гайд

Красные флаги

в общении и отношениях

которые помогут понять,

что с вашими отношениями

гайд не все в порядке

Как понять, что в ваших

отношениях есть
проблемы
@maeralexandra
александра маер
В какой-то момент ловишь себя на мысли: «Когда все пошла не так?»
Нет прежней заботы и теплоты в отношениях, между вами глухая стена,
через которую не достигают чувства друг друга.
Можно ли этого избежать? Да.
Существуют «красные флаги», сигнализирующие, что нужно обратить
внимание на ваши взаимоотношения.

«Красные флаги»
в отношениях:

1
Отсутствие внимания и интереса
Ваш партнёр может долго не отвечать на сообщения, перестал делать
комплименты, не интересуется вашим состоянием, в свободное время не хочет
встретиться, чаще выбирает провести его раздельно, во время свиданий ведёт
себя равнодушно, меньше прикасается, не смотрит, не замечает изменений.
Пример
Девушка пишет ему вечером как дела, как прошёл день, а он
отвечает: «нормально» и все, не спрашивает в ответ как прошёл
ее день, не продолжает диалог вообще
Девушка спрашивает, когда встретимся, он отвечает: «не знаю,
у меня много работы»

Да, он может быть действительно занят, но если у него есть желание

встретиться, он скажет, когда сможет примерно, пусть это и не в ближайшее
время, позвонит поговорить или предложит приехать в гости.

@maeralexandra
 «Красные флаги» в отношениях

Есть сравнивание
Партнёр выражает пассивную агрессию в форме сомнительных
комплиментов, регулярно сравнивает вас, ваши действия с его бывшими
девушками или с девушками его друзей, в этих сравнениях вы оказываетесь
«недостаточно хорошей» в его глазах.

Пример
Пассивная агрессия выражается в фразах по типу: хоть сегодня
нормально оделась, сделала наконец-то что-то приличное и др.

В разговоре: У Миши девушка на фитнес ходит, а ты любишь

на диване только лежать

Ты потолстела, выглядишь не очень

Не слышит ваше мнение

Принимает решения в одиночку, делает так, как ему удобно, не спрашивает,
что вы думаете по какому-либо вопросу, игнорирует ваши советы и желания.

Пример
Пара пришла на вечеринку, девушке захотелось уйти, простит его об
этом, а он говорит: «Не порть мне настроение, не хочу это слышать»

Пара выбирает совместный досуг, он предлагает пойти на картинг,

девушка боится скорости и говорит ему об этом, он все равно
настаивает на своём

Девушка просит парня побыть вместе с ней, потому что плохо чувствует
себя и ей важна поддержка, он говорит, что занят и не может

@maeralexandra
 «Красные флаги» в отношениях

Возникают ссоры на пустом месте

Он очень раздражителен, может разозлиться и начать конфликт из-за мелочи.
Зачастую партнёр придирается к вам, вашим действиям, в его глазах вы все
делаете не так.

Пример
Пара живет вместе, девушка не помыла посуду, он ругается,
что грязно, нет уюта

Девушка ему позвонила, а он злиться, что отвлекает его

Диктует как вам надо жить

Партнер считает, что он лучше знает, как для вас будет лучше, контролирует
вашу жизнь, навязывает свой выбор, преподносит это, как заботу о вас.

Как проявляется: выбирает что вам лучше носить и как краситься, запрещает
какие-то образы, которые вам нравились раньше; спрашивает куда и с кем вы
пойдёте гулять, во сколько вернётесь, постоянно забирает вас с прогулок

и злится, если вы вышли за рамки оговорённого времени или отказываетесь

от того, чтобы он проводил; говорит с какими друзьями вам стоит общаться

или с какими нет.

Пример
Возвращайся сегодня домой до 20:00, я позвоню и проверю

Не общайся с Настей, она вульгарная

Не носи это платье, оно слишком короткое, я не хочу,

чтобы на тебя смотрели другие мужчины

@maeralexandra
Другое отклонение отношений от здоровых и гармоничных — созависимость.

Это означает, что вы слишком поглощены своим партнером, ваша самооценка

зависит от его одобрения, его эмоции и действия всегда важнее ваших.

Звоночки созависимых
отношений:

Идете против своих принципов и правил

Соглашаетесь на то, что раньше для вас было неприемлемым, потому что
хотите ему угодить и боитесь обидеть своим отказом. Позволяете нарушать
личные границы и допускаете действия в свою сторону, которые некомфортны.

Когда вы пренебрегаете собой, теряете внутреннее самоуважение,

в дальнейшем это отразится на вашей самооценке.

Пример
Важны даже мелочи, ведь с них все начинается: вам важно
ложиться до 00:00, а он любит сидеть подольше, вы
подстраивайтесь под него и не спите тоже
Вы не любите, когда вас целуют в общественном месте,
но позволяете это делать, потому что он этого хочет

@maeralexandra
 Звоночки созависимых отношений

Меньше времени уделяете своим интересам,

большую часть времени поглажены интересам
партнёра, при этом вы не разделяете их
Вы хотите быть как можно ближе к партнёру и проводить все свободное время
вместе, поэтому готовы делать все то, что ему нравится. Да, пробовать что-то
новое и интересоваться образом жизни другого человека хорошо, но его жизнь
не должна становиться вашей. Пренебрегая своими интересами, вы теряете
свою целостность, впоследствии у вас не будет собственных ориентиров 

в жизни, своих желаний.

Пример
Он любит ходить в спортзал, а вы на танцы, но прекратили заниматься
танцами и пошли с ним в зал, хотя силовые упражнения вам скучны
Смотрите фильмы, выбираете еду, которая ему нравится, подстраиваясь
под его желания

Перед тем, как принять решение,

ждёте одобрение партнёра

Советоваться с близкими нормально, но когда его мнение становится
центром вашей жизни — это перебор. Так вы теряете самостоятельность. Его
слово для вас закон и вы не можете сами решить как поступить, вы отдали
ответственность за свою жизнь в руки другого человека, утратив собственное
мнение и взгляд на происходящее.

@maeralexandra
 Звоночки созависимых отношений

Пример
Вы постоянно спрашиваете как поступить, потому что хотите,
чтобы он решил за вас: куда вам лучше пойти работать, что
надеть, что купить, что посмотреть
Если партнёру не понравился результат вашей работы, то и вы в ней
сразу разочаровались

Постоянный контроль и ревность

по любому поводу
Вы не доверяете своему партнёру, боитесь его потерять и на этом фоне
возникают навязчивые мысли и подозрения.

Хотите постоянно знать где он и с кем, если не ответил сразу, начинается

тревога такая, что больше ни о чем думать не можете.

Если партнёр с кем-то хорошо, дружелюбно общается, вы ревнуете,

подозреваете в симпатиях.

Даже если вы ничего не говорите, обиды копятся, а подавленные эмоции ищут

выход, сначала это может быть пассивная агрессия, а потом все это приведёт
к ссоре и скандалу. Потому что эмоции нельзя просто отбросить, как ненужные.

Своими подозрениями вы ограничиваете его свободу и изводите себя.

Пример
Вы увидели, как он улыбнулся своей коллеге и внутри вас мысли:
«А что, если она ему нравится»
Вам хочется знать с кем он переписывается, на кого подписан
и кому ставит лайки

@maeralexandra
Созависимость разрушает в вас самостоятельность

и индивидуальность, а если вы расстанетесь, то это

может сильно сломить, разрушить, ведь вы живете

жизнью другого человека, а не своей, вся ваша радость —

получить от него похвалу.

Если у вас есть признаки «красных флагов» и звоночки

созависимости, это не значит, что конец, ваши отношения
обречены, нужно их сразу закачивать, нет, они могут
перерасти в гармоничные и здоровые, если оба партнёра
этого захотят.

@maeralexandra