Отчёт Абелян Изабеллы

Степ 1 - 2/05/23 - Pass

Я прочитала столько отчетов в свое время, а сейчас сначала не знала, о чем писать.
Когда же начала, захотелось рассказать все детали. Поэтому запасайтесь чаем на
длинный текст. Надеюсь, что этот отчет кому-то поможет, а если будут вопросы,
пишите мне))

В общем, готовилась я полтора года, с учетом периодов, когда я могла неделю не

садиться за степ. Если бы шла по составленному расписанию, как это и было первые
несколько месяцев, срок подготовки сократился бы сильно.

Начинала я с уже хорошим английским, но первое время переводила часто, как и

термины, так и обычные слова. Сначала я их записывала, но потом поняла, что я ни
разу не обращалась к этим записям. Так как все постоянно повторяется, нет
необходимости записывать, как мне показалось. Очень быстро привыкаешь.

Я долго пыталась определиться со стратегией подготовки и в итоге меня убедил

блоггер из Индии, что эффективнее начать разбор с систем, а уже после пройти общие
разделы (бх, патология и тд). Я так и сделала. Когда закончила системы и начала
проходить общие, у меня был непрекращающийся “аа, так вот как это было”. И я
пожалела, что просто не начала с начала First Aid. Конечно, может и был в моей
стратегии плюс - дойдя до общих принципов, я лучше понимала значимость концепта,
знала, где в системах он применим. Но пока проходила системы, постоянно всплывали
пробелы. Например, при изучении иммунодефицитов, мне не хватало понимания
механизма движения нейтрофилов и все такое. Короче, не делайте так. С микрой и
фармой в этом плане тоже было очень сложно. Я ведь после каждой системы и тесты
решала, а там было множество вопросов то с микробом, то с лекарством. Это была
боль - совершенно не понимать о чем речь. Особенно пугали вопросы, где нужно было
выбрать характеристику микроба, и я прям бесилась, как можно это запомнить. А
оказалось, это чуть ли не самое простое.

По источникам:
- First Aid - для меня это конспект и гайд, ты просто следуешь по темам,
дописываешь что-то из других источников. Например, пока я смотрела лекцию
BnB, я отслеживала ту же тему по FA. Более того, мой лайфхак это пробежать
сначала по теме в FA, чтобы понять о чем пойдет речь. Когда уже смотришь
лекцию, понимаешь, чего не было в FA и вписываешь. В общем, такой способ
мне очень помогал. К тому же, таким образом я прочитывала тему в FA два
раза. В среднем, я читала по 8 страниц в день.
- Pathoma - к сожалению, к этому кладу я пришла позже, чем хотелось бы. Когда
я уже прошла все системы и дошла до общего раздела патологии, я начала
смотреть лекции профессора Хусейна Саттара и параллельно читать Патому.
Это был шок и восторг одновременно. Все встало на свои места, он так круто
объясняет, это не передать, просто посмотрите его лекции. Мне до сих пор
стремно, что я столько времени о нем не знала. По системам в Патоме я
прошлась не особо подробно, так как большая часть мне была уже знакома. Но
хочу отметить, как круто там подается информация.
- Boards and Beyond - ну, это был мой первоисточник. Иногда было нудно и
сонливо, но в целом для меня эти лекции внесли огромный вклад. Именно
отсюда я и узнавала бОльшую часть информации. Смотрела по 2 часа в день в
среднем.
- Sketchy и Pixorize - обожаю! Я, наверное, всю жизнь буду им поклоняться,
особенно Sketchy. Микра у Sketchy это просто что-то невероятное. Я в принципе
не представляла, что можно что-то запомнить о микробах дольше, чем до
экзамена, как это было в универе. В основном, я смотрела видео по 1-2 раза,
потом делала скриншот последнего кадра (если при скачивании не было
отдельной папки с картинками) и после просмотра повторяла все, что помню,
уже по картинке. Если было тяжело вспоминать, как например, с видео про
микобактерию, смотрела видео еще и еще раз, пока все детали не
укладывались в голове. На следующий день, прежде чем начинать смотреть
новые скетчи, я опять проходилась по картинкам и называла вслух (это важно)
все, что вижу и помню. Ну, опять-таки, если было сложно вспомнить, смотрела
еще раз, но уже в ускоренном режиме плеера. У Pixorize больше смотрела
фарму и некоторые болезни.
- Банки вопросов UWorld и USMLE Rx - их я решала параллельно. После
прохождения темы по FA и BnB, сначала прорешивала систему в Rx, после
переходила к UW. Когда я начала так делать, заметила, что в UW уже было
меньше ошибок. Но по итогу не думаю, что Rx был вообще нужен. Я изредка
использовала их карточки или библиотеку, просто чтобы зря не пропадали. Но
можно было вполне не тратить деньги на Rx. А вот UWorld - это, конечно, must
have. С ним у меня тоже был тупняк. Я купила его еще в сентябре, но решать
начала в октябре, если не позже. Мне так хотелось узнать, как выглядят
вопросы, что я его активировала очень рано и потом даже не открывала. Да,
тогда я не знала, что можно найти вопросы офлайн и посмотреть. Тогда я
купила подписку на год. И, естественно, мне этого не хватило, так как он был
нужен в дедикейтед. Пришлось покупать еще на полгода. Вопросы я прошла
только один раз. По второму кругу решала только неправильные. В конце банка
процент правильных был 65.
- AMBOSS - его я купила где-то за два месяца до экзамена, просто чтобы после
окончания UW еще что-то порешать. Но решала очень редко, потому что тогда
уже решала и разбирала пробники нон-стоп. Думаю, можно было не брать.
- YouTube - выделяю в отдельный пункт, потому что некоторые темы я бы не
поняла так хорошо без крутых каналов. Dirty Medicine и Ninja Nerd - смотрела
много биохимии, генетику в том числе. У них хорошие мнемоники и сама подача
информации запоминающаяся. Канал доктора Randy Neil - тоже кладезь крутых
видео. Изначально я его нашла для биостатистики и этики и это было
прекрасно! Задачи после него решала на раз два. Позже смотрела еще
некоторые объяснения, например, понравилось видео про врожденную
надпочечниковую недостаточность. У него есть короткие видео с разборами
вопросов, очень помогает понять тактику решения.
- Anki cards - вот и дошли до титана. В начале я не очень оценила эти колоды,
было сложно решать каждый день и карточки накапливались очень быстро. Это
пугало еще больше и я вообще их забросила. И пожалела потом, конечно же.
Потому что пройдя все системы, я многое забыла. Было очень обидно забыть
то, что поняла когда-то. Это отражалось сильно на тестах. Тогда, где-то за три
 месяца до экзамена, я начала делать свои карточки по ошибкам в UW.
Старалась делать их максимально короткими. Позже делала их по пробникам
тоже. В итоге именно их я и вспоминала на экзамене. Если бы я начала снова
готовиться, то с самого начала делала бы такие карточки. Да, на это уходит
время, но они лучше запоминаются. И еще я поняла с карточками, что не стоит
делать в день больше 200-300, если пытаться сделать больше, через пару дней
такой режим отобьет желание делать их вообще.

Про расписание
Расписание в начале подготовки было таким:
на каждую систему 2 недели - неделя на разбор теории по всем источникам (FA, BnB,
Pathoma), и неделя на тесты по всем банкам (в моем случае это были UWorld и USMLE
Rx)

Я долго придерживалась этой схемы и мне нравилось. Но, видимо, в какой-то момент
накопилась усталость и страх приближающейся реальности, что я стала пропускать
дни, перестала укладываться в этот график, и в итоге отстала на пару месяцев.
Параллельно я работала онлайн (не связано с медициной), на что тоже уходило много
времени, проведенного сидя за экраном.
Но в любом случае, я бы посоветовала начать готовиться, понять свой темп и уже
потом составить свое расписание, чтобы просто ориентироваться по срокам.
В целом, не сказала бы, что я занималась много часов. Чаще всего, это было 3-4 часа
в день, плюс 30-40 минут на анки. Иногда учила по 6 часов, но такое было реже.

Про dedicated period

26 января я получила свой пермит. На тот момент я еще заканчивала решать UWorld и
уже с нетерпением ждала, когда сделаю свой первый пробник. В конце февраля я
написала пробник на 209 баллов. Я расстроилась, потому что мне казалось, что я уже
столько всего знаю. Но это всё ещё был проходной балл и я решилась назначить дату
экзамена. Я выбрала 2 мая.
То есть на усиленную и окончательную подготовку у меня оставалось два месяца.

Что я в итоге поняла для себя про дедикейтед - это сплошная импровизация. Когда я
выбрала дату экзамена, то снова начала читать отчеты, спрашивать советы. Я
пыталась понять как вообще построить подготовку, какие источники использовать.
Информация была у всех разная, что и понятно. Это казалось страшным, просто плыть
по течению, но на деле получается втянуться и делать все по наступающей. Например,
решаешь пробник, разбираешь ошибки и понимаешь, что какой-то концепт постоянно
вызывает вопросы. Выписываешь его в свой список “недопонимания” и потом уже
освежаешь инфу по этим темам. Тут уже можно выбрать любой источник. Но я,
например, ни разу не вернулась ни к патоме, ни к BnB. Мне казалось, что раз я не
допоняла это когда-то, то стоит обратиться к новым источникам и желательно к более
“быстрым”. Поэтому ответы я искала просто на ютубе. И обязательно делала хотя бы
одну карточку, которая схематически суммирует этот концепт, чтобы уже его не забыть.

Пробники
Первый пробник я написала, когда закончила весь UWorld. Дальше старалась решать
пробник NBME каждые две недели. И ближе к экзамену уже решала чаще.

22.02.23 - UWSA1 - 209

01.03.23 - NBME 25 - 200
11.03.23 - NBME 26 - 214
18.03.23 - NBME 27 - 218
31.03.23 - NBME 28 - 232
09.04.23 - NBME 29 - 226
14.04.23 - NBME 30 - 234
22.04.23 - NBME 31 (online) - 78%
25.04.23 - free 120 (new) - 68%
26.04.23 - free 120 (old) - 80%
30.04.23 - UWSA2 - 220
02.05.23 - real deal - Pass

День Х
Экзамен я сдавала в Ереване 2 мая, приехала туда 28го апреля. Приехать за
несколько дней было супер верным решением. Я даже успела решить последний
запланированный пробник. Но кроме этого больше не готовилась, только решала анки.
А в остальном гуляла, ела, пила вино и просто наслаждалась Ереваном. Иногда меня
накрывала паника, что вот вот это произойдет. Но я старалась думать о пробниках,
ведь их писала я, в здравом уме, не могу же я резко все это забыть. Эту мысль я
прокручивала в моменты страха. Ну, и по большому счету, я уже так устала ждать и
готовиться, что я просто думала “что будет - то будет”.
За пару дней до экзамена я пошла в университет, чтобы понять, сколько времени
занимает дорога, как попасть внутрь и все такое. Мне показалось, что охранник меня
не особо поняла, и как будто не в курсе, что у них есть прометрик центр. Показала мне
лист бумаги, на котором было написано ручкой что-то вроде “prometric 423”. Я хотела
сразу туда подняться, но она сказала, что можно только в день экзамена. Вся эта
ситуация меня смущала и я уже тогда решила, что приду к 8 утра, чтобы успеть
разобраться.

В день экзамена я успела кое-как позавтракать, что брать с собой я не особо

😂
представляла. До этого я купила немного орехов, сок, воду, шоколадку, и накануне я не
доела стрипсы из кфс их я и взяла с собой. А еще сварила два яйца. В итоге
больше всего меня порадовали именно стрипсы, так как есть хотелось очень. Поела
яйца, орехи. Шоколад даже не открыла.
Кстати, воду можно было взять с собой на тест, но предварительно сняв этикетку с
бутылки.
Пришла к университету к 8, меня пустили в вестибюль, где-то через минут 15 пришли
сотрудницы прометрик центра и сказали ждать. В 8:30 они вышли и позвали меня. Мы
вместе поднялись на 4 этаж и прошли в кабинет. Они рассказали правила, я подписала
бумагу, кажется сняли отпечаток пальца - сейчас уже все смутно помнится. И сфоткали
еще. Потом попросили встать на отметку на полу и проверили на наличие наушников,
записок и так далее. Такая проверка происходила после каждого перерыва. В этом же
кабинете были ящики, где можно было оставить свои вещи. Телефон попросили
выключить и убрать в ящик.

Я посмотрела tutorial заранее, чтобы пропустить его на экзамене и добавить эти 15

минут к перерыву. Так у меня получился почти час на отдых на весь этот день. В конце
концов мне показалось, что этого времени очень мало. Весь экзамен проходит в очень
интенсивном режиме, поэтому стоит тренировать усидчивость. Некоторые ребята
советовали решать пробник и еще два блока из UW, к примеру, чтобы понять, что
такое 8 блоков на деле. Я так не делала, но может быть кому-то этот совет пригодится.
Перерыв между 2 и 3 блоком я пропустила, и кажется между 4 и 5 тоже. Раздражало,
что пока я выйду из кабинета, возьму сумку, включу телефон, чтобы поставить таймер,
туалет, перекус, просто позалипать в окно - время просто проносилось. В какой-то
момент вообще не хотелось туда возвращаться. Поэтому, конечно, общее впечатление
сложилось такое напряженное. Три последних блока было совсем тяжело, как
физически, так и морально. Я мечтала уже просто выйти из этого здания и пойти куда
угодно. Из-за этих мыслей было сложно концентрироваться на задачах, приходилось
перечитывать. Но даже так, в конце блока у меня оставалось минут 5-10, хотя когда я
решала пробники, на блок уходило все отведенное время.
Сами вопросы оказались больше похожими на пробники NBME и free 120. Было много
длинных вопросов. Несколько вопросов были очень похожи на пробники.

В эмоциональном плане день экзамена прошел как-то спокойно, хотя обычно я очень
сильно переживаю вплоть до выхода с экзамена. Позже меня это спокойствие
наоборот стало пугать. А вдруг, это плохой знак, может я недостаточно серьезно
отнеслась к тесту и все в таком духе.
Когда я вышла оттуда, я совсем не почувствовала облегчения, несмотря на свои
ожидания. На самом деле, было чувство опустошенности и усталости, я была выжата
во всех смыслах. К тому же, у меня не было никаких догадок, сдала я или нет, как это
обычно бывает, какое-то внутреннее предчувствие.
Я часто читала, что люди выходили с экзамена с чувством, что сделали кучу ошибок,
кто-то даже писал количество ошибок 0_0 не представляю, как они это знали. То, что я
вообще не могла подвести какой-то итог своему экзамену, меня тоже пугало и
вызывало сомнения, я вообще не понимала чего ожидать. А ждать пришлось капец как
долго. Вместо классических двух недель, я прождала шесть. Уже после дня,
проведенного в ожидании и постоянном обновлении почты, я узнала, что сдавала
экзамен в период каких-то внутренних процессов, и поэтому результат будет только 14
июня.

Думаю, можно не писать о том, как я была счастлива и наконец-то смогла выдохнуть,
когда увидела этот заветный “Pass”.

Про стади-партнера
Хочу выделить этот вопрос отдельно, потому что благодаря совместной учебе я вышла
из периода прокрастинации и выгорания. Я долго сомневалась, нужен ли мне
стади-бадди. Я не знала, как организовать процесс, как это поможет, не будет ли
наоборот мешать? И еще я переживала за свою дисциплину, не хотела кого-то
подвести. Но после прочтения положительных отзывов, решилась на поиски. В этот же
день я написала в мюсли-рум и там отозвались мои будущие стади-бадди. Иногда мы
созванивались втроем, иногда вдвоем. Устраивали свои собственные челленджи,
скидывали отчеты друг другу. Больше всего мне помогли утренние созвоны. Так я
наконец стала многое успевать за день. Мы ставили таймер на час, потом перерыв на
10 минут и дальше. Это серьезно очень и очень помогает не отвлекаться на все
подряд и не слиться с учебы раньше времени. Так что советую пробовать!

Ну, вроде бы это все, чем я могла поделиться. Весь этот путь однозначно тяжелый,
требует много времени, денег, силы воли, терпения и других ресурсов. Но я ни капли
не жалею, что все-таки решилась начать. Это решение принесло мне массу новых
знаний и, наконец, уверенность в них. Все, что я могла помнить после университета,
теперь получилось понять с разных сторон, все встало на свои места. А еще
прекрасным бонусом стал улучшенный английский. Единственное, о чем я жалею, это
то, что не начала раньше, еще во время учебы.

До следующего отчета!)))