Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
Учебно-методическое пособие
Оренбург
Издательство ОГПУ
2016
УДК [37.037+796.8](075.8)
ББК 68.9я73
З 59
Рецензенты
Рисунки В. Ю. Зиамбетова
Зиамбетов В. Ю.
З 59 Основы самообороны и рукопашного боя в профессиональ-
но-прикладной физической культуре студентов : учебно-мето-
дическое пособие / В. Ю. Зиамбетов, В. А. Востриков, Вл. Ю. Зи-
амбетов; Мин-во образования и науки РФ, ФГБОУ ВПО «Оренб.
гос. пед. ун-т». — Оренбург : Изд-во ОГПУ, 2016. — 100 с. : ил.
ISBN 978-5-85859-631-8
В учебно-методическом пособии изложены теоретико-практические,
правовые и методические основы самообороны. Представлен пример-
ный комплекс основных приемов самообороны, позволяющий успешно
освоить раздел «Профессионально-прикладная физическая культура»
рабочей программы дисциплины «Физическая культура», эффективно
использовать полученные знания в будущей профессиональной дея-
тельности, а также в повседневной жизни. Книга адресована студентам
высших учебных заведений, обучающимся по соответствующим на-
правлениям подготовки и специальностям, преподавателям физической
культуры.
УДК [37.037+796.8](075.8)
ББК 68.9я73
ВВЕДЕНИЕ................................................................................................................... 4
1. СУЩНОСТЬ И ЗНАЧЕНИЕ САМООБОРОНЫ........................................................... 5
1.1. Понятие о самообороне, ее сущность и значение....................................... 5
1.2. История самообороны и рукопашного боя................................................... 7
1.3. Требования безопасности на занятиях по рукопашному бою.................. 10
2. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГОТОВНОСТЬ К РУКОПАШНОМУ БОЮ............................. 12
2.1. Психологические состояния обороняющегося........................................... 12
2.2. Психологическая готовность и ее компоненты.......................................... 14
3. ПРАКТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РУКОПАШНОГО БОЯ.................................................. 17
3.1. Самооборона без контакта.......................................................................... 17
3.2. Основные понятия рукопашного боя и самообороны............................... 18
3.3. Основные приемы рукопашного боя.......................................................... 20
4. ЗАЩИТА ОТ НАПАДЕНИЯ СОБАК......................................................................... 29
5. ДОВРАЧЕБНАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ТРАВМАХ............................................................ 33
5.1 Доврачебная помощь.................................................................................... 33
5.2. Доврачебная помощь при кровотечениях.................................................. 39
5.3. Доврачебная помощь при переломах (комплексные травмы)................. 41
6. САМООБОРОНА В ОСОБЫХ УСЛОВИЯХ.............................................................. 44
6.1. Самооборона в условиях чрезвычайных ситуаций.................................... 44
6.2. Самооборона в условиях военного положения (отряды
самообороны)...................................................................................................... 47
7. ПРАВОВЫЕ ОСНОВЫ САМООБОРОНЫ................................................................ 61
7.1. Нормативно-правовые документы, регламентирующие законность
самообороны....................................................................................................... 61
7.2. Необходимая оборона.................................................................................. 68
7.3. Ответственность граждан за превышение пределов необходимой
обороны................................................................................................................ 79
8. ОРУЖИЕ САМООБОРОНЫ.................................................................................... 80
8.1. Основные понятия........................................................................................ 80
8.2. Гражданское оружие.................................................................................... 81
8.3. Ограничения, устанавливаемые на оборот гражданского
и служебного оружия.......................................................................................... 82
8.4. Оружие самообороны.................................................................................. 85
8.5. Требования безопасности при обращении с оружием.............................. 91
8.6. Правила выполнения стрельб в тире.......................................................... 92
8.7. Основы обучения стрельбе.......................................................................... 94
ЗАКЛЮЧЕНИЕ........................................................................................................... 97
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ...................................................... 98
Приложение А (обязательное)............................................................................... 99
3
ВВЕДЕНИЕ
11
2. ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГОТОВНОСТЬ
К РУКОПАШНОМУ БОЮ
28
4. ЗАЩИТА ОТ НАПАДЕНИЯ СОБАК
Оценить обстановку
Осмотреть
пострадавшего
Вызов скорой
медицинской помощи
Принять решение
Вызов наряда полиции
Организация
Оказание помощи транспортировки
пострадавшего
а) вдох б) выдох
Рис. 20. Искусственное дыхание
38
5.2. Доврачебная помощь при кровотечениях
78
7.3. Ответственность граждан за превышение
пределов необходимой обороны
79
8. ОРУЖИЕ САМООБОРОНЫ
90
8.5. Требования безопасности при обращении
с оружием
93
8.7. Основы обучения стрельбе
Заключение
98
Приложение А (обязательное)
Учебное издание
Учебно-методическое пособие
Рисунки В. Ю. Зиамбетова
Редактор И. Н. Рожков
Компьютерная верстка Е. С. Рожковой