Мария Котлярова

врач, акушерка, психолог, мать 4-х детей.

Стаж работы с беременными - 16 лет.

Как родить без разрывов?

9 секретов

Очень много информации можно почитать в моем

инстаграме (вот ссылочка - просто нажми сюда)
gotova_k_rodam

Сайт с моими курсами и бесплатными материалами (нажимай сюда, и сразу перейдешь):

gotovakrodam.com
Страх разрывов в родах один из самых распространенных.

Поговорим о том, как можно их избежать или максимально

снизить риск их появления.

Важно понимать, что разрывы/ разрезы зависят

от многих факторов:

анатомическое строение промежности женщины;

эластичность тканей;

то, как ребенок вставляется в таз в момент родов;

сила потуг;

скорости продвижения малыша;

дополнительные манипуляции акушерок, применяемые в родах.

Не все названные параметры можно контролировать или

изменять, но всё же подготовиться и повлиять на роды можно.
Раскрываем 9 секретов.

01
Информационная подготовка к родам. Она даст вам понимание
того, что происходит с вами на каждом этапе родов, а также вы
будете знать как можно самой себе помочь.

02
Хорошая психологическая подготовка. Она даст вам спокойствие
и - очень важно - умение расслабляться! А также вы сможете
хорошо отдыхать на схватках и беречь силы для потуг.

03
Ваше расслабление также помогает расслабляться промежности.

При этом ткани лучше растягиваются.

04
Во время родов важно, чтобы ваше лицо - особенно глаза и губы - были
расслаблены. Когда вы сжимаете глаза, то рефлекторно зажимаются
мышцы ануса и промежности (можете попробовать сейчас). И конечно же,
эта схема работает и в родах.
Если вы зажмурились, сжали зубы, поджали губы, то и в промежности
возникло напряжение, которое мешает выходить ребенку.

05
Губы - это проекция шейки матки. Если в родах расслаблены губы, то
расслабляется и шейка. Для лучшего расслабления губ, можно
использовать дыхание “лошадкой” - тпррр. А при прорезывание головки,
чтобы снизить мощную потугу и аккуратно посодействовать прорезыванию
головки, - дыхание “собачкой” - быстрое поверхностное дыхание.

06
Желательно, чтобы потуги шли естественно, без стимуляций.
Использование искусственного окситоцина в родах может сделать потугу
слишком быстрой и мощной. Тем самым многократно увеличить риск
разрыва промежности.
Нужно понимать, что окситоцин (также как щипцы и вакуум) используют,
когда у мамы не хватает собственных сил на потуги. Именно поэтому так
важно сохранять силы до потуг. И нужен правильный психологический
настрой, вера в себя, что вы можете сама вытужить своего ребенка!
07
Во время беременности можно повышать эластичность тканей, включив в
свой рацион растительные масла (например, оливковое). Также
повышению эластичности тканей способствует принятие ванн с морской
солью (около 1 кг соли на ванну).

08
Масляный самомассаж промежности. Если массаж вам по какой то
причине делать не хочется или неприятно, можно просто смазывать
промежность специальными маслами - Weleda, ИРИС - Эластол.

09
Акушерско-гинекологический массаж - массаж специалиста, который
поможет снять зажимы мышц и подготовить промежность.

Важно помнить, что женская промежность создана для того, чтобы рожать.
А это значит, что она способна растягиваться во время родов и
восстанавливаться после.
И даже если бывают какие-то травмы, то при бережном уходе все
отлично заживает.
 Желаю легкой беременности

и радостных родов!

Автор: Мария Котлярова

врач, акушерка, психолог, мать 4-х детей.
Стаж работы с беременными - 16 лет.

Сайт с моими курсами и бесплатными

материалами (вот ссылочка - просто
нажми сюда): gotovakrodam.com

Очень много информации можно

почитать в моем инстаграме
(нажимай сюда, и сразу перейдешь):

gotova_k_rodam