другому. Во время скруток тела, схожих с
практикой йогов, удается воздействовать на глубоко лежащие скелетные мышцы,
недоступные обычному классическому массажу. Все тело глубоко растягивается,
напряженные мышцы постепенно расслабляются и возвращаются к нормальному состоянию.
Поскольку в тайском массаже прорабатывается абсолютно все тело, от пяток и до макушки,
даже самые глубоко запрятавшиеся мышечные зажимы становятся объектом тщательной
работы – в таких местах массажист задерживается, разминая напряженное место. Сигналы об
этом также поступают в мозг. За счёт надавливаний на особые рефлексогенные точки,
ответственные за работу органов и систем организма, достигается дополнительный
оздоровительный эффект. Одновременно с этим, за счет активизации энергетических каналов
меняется качество работы нервной и сердечно-сосудистой систем, включаются в работу
коллатерали - обычно пассивные обходные ветви кровеносных сосудов. За счет усиления
кровотока мышцы расслабляются еще глубже. Поскольку тайский массажист в своих
движениях поднимается от ног к голове, к моменту, когда он переходит к верхней части тела,
плечи, шея и голова уже достаточно расслаблены для того, чтобы получить наибольшую
пользу от лечебных прикосновений. Венчающий сеанс массаж лица смывает последние
напряжения, отразившиеся на нем в виде мимических гримас и морщин, после чего лицо
вновь принимает расслабленный вид. Результаты одного сеанса оздоровительного тайского
массажа сравнимы с трёхдневным отдыхом на природе.
Массаж должен делать настоящий мастер тайской системы. А таковыми являются
только те, которые большую часть жизни проводят в медитациях, в чтении мантр - то есть
высокодуховные люди. У них существует особая способность руками или на интуитивном

6
уровне чувствовать потоки энергии в теле человека или же их отсутствие. Во время сеанса
они должны наполнить космической энергией чакры пациента.
Перед каждым сеансом, как уже упоминалось, мастер произносит мантру:
«Мы приглашаем дух нашего Основателя, отца Доктора Шивака, который пришел к нам
через его святую жизнь. Пожалуйста, принеси нам знания всей природы, и молящийся
покажет нам настоящую медицину Вселенной. От имени этой мантры мы уважаем твою
помощь и молимся тому, чтобы через наши тела ты принес целостность и здоровье телам
наших клиентов. Бог целительства живет высоко на небесах, в то время как люди живут на
земле. От имени Основателя позволь небу отразиться на земле так, чтобы это целительное
искусство охватило весь мир. Мы молимся за того, кого мы касаемся, так чтобы он был
счастлив и любая болезнь была побеждена».
В произношении мантры необходимо участие как самого мастера, так и пациента: то
есть пациент также должен желать исцелиться и просить этого у Доктора Шиваки. Добрые
отношения между мастером и пациентом обязательны, должен присутствовать
положительный настрой и вера в исцеление, вера в целительскую силу мастера. Спокойная
обстановка, отрешенность от обыденной суеты - важные условия проведения тайского
массажа. В первую очередь устанавливается дыхание, которое должно совпадать у целителя и
пациента. Сначала осуществляется расслабление тела, следует опустошить голову, избавиться
от всех мыслей. Чем дольше длительность массажа, тем лучше - так считают тайские
целители: от одного до нескольких часов - самая обычная длительность процедуры. Целитель-
массажист и его пациент должны быть одеты в легкую рубашку и брюки из натуральной
ткани. Рубашка должна быть с коротким рукавом. Пациент должен лечь на специальный мат.
Опытный массажист, разогрев сонные или затвердевшие мышцы пациента, легко
манипулирует ими: растягивает и скручивает, что напоминает некоторые упражнения йоги.
Уже после первых 5–10 минут тайского массажа наступает глубокое расслабление, а к концу
сеанса, через 2–2,5 часа, пациент отчетливо чувствует повышение общего тонуса, как
физического, так и душевного. В проведении сеанса массажа используются техники
медитации. Расслабляющая музыка, ароматерапия, свечи — все способствует гармонии и
медитативному погружению. Обстановка должна быть приятной и спокойной,
способствующей расслаблению и комфорту. Очень важно, чтобы настрой пациента и мастера
обязательно был доброжелательным, так как при сеансе происходит взаимообмен внутренней
энергией между участниками процедуры. Сначала мастер прорабатывает мышцы в положении
пациента лежа на спине, затем — на боку, после этого — лежа лицом вниз и заканчивает
положением сидя. Аккуратными надавливаниями на нужные точки он движется от стоп
крукам, телу и голове. На энергетические каналы можно нажимать пальцами, ладонями,
локтями, коленями и ступнями. Тайские техники помогают активизировать все мышцы, снять
напряжение и укрепить их, а заключительный массаж головы окончательно расслабляет
пациента. Действие массажа происходит через 10 основных акупунктурных точек тела. Через
них мастер производит внедрение космической энергии (праны) и распределение ее по всему
телу, по чакрам. Предварительно происходит расслабление: воздействие на точки на стопах

7
пациента. Затем мастер начинает делать растяжения, надавливания, скручивания мышц, то
есть совершенно нехарактерные для обычного европейского массажа приемы. Благодаря им
пациент погружается в состояние, сходное с трансом, когда он может глубоко осмыслить всю
свою жизнь и воспринимать ее ярче и позитивнее. Во время тайского массажа мастер достает
до самых глубинных мышц пациента, до которых не добираются традиционные массажисты,
полностью освобождает их от напряжения. В конце процедуры мастер делает массаж лица, на
котором все заканчивается, и форма лица моментально улучшается, происходит
разглаживание морщин, улучшается цвет.
Таким образом сразу отмечаются основные улучшения:
1. Расслабление всех мышц тела человека,
2. Улучшение психического состояния,
3. Оздоровление всех систем организма,
4. Запуск всех неработающих чакр.
Цель сеанса – возвратить организм в состояние равновесия и гармонии с помощью не только
глубокого расслабления, но и притока жизненных сил. После сеанса Вам любезно предложат
чашечку зелёного чая. И ещё очень долго Вы будете ощущать необыкновенную лёгкость в
душе, теле и мощный заряд положительной энергии.
6. Эффекты тайского массажа
Польза для здоровья
• Улучшение кровообращения, разогрев массируемой области, снятие отёчности.
• Улучшение силы и эффективности работы мышц, выведение токсинов, снятие
напряжения, расслабление сухожилий и улучшение их эластичности.
• Стимулирование и улучшение активности нервной системы.
• Расслабленное и глубокое дыхание.
• Улучшение эластичности пищеварительного тракта, массаж области желудка
предотвращает несварение.
• Улучшение притока крови к коже, улучшение состояния кожи, разглаживание рубцов.

Помимо всего вышеперечисленного Тайский массаж влияет на ускорение обмена веществ,

снимает забитость и усталость в мышцах, увеличивает подвижность суставов, и увеличивает
работоспособность. Благодаря тайскому массажу у человека налаживается психическое
состояние, появляется недоступное ранее спокойствие. В конечном итоге традиционный
тайский массаж призван привести организм в состояние равновесия за счет притока
жизненных сил.
Противопоказания
 Беременность.
8
 Онкологические заболевания.
 Все хронические заболевания в стадии обострения.
 Жар.
 Повреждение или воспаление мышц. Необходимо сделать горячий компресс, если
повреждение давнее и нет покраснения, делать массаж следует весьма осторожно.
 При свежем повреждении мышц при наличии покраснения и горячего на ощупь участка
тела следует сделать холодный компресс, повреждённая область не массируется.
 Не массируется область свежего перелома кости или при повреждении суставов.
 При варикозном расширении вен эта область не массируется.
 Массаж противопоказан при заразной болезни кожи. Можно делать массаж при
неинфекционном поражении кожи, избегая области сыпи.
 Интоксикация алкоголем или лекарствами.
 При нетяжёлых болезнях сердца, диабете должны использоваться специальные меры
предосторожности. Если массажируемый голоден, следует предложить ему лёгкую
закуску. Если он слишком сыт, то стоит избегать определённых положений (напр.
позиции лёжа на животе) и воздействия на брюшную область.
 Не воздействовать на массируемого очень сильно, чтобы не создать ему дискомфорт.
 Массажист не должен играть роль врача.
 Глубокая релаксация,
 Снятие стресса,
 Расслабленные мышцы,
 Увеличение гибкости и раскрытие суставов,
 Мягкая стимуляция всех систем организма,
 Улучшение циркуляции,
 Уменьшение болей различной этиологии.

После сеанса человек обычно чувствует себя расслабленным, отдохнувшим, наполненным

свежей энергией.
7. Практика нового поколения
Обычно для овладения базовыми навыками массажа обычному человеку требуется как
минимум месяц-другой обучения и многие месяцы практики. Всё это время люди,
принимающие от новичка массаж, вынуждены страдать от его неловких движений и

9
поправлять его (так обычно и происходит «доводка» начинающего массажиста). Те же, кто
бросает практику на этом этапе, так и не приобретают способность выполнить действительно
полезный и приятный для принимающей стороны сеанс массажа. Особенно много смущения
может вызывать обучение сложным массажным практикам, таким, как тайский массаж. Если
в классическом массаже достаточно обучиться пяти приёмам и потом применять их на всём
теле, в тайском существует множество (больше сотни) упражнений, каждое из которых
содержит свои секреты выполнения. Плохо выполненный классический массаж – это
довольно неприятно, плохо выполненный тайский массаж (ТМ), состоящий из множества
мощных надавливаний и скруток, может стать катастрофой для тела. После такого массажа
может потребоваться длительная реабилитация и даже обращение к врачу. Ещё одной
особенностью традиционного ТМ является ритуальность и чёткая последовательность
упражнений. Обычный сеанс – это рутинный набор действий, которые мастер выполняет,
почти не задумываясь, плавно переходя от одного упражнения к другому. Есть небольшая
вариативность в зависимости от запросов клиента, часть упражнений может исключаться, но
в целом вариантов бывает немного. Поэтому обучающийся должен овладеть сразу большим
объёмом знаний, чтобы иметь возможность эту последовательность выучить и работать, не
подглядывая в методичку. Сами упражнения в современных школах тайского массажа обычно
даются без вариантов, «как в книжке». Это зачастую плохо соответствует реальной анатомии
человека и его ограничениям. Попытки растянуть и без того растянутое тело или надавить на
проблемную область могут приводить к печальным последствиям (хотя и помогают
практикующему набраться опыта на своих ошибках). Ещё одним препятствием при обучении
традиционному ТМ на Западе в общем и в бывшем СССР в частности служит разница
мировоззрений современного европейца (и постсоветского человека) и тайца. Буддистское
мировоззрение, некритический подход к основным постулатам практики, глубокая
религиозность и магичность сознания – характерные атрибуты тайских практиков. Согласно
одному из древнейших текстов о тайском массаже, ТМ практикуется не ради выгоды, а ради
тренировки четырёх высших качеств сознания – брахмавихар: метты (любящей доброты),
каруны (сострадания), мудиты (необусловленной радости за другого) и упекхи (равностного
отношения). Большинству европейских практиков ТМ эти слова и стоящие за ними концепты
незнакомы. Всё это ни в коем случае не антиреклама тайского массажа как такового – скорее,
это набор вопросов к экспресс-обучающим программам, часто идущим 2-3 дня. Научиться
делать традиционный массаж за такое время практически невозможно. Наконец, при всём
разнообразии методик традиционного тайского массажа у него, как и у любого другого
метода телесной работы есть свои ограничения: так, жители Сиама не занимались хатха-йогой
и не имели проблем с перерастянутыми мышцами, поэтому тайский массаж практически не
работает с этой проблемой, а значит, не всегда подходит практикам йоги. Во-вторых,
психологическое напряжение в современном обществе беспрецедентно, тайцы же всегда вели
спокойную размеренную сельскую жизнь, работали на рисовых полях и имели напряжения не
психосоматической, а самой что ни на есть физической природы: напряжения в ногах и спине,
поэтому в традиционном ТМ большое количество упражнений посвящено именно работе с
ногами, и не так много практик тонкой балансировки психических процессов. И конечно же,
нужно добавить, что за последние годы на Западе появилось большое количество
10
эффективных методик работы с телом, включающие в себя и работу с суставами, и
психодинамическую работу, и высвобождение мышечных блоков и многое, многое другое.
Кроме того, стали известны многие техники из других традиционных систем оздоровления,
хорошо сочетающиеся с приёмами традиционного тайского массажа. Все эти техники,
принадлежащие разным культурам, не входят в традиционный ТМ, хотя при их включении
сеанс массажа только выигрывает, а иногда и приобретает новое измерение. Вот почему перед
нами встала задача разработать систему, которая могла бы выбрать лучшее из современного
там тайского массажа, обогатить её лучшими наработками современных телесных практик и
преподнести её таким образом, чтобы за несколько дней научить начинающего представителя
европейской цивилизации выполнять довольно продолжительную сессию массажа,
отличающуюся спонтанностью и ориентацией на индивидуальный запрос реципиента
(человека, принимающего массаж). Такая система на сегодняшний день создана. За
неимением лучшего названия пока мы называем её «Тайский Массаж 2.0». Практика такого
массажа приносит реципиенту радость, здоровье и телесную свободу, но не причиняет
излишней боли и дискомфорта. Итак, можно за короткое время научить любого человека, не
имеющего выраженных проблем с чувствительностью и концентрацией внимания выполнять
глубокий расслабляющий массаж на основе традиционного тайского массажа. Система
состоит из транскрипции тайских ценностей на европейскую ценностную шкалу, из
упражнений на развитие внимания и чувствительности, из набора эффективных упражнений,
взятых как из тайского массажа, так и из других систем. В процессе обучения происходит
своеобразная «передача» опыта: практикующий овладевает не навыком, а способностью
делать массаж. Для этого достаточно двух- или трёхдневного семинара. Дальше всё зависит
только от практика: найдёт ли он время на то, чтобы практиковать массаж и развиваться или
не найдёт: в таком случает большая часть полученной способности будет неизбежно
утрачена.
8. Виды тайского массажа
Существуют два основных вида тайского массажа: общий тайский массаж и
королевский тайский массаж.
8.1. Общий тайский массаж
Это основное направление массажа, распространённое для применения в практике и
обучения (особенно для иностранцев). Особенностью этого вида и подвидов является более
близкий контакт с пациентом, при массаже используются большие пальцы рук, поверхность
ладони и её основание, внешняя часть запястья, локти, предплечья, колени и ступни. Массаж
бамбуковыми палочками. Он служит для лечения нарушений функций суставов и широко
известен по всему миру как действенное средство для улучшения гибкости, осанки, фигуры и
снятия стресса.
8.2. Королевский тайский массаж
Особенностью этого вида является то, что массажист передвигается на коленях вдоль
массируемого, постоянно держит дистанцию от тела пациента в один фут, массируемый

11
никогда не ложится на живот, массажист использует только свои руки, в основном большие
пальцы, иногда внешнюю часть запястья, массажист практически не соприкасается с
пациентом, дотрагиваясь до него только рабочей поверхностью рук. Массаж начинается от
колена и продолжается вверх по ногам, затем производится массаж ног и потом — ступней.
Не применяются позиции растяжки.
9. Процедура массажа
9.1. Состояние массируемого
Перед сеансом массажа необходимо выяснить состояние массируемого. Внутреннее
состояние: как массажист, так и пациент должны находиться в спокойном, расслабленном
состоянии. Массажист должен быть постоянно сосредоточен на массаже. Пациент должен
сообщать массажисту о любом ощущении дискомфорта. Массаж проводится в соответствии с
дыханием пациента и массажиста. Необходимо обеспечивать мягкие переходы от одной
акупрессурной точки к другой. Необходимо создавать атмосферу доверия между
массажистом и пациентом. Этика имеет важнейшее значение при осуществлении тайского
массажа.
9.2. Подготовка к тайскому массажу
Следует обеспечить спокойную и приятную обстановку, способствующую
расслаблению и комфорту. Пол и матрац должны быть высокого качества. Массажист должен
иметь хорошее настроение и физическое состояние. Одежда массажиста и массируемого
должна быть удобной. Массажисту очень важно настроится на человека, чтобы понять, в
каком он состоянии и каковы его физические возможности.
9.3. Самомассаж
Выполняя несколько несложных манипуляций ежедневно, мы можем укрепить свой
организм и зарядить его положительной энергией. Наши руки - кроме того, что помогают нам
обслуживать себя в материальном мире - еще и являются нашими энергетическими центрами.
На ладонях человека пересекаются все пути движения энергии Ци. Через ладони энергия
способна проникать в наш организм и питать его. Многие, наверное, замечали, что когда мы
замерзаем, то первыми холодеют кисти рук и стопы. И наоборот - стоит нам согреть кисти и
стопы, как тепло разливается по всему организму. Этот эффект достигается стимуляцией
энергетических каналов и «накачкой» организма энергией.
Несколько точек для самомассажа
Точка перикарда - это основной энергетический центр, расположенный в самом центре
ладони.Если согнуть пальцы, чтобы их кончики упирались в ладонь, то кончик среднего
пальца как раз укажет вам на эту точку.
Точка толстого кишечника - это точка управления всеми болевыми импульсами в
организме. Расположена она на тыльной стороне кисти, в углублении в точке пересечения
фаланг большого и указательного пальца.

12
 На ладонях также расположены зоны проекции всех органов и систем организма.
Например, глаза проецируются на дистальную (ногтевую) фалангу указательного и среднего
пальцев; уши - на средней фаланге безымянного пальца и мизинца; гортань - проксимальная
(ближняя к ладони) фаланга указательного пальца; миндалины, зубы, губы - средняя фаланга
указательного пальца. Легкие и сердце проецируются на ладонный бугорок большого пальца,
щитовидная железа - на проксимальную фалангу большого пальца, структуры головного
мозга - на дистальную фалангу большого пальца. Поджелудочная железа занимает ладонные
бугорки указательного и среднего пальцев. Желудок, селезенка и почки расположены прямо
под ладонными бугорками мизинца и безымянного пальцев. Остальное пространство ладони
досталось под проекцию кишечника. Прямая кишка и простата расположились на запястье
непосредственно под большим пальцем. Зная правила правильного воздействия на
биологически-активные точки, вы всегда сможете оказать помощь себе и близким.
1. Проводите самомассаж не раньше, чем через час после приема пищи;
2. Старайтесь в момент самомассажа расслабиться, отключиться от проблем и переживаний
и полностью сосредоточиться на внутренних ощущениях;
3. Сидеть нужно в удобном кресле или на стуле, стопы ног должны плотно прилегать к
полу, часы, ремень и галстук лучше снять или расстегнуть. Снимите очки и обувь перед
началом самомассажа;
4. Начинайте массаж с разминания кистей, пройдитесь по всем зонам 9 раз, более тщательно
разомните болезненные или чувствительные точки;
5. Сделайте вдох, при этом плотно сжав зубы, ягодицы и анус, прижмите язык к верхнему
небу, продолжая массаж, задержав дыхание на вдохе;
6. Выполняя массаж, мысленно представляйте, как поток энергии входит в ваши руки;
7. Ваши руки должны быть разогретыми и теплыми. Холодные и влажные руки
минимизируют полезные свойства массажа;
8. Помассируйте хорошенько точки перикарда и толстого кишечника.
9. При возникновении боли добейтесь её исчезновения активными круговыми движениями в
этой области. Выполняйте массаж кончиком большого пальца;
10. Промассируйте по всем основным линиям ладони, акцентируясь на болевых точках;
11. Промассируйте тыльную сторону ладони, затем промассируйте отдельно каждый палец.

Если у вас имеется заболевание какого-либо органа, то сосредоточьте больше внимания

на зоне проекции этого органа на кисть. При тревоге, испуге или страхе более активно
массируйте мизинцы,этот вид массажа быстрее поможет избавиться от страхов. Этот прием
можно применять перед экзаменами, выступлениями на публике и перед важными
переговорами, чтобы эмоции не мешали сосредоточиться. При проблемах с почками также

13
показан массаж мизинцев. Массаж безымянного пальца утихомирит гнев. Этот же массаж
поможет побороть тягу к спиртному, никотину и наркотикам (но не стоит путать сочетание
"поможет побороть" с понятием "уберет совсем"). Безымянный палец связан энергетически с
печенью и желчным пузырем. Огорчение, горе, депрессию поможет побороть массаж
указательного пальца, его же массаж показан при проблемах с легкими и толстым
кишечником. Нетерпение - среднего, к этому же пальцу относится сердце и тонкий кишечник.
Массаж большого пальца поможет при проблемах с желудком, а также снимет беспокойство.
Начинайте массаж с левой руки, заканчивайте правой. Массаж головы полезен всем,
усиливает кровоснабжение кожи головы, стимулирует рост волос, усиливает питание черепа и
волос. К основному правилу, касающемуся самомассажа головы, можно отнести тщательное
расчесывание волос жесткой (но не царапающей кожу головы) щеткой не менее 25-50 раз два-
три раза в день. С головокружениями, гипертонией, излишней нервной возбудимостью и с
головными болями можно бороться путем массирования средними пальцами рук области
макушки.
10. Сен Сип — десять главнейших линий жизненной энергий
Тайский массаж работает на основе стимуляции жизненной энергии посредством
надавливания на Сен Сип или Праны («ветер жизни»). Сен Сип, или десять главных линий,
состоят из 72 000 каналов жизненной энергии, которые протекают через всё тело. Правильная
техника воздействия на эти линии поможет поддержать баланс жизненной энергии тела и ума
путём освобождения от блокировок и увеличение потока энергии по этим линиям. В
анатомическом смысле, нажимая на эти энергетические точки, массажист стимулирует
кровообращение, увеличивает чувствительность нервных окончаний, улучшает подвижность
и гибкость тела, способствует расслаблению. Все десять линий проходят из области вокруг
пупка на ширину двух пальцев ниже брюшной поверхности и проходят через всё тело в
различных направлениях с выходом в десяти точках.
1. Сен Итха начинается на ширину одного пальца левее пупка и проходит через лобковую и
внутреннюю часть левого бедра в направлении задней части, протекает вдоль
позвоночника по направлению к голове и возвращается, заканчиваясь в левой ноздре.
2. Сен Пингкла начинается правее пупка на ширину одного пальца и проходит через
лобковую и внутреннюю часть правого бедра в направлении задней части, протекает
вдоль позвоночника по направлению к голове и возвращается вниз, заканчиваясь в правой
ноздре.
3. Сен Суммана начинается выше пупка на ширину двух пальцев и протекает по центру
грудной клетки вверх, проходит вдоль горла и заканчивается на кончике языка.
4. Сен Канлатари начинается выше пупка на ширину одного пальца и разделяется на
четыре ветви. Две линии протекают вверх, проходя через ребра и край плеча к обеим
рукам, продвигаются вниз к обоим запястьям и всем десяти пальцам. Две нижние ветви
протекают по внутренней поверхности бедёр, вниз к лодыжкам и всем пальцам на ногах.
5. Сен Сахасарунгси начинается левее пупка на ширину трёх пальцев и протекает вниз по
внутренней части левого бедра вдоль левой ноги, внутренней стороне левой ступни и

14
 основанию всех пальцев на левой ноге. Затем потоки возвращаются к спине, двигаясь
вдоль боковой стороны ступни вверх по внешней стороне ноги, вдоль левого бедра, рёбер,
через сосок к подбородку, заканчиваясь в левом глазу.
6. Сен Тавари начинается правее пупка на ширину трёх пальцев и протекает вниз по
внутренней части правого бедра вдоль правой ноги, внутренней стороне правой ступни и
основанию всех пальцев на правой ноге. Затем потоки возвращаются к спине, двигаясь
вдоль боковой стороны ступни вверх по внешней стороне ноги, вдоль правого бедра,
ребер, через сосок к подбородку, заканчиваясь в правом глазу.
7. Сен Тьантапусунг начинается на ширину четырёх пальцев левее пупка, проходит вверх
через левый сосок, по боковой стороне шеи, заканчиваясь в левом ухе. В том же
направлении энергия протекает вдоль спины.
8. Сен Русум начинается на ширину четырёх пальцев правее пупка, проходит вверх через
правый сосок, по боковой стороне шеи, заканчиваясь в правом ухе.
9. Сен Сукумунг начинается на ширину двух пальцев ниже пупка и немного левее,
протекает вниз, заканчиваясь в анусе.
10. Сен Сиккини начинается на ширину двух пальцев ниже пупка и немного правее,
протекает вниз, заканчиваясь в мочеиспускательном канале.
Основные позиции массажиста
 позиция сидя
 сидя на пятках
 стоя на коленях
 стоя на одном колене

Основные позиции рук

 нажим большим пальцем
 нажим двумя большими пальцами
 нажим скрещёнными большими пальцами
 большие пальцы впереди
 касающиеся большие пальцы
 разомкнутые большие пальцы
 нажим основанием ладони
 нажим всей ладонью
 нажим локтем
 нажим предплечьем

Краткое описание массажа ноги

15
Воздать почести учителям. Воздействие на 13 энергетических точек ступни:
 воздействие большими пальцами на три точки вдоль центральной линии ступни,
помогая корпусом
 точное воздействие на три точки вдоль внешней стороны ступни
 воздействие на четыре точки у основания пальцев ступни
 воздействие на три точки вдоль внутренней стороны ступни, помогая корпусом

Массаж ноги:
 точечное воздействие по двум линиям возле большой берцовой кости и по Soleus
 точечное воздействие по двум линиям верхней части ноги (Gastrocnemius и Vastus
medialis)
 точечное воздействие по третьей линии от середины пяточного сухожилия над
лодыжкой до середины внутренней части бедра (Vastus medialis и Sartorius)
 точечное воздействия на сухожильные углубления и голеностопный сгиб (13 точек)
 точечное воздействие на Tibialisanterior
 точечное воздействие на Peroneus longus и Gastrocnemius
 растирание колена
 воздействие ладонями от колена до середины бедра
 воздействие ладонями от колена по внешней стороне ноги
 воздействие пальцами по внешней стороне ноги от коленного изгиба
 нажим ладонями от бедра до нижней части ног
 нажим ладонями вдоль нижней части ноги, повторить
 растяжка верхней части ноги, воздействует на Extensor spinalis, Gluteus medius, Rectus
femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis.
 растяжка нижней части ноги
 массаж икр, воздействует на Gastrocnemius и Soleus
 сдавливание икр ладонями, воздействие на Gastrocnemius, Soleus и Achilles tendon
 массаж бедра пальцами, воздействует на Rectus femoris
 сдавливание бедра ладонями, воздействует на Vastus lateralis, Vastus medialis
 многоступенчатая растяжка тазобедренной части (не применяется для пациентов с
больным сердцем, при гипертонии, диабете, для беременных и менструирующих
женщин), воздействует на Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis, Gracillis,
Hamstring group, Gluteus maximus
 воздействие на подколенное сухожилие
 воздействие методом «ворота ветра» на тазовом сгибе (не применяется для пациентов с
больным сердцем, при гипертонии, диабете, для беременных и менструирующих
женщин), наблюдаемый эффект — ощущение тепла в ноге.
 растяжка ноги

16
  растяжка ахиллового сухожилия, воздействует на Gastrocnemius, Soleus и Achilles
tendon
 массаж пальцев ног
 растяжка пальцев на ногах
 тыльная растяжка пальцев ног.
11. Фото примеры тайского массажа

Выводы
Настоящий тайский массаж - изумительная процедура, которая не только позволяет
всегда оставаться в отличной форме и помогает обрести душевное равновесие, но и лечит от
многих болезней. Да это и не удивительно: искусству тайского массажа уже более 2,5 тысяч
лет. Конечно, современный его вариант немного отличается от того, что существовал в пору
становления. Но это, в принципе, очень хорошо. Дело в том, что изменения, которые
претерпел этот вид массажа,пошли ему только на пользу. И в настоящее время тайский
массаж завоевал заслуженную популярность среди людей, уделяющих своему здоровью
максимум времени. Тиайский массаж - тема очень объемная и требующая много времени на
изучение и постижение секретов техники. Это древнейший метод традиционной тайской

17
медицины, особое направление массажа, делающее акцент на точечное воздействие. Он
существенно отличается от массажа, привычного европейцам, так как в его основе — приемы,
воздействующие не на мышечную систему человека, а на его энергетические зоны:
биологически активные точки и меридианы. Существуют несколько видов этого массажа. Они
различаются эффектами воздействия на организм. Также очень важно мастерство массажиста
и начальное состояние клиента. В основном, эффекты массажа очень полезны для здоровья
пациента. Сеанс и процедура массажа имеют много тонкостей и особенностей которых
трудно постичи начинающему масажисту.
Вышеизложенное - лишь краткая выжимка, есть очень много деталей, которых мы не
знаем об этом интересном виде массажа. Но и сами слова не могут описать всё что нужно,
единственый способ это попробовать.
Библиография
Yogamasage, статья Тайский массаж - что это такое?, 2016 доступна по ссылке
http://yogamassage.ru/page.php?id=2 (02.11.2016)
Википедия, статья Что такое тайский массаж?, 2016 доступна по ссылке
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B0%D0%B9%D1%81%D0%BA
%D0%B8%D0%B9_%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6 (02.11.2016)
Waithai, статья Традиционный тайский массаж, 2016 доступна по ссылке
http://www.waithaispa.ru/massaje-and-spa/traditional.html (02.11.2016)
Waithai, статья 10 секретов тайского массажа, Мария Царева 2014, доступна по ссылке
http://health.passion.ru/khoroshee-samochuvstvie/lechenie-bez-tabletok/10-sekretov-taiskogo-
massazha.htm?full (02.11.2016)
Samopoznanie, статья Тайский массаж, 2016, доступна по ссылке
http://samopoznanie.ru/schools/tayskiy_massazh/ (02.11.2016)
Tairai, статья Тайский Традиционный массаж, 2016, доступна по ссылке
http://tairai.ru/massazh_i_spa/massazh/tajskij_tradicionnyj_massazh/ (02.11.2016)
Ule Thai, статья Что Такое «Тайский Массаж», 2016, доступна по ссылке http://ule-thai.ru/o-
massazhe.html (02.11.2016)

18