Чек-лист «7 мифов, которые

мешают иметь красивое, здоровое,

подтянутое тело»
Здравствуйте! Меня зовут Эльмира Довлатова,
я автор данного ЧЕК-листа, а также:

▪ Автор и тренер программ Системы личностной

трансформации
▪ Клинический психолог
▪ Кандидат наук
▪ Автор и тренер метода «Духовная ЭнергоИнтеграция»
▪ Автор книги «Шанс на счастье»
▪ Процессор и мастер метафорических карт (МАК)
▪ Автор курсов и тренингов по личностному и духовному развитию,
метафорическим картам, системно-родовой терапии, терапии
психоэмоциональных и физиологических процессов, акмеологии, женской
соматике и психологии
▪ Дипломированный коуч с 2014 года, имеет диплом Европейской
Ассоциации гипнотерапевтов
▪ Тренер РПТ, ThetaHealing

7 мифов, которые мешают иметь красивое,

здоровое, подтянутое тело

Вряд ли найдётся хоть один человек, который не хочет быть здоровым, молодым
и красивым. Но, если задать вопрос: «А зачем вам быть здоровым, бодрым,
стройным и молодым?», то многих он приводит в ступор. Парадокс, правда?
Всё дело в том, что есть тысячи скрытых причин, из-за которых мы не пускаем в
свою жизнь здоровье, молодость и красоту. Это могут быть и травмы прошлого,
и негативные установки, и родовые программы, и социальные стереотипы.
На уровне сознания мы можем их отрицать, не принимать и даже не
соглашаться. Но наше бессознательное не обманешь. Чтобы их «обслуживать»
нам приходится действовать вопреки здравому смыслу. И, условно, нам
«выгодно» оставаться в болезнях, немощности, прокрастинации, иметь
деформации на уровне тела и выглядеть, мягко говоря, так себе.
А чтобы оправдать все эти несовершенства, в ход идёт всё, что угодно. В том
числе, и весьма распространённые мифы о красивом, здоровом, стройном и
подтянутом теле. Ведь это так удобно – поверил в миф и легко скинул с себя

system.edovlatova.ru
ответственность.
Но если вы реально готовы справиться со своими проблемами по здоровью,
внешнему виду и наполнению энергией, то наберитесь смелости и постарайтесь
увидеть истинную суть вопроса, распрощавшись с такими «сладкими», но
непродуктивными мифами.

МИФ 1

За всё отвечает генетика

Это самый железобетонный аргумент в пользу нездоровья. Ведь, как известно,

против генов не попрёшь. Всё. Точка. Приговор. Можно ничего не делать. Ведь,
как ни старайся, толку не будет.
В результате, человек просто опускает руки, смиряется с текущим состоянием
и лишь усугубляет имеющиеся проблемы.
А дальше включается закон обратной связи – то, во что вы поверили, начинает
ещё активнее подтверждаться событиями извне.
На самом же деле, генетика – это не приговор, а лишь вероятность. И на
сегодняшний день существует много научных исследований, которые
доказывают это.
Естественно, в наших генах заложены определённые предрасположенности.
Но они могут всю жизнь быть в “спящем” режиме и никак не беспокоить
человека. И лишь активирующие факторы способны их пробудить. И тогда
генетика действительно сработает. Но с этими факторами можно справиться и
снова перевести активированный ген в “спящий” режим.

system.edovlatova.ru
МИФ 2

Мне уже поздно этим заниматься (слишком много лет, уже всё
потеряно, для меня это опасно и т.д.)

Если вы поверили в этот миф, то даже кратковременный энтузиазм и желание

что-либо сделать со своим телом очень быстро иссякнут. Ведь ваше
бессознательное будет говорить вам: «Всё бесполезно. Зачем стараться и
мучиться, если возраст и обстоятельства таковы, что не дают шанса на успех».
Вокруг вы начнёте видеть именно такие картинки из жизни, которые
показывают, что, действительно, в 50, 60, 70… уже нереально что-то
изменить, что, например, после родов вы никогда не вернётесь к прежнему
весу и т.д.
Но ведь есть и другие примеры. Вполне себе реальные. Когда в 90 можно
стоять на голове, путешествовать и быть бодрым и весёлым. Когда перейти
полностью на другой тип питания можно без негативных последствий и т.д.
Но, поверив в этот миф, вы лишаете себя возможности обращать внимание
на позитивные примеры и продолжаете оставаться в прежних проблемах
по здоровью.

МИФ 3

Здоровое тело - это слишком много времени и сил

А вы сами пробовали? Сами пытались? Ведь быть здоровым – это естественно,

физиологично и нормально. Почему же тогда человек воспринимает своё
здоровье как тяжкий труд и непосильную ношу?
Опять же, всё дело во внутренних установках. Но сейчас не об этом.
Конечно, если вы десятилетиями жили в антагонизме со своим телом, совершая
действия, которые ему вредят, то в одну секунду привести всё к эталонному

system.edovlatova.ru
состоянию будет сложно. Но кто вам мешает постепенно день за днём
внедрять полезные привычки в питании, физической активности, уходе
за собой?
Стоит всего лишь большую задачу разбить на маленькие, и вы вскоре заметите
румянец на своих щеках, посветлевший взгляд, подтянувшийся живот и прилив
бодрости во всём организме. И на это точно не понадобится много времени и
сил.

МИФ 4

Здоровое тело - это очень дорого

Подозреваю, что те, кто верит в этот миф, имеют проблемы не только
со здоровьем и внешним видом, но и с финансами, и с реализацией, и
с отношениями.
Объясню, почему. Потому, что это очень удобное оправдание на все случаи
жизни. Но ловушка в том, что круг замыкается – нет денег и тогда я нездоров,
а когда я нездоров, то не могу зарабатывать деньги. Результат – ложусь и
помираю, продолжая ничего не делать.
И это не обвинение. Это констатация факта. А причины такой стратегии
кроются всё там же – в нашем бессознательном.
Кстати, если у человека получается проанализировать свои траты при
нездоровом и здоровом образе жизни, то он с удивлением обнаруживает, что
обслуживать здоровое тело намного экономнее, чем больное и немощное.

system.edovlatova.ru
МИФ 5

Чтобы начать заниматься своим телом и своим здоровьем,

надо тщательно подготовиться, собраться с мыслями

Чувствуете, как уже от одних только этих слов вас придавило, словно бетонной
плитой. В этом столько тяжести, что даже смотреть в сторону здоровья
не хочется.
Веря в этот миф, вы никогда не начнёте своё движение к здоровью, молодости
и красоте. У вас будет вечный понедельник, который никогда не наступит.
А что, если без всякой подготовки вы прямо сегодня сделаете 10 приседаний и
съедите на одну печеньку меньше. А завтра ещё и пройдётесь с работы
пешком. Поверьте, даже от этих простых действий вы получите результат.
Ну, и, конечно, надо бы разобраться, что заставило вас поверить именно
в этот миф.

Но, поверив в этот миф, вы лишаете себя возможности обращать внимание

на позитивные примеры и продолжаете оставаться в прежних проблемах
по здоровью.

МИФ 6

Человека надо любить таким, какой он есть

Так ваши здоровье, молодость и красота – это не про других, это про вас. Вас,
может, и любят, таким, какой вы есть. Но улучшается ли от этого ваше
самочувствие?
Согласитесь, этот миф - весьма сомнительный аргумент для оправдания своего
нездоровья и неприглядного внешнего вида. По сути, это перекладывание

system.edovlatova.ru
ответственности на других и, по большому счёту, признак вашей собственной
нелюбви к себе.

МИФ 7

Со своими проблемами по здоровью, молодости и красоте

человек должен разбираться исключительно сам

За этим мифом стоит установка о том, что никто не знает, что лучше именно
для вас, что вам надо, что будет полезно, а что нет. И человек попросту
не готов принимать помощь.
Безусловно, слушать своё тело, чувствовать, что ему подходит, а что нет,
необходимо. Но человек не может быть абсолютным экспертом во всех
областях жизни. Так почему бы не принять помощь тех, кто, например,
профессионально разбирается в вопросах правильного питания, корректных
физических нагрузок, трансформации негативных установок относительно
«образа Я» и т.д.
А может быть, кто-то имеет свой положительный опыт, который привёл его
к классным результатам по здоровью. Но ваше жёсткое убеждение «Я сам»
не позволяет воспользоваться уже имеющейся эффективной стратегией.
Если вы поймёте, что это всего лишь миф, откроетесь и начнёте принимать
помощь, то очень скоро увидите первые благотворные результаты.
Впрочем, оставаться во власти мифов или начать свой путь по оздоровлению и
обретению красивого, стройного и подтянутого тела – решать вам.

system.edovlatova.ru
 Я же со своей стороны предлагаю вам свою
профессиональную помощь и поддержку и приглашаю вас
на Фестиваль марафонов «МАРАФЕСТ», который пройдёт
в мае – июле 2023 года.
Это фестиваль наших лучших трансформационных
марафонов, мастер-классов и практик, которые позволят вам
легко и продуктивно запустить процессы омоложения,
наполниться жизненной энергией и даже совершить
финансовый прорыв.

Иду на МАРАФЕСТ

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:

system.edovlatova.ru

8 (800) 234 58 95,

+7 (495) 927 38 88

Время работы: 10:00 - 22:00 мск

system.edovlatova.ru