Всем привет!

Меня зовут Вепринцева Анастасия, мне 24 года, в 2022 году

закончила Сечу по специальности лечебное дело. В этом
“небольшом” отчётике хочу выложить свои мысли по поводу
подготовки и сдачи Step1.

Тайминги:

Начало подготовки: сентябрь 2019

Экзамен: 17.11.2022

Я не буду рассказывать о самом экзамене, о его тонкостях и

подводных камнях, я думаю, что те, кто читает сейчас этот файл и так
более ли менее понимают, о чём будет идти повествование.

Я расскажу о своём опыте, эмоциях, стратегии, ошибках, страданиях,

мучениях и даже о радости. Я знаю, что для тебя это важно, как и для
меня это было важно, читать свежие отчёты, приободряться и
начинать решать следующий блок вопросов с мотивационным
настроением на успех.
Здесь будет много букав. Я готовилась слишком долго. Но чтобы всем
было удобно читать и воспринимать информацию, я разделю свой
отчёт на главы и здесь будет удобное содержание в хронологическом
порядке.

Disclaimer: Всё что описано в данном файле не является истиной в

последней инстанции, я ни к чему вас не принуждаю, не заставляю
пользоваться своими советами и рекомендациями. Все мы слишком
разные люди, хоть и сделаны из одного теста.

Используйте только то, что работает именно на ВАС. Я не устану

повторять: Пробуйте. Меряйте на себя. Мы все учимся. Это пока
только тесты. Тут даже есть варианты ответов в отличие от реальной
жизни.

В этом тексте будет много моих чувств, я с вами поделюсь всем, даже
своими проблемами с мозгами, может это будет ПОЛЕЗНО для вас.

Я лишь хочу высказать свои мысли и поделиться своим опытом.

Я надеюсь, что вам будет интересно.
Итак, приступим...

Содержание:
1. 7 главных (золотых) правил на пути к успешной сдачи (Pass)
экзамена (выжимка для тех, кто не хочет читать всю мою
психоделику).

2. С чего всё начиналось...

2.0. Мои базовые медицинские знания.
2.1. Синапс и начало подготовки.
2.2. Мои ошибки в начале подготовки.
2.3. Мои безуспешные метания от одного репетитора к другому.

3. Моя работа и как она мешала подготовке.

4. Основная подготовка (Fulltime)

4.1. Репетитор.
4.2. Стратегия подготовки.
4.3. Распорядок дня.
4.4. Поход к психиатру и курс лечения.

5. Чем всё закончилось...

5.1. Дедикейтед период.
5.2. Увлекательное путешествие в Турцию через Минск и Египет в
период мобилизации.
5.3. За день до сдачи и день сдачи.

6. Мои траты.

7. Пожелания от автора.
Начну, пожалуй, с того, что МОЯ подготовка к первому степу началась
в сентябре 2019 года. И была никакой. Я абсолютно терялась в
ресурсах, моя подготовка была разрозненной и непонятной первые
два года. Я не читала отчёты сдавших, я просто набросилась на
подготовку и...выгорела... Не повторяйте моих ошибок.

1. 7 главных (золотых) правил на пути к успешной сдаче

экзамена.

I Не распыляйтесь.
- Выделите для себя 2 основных источника подготовки.
Не покупайте сразу тонну учебников, сотни сайтов для
подготовки (оф/oнлайн курсов) и миллион методичек от синапса
(это всё мои ошибки и они будут описаны далее по тексту).
Вы всё равно это не успеете даже открыть. А если и успеете - это
заберёт ваше время и силы. И окажется совершенно
непродуктивным занятием.

- В основном, этими двумя БАЗОВЫМИ и ГЛАВНЫМИ

источниками является - ФА и Uworld.
НО не устаю повторять: ПРОБУЙТЕ. Для вас может быть
продуктивным и другие комбинации, поначалу сочетайте,
пробуйте и миксуйте. Но не допускайте больше 3х источников.
Это развивает в вас СДВГ со временем. Вы можете дойти до того,
что сев заниматься, вы настолько отвлекаетесь на разные
источники, что к концу дня понимаете, что КПД равно нулю и вы
толком ничего не выучили.

-Не переживайте, к концу подготовки вы выделите для себя топ

ресурсов и будете их разумно миксовать. Действуйте
последовательно, важно идти от простого к сложному.

Моя ошибка - я купила почти все ресурсы и книги для

подготовки к первому степу, а затем словила СДВГ от того, что
больше отвлекаюсь нежели учусь.

II Выработайте для себя стратегию подготовки.

У меня этого не было.

Я просто не могла организовать своё время
-Это придёт далеко не сразу, но вы должны заставить себя сесть
и написать to do list.
Сначала глобальный - и крупные поинты - для примера:
Иностранный язык
Степ
Работа (завязана на степах?)
Семья (завязана на степах?)
Научная деятельность
и тд.
И ответьте себе на вопрос (зачем вы всё это делаете?). Вы
должны понять, а надо ли вам вообще это. Пока вы не
отчекрыжите себе, зачем действительно вы делаете это, у вас к
сожалению подготовка будет идти шатко валко.
Вы должны зацепиться за что-то, что будет вас вытаскивать из
самого глубокого днища в момент отчаяния при подготовке.
Я, например, хочу ребёнка. И для меня это являлось так
называемой мотивацией для подготовки. Муж хочет хорошее
будущее нашим детям. Муж сказал - а мало ли со мной что-то
случится?!
Пока на ноги не встанешь - никаких детей. А я понимала, что мои
отчасти успешные ноги - это сданные степы, а в дальнейшем
резидентура, работа в США...и т.д......
Затем вы крупные поинты делите на маленькие
Что вы будете и готовы делать для каждого крупного поинта:
Например для поинта Степ : это - распорядок дня, стратегия
подготовки(!!!), иерархия ресурсов...
И выработайте для себя привычку: каждый день начинать с туду
листа на маленькие поинты: сегодня я ....
1.,2.,3... через какое-то время вы увидите насколько вы
продуктивны или нет, что надо исправить. Пишите честно и
делайте выводы честно. Вы делаете это всё для себя.
Стратегия подготовки к степу будет у каждого своя. Но
постарайтесь выделить для себя свои продуктивные ресурсы,
источники и сделайте свою стратегию. У вас должен быть чёткий
план, что вы делаете сегодня, сколько вы делаете, и расписание
по часам.

Моя ошибка - учила какую-то тему 4 месяца, забывала

уже пройденные, повторяла 4 месяца пройденные, забывая
новую выученную и так по кругу. ВСЁ почему? Не было стратегии
и чёткого плана.

III Не ставьте перед собой НЕвыполнимых планов.

- Не переоценивайте себя (поначалу не получится), но не пишите
в вашем тудулисте (см.выше) 10 поинтов на день. Вы СКОРЕЕ
ВСЕГО просто не успеете их всех закрыть. И расстроитесь. А
расстройства ни к чему. У нас и так невеселые времена вокруг.
Вы сами знаете примерно на какой вы стадии подготовки и
сколько примерно сможете выполнить сегодня. Пишите честно.
Вам здесь никто не ставит пятёрки или двойки. Вы делаете всё
для себя. Если у вас будет на сегодня три пункта - это не значит,
что вы плохи или тупы, это значит что у вас свой темп. Дальше
будет быстрее и продуктивнее. Всегда идем от простого ---> к
сложному. Наш мозг надо разогнать. Он никогда особо не хочет
работать (ему бы веселые тиктоки и инстаграмы) зачем ему
дефицит пируват киназы знать?, но его надо заставить, он
вольется и понесется.
Моя ошибка - писала по 10 поинтов в тудулисте. Плакала
в конце дня, что почти ничего не успела.

IV Делайте перерывы в учебе и не забывайте про

своё хобби и семью.
- Один день в неделю вы должны полностью отдыхать от всего
степа. У меня так не получалось. Ваш успех при решении
вопросов будет зависеть от того, как вы отдыхаете. Не надо 7
дней в неделю кипеть над ФА, вы когда-нибудь да выгорите. Так
было со мной и никому не советую. Если ваше хобби это зал или
бассейн или каратэ или готовка, или вы рисуете? Или поете?
Может вы любите фигурное катание? Или вышивание крестиком.
Никогда не забывайте, что если вы делаете перерывы, а в
особенности перерывы на физическую активность, то ваша
подготовка будет лучше, быстрее и качественнее.
Семья - не забывайте про родных.
Тут не работает правило - если сидеть по 23 часа семь дней в
неделю я быстро и эффективно подготовлюсь за полгодика. Вы
просто сойдете с ума.
Моя ошибка - я забыла про всё, я настолько влупилась в
эту подготовку, что у меня почти отмелась вся моя жизнь помимо
учебы. А толку что? Я всё равно растянула подготовку на три
года.

V ПОЖАЛУЙСТА, БЛОКИРУЙТЕ ЛИШНИЕ ПРИЛОЖЕНИЯ НА

НОУТБУКЕ/ТЕЛЕФОНЕ
УЖАСАЙТЕСЬ ОТ ЭКРАННОГО ВРЕМЕНИ В ТИКИТОКАХ И
ИНСТАГРАМАХ И ПОСТАВЬТЕ НА НИХ ОГРАНИЧЕНИЯ ПО
ВРЕМЕНИ
-Это всё конечно звучит очень ужасно для нашего мозга (ведь это
так приятно для него), но это ТО, что вас правда заставит прийти
к СДВГ и это ТО, что вас будет отвлекать от подготовки
- Ну у всех же было? Вроде сел аночки решать, а тут битва в
группе USMLE в тележке и хочется почитать что там
проооиииисхооодииит.......Мало ли мемчик удастся годный
вставить или поспорить и высказать свое мнение.
Или : зашел в тикитоки вроде на 30 секунд, а завис на полтора
часа). А потом думаешь: блин, я б анок 300 решил за это
время.....Потом ругаете себя.... Потом успокаиваетесь. И
удовольствия мозга берут вверх. Это же тот же наркотик. Только
в виде информационного потока, который приятен для ушей и
глаз.
Но потом тот же круговорот, тикитоки инстаграмы..
Если вы не можете без своего телефона прожить и 10 минут,
спите с ним вместе и ваше утро начинается с листания ленты в
инстаграме, то вам правда нужно ставить ограничение. Так дело
не пойдет. Вы правда так не будете успевать ничего. Для
приободрения - смотрите ваше экранное время и количество
разблокировок в телефоне. Может на вас как-то это повлияет и
вы всё же поставите ограничение по времени.
Есть разные приложения типо помодоро или форест
Но это не решает проблему, она все равно вернется.

Моя ошибка - надо было всё же покупать кнопочный

телефон и блокировать все приложения кроме уворлда. Это
сложно. Но это надо было сделать.

VI НЕ КОНСПЕКТИРУЙТЕ (ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ ЛЮБИТЕЛЬ

КАНЦЕЛЯРИИ, РУЧЕЧЕК И МАРКЕРОВ)
- Не знаю как у вас, но я всю жизнь конспекты писала, почерк
хороший, да и вроде повторялось хорошо в школе
- Но не при подготовке к степу - ну уж слишком много
информации. И поверьте мне, вы не будете это всё
перечитывать. Даже если у вас тетрадочка красивая и вкусно
пахнет маркер. Мозг так построен, он не будет открывать
тяжелые талмуды, для него всё же попроще решать маленькие
карточки, каждый день и по чуть-чуть.
- Я законспектировала несколько тетрадей за три года
подготовки.

Правда не помогло. Кратковременная память (когда

непосредственно пишешь) - работает, но вы не забывайте, что
это всё надо всё повторять. Иначе забывается. Особенно
информация, которая мозгу не нравится. Ну зачем ему это всё
знать? Ему нравится смотреть сериалы и тикитоки.

Не советую.

- Кто реально повторяет и любит писать, пожалуйста. Все мы

слишком разные. Говорю за большинство - конспекты точно нет.
Моя ошибка - слишком много конспектировала в начале
подготовки. КПД ноль.

VII ОБДУМАЙТЕ ВАШИ ФИНАНСЫ ПРЕЖДЕ ЧЕМ НАЧИНАТЬ

ГОТОВИТЬСЯ.
Подготовка и сдача степа - это немалые деньги. У вас будет
очень много трат.
Я бы не стала начинать подготовку, если вы понимаете, что
будете себе во всём отказывать во благо “такой себе”
подготовки. Подкопите деньги и начинайте подготовку.
У вас должен быть комфорт, все ресурсы, нормальный банк
уворлд с ВАШЕЙ статистикой (а не скрины). Вам должно быть
УДОБНО готовиться.
Не понимаю людей, которые купили себе яблоки, а анки которые
стоят 1500 руб в апплсторе уже не могут себе позволить. (Бред
же, не?). Я не циник, просто я за удобную и комфортную
подготовку, а не за то, чтобы кушать доширак и нервно искать по
всей телеге скрины уворлда со своего новенького 14го айфона.

2. С чего всё начиналось

2.0. Мои базовые медицинские знания:

отличные
я всегда любила и интересовалась медициной, так что
подготовка к степу была для меня интересной и увлекательной)))

2.1 Синапс и начало подготовки

Познакомилась я с ними в начале 2019 года, оттуда можно и
вести отсчёт моей подготовки. В сентябре 2019 года купила у них
онлайн курсы и началась моя подготовка. Занятия я конечно же
не успевала смотреть по причине работы, поэтому я многое
пропускала, многое пересматривала в записи, но всё равно
подготовка шла вяло.
Зато я считала, что началась полноценная подготовка - накупила
всего что можно и нельзя - Каплан в книжках, ФА, Uworld, видео
курсов physeo - из всего этого по итогу я пользовалась только UW
и ФА.
Насчёт самого синапса можете спросить в лс, если есть
конкретные вопросы.

2.2. Мои ошибки в начале подготовки

1. Никогда не покупайте сразу слишком много ресурсов для
подготовки
Я очень много распылялась на кучу ресурсов - никогда не
повторяйте мои ошибки. (В зависимости от вашего базового
уровня медицинских знаний)- Вашими лучшими друзьями в
начале подготовки должны служить только ЮВ и ФА. По сути -
вам больше ничего не нужно. Для бОльшего углубления в суть
вопроса - есть очень много крутых каналов на ютуббе или тот же
boards and beyond.
2. Мало кому советую покупать в начале подготовки сразу ЮВ
Если честно, меня он загнал сразу в днище депрессии, я просто
не понимала поначалу что от меня хотят, своей
хитровыебанностью они меня путали и пугали нежели чему-то
учили
Начинайте всегда с простого - Я ОЧЕНЬ советую банк RX - жаль,
что я сразу его не приобрела
Вернулась бы я в 2019 - сначала бы купила банк Rx, задрочила
все концепции до дыр и только потом перешла бы к троллингу
юворлда. НО
тут всё на ваше усмотрение. Пробуйте.
3.Сразу не начала разбираться и создавать свои карточки (анки)
На точечные трудные концепции, которые трудно запомнить. Я
сто раз пыталась приспособиться к анкам, но так у меня и не
хватило силы воли, меня просто бесил их интерфейс до жути и я
всё бросила в сотый раз и решала УЖЕ В КОНЦЕ подготовки -
готовые флеш карты от банка Rx, я посчитала это более
целесообразным - поскольку понимала, что лучше всего это
выучить ФА от корки до корки. При подготовке к 2му степу- точно
буду делать свои карточки на труднозапоминающиеся
концепции.
4. Мне не хватало четкого распорядка дня и стратегии
подготовки
Мой день проходил сумбурно, первые два года я уделяла менее
чем 3 часа в день занятиям к степу, я тупо уставала. Для
подготовки нужен строгий распорядок дня плюс стратегия
подготовки, нельзя повторить весь степ за один день и так же
нельзя растягивать одну тему на 4 месяца, позабыв то, что уже
прошли. Вам нужно найти для себя золотую середину. Это не
сразу приходит, но вы будете щупать почву и к вам это придёт.
Это очень печально, но моя чёткая стратегия подготовки
выработалась только за 9 мес до даты экзамена и я считаю для
себя её идеальной.
5. Я писала конспекты
Не пишите. Даже если у вас идеальная память, когда вы пишите
от руки. На это уходит слишком много времени и работает всего
лишь кратковременная память. Очень малая вероятность, что вы
будете перечитывать ваши же конспекты, загоняя в
долгосрочную. Мозгу легче повторять что-то небольшое (типа
карточек) нежели думать о том, что ему сейчас нужно открыть
тетрадь длиной в 96 листов.

2.3. Мои безуспешные метания от одного репетитора

к другому
Я решила почему-то, что я одна не справлюсь, и решила
воспользоваться помощью людей, которые уже прошли все эти
круги ада - но оказалось, что я очень щепетильно отношусь к
выбору преподавателя - поэтому, перепробовав несколько
людей, я всё же остановилась на одном единственном и он же
меня довёл вплоть до пасса. По всем вопросам - в лс.

3. Моя работа и как она мешала подготовке

На 4м курсе мне “посчастливилось” получить этот злополучный
сестринский сертификат, и тут же меня мама устроила работать
на скорую помощь (без особого моего желания). Отработала я
там с декабря 2019 года по сентябрь 2021 года. Все эти дни
подготовка была ни о чем - день готовилась шатко валко, потом
сутки на работе, следующие сутки отдыхала после суток на ногах.
Короче, работа мне мешала. И я всё же решила уйти. Я
понимала, что я так и не дойду до экзамена с такой подготовкой.
И я очень довольна, что я ушла. Моя настоящая подготовка
началась именно с сентября 2021 года после увольнения. Все
спрашивают у меня совета - бросить орду (работу), и уйти ли на
фуллтайм подготовки к степу? Или пробовать совмещать
Мой ответ: если у вас есть финансовая подушка и человек
(семья), который вас сможет поддержать - обязательно уходите -
ваша подготовка попрёт только когда вы полностью погрузитесь
в степ.
Уйдя в сентябре 2021 года со скорой, начался мой fulltime...Мою
жизнь полностью занял степ который я делила вместе с моим
хобби - залом)

4. Основная подготовка

4.1. Репетитор

И все же я поняла, что мне не хватает поддержки, постоянных

пинков под зад и ментора, который будет со мной всегда
И я нашла своего сенсея - настоящего преподавателя, он умеет
всё преподнести так, что у меня почти не оставалось никогда
вопросов после его занятий.
Спасибо ему. БОльшая часть моей победы - это его победа.
Если есть возможность - я всегда советую именно репетитора.
Study buddy тоже хорошо, но идти на одном уровне не всегда
интересно... Но тут тоже кому как! Я могла заниматься только с
человеком, который всё ЭТО уже прошел.
По итогу - только благодаря репетитору - у меня выработалась
привычка решать много много много блоков - я не могла не
делать домашнее задание - тогда смысл занятий?
В конце концов, я за полгода прорешала целый банк юворлда
даже не заметив этого.
Если вам действительно интересно и вы хотите тоже отличного
преподавателя - спросите в лс, я вам дам контакты

4.2. Стратегия подготовки и ресурсы

Моя стратегия подготовки дошла ко мне далеко не сразу.

Повторюсь, первое время я готовилась сумбурно
И тут я поняла: а почему бы за неделю не повторять весь степ?
Оказалось, что под конец подготовки это очень полезно, да и
удобно
Это же оказалось не так сложно, если неделю разделить на темы

В итоге у меня выходило как-то так:

Но не делайте так в начале. у меня всё же уже фуллтайм был.

ВСЕГДА делайте день отдыха.
как я повторяла эти темы?
карточки Rx + куча-куча вопросов из различных банков - юворлд,
Rх, амбосс...

Про рандом я тоже не забывала - обязательно, раз в день я

делала блок рандом таймд, потому что я понимала, что на
экзамене всё будет сложнее и по-любому надо готовиться к
худшему.

Ресурсы: ФА, Uworld, Amboss, Rx (миксовала), bnb.

4.3. Распорядок дня

Мой день редко когда начинался в 6 утра.

Я не могу учить, когда я не высыпаюсь нормально. Поэтому я

вставала без будильника, день мог начинаться как в 9 так и в 11
утра. Могла жертвовать залом, но для меня главное - это
выспаться. Иначе весь день буду тыкать носом в учебник.
Подъем, завтрак (совместный с ютубом - смотрела dirty medicine,
mehlman medical, ninja nerd), садилась за основную подготовку -
в основном это было карты Rx по одной теме 200 штук (в сумме
было 400 за день, поскольку у меня две темы в день) + 40 + 40
вопросов по двум темам. С разбором. Cтаралась ставить
таймеры по часу - час занимаюсь - 15 мин отдыха, но иногда мне
тупо было лень этим заниматься. Но всем советую ставить
таймеры. Переключайтесь. Не уходите с головой. Вам будет
самим легче.
Обед, опять вопросики, блоки, и погнали.
В день на фуллтайме я сидела на попе часов 8-9. Вечером
обязательно зал или бассейн, через день, ну или когда успевала.
Я люблю заниматься ночью, поэтому злоупотребляла ночным
бодрствованием. Кому как удобно. Я не жаворонок. Поэтому и
не люблю ранние подъемы. Но иногда степ принуждал. В конце
концов я понимала, что если открывать глаза в 11 утра, то день
слишком быстро пролетает, а к 8ми часам вечера я почему-то
чувствовала себя уже разбитой.

4.4. Поход к психиатру и курс лечения

Весь шестой курс меня преследовала огромная проблема - из-за

гиперответственности - я перестала спать в ночь перед
экзаменом - я не знала почему и как это было. Но мне не
помогали ни снотворные (даже феназепам), ни другие классные
методы для засыпания. Я просто крутилась вокруг своей оси с
лихорадочными мыслями в голове, а на экзамен шла разбитая и
чувствовала себя как говно под кувалдой.
И тут я подумала - так низя. Ведь если я не посплю перед степом-
всё пойдет через одно место. И решила я взяться наконец-таки за
своё здоровье. Не поленилась и не постеснялась похода к
психиатру - мне назначили курс лечения и я успела поправить
своё здоровье буквально за три месяца - чудесным образом мне
удалось поспать перед степом и чувствовала я себя довольно
неплохо.
Если вы чувствуете, что вы чрезмерно гиперответственны,
тревожны, и вообще не понимаете как подружиться с собой и
своими нервами, особенно в содружестве со степом: не бойтесь
сходить к специалисту
Так что всем советую обратить внимание на себя прежде всего.
От вашего же здоровья зависит ваша же дальнейшая подготовка
и по итогу - успех.

5. Чем всё закончилось...

5.1 Дедикейтед период

Что я делала: проходилась по слабым местам, всё так же

повторяла темы по моему плану, решала вопросы, решала
пробники

Все nbme я покупала, мне нравилось чувствовать серьезность

сие дела - отсчет времени, в конце объяснения ко всем
вопросам, да и четкий процент результата

Поскольку я покупала пробники, то балла там нет, есть только

процент
Мои результаты пробников и соответствующие даты:

UWSA 1 - 28.08.2022
UWSA 2 same one – 73% (хотя показался сложнее намного первой
ювсы) 11.11.2022.
free 120 in prometric – 82%
форма 25 - писала оооооочень давно, не помню даже результов,
но они были очень плохие.

Период у меня был сентябрь-ноябрь

Экзамен был поставлен 9го сентября на 17ое ноября в Анкару
Это выглядит вот так:
А еще я поставила фри120 непосредственно в прометрике (3
блока на три часа), поскольку я нервная натура, мне нужно было
для начала заранее познакомиться с обстановкой внутри
прометрика, чтобы сфинктер чувствовал себя спокойно на
рилдиле

На него нужно получать отдельный пермит, цена вопроса 179

долларов вроде как. Выбрала самую удобную дату - 15ое ноября,
хотя было бы удобнее чуть-чуть раньше, но я слишком поздно
спохватилась и все даты уже разобрали.

Если вы так же нервничаете как и я, очень советую взять фри120

именно в прометрике. Для меня это оказалось прям спасением.
За 3 часа Я привыкла к обстановке прометрика. Мне
понравилось всё от и до: от расположения центра, до работы
администраторов прометрика. Чистенький, ухоженный. Туалеты
рядом. Всем советую именно Анкару.

5.2. Увлекательное путешествие в Турцию через Минск и Египет

в период мобилизации

Билеты в Анкару были куплены как только была проставлена

дата в прометрике (9го сентября). Два обменных билета в две
стороны на 10ое ноября обошлись нам очень дорого.
Напряженная ситуация в мире, всё понимаете.
И тут политическая ситуация накалялась снова и снова, мы
решили перенести билеты на более раннюю дату, пришли в
туркиш аирлайнс и ещё доплатив денюжку, мы перенесли
билеты на 3ое ноября...Но все эти билеты по итогу пошли одним
местом...

И вот 26го сентября днём объявляется мобилизация. Утром я

встала как ни в чем ни бывало, села учить степ. А вечером мне
говорят: через два часа мы выезжаем в Минск на машине,
собирай вещи и корми кошку на несколько недель вперёд.

Делать нечего. Лучше выехать сейчас, чем не попасть на степ

вообще. Я сделала всё что могла, кошка накормлена, собрано
два свитера, несколько пар носков и через два часа мы в машине
едем из Москвы в Минск в ночь. Через леса, бурелом, лосей и
грязь мы ехали с остановками, через 12 часов мы в Минске.

Все дешевые гостиницы были заняты по понятным причинам и

мы осели в !МАРРИОТ! бесполезно истратив несколько десятков
тысяч рублёв и немного передохнув, через два дня родственники
отыскали нам квартиру и мы решили там осесть недели на две.

Билетов на самолёт из Минска в Турцию тогда не наблюдалось. А

если и были, то были с пересадкой в Москве, что нам особо не
нравилось. Тогда мы поняли, что почему бы не передохнуть в
Египте дней десять? Туда самолёты спокойно летали из Минска.
А из Египта уже прямиком в Турцию) Так и сделали.

Через две недели - 10го октября мы в Египте, и на 20ое октября

были куплены билеты уже в Турцию.))) Я не буду описывать всё
мое путешествие, это реально очень-очень-очень долго и
увлекательно) Но кому реально интересно - велком в лс) всё
расскажу!
 5.3. За день до сдачи и день сдачи

Все советуют за день до экзамена ничего не делать - но у

меня не получилось
16 ноября - я сходила в спа, пыталась расслабиться и
переключить мысли в другое русло, у меня отчасти
получалось, ну и плюс работали мои чудесные таблеточки
от психиатра)).

16го ноября пришло письмо из прометрика, что к 8 утра они

ждут меня в центре.
Я “быстро” пробежалась по самым слабым местам, решила
пару блоков рандомайзером (пожалуйста, не делайте этого,
не решайте ничего), собрала еды с собой на экзамен, в 21 я
покушала, чтобы хорошо поспать) и в 22:30 я уже заснула.
Проснулась в 5 утра сама без будильника, открыла ФА и свои
заметки, чутка повторила прям лежа в кровати и начала
собираться на завтрак. В Cinnah (самый известный отель, где
останавливаются люди, сдающие степ в Анкаре) - завтрак с 7:30 -
в 7:29 я на пороге ресторана) поела как всегда - плотно: кофе,
омлетик, овощи.
(Я всегда так ем - я ка4ок).

Набрала с собой 5 вареных яиц (очень удобно оказалось,

особенно, если заранее почистить) с завтрака и пару кусков
хлеба, налила термос зеленого чая и бегом в прометрик. Я даже
не нервничала. Я не перебирала мысли в голове и слабые места.
Всё было как-то очень быстро и спокойно.
В итоге с собой у меня было:
Литр воды, термос с чаем, три ред булла по 0,25, шоколадки,
печеньки, 5 яиц, пачка орехов, два куска хлеба - съела почти всё.

Прибежав в прометрик, меня оформили, зарегестрировали и где-

то в 8:30 я уже села писать экзамен. Вот тогда чутка подступил
страх, страх того, что сейчас надо наконец-таки выложиться на
все сто процентов и никак иначе.
За время тутора (15 минут) я исписала 2 ламинированных листа
А4 (выдают вместе с маркерами на месте) формулами и разными
ништяками нужными на экзе - примерно так как на фото ниже.

Так же вам выдают новые беруши, на столе лежат две пары

наушников (одни на шумы сердца) другие шумоподавляющие
(кстати, оч удобные).

Я выходила после каждого блока. Примерно на 5-10 минут.

Обязательным был ритуал - туалет, вода /чай/ редбулл, чутка
еды. Мне нужно чтобы мне ничего не мешало во время писания
блока.
После каждого блока у меня оставалось 20 минут на проверку
помеченных вопросов, флажков и тд.
И традиционно 5-6 минут всегда уходили в перерыв на
накопление
В итоге после 7 блоков я 30 минут перерыва так и не истратила.
Когда пойдете сами на экзамен, то поймете о чём я говорю.

Сначала было более ли менее, я решала и не уставала. Но к 5-6

блоку уже подступила некая усталость и тяжесть в голове (в
перерыве заочно выпила НПВС на всякий пожарный), мне
приходилось читать вопрос по нескольку раз, прежде чем я
понимала, что они от меня хотят.

С экзамена вышла со смешанными чувствами, уже сразу нашла у

себя несколько глупых ошибок.

И еще долго не могла смириться с мыслью, что не надо ничего

делать, надо просто ждать спокойно результата и не
прокручивать в голове каждый вопрос с экзамена.

И вот, спустя три недели ожиданий, 7 декабря мне приходит

заветный результат: ПАСС
Счастью нет предела
 6. Мои траты:

Некоторые цифры будут примерные, округленные я нигде не

считала и нигде ничего не записывала. За три года может даже
что-то да подзабыла

Курс синапса - 49.000 руб

7 книг Каплана - 13.000 руб
First Aid - 7000 руб
3 * Uworld 360 days - 539 $ + 330 $ + 330 $ = 1200 $ (они делают
скидку, если ты продлеваешь юв день в день)
Amboss 6 мес - 200 $
Rx на два года на два степа - 179 $
Метания от одного репетитора к другому и основной репетитор
(9 мес без перерывов) - примерно 7000 $
6 форм нбме - 60$ * 6 = 360 $
Доступ к сайту physeo 2 мес - 100 $
Билеты, проживание в Анкаре, еда - 1200 $ (на двоих)
Экзамен - 1200$
Пробник в прометрике - 179$

И по мелочи разные книги, доступы к приватным ютуб каналам и

тд - 500 $

7. Пожелания от автора))

Спасибо, что вы дошли до этого момента, если дошли)

Верьте в себя, гните свою линию и занимайтесь каждый день,
помните, что только вы - творец вашей же жизни)

Если быть упрямым, упёртым, трудолюбивым и аккуратным - то

всё у всех получится! Поверьте, не получается только у тех, кто
ничего не делает. А у вас всё получится :)
Если есть вопросы - с удовольствием отвечу на них в личных
сообщениях, пишите в тележке :)