Учебник Порядочной Рыбы PDF

ОГЛАВЛЕНИЕ
ВВЕДЕНИЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ.
ТЫ И ОТНОШЕНИЯ
ЧТО НАДО ЗНАТЬ О МУЖЧИНАХ?
Береги себя. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
Идеальный бойфренд . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
О мужчинах. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Жертва на алтаре отношений . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
О поиске партнера . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
Как понять, что рядом с тобой тот самый мужчина? . . . . . . . . .33
Типы мужчин. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
Мужчины вечно спешат . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .35
Твой мужчина . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Переделкино. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Половинки и целые. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .37
С каким мужчиной стоит встречаться? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38
Выходные и будни . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40
Спокойствие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41
Загс . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .42
Доверие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44
Его идеалы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .45
Ревность. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
Как перестать ревновать? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .47
Сказки. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
Пресыщение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .50
Инструкция по общению с мужчинами . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51 5
Оглавление
ПРАВИЛА ИГРЫ
Они — другие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .53
Свидания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .54
Правила знакомства. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .56
Гороскопы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .58
Занятость . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .59
Звонить первой: можно ли? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60
Прощение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61
Подарки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
Дает деньги = любит . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .63
Стоит ли принимать подарки от парня,
который не нравится? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64
Проверки на вшивость. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .65
Тесты. Плюс . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .67
Тесты. Минус . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .67
Мужчины и кошмарики . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68
Подружки — всем даюшки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .70
Тест на лицо . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71
МУЖЧИНЫ И ПРОБЛЕМЫ
Бабники . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .73
Нищеброды. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .75
Контролеры. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .76
Альфонсы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .76
Бытовые маньяки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .78
Если твой парень би/гей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .79
Мальчик Пи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 82
Мужские депрессии . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .83
Созависимость . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84
Токсичные отношения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .85
Домашнее насилие. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 86
6 Не жалейте мужиков . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .87
Измены. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
Если тебе изменили . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90
Рассказывать ли о своей измене?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94
Бойцовские курицы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .95
Его бывшие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96
Месть . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .97
Самоценность. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 98
Уходит, но возвращается . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 99
Он нашел другую . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100
Бывшие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .102
Давай останемся друзьями. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .103
Мы ценим то, что от нас убегает . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .104
Как забыть парня за 21 день . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108
ЛЮБОВЬ
Когда признаваться в любви . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113
Поступки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114
Как должно быть . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 115
Любишь — отпусти . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116
Обиды. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 118
Йа обиделась! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119
Любовь на словах . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121
Искушения. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121
Верность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123
Позитив и дрессировки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 123
Фанатская любовь. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 125
Может ли Он измениться рядом с тобой?. . . . . . . . . . . . . . . . . .126
Любовь живет три года . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127
Мы все упростили . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .130
Уважение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 133
Будь для Него той самой . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .134
Запомни меня влюбленной . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 135
Ты — точка на линии жизни . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .136 7
СЕКС
Секс или любовь — что первично? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .139
Потребность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .140
Опыт в постели . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .144
Если ты неопытная в сексе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145
Не встает . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147
Без презерватива . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .149
В попу . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .149
Мужские секс-фантазии . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151
Полигамия, или «Это просто секс» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 155
Как часто ему нужен секс? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .156
Теряю интерес после секса. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157
Секс по пьяни . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .158
Секс с девушкой: ожидания vs. реальность . . . . . . . . . . . . . . . .159
Эксперименты . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161
Профессии и секс . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .163
ДРУЖБА
Друзья. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .165
Помощь другим и взаимовыручка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .167
Дружба между мужчиной и женщиной . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .168
А как же девочки? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .170
ЧАСТЬ ВТОРАЯ.
ТЫ И ЖИЗНЬ
КТО ТЫ?
Письмо подруге от 83-летней бабушки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175
Фильм о твоей жизни . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 176
8 Еще немного воображения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 177
Лимиты. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .178
Моменты . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180
Ожидания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180
Любовь к себе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181
Умей давать себе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .183
Интуиция . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .184
Возраст. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .185
Что случится после 25 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .186
Тираж . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .187
ОСОЗНАННОСТЬ
Реши, куда движется твоя жизнь. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .189
Загнанная обезьянка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .190
Здесь и сейчас . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191
«Навсегда» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .193
Самовоспитание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .194
Скука. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .196
Лень . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .196
Зависть . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .198
Перфекционизм . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .199
Элита. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 200
Самообладание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 202
Самооценка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 203
Влюбиться в себя. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 204
Смелость . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 205
Бывших наркоманов не бывает. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 206
Женское поведение и Мораль. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 208
Измены. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .210
Терпилы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211
Если все, то и я . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .212
Тайминг . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 213
Гаджеты . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .214
Счастье . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 215
Несчастненькие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 215 9
Нытье . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 217
Жалость . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .218
Античувство вины . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .218
Think positive. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 220
О жизни . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .221
О смерти . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 222
Чувство вины перед умершими. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 223
Суицид . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 224
Приоритеты. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 231
Сама виновата . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 232
Личное пространство . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .233
Личные качества . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .235
Киски и песики. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .237
Навязчивость . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 238
Ограничение общения. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 239
Оправдания . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 240
Извинения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .241
Конфликты . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 243
20 советов мне 18-летней от меня 30-летней . . . . . . . . . . . . . 243
ДЕНЬГИ И УСПЕХ
Не в деньгах счастье . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 246
Кто богат и почему . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 247
Мышление. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 248
Успех . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 250
Претендуешь? Соответствуй . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 251
Зона лояльности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .252
Критика . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .253
Как найти дело своей жизни? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .255
Как переехать в большой город? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 258
Меркантильность. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 260
Деньги . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .261
10 Бедные проститутки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 263
ТВОЯ КРАСОТА. ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ

Вредные привычки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 265
Естественные стимуляторы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 267
Тюнинг . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 269
Признаваться ли в пластике? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 270
Лицо и молодость . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .272
Уход за руками . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .273
Запах. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .274
Спортзал . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .275
Пузо. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 276
Как набрать вес? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .277
Сон. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278
Одежда . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 280
Психическое здоровье . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 282
Как стать унылой какашкой . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 282
ДЕТИ
Планируй детей с умом . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 285
Аборты: да или нет? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288
Право на убийство . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 289
Муж (парень) не любит моих детей . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .291
Воспитание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 292
Детская наркомания. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 293
Матери-одиночки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 294
Стакан воды . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295
РЫБИЙ ЭТИКЕТ
Как себя вести? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 297
Гордость . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 300
Внимательность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .301
Голосовые сообщения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 302 11
Доверие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 303
Бытовая совместимость. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 304
Идеальная женщина. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 307
Ценность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 308
Признаки Марфы из Замкадья . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .310
Что делать, чтобы тебя не послали . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 311
Чувство долга . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .312
Советы для тех, кому 25 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 313
Жизнь как сон . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 315
И еще немного о любви. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .316
ПРИЛОЖЕНИЯ
ПРАВИЛА АЛКОГОЛИКА
ТРУДНОСТИ ПЕРЕВОДА
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ДАВАЛОК В ПРИРОДЕ
Рыбкопедия (она же словарь) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 329

Напутствие. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 331
12
Введение
ВВЕДЕНИЕ
Я могу дать мастер-класс, как держать лицо,
чтобы не дрогнул ни один мускул.
Встретиться с тем, кто внезапно стал подлецом, —
род мазохистского искусства.
Я пишу эту книгу для самой себя, чтобы в тот момент, когда я в оче-
редной раз буду размазывать сопли по подушке, собирая ошмет-
ки того, что считалось раньше моим сердцем, напомнить себе: все
проходит. Уже проходило. И это тоже пройдет. А в этой книге
пошагово расписано, что делать в случае коллапса.
Не всегда наш мир ломается из-за глобальной ссоры или скан-
дала.
Ссоры часто нет вовсе. Есть мелочи, например, непрочитан-
ное важное сообщение или непринятый вызов в тот момент, ко-
гда человек был тебе особенно нужен. Или дурацкая фраза, воз-
можно, даже сказанная в контексте… но ты понимаешь вдруг, что
этой фразы никак не может быть в идеальном мирке твоего во-
ображаемого «они жили долго и счастливо». Ну не может ее тут
быть! Не подходит она, не вписывается. Это значит, что и человек,
сказавший эту фразу, не Он. Не принц, не герой твоего романа.
С этого момента отношения плавно или же моментально закан-
чиваются.
Не бывает половинок. Есть просто люди, с которыми нам вместе

хорошо. С кем-то хорошо час, с кем-то — день, с кем-то — месяц,
с кем-то — всю жизнь. Наверное, это и есть то самое вечное.
Все, что происходит до этого момента, назовем опытом. Имен-

но опыт делает нас нами, состоявшимися личностями. Он часто
бывает болезненным, но необходим нам. 13
Введение
Невозможно вырасти в достойную личность, будучи цветком

в оранжерее. Каждому дается свой мешок искушений и квестов.
В уникальности каждого жизненного пути, в его взлетах и падени-
ях, неповторимом рисунке и есть его красота. Поэтому, Рыбы мои,
не унываем, а если упали, быстренько поднимаемся. Комфортнее
это делать все-таки с верой в себя и с улыбкой.
Странно, но почему-то из одних несостоявшихся отношений
люди торопятся впрыгнуть в следующие. Большинство пугается са-
мих себя заранее, в этой самой точке перехода, когда к тебе толь-
ко приходит мысль, что ты живешь не своей жизнью. Тебя уже не
устраивает то, что есть, но неизвестность впереди пугает. Старое
хоть и не лучшее, но такое знакомое… А когда старое уходит, нас
пугает пустота.
Этот миг, миг озарения, бесценен. Так гусеница превращается
в бабочку. Именно в эти моменты человека можно учить летать.
Все мы начинаем собирать коллекцию мозговых тараканов
с самого детства. Складываем обиды на родителей вместе с не-
удачными влюбленностями, конфликтами, разочарованиями; все
это обильно поливаем общественным мнением и шаблонами
«как принято» и получаем ее — современную девочку.
Ей может быть 16 или 46, она богата или бедна, может быть
худенькой или же пышкой. Она все время куда-то бежит. Ищет сча-
стье, себя, мужчину, мажет ножки кремом и губы помадой и вечно
боится опоздать, постареть, потерять, не успеть…
Но жизнь — она как паровозик из советского мультика. Нужно
останавливаться перед прекрасным, ведь такого красивого рас-
света мы можем больше никогда не увидеть…
Эта книга об отношениях, но и не только о них. Отношения —

часть жизни, но наша жизнь не состоит полностью из них. Боль-
шую часть пути мы все же идем в одиночку. Через правильное от-
ношение к себе, через корректное мышление, через работу над
установками в своей голове можно внезапно стать счастливой.
14 Найти себя. А там, глядишь, и партнера.
Введение
Дело в том, что мы ищем подходящего нам мужчину. Не иде-

ального, а именно подходящего. А для этого сначала придется
найти себя… Согласись, без понимания собственной сущности
трудно понять, кто же на самом деле тебе подходит.
В моей школе отношений девушек сначала называют Икрой.
Это самые младшие и самые неопытные. По мере того как девуш-
ка разбирается с устройством мужского мышления и своим от-
ношением к себе и к миру, она превращается сперва в Малька,
а потом и в Порядочную Рыбу.
Порядочная Рыба обладает навыками анализа, селекции, вла-
деет шаблонами поведения, которые позволяют ей просчитывать
ситуации наперед и получать от них необходимый результат.
На навыке обольщения мужчин мы учимся обольщать жизнь.
Парадоксально, но когда гармонизируется сфера личной жизни,
параллельно упорядочиваются и остальные жизненные сферы.
Это работает и наоборот.
К сожалению, я не могу сделать собой каждую из вас. Но я могу
поделиться с вами своим мышлением и позволить посмотреть
на жизнь с моей точки зрения. Если все получилось, то последнюю
страницу этой книги перевернет уже Порядочная Рыба, что будет,
несомненно, предметом моей гордости.
Почему «Учебник» — разобрались. А вот «энциклопедией для

взрослых девочек» эта книга стала потому, что здесь собраны те
самые вопросы, экспертное мнение на которые найти трудно.
От того, как правильно пить, до того, что из себя представляет
анальный секс. А что? Вдруг пригодится.
Читай с юмором и помни: мы не знаем, зачем мы здесь. Поче-
му каждому из нас дано именно наше тело, наше сознание, наша
роль. Но раз уж мы находимся на поле, не лучше ли научиться иг-
рать в эту игру? Просто так, на всякий случай.
Говорят, что везет новичкам... Но в реальности куда чаще
везет профессионалам. Чем больше информации, шаблонов
и аналитики на интересующие темы будет в твоей голове, тем 15
Введение
меньше ты будешь ошибаться и тем легче тебе будет исправлять

свои ошибки.
В этой книге много слов о деньгах со стороны мужчин и о том,
как понять, что с человеком не стоит встречаться. Эти два важных
фактора помогают женщине определиться с партнером.
Говоря о деньгах, я не имею в виду какую-то конкретную сумму.
И не считаю, что любви достойны только олигархи. Но мужчина
достойный всегда будет делить со своей женщиной все, что имеет,
и будет стараться приумножить этот вклад в женщину, если он ее
любит. Он будет стремиться быть в глазах женщины лучшей верси-
ей себя. И материальный вопрос отражает это лучше всего.
Много техник посвящено расставаниям, и я надеюсь, что они
помогут вытравить из твоей головы фантомы прошлого, если они
там есть, и станут инструкцией на будущее, если вдруг в твоих от-
ношениях что-то пойдет не так.
Милые дамы, когда рядом с вами мудак, это видно сразу.
Об этом говорит множество факторов, на которые каждая влюб-
ленная девочка закрывает глаза. Но в этой жизни действительно
существует такая любовь, нежность и забота, как в сказках. Я все
же рекомендую включать в себе критическое мышление и взве-
шивать не только отношения с любовниками, но и со всем вашим
окружением: насколько вам с ними рядом комфортно, тепло и хо-
рошо?
Качество вашей жизни напрямую зависит от качества ваших со-
циальных связей. Не допускать к себе негодное — это проявление
любви к себе. Все вокруг должны поддерживать вас и мотивиро-
вать к росту и развитию. Все, что не так, по возможности нужно от-
правлять в топку, негативные личности рядом работают против вас.
Чтобы найти в жизни кого-то особенного, настоящего, своего,
нужно очень хорошо узнать саму себя. В моменты самопозна-
ния нам нужны тишина и одиночество. Поэтому не стоит пугаться
тотального одиночества: в этот момент мы лучше всего слышим
собственный голос. Когда мы приближаемся к пониманию соб-
16 ственных формы и содержания, мы наглядно видим тип человека,
Введение
который нам подходит. И только тогда начинаются осознанные по-

иски второй половины.
Есть мнение, что женщине нужно пожить какое-то время од-
ной. Не день, не месяц, а несколько лет. Только тогда она считается
готовой к семейной жизни. К сожалению, мы не можем предска-
зать, в какой момент встретим настоящие чувства, которые затмят
собой все вокруг. Но если у тебя есть возможность пожить од-
ной — воспользуйся ею. Не пожалеешь.
Мы поговорим о том, нужны ли тебе дети. О карьере, о сожи-
тельстве и о деньгах. То есть обо всем, что обычно прикрывается
маской порядочности и держится в списке табуированных тем. Все
статьи «Учебника» — это ответы на вопросы подписчиц. Каждый
из этих вопросов задавался мне как минимум сотню раз. В книгу
вошли самые популярные.
Надеюсь, что после прочтения ты станешь мудрее, расслаблен-
нее и поймешь: мы просто играем в жизнь. Наша цель — получить
от этой игры максимальное развитие и удовольствие. Эта книга —
еще один твой шаг к тому, чтобы найти свое место в этой жизни
и поднять себя на уровень выше. Так что давай, улыбайся мне.
И приятного прочтения!
Обняла, Ваша Рыба.
***
Я начинала писать эту книгу тысячи раз. Начинала снова и сно-
ва, подбирая слова, пытаясь блеснуть то юмором, то сборником
впечатливших меня цитат. До тех пор, пока однажды мое сердце
снова не разбилось на осколки.
И не в первый, казалось бы, раз. И не в последний, полагаю.
Я пока еще достаточно молода и красива, чтобы видеть пер-
спективу и понимать фразочку про «свято место, которое пусто
не бывает». Значит, не он первый, не он последний. Будут еще.
И, возможно, снова будет больно. Но случится и вдохновение, 17
Введение
и ожидание звонков, и новые рассветы, которых ждешь, как

школьный выпускной...
Только сейчас я уже взрослая. Нет, не так. Я уже большая. А значит,
могу отследить каждую свою мысль и эмоцию от момента ее зарож-
дения до того, как она охватит меня целиком, застит глаза и заставит
сделать то, что еще минуту назад казалось очевидным бредом.
Все предсказуемо, и мои собственные эмоции и реакции —
в том числе. Наверное, поэтому так сильно уже не кроет. Навер-
ное, поэтому уже не цепляет и не болит так, как раньше.
Подростковая влюбленность иная. Ты только впервые смо-
тришь в бездонные карие (зеленые, синие), а воображение уже
все рисует за тебя. Пусть не свадьбу и троих совместных детей, но
что-то очень и очень близкое к подобному. И каждое прощание,
каждый очередной «не Он» крошат сердце до основания.
В детстве и юности все чувства преувеличены. Первая лю-
бовь должна разбить тебя вдребезги. Она должна открыть дверь
в безумный океан страстей, и дверь эта распахивается настежь так
внезапно и невероятно, что от увиденного за нею захватывает дух
от мощи и простора, пробивая тебя наверняка и навылет.
Каждое слово, взгляд, сообщение, прикосновение — это мега-
байты информации, новой для тебя, чувственной. От каждого «ми-
нуса» хочется выйти в окно. От каждого «плюса» для полета даже
не нужны крылья.
Если бы этот обмудок (сорри) встретился мне в нежные 15 лет,
наверное, тот самый эпичный выход в окно под кроваво-красный
бобруйский закат был бы мне обеспечен. И лежала бы я пластили-
новым пятном на асфальте, непонятно кому сделав хуже, но зато
хотя бы предприняв попытку закончить, завершить, удалить ту
боль, которая разорвала изнутри...
Но нет, мне повезло. В подростковом возрасте любовь достава-
лась мне дозированно: маленькие, точные микродозы, от которых
кружилась голова, но сознание критично не отлетало.
Это как яд: если принимать его по чуть-чуть, то вырабатывается
18 иммунитет. Сегодня я могу сожрать слоновью дозу любых эмоций.
Введение
Возможно, меня даже проберет. Иногда я сознательно позволяю, что-

бы пробрало. Просто так, для контраста. Ну или чтобы что-то почув-
ствовать чисто по фану. Но теперь я крепко держу за руку свою вну-
треннюю девочку, и она сознательно защищена антивирусом 80 lvl.
Жизнь научила меня самостоятельно определять для себя
дозировки эмоций и чувств. Для этого пришлось, увы, побывать
на полярных гранях бытия. Иногда мне кажется, что из своих быв-
ших я могу составить полноценный справочник по породам ослов,
козлов и оленей.
К сожалению, совсем отключать чувства нельзя. Если сделать
сердце каменным, жизнь станет пресной, и ты закроешь для себя
творчество и вдохновение. Если же, наоборот, полностью открыть-
ся чувствам, станешь оголенным проводом, который постоянно
что-то задевает, и он искрит в плюс и в минус от каждого случай-
ного потока ветра.
Инструкция к жизни заключается именно в гармонии, в балан-
се. В том, чтобы не раствориться в чувствах, но позволить себе
быть чувственной, при этом сохраняя бдительность сознания
и собственные приоритеты.
Моя первая книга была написана в соавторстве с бывшим, ко-
торый попытался выехать за мой счет. Его «тонкий» расчет, в кото-
ром он подстрекнет меня накакать, сам оставаясь не при делах. Не
прокатило, милый! Мотать срок мы будем вместе. Но спасибо ему
и всем остальным действующим лицам, которые провели меня,
нежную, наивную девочку, по пути порнухи, эскорта и тайской тю-
ряги. Все это было необходимо, чтобы сейчас перед вами сидела
та самая я. Сильная. И опыт мой теперь действительно бесценен.
Эта книга — инструкция, как не съехать с катушек и не сдохнуть,

даже если всем вокруг этого ну очень хочется. Назло всем. Назло
себе.
И, знаешь, сейчас уже можно сказать: я бы никогда не повторила
всего этого вновь.
Но, бесспорно, было эффектно.
ЧАСТЬ
ПЕРВАЯ
ТЫ
И ОТНОШЕНИЯ
Часть первая. Ты и отношения
22
Что надо знать о мужчинах?
ЧТО НАДО ЗНАТЬ

О МУЖЧИНАХ?
БЕРЕГИ СЕБЯ
Выбор правильного решения приходит с опытом.
Опыт — это череда ошибок и неправильных решений.
Страшно не потерять мужчину, страшно из-за мужчины потерять

себя.
Страшно забыть, кто ты.
Страшно заблудиться и не понимать, зачем ты здесь.
Потерять вектор: к чему долго стремилась, ради чего училась,
кем хотела быть.
Скажи мне честно, кто она — та женщина, которой ты будешь
через пять лет?
Представь ее в мельчайших чертах.
■ Она красива?
■ Как она выглядит; какая у нее стрижка, вес; во что она оде-
та?
■ Молода?
■ Она уже завяла или, наоборот, расцвела?
■ Успешна?
■ Какая у нее машина, где она живет, кем работает?
■ Как она проводит свободное время?
■ Есть ли у нее дети, муж, друзья?
■ Счастлива ли она?
А теперь осознай, что каждый твой день — это апгрейд той жен-
щины. Ее счастья, ее успеха. 23
Молись на нее, желай удачи ей. Правильно питайся, развивай-

ся, береги здоровье и нервы.
Счастье накопительно. Но бывает «поздно» чисто физически.
Поэтому прямо сейчас пой, танцуй, рисуй. Ты никогда не будешь
моложе, чем сегодня. Но сегодня — это ведь еще не поздно,
правда?
Поэтому нахрен токсичное питание и окружение бракованных
мужиков. Береги себя физически, эмоционально, материально.
Всегда помни, что у тебя есть ты сама, тебе всегда есть о ком
заботиться, и эта «бейба» умеет быть благодарной. Ее «спасибо»
в виде здоровья, красоты и энергии — твой же гарант счастья
в настоящем и будущем.
ИДЕАЛЬНЫЙ БОЙФРЕНД
«Все девушки хотят встречаться с богатыми парнями» — знако-
мый стереотип? Вижу твою ухмылку на слове «стереотип»: ведь эта
фраза знакома нам буквально с детства.
И это неплохо, ведь такая мотивация, как «добьюсь успеха
и буду популярным у девушек», часто служит мужчине стартом для
переездов из маленьких городов, для амбиций, ярких и глобаль-
ных целей и в итоге — достижению финансового благополучия
уже состоявшимся мужчиной.
Но так ли это на самом деле? Если да, то кто же те парочки,
ходящие за ручку в кафе, гуляющие в парках и согревающие оди-
наково порозовевшие носы в ближайших киношках?
Можно допустить, что все влюбленные в не олигархов девуш-
ки, — девушки среднего уровня, которые ухватили «что доста-
лось», пока не вышли в тираж.
Но сейчас все больше девушек достигают успеха в бизнесе,
24 становятся независимыми от мужчин, в том числе финансово.
Благодаря современной косметологии и пластической хирургии

период внешней привлекательности стал длиннее. Необходи-
мость выбирать материально надежного партнера теряет актуаль-
ность в наши дни.
Мне XXI век кажется наиболее честным. Отмотайте на 300 лет
назад: тогда браки заключались по религиозным, политическим
или сословным соображениям.
Сейчас даже сам выбор партнера теряет свою обязательность,
ведь можно вполне комфортно жить самой по себе, в одиноче-
стве. Наступило то самое время, когда от души можно выбирать
того, кто нравится, никого не слушая, ничем не ограничиваясь
и руководствуясь лишь своими индивидуальными предпочте-
ниями.
Итак, мир вокруг стал красивее, честнее и моложе: мы всё
дольше остаемся молодыми. Кого же сейчас выбирают сильные
и независимые девушки? И почему такие девушки сейчас интере-
суют мужчин больше, чем раньше?
До сих пор в комментах к постам в Инстаграме я встречаю
мнение, что идеальная девушка глупа, мала и невинна. Но сре-
ди политиков, звезд медиа и шоу-биза в категории «счастливая
пара» — нас же интересуют только позитивные примеры, верно? —
я встречаю именно партнерские отношения. Что же это такое?
Партнерство — это когда оба самостоятельны, независимы,
часто работают в одной сфере и примерно одинаково зарабаты-
вают. Гендерная роль чуть подстерлась, но это дало возможность
быть вместе одинаково сильным личностям, Альфе и Альфе...
Так давай же разберемся, какого мужчину ищет современная
девушка, какие качества сейчас ценятся в мужчинах и какой муж-
чина считается идеалом? Если еще более кратко: какими каче-
ствами должен сейчас обладать мужчина, чтобы хотелось в него
влюбиться?
Материальная обеспеченность: она никуда не делась. Но из-
менилась формулировка. Мужчина должен уметь обеспечивать
собственные потребности. Хорошо, если у него есть возможность 25
дарить подарки и путешествия. Но на них ведь можно и сбросить-

ся? Большинство пар не видит проблемы в том, чтобы полететь
в отпуск вскладчину. Жизнь за счет девушки по-прежнему считает-
ся не особенно почетной, но финансовое равенство уже не вызы-
вает ни негатива, ни удивления.
Однако амбиции у мужчины быть все же должны. Амбиции —
это перспектива роста и развития. Если к ним прибавить серьез-
ные намерения, планы на будущее и понимание, что при рожде-
нии ребенка расходы мужчины возрастут (и это нормально), то
все в порядке и вполне можно рассмотреть для отношений парня
со средним достатком.
Интеллигентность. Разбежка между вежливым и грубияном
сейчас размером с космос. В маленьких городах по-прежнему
превалирует дворовая коммуникация. Девушки больше общают-
ся в сети, стали более деловыми. Сериалы и новости тоже игра-
ют не последнюю роль в формировании картины мира. Планка
достаточна высока, но высок и уровень лояльности. Понимание
психологии мужчин вошло в моду и тоже играет на руку мужскому
полу: девушки понимают, что парень может быть грубоват на ра-
боте или с друзьями, но очень важно, чтобы наедине, дома между
партнерами все же были ласка и уважение.
Не все умеют показывать свои предпочтения, но каждая де-
вушка отмечает открытую перед ней дверь, поданное пальто или
руку на скользком тротуаре. Это уровень воспитания, и он, соот-
ветственно, повышает класс мужчины в женских глазках. Особен-
но колоритно это выглядит на контрасте, когда мужчина по жизни
находится в образе брутала, «лесного медведя», а со своей девуш-
кой он такая панда, что просто ми-ми-ми, и все растаяли.
Романтика, куда же без нее. Цветы без повода никто не отме-
нял. И все хотят цветы. Даже те, кто их якобы не любит... Мужчи-
на-романтик и все эти прогулки, стихи и возвышенности застав-
ляют переноситься в сказку. И чувствовать себя любимой. При
прочих равных выбирай романтика: жизнь с ним будет более вол-
26 шебной.
Страсть. Мужчина может иметь любой социальный статус

по жизни. Но в постели он должен быть мужиком в полном смысле
этого слова. В сексе женщина расслабляется, и подчинение — луч-
ший из способов отдаться полностью и кайфануть на максимал-
ках. Большинство женщин все-таки предпочитают БДСМ в посте-
ли. Сборы фильма про оттенки серого говорят сами за себя. Так
что парни, умеющие сочетать джентльмена в миру и самца-доми-
нанта в кровати, надолго западают в душу.
Честность. Мы живем разными жизнями. Часто яркими
и смешными, бывает — абсурдными или даже дикими. Входя в от-
ношения, лучше все же преподнести основные подводные камни
своей репутации партнеру лично.
Я не предлагаю вываливать все скелеты из шкафов на первом
свидании, но при долгосрочности отношений откровенность —
это близость между вами, залог вашей дружбы.
Отношения, подкрепленные дружбой, всегда теплее и надеж-
нее иных связей. Дружба же основана на доверии. А доверять
можно только честному человеку, как минимум честному с тобой.
Серьезные намерения. Большинство из нас сейчас много ра-
ботают и не видят смысла тратить время на «не своих» людей.
Все мы ищем родственную душу. И мужчины, и женщины. Это
может не афишироваться, но подразумевается. Поэтому при зна-
комстве лучше отшивать чересчур озабоченных особей, которым
обязательно нужен секс. Это неудачники, для которых секс — со-
бытие, или же легкомысленные парни, которые ищут себе девушку
на одну ночь. Поэтому не торопитесь с первым сексом. Да и вооб-
ще, не ходите на свидания с теми, кто не очень-то вам и нравится,
зачем тратить время — свое и других?..
Подытожим: кого же искать девушке, чтобы быть счастливой?

Не кошелек, квартиру и машину, а интересного мальчика со своими
интересами и сферой влияния, с серьезным отношением к ней,
ласкового, надежного друга. С таким хочется разделить минуты
своей жизни, дела, вечера и отпуска. 27
Если еще получается вместе посмеяться, если сходятся

предпочтения о том, как провести выходные, и некритично разнятся
взгляды на то, кого заводить: котов, собак или детей, то точно будет
лафф ;)
О МУЖЧИНАХ
Чтобы не испортить свою жизнь, напоминай себе периодически:
если мужчина хочет быть с тобой — он будет.
Он найдет варианты и решения, промолчит, перетерпит, поймет.

В любой момент можно «обидеться» и «уйти в закат с психотрав-
мой» и тонкой душевной организацией, но так ли это по-мужски?
Можно оскорбить и обидеть, накричать, отомстить, ударить,
но это ведь не совсем про мужчин?
И деньги, да, это сложно. Трудно найти себя в этом мире и жить
на достойном себя уровне, чтобы и сам мужчина, и его женщина ни
в чем не нуждались. Но кто сказал, что жизнь в принципе легкая?
И как относиться к мужчине, который ищет легких путей? Ха-
лявную жизнь, доступный секс? Есть также мужчины, живущие без
претензий к своему некрасивому телу и гадкому характеру, оправ-
дывая все это тем, что нужно любить его «таким, какой он есть», но...
Жизнь — это квест. Чем больше у тебя запросов, тем боль-
ше необходимо усилий. Физических, интеллектуальных.
Но есть еще момент духовного роста. Понимания, кто ты
есть. Мужчина, настоящий мужчина, — он джентльмен. Он лоя-
лен. Он отвечает за свои слова и поступки. И он такой всегда.
В любой компании. С любыми людьми: депутатами, проститутка-
ми, бомжами.
Другое поведение просто ниже его достоинства, он не по-
зволяет вести себя так просто потому, что оно, достоинство, у него
28 попросту есть.
С отношением к женщине у таких мужчин дело обстоит еще

проще.
■ Свою он не бросит и не оставит, поймет и примет.
Даже в ее ошибках. Он будет рядом: ведь она же «его». Он даст
ей право на слабость, она же девочка. Он обеспечит ее «сегодня»
и «завтра»: он же мужчина.
■ Он не даст ложных надежд, не обманет, не исчезнет без
объективной причины.
Позвонит утром и вечером. Отвезет, решит, оплатит, защитит.
Он же мужчина, разве может быть иначе?..
Все остальные носители пиписьки букву М, к сожалению, име-
ют только в паспорте. Они не мужчины, они М. Одна буква.
Вот недомужчины — да, они уходят, треплют нервы, бедству-
ют и все прочее. Они недостойны не только секса, ужина и люб-
ви, но даже внимания в целом, так как у настоящей женщины
в качествах характера есть достоинство и гордость, умноженные
на осознание своей ценности, что является само по себе очень
годной защитой от мудаков.
ЖЕРТВА НА АЛТАРЕ
ОТНОШЕНИЙ
Многие не понимают, что отношения, семья — это труд. И труд
заключается не только в сковородках, родах и соблюдении клят-
вы верности. Это вершина айсберга. Я тебя не пугаю, да и не пуга-
емся мы, когда видим красивые голубые/зеленые/карие, застав-
ляющие сердце биться чаще. Просто знай, на что идешь, и иди
на это только ради самого-самого, не соглашайся на меньшее.
Итак, чем тебе придется жертвовать ради отношений?
■ Карьерой.
Выгодное предложение о работе может выскочить в другом
городе или стране, ты можешь возвращаться поздно. У специали- 29
стов из сферы маркетинга, например, работа часто подразумевает

флирт, сносящий мозги половинкам.
И даже если всем этим пожертвовать можно, если осторожно,
то потом придется еще и с этим жить. С чувством, что ты отказа-
лась ради... А если отношения еще и не сложатся, то и с чувством,
что тебя кинули. Ты же отказалась от своей реализации ради него...
а время и возможности зачастую уже не отмотать.
■ Жилплощадью.
Все «мое» теперь «наше». Звучит красиво, а по факту? Жить
у него — значит бросать свой уголок. И если что не так — с вещами
на выход, дорогая.
Жить у тебя? Делить гардероб и жить по принципу «кому гряз-
но, тот и убирает» — тоже такое себе… хотя тычки в спину за свин-
ство тоже мало кого порадуют. Если же не сложится и он уйдет,
то тебе придется жить в одиночестве в месте, где раньше жила
влюбленная пара, а это не для слабонервных.
■ Деньгами.
Тратить сколько хочешь и на что захочешь — это прерогатива
свободы. Да, Рыба моя, тебе придется согласовывать бюджет. Вел-
кам в регламент твоих трат. И со скупердяйством парня либо же
с его расточительностью тоже придется мириться.
■ Сексом.
Тебе надо раз в неделю? Или три раза в день? Манипуляции
сексом при обидах — то еще дно, но отказывать мужу страшно:
другую найдет. Тем, кто выдумывает головную боль, тоже не зави-
дую. Хотя хуже, когда голова болит у него... наверное ;)
■ Домашними животными.
Прежде чем кого-то заводить, придется согласовывать. Есть
люди с аллергией. Есть любящие собак, а ты кошатница. И наобо-
рот. Уточни заранее предпочтения партнера.
Мы все-таки пазлы. И счастливы можем быть только
со своим отражением. Во всяком случае, в бытовухе. Так что,
если ты свинья — ищи такого же. Чистоплюйка? Тогда гонись
30 за педантом. Иначе не уживетесь. Каждой нимфоманке по
озабоченному, сова и жаворонок пусть размножаются среди

своего вида...
Люди не меняются. В глубине души мы все же знаем, чего хо-
тим. Обсуждайте на берегу: кто будет зарабатывать, а кто — си-
деть с детьми; чем каждый из вас готов поступиться ради отноше-
ний, возможен ли для вас переезд и нет ли аллергии на любимого
хомяка.
Создавая пару, ты из «дабл-Я» превращаешься в МЫ. Ответь
себе на вопрос: на что ты готова ради этого «мы» и что для тебя
будет в разделе «никогда и ни при каких условиях». И огласи парт-
неру весь список заранее, во избежание недоразумений.
Ищи себе комфортного человека. Тебе и так будет обо что

удариться. Чем меньше бытовых неудобств — тем больше у вас
шансов.
Если мы говорим о «навсегда», то это его морда на соседней
подушке ближайшие 30 лет. Это долго, правда. Вероятность
развода больше 50%. Выбирай с умом людей, живущих укладом,
сходным с твоим.
О ПОИСКЕ ПАРТНЕРА
«Могу ли я найти кого-то, если мне «уже не 18?» — спрашива-
ют меня мои мальки-ученицы. Рыбы мои, а вы помните себя в 18?
Спорим, это была такая наивнятина, возможно, чистая, невинная
и с крепкой попкой, но не знающая ничего не то, что о мужчинах,
но и о себе...
О чем с тобой было «любить»? Ни опыта, ни тем для разгово-
ров, ни болячек, которые так приятно пообсуждать.
Влюбляются не в попу, ох, не в попу. С попой обычно спят,
но замуж почему-то не зовут... 31
Влюбляются в «свое», в сформировавшуюся личность, со сво-

ими тараканами и ранами, опытом и прибабахом, и оттого инте-
ресную.
Да, есть те, кто ищет «абы нетронутое и 18 лет от роду». Но за-
думайся о глубине этого запроса. По сути, это полное отсутствие
претензий. Такая страсть быстро сменяется скукой или тиранией.
И на этом все.
Но давайте все же о вас. Жизнь вас потрепала не зря. Не падая,
не научишься вставать. И ценить не научишься «просто жизнь, ко-
торая без боли».
С возрастом ты уже понимаешь если не то, «что тебе точно
надо», то, хотя бы то, что «не надо наверняка».
Каждой девочке, взрослея, надо научиться перепрыгивать че-
рез козлов, обходить стороной баранов, избегать оленей и одо-
машнивать кобелей. И уж точно отличать одних от других в этом
зоопарке.
Запросы женщин на самом деле до смешного просты: мы ищем
просто «нормального». Но, к сожалению, эта самая нормальность
познается лишь в сравнении с остальными.
А еще мы ищем себя. В 18 жизнь страшна и нестабильна. Мы
еще и профессии не имеем, и денег толком нет, и завтрашний
день максимально размыт.
В тридцать жизнь уже не страшная. Иногда она бывает, конеч-
но, скучной или грустной, но большинство к тридцати уже многое
о себе поняли и убедились: что-то они из себя представляют и не
пропадут.
Что же про взрослых девочек думают мужчины и общество?
Таких женщин уже называют «самодостаточными». С такой жен-
щиной интересно. Не только в постели, что тоже, конечно, да,
но и в быту. Так что шансы найти свою половинку у девочек с воз-
растом вопреки стереотипам сильно возрастают, и статистика раз-
32 водов сильно снижается, опять же, с возрастом.
Взрослые девочки уже знают, чего хотят, знают, на что идут,

мягче на поворотах. Больше прощают, следят за словами, ценят
приятности. Так что чем старше женщина, тем выше ее шансы
найти-таки «того самого» уже безошибочно и настолько надолго,
насколько она сама решит.
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО РЯДОМ

С ТОБОЙ ТОТ САМЫЙ
МУЖЧИНА?
Мы живем в интерактивном мире. Людей — миллионы, самых
разных. И если с тобой глобально все в порядке — ты не психопат-
ка, не мошенница и не наркоманка, — выбор партнера, по сути,
не ограничен.
Еще есть чувство привязки. Человек действительно смиряет-
ся практически со всем, так что делай скидку на то, что гормоны
и эмоции, особенно в начале, здорово привирают.
Каждой девушке важно, чтобы рано или поздно появился тот
самый «свой мужчина». Чем дольше вы в отношениях, тем слож-
нее со временем что-то изменить: вы притираетесь, привыкаете
и врастаете друг в друга.
Длительные отношения разламываются больно, с треском сер-
дец и душ, с долгим дальнейшим послевкусием неуверенности
в себе и недоверия к миру.
Почему? Так работает разбитая иллюзия. Она флешбечит недо-
деланными планами и несостоявшимися мечтами.
Ты в отношениях? Хочешь прогноз на будущее?
Опиши своего мужчину. Его качества, его характер. На листке

напиши развернутый ответ на вопрос: «Какой он?» Используй
эпитеты и прилагательные, пиши максимально подробно. 33
А потом вычеркни его имя вначале и замени его на слово «Жизнь».

Перечитай. Если тебе нравится такая жизнь — твоя жизнь, — то все
окей. Если нет — призадумайся.
ТИПЫ МУЖЧИН
Немного психологии, куда же без нее. Эффект «вау» — это вос-
торг социума. Все, что подталкивает мужчину делать хоть что-ли-
бо — зарабатывать, заниматься спортом, делать подарки и сюр-
призы, — это надежда на эффект «вау».
По этому признаку все мужчины подразделяются на:
■ Бэтменов местного масштаба.
По жизни Бэтмен может быть полной никчемностью, но мама /
друг / его девушка говорят ему, что он «золотая булочка», к этому
и сводится весь принцип его существования.
■ Бэтменов средней руки. Это менеджеры среднего звена,
короли отдельно огороженных курятников. На своей терри-
тории, в своем офисе, среди своих друзей они с грудью ко-
лесом ходят. Чуть за знакомый забор / в неизвестное окру-
жение и — тю-ю-ю, куда все делось?..
■ Королей. Любое место, окружение, территория. Могут си-
деть молча. Но если они говорят — все слушают.
А теперь процентное соотношение. И тут полная аналогия пи-
щевых цепей дикой природы:
■ 80 % мужчин находятся в первой категории.
■ 19 % — во второй.
■ 1 % — в третьей.
Все как в дикой природе, в стадах и стаях.
На кого закидывать сети — тебе решать.
Первые легки в охоте и всеядны, но склонны к эффекту курицы:
три метра от забора — и уже ничьи. Бытие рядом с такими мужчи-
34 нами с годами превращает женщину в истеричную шавку, вечно
неуверенную в себе и бьющуюся с конкурентками за «правильно

зарытую кость».
Последние неуловимы и по сети не ходят. Любят в жизни счи-
таные разы. Но если уж любят — к ногам твоим и душу, и царство.
МУЖЧИНЫ ВЕЧНО СПЕШАТ

Слышала от мужчин такое?
«Сначала тест-драйв».
«А че можешь дать взамен?»
«Своей все куплю...»
«Буду серьезно относиться к той, что мне родит» и т.п.
Почему так, откуда у мужчин вообще возникают подобные
мысли? Откуда спешка и все эти фразочки про «часики тикают»?
Рыбы мои, мы с вами остаемся девочками навсегда. Да, с года-
ми морщины, но не суть. Мы глобально одни и те же от детского
сада до дома престарелых.
У парней не так. Сначала жил себе мальчик. А потом —
о чудо! — выяснилось, что пися нужна не только для того, чтобы
писать, но она может еще и красиво вставать. И начался хоровод
вокруг елки под названием «мужская жизнь»: чтобы длиннее,
крепче, больше и иметь самых классных.
А жизнь у мужчин, по сути, заканчивается страхом, что пися пе-
рестанет работать. Отсюда и торопливость: успеть жить, пока стоит.
И да, все намеки на твой возраст, «часики», рассказы про нико-
му не нужных Разведенок с «Прицепом» идут от страха, что стоять
перестанет у него. Вот мужчины массово и перекладывают на тебя
свой страх оказаться в неликвидности.
Схитри, покажи мужчине, что любишь его не за писю, что ценишь

в нем многое помимо нее, — и тогда он потеряет страх старости,
перестанет бояться, что его сдадут в утиль, и тем самым отдаст тебе
душу. 35
ТВОЙ МУЖЧИНА
Твой мужчина — это тот, с которым ты улыбаешься. А лучше
ржешь, как припадочная. Для него ты красивая даже в трениках.
Любимая и самая-самая всегда, несмотря ни на что, потому что
ты — это ты.
А те, кто пытается тебя переделать, исправить, осудить или
даже оценить, не ведут тебя к жизни, в которой ты сидишь на бар-
ной стойке, уплетаешь арбуз под «Саус Парк» и видишь счастье,
подмигивающее тебе из каждого угла.
Быть счастливой — это выбор. Счастье начинается внутри. Лич-
ность счастлива сама по себе, даже когда одна. И только такая
личность притянет к себе такую же цельную улыбающуюся морду.
Столько слов о любви, столько пар вокруг, а я скажу вам так:

настоящие пары лишь те, которые едут вместе в тачке и смеются.
Над собой, над миром. Все остальные недовольные мордятины
только портят друг другу жизнь. Причем идут на это осознанно
и сами.
ПЕРЕДЕЛКИНО
«Не можешь срать — не мучай жопу» ©,
народная мудрость.
Уважаемые отношальщики, семейники, замужники. Важно!

Если вас не устраивает ваш партнер — не тратьте свое и его время,
уходите. Не надо никого терпеть, смиряться и переделывать.
Ищите подходящего вам человека. Ведь если вы терпите, сми-
ряетесь и переделываете — он явно не ваш. Это же очевидно. Дан-
36 ный кусочек пазла не из вашей коробочки.
Пожалуйста, умоляю вас, хватит издеваться и мучать других

людей. Вы же своими переделками и недовольством убиваете на
фиг человека, его веру в себя, в собственный талант и уникаль-
ность. Вы убиваете его стремления, а потом выкидываете на ули-
цу тряпичную куклу без личности и лица. Угодливую, но такую
скучную...
И наоборот. Не нравишься? Не устраиваешь? Ты плохая или
«не такая», «не та» и тебе постоянно этим капают на мозги? Сва-
ливай.
Сейчас я открою вам секрет всех ваших неудачных отношений:
вы просто выбирали неподходящих вам людей.
Привыкали, смирялись, называли страсть любовью, потом ее
же ненавидели... Ищите свое! Не трогайте чужое! Не будьте рядом
с теми, кто говорит, что вы не та.
Любите арбузы? Так не встречайтесь с апельсинами! Потому что

хватает тех, кто любит апельсины, кто мечтает и ищет именно
апельсин. И покрашенный апельсин — все равно не арбуз. Только
потратите время и краской испортите вкус.
ПОЛОВИНКИ И ЦЕЛЫЕ
Половинка есть у мозга,
жопы и таблетки.
Я изначально целая.
Раневская
Мудрость — это приобретенный навык радоваться каждому

дню.
Есть два типа независимости.
Псевдосвобода. Когда ты никому не нужен (или не нужен тем,
кто приятен тебе), и приходится делать вид, что ты одиночка по на- 37
туре или все вокруг тебя недостойны, хотя, по факту, тебя просто
никуда не зовут или зовут, но не те...
Истинная свобода. Когда тебе одной не скучно, не грустно
и не плохо. Такой тип возможен лишь тогда, когда ты любишь себя
как личность, ты сама себе интересна.
Раньше мне всегда был нужен кто-то. Я не признавала одино-
чества до тех пор, пока меня его не лишили… Я никогда не читала
столько книг, как в тюрьме. Никогда столько не писала. Не уходила
так в себя. И потом, как оказалось, я из себя уже не могу выйти.
И без себя жить уже не могу.
Большинство людей на планете все-таки парные. Им нужно
найти, встретить, разделить. Заметила, что чем более творческий
человек, чем больше в нем интеллектуальной работы, тем с боль-
шим интересом он изучает себя, свою внутреннюю глубину.
Только вот в чем загвоздка: нам редко интересны люди, при-
клеивающиеся к нам наглухо и не видящие жизни без нас. Скорее
влечет к себе человек независимый, занятый чем-то своим. А та-
ких мало.
Большинство людей все-таки ищут половинку. Целые же люди

ищут себя. И после обретения находят себе таких же целых в пару.
С КАКИМ МУЖЧИНОЙ
СТОИТ ВСТРЕЧАТЬСЯ?
«То, что ты любишь, и есть ты».
«Где сокровище Ваше, там будет и сердце Ваше».
Евангелие от Матфея
Близкая моя подружка была возлюбленной очень крутого муж-

чины. Правителя. Современного, выражаясь метафорически, если
38 и не короля, то принца. Я наблюдала за ней в период их отноше-
ний, которые длились около года. Он ее любил. Странно, по-сво-

ему, во властной манере. Но и мило, предпочитая ее всем. Она
была его отдушиной.
Она вела в тот момент интересную жизнь. Путешествовала.
Учила несколько языков. Была открыта, коммуникабельна. Раз-
вивалась очень быстро и вверх: бьюти-блог, спорт, действительно
интересные мысли в сети.
Их отношения закончились. Прошло некоторое время. Она по-
любила простого мальчика. И стала простой. Обычной. Как все во-
круг. Раньше она блистала. Любовь великого отражалась на ней.
И тут дело не в деньгах. Не в статусе. Не в гордости.
Хотя... Когда твои проблемы с «какие цветы поставить в биз-
нес-джете» и «стоит ли уволить батлера» меняются на «свежая ли
сегодня колбаса в «Пятерочке», то меняешься и ты, и твоя суть…
Женщина — все же часть мужчины. Его отражение, зеркало.
Женщины не ведут в парном танце. Да им это и не надо.
Меня часто спрашивают: почему женщины выбирают непро-
стых мужчин? Властных, ярких: политиков, звезд? Видимо, под-
сознательно мы чувствуем этот переход. Уровень мужчины равен
твоему уровню. Его реальность — это твоя реальность.
«Высокие» мужчины дают чувство полета, подтягивая твой
уровень до своего. Они позволяют тебе летать. Обычные слесари
Васи делают то же самое. Только уровень у них слесарный, вот они
и ревнуют, ущемляют, ставят рамки, ограничивают.
Хочешь понять, того ли уровня мужчина рядом с тобой? Сравни
свое «до него» и «после него». И оцени фактические результаты.
Ты стала лучше или хуже? Развилась или деградировала как лич-
ность, профессионал, красивая женщина?
Учитывай: сильного мужчину тяжело любить. У меня были раз-
ные. Чтобы понять, что твое, а что нет, нужен именно практический
опыт. Но сильный, властный, высокопоставленный мужчина — это
мощный энергозаряд. Возможно, его будет сложно заполучить
из-за конкуренции; к тому же, его мало чем в жизни можно уди-
вить. Но результат стоит усилий ;) 39
Как такого найти? Быть ему ровней. Они играют только

с серьезными игроками и никогда не полюбят из сочувствия
или жалости. Но они прекрасно умеют выражать восхищение.
Проверено.
ВЫХОДНЫЕ И БУДНИ
В выходные мы делаем то, что хотим. Уже кайфово от этих
слов, да?
Что такое выходные? Это дни, в которые мы свободны. Мы
ждем этих дней с нетерпением, мы хотим их, потому что можем
делать то, что хочется.
Если ты собираешься ревновать человека, рисовать ему рамки
дозволенного, ставить его в положение, когда он отпрашивается
или согласовывает с тобой куски своей жизни — не потому, что
захотел поделиться, а потому что вы находитесь в статусе «парень/
девушка», сперва вспомни, как на нас влияет любая обязаловка.
Если будешь выставлять ограничения, то именно так партнер
будет относиться и к тебе. Если тебя устраивает быть будничным
днем — окей, супер, будь.
Я лично хочу быть выходным днем, хочу быть праздником. Это
значит: «Ты со мной, только если ты хочешь. Хочешь быть с кем-то
другим — будь с кем-то другим. Я не обижусь, не прекращу отно-
шения, но я хочу быть с человеком только в тот момент, когда он
тоже хочет со мной быть, когда у нас взаимность, точка пересече-
ния».
Все остальное не нужно, потому что искусственно. Это отталки-
вает. От долженствования хочется сбежать, избавиться, нагрубить.
А вот в «хочу» все стремятся...
40 И это всегда личный выбор: быть пятницей или понедельником ;)

Добровольность — прекрасная проверка уровня чувств парт-

нера. Если он к тебе немного остыл, то меньше тянется к тебе. Это
не приговор. Но в таком случае вместо форсирования ситуации
и рисования обязательств эффективнее думать, чем его соблаз-
нить, привлечь и заинтересовать.
СПОКОЙСТВИЕ
Будь спокоен.
Со спокойствием придет осознание.
С осознанием придет радость.
С радостью придет счастье. ©
Почему-то самое сложное для девочек в стратегии — именно

выдохнуть. Выждать. Не «пока он позвонит», мы сейчас вообще не
об этом. Выждать нужно момент собственного спокойствия.
Каждая женщина — сгусток энергии. Когда мы психуем,
злимся, ревем, от всплесков энергии могут чуть ли не лампочки
в доме гаснуть. Большинство, к сожалению, абсолютно не умеет
контролировать собственные жизненные ресурсы, и у нас то гу-
сто, то пусто.
Мужчина притягивается к женщине именно энергетически. Ча-
сто некрасивая подружка успешней красотки именно потому, что
она умеет будоражить мужчину, завлекать и направлять поток его
внимания.
Нужно единожды запомнить, а лучше сделать себе татуировку
на лбу: НЕЛЬЗЯ звонить мужчине, когда ты пьяная, злая или очень
возбужденная.
Когда тебе «очень надо», ты своей энергией сметаешь все
на своем пути. От такого урагана хочется одного: сбежать. Если ты
чувствуешь, что сейчас на эмоциях и не контролируешь собствен-
ное состояние — откладывай телефон подальше. Я понимаю, 41
что именно в таком состоянии тебе больше всего хочется позво-

нить или написать. Но, к сожалению, подобные звонки никогда не
заканчиваются ничем хорошим.
Лучше не ответить на сообщение или звонок, если чувствуешь
себя слабой или больной; так же лучше поступить, если в тебе
кипит обида или злость. Лучше промолчать, чем ляпнуть лишнее
и потом думать, как разрулить.
Если сомневаешься в своем состоянии, уходи с радаров.

От нескольких дней тишины еще не умирал ни один мужик,
но спасались многие хорошие отношения.
ЗАГС
Нужно ли выходить замуж? Себя спросите, нужно ли ;)
Мои самые кайфовые моменты были именно с теми, с кем
я вместе жила.
Все, что до одной норки на двоих, — поверхностно, что ли...
А еще я очень верю в то, что если люди болеют на двоих чем-то
настоящим — они просто не хотят разлучаться, даже на время. Фи-
зически прям тяжело это. Все, что не так, — это не любовь.
А вот загс... На «посмеяться» — да. Но как серьёзное мероприя-
тие... Такое. Деньги можно потратить с куда большим удовольстви-
ем, нежели покормить взрослую самодостаточную толпу, которая
вполне может покушать за свой счет.
Хотя если с любимым, то да. Так как каждая влюбленная Де-
вочка хочет Его фамилию, а каждый влюбленный Мальчик хочет
иметь официальные права на Свою. Пробуйте.
Большинство мужчин после свадьбы говорят, что полюбили
свою женщину глубже и сильнее, когда приняли на себя обяза-
тельства в статусе Семьи. В этом и кроется страх мужчин перед
42 женитьбой. Они понимают, что это гипотетически навсегда, и осо-
знают ответственность. Те, кто боится брака, бегут от ответственно-

сти или в принципе, или в отношениях с конкретным партнером.
В тот момент, когда мужчина влюбляется, он хочет себе женщи-
ну целиком. И со штампом, да. С документиками. Так что можно
сказать, что загс — это один из способов влюбить в себя мужчину
посильнее.
Нюанс: он должен сам принять решение позвать тебя под ве-
нец, а не сдаться под твоим давлением. Как? Очень просто. Приду-
май табу в ваших отношениях, которое будет доступно ему «толь-
ко после свадьбы». Это может быть что угодно: сожительство, анал,
ребенок.
Важно: табу должно иметь для мужчины ценность. Если он
сходит с ума по аналу, а ты говоришь, что пойдешь на это только
с мужем, — сработает. Если он равнодушен к такому виду секса,
то и манипуляция не прокатит.
Полный отказ от секса до свадьбы я не рекомендую, так как
прежде, чем связать себя надолго с конкретным человеком, в тво-
их интересах проверить, насколько вы совместимы в постели,
дабы избежать неприятных сюрпризов.
Мне больше всего нравится вариант с совместным проживани-
ем: без штампа вы просто «встречаетесь», после — уже съезжае-
тесь. За 2–6 месяцев отношений мужчина привязывается к тебе,
хочет быть рядом чаще, у него появляется необходимость в тво-
ем постоянном присутствии. Вот за это его и цепляй, мило и неж-
но. Мол, свидания в выходные — это здорово, но жить вместе до
брака тебе мама не разрешает. Если тебе 40 — это выглядит еще
более мило, чем в 18. И соответствуй своим словам, не нарушай
принципы и обещания.
Кто эти девушки, годами живущие в гражданском браке? Ду-
маю, ты уже догадалась: они дали мужчине все и сразу, избавив
его от необходимости чего-либо достигать. Но даже из этой ситуа-
ции можно выйти на ультиматум, ограничив мужчину в чем-либо
«до свадьбы», например, в качестве наказания после ссоры. Од-
нако тут важно не бояться потерять его, так как тот, кто уже все по- 43
лучил, возможно, перестал ценить тебя так, как это было в начале
отношений, и в ответ на ультиматум может «взбрыкнуть».
Есть много мнений насчет того, когда мужчина должен позвать
замуж, да вот только в реальной жизни мужчина тебе ничего не
должен и звать тоже никого никуда не намерен. Свадьба — это
всегда тонкая манипуляция девушки. К необходимости брака де-
вушка должна подвести мужчину нативно, в течение 1–2 лет с мо-
мента начала отношений. Дальше яркие чувства угасают, и сде-
лать это с помощью только позитивно-завлекающей мотивации
будет сложнее.
При этом помним, что «хочу замуж» на первом свидании, отпу-
гивает. Совместное с тобой «долго и счастливо» надо уметь краси-
во продать, так, чтобы ему самому туда хотелось. Так что правиль-
но выбирай момент, но и не затягивай с ним.
И умоляю, не берите кредиты на церемонию! Или пусть этот
кредит будет хотя бы оформлен не на тебя…
ДОВЕРИЕ
Доверие — это когда «без ограничений». Я имею в виду истин-
ное доверие, которое от души и от любви, а не на словах.
Например, я ненавижу, когда трогают мои вещи или заходят
в мою комнату без разрешения или без стука. Просто факинг сука
бесит и превращает меня в монстра.
Особенно если это мама. Я люблю маму. Но шмон вещей с дет-
ства в поисках «запрещенки» (сигарет) вызвал однажды внутрен-
ний протест такой силы, что он распространился на весь мир.
А вот подруга при мне может залезть в мой шкаф без спроса.
Мне все равно, пусть себе роется.
Люблю я обеих. Разной любовью. Но если мама зайдет в квар-
тиру — напрягусь, подруга — даже с дивана не встану, все равно
44 она уже в холодильнике торчит.
Такое вот диванное доверие. Принцип прост: доверяют тому,

кто не накажет (не расстроится / не отымеет мозг — подставляйте
свое). Если есть вероятность наказания, даже воображаемая, —
все будет скрыто.
Итак: хочешь, чтобы муж честно рассказал, где изменяет,

с кем и почему (последнее сомнительно, там уже к интеллекту
претензии), или ребенок поделился впечатлениями о первой
затяжке сигареткой — разреши. Покажи, что примешь любым.
И действительно, прими. Тогда они будут доверять, а ты, если верить
Библии, безусловно, любить. И знать правду: вдруг кому-нибудь
это нужно.
ЕГО ИДЕАЛЫ
«Ему нравятся брюнетки, а я блонд»;
«Жопастые, а я худая»;
«Голубоглазые, а я с карими», и т. д.
Однажды один весьма и весьма популярный мужчина, извест-
ный ловелас и дамский угодник, приоткрыл для меня тайну муж-
ских взглядов на идеалы женской красоты: «Женщины делятся
на красивых и некрасивых. Вот вторые уже делятся на брюнеток
и блондинок, толстых и худых, молодых и старых…»
Мальчики не рассматривают нас из позиции «ей бы нос поко-
роче, ноги подлиннее». Только женщины женщин-конкуренток че-
рез лупу сканируют. Так же и мы не знакомимся с парнями, держа
в голове образ Брэда Питта. Мы видим мужчину целиком. И цели-
ком оцениваем, симпатичный он или нет.
А идеалы.... Ищут похожих на бывших, на звезд и так далее,
но влюбляются каждый раз во что-то новое. И это новое просто
становится новым идеалом, ведь красивое то, на что смотришь
с любовью. 45
Бессмысленно каждый раз делать сиськи и жопу под нового

мужика, не надо покупать линзы и учить китайский. Внешность
в любви вторична. Обаяние должно быть, сексапильность, хариз-
ма, а они в человеке или есть или нет, вне зависимости от вне-
шних данных, возраста и типажа.
Учитывай, что каждый боится, что его подставят, независимо от пола.
Парни часто жалуются на страх, что девушка любит их за деньги.
Девушки плачут, что их любят только за внешность, общаются
ради секса (а некоторые — еще и ради борща с уборкой); что пар-
ни не хотят брать на себя ответственность, обещают вечную лю-
бовь и пропадают из постели; не хотят детей и семью...
Каждый надеется, что партнер видит в нем не только бан-
ковскую карту или размер лифчика, но и личность, душу, друга,
то есть связь, не имеющую ничего общего с материальным миром.
Мы хотим любить. Мы ждем любовь. Мы боимся ее, как прокля-
тие, и жаждем ее, как награду.
Все достижения в нашей жизни сопряжены с риском. Новый шаг,

прыжок, перемены всегда вызывают страх. По мне — лучше сделать
и пожалеть, пусть поплакать и поныть подругам, но доверять.
Иногда один поцелуй стоит вечности и остается золотым бесценным
слитком в памяти навсегда.
А гарантии? Предпочитаю верить, что в меня можно влюбиться

просто так, несмотря на сиськи и даже вопреки им. Но это не по-
вод быть бедной или иметь неидеальные сиськи! ;)
РЕВНОСТЬ
Я никого не ревную. Умный от меня не уйдет, а дурака я не держу.
Наверное, я становлюсь сентиментальной. Пересматриваю
46 свои взгляды на жизнь в сторону осознанности и свободы выбора.
Пришло понимание, что ревность — это неуважение. Недоверие

к партнеру, которое почему-то стало нормой. Ревнуешь меня — зна-
чит, ты мне не веришь. В меня не веришь. В мои чувства не веришь.
В таком случае резонно спросить: почему ты вообще со мной?
Еще ревность — это собственничество. Попытка наложить лап-
ку на человека и сказать: «Мое». Это даже приятно — быть чьей-то.
Но, к сожалению, это фейковая, искусственная реальность.
Мы счастливы только когда мы самодостаточные личности. Са-
мореализуемся. Знаем, кто мы и для чего существуем, в каждый
момент времени. А человеческие приложения к нам, которые
«без нас не могут», у взрослого адекватного человека вызывают
одно желание — рвотное. И еще злость и язвительную просьбу:
«Развлеки себя уже как-нибудь сам».
Опять мы приходим к культуре отношений, которой нет в шко-
ле, но которая так нужна. Ревность — это манипуляция. Постыд-
ное чувство. Его стыдно не только показывать, но и в целом испы-
тывать...
Что делать, если ревнуешь? Выбирать тех, кому стоит доверять.

И вообще, как можно назвать нечто отношениями и любовью, если
партнер, как курица: три метра от забора — и уже ничья?..
КАК ПЕРЕСТАТЬ РЕВНОВАТЬ?

Мы ревнуем на самом деле всех, от кого можем получить ре-
сурсы, внимание, любой другой профит. Ревность к коллегам,
нашедшим другое занятие, помимо тебя, или к одноклассникам,
у которых новый фаворит, по сути, одинакова с ревностью/жадно-
стью до внимания секс-партнера.
Кстати, приколы перевода: jealousy (англ.) — и «ревность»,
и в некоторых случаях «зависть». Тоненько, не так ли? Ведь, по сути,
ревнуя, мы завидуем тем ресурсам, которые достались не нам. Это 47
может быть внимание, ласка, любая услуга, не важно даже — ре-

альная или воображаемая.
Ревность к коллегам и одноклассникам показывать не приня-
то, если ты уже не в детском саду. А вот мужика ревновать нам
«неудобно». От этого чувства мы ищем лекарство.
Почему? Потому что если после громкого скандала мужчина
решит, что он не кукла, которая коммуницирует с окружающими
по разрешению хозяйки, то он приложит тебя лицом об реаль-
ность и уйдет. А ты будешь страдать.
Или же ты превратишься в птичку-долбоклюйку с приступами
паранойи и сама выбросишь своего рыцаря из гнезда — прямо
(действиями) или косвенно (провокациями).
Давайте разбираться:
почему ревновать глупо? Почему нет смысла в контроле и сно-
се мозга себе и окружающим?
Потому что ты не можешь нести ответственность за всех шлюх
в округе. Всех не проконтролируешь.
А вот твой мужчина или любит тебя и не изменит, не предаст
(на крайняк, не выдаст себя; а это тоже уважение и показатель
того, что ты дороже остальных); или, уж прости, но ты с говном свя-
залась.
Во времена наших мам и бабушек считалось правильным не
знакомить мужчину с подругами. Какой бред! Можно и нужно по-
казывать подруг. Это же твои друзья, не? Но это работает для нор-
мального мужчины.
А вот инфантильного извращенца, который не мужик, а та са-
мая курица, — вот его надо контролировать. Чуть отвернешься
и зазеваешься — он не на той проснется.
Думай философски, может быть, ну и пускай? Если он изменил
или дал повод — он недостоин твоей любви. Будешь ревновать —
он будет прятать свои интрижки.
Чем дольше вы в отношениях, тем больше ты привыкаешь.
48 Тем сложнее тебе выслать мразь в случае его ошибки.
Ревность разрушает тебя. Это твой личный деструктив, беспо-

койство. А с больной головой, уверяю, ты никому не будешь нуж-
на, и психотравмы на этой почве ну очень сложно лечить.
Давай мужчине право делать что угодно, не контролируй,

не проверяй телефоны, не доставай его подозрениями —
и отношения для тебя будут приятней. А уж если что-то плохое
случится — у тебя был красивый период, который не отнять.
Поблагодари за него и иди дальше. Туда, где новое, неизведанное,
но более надежное.
СКАЗКИ
Все знают сказку про Ассоль и капитана Грея под алыми пару-
сами. Красиво. Лирично. Хеппи-энд. В душу. А что дальше?
Капитан бросит команду и будет жить в замке с женой и тремя
детьми? Он, нашедший вдохновение в картине с бурей! Свобод-
ный, дерзкий, человек моря… Будет ли он счастлив?
Или она будет жить на корабле с двумя десятками моряков, ди-
кими мужиками? Эм-м...
Или еще вариант: она ждет в замке. Он приезжает раз в полго-
да. Идиллия...
Сказки. Алые паруса. Белый «Мерседес». Черный «Бентли».
Яхта, замок, квартира в «Сити», Рублевка.
Свадьба.
А дальше что? Что между вами? Есть ли общие интересы, темы
для разговоров, совместные увлечения?
Кроме того, чтобы ездить на «Бентли», твой мужик еще и РАБО-
ТАЕТ. Что ты об этом знаешь? О 70 % его жизни? Еще 20 — сон. Еще
10 — еда, ну и ты...
Говорят, что есть классовые различия. Говорят, что жениться
надо на людях своего круга. Почему? А все просто. 49
Мир знает лишь одну-две счастливые истории о Золушках на тыся-

чу несчастливых. Хочешь быть счастлива в паре — легко. Пара просто
должна жить одним и тем же. Работой ли, хобби ли. Но одним огнем на
двоих. Тогда там и долго, и глубоко и не «химия прошла за три года».
Как?
Услышь себя. Чем ты горишь? Чем готова заниматься 24/7? Туда

и плыви.
А увидишь, что кто-то обаятельный гребет рядом — тяни его
поближе за плавник и набрасывай кольцо на безымянный ;) Если
что, скажешь: «Это спасательный круг, так надо». Рыбы ж в азарте
не очень внимательны: 100% проглотит.
ПРЕСЫЩЕНИЕ
Когда приезжаешь в новый город, ты в нем чужая. Он для тебя
волшебный. Все необычно. Не лень гулять, восхищаться, крутить
головой по сторонам.
Сначала ты замечаешь красоту. Потом к ней привыкаешь. По-
том воспринимаешь ее как данность. Потом все вокруг становится
какое-то блеклое, даже если живешь в Лувре. Мы пресыщаемся,
это человеческая природа.
Нечто подобное происходит и с отношениями.
Ты влюбляешься в яркость, красоту и непосредственность. Потом

переделываешь их под удобство. А потом все чаще мысли, куда бы
свалить в отпуск.
Я не верю в «работу над отношениями». Чаще всего это просто

попытка сломать привычки человека с помощью «морали и нрав-
ственности», с помощью третьих лиц с теоретическим образовани-
50 ем на основании «вумных книг».
Я верю в то, что нужно помнить, в кого мы влюбились. За что

влюбились. Стараться смотреть на партнера как в первый раз.
И иногда себе напоминать о том самом первом впечатлении, если
красота замыливается привычкой.
ИНСТРУКЦИЯ ПО ОБЩЕНИЮ
С МУЖЧИНАМИ
1. Не верь словам. Если мужчина тебя любит, он будет ухажи-
вать. Действиями, а не словами.
2. Если он тебя хочет и что-то этакое даже предлагает, фан-
тазирует — это не значит, что он считает тебя шлюхой. Это
инстинкт. Обыгрывай его.
3. Не встречайся с мужчинами по ночам и на квартирах. Ре-
стораны не позже восьми вечера — идеально.
4. На свидании всегда такси за его счет. «Вызови мне такси,
пожалуйста» — это нормально.
5. На свидании цветы всегда. Намекни: «Я люблю красные
розы» или «Узнаю тебя по букету какого цвета?»
6. Если он слился с цветов, поверь, там каши не сваришь
в большем.
7. Не торгуйся. Ты не меняешь секс с собой на энную сумму
или три подарка. На свидании цель — рассмотреть мужчи-
ну. Ты бесценна.
8. Но не все сразу. Это и про секс, и про ласки, поцелуи — лю-
бую близость. Мужчинам все можно логически донести:
почему не здесь и не сейчас. Если ты нравишься, он будет
ждать и даже кайфовать от ожидания.
9. Чтобы понравиться, просто искренне интересуйся им. По-
старайся действительно разобраться, что он из себя пред-
ставляет. 51
10. Подаркам надо радоваться. Показывать, что ты гордишься

им и его поступками. Тогда он будет повторять их чаще.
11. Мужчина может забыть тысячу покоренных, но никогда
не забудет ту, что ему не сдалась. Если ты сомневаешься,
Он это или не Он, — повремени с сексом.
Резюме: все мужчины боятся меркантильных женщин. Но каждый

готов отдать все, что у него есть, ради достойной женщины.
Посмотри на мир его глазами и займи это место. Тогда не придется
думать о монетизации: он просто решит все твои вопросы. Сам и с
удовольствием.
Конечно, я немного утрирую про цветы на первом свидании.

Это своеобразный тест мужского отношения к тебе: если ты по-
нравилась (по переписке или как вы там познакомились) — он бу-
дет пытаться тебя впечатлить.
Да, цветы дарят не каждой. Но если ты для него не «та самая»
или очередная, зачем в принципе идти с таким на свидание?
Можно сперва, до ухаживаний, пообщаться, присмотреться.
Присматриваются оба, и мужчина, и женщина. Но если к третьему
свиданию нет разговоров о любви и цветов, значит тебя не вос-
принимают всерьез.
Причем не важно, богатый парень или бедный, романтик или
бесчувственный, горных кровей или ариец. Женщине, которая
нравится, дарят подарки. И дело не в том, нужны тебе они или нет;
это лишь показатель отношения к тебе.
Не веришь? Ну так Инстаграм в помощь: всем красивым де-
вушкам цветы дарят. Красивым, женственным, милым. Если тебе
не дарят, то какого-то из этих качеств в тебе нет.
Еще проще: ты не вызываешь желания заботиться о себе. А за-
бота — одно из составляющих любви. Увы, если о тебе не хочется
заботиться — тебя сложнее полюбить...
Правила игры
ПРАВИЛА ИГРЫ
ОНИ — ДРУГИЕ
Мужчина — существо вредное, но забавное. От начала до кон-

ца ты в большей или меньшей степени проходишь тест от каприз-
ного ребенка.
«Можно, я тут обнаглею? А тут? А вот так?»
Кто-то больше, кто-то меньше. Но каждый, блин, каждый по-
пытается подать свои какашки под соусом «Я такой, какой есть,
принимай меня и не пытайся менять».
Девочки плачут, но каки жрут. Измены, экономию, невнима-
ние, внимание к другим, бесчувственность, грубость.
Рыбы мои, они просто другие. Они живут в жестоком мире
логики и проверок на силу. Им тупо сложнее. Они выживают и от-
стаивают себя с детства. Наш нежный женский коллектив интри-
ганок — ничто по сравнению с мужскими проверками на сме-
лость.
«Что будет, если сожрать карбид» или «пустить из рук петар-
ду» — меньшее из зол.
У них реально выживают сильнейшие. И эти самые альфы на-
чинают кайфовать от духа соревнования и адреналина в бизнесе,
жизни и любви. Мы просто попадаем под раздачу. Нашу тонкую
душевную им никогда не понять и не прочувствовать.
Они такие. Ну и бог с ними. Просто для себя проводи черту: что
можно сожрать, а что никогда и ни при каких обстоятельствах. И эта
черта не пересекается никем, даже тем самым лапулей с голубыми
глазками. 53
Ибо на хер ты никому не нужна с порванной нервной систе-

мой. Этот мир клал на объемы твоих жертв. И «лапуля» тоже. Так
что сперва ты. А потом все остальные.
Мужской мир выживает по таким законам. Доктором Рыбой
рекомендовано их принять.
СВИДАНИЯ
«О чем говорить на свидании?» Один из самых частых вопро-
сов на женских тренингах. По статистике стандартные диалоги
в ресторанах выглядят примерно так:
— Сколько тебе лет?
— Где работаешь?
— Дети есть?
Фсе, на этом этапе я сдохла со скуки. Типичное «свидание»,
по своей сути — встреча двух незнакомых людей. Кто-то сошелся
на почве взаимного лайканья фотографий, кто-то — мимолетной
встречи и обмена номерами.
В больших городах тысячи людей просиживают штаны в ресто-
ранах в надежде встретить там свой недостающий кусочек пазла.
Два часа болтовни ни о чем — это изматывает. В итоге мы про-
сто перестаем искать и смиряемся с одиночеством, наваливая
на себя больше работы и новых сериалов, заводя новых котов
и прочие оправдания одиночеству.
Что же делать?
Не ходить на свидания вовсе. На посиделках в ресторане очень
малый шанс найти свое.
Куда же ходить?
■ Курсы, выставки и все; что заставляет лично тебя поднимать
попу и топать в сторону действительно интересных хобби
54 или профессиональных видов деятельности. Вот он, тот
самый шанс встретить подходящего партнера, с которым

по жизни будет о чем посмеяться и поговорить, а не только
менять памперсы, заниматься сексом и ссориться.
■ Также помогают сблизиться активные игры («Мафия», на-
столки, теннис), танцы, путешествия группой, экскурсии…
Да даже совместный сбор мусора на исправительных
работах уже лучше раскрывает человека, чем сотню раз
повторенный рассказ о себе за тарелкой «Цезаря» с кре-
ветками!
Хочешь понять, где найти «того самого своего»?
Окей, представь его. Как он выглядит, где работает, какие
у него хобби? Представляй его в голове в мельчайших подроб-
ностях, не иди на компромиссы и не допускай подхода «и так
сойдет». Как только ты мысленно представишь его себе —
ты сразу увидишь в голове перечень мест, где твой идеал ги-
потетически можно встретить. Ровно как и те места, где вы
будете бывать вместе, когда придет черед отношений. После
этого поднимай подружек и топайте в правильные места кол-
лективно.
Я все-таки за то, чтобы находить людей именно лично. Сразу

чувствуется энергетика человека и еще куча нюансов, по которым
становится понятно, хочется ли тебе тратить на него хотя бы
минуту. Мир стал интерактивным, и мы совсем отвыкли от живых
знакомств. И поэтому совсем разучились от них сбегать, так что
знакомиться с мужчинами в реальной жизни стало легко и просто.
Они этого настолько не ожидают, что теряются, аки красны девицы,
и это максимально мило.
По фотке ты можешь и не понравиться, а в жизни, скорее все-

го, обладаешь харизмой, чувством юмора и невероятной, хоть,
возможно, нефотогеничной улыбкой. Поэтому мой вердикт: не
стесняемся, если парень нравится — знакомимся ;) 55
ПРАВИЛА ЗНАКОМСТВА
1. Если тебе понравился парень, подходи к нему смело сама.
Можно найти тысячу отмазок или тысячу причин, почему
нет, но вдруг это и правда судьба?
2. Используй ресурсы вокруг — тебе помогает весь мир! Чем
необычнее ресурс, тем круче результат от него. Яркая не-
обычная одежда, домашнее животное типа кота на повод-
ке, да хоть бинокль, в который ты будешь пялиться в район
его ширинки и улыбаться — все подойдет в качестве ресур-
са, чтобы он сам завязал беседу.
3. Помощь. Ни один мужчина не может отказать девушке, ко-
торая нуждается в помощи. «Объясни мне дорогу», «Помоги
донести сумку» — это всегда работает. Проси, им неловко
отказать. А заодно и познакомитесь ;)
4. Про «заодно». В лоб парнем интересоваться нельзя, иначе
он сразу заподозрит неладное и выставит защитный барьер
в виде собаки-подозреваки. Лучше интересуйся всем во-
круг него, спрашивая его мнение.
Пример: покупая в супермаркете апельсины, спроси у красав-

чика рядом, какие стоит брать. В зале уточни, правильно ли дела-
ешь упражнение, или спроси, где он купил такую классную майку,
набил татуировку.
5. Инициатива — прерогатива мужчин. Но они проявят ее, толь-

ко если увидят зеленый свет. Улыбайся, показывай глазами
и лицом, что ты не против. Противозачаточное лицо на улице
не только приводит к ранним морщинам, но и здорово пугает
окружающих. Потренируй приветливый взгляд перед зерка-
лом, улыбку одними глазами, навык красивого взмаха ресниц.
6. Смотри в глаза. Просто без слов. Не отводя взгляд. Пусть он
56 отведет глаза первым.
Если таращится в ответ (значит, смелый, это хорошо), подмиг-

ни, улыбнись или облизни губы. Но я предпочитаю показать язык
или скорчить смешную рожицу, так как люблю мужчин с юмором.
Потенциально «мой» это обязательно заценит.
7. Особенно прикольно таращиться в упор без выражения

лица, доводя мужчин до вопроса: «Че смотришь?» Ко-
гда в ответ улыбаешься и говоришь: «Понравился» или
отвешиваешь комплимент его внешнему виду, вкусу,
физической форме, мужчины от такого краснеют, как
девочки.
8. Искренне интересуйся тем, что он говорит. Задавай наводя-
щие вопросы. Анализируй его. Делай выводы.
9. Не раскрывай сразу все свои карты. Оставляй что-то на по-
том, не будь открытой книгой. Лучше быть немного загад-
кой, чтобы было куда раскрываться постепенно.
10. Будь ребенком. Шали, прикалывайся. Часто в жизни людям
не хватает именно детства. Вне зависимости от твоей внеш-
ности и возраста, мужчина всегда будет тянуться к легкой
и кайфовой девочке — ребенку в душе.
11. Мой любимый способ знакомиться — подойти к парню
и попросить у него телефон на секундочку, позвонить.
Мол, батарея села. Кому звонить с его телефона? Себе, ко-
нечно. Лучше если твой телефон стоит при этом на гром-
ком звонке. Зазвонил? С улыбкой говоришь: «Спасибо»
и уходишь. Теперь у него есть твой номер и возможность
тебе написать. Не пишет — пиши первой: «Привет, ты
меня сегодня выручил с телефоном» и зови его на квест,
в музей, в любое интересное тебе место. Если он тебе
понравился внешне и у вас совпадут интересы, роман
обеспечен.
Удачных знакомств! ;) 57
ГОРОСКОПЫ
Все знакомы с психологическими терминами. Многие прям за-
поминают свой типаж, считают его приговором или оправдывают
любой поступок: «Ну я же Козерог».
Мне в таком случае на ум сразу приходят анекдоты вроде:
«Вася, у тебя труп в ванной». «Знаю, я художник, я так вижу».
И вместо художника — Овен, интроверт, любой психотравмиро-
ванный типаж.
По статистике, у мужчин при знакомстве с девушкой, заверну-
той на гороскопах, магии, натальных картах и эзотерике, все это
вызывает жесткое желание либо убежать, либо вызвать на место
свидания спецбригаду…
Веришь — верь. Но точно не стоит оправдывать специфику
своей личности, особенно негативную, гороскопами или чем-то
подобным.
Отзеркаль ситуацию, если хочешь увидеть, как подобное вы-
глядит глазами парней. Смешно, но такое действительно бывает.
Если парень на свидании начинает рассказывать мне про «Водо-
лея» и «интроверта», и все это якобы объясняет, почему он какает
на коврик окружающим, хочется лишь уйти побыстрее, просто что-
бы посмеяться в голос по пути домой.
Гороскопы и прочее каким-то мистическим образом иногда
попадают в качества характера.
Но это не повод для оправдания собственного дерьма. Ско-
рее, как любой самоанализ, это лишь попытка узнать себя чуть
лучше и, раз уж у тебя есть предрасположенность к некоему типу
поведения, то стоит обратить на нее повышенное внимание и ис-
править.
И явно не стоит с порога говорить всем про то, что ты Козерог. Это
58 правда выглядит странно и не очень привлекательно.
ЗАНЯТОСТЬ
На свидания я хожу раз в месяц.
Извините, не чаще. Примерно так же часто я общаюсь с друзья-
ми. И это нормально для людей, которые работают.
Меня умиляют знакомые, особенно новые, которые пишут
с предложением «поболтать».
Еще топ-люди, которые ЗВОНЯТ. Звонят, не спросив предвари-
тельно, удобно ли мне говорить.
Я не выделываюсь, правда. Но поймите: люди могут быть за ру-
лем, на встрече, что-то придумывать, создавать. Все эти дела тре-
буют концентрации. Если хоть раз отвлечешься, многочасовая
работа просто улетит в молоко.
От этого я стала не то чтобы грубой... Я стала разграничивать.
Телефон на авиарежиме стоит пожизненно, меня окружают толь-
ко моя музыка, мои люди, которые не бесят и понимают важность
моего пути и того, что я делаю.
От этого я стала понимать бизнесменов. Олигархов. С мыш-
лением, которое тратится ежеминутно на ерунду, отношалки
и развлекухи, ничего финансово годного не построишь...
А если тебе по жизни скучно, ты обижаешься, вечно потеряна
и тебе некуда деть свое время — ну, мне тебя жаль, что ли. Жди
дальше звезд от жизни, удобных ситуаций или особенных людей,
настроений от наркотиков или алкоголизма. По примеру других
людей видно, что это наполняет жизнь не особенно годным мате-
риалом.
Если ты рядом или намерена быть рядом со звездой или

олигархом — учись его понимать. Присматривайся, чем он занят,
что именно он делает. Разделяй его увлечения или хотя бы не
мешай. Тогда ты попадешь в папку людей, которые хотя бы «не
бесят». Поверь, это уже много. 59
ЗВОНИТЬ ПЕРВОЙ: МОЖНО ЛИ?

Столько техник и тактик... А нужен прямой ответ: «Дать или не
дать?», «Писать первой или ждать?» Отвечаю.
Давать — нет. С малознакомым человеку сразу спать нель-
зя — это тупо дешево. Даже если он очень хочет, но время прили-
чия (хотя бы несколько недель) не прошло — нет.
Как это выглядит в глазах мужчин? Дала мне равно дает всем,
значит, потаскуха, а с такой разово спать можно, встречаться
нельзя.
Звонки? Тоже нет. Человек может быть занят, на совещании,
в общении, обдумывает идею или еще что-то.
В целом звонки — пережиток прошлого. Звонить без преду-
преждения можно только маме и в колл-центр «Эльдорадо». Если
же мы говорим о попытке влюбить в себя хоть сколько-нибудь
влиятельного человека, то о звонках в начале общения забудь
вовсе.
Такая вещь, как «просто поболтать по телефону», есть только
у людей, не знающих цену времени. Если ты начнешь названивать
даже в приличное, дневное время — попадешь в бан.
Писать первой? Да. Слушай себя. Учись энергетически на-
страиваться на человека и задавать ему ментально вопрос: «Удоб-
но ли?», «Ждешь ли?»
Как писать? Инструкция:

1. Будь милой.
2. Сиськи не шли.
3. «Как дела» плюс милое селфи или фотка осенних листь-
ев — самое то.
Нюанс: пиши. ТЕКСТОМ. Твои голосовые с придыханием или
бэ-э-мэ-э, а также длинные рассуждения, где вы были и о чем
думали, тоже показывают человека бездеятельного, то есть «не
60 из золотого круга».
Пока твоя значимость для человека мала — можно напоминать

о себе, писать первой, проявлять инициативу. Капризничать
и проявлять женские принципы можно только тогда, когда он
к тебе уже привык, уже в тебя влюблен. Если мужчина видел тебя
всего пару раз, твои загадочные сообщения он может даже не
заметить.
Поэтому до того как он влюбился, правило «женщины ини-

циативу не проявляют» не работает. Раскрывай себя, общайся,
выходи первой на связь, инициируй встречи сама. А вот когда
почувствуешь, что ты ему уже запомнилась, зацепила, он к тебе
потянулся, вот тогда уже можно капризничать.
ПРОЩЕНИЕ
В первый раз прощается все. Совсем все. Как так? А вот так.
Каждый из нас не святой. У каждого есть свои скелеты в шкафу.

Каждый может оступиться или сделать глупость, не подумав.
«Не судите, да не судимы будете» — полезная фраза как раз

про данный случай. Поэтому вспомни все свои грешки и косяки
и в первый раз будь великодушной, особенно к любимым.
Дальше сложнее. Повторившаяся дважды однотипная си-
туация требует более тщательного разбора. Серьезную какаш-
ку вторично не прощают, так как и в первый раз до человека
должно было дойти, что он сделал не так. Конечно, если ты
адекватно дала понять, в чем ошибка и какие эмоции она вы-
звала.
Грешки по мелочи можно списать и вторично. Снова вспоми-
наем себя, свой список грешков и проявляем лучшее людское ка-
чество: человечность, гуманность. 61
Первый раз — случайность.

Второй раз — совпадение.
Третий раз — ЗАКОНОМЕРНОСТЬ.
Этим принципом я руководствуюсь по жизни. То, что человек

повторил в третий раз, он делает уже осознанно и будет делать
так постоянно.
Простить в первый раз — показатель великодушия, второй
раз — надежды, третий — увы, лишь собственной глупости.
Но. С чего вы взяли, что, если мы не простим человека, страдать
будет именно он?.. Кому все же будет больнее? Подумай об этом.
ПОДАРКИ
Кто тебе сказал, что люди с положительным балансом на карте
плохие, а с отрицательным — ангелы?
Кто сказал, что благородство предполагает бедность?
Кто сказал, что уроды, нищие и неамбициозные — средоточие
душевной чистоты? А не идиотизма, например?
Меркантильность? Окей, давай об этом.
Мой мужчина сделает себя. Потому что он не позволит себе
быть в моих глазах неудачником. Даже если он со мной пока даже
не знаком.
Мужчина зарабатывает, понимая, что рано или поздно будут
дети. Он заработает до их появления. «Сначала дети, потом день-
ги» — это инфантилизм.
Мужчина хочет красивую и умную. Это прагматизм. Это гены.
Это красивые и умные дети.
Успешный мужчина ищет такую же. Ему есть что дать. Он ста-
рается. Потому что лучший выбирает себе лучшее. Он не тупой.
62 Он понимает: у него должно быть что-то, чем он сможет привлечь
девушку. Она же его привлекает красотой? Он хочет от нее внима-

ния, общения, секса. Что он предложит взамен?
Любовь? Ха-ха, скорее, влечение, для любви должны пройти
годы. А пока — квартира, машина, подарки в обмен на внимание,
минеты, завтраки. Как по мне — это честно.
И секс — это отношения. До отношений надо влюбиться. Поэтому

нормальные мужики дарят цветы и украшения, считая это
ухаживанием, а не зазорным подкаблучничеством.
Принимай с благодарностью, радуйся от души, и мужчина будет
радовать тебя чаще, влюбляясь в сияние твоих глаз.
ДАЕТ ДЕНЬГИ = ЛЮБИТ

Да-да, Рыбы мои, если мужчина дает вам деньги, значит, он
вас любит. А вы думали иначе? Мои поздравления, вы вполне себе
удачно врете. Хорошо, если только окружению. Плохо, если еще
и себе.
Давайте вспоминать: когда мы начали воспринимать деньги
как способ поощрения?
Правильно, в глубоком детстве. Ну окей, не в глубоком, в со-
знательном уже, но детстве. Хорошо себя вела, получила хорошие
оценки, родители хотят похвалить? Лучшее поощрение — карман-
ные деньги. Ну или они же, только превращенные в одежду, иг-
рушки или поход в парк аттракционов.
Мы становимся старше. Школка сменяется работкой. Что де-
лает работодатель, чтобы поощрить сотрудника? Похвалить, про-
явить царское одобрение? Правильно, премирует.
То есть премия равна «Молодец, Вася, старался».
Рыбы мои, вы серьезно думаете, что ваш мужчина не понима-
ет, что вам надо туфли, тени, айфон и покушать? Если он не дает 63
денег сам, это равносильно тому, что он вам говорит: «Я тебя не

люблю».
Конечно, милые дамы, вы можете зарабатывать прекрасно
сами. Но покупать шубу себе самой — дурной тон.
Девушки, отказывающиеся от подарков, прямо или косвенно,
по сути, не дают мужчине себя любить, отталкивают его лучшие
искренние чувства. А мужчина в итоге прекращает попытки забо-
титься о тебе. А потом оппа — и разлюбил. Почему? Да потому что
любовь нужно выплескивать, выражать.
Если ты не даешь мужчине шанса позаботиться о себе —

не беспокойся, он найдет в итоге, о ком позаботиться. И кого
за свою же заботу любить. И винить, кроме себя, будет некого.
СТОИТ ЛИ ПРИНИМАТЬ
ПОДАРКИ ОТ ПАРНЯ, КОТОРЫЙ
НЕ НРАВИТСЯ?
Вопрос от малька: «Друг дарит подарки. Но мне нравится дру-
гой парень, не он. Как реагировать?»
Не знаешь, что делать, — переноси на себя. Вот ты общаешь-
ся с неким человеком. Ему на тебя плевать. Но подарочки ему
по лайку... Представила? Так себе перспективка?
Я бы в таком случае предпочла, чтобы со мной не общались
вовсе.
А теперь глубже: как раз здесь рождается страх мужчин, что

«женщины меркантильные». Отсюда жадность и скупердяйство.
Он не боится тратить на тебя; он боится, что тебе не нужно ни-
чего, кроме этих его трат. То есть если не будет трат, то и он не
64 нужен.
Поэтому парни проверяют девушек, и не важно, легко ли ему

даются деньги и сколько их. Никому не хочется быть тупо банко-
матом.
Все понимают, что любовь или притяжение возникают сами
по себе, а не из-за чего-то. Даже, скорее всего, вопреки. Все хотят
искренности.
А теперь о подарках. Не видишь перспективы с парнем, так
и скажи: «Я буду с тобой дружить. Но принимать подарки (осо-
бенно дорогие) — это обязывает. Мне от этого неловко. Дружить
я буду и так, а задаривание и затаскивание меня в ментальные
долги не ведет к большей близости между нами. Не хочу чувство-
вать себя должной».
Скорее всего, он продолжит тебя задаривать, но у тебя пропа-
дет чувство, что ты ему что-то должна. И он впоследствии тебя не
возненавидит, как часто бывает с парнями, которым взбредает
в голову, что их использовали.
А что до тех дам, которые получают подарки до секса, — тут
вообще не о сексе. Тут о том, что если один человек использует
другого, он — паршивая личность. Как и второй, который пытается
купить любовь.
Будь искреннее, правильнее, мир отзовется взаимностью. Не давай

надежды там, где ее нет. Не используй людей. Не строй бизнес там,
где место для любви. И будешь хорошей. Для своей совести. Мне
кажется, в этом и есть подлинная красота.
ПРОВЕРКИ НА ВШИВОСТЬ
Истинная сущность проявляется в конфликте. Хочешь узнать
человека — сделай «не по его». Не так, как ему хочется. Отмени,
перенеси, передумай. 65
В тот момент, когда человек на что-то надеется, ожидает и вдруг

все идет не по плану, — именно тогда и проявится его суть и истин-
ное отношение к вам.
Я не предлагаю специально подставлять людей или противоре-
чить глобальным планам, влияющим на жизнь или здоровье.
Чтобы проверить наемного работника перед крупным контрак-
том или возложением на него серьезной ответственности, посмо-
три на него в чем-то помельче.
Можно сделать какое-то предложение — вкусное, заманчивое,
чтобы он неполученные деньги уже мысленно потратил; а потом
его отменить. И посмотреть, как человек ведет себя в момент
разочарования: будет ли ругать тебя, капризничать, какого рода
какашка из него полезет.
С человеком, умеющим справляться с собой и держать лицо,
можно работать, на него можно положиться. Со всеми остальны-
ми, которые сходят с ума, если получают чуть денег или власти,
объективно ничего делать не стоит. Прежде чем доверять — про-
веряй.
Для девушки подойдет отменить запланированную покупку
или поездку, для парня — секс или встречу. Для обоих — поход
куда-то в одиночку, без них.
Любящий или преданный вам человек будет, несмотря на об-
стоятельства, с вами вежлив, мил и ласков. Даже поддержит.
Лицемерное существо, ждущее наживы онли или живущее
своими «хочучками», зальет вас желчью с ног до головы. И луч-
ше такую реакцию увидеть как можно раньше, чтобы не было му-
чительного разочарования в вопросах, глобально влияющих уже
на вашу жизнь, чувства или деньги.
Хочешь не разочаровываться в людях — не стоит предварительно

ими очаровываться. Ничего ни от кого не жди, тогда плохим
поступкам будет тебя не задеть, а хорошие будут радовать втройне
66 и всегда окажутся приятным сюрпризом.
ТЕСТЫ. ПЛЮС
Сделай ему хорошо. На сутки или другое ограниченное время
отдай ему все. Любой каприз, забота, нежность, любовь, деньги.
Все, что хочет. Анлимитед.
Обнаглеет — посылай его. Благодарен — значит, тест пройден.
С таким можно иметь дело.
Люди разные. Кто-то находится с тобой, когда ты несчастна, уте-
шает и вытирает нос, но это слишком просто. Быть рядом в горе,
помогая, самоутверждаясь, решая — это легко и вкусно для само-
оценки. Но быть рядом в радости, когда у человека все хорошо,
(лучше, чем у тебя) или ценить не того, кто тебя отшивает, гордый
и недоступный, а того, кто тебе открылся, кто любит и не скрыва-
ет... Это красиво.
Знаете, как любят дети? «Вот мое сердце, хочешь? Бери. Оно
все равно твое». И смотрят чистыми глазами.
Посмотри на то, как он ведет себя с прислугой, родителями,
теми, кто от него зависит. Покажи, что сдалась на его милость. От-
крыла карты.
Бери попкорн. Наблюдай. Записывай ;)
ТЕСТЫ. МИНУС
Выбей его из равновесия.
Мы влюбляемся в мужчин, когда они герои. В минуты их «сла-
вы», особенных поступков, красивого самцового или заботливого
поведения. К сожалению, парни часто распускают хвосты, лишь
чтобы произвести впечатление, а не потому, что они действитель-
но хороши.
Девочки же от этого млеют, рисуют в голове красивую картин-
ку, влюбляются, как говорят пикаперы, в образ. 67
А потом наступает похмелье. Ты понимаешь, что любить-то

и некого было. Все иллюзия, мираж. Хорошо, если тебя отрезвило,
когда он тупо тебя бросил и ты в соплях. Хреново, если у вас трое
детей, а он — безответственная или грубая какашка (подставь
свое описание).
Пробуй узнать, кто он, заранее. Не влюбляйся в «миражи», это
всегда губительно для психики и молодости.
Провоцируй его, проверяй, груби, выброси его телефон, угони
его тачку, сними бабло с его карты, накакай на его коврик, блева-
ни ему на брюки.
И наблюдай его истинное лицо. Сочувствие и понимание
к тебе как к слабой, смех, умиление — значит, он достоин. Мужчи-
на впал в истерику — шли его подальше.
Есть понятие гендерных различий. Достойный мужчина лоялен.
Не нужно быть сукой всегда, но иногда можно добавить перчинки,
чтобы проверить реакцию.
Слабый мужчина с женщиной всегда конкурирует, сражается с ней

всерьез, грубит в ответ, мстит, капризничает. Для совместной жизни
подходят только лояльные мужчины, заведомо осознающие, что они
сильнее, поэтому не ведущиеся на провокации и не вступающие
в конфликты всерьез, особенно в начале отношений.
МУЖЧИНЫ И КОШМАРИКИ
Ночью мне приснился кошмар. Мне вообще редко снятся сны.
А тут... Это потом я поняла, что так долго строила из себя желез-
ную леди, что разучилась плакать вовсе. И моя психика дала мне
по шапке в тот момент, когда я была абсолютно не готова, раскры-
та, то есть во сне, и я проревелась от души...
Так вот. Просыпаюсь в слезах. Не просто в слезах, а со всхли-
68 пываниями, фонтаном из обоих глаз и воем. Как в пять лет, толь-
ко громче и во всю силу легких. И грустно, и смешно. Реву минут

десять подряд и чувствую, как на душе легчает. Значит это повод
проверить мое окружение на предмет заботы и наличия жилетки
для рева…
Пишу сразу нескольким знакомым мужчинам одинаковое со-
общение: «Приснился кошмар, реву». Кто как реагирует?
Брат: сразу перезванивает и успокаивает.
Мужчина №1: «Да ладно, пройдет» — и задает вопрос по ра-
боте.
Мужчина №2: просто тусит где-то, не отвечает.
Мужчина №3: на совещании (он на другом континенте), реши-
ла не отвлекать изначально.
Подруга: разговаривает со мной, советует фильмы на тему, вы-
ясняет причины истерики, сознательные и нет.
Вывод: подруга порой для нас больше мужик, чем все наше
мужское окружение, вместе взятое. А «кошмар» — хороший повод
проверить, а не все равно ли им на вас. И выводы сделать.
Есть девочки, которые любят так, что сожрут всё. Лопату гов-
на — окей. Измену, грубость, невнимание, отсутствие помощи
по дому, закрывание глаз на твою сломанную машину и матери-
альные проблемы...
Фраза «Держись, малышка» вместо прибитой полки, починен-
ной тачки, реальной, а не на словах, помощи отлично показывает
величину забитого на тебя болта.
■ «Позвони, как приедешь» — это не тождественно «прово-
дить до дома».
■ «Сломалась машина? Держи номер сервиса» — это НЕ «от-
вез машину в сервис, починил, вернул владелице».
Окей, есть мужчины, не умеющие забивать гвозди, не знающие
ничего о двигателе внутреннего сгорания, не владеющие прие-
мами бокса. Мы это понимаем и принимаем. Достаточно просто
знать людей, которые для его леди за его деньги все починят, на-
ладят, устроят. 69
Будем честными, Рыбы мои, и у нас есть няни и повара, стирал-

ки и посудомойки и нам же в помощь работают силикон, космети-
ка и липосакция, так что старость мы укладываем на обе лопатки.
Но если моему мужчине наплевать, что я ем, на чем я езжу, все
ли работает у меня в доме, есть ли деньги на карте, не на улице ли
я сплю, и это наплевательство явно видно по его действиям, то вот
вывод:
Если он не прилагает усилий (моральных, физических,

материальных), чтобы заботиться о моем комфорте, то и с кем
я сплю, его тоже не должно волновать.
И да, о «намеках». Боюсь, он подозревает, что ты чем-то пита-

ешься, где-то живешь и любишь цветы и новые платья. Их любят
все девушки. Это ритуал ухаживания.
А почему тогда он не интересуется / не чинит / не покупает?
А потому что ты, милая, дашь (или уже даешь) ему и так. Зачем
Масику тратиться?
А любить... Любить он будет холеную суку с запросами и чув-
ством собственного, как его там… а, точно, достоинства...
ПОДРУЖКИ — ВСЕМ ДАЮШКИ

У всех есть такие. Они веселые, легкие на подъем, но вот вме-
сто трусов у них вечная «свободная касса». Именно про таких со-
ветуют: «Не знакомьте их с вашими мужчинами».
Размышляем. Как друг она отстой, если не понимает суборди-
нации и не видит границ между вежливостью и флиртом. Зато она
хороший собутыльник в периоды твоего одиночества.
Она же — твой живой тест для мужика. Такие подружки —
подарок богов. Это скрининг на мужское блядство, коим грех не
70 пользоваться.
Главное — никого не ставить в известность. Подружка — «сво-

бодная касса» дико оскорбится, если ты словами попросишь ее
побыть тестом. И опыт будет сорван, потому что она моментально
накинет монашескую рясу. (Впрочем, если твоя цель — чтобы она
вела себя прилично при твоем мужчине, то окей.)
Если же все сделать мило и ненавязчиво, то у нас страйк: подруж-
ка ведет себя обычно, вешаясь на всех подряд, Порядочная Рыба
на нее не обижается, такой уж характер у «Кассы», он прописан
в условиях, и, если ты на все улыбаешься и машешь, ты видишь во-
очию, как твой принц в атмосфере «без тебя» реагирует на блядей.
И делаешь выводы:
■ Повелся — шлешь нах.
■ Подружку холишь и лелеешь, потому что «свободная кас-
са» — бесценный по точности тест-драйв.
Внимание: есть девушки, которые Друг. Они такие… не совсем
леди, с яйцами, скорее, хоть часто и в кружевном платьице.
Не путать их со «свободной кассой»! С ними можно вести дела
и на них можно положиться. У них есть честь, достоинство. Таковы
многие бизнес-леди или женщины с профессией, где нужно при-
нимать решения. Для полноценной жизни нужны и те, и те.
Анализируй и увидишь, что глупо не дружить с женщинами в целом.

Просто каждая нужна для своего дела и своей роли.
ТЕСТ НА ЛИЦО
Ответ на вопрос про сущность, истинное лицо, отношение
к тебе и потенциал мужчины — отличное средство заработка для
армии психологов, коучей, гадалок.
В каждом женском журнале тебе предлагают вопросы, тесты
и статьи, чтобы узнать наверняка, «любишь ли ты», «любит ли он»,
«есть ли будущее у вашей пары» и так далее. 71
Девочки любят тесты, пусть развлекаются. Но ответ на все эти

вопросы один, и он прост.
Возьми вашу фотографию. А лучше совместное видео, стори,
вайн, эфир. И посмотри внимательно на свое лицо во время ком-
муникации с ним или даже просто при нахождении рядом.
С правильным мужчиной женское лицо спокойное, умиротво-
ренное, расслабленное, может быть глуповато-растащенное, и по-
сыл «акуна матата» должен ясно на нем читаться.
И еще — красота. Когда рядом с нами тот, кого мы правильно,

без мазохизма, любим, с кем идет здоровый энергообмен, —
мы красивы. Мужчина — лучший макияж. Точнее с нужным
отношением от мужчины женщине в целом ничего не нужно,
оно красит нас магически, само по себе.
Если же на видео твое лицо грустно, печально, обиженно, урод-

ливо, глупо, напряженно (ты ведь знаешь себя и свою маску эмо-
ций и отлично должна их читать) — рядом с тобой не тот человек.
Такое вот правило.
Мужчины и проблемы
МУЖЧИНЫ
И ПРОБЛЕМЫ
БАБНИКИ
Что делать, если любишь бабника?
Бесспорно, фавориты женского внимания вызывают к себе
чувства. К ним невозможно относиться равнодушно: тут или лю-
бить, или презирать.
Как это работает? По принципу «любопытства кошки». Тут
тот же принцип: «Он популярен у других. Значит, в нем что-то
есть…»
Почему? Что в нем такого? Любопытной женской натуре хочется
узнать, не пропустила ли она чего-то вкусного. А дальше — класси-
ческое яблоко раздора для трех богинь. «Самой красивой» — гла-
сила надпись на яблоке и стоила трем красоткам дружбы, потому
что то, что нужно делить, обладает завышенной ценностью, не все-
гда, кстати, замешанной на качестве...
Еще пунктик для повода влезть в такие отношения: нужно до-
казать всем (и себе), что она такого «смогла», покорила, заполу-
чила, и он предпочел ее всем остальным. Ни одна женщина не
признается в этом вслух, но такой трофей здорово гладит само-
любие.
Итак, правил общения с бабниками всего два:
1) Понимай, что он не изменится. Никогда.
Мужчина, не пропускающий ни одной юбки, не может это из-
менить, но может держать свои инстинкты в рамках приличий
из-за страха осуждения общества. 73
Все, что ты можешь, — это не копать, не трепать себе нервы,

за измены брать шубами и быть ему эмоционально дороже, чем
случайный секс, хотя часто для удержания массового осемените-
ля в узде достаточно свадьбы и детей, они от очага не уходят, —
а смысл? Дети — их единственное постоянство.
2) Ты единожды решаешь: стоять ли в очереди за членом.
И либо уходишь, либо несешь свой крест с высоко поднятой го-
ловой, понимая риски и то, насколько на нем свет клином сошелся.
● Женщину разрушают не измены.
Ее старят бессонные ночи, слежка за телефоном, паранойя
и страх быть брошенной.
Реши однажды, и больше не нужно колебаться. Иди за ним

принимая или ставь точку, понимая, что тебе это не подходит.
В мире 8 миллиардов людей. Только в твоем городе их тысячи.
Достойных много, и на тебя тоже хватит.
И помни:
■ Не разменивайся на что попало.
■ Каждый следующий мужчина всегда лучше предыдущего.
■ В девушках, раз за разом находящих болезненные отноше-
ния, присутствует кайф от морального мазохизма. Нужно
разобраться в себе: ты любишь именно его или тебе важен
сам момент соревнования? И опять же, нужно единожды
решить — и выдохнуть.
■ Если важен он, то пропиши в своей голове: не важно, сколь-
ко женщин вьется вокруг него. Твой мужчина или держит
дистанцию, или… делай выводы о нем.
■ Выключи эмоции. От секса на стороне твой мужчина не стал
хуже. Но он твой, а другие женщины для него — ничего не
значащие остальные. Помни, что это твой внутренний диа-
74 лог, никогда не показывай его мужчине.
■ Раз ты решила, что он — твое, не накручивай лишнего, и все

будет нормусик ;)
■ Спи с ним только в презервативе, будь ты хоть трижды заму-
жем. ВИЧ и гепатит лечить долго, дорого и незачем.
НИЩЕБРОДЫ
Я не уважаю мужиков, которые зарабатывают меньше меня.
А с чего я должна их уважать? В главной пирамиде современ-
ной социалочки, — а именно, в финансовой — они хуже меня. Это
противоречит природе и здравому смыслу: заводить партнера хуже
себя, тем самым портя гены собственных гипотетических детей.
«А вдруг он лучше в другом?» — частый коммент, увы, мужской.
Ха-ха.
В чем? Например, он «красивее»? Это субъективное понятие.
Я сама красивая, мне хватает. Более того, красивая женщина рядом
сделает эффектным любого мужчину, мужчины, скрипя, но под-
твердят это.
Умнее? Ну и что ему принес этот ум? А я не настолько духовно
богата, чтобы в своем возрасте отрицать мирское. Может быть, ко-
гда мне будет лет 80, я к этому приду...
Талантливее? Возможно. Вот это я уважаю. Вижу перспективу
развития. Но обычно талант приносит деньги, к счастью или к со-
жалению...
Так что «если ты такой умный, то почему такой бедный» ра-
ботает и тут.
Если у мужчины нет денег в 25–30 лет, то уже и не будет. Нести

свой крест, конечно, можно, но рожать от нищих — удовольствие
неблагодарное. Понимаю, что любовь зла, полюбишь и козла. Но при
прочих равных выбирай парня побогаче, потом скажешь спасибо. 75
КОНТРОЛЕРЫ
«Не надо мне говорить, что мне делать, и я вам не скажу, куда
вам идти».
Живешь нормально, как человек. Что-то суетишь, свои дела,
планы, интересы. Может быть, устаешь и скучно иногда, но в це-
лом жопа качается, музыка пишется, с деньгами порядок.
Потом природа решает над тобой посмеяться: «Привет, мол,
давно не издевалась. Сильно легко, как я погляжу, живешь. Испра-
вим!» И бах! — прилетают тебе поленом по голове, мать их, «ток-
сичные отношения».
И поначалу всегда кажется, что все не так страшно. Точнее, со-
всем не страшно и даже хорошо. Но это ловушка.
Вот тебе уже интересны чьи-то проблемы. Вот ты уже спраши-
ваешь его мнения. Вот он уже тебе че-то разрешает, а че-то тебе,
оказывается, недозволительно. И вообще, серьезные решения
уже надо согласовывать с ним.
На этом этапе, Рыба моя, беги
беги! Из-за контроля твоей жизни
кем-то другим начинаются «вырванные годы».
Такой стиль коммуникации, рабско-хозяйский, дозволитель-
но-слушающийся, подходит лишь девушкам, не занятым по жизни
ничем. Он убьет в тебе амбиции, творчество и твое Земное ядро,
твой энергоцентр, делающий тебя тобой.
Есть девушки, которые принимают контроль и разрешения,

ревность за любовь. В таких отношениях многое проверяется
временем. Пока тебе хорошо — пусть будет так. Стало плохо —
уходи. Проблема в том, что, если ты не работаешь и по жизни
только «жена», уходить будет сложно и с треском.
АЛЬФОНСЫ
«Раньше девок брали с приданым», — говорят современные
76 нищие инфантильные мальчики. Для некоторых эта невесть за-
чем вызубренная фраза является аргументом, непонятно, правда,

чего…
Как отвечать парням на подобные закидоны? Убивайте та-
ких их же логикой. Напомните им о том, что у рассчитывающего
на приданое мужчины всегда были:
■ дом, в который влезут жена/дети;
■ понимание пожизненности брака (развод? Аха-ха, погово-
рите с церковью об этом!);
■ достаток: мужчина и женщина сходились либо по равно-
му достатку, либо он богатый, а она красивая. Окей, пусть
красивый он. Она богатая. Это называется приживалка
по-русски. Ну или альфонс, жиголо. Насмехались над таким
пареньком все. Не буду говорить о том, что и в обществе
джентльменов он не проходил кастинг.
Мальчики, забыв про то, что мужчина — это верность слову,
честь и надежность, топят за равноправие и пытаются пролезть
в содержанки или заняться сексом без отношений, обязательств
и гарантий.
Да, кто-то с такими спит. Видели мы кто. Иногда на удочки на-
хлебников попадаются и взрослые женщины с социальным стату-
сом и жаждой приключений.
Делает ли это честь таким мужчинам? Нет.
Женщины любят ушами? Да.
И иногда верят, что уж тут скажешь.
Но армия Порядочных Рыб, знающих себе цену, растет.
Мужчина — зарабатывает, ухаживает и бережет свою женщи-
ну, ее нервную систему и ее мир. Ему не все равно, что она ест,
есть ли ей что надеть, где она живет и в каких условиях, на чем
она ездит.
Мужчина достойный сделает себе и своей женщине и уровень

жизни достойный, не потянет в постель со старта, позаботится о ее
родственниках так, как заботится о своих. 77
А остальные? Ну пусть плачут в комментариях, сетуя на не-

справедливость бытия и нищих женщин без жилплощади и места
в оной для него, любимого, и дальше бредут по никчемной линии
своей жизни в поисках свежих дур. Что им еще остается.
БЫТОВЫЕ МАНЬЯКИ
«Позвони по видео, когда будешь дома».
«Сиди со мной, зачем тебе подруги».
«Это платье слишком откровенное, куда ты в таком виде».
«Удали эту фотку из инсты, она пошлая».
И так далее…
У меня есть подруга, которая утром встает и звонит по видео
своему мужику. Вечером, ложась в кровать, делает то же самое.
Есть подруга, которой нельзя на улицу после 22:00. А парню ее
можно, «он же не девочка».
Есть ученицы, у которых с парнем один «Айклауд» на двоих,
чтобы он всегда мог проверить, где она.
Есть девочки, чей парень выбирает, с кем им общаться,
а с кем нет.
Рыбы мои, это насилие! Это не любовь, не забота, хоть мужчи-
ны и оправдывают свое поведение именно ею.
У меня было одно такое чудо, которое приревновало к муж-
чине, который привез часы, забытые мною в ювелирном мага-
зине. В итоге он стоял надо мной с ножом, а в соседней комнате
спал мой ребенок. И это самое страшное, что случалось со мной
в жизни.
Мы договариваемся об отношениях. Обговариваем острые
углы. И нужно уметь четко объяснить мужчине, что́ ты не примешь
78 никогда ни в коей мере.
Если вы вместе — доверяйте. Ревность — не что иное, как

недоверие и неуважение к партнеру, ведь если я выбрала тебя,
то я с тобой, а не ищу людей получше в каждую свободную ми-
нуту. Если мужчина думает обо мне так, то за кого он меня при-
нимает?
Задумайся.
Многие путают over-контроль и заботу. А заканчивается это всегда
одним: он тебя бьет, ты его прощаешь. Страдает твое здоровье,
психика и будущее в целом.
Такие отношения ВСЕГДА заканчиваются, и заканчиваются

плохо.
Эти твари не меняются...
ЕСЛИ ТВОЙ ПАРЕНЬ БИ/ГЕЙ

Есть еще одно клише: «если парень би, то все действия в его
сторону бесполезны». Итак, что же ждет тебя в отношениях с маль-
чиком-би?
■ Ты не знаешь, что такое измена. В самом худшем случае
в твоей постели окажется +1 симпатичный мужик. Скорее
всего, он не будет изменять тебе с другими женщинами:
би обычно залипают на одну — в данном случае на тебя.
■ У него всегда можно одолжить топовую тоналку или тени
для бровей.
■ Он с радостью посмотрит с тобой ток-шоу.
■ У него много знакомых дизайнеров и шикарный плейлист
в айтюнс.
■ Он красивый. Ибо красота — это та же стремность, которая
два часа прихорашивалась. 79
■ Никакого футбола, быдла, мата.

■ Ну и в целом тонкая душевная организация: милые намеки,
настроения, состояния — это сюда.
■ Он не будет внаглую лезть к тебе с сексом, поцелуями и так
далее, ждет фидбэк.
■ Если надоел — можно побить его подушкой.
Помните, Рыбы мои, что опыт и любопытство не то же самое,
что ориентация.
Рядом с девочкой-девочкой даже манерный мальчик становит-
ся мальчиком, благодаря химии. Выбирайте активов, если вы не
планируете пожизненный тройничок со страпоном/соседом, хотя
многим подобное даже нравится.
Не стоит ставить крест на парнях, неопределившихся с ориен-
тацией. Любят людей, а не пол, влюбляются в личность и душу.
Гей-опыт еще не делает парня негодным для отношений, а тех, кто
напрочь отрицает женский пол, процентов 10–15. Всех остальных
вполне можно влюбить в себя и приручить.
Но будут и минусы:
■ не все фотки с ним можно выкладывать (надо согласовы-
вать);
■ он обижается. Прям обижается. Смертельно и непонятно
на что (см. выше, «тонкая душевная»);
■ несмотря на обиды — читает твои посты, смотрит твои сто-
рис с фейка и ищет в них скрытый смысл.
Отношения с мальчиками-би чем-то напоминают школьные
романы. Они немного затормозили в детстве и немного девочки
по характеру. Но творческим девчонкам такой союз может очень
и очень подходить.
Я не верю в геев и лесбиянок. Человек может сделать что-то
новое просто из любопытства и, учитывая то, сколько у нас сейчас
порнухи, сколько возможностей смотреть на какие-то нестандарт-
80 ные вещи в сексе...
После визуалки, при возникновении эмоции, хочется это пе-

режить в реальной жизни, плюс мир сейчас максимально открыт
для секса: вокруг, особенно в больших городах, — свинг-клубы,
развратные друзья, наркотики, убирающие границы...
Гей/лесби — это человек, который уже один раз пошел на мо-
ральное нарушение правил системы, когда сделал нечто, считаю-
щееся запретным. Тот, кто нарушил правила один раз, уже знает
как это, и без страха переходит моральные грани и в обратную
сторону.
Смешно, но, когда вдруг у ЛГБТ появляется традиционная пара,
хейтинг обрушивается на них не меньше, чем у натуралов Влади-
востока на парня с осветленной челкой. И все так боятся, что он
«навсегда» стал геем, натуралом, лесби, как будто мы можем кон-
тролировать это самое «навсегда».
Будь я мужчиной, я бы обязательно попробовала бы анальный
секс (как пассив), просто потому, что на всех углах говорят про
волшебство простаты. Многие пробуют с игрушками, но (девочки
поддержат) игрушка не сравнится с реальным членом.
Я училась целоваться на девочках, мальчики в подростковом
возрасте были вообще непонятными: что с ними делать? Жен-
ское тело простое: у нее все как у меня, значит ей по кайфу то, что
по кайфу мне.
Сейчас все чаще я слышу от ЛГБТ (долбаный ярлык) примерно
одно и то же, и сама такого же мнения: «Я люблю красивых людей,
и человек, в которого я влюблюсь, может быть любого пола. Может
быть мальчиком, может быть девочкой, которые сделали что-то та-
кое, на что отозвалась моя душа. И ограничивать себя на половину
населения Земли только из-за того, что кто-то какого-то там друго-
го пола, недальновидно».
Так что, если тебе нравится «бишка» — не спеши ставить на нем

крест. Попробуй. При плохом раскладе у тебя появится самая
классная в жизни подружка. 81
МАЛЬЧИК ПИ
Не верь словам. Особенно клятвам. Есть даже тип мужчин та-
кой, разговорчивый, назовем его просто «мальчик Пи». От какого
слова происходит, ты уже догадалась.
Как эту особь вычислить? Очень просто.
Он будет долго тебе рассказывать о своих высокоморальных
качествах и несправедливости мира, сколько он терпел и старался
впустую...
Он расскажет тебе сказку про «навсегда», а представитель
уровня «Бог» (особенно прошаренный в пикапе) еще и попросит
«не бросать его», «не оставлять», ковыряясь грязной палкой в ма-
теринском инстинкте.
Туда же «люблю» и «замуж» чуть ли не с первых встреч. Еще
обожаю фразы «Все мое теперь наше» и всяческие смешива-
ния территории и окружения, когда ты имя-то его едва запо-
мнила.
«Не говори, а делай, а то весь пар в гудок уйдет» — народная
мудрость.
Ни один действительно надежный человек не будет кичиться
своей надежностью. Его слово равняется его делу. Скорее всего,
он не будет говорить вовсе: он просто сделает. Поможет, поддер-
жит и так далее.
Высокопарные речи как раз показатель мальчика Пи. И такие
люди всегда предают первыми.
Не верь словам. Верь делам. И учись отличать Пи от нормаль-
ных мужчин.
Если ты заболела, Пи пришлет смайлик вместо лекарств.
Финансовые трудности — Пи ответит: «Держись, любимая»,
а настоящий просто переведет на карту.
Если у девушки трудности — любые, мужчина отрывается
82 от своих дел и все решает.
Суди по поступкам. Не люби ушами, а то на них может вдруг

оказаться куча лапши.
Учи своих мужчин отвечать за слова. Любые. Сказал — значит

делай. Соответствуй. А то вместо члена клитор вырастет. Из Пи
можно сделать нормального. Сложно, но можно, если системати-
чески следить за его словами и заставлять его все сказанное до-
водить до конца.
Мужчины любят быть умными, защитниками, спасателями.
Если у тебя хватит мудрости искренне восторгаться каждым до-
веденным до дела словом, ты вполне можешь воспитать своего
собственного героя.
Именно то, насколько действия мужчины соответствуют его
словам, и является показателем качества мужского индивида.
Если ты из Пи сделаешь нормального — пожизненная любовь
от него тебе обеспечена, ведь герой не может бросить ту, ради ко-
торой он убил дракона!
МУЖСКИЕ ДЕПРЕССИИ
«Ой, у моего милого сейчас сложный период, но это прой-
дет!» — кудахчешь ты вокруг чинно лежащего на диване и раз-
лагающегося бедного, несчастного, недооцененного ВЗРОСЛОГО
МУЖИКА.
Канешн.
Пройдет, все пройдет, когда ты стряхнешь его жопу с дивана.
Потеря работы и всякие сложности — это, конечно, мило. Нам же
так нравится жалеть, правда, девочки? Есть в этом что-то материн-
ское.
Проблемы? Окей, я верю в остановки на 2–3 дня. В передыш-
ку, даже в слезы и сопли. А потом должно быть так: мужик встал,
мужик собрался, и мужик пошел решать проблемы. Твоя же обя- 83
занность — озвучить: «Поддерживаю, морально с тобой, как ре-

шишь — приходи».
Это жестоко. Это больно. Но только такой подход мотивиру-
ет. Запомни: он любит тебя только тогда, когда он с тобой силен.
В свои лучшие моменты. Моменты хныканья мужчины предпочи-
тают стирать из памяти. И часто вместе со свидетелями, ибо него-
же видеть царя в соплях.
Поблажки мужчинам — медвежья услуга. Ты просто стано-
вишься дешевле и отныне вывозишь больше. Смотри, так и до мы-
тья полов недалеко. Тех, которые возле борщей и грязных носков.
И не тогда, когда ты хочешь, а когда невкусно должна.
Если у него проблемы — проще мужчину добить и выслать
в закат. По статистике (я читала результаты опросов в интернете
и сама опрашивала знакомых), в такие моменты мужское племя
злится, собирается в кучу и идет побеждать этот мир. И побежда-
ет же, назло всем (и тебе, кстати)! И прибегает назад хвастаться
и демонстрировать, как он все смог и какой он молодец. Только
на этом этапе, этапе победы, можно его гладить, ласкать и дуть ему
в попку.
Женская роль — эффективный мотиватор. Каждый мужчина
хочет себе такую, чтобы «ради нее» и все к ее ногам. А выделыва-
ются они просто от того, что лень вставать с дивана, в целом этот
режим сохранения энергии тоже полезен, при условии, что подъ-
ем все-таки происходит.
Хочешь рядом мужика, а не тряпку — не жалей, а мотивируй.
СОЗАВИСИМОСТЬ
Созависимость, она же залипание на партнере, растворение
в нем, чревата забитым болтом на работу и другие важные дела,
84 изменением жизненных ценностей. И вот вместо рок-звезды ты
уже хочешь стать менеджером среднего звена, так как уже не

«ты», а «мы»; и у тебя в приоритете стабильность, а не раскрытие
собственного таланта и попытка прыгнуть выше всех.
Говорят, что, если не стал миллионером до 30, то уже не ста-
нешь. Это условность. Возраст ни при чем, смысл в том, что при-
мерно к 30 все обзаводятся гнездом и уже не пытаются завоевы-
вать мир.
Только мы забываем, что влюбляются-то в завоевателей, в тех,
кто нас восхищает. Если тебя сломали или ты сломала партнера,
то криков и ругани станет меньше, но, выиграв таким образом
бой, проигрывают войну.
Мужчина и женщина, идя по пути покорности и растворяясь

в партнере, забывают, кто они, в чем уникальны и насколько своей
уникальностью прекрасны. И в итоге чахнут, прекратив спорить
и скатившись под каблук, хотя там уютно, кто же спорит...
ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ
Часто слышу сетования на то, что в текущих отношениях девуш-
ке плохо, она страдает, плачет, не может реализоваться в жизни,
но почему-то не может и уйти. Теперь, внимание, вопросы:
Ее привязали?
У нее отобрали паспорт?
Может быть, посадили в клетку?
Нет. Она (а может быть, ты) нашла себе модные ныне токсич-
ные отношения. Поняла наверняка, что в них плохо. А дальше на-
чалось интересное.
1. Ты загнобила себя. По индивидуальной причине почему-то
решила, что лучшего недостойна.
2. Боишься об этом сказать. Боишься неизведанного. Страш-
но ранить партнера или себя. 85
И понеслись дни, совместно сожранные людьми смиривши-

мися, терпящими, страдающими, отстраняющимися друг от друга
и проживающими рядом несчастную жизнь, упиваясь обоюдным
мазохизмом.
Лови рецепт.
1. Собираешь шмотки.
2. Говоришь бывшему: «Я тебя больше не люблю. Извини.
Я ухожу».
3. Уходишь. Закидываешь его номер в блэк-лист, чтобы не пе-
редумать и не есть абсолютно не нужные тебе сопли.
4. Выходишь на улицу. Видишь, что вокруг тебя люди. Их мно-
го. Среди них немало хороших. И любое из этого будет
лучше того, что было. И твой выбор в целом не ограничен.
Наслаждайся и не усложняй там, где тебе плохо. Меняй
на лучшее.
ДОМАШНЕЕ НАСИЛИЕ
Адски устала от этих ярлыков: «мужчина должен» и «женщина
должна». Когда мы от них освободимся? Поймем, что интеллигент-
ным должен быть человек, вне зависимости от пола?
Заботиться должен человек, которому дорог другой чело-
век. Я видела, как мужчины били своих жен (Бобруйск, епт). Ви-
дела также, и как дамы набрасывались на мужчин, провоцируя
драки криками: «Ну давай, ударь меня, что ты можешь!» и так
далее.
Не буду говорить, кто виноват. Давайте абстрагируемся сейчас
от отношений. Если вас ударит подруга, вы будете с ней дружить
после этого? Кажется, раз случился момент рукоприкладства, то не
очень у вас сложилась коммуникация...
Ах, мы же о любви. Драка — это физическая разрядка. Это вы-
86 плеск гормонов, в том числе и сексуальных. (Кстати, у обезьянок
демонстрация вставшей пиписьки — признак агрессии и домини-

рования. Недалеко мы от них ушли.)
«Удар — превосходство — возбуждение» — примерно такая
складывается цепочка. Садо-мазо так и живут. Их совместная
жизнь — это пазл обоюдного удовольствия, где один кайфует
от боли, второй от власти.
Если для оговоренной жесткости в сексе или для боев на рин-
ге такие отношения к друг другу все-таки норма, то, когда в быту
за вами гоняются с поварешкой (да-да, чаще тираны мужчины,
но и дамы тоже есть) — ребята, сорян, но семейная жизнь у вас
не сложилась.
Ни один конфликт не решается дракой. О проблемах говорят.

Садятся и проговаривают словами, без обвинений. Если сложно
самим — привлекайте к разговору психолога.
Это дипломатия и компромисс. Где тут драка? В какой момент

она может возникнуть? Ах алкоголь, быдло, психи? И потом вопро-
сы: «Стоит ли сохранять семью?» Семьи там уже нет. И не факт, что
она была в принципе.
НЕ ЖАЛЕЙТЕ МУЖИКОВ
Милые дамы, хорош! Ути-пути, такой бедненький, травми-
рованный весь, и мамочка его виновата, и опыт неудачный,
и столько в жизни потерял, и вообще, маленький он еще в его
сорок два.
Инструкция «Как вырастить чмо»:
■ Дай ему зону комфорта.
■ Скажи, что будешь любить его любым.
■ Работай страховкой: пусть знает, что ты его вытащишь
из любой задницы. 87
■ Покажи, что в случае чего на тебя можно надеяться, а еще

лучше — Что ты все разрулишь.
И вот, пожалуйста, забирай свое никуда не годное, бедное,
несчастное, ни на что не мотивированное существо со слезинкой
в глазках, ручками из попки, карточкой кредитной.
Аплодисменты! Ты создала его сама. И возможно, кроме тебя
он действительно никому не нужен больше (удобно, да? Никуда,
типа, не денется, твой навеки, все дела).
Только вот ты теперь любишь «из жалости». И любишь ли? И бро-
сить не бросишь, пропадет же. Зато молодец, все контролируешь.
Как надо?
■ Нет цветов — досвидули.
■ Не помог — окей, давай, до свидания.
■ Не понял, не услышал, не оценил. — Окей, прости, милый,
дела.
■ Нет денег? Тут вообще мое искреннее сочувствие.
■ Туда же, в ту же топку, когда нет статуса, карьеры, квартиры,
есть трудности любые: материальные, моральные.
Мужчина — воин. Я имею в виду, настоящий мужчина. Ему нуж-
но добиться, доказать, показать. Он живет своим превосходством.
А любит только ту, ради которой он на это все пошел.
Когда сила к ногам — это красиво. Когда тряпка у ног — я по-
брезгую. И это не выпендреж. Это значит:
■ Он идет ко мне, а не наоборот.
■ На моем уровне.
■ Для меня.
■ Ради меня.
■ И с лицом, как будто все без усилий, плиз.
Шварц с фразой «Ай’л би бэк» — самое оно.
Пусть моего сильного будет хотеть весь мир. Пусть у него будет
миллион вариантов. Мне не нужен контроль. Мне нужен свободный
88 выбор. И, как каждой богине, небольшая жертва.
ИЗМЕНЫ
Столько паники на тему посторонних телок, новых девушек
бывших и бывших девушек постоянных...
Пары в клубах порой проявляют такую бдительность, что де-
вушки выглядят, как цепные сучки, готовые вырвать глаз каждому
столбу, на который смотрит ее избранник.
Про малолеток, считающих лайки, я вообще молчу.
А твой ли это человек, если его надо держать? Он сам не дер-
жится? Подумай, сколько усилий и времени нужно было потра-
тить, сколько претендентов отмести, чтобы встретить именно его.
А сколько в отношениях сил и времени уходит на то, чтобы це-
лую взрослую фигуру подточить под себя...
Сложно, не правда ли? А теперь подумай: может ли случайный
флирт, диалог, о май гад, даже секс, сравниться и перебить эту
связь?
Окей, он охладел к тебе и смотрит на коллегу? Брось его. Оставь
на неделю. Свали в отпуск одна, оттянись там.
Ты была неизменным ресурсом, он привык, твоя ценность для
него упала ввиду привычки — и это норма. Это базовое качество
людей: привыкать. Исчезни, и даже если он изменит (только не
пили и не подталкивай к этому), то лишь сравнит: она — не ты. Она
хуже тебя.
А если он ушел? Значит, он не тот, не твоя любовь. Значит, твоя
половинка тоже не он, потому что у трушных чувств нет выбора:
там ты — целый мир; а остальные — твои жалкие тени.
То же самое можно переложить и на тебя. Рыбы мои, у многих
есть любовники, коллеги с опцией флирта, посторонние лайки.
Даже в бывших есть соль, дружащие бывшие всегда немного ис-
крят.
Но твой мужчина остается твоим, интрижки только подчеркивают

то, что ты не ошиблась. 89
ЕСЛИ ТЕБЕ ИЗМЕНИЛИ

Ути-пути. Жалкенько себя? Ну ничего, сейчас я еще и добью
тебя. Ты сама виновата, моя хорошая.
Теперь у тебя есть два пути, и нужно принять решение, от кото-
рого будут зависеть твои дальнейшие отношения. Это значит, что
нужно ответить себе однажды честно и от души на вопрос: «Смо-
жешь ли ты жить с этим знанием?»
Страшна не сама измена — страшно лишиться доверия после
нее. Чувство грязи пройдет, пройдет и злость, даже если в первые
моменты и не верится в это. Но «ложечки нашлись, а осадочек
остался», и этот осадок отныне с тобой навсегда.
Поэтому правильно сформулированный вопрос звучит, ско-
рее, так: «Сможешь ли ты забыть, что тебя предали?» Если да —
то можно работать над сохранением отношений. Если нет — не
мучай себя, посылай накосячившего партнера сразу и подальше.
Сначала разберемся в другом важном вопросе: «Как ты узна-
ла про измену?»
■ Его телефон.
Копания в телефоне партнера я не люблю, так как это лишний
повод к накручиванию, плюс взлом личного пространства челове-
ка, плюс в этом сложно признаться: поступок-то гадкий. За полза-
ние по телефону можно и самой в топку пойти. Да и права народ-
ная мудрость: «Не копай: вдруг найдешь».
С другой стороны, это хороший способ проверки его чувств. Тут
сработает метод наезда — с порога телефон ему в мордятину с во-
просом: «Это что за на хер такое?»
По его реакции станет понятно его отношение к тебе. Если па-
дает в колени и просит пощады, умоляет не казнить, а миловать,
плюс уверяет, что ничего не было, тебе все показалось, а сам боль-
шим пальцем в кармане брюк эсэмэсит в поисках киллера для лю-
90 бовницы — такие отношения еще можно спасти.
Это показатель, что ты ему дороже соперницы и все еще

ценна.
Если же раскаяния нет, зато есть наезды в ответ или показа-
тельный уход с хлопанием дверьми, то это позерство чистой воды,
мужчине на твои чувства попросту наплевать.
Прояснить такой вариант поведения можно простым спокой-
ным вопросом к мужчине, когда он вернется, а именно: «Что мы
будем с этим делать»? По его ответу можно понять опять же его
отношение к тебе. «Сотрем», «Удалим», «Полетим», «Куплю» — это
хорошие ответы.
«Ну-у-у… э-э-э» или психи — плохой ответ и показатель того, что
мужчина прекращать стороннюю связь не намерен.
Почему меня так волнует его отношение к тебе в этот момент?
Потому что измена — это показатель того, что он тобой уже не го-
рит. Можно жить с изменником, нельзя жить с тем, для кого ты бес-
платная кухарка.
■ Он рассказал сам.
Возможно, его мучает чувство вины, и рассказ был пример-
но такой: «Прости, барыня, кладу голову на плаху, бес попутал».
Мы видим сожаление и наглядное раскаяние. Это хороший ва-
риант.
Хуже, когда мужчина заявляет: «Я одинокий волк, полигамен,
изменяю и буду изменять». Тут твоя значимость на нуле, то есть
мужчина потерять тебя не боится. Либо ты себя показала всепро-
щающей тряпкой: тебе уж видней, как было дело.
Если ты хочешь, чтобы мужчина не повторял то, что тебе
не нравится, накажи его за это как можно сильнее.
Легко простишь — всю жизнь будешь на третьих ролях. Это зна-
чит: выгоняй его на хер с вещами. Немедленно. Безапелляционно.
Или сама в Гагры на неделю без связи. Нужно, чтобы ты исчезла
с радаров минимум на неделю. Желательно молча.
Ты должна его испугать. Заставить поверить в то, что он тебя по-
терял. Причем не криками и обещаниями кары небесной, а своим 91
исчезновением. Тишина и твое отсутствие ввалят его воображе-

нию куда больше, чем самый громкий скандал.
Через неделю будет понятно: либо он будет за тобой бегать
и успеет подтереть все хвосты (это хороший вариант), либо будет
жить как ни в чем не бывало, что приравнивается к краху ваших
отношений. Ему уже на тебя наплевать. И тебе пора на выход с это-
го корабля.
И пожалуйста, выключи в себе тряпку. Вещи на хер — ВСЕ.
А не «Я у тебя поживу недельку, тут мои лыжи постоят» и тому по-
добное. Если уезжаешь, не говори куда, все его номера должны
быть в блоке.
Почему я говорю, что в измене ты виновата сама? Раз он на это
пошел, значит, почему-то решил, что прокатит. Что с тобой можно
так. Почему?
Либо ты своим поведением показала ему, что простишь по-
добный поступок, либо он тобой совсем не дорожит.
То есть ему наплевать на тебя настолько, что даже если ты все
узнаешь и уйдешь — невелика потеря.
Выбор, повторюсь, состоит не в «простить» или «не про-
стить», а в том «сможешь ли ты жить с этим дальше». Конечно,
твоя вина может быть и в том, что ты редко ложилась с мужчи-
ной в постель или плохо при нем выглядела — ты сама лучше
знаешь свои недостатки. Проанализируй, почему его потянуло
на сторону. Но менять поведение с неудачного на хорошее сра-
зу — это ошибочная стратегия. Так часто поступают девочки, ко-
торые боятся потерять мужчину, и этим еще больше усугубляют
ситуацию.
Конечно, в будущем нужно менять свое поведение, но толь-
ко после того, как ты мужчину испугаешь. Когда ты его простишь
(если простишь), тогда и нужно становиться снова красивой,
вспоминать, что ты девушка, а не только мать и работник месяца;
возможно, как-то разнообразить вашу сексуальную жизнь. Такие
92 детали зачастую бывают причиной измены, но основная мысль
в том, что тебя предали и тебе нужно разобраться сперва именно

с предательством, то есть сделать так, чтобы подобное больше не
повторялось.
Если ты резко станешь хорошей, начнешь подлизываться,
то твои действия приведут только к тому, что мужчина будет изме-
нять дальше, причем без угрызений совести, ведь что наказания
не последовало. Бессознательно обидчик делает вывод: раз не на-
казали, то можно продолжать.
Измена разрушает энергетику, инфраструктуру пары, и такие
союзы так или иначе распадаются, вопрос только в количестве
потрепанных нервов.
Есть пары, которые живут вместе с условием, что мужчина будет
полигамен. Например, если мужчина очень богат или изначально
живет в каких-то гаремных отношениях. Это сразу оговаривается
в начале, тогда любовница — это просто способ разнообразить
совместную жизнь, не предавая партнера.
В таких отношениях тебя сразу же поставили в известность
о количестве сторонних дырок, все сексуальные эксперименты вы
проводите вместе, от тебя ничего не скрывается, и ты получаешь
больше денег, больше внимания, больше лайков от своего муж-
чины, а все остальные — всего лишь «остальные», и это надо четко
понимать.
Это, скорее, коммуникация свингеров. Кому-то подходит.
Кто-то даже счастлив. Кто-то так зарабатывает. Но я бы не хотела
любимого ни с кем делить: это выбор.
А твои эмоции, боль и прочее... Да, неприятно. Но лучше знать,
с кем имеешь дело, и либо воспитывать мужчину, чтобы жить
счастливой, в доверии и любви, либо искать того, для кого ты бу-
дешь на первом месте. Все остальные варианты, увы, только пло-
дят несчастных женщин с убитой самооценкой.
Сделай правильно, временно отключи эмоции. Пожалеешь себя

потом. А может быть, жалеть и вовсе не придется. 93
РАССКАЗЫВАТЬ ЛИ
О СВОЕЙ ИЗМЕНЕ?
«Я изменила. Стоит ли рассказывать парню об этом?» — вопрос
от подписчицы.
НЕТ. Рассказывать нельзя. Ни парню, ни подругам. Они при
первой вашей ссоре тебя радостно заложат. И ни в коем случае не
рассказывай тем, кто советует «облегчить душу и все рассказать
парню» — мол, врать в отношениях плохо. Девушки с таким мыш-
лением — либо монахини в постриге (хотя такая бы к священни-
ку повела), либо метят на разрушение вашей пары. Почему — уж
тебе видней.
«После измены мучает чувство вины» — еще один аргумент.
Ты хочешь рассказать все парню, чтобы плохо было не только
тебе, но и ему?
Рассказывающие люди — эгоисты. Они тупо делят с партне-
ром ответственность за свою ошибку. Мол, вот, ты знаешь, теперь
думай, как меня наказать. Изменнику действительно становится
полегче. А партнеру прилетает ни за что и информация, и мысли:
«Чего же тебе не хватало», и «благодарность за честность», от ко-
торой хочется или стошнить, или убить.
А ты молодец, душу облегчила.
Ошиблась? Сотри, удали, спрячь, больше так не делай.
И не надо себя гнобить за измену. Девочки, особенно моло-
дые, лет до 25, живут любопытством. Чтобы понять свою стра-
тегию семейных отношений, а разбег возможен от паранджи
до свинг-клуба, нам нужно сравнивать, брать на себя разные
роли.
Чувство вины за измену — как раз показатель того, что ты

за моногамные отношения.
Только помни, что повторившаяся случайность — частный случай
94 закономерности...
БОЙЦОВСКИЕ КУРИЦЫ
А теперь о нашей любимой конкуренции и противостоянии

соперницам. Лучше всего продемонстрировать этот феномен
на моем собственном примере.
Я хохочу от поведения женщин, которые соревнуются со мной
в тот момент, когда я не помню не только их имен, но и имен
их мужчин. Хочется сказать им: «Дамы, выдыхайте. Если бы я хо-
тела быть рядом с вашим мужчиной, я бы была. И вы бы этому
никак не помешали. Если же я не с ним, значит мне он не ну-
жен».
Я прекрасно понимаю, что влюбленные женщины считают
своего мужчину центром вселенной и венцом эволюции. Но тако-
вым его считают не все. Также я никак не могу повлиять на то, что
чьи-то мужчины на меня подписаны в соцсетях. Выяснять отноше-
ния в таком случае надо с ними, а не со мной.
Кстати, о выяснении отношений. Когда женщина воюет за сво-
его мужчину, ему это льстит. И роняет ее значимость в его глазах
ниже плинтуса. Если же цель в том, чтобы мужчина любил свою
женщину больше — надо показать не то, что она за него порвет,
а то, что она нравится другим мужчинам.
При появлении у дамы сердца поклонников мужчина мо-
билизуется и вместо поиска новых ощущений начинает защи-
щать свою территорию. А дама получает так нужное ей вни-
мание.
И помните: можно соблазнить женатого или состоящего

в отношениях, но нельзя соблазнить любящего мужчину. Воюйте не
с доступными девицами, а воспитывайте в вашей паре любовь друг
к другу и бережность. Тогда измены будут просто непонятны вам
обоим с позиции смысла. 95
ЕГО БЫВШИЕ
Допустим, ты догадалась, что твой мужчина все еще помнит
бывшую, пишет ей, звонит или просматривает ее страницу в соц-
сетях. Что делать?
Заметив такое, многие девочки захлебываются эмоциями.
Ты устраиваешь скандал, потом начинаются подколки и шпиль-
ки, напоминание о ней даже тогда, когда он о ней и не думал...
И ревность, здрасте, куда же без нее. Иногда фантом прошлого
силен настолько, что лежат в постели двое, а в воображении —
трое.
Воображение — сильнейшая вещь, богатая на спецэффекты.
Мы рисуем себе идиллию прошлого, и мозг послушно добавляет
красок.
Но человек с тобой. С тобой, а не с ней!
Для начала прими в своей голове, казалось бы, простейшую
вещь: он достался тебе, скорее всего, не девственником. И да, на-
верняка у него был кто-то до тебя… Выдохни. Смирись. И забей:
ведь у тебя тоже, скорее всего, был до него кто-то, не так ли?
Иногда, к сожалению, часть недобитых чувств все еще жива
даже в начале новых отношений. Самая грамотная реакция — не
реагировать вовсе. Не обсуждать, не задавать вопросов. И время
все сотрет, заменит старые привычки и места, события, новыми,
и партнеру станет все равно. Со временем. Именно так грамотно
добивают бывшую любовь.
Твоя ревность и обиды, фокусировка на негативе только про-
длят его агонию по бывшим (если она вообще была), а может, даже
толкнут партнера назад в прошлые отношения, так как мальчики
любят делать назло, они бунтари по природе своей, а о бывшей
он со временем будет помнить только хорошее, забыв причины
ссор и обид. А еще ты, в здесь и сейчас, свежа со всей бытовухой
96 и мозгоклюйством, понимаешь?
Идеально — не копать. Если получится, даже не знать имен бывших

и договориться на берегу, что эту тему вы не обсуждате и не
поднимаете. Так хвост прошлого будет еще короче и оборвется
быстрей.
МЕСТЬ
Девочки часто пишут мне: «Хочу отомстить бывшему за то, что
он разрушил мою жизнь. Готова ради этого на что угодно!»
Самые популярные оправдания мести или желания отомстить
выглядят так:
■ Проучить.
■ Чтобы неповадно было в будущем.
■ Чтобы он/она больше никому/никогда.
■ Чтобы ему было больно, как мне.
Ну не на-а-адо! Себе ври, а Рыбе-то зачем? Желание мести —
просто сдача миру от психики в ответ на твою боль. Тебя что-то за-
дело, ранило, пошло не по-твоему, вот и клокочет внутри баналь-
ная обида и злость. Ищет выход. И пропечатывает в мозгу: «Ах ты
так, вот я тебе...» И понеслось.
По факту же ты тратишь свои жизненные силы и время не
на то, чтобы идти вперед, развиваться, искать место под солнцем,
достойных людей и приятные события, приносящие счастье; ты
тратишь себя на планы мести тем, кто для тебя — уже заведомо
прошлое.
Напоминаю: все имеет лимит. Жизнь, молодость, лето...
Возможно, есть что-то после всего этого, как знать, хоть и ка-
жется, что они вечные... Предполагать можем, знать наверня-
ка — увы.
Минуты жизни — твой кредит. Трать его рационально. Месть
попросту бесполезна для твоего будущего. 97
Лучший способ отомстить бывшим или обидевшим тебя людям —

просто быть счастливой. От этого бомбит больше всего.
От красоты, успеха, достижений. Если уж так прет на мстю —
мсти правильно, собственным щастьем.
САМОЦЕННОСТЬ
«Я смогу прожить без любого, кто спокойно живет без меня».
Эту фразу нужно вытатуировать у каждой девочки на лбу. Все
страдания и скуления по бывшим и недоступным… если они моти-
вируют тебя худеть, развиваться и расти — то окей.
Но тогда уж будь любезна признаться самой себе, что ты ис-
пользуешь неразделенную любовь как мотиватор, и на самом
деле дело тут вовсе не в «любви». И с жилеток окружающих в та-
ком случае также придется слезть.
А если неразделенная любовь действительно имеет место
быть, то нужно взять себя в руки и понять: если он живет без
тебя, то он — не твоя половинка. Ты его совсем не знала. Не зна-
ла ничего о том, что ему интересно, куда он стремится, зачем
живет.
И да, ты ему не нужна, если он не звонит. У него нет дел
и причин: он просто не звонит тебе, а звонит другим; он живет
дальше.
Значит, соберись, тряпка. Осознай сердцем и мозгом, что ему
на тебя наплевать. И, раз уж он смог жить без тебя, то и ты смо-
жешь без него. Найдешь причины, чему улыбаться по утрам, о чем
смеяться и с кем ходить в кино.
А боль... Она пройдет. Превратится в опыт. Чаще это даже не боль,

а обида, что отвергли, не оценили, не полюбили. По факту —
98 не ты плохая. Просто он — не твое. А в это время «твое» где-то
ищет тебя и ждет. Так что не мешай ему, скорей улыбайся зеркалу,
приводи себя в порядок и дари миру позитив. Мир — он взаимный,
и результаты не заставят себя ждать.
И ты сможешь. Он же смог.
УХОДИТ, НО ВОЗВРАЩАЕТСЯ
Не думай, что он тебя любит, если постоянно возвращается. Он
любит не тебя, а власть над тобой и чувство, что ты примешь его
назад несмотря ни на что.
Знакомые тебе фразы:
«Ой, бывший смотрит сторис. Любит?»
«Он мне в три часа ночи позвонил!»
«Пришел под дверь, с цветами даже!»
«Ну пропал, но вернулся же…»
Эти и подобные формы лапши на ушках. Знакомо? Когда их
произносит подружка, в стопятисотый раз решившая сойтись
с бывшим, мы жилетку подставляем, конечно, но поражаемся ро-
зовым очкам. А когда мы сами на ее месте — все вдруг выглядит
так логично…
Почему-то в обществе возник стереотип: тупые мужчинки, ко-
торые при виде голой сиськи в обморок падают. Милые мои Рыбы,
мужчины не менее расчетливые твари, чем мы! ;)
Доказать? Легко.
■ Каждый мужчина интуитивно понимает, какую девушку ве-
сти в White Rabbit, а какой и «Макдак» норм.
■ Хорошо знает, к кому можно без цветов и руку на колено
под столом, а с какой целоваться по запросу онли.
■ Они плетут сказки про то, что с женой давно друзья и не
спят, да еще и «вместе только ради детей», и давно умеют
водить девушек в абортарий. 99
■ Они умеют отбрехаться от пятен на простынях и заводить

мобильные номера только для любовниц, туда же конспи-
ративные квартиры и командировки с подтверждениями от
друзей и босса.
Ссориться с женой перед гулянкой с пацанами — клише, ко-
торое работает. Также работает и легкодоступная дама, кото-
рой можно набрать среди ночи, если сегодня никого не снял.
И да, в его глазах ты не влюбленная по уши монашка, а лишь до-
ступный секс.
Еще они знают, на кого можно обидеться — и прокатит, или
подлизаться и тоже прокатит. Да что угодно с подтекстом «про-
катит»!
Только вот «любовь» — это не когда он «вернулся». Любовь —
это когда не ушел, несмотря ни на что. Не обидел. Не оттолк-
нул. Встретил, невзирая на ссору. Ибо ты же его. Как ты там одна?
А вдруг с тобой что?
Любящий не может уйти. Он волнуется, помнит, бережет. А кто

ушел, тот пусть идет. Совсем идет. Туда, куда шел или откуда
пришел. Не наше он, отряхни и вымой ручки.
И, Рыбы мои, ну камон, не так уж сильно вы ему нравитесь,

если он вам не пишет и не звонит.
ОН НАШЕЛ ДРУГУЮ
«У него теперь другая». Туда же «сама выгнала», «сама винова-
та» и прочее. Все эти отмазки очень часто встречаются, когда ты
недавно рассталась с парнем, а он сразу же сменил лагерь и на-
шел другую девушку, вместо того чтобы кусать локти и страдать
100 по тебе, как полагается при порядочном расставании.
Рыбы мои, я могу поверить в случайный секс. Хотя стоп: для

этого нужно сосаться, обниматься и вынуть письку из штанов...
Случайно? А то как же.
Новый человек в жизни мужчины показывает, что для него нет
незаменимых. Вашей уникальности в глазах этого мужчины нет.
Вас тупо променяли на другую, забыли, сменили декорации.
Что это значит? Только то, что тебя не любят и не любили.
Когда ты любишь — для тебя нет других. Ты в толпе все время
видишь человека. Он в каждом. Ищешь голос, на него похожий,
повадки, привычки... Все, что не он — не то, «весь этот мир —
не ты».
И не надо мне про полигамию: я знаю, как любят мужчины. Как
зацикливаются, как умирают, как душу отдают ради; морды бьют
друг другу, сохнут от тоски. Все, что не так, то не ваше. И в сердце
там не вы.
Есть и противоположная ситуация, когда ты «отбиваешь» муж-
чину у другой женщины. Ушел к тебе от другой — уйдет и от тебя.
Если он хоть раз изменил — изменит еще раз. Хотя бы потому, что
случайную связь, хрен с ней, скрыть проще простого. А он даже
этого не удосужился сделать. А ты делай выводы.
И выдыхай. В этом мире еще куча мудаков, ты не со всеми

еще знакома. Не стоит тратить время на одного и того же,
разнообразь свои страдания.
И отношения меряются количеством совместного счастья, а не
тем, что «у других еще хуже». Выбирать лучшее — это показатель
любви к себе. А другой тебя, сорян, нету. Береги ее.
Если парень моментально переметнулся к другой — шли его
подальше. Поблагодари Вселенную за опыт, и пусть идет. Так себя
не ведут влюбленные люди. И сама никого не отбивай: потом са-
мой же дороже обойдется, когда его, такого тонкого и нестабиль-
ного, отобьют у тебя. 101
БЫВШИЕ
Не получилось, не срослось, драма ли, обстоятельства ли...

Бывшие. Такие бывшие. Каждый из нас временами задается во-
просом: а может, вернуться? А может, нужно было больше усилий?
Возможно, мы рано сдались?
Быть парой — это всегда решение двоих. Разойтись тоже реша-
ют оба. Прямо или косвенно. Один своим поведением, другой —
реакцией на это поведение. Вспомни любой конфликт в обще-
ственном месте: если хочешь его избежать — всегда избежишь.
В семейных ссорах также имеет место только запланированное
противостояние.
Итак, он не с тобой. Виноваты оба. Не суть, кто ушел. Стоит ли
возвращаться?
А вот тут важно быть сексисткой и помнить, что вы не только
пара, но еще и мужчина, и женщина.
Когда он в последний раз тебе звонил? Пьяный в три ночи?
Интересно ли ему, как у тебя дела, как живешь и на что, где
и с кем?
Вы расстались — и что было дальше? Если человек любит/лю-
бил — он не исчезнет. Будет унижаться, просить, делать попытки,
помогать все равно. Если его псевдогордость важнее для него, чем
родной человек в его сердце, то ты была для него в принципе не
особо важна, не была «тем самым человеком» в его жизни, в его
понимании, в его голове.
В сутках 24 часа. У него есть телефон. Он кому-то звонит и пи-
шет, но не тебе. Каждую минуту этой жизни он выбирает кого-то,
и этот кто-то — не ты.
Не стоит страдать по тем, кто не рядом. Хотя бы потому, что он

102 выбрал не страдать.
А звонки в три ночи — такой себе подвиг... Если бы ему было

нужно, если бы ты ему действительно была нужна, он бы что-то
делал.
Делает? По подсчету его ресурсов, потраченных на действия
по возвращению тебя, ты можешь понять, стоит ли возвращаться
и есть ли по факту, ради чего.
ДАВАЙ ОСТАНЕМСЯ ДРУЗЬЯМИ

Ужасная фраза. Для чего ее говорят?
Скорее всего, человек хочет не «побыть один, подумать, разо-
браться в своих мыслях». Такие объяснения лишь конфетка в по-
пытке подсластить факт: тебя бросают.
Да, бывают случаи, когда человеку действительно нужно уехать
или поработать, или же просто привести мысли в порядок. Но лю-
бимый человек, при условии невыноса мозга, конечно же, только
помогает при всем этом.
Если же ты не мешаешь работать, концентрироваться, не встав-
ляешь палки в колеса и не рушишь приоритеты человека, то жерт-
вовать тобой ради одиночества никто не будет.
Как отвечать на эту фразу?
Однозначно соглашаться. Говорящий подсознательно ждет
соплей, оправданий, попыток себя вернуть.
Если их нет, колесо крутится в обратную сторону, и жертва уже
не ты. Новый «друг» начинает заморачиваться на тему, почему его
так легко отпустили, что не так, возможно, ты больше его не лю-
бишь?
Если ты спокойно согласилась и исчезла с радаров, не зво-
нишь, не пишешь, то он сам начнет искать с тобой встреч.
После подобного разговора также важно твое грамотное по-
ведение: встреч не давать, говорить, что больно общаться, и за- 103
крывать диалог. Никаких сообщений, секса «по старой памяти».

Он должен тебя потерять.
Жди стопятьсот сообщений, что был не прав, прощать стоит
только в этом случае.
Если же он найдет другую или забьет, ты хотя бы уйдешь до-
стойно и сохранишь самолюбие и лицо. С расходящимися «так»
действительно возможна дружба, но сильно потом, когда уже не
будет болеть.
Возвращать и истерить не стоит, ровно как и кидаться на колени

и просить помиловать. Даже если пожалеет в моменте, потом уйдет
все равно.
МЫ ЦЕНИМ ТО,
ЧТО ОТ НАС УБЕГАЕТ
Мне всегда везло на подруг. За них я благодарю небеса даже
чаще, чем за мужчин, которые многое в моей жизни сделали
и еще сделают. Дружить надо уметь. Ключевой момент дружбы,
любой — женской, разнополой, да хоть кошачьей — в том, чтобы
не было нужды что-либо делить. Разделение ресурсов должно от-
сутствовать полностью.
Именно по этому принципу сходятся красивая и страшная по-
дружки. Одна снимает сливки, вторая подбирает все остальное,
и ее, менее привлекательную рыбку-спутницу, все устраивает. Ре-
сурс расширен благодаря красивой, негласно поделен, конфлик-
та нет.
Мне всегда нравились красотки. Женщины меня вдохновляют:
обаяние, нежность, грация... Ну не получалось у меня завести себе
подругу-страхожопище. Хоть и предупреждали меня о коварстве
104 красивых подруг и о мужской вероломности, но сначала интуитив-
но, а после уже сознательно, я выбирала себе в окружение только

тех, от кого можно было научиться, кем можно было вдохновиться,
восхититься.
Как оказалось, чем красивее или успешнее девушка, тем она
жестче, принципиальнее, циничнее. И тем лучше она как Друг.
Дружить можно только с личностью. С человеком, который…
стена. Иначе получится лишь удобная соседка, которая разрушит
все своей ревностью и завистью, предварительно нагадив на ков-
рик. Именно после опыта общения с такими дамами многие от-
казываются верить в женскую дружбу вовсе или считают женский
союз чем-то вроде змеиного клубка.
На самом деле все совсем не так. Женщина — это мать, по при-
роде своей. Только от нее можно получить то самое абсолютное
принятие, которое получают дети, при условии, что их любили аб-
солютной любовью. Я уже и не говорю о том, насколько бесценна
подруга, ненавидящая новую девушку твоего бывшего даже силь-
нее тебя, хотя ни разу ее не видела.
Женщины умеют слушать и поддерживать.
Куда удобнее вместе выходить на «рыбалку» за потенциальны-
ми женихами. Дружественно настроенные по отношению к тебе
женщины — это бесценный кладезь информации: опыт в обще-
нии с мужчинами, практические фишки, знание опасных заводей,
где лучше не рыбачить. А еще от них можно узнать признаки муда-
ков, коих лучше обходить стороной.
По возможности лучше учиться на чужом опыте, который
бьет в разы мягче своего собственного.
Моя подруга Юля была влюблена по самые уши в абсолютно-

го мудака. Парнем он был весьма привлекательным, да и чело-
веком казался вроде бы неплохим. Рейтинг среди парней у него
был вполне годным — не кидала, держит слово и кулак, в целом,
обаяшка, душа компании. 105
Все эти качества плюс карьера певца давали ему абсолютный

безлимит женского внимания. Девушкам он нравился, девушек
было много и, волей-неволей, к 25 годам, он превратился в закон-
ченного нарцисса и бабника. Конечно, от Юльки он это пытался
скрыть всеми способами, но как можно от гражданской жены
скрыть ночь, проведенную вне дома?
Ну и социальные сети. Плюс ответственные людишки, любящие
совать нос не в свое дело, «открывать глаза» и «снимать розовые
очки»: «А твой-то гуляет!» — тоже делали свое дело.
Юля держала марку как могла. На «твой-то гуляет» всегда от-
вечала: «Пускай гуляет, он тепло одет», выглядела с иголочки,
и к ее поведению что прилюдно, что наедине, было не придраться.
Но марка маркой, а боль-то никуда не уходила.
Женщины умеют любить «вопреки» даже тогда, когда, казалось
бы, любить-то и нечего. Иногда такая любовь граничит с безумием,
иногда является даже своего рода мазохизмом. Эх, не зря девочки
так любят фильмы про пятьдесят оттенков серого. Нам нравится
боль, пусть мы и не хотим в этом признаваться.
Подкрепленные конкуренцией в духе «как же я его отдам ко-
му-то, вон Машка уже готова подобрать» и прочим подобным ду-
хом соревнования, отношения с бракованными представителями
мужской фауны могут затянуть в болото на годы.
Женская любовь специфическая. Как понять, кого любит жен-
щина?
В комнате десять котов и кошка. Девять котов смотрят на кош-
ку. Один смотрит в сторону. Кошка влюблена, конечно же, в этого
десятого.
Это феномен эволюции: каждый на генетическом уровне
ищет себе партнера получше. Более красивого, более сильного,
более богатого, более знаменитого, чтобы гипотетическое потом-
ство было более здоровым и одаренным.
А как мы выбираем того, кто лучше нас? По какому принципу
формируется ставка на тот самый более выгодный ген — ведь для
106 каждого он уникален? Все очень просто.
То, что само плывет в руки, мы заведомо считаем за какаш-

ку, за нечто бракованное. То есть если мы не потратили никаких
усилий на завоевание привлекшего нас объекта, мы его попро-
сту не ценим.
Так же это работает и в обратную сторону: чем больше усилий
и ресурсов мы потратили, тем большую ценность для нас приобре-
тает объект, на который мы тратились.
Еще проще: мы ценим только то, что от нас убегает.
Хочешь, чтобы тебя ценил мужчина, — всегда убегай. Если ты

побежишь за ним, то автоматически окажешься в разряде брако-
ванных, попадешь в папку с теми, кто уровнем ниже и не заслу-
живает внимания. Причем это работает вне зависимости от твоей
красоты, худобы и социального статуса.
К сожалению, искренние чувства не ценятся. Точнее ценятся,
но только в том случае, когда они — награда. Когда мужчина до-
бился тебя, победил дракона, покорил замок и, конечно же, приз-
нался тебе в любви первым.
Моя подруга нарушила все эти правила. Она ввязалась
в борьбу за мужчину. Она позволила себе быть той стороной, ко-
торая догоняет, а мужчина от нее радостно вприпрыжку убегал,
лишь позволяя себя любить. Да, они жили вместе. Но с побоч-
кой в виде измен, неуважения, грубости и жестокости. А Юля,
как эмоциональная наркоманка, не могла слезть с этой игры
в догонялки.
Но у каждого из нас есть предел и точка невозврата. Я уже не
помню, в чем конкретно и в какой момент он фатально накосячил,
это было вполне предсказуемо. И она решила: стоп, с меня хватит.
Любые отношения длятся до тех пор, пока их держит женщина.
Но если уж она решила, что это конец, то… сунув палку в такое ко-
лесо, вполне можно обломать палку.
Она ушла. Молча. Просто собрала вещи и улетела. Да, ей было
больно, плохо; да, она скучала. Память, по принципу плохой по- 107
дружки, затирала все плохое и оставляла лишь ми-ми-мишные ос-

колки прошлого. Но Юля была кремнем. Жизнь с мудаком выко-
вывает из нас стальных женщин, каленым железом выжигая нашу
чувствительность.
А мне Юля оставила инструкцию, уже больше десяти лет по-
могающую делать прививку от мудаков и забывать причиняю-
щие боль связи. Вот она. Пользуйся, если ты сейчас переживаешь
что-то подобное.
КАК ЗАБЫТЬ ПАРНЯ ЗА 21 ДЕНЬ

1. Создать листок-решение.
Юля разделила листок бумаги вертикальной линией посере-
дине. Затем выписала с левой стороны все плохое, что связывало
ее с бывшим. В подробностях расписала все его недостатки и их
острые ситуации, в которых ей было больно и плохо, и она пла-
кала. Справа она выписала все плюсы их отношений. Сравнила.
Минусов оказалось ощутимо больше. Именно так принимается
осознанное и визуализированное решение уйти.
Юля носила этот листок с собой всегда и каждый раз перечиты-
вала его в тот момент, когда ей хотелось сорваться, позвонить ему
или написать. И ее отпускало.
2. Прореветься.
Плакать и жалеть себя можно и нужно. Три дня. Дальше — все.
То есть три дня ты можешь рыдать навзрыд, рассказывая подушке
все, что думаешь, слушать до выноса мозга попсятину и вспоми-
нать ту самую, первую, подаренную им Розу. Но через три дня нуж-
но встать, вытереть сопли и перейти к следующему пункту.
3. Коробка.
Приняв решение уйти, она взяла коробку и положила в нее все
его мелкие вещи, которые у нее остались, совместные фотогра-
108 фии и все прочее, что напоминало о нем. Не нужно ничего рвать
и сжигать, хотя некоторым от этого и легче. Все отлично работает

и без жертв: просто клади все в коробку и коробку прячь под кро-
вать или на самую дальнюю полку. Не доставай ее до тех пор, пока
не разлюбишь.
Все мысли о нем нужно тоже мысленно отправлять в эту
коробку.
Подумала о нем — перенаправила мысль: представляешь пе-
ред глазами коробку, воображением открываешь ее, мысль кла-
дешь туда, закрываешь и задвигаешь на полку. И запрещаешь
себе думать дальше, раскручивать, то есть осознанно обрываешь
мысль и отвлекаешься на что-то другое.
На что? Лучше на что-то смешное. Мемы, Камеди, юмористичес-
кие передачи либо любое эмоционально-отвлекающее занятие.
Работа, кстати, тоже подойдет.
4. Обман сознания.
Привычка формируется 21 день. В первые три недели нужно
максимально себя отвлекать и увлекать. У пары, которая вместе
долго, очень много совместных дел и ритуалов. Именно при со-
прикосновении с воспоминаниями тебя и будет крыть.
Не давай памяти себя жрать! Обманывай ее. Подумала о нем —
мысль оборвала и в коробку ее. И сразу же отвлекай мозг чем-ни-
будь интересненьким, новеньким или смешным. Сознание наше
в целом вполне себе наивно и отвлекается легко при правильно
поставленной задаче.
5. Блок.
«Номер его — в блок, в Инстаграме — в бан» ©. Откуда берут-
ся девочки, которые помнят о своих бывших годами, мучаются
и страдают? А это жертвы социальных сетей.
Они проматывают днями ленту, выискивая потенциальных по-
дружек своего ныне бывшего, ревнуют, проверяют, накручивают
себя и в итоге продолжают вкладываться в объект своей страсти,
концентрируются на нем и тем самым продолжают любить мазо-
хистской любовью. А могли бы давно лежать на пляже, пить мохи-
то или качать попку в ожидании новых чувств. 109
Решила уйти — руби на корню. В блок все соцсети, все его но-
мера. Да-да, и с фейков заходить тоже запрещено. Тебе нельзя
за ним следить, смотреть на него. Это лишь продлит твою агонию.
Так что в блок недрогнувшей рукой. Захотелось обновить его стра-
ницу — а все, нельзя, помни: она в коробке. И быстренько отвле-
кай сознание веселеньким.
Сильно кроет? Помогут 50 глубоких приседаний под веселую
песенку, эндорфины взлетят от спорта, и отпустит. И попку нака-
чаешь заодно. Да, если кроет каждые 15 минут, ты приседаешь
по пятьдесят раз четыре раза в час.
Кстати, о песенках. После первых трех рыдательных дней
грустные песни на 21 день запрещены. Они разгоняют твой мозг
не в нужную нам сторону. Поэтому временно удали или скрой их
из плейлиста.
6. Держаться!
Что делает мудак, как только ему перерезали связь и послали
его? Сперва он может даже не заметить. А потом, по закону под-
лости, вполне может начать шевелиться, названивать и проявлять
внимание. Трубку не брать. Дверь не открывать. На провокации
не вестись. И не верить его словам, раз уж черта подведена. По-
мни: люди не меняются, но вполне могут притвориться хорошими.
Но ты-то знаешь, какой он на самом деле, верно? А если забыла —
поможет листок-решение (пункт 1).
7. Не пытайся его заменить.
Многие бросаются из огня да в полымя. В попытке закрыть дыру
в груди можно пуститься во все тяжкие, а можно и скоропалитель-
но завести новые отношения. Иногда даже удачные. Но, к сожа-
лению, нечто новое может прийти только на пустое место. Трудно
построить новые отношения на еще пока живой ране. Нужно дать
сердцу время зажить, зарасти.
Отношения, начатые на скорую руку сразу же после расста-
вания, редко бывают здоровыми и счастливыми, чаще они —
использование ни о чем не подозревающего нового человека.
Очень сложно объективно оценить качества партнера, находясь
110 в не совсем адекватном состоянии и ломке по бывшему.
Не торопись, отпусти. Услышь себя. Кайфани от одиночества.

Очень часто в семейной жизни и в отношениях нам не хватает
поначалу личного пространства. Со временем мы забываем, как
это круто — иметь свои достаточно широкие границы, смотреть
свои сериалы, петь в душе и гоняться с голой попой и полунакра-
шенным глазом за котом.
Вспомни, как ты, будучи подростком, ждала, когда родители
уйдут из дома, чтобы остаться одной. Вспомни, какие именно дей-
ствия приносили тебе максимальное удовольствие, и повтори их
сейчас, сколько бы тебе ни было лет. Танцуй перед зеркалом, за-
бей на грязную посуду, разбросай трусы или, наоборот, вылижи
квартиру до блеска операционной.
В одиночестве есть плюсы, но для этого нужно вспомнить,
что теперь ты свободна. И ценность свободы невероятна.
8. Кому все это нужно?
В этом мире очень много мужчин. И среди них полно добрых,
хороших, классных, внимательных и заботливых. Если твой был не
такой — значит это, к сожалению, было не то.
В никуда всегда уходить страшно. Именно неизвестность пу-
гает больше всего. Но каждый новый всегда лучше предыдущего.
Не стоит тратить свою жизнь на непонятно кого. Это не ценится.
И дальше будет только хуже. Если ты плачешь, тебе больно, горько,
страшно, то ты проживаешь несчастную жизнь.
Не забывай, что мы выбираем себе не только партнера на дли-
тельный срок, но и отца своим детям, опору нашим родителям.
Выбирай внимательней, думай за всех.
Рано или поздно токсичные отношения все равно заканчива-
ются. Запустив их до состояния «поздно», ты потратишь куда боль-
ше нервных клеток. А все это время тебя безнадежно будет искать
твоя засахарившаяся половинка.
А как же хозяйка инструкции, Юля? Она нашла хорошего.

Достаточно быстро. И сейчас и думать забыла про тот неприятный
опыт. Сейчас она сама не понимает, как можно было с подобным 111
человеком встречаться. И больше она за мужчинами не бегала.

Зато они за ней очень даже бегают. Если не бегаешь ты — бега-
ют за тобой.
Во всем есть свои плюсы. Чужой опыт не такой вкусный, как свой.
И с грабельками, на которые наступаешь не раз, тоже можно
сродниться. Видимо, разбитое сердце нужно каждой из нас, хотя бы
для того, чтобы посмотреть, как не надо было делать.
Любовь
ЛЮБОВЬ
КОГДА ПРИЗНАВАТЬСЯ В ЛЮБВИ
Влюбленная в тебя женщина — это минус!
© мужики
Есть святое Рыбье правило: не признаваться в любви первой. По-

чему? Потому что влюбленная женщина в глазах мужчины опасна.
Она становится хитрым охотником, который только и норовит че-
рез борщ в загс затащить.
Еще влюбленные женщины мстят, ревнуют, требуют овер-вни-
мания, воюют с бывшими, вечно у них «ты должен» и «я хочу», ко-
торых и близко нет в запросах у девушки, которая стремится при-
влечь внимание, играет и флиртует.
Так что для большинства мужчин ваше досрочное «Я люблю
тебя» — тревожный звоночек.
Рыбы мои, мужчина должен хотеть вас себе. Завоевывать,
завлекать. Только тогда он будет любить и ценить. Отчаянная
попытка «срочно выйти замуж» или найти нового папу для уже
имеющегося бейби, выклянчивание денег — все это вызывает
лишь жалость. И отталкивает.
Туда же попытки «ненавязчиво пометить территорию»:
даже твоя зубная щетка, оставленная без спроса, может стать при-
чиной охлаждения к тебе.
Чем дольше мужчина (да и женщин касается) живет один, тем
больше он понимает ценность личного пространства, определен-
ного порядка вещей, возможности шуметь и не шуметь в удобное
для себя время и где попало оставлять трусы. Или, наоборот, пе-
дантично раскладывать вилки. 113
Все это перетекает в культ Свободы, подкормленный предыду-

щими травмами неудачных отношений, травм и обид.
Поэтому будь очень аккуратна с признаниями в любви, они
должны быть взаимны и от души, через годы совместно сожран-
ных ситуаций, которые вы прошли вместе, укрепляясь, как пара.
Ну и время, время, время.
Нужно пережить ремонт, деньги, горе, ревность, беду одного
и успех другого, и наоборот. И, несмотря ни на что, быть друг другу
тылом, пониманием, смешинкой в жопе, лучиком света.
Любовь не в правоте и гордыне, неприемлемости и нетерпи-
мости. Все эти «должен» и «фи» — ерунда. Запросы — это мило,
но, по факту, любовь приходит неожиданно и совсем не к тем пер-
сонам, которые ждали ее с утра до вечера.
Любовь — это когда ты молчишь, если хочется орать. Понимаешь

важность его дел. Отложишь ссору, если завтра важное
событие. Сделаешь все, что нужно, не ради благодарности,
в неудобное для себя время, от души, ничего не требуя взамен. Это
и есть любовь.
А люди, разбрасывающиеся словом «люблю» направо и нале-

во на третьем свидании и по отношению к малознакомым людям,
просто используют его как манипуляцию, не понимая искренности
чувств. Или, понимая и покупая, за «люблю», секс или близость.
ПОСТУПКИ
Я люблю поступки. Красивые поступки, мужские. Все эти розы,
банты на машинах, шарики и красивые вечеринки, сюрпризы,
слова в стихах и поцелуи под Эйфелевой... Это не сказка и не по-
требность хвастуна продемонстрировать кошелек. Это необходи-
114 мость впечатлять девушку, которая часть твоего сердца.
Любовь
Принцы — они такие. Могут организовать бал ради встречи с од-

ной, придумать музыку, шахматную многоходовку встреч и фраз.
И восторг в ее глазах: он им нужен, и они умеют его создавать.
Никогда не пойму людей, которые не любят сюрпризы, не уме-
ют сами их делать, не кайфуют от процесса реализации. Можно
любить человека уже за то, какой ты с ним.
Но это не объяснить конюху, который пытается убедить пьянень-
кую принцесску, вышедшую подышать на бордюрчик: «Балы — это
хорошо, но на такой бюджет всю конюшню три месяца можно кор-
мить».
Это диалог людей из разных вселенных. На стыке этих голо-
грамм принцесса смеется, конюху обидно и непонятно, а принц
умеет зарабатывать на жизнь и красиво ею пользоваться, ибо
деньги лишь средство для удовольствия. Они не гарантируют сча-
стья, но с ними определенно комфортнее страдать.
КАК ДОЛЖНО БЫТЬ

Каждый день он приносил домой цветы.
Каждый. В течение нескольких лет. Не потому, что я просила.
Потому что так хотел. Каждый день хотел.
Каждое утро я шла на продуктовый рынок, чтобы сделать ему
салат из только что срезанных овощей, а не из магазинной замо-
розки. Каждое утро мне хотелось петь по дороге домой, потому что
я знала: сейчас любимая мордаха спит на моей подушке.
Любовь не в перетаскивании одеяла и подсчете взаимовы-
годных ресурсов.
Она в том, что он знает марку ее любимого шоколада, а она его
любимый сироп к кофе. В том, чтобы что-то, что вызывает улыбку
на лице, становилось бесценным и абсолютным.
Любовь в словах, понятных обоим, в одной шутке на двоих,
в том, чтобы не страшно было падать назад… 115
В доверии. Если он сказал «белое» — для меня это будет бе-

лым, если даже весь мир признает это красным.
В понимании. От души понять и принять можно все, не оце-
нивая, не осуждая, не взвешивая. Если ты решил, что нужно так,
значит, так действительно нужно. Я с тобой, а значит — за тебя.
В красоте. Я не буду показывать тебе то, что сама в себе не
готова видеть. Крики, истерики, драму — этого не будет.
В спокойствии. В моей душе штиль. Вокруг меня и у моих —
также. Если очень нужно, я могу и это разделить.
В страсти. Любить тебя, как себя, — это зеркало. Нет тебя
и меня, есть только такты танца.
В цельности. Пока мы — личности и оба идем вперед, син-
хронно ли, в одном ли темпе, но в сторону развития, — мы рядом.
Если мы пересечемся и задавим друг друга — мы просто пойдем
дальше. Но уже врозь. Ибо любовь в свободе, даже если она пред-
полагает отсутствие в жизни одного из нас.
ЛЮБИШЬ — ОТПУСТИ
Подарок от мудрости: умение отпускать людей. Кого же нужно
уметь отпускать?
■ Бывших, которые вчера были настоящими.
■ Детей, когда они взрослые, хоть для тебя они на всю жизнь
останутся детьми.
■ Друзей, коллег, бизнес-партнеров, если вам стало не
по пути.
Свобода в первую очередь включает в себя свободу выбора.
Давая свободу, вы увидите, что выберет человек, если есть шанс
нагадить и никто не увидит и не накажет.
Соврет или скажет правду?
Ударит или обнимет?
116 Обманет или поддержит?
Любовь
Поможет даже в ущерб себе, или только тогда, когда ему удобно?
Таких полярностей очень много. Суть одна: какие-то люди при-
ходят к нам для счастья, какие-то — для опыта и кармического
урока. Иногда мы путаем эти две категории людей.
Что же делать? Как распознать годного человека по сравнению
с какашкой?
Спровоцировать его.
Если к человеку относиться хорошо и включать вседозволен-
ность, он расслабится и выдаст на твое обозрение свое естествен-
ное поведение, без маски. А ты уже оценивай: нужен он тебе та-
ким или нет.
Вседозволенность позволяет человеку быстрее обнаглеть или
не наглеть вовсе.
Есть малое количество людей, которые, в ответ на внима-
ние дают взамен еще больше внимания и энергии. Таких сразу
хватай, кидай в мешок и тащи к себе в пещеру, это ангелы.
Разбалованная же персона сразу покажет свою истинную мор-
дятину: а это как раз то, что тебе так или иначе придется видеть
спустя год-два совместной жизни. Лучше увидеть счастье сие по-
раньше и идти на это осознанно (фсе мы не конфетки), чем до-
ждаться «сюрпри-и-из, у тебя дети, а у него шиза», к примеру.
У кого-то вылезет жадность, у кого-то ревность, у кого-то истерия…
А дальше — напоминаю святое правило прощения:
■ В первый раз человек тебе нагадил — окей, случайность.
На первый раз можно и простить.
■ Второй раз повторенная одна и та же ошибка — совпаде-
ние. Бывает, со скрипом съедаем, напрягаемся.
■ А вот третий раз — уже закономерность. Человек будет де-
лать так всегда, не изменится, не остановится.
Есть выражение: «Любишь — отпусти». Если понимать его

не буквально, то это:
■ Право партнера на возможность быть личностью, то есть
принимать самостоятельные решения. 117
■ Твоя обязанность уважать эти решения. Если любишь чело-

века, то принимаешь его не только хорошим, но и в момен-
ты, когда ты с ним не согласна.
■ Дать право на ошибку. Предупреждать надо, но, увы, каж-
дый набивает собственные шишки.
■ Не давать непрошеных советов людям старше 12 лет. Вспо-
мни себя и своих родителей. Не лезь, по возможности,
в душу без запроса.
■ Право уйти. От брака, от отношений. Даже если ты счита-
ешь, что все идеально. Пара — решение двоих. Если один
не согласен, то второй тоже ошибается.
■ Не получать камни в спину. Убей в себе такое качество, как
«припоминать прошлое».
■ «А помнишь, как ты…», «я же тебе говорила» и тому подоб-
ное — это фразы, скорее, врагов, но отнюдь не близких лю-
дей, играющих в одной команде.
■ Не жечь мосты. Я не о том, чтобы бегать туда-сюда, я о вед-
рах говна, которыми поливают друг друга бывшие ранее
парочкой. И, уходя, не говори, пожалуйста, что у него член
маленький, ну епт!
И помните, Рыбы мои, вы — личности. Целые сами по себе, без
кого бы то ни было.
Если от вас ушли, значит ваше присутствие рядом не ценили.
Свои не уходят. Так что ушел — соответствуй своему решению
и сам расхлебывай. Давайте и на это тоже право. И помните, что
все к лучшему.
ОБИДЫ
Обиды, обидочки, обидки... Вкусненькие такие, няшненькие.
Мы их так любим. Мол, недооценили нас, недопоняли, с нами так
нельзя. И носик в воздух. И еще ножкой гордо: ТОП!
118 Когда девочка в детском саду — взрослые от этого умиляются.
Любовь
Когда девочке сорок лет, а у нее поведение первоклассницы, это

как минимум нелепо, как максимум — глупо.
Когда же мы поймем, что человек вправе поступать любым об-
разом? И даже злиться, не отвечать или оставаться в одиночестве?
Когда мы уже усвоим, что у каждого поступка есть мотив? Чело-
век же неспроста делает что-то грубое!
■ Можно не звонить, игнорируя, а можно не звонить, боясь
сорвать на близком плохое настроение.
■ Можно просто много работать и поэтому включать бесшум-
ный режим в телефоне.
■ Можно знать последствия собственных ошибок и от этого
иметь четко расставленные приоритеты и кнопку «выклю-
чить эмоции».
■ А можно быть просто сдвинутым. Но милым и смешным.
И иметь право на сдвинутость.
Я к тому, что человек, любящий мир и себя, часто восхищает
других, но и хейтят его порядком.
Хочешь гармонии с миром — учись не осуждать других, не искать

в них минусы и впоследствии обижаться, лучше пытайся понять
и принять. Дышать будешь легче и спать крепче.
А обиды «топну ножкой и уйду» оставим 6-летним девочкам,

которым нужно, чтобы их особенным образом ценили. Взрослая
же Рыба оценивает людей по способностям, не ждет и не надеется,
благодарит мир за лучи Света. И от этого Света в ней куда больше,
чем во всех остальных ;)
ЙА ОБИДЕЛАСЬ!
Девочки такие девочки. Хотя стоп! Это я о... мальчиках.
Смешно, если бы не было так грустно. Сейчас у нас «обижаются»
взрослые люди. Обижаются на блогеров, правительство, Яндекс.Такси. 119
Что же такое «обида»? Кратко: «Назло кондуктору пойду пеш-

ком».
Еще короче — это психологическая незрелость. Человек мнит
себя ребенком,
■ которому кто-то что-то должен,
■ ожидания которого не оправдались.
Он почему-то имеет право за свои ожидания выражать претен-
зию другим.
Обида — вид коммуникации, который допускался при обще-
нии с родителями, когда мы были маленькими. Человек выраста-
ет и с близкими расслабляется так, что начинает вести себя как
ребенок. А некоторые не только с близкими, но и с посторонними
людьми.
Как выглядит «обида» со стороны?
Жалко.
Смешно.
Убого.
Особенно если это взрослый дядя с плечами, членом и кошель-
ком. Хотя от взрослой тети это не менее смешно.
Обида — это манипуляция. Обижающийся человек пытается
тебя на что-то продавить и ему наплевать на методы.
Очень хочется, чтобы, кем бы мы друг другу ни были, мы не ис-
пользовали бы манипуляции в общении, оставаясь всегда взрос-
лыми людьми. Держать лицо — это достойно. Относиться к людям
и их поступкам с пониманием и без ожиданий — это мудро.
А еще нам уже не шесть лет. Нас не обязаны терпеть. Над глупо-
стью принято смеяться. И да, мир жесток, если видеть его через приз-
му «мне все должны». А если ему улыбаться — он просто зеркало.
Хочешь, чтобы на тебя не обижались, — игнорируй. Просто не

обращай внимания. Тогда манипулятор поймет, что таким образом
тебя не прожать, и примется за что-нибудь другое в качестве
воздействия на тебя. И не обижайся сама, не будь ребенком.
120 Ты взрослая.
Любовь
ЛЮБОВЬ НА СЛОВАХ
Говорят, женщины любят ушами. К сожалению, это действитель-
но так... Но сколько же весят красивые слова, не подкрепленные
действиями? Например: «Я скучаю по тебе» — и больше ничего.
Перевожу: «Ты мне нужна; но только если ничего не нужно де-
лать». Что-то уже звучит не так эффектно, как слова о любви, не
правда ли?..
Любовь не в словах, часто красивых и местами громких. Чело-
веческая цельность и ценность в том, чтобы соответствовать ска-
занному.
Когда тебе что-то нужно на самом деле, а не на словах, ты

шевелишься в эту сторону, не так ли? Не болтовней, не намеками,
не уловками, а физически: ручками и ножками.
Если парень не звонит — он на тебя забил. Не зовет встречать-

ся / замуж / во всякие-разные «навсегдашки» — ему на тебя на-
плевать.
Когда ты любишь… впрочем, звучит громковато, возьмем чув-
ство «подешевле». Когда ты страстно влюблена, то хочется за-
сунуть своего человека в мешок, закинуть в багажник и увезти
на Эверест, где подарить ему весь мир.
Все остальное — не чувства, а заполнение свободного време-
ни, тикающего в ожидании кого-то особенного. Если его слова не
подкрепляются действиями, «особенная» и «единственная» для
него — явно не вы.
ИСКУШЕНИЯ
Почему говорят, что не в деньгах счастье? И почему расчетли-
вые люди всегда в глубине души одиноки? (Расчетливые равно бо-
гатые, так как, не умея считать, денег не заработаешь.) 121
Бедные просто ничего не знают об искушении. Бедностью я тут

называю не только денежную нищету. Например, распространен-
ное мнение, что красотки изменяют, а страшненькие нет, строит-
ся как раз на этом: наличии искушения/предложения у красивых
и отсутствии соблазна у вторых.
Сам стереотип строится не на качествах человека, жизненном
опыте и выборе, а на суждении человека по себе.
Что же происходит в реальности? Красивые девушки привык-
ли, что их вечно домогаются, и за пару лет учатся отшивать всех,
без разбору, моментально, если они спешат, не в настроении зна-
комиться или... в отношениях.
У красавчиков же репутация бабников от того, что им все дают
всё, а любой человек при наличии выбора предпочтет разнообра-
зие. Пример: еда, безлимит денег и тому подобное.
Если красивый человек решит быть верным… да, для них это
сложнее, чем для страшненьких, именно в виду выбора. От разно-
образия трудно уйти к чему-то одному, это как тюрьма, особенно
для мужчин. Но если красивый мужчина на такое решился, он бу-
дет действительно верным, вне зависимости от количества пред-
ложений.
По факту, такая логика в какой-то степени себя оправдывает.
К страшненьким (бедненьким) меньше подкатывают, и они верны
до первого предложения. Из безысходности. Также бедные реже
кидают на бабки и предают — по причине отсутствия бабок и этих
самых ресурсов для кидалова.
Но самый высокий процент осознанной преданности у тех,
у кого выбор есть, но ими принято осознанное решение жить
по благородным принципам. То есть при условии наличия повода
или предложения, а не только от отсутствия вариантов (они же мо-
гут и появиться, не так ли?), человек поступит достойно.
Поэтому я за то, чтобы искать порядочных среди богатых и верных

среди красивых. Это богатство души, с такими людьми хочется быть
122 рядом, работать, дружить.
Любовь
И после таких «неискушенные» кажутся не предметом чистоты,

а глупыми наивняшами, милыми, но бестолковыми, поэтому с ними
скучно. И ни разу не надежно.
ВЕРНОСТЬ
Задумывалась ли ты, почему и откуда вообще произошло поня-
тие ревности к партнеру?
Это тот же бытовой БДСМ в виде разрешений, ограничений или
более тонких манипуляций: обиды, игнора, — которые переносят-
ся на быт. Один управляет, второй слушается.
Требование верности, ревность – это, по своей сути, желание
обладать.
Красивым словом называется попытка подчинить себе свободу
человека и контролировать его действия. Так собственники полу-
чают каплю власти.
Если ты в отношениях — не ревнуй, не запрещай. Просто да-
вай карт-бланш. И наблюдай. Достойный человек будет с тобой
потому, что он так хочет, а не потому, что ему чего-то там «нельзя».
Он не обидит и не предаст.
Давай людям возможность делать то, что им хочется. Это мудро,

и так раскрывается суть личности, которая так или иначе вылезет
с годами. Уж лучше раньше знать, с кем имеешь дело, поверь.
ПОЗИТИВ И ДРЕССИРОВКИ
Ревность — это порабощение (приказы: «туда ходи, сюда
не ходи»), которое предполагает отсутствие ответственности,
а, значит, за ним следует полное расслабление. 123
Если же человек вдруг становится «верхом» в постели, он дела-

ется решительней и в реальной жизни, а от этого — успешней. Это
неплохой способ поднять партнеру самооценку.
Когда ты задираешь значимость события у партнера, работни-
ка, ребенка за незначительное достижение и даешь ему в награду
«сахарок», похвалу-пряник, мол: «Ого, какой ты классный» — это
работает как стимул. Еще лучше действует, если произнесено
с эпитетами и вдохновением.
Пряник хочется получать снова и снова, и человек продолжает
делать то, за что его хвалят, с бо́льшим энтузиазмом.
Это дружелюбная дрессировка, ты показываешь, «как надо».
Но, внимание: так же работает и вербализация негатива — про-
говаривай плохое, оно зацепится в голове, и человек будет чаще
поступать плохо.
Чтобы научиться правильно вербализировать собственный
позитив, тем самым приглашая его в жизнь, делаем следующее
упражнение.
Заведи в календаре дни радости, можно назвать их «всегда да».

В эти дни ты с утра до вечера мысленно комментируешь каждую
ситуацию рядом с тобой и все оцениваешь только плюсом,
позитивом. Это перезагружает всю энергетику человека в целом
на плюс, волшебным образом меняя дальнейшие дни на более
удачливые.
Техника проста. Срок — месяц. Ты ставишь перед собой кар-

тину со знаком плюс, и она должна быть первой, что ты видишь
перед собой, когда открываешь глаза. Ты видишь плюсик и с него
начинаешь суточный монолог с собой.
Реакция на будильник — не «блин, когда же я высплюсь»,
а «круто, рано встала, больше всего успею». Не страшно, если бу-
дет получаться не сразу, но первым засчитанным, получившимся
днем станут первые сутки, когда ты от подушки до подушки не по-
124 думала ни о чем в негативном ключе.
Любовь
Выглядит позитивное мышление примерно так:

■ Машина окатила грязью новые светлые джинсы — «О, давно
хотела их сдать в химчистку» или «Хотела новые», вместо
«Водила мудак, жизнь несправедлива».
■ Ушел парень — «Кайф, опять можно будет влюбиться, встре-
чать рассветы, романтику и обрести безбашенность свобо-
ды. Да здравствуют вечеринки и новые знакомства и, кстати,
помоложе, понакаченней, побогаче парня можно завести».
Просветленные люди — те, кто живет счастливой и безопасной
жизнью каждый день, потому что океан спокойствия и правильно-
го (читай, позитивного) мышления защищает их психику дружбой
с собой и миром.
Спустя месяц отметь, насколько выросло качество твоей жиз-
ни. Можешь написать об этом в моей Инсте, мне будет приятно.
ФАНАТСКАЯ ЛЮБОВЬ
Женщина может однажды лопнуть, эмоционально выгореть —
от нереализованного материнского инстинкта или несчастной
любви, часто замешанной на материнском же инстинкте, жалости
или красоте партнера.
Эти качества (красота, недееспособность, жалкость) есть
у детей. И на уровне инстинктов у женщин с нереализованной
«яжматерью» именно такие мужчины, страдальцы и красавчи-
ки, попадают в зону «я люблю, он нет, но забыть не могу годами;
идеал, фанатская любовь». Происходит подмена ребенка парт-
нером.
Мужчинам, которых любят фанатской любовью, нечем гордить-
ся. Если девочка годами за ним бегает, это им, возможно, и льстит.
Но таким поведением она лишь инстинктивно вытирает им попку,
которую могли бы вытереть и сами. И уж точно недостойно таким
хвастаться. 125
Фанатской любовью может и мужчина любить. Если хочешь

отделаться от фаната — можно посмеяться и поступить наобо-
рот. Дать ему внимание. И он начнет «бегать» за другими, ведь
фанатам необходим кумир, а божество недостижимо. Заодно так
можно проверить: любят именно вас или все-таки само действие
«страдать и бегать».
Позиция божества очень продуктивна, когда оба играют в одну
игру. Он восхищается ею, а она благодарно принимает любовь.
В одностороннем же порядке это всегда созависимость, в кото-
рой власть имеющий на самом деле болен зависимостью сильней.
Тот, кто решил отпустить своего журавля в небе и найти себе таки
синицу, закончив свои побегушки, забывает кумира достаточно
быстро, находя в новом партнере радость и необычность взаим-
ности. А вот кумир без внимания чахнет и умирает чуть ли не бук-
вально.
Потеря фаната всегда болезненна, хотя, если подпускать фана-
тов к себе лишь для энергетической подпитки и время от времени
заменять, может быть и польза. Главное — не узнавать их близ-
ко, чтобы не привязываться (издалека в толпе отдельных лиц не
рассмотреть). Если не хочешь залипать на фанатах и сгорать от их
потери — разделяй внимание между несколькими.
МОЖЕТ ЛИ ОН ИЗМЕНИТЬСЯ
РЯДОМ С ТОБОЙ?
Ты можешь быть сильнее, умнее, ярче, но, если выбрала муж-
чину, конкретно этого мужчину, ты встаешь за ним. Принимаешь
его власть над тобой.
Дальше уже дело техники: человека можно мотивировать,
можно ему помогать, видя в нем потенциал. Можно провоциро-
вать тех, для кого быстрее работает мотиватор спора или азарта,
126 можно даже конкурировать.
Любовь
Эмансипация — это прекрасно и здорово, но есть такая вещь,

как механика сексуальности. Задача мужчины — взять. Женщи-
ны — сдаться.
Ты можешь его загнобить и сломать, объяснить, как тебе надо,
и он, любя или желая тебя и избегая ссор, сделает по-твоему. Только
потом у тебя самой этот мужик-тряпка будет вызывать брезгливость.
Такая же тема, кстати, с сыновьями. Направляем мягко, без
давления, с поощрением. Тогда вырастет личность, уверенная
в себе, не боящаяся ошибок.
Можно ли изменить мужчину? Замотивировать, изменить его

привычки?
Можно. Если ты сможешь его подвести к переменам настолько
тонко, чтобы он думал, что сам решил меняться, а женщина лишь
поддерживает его выбор и гордится им.
Почему так? Потому что парни внутри — бунтари. Всё, что муж-
чину заставили сделать, держится какое-то время, а потом рушит-
ся с агрессией и срывом. Ты еще и виновата будешь.
Отношения — не бой, не соревнование «кто кого передушит».
С нашей, женской, стороны — это, скорее, шахматы. Но сложно
только вначале, когда учишь правила. Потом уже и не знаешь, как
иначе жила ;)
ЛЮБОВЬ ЖИВЕТ ТРИ ГОДА

Еще одна из причин прекращения страсти и острого пика
чувств — это сроки программы размножения. Существуют сказки
про «любовь, которая живет три года». Но любят люди всю жизнь.
Мы ведь не прекращаем любить своих родителей, детей, друзей.
У чувств нет срока годности. А вот у страсти он есть и, если ее не
подкармливать, она длится не три года, а куда меньше. 127
Сама по себе страсть длится около года, что как раз совпада-
ет с потенциальным сроком, отведенным на зачатие и беремен-
ность. Если за это время у вас не получилось продолжить род, то
естественному отбору выгодно, чтобы партнеры нашли себе более
плодовитую половинку.
Итак, около года длится страсть и романтика, а дальше быт,
привычка. И рядом с тобой в лучшем случае друг. С одной сторо-
ны, это, конечно, не одиночество, но с радостью взаимной страст-
ной любви такие отношения все же несравнимы.
Каждый человек пытается сломать партнера. Проверить его
на прочность, на то, как он реагирует на истерику, игнор, капри-
зы, ласку, заботу, секс. Он поймет твои границы, только заплыв
за них — отсюда возникают сказки про «притирку». Каждый же
скандал потихоньку убивает чувства.
Большинство прогибает партнера бессознательно, на инстинк-
тах, обижаясь, плача, злясь. Порой люди, не склонные к самоана-
лизу и осознанию причинно-следственных связей, считают, что
они действительно испытывают все эти чувства. Но вспомним, что
в начале отношений реакция на партнера и на его действия была
совсем иной. Не было этого оголенного провода и комка нервов...
Он попытается. Будь уверена, попытается. Ровно то же попыта-
ешься сделать и ты.
Отношениями управляют в большей степени женщины, так как

энергия мужчины в основном направлена вовне: в зарабатывание
денег, в бизнес, в творчество. Мудрая женщина будет подруливать
отношения, направлять их, она поведет пару к развитию. Неопытная
же — приведет в тупик как в личной жизни, так и во всем
остальном.
Ориентируйся на свои внутренние ощущения: правильная лю-

бовь вдохновляет и тебя и партнера, дает чувство радости, напол-
ненности. Если чувствуешь, что тебя давят, чаще всего это показа-
128 тель, что ты идешь не туда.
Любовь
Учитывай, что в начале отношений может быть дискомфорт

от уменьшения личного пространства, от непривычности нового
человека рядом, в пустом раньше месте.
Причину дискомфорта легко проверить: побудь одна немного,
в этом нет ничего плохого. Если это просто с непривычки — за день
одиночества тебя должно отпустить.
Дальше проанализируй, какие действия партнера выбивают
тебя из колеи больше всего. Спроси себя: тебе действительно все
не нравится, или все же ты немного предвзята?
Проанализируй также то, что не нравится твоему партнеру.
Спроси себя: можешь ли ты сделать что-то, чтобы рядом с тобой
ему было комфортнее, светлее, лучше?
А дальше вам придется разговаривать. Разговаривать с теку-
щего момента, если этого не было «до», и всю вашу оставшуюся
совместную жить. Выскажи честно, без эмоций и по фактам весь
список. Выслушай то, что думает об этом партнер.
Не перебивай, не раздражайся, не приукрашивай. Это не спор,
в нем нет и не может быть победителя. Потом узнай о его претен-
зиях. Спроси себя: «Что ты можешь сделать для того, чтобы ему
было лучше?» Также спроси его, что может сделать он, чтобы стало
лучше тебе.
Диалог всегда надо заканчивать похвалой. Засеки время:
сколько примерно ты с ним ругалась? И столько же времени уде-
ли, чтобы сказать ему, как ты его любишь и за что благодарна
отношениям с ним. Пусть и он тебе после расскажет, почему ему
хорошо с тобой.
Разговаривая таким образом, вы научитесь слушать и слышать
друг друга, а похвала в конце позволит вспомнить, ради чего вы
рядом. И вам будет не страшно выяснять отношения впредь.
Мы любим до тех пор, пока говорим об этом. Проговаривая
любовь, мы испытываем и проживаем ее вновь и вновь. Подкарм-
ливайте свою любовь, пропалывайте недоразумения, и у чувств не
будет срока давности. 129
Напоминаю алгоритм разговора:

■ Твои претензии: по фактам, без эмоций.
■ Его претензии.
■ Твое предложение: что ты можешь сделать для его ком-
форта.
■ Его предложение: что он может сделать для тебя.
■ Ты говоришь факты любви к нему — столько же времени,
сколько уделила обидкам.
■ Он хвалит тебя.
Понятное дело, что мы не говорим партнеру: «Сейчас тебе нуж-

но пять минут меня хвалить». Мы говорим: «Мась, расскажи, что
тебе нравится во мне. Почему ты рядом. Это поможет мне почув-
ствовать, что между нами все хорошо». Условный тайминг — это,
скорее, ориентир для нас самих.
И учись говорить «спасибо». За мелочи: за кружку чая, за то, что
обнял в нужный момент. Мы перестаем замечать со временем
очень и очень многое, считая это само собой разумеющимся
и статичным. Простое «спасибо» показывает, что мы все еще зря-
чи и все еще любим. Очень важно моментами давать это понять
и быть понятыми, находясь тем самым в человечных, комфортных
отношениях, полных взаимопонимания.
МЫ ВСЕ УПРОСТИЛИ
Нам всем так надо быть крутыми! Чтобы другие слушали и го-
ворили: «Вау!»
Мы обесценили случайными связями главный диалог между
мужчиной и женщиной. Секс стал простым, понятным и доступ-
ным, а любовь где-то потерялась...
Смешной вопрос: почему мы любим только в детстве? Почему
130 романтика бывает где-то от 14 до 16 лет, а потом все эмоции ухо-
Любовь
дят, оставляя лишь четкий расчет: «Готовит, убирает, жопа норм,

маме нравится?» Оцениваем, как обивку салона в авто. Ищем
в первую очередь удобства. С таким рационализмом любовь бы-
стро превращается в суррогат из комфортных состояний.
Что такое 16 лет? Драма по вторникам, слезы по четвергам,
а все остальное время мечты о полетах на своем космическом ко-
рабле и рейвы из любимой музыки, которую слушаешь сердцем.
Как чувствуют парни в 16?
«Она?..» В веснушках и со сдвинутым характером, друзья крутят
у виска, а о том, чтобы показать маме или рассказать хоть кому-то,
чем занят по вечерам, не может быть и речи.
И эта страсть, игры глаз, ревность, месть, ее лицо во сне и раз-
говоры вслух с ней, когда ее нет рядом... В самое сердце. И секс.
А первое свидание — мозг в ауте просто от запаха ее дыхания,
смеси парфюма, жвачки и того самого детства!
Звездные ночи. Тогда все было так близко и далеко, впереди
мир взрослой жизни, такой странный и непонятный, но туда так
любопытно заглядывать. И чувства: они, конечно, навсегда, такое
не повторить, и разве может быть иначе…
А как у девушек? У них все в последовательности «ты мой —
люблю — хочу». Искрит не только потому, что все в новинку. Дело
в том, что это наркомания из гормонов: нам еще нельзя, но мы
это делаем, значит, мы взрослые, значит, мир наш и принадле-
жит нам.
Сейчас вместо космоса количество связей. Сколько их было.
Именно близких. Много? Скольким мы продемонстрировали де-
моверсию любви ради куска одноминутного экстаза и вызова так-
си после?
Псевдолюбовь большинства недовзрослых людей такая же
продажная, как и они сами. Поэтому мудрые девочки выжидают.
Поэтому проверяют. Общение с женщиной — всегда тест, не важ-
но, сознательно она тестирует или нет.
Нормальная женщина не хочет попадать в ситуацию, когда она
не знает, что будет после. Она должна будет уйти? И кто потом эти 131
двое друг другу? Стоит ли ждать звонка? Любит ли он? Ведь если
между людьми поцелуи — это о любви? Именно поэтому она не
ложится в постель с первым встречным.
Мужчины смеются над «не такими» женщинами, но уважают
и хотят отношений только с такими. Выясняют они это по простой
логике: «Дала быстро и сразу — значит, спит со всеми подряд».
Они тупо равняют по себе.
Кто такие парни, которые хотят быстрого секса? Они говорят
девушкам: «Мне дают многие, я с тобой пересплю и потом решу,
станешь ли ты для меня кем-то. Я сравню тебя с другими и, может
быть, “мы вам перезвоним”». Грубовато, не так ли? Это стандарт-
ная манипуляция.
Вопреки словам, уговорив, мужчина моментально теряет инте-
рес к объекту своей игры, считая девушку покоренной, и вступает
в гонку за новым, следующим предметом страсти. А полюбит он ту,
которую покорит, на которую потратит время, силы, деньги. Такой
вот замкнутый круг.
Рыбы мои, не стоит бояться послать парня, который без секса
не хочет общаться. Такой парень с вами в принципе общаться не
хочет. А стоит ли давать тело человеку, который счел тебя недо-
стойной общения?
Секс «сразу» возможен только с теми, кого не жалко. Трахнуть
и вызвать такси. Попробуйте. Имейте его, как хотите. После — ука-
жите спокойно на дверь. И занесите в ЧС.
Знаешь, что с ним будет дальше? Он будет ехать и думать:
«А был ли я хорош сегодня? Или все же что-то пошло не так? Кто
я теперь для нее?» Ожидание звонка. Неуверенность.
И еще он будет очень грязным: о, эти кошки на душе — при-
знак, что тебя поимели и забыли… Вершина мазохизма. Особенно
круто окунуть в такое пикаперов — за всю ту гадость, которую они
«дарили» другим. Спроси, сколько партнерш у него было. Если 100
и больше — он заслужил драму. Карма скажет тебе спасибо.
Я так не делаю. Раньше делала. Сейчас поняла одно: надо
132 расслабляться. Все неслучайно, но все всегда правильно. Мы все
Любовь
пазлы. Человек, который влюбился в тебя настоящую, не имеет

лимита по времени. Там нет этих «любовь живет три года». Там
космос, потому что люди без масок любят истинные лица друг
друга. И если уж хотят — окей, секс, — то хотят сущность. Душой
душу, отрыв куда-то в облака и безлимитно, так как это и есть
настоящее.
Конечно, можно угорать и мстить. Но, становясь старше, про-
сто понимаешь, что тратить время можно только на достойное.
А проверка парня, те самые первые 10–20 встреч без секса, как
раз и показывает, стоит ли он тебя.
Ты же его всегда стоишь. Априори. И ты выбираешь. Так как
рожать тебе, даже если в планах лишь интрижка и «ничего серь-
езного».
Помни, временное любит становиться постоянным. Не

разменивайся на то, от чего не хочется рожать, тогда и не будет
дурацких переживаний, перезвонит ли он завтра. Если любит
и ждал, то, конечно, перезвонит.
УВАЖЕНИЕ
Уважение должно прийти раньше любви. Прийти и остаться.
Меня всегда бесит, когда люди начинают прилюдно наговари-
вать на своих партнеров. Вот он и мудак, и рукожоп...
Хочется спросить: а как ты его, такого сладкого, в целом выбра-
ла? И почему с ним до сих пор, раз он такой плохой?
Что такое «красивая история»?
Когда мужчина — Мужчина. Знает, как нужно. Прислушивает-
ся к советам (он же не баран, значит рядом не овца, не стыдно
и послушать), делает что-то в общих интересах, и его есть за что
уважать. 133
С женщиной проще: ею просто надо восхищаться. И брать

на ручки, если перекрыло. И еду подсовывать, хотя это тоже пар-
ная опция.
Любовь к мужчине рождается из уважения. Из понимания, что он

уникален. Причем вы должны понимать, осознавать, в чем именно
его талант и фишка.
Грустно видеть, когда мужчина — топовый специалист, за ним

все компании Москвы охотятся, а собственная жена его опускает.
Ей тоже неудобно: она же с неудачником, по ее мнению, живет.
Ведь она хотела бы жить на Манхэттене... Где уж там счастье.
Мне проще думать, что все идет от нас, девочек. Тогда и ис-
правлять легко самим. Мужчина превращается в отражение на-
ших глаз. Если смотрим с восторгом — там будет чем восхищаться,
смотрим сверху вниз — в итоге и растопчем.
А вообще, уважение всегда красиво. И со стороны и изнутри.
Его заслуживает каждый. От близких особенно. Не уважаешь —
уходи. Там любви уже нет. Или и не было.
БУДЬ ДЛЯ НЕГО ТОЙ САМОЙ

Тебе придется стараться в отношениях. Но для правильного
мужчины все нижеперечисленное будет тебе в удовольствие.
Есть мелкие фишки, несложные, но очень ценные. Например,
мужчинам приятно, если на нас красивое нижнее белье, причем
верх и низ одного цвета; если мы ложимся в постель, оставляя
подкрашенными глаза. Когда мы пользуемся духами и в выход-
ные тоже.
Когда мы красивые не только на выход, но и для него. Не нуж-
но крайностей: плохо, когда ты красивая только для него, а на
134 выход — паранджа. Или наоборот: для него ты вечные бигуди,
Любовь
а на выход секси киса. Стремись быть одинаковой дома и на лю-

дях, все остальное — извращение.
Норма, когда флирт остается. Всегда. Заигрывания, взгляды,
нежность. Красиво, когда твой мужчина всегда немного посторон-
ний, но всегда желанный.
Красиво, когда девушка остается собой, сколько бы ни про-
шло совместных лет. Его девушка, та самая, которой он сказал:
«Со мной не страшно», «Я все решу» и «Навсегда».
Она не грымза-мамочка с нотациями или носовым платком.
Не сестра, сдающая друзьям самые неудобные моменты и под-
черкивающая его косяки при каждом удобном случае.
Не дочка, капризничающая и канючащая, с вечно обиженным
лицом.
Она его девушка. Она поймет, успокоит, порадует, ей хочется

улыбаться в ответ от одного ее вида.
Уважение к его жизни и визуальное, и эмпатийное даст вам

обоим комфортную жизнь анлимитед.
ЗАПОМНИ МЕНЯ ВЛЮБЛЕННОЙ

Все в этом мире ради любви. Смирись с этим. Оправдай все это
меркантильностью, тряпками и похотью, одобрением общества
к социальным ячейкам, банальным удобством...
Но, увы или к счастью, мы летаем в этом мире, только когда
светятся глаза. Когда мы просыпаемся утром, и где-то на другом
конце Земли о нас думает какая-то дико небезразличная нам
морда ;)
И не важно, что было потом. Кем мы друг другу запомнились,
стали. Мы дарили друг другу эти моменты блестящих глаз, когда
мир сходился в точку на пересечении «Я» и «Ты». 135
Слышать не хочу о том, что любить по-настоящему можно толь-

ко «свою машину» или «свою квартиру» или человека, с которым
у тебя договоренность об отношениях. Не ври самой себе!
Самое чистое — это велик соседа, или кукла одноклассницы,
или дворовый котенок пяти цветов: он не становится менее совер-
шенным, если его нельзя домой. А возможно, он и более совер-
шенный: ведь то, что прекрасно, да еще и не наше....
Я сейчас не о «любовниках», а о том, что есть удовольствие
взгляда и момента. Это скрин в памяти. И это не обезьянье «люблю
тебя только хорошую» или «только мою». Это о безусловной люб-
ви, это нечто сверху...
ТЫ — ТОЧКА НА ЛИНИИ ЖИЗНИ

А вся жизнь — это линия из таких точек.
«Потом» никогда не наступит. Ты либо счастлива сейчас, либо…
Отношения — это самое легкое. И очень легко понять, с тобой
рядом тот самый, или...
Представь, что он умер. Твой партнер. Навсегда и совсем. Его
больше нет.
Не надо делить детей и имущество, надо услышать себя. Если
в глубине души с нарастающей силой трепещет маленький фла-
жок свободы, то...
Негуманно? Да что вы. Я не попросила никого убить (хотя ста-
тистика преступлений в стране говорит о том, что это частый слу-
чай). Я попросила, используя силу воображения, смоделировать
ситуацию, в который ты стала одинокой (свободной), и прислу-
шаться к себе.
Многие годами торчат в неопределенных отношениях, тратя
на это свою молодость. Хотя ответ на то, твой ли человек рядом
136 с тобой, лежит на поверхности.
Любовь
Представь, что его нет. «Никогда не было» или «не стало» — как
удобнее. Ты стала счастливее от этой мысли? Или несчастнее?
Многие и помыслить себе не дают о возможности свободы,
права жить, как хочется. Они прыгают из отношений в отношения,
не особо задумываясь. С годами навык самоанализа атрофирует-
ся вовсе.
Так вот: если мысль о смерти (окей, не случившейся встречи)
партнера тебя убивает, пугает, шокирует — кончай ныть над сво-
ими отношениями. Своего мужчину ты любишь. Да, такого, какой
он есть.
Поднимай плавники и топай работать над своими отношения-
ми. Делай подарки, вкусно готовь, соси по утрам. Это налажива-
ет брак на любой стадии с вероятностью 100%, при отключенной
функции выноса мозга, естессно.
А вот если от мыслей, что партнера (а вместе с ним и геморроя)
не стало, ты почувствовала себя легче, лучше, даже хоть на каплю
в сравнении с текущим моментом, — ты разлюбила.
Значит, каждый следующий день рядом с данным человеком —
просто трата твоего времени. Не мусоль, не хитри. Скажи честно:
прости, чувств больше нет.
Уходи резко и бесповоротно: моментальная ампутация шо-
кирует, но проходит куда легче, чем качели туда-сюда «то уйду,
то останусь».
«А если дети?» — спросишь ты. Для детской психики развод —
травма.
Только вот счастливая и спокойная мама-одиночка для ребен-
ка куда лучше вечно скандалящей ячейки общества.
Почему нельзя терпеть «ради детей», ипотеки и т. д.?
Потому что все равно сорвешься. Провал такой миссии лишь
вопрос времени. И трата твоего же времени.
Люди накапливают обиду и гнев годами, а потом все это выли-
вается в болезни (ну, те, которые от нервов) или в «бес в ребро»
и прочего рода срывы. 137
Я верю в силу Утра. Если ты просыпаешься с тем, с кем нужно,

ты улыбаешься. Ты рада новому дню. Такой жизнью стоит жить, та-
кую стоит выбирать, только за такую стоит бороться.
Нет ничего плохого в том, чтобы быть в одиночестве, улыбать-
ся коту и скакать с утра в душ под Бритни Спирс из всех колонок
и в трусах на голове.
Свободу можно променять только на настоящую любовь.
На меньшее — недальновидно.
Секс
СЕКС
СЕКС ИЛИ ЛЮБОВЬ —
ЧТО ПЕРВИЧНО?
«Надо проверить друг друга сексом: если норм — можно начинать
отношения» — слышали эту фразу от мужчин?
А-ха-ха-ха. Ха-ха!!! Ой, простите, трудно остановиться.
Секс из вашей жизни пропадет примерно через год. Дальше
что делать будете?
Ах да, дети. Ипотека. И домашнее насилие, ибо достали друг
друга так, что убить хочется. А уйти — родственники заклюют.
Да и дети. И квартиру ипотечную жалко: там же ремонт делали.
Проходит еще 3–5 лет, и люди все равно расходятся. Сами друг
друга морально изуродуют — и велкам: «Растоптали любовь», «Не
верю больше в людей».
Вам должно быть друг с другом интересно. До секса, во время

секса, помимо секса, вместо секса.
Идеально, если пара — друзья, семья, у них общие интересы,

взгляд в одну сторону.
А теперь представьте, какой секс у людей, понимающих друг друга
во всем остальном? Вспомните хотя бы поцелуи, которые по любви...
Согласна, всякое случается. Можно влюбиться в ощущения, за-
пах и коннект. Но для поиска партнера по жизни это все меша-
ет. Поэтому сперва узнай его, полюби его. А потом ложись к нему
в постель. Тогда ты больше не ошибешься, заглушив голос разу-
ма гормонами, и с тобой обязательно случится то самое «вместе
и навсегда». 139
ПОТРЕБНОСТЬ
Вроде и не нужно часто... Вроде правильный принцип: «Или
по любви, или никак».
Но иногда всплывает дурацкое чувство, будто в тебе все наки-
пает. Месяц от месяца. Ты и не замечаешь даже: ведь все посте-
пенно, вес груза на душеньке прибавляется мягко, и вроде бы так
было всегда.
А потом раз — и ничто не радует. Даже не бесит, а просто уны-
ло. Серо. Никак. Причем в «никак» легко превращается любой
уровень человеческих благ.
Самое главное — в «никак» превращаешься ты. Внешне, вну-
тренне. Потом р-раз, и тестостерон под тобой можно вытирать
тряпкой, ровно как и размазанных по стенке маму, лучшую по-
другу, начальницу и дедушку, который случайно тебя подрезал
в пробке.
И все это многомесячное «никак» как из ушата льется на слу-
чайные головы в обмен на чувство вины после. Дальше следуют
анализы, витамины и психотесты в Гугле на тему «А вдруг кукушка
и правда поехала от напряжения».
У меня были разные практики, я вообще люблю играть с со-
бой, ставить разные эксперименты. Жить себе назло. Чувствовать
что-то себе назло. Пробежка в шесть утра, месяц не курить, разру-
шить отношения, потому что считаю их непрактичными для буду-
щего… Легко.
Примерно такими же были мои челленджи «полгода без сек-
са» и «год без секса». Сложно, но это одно из лучших испытаний
в жизни.
Оргазм — это чудо. Гормональное ли, химическое, чувствен-
ное? Спорно. Но одно точно: он обнуляет.
Отсутствие секса аккумулирует энергию, ты наполняешься
всем: хорошим и плохим. Процесс похож на длительное отращи-
140 вание волос. После неудачных отношений, расставания и тому по-
Секс
добного всегда хочется подстричься. Мы бессознательно чувству-

ем, что надо сбросить балласт лишней энергетической памяти.
Секс же обнуляет.
Есть три потусторонние сверхчувственные вещи на Земле, дос-
тупные всем, — рождение, смерть и оргазм...
Во время оргазма мы растворяемся. Характерный наркотиче-
ский приход, он же выход из тела и возвращение назад. Секунды
длиной в бесконечность.
Эти секунды сбрасывают с наших плеч энергетический балласт,
приближают нас к тому, из чего мы созданы. После наступает дзен.
Все становится хорошо. Проблемы кажутся далекими и несущест-
венными.
Девушки часто, ввиду большей, чем у мужчин, эмоционально-
сти, эмпатичны по отношению к окружающей среде. Мы чувствуем
настроения, ощущения, а иногда даже и боль другого человека.
Женщины быстрее поддаются зависимостям, сложнее слезают
с них. Но и впечатлить их проще: один удачный оргазм вызывает
приступ легкости, радости, ощущения молодости.
Еще, не раздеваясь регулярно перед кем-то, на чье мнение
нам не все равно, мы потрясающе умеем класть болт на трена-
жерный зал, вес и питание. Итог — склочная, раздражительная,
полная/дряблая, неуверенная в себе и неухоженная тетя, на вид
старше своих лет.
Что же делать?
Заниматься сексом. Хотя бы раз в месяц в день твоей овуляции,
чтобы твои мозг и тело не сходили с ума. На самом деле можно
в любой день, просто в овуляцию оргазм ярче, ты красивее, то есть
для здоровья максимальная выгода.
Но бывает и так: занимаешься сексом — и после него хуже, чем
до. Ощущение грязи, хочется забыться, помыться, в целом гадко.
Бывало такое?
Это чувство знакомо всем людям с религиозным или чересчур
строгим воспитанием, когда секс считался чем-то зазорным, не-
приличным и скрываемым. 141
Еще один вариант невкусности в душе — когда ты от секса

что-то ждала, но не получила. Точнее ждала не столько от секса,
сколько от послевкусия. Например, ты хотела понежничать, а он
завалился спать. Или указал тебе на дверь, пусть и тактично. Или,
наоборот, не торопится уходить, а твой муж уже скоро должен
прийти с работы…
Шутки шутками, но часто мальчики любого возраста недооце-
нивают не только то, что правильная женщина — это лампа Алад-
дина (хочешь в постели страстное чудо — сперва потри и нагладь
лампу везде), но и то, что секс для девушки это еще и чувствен-
ное переживание: мы отдаемся, открываемся, показываем чув-
ства и свое женское начало (а девочек с детства учат быть стес-
нительными). И если парень видел мое сокровенное (не письку,
озабоченные! Хотя ее тоже. Душу!), нам нужно убедиться: все ли
в порядке? Нас все еще любят после этого? Когда парень отвора-
чивается и засыпает или как-то не так себя ведет, отстраняется, —
становится холоднее, это больно.
Так что, девочки, берегите нервную систему: после первого
секса ночуем дома.
У себя дома. Без него. Для парня это только плюс: если секс был
хороший — ему захочется повторить, а ты ушла и оставила чувство
недостаточности, тебя немного не хватает.
Если секс не очень — парень не будет испытывать неловкости,
думая, как ему уйти или выпроводить тебя. Такая неловкость не
способствует следующей встрече или мыслям о тебе.
А теперь о качестве секса. Что же это?
Если это чувственное переживание, то все эмоции должны
быть в голове. Самый лучший секс по любви (максимально эро-
тическое переживание), то есть настройка яркости — это прямая
работа нашего воображения.
А теперь расскажи мне, где ты, Рыба моя, во время секса лета-
ешь? О чем думаешь, что у тебя в голове? «Как я выгляжу?», «Надо
бы побелить потолок», «Не пойму, как он ко мне относится», «Надо
142 попросить шубу». Ну ты поняла. Все это выкидываем из головы,
Секс
также в топку мысли о бывших и те секс-фантазии, которые не от-

носятся к текущему моменту. (Да-да, у всех есть картинки, кото-
рые прокручиваешь в воображении для усиления возбуждения,
но я сейчас об отвлекающих факторах.)
Лучше не думать ни о чем и растворяться в своих ощущениях.
Мужчина в сексе все же стремится доставить удовольствие, так что
экстаз весьма на руку, чтобы быть в балансе между «произвести
впечатление» и «максимально кайфануть самой».
Еще лучше — любить. Я подконнекчиваюсь к мужчине энерге-
тически. Люблю его в сексе, проговариваю это мысленно: «Какой
у него вкусный запах, кожа, как мне он приятен» и ищу плюсы в те-
кущем моменте, отмечаю прикосновения.
У каждой из нас есть энергетические центры в руках (поэто-
му лечат руками), в губах; можно раскачать себя так, чтобы стать
по всему телу одной сплошной эрогенной зоной, которая работа-
ет на принятие и отдачу любви.
Для отдачи помогают прокручиваемые в голове слова любви.
Проговаривай все приятности, которые чувствуешь в данный мо-
мент, в виде прилагательных. Прямо отмечай в голове абсолютно
все позитивные стороны.
Такой внутренний диалог дает правильный взгляд, нежность,
страсть.
Обратный прием любви от мужчины — это твой экстаз в по-

стели. Только, пожалуйста, держите баланс: сабспейс и прочее
подобное, это, конечно, прекрасно. Но практика тантры в кор-
не отличается от неумелой имитации. Иными словами, все, что
естественно, — супер. Наигранные вещи дозируй и следи, что-
бы они соответствовали его действиям, а то бывают истории: он
только пальцем до нее дотронулся — она уже кричит. Особенно
молодые ребята на такое жалуются, они же, как известно, народ
трусливый ;)
Женщина наполняется, отдавая любовь. Поэтому так иногда
успокаивает уборка или мытье посуды, уход за любимыми. Это бе- 143
сит, когда превращается в рутину, но при добровольности остается

проявлением любви.
Мальчики, дурашки, не понимают претензий жен: «Я тебе тут
стираю, убираю, готовлю, а ты!» С женского языка перевод претен-
зий такой: «Видишь, как я тебя люблю. Еда — тебе, я ее делала для
тебя, гладила — тебе, дом и дети для тебя. А ты мне что?»
Мы тут не про гендерное разделение обязанностей. Просто
нам где-то недодали именно внимания или любви в ответ, а муж-
чины воспринимают претензии буквально: «домашняя работа вы-
полняется не поровну». А мы не о работе, мы о том, сколько минут
в день кто из нас друг друга любил…
Так вот, Рыбы мои, о любви. Любя мужское тело, мы обнуляемся.

Получаем заряд энергии. Чтобы его не расплескать — отдавайся,
отдавай, но вместе не ночуй, пока он не влюбится. И будет
тебе пряник в виде здоровья, красоты и заодно экономии
на психотерапевте.
ОПЫТ В ПОСТЕЛИ
В сексе нужно делать только то, что хочется. Ради любимого
можно поэкспериментировать, но, если один раз не зашло —
больше не нужно. Жертвенность нужна явно не для этого слу-
чая.
Вернемся к нашим «тройничкам». Мне от души жаль женщин,
у которых было 2–3 парня за жизнь, никогда не было вспышек
страсти или секса в необычных местах.
До того как ты определишься с тем самым человеком, с кото-
рым «вместе и навсегда», нужно узнать себя. Услышать свои же-
лания. Узнать свое тело. Реализовать свои хочучки.
Почему? Потому что все это вылезет. Когда жизнь затянет быто-
144 вухой и рутиной, в тебе проснется любопытство. И — привет экс-
Секс
триму, изменам, нереализованным желаниям и всяческому «бесу

в ребро».
Верность — это выбор. Осознанный. Нельзя говорить, что ты
сделала выбор, не пробуя. Нельзя оценивать и осуждать вещи,
с которыми ты не сталкивалась.
Если хочешь долгой семейной без измен и разводов, драм
и поделенных пополам детей — не выходи замуж до 25–30. Нагу-
ляйся. Натрахайся.
В тот момент, когда ты скажешь себе: «Меня не удивишь новым
членом, прессом, сиськой, кошельком», ты увидишь качества, ко-
торые действительно важны в партнере. И тогда верность будет не
усилием над собой, не искушением, а здравым решением, как раз
не требующим усилий и жертв.
Рано или поздно ты-таки будешь в отношениях. И фсе уже, фсе,
поздняк. Потому что эксперименты с любимым — это чаще всего
ревность, обида и боль. И тайные желания, которые пару тоже не
делают ближе.
Но, пожалуйста, контролируй сама, надет ли презерватив!
Мужчины могут и обмануть — не верь на слово, проверяй рукой!
Это не стыдно, это забота о себе. И никакой видеофиксации ваших
экспериментов. ДАЖЕ с любимым. Разве что на твой собственный
экспериментов
телефон в запароленной папке. Горький опыт…
ЕСЛИ ТЫ НЕОПЫТНАЯ В СЕКСЕ

Я проорала, увидев в сториз много таких вопросов от девочек...
Действительно, на этом месте тоже есть загон? А потом я вспомни-
ла себя в 16. Когда мальчик ну очень-очень нравится и ТАК страш-
но сделать что-то не так, опозориться, оттолкнуть, не понравиться…
В общем, слушай: секс — штука субъективная.
Кому-то нравится большая жопа, кому-то маленькая. Есть муж-
чины, которые кайфуют, когда им сосут головку члена, а у некото- 145
рых она настолько чувствительна, что они ее при минете не дают

открыть — больно. И так во всем.
Каждый раз с новым партнером мы заново открываем для себя
секс. Так что универсальных советов просто нет, даже порноактри-
са, впервые оказавшаяся в постели с новым любовником, с тобой
будет почти наравне... Но:
■ Не стесняйся.
Себя стесняться и закрывать свое тело не надо. Это отталкива-
ет. Твои комплексы не важны: если у него на тебя стоит, то до тво-
его целлюлита есть дело только тебе. Его же устраивает то, что он
видит, раз он тебя уже выбрал и вы оказались вместе в постели?
■ Расслабься.
Ни о чем не думай. Девочки — существа эмпатичные. В отличие
от мужчин нас природа так устроила: нам легко чувствовать без
слов. Попробуй услышать ритм его дыхания, его движения, слить-
ся с ним. Цель — отзеркалить его. При поцелуе мы делаем то же
самое, когда до мурашек ;)
■ Секс — это танец. И ведет в нем мужчина. Он сам все сдела-
ет, не переживай.
■ Если ты чего-то боишься, не умеешь, не пробовала, не хо-
чешь, плохо, больно — ГОВОРИ! Сразу же. Доверяй партне-
ру не только письку, но и переживания. Адекватный разде-
лит и поможет, а с неадекватными и спать не стоит.
Как говорить? Нежно. «Малыш, это я боюсь, не пробовала. Рас-
скажи мне, чего ждать и как правильно». Он с гордостью научит
и покажет.
Но: если он чего-то хочет, а тебе он дорог, это ему надо дать.
Пусть постепенно и не сразу, но надо. Хотя бы один раз, а потом
уже отвергать, если попробовали и не подошло.
Неопытность — не минус. Скорее, плюс к чистоте. И невинности.

Страшно только в начале, потом еще как фишку будешь ее
146 использовать.
Секс
НЕ ВСТАЕТ
Бывает у всех. Будь ты хоть трижды секс-бомба, но с вялым
стояком хоть раз сталкивалась каждая.
И начинается: плохой стояк = «Я страшная, стремная, толстая,
у него другая» и так далее.
Мужское наивное «Я устал», увы, не укрепляет веру в себя...
Что делать?
1. Замолчи.
Крови у мужчины мало, она приливает или к мозгу, или к чле-
ну. (Шутка, конечно, но суть именно такова.) Одно слово, члено-
раздельно сказанное тобой, выключает его член и включает голо-
ву. Поэтому если дошло до прелюдии — замолкай, не сбивай его.
«А как же говорить о своих желаниях?» — спросишь ты. О же-
ланиях, Рыбы мои, говорят до коитуса, либо в процессе указывают
на свои желания стонами. Нравится — стони громче, не нравит-
ся — показывай поведением, прекращай стонать, отодвигайся.
2. Покорись.
Мужчине очень важен факт покорения женщины: чтобы она
ему отдалась, подчинилась, поддалась чарам. Поэтому так важна
для мужчины игра в охотника, и так важно девочкам подыгрывать;
не обрубать игру на корню и не ставить условия, которые «охот-
ник» изначально не может выполнить.
Он тебя погладил, ты растаяла — это обоюдно выгодная игра.
Он должен понимать свою власть над тобой, сексуальную в том
числе, тогда он будет увереннее и стоять будет крепче.
3. Хочешь, чтобы тебя догоняли, — убегай. Но не быстро ;)
Представляешь игру, в которой она говорит: «Нет, нет!», а сама
стонет, закатывает глазки и оттопыривает попу? Ну, ты поняла.
4. Инициатива приветствуется! Идеальный секс глазами муж-
чины: ты видишь его член, сходишь с ума от счастья, прыгаешь
на нем часов десять, а он лежит и смотрит порнушку по телику.
Так что инициатива — это круто. Но лучший совет по избежанию 147
изнасилования — начать диалог или давать советы, что и как ему

сделать. Реально. Будешь говорить мужчине, что с какой скоро-
стью делать и на какой бок тебя повернуть, — про стояк забудешь
моментально.
5. Никаких имитаций.
Не знаешь свое тело — ты не в большом сексе. Это всегда вид-
но. Если ты считаешь, что не видно, значит, тебе просто тактично
не сказали об этом. Мужчина всегда видит, когда женщине все
равно или не в кайф. Изучай себя, учись наслаждаться сексом. Это
приобретенный навык, чуть усилий — и все получится.
6. Не корми его до секса.
Попробуй в зале заниматься на полный желудок. Не очень?
Ну так сперва секс, а потом уже кушать. Если сильно голоден,
то максимум легкий перекус до.
7. Не ведись на слова.
Сколько он в тебя вложил — во столько тебя и ценит. Не попо-
тел, не приложил усилий, ты быстро сдалась — ты в разряде дава-
лок. Покорения не произошло, сил на тебя не потрачено, вывод —
на тебя не стоит.
8. Смотри порно.
Хорошее, рейтинговое. Забирай оттуда фишки и поведение.
Учись выключать хорошую и правильную девочку в постели. И не
забывай включать ее после ;)
9. Секс — тоже игра.
Игра с индивидуальными правилами. Мужчина хочет недоступ-
ное, но страстное; запретное, но для него доступное. Совмещай,
не будь всегда доступной, это надоедает. Показывай, что нравишь-
ся другим мужчинам, одевайся секси, когда идешь куда-то с ним.
Все эти сальные взгляды других мужиков очень возбуждают.
Мужчина может любить за секс. Прям любить, все отдать. Его

стояк — это твое поведение в постели, показатель того, насколько
148 ты его заводишь. Береги его.
Секс
БЕЗ ПРЕЗЕРВАТИВА
«Он хочет меня без презерватива, он так любит…» Знакомо?

Было? Уступала?
А теперь включай логику. Если любит без — значит со всеми
без. Если хочешь нацеплять все, что он цепляет от каждой Маши,
у каждой из которых есть какой-то Витя, который тоже с ней «лю-
бит без», а у Вити сборище таких Кать... — это цепочка года!
Если представить, что каждый из этой цепочки проверяется
хотя бы один раз в три месяца (а большинство куда реже) и имеет
одного полового партнера в месяц (а обычно куда больше), мы
получаем минимум шесть человек: любителя «без», еще одну де-
вушку (не девственник же он был до тебя, любовника его бывшей
и трех любовниц любовника бывшей.
И я бы к этой цифре спокойно приписала нолик.
Ты этих людей даже не знаешь, почему ты им всем так дове-
ряешь?
«А это нормально — попросить у парня анализы, прежде чем
снять презерватив? А то стесняюсь...»
Приколи, если у него ВИЧ. Умрешь от стеснения буквально.
НЕ нормально НЕ просить анализы, и по хер, что он там любит, хочет

и привык.
В ПОПУ
Для мужчины анальный секс — это элемент доминирования.

Твой, так сказать, последний бастион. Так что разовый экспери-
мент может иметь для мужчины чисто психологический эффект:
«Раз везде дала, значит любит». 149
Чисто физически любители черного хода объясняют свои при-

страстия тем, что там более узко и туго. Может также иметь место
элемент запретности и минимально латентного гомосексуализма,
но и в этом нет ничего плохого.
Рыбы мои, к аналу надо готовиться.
Например, тайские трансы не кушают за четыре часа до.
Народ, вы рил этого не знали? Анал — это прямая кишка, а там
типа какахи... И как бы твоего парня ни тянуло на «не туда», если
ты на него навалишь, это будет не самое романтичное впечатле-
ние в твоей сексуальной жизни. Некоторые перед вечером «Х»
ставят себе клизму и спринцуются. Я как-то вот чувствую, хочу я ка-
кать или нет.
■ Если у тебя диарея или проблемы с желудком, в эти момен-
ты, анал — не твое.
■ Перед сексом сходи в душ. Понятно, что принцессы не кака-
ют, но нет ничего плохого и зазорного, если ты отлучишься
на пару минут и все там вручную проверишь. Тупо в попу
палец: если ни во что не уперлось — значит все окей. Если
у тебя там какаха — тебе будет больно. Он будет членом ее
в тебя назад запихивать. Не стоит оно таких жертв.
■ Разминай попу. Только не пальцами, знаем мы мужские
пальцы. Пальцами размять может только мужик с опытом.
■ Пусть входит полустоящим членом, медленно, когда войдет
до конца (своего конца, прямая кишка безлимитна по дли-
не), пусть остановится на пару минут, даст тебе привыкнуть.
Просто побудет внутри, без фрикций. Потом потихоньку
пусть набирает интенсивность и амплитуду.
■ НЕ раком! Когда кожа внатяжку — тебе больнее. Начинать
лучше лежа, на спине или на животе, чтобы мышцы ануса
были расслаблены.
■ СМАЗКА! Много! Попа не увлажняется, в отличие от киски,
так что озаботьтесь этим заранее. И смазка без всякого ра-
150 зогревающего эффекта, а то был у меня как-то опыт...
Секс
■ Если тебе больно, то что-то идет не так. Если анус пустой,

член смазан и мужчина с тобой аккуратен, будет поначалу
чувство, как в туалете, и все.
■ Не бойся. Будем честными: из нас, бывает, та-акие бабочки
вылетают!.. Значит, все же твое тело рассчитано на некий
объем.
Если бы «в попу» было неприятно, не было бы столько геев.
У нас попа — тоже эрогенная зона, плюс включается задняя стен-
ка вагины — отсюда мифический женский пол, который кайфует
от анала.
После — сразу беги в туалет. Будет выходить воздух со смазкой,
твоему принцу на простыне этого лучше все же не видеть. И не
слышать. Удачи :)
МУЖСКИЕ СЕКС-ФАНТАЗИИ
Мужчина и женщина разные. Мы мыслим по-разному и раз-
ного хотим. Часто совпадаем. Но и так же часто то, что кажется
женщине сексуальным, оставляет мужчину равнодушным, и на-
оборот.
Итак, сравниваем мужские и женские секс-фантазии. Я прове-
ла небольшой опрос и через краснеющие лица и заплетающие-
ся языки вытянула-таки из мужчин правду: что им действительно
нравится в сексе и что им вспоминается долгими одинокими но-
чами.
Опрос проводился среди мужчин с опытом в семейной жизни,
находящихся длительно в паре: также анализировался опыт пар-
ней в моногамных отношениях и вне их.
■ Би-опыт.
Девушки часто фантазируют о сексе с другой девушкой. Каж-
дый парень также хоть раз задумывался о представителях своего
пола. 151
Виной тому простата, крайне эрогенная зона. Но у представи-

телей традиционной ориентации дальше мыслей дело не идет,
причем даже мысли такие зачастую мужчину пугают.
Хочу напомнить, что палец в его попке во время минета или
любая стимуляция простаты мужчине приятна априори. Но она ни
в коем случае не делает из мужчины бишку или гея.
Так что не подталкивай мужчину к однополым экспериментам,
а вот палец в попу можно и нужно.
■ Секс с двумя девушками.
Многие об этом говорят. Мало кто пробовал. И мало кто вы-
возит на самом деле. По сути, это двойная физическая нагрузка.
Мечтают мужчины, скорее, о визуальном наслаждении: две де-
вушки занимаются сексом друг с другом, а он смотрит. Ну и от двух
ртов при минете мало кто откажется. Когда две удовлетворяют
его — это в кайф. А удовлетворить двух девушек самому трудно,
сложно.
■ Стриптиз перед сексом.
Банально, но факт: мальчики любят красивое белье и грациоз-
ность движений. Так что здесь однозначный лайк.
■ Минет.
Все мужчины любят минет. Опять же за возможность ничего
не делать. Также для мужчины минет — это подтверждение, что ты
точно его хочешь.
■ Романтика.
Мужчина вообще об этом не думает. Все эти твои ванны с ле-
пестками и свечи — атрибутика только для тебя. Похвалит, конеч-
но, но эмоций это не вызовет. Нравится тебе украшать простран-
ство — украшай. Но ты делаешь это только для себя.
■ Быстрый секс.
Всем мужчинам нравятся необычность мест, спонтанность,
минутные вспышки страсти. Если женщины в большинстве своем
любят подходить к сексу обстоятельно, с долгой прелюдией и про-
152 чим, то мужчина вспоминает, скорее, спонтанные взрывы страсти
Секс
из прошлого, чем долгую организацию процесса и какие-то осо-

бенные простыни.
■ Риск, что вас застукают.
Да, это возбуждающий фактор, но до тех пор, пока нет детей.
Когда я спрашиваю об этом неженатых, бездетных, они считают
такой риск эротичным, прямо глаза загораются. На тот же вопрос,
заданный женатым, ответом появляется гримаса страха и отвра-
щения.
Родительский инстинкт все-таки сильнее стремления к размно-
жению. Но с секретаршей у того же мужчины все норм. Так что за-
стукать вас должны не дети и не мама, только тогда это возбуждает.
■ Страстность.
Громкие крики в экстазе, расцарапанные спины и прочее... На-
игранное поведение, как утверждают мужчины, заметно. Эх, ну кто
из наших опять переигрывает?
Но если крики в тему, атмосферны и органичны — это секс.
Если все искренне — ори сколько влезет. Либо иди на курсы ак-
терского мастерства.
■ Гипервозбудимость.
Она же нимфомания. Возбудимость — да, отлично, бесконеч-
ное требование секса — нет. Все же мужчина хочет, чтобы частоту
соитий определял он, но при малейшем намеке ты сразу текла.
А остальное время, видимо, женский темперамент должен
жить в холодильнике до лучших времен? Эх, не понимают мужчи-
ны, что темперамент в постели чреват темпераментом и в жизни,
хотя теперь понятно, почему многие мужчины терпят истеричек
и скандалисток: за концерты в постели, которые перекрывают ми-
нусы в быту.
■ Внезапность.
В недавно начавшихся отношениях он отвлечется на секс, даже
если занят очень важным делом; в длительных же отношениях он
может отреагировать на неожиданные приставания даже резко
отрицательно. 153
Но это относится к мужчинам, которым не нужен секс или ма-

стурбация три раза в день и более. Такие же всегда рады секс-пау-
зе. За это они будут любить и не охладевать всю жизнь. Кстати,
много и богатых, и успешных мужчин с повышенным либидо жи-
вут счастливо, влюбляются и женятся просто за женское понима-
ние этого самого либидо и безлимитный доступ к женскому телу.
■ Запланированность.
Я имею в виду сфотографированные сиськи в сообщени-
ях и всякие намеки на то, что при встрече будет секс. Эрофотки
мужчина запоминает всегда, даже если он их просто просмотрел
и проигнорировал.
Ах, вот почему, оказывается, они присылают фотки членов
в Директ, они так возбудить нас пытаются! А девушка вполне
может заблокировать парня за фотку члена или оскорбиться.
Ни одной заблокированной за сиськи девушки история, пола-
гаю, не знает.
Кстати, имей в виду, что он будет хвастаться перед друзьями
фоткой твоих сисек, если ты красивая. А вот фото девушки или
жены в белье он, скорее всего, уже не покажет никому.
■ Ревность.
Чем брутальнее и ближе к югу твой мужчина, тем больше он
прячет личную жизнь и тем скорее девушка в трусах — это личная
часть его жизни, куда (ого!) не допускаются даже друзья. Девушки
с откровенной Инстой для них также интересны, и такими фотка-
ми они могут поделиться. Но для серьезных отношений Кавказ
все-таки хочет приватности, так что если любишь смуглых гайсов,
то веди себя скромнее, иначе ему будет сложно воспринимать
тебя всерьез.
И тут же лови парадокс: именно у мужчин с горячей кровью
лучше всего встает на ревность и девушку, нарушающую все его
моральные принципы.
Если он не убьет такую в процессе отношений, (упс, тут 50
на 50), то выжившая пара, оба темпераментные, мириться будут
154 в стиле мистера и миссис Смит из одноименного фильма с Джоли
Секс
и Питтом. Драться, потом любить. И так по кругу. Кстати, страсти

подходит только страсть. Все остальное — как огонь и лед. При
столкновении кто-то растает, кто-то потухнет.
Если ты хочешь узнать о фетишах своего мужчины — обменяйся

с ним порнушкой. По его предпочтениям в выборе фильмов и их
сценариям ты поймешь, что его заводит.
ПОЛИГАМИЯ, ИЛИ
«ЭТО ПРОСТО СЕКС»
Многие из нас — существа парные. Жена, муж, девушка, па-
рень, любимый, любимая. Но есть те, у кого этот весь этот спи-
сок — одновременно и сразу.
У меня много друзей. Часто они остаются ночевать. И я оста-
юсь у друзей, бывает. Я знаю все о той дружбе, которая без секса,
и свято в нее верю, по миллионам причин.
А еще я верю в мужской стояк. Если мужчина любит — видеть
его должна только одна женщина. Если же его стояк — обществен-
ное достояние, то ему стоит хотя бы признать, что он трахает все
подряд, но к некоторым из этого списка у него особенно теплые
чувства. К парочке. Ну, к парочке на район, если быть честными.
Парни с подобным образом жизни обычно очень ревнивы.
Но мне всегда хотелось им посоветовать засунуть свою ревность
в задницу, ибо парень с такой логикой заслуживает зеркального
отношения. Не мести, злости и мозготраха, а просто зеркала.
Что делать, если ты полигамен/полигамна? Найти такого же
партнера. Договориться на берегу, что вы такие. Вы со многими.
Но и друг с другом тоже хорошо. Это хотя бы честно.
И продлятся такие отношения куда дольше, чем вранье и по-
пытки скрыть других партнеров, со скандалом после и драматич-
ным разрывом. 155
Но если посмотреть правде в глаза? Вот твой партнер тебе го-

ворит: «Я полигамен». Такое бывает. Но я в это не верю.
Отчего? Когда мы все же встречаем Любофф, полигамия от-
ключается и заменяется на «Хочу только ее» или «Нужен только
он». Потому что от сильной концентрации чувств все остальные
становятся «не теми», хотя бы на время.
Но между любовями всей жизни (кстати, и «просто секс» умеет

вырастать до «любви всей жизни», легко) есть ряд промежуточных
отношений. Вот они как раз и бывают полигамными.
КАК ЧАСТО ЕМУ НУЖЕН СЕКС?

Формула частоты и необходимости секса для мужчины тако-
ва: количество секса в начале отношений надо разделить на три.
Именно столько мужчине надо в спокойном состоянии, чтобы не
искать другую и не бегать за юбками.
Мужчина, у которого с утра «все было», налево не пойдет тупо
из-за лени.
Да, обстоятельства бывают разные, но неделями отказывая
в сексе постоянному партнеру, вы делаете из своих мужчин стоя-
ки на ножках. Такое отношение гормонально и бессознательно
включает в мужчине режим поиска самки.
Почему лучше секс с утра? Вечером надо спать. Не сталкивать-
ся с усталостью дня, всеми этими эмоциями и энергиями — они
передаются. Утро же — это энергетически правильное время. Оно
дает заряд на день, заряд страсти, любви, нежности. День стопро-
центно пройдет спокойнее и продуктивнее.
Ну и чисто логически: мужчина взвешивает геморрой от по-
иска другой, риски измены и прочее. У человека без недостатка
156 секса весы будут на чаше лени. Он не пойдет на измену, если она
Секс
энергозатратна, а вопрос секса закрыт. А вот у «заведенного» муж-

чины, которому регулярно отказывает жена, логика будет проти-
воположная.
Два-три раза в неделю — обязательный минимум. Раз в день —

идеально. В таком случае голода нет, потребность удовлетворена,
и твой мужчина «занят» и закрыт для новых впечатлений.
ТЕРЯЮ ИНТЕРЕС ПОСЛЕ СЕКСА

Мы святые, и это не обсуждается, но... У нас тоже бывает: один
секс — и «прощай». Второй раз не хочется не только спать с ним,
но даже и видеться.
Почему так случается?
Секс — такая тема, в нем должны сойтись звезды. Запах, кожа,
состояние, ритм... Это танец. Бывают тупо плохие партнеры. Ну не
умеет он танцевать, и все тут. Ты раз увидела, что не умеет, и в чем
тут дальше убеждаться?
Многому можно научить, было бы желание. Но учить в посте-
ли — это мужская прерогатива. Девочка же хочет сдаться. Это
не значит: «Хочу звездочкой полежать», это значит: «Почувствуй
меня, изучи меня».
Мы жестоки. Претензии к быстро случившемуся сексу выше,
чем к постановкам с PornHub. Если кратко — должен хорошо сто-
ять, не две минуты, но и не затягивать; хорошо целоваться, прият-
но трогать.
Можно влюбиться после секса. Но куда выше вероятность, что
несовпадение темпераментов приведет к стыду, отторжению или
просто скуке: «Я тут все уже видела, thank u next».
И мы снова приходим к тому, чтобы постепенно, в душу и по любви.

Любовь — лучший катализатор страсти. Она увеличивает эмпатию. 157
Да, Рыбы мои, всем нужен секс. Хотя бы иногда. Если ты влюб-
лена, шанс того, что секс будет хорошим, куда выше. Не бывает
плохо там, где и без секса пробирает до мурашек, а если их нет, то,
на мой взгляд, и секс там лишний...
СЕКС ПО ПЬЯНИ
«Секс по пьяни изменой не считается»: так часто говорят муж-
чины, пытаясь оправдать алкоголем не там оставленные трусы.
Рыбы мои, вы замечали, что под алко все люди разные? У каж-
дого свое специфическое поведение. Одна плачет горькими сле-
зами, другая философствует, одна дерется, другая не помнит, кто
мужчина, проснувшийся рядом...
На Руси раньше существовало устойчивое выражение: «Быть
стойким во хмелю».
В который раз поражаюсь мудрости славян. Напоить врага или
коллегу по бизнесу и посмотреть, что он будет делать, — это же
гениально.
Если пьяный не сходит с ума, значит у индивида высокий уро-
вень самоконтроля, есть умение властвовать собой, рациональ-
ность. С человеком с такими качествами можно иметь дело...
Пьянка выявит нереализованную потребность в обнимашках
и любви («Бро, ты меня уважаешь?» «Да, бро, я тя уважаю»); потен-
циал энергии: когда люди танцуют и поют до упаду — это хорошо.
Без энергичности, к сожалению, с любым талантом не добьешься
толку.
Кстати, о талантах. Стеснение развеивается, и можно узнать
о партнере много нового, какие-то фишки, который он в трезвом
виде не решится презентовать. И заодно провести тест на болтли-
вость.
158 Так все же, секс по пьяни — измена или нет?
Секс
Представь, если бы Уголовный кодекс так работал: «Вы совер-

шили правонарушение. А не, стоп, вы пьяненький были. Не счита-
ется. Вычеркиваем».
Даже звучит абсурдно. Напротив, опьянение считается отяго-
щающим обстоятельством при совершении преступления. За пья-
ное преступление больший срок дают. Кстати, так мужчинам, заи-
кающимся про «не считается», можешь и отвечать.
При приеме алкоголя нервная система возбуждается. В легком
возбуждении находится и человек. Рамки подсмываются. Но как
же надо напиться, чтобы забыть, что у тебя есть жена, девушка,
любимая? Раз забыл, значит и до этого не особенно помнил.
Рыбы мои, помните: можно соблазнить любого мужчину: женатого,

семейного. Но нельзя соблазнить того, у которого есть любимая
женщина.
СЕКС С ДЕВУШКОЙ:
ОЖИДАНИЯ VS. РЕАЛЬНОСТЬ
Говорят, у каждой девочки есть такая фантазия. Говорят, у каж-
дого мальчика тоже есть би-мыслишки, особенно у спортсменов
с культом тела и у ребят, на долгое время лишенных женского об-
щества.
Итак, опыт с леди. Чего от него ожидать? Девушки в большин-
стве своем — бревна. Секс с девяносто процентами девушек
(а были разные: возраст, культура, национальность) выглядит так:
она лежит, и ВСЕ.
Не надо изображать позу жирафа, пинающего низколетящего
носорога, но каждая девушка, входя в половую жизнь, обязана
изучить себя и от этого уже отталкиваться в навыке «чувствовать
партнера». 159
Девушки привыкли, что их жарят. Ну максимум они сосут. Все?

Весь арсенал?
Я всегда советую своим ученицам посмотреть гей-порно. За-
плакать. И пересматривать с конспектом. Парни гораздо более
раскованные в постели, это красиво, и после такого бревно не
хочется.
В гетеро-паре есть химия, она на гормональном уровне круто
вытягивает процесс. Но раз в пару лет я нарываюсь на реально
крутую любовницу и залипаю жестко. И да, в качественном сексе
мужчины не нужны, ибо зачем? ;)
Еще я сторонник того, что один раз не 3,14 рас. Люди любопыт-
ны. И чтобы понять, что твое, а что нет, нужно попробовать разное.
Кстати, всегда смеюсь, видя парней, отрицающих у себя наличие
простаты как эрогенной зоны. Хочется их за это по попе шлепнуть
учебником анатомии.
Какой должна быть девушка для секса?
Приятной. Должны нравиться ее кожа, запах, тело. Проще все-
го выбрать своего близнеца: человека, похожего на самого себя,
это априори возбуждает.
В сексе с девушкой как никогда понимаешь, что секс — это
взаимодействие. Хороший секс — это танец. Синхронный, плав-
ный, красивый. То есть результат зависит от обеих.
Расслабься максимально. Не думай о результате. Кайфани
от процесса, такая энергетика всегда передается партнерше.
Не имитируй. Не разговаривай. Максимум короткие фразы:
«здесь», «нежнее», «жестче». В первый раз всегда нужны инструк-
ции, увы.
Используй все тело, руки, ноги, волосы. Это все инструменты.
Не стесняйся, пробуй, ты же для этого решилась?)
Женские губы — это космос, мягкие, без мужской колючести.
Уже по поцелую, по тактильности понятно, какая она будет. Если
нравится, как целуется, то это, скорее всего, подходящий ва-
160 риант.
Секс
Изучи ее. Погладь ее везде, посмотри, как реагирует. Слушай

ее тело, оно краснеет, когда возбуждается, мурашки, соски, дыха-
ние — это все тебе поможет.
Девушка раскачивается не клитором. Клитор вообще нужен
в последнюю очередь. Чем больше она будет возбуждена до того,
как ты снимешь с нее трусы, тем ярче будет ее оргазм.
Зачем это надо? Это возможность посмотреть на женское по-
ведение со стороны и в будущем подкорректировать саму себя.
Я не делю людей на пол и ориентацию. Секс с красивым те-
лом — это всегда интересно.
Чувство, когда ты причина бурного оргазма, зачастую дает та-
кой же эффект, как и сам оргазм.
Это легальный способ нового опыта и ощущений. Это не вредит
здоровью и законно.
Однополый секс раскачивает тактильность, умение управлять

другими людьми через прикосновения, дает более острое
ощущение собственного тела. А кайф? Он другой. Но не менее
яркий. Короче, #irecommend.
Кстати, моя первая любовь была девушкой. И это не мешает

мне быть гетеро. Хотя с некоторыми я очень даже би-би (один про-
цент).
ЭКСПЕРИМЕНТЫ
Последующие советы носят рекомендательный характер. Это
сугубо мое мнение. Ты можешь им не следовать или быть с ними
не согласна. Я не жалею об этом опыте, хоть в тридцать такого
уже не повторила бы. Но я рада, что такой опыт в моей жизни
был. 161
Техника безопасности
■ Любовь чаще всего — дело двоих. Секс в паре чувственен,
шикарен. И самый лучший секс, конечно же, с любимым
человеком. Если ты уже встретила его, эксперименты могут
быть лишними. Лучше экспериментировать до.
■ Сексом нужно заниматься после того, как и тебе, и партнеру
исполнилось 18.
■ Всегда предохраняйся с помощью презерватива
презерватива. Во всяком
случае, до тех пор, пока вы с партнером вместе не догово-
рились о верности и не сдали совместно анализы на ЗППП.
Теперь про сами эксперименты.

Я считаю, что каждая девушка должна попробовать секс втро-
ем: два парня и она, он же МЖМ. Секс с двумя девушками очень
противоречив и может вызвать разные эмоции, среди которых
положительных может и не быть вовсе, особенно если ты лезешь
в эту авантюру со своим постоянным партнером.
«Попробовали с мужем секс ЖМЖ — муж быстро поцело-
вал меня и два часа трахал мою подругу» — уже не анекдот,
а современная жиза. Совместные парные эксперименты слиш-
ком окрашены эмоционально (и большей частью негативно),
поэтому я не рекомендую. Плохо заканчивается секс, во время
которого ты смотришь на своего партнера в постели с другой:
это может тебя тупо сломать. Также велика вероятность психо-
травмы и для твоего партнера, который смотрит на тебя и дру-
гого мужчину.
Но если ты не в отношениях, в отпуске, другом городе (это важ-
но, чтобы не было слухов) — обязательно попробуй секс втроем.
Лучше сейчас. Пока ты молодая и красивая. Пока твое тело умеет
любить и чувствовать. С возрастом притупляется не только зрение
и слух. Но если ты занимаешься спортом, то тело дольше останется
чувствительным, так как мышцы крепче и под кожей больше нерв-
162 ных окончаний.
Секс
Молодость гибкая и страстная. На пике молодости одно из лучших

ощущений — это двойное проникновение, когда в тебе два
шикарных самца и они с двух сторон целуют тебя в шею.
Еще лучше — два гея. Они не стесняются трогать друг друга,

и энергия любви утраивается. Так бывает и в ЖМЖ, когда девушки
реальные бишки.
Важно! Не экспериментируй с друзьями и знакомыми. После
откровенных извращений смотреть друг другу в глаза может быть
не совсем удобно...
ПРОФЕССИИ И СЕКС
Какой род деятельности мужчин самый сексуальный?
Рейтинг выглядит так:
1. Мужчина в форме.
Годное тело в профессиональной атрибутике действует на жен-
щин так же, как короткая юбка стюардессы или медсестры на муж-
чину. Наверное, вид представителя закона вызывает мысли: «На-
кажи меня, полисмен, я была плохой девочкой».
2. Экстремальщики.
Что тянет к ним? Близость к какой-то черте, риск, хождение
на грани... Ответ на это субъективен. Но факт остается фактом:
у байкеров, серферов, скейтеров и тому подобных ребят перебо-
ев с сексом не бывает.
3. Художники.
Да, мы, женщины — странные существа. Создание прекрасно-
го — это сексуально. Картины, музыка, скульптура — в этом есть
что-то... свыше? И начинается: «Он не такой, как все», «У него есть
душа» и прочие истории в стиле Мастера и Маргариты.
4. Богатая богема.
Сорян, в рейтинге это лишь четверка, не первое место. Почему?
Да потому, что он, конечно, шикарен на своей тачке последней 163
модели в костюме от Бриони или тапках от Гуччи. Но кнопка «хочу

такого себе» загорается не когда он, красивый, сидит в «ламбе»,
а когда он эту «ламбу», перевязанную бантом, дарит тебе.
Но увы и ах. Жизнь сурова. Сексуально — это когда он выби-
рает. Когда он популярен. Когда его хотят все. Это инстинкт охоты,
работающий на конкуренцию у обоих полов. Поэтому, откидывая
мозг и рациональность, говоря о чистом сексе, чемпион жела-
ний и подсознательных хочух — лидер. Любой человек, находя-
щийся в полном внимании публики: фанатов ли, сотрудников ли,
но в своей стихии. Больше всего нам есть дело до вожака стаи.
Женщина хочет самого сильного и греется в лучах его славы,
власти или профессионализма. Отсюда влюбленные в препода-
вателей студентки, тетеньки, завороженно махающие лапками
под взглядом накачанного тренера-Аполлона. А замуж мы вы-
ходим зачастую за первого покоренного нами Альфу из нашего
окружения.
Дружба
ДРУЖБА
ДРУЗЬЯ
Есть качества, из-за которых ты хочешь видеть человека в числе
своих друзей, за которые хочешь делиться и делить, защищать, це-
нить, гордиться. И благодарить Небо за то, что такие люди рядом.
На эти качества я рекомендую обратить внимание при составле-
нии списка твоих знакомых, этими же качествами я советую обза-
вестись, если ты хочешь, чтобы с тобой хотели дружить.
Мой список вкусных качеств вот такой:
1. Моральные ценности.
Совесть. Честь. Достоинство. Благородство. Есть вещи, которые
человек не сделает ни за что. Или сделает «несмотря на...». Голу-
бая кровь — в поступках. Иногда она рождается от боли. Иногда
от воспитания. И это всегда красиво.
2. Сила духа.
Умение идти и не сдаваться вопреки всему. Сильные люди не
жалеют себя, видят итог своего пути. Отстаивают свое мнение не-
смотря ни на что. И добродушно улыбаются, когда слышат: «Вам
просто повезло в жизни».
3. Отсутствие зависти.
А также подлости, грубости, трусости, лицемерия. Достойный
человек за глаза и в глаза не изменит своих слов. Он умеет ра-
доваться за других. Не исходит на говно от того, что у других есть
что-то лучшее. Ведь мудрый понимает: если смогли другие, значит,
и он сможет тоже.
4. Любовь к себе.
Абсолютная. Всегда. Она выражается в заботе о теле и душе,
в правильном питании, выборе окружения и жилья, работе, меч- 165
тах. Любящий себя человек желает себе только лучшего. И только

такой человек умеет от души любить других.
5. Мягкая душа.
Обычно такая душа покрыта слоем брони и колючек. Но если уж
допускает к себе, то верит в тебя, как ребенок. Поддерживает. Не осу-
дит. Любит целиком, не пытаясь менять, даже недостатки боготворит.
За тебя порвет и никогда не ранит. И не забудет тебя никогда, даже
если вы не видитесь годами, ведь часть такой души твоя навеки.
6. Умение ценить.
Самое редкое качество. Доступное одному проценту. Такие
люди видят все, что ты делаешь для них. Никогда ничего не просят,
но умеют принимать и еще больше отдают в ответ, хотя ты тоже ни-
чего не просишь. Они не будут считать тебя должной. Такие люди
не бывают бедными, но общение с ними никогда не строится на
выгоде.
7. Оптимизм.
«Что бы ни случилось, могло быть и хуже. Но и в этой ситуации
есть плюсы. А минусы мы пройдем и переживем». Только с людь-
ми с таким мышлением имеет смысл общаться долго, так как они
не питаются энергией других.
8. Антибыдлизм.
Крики, грубость, оскорбления — это не о достоинстве. Даже
критика у адекватных людей идет только по запросу. Умение ща-
дить чувства других людей, понимать ценность усилий, уважать
мнение, отличное от собственного; понимать мотивацию и логику
аргументов даже в споре — бесценно.
Дружба — то, что делает тебя лучше. Дружить стоит лишь с теми,
кто для тебя пример и источник вдохновения. Это сплетение душ
и это вечное. Правильный симбиоз всегда рождает теплые чувства
у обоих и всегда длится годами. Я считаю, что друзья — подарок
Неба. За моих друзей я его всегда благодарю.
Если у тебя хорошие друзья, значит, и ты хорошая. Ну и наоборот ;)

166 «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты» — сказано неспроста.
Дружба
ПОМОЩЬ ДРУГИМ
И ВЗАИМОВЫРУЧКА
С детства нам говорят, что нужно быть доброй и хорошей, по-
могать другим и отдавать последнюю рубаху. Мы наивно верим
и действительно какое-то время поступаем так. Потом, получив
от жизни энное количество оплеух, превращаемся в стерв. И от
этого тоже страдаем. Давай разбираться, что же такое помощь
и взаимовыручка и как помогать людям, чтобы тебя не съели
в знак благодарности.
Что мы знаем о помощи другим?
Помощь, как и инициатива, наказуема. Помощь нужно бро-
сать, как платочек, в который только что чихнул коронавирусный.
Отбрось подальше, вымой руки, забудь, как страшный сон.
Когда ты помогаешь кому-либо — это, по сути своей, забота.
Когда о нас кто-то заботится, в нашем сознании открываются дет-
ско-родительские программы. Если по-простому, мы начинаем
к заботящейся о нас персоне относиться так, как относились к ро-
дителям, когда были маленькими.
Психика расслабляется, откатывается в детство и на сцену —
та-да-а-ам! — выходит Его Величество Воспитание.
Что дальше? А дальше помощь приравнивается к обязаловке
(«один раз помогла — давай помогай еще»); здрасте вам, капризы
и обидки, сверху вишенкой еще и выпендреж плюс легкие пон-
ты. Хорошо, если в конце не дойдет до оскорблений. Хотя доходит
в 99 случаях из 100.
Я не говорю, что надо быть черствой какашкой. Помогла ко-
му-либо — значит резко бросила спасательный круг и отошла по-
дальше, чтобы он тебе бумерангом в нос не прилетел.
Также помним: если помогаем кому-то и ждем в ответ
благодарности или ответных действий — это не помощь. Это
бизнес, расчетливость, к благородству не имеет никакого отно-
шения. 167
Хочешь увидеть нутро человека? Дай ему все и наблюдай. Если

учесть, что нас в окружении интересуют только достойные люди,
то, по сути, это единственная проверка-провокация, позволяющая
понять, кто перед тобой: человек, или какашка в человеческой
маске. Порой я помогаю и наблюдаю в первых рядах: как мини-
мум концерт выглядит захватывающе.
Утопающим надо помогать всегда. Даже если тонет именно

какашка. Это уже благородство собственной души. Но потом лучше
все же убегать.
ДРУЖБА МЕЖДУ
МУЖЧИНОЙ И ЖЕНЩИНОЙ
Возможна ли межполовая дружба?
Я считаю, дружить могут люди. Вне зависимости от пола. Меня
убивают мнения, что мужчина и женщина, запертые в одной ком-
нате, рано или поздно займутся сексом.
Скудненько у людей, думающих таким образом, с воображе-
нием. Но давайте все же разберемся: с какими мужчинами чаще
всего вполне себе комфортно дружит женщина?
■ Гей.
Это самая-самая лучшая подруга. Перемыть кости мужикам,
быть в курсе новинок моды и, если надо, одолжить друг у друга
тоналку — бесценно. У кого нет друга-гея, а как вы живете-то?..
■ Бывший.
Не понимаю людей, которые в плохих отношениях с бывшими.
Вы были вместе. Любили, через многое прошли. Рушить все это
потому, что ты теперь трахаешься с другими? Да ну.
И опять же: муж/парень/любовник может быть временным,
168 бывший же муж — единица постоянная.
Дружба
Только вот спать с ним не стоит, бывший в друзьях — это при-

кольно, а секс с ним по причине «сейчас больше не с кем», — это
уныло и не ведет ни к чему хорошему.
■ Дружба-обманка.
Обычно в такой дружбе кто-то кого-то безвзаимно хочет. Вто-
рой же пользуется этим желанием для достижения своих целей,
называя это дружбой. Типичные союзы: фитнес-тренер и толстуш-
ка, удобный сосед-программист, профессор из универа и т. д.
■ Одноклассники.
Это парни, которые ходили при нас под стол. Как и в истории
выше, мы не рассматриваем такого парня или друг друга как сек-
суальный объект. То есть интеллектуально коннект есть, писеч-
но — нет.
Сложно хотеть того, кто сейчас, возможно, и мачо, но ты пом-
нишь, как он описался во втором классе или засовывал на спор
в нос карандаши. По мне, это честная дружба.
■ Коллеги.
Помним о табу «не спать на работе». Но если с коллегой есть
симпатия и общий интерес, то дружба вполне может жить. К этому
же типу дружбы относятся всяко-разные хобби и народ, разделяю-
щий их.
■ Любые мужики, когда ты в отношениях.
Если ты не 15-летняя девочка, то для тебя скорее всего есть твой

мужчина и есть остальные. Для верности не надо носить паранджу
и удалять всех парней из ВК. Мы социальные. Общение — наше
право.
Адекватный человек не будет искать любовников на каждом

углу. Так поступают только не готовые к отношениям люди или те,
кому в текущих отношениях уже плохо, потребности не закрыты,
а уйти нет возможности.
Реальных одиночек по жизни всего один процент. Большинству
для «вместе и навсегда» нужно лишь созреть в плане возраста 169
и понять, кто именно привлекает, с кем хорошо. Отсюда: у каждой

из нас в жизни есть некий временной отрезок сравнений разных
мужчин. И потом мы успокаиваемся.
Когда ты находишь себя настоящую, свое дело и подходящий
образ и ритм жизни, ты меняешь свободу лишь на настоящее.
На настоящие чувства. И моногамия уже не ограничение, а вы-
бор. А другие — не соблазн, а лишь беспарные, которым ты со-
чувствуешь.
А КАК ЖЕ ДЕВОЧКИ?
В детстве у меня с подругами как-то не складывалось. Было
недоверие, зависть, всякие подлости и гадости. А после двадцати,
раз так в пару лет в мою жизнь стабильно входила хотя бы одна
добротная на всю душеньку подруга.
Такая входит в жизнь однажды и остается в ней навсегда.
К 30 годам я обросла солидным женсоветом из близких и до глу-
бины души любимых друзей-девочек. Таким образом, мне снача-
ла пришлось смириться с самим существованием женской друж-
бы, потом с тем, что она не менее надежная, чем мужская, а потом
понадобилось ее все-таки проанализировать и понять, почему
раньше не получалось.
Моя мудрая близкая подружка Таня Бронцалова, владелица
WowVolosy, топового салона красоты в Москве, сказала мне од-
нажды такую вещь: «Дружить можно только с сильными. С бабами
с яйцами. С теми, кто наладил свою жизнь целиком: быт, дом. Име-
ет социальный статус. Те, кто плавает по жизни, как говно в прору-
би, говно и есть. Если человек свою собственную жизнь не может
наладить, то и в твою ему попросту нечего принести».
Я верю в дружбу… нет, не женщин — людей. А женщины тоже
люди. Они умеют быть не только красивыми, но и интересными,
170 юморными, надежными, чуткими.
Дружба
Можете спорить хоть до потери пульса, но я вам так скажу: если

женщине что-то понадобилось, то все, приплыли. Она это получит,
даже если наперекор встанет целый мир. Таких примеров целе-
устремленных женщин все больше. С такими женщинами можно
и нужно дружить. Они классные, надежные и достойные. Они тянут
тебя вверх, вдохновляют. Таким девчонкам хочется соответство-
вать».
Я с мнением Тани очень согласна. Не стоит ждать дорогих по-
ступков от дешевых людей. И не важен гендерный фактор. Дру-
гом может быть как мальчик, так и девочка. Но чтобы быть другом,
надо быть хорошим человеком.
Женщины более эмоциональны, чем мужчины. Вы будете дружить,

только если между вами не будет ревности, зависти и злости. Для
этого вам, хочешь не хочешь, придется быть людьми одного уровня,
материального в том числе. И исключения из этого правила лишь
подтверждают само правило.
ЧАСТЬ
ВТОРАЯ
ТЫ
И ЖИЗНЬ
Часть вторая. Ты и Жизнь
174
Кто ты?
КТО ТЫ?
ПИСЬМО ПОДРУГЕ
ОТ 83-ЛЕТНЕЙ БАБУШКИ
Этот текст я прочла в интернете. Он тронул меня до глубины души.
Это безумно красиво и достойно быть жизненным кредо.
«Дорогая Берта, я все больше читаю и все меньше вытираю

пыль. Я сижу во дворе и наслаждаюсь видом, а не переживаю
о сорняках в саду. Я провожу больше времени с семьей и друзья-
ми и меньше работаю.
По возможности, жизнью нужно наслаждаться, а не терпеть ее.
Сейчас я пытаюсь осознать это и начать ценить.
Я больше не экономлю на себе. Мои фарфоровые чашки
и хрустальные сервизы я использую для каждого особенного со-
бытия, такого как потерянный фунт, уборка в ванной или первое
цветение амариллиса.
Я надеваю на рынок свою самую красивую одежду. Думаю,
если я буду выглядеть успешной, мне будет проще расставаться
с деньгами.
Я не жду важного повода, чтобы воспользоваться своими лю-
бимыми духами. Благоухая, я иду в банк или в поликлинику.
Я больше не использую фразы «когда-нибудь» и «на днях».
Если что-то стоит посмотреть, услышать или сделать, я хочу видеть,
слышать и делать это сейчас.
Я не знаю, что сделали бы другие, если бы знали, что их здесь

не будет завтра. Ведь мы считаем жизнь чем-то само собой ра-
зумеющимся. Думаю, они бы позвали членов семьи и нескольких 175
близких друзей. Возможно, они бы кому-то позвонили и извини-

лись за прошлые слова и поступки. Мне нравится думать, что они
пойдут в хороший ресторан, где подают их любимую еду. Я догады-
ваюсь. Я никогда этого не узнаю.
Это те мелочи, которые я не доделала. Я бы очень жалела, что
не написала близким все важные слова, которые хотела до них
донести. И я очень переживаю, что редко говорила мужу и родите-
лям, как сильно я их люблю.
Я стараюсь не экономить и не откладывать то, что могло бы до-
бавить смеха и счастья в мою жизнь.
И каждое утро, когда я открываю глаза, я говорю себе, что этот
день особенный. Каждый день, каждая минута, каждый вдох дей-
ствительно являются подарком.
Возможно, жизнь оказалась не той партией, на которую мы на-
деялись. Но пока мы здесь, мы можем танцевать».
ФИЛЬМ О ТВОЕЙ ЖИЗНИ

Если представить, что твоя жизнь — это кино длиной в 70–80
лет, то, как ты считаешь, в этом фильме ты отрицательный герой
или положительный?
А подробнее? Каков жанр фильма? Головоломка, комедия или
драма? Или вообще триллер какой-то?..
Кто бы мог сыграть тебя, твою роль, если бы фильм экрани-
зировали? На каком жизненном этапе, ой, листе сценария, ты
сейчас?
Какие самые яркие события произошли в твоей жизни за по-
следние пять лет? Ведь именно они попадут на пленку, остальное
просто забудется и сотрется… И чем ты занята сейчас, если пред-
положить, что с высоты полета человеческой души, когда видны
176 начало и конец одновременно, вспоминается только яркость?
Кто ты?
В какой момент ты бываешь счастлива: на пиках счастья или

отчаяния или же в тишине после этих пиков?
Ничего не бойся, никуда не торопись, просто помни: не было
бы этих скачков — не было бы и нас, ведь самый провальный
в прокате фильм даже не страшный, пошлый или мерзкий, а ба-
нально скучный... Подумай, проиграй в своей голове простран-
ство вариантов и реши: чем закончится твой сценарий? В нем
есть happy end?
Каждая ситуация твоей жизни — плод некоего решения, которое

ты приняла. Как принимать верные решения? Для этого нужно
представить свою жизнь целиком, наметить курс и сильно не
отклоняться, тогда все вокруг станет на пользу и «не зря».
ЕЩЕ НЕМНОГО ВООБРАЖЕНИЯ

Представь, что ты бессмертна. Просто представь. И при этом
обладаешь всемогуществом. Можешь создавать миры. Наблюдать
за ними. Управлять ими. Разрушать их. Это должно быть забав-
ным, но рано или поздно… надоест?
Изучать природу окружающей действительности тебе неинте-
ресно: вдобавок ко всемогуществу ты еще и всезнающа. Ты стра-
даешь от скуки. Твоя вечность становится все более пресной. И вот
бессмертие, всемогущество и всезнание тебе уже в тягость.
И что же ты делаешь? Создаешь новый мир. Нет, целую все-
ленную! Задаешь исходные условия, настраиваешь параметры.
И сама вступаешь в игру.
Твой персонаж — случайный, по умолчанию имеет минимум
знаний о той реальности, в которую помещен, и наделен миниму-
мом физических умений. Память о тебе настоящей стерта абсо-
лютно, иначе будет невозможно полное погружение. 177
Игровой процесс конечен — только так, в «здесь и сейчас», хотя

бы на время можно прочувствовать прелесть смертности, неведе-
ния и беспомощности, ощутить всю полноту вкуса бытия.
Конкретная цель отсутствует, ведь достигнув ее ты вышла бы
из игры. И поэтому весь смысл сводится к поиску отсутствующей
цели.
Наконец-то ты почти счастлива. Наслаждаешься отличной гра-
фикой, непредсказуемостью сюжета и процессом поиска смысла.
Лишь мимолетная тоска по чему-то давно утраченному или забы-
тому заставляет тебя иногда задумчиво поднимать голову к небу...
понравилась мне эта мысль с просторов интернета.
ЛИМИТЫ
А мы ведь не знали, что это в последний раз, когда в тот день
в детстве с друзьями выходили во двор. Никогда не знаешь, какой
вздох станет последним. Какой закат или фатальное прикоснове-
ние рук не повторится никогда.
«И каждый раз навек прощайтесь, когда уходите на миг» — пес-
ня из старого советского кинофильма, от которой я всегда плачу
и стараюсь не вдумываться в слова.
Нет, увы, ничего незыблемого и вечного. Хотя и временное лю-
бит становиться постоянным... У буддистов есть практики по оста-
новке момента: вдохнуть глубоко и посмотреть по сторонам; запо-
мнить цвета, запахи, краски...
Это скрины из настоящего в будущее прошлое. И да, дальше
всегда лучше. Интереснее, новее, ярче, но так любопытно: что
же случается с теми кусочками души, которые навсегда дарятся
другим?
И сколько там внутри еще до лимита? До того чтобы абсолютно
ничего не чувствовать?..
178
Кто ты?
Философия кусает за бочок обычно ночью… Может быть, по-

тому, что день — неудобное для нее время? Свет, нужно двигать-
ся, вокруг суета. А ночью мы закрываем дверь и остаемся лицом
к лицу с самими собой.
И вот вопрос, как относиться к этой встрече. Радоваться ли? Пе-
чалиться?
Без этой тишины не поможет ни одно, даже самое лучшее зер-
кало, не спасет тысяча фотографий.
«Привет. Как ты тут?» — это вопрос, который задает сам себе
отнюдь не каждый. Некоторые даже прячутся от него годами, как
будто залезают под одеяло с головой, прикрываясь ворохом хло-
пот и полуобязательных дел.
У некоторых эта встреча с собой так никогда и не происходит.
А по сути, именно она — важнейшая из судьбоносных встреч.
Грусть, одиночество или тоска накрывает лишь тех, кто с собой
не знаком. Кто сам себя собой не увлекает.
Когда тебе грустно, просто вспомни: ты же всегда у себя есть.
Целая ты. Настоящая, хорошая, теплая. Кем бы ты ни была в мире
для кого бы то ни было — здесь, наедине с собой, всегда есть на-
дежное плечо, жилетка и слушатель.
Главное — никогда не предавать себя. Ни за что. Наверное, это

единственная вещь в мире, которую ни за что пробовать не стоит,
какой бы высокой и сладкой ни казалась цена.
И это не о сексе, не о фотках или об информационном мусоре. Это
о глубинном смысле.
Он в словах:
«Я сделала все, что могла».
«Если я в какой-то момент решила так, значит, это было
правильно».
«Я принимаю, уважаю и поддерживаю каждый шаг своего
прошлого, настоящего и будущего».
Так выглядит настоящая дружба. Дружба с собственной
головой, сердцем и душой. 179
МОМЕНТЫ
Люди — это совпадение моментов.
Как рождается близость? Это ведь даже не желание и не чув-
ственность, это рука на плече в тот момент, когда ты еще и не по-
няла, что оно замерзло.
Чашка чая, которая лишь в момент первого глотка проявляет
свою нужность.
Слово или тишина там, где наверняка мог бы случиться скан-
дал, но покой близкого человека дороже.
В детстве я читала басню про Журавля и Цаплю и никак не мог-
ла понять: почему они не могут уступить? Зачем ходят по очереди
друг к другу, демонстрируя одномоментную гордость, а потом за-
кусывают удила?..
А ведь это жизнь. Можно ударить, а можно защитить. Можно
смотреть по сторонам и хоть немного предвидеть последствия.
Можно анализировать, спрашивать себя: а где оно — то самое
счастье? Возможно, оно в улыбке кого-то, мне не безразличного?..
Любовь. Дружба. Близость. Все это — предмет уступок

и безусловности. Тебе, просто так, потому что «люблю» и «мне
в радость для тебя». И наверное, есть еще влияние знаков с неба.
Теплого плеча рядом. Звонка в ту самую секунду, когда он был
нужнее всего.
Или отсутствие этого звонка, что тоже показатель: время прошло,
абонент больше не связан с данной сетью и у него уже совсем
другой интерес...
ОЖИДАНИЯ
Не знаешь куда идти — иди прямо. Часто бывает так: хочется в ка-
кое-то конкретное место, хочется видеть выбранных людей рядом,
180 но без полной картинки в голове возникает иллюзия: мол, все не то.
Кто ты?
Люди рисуют карты желаний и картинки идеальной жизни, а я

никак не возьму в толк: зачем?
Ожидания разрушают, потому что, если ты возьмешь что-либо
за эталон, ты будешь все вокруг равнять по нему. Все остальное
будет «не тем». Но откуда тебе знать наверняка, что же на самом
деле лучшее?
Когда ничего не ждешь, все происходит само. Ты радуешься
каждому дню. Все для тебя ново, неожиданно и приятно.
Жить в кайф очень просто: доверяешься судьбе, избавляешься
от ожиданий, стараешься поступать правильно.
Если ты не хочешь разочаровываться в жизни и в людях, не стоит

изначально очаровываться. Тогда каждый хороший момент
будет для тебя подарком судьбы, а каждый плохой — просто
неприятностью, которую ты переживешь, как переживала раньше.
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Мои приоритеты выглядят, как маска, выпадающая в самолете
при аварии. Надеть на себя, потянуть, глубоко вдохнуть и только
после помогать окружающим.
Если более кратко: «Я». «Для меня». «Мое личное счастье».
И потом все остальное. Это важно. Это не эгоизм. Это гармония.
Помнишь приоритеты времен СССР? Для народа, для других,
ради семьи. Многие до сих пор живут по этим принципам и счита-
ют заботу о себе («эгоизм») чем-то нехорошим…
А теперь вопрос: твои родители счастливы? Люди, рожденные
в СССР, которым сейчас 40–60 лет?
Помнишь опыт с обезьянками1, которых поливали ледяной во-
дой, если они трогали подвешенные к потолку бананы? Конечно,
1
https://www.factroom.ru/facts/4763/ 181
обезьяны быстро оставляли попытки добыть лакомство. Постепен-

но в клетку добавляли новых животных. Они ничего не знали про
ледяной дождь, но все равно не трогали бананы: по запрету старо-
жилов. И несли этот опыт следующим новичкам. Обезьян из пер-
вой группы из клетки понемногу удаляли.
И в какой-то момент в клетке не осталось ни одной облитой
водой обезьяны, но создалась популяция обезьян, не прикасаю-
щихся к бананам! Потому что так здесь заведено! Других причин
не было.
Существо, не умеющее любить себя, выглядит жалко и убого.
Оно всегда жертвенно, оно всегда жаждет благодарности. И самое
смешное — оно совсем не умеет радоваться жизни.
Оно печально и уныло, даже если лежит на пляже на Мальди-
вах. Что бы ни произошло, жизнь ему не в кайф.
Казалось бы: да и хрен с ним, с внутренним состоянием жерт-
вы. Ну, уныла она, несчастна и печальна, такой вот Пьеро совре-
менности. Да только подобные личности ищут себе пару и переда-
ют такое отношение к жизни своим детям.
Если хочешь, чтобы с тобой знакомились, дружили, хотели об-
щаться, улыбайся окружающим, интересуйся ими, делай компли-
менты. Твои проблемы, грустное лицо и нытье, туда же мимиче-
ская маска «Ща Всеку» осложняют жизнь в первую очередь тебе
самой.
Если каждый будет думать о своем собственном счастье,
то все вокруг станут счастливыми и никого не придется спа-
сать.
Работай над собой, над своими чувствами. Это НЕ неискренность,

это любовь к себе и к миру. Ее можно воспитать. От такого
отношения к себе и к миру легче и радостней будет жить и твоему
окружению, и тебе самой.
Как? Задай себе наконец-то вопросы: «Чего мне хочется?», «Что
меня радует?», «Какой я хочу видеть себя через 5 лет и что для этого
182 делаю сейчас?».
Кто ты?
И смайл, факинг шит, смайл! Ибо маски прирастают. Если ты

будешь улыбаться — станешь доброй и счастливой на самом
деле ;)
УМЕЙ ДАВАТЬ СЕБЕ

Очень хочется? Окей, ешь. Ешь столько, сколько влезет.
Когда мы себе что-то не даем, создаем блоки и рамки, мы толь-
ко распаляемся. Объект значимости получает статус «гиперваж-
ность». Мы преувеличиваем плюсы, затираем минусы, создаем
искусственный дефицит. А жизнь одна.
Хочется? Возьми, сделай, если надо — наплюй на весь мир.
Мир выживет, поверь. Он будет жить и без тебя, как жил до, так
и будет после.
Наша жизнь — сумма свершившихся хочучек. Если очень хо-
чется, то можно. Потом разберешься, исправишь, все сложится.
А если нет, то так не бывает. Нет неразрешимых ситуаций. Даже
когда тебя съели, у тебя есть как минимум два выхода.
Есть желания, которые бывают настолько сильны, что меша-
ют жить.
Вот именно в эти моменты можно сделать что-то для себя. Ради
своей улыбки. Особенно если это нечто настолько простое, как ды-
шать с кем-то одним воздухом.
Но учитывай, что от передоза твоего внимания человек скорее
всего обнаглеет и твоя значимость упадет. Лучше дать себя нена-
долго. Полюбить всей душой вечер, неделю, отпуск. Поставь себе
временное ограничение. Наблюдай, как человек себя ведет, если
получает тебя целиком.
Семью и дружбу можно строить только с тем, кто от твоего

внимания становится лучше, добрее, заботливее по отношению
к тебе. Все остальное — увы, жестокие игры, не ведущие
к «навсегда». 183
Очень-очень хочется? О’кей. Дай. А потом прекрати уделять

внимание и посмотри, что будет. Это расскажет тебе о человеке
очень много интересного. Не только о нем, но и о тебе самой.
ИНТУИЦИЯ
Себя надо слышать. И слушать. Хотя бы потому, что наше тело
и сознание умнее, чем кажется. Доказать? Легко.
Вспомни, как ты кашляла от первого в жизни кальяна или си-
гареты.
А помнишь, как тебе было плохо от первого бокала спиртного?
А теперь усложняем и добавляем немного мистики, мы же ее
так любим.
Было такое, что ты проспала важную встречу? А поездки — са-
молеты, поезда? И потом оказывалось, что это к лучшему?
Случалось ли так, что ты возвращалась домой раньше или не в тот
момент, когда должна была обычно, и слышала о себе тако-о-ое или
видела что-то не предназначенное для твоих глаз, но крайне важное
для понимания сути людей и обстоятельств вокруг тебя?
Мы женщины. Мы живем чувствами. Мы неосознанно ловим
волны этого мира.
Наше бессознательное, к счастью, умнее и мудрее сознания.
Устала, все надоело и все не так?

■ Отключай телефон.
■ Садись на поезд.
■ Двигай к морю.
Три дня выходных есть у каждого. За три дня ты ничего не

пропустишь.
Поешь, выспись. Сколько ты будешь это откладывать? Помоги

своему бессознательному и увидишь, как все наладится «само».
184 Ну, почти ;)
Кто ты?
ВОЗРАСТ
И сойдутся у края Вечности.
Две души, все уже испытавшие,
И к последнему кругу пришедшие,
Тосковавшие и страдавшие,
Но друг друга все же нашедшие...
Давай к истокам. По сути, с момента нашего рождения начина-

ется обратный отсчет нашей жизни.
Сначала время тянется долго. Секундная стрелка ползет, запле-
таясь, от минуты к минуте. Неделя кажется вечностью, а летние ка-
никулы длятся целую жизнь.
С какого же момента жизнь начинает подражать ускорению
свободного падения? Тут можно философствовать бесконечно;
правда же в том, что скорость прокрутки линии жизни у нас в го-
лове.
Пример? Легко. Отложи гаджет. На минуту. Не пялься в телик
и комп. Вуаля: время остановилось. Ты вдруг заметишь, где нахо-
дишься; увидишь элементы интерьера или природу вокруг.
И вот перед тобой она, та самая, неповторимая секунда на-
стоящего. Можно услышать ее тиканье, если прислушаться; по-
чувствовать ее привкус на языке и ускользающий шлейф ее пар-
фюма, задержавшись на нем обонянием...
Мы путаемся в лабиринте дел, в правилах и планах, воспо-
минаниях и встречах. В детстве все волшебно именно пото-
му, что каждый день в новинку. От каждого дня ты ждешь чуда
и праздника. А сами праздники, каждый из них, — грандиозное
событие...
У девочек это все совсем особенно, с этими нашими причес-
ками, рюшами, бантиками... Для ежедневной сказки не нужно ве-
рить в Деда Мороза, достаточно всего лишь во взрослом возрасте
дать шанс каждому дню быть особенным и дать реальности повод
тебя удивить... 185
Это и есть полноценность жизни. Где бы и кем бы ты в ней ни

была, Рыба моя.
Самые несчастные люди, на мой взгляд, — те, кто не отмечает

свой день рождения. Если это для вас не праздник, то, простите,
что праздник тогда?..
ЧТО СЛУЧИТСЯ ПОСЛЕ 25?

Меня спросили об этом мои младшие мальки. Я задумалась.
А правда ведь — что?
Один мой друг как-то сказал мне: «То, что раньше цепляло, сей-
час уже не болит».
А ведь жиза. В 15 душу просто разрывало от больных слов под-
руги, от мальчика, который то любил, то хрен его пойми.
Помню, как мы танцевали до 8 утра и потом в школу (КАК?!),
пили литрами… как только выживали? Переплывали речку по пья-
ни по шесть раз.
И никто не умер, что удивительно…
Флешбек: я в девятом классе хреначу 5 километров до дома

из лагеря, в мокрых кроссах и без носков, потому что кто-то спа-
лил мои носки над костром, а одноклассник умудрился пописать
на палатку так, что она развалилась... Пишу и ржу. Где они все сей-
час, эти близкие, такие дорогие тогда дети и совсем незнакомые
сейчас взрослые?..
Помню эти грани чувств на пиках: если любовь, то навсегда,
если боль, то, кажется, еще вдох — и разорвешься на осколки. Ре-
шения между черным и белым, или навсегда или не надо. Или Бо-
бруйск, или завтра я сижу на бордюре и смотрю, как солнце всхо-
186 дит над Манхэттеном.
Кто ты?
Сейчас? Уже не болит.

Станет ли лучше? Что-то станет. Боль притупится. Будешь знать,
чего ожидать и куда по жизни идти. Поймешь, как это все работа-
ет, как устроены жизнь, мир.
Любовь? Как повезет. По мне — без нее жизнь насыщеннее.
Иногда одиноко, но если ты в творчестве, то не знаешь одиноче-
ства. Мне с собой кайф.
Хочу ли я назад в детство? Нет. Было круто. Было ярко. Но я все
же люблю контроль.
В детстве ты все время на обрыве, и неизвестно, что там, за чер-
той. У взрослых все предсказуемее. Ну и полномочий больше: пра-
ва, деньги, опыт, связи. Тупо больше опций, когда ты полноценный
игрок. У малых часть функций в разработке, на апгрейде, без гар-
монии.
Когда становишься старше, приходит баланс в тело, в голо-
ву, в сердце. Это как научиться водить. В какой-то момент уже не
страшно и в кайф.
Мне нравится это. Так нравится, что уи-и-и-и-и!
Так что давайте сюда мои 80-летний мозг, мой 31-летний воз-
раст (почти смирилась) и мою 15-летнюю жопу, мы пойдем поко-
рять мир, а потом в бассейн, и коктеху нам туда, розовую и чтоб
с трубочкой.
ТИРАЖ
«Через 10–15 лет ты выйдешь в тираж» — ох уж эти милые муж-
ские предсказания…
Ну-ну. Так говорят, как будто 10 лет — это щелчок пальцев. Не
знаю, как у вас, но у меня последние 10 лет длились как время
с сотворения мира.
Да, с возрастом поменяются приоритеты. Но вряд ли в сторону
«а не дать ли бомжу». 187
Да, изменится внешность, вот только меня привлекают мужчи-

ны, которые без «а поговорить» не живут. Им в приложение к круг-
лой попе собеседник нужен.
Кстати, о попе. Рекомендую фильм «Стриптизерша» с Дженни-
фер Лопес, если тебе вдруг нужна экскурсия в будущее, и ты хо-
чешь посмотреть, что будет с попой в 40–50.
Стареть страшно в 25. В 30 в голову наконец попадает мысль:
«А ничего же не произошло. Ну вот мне 30, и что? Стала умнее,
красивее, стройнее, популярнее. И я как бы не собираюсь в этом
тормозить».
В любом возрасте у тебя будут мужчины, влюбленные в тебя.

Большинству женщин нравятся парни постарше. Возраст — он
в душе. Если ты хочешь быть малолеткой — будешь. И любимой
будешь. И желанной. Это опции без возраста.
Осознанность
ОСОЗНАННОСТЬ
РЕШИ, КУДА ДВИЖЕТСЯ
ТВОЯ ЖИЗНЬ
Давай поиграем не в религию или науку, а в воображение.
Жизнь мне часто представляется компьютерной игрой, кве-
стом с набором опций, несложных правил и математических за-
кономерностей.
Допустим, ты выбираешь персонажа с определенными полом
и чертами характера, которые сопровождают героя от точки отсче-
та до самого конца приключений.
Могут разниться условия старта, но где-то в середине жизнен-
ного пути условия сравняются для всех.
По сути, важны лишь здоровье, талант, упорство и амбиции.
В начале жизни мы получаем энергию и любопытство для
набора опыта; в конце — низкую потребность в сне и отсутствие
энергии на движение: для возможности анализировать свой опыт
и передавать его потомкам.
Каждое событие важно и встраивается в ежедневно плету-
щуюся линию жизни. Мы делаем выбор, мечтаем, стремимся, ра-
ботаем, любим. И развиваем скиллы (навыки) своего персонажа.
Ему можно все, что не несет вреда его здоровью, но нельзя на-
рушать закон. Если поймают — наказание: отрежут от линии жиз-
ни сколько-то сантиметров. В целом этого барьера достаточно для
более или менее цивилизованного общества.
Ну и зачем ты так нервничаешь? Корми свою тушку эмоция-
ми порционно, следи за питанием, ходи в спортзал, расти как
профи.
Однажды придется решить, куда движется твоя жизнь. 189
Нарисуй цель, опорные точки и иди по маршруту, не отклоняясь

и периодически сверяясь с курсом. И все было, есть и будет
хо-ро-шо. А все, что не хорошо, через 5 лет покажется
тебе полной ерундой. Такой взгляд на жизнь и называется
осознанностью.
ЗАГНАННАЯ ОБЕЗЬЯНКА
Сегодня слово «осознанность» торчит затычкой из каждой боч-
ки, это мейнстрим, фешен и вообще круто.
Все стали осознанными, прям ФСЕ. Ну и я не могу не кинуть
свои пять копеек в эту мировую истерию защиты зеленых, healthy-
движений, сходящих с ума и жрущих аяваску людей, живущих
в городах, но мыслями — на деревьях...
#Кабуташотаплохое, скажете вы.
Отнюдь. Все хорошо, что не убивает других за инакомыслие.
«Осознанные» — действительно не самое плохое из современ-
ных движений, а людям как стадным (или стайным?) животным
нравится собираться в кучки...
Мы не стая обезьян, возразишь ты. О да. Обезьяна летит с вет-
ки на ветку, ест, совокупляется и спит нон-стопом. Каждый день
с рождения и до конца жизни. Часто вы видели обезьяну или лю-
бое другое животное, созерцающее мир?
Когда мы летим с работы на работу, с дела на дело, повторяем
фразу «нет времени на себя и на семью», нас преследует чувство
опустошенности и загнанности — это оно.
Ты — заболевшая мозгом обезьянка, закрутившаяся в калей-
доскопе событий. И возможно, вчера тебе было 15, а завтра стук-
нет 80, а ты и не заметишь, как так вышло...
Что для меня «осознанность»? Это первый час после пробужде-
190 ния и последний час перед сном. Плюс рассветы и закаты.
Помните советский мультик про Паровозик из Ромашково?

«Если мы сейчас не увидим этот рассвет, мы опоздаем на целую
жизнь», — говорил он. И был прав. Умение останавливать бег вре-
мени делает нас выше.
Шта делать? Просыпаться раньше. Я в 4:30 ловлю рассвет.
Час сижу на окне и смотрю на дорогу, думаю, пишу. Там же завтра-
каю. И только спустя час-два включаю телефон и разбираю список
дел на день.
Рассвет и закат — волшебство. Они прекрасны из любой точки
мира. В тюрьме закат был виден из моей камеры, и это спасло мне
психику. Я смотрела на эти краски и ловила красоту. И не было
в этот момент камеры с полусотней жоп за спиной, и исчезали зву-
ки ненавистного языка, растворялась боль, и было легче плакать.
И потом дышать...
Очень важен отход ко сну. За час до сна я отключаю телефон.
Пишу список дел на завтра и забываю о них. Смотрю мультик или
читаю романтичную книгу — что-то приятное перед сном и сам сон
делает приятным.
И да, не ем за два часа до сна. Кошмары во сне часто связаны
с тем, что мозг спит, а желудок работает. А нужно, чтобы все тело
отдохнуло.
ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС
Задумывалась ли ты, почему главные стремления совре-
менности — это понты, бабки, адреналин и любовь? Давай
на простом примере любви и адреналина, а то остальное было
не у всех.
Что испытывает влюбленный или же человек, летящий вниз
в вагончике американских горок? Его штырит эмоция в «здесь
и сейчас». Это не тоска о прошлом: «А как же хорошо было рань-
ше!», не мечты о будущем в стиле «если б я был султан». 191
Человеческое тело, по сути, бессознательная тушка, заряжен-

ная инстинктами «поесть — размножиться — занять нишу в со-
циуме».
Мы бы хотели иметь возможность не спать и не есть, занимать-
ся бизнесом и спортом 24/7 и обладать фотографической памя-
тью с первого взгляда.
А по факту химия в виде таблетки/порошка/человека/экстре-
мальной ситуации дает нам почувствовать себя живыми. И вот
ПШИК — мы уже отдаем все ради момента, забывая причин-
но-следственную.
Итак, кто же мы?
Мы — вспышка света от далекой звезды в секунде настоящего.
Что есть осознанность?
Признание себя собой в моменте, в каждый миг времени.
Теперь о твоих «проблемах».

■ Толстая?
А ты сегодня в зал ходила? Что ела? Не фастфуд в себя, а пра-
вильное питание и спорт три раза в неделю — и вуаля, ты красотка
в настоящем.
Ибо #В Освенциме жирных не было.
■ Рядом мудак?
А ты привязана? Посылай этого ублюдка. Просто шли подальше
из любви к себе. И допускай раз в неделю на 20 минут ни к чему не
обязывающего секса: тебя же именно это в нем держало?
■ Одинока?
Как так, ведь вокруг тебя все время ходят люди! Любой клуб
по интересам, путешествие, деятельность, даже арест на 15 суток
за шатание голой по парку (шутка) даст тебе окружение. Дружи —
не хочу.
Теперь усложняем и глобализируем цели.

192 ■ Хочешь быть звездой?
А что ты сделала для этого? Школа актерки, кастинги, оттуда по-

явятся и связи, и оп! — ты звезда. Чуть больше усилий, правильное
мышление, план действий — и все будет.
Осознанный путь — это сумма слагаемых.
■ «куда ты идешь» (цель),
■ «как туда пройти» (карта),
■ «усилия на дорогу» (расчет сил),
■ «расписание», чтобы жить по кайфу, не умирая от натуги
и не превращаясь в грымзу в настоящем от «переработу-
на». Ведь именно так и теряется тот самый момент любви
к себе и миру в настоящем.
И все будет ;)
«НАВСЕГДА»
В детстве мы закапывали секретики и ставили печати кровью

на листике в знак того, что мы не вырастем. Не забудем. Не предадим.
Роза живет мгновением. Одно лето, незабываемое рождение
и гербарийная смерть в виде отпечатка бесконечного искусства.
А «навсегда». Его нет.
«Завтра» не будет, каждый день всегда «сегодня».
Второго шанса нет, в следующий раз будет уже не так, от Бога
искрит лишь однажды...
А «поздно»... оно такое. Оно смотрит всегда в прошлое, анализ
возможен лишь по окончании, прошествии события.
Все возможно, всякое может случиться. Кирпич на голову,
коронавирус, взрыв в Бейруте или просто вселенная моргнет —
и нас всех нет как и не было в одночасье.
Но сожалеют только о несделанном. И это самая горькая жа-
лость. 193
«Сделала и ошиблась» — это больно и стыдно. Но «не сдела-

ла» — это упущенный момент и болячка с именем «даже не попро-
бовала», от которой нет вакцины.
Инструкция проста.
■ Встречай рассветы.
■ Рисуй.
■ Рискуй.
■ Уезжай в город мечты.
■ Прыгни с парашютом.
■ Влюбись.
Возможно, будет больно. Возможно, ты уже обжигалась.
Но вдруг — только подумай об этом! — вдруг именно это, твой
последний рывок, финальное усилие… и там, дальше, тебя ждет
Рай... А ты так не попробовала, и фсеужефсе, #раньшеНадоБы-
ло.
Когда-то я не сказала «да» в свое время. И фсе уже. Потом уже
было не то, момент упущен. И ничего не случилось. А могло бы...
Но еще будет, я верю. И на этот раз я уже точно не упущу. Обе-
щаю. И ты пообещай.
САМОВОСПИТАНИЕ
Воспитание здоровой личности возможно только через по-

зитив.
Да, бывают случаи, когда через плохие бытовые условия, через
наказания, вырастали легенды. Это называется стимулом «вопре-
ки» и мотивацией «несмотря на».
Такие люди, конечно же, есть, но процент их слишком мал,
и подобные примеры несут слишком высокие риски, чтобы при-
194 мерять их на себя.
Сначала нас воспитывают родители, потом подключается си-

стема образования и друзья.
Но человек становится самостоятельным и взрослым лишь
тогда, когда становится свободной от предрассудков личностью,
четко понимая, что для него хорошо и плохо, что ему действитель-
но хочется, а чего не хочется, и насколько конкретному индивиду
важно поступать так, как принято в семье, в обществе, в компа-
нии.
Мы растем, когда в подростковом возрасте сначала копируем
окружение, потом бунтуем, критически оценивая все подряд; лишь
после этого формируется свобода воли и собственное мнение.
Взрослый человек воспитывает себя сам. Отслеживает успехи,
собирает собственный пазл опыта.
Воспитывай себя правильно, не ругай себя. Никогда ни за что.
Лучше хвали чаще: вот это у меня хорошо вышло; я молодец. А вот
тут надо бы подтянуться.
Монолог с собой может звучать только в ключе «Это я сделала
хорошо, а вот это можно было бы улучшить». Если ты включишь
критику и примешься ругать себя, то полетит вниз самооценка
и ты не будешь делать ничего вовсе.
Те, кто напоминает себе о своих победах, отнюдь не хвастуны.
Это своеобразная поддержка и убеждение, что их есть за что лю-
бить. А это уже основа амбиций и самооценки. Помни: чем выше
планка — тем выше прыгнешь. Лучше себя переоценить, чем не-
дооценить.
Задание: заведи список своих побед. Начиная с самого детства.

Впиши в него все свои достижения, какие вспомнишь. Можно
сперва тезисно, постепенно дополняя.
Этот лист нужно повесить на стену, и пусть он будет первым, что ты
видишь, проснувшись утром. Гордись собой, не забывай, кто ты есть ;)
И помни хештег Будды: «Может тот, кто думает, что он может». 195
СКУКА
«Мне скучно, одиноко, тоскливо».
Есть у вас знакомые, которые так заявляют? Оцените степень их
бестолковости от 1 до 10.
В современном интерактивном мире у человека есть все

возможности раскрыть свои таланты и найти себе дело в жизни.
На нытье «скучно» мне всегда хочется посоветовать: идите работать.
Скука — это когда ты поспал, поел и ищешь себе тамаду. Клоу-

на. Мол, развлеки меня. А я не высыпаюсь который месяц, потому
что интересно жить...
Никогда не говорите мужчине «мне скучно». Лучше скажите:
«Соскучилась. Хочу тебя увидеть» или предложите вариант «Пой-
дем погуляем, сходим в кино».
Я не хочу встречаться с людьми из-за того, что им больше за-
няться нечем. Я хочу встречаться с теми, кто любит меня и кому
интересна я, несмотря на то, занят ли человек или у него дырка
в графике.
У мужчин занятых, деловых, адекватных, мнение такое же.
ЛЕНЬ
«Не могу справиться с ленью» — знакомы тебе фраза и состоя-
ние?
Часто у моих учениц я встречаю сетования на неспособность
заставить себя делать что-либо.
Так вот, Рыбы мои, лень — это защитная реакция мозга, помо-
гающая устранить ненужные дела. Если вам лень что-то делать —
196 вы на самом деле это делать НЕ ХОТИТЕ.
«Почему?» — это уже другой вопрос. Или чувствуете, что дан-

ное дело «не ваше», или и без данного дела у вас все «не хуже,
чем у других».
Что же делать с ленью?
Можно себя заставлять. И ненавидеть все вокруг. А можно най-
ти себя. И тогда все, что ты делаешь, будет вдохновлять, давать
энергию, радость и силы на исполнение мечты.
Лень — это симптом, указывающий, что ты живешь не сво-
ей жизнью.
Сними розовые очки. Выбрось из жизни все, что доставляет не-
удобство. Это как уборка в шкафу: сначала мутно, потом затягива-
ет и гордишься результатом.
Делай это регулярно, ищи новые источники вдохновения: ме-
ста, события, людей; методично удаляй токсичные участки. И твоя
жизнь постепенно станет счастливой.
Я предпочитаю думать, что каждый день в ничегонеделании
лечит мою психику. Будучи счастливыми, безмятежными, мы как
бы перезагружаем сознание. И становимся более устойчивыми,
эмоционально стабильными.
Если ты чувствуешь лень, значит, организм устал. Морально ли,

физически — не суть. Тут важно понять, какой отдых перезагружает
именно тебя. Кому-то перезагрузку дает секс, кому-то медитации,
кому-то танцы до упаду или пара бутылок вина, опорожненные
залпом.
Обнуляют душу банальные перемены. Вместо борьбы с ленью

и тщетными попытками встать с дивана и хоть чего-нибудь захо-
теть, смените город на пару дней (экскурсия самое то, не нужно
искать компанию плюс увидишь новые места), проведи вечер
с подругами, а не с парнем (или наоборот).
У каждого в жизни есть ситуации, которые мы не можем из-
менить. Но все всегда во благо. Каждая ситуация в конечном
итоге разворачивается в безусловный позитив для каждого 197
из нас. Так, может быть, пора разобраться в первопричине сво-

их эмоций и стать счастливыми априори, здесь и сейчас, в лю-
бой ситуации?
ЗАВИСТЬ
С детства нам говорят: то плохо, это плохо... Наверное, есть до-
верчивые дети, которым сказали «плохо», и они поверили, послу-
шались. Никому же не хочется быть «плохим».
Зависть — это когда у подруги новая куртка, шапка, «Бентли»,
парень, а у тебя ничего такого нет или есть, но не то / не там / не так.
«У-у-у, мне б такое» — эта мысль в голове и есть зависть. Но так
ли она плоха?
Быть вместе и в горе, и в радости — красивые слова. Это касает-
ся и дружбы тоже. Показатель красоты души — это не только про-
тянутая рука помощи, но и когда за тебя искренне рады. От всего
сердца. И знаете, помощь найти куда проще…
«Почему ей, а не мне? Жизнь несправедлива!» — это уже про
совсем нездоровых людей. Ну и совсем не про дружбу. Такие
мысли разъедают изнутри и в итоге приводят к мелким пако-
стям в сторону более везучей особы, просто в качестве «защиты
от жабы».
Как же научиться радоваться за других, а не завидовать? Опять
же: все в голове.
О достижениях других надо думать так:
«Классная тачка, мне бы тоже такая пошла». Дальше план
действий, как купить такую себе. И го. А подруге с тачкой респект
и спасибо за подъем с дивана вашей ленивой попы.
Видишь разницу?
Вместо деструктива (зависти) в голове должна быть мотивация

198 к действиям и благодарность.
Большая часть моего окружения успешнее меня. Это даже не

ресурсообмен; это мотиватор. Раз они могут, могу и я.
Главное все делать без злости, даже в мыслях. Злость и какаш-
ки разрушают в первую очередь нас самих. Учись контролировать
мысли в момент их образования, и со временем это войдет в при-
вычку и начнет получаться естественно, без усилий.
Радоваться за других — это приобретенный навык. Я вижу во-
круг столько зеленеющих от злости людей, и мне смешно, и груст-
но одновременно, мы же все под одним небом.
Склоняюсь к тому, что в человеке нет ненужных качеств
и чувств. Зависть и ревность — это всего лишь мотиваторы. Толь-
ко к ним инструкция нужна: как вместо того чтобы сжирать себя
деструктивом, использовать эти чувства для собственного роста
и прогресса.
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ
«Перфекционизм — это отклонение в психике, оно лечится», —
сказала мне подруга, имея в виду мою дотошность к деталям. Так
психологи говорят. Хм-м…
Семь лет назад я была в гостях у одной девушки в Нью-Йорке.
Она снимала крутую квартиру на Манхэттене за четыре тысячи
баксов в месяц, платила в кафе за всю компанию и работала
параллельно с учебой. За гроши, ибо не фулл тайм. За десять
тысяч в месяц. Ей был 21 год.
Я работала за 600 долларов в неделю. Для иммигранта это
было хорошо. Для Нью — гроши. Я не завидовала. Я искренне хо-
тела как она. Хотела увидеть алгоритм, разницу между нами. Ведь
если она может, значит, и я...
Однажды я увидела, как она в своей квартире вешала на стену
четыре картины. Небольшие. Она вешала их с линейкой и уров-
нем. В миллиметраж. 199
Еще через месяц она сделала мне сайт. На поржать и на бы-

струю руку, шаблонный. Она сделала его всего за 4 часа. Увидев
сайт, мои белорусские специалисты у нее просто отсосали.
Сейчас я работаю только с фанатами. Немного сумасшедши-
ми. Немного крэйзи. Но людьми, которые ради своей идеи готовы
голодать, не прерываться, не спать.
Я такая же. Я стала такой. Не могу бросить, забить, сделать «на так».
Уже даже сознательно не могу, коробит. И так уж вышло: мне, нам,
не нужно «вроде хорошо». Или черный, или белый. Или летать, или
никак. Лучшие. Первые. Не такие. Второго не дано.
Отклонение? Ха, пусть так. Что для большинства смертный грех,

для меня и таких, как я, образ жизни ;)
ЭЛИТА
Часто мы слышим, что мужчина ищет женщину своего уров-
ня. То есть, если мы рассчитываем найти для жизни некоего
достойного мужчину (а самые вкусные — это лица, отягощен-
ные богатством, властью или статусом), мы должны ему соот-
ветствовать.
Что же такое это пресловутое соответствие? Нужно самой, что
ли, заработать миллион долларов, чтобы стать ему ровней?
На самом деле все немного не так. Представители элиты и выс-
шего сословия отличаются от всех остальных не столько деньгами
и статусом, сколько умением себя вести. Именно поведение по-
зволяет отличать лиц своего круга от всех остальных.
Что такое достоинство? Кто такой «человек достойный»? Он как
«человек разумный», только благороднее. Чем ниже уровень, тем
200 грязнее. Более грязные слова, гнилые схемы, быдло-методы.
Помнишь, как раньше вызывали на дуэль? Бросали в лицо пер-

чатку. Это было оскорблением. В истории есть личности, которые
на эшафот поднимались с улыбкой и кланялись своему убийце.
И таких, кстати, часто миловали.
Хорошо, что мы живем не в век казней и абсолютной власти
(хотя тут спорно), но скажу вам одно: женщина, скандалящая
в «Пятерочке» с кассиршей, сама находится на уровне кассирши,
будь она хоть трижды в Гуччи.
То, как ты называешь других, — твое отражение. А если речь
о близких, то можно так однажды оттолкнуть, что человек даже бу-
дет пытаться, но не сможет вернуться обратно через забор из тво-
их слов.
И каждый раз оскорбленный человек, общаясь с вами, будет
грызть себя: «А что, если она действительно считает меня таким?
Как с ней в таком случае жить, делить хлеб, спать?»
Часто женщины в порыве гнева говорят: «У тебя маленький
член» или «Я с тобой никогда не кончала». Мужчины грешат, назы-
вая женщин толстыми и некрасивыми, сравнивая с другими.
Никого не осуждаю. Просто помни: промолчать — это мини-
мальное усилие. Сдержаться. Поступить красиво, даже если с то-
бой поступили не так.
А если ты грызешься в ответ, то ты ничем не лучше. Или лучше
только на словах и в твоих собственных глазах. Две дерущиеся со-
баки, вне зависимости от породы, со стороны выглядят всего лишь
как две дерущиеся собаки...
Знаешь, как воспитывали голубую кровь? Гувернантка была ря-

дом 24/7. Принц/князь/король при ней, простите, чуть ли не какал.
(И так воспитана вся элита.)
Для чего это нужно? Чтобы вести себя всегда так, как будто с то-
бой рядом постоянно кто-то есть. Как будто тебя постоянно кто-то
видит. 201
Таким образом, люди учатся всегда вести себя достойно. Их по-

ведение не меняется, если их никто не видит или об их поступке
никто не узнает.
Так выработалось постоянство элитного, достойного и высо-
коморального уровня поведения, не зависящего от общества,
то есть автономного.
Когда человек в лицо один, а за спиной другой, — это, простите,
лицемер. Когда человеку больно или страшно, неудобно, невыгод-
но — открывается его истинное лицо.
Голубая кровь — это люди, в любых обстоятельствах остающиеся

людьми. И это воспитание себя, а не право рождения, бабло или
тряпки.
САМООБЛАДАНИЕ
Крик — это признак беспомощности. Когда человек кричит,
он показывает, что не контролирует ситуацию. Неспроста про лю-
дей, которые психуют, говорят, что они потеряли контроль над со-
бой. По сути, крик есть признание поражения перед ситуацией.
Вспомни: где мы встречаем крик у взрослых людей? Детей
я в расчет не беру. В трезвом состоянии кричат торговки, хабалки,
алкоголички и прочее.
Можешь ли ты себе представить, чтобы кричал Принц, Король,
Президент?
Теперь вспомни школку. Какие учителя кричат? Как правило,
те, кого класс не слушается. У них недостает авторитета контро-
лировать группу людей, а класс — тот еще зверинец, порой же-
стокий. Они пытаются взять верх за счет громкости звука. Помо-
гает? Нет.
Если кричит мужчина, со стороны он истеричная баба. Крича-
202 щая женщина ассоциируется с базаром.
Верхняя позиция и контроль ситуации — это всегда низкий

голос, без визгливых истеричных ноток, паузы между словами,
негромкий разговор.
Если ты срываешься на крик в ссоре с партнером, на детей или
на работе — вид у тебя, как у капитана полиции во французском
фильме «Такси». Скорее смешной, чем устрашающий.
Кстати, о фильмах: обрати внимание, как все крутые герои
разговаривают, даже в критических ситуациях. Тот же Терминатор
с его «I’ll be back». Он не повышает тон, он скорее его понижает.
И это выглядит внушительно и убедительно.
Если хочется заорать — незаметно три глубоких вдоха, и понижай

голос, замедляй речь, от этого сказанные тобой слова приобретут
больший вес. И твой образ не пострадает.
САМООЦЕНКА
Самооценка — это показатель любви женщины к самой себе.
Она проста, как три копейки. Что помогает себя полюбить? Разби-
раемся.
От того, как ты выглядишь в своих глазах, зависит твоя подача
себя в глазах других людей. Для начала возьмемся за внешний
вид:
■ Шопинг.
Грустно, уныло, на тебя нахандрила осень? А давно ли ты, Рыба
моя, покупала себе хоть помадку, хоть трусы? Даже походить-по-
мерить женщин обнуляет. А если чего-то ну очень захочется — де-
нежка на «хочучку» так или иначе находится ;)
■ Комплименты.
Нам отчаянно необходимо слышать, что мы прекрасны. Просто
чтобы не забывать об этом. Я когда-то с этой целью зарегистри-
ровалась в Инстаграме. Никто не хвалит женщину больше, чем 203
мужчина, жаждущий объятий. «Ты так сильно меня хочешь, что аж

любишь» — уже не мем, а жиза реальная.
Зарегистрируйся на любом сайте знакомств, и даже пара Аб-
дулбеков по переписке моментально нарисуют улыбку на твоем
лице.
■ Здесь и сейчас.
Не откладывай красивые вещи и прическу только на выход.
Если всегда ходить с бровями, ресницами и в парадной блузке —

это сильно упрощает жизнь. И ты привыкаешь к тому, что хороша
собой. Выпрямляется спина, меняется взгляд. И любить себя ты
начинаешь больше, а именно это и считывают окружающие.
ВЛЮБИТЬСЯ В СЕБЯ
Влюбиться в себя — это лучшее, что может случиться в жиз-
ни с человеком. Тогда сразу приходит и уровень, на котором
хочется жить, и мера ухода за собой, и достоинство, и уважение
к другим.
Только, увы, любовь к себе тоже нужно вырастить. Сама по себе
она случается очень и очень редко.
Из чего складывается эта любовь?
■ Отношение окружающих. Похвала.
Родители, партнеры, друзья в идеале должны от тебя немного
фанатеть. Не только быть поддержкой в горе, но и искренне радо-
ваться и поощрять победы. Мы способны тратить энергию на борь-
бу с внешним миром, только когда тылы надежно защищены.
■ Нарциссизм.
Он должен быть. Смотреться в зеркало, краситься, примерять
одежду — из всего этого вырастает самооценка. Если ты сама со-
бой не любуешься, то и другие любоваться не будут. К этому себя
204 нужно приучать, выделять время, получать удовольствие.
■ Глобальные цели.
Чем выше наметишься, тем выше взлетишь. Мечтать — это
тоже навык. Человек без мечты, как корабль без курса. Он просто
не знает, куда ему плыть. Куда-то он, конечно же, в итоге приплы-
вет, только вот точка назначения, которую ты не выбирала, в итоге
может тебе совсем не понравиться.
■ Список побед.
Всех. Хоть с детского сада собирай. Разрушить настроение,
в котором от себя тошнит, может только последовательное пере-
числение своих достижений. Ты не хвастаешься! Ты напоминаешь
себе, кто ты есть.
■ Оптимизм.
Точнее реализм. Этот мир — зеркало. Да, много людей непо-
рядочных. Но все же большинство зеркалит нас. Никто в начале
общения не хочет гадить, специально что-то портить. У всех быва-
ют плохие дни. Но они — исключение. На каких днях и событиях
фокусироваться тебе и что притягивать в свою жизнь, решаешь ты
сама. На позитиве в итоге и вкуснее, и выгодней.
■ Открытые эмоции.
Не надо смеяться в ладошку, бояться танцевать, когда нога от-
бивает ритм, стесняться громко слушать музыку. Твое внутреннее
состояние — отражение твоего лица.
Сложно быть грустной, когда на лице улыбка. Сперва ты ее

натягиваешь, потом она прирастает.
С недовольными рожами то же самое.
СМЕЛОСТЬ
Смелость часто путают с грубостью, недальновидностью или
хабалистостью, но она бесспорно попадает в список качеств до-
стойного человека. Вот несколько необычных поступков, не менее
смелых, чем дать кому-то в морду или прыгнуть с парашютом: 205
■ Попросить помощи, когда плохо. Многим это непонятно.

А многие привыкли быть настолько сильными, что даже
в критичные моменты молчат.
Таким людям важно иметь близких. Действительно близких,
которые не дадут умереть, войти в депрессию, заработаться или
просто заблудиться так, что без помощи не выпутаться.
■ Попросить прощения. Все мы бываем виноваты. Каждый
из нас. Даже самые-самые хорошие. Признать свою вину —
это Поступок. Причем достойный уважения.
■ Признаться в чувствах. Легко говорить «люблю», когда
уверены, что любят в ответ. Хотя я бы каждое «люблю» за-
числяла в Поступки.
Но если непонятно, взаимно там или не взаимно, то озвучить свои
чувства — это как голову на плаху. На это нужны яйца, обоим полам.
■ Отказать. Мы в большинстве своем удобные. Стараемся
не разочаровывать, не мешать, удовлетворять просьбы.
С детства нас учат зарабатывать лайки творчеством, ресур-
сами, поведением.
На этой почве часть пиплов становится бесхребетными. Уме-
ние говорить «нет» — жизненно полезный навык, смелый, но, к со-
жалению, приобретаемый с опытом.
■ Отпустить. Любой человек — независимая личность. Бла-
городно — не хотеть человека для себя, а хотеть ему счастья.
Истинно благородно — желать любимым абсолютного сча-
стья, даже если (когда) оно не связано с тобой... И это смело,
конечно же. И достойно.
БЫВШИХ НАРКОМАНОВ
НЕ БЫВАЕТ
Обожаю всякого рода клише. Каждый раз, когда очередной
206 любимый становится бывшим, тебе говорят: «Да вы сто пудов
помиритесь». Каждый раз, когда ты говоришь: «Я похудею»,

«Брошу курить», «Стану президентом», «Поступлю в универ»,
«Перееду» — реакция нашего дружелюбного общества всегда
одинакова:
#данунах, #тынесможешь, #вот Вася пытался и уже умер, и ты
скоро умрешь.
В этом мире возможно все!

■ Покорить Эверест.
■ Стать президентом страны (примеров миллион, погугли).
■ Переехать в другой город.
■ Изменить свою внешность, жизнь, круг общения.
И после всего этого мне говорят, что невозможно слезть с нар-
коты и токсичных отношений?
С подобных вещей слезает каждый день огромное количество
людей. Только, к сожалению, каждый день подсаживается еще
больше...
Иногда мне кажется, что это естественный отбор по принципу
силы воли и понимания структуры жизни.
Бросить можно все что угодно. Я вообще не верю в то, что
кто-то не может быть бывшим в любом понимании этого слова.
Доказательства? Спроси моих бывших, как им живется
во френдзоне или в черном списке без надежды на амнистию —
и они расскажут о моем отношении к слову «бывшие».
Есть целые группы, сообщества бывших токсиков. Если ты
чего-то хочешь, у тебя все получится. Даже если все вокруг ска-
жут тебе, что нереально. Вместо того чтобы слушать негативные
прогнозы, ищи примеры тех, у кого получилось. Равняйся на них.
И не важно, кто что говорит.
Этот мир всегда пугали и будут пугать сильные люди и их всегда

будут пытаться надломить. Прими неверие людей в тебя как
данность и как проекцию человеческого неверия в самих себя. 207
ЖЕНСКОЕ ПОВЕДЕНИЕ
И МОРАЛЬ
Ты разная. Твое поведение в различные этапы твоей жизни
тоже отличается, и это нормально. Общество склоняет нас к раз-
ным моральным установкам, которые, по сути, просто удобны
окружающим, и одна из таких установок — «человек обладает ка-
кой-то одной устойчивой формой, стабильным характером, еди-
ным стилем поведения».
Но это не так. Это неправда. Мы не можем одинаково вести
себя на работе, с детьми, с родителями, с парнем, которого соб-
лазняем. Для каждого у нас своя маска.
По-разному одна и та же женщина ведет себя в отношениях
и без. Порядочность — ярлык, которым мужчины пользуются да-
леко не всегда. Парень вне отношений может заниматься сексом
с кем угодно и сколько угодно, а в отношениях слегка порицаются
лишь явные измены, причем по принципу «спалился — сам дурак».
Женщина же должна быть монашкой-девственницей, но горячей
в постели, знать 100 способов минета и запросто стать героиней
его личного порнофильма, но все это обязана выучить по учеб-
никам. Никакой практики. Чувствуете изъян в логике моралистов?
Ты живешь, стараешься, соответствуешь, готовишь 33 борща,
блюдешь верность и носишь юбки до колен, а он уходит к Маньке
с алой помадой на пол-лица и колготами в сеточку. Так жизнь уда-
ряет мордашкой об реальность.
Рыбы мои, двадцать первый век. Вопрос «сколько у тебя было
парней» попросту неэтичен для спрашивающего. Он идет в ту же
топку, где «сколько тебе лет» и «сколько ты зарабатываешь».
Если ты одинока, будь у тебя хоть по новому мужику за вечер —
это твое личное дело. Только не забывай предохраняться и прове-
ряться у гинеколога на предмет заболеваний Венеры, потому что
лучший способ потерять милого — это наградить его хламидиозом
208 после первой ночи любви.
Современная логика порядочной Рыбы такова: вне отношений

делать все, что хочется, — мое конституционное право. А вот в от-
ношениях даже флирт на стороне неуместен. Почему? Да потому,
что это неуважение к твоему мужчине.
Измена — это незрелость, неготовность к серьезным отноше-
ниям. Если ты еще не готова — не заводи отношения, нагуляйся.
Узнай себя и свои предпочтения, сравни разных мужчин. Выясни
типаж «того самого» и познай себя в постели: свои пристрастия,
желания, регулярность и размер. Только тогда отношения будут не
в тягость. Только так не будет возникать желания поискать интриж-
ку на стороне.
Отказ от других — не наказание. Это как с любимой машиной:
ты купила себе «Порш» в лучшей комплектации и гордишься им,
сочувствуешь тем, у кого тачка похуже. Отношения — это осознан-
ный выбор наиболее подходящего тебе партнера и в дальнейшем
уважение своего собственного выбора.
Еще момент, который не понимают многие дамы. Шлюхова-
тость девушки, еще хуже — жены (а сюда входит и флирт, сами
понимаете, мужчины тоже все чувствуют), полностью подрыва-
ет репутацию вашего мужчины в глазах друзей, коллег, биз-
нес-партнеров. Девушка, строящая глазки на стороне, высылается
в астрал безвозвратно людьми более-менее уважаемого круга.
Это плевок в лицо. Такое не прощают.
Но и ты не терпи. Никогда не стоит терпеть грубость, быдлова-
тость, измены, вечную критику. Этот мир полон мужчин. Со сколь-
кими из них ты знакома? У меня было много и разных, и скажу
тебе так: идеальных хватает. Каждый новый всегда лучше преды-
дущего.
Свободу нужно менять только на самого-самого лучшего. Знай
себе цену и не соглашайся на меньшее.
Поверь мне: милая одинокая бабуля, добившаяся успехов
в карьере, с тремя кошками и геранью на окнах, прожила куда
более счастливую жизнь, чем ее затюканная соседка, стирающая
носки за алкашом-блядуном-грубияном — «зато ж семья!..» Страх 209
одиночества придумали дети. Взрослой самодостаточной лично-

сти не скучно наедине с собой.
«А кто под старость лет стакан воды принесет?» — Слуга при-
несет.
Делай из себя состоятельную, самодостаточную леди, и не бу-
дет отбоя от желающих принести тебе водички. В любом возра-
сте. В любой стране. Только вот встанет вопрос: захочешь ли тогда
отношений ты. Мужчина, заработав деньги, нуждается в большем
количестве женщин. А вот женщина задумывается, нужен ли ей
мужчина вообще.
Я не пропагандирую феминизм и не пою оды старым девам.
Я снова о том, что мужчины любят сложно достижимые цели.
А счастье все же складывается внутри человека.
Настоящие отношения вырастут там, где никто никому ничего не

должен и ни от кого не зависит, достоин сам по себе и может уйти
в любой момент. В равенстве и независимости рождается любовь,
построенная на взаимном желании и уважении.
Я моим Рыбкам желаю именно такой.
ИЗМЕНЫ
«Если бы ты стала встречаться с другим мужчиной, твоему
это не понравилось бы...» — спорят со мной мои Рыбки.
А зачем встречаться с другими? Это разрушает энергетику от-
ношений.
Есть мнение: «Много — значит никого», и я в него верю. Беготня
по партнерам не дает углубиться в каждого, такие отношения по-
верхностны. Нескольких партнеров можно иметь одновременно
в начале, чтобы понять, кто именно из них тебе нужен и не зали-
210 пать сильно и преждевременно.
Дальше уже выбор и уважение своего выбора.

Я не буду изменять, я скорее пошлю мужика и буду одна или
найду другого. Все эти интриги неопределившихся в собственных
чувствах людей с подтиранием собственных косяков меня умиля-
ют, они от избытка свободного времени, на мой взгляд. Чем пле-
сти интриги, я лучше поработаю.
А вот ограничение общения — это косяк. В моем окружении
тысячи человек. Многие мне полезны, с многими дружу годами,
и они для души. Не каждое общение подразумевает под собой ро-
ман, ох, не каждое.
Мама в детстве выбирала мне друзей. Меня это очень беси-
ло. Меня не сводили плохие компании, я была их основателем.
А мама не могла этого понять.
Попытки влезть в список моих контактов для меня приравни-
ваются к палкам в колеса. Я общительный, коммуникабельный
человек. Мешать себе по жизни я не дам.
Для меня это предательство, игра против меня. Я такого нико-
гда не приму и не прощу. Либо мы вместе и верим, видим друг
в друге лучшее, или не надо. Совсем не надо.
ТЕРПИЛЫ
Что делать, если мной пользуются, или Как не быть терпилой?
Скажите, а чем плохо быть терпилой? Помогать всем по воз-
можности, жить ради других?
Почему в век, когда богатейшие люди мира являются меце-
натами, когда волонтерство и благотворительность спасают мир
не меньше, чем партизаны во Вторую мировую, все еще зазорно
быть терпилой?
А кем не зазорно? Агрессором? Куском быдла? Эгоистичным
засранцем? Человек проверяется в действии. Упадет на улице
кто-то — и сразу видно личины всех окружающих: кто-то испуга- 211
ется и обойдет, кто-то бросится поднимать, кто-то позвонит в ско-

рую, а кто-то будет шипеть из-за угла про пьянство на улицах...
Что делать с теми, кто пользуется? Ну пусть пользуются, возможно,

им реально надо... Мне лично хорошо от того, что я могу быть
кому-то полезной, особенно тем, кто мне небезразличен.
ЕСЛИ ВСЕ, ТО И Я
«А если человек ведет себя как мудак, почему я должна быть
вежливой?»
«Я отзеркаливаю людей: как они ко мне, так и я к ним».
«Он со мной такое сделал — пойду нагажу ему на коврик».
Таких примеров очень много. Мне мама всегда говорила:
«А если все с крыши спрыгнут — ты тоже спрыгнешь?» В детстве
я не понимала глубины этих слов.
В этом мире очень много людей, и разных. Некоторые из них не
моют руки, не вытирают попу, совокупляются с животными и орут
на своих женщин. Надо ли уподобляться им, раз уж они рядом с вами?
Очень много быдла и невоспитанных людей окружает нас.
Но если на одну хабалку в транспорте начинает орать в ответ
«леди» — мы увидим двух хабалок.
■ Если твой парень тебе изменяет, а ты мстишь — вы две
шлюшки.
■ Если он орет чуть что как резаный, а ты «всего лишь взаим-
на» — к мозгоправу нужно обоим.
■ Если коллеги по работе подставляют и закладывают, делая
так же, ты становишься ничем не лучше их.
Иисус говорил про «подставить вторую щеку». Это уже левел ап
к просветлению. Мне такое пока рано, не пришло еще. Но точно
скажу: вы лучше других не тогда, когда поливаете их грязью или
212 кричите: «А я!», потому что «А они!».
Ты лучше других, если ты «несмотря на», и «даже если они».

Пример: если все начнут какать на улице — ты тоже начнешь? Или
все же в туалет? Даже если «прям все»? И даже если никто не увидит?
Считаешь некое поведение недостойным — не повторяй его.

Вот и все правило по отношению к обществу. А при прочих равных
выигрывает всегда более достойный.
ТАЙМИНГ
«Я подумаю об этом завтра» — знаменитая мантра Скарлетт
О’Хара.
Сильная женщина — выдуманная ли? Сколько женщин мира
находили в этой фразе себя, свое вдохновение, желание жить
и строить «завтра», несмотря на...
До 22:00 ты принадлежишь миру, карьере, детям. После —
только ванной, маске для лица и любимому мультику.
После десяти вечера ты девочка, сколько бы ни было тебе лет.
И если не горит дом и если вокруг не война, даже если рядом нет
мистера Батлера, то ты готовишься к его приходу...
А это значит — никакого телефона в спальне: ты спишь.
Вечером только вкусные фильмы и музыка, от которой на душе
хорошо.
Отбой не позже 23:00, так как гормоны красоты вырабатыва-
ются с этого времени и до двух ночи. Будешь тусить в это время,
попрощаешься с лицом.
И что бы ни случилось с тобой сегодня, если это не война и не
горящий дом, после 23:00 мы оставляем это вне мыслей, вне кро-
вати, вне себя. Мы подумаем об этом завтра.
Телефон на авиа и баиньки. Лучше после теплого душа, люби-
мого крема и маски для лица. 213
ГАДЖЕТЫ
Думала ли ты хоть раз, что для тебя значит телефон?

Кто ты, если вдруг на полпути на работу или встречу осознала,
что твой звонящий малыш так и остался сиротливо лежать на по-
лочке в прихожей?
Честно: было? Не было? Если было — возвращалась? Или дожи-
далась спокойно конца рабочего дня? Скучала?
Кем же становимся современные «мы» без телефона?
Телефон выручит в неловкой ситуации: в лифте можно в него
уткнуться, как будто ты занята; можно уйти от неприятного разго-
вора, изобразив срочный звонок, или вообще не вступить в бесе-
ду, жестом указав на трубку: разговариваю, мол.
Телефон развеселит музыкой и социалками, взбодрит ново-
стями и влепит пощечину сентиментальности романтичной кни-
гой. Там будильник и календарь, карта и фотик.
На многих телефонах есть вкладка «время экрана». Это пока-
затель, сколько по времени в сутки ты жмякала на экран своего
гаджета. Там часы. Не минуты, а ЧАСЫ в сутки.
Значит, мы, взрослые люди, по несколько часов, а некоторые —
лишь прерываясь на сон, неподвижно пялимся в экран. Еще раз,
ну-ка, честно: что у тебя на суточном таймере?
Когда-то я думала: без телефона умру. Не было худшего горя,
чем потерянная мобилка или перенос всей инфы со старого гад-
жета на новый.
Но жизнь — штука с юмором, Рыбы мои. Провести год без те-
лефона — одно из лучших событий в моей жизни. Жизнь вкусная.
Мы забываем об этом, зависая в светящемся экране.
Люди с телефонами в какой-то момент показались мне зомби-
рованными обезьянками, не поднимающими глаз в небо и вечно
214 дергаными. А я себе вдруг показалась здоровой, живой. И вспо-
мнилась передача из детства, где говорили про гипноз и его ката-

лизатор: маятник или мерцающий свет экрана...
Совет: выйди на прогулку без телефона, новые впечатления

обеспечены.
СЧАСТЬЕ
«Счастье — в детях, в семье, в карьере» — слышали такие сказ-
ки? Так ли это на самом деле?
Любовь — это обширное понятие Света в душе, а не желание
размножиться, пообниматься или жизнь отдать за член. Любить
нужно себя, природу, мир, родителей, друзей. Просветленным —
еще и Бога, Природу, Вселенную.
Недальновиден человек, ищущий любовь и счастье снару-
жи, вне себя. В детях, в мужчине, да хоть в кактусе на подокон-
нике.
Счастье создаем мы, и оно живет внутри нас. Мы и есть его

источник. Ты не найдешь его в партнере или ком бы то ни было.
Но если заглянешь внутрь себя — поймешь, что оно давно ожидало
тебя в самом легкодоступном месте ;)
НЕСЧАСТНЕНЬКИЕ
Есть люди, которым нравится быть несчастными.
Звучит нелепо, да? Но, по сути, это один из способов собирать
лайки и внимание: мол, я жертва, я несчастная, у меня того нету,
этого нету. Вам меня жалко? Жалко. Ну тогда «дай»! 215
Несчастненькие используют других в качестве эмоционального

унитаза или ресурса.
Есть подруги, которые приходят в гости и ноют два часа. После
этого хочется выбросить мозг в мусорку и год мыться хозяйствен-
ным мылом. А она уходит радостная, с улыбкой, порхает и еще
считает, что «уделила тебе время».
Туда же девочки, жалующиеся мужчинам на отсутствие чего-ли-
бо, что решается его банковской картой. Аргументация у таких
девчонок простая: если я скажу ему, что у меня все есть, он мне
ничего не даст. А потом они жалуются, что мужчины их бросают,
меняют на других, исчезают.
В ту же топку можно сбросить и «недооцененных парней»,
которых предали и морально растоптали. Они вешают девочкам
на уши лапшу подобного рода, пользуются их наивностью, «уте-
шаются» и идут к следующей, такие же морально неустойчивые
и обиженные.
Всех в детстве учили, что жаловаться и клянчить плохо.
Любителям поныть мне всегда хочется сказать: «Неужели вы
сами не помните, как мерзко выглядит несчастная липучка? Как
противно, когда у тебя что-то выпрашивают?»
Каждый сам виноват в своих несчастьях. Если в ответ на твое нытье

тебе перечисляют твои возможности (вдруг ты действительно
раньше не видела пространство вариантов), а ты, вместо
благодарности за совет и жилетку, объясняешь другим, почему
«нет» и перечисляешь причины, почему НЕ можешь, значит,
на самом деле НЕ хочешь ничего менять. Тебе просто нравится
статус «несчастненькой».
Желающий найдет тысячи возможностей, лентяй — тысячи

причин. Определись, в каком ты лагере и каково твое окружение,
и дышать станет проще.
А если ты сама помогаешь-помогаешь человеку, а воз и ныне
216 там — задайся вопросом: «Может быть, ему просто так нравится?»
НЫТЬЕ
Я ненавижу ныть публично. Хотя и непублично ненавижу.
Во-первых, делать из других людей эмоциональный унитаз по-
просту невежливо.
Во-вторых, каждый выбирает сам: встречаться с друзьями, что-
бы делиться успехами и смеяться, или чтобы обсасывать пробле-
мы, которые есть у всех. Меня первое заряжает больше.
Я могу выслушать и помочь, но мне нельзя разрешать самой
себе ныть и плакать, я от этого расклеиваюсь еще больше, и меня
засасывает в болото уныния.
Еще есть такой вид хайпа: жалобы онлайн. Весь негатив сли-
вают в сеть и собирают лайки. Некоторые только так аудиторию
и держат. Вот тут меня стошнило, простите.
Но проблемы есть у всех. Как и желание высказаться: не столь-
ко ради совета, сколько чтобы, проговаривая, выстроить в голове
причинно-следственную связь, которая завела не туда.
Однако человек должен быть счастливым. Должен, и все тут.
Посмотрите на детей: есть спокойные, есть шалуны, но здоровых
постоянно печальных детей попросту не существует.
Если ты царевна Несмеяна, в тебе что-то сломалось. И это надо
лечить у врача, как больной орган. Разово выговориться действи-
тельно помогает, но постоянное нытье дает тебе самой только
плохие эмоции. Проговаривая проблемы, ты еще больше погру-
жаешься в них.
Говори о своих успехах и не обсуждай проблемы — и радостных

эмоций и встреч в твоей жизни станет больше.
Что такое любовь? Любовь глобальная, ежедневная, долгая?

К парню, к подруге, к ребенку, к родителям? Это улыбка, даже ко-
гда не все ладно. Такая улыбка, чтобы человек почувствовал тепло,
понял, что ему рады. 217
Это умение оставить плохую погоду за порогом.

Это воспитание: не позволять себе вываливать тонну каках
на близкого. Почему? На то он и близкий, я же его ценю и берегу,
а значит — улыбаюсь, иначе он расстроится, и я буду тому при-
чиной.
ЖАЛОСТЬ
Ну и про «жалко у пчелки». Жалость — это худшее, что мож-
но сделать в адрес человека. Особенно мужчины. Человек сам
по себе сильный. Он способен сделать многое. Человек способен
сделать практически все.
Но мы предпочитаем не говорить ему об этом, а делать за него
и жалеть. Жалея, мы делаем человека ничтожеством, от чего он
сам начинает в это верить и в итоге становится им — тем самым
ничтожеством, которое и остается только жалеть.
Не забывай, что «жалость» и «жалкий» — однокоренные сло-
ва. Учи свое окружение самостоятельно справляться с трудно-
стями. Делай людей сильными, уверенными в себе, а не жал-
кими.
АНТИЧУВСТВО ВИНЫ
Общество в целом и мужчины в частности любят навешивать
на нас ярлыки. По сути, все эти ярлыки — обычные стереотипы
и мелкие манипуляции для того, чтобы окружающим было удоб-
ней тобой пользоваться. Чувство вины — одна из коронных мани-
пуляций, достаточно грязная и низкая по природе своей, однако
218 эффективная.
Ниже я привожу пример поступков, за нежелание совершать

которые не нужно испытывать чувство вины, как бы тебя ни
убеждали в обратном.
Итак, ты имеешь право:
Не отвечать на звонки. Если ты не колл-центр «Эльдорадо»
и не обязана по контракту быть на связи от звонка до звонка, то ты
вправе не брать трубку просто потому, что тебе этого сейчас не хо-
чется.
Мир стал очень мобильным. Гаджет у нас в руках практиче-
ски круглосуточно. Но многие моменты нашей жизни требуют
мыслительной деятельности, не допускающей ее прерывания.
То есть ты можешь быть на связи 24/7, но не обязана этого де-
лать, если занята или тебе попросту не хочется. И не нужно себя
винить в этом. Также самой не стоит обижаться на не поднятые
трубки.
Побыть в одиночестве. И для этого вовсе необязательно
иметь внутреннюю драму или печальку на душе. Иногда одино-
чество — необходимая пауза для того, чтобы выдохнуть или огля-
деться по сторонам. И за нее не стоит извиняться.
Не испытывать чувство вины за «заваленные сроки». Если
ты не успела к «положенному возрасту» выйти замуж, завести де-
тей, добиться запланированного места в социальной цепочке; или
же наоборот: рано развелась или перегнала других в количестве
детей, денег, мужей, машин, — не страшно.
По сути, все, что есть у нас в жизни, — это право на превосходство

себя сегодняшней перед собой вчерашней. Все остальные
«нормы» — лишь усредненный показатель на толпу.
Гении — это всегда пиковая точка на графике. Правда, не стоит

забывать, что и тупицы также являются пиком, противоположным.
Но любить себя нужно в любом случае, как бы ты ни отклонялась
от «нормальности» или стереотипов. 219
THINK POSITIVE
Есть люди, которые вдохновляют. Есть их антиподы: те, кто заби-

рает энергию. Очень часто они забирают ее еще и в никуда, сами
того не осознавая.
Вот и идет по жизни такой человек — черная дыра. И засасы-
вает в пучину уныния окружающих, как дементор из «Гарри Пот-
тера». Хуже него — только тот, кто это еще и осознает. Приходит
такая «подружка» в гости и ноет-ноет-ноет, высасывая проблемы
из пальца. Наболталась, убежала довольная, а ты сидишь и обте-
каешь.
Помните прикол, что один и тот же стакан с водой у оптимиста
наполовину полный, а у пессимиста наполовину пустой?
По сути, отношение к жизни, к людям — это угол зрения. Хо-
чешь видеть во всем хорошее — замечай его осознанно. И все во-
круг вдруг станет хорошим. И наоборот ;)
А если ты человек-вдохновение, наполняющий светом себя
и других, то в твоем окружении не должно быть людей — черных
дыр. Особенно в близком окружении. А дыры тебя очень любят,
ведь ты для них источник пищи.
Если хочешь что-то создать, придумать, сделать некий про-
ект — очень важно или окружить себя правильными людьми, ко-
торые в тебя верят и поддерживают; или быть одной, в ресурсном
состоянии, в музыке, фильмах, которые вдохновляют.
Рецепт прост: наполни улыбкой сначала себя. Улыбнись с утра
зеркалу, понюхай вкусный гель для душа, надень красивую одеж-
ду. И улыбайся миру. Все твое в этом мире улыбнется в ответ. Будет
причиной твоей улыбки.
Мы всему виной. Мы источник всего. Счастье зарождается
в нас самих и продолжается в тех, кто с нами рядом, и в том, что
220 мы оставляем на этой планете.
Учи себя счастью. Не исправляй тех, кто улыбаться не умеет. Для

этого есть профессионалы. Для начала просто избегай людей, после
которых некомфортно. И у тебя будет личный рай под названием
Жизнь.
О ЖИЗНИ
Мы никогда не знаем, сколько там еще. Объективно — каждый
шаг может быть последним. Каждый закат. Каждый поцелуй.
Это не пессимизм. Это реальность. Она бывает жестокой и не-
ожиданной, всегда внезапна. И всегда вовремя, по мнению все-
ленной, хотя часто несвоевременна для нас.
Инструкция к жизни на самом деле проста:
1. Береги себя. Ты для многих дорога и ценна. Если каждый
человек будет бережно относиться к самому себе — никого
не придется спасать.
2. Путешествуй. Наша жизнь — цепочка из воспоминаний
прожитых событий и дней. Страшно не ошибаться, падать
и вновь вставать. Страшно — когда оглядываешься назад,
а вспомнить нечего.
3. Балуй себя. Новый телефон, платье и духи задают тон еже-
дневному настроению. «Сегодня» каждый день новое. Пусть
оно всегда будет хоть в чем-то хорошим.
4. Не стрессуй и не парься. Все, о чем ты беспокоишься сей-
час, будет казаться полной ерундой через пять лет. Вспомни
свои проблемы пятилетней или даже годовалой давности.
Они беспокоят тебя сейчас? Цепляют? Наше «сегодня» ста-
нет почти что ничем уже завтра. И точно является ничтожно-
стью с позиции целой жизни и вечности.
5. Пока ты молода и здорова, вместо сидения дома с сериа-
лом лучше сидеть за чашкой чая в кафе или свалить с рюк- 221
заком на Ниагару. Твоя жизнь насыщенна настолько, на-

сколько много в ней событий. Задумайся.
6. И да, все ерунда, кроме пчел. Да и пчелы, собственно,
ерунда ;)
О СМЕРТИ
Все мы — гости на этой планете. Никто не знает наверняка, от-
куда мы приходим и куда возвращается душа, оставляя навсегда
надоевшие кости.
О смерти стараются не говорить. А что тут скажешь? Мы мо-
жем повлиять на продолжительность жизни правильным ее об-
разом и медициной, но мы не можем предсказать Его Величе-
ство Случай...
Рыбы мои, верите ли вы в то, что у каждого из нас свой срок?
Даже пословица есть: рожденный сгореть в воде не утонет...
Я часто анализирую пути знаменитых людей, исторических лич-
ностей. Они такие же винтики системы, проходят тот же путь, что
и обычные, ничем не выдающиеся люди, просто их путь более пи-
ковый, яркий, его проще анализировать за счет этих пиков.
Наблюдая, я стала верить в кармическую задачу и неслучай-
ность случайностей. Никто не уходит в мир иной, не завершив
свои дела здесь. Мы уходим из жизни только тогда, когда наша
миссия в земной оболочке выполнена. Да, есть пространство ва-
риантов. Но со стороны прослеживается очень четко: мы прихо-
дим на землю для поступка, события, часто, бывает, даже одно-
го-единственного.
Старики часто чувствуют момент, когда им «пора». И дело тут
вовсе не в здоровье. Скорее это ощущение можно описать, как
«миссия выполнена».
Все мы в итоге лишь список из последовательности наших дел.
222 Позади остается только память, да и вспомнится не все.
Кому-то уходить легко. Кому? Тем, кого вспомнят добрым словом.

Им живется спокойнее, потому что если ты жил, принося пользу
другим, — значит, все не зря.
Счастлив и спокоен тот, кто озаботился всем этим хоть немно-

го заранее и подготовил к моменту перехода список добрых дел,
пусть маленький. Не потому, что страшна кара впереди, а потому,
что почувствовал, что так правильно... так — по-настоящему.
ЧУВСТВО ВИНЫ
ПЕРЕД УМЕРШИМИ
Все мы любим себя погрызть, за что-то повинить. Но мое «лю-
бимое» чувство вины — перед уже мертвыми людьми. Звучит аб-
сурдно, не правда ли? Однажды такое чувство разрушило меня
до основания и забрало год моей жизни.
Бывает, человек внезапно р-раз — и уходит. А бывает, люди
уходят долго, угасая на глазах... Если бы мне предложили выбор,
я бы предпочла уйти резко, если честно. Лучше так, чем остаться
бездушной оболочкой, растением, в котором и сознания-то уже
практически нет.
Каждому свой срок на этой земле, у каждого своя миссия
и цель. Не мы решаем, когда и кому сюда прийти, и не мы решаем,
когда и куда душе вернуться.
Можно верить или не верить в существование высших сил.
Скажу одно: ставь себя на место других — неплохо сэкономишь
на психотерапевте.
Будучи мамой, бабушкой, отцом, разве ты злилась бы на сво-
их детей, обижалась бы на какие-то их слова, действия, особенно
учитывая, что все это в прошлом и тебя больше с ними нет?
Прежде чем мучить себя самобичеванием, вспомни: они же
тебя любили. Любили той самой безусловной любовью, которая 223
согревала при жизни и именно отсутствие которой разрушает нас

после смерти родителей или близких, дорогих нам людей.
Они нас любили, и поэтому мы прощены априори. Нам простили

и наши слова, и занятость, и невнимание. Более того, еще долго нас
«оттуда» будут хранить и защищать.
А если у тебя остались для ушедшего невысказанные слова —

зажги свечу. Поставь любимое фото. И от души скажи все-все-все.
Они услышат. И ты это почувствуешь. Как и то, что ты можешь все
что угодно себе не прощать. Но они простили.
СУИЦИД
Мысль о суициде хотя бы раз в жизни приходила ко всем.
И к красивым, и к богатым, и к здоровым. Старым, бедным и боль-
ным. Бывает, мы стоим на грани, и самое смешное, что в этот мо-
мент вкус жизни для нас ярок как никогда.
Я как никто понимаю ощущение, когда кажется, что не вывез-
ти. Но, прежде чем сдаться, глубоко выдохни и сделай шаг назад.
К сожалению, собственная смерть — это тот самый случай, когда
неправильно принятое решение очень трудно отменить, у него
фатальные последствия. Поэтому давай отключим эмоции и вклю-
чим аналитику, чтобы удостовериться наверняка, что ты нигде не
ошиблась.
Если у тебя суицидальных мыслей не бывает, но ты знаешь
тех, у кого они частый гость, подкинь им эту главу в качестве
материала для размышления.
Для начала разберемся в наиболее частых причинах возник-
новения суицидальных мыслей. По статистике Гугла, в рейтинге
популярности (представь себе, такой есть) среди самоубийц наи-
224 более частыми причинами свести счеты с жизнью являются:
1. Недомогания, отходняк, неприятное состояние. Если тво-

ей тушке сейчас плохо (ты с перепоя, на отходах или просто
болеешь) — понимай, что такие вещи сказываются не толь-
ко на твоем физическом состоянии, но и на эмоциональ-
ном фоне и на мыслях.
Поймала себя на мысли «Ну все это на фиг, сигануть бы с кры-
ши» — сразу спроси: «Как я себя физически чувствую?» Ответь
себе на вопросы: «У меня что-нибудь болит? Не кружится ли голо-
ва, нет ли температуры? Принимаю ли я витамины?»
Представь себе: депрессивные мысли и сама по себе депрес-
сия часто обусловлены именно физически плохим состоянием
(для меня, кстати, это было сюрпризом). Когда нашему телу плохо,
оно говорит тебе: «Я хочу, чтобы все это закончилось». Представь,
как гормональный хор печалек звучит в твоей голове, если вдруг
все это наложилось на общую минусовую эмоционалочку...
Прежде чем все-таки сигать с крыши — сходи-ка ты к терапев-
ту и сдай анализ на гормоны плюс пропей курс любых витаминов
(только с врачом поговори). Велика вероятность, что после 3–5
недель приема витаминок D ты вдруг вспомнишь, что летать пока
не умеешь, и пойдешь на курсы дельтапланирования вместо это-
го всего.
2. Бросила девушка / парень. Не смешно, Гугл-статистика го-

ворит о том, что драмы на личном фронте — весьма частая
причина ухода в мир иной тех, кому туда было ну никак не
пора.
Знаю случай, когда с крыши сиганул парень. Красивый, моло-
дой. Девушка, возлюбленная, бросила его и уехала в Турцию на эс-
корт, не скрывая этого и не чувствуя за собой вины. А он решил ей
доказать, что она не права. Единственный сын у матери. Двадцать
лет спортивного тела, силы воли и амбиций стали просто пятном
на асфальте.
Знаешь, что случилось с ней? С девушкой, вероломность ко-
торой стала катализатором его безвременной кончины? Ничего. 225
Она погрустила, конечно. Но до сих пор крутит пальцем у виска.

И она, и все ее подруги, и ее новый парень.
— Это же как надо свихнуться, чтоб такое учудить? — говорят
они.
И дальше ведут Инстаграм. И живут. И улыбаются, покупают
шмотки, заводят новых друзей, пьют кофе по утрам.
А его нет. Его мама превратилась в пыль, похудела и потухшим
взглядом смотрит на мир.
Никому не станет хуже, никто не пожалеет, не одумается.
Никто ничего не поймет. Только скажут, что человек сдался.
Слабохарактерным был. Хотя нужна титаническая сила для
этого последнего, фатального шага.
Хочешь доказать и отомстить? Выживи. Задницу накачай. Стань
такой, которая всем вокруг будет не по зубам. На которую будут
пускать слюни. Такие перемены действительно засовывают недо-
оценившим нас мужчинам в голову мысль: «А может, она была та
самая? А может, зря не замечал, не понял, упустил?»
Из жалости не уважают, ценят только за силу. И за недоступ-
ность, когда хочется яблочко, а его не достать. Смени город, внеш-
ность, профессию. Изменись и однажды пройди мимо него, новая,
успешная, светящаяся. Нет ничего круче, чем своими глазами уви-
деть, как он будет обтекать.
3. Денежные проблемы. Чаще всего это долги или неспособ-

ность заработать. Тут все решается еще проще: долги мож-
но временно перекрыть кредитом или закладом имуще-
ства, дальше дело будет в стратегии.
Ищи тех, кто уже смог. Богатых, успешных. Присасывайся к ним,
будь рядом хоть на должности «мыть полы». Смотри, что они дела-
ют. Запоминай. Спрашивай. Учись и повторяй.
Богатые люди не скупятся на знания. Как и в школе, и в универ-
ситете проблема в учениках: мало кто хочет оторвать попу от дива-
на и взять знания. С преданными помощниками делятся, и весьма
226 щедро. Правых рук никогда не бывает мало.
Так что ищи дело своей жизни, компанию или человека, ко-
торый тебя восхищает, и пройди с ним часть его пути. Учись. Ста-
райся. Тебе нужно поймать волну и понять, как работают деньги
в этом мире. Этот навык придет однажды и больше тебя уже не
покинет. Как любому навыку, ему можно научиться.
Кстати, стать богатыми могут только амбициозные люди. Если
тебе настолько хочется денег, что ты готова за них заплатить вре-
менем, сном и личной жизнью, — у тебя стопроцентные шансы
на успех.
4. Скука. Как ни странно. Она убивает рутиной и засасывает

в безысходность. Скучающие люди медленно гниют изну-
три, их ничем не удивишь, все-то они в мире уже видели,
ничто их не радует, ничто не вдохновляет.
Хочешь вдохновения — устрой себе проблемы. Любые. Поставь
свою жизнь не перед суицидом как единственным выходом из ки-
селя серых дней, а перед риском для нее.
Проверь себя на прочность на горных склонах, на высотах не-
изведанных вулканов, в морских глубинах. Увидь своими глазами
шторм, смерч, извержение.
Зоны военных действий или африканские деревни с голодны-
ми детьми — тоже неплохой вариант. Поставь себя на грань бы-
тия и изучи грани других людей. Виды спорта, связанные с рис-
ком для жизни, или вид чужих жизней с другими принципами,
скоростью и потребностями перезагружают тебя, как банальный
компьютер.
Отсутствие новых впечатлений или, наоборот, пресыщение
ими убивает еще живых людей. Но отдых здесь возможен только
в смене деятельности. Лучше кардинальной. Потому что умирать
тоже скучно. Это тебя, к сожалению, от скуки не вылечит.
5. Болезнь. На мой взгляд — самая честная причина. Травма,

физическая неполноценность, тяжелое заболевание у тебя
или близкого человека. Не дай бог кому-то столкнуться с та- 227
ким. Это тяжкое испытание. Но нам всегда дается по силам

нашим.
К сожалению, люди не ценят безлимитное. Часто болезни куса-
ют именно талантливых, творческих людей с не до конца раскрыв-
шимся потенциалом. Когда мы понимаем, что нам осталось жить
совсем чуть-чуть, мы способны совершить невозможное.
Часто, на границе жизни и смерти, пишутся одним пальцем
книги, учатся ходить искусственные ноги, за год делается пятилет-
ний объем работы, доселе откладывавшийся на потом.
Не думай, «за что мне это». Это деструктив, он неэффективен.
Пойми, «для чего». Случайности не случайны, и для чего-то тебе
все же надо было попасть в это состояние. Только в нем ты мо-
жешь сделать нечто, в другом состоянии для тебя невозможное.
Подумай, в чем твой дар и как его раскрыть.
Встать и снова ценить простые радости, бегать, говорить, ды-
шать — это одно. Помогать тем, кто проходит через подобные ис-
пытания, — благородно. Но еще важнее понять: у каждого свой
путь. Твой, возможно, сложнее, чем пути других. Но ни одно дости-
жение еще никому не давалось легко. И чем круче достижение —
тем больше от тебя потребуется усилий.
Повтор: «Нам дается по силам нашим». Сперва пойми, куда
тебе плыть. Далее — закусывай губу и просто делай. Возможно,
будет ох как не просто. Но ты сделай вопреки, даже, возможно,
вопреки самой себе.
Если дано такое испытание, значит только через него можно
стать той самой версией тебя, для которой ты появилась на свет.
А если беда не с тобой, а с близким человеком, то твоя цель —
полюбить человека заново. Мотивировать его, помочь пройти
через ад, выдержать его плохие настроения, неудачи, желание
сдаться. Так из маленького зародыша помощи вырастает истин-
ное человеколюбие и красота души.
Для чего это было нужно, будет понятно только в конце пути.
Но все не зря. Иногда мы становимся сильными даже для того,
228 чтобы единственный человек посмотрел на нас и не сдался. Такая
жизнь очень крута. По таким сюжетам снимают фильмы и пишут

романы. Если так вышло и твой сценарий таков, то будь добра,
играй от души, с любовью и наслаждением.
И помни, что нет ничего уникального. Кто-то это проходил
до тебя. Пройдут такое же и после. Не бойся спрашивать направ-
ление, не изобретай велосипед, вместо этого ищи смысл бытия.
Тяжкие испытания даются именно ради поиска этого смыс-
ла. Раз тебе что-либо дано — значит тебе по силам узнать ответы
на вопросы, недоступные другим в их ванильных мирках.
Смерть близких — это всегда удар. Иногда хуже, чем собствен-

ная смерть. Но ты живешь. Только фишка в том, что даже если
ты себя убьешь, ты не окажешься рядом с любимой душой. Доб-
ровольные идут налево; те, кто ушел в срок, когда миссия вы-
полнена, — направо. Вы не встретитесь. Не спрашивай, откуда
знаю. Знаю, и наверняка. Вспомнишь мои слова, когда будешь
за чертой.
Более того, те, кто лишил себя жизни сам, не выполнив свою
миссию и предназначение, никогда не уйдут к тем, кто все сделал
правильно. Это не религия, это круговорот энергий.
То есть, убив себя или спровоцировав смерть, ты надолго
закроешь своей душе путь к своим. Закрой глаза, почувствуй.
В первый год после смерти душа еще находится в этом мире.
В первые дни и месяцы ее можно прямо физически почувство-
вать. Она рядом, она с тобой. Попроси у нее вербально проще-
ния и помощи пережить ситуацию. Она тебя обязательно под-
держит и услышит.
И теперь ты живешь в мире супергероев. Ты больше не боишь-
ся смерти: тебя там ждут. Радость к жизни придет снова. Боль забу-
дется. А души любят друг друга вечно. И теперь ты уже знаешь мно-
гое о вечности на своем опыте. Принимай, прощайся, жди встреч.
Не мы решаем, когда прийти. Не нам решать, когда вернуться.
Мы можем лишь с надеждой открывать глаза по утрам, но в этом
и соль жизни, иначе не было бы так ярко. 229
И несмотря ни на что, ты все еще жива. Сейчас. Что бы там ни

было.
И в этом мире все еще существует океан, рассветы, закаты,
любовь, детский смех, люксовые тачки, невероятные книги. И все
еще есть на этой планете люди, которым хуже, чем тебе. И ты все
еще можешь, вместо себяжаления, помочь таким. Сделать что-то
доброе, чистое, вечное.
Есть люди, сидящие в тюрьмах, к которым никто не приходит.
Старики и дети, брошенные в одиночестве. Можно спасти чью-то
веру в человечество просто тем, что кто-то кому-то в нужный мо-
мент прочтет книгу, возьмет за руку, погладит по голове.
Ты все еще можешь быть нужной, спасать других, жить на пике
своих возможностей и прожить эту жизнь достойно. Не сдавайся,
а? Всем назло держись. Посмотри из любопытства, что там впе-
реди. Чем закончится твоя история? Что там будет, в последней
главе?
Это твоя игра, и ты выбираешь, но те, кто справился, в куда
большем выигрыше, чем те, кто спасовал. У них жизнь в 3D: объ-
емная, выстраданная и поэтому ценная. Кажется, Достоевский го-
ворил, что апгрейд души возможен лишь через страдания. Рассвет
всегда наступает после самого темного момента ночи. Но ты все
еще здесь, значит, восход близок.
Дай себе день. И потом еще один, и еще. И наблюдай. Замечай

прекрасное, отмечай его в каждом мгновении. Влюбись в эту
жизнь, и она еще полюбит тебя в ответ.
Я была на грани трижды. Я уверена, что на решающий шаг

у меня хватит и смелости, и сил. Знаю все работающие способы.
Но так любопытно, что же еще приготовила мне эта сучка-жизнь...
А она умеет удивлять, сама же знаешь.
Дай ей и себе шанс. Если сейчас все совсем плохо, то сюрприз
230 явно будет очень приятным на контрасте. И я справилась. Я, дох-
лятина в 45 кг с сомнительным бэкграундом. Если я смогла, то и ты

сможешь.
И знаешь, я смотрю на прошлое уже через время и сейчас могу
передать тебе вывод, вынесенный на собственной шкуре: оно того
стоило. Справиться — стоило, и все было не зря. И дальше дей-
ствительно засветило солнце, и в итоге все стало круче, чем было
до. Или, возможно, сейчас краски ярче от большей их ценности,
как знать. Они ярче — это факт.
ПРИОРИТЕТЫ
Очень часто мы берем на себя слишком много. Давайте поду-
маем над этим. Все мы чьи-то дети, чьи-то родители, друзья, со-
трудники, да и просто хорошие люди.
Все эти «имена и должности» подразумевают под собой ответ-
ственность. И вот тут перфекционисты попадают в кабалу.
Если мама — то лучшая, и горшки в ряд по полкам. Если жена —
то 133 блюда и 133 позы. И далее по списку, чтобы за все по жизни
медалька была: за учебу, работу, семью.
Стремиться — это хорошо. Перспективы роста и так далее...
Но ты уверена, что в зеркале не загнанная лошадь?
Тебе хорошо? Самой хорошо там, где ты есть? Как у тебя
дела? Ничего не беспокоит, не тревожит, не болит? Ты ешь, вы-
сыпаешься?
К сожалению, большинство людей вокруг, видя нашу мягкость,
ею пользуются.
Родители манипулируют здоровьем, дети — настроением, му-
жья вообще офонарели, теперь не только к соседке — к соседу
могут уйти ;)
Поэтому забей на всех и слушай себя в первую очередь. Люби
себя как никого другого. Береги здоровье этой девочки внутри
себя, ее нервы, сон; цени ее усилия. Она не хуже твоих близких 231
и тоже нуждается во вкусняшках и защите. Это не эгоизм. Пусть

она будет просто наравне.
Дели свою жизнь на равные части и распределяй между семьей,

работой, хобби. Но одна полноценная часть всегда должна быть
твоя. Личная.
Тогда она будет цвести и пахнуть, а когда в семье мама, жена,

дочь счастлива — все счастливы ;)
#пустьБэтменЛетает
САМА ВИНОВАТА
Мне лучше злиться, напиться, вести ночные диалоги с само-
оценкой и размышлять над тем, не сделать ли каре, чем думать,
что меня незаслуженно обидели.
Серьезно, все, что угодно. Я большая; я уже со многим умею
справляться. Большинство зимне-осенних драм, приходящихся
на концовку, ну ты поняла какого цикла, лечится бокалом вина,
подругой и вечером с «Камеди Клабом».
Бывает всякое. И действительно, АБЫДНО бывает. И бывает
по-дурацки, когда точно знаешь, что во всем права. Так вот. Для
собственной психики дешевле обойдется собственная вина. Тут
понятен план действий: жопу подкачать, морду подколоть, Гуччи
обновить.
И вот ты уже сверкаешь, и всему миру «снова до тебя». Хотя
все это происходит отнюдь не из-за Гуччи, а как раз потому, что
ты засверкала. Катализатор личной ответственности твоей жизни
относительно простой и незатратный.
Если же виноват кто-то другой, то это цепочка от жалости к себе
до самоуничтожения. Если свой проступок можно отмолить/ис-
232 править/откупить, и вот ты уже другая, с коей «никто и никогда так
больше не посмеет...», и боль отступает; то обиженным другими

приходится куда хуже.
Обида копится годами. Она не уходит. Если виноват другой,
то ты становишься клубочком несчастья, нитка от которого не
у тебя.
Кого-то отогревают другие люди. К кому-то действительно воз-
вращаются прозревшие партнеры/коллеги/дети. Но даже тогда
«ложечки нашлись, а осадочек остался».
Не обижайся никогда. Принимай людей целиком и отпускай. В этом

и есть мудрость: не злиться на то, что говно воняет. Это данность.
Глупо злиться на то, что струсил заяц, проспал тюлень.
Надо однажды осознать, что никто в жизни не зря; на каждого есть

миссия и план. Глупо обижаться на то, что заяц — заяц. Разумнее по-
ставить на него на стометровке, но не рассчитывать на него в драке.
Просто ведь, правда?..
ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО
Границы — это расстояние,
с которого я могу любить и тебя, и себя.
По сути, личные границы — это свобода выбора. Человек волен

сам решать, налево ему пойти или направо. Именно пространство
вариантов дает вкус жизни и чувство свободы.
Большинство из нас, к сожалению, не умеет отношаться. Кто-то
взял неправильную ролевую модель от родителей, кому-то преды-
дущий партнер, боясь потерять, позволял слишком много…
Давай посмотрим на саму суть любви. «Я тебя люблю», значит
«я делаю все, чтобы ты был счастлив. Твое желание для меня на-
мек. Твоя мечта — мое руководство к действию». 233
Партнер дан тебе не для того, чтобы его ревновали, выбирали,

что ему по жизни делать, с кем общаться и с какой периодично-
стью. Самые долгоиграющие пары — те, у которых с появлением
партнера не изменился образ жизни и режим дня.
Больно смотреть на девочек, которые не могут встретиться
с подругами вечером, перестают заниматься спортом и на каждый
чих бегут спрашивать разрешение мужа.
Кто-то перекрывает тотальным контролем отсутствие родитель-
ской любви или страх потери; у кого-то запреты и разрешения —
отголосок бытового варианта БДСМ, где под видом заботы и люб-
ви человек просто упивается собственной властью.
У некоторых вообще самооценка размазана тонким слоем
жвачки на летнем асфальте, и когда их не ревнуют, они не чувству-
ют себя любимыми и нужными.
Все это нездоровые схемы. Адекватно — это когда можно все,
что угодно. Но хочется — рядом. Хочется вместе. Не потому, что
иначе нельзя. А потому, что иначе — смысл?..
У каждого есть свои нюансы, конечно. Я, например, не могу
спать с кем-то в одной постели. Валяться окей; но спать — сорри.
Просто не усну. И с подъемами моими в 6 утра тоже, наверное,
партнеру тоже придется мириться. Ну и с котами, конечно же.
Диалог пары:
— Хочу подстричься, сделать каре.
— Нет, я люблю длинные волосы.
— Ну так отрасти себе и наслаждайся, а я пошла в салон.
У парня могут быть свои пожелания, но ты вправе делать
по-своему, даже если ему это не слишком нравится. Тем более что
зачастую это просто манипуляция.
Бывает так, что твоему мужчине не нравится твой мейк или твои
татуировки, или нравятся сиськи четвертого размера, а у тебя пер-
вый. А тебе нравится Брэд Питт. И 25 сантиметров. И что будем делать?
Пара — это не только компромиссы и «работа над отношения-
ми». Это еще и искренняя любовь к самовыражению партнера.
234 Так что, если любит — пусть заткнет рот и поддерживает. Искренне
и от души. Все остальное — не любовь, а попытки найти себе убор-

щицу, повара и проститутку в твоем лице.
В помощь выстраиванию рубежей самоидентичности — алго-
ритм, который мне скинули мои мальки в одном из Телеграм-ча-
тов. Аплодирую, забираю в книгу.
Алгоритм постановки личных границ.

1. Комплимент: «Я так ценю все, что ты для меня делаешь».
2. «Но. Мне причиняет боль, когда ты делаешь (говоришь) так».
Далее без эмоций перечисляешь все, что тебя задело. Кратко,
по фактам.
3. «Это противоречит моему представлению о достойных отно-
шениях».
4. «Пожалуйста, перестань, это очень важно для меня».
5. «Если это повторится, я буду вынуждена…» (озвучить послед-
ствия).
6. Комплимент: «Уверена, такой ответственный (хороший, доб-
рый, любящий) человек меня поймет».
7. Если не устраивающее тебя поведение повторились, наступа-
ют упомянутые последствия. СЕРЬЕЗНО! Вот прямо берут — и сразу
наступают.
Таким образом, разговаривая, можно отстоять свои интересы в жизни,

на работе, в любви. Кнут и пряник. И соответствие своим словам. Если
ты не воспитываешь свое окружение — оно воспитает тебя.
Выбор за тобой.
ЛИЧНЫЕ КАЧЕСТВА
Помните детский рассказ про мальчика, которого спросили,
кем он хочет стать, и он ответил: «Хорошим человеком?» Это за- 235
ставило спрашивающего задуматься о глубоком смысле своего

собственного вопроса.
Все мы чаще всего хорошие. Для самих себя, я имею в виду.
Мало кто считает себя какашкой на тарелочке. Но как определить,
плохой перед тобой человек или хороший, на самом деле? Стоит
ли с ним работать, дружить, любить?
Общественное мнение — это сомнительное мерило, хотя бы
потому, чтобы оценить других, «судья» сам должен быть высоко-
морален, иначе это равносильно обычному сбору сплетен.
На помощь в оценке других (и себя) нам приходят поступки
личности.
Какие качества и факты нужно оценивать?
■ Умение держать слово. Насколько то, что человек гово-
рит, планирует, обещает, соответствует реальному вопло-
щению? Самые крутые люди отличаются именно соответ-
ствием действий своим словам. Если же слова с делом
разнятся — перед вами обычный пустобрех.
И дело тут не в том, кому дано слово и в каком состоянии. Фиш-
ка в том, чтобы соответствовать своим словам в любой ситуации,
вне зависимости от обстоятельств.
■ Мотивацию. Цель поступков хорошего человека всегда по-
зитивна. Он действует во благо. Расчетливые, завистливые,
мстительные люди действуют «назло», «чтоб все увидели,
поняли» или (в апогее) «все еще пожалеют». Простой во-
прос: «Зачем ты сделал то или иное в прошлом?» покажет
вам истинное лицо собеседника.
■ Атмосферу. Рядом с хорошими людьми хорошо растут
растения, спокойно засыпают животные. В целом в их
обществе приятно находиться. Они наполняют энергети-
чески.
■ Старые связи, друзей. У хорошего человека обычно устой-
чивые социальные связи. Невротики, вечно со всеми ру-
гающиеся, не умеющие идти на компромисс или дружить
236 вовсе, вынуждены регулярно освежать круг общения. Если
у человека нет друзей вовсе — это тревожный фактор и ча-

сто показатель его никчемности, высокомерия или внутрен-
ней какашки.
■ Достижения. Человек должен что-то из себя представлять.
Иметь ответ на вопрос «кто я?». Самореализация — это
ключ к стабильной психике. И наоборот. Спокойствие и кра-
сота души всегда находят выход в таланте. И достижениях,
как следствие. Если человек за всю жизнь не сделал ничего
выдающегося — делай выводы.
Окружай себя хорошими, достойными людьми. «Скажи мне,

кто твой друг, и я скажу, кто ты», говорил древнегреческий
мудрец. Жить, работать и дружить гораздо приятнее в правильном
окружении. Рядом с правильными людьми мы и сами становимся
лучше.
КИСКИ И ПЕСИКИ
Самый неудобный для общества человек — наглец и эгоист.
Он же самый психологически здоровый индивид. Самовлюб-
ленную женщину зовут стервой и сучкой (даже звучит горячо,
не правда ли?).
Эгоистка — этакий аналог кота. Знает, что ей нужно. Понима-
ет, что она этого достойна. Всегда на релаксе и с шелковистой
шерсткой.
Собачья любовь зовется преданной, но, на мой взгляд, в ней
есть что-то от созависимости, когда во взгляде можно прочесть:
«Я без тебя умру».
Кошка ценна именно нравом. Она приходит, только когда хо-
чет. И если уж пришла, то хочет точно. Вот этой свободе собствен-
ных желаний все и аплодируют. Это всегда вкусно и ценится. 237
Помни, что сильного человека все хотят сломать. Изменить, пе-

ределать под себя, сделать удобным. Есть одно но: именно в мо-
мент, когда ты сдашься, тебя и разлюбят.
Примерно тоже самое случается с парнем, который залез под
каблук. Комфортно? Несомненно. Возбуждает? Ну, так...
Фишка в том, что с людьми, в которых мы НЕ влюблены, мы все
топовые сучки. Чуть повеяло страстью — и куда все делось?
Задача порядочной Рыбы — сохранить свои границы и остаться

собой, в любых чувствах, состояниях и настроениях. Не
раствориться, иметь собственный, независимый от партнера мир,
цели и интересы. Именно этот мир он в тебе будет любить, ценить
и уважать, хотя скорее всего никогда в этом не признается.
НАВЯЗЧИВОСТЬ
Хочешь, чтобы тебя догоняли, — убегай!
Особенно это касается девушек, но не только. Вспомни навяз-

чивых поклонников, требующих внимания по поводу и без. Они
раздражают моментально, даже если и нравились поначалу.
Тебя всегда должно быть чуть-чуть мало, недостаточно. Это зна-
чит, нужно уходить немного раньше, чем тебя попросят уйти. Дать
немного воздуха именно в тот момент, когда человеку с тобой хо-
рошо...
Отношения — это танец. Если в вальсе будет два ведущих —
танцоры столкнутся и упадут. Поэтому будь внимательна и не ска-
тись в навязчивость ни в начале отношений, ни в отношениях, ни
даже в браке.
Если тебя захотят слышать — тебе позвонят, напишут и вспо-
238 мнят. Но и с ума сходить тоже не стоит: если не звонят, это не зна-
чит, что тебя не любят и не помнят. Возможно, человек спит, забо-

лел или устал.
Паранойя, мнительность и скука — это проблемы твоей го-
ловы. И нечего с больной головы на здоровую. Хочешь, чтобы
тебя любили, — не звони мужу больше трех раз в день. Не копай
под него. Верь ему на слово. И соблазняй, завлекай чем-то ин-
тересным. Тогда он будет сам хотеть быть с тобой чаще, спешить
домой, радоваться тебе. И в итоге именно ты будешь счастли-
вее!
Если отношения с тобой — это обязаловка, где свобода

приравнивается к предательству, вводится комендантский час или
разрешение на общение с другими, на свободу действия и слова,
то ты разрушаешь не только жизнь партнера, но и свою.
В какой-то момент вместо радости от слова «любимый»/«лю-

бимая» на дисплее телефона, реакцией будет гримаса и пропу-
щенный звонок. И все! Вас, ваших отношений, вашей пары боль-
ше нет. Или, возможно, вас давно не стало, а ты только сейчас это
заметила.
ОГРАНИЧЕНИЕ ОБЩЕНИЯ
Все психотравмы идут из детства. Представляю вашему внима-
нию мои: я ловлю дозу бешенства, когда залезают ко мне в кар-
ман или сумку, проверяют телефон, выбирают, с кем мне дружить.
Что такое псевдоотношения? Это когда с появлением парня у тебя

вообще исчезают знакомые мужчины. Женщины, идущие на такое,
через пару лет послушно верят мужу, что они никудышные и нужны
только ему, и то из великодушия. 239
А уж какие страхи ее, по его рассказам, поджидают на улице!

М-м-м, Содом и Гоморра отдыхают.
Советую от души:
■ Охраняй свое личное пространство днем и ночью с мечом
наголо. Охраняй своих друзей, одноклассников, даже новых
знакомых. Тогда не придется терять свободу из-за любви,
которая разрушается именно несвободой.
■ Если ты бросила друзей любого пола из-за любви, то, во-пер-
вых, ты ужасный друг. Во-вторых, про уважение в глазах сво-
его мужчины просто забудь, даже если он тебя при этом по-
гладил по головке и лично заблокировал в твоем телефоне
все неугодные ему контакты.
■ Мы поступаем так же, если парень ради нас бросает друзей:
можем его за это похвалить, но с этого момента мужчина
приравнивается к тряпке.
ОПРАВДАНИЯ
Никогда не оправдывайся: тот, кто любит тебя, сам найдет
адекватный мотив и повод для любого твоего поступка. Тот, кому
на тебя наплевать, найдет твою вину везде, даже если ты ангел
с крылышками, сидящий на облачке.
Давление на чувство вины — достаточно грязная манипуляция.
Она даже хуже, чем стыд или обида. Человек, укушенный чувством
вины, жрет себя изнутри даже тогда, когда причина никак не про-
является.
Достаточно много людей владеют техникой этой манипуляции
в совершенстве. Особенно это актуально для личных и семейных отно-
шений. Манипулятор использует такие слова, как «из-за тебя», «ради
тебя», и подкрепляет их своими ощущениями боли, обиды, злости.
В апогее манипуляции псевдообиженный может еще и гадить,
прямо или косвенно, оправдывая свои поступки обидой или ви-
240 ной партнера.
Жертва взывает к адекватности и пытается защититься, исполь-

зуя поджатые лапки в виде извинений или оправданий. Тут жертву
или великодушно прощают (с наказанием или без), или добивают
на хер. И это, Рыбы мои, отнюдь не битва престолов, а типичная
семейная бытовуха...
Но мы о любви. Любовь — это зона комфорта, подушка безо-
пасности для двоих. Любящий никогда не поставит тебя в ту по-
зицию, где ты будешь виновна и вынуждена оправдываться: это
моральный садизм.
Любящий примет извинения без обиняков, так как сам партне-
ра давно оправдал. Зачастую и извиняться не надо даже. Достаточ-
но «привет, забыли». И взгляда: понял, принял, осознал и больше
не повторит.
Суть проста: тот, кто тебя любит, смотрит на тебя через стекла
розовых очков, эта прекрасно-абсолютная любовь не видит недо-
статков, поэтому любящий проводит свои дни в блаженстве.
Тот, кто заставляет тебя мучиться чувством вины, понимает, что
тебе больно. Поступает так неоднократно? Значит, понял, что то-
бой можно таким образом управлять и ты такое отношение к себе
допускаешь. Вина используется просто как рычаг давления.
Как не допускать? Никогда не оправдываться. Поступать,

как считаешь нужным. По-настоящему твой человек пройдет
с тобой весь путь. А тех, с кем не по пути… их не удержишь ни
масками, ни поднятыми лапками, ни даже виляющим хвостом.
ИЗВИНЕНИЯ
Как и зачем извиняться и как правильно принимать извине-
ния, чтобы болезненная ситуация не повторялась?
Что такое «извини»? Это слово нужно уметь говорить. По сути,
это признание своей ошибки. Оно облегчает извиняющемуся душу 241
и помогает обеим сторонам конфликта пройти ситуацию, оставив

ее в прошлом. Не путать с оправданиями: оправдания — это попыт-
ки отстоять правду в собственной неправоте. Чувствуешь разницу?
«Я пошла гулять, там не было мужиков, только подружки» —
это оправдание.
«Прости, что ушла и заставила тебя волноваться» — это изви-
нение.
Но с извинениями надо быть осторожной. Когда я слышу голое
«извини», мне приходит в голову разбитый стакан, валяющийся
на полу. Ну, сказала ты над ним «извини», и что?
Да хоть в лепешку разбейся, извиняясь, стакан это не склеит.
Не отменит память, не поставит на паузу боль. Есть даже люди,
пользующиеся извинениями как банальной манипуляцией: «из-
винился» и пошел дальше срать. Как раскусить таких?
Спроси человека: «За что конкретно ты извиняешься?»
У искренне сожалеющего и пытающегося загладить вину бу-
дет четкий, развернутый ответ. Слышишь в ответ «ну-у-у» и «э-э-э»
плюс бегающие глазки — перед тобой обманщик.
Если смотреть еще глубже, извинения — просто элемент веж-
ливости. Примерно, как «здравствуйте» или «будьте здоровы» при
чихании. Вопрос лишь в том, повторяется ситуация или нет.
Невозможно извиниться и извинить. Можно лишь понять, что
человек дороже ситуации, значит ты будешь рядом, простишь,
поймешь, вне зависимости от слов. Это и есть прощение.
Чопорное «прости» — «прощаю» будет уже или после, или вме-
сто, или его не будет вообще. Можно по глазам понять сожаление
и глазами же ответить: «Я с тобой», и этого достаточно.
Но если хочешь, чтобы ситуация не повторялась, требуй четко-
го и развернутого ответа: за что конкретно человек перед тобой
извиняется и чего именно обязуется не делать впредь.
Помни: требование извинений — это зачастую просто манипуляция

на чувстве вины. Нужно четко ставить границы и извиняться только
242 за то, что ты действительно не собираешься повторять.
Если от тебя требуют извинений за то, что, по твоему мнению,

ошибкой не считается, то эту позицию тоже лучше донести до парт-
нера, чтобы избежать ссор в дальнейшем.
КОНФЛИКТЫ
Поддержка и сострадание — очень важные умения.
Еще важнее — тепло. Не бойся разговаривать с партнером. Лю-
бая проблема начинается с мелочей, в самом начале конфликт
можно разрешить всего лишь правильными вопросами. А вот
обиду, которая длится днями и неделями, уже порой не истребить.
Кажется, проще промолчать, и молчание спасет хрупкий мир
и воображаемое равновесие, но это не так. Накрутить мелочь
от мухи до размера слона — вот к чему приводит молчание.
«Твой» человек тебя поймет, не важно, партнер он или друг.
Поймет и услышит, партнерка на то и парный танец — чтобы кра-
сиво танцевать, нужно видеть не только себя. Представь себе, если
бы бизнесмены или политики молчали, когда что-то идет не так!
К чему бы это привело?
Находи правильные слова, говори о своих проблемах, пока стена

отчуждения не стала непреодолимой.
20 СОВЕТОВ МНЕ 18-ЛЕТНЕЙ

ОТ МЕНЯ 30-ЛЕТНЕЙ
В 18 были сомнения, сейчас все очевидно. Список проверен
на себе, выстрадан, оспорен и одобрен. Именно этого я бы поже-
лала себе 18-летней, эти постулаты я свято блюду в 30, их же с лю-
бовью дарю тебе: 243
1. Высыпайся. Ни один мальчик, ни одна вечеринка не стоит

твоих психов на следующий день.
2. Ни за кем не бегай. Те, кому ты нужна, всегда будут рядом.
Все остальные, придумывающие причины-отговорки, чтобы
рядом не быть, — не твои люди. Ты им не нужна.
3. Юзай лучшие бренды. Этот мир создан для того, чтобы до-
ставлять нам удовольствие. Так почему бы выбрать не са-
мое дорогое, если это все для меня?
4. Фитнес онли. Танцы, пилатес, кроссфит пусть здравствуют.
Но ода твоей идеальной жопе — это штанга. И чем жопа
идеальней — тем лучше для тебя. И с тем меньшими уси-
лиями достается пункт 3.
5. Три М: курсы макияжа, массажа, минета. Этому можно
и нужно учиться вечно.
6. Delete all. Не бойся периодически удалять на хер все свое
окружение. Если вдруг ты увлеклась египетскими сфинкса-
ми, а все твое окружение — собачники, не бойся сменить
окружение на единомышленников. Или придется перевос-
питывать существующих, что куда энергозатратней. Решать
тебе, но жить в окружении не разделяющих твои интересы
людей — максимально уныло.
7. Иди за мечтой. Несмотря ни на что. Всегда. Помня п. 2.
8. Предохраняться — ответственность женщины. Член суют
в ТЕБЯ. Прям внутрь. Это твое здоровье, и тебе рожать. Купи
уже презервативы.
9. Поживи возле океана. Хотя бы три месяца. Если после этого
ты найдешь причины уехать от него — это действительно не
твое.
10. Сделай себе назло. Хоть раз. И прочувствуй последствия,
наказание. Это ведет к самодисциплине. Невозможно сло-
мать того человека, который каждый день ломает сам себя.
11. Будь сильной. Всегда. Несмотря ни на что. Если раскис-
244 нуть — станет еще хуже. Это попросту не помогает.
12. Выполняй обещания. Перезванивай, если обещала. Преду-

преждай, если задерживаешься.
13. Цени родителей. Они с нами временно. Их любовь — навсе-
гда.
14. Старайся быть вежливой. Пиши грамотно.
15. Не сплетничай. Сплетни всегда достигают адресата. Говори
о людях за спиной только то, что можешь без проблем ска-
зать им в лицо.
16. Расходись мирно. С коллегами, с любимыми. Всегда выгод-
ней слить зло в одиночестве, когда никто не видит.
17. Думай не только о том, чтобы нравиться другим, но и чтобы
тебе все нравилось.
18. Устраивай себе выходные и праздники. Но только после
сделанной работы.
19. Что бы ни произошло — все пройдет. Ничего никому не до-
казывай. Время все расставит по своим местам. Лучшая
месть — это собственное счастье и успех.
20. Всем нравиться невозможно. Да и не нужно. Нравься себе,
друзьям, семье. Этого достаточно для собственного счастья.
ДЕНЬГИ И УСПЕХ
НЕ В ДЕНЬГАХ СЧАСТЬЕ
Говорят, что не в деньгах счастье. И не в тачках, не в шмотках...
Так говорят те, у кого всего этого никогда не было. Разве бо-
гатые имеют такое мнение? Если бы так, у нас бы были толпы
богачей, выбрасывающих деньги в мусорку и садящихся рядом
со счастливыми безмятежными бомжами. Видели таких хоть раз?
Лично я — нет.
Обычно богатые оберегают богатство, сутками работают ради
того, чтобы оно появилось. И даже когда заработано на три жизни
вперед и, казалось бы, большего не надо, уже для души продолжа-
ет тянуть телегу запряженный сивка.
Анализируйте: богатые остаются богатыми. Раз они не перехо-
дят в бедные массово — значит, все окей. Там, в их среде, живется
вполне норм.
Сложно в жизни всем. Людям из любой семьи. Из любого ме-
ста. Если ты родилась здоровой — тьфу-тьфу, ты уже элита. И то ни-
кто не застрахован. Но с деньгами, согласись, всегда больше воз-
можностей. И комфортней перинка.
Сами по себе деньги бесполезны, они лишь странная бумага.
Говорят, можно плакать и в своем самолете, и на яхте — конечно,
можно, но пардон: вы же и без яхт плачете.
Плачут и ноют здоровые, свободные люди, которым не грозит
смерть от вражеской пули, их детям не грозит смерть от голода, ди-
нозавров тоже маловато осталось, так что выходи на улицу смело,
они тебя тоже не сожрут.
У всех нас все окей. Чуть больше или меньше отличий во вне-
246 шности или в социальных статусах, но глобально же все в порядке.
Деньги и успех
Человек — странненький. Привыкая, он перестает замечать

красоту. Пример прост: к золоту Солнца мы привыкли, что уж го-
ворить о красоте Земли. Наскучивает любой партнер, и даже рай
приедается, поэтому, видимо, неким высшим разумом нам даны
лимиты энергии, молодости, красоты.
Все плохое в нашей жизни проходит. Сначала оно теряет яр-
кость, потом забывается, потом насовсем пройдет. Все со време-
нем сотрется, станет не важным, многое даже смешным.
Так вот, о счастье и деньгах. Деньги — это возможность лиш-
ний раз себя порадовать, вкусно поесть, удобно поспать. Без этого
тоже можно быть счастливыми.
Нет гарантий, что ты будешь счастлива, если будешь богата.

Но и бедность, к сожалению, таких гарантий тебе тоже не дает.
КТО БОГАТ И ПОЧЕМУ

Во всех странах мира периодически бастуют из-за маленьких
зарплат.
Вот мы, человечество, растем экономически. Развиваемся.
И все равно отовсюду жалобы на коррупцию и прожиточный ми-
нимум.
Так неужели эти богачи и члены правительства такие жадные,
что не хотят заморочиться и поделиться доходами от своих пред-
приятий и акций?
И кто такие эти богатые? Особый жадный срез общества, ко-
рыстный до ресурсов?
Если вы столкнетесь с ситуацией по иную сторону баррикад,
то есть будете человеком, нанимающим рабочую силу, с вас вдруг
спадут розовые очки.
■ Работать за достойную оплату и находить стимул в позитиве
может только высокоинтеллектуальный индивид. 247
■ Сознание попроще мотивируется только кнутом. Нечего

жрать — он идет работать. Только в этом случае. Зона ком-
форта его не мотивирует от слова «совсем».
Поэтому богатство и бедность были и будут всегда. Хоть в Эмира-
тах, хоть в Нигерии. Всегда будут те, кто хочет работать и зарабатывать,
и те, кто жалуется на режим, но не отрывает попу от дивана и вместо
миллиона возможностей находит тысячи причин, почему нет.
Интеллект пробьется везде, от полюса до полюса, оставив остальных

там, где они были, есть и будут, без роста и перемен.
МЫШЛЕНИЕ
Без принципов и внутреннего cтержня ты не человек.
Ты просто вертикальная лужа.
Однажды я поняла, что у меня на самом деле нет ничего. Друзья

временны и могут предать. Деньги могут закончиться. Красота и мо-
лодость субъективны и недолговечны. А я просто мешок с костями.
Человека, личность из меня делают только мои принципы. Мой уни-
кальный способ мышления и мой внутренний кодекс чести.
Можно выжить без всего, где угодно, лишь бы не предавать себя

и не нарушить гармонию своего внутреннего баланса.
К сожалению, чтобы это осознать, мне пришлось пройти точку

невозврата и переступить через себя.
Что определяет мой взгляд на мир сейчас, с моими опытом
и возрастом?
■ Любую ситуацию я стараюсь рассматривать из позиции
«а что она мне дала?», «для чего это случилось?», «какой
248 урок я могу извлечь из этого?» и т. п.
■ Никакого «за что мне все это», туда же «плохая карма», нега-
тивные приметы и любого вида нытье ради перекладывания
ответственности на окружающих и чистоты собственных лапок.
■ Все всегда ведет к позитиву. Любая ситуация раскрывается
под тем углом, под которым ты на нее смотришь. Я выбираю
смайл.
■ Чем выше замахнешься, тем выше прыгнешь. Мне или луч-
шее, или не надо. Амбиции — это выбор, сделанный опыт-
ным путем.
■ Доводить до конца. Всегда и все. Бич большинства талант-
ливых людей — бросать незавершенные проекты на полпу-
ти. Я доделываю. Даже если лень и тошнит. Пусть постепен-
но и медленно. Но до финала.
■ Если сильно тошнит — значит не туда. Судьба мудрая и уме-
ет подруливать. Ей надо учиться доверять, тогда она обхо-
дится без крутых виражей. Но! Прежде чем отказываться
от задуманного, нужно вспомнить свою первоначальную
мотивацию. Взвесить все и только потом принимать реше-
ние: отказаться, отложить или все же доделать. Стандартное
«лень» и «увлеклась чем-то другим» — удел слабаков.
■ Нужно быть благодарной за все. За здоровье, за талант, за ви-
дение красоты. И последнее — самое ценное и дорогое.
■ Мы — это люди вокруг нас. В личное время мы вольны вы-
бирать окружение. Впрочем, и в рабочее тоже. Чувствуете
опустошение после общения — не общайтесь. Совсем. Это
сильно облегчает жизнь.
■ Каждый человек — произведение искусства, уникальность
и талант. Если не видеть в людях красоты, любить их и ин-
тересоваться ими не получится. В итоге ты будешь в глазах
окружающих просто высокомерным снобом.
■ В идеале все действия должны вести к глобальной чисто-
те. К высшей цели, которая позитивна и заряжает до мура-
шек. Ты вдохновлена, ты горишь. Иначе бессмысленно даже
вставать с дивана. 249
УСПЕХ
Мне всегда казалось, что успешные люди живут в какой-то па-
раллельной вселенной.
Как минимум в их пространстве реальностей не 24 часа в сут-
ках, а хотя бы 36. Деньги им даны с детства, вместе с секретным
знанием о том, как их зарабатывать. Так же откуда-то с неба им
при рождении упали на голову связи, контакты нужных людей.
Да, есть те, у кого так. И большинство из них — те самые не-
удачные детки элитки, которые так и остаются лишь детьми извест-
ных родителей; ничего не ценящие, вечно скучающие и эпатажно
заканчивающие свои короткие жизни обдолбанными в хлам.
Рождение в богатой или известной семье — это фактор из кате-
гории «повезло». Мы на него не можем повлиять. Есть — хорошо.
А если у тебя не так, то что — сдаться? Реально? И что дальше? Ныть
в комментариях, какой бы ты была, «если бы оказалась на ее/его
месте?»
Ксения Собчак тут опубликовала цифры своего ежемесячно-
го дохода, сильно «упавшего» в пандемию. 24 миллиона рублей
в месяц, дорогие мои.
Берем один из конкурсов-гивов Бузовой, Самойловой, да лю-
бой инста-дивы. Вход в гив стоит 300К. Участников (спонсоров) —
человек двести. За вычетом налогов и стоимости призов мы ви-
дим около 20 млн чистой прибыли.
Как думаете, кто «виноват»? Родители, папики, везение?
Нет, мои дорогие. Успешные люди просто пашут. Всегда. И в тот
момент, когда вы спите, отдыхаете, жалеете себя, они пашут тоже.
«У них есть талант!» — скажешь мне ты. Серьезно? Коммерче-

ский талант налицо. А все остальное приложится, и еще их совсем
не беспокоит оценочное мнение общества.
«Пусть говорят!» Они спокойно позволяют тебе перемывать им
250 кости, поднимая тем самым в топы их посты, пока они покупают
очередное «Картье». И поверьте, в ювелирном магазине совсем

не слышны голоса хейтеров, как бы громко они ни звучали в Ин-
стаграме.
Хочешь успеха? Готовься думать, в чем ты лучше других и где

в этой области есть незанятая ниша. А также готовься работать.
Много, упорно, поднимаясь и падая. Такая жизнь вполне
себе увлекательна, а успех вполне себе вкусный, несмотря
на затраченные на него усилия.
ПРЕТЕНДУЕШЬ? СООТВЕТСТВУЙ
Сколько же я вижу вокруг бесполезных людей! Какие же они
противные и жалкие! И дело не в том, в какой семье или в каком
городе они родились: с 18 лет каждый воспитывает себя сам.
Кстати, сетования на «не те гены» или, о май гад, «не ту эпо-
ху» — удобная штука, да? Раз гены не те — можно дальше разла-
гаться.
Скажи мне, чего ты хочешь, и я тебе скажу, кто ты есть. Твои
желания очень четко тебя характеризуют. Но признак, который
отличает успешного человека от хоть трижды талантливого, но ле-
нивого 3,14 здобола, это то, что ты сегодня сделала, чтобы стать
ближе к мечте. Что сделала для этого вчера и что сделаешь завтра.
■ Хочешь крутую жопу?

Сколько белка ты съела на завтрак? Сколько сделала приседа-
ний?
■ Хочешь важную должность?
Что ты умеешь делать лучше, чем все те, кто тоже на нее пре-
тендует? Что ты каждый день изучаешь, развиваешься ли в своей
области?
■ Хочешь знаменитого парня? 251
Окей, можно организовать встречу, деньгами или хитростью,

но вот он видит тебя: что в тебе такого, чтобы тебя любить? Что ты
можешь дать ему, что не могут другие?
Деятельный мозг — двигатель прогресса. Плюс навык поднятия
попы с дивана. На этом можно закрывать все бизнес-курсы, хотя
коучам тоже надо кушать.
Вся разница между успешным человеком и гусеницей в том, что

пока все страдают и ноют, тот, кто чего-то добьется в итоге, просто
делает. Обламывается, падает, косячит, встает и дальше делает.
И скорее всего, молча вытирает пот, сопли и слезы, просто по-

тому, что жалко тратить время на нытье.
ЗОНА ЛОЯЛЬНОСТИ
«Не здесь, не сейчас, не в моей ситуации, у меня особенный
случай (особенный отмаз)».
Такие разговоры вместо дела — печальная современность.
Откуда это? Отсутствие веры в самих себя? Мне трудно понять
такое, потому что если в себя не верить — то тогда в кого? И откуда
в принципе берутся мысли «я чего-то не могу?»
Мы оцениваем себя прямо или косвенно по оценкам, кото-
рые дают нам окружающие. Это те же лайки, только в реальной
жизни.
Те, кого гнобили родители и одноклассники, кого заставляли
чувствовать себя ненужным, заслуживать любовь, испытывать чув-
ство вины или стыда, над кем насмехались, — даже если выбива-
ются на вершину мира, то живут там с травмой.
У кого-то травма вечной борьбы.
252 У кого-то — личного ничтожества.
У кого-то — неуверенности или чувства, что мир полон ресур-

сов, но все это не для них...
Мы взрослые, и? Откуда неуверенность? Все то же самое.
Когда твои в тебя не верят. Окружение, семья, друзья. Даже
если не опускают, а так, мило подкалывают: куда мол прешь, не
по Сеньке шапка. Часто девочки говорят мне о конфликтах с роди-
телями: те спорят, не понимают, осуждают. Запомните, пожалуйста!
В своих силах не сомневаются только те, вокруг кого зона

лояльности. Такие, в основном, и управляют миром.
Их окружение стоит за них стеной. Только так можно быть силь-

ной, ибо Король без свиты — тот же крестьянин в красивой одеж-
де. Воспитывайте или посылайте, но не позволяйте с вами спорить
или осуждать ваши действия даже тем, кого считаете близкими.
Многие так «выражают любовь», но по факту это лишь рев-
ность, зависть, манипуляции и самоутверждение. Ибо любовь —
это искренняя поддержка в радости, падениях, победах и ошиб-
ках. Любят, принимая и поддерживая, а не осуждая.
КРИТИКА
Столько лет популярности, а я все никак не могу привыкнуть,
что для некоторых цель жизни — осуждать других людей.
Я сейчас не про комментарии в стиле «ты дно». Сэнкс за оцен-
ку, ну. Сэнкс за то, что вы меня проинформировали о своем мне-
нии. Это ничего, что вас не спрашивали. Это ничего, что вы — се-
рый кружочек вместо аватарки.
В целом хреново, конечно, что взрослый (или не очень) чело-
век тратит бесценные моменты своей жизни не на то, чтобы учить-
ся у людей, которые его воодушевляют, а на поиски «чем грязней,
тем лучше». И еще разливается в комментах, показывая этим свой 253
собственный уровень дна... У меня от этого не перестанет светить

солнце, не исчезнет кабриолет, не подешевеет квартира. Не про-
падут друзья и родные.
Но мне в целом, конечно, мерзко, что есть целые группы по вы-
ливанию говна на людей. И тысячи подписчиков в этих группах.
Меня часто спрашивают, почему я не обижаюсь на критику или

обсуждение, злословие за спиной? А я не только не обижаюсь —
я искренне обожаю парадоксы человеческого мышления.
Помните, что каждый человек судит других по себе? Работает
это очень просто.
Привожу в пример комментарий от хейтеров на мое фото
с мужчиной: «У-у-у, сосала у него? Вы*бала его». Что этот коммен-
тарий говорит обо мне? Абсолютно ничего. По факту мы имеем
лишь фото с мужчиной.
Что этот комментарий говорит о комментирующем? Перево-
жу: «Если бы я была Рыбкой, то я бы у этого человека отсосала».
То есть комментатор, по сути, показывает, что его сущность — оза-
боченность. Даже если на аватарке цветок ромашка.
Еще один коммент: «Она с ним из-за денег». Перевожу: «Если
бы я была на ее месте, моей мотивацией была бы жажда наживы».
Как назвать такую комментаторшу — придумайте сами.
Ревнивый рисует в голове картины разврата с участием парт-
нера, потому что, будучи на месте партнера, он сам занимался бы
развратом. Суть такого ревнивца — обычная бл@дина.
Ищут недостатки во внешности других люди, сами внешне не-
привлекательные или же считающие себя некрасивыми.
Крысы видят во всем подвох, злыдни — агрессию, вруны —
ложь.
Хороший, добрый, чистый человек видит вокруг себя прекрас-
ное. И самое смешное: мир вокруг него действительно становится
светлей...
Реакция на осуждение и хейт плюс советы с инструкцией о том,
254 как тебе жить, теряют свое значение, когда понимаешь: каждый
судит по себе. Но жить — тебе.. Твою собственную жизнь. Всем

понравиться невозможно. А вот если у тебя все будет плохо,
то страдать именно тебе.
Поэтому делай, что нравится. «И пусть говорят».
КАК НАЙТИ ДЕЛО

СВОЕЙ ЖИЗНИ?
Каждое дело, проект, задача имеет несколько этапов. В данном
случае твоя цель — найти то самое место, в котором тебе будет
хорошо, уютно и приятно работать.
Мы проводим на работе огромную часть жизни. Не стоит тра-
тить столько времени на занятие, не приносящее удовольствия,
ведь работа — не только средство для заработка денег, но и воз-
можность для самореализации, а в этом, если верить умным фило-
софам и пирамиде Маслоу, и есть тот самый высший смысл бытия.
1. Для начала нужна самоаналитика.
Спроси себя: чем именно ты занималась бы, если бы не нужда-
лась в деньгах? Что вдохновляет тебя настолько, что, при возмож-
ности, занимало бы твое время 24/7 и приносило удовольствие?
Подсказка к идеально подходящему тебе действию — твой та-
лант. Что у тебя очень хорошо получается? Каждый из нас талант-
лив. Дорожка к раскрытию твоего таланта лежит во вдохновении.
Любой талант можно монетизировать. И все всегда начинается
с вопроса: «Чем я действительно хочу заниматься? Что на самом
деле приносит мне удовольствие и раскрывает меня как личность?»
2. Когда ты определилась с действием, которым тебе нравится
заниматься и которое у тебя хорошо получается, начинай
думать, как на этом заработать. И тебе в голову придет то-
вар или услуга, занятие, которое должно стать делом твоей
жизни. 255
3. Далее — анализируем интересующую область/сектор.

Ищем в них дыры, то есть шансы, возможности. Здесь нам ну-
жен ответ на вопрос: «Что конкретно ты можешь дать данной сфе-
ре? В чем ты лучше других? Почему твои товар/услуга/предложе-
ние должны выдержать конкуренцию?» Долой ложную скромность
и стеснение. Анализируй конкурентов, равняйся на лучших, учись
у них.
4. Теперь — постановка задачи и ее решение.
Предположим, ты решила открыть интернет-магазин одежды.
Или оказывать услуги массажа. На этом этапе пусть тебя интере-
суют такие вопросы: как это сделать, где именно сделать, в какие
сроки, как обеспечить качество. Если на этом этапе ты включишь
оптимизацию расходов — потом скажешь себе спасибо. Если нет,
получишь хотя бы опыт ;)
5. Снова аналитика, но уже самого предложения.
Готовый продукт или услугу всегда надо проверять на востре-
бованность. Но не самостоятельно: ты необъективна, как любой
создатель, не видящий минусов в своем творении.
Только на этом этапе мы включаем критику и мнение окру-
жающих. До этого момента мы слушали только себя, свою интуи-
цию и свое желание, талант и творчество. Теперь слушаем абсо-
лютно всех, тебе нужны самые разные мнения. Если ты включишь
критику на предыдущих этапах, то ничего не создашь в принципе,
завязнешь в болоте комментариев в стиле «Да куда ты лезешь»,
«У тебя ничего не получится», «Для этого надо иметь образование,
опыт, связи» и т. д.
Выслушав критические замечания, исправляем недочеты.
6. Следующий этап: реклама.
Реклама может быть живая (сарафанное радио), блогерская,
рассылки либо таргет. Чтобы понять, какая реклама нужна имен-
но тебе, представь себя потребителем. Ответь с его точки зрения:
«Где и в какой ситуации я могу узнать об этой услуге?» И тогда по-
256 явятся ответы на вопросы: «Где я могу применить рекламу, каким
образом могу рассказать о моем предложении?» С помощью во-

ображения ты увидишь нужный рекламный путь.
7. Связи появляются после появления готового продукта.
К ним я отношу встречи с коллегами, инвестиции, поиск еди-
номышленников на бизнес-тренингах, бизнес-модели конкурен-
тов — все в помощь.
8. Обязательно наступит этап воли и упорства.
Как только ты поймешь, куда и с каким продуктом тебе идти,
наступит время втопить. Устала, не получилось, чет пошло не так?
Исправляй и вставай, делай дальше.
Большинство людей даже не пробуют. Так что ты в любом слу-
чае уже выше.
Чтобы не слиться на любом из этапов, вспоминаем пункт пер-

вый: своим делом надо гореть. Быть вдохновленной, понять свой
талант и представлять пользу для общества от твоего проекта.
Только общественно полезные действия приносят деньги.
Большинство предпочитает делать то, что им говорят. Это про-
ще: меньше рисков и ответственности. Живешь себе на зарплату
и ругаешь начальство и президента.
Да вот только время жизненной силы и желания всех порвать
уходит. А ты все еще живешь не жизнью своей мечты. Почему? Ду-
май сама. Ведь если ничего не изменить сейчас, все то же самое
будет вокруг тебя и через 5, через 10, через 20 лет. Все, кроме тво-
ей постаревшей мордятины и уверенности в себе.
«Везет» или «прокатило»:

Теперь о везении.
Проще думать, что тебе скорее везет, чем нет, и об этом же го-
ворить окружающим. Тогда они подкрепляют тебя верой в тебя.
Особенно хейтеры. Если люди думают, что ты успешная, везучая,
богатая, — ты таковой в итоге и станешь. Мысли действительно ма-
териальны, особенно коллективные. 257
Изменить свое сознание и восприятие, которое ты транслиру-

ешь в окружающий мир, очень просто. Замечай только позитив-
ные знаки, все приметы должны вести тебя только к сексу, уда-
че и деньгам. Обрежь нытье вовсе и в любой ситуации отмечай
положительные варианты развития событий. Сначала может быть
трудно, такой тип мышления потребует от тебя усилий, но потом
это войдет в привычку и все станет получаться автоматически. Ты
удивишься, как преобразится твой мир.
Важно: если хочешь создать что-либо, на этапе создания

нужно находиться рядом с людьми, которые полностью тебя
поддерживают. Либо быть одной. Иначе вся энергия уйдет
на борьбу с хейтингом и доказывание своей правоты, вместо того
чтобы подпитывать твой проект.
Поэтому шли всех, кому нужно объяснять, что именно ты дела-

ешь и для чего. Оценивающих шли еще дальше.
Тем, что ты что-то сделаешь, ты уже всем все докажешь. Так что
не трать ресурс на споры и объяснения, просто делай. А те, кто не
помогает, пусть посидят пока в сторонке.
Удачи.
КАК ПЕРЕЕХАТЬ
В БОЛЬШОЙ ГОРОД?
Завышенная самооценка жителя периферии и розовые очки
на носу порой помогают двигать города. Но разница между ме-
гаполисом и райцентром огромна. Как не попасть впросак? Вот
инструкция.
Возможно, дело в расстоянии: в больших городах люди не зна-
258 ют друг друга, они чужие, по сути. В мелких же были знакомы друг
с другом еще мамы, бабушки. Люди бессознательно рассчитывают

на поддержку соседей, родственников.
В мегаполисах процент хороших людей не меньше, но про-
сить о помощи не принято, такая просьба как бы означает: ты не
справляешься, а значит, ты неважный семьянин, сотрудник и так
далее. На москалей орут за бездушие, но каждый выживает сам.
Не вывез — поезжай домой к коровам.
Окей, у тебя в большом городе кто-то есть. И что? Почему тебе
в целом должны помогать знакомые? У людей много своих дел
и проблем. Твои честолюбивые амбиции — это твои проблемы.
И твоя личная победа, в случае успеха.
Если человек тебе помогает, нужно удивляться и благодарить,
а не принимать помощь как должное. И уж тем более не требо-
вать, как принято с позиции периферии. Чем больше город, тем
интеллигентнее люди.
■ Как найти знакомых?

Соцсети, Тиндер, все, что связано со знакомствами. Я знакоми-
лась в ВК, и на момент даже краткой поездки у меня всегда было
2–3 номера друзей по переписке из этого города. На всякий случай.
■ Работу ищи заранее.
Прошерсти «Авито» или сайты по поиску работы (hh.ru,
Superjob.ru и другие) с предложениями, также проверь вакансии
в филиалах других городов. Если ты уже работаешь в крупной ком-
пании, в случае переезда обычно можно получить работу в другом
городе без потери должности.
■ Изучи рынок.
Разузнай, какие компании из интересующего тебя сегмента су-
ществуют в нужном тебе городе. Узнай что-нибудь о них. Простая
инфа о достижениях компании и руководителях, конкурентах,
очень помогает на собеседовании.
■ Важно понимать:
ты приехала в другой город, чтобы выйти замуж и в декрет, или
в приоритете карьерный рост? Это разные стратегии действий.
Но встать на ноги для начала придется все равно. 259
■ Много не трать.
Для начала лучше не снимать квартиру целиком, арендуй ком-
нату. Дома большинство людей бывает редко, а когда заработка
пока нет, это лишний расход.
■ Раздели свой бюджет, к примеру, на 3 месяца и проедай его
порционно.
■ Найди удаленную работу. Благо ее сейчас много. Любой до-
ход вселит уверенность на первое время.
■ И ни с кем не спи. Хз, почему приезжие считают, что это может
помочь. Сперва разберись, что к чему, потом любовь крути ;)
Переезд — это всегда стресс. Но города не надо покорять,
с ними нужно подружиться. Это куда более эффективно и менее
энергозатратно. Как если бы ты всех встречных людей воспри-
нимала как потенциальных врагов, в то время как в реальности
большинству на тебя просто наплевать...
Большой город — это всегда большие возможности. И бесценный

опыт. Если стоит вопрос «пробовать или нет» — я всегда
за «пробовать».
МЕРКАНТИЛЬНОСТЬ
«Когда девушка начинает зарабатывать сама, она понимает,
что мужчина ей не нужен вообще», популярный мем.
Нужен, нужен, еще как нужен. Просто нужен тот, кто не испу-
гается факта: самодостаточная женщина рассматривает для отно-
шений только человека с определенными достижениями.
Перевожу.
Перспектива приветствуется, но перспектива — это не «когда
ты живешь у нее» и «первые деньги заработаешь через 10 лет, ко-
гда мир поймет, что ему нужна именно твоя криптовалюта» и «Ри-
260 анна подарит тебе дом по соседству в Беверли- Хиллз»...
В жизни бывает всякое, и у женщин, и у мужчин... Банкротство,

кризис, низкий старт, или просто человек еще очень молодой
и пока что мало что успел. Но успешный — тот, кто в 20 лет уже за-
работал хоть раз хоть какие-то деньги сам. «Какие-то» — зна-
чит, как минимум достаточные для съема квартиры самому муж-
чине и его женщине, оплаты бензина и еды и небольшого запаса
на гипотетических детей.
Такой мужчина нужен. Такой мужчина надежен. Ему хочется
сдаться, потому что он достоин. И это не меркантильность, это
прагматичность.
Как объяснить это парню? Очень просто. Перевожу на мужской
язык: он не войдет в отношения с жиробастиной, надеясь, что в те-
чение года она похудеет и сделает себе пластику. Он ищет сразу
красивую, на которую встал, и которую захотелось себе насовсем.
Есть даже те, кто ищет красотку с приданым: квартирой, ма-
шиной, работой. И чтобы не в перспективе, а сразу, иначе он еще
подумает... Ну и кто здесь меркантилен, уважаемый сильный пол?
Поэтому в мужчине нужно смотреть не только на перспекти-
ву и амбиции, но и на его фактические достижения в настоящем
и прошлом.
В любой ситуации будь мужиком, поняла? :)
ДЕНЬГИ
Мужчина любит, заботясь. Попросту говоря, если мужчина тебя
любит, он защищает, называет своей прилюдно и обеспечивает.
Если с первыми двумя пунктами все относительно понятно — он
провожает тебя домой, не разрешает ходить по темным улицам
и называет своей девушкой перед друзьями, чтобы не возникало
подкатов и прочих недоразумений, — то по части «обеспечения
материального» у девочек почему-то возникают вопросы. Хотя все 261
решается стандартно, диалогом и озвучиванием своих желаний

и потребностей.
«Мне нужно в месяц 10 тысяч долларов. Желательно к первому
числу».
Это такая сложная фраза? Девочки, серьезно? Вы считаете, что
ваш мужчина так туп, что думает, что твой шеллак в новолуние сам
обновляется, а волосы укладываются по мановению волшебной
палочки? Платье тебе бабушка подарила, а на метро у тебя ваучер?
У каждого мужчины есть авто, хороший доход, у многих само-
лет и дом, и все это требует ежемесячных выплат, а зачастую и ап-
грейда. Так?
Так почему ты считаешь, что он думает, что женщине не нужны
деньги и такие женские запросы в глазах мужчин оскорбительны?
Поверь, озвученная сумма куда лучше невысказанных просьб,
недомолвок и обид. Он глобально думает, что в ваших отношени-
ях что-то не так, а тебе тупо недоплатили и ты расцениваешь это
как равнодушие и нежелание заботиться о тебе.
Еще один миф о мужиках, которые «сами». Если он что-то сде-
лал сам — это всего лишь показатель того, что у него до тебя уже
была девушка и он помнит, как работает система.
Не понимает — научи, объясни. Не намекай, а учись говорить.
Словами. Через рот. И не делай проблемы из воздуха.
А если он не хочет давать тебе деньги? Когда мы влюблены —
мы делимся всем, что у нас есть. Если этого не происходит, то о ка-
кой любви может быть речь? Приучай его к подаркам постепенно,
сперва проси что-то недорогое, всегда радуйся и благодари, не
скупись на комплименты.
Если он подарил тебе что-то дорогое и особенное — упоминай
об этом иногда. Хвастайся. В ответ на такие позитивные стимулы
мужчина будет делать подарки чаще.
Мужчина любит, заботясь. Если ты не позволяешь заботиться

о себе и в материальном плане в том числе, ты не позволяешь себя
262 любить.
Если тебе что-то хочется — просто сфотографируй это и от-

правь фото своему мужчине. И да, они прекрасно понимают на-
меки. Не понял — просто скажи: «Купи мне это, пожалуйста», вот
и весь секрет.
БЕДНЫЕ ПРОСТИТУТКИ
Бедные проститутки! Они сосут за «Бентли» от несчастной жиз-
ни. Плачут в ЦУМе, выбирая сумки от Луи. Рвут на себе волосы
от тоски в элитных салонах и прокручивая Инсту с тысячами под-
писчиков...
Кстати, о тысячах подписчиков. Это настолько чистые, вы-
сокоморальные, светлые души, что их объекты интереса — ис-
ключительно Библия, опера и Лена Миро, рынок шкур и Настя
Рыбка...
И «бедные мужчины», покупающие эскортниц. Пожалеем их?
Особенно олигархов? Всем жалеющим мужчинам хочу дать бес-
платный совет: пусть у них будет секс с целлюлитной Марфой, бес-
платный, за букет, пусть она пахнет метро и «Пятерочкой» — зато
«по любви» и «общество не осудит».
Зачем парню эта накачанная киса в брендовых шмотках, еще
и машину ей даришь, ух развратник! За «кириешки» женщина
должна сосать, а если уж красотка — то у простого чувака, без всех
этих ваших частных самолетов!
И сама, сама на жизнь заработай! Не важно, что ты из Мухо-
сранска; твоя семья жила в бедности, и ты живи. Неси свой крест.
А мы вечером встретимся в комментах у Кузьминой, обсудить ка-
кая она «страшная» и «сделанная».
Дорогие мои. Мои вы хорошие. Все в этом мире имеет цену.
Есть те, кто готов платить столько, во сколько девушка себя оце-
нит. Кто-то оценивает себя в букет, кто-то в 10 свиданий, кто-то
в «Бентли» и отпуск на Мальдивах. (Связь спроса и предложения, 263
основы экономики бла-бла… программа первого курса любого

университета.)
■ Ты готова жить, видя Мальдивы лишь на карте?
Я — нет.
■ На Мальдивы можно только «насосать»?
Если ты так считаешь — значит, в твоей голове адский лимит
жизненных ресурсов.
■ Мужчина должен быть богатый?
Да. Если ты приносишь пользу обществу — это будет приносить
и деньги. Если пользу умножить на умение себя продать плюс ана-
литику востребованности — вуаля: ты с деньгами, ты в топе.
Все, что добровольно, не должно волновать никого, кроме

участников действия. Если тебя волнует что-либо, кроме твоей
собственной жизни, то жизнь у тебя скучная. И ты завистливое чмо.
Ой, простите, высокоморальное.
И да. Сосут все. Кто-то бесплатно. Кто-то за «Порше». Кто на что

учился ;)
Твоя красота. Твое здоровье
ТВОЯ КРАСОТА.
ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Все мы не святые. У каждого есть свои способы расслабиться.
Но никто не спорит, что лучше быть красивой, богатой и здоровой,
чем бедной, страшной и больной. Я не буду читать нравоучений,
просто оставлю это тут.
Пора бросать вредную привычку, если:
■ Тебя хотя бы раз посетила мысль бросить. Это тот самый
звоночек. Даже если причина «бросать» наутро/назавтра
уже улетучилась.
■ Трезвой быть скучно. Если ты не можешь без «привыч-
ки» сделать хоть что-нибудь, отдохнуть или развлечься, —
то этим балом уже управляешь не ты. Малышка, управляют
тобой.
■ Все твое окружение употребляет. Торчки потому и торч-
ки: им интересны только собутыльники. Другие не интерес-
ны не потому, что не могут поддержать беседу, а потому, что
цель встречи одна: накидаться. А сделать это можно только
со своими, то есть сидящими на том же. По этому принципу
складываются компашки, курящие за школой. Алко- и нар-
копритоны и квартирники формируются по тому же прин-
ципу.
■ Ты пропускаешь дела. Опаздываешь, забываешь, забива-
ешь, переносишь. Стандартный путь — то, что было важно
для тебя трезвой, для измененного сознания теряет цен- 265
ность. Если у тебя посыпались дела в пучину уныния и недо-

работок — значит где-то ты свернула не туда.
■ Изменилась твоя внешность. К сожалению, моменталь-
ный кайф приносят только яды. Сфотографируй себя в мо-
мент опьянения. А лучше сними видео. Посмотри данный
материал трезвой. Задумайся.
Говорят, бывших алкашей и наркоманов не бывает. А я скажу:
бывают. В моем детстве пили все. Это было круто. В маленьком
городе не было других развлечений, во всяком случае, так на тот
момент казалось. Конечно, некоторый процент выросших детей
так и остался алкоголиками, но большинство удачно переросли
вредные привычки.
Важно: если тебе говорят, что у тебя проблемы, поверь, так

и есть. Попроси о помощи. Это не стыдно. В этом и есть сила:
признать свою слабость. У многих даже на такое не хватает... чего?
Желания, наверное.
НО!
Кроме отсутствия вредных привычек, в твоей головке
должно быть наличие:
■ Полезных привычек.
Моя подруга не курит и не пьет, но ест такую дрянь... Дешевые
продукты, сочетания соли и сахара, помноженные на Е-добавки...
Ей пофиг на питание, она не толстеет. Кофта Луи важнее 20 пор-
ций крабового мяса в месяц.
Итог: я выгляжу на 20. Она на 30. Мы одногодки.
■ Правильных понятий.
Твое тело сделают только питание и спортзал. Бег, воркау-
ты и инструменты для занятий дома не дадут тебе превратиться
в пончик окончательно. Но рекомендации Инстаграма показы-
вают труху: есть «относительно нормальные фигуры» и есть фит-
266 нес-бикини и боди-позитив, почувствуй разницу.
■ Адекватности.
Любая инста-телка может быть хоть трижды эскортницей. Ты
можешь вопить сто раз «фу» и «ты бы на ее месте», но ты не на ее
месте. На ее месте она. Если ты хочешь быть на ее месте (читай
«такой же, как она»), то знай: она делает нечто там, где ты ле-
нишься.
■ Здравого отношения к рекламе.
Модные кремы и массажи — это #чудесно. Но #шикарно — ко-
гда в теле и на лице Большие Бабки. Регулярные Большие Бабки.
И еще смелость и решительность, чтобы пойти на такие процеду-
ры, как силикон, мезо, эпиляцию, спа, детокс, а также коррекцию
питания, ведь все это может быть неприятно/больно/лениво. И так
каждый день каждого месяца.
■ Креативности.
Нет денег на Луи — фоткайся в трусах. Хреновый интерьер —
изучай работу со светом и принципы растушевки. Меняй себя
в голове, физически и духовно, и тогда вокруг тебя расцветет но-
вый интерьер, а в зеркале отразишься Ты, которая Принцесса.
ЕСТЕСТВЕННЫЕ СТИМУЛЯТОРЫ
Все сошли с ума от стимуляторов. Во всяком случае, в больших
городах. Возможно, так и раньше было, а я не замечала…
Так вот, до любителей того, чтобы «штырило», хочу донести:
к сожалению, ни один наркотик не может дать того, чего в нашем
мозгу нет изначально. Каждый наркотик — лишь катализатор ве-
ществ, и так живущих внутри нас.
Если сомневаешься, то попробуй:
■ Лечь в постель в 8–9 вечера и спать до тех пор, пока сама не
проснешься. Здоровый сон — источник естественной эйфо-
рии и хорошего настроения. 267
Очень важно время суток, в которое ты спишь. С 11 вечера до 5

утра нужно обязательно спать, чтобы вырабатывались нужные гор-
моны. У людей со сбитым ритмом жизни плохая кожа и настроение.
■ Заняться спортом.
Я ору от статей, рассказывающих, что женщины оргазмируют
от бега на длинные дистанции. Но суть верна: часовая физнагруз-
ка дает заряд энергии.
■ Отпустить свои эмоции.
Женщинам очень важно иногда плакать: слезы нас обнуляют.
Мелодрамы придумали не зря. 30 минут рева после фильма рав-
ны сеансу у психотерапевта. Кстати, о сеансах:
■ Выскажись.
Взрослея, мы становимся сильными. Привычка держать лицо
становится второй натурой. И мы уже не можем ныть, мы ж крутые.
Психолог и психотерапевт за денежку даст тебе возможность
высказаться. А совет — он нужен не всегда. Даже «просто погово-
рить» спасает. Ты по большей части понимаешь все сама, просто
проговаривая.
■ Перейти на фрукты.
Плохое настроение — часто результат неправильного сочета-
ния продуктов в желудке. День –два на фруктах-овощах ускорит
метаболизм и улучшит настроение.
■ Надеть яркое.
Осень-зима-весна — все это сплошная серая унылая пора.
Даже яркий шарфик творит магию с состоянием души. Холода —
не повод уйти в черно-серый!
■ Изучить что-то новое. Желательно одной, без собутыльни-
ков.
Часто женщины не идут в зал, на танцы, и так далее потому, что
не с кем. И так же часто мы бросаем занятия и хобби, потому что
наши друзья перестали на них ходить. Придя на выставку одна, ты
открываешь для себя новый мир новых знакомых. Это обнуляет
268 и заряжает энергией.
■ 2П: поржать и потрахаться.

Концерт-стендап обладает лечебным действием. Туда же радио
Comedy (102,5 FM) — мое любимое в машине. А секс... Это обмен
энергиями с мужчиной. После него дышится легче. Уж почему
и какие именно гормоны тому виной — спроси у Гугла.
ТЮНИНГ
«Сейчас все сделанные», — пищат мне мыши в Директ. Да что
вы. Скорее наоборот. На улице девушек с макияжем одна на де-
сять штук. Не говоря уже о промытых волосах и сочетающейся
по цвету одежде. И это в Москве.
Большинство девушек мне хочется подвести к зеркалу и спро-
сить: «Как давно ты видела это лицо? Неужели вообще все равно,
как отражаться в глазах окружающих?»
«Красота требует денег» — еще одно клише, которое не со-
ответствует действительности. На самом деле помимо денег,
а то и вместо их, красота требует:
■ силы воли;
■ здоровья;
■ настойчивость в регулярности. Это значит, зал не пропуска-
ем несмотря на бывшего, снег или месячные. И лучше не
выспаться, и не поесть, но сходить с утра в душ и уложить
волосы. Умыться на ночь и утром — обязательно. Даже если
ты в небоскребе, и на тебя летят два самолета... Хотя нет,
в этой ситуации ВАЛИ СРОЧНО, но во всех остальных святую
троицу — скраб, тоник, крем — ты должна вспоминать с утра
быстрее собственного имени.
Туда же чистка зубов 3–4 раза в день (сколько раз ешь, столько
и чистишь зубы, в сумочке всегда должны быть щетка или жвачка).
Если ты куришь, чистка зубов обязательна после каждой сигареты. 269
Иначе твои зубы — рыхлая желтая субстанция, привлекательная

на минималках. Кстати, вину, кока-коле и прочим красящим на-
питкам тоже говори «пока», зубы после них спасет только отбели-
вание, повреждающее эмаль, и то ненадолго.
■ Тело тоже нужно беречь: по возможности не есть приго-
товленную пищу (кроме мяса), стараться перейти на рыбу
и овощи.
■ Спать нужно не меньше 8 часов, что бы ни случилось, иначе
фигура заплывет и лицо будет отечным.
Всегда пахнуть вкусно и сочетать одежду по цветам и стилю — это

и есть Красота. А потом уж Гуччи, татуировки, сиськи и тачки.
Пластическая хирургия — это еще и больно, люксовая

жизнь — дорого, так что помимо здоровья и упертости в гонке
за красотой потребуются не только деньги, но еще и самодисци-
плина и... мозги ;)
ПРИЗНАВАТЬСЯ ЛИ
В ПЛАСТИКЕ?
Обожаю этих смешных милашек, у которых «все свое». Ну ко-

нечно. У тебя от природы круглая попка и тонкие ляжки. Если
уж качается, то все. Нельзя накачать орех, не тренируя ноги...
И стоят сиськи только в 16. Дальше стоит, увы, только силикон.
Все висящее — натуральное, а вечно стоящие соски и четкая фор-
ма — это импланты.
В ту же топку белые зубы цвета унитаза. Они, конечно же, свои.
И за всю жизнь они нигде не сточились, ни одного скола, как будто
270 бы девушка пищу в рот не брала ни разу в жизни...
Губы подколоты сейчас у всех. Это просто косметология, обыч-

ное дело. Пока соблюдены пропорции — может не бросаться
в глаза. Но мы ведь так любим перебарщивать…
Все это заметно, все это делают, но откуда рождается вранье
про «все свое»?
А это нам внушают мальчики наивными фразами: «Ой, у тебя
губы не свои?» И хочется спросить в ответ: «А чьи? Твои, что ль?»
Ушли в прошлое операции, делающие из девушки монстра.
В губы вводят гиалуроновую кислоту, которая и так есть в орга-
низме.
Силикон, по ощущениям, сейчас максимально приближен
к натуральной груди.
Девочки, ни один парень не откажется от близости с вами от того,

что у вас что-то ненатуральное. Принимайте себя. И если делаете
операции — принимайте и их тоже.
Говорить, что ты натуральная, когда ненатуральность лезет

в глаза, куда более убого, чем признаться в апгрейде. Причем
у многих сейчас уже фетиш на «сделанных» девушек.
Да и натуральность относительна. Если ты красива — кайф.
Если нет — что плохого в переменах к лучшему?..
Боишься осуждения? Тут снова вопрос: итог красив? Тогда
осуждения не будет. Осуждают обычно очевидный перебор: грудь
5–6 размера, плохие материалы, миграцию по телу губ или вка-
ченного жира.
Вывод: не перебарщивай. Если тюнинг незаметен — можешь
утверждать, что все свое. Если же операбельный апгрейд заметен,
то лучше в нем признаваться. Главное — делать это с достоин-
ством, не оправдываясь.
Куда более убого, чем «все свое», выглядит лепет: «Были про-
блемы с перегородкой, поэтому я сделала нос» и «Моя грудь об-
висла после родов, и я вынуждена была сделать операцию». 271
«У меня были красивые маленькие сиськи, теперь тоже кра-

сивые, но еще и большие. Здорово вышло, не правда ли?» — это
правильный ответ, который никогда не вызовет осуждения.
ЛИЦО И МОЛОДОСТЬ
Как выглядеть моложе? Да, можно вколоть гиалуронку. Кольца
Венеры закрываются только ею. Еще помогают маски, патчи, мо-
лодежный стиль в одежде, чуть осветленные волосы. Но без базы,
к сожалению, твой возраст будет грозить в зеркале пальчиком.
Базовые вещи:
Сон. Спать нужно ночью. 7–8 часов. И ПЕРЕспать хуже, чем НЕ-
ДОспать. Если ты тусишь ночью и спишь полдня, твой режим дня
свергнут, а часы сна выделяются по принципу «как получится», —
лицо будет отекшим, что бы ты с ним ни делала.
Питание. Любишь сладости — привет прыщам и неровно-
стям кожи, острая пища расширяет поры, нехватка воды истон-
чает кожу... Ты — то, что ты ешь. И питание отражается на лице
в первую очередь. Больше жидкости, фруктов, овощей — и лицо
засияет.
Уход. Утром и вечером — умывалка-тоник-крем. Утром увлаж-
няющий крем, на ночь можно маску с гиалуронкой, я ее не смы-
ваю до утра.
Чистоплотность. После мороза и улицы беги умываться:
на лице всегда, особенно в больших городах, оседает пыль. Но не
раньше, чем через 15 минут после входа в дом, чтобы не травми-
ровать кожу.
Защита от погодных воздействий. Солнце запрещено. Шля-
па и крем с SPF50+ твои друзья всегда, при любой погоде, как
и солнечные очки, чтобы не было паутинки в уголках глаз. Если
на улице холод — заматывай лицо шарфом, чтобы перепады тем-
272 ператур в помещении и на улице не травмировали кожу.
Спорт. При кардионагрузках кровь приливает к лицу, прино-

сит с собой кислород, и появляется румянец. Не будешь занимать-
ся спортом — постареешь раньше.
No stress. Слезы, истерики, умная морщинка между бровей,
когда ты долго и напряженно о чем-то думаешь, — все это тебя не
красит. Выдыхай. И давай себе отдохнуть. На выдохе расслабляй
лицо полностью. И так несколько раз за день, чтобы избежать ми-
мических морщин.
И не парься. Красивой можно быть в любом возрасте. И в лю-
бом возрасте у ухоженной и уверенной в себе дамы будут ухажеры
и поклонники. Но выглядеть на свой возраст у нас как-то не приня-
то, верно?.. Ну вот и не будем.
УХОД ЗА РУКАМИ
Руки — визитная карточка девушки. Они говорят о возрасте,
ухоженности, раньше говорили и о социальном сословии: кожу
девушки, которая работает руками, от рук дворянки отличить не-
сложно.
Казалось бы, стереотип. Но дамам ручки целовали неспроста:
■ Наличие кольца уточнялось сразу.
■ Как и то, вынуждена ли дама зарабатывать на хлеб тяжким
трудом в поле / по дому или она живет немного в другом
мире.
Шота мне подсказывает, что Принц искал Принцессу скорее
по ладошке, чем по хрустальной туфельке ;)
Мои лайфхаки по красивым ручкам:
■ Не мыть ничего с бытовой химией. Посуду, полы и так далее.
Я иногда делаю уборку: раскладывать вещи для меня сродни
йоге, успокаивает, упорядочивает мысли. Я это никому не дове-
ряю. А вот тереть поверхности может и уборщица. Раз в неделю
это всем по карману, и дом в идеале. 273
■ Не пользоваться антисептиком. Он сушит руки. Окей, коро-

навирус. Носи перчатки. Антисептик кушайте сами.
■ После каждого мытья рук — крем. Если чувствуешь, что руки
сохнут, — крем. Всегда крем, короче. И с собой в сумочке
тоже крем.
■ Зло — маникюрные ультрафиолетовые лампы. После них
пара дней с кремами после загара или увлажняющим мас-
лом — просто маст хэв.
В салоне используй такие процедуры, как парафин для рук.
Маски с увлажнением или гиалуронкой в помощь придут дома. Не
стоит пренебрегать также тем, чтобы остатки маски с лица нанести
на лапки. Лицо не обеднеет, а лапки скажут спасибо.
Береги ручки, если хочешь носить на них многокаратные кольца.

Соответствуй.
ЗАПАХ
Можно говорить о мужчинах бесконечно, но, если его запах
тебе не закатывает — увы.
Запах — это секс в чистом виде. Если парень приятно пахнет,
хочется к нему прижаться, хочется близости. Я не о сексе сейчас,
а вообще о желании стоять поближе.
Это касается на самом деле и девочек, и мальчиков, просто
парни по природе своей менее привередливы и обоняние у них
не такое острое.
Советы по запаху очень просты:
■ Не смешивай разные по запаху крем, дезодорант и пар-
фюм: бери одну серию одного бренда целиком или крем
и дезик без запаха, чтобы не выглядеть человеком, который
274 всласть прошелся по дьюти-фри.
■ Чисти зубы. Не только пару раз в день, но и перед свида-

нием.
■ Одежда больше одного дня не носится, если кто вдруг не
знал. И перед переодеванием душ обязателен.
■ Девочки, в помощь вам влажные салфетки и ежедневки
парфюмированные, особенно если молодой человек ну
очень нравится. Вредно для слизистой, понимаю. Но за пол-
дня свиданки от ежедневки еще никто не умирал. Хотя не-
которые, наоборот, советуют себе за ушко наносить запах
киски для сексуальности, но это так себе совет.
■ Алкашка и табак убивают все афродизиаки тела. А Айкос
воняет дохлым козлом.
А вообще, говорят, это все химия. Если мы друг другу подходим,
то друг для друга пахнем привлекательно. Поэтому следи за своим
запахом, подыгрывай химии!
СПОРТЗАЛ
«Зачем ты ходишь в зал, у тебя же и так все хорошо с фигу-
рой!» — говорят мне.
Это неверная формулировка: у меня все хорошо с фигурой
именно потому, что я хожу в зал.
Еще я знаю наверняка: до идеала можно довести любую фи-
гуру. Конечно, многое зависит от исходника, очень толстое или
очень худое тело просто потребует больше усилий.
Мышцы не спортсмена слабые, тело хилое, ленивое; но самым
трудным будет не начать тренировки, а не слиться и приучить себя
к регулярности.
На спорт подсаживаешься, как на наркотик. Почему? Помните
детство? Тебе легко подпрыгнуть, пробежать, в тебе море энергии.
Красота важна, но она вторична. Для меня приоритет — это имен- 275
но чувство силы и энергии внутри, без зала я не хочу ни есть, ни

работать, ни нормально спать.
Зал и массаж — это крепкий сон, либидо и желание жить.
Теперь о красоте. Потрогайте любого качка. Ток не прыщавого.

Он упругий, как надутый мячик. Тело на спорте подтянутое, вкус-
ное. Его хочется лапать, оно чувствительное, выносливое.
Зачем? Для себя. Мне по кайфу быть такой. Относиться к себе,
как к люксовой тачке. Холить и лелеять. Это показатель любви
к себе. Действительно, хорошего к себе отношения. Не для ко-
го-то, не ради кого-то. Это гармония с собой. Это очень взаимное
чувство.
Правило по жизни простое: не пихать в себя что попало, будь то
некачественная еда, низкосортный член или плохое настроение;
позволять себе отдых, дорогую одежду, удобную одежду; вкусную
еду и выходные.
И, знаете, мужчины такое отношение женщины к себе чувству-
ют, считывают. И соответствуют.
ПУЗО
Всю жизнь у меня было ПУЗО. Ну как пузо… такие сантиметра
два над штанами. Если высокая посадка джинсов, то незаметно.
В трусах тоже норм. Но на средней посадке — ну бли-и-ин.
И конечно же, бока. Я думала, так у всех. Читала про фигуру
типа «яблоко» и защиту почек жиром. Про то, что талия — это
врожденно, генетика. Так я думала.
А потом посмотрела на качков. Разные люди. Разные типажи.
Но пресс, пресс-то у всех! Оказалось, что дело не в каче пресса,
276 я его честно качала — ноль результата. Дело в еде.
Я перестала есть муку и крахмал. Все корнеплоды — картош-

ку, морковь, свеклу — убрать. Булки, рис, соль и сахар туда же.
Хочешь вены на прессе и тонкую талию — питайся только белком
и овощами.
От молочки тоже тело пухнет. Фрукты — это сахар. Но углеводы
нужны, фрукты в качестве их источника я ем с утра вместо каши.
Что же можно кушать? Много чего: мясо, рыбу, яйца, икру,
овощи, ягоды, протеин (он сладкий, если тянет на сахар). Так что,
когда я решаю, что хочу быть в форме, — я питаюсь так.
А тренировки? Я вообще не качаю пресс. Только задницу и спи-
ну. И это не мешает рельефному прессу быть ;)
КАК НАБРАТЬ ВЕС?

Вопрос, может быть, чуть менее актуальный, чем «как поху-
деть», но проблема есть и у девушек, и у парней.
■ Брось курить.
Айкос, сиги, кальян убивают аппетит. Когда «психологи» го-
ворят, что люди, бросающие курить, заедают желание сигареты,
я просто ору. Просто восстанавливаются рецепторы, и, соответ-
ственно, от этого кушать хочется.
■ Есть шесть раз в день — это норма.
Каждые 2,5–3 часа примерно. Приучай себя к порциям по 100–
150 грамм, но постоянно. Выходишь из дома — бери с собой сух-
паек: протеиновые батоны, орехи, семечки.
■ Мясо. Или рыба. Тебе нужен белок.
Его надо кушать. Посмотри на йогов-веганов: они ж дрыщи!
Белка в природе много, не любишь мясо — найди его аналоги.
■ Физнагрузка. Без зала и лежа на диване тушка кушать не
захочет: она энергию не расходует, зачем организму ее
пополнять? А вот после толковой физухи будешь кушать, 277
как настоящий мужчина, даже если ты 40-килограммовая

девочка.
■ Спи.
8 часов сна — обязательно. Тело будет непонятной формы,
если не высыпаться. И лучше все же спать по ночам.
■ Слушай себя.
Тебе в твоем весе комфортно? В обмороки не падаешь, желу-
док нормально работает, сила есть в руках/ногах?
Я набирала, потому что у меня был упадок сил. Я просто была
все время сонная и в подъезд дверь открывала с трудом. Плюс че-
тыре кг веса решили вопрос.
Набирать надо по состоянию, слушая себя и свое тело, а не

«советчиков», так как они обычно предлагают корректировки
не из лучших побуждений.
СОН
Важнейшая часть нашей жизни. Когда высыпаешься, дневные
дела даются легче, ты крепче физически, в хорошем настроении.
К сожалению, я гид по тому, как «не надо». И вот мои лайфхаки
по здоровому сну:
■ Телефоны — вон. Не то чтобы я верю в заговор от 5G-волн,
но заметила, что, оставляя телефон на ночь вне спальни, за-
сыпаешь быстрее, и сон крепче.
Если на телефоне стоит будильник, пока будешь до него идти —
как раз проснешься.
Кстати, о будильниках. Если ты не просыпаешься сама, скорее
всего, у тебя недосып. Лучше организовать свой режим так, чтобы
ко времени вставания ты уже выспалась и проснулась. Будильник
для подстраховки, конечно, пусть будет, но, если организм про-
278 снулся сам — значит он выспался.
■ Спать надо ночью, говорю снова и снова.

Человеку надо восемь часов сна. Шесть, если ты легла не позже
11 вечера. Но лучше все же восемь.
В Гугле можно найти таблицу энергоемкости сна. Сон с 11 вече-
ра до 3 ночи позволяет организму вырабатывать нужные гормоны.
Сбила режим — привет, морщины, раздражительность и усталость.
■ Тишина и темнота.
Спать нужно в тишине и темноте. Тело реагирует на внешние
раздражители, даже бессознательно. Не мешай глубине своего
сна. Если условия не позволяют спать, когда тихо и темно, исполь-
зуй беруши и маску для сна, и сон будет глубже.
Причиной плохого сна может быть:

■ Температура в комнате.
Если тело замерзает или потеет, тебе снятся всякие гадости.
Я ставлю температуру пониже (в холоде легче уснуть), но сплю под
теплым одеялом.
■ Воздух.
Причиной ночных кошмаров может быть недостаток кисло-
рода. Джедаи спят с открытой форточкой, я просто проветриваю
помещение перед сном. Вечерний променад также улучшает ка-
чество сна.
■ Еда.
Не наедайся на ночь. Поела перед сном — мозг отключается,
но кишечник и желудок работает. Сон в таком случае будет беспо-
койным. Я не ем за 2–4 часа до сна. Если совсем голодно, можно
закинуть в рот жменю ягод или выпить теплый чай, он обманет
желудок и не повредит качеству сна.
■ Травки.
Ромашка — природное успокоительное. На ночь то что нужно.
Я ее пью вместо чая.
■ Мысли.
Освободи мысли. Плохие сны — частая причина недосыпа. Из-
бавляйся от стресса хотя бы на ночь, не смотри перед сном но- 279
вости, ужастики и прочее, потому что обычно именно это потом

и приснится. Лучше смотри мультики или романтику, слушай спо-
койную музыку, что-то приятное.
Аналитику дел и забот также оставляем на дневное время.
Я вечером пишу список дел на завтра и оставляю его за предела-
ми головы и спальни.
■ Медитация.
Медитация на ночь или просто вкусные мечты помогают вме-
сто кошмаров унестись в мир розовых единорогов.
Я желаю всем сладких и хороших снов.
Мы спим треть жизни, и прекрасно, что можем хоть в какой-то мере

этой третью управлять.
ОДЕЖДА
Как найти свой стиль в одежде?
Подключаем воображение. Представь, что ты не ограниче-
на никаким дресс-кодом и никак не стеснена в деньгах. Что бы
ты себе покупала, имея безлимитную карту и не парясь, что тебя
куда-то не впустят в кроссовках или короткое платье посчитают
слишком вульгарным?.. Если воображение буксует, пользуйся
проверенными помощниками.
Заходи на сайт ЦУМа или farfetch.com и забрасывай в «Избран-
ное» все вещи, которые тебе от души нравятся. Платье или брю-
ки-кофту, к ним обувь, сумку и аксессуары. Так начинаем соби-
рать лук, который ты будешь держать в голове, делая покупки.
■ Думай о сочетаниях.
Не покупай «просто вещи», которые тебе ни к чему. При по-
купке обязательно надо понимать, с чем ты каждую вещь будешь
280 носить, то есть представлять себе весь образ целиком, а не каж-
дую вещь по отдельности. Отдельно купленные вещи чаще всего

умирают на полках шкафа, так ни разу и не надетые.
■ Наряд на выход.
Обязательно должен быть хоть один лук на выход в ресторан,
остальное — удобное.
Маст хэв: идеально сидящие джинсы, кожанка, базовые майки
и гольфы, и туфли-лодочки. Это всегда в моде.
■ Реплики/паленки.
Нет денег на оригинальные бренды — покупай реплики. Но ста-
райся не экономить на белье, обуви и сумках.
■ Тренды.
Современные мужчины разбираются в моде! Чтобы знать
о трендах сезона, можно подписаться на аккаунты стилистов.
Но сайт ЦУМа сделает все за тебя: листаешь и понимаешь, что
ныне в моде и что с чем носить.
Лучше нарисовать визуально лук из топовых брендов послед-
них коллекций и потом искать для покупки нечто похожее у брен-
дов попроще, в секондах или аутлетах.
■ Бренды.
Брендовый гардероб собираем по одной вещи. Лучше купить
одну дорогую и миксовать ее с дешевкой или репликами: итог бу-
дет выглядеть дорого.
Идеальный лук — когда тебе удобно, вещи сидят хорошо, ты
уверена, что попа и прочее смотрятся «вкусно»; ты сама себе
нравишься.
Правила идеального гардероба.

Раз в полгода отдавай вещи, которые за год ни разу не наде-
вала.
Раз в 3 месяца (в сезон) проверяй гардероб и докупай то, чего
тебе не хватает из базовых вещей.
Не стесняйся ходить в магазины с мужчинами, одежда — пре-
красный подарок, особенно накануне праздников. И мужчине, 281
к сожалению, куда проще что-то купить, чем просто дать денег.

Знай это и пользуйся.
Ходи по магазинам просто поглазеть, меряй то, что тебе нра-
вится. Просто меряй. Когда знаем наверняка, чего именно хочет-
ся, оно как-то, магическим образом, да прилетает.
ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Психиатры и психологи изобрели множество способов узнать,
здоров ли человек. Критериев психического здоровья масса.
Но у всех тестов есть какие-нибудь недостатки.
Главный из них — нужно хорошо знать теорию, чтобы приме-
нить тот или иной более или менее серьезный тест в жизни. И лю-
бое тестирование занимает время.
Есть один простой и достоверный критерий психического здо-
ровья человека. Он звучит и просто, и сложно одновременно: если
вы способны точно понять точку зрения другого человека, вы
здоровы.
КАК СТАТЬ УНЫЛОЙ КАКАШКОЙ

Здоровье — это красота и хорошее настроение. Откуда же то-
гда берутся все эти стремные и больные нытики? Немного вред-
ных советов!
■ Не спать.
Здоровый сон по ночам — да, тот самый, что с 10 вечера
до 6 утра делает красивой мордашку и задает настроение. Хочешь
стать главным героем фильма ужасов — сбей режим, ложись ча-
сиков так в 6 утра. Вставай часа через четыре. И вот, пожалуйста:
282 ты готова убивать.
■ Не жрать.
Пихай в себя жирное, сладкое, постоявшее на плите часа так
два. Живая пища, фрукты, овощи без термообработки — это
эйфоретик. Если их не кушать, организм будет эмоционально вя-
нуть. Избегай живой пищи, от нее хочется жить!
■ Бухай.
Сиги, бухло, наркота обладают потрясающим свойством весе-
лить в момент приема, а потом бросать в яму уныния и печали дня
так на три. Пей побольше, и твое любимое ужасное настроение бу-
дет радостно ждать тебя. Чем чаще ты пьешь, тем больше травишь
себя и тем объемнее твой отходняк ;)
■ Забей на спорт.
Спорт — редкостная гадость. Даже простая зарядка разгоняет
кровь и лимфу по телу и вызывает заряд хорошего настроения.
Береги унылое говно внутри себя и всячески избегай любой физ-
нагрузки.
■ Музыка.
Мажорная, ритмичная, веселая музыка вызывает желание
жить. Она — чистой воды мотиватор. Так что заунывный минор
в стиле «я ему не нужна» или «я просрала свою жизнь» — то, что
нужно для настроения.
■ Мантры.
Почаще повторяй себе, лучше перед зеркалом, что ты ни-
кчемная, страшная, старая, в жизни ничего не добилась, да и не
добьешься, этого уже не изменить и ты не можешь ничего с этим
делать, ведь ты пешка в этом мире и ничего от тебя не зависит.
В какой-то момент ты станешь соответствовать своим убежде-
ниям.
■ Секс.
Забей на него вообще. Не мастурбируй: это же грех! Особенно
во время овуляции. Оргазм — это разрядка. Всячески игнорируй
его и свою чувственность, а то все состояния, так заботливо нами
наработанные, уйдут, простите, под первый член или растворят- 283
ся с первой вспышкой космоса в голове, и придется начинать все

сначала.
■ Друзья/родители.
Пошли подальше всех, кому не плевать на твою жизнь. Друзей
заблокируй, поругайся с родителями. Вообще побольше сидеть
одной под депрессивную музыку и в говно — самое то.
И никому не звони! В звонках близким можно сорваться
на смех и забыть о нашей гордой миссии унылого говна, а ее и так
нести, как ты поняла, не сахар.
Если использовать все это в комплексе — травануть тело

продуктами распада и прибить себя морально, — ты получаешь
то самое состояние, когда тошнит от мира, от жизни и от себя.
Дети
ДЕТИ
ПЛАНИРУЙ ДЕТЕЙ С УМОМ
Я аплодирую тем, кто воспитывает, любит и заботится. Это труд:
творческий, нелегкий и человечеству объективно необходи-
мый. Но если у вас малышей пока нет, рекомендую посмотреть
на репродуктивную функцию женщин сперва с собственной по-
зиции.
Скажи честно: зачем ты хочешь завести детей?
Дело в том, что даже чтобы завести кошку или собаку, необхо-
дима некая степень ответственности и понимания, что это нужно
только вам (увы, и даже если сейчас кажется, что это не так). А ре-
бенок… Очень грустно, когда детей заводят дети, даже если они
по паспорту взрослые. И несомненно, есть те, у кого получается.
Но есть вещи, до которых нужно ментально дозреть.
Предлагаю в «детском» разделе книги разобрать все теневые
стороны наличия детей, о которых из воспитанности не говорят
в большинстве учебников по воспитанию и статьях с нативной
рекламой подгузников.
Если же у тебя дети есть, рекомендую данный раздел не чи-
тать вовсе.
Прежде чем завести детей, спроси себя: ты нагулялась, ты для

себя пожила?
Пойми: в отпуске с детьми отдыхают только дети.
Детей надо делать тогда, когда устала от жизни. Когда захо-
чется сказать: «Все, с меня достаточно впечатлений, для себя
я уже пожила. Теперь время передавать впечатления и опыт
другим». 285
«Вот дети вырастут, потом для себя поживу», — аргументиру-

ют некоторые. Но у меня вопрос в изначальной мотивации. Зачем
большинство вокруг делали этих детей? Кому это было надо?
Что за принесение в жертву своей молодости, лучших лет
жизни? Ведь эти годы можно потратить не только на алкоголь
и на секс, есть огромнейшее пространство вариантов!
Будучи парой, в принципе, не обязательно размножаться. Нас
и так много на планете. Несостоявшиеся по жизни отцы, уставшие
от всего матери, работающие год-два в своей жизни и боящиеся
сменить партнера, так как свой уже не нравится, а уйти некуда...
Ага, зато дети у вас. И поживете потом. Сначала вы учитесь.
Потом растите детей. А потом умираете. Отличное беличье колесо
для никчемных людей, плодящих таких же несостоявшихся в буду-
щем взрослых.
Не считай, пожалуйста, что мужчина не бросит тебя из-за энно-
го количества совместных бейби. Ты очень и очень ошибаешься.
К сожалению, дети — не гарантия ни постоянства, ни любви…
Однажды у меня хорошо так накипело в голове на эту тему, и я

выложила свои размышления в Инсте в довольно-таки провока-
ционном посте. Его прочла Мэри, арт-директор сети очень и очень
богемных стриптиз-клубов для мужчин. И вот что она мне на это
ответила, опираясь на свой длительный опыт общения с богатыми
женатыми мужчинами, которые посещали данные увеселитель-
ные заведения в одиночку, с друзьями и коллегами, тайно или
явно:
«Я сейчас скажу довольно жестко. Но это правда. Дело в том,
что после того как женщина рожает мужчине, часто бывает так, что
она для него умирает как женщина. Ее задача в его глазах выпол-
нена. Самка помечена им навсегда.
Это пример из учебника биологии, когда медведь оплодотво-
ряет самку, бросает ее с медвежонком и отправляется дальше,
286 на поиски новых и их завоевывание.
Дети
«Мы не животные, мы умеем противостоять инстинктам», —

возразите вы. Соглашусь, умеем, но это не значит, что нам
это нравится, ведь никому не нравится сдерживать любые ин-
стинкты.
Так вот, мужчины делятся на Альф — тех, кто нам очень нра-
вится, сильных лидеров, завоевывающих мир; и остальных, кто
довольствуется тем, что после Альфы осталось.
Те мужчины, кто имеет базовую комплектацию лидера и на-
ходится в процессе захватывания мира (а это как минимум
до 40–45-летнего возраста), слабо контролируют свои инстинкты.
Когда вы такому мужчине рожаете, он может быть ответствен-
ным, может уважать вас; любить вас как мать своих детей; за-
ботиться о вас и давать вам деньги; может даже иногда сводить
малого в зоопарк на выходные; но не ждите, что вы будете в его
глазах зажигать огонь и трепет после того, как у вас между ног вы-
лез человек, и он вас официально пометил своим семенем на всю
жизнь.
Он будет продолжать искать искру и вдохновение в женщинах,
которые ему не принадлежат до конца и которые от него не зави-
сят, которых нужно завоевать и заинтересовывать.
В каком бы красивом халате и макияже вы ни вытирали ребен-
ку попу, даже если вы офигенная красотка с идеальным прессом
и новыми сиськами, мужчину все равно будет влечь туда, где есть
недоступные свободные женщины, где зажигается их огонь.
Эти женщины, возможно, будут даже не такие красивые, как
вы, но они будут свободные, легкие, не обремененные бытом
и детьми.
Вывод: примите это и рожайте только тогда, когда вы буде-
те точно знать: даже если после рождения ребенка ваш мужчина
уйдет или потеряет к вам интерес — это не трагедия, потому что вы
родили для себя. А не для кого-то еще.
Только в этом случае вас не постигнет разочарование в ма-
теринстве». 287
Но все это имеет значение только на этапе планирования де-

тей. Если ты уже беременна или у тебя есть дети, ты должна при-
ложить все усилия, чтобы воспитывать их в комфорте, моральном
и материальном. Чтобы это получилось — материнством надо на-
слаждаться. Не у всех выходит сразу, но если очень захотеть, то по-
лучается, и даже очень классно получается!
АБОРТЫ: ДА ИЛИ НЕТ?

Скользкая тема, и прошу меня простить, но не поднять ее я не
имею права.
Чем мотивируются женщины, идя на аборт?
«Я не смогу его содержать!»
«Я не планировала!»
«Отец — мудак (стриптизер, случайная связь и т. д.)».
Дорогие девочки! Так бывает: после секса в вас зарождается
новая жизнь. Специально ли, случайно ли...
Стоп.
■ Случайно?
Его член оказался в твоей вагине случайно? Шла, споткнулась,
опа — член? Так ты видишь случайность?
■ По пьяни?
Если ты уже достаточно взрослая, чтобы пить, то и достаточно
взрослая, чтобы понимать: не контролируешь себя под выпив-
кой — иди домой, а не ложись в чужую постель.
■ Он не тот?
А почему ты дала не тому? Хотелось секса? Просто секса? Из-
вините, я свято верю в презерватив и душ после секса. Ты знала
последствия. Ты несешь за них ответственность. Ты. Сама. Хотя
бы потому, что это твое тело. И ты осознанно решаешь, что в него
288 вставлять, когда и зачем.
Дети
■ Что делать?
Мое субъективное мнение, пардон за него, опять же: дети —
это не от нас. Это от Бога. Это даже не умный котик, это
сущность: живая, с душой.
Нет ничего хуже, чем мать, убивающая свое дитя. Даже пьющая
таблетку, чтобы он умер внутри. «Зато ты не видишь его смерть» —
ну супероправдание! Вакуум — кайф. Еще и под давлением по ча-
стям достанут. Зато ты карьеру не просрешь.
Забеременела — рожай. Вырастишь. Вытянешь. Все тянут, и ты

сможешь. О последствиях раньше надо было думать, а тут «фсе
уже», так сказать.
ПРАВО НА УБИЙСТВО
А теперь блеяние овец на тему «за аборты»:
■ «Нерожденного ребенка лучше убить, иначе он будет не-
счастлив».
■ «До родов это не человек, а генетический материал».
■ «Тело женщины — ее, она имеет право решать».
Дорогие девушки! Ваше право. Ваше тело. Ваша жизнь. Но мы
сейчас не о вашей жизни, мы о праве на жизнь другого человека,
маленького человека, у которого даже нет права голоса.
Вы не можете гарантировать счастливую жизнь никому,
даже себе. Но право видеть небо заслужил каждый. Каждый!
И да, я считаю, что лучше отдать. Малышей разбирают быстро.
И даже после детдома есть жизнь: почитайте Макаренко, «Педагогиче-
скую поэму». Дети, описанные в книге, жили в колонии. И были у них
и слезы, и смех. И была возможность эту жизнь изменить: детство —
это всего 18 лет, и дальше все в ваших руках. Ребенок может быть не
только носителем счастья, но и таланта... Разве вам этого не жаль? 289
Закидайте меня камнями — наплевать, лучше так, чем идти

на убийство.
Да, есть насильники. Это 1 процент беременностей, и тут дей-
ствительно сложно оставить бейби. Тут я молчу. Но четко знаю
одно: новую жизнь ты чувствуешь внутри с самых ранних сроков.
Он уже живой, с самого начала...
В процессе беременности зарождается любовь к малышу.
Когда ты его первый раз видишь, кормишь, держишь на ру-
ках — это лучшее и самое светлое из возможных чувств. Многие
матери, решившие отдать ребенка, после родов меняют свое
мнение.
Почему я имею право судить? Простите, но по себе. Меня взяли
из детдома. У меня было идеальное детство. Я счастливый человек.
И я каждый день благодарю, что меня не посчитали биоматериа-
лом и не оставили пятном крови на тряпке, потому что родителям
в тот момент я была неудобна.
И да. Я делала аборт. В 21 год. И это поступок, о котором я буду
жалеть всю жизнь. Поэтому я пытаюсь предупредить: сохраните
жизнь! Учитесь на моих ошибках, прошу! Свои ошибки такого
уровня слишком дорого обходятся!
Пусть будут легальные аборты: я не против. И вы решаете сами.
И сейчас аборты не делают вас бесплодными, все безопасно.
Но это жизнь. Не забывайте об этом. Не уменьшайте горечь такого
поступка: любые его оправдания со временем станут нелепыми,
честное слово... Жалеют все. Форумы по абортам в помощь. Убе-
дитесь сами.
Жизнь дается свыше. Не вы ее дали. Не вам ее прерывать. А деньги?

Ребенок не ест фуагра, не носит Луи Виттон. Вы сможете. И с этого
момента вы на этой планете уже будете не одна... Разве оно того не
стоит?
290 #сохранижизнь
Дети
МУЖ (ПАРЕНЬ) НЕ ЛЮБИТ

МОИХ ДЕТЕЙ
Что делать, если муж или парень не любит твоих детей или пло-
хо относится к ним?
Девочки, мои вы хорошие, я понимаю все. И маленькие зар-
платы, и болеющих киндеров при неоплаченом больничном,
и усталость, и желание мужской поддержки с невыносимостью
одиночества.
Сюда же комменты от недомужчин, называющих матерей-оди-
ночек «разведенками с прицепом» (даже, оказывается, есть аб-
бревиатура РСП на мужских форумах. Вот тут меня вырвало, про-
стите) и считающих женские годы неликвида.
Но мужчина приходит и уходит. Бывает всякое. Разлюбил, про-
менял, достал (и это тоже причина). Я всегда за то, чтобы в доме
был мир и были, по возможности, мама и папа.
Но «полная семья» со скандалами, не дай бог, мордобоем,
да и просто психологическими манипуляциями еще не взрастила
никого психологически полноценным.
Ты и твой ребенок — это уже семья. Ребенок надеется только
на тебя, любит тебя безусловной любовью и будет любить тебя все-
гда. Любую. Настоящую. А еще его некому защитить, кроме тебя.
Отношения, любовь и страсть, достаток — это хорошо, конечно.
Но детское сердце дороже всего этого вместе взятого.
Мало зарабатываешь — меняй работу. Делай себя. Созда-
вай. Будь сильной, ведь никто не говорил, что будет легко.
И никогда, слышишь, никогда даже не думай о компромиссе
между мужчиной и ребенком! Если партнер не любит твоего
ребенка, обижает, даже просто не ценит — шли подальше та-
кого мужчину.
Мужчина, если любит женщину, примет хоть сотню ее детей.
И будет любить их так, как любит ее. Не любит ребенка, значит,
и тебя не любит. Это просто еще один жесткий тест на то, чтобы 291
понять, достойный ли человек рядом с тобой. Постарайся, пожа-

луйста, дорогая и любимая мамочка, чтобы ни одно дитя при этом
тесте не пострадало.
ВОСПИТАНИЕ
«Легче pаcтить cильныx детей, чем потом ремонтиpовaть
cломaнныx взpocлых».
Фредерик Дуглас, борец за человеческие права
Твои дети знают все матерные слова.

Они знают, что такое порно.
Они знают, что все наркоманы — идиоты. И что деньги могут
очень многое решить.
Прежде чем ограждать детей от интернета или засовывать им
в головы установки на тему важности брака и рождения своих де-
тей до 25 лет, вспомни себя.
Ты знала все. Все знают все. И грязь мира, и свет. И ты стала
тем, кто есть, несмотря на все это, а может быть, и благодаря
этому.
Чем ограждать, лучше поговори с ребенком откровенно про
одноклассников, секс и презервативы. Про то, что матом — не-
вежливо. И по морде — не стоит. Но бывают ситуации, когда надо.
Просто надо, и так легче и проще.
Научи замечать красоту, искусство, идти к гармонии, милосер-
дию, благородству.
Научи отвечать за свои слова и соответствовать им. И тогда
твой ребенок выживет в любой среде — ты не знаешь наверняка,
куда по жизни занесет даже тебя саму, не говоря уже о том, чтобы
предсказать судьбу ребенку. Но везде, куда бы ни занесло, быть
292 человеком — в моде.
Дети
Научи не есть что попало, не спать с кем попало, думать над

своими действиями и действиями окружающих. И быть чистым. Не
писькой, а душой, ведь на чистые письки спрос куда меньше, чем
на чистые рты и наличие Света в душе.
И помни: знание трех языков, оценки и спортивные достиже-
ния — ничто, если ваш ребенок не умеет общаться, решать кон-
фликты и, несчастный, плачет, закрывшись в комнате и погрязнув
в ворохе внутренних психотравм.
Будь рядом. Введи отсутствие наказаний за честность. Не ругай

за правду. Не корми сказками. Будь другом. И тогда, когда в жизни
ребенка случится что-то не то, он придет к тебе, а не к дворовым
друзьям. Не замкнется в одиночестве. И будет знать, что ты рядом,
ты его тыл. Именно это и есть Семья.
ДЕТСКАЯ НАРКОМАНИЯ
Нейминг в наркобизнесе всегда меня умилял: крэк, кокс, фен
или полноценное «кокаин», «амфетамин» — не слова, а музыка!
Мы все пробуем запрещенку, потому что круто. В глазах дру-
гих — круто. Все самые крутые в школке юзают (прошлое поколе-
ние — курят/бухают) и целуются/трахаются раньше других.
А мы ведь так хотим быстрей стать взрослыми! Мы так хотим
понравиться тому самому крутому мальчику или девочке; или что-
бы нас приняла компания, которая считается модной, даже если
придется рискнуть ради этого здоровьем...
Хотя нет, для ребенка все выглядит не так. Ребенок готов
попробовать на свой страх и риск. Слово «здоровье» для него
пустой звук, куда важнее репутация среди сверстников и то,
что о нем подумают. Он смелый — значит, попробует или он
ссыкло. 293
Такими простыми разводками разводили тебя, и ты до сих пор

куришь. С такими же разводками твой ребенок занюхает впервые.
А теперь давайте правду: что же такое отходняк? Ты блюешь,
высмаркиваешься, откашливаешься, гадишь и снова по кругу.
Температура хреначит от жарко до холодно с разбега. Спать не-
возможно, сердцебиение на максималках, но в какой-то момент
возможность двигаться пропадает тоже.
Картина маслом: нарик в собственной блевотине, обоссав-
шийся, с открытыми глазами, парализованный собственным моз-
гом. Что он при этом говорит, если вообще может говорить, — до-
гадайтесь сами. А, ну и, конечно, страх. Ее величество Паранойя.
Ну как, круто? Хочешь так же?
Хватит бояться своих детей. Расскажи им, что вы юзали или пили.
Я тебя умоляю, они и так знают, что в твоей жизни есть секс
и прочее. Не на облачке же вы живете.
Покажи детям наглядно последствия ВИЧ и венерических забо-

леваний, наркотиков, шариков, бухлеца. Объясни, что с первого
раза может быть и все нормально, может, и обойтись. Но итог все-
гда настигнет, и он будет по схеме выше, если не хуже.
Не говори: «Не делай, не разрешаю». Он будет делать, если за-
хочет, все равно. Объясни, как делать. Что такое смазка и презер-
ватив. Кто такие геи. Что с чем нельзя мешать. Аварийные номера
должны быть в телефоне. И главное — тебя не надо бояться. Если
плохо, то надо СРОЧНО звонить тебе, и за это НЕ БУДУТ ругать.
И да. Подростковый возраст у нас сейчас в 11–12 лет.
МАТЕРИ-ОДИНОЧКИ
Среди моей подписоты большая часть — родители. Процент
#яжматерей среди Порядочных Рыб невелик, но вы таких 100 про-
294 центов знаете, воспитателей поневоле, ибо они родили и некуда
Дети
деваться, часто сами без образования и воспитания, винят интер-

нет и телик в растлении своих чад.
Но давайте разбираться.
Пошлая картинка, Инста, доступность информации о сексе
и фетишах, скандалы медийных персонажей — это просто исто-
рии. С Панина ржут, но он явно не повод для психотравмы и не
пример для подражания. Ведь только тот мир, который трогаешь,
который видишь глазами не через экран — реален. Фрики из ин-
тернета — это клоуны современности.
А вот родители, занимающиеся сексом за стенкой, когда ребе-
нок слышит все эти звуки; семейные скандалы с выбрасыванием
вещей или, не дай бог, мордобоем — вот это вызывает ненависть
к противоположному или своему полу, отклонения в желаниях
или фетиши на пределах допустимого.
Это свое. Это рядом. Сравни: слезы от прочитанного романа
с фатальным концом и слезы от того, что бросил любимый. Чув-
ствуешь разницу глубины воздействия?
Кстати, еще один ответ на миф «семья должна быть полной»:

если у матери-одиночки дома не притон и не мотель, то зачастую
она лучший родитель, чем вечно ругающаяся парочка — «ячейка
общества».
СТАКАН ВОДЫ
«Кому ты будешь нужна? Кто тебе в старости стакан воды при-
несет?»
Эти фразы меня убивают… Получается, есть люди, дальновид-
но заводящие детей, чтобы те стали гарантами их спокойной ста-
рости.
Хочу таких разочаровать. Единственным гарантом спокойной
старости будут не дети, а ДЕНЬГИ. И работа на удаленке. Желатель- 295
но такая, которую ты сможешь делать до конца своих дней, ну или

пока не съедет крыша от склероза.
Поможет в старости добротный дом. Твой собственный, а не
тот, что купят тебе твои гипотетические дети.
Поможет грамотно выбранное государство и место житель-
ства, в плане социальной страховки и климата, уровня медицины.
На пенсию не рассчитывай.
Дети уйдут в свои семьи и будут навещать тебя так же «часто»,
как ты навещаешь своих родителей. Раз во сколько там?..
И помогать тебе будут так же, как ты помогаешь своим роди-
телям. Деньгами, возможно, и помогут. А вот убирать, стирать, го-
товить ты будешь сама. И скорее всего, внуки тоже будут висеть
на тебе.
А если ребенок решит уехать жить в другую страну — что тогда?
Ты ему это запретишь как мать? Или поедешь с ним, станешь до-
полнительным расходом, обузой?
Мы рожаем детей, чтобы их накормить, воспитать, отпустить. Все

эти гипотетические «стаканы воды в старости» — такой бред. Ты,
лично ты, сейчас носишь матери, отцу, бабушке этот стакан?
И правильно не носишь. Человек рожден быть свободным,

прокладывать новые дороги, летать.
Мне нравится менталитет Востока. Тот самый, где нет пенсий.
И где умирать уходят в одиночку. Если за тобой пошли, значит, до-
стойно жил.
И завещание, мать вашу, завещание. Уже сейчас. Потому что нет
хуже картины, чем дележ имущества над неостывшими костями.
Велкам ту реальность.
Рыбий этикет
РЫБИЙ ЭТИКЕТ
КАК СЕБЯ ВЕСТИ?
Большинство людей в мире — бесчувственные дубы. Точнее то,
что связано лично с нами, фсякое там «мое» и «мне», мы еще чув-
ствуем кое-как. Народ похабалистее еще и орет об этом во всю
глотку.
Понимание же партнера, любимого, коллег, общества в це-
лом присуще единицам: людям-эмпатикам, которые седьмым
чувством левой пятки, по мельчайшим элементам мимики, же-
стов, тембра голоса и позы понимают, как к ним относится че-
ловек и в каком он настроении. Ну или народцу с подготовкой
уровня ФСБ ;)
Всем остальным строить мостики между собой и окружающим
миром помогают три вещи:
■ этикет
как ориентир в частоте звонков, например, или времени ухода
из гостей;
■ элементарная вежливость
если человек важен — то лучше согласиться, не споря, ставя
в приоритет сохранение отношений, а не только доказательство
собственной правоты;
■ воспитание
вот тут вообще труба, так как если ваши родители далеки от ин-
теллигенции, мы наблюдаем «девочку из деревни, но не деревню
из девочки».
Хочешь узнать, эмпатична ли ты? Проверь себя по пунктам: на-

сколько тебе присущи следующие качества. 297
■ Быдловатость и хабалистость, манерность, выпендреж.

Подобные закидоны прокатывают в качестве сценического или
светского образа, но в реальной жизни с человеком с такими ка-
чествами не захотят дружить.
■ Чрезмерная односторонняя инициатива.
Ты можешь побегать за парнем и позвонить, и даже 10 раз по-
звонить, но парню это только покажет, что он тебе дороже, чем
ты ему. Значит, он лучше тебя, раз он тебе нужнее. Вывод — он
оwhoеет. Тебе оно надо?
■ Неопрятность.
Грязная и мятая одежда по прямой пропорциональности при-
ближает тебя к бомжу. Туда же неухоженные пятки, запах изо рта
и желтые зубы, трещины на маникюре.
Моветон — показываться на глаза своему мужчине с утра с не-
почищенной пастью и без трафарета бровей, а ваши 10 лет со-
вместной жизни не дают разрешения быть при нем страшилкой.
Скорее привычка — а это куда большая зона риска и лишний по-
вод больше следить за собой.
■ Зависимость твоего поведения от твоих эмоций.
Разное настроение бывает у всех. Грустно, злишься — сиди
одна. Другие не должны страдать от твоих «фи» и «фу» и запоми-
нать тебя как минимум недружелюбной.
■ Стертые границы.
Всегда уходи вовремя. У многих женщин напрочь отсутствует
чувство меры в общении и совместном времяпрепровождении.
Это общее мнение мужчин. Проститутки (сорри) не зря работают
именно по часам: это древняя мудрость. Покушали, в кино сходи-
ли — и заворачивай домой первой. Когда тебе намекают на так-
си — увы, ты надоела.
■ Болтливость.
Мужчинам важно скучать по женщине. А как можно скучать
и мечтать о человеке, который напоминает о себе каждые 3 ми-
298 нуты?
Как же нужно?
Вместо всего этого будь тактиком. Не звонит пару дней? Ка-
кая вероятность того, что он мертв или в больнице? Ты сталкива-
лась с таким хоть раз? Ну, значит, он играет с тобой или ему не
до тебя.
■ Эффективнее подыгрывать. Хитри: не звони 2–3 дня тоже.
Хотя бы сделай вид, что у тебя есть, помимо него, интерес-
ная жизнь. Это всегда вызывает любопытство и выгодно от-
личает от всех остальных.
■ Учитывай его особенности. Пунктик творческих людей: им
нужно больше места, чем остальным. Не дашь личного про-
странства — тебя пошлют, будь ты хоть трижды идеальной.
■ Не будь категоричной. В гостях можно послушать чужую
музыку, посмотреть странный фильм. Это расскажет тебе
о выбравшем его куда больше, чем стандартные макароны
на ушах.
■ Знай границы других людей. В практиках БДСМ стоп-слово
«красный», например, показывает, что дальше нельзя, все
уже серьезно или неприятно. В жизни у каждого есть точки
невозврата. Точки своих близких ты должна знать доско-
нально и не выделываться от упрямства, если все же доро-
жишь ими.
■ Знай свои границы. У тебя тоже есть свое «слишком». Чув-
ствительность в отношении других придет с опытом. Чув-
ство себя должно быть максимально точным. «Вдруг» и «не-
ожиданно» по отношению к своим собственным чувствам
и эмоциям — это детство. Проанализируй себя и знай на-
верняка, что тебя бесит, что злит, что расстраивает, что вдох-
новляет. Это первый шаг к самоконтролю.
■ Объясняй. Учись доносить свои желания до партнера. Луч-
ше мягко. Но если не доходит, нет ничего страшного в том,
чтобы сказать: «Еще раз подобное случится, и мы расста-
немся», если ты действительно так считаешь. 299
ГОРДОСТЬ
Всю жизнь мне тыкали словом «гордость» неуверенные в себе
мальчики и девочки.
«А как же ты за ним? У тебя что, совсем гордости нет? Где чув-
ство собственного достоинства?» — говорили мне.
Мои хорошие. Перевожу:
«Я гордая. Нос задрала и сказала: со мной так нельзя. А потом
сижу в слезах и соплях, с сожалениями о том, что что-то НЕ сделала,
НЕ позволила, НЕ решилась. А теперь уже и поздно, и не нужно...»
Гордость — это защита слабого сердца, которое боится боли,
перемен, нового. Туда же предрассудки и долженствования.
Но сила в том, чтобы оттолкнуться и летать, кайфовать от уско-
рения свободного падения, понимая, что я это я. Ценная сама по
себе, независимо от того, влюбленная ли, взаимно ли, надолго ли.
Мое мнение о себе не изменится, я не стану хуже, если меня кто-то
заденет, не поймет или даже оттолкнет.
Мне проще позвонить, если непонятно. Приехать, спросить, на-
писать. Мне нужно знать, а уже со знанием я найду как справиться.
Чтобы позволить себе жить и думать так, нужно в какой-то мо-
мент найти внутри себя покой. Бездонный океан, который отдает
тепло по ночам и забирает лишний жар днем. Он есть в каждой
душе, и в нем ваша сила.
Человек, от души влюбленный в себя, любит и других. Понима-
ет. Принимает. Реагирует адекватно и по-взрослому, без гордости,
шипов, обид — потому что уже нет страха. Потому что проходил
через дебри этих эмоций тысячу раз. И если любить — то безуслов-
но, в кайфе от человека целиком, а не в выборке конкретных его
поступков.
Если тебе дорого и очень надо — можно догнать, приехать,

перезвонить. Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать вовсе.
300 И всегда помнить, что любовь сильнее гордости. И нужнее. Так-то ;)
ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ
Что такое внимательность? Это когда ты смотришь, куда са-
дишься. Следишь, чтобы твои действия не мешали окружающим.
Туда же добавляется воспитанность. И получается Порядочная
Рыба.
Например, адекватные люди:
■ в грязной одежде не поедут в метро;
■ заезжая во двор на машине, уменьшат громкость музыки;
■ не звонят по телефону до 10 утра и после 10 вечера. Да и во-
обще не звонят, предварительно не уведомив сообщением
и не получив согласие на разговор.
Как выглядит это качество в отношениях?

■ Отсутствие допросов.
«Ты где», «ты с кем» — это гестапо чистой воды. Люди, уважаю-
щие партнера, его не пытают, даже если любопытно. Они ждут,
пока он расскажет все сам. Если захочет. А если нет — это также
его право.
■ Умение вовремя уйти.
Давать себя дозированно — это искусство. Не много, чтобы не
было усталости и тошноты, не мало, чтобы не было чувства, что
тебе на партнера наплевать.
■ Контроль эмоций.
Да, иногда истерика может быть в тему и идти на пользу нашим
целям, но зачастую психи — это показатель того, что ты не контро-
лируешь ситуацию.
Мужчины попроще вывозят женский крик. Мужчины уровнем
повыше покивают головой на первый скандал (держат лицо),
дальше спокойно занесут тебя в черный список.
■ Предупреждай.
Что-то не так, больно, некомфортно? Устала, что-то бесит или
мешает? Не кидай сразу его вещи с балкона, бейб. Сначала прого- 301
вори с мужчиной критичный момент. Мол, еще раз — и вынуж-

дена буду откланяться. Женщина, сходящая с ума без объяснения
причин, особенно если в данный момент он сконцентрирован
на чем-то важном, вызывает отвращение.
Зачем все это?
Есть стереотип: женщины — дуры, истерички, овцы. Мужчины, пока

не влюбятся, над женским полом в мужских компаниях радостно
ржут. Но быть «не такой» проще, чем кажется. Удали в себе дуру,
истеричку и овцу (хотя бы научись их скрывать) и вуаля: тебя ценят
и тобой дорожат.
ПыСы: не будь овцой, и волк тебя не съест ;)
ГОЛОСОВЫЕ СООБЩЕНИЯ
Все меняется, когда приходит ОНО: ГОЛОСОВОЕ, мать его, СО-
ОБЩЕНИЕ.
Объясняю. Голосовые — это прекрасно, если вы пишете их лю-
бовнику. Это близость коммуникации. Все остальные случаи надо
записать в правила этикета и некоторым выбить на лбу:
1. Незнакомый вам человек не будет слушать ваши голосовые.
2. Записывать голос можно, только если он божествен, если
нет — ограничься текстом.
3. Даже если голос божествен, человек может быть не один,
подключен к акустике и т. д. Согласитесь, это странный фетиш:
озвучивать всем личные сообщения. Так что иногда включать го-
лосовые тупо неэтично, неудобно. Из-за этого сообщение может
долго висеть непрослушанным — пока про него вообще не забудут.
4. И в то же время голосовое — всегда проверка значимости:
если он его прослушал днем, значит, слегка влюблен (друзей тоже
302 касается).
5. Это способ флирта: помимо слов, есть дыхание, интонации.

6. Не умеете использовать голосовые сообщения — не бери-
тесь или учитесь.
7. Если нет ответа, много не надумывайте: когда человек занят,
он может не «специально не отвечать», а просто быть занятым.
8. Не «для вас занят». А просто занят, мои вы параноики...
9. Считать себя центром вселенной, конечно, полезное каче-
ство, и лучше считать, чем не считать…
10. …но иногда нужно трезветь и вылезать из норы с проверкой
окружающего мира на адекватность.
11. Если боишься чего-то — голос не шли, он тебя выдаст (будет
дрожать или запинаться).
12. Важные переговоры проводи только звонком или лично.
При живом общении истинную реакцию собеседника на твои сло-
ва и действия спрятать сложнее и результаты анализа собеседни-
ка будут четче.
13. Простите, Рыбы мои, но аудио большинства людей тупо
скучные. Все эти «а-а-а» и «э-э-э» в промежутках между фразами…
Поэтому многие их попросту не слушают.
14. Если я отправляю голосовое важному мне мужчине, я за-
писываю его в авиарежиме. Если записала хорошо — выключаю
авиа. Если нет — оно просто повиснет неотправленным и его мож-
но удалить в вотсапе без пометки «удалено», которая выглядит
странно и слегка попахивает истерией.
ДОВЕРИЕ
Меня часто спрашивают: «Почему ты так доверяешь людям?»
Люди судят по себе. Если ты недоверчивый человек, это не все-
гда значит, что тебе гадили, тебя предавали, доведя до тепереш-
ней степени ожесточения души. Чаще всего сомнения, к сожале-
нию, — это показатель собственной ненадежности. 303
Мы уже взрослые, друзья. Если слово, обещание, поступок

не имеют веса, то детством уже не отмажешься. Но все же исто-
рия с доверием берет свое начало еще с детских игр во дворе.
С самого детства в нашей компании были нормальные ребята,
с которыми все дружили, их ждали, с ними хотели играть. И были
неадекваты, агрессивные, нытики или просто вруны и любители
ябедничать.
Мир так и не поменялся с тех пор. Жадины, плаксы, абьюзеры
все так же не в почете. Человек, у которого нет друзей, чаще всего
действительно не очень хороший.
Я тоже сужу по себе. Мне можно доверять. Мое слово значит
ровно столько, сколько я и сказала. То есть если я что-то озвучи-
ла — так и будет ;)
Так же я отношусь и к другим.
Шансы надо давать. Но при этом жестко обрезать тех, кто шанс
не оправдал. Просто помните: мы не боги и первого шанса достоин
каждый. А вот второй шанс — уже привилегия и должен идти
от аналитики и ума, а не от сердца.
БЫТОВАЯ СОВМЕСТИМОСТЬ
«В каком возрасте заводить семью?» Этот вопрос мне часто за-
дают мои ученицы.
Чувствуете подвох? Он в слове «заводить». Ведь мы действи-
тельно заводим мужа и ребенка. Так же, как котика и собачку.
За ними нужно убирать, свыкнуться с их характером, особен-
ностями и хочучками... Большая часть семейной жизни к сожа-
лению ли, к счастью ли, — бытовуха. Есть такая вещь, как быто-
вая совместимость. Это совпадение ваших жизненных ритмов
304 и некоторых взглядов на жизнь. Давайте разбираться, взгляды
на что конкретно должны совпасть для комфортной совместной

жизни?
1. На доходы. Кто зарабатывает и как делить деньги: пополам
или как-то еще (или не делить вовсе). Можно договориться
о чем угодно, лишь бы не было конфликта. Может женщина
зарабатывать больше, а может мужчина. Но будет лучше,
если до того, как жить вместе, вы обсудите ваши взгляды
на семейный бюджет и (важно!) на то, что вы будете делать,
когда ты уйдешь в декрет.
Большинство мужчин, к счастью, понимают, что на несколько
лет женщина становится беспомощной. Но лучше все вопросы ре-
шать на берегу.
2. На режим дня: кто во сколько встает и не мешает ли это
партнеру.
Тут все индивидуально. Например, я встаю в 5–6 утра, мне
так удобно. Я не люблю, когда в мое пространство входят с утра.
Утро — это мое личное волшебное время, период моего уедине-
ния, моих разговоров с небом и новым днем.
Меня абсолютно не беспокоит, что мой парень дрыхнет до обе-
да, таким образом я добираю так необходимое мне личное про-
странство. Но некоторые мужчины далеко не так либеральны,
как я.
Большинство парней любят девушек, живущих с ними в одном
режиме. Один мой знакомый расстался со своей девушкой как
раз таки из-за ее сна до полудня. Он считал это признаком равно-
душия и невнимания к его персоне…
Анализируя отношения других пар, я прихожу к выводу, что
лучше всего уживаются люди, живущие в одинаковом режиме дня.
Кстати, то, что большинство богатых людей жаворонки — не миф.
Правдой оказалась бабушкина присказка «Кто рано встает —
тому Бог подает». Общеизвестно, что большинство миллиардеров
встает в пять утра. Кажется, бабушка, встающая в то же время,
что-то от меня скрывает… 305
3. На уборку, точнее на то, как относится к чистоте каждый

из вас. Съедят друг друга чистоплюй и грязнуля, а вот две свинюш-
ки и два педанта вполне себе уживутся, ровно как и морально
взрослая пара с установкой «кому грязно, тот и убирает».
4. На регулярность секса и его частоту. Не уживутся девочка
«раз в неделю» и мальчик «три раза в день» и наоборот.
Страстный секс, конечно, понятие проходящее. В самом начале
его много, потом мы выходим на некий индивидуальный график.
То, насколько партнер тебя хочет, приравнивается к любви. Если
у одного высокое либидо, а у другого нет, очень быстро начнутся
подозрения в ненужности более активного.
Спроси своего мужчину честно: «Как часто тебе нужно зани-
маться сексом, милый?» Не обращай внимания на 5–6 раз в день
в начале отношений. У каждого есть свой комфортный график
частоты. Лучше, если он будет совпадать, так как более актив-
ный партнер именно несовпадение графика считает признаком
отсутствия любви у своей пары и именно этим чаще всего оправ-
дывает свои измены.
5. На детей. Хотите ли вы их, в каком количестве, когда, кто
будет с ними сидеть (ведь сейчас в декрет уходят как женщины, так
и мужчины), приемлема ли для вас няня?
Внимание! С самими детьми компромисса уже не будет.
Раз они появились, будь добра, люби абсолютно, поддерживай
во всем, принимай любыми и выращивай психически здоровыми.
Так когда же наступит оно — то самое, идеальное, время для

создания семьи?
Когда встретишь того человека, с которым пресная доселе бы-
товуха будет в кайф. В кайф будет гладить его рубашку, будут уми-
лять его смешные трусы, и тебя не будет бесить, если он сутками
сидит за компом.
То самое время наступит, когда весь быт, который ты ненавиде-
306 ла, станет в радость просто потому, что это для него. И за то, что-
бы видеть маленькую копию его глаз, ты готова будешь отдать все

блага Вселенной.
У каждого человека свое время. Я за то, чтобы попозже. Чтобы
состояться как личность, иметь свое жилье, интересы, независи-
мость, дабы не растворяться в мужчине. Да и нагуляться тоже надо
бы, чтобы не тянуло на приключения.
Мы планируем, но все будет, у каждого в свое время, но всегда
вовремя. Наступит день, когда все сложится в елочку, и ты пой-
мешь, для чего был прошлый опыт и вся та боль, неудачные по-
пытки и промахи.
А если нет? А если останешься одна?
Отвечу на это многократно запечатленной в мемах всея Руси
фразой: «Если бы у бабушки был член — это был бы дедушка».
Я за то, чтобы искать до последнего, искать того самого,

идеального для меня, мой потерянный фрагмент пазла
и мой индивидуальный «пятый элемент». Ведь одиночество
и собственная жизнь с тремя котами гораздо лучше, чем
просыпаться не со своей, не с той мордятиной на подушке,
которую не тянет тискать и целовать...
ИДЕАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА
«Столько пишете о мужчинах, а о вас?» — пищат мне в коммен-
тах «мужики». Итак, о нас. Кто же такая «идеальная женщина»?
■ Она красива.
В любом возрасте и весе, с любыми чертами лица она знает
свои достоинства и умеет их подчеркнуть, знает недостатки и уме-
ет их скрыть. Она всегда стремится к лучшему, в какой бы форме
ни была.
■ Она самодостаточна. 307
Если все люди мира умрут — она не перекроется от голода, от-

сутствия спального места или одиночества, так как умеет органи-
зовать свой быт и досуг.
■ Она умна.
Начитана. Образована. И учеба не кончается в школе. Она лич-
ность и постоянно развивается, изучает что-то новое.
■ Она — муза.
В ней есть творчество. Не важно, рисует она, танцует, поет или
готовит красивые блюда — дело не в предмете, она умеет созда-
вать красоту своими руками.
■ Она сексуальна, и не важно, есть у нее партнер или нет.
Секс с ней, как у француженки, — в кружеве рубашки, в чулках,
даже если их никто не увидит, в красивом белье. Это выражение
женственности, которое не переходит в вульгарность, хотя часто
с ней граничит.
■ Она настойчива.
Она знает, чего хочет, и к этому идет. И если даже она лежит
на диване, то в нужном направлении.
■ Она любит себя и мир. Она гармонична.
Значит, она ест и пьет то, что ей не вредит, и фильтрует свой
стол, мозг и постель, так как любит себя. Ей в кайф. Ее жизнь, ее
быт, ее лайфстайл. Поэтому ее хотят все, выбирает же она.
Зачем такой женщине мужчина? Правильно, для души...
ЦЕННОСТЬ
Самое кайфовое — это начало отношений. Все эти намеки,
флирт, подтексты... Я это люблю. И мы все такие милые — недо-
статки в сейфе, достоинства на 80 уровне…
308 Что происходит потом?
Мы становимся вдруг должными и партнеров загоняем в дол-

ги. Мы забываем саму суть любви и отношений. Мы же выбрали
именно его, потому что ему мы готовы готовить/сосать/петь (под-
черкни нужное). Ему готовы. Другим нет.
Он выбрал нас, потому что он готов для нас, именно для нас,
делать нечто, что для других — только в сказке.
Пара — это всегда два выбора. Добровольных. Вдохновлен-
ных. Осознанно сделанных.
Пока мы помним, что радость партнера и есть наша радость,
мы в синхроне. Стоит об этом забыть, как и о том, что сами тоже
не подарок, а не только «он мудак, раз мусор не вынес» — все,
любви нет.
Вместо нее остаются только пустота и два взаимных кредита.
Двое, которые друг друга сперва сторонятся, потом раздражают,
потом смотрят в разные стороны, забыв, какой ценностью для них
обоих были те самые встречи вначале.
Будьте свободными. Будьте добровольными. Будьте лояльны-
ми. И если уж любите — несите партнеру счастье. Не счастье в ва-
шем понимании, а то, от чего его глаза светятся.
Важно! Его, а не ваши светились бы, если бы он сделал такое
же для вас. Если он — рыба, неси ему червяка, даже если ты ну
очень любишь клубнику, как говорил старый мудрый Дейл Карне-
ги. И потрудись все же выяснить, какой породы он предпочитает
червей.
Это и есть любовь: желание сделать что-то для кого-то искренне

и без ожиданий ответа. Иначе получаются торги, а не чувства.
Пока важнее его обнять, чем что-то выяснять или сливать друг
другу драму в эмоциональный унитаз, — обнимай. А там разбе-
ретесь. Кто знает, может, эти руки здесь и сейчас и есть высшая
ценность на планете... 309
ПРИЗНАКИ МАРФЫ
ИЗ ЗАМКАДЬЯ
Говорят, можно вывезти девушку из деревни, но нельзя — де-
ревню из девушки. И речь здесь не столько о месте рождения,
сколько об общем уровне интеллигентности и воспитания.
Итак, что же показывает, что днем девушка «местная», а вече-
ром «на электричке на район поедет»? По каким признакам это
можно распознать?
■ Она громко разговаривает. Орать нужно тем, кто не уве-
рен, что его услышат.
Про скандалы с официантами и прочий хабализм в обще-
ственных местах вообще молчу.
■ На ней грязная/мятая одежда, волосы, обувь.
Носи с собой влажные салфетки, сухой шампунь и сменку в ма-
шине на разный дресс-код — вот и весь секрет холеной внешности.
■ У нее проблемы с алкоголем.
Если после вечеринки ты ничего не помнишь, тебе стыдно
или ты проснулась «не там и не с тем» — делай выводы.
Этот грешок простителен, если тебе 16 лет; позволителен он и де-
вушкам с самодостаточностью британской королевы, умеющих нес-
ти себя в стиле «если я блевала в «Роял Арбате», то это проблемы
«Роял Арбата», раз они это помнят — пусть стыдно будет им». Но это
уже другой уровень дерьма, как сказал бы Оззи Озборн. Чувству-
ешь, что напилась, — не ищи приключений, а иди домой.
■ Выдает также отсутствие самоидентичности.
После 25 лет ты должна иметь четкую визитку. Визитка — это ответ
на вопрос «Кто ты?»: певица, блогер, бухгалтер. Должна быть опре-
деленная профессия и социальный статус, иначе девочка без рабо-
ты-учебы-талантов выглядит, как просто писька, что ныне дешево.
■ Неумение слушать и воспринимать.
«Дурак всегда прав, мудрец всегда и во всем сомневается». Ба-
310 раньи рога с упором на собственное мнение онли — яркий при-
знак деревенщины. Развитый человек всегда ищет погрешность

в собственных постулатах и прислушивается к другим. От этого он
и развивается.
■ Для Замкадья также характерны такие качества, как стыд
(за бедность, ущербность) и лицемерие — как следствие.
Интеллектуально ущемленные люди всегда стыдятся своей се-
мьи, более бедных друзей, ошибок молодости; вместо того чтобы
понимать, помогать, поддерживать, извлекать опыт.
Напоминаю, что «Замкадье» — это не место рождения, а уровень

воспитания. Его можно взращивать и изменять, возможностей
миллионы, было бы желание.
ЧТО ДЕЛАТЬ,
ЧТОБЫ ТЕБЯ НЕ ПОСЛАЛИ
Есть бесявое поведение. Если вести себя так — это раздра-
жает. Но почему-то именно оно для некоторых женщин является
излюбленным, несмотря на то что раз за разом приводит к уходу
мужчины. Не делай так, а если уж делаешь — не жалуйся.
Как достать человека, или Восемь способов быть посланной.
1. Очень сильно скучать, напоминая об этом каждые 15 минут.
Использованная более одного раза в день милая «скучашка» пре-
вращается в заебелочку.
2. Постоянно спрашивать: «Где ты?», влезать во все нюансы
дня. Дай партнеру возможность делиться с тобой своей жизнью
по его желанию!
3. Просить «больше уделять внимания». «Мы никуда не ходим».
Хочешь куда-то пойти — «продавай» идею, завлекай туда, а не ной.
Блин, не вышло восемь… Лучше давай сразу о том, как нужно.
■ Соблюдай дистанцию! Заглядывание в телефон недопусти-
мо. Прям невер. Это фу. 311
■ Физическое приклеивание должно быть обоюдным. Не будь

липучкой, которую хочется стряхнуть. Позволь партнеру
к тебе тянуться.
■ Расслабляйся, но следи за гигиеной. И, умоляю, заходя
в туалет, закрывай дверь!
■ Жалобы на здоровье возможны лишь разово и с целью
обсудить поход к врачу или посоветоваться. 20-летние
умирающие лебеди, обсуждающие болячки, выглядят
убого.
■ Имей собственную жизнь, дела, интересы. Так мы обза-
водимся новостями и помогаем партнеру от себя отдох-
нуть.
■ Просить деньги можно. Но не канючить: разово напомни-
ла — и дальше более сложные схемы. Поверь, мужчина
в курсе твоих потребностей. Если ему нужно напоминать —
это тревожный звоночек на «не любит».
■ Критика. Если у тебя нет варианта «как надо», то критика
в стиле «это плохо» без альтернативного варианта — твой
билет прямым рейсом без пересадок.
■ Делай что-нибудь вместе с партнером, будь то работа, со-
вместные поездки или хобби. Совместно пережитые новые
впечатления сближают.
■ Общайтесь. Устанавливай правила и законы от самого на-
чала отношений и в продолжении их. Это поможет вам ком-
фортно любить.
ЧУВСТВО ДОЛГА
Ты никому ничего не должна. То есть совсем никому. И совсем
ничего. В тот момент, когда ты это поймешь, ты обретешь свободу.
312 Пока ты этого не поняла — свободы у тебя нет.
Скорее всего, тебе придется содержать своих детей до 18 лет,

но, полагаю, ты понимала это, когда их заводила.
Родители... Они вроде как нуждаются в поддержке. Но другая
сторона вопроса — попытки людей рожать, чтобы висеть на шее
у ребенка, когда «родители» станут недееспособными.
Это не любовь, это меркантильность. Твои родители желают
тебе счастья, если они тебя любят. Ты не обязана их содержать,
соответствовать их планам в отношении тебя, учиться и работать
где-либо для удовлетворения желаний родителей.
Друзья — это люди с общими интересами. Есть интересы — дру-
жим. Разошлись — не дружим. Все просто.
Про общество я вообще молчу. Даже если ты будешь ангелом,
10 процентов людей будут тебя не любить. И вообще: даже Христа
убили. Вот тебе и вся суть хейтинга.
Не важно, кто ты. Если ты счастлива, будучи бедной художни-
цей, эскортницей, да хоть сектанткой — делай то, что приносит
удовольствие, и не парься насчет мнения других.
Ты можешь помогать другим, если сама того хочешь. Тогда желание

помочь, и сама помощь идет во благо. Но «через не хочу» или
из чувства долга, пожалуйста, ничего не делай.
Все справятся сами (можешь проверить). А ты наконец-то вы-

дохнешь. И слезешь с антидепрессантов.
СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕХ, КОМУ 25

Часто спрашивают: а что бы я посоветовала себе в 25 лет? Я
отвечу.
■ Люби себя.
От души, глубоко и страстно. В смысле сперва ТЫ, ТЫ, ТЫ, а по-
том ВЕСЬ остальной мир, включая родителей и детей. 313
■ Ничего не жди. Ни от кого.

Люди будут предавать и кидать, срать на ровном месте, зави-
довать и мстить. Если человек тебе не гадит — уже прекрасно. Все
остальное — фантазии для 99 процентов, увы. Знай это и не рас-
страивайся.
■ Иди дальше.
Что бы ни случилось, не трать время на жалелки себя и фру-
страцию. Вставай и иди. У тебя есть на это силы. И после того как
ты пройдешь ситуацию, их станет еще больше.
■ Не трать время в целом.
Салоны, хобби, путешествия — да. Все, что раздражает или рас-
страивает, — посылай без объяснения причин. См. пункт 1 — сна-
чала ты, потом все остальное.
■ Оставайся человеком.
Если кто-то рядом ведет себя как говно — это не повод самой
становиться говном. Иначе чем ты отличаешься от плохого челове-
ка? Учись быть хорошей несмотря ни на что.
■ Иди к мечте.
И да, абсолютно все вокруг будут тебе говорить, что ничего не
получится, и это норма.
■ Имей стержень.
Понимай, что ты не сделаешь никогда и не при каких усло-
виях. Большая часть подобных вещей в Библии описана, если
что.
■ Будь открытой ко всему новому, что законно и что не нарко-
тики.
Лучше попробовать и точно знать, что не твое, чем уподобиться
бабкам на лавке, которые осуждают в теории, не зная и не разби-
раясь.
■ Будь справедливой. И говори правду.
Так проще в первую очередь тебе, и не остается камней
в груди.
314 ■ Помогай другим.
Но только в том, что не напрягает тебя саму. Помощь через

силу или ради показухи не нужна и даром.
■ Не жри говно, ходи в зал, береги зубы и нервы. Не бухай.
■ Не бегай.
Никогда ни за кем. Твое будет рядом. То, что ушло, было не
наше. Ушло с какашками — тем более спасибо за освободившее-
ся место ;)
ЖИЗНЬ, КАК СОН

Странно, что иногда тишину дает громкая музыка в колонках.
Одиночество может быть даже в толпе. И неодиноким тоже
можно быть просто от понимания, что кто-то особенный жив
и здоров, вкусно кушает и улыбается чему-то по утрам...
Можно быть стариком по паспорту и ребенком в душе и наобо-
рот: подростком, ясно понимающим, как работает этот мир.
Можно знать человека полгода и так его настоящего и не
узнать, делить с ним ужин и постель, а потом бах! — и в момент
его не стало рядом, и жизнь идет дальше без него. Возможно,
жизнь остановилась внутри тебя, а вокруг — нет. И в нем нет, хотя,
казалось бы, совсем недавно оба думали, что друг без друга не
бывает...
А можно побыть рядом сутки и понять, что отныне и впредь вы
друг у друга есть... Есть, и все тут.
«Навсегда». Обожаю это слово с привкусом вечности. Оно
дает надежду на следующий рассвет. И сил на еще один, где
точно будут бабочки в животе. Ну или через один, и тогда уже
наверняка...
Иногда я думаю: может быть, все это нереально? Ведь вчера
же была школа! Я с модным рюкзаком через одно плечо дую,
как всегда, опаздывая, на первый урок, тому виной подруга, ко- 315
торая укладывает хайер полчаса, хотя вчера клялась, что боль-

ше никогда не будет опаздывать... Ага, и не будет списывать
у меня домашку и встречаться с плохими парнями... До сих пор
без перемен, хоть вчера ей и исполнился 31 год, и я общаюсь
по Фэйстайм уже не только с ней, но и с ее дочкой... И да, мы
тоже друзья.
Дальше — универ, вспышка каких-то сумасшедших тус. Первая
работа. Брак, ребенок. Все по правилам. Но я же не изменилась,
я все та же! Если меня разбудит мама в семь тридцать и мне надо
будет в школу, я с легкостью подумаю, что вся моя жизнь мне про-
сто приснилась.
«Прикинь, мам, был такой сон офигенный! С вертолетом
и с красивой девочкой с камерой, и я была в кадре... Я опять ле-
тала во сне…»
Я живу в вечной дилемме буддийского монаха, которому

приснилось, что он бабочкой порхал с цветка на цветок, и теперь
он не уверен, то ли он буддийский монах, которому приснилось,
что он — бабочка; или все же он — бабочка, которой реалистично
снится, что она — буддийский монах…
И ЕЩЕ НЕМНОГО О ЛЮБВИ

Возможно, ты никогда ее не встретишь. Или встретишь и поте-
ряешь (это вероятнее). Этот мир сплошь и рядом состоит из вся-
кого отребья. Если твой круг будет тебе под стать и ты станешь об-
щаться с людьми своего уровня, отсекать злобных и завистливых,
то жить тебе будет проще и легче. Если нет — то нет.
Тебя никто никогда не спасет. Нет, вру. Спасут, конечно. Но со-
всем не те, от кого ты будешь этого ждать. И чаще всех остальных
тебе на помощь будет приходить очень сильный и очень хороший
316 человек: ты сама. Ты будешь умирать и возрождаться. И каждый
раз, когда тебе будет казаться, что все, это предел, — твоя жизнь
будет устраивать тебе салют.
Диалог с кармой выглядит примерно так:

Ты:
— В моей жизни есть нечто незыблемое!
Карма:
— Ахахаха, а если я все вот так разверну?
— Это точно надолго!

— За пару часов успеешь? А больше у тебя нет!
— Я больше никогда так не сделаю!

— А теперь?
— Завтра выброшу это!

— В смысле «третий год валяется»?
— Эти вещи только на дачу!

— О, бывший с новой телкой! Как удачно встретились возле му-
соропровода.
— У меня новый наряд от Гуччи.

— Добро пожаловать в реальность, в мире самоизоляция!
Не надейся ни на кого, но будь открыта к помощи. Надейся

на себя. Благодари других. И помни: каждое твое падение — это
событие, произошедшее не для того чтобы тебя размазать. Все
происходит для чего-то. Каждая плохая ситуация в итоге все рав-
но приводит тебя к позитиву. Даже если в апогее тебе кажется, что
всё, приплыли, и хуже ничего не может быть.
Докажу. Вспомни всю гадость, которая случалась с тобой
в прошлом. А теперь осознай, что все сложилось в елочку, нуж-
ным образом и для тебя. Поэтому проще заранее рассматривать 317
каждую ситуацию как возможность. Кстати, именно так мыслят

миллиардеры.
Случилась какашка? Думай. Думай, как ситуацию перевернуть
в свою пользу, учись пользоваться всем.
Любое достижение — результат одного-единственного пра-
вильного решения. Так что всегда думай. Рисуй план действий.
И дальше вали напролом.
А мужчина? Он будет. Они будут. Что бы с тобой ни случилось.
Как бы ты ни выглядела. Сколько бы тебе ни стукнуло лет. Но они
не цель жизни. Они — нечто удивительное. Как и отношения. Как
и любовь.
Но если ты всю себя посвятишь одному человеку, тебя разо-
бьют. И тебя, и твое сердце. И это может быть даже не он, а баналь-
ная скука и рутина напополам с бытом.
Поэтому ищи себя. Ищи ответы на вечные вопросы. Ставь гло-
бальные цели. И еще — гори. Гори несмотря ни на что. Потому что
все в этом мире, пусть и разными способами (универсального не
существует) стремятся к счастью. А счастлив только тот человек,
в котором живет вдохновение.
На кольце Соломона было написано «Все проходит. И это
пройдет». Скажу иначе: всякое случается. Но можно настроить
свое отношение к миру таким образом, чтобы все было или хоро-
шо, или ровно. Можно просто не впускать другие эмоции в свою
жизнь.
Любая ситуация изначально нейтральна. По сути, это просто
факт, не важно — хороший или плохой. Например, умер ребенок.
Это плохо. Но если умер будущий Гитлер — это уже можно считать
как минимум неплохим фактом, верно?
Верь только в хорошие приметы: пусть все на свете ведет
тебя только к сексу, деньгам и позитиву. Смотри перед сном
мультики или легкую эротику, от этого сознание успокаивается
и лучше спит.
С утра уделяй пять минут медитации. Просто не трогай телефон
318 первые пять минут и подумай, что бы тебе хотелось в идеале сде-
лать за сегодня. И еще помогает немного помечтать. Прямо с са-

мого утра. Главное — не лежа, а то уснешь. Потом улыбайся зерка-
лу, делай разминочку и беги покорять мир.
Этот мир принадлежит тебе: пускай будет любимая музыка в ушках,

праздничные луки станут ежедневными. И можешь забить на
косметику, но не забывай красить бровки. Для самоуверенности
этого достаточно.
Ты такая, какая есть, просто невероятно уникальная. Другой та-

кой нет. И ты можешь быть счастливой сразу же, как только себе
разрешишь. Так может быть, настало твое время? Может быть,
пора?
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложения
322
Правила алкоголика
ПРАВИЛА
АЛКОГОЛИКА
(Мы, девочки, конечно, не пьем, но памятка пусть будет.)
1. Разжигать камин, когда ты всмятку, — плохая идея.
2. После окончания первой бутылки выключи телефон.
3. Удалить номер бывшего перед пьянкой — это идеальный
план.
4. Если сделать это пьяной и забыть — тоже хорошо (спасибо,
бессознательное).
5. Похмеляться — плохая идея.
6. Но если дорогим алкоголем — хорошая.
7. Держи паспорт в чемодане: если проснешься на Багамах,
значит это судьба и карма.
8. Лучше просыпаться дома, но на Багамах выгодней и прият-
ней.
9. Хотя... К черту все, где проснулась — там и дом.
10. Пей вино. Когда ты будешь слишком пьяной, штопор или
потеряется, или не сработает.
11. Девушки не пьют крепкие напитки.
12. Не падай там, где не хочешь уснуть.
13. И не ложись спать возле тех, рядом с кем не хочешь про-
снуться голой.
14. Танцуй только трезвой.
15. Разговаривай о важном только трезвой.
16. Выпила — не болтай о секретах, своих и чужих.
17. Снимать на видео можно все, но выкладывать что-либо
в интернет можно только трезвой. 323
18. И в пять утра лучше Гуфу все же не звонить. Соседу тоже.

Особенно в дверь.
19. Красивая попа — даже пьяная красивая.
20. Но если до пьянки она была не очень, то и пьяной ее тоже
не стоит показывать.
21. Трезвый друг — это, конечно, бесценно, но бессмысленно.
22. Если только он не за рулем.
23. Ставь возле кровати бутылку минералки с вечера.
24. Если мутит, прочисти желудок. Рвота — хорошо и вечером,
и с утра.
25. Притвориться пьяной — хорошая проверка окружения
на достоинство. Но быть реально пьяной я все-таки не советую.
И со стороны некрасиво, и для девушки не комильфо.
Трудности перевода
ТРУДНОСТИ
ПЕРЕВОДА
То, что мы говорим, имеет второе дно. Люди врут и изворачивают-
ся по разным причинам: из вежливости, из неумения отказывать,
из корысти. Сними розовые очки и читай между строк: значения
слов и действий человека — единственный показатель реального
к тебе отношения.
Ниже я привожу стандартные фразы, которые люди любят
использовать во всяко-разно неудобные моменты, и то, что они
означают на самом деле.
«Я не такой / не такая» = «Шанс есть, но не сейчас».

«У меня целибат» = «Шанс есть, но не у тебя».
«Я не готов(-а) к отношениям» = «Я тебя не хочу, но пока не
сливаю окончательно».
«Только дружба» = «Трахать буду других».
«Я за свободные отношения» = «Буду трахать и тебя, и других,
и мне не важно, что ты об этом думаешь».
«Мне нужно подумать, готов(-а) ли я к отношениям» = «Если не
найду кого-то получше, то сойдешь и ты».
«Не в меня / я не глотаю» = «Для секса ты сойдешь, но слегка
брезгую».
«Я тебе перезвоню» = тебя слили.
Не отвечает на сообщение = не до тебя. И это не означает: «На-
пиши мне еще 100 раз».
«Скучаю, приезжай» = «Самому ехать в лом, но знаю, что ты
приедешь ради моего члена».
«У меня месячные/ВИЧ/коронавирус» = «Я тебя не хочу». 325
«Ты не в моем вкусе» = «Иди нах».

«У меня много работы» = тебя слили.
«У меня есть девушка / я в отношениях» = ты не в моем вкусе.
«Хочу спать, в другой раз» = «Я тебя не хочу».
«Я не трачу деньги на женщин» = «Я тебя оценил, за бесплатно
сойдешь».
«Хочу тебе помочь, но очень занят» = «Мне на тебя пох».
Раздельный счет (предлагает девушка) = секса не будет.
Раздельный счет (предлагает мужчина) = «Ты мне не понрави-
лась».
«Мне грустно/плохо» = «Приезжай или выслушай».
Разговоры про бывшего = «Я хотела бы сейчас говорить с ним,
но рядом ты».
«У нас нет будущего» = «Убеди меня в обратном». Или это тон-
кий слив, есть и другие варианты.
Слив, отказ или равнодушное к тебе отношение — это не ко-

нец. Это всего лишь датчик: ты пока недостаточно увлекаешь че-
ловека собой. Это звоночек для тебя: нужно дать партнеру больше
дистанции, завлекать и исчезать, давать предпоказ ваших отноше-
ний, то есть демоверсию того, что у человека будет на постоянной
основе, если он будет рядом с тобой.
Топорный пример — стандартное «возбудим и не дадим».
То есть ты даешь себя поцеловать, потрогать, но уходишь. Или про-
водишь с ним свидание и исчезаешь на пару дней.
Ключевое здесь — действовать мягко. Не «пропала», а «был за-
вал на работе», например.
Никто не любит игнор или стопроцентное «нет». Общение
с мужчиной очень похоже на коммуникацию с кошкой. Показала
игрушку — забрала. Не действует? Меняй игрушку. Изменяй стра-
тегию.
Не нужно включать барана и биться в одни ворота одинако-
326 вым способом. Это навязчиво. Изучай мужчину. Анализируй, про-
Трудности перевода
считывай. Не болтай при общении, а задавай вопросы и наблю-

дай за ним.
Для каждого человека есть свои уникальные вкусняшки и клю-
чики. Тебе нужна его реакция. Все, на что есть реакция, — повторя-
ем. Все, на что реакции нет (то есть в ответ на реплику/действие/
предложение ты видишь равнодушие), — больше не применяем.
Можно влюбить в себя абсолютно любого мужчину. И удержать
настолько, насколько ты посчитаешь нужным. Будь дотошной,
записывай все, что ты с ним делала. В идеале веди дневник его
желаний — о чем мечтает, чего боится, кем хотел стать в детстве.
Из таких вещей складывается портрет личности. А любить он бу-
дет ту, которая раскроет ему его границы, проведет в новые ин-
тересные моменты будущей памяти. Поэтому создавай события.
Изучайте вместе новые места, получайте впечатления. Именно
это якорит одного человека в сознании другого и размазывает по
стенке, когда источник вдохновения исчезает.
Разрешай заботиться о себе, любить тебя по-разному: слова-
ми, действиями, мыслями. Мужчины, абсолютно все, ищут музу.
При желании, если отключить собственные эмоции и включить
логику, узнать про его отношения с бывшими, его порножелания
и мечты о будущем, можно стать для человека абсолютно всем.
Вопрос времени и усилий, нет ничего невозможного.
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ
ДАВАЛОК
В ПРИРОДЕ
Сразу прокомментирую слову «давалки». У моралисток и дев-
ственниц это слово вызывает обморок. Просто эта книга
написана с элементами сленга. На разговорном языке (для об-
легчения понимания) мы называем «давалкой» любую женщину,
которая занимается сексом. Бери валерьянку, вылазь из обмо-
рока, читай. А падать в обморок от букв в XXI веке — явно пе-
ребор.
Каждая девочка в процессе взросления так или иначе связы-

вается с различными парадигмами оценки Обществом. Сперва
бабушки на лавочке за слишком короткую юбку кричат нам вслед
совсем небабушкинские слова и выражения. Позже мальчики
за ту же юбку начинают нам вслед свистеть… Неприятно так сви-
стеть, залихватски, но с осуждением…
Каким-то боковым пониманием мы ловим Ощущение, что
есть женщины, привлекающие мужчин, но при этом одновре-
менно и отталкивающие их. С такой женщиной (она же в юбке)
хотят пообщаться поближе, но для дружбы она почему-то не под-
ходит.
Нижеследующую терминологию, по правде говоря, должны бы
давать родители детям, но так как у большинства разговор с ма-
мой о сексе до сих пор вызывает желание уехать на необитаемый
остров, эти знания привожу вам здесь я, титулованная шлюха, да-
328 валка и эскортница (по мнению Wiki).
Распределение давалок в природе
РЫБКОПЕДИЯ
(ОНА ЖЕ СЛОВАРЬ)
ШЛЮХА. Любимое слово медведя из популярного мема, маль-
чиков до 14 лет и пьяненьких гастарбайтерчиков, которым не дали.
Шлюха дает ВСЕМ. Совсем всем. Математически это выглядит
так: если в комнате десять членов — она отсосет все десять. Если
отсосала девять — это уже не все. Значит, не шлюха.
БЛЯДЬ. Так называют разлучниц обманутые жены, так зовут но-
вую девушку твоего бывшего и длинноногую соседку из соседнего
подъезда.
Блядь — Рыба гордая. Дает она многим, но не всем, регулируя
количество самцов сугубо собственным желанием. Бывает, что
партнеров у нее больше, чем «сколько раз сосала — столько раз
замуж выходила», но хейтинг обычно вызывает не столько коли-
чество ее партнеров, сколько ее яркое намерение делать то, что
ей самой захочется, не руководствуясь свистом с ближайших ла-
вочек.
По мне — абсолютно адекватная женщина, которая со своей
личной жизнью делает все, что хочет, с кем хочет, когда хочет.
ПРОСТИТУТКА. Любая дама до 30 лет в глазах постоянной чита-
тельницы желтой прессы. Если же рассматривать данную древнюю
профессию в разрезе современных российских реалий — это тетя,
которая на квартире (в помещении, на трассе) пропускает через
свою пиписю поток мужчин по часовому прайсу.
Бывает разных внешних данных, национальности и степени
выносливости, но, как известно, от работы и кони дохнут, поэто-
му визуальный кастинг Victoria’s Secret эти дамы проходят крайне
редко и лишь на заре карьеры. Равно как и кастинг в воображае-
мый университет, в который они (по легенде для родителей или
клиентуры) когда-то приехали.
ЭСКОРТНИЦА. Она же эКскортница — любимый хештег на абсо-
лютно любую барышню от существа любого пола, которому за секс 329
не платят, или уже не платят, а так бы хотелось, если честно, чтоб

платили…
Эскортница — часто образованная, воспитанная и всегда ухо-
женная леди, гордо отсасывающая за косарик-полтора долларов.
Имеет выходы на обложках журналов (обычно купленные), та-
кие же «титулы» с малоизвестных конкурсов, хорошо известные
только самим изобретателям ленточки и бизнес-схем по «титулу
с гарантией». Также примечательна кучей фото в Инсте с модных
курортов, где она всегда одна, конечно же, и посылом «Я не эКс-
кортница, я путешественница, БаГатые родители, паааарень, кото-
рого не показываю».
Гордо сочетает торжество над сородичами, которые ее дешев-
ле, трепет перед теми, кто дороже, и образ-маску «Я не такая» для
остальных простых смертных, которым вечер в ее компании явно
не по средствам.
СОДЕРЖАНКА. Леди в отношениях с помесячной оплатой.
Оплата варьируется в зависимости от достижений, внешних, спор-
тивных и культурных. Оплата фиксирована, часто дополняет собой
бонусы за выслугу лет в виде машины/квартиры. Неписанный кон-
тракт может быть расторгнут в одностороннем порядке без объяс-
нения причин, с отступными и без.
Самые частые причины разрыва — секс на стороне (она изме-
ну стерпит, ибо завязана на финансирование, а вот ее саму, если
спалится на интрижке, даже при неверном взаимно мужчине,
скорее всего выгонят взашей). Еще вариант вероятного разрыва,
но по женской инициативе — «у него деньги кончились», так как
ежемесячная сумма работает в синхроне с ее любовью.
САМКА. Она все «сама»: и бизнес, и дом, и часто мужика (и не
всегда в переносном из смыслов). Зато сама, зато горжусь и в 30
выгляжу на 50 и не верю ни в любовь, ни в человечество.
Я самок люблю. Жалею. Хорошие они. Добрые. Просто так хо-
тели сильными стать, что стали всех сильнее. И теперь вроде хочет
330 она поскакать по полю с ветерком, а характер да привычки уже не
Распределение давалок в природе
позволяют. Губу закусила и поволокла, да с мейкапом и гордою

мордою и с грустью в глазенках.
ПОРЯДОЧНАЯ РЫБА. Просто совмещает. Она Самка. Но если ей
дают деньги — почему бы и не взять, если человек хороший. Секс
любит, но если не хочет, то никогда и не за какие деньги.
Если еще проще — над материальными благами или гормо-
нальными взрывами превалирует интеллект, который позволя-
ет одновременно не ввязываться во все существующие драки
за всех червячков в мире, но и не упускать свое. И это все —
на каблучках ;)
НАПУТСТВИЕ
Рыба моя, ничего не бойся. Все в жизни всегда происходит
правильно. Смотри вперед с любопытством, подмечай хорошее
вокруг себя, научи себя мечтать. Чем больше на тебя навалится —
тем больше в итоге будет тебе по силам. Учись абстрагироваться
от эмоций, анализировать. Не торопись. Задавай себе правиль-
ные вопросы, такие как: «Насколько я сама хочу того, что делаю
в данный момент?», «Это действительно мое желание и мечта, или
кто-то навязал?» и тому подобное.
Помни, что даже самый трудный путь начинается с первого
шага. Решила — значит иди. Если ты считаешь, что сможешь, — ни-
кому не давай поколебать в себе эту уверенность. Нарисуй в сво-
ей голове лучшую версию себя и постепенно следуй к ее реали-
зации. Только иди не насупленным бараном, а порхай легко, как
бабочка. Пробуй новые дороги, делай то, чего раньше не делала,
и получишь то, что превзойдет даже самые смелые твои мечты.
Жизнь одна. Ты вправе прожить ее так, как тебе хочется. Но мое
мнение: ты не вправе не попробовать прыгнуть выше своей голо-
вы. Во всем: в карьере, во внешности, в любви. Да, может не полу-
читься. Но представь, что будет, если получится?.. 331
***
Спасибо всем, кто в моей жизни есть. Я вас люблю, ценю и не-
сказанно вами дорожу.
Спасибо всем, кто из моей жизни ушел. Вы дали мне бесцен-
ный опыт.
Спасибо всем, кто в мою жизнь еще придет, я с нетерпением
жду в вашем лице нового вдохновения.
И конечно, продолжение следует…
The Еnd
#УчебникПорядочнойРыбы
2021

Учебник Порядочной Рыбы PDF

Загружено:

Сведения о документе

Авторское право

Доступные форматы

Поделиться этим документом

Поделиться или встроить документ

Параметры публикации

Этот документ был вам полезен?

Это неприемлемый материал?

Авторское право:

Доступные форматы

Учебник Порядочной Рыбы PDF

Загружено:

Авторское право:

Доступные форматы

ОГЛАВЛЕНИЕ

ТВОЯ КРАСОТА. ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ДАВАЛОК В ПРИРОДЕ

Рыбкопедия (она же словарь) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 329

Не бывает половинок. Есть просто люди, с которыми нам вместе

Все, что происходит до этого момента, назовем опытом. Имен-

Невозможно вырасти в достойную личность, будучи цветком

Эта книга об отношениях, но и не только о них. Отношения —

Дело в том, что мы ищем подходящего нам мужчину. Не иде-

Почему «Учебник» — разобрались. А вот «энциклопедией для

меньше ты будешь ошибаться и тем легче тебе будет исправлять

который нам подходит. И только тогда начинаются осознанные по-

и ожидание звонков, и новые рассветы, которых ждешь, как

Возможно, меня даже проберет. Иногда я сознательно позволяю, что-

Эта книга — инструкция, как не съехать с катушек и не сдохнуть,

ЧТО НАДО ЗНАТЬ

Страшно не потерять мужчину, страшно из-за мужчины потерять

Молись на нее, желай удачи ей. Правильно питайся, развивай-

Благодаря современной косметологии и пластической хирургии

дарить подарки и путешествия. Но на них ведь можно и сбросить-

Страсть. Мужчина может иметь любой социальный статус

Подытожим: кого же искать девушке, чтобы быть счастливой?

Если еще получается вместе посмеяться, если сходятся

Он найдет варианты и решения, промолчит, перетерпит, поймет.

С отношением к женщине у таких мужчин дело обстоит еще

стов из сферы маркетинга, например, работа часто подразумевает

озабоченному, сова и жаворонок пусть размножаются среди

Ищи себе комфортного человека. Тебе и так будет обо что

Влюбляются в «свое», в сформировавшуюся личность, со сво-

Взрослые девочки уже знают, чего хотят, знают, на что идут,

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО РЯДОМ

Опиши своего мужчину. Его качества, его характер. На листке

А потом вычеркни его имя вначале и замени его на слово «Жизнь».

неуверенную в себе и бьющуюся с конкурентками за «правильно

МУЖЧИНЫ ВЕЧНО СПЕШАТ

Схитри, покажи мужчине, что любишь его не за писю, что ценишь

Столько слов о любви, столько пар вокруг, а я скажу вам так:

Уважаемые отношальщики, семейники, замужники. Важно!

Пожалуйста, умоляю вас, хватит издеваться и мучать других

Любите арбузы? Так не встречайтесь с апельсинами! Потому что

Мудрость — это приобретенный навык радоваться каждому

Большинство людей все-таки ищут половинку. Целые же люди

Близкая моя подружка была возлюбленной очень крутого муж-

ний, которые длились около года. Он ее любил. Странно, по-сво-

Как такого найти? Быть ему ровней. Они играют только

40 И это всегда личный выбор: быть пятницей или понедельником ;)

Добровольность — прекрасная проверка уровня чувств парт-

Почему-то самое сложное для девочек в стратегии — именно

что именно в таком состоянии тебе больше всего хочется позво-

Если сомневаешься в своем состоянии, уходи с радаров.

знают ответственность. Те, кто боится брака, бегут от ответственно-

Такое вот диванное доверие. Принцип прост: доверяют тому,

Итак: хочешь, чтобы муж честно рассказал, где изменяет,

Бессмысленно каждый раз делать сиськи и жопу под нового

Все достижения в нашей жизни сопряжены с риском. Новый шаг,

А гарантии? Предпочитаю верить, что в меня можно влюбиться

Пришло понимание, что ревность — это неуважение. Недоверие

Что делать, если ревнуешь? Выбирать тех, кому стоит доверять.

КАК ПЕРЕСТАТЬ РЕВНОВАТЬ?

может быть внимание, ласка, любая услуга, не важно даже — ре-

Ревность разрушает тебя. Это твой личный деструктив, беспо-

Давай мужчине право делать что угодно, не контролируй,

Мир знает лишь одну-две счастливые истории о Золушках на тыся-

Услышь себя. Чем ты горишь? Чем готова заниматься 24/7? Туда