Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
Аннотация
В 75 лет Ольге Жерлыгиной поставили диагноз – диабет. Благодаря методике,
разработанной ее сыном – известным спортивным физиологом и тренером Борисом
Жерлыгиным, создателем оздоровительного клуба «Прощай, диабет!», – она смогла
победить болезнь. В 94 года Ольга Жерлыгина не только здорова – она в великолепной
физической форме: способна сделать тысячу приседаний!
Издательство «Питер» начинает грандиозный проект по оздоровлению нации.
Спасение от тяжелых, «неизлечимых», по мнению официальной медицины, порой даже
смертельных болезней – теперь в руках каждого. Создана революционная система
здоровья, позволяющая не бороться с симптомами, принимая россыпи таблеток, а
обновлять клетки, митохондрии, капилляры и даже управлять геномом! Авторская методика
физиолога Бориса Жерлыгина возвращает надежду на здоровье не только диабетикам, но и
людям, страдающим сердечно-сосудистыми, эндокринными (болезни щитовидной железы),
неврологическими (рассеянный склероз) и многими другими заболеваниями. Каждый может
вернуть свое здоровье!
О. Ф. Жерлыгина. «Прощай, диабет! Проект «Спасение»»
Содержание
Введение 4
Часть 1. Прощай, диабет! 5
Глава 1. Как я победила диабет 5
Болезнь подкралась внезапно 5
Первые шаги в борьбе с недугом 5
Физическая активность – основа здорового образа жизни 7
Труд на дачном участке – залог здоровья 8
Глава 2. Немного о клубе «Прощай, диабет!» 10
Как были созданы клуб и методики «Прощай, диабет!» 10
Работа с архивом клуба 10
Глава 3. Причины развития диабета 12
Физические качества 12
Химический состав 18
Конец ознакомительного фрагмента. 21
3
О. Ф. Жерлыгина. «Прощай, диабет! Проект «Спасение»»
Ольга Жерлыгина
Прощай, диабет! Проект «Спасение»
Введение
Дорогой читатель!
Вы держите в руках второе, дополненное, издание книги, первая публикация которой
уже принесла удивительные результаты. Вот уже 7 лет она спасает людей в различных стра-
нах мира и продолжает делать это и сейчас.
Первое издание показало, что люди, имеющие спортивный опыт, благодаря рекоменда-
циям этой книги стали самостоятельно избавляться от диабета. Они прислали письма, в кото-
рых рассказали свои истории, а некоторых бывших диабетиков, избавившихся от болезни
с помощью первого издания книги Ольги Федоровны, уже показывают по телевидению, о
них пишут газеты и журналы.
Еще одним результатом выхода книги стало создание спортивных клубов и групп
«Прощай, диабет!» читателями книги. Члены этих клубов и групп практикуют упражнения
из книги, их достижения в восстановлении здоровья тоже демонстрируются по телевиде-
нию. Некоторые из них самостоятельно добились результатов, которые заставили врачей
признать эффективность методик «Прощай, диабет!», направленных на развитие капилля-
ров и митохондрий. Многие врачи стали распространять эту книгу среди своих пациентов.
А главным достижением стало то, что изменилась психология общества, и теперь диа-
гноз «диабет» не является приговором. Сейчас он означает лишь то, что человеку придется
изменить образ жизни, а не суровый и неотвратимый вердикт, как было до ее издания.
О результатах применения методик «Прощай, диабет!» сделаны доклады на различных
научных конференциях, включая международные. Появились филиалы клуба в нескольких
странах и сейчас распространение методик ускоряется.
Создана школа инструкторов «Прощай, диабет!», которые помогают людям освобо-
диться от лекарственной зависимости. При диабете типа 2 избавление от лекарств происхо-
дит за 72 часа, если больной принимает таблетки. Избавление от инсулиновой зависимости
требует большего времени, но и это теперь возможно.
Новые методики привели и к изменению философии исцеления, и теперь диабет в
нашем клубе считают большим даром для разумного человека. Эта болезнь заставляет
познавать законы природы. Человек, понимающий природу, живущий по ее законам, может
стать долгожителем и плодотворно трудиться до глубокой старости.
Ольга Федоровна уже подтвердила это своим опытом. Ей пошел 94-й год, но она
сама копает огород, ухаживает за садовыми деревьями, грядками, все сама поливает, разво-
дит цветы, может без очков прочитать мелкий газетный текст, вдеть нитку в иголку, хотя,
конечно, проблемы со зрением, оставшиеся со времен болезни, еще есть. Когда она не рабо-
тает на даче, то делает зарядку, приседает, поднимается на стопе, выполняет другие упраж-
нения (см. вклейку), ходит на прогулки. Отдыхая в Кисловодске в прошлом году, она в оче-
редной раз поднялась на гору Малое Седло, а это 400 метров по вертикали.
Борис Жерлыгин
4
О. Ф. Жерлыгина. «Прощай, диабет! Проект «Спасение»»
6
О. Ф. Жерлыгина. «Прощай, диабет! Проект «Спасение»»
7
О. Ф. Жерлыгина. «Прощай, диабет! Проект «Спасение»»
серьезных неприятных сюрпризов мой организм с тех пор мне уже не преподносил, а уро-
вень глюкозы нормализовался.
8
О. Ф. Жерлыгина. «Прощай, диабет! Проект «Спасение»»
работать, быть полезной близким людям и радость видеть окружающую природу, к примеру,
цветы, растущие на моей даче?
9
О. Ф. Жерлыгина. «Прощай, диабет! Проект «Спасение»»
10
О. Ф. Жерлыгина. «Прощай, диабет! Проект «Спасение»»
11
О. Ф. Жерлыгина. «Прощай, диабет! Проект «Спасение»»
Физические качества
Сила, выносливость, быстрота, гибкость – основные физические качества человека.
Особенное значение их уровень имеет в спортивной жизни. Развитие физических качеств
организма в целом, его отдельных систем, органов, клеток было и является основной задачей
физической подготовки. Все они в различной степени могут быть развиты, что объясняет
рост спортивных результатов.
Непременным условием для развития этих качеств являются систематические трени-
ровочные занятия, которые включают и активизируют соответствующие механизмы обеспе-
чения энергией человеческого организма. Необходимо также иметь в виду и то обстоятель-
ство, что при любой физической работе и спортивных нагрузках резко увеличивается обмен
веществ. А он неразрывно связан с процессами вырабатывания и потребления энергии. Ведь
организм и каждая его клетка могут существовать, только потребляя и расходуя энергию. С
прекращением потребления и расхода энергии клетка или целый организм гибнут. Отсюда
следует, что способность отдельных клеток к длительной и интенсивной работе обеспечи-
вает выносливость и жизнеспособность всего организма. Известно, что такую способность
клеток всякий человек может развивать сравнительно легко, надо только приложить усилия
в нужном направлении. Это заложено в нас генетически. А практика, как говорится, – кри-
терий истины.
Клетка, обладающая высоким энергетическим потенциалом, в случае необходимости
способна направить на решение любых задач, поставленных перед ней природой, на проти-
востояние неблагоприятным условиям, например вирусной агрессии, большее количество
энергии. И наоборот – уменьшение способности производить энергию, снижение физиче-
ских качеств клетки делает ее менее защищенной и всегда предшествует любому заболе-
ванию. Как частный случай этого процесса – ухудшение физических качеств инсулиноза-
висимых тканей в организме человека, снизившего свои спортивные нагрузки или вообще
прекратившего занятия спортом. Кстати, физически пассивный образ жизни всегда предше-
ствует развитию диабета типа 2. Это в лучшем случае. Возможно и появление диабета типа
1. Это самые распространенные типы диабета.
Основными условиями для развития любых клеток и клеточных структур является их
интенсивное функционирование и последующее восстановление (рис. 1).
В благоприятных условиях восстановление происходит не только до исходного уровня
работоспособности, но и с его превышением. Физиолог И. П. Павлов называл это состоя-
ние избыточной компенсацией. А вот основным условием для снижения работоспособности
12
О. Ф. Жерлыгина. «Прощай, диабет! Проект «Спасение»»
наблюдается сразу после приема пищи по мере усвоения углеводов и небольшое выделение
его для обеспечения иных метаболических процессов в другое время. У спортсмена, спе-
циализирующегося в видах спорта, связанных с большими энергозатратами за счет углево-
дов и жиров, сразу после приема пищи выделение инсулина тоже происходит интенсивно.
Однако потребность в инсулине для иных метаболических процессов, возникающая между
приемами пищи, в том числе и во время сна, у спортсмена значительно выше по сравнению
с человеком, не занимающимся спортом. Как правило, рекордно большие траты углеводов,
жиров, большая скорость распада и синтеза белка и самый интенсивный обмен веществ в
целом наблюдается у спортсменов, выполняющих упражнения на выносливость.
Интенсивность обмена веществ в мышцах во время физической нагрузки по срав-
нению с состоянием покоя может повышаться более чем в тысячу раз. Так как восстано-
вительные процессы, необходимые организму после утомления, вызванного физической
нагрузкой, без инсулина невозможны, спортсмену его требуется больше, чем человеку, не
испытывающему таких нагрузок. В процессе развития спортивных качеств организм
приспосабливается к постепенно увеличивающемуся запросу внутри него на инсулин
и начинает производить его в большем количестве. В противном случае роста спортив-
ных результатов не произойдет.
Именно эта информация, всего одно предложение, привела к тому, что некоторым
родителям удалось снять своих детей с инсулина. Они поняли необходимость развития физи-
ческих качеств. У части детей, заболевших диабетом, производящие инсулин клетки не раз-
рушаются сразу, и если они резко изменят образ жизни, то у них есть шанс избавиться от
инсулинозависимости.
15
О. Ф. Жерлыгина. «Прощай, диабет! Проект «Спасение»»
зает. Особенно быстро капилляры могут развиваться при благоприятных условиях, в том
числе при нормализации химического состава и физических условий, которые теперь уже
можно создать и дома портативными аппаратами и физическими упражнениями.
Химический состав
Нормальное функционирование организма и отдельных клеток невозможно без «стро-
ительного материала»: комплекса химических веществ – белков, углеводов, жиров, мине-
ральных веществ и прочего в достаточном количестве. Недостаток или отсутствие в
организме и клетке необходимых веществ, равно как и наличие веществ, обладающих ток-
сическими свойствами, изменяют их химический состав, запрограммированный природой,
и являются второй группой причин возникновения диабета и иных заболеваний.
При нарушении запрограммированного химического состава клеток и в целом всего
организма ухудшаются физические качества и способность к саморегуляции. Степень нару-
шения определяет уровень ухудшения физических качеств, вплоть до остановки обмена
веществ – гибели. Существуют химические вещества, способные в очень короткое время
убить клетку и весь организм или блокировать деятельность различных клеток или их струк-
тур, вызывая в них процессы дегенерации.
Некоторые токсичные химические вещества используются для создания моделей диа-
бета у животных в исследовательских целях. К ним относятся производные оксихинолина,
дитизон, алоксан, антибиотик стрептозотоцин и другие. Одни из них образуют внутрикле-
точные комплексы с цинком, что приводит к развитию дегенеративных изменений бета-кле-
ток и к недостаточной выработке инсулина этими клетками. Другие избирательно разру-
шают бета-клетки.
Интересно, что у различных видов животных наблюдаются разные реакции на введе-
ние этих веществ. Например, некоторые из таких препаратов вызывают диабет у мышей, но
не у птиц. Смоделировать заболевание можно и длительным введением в организм живот-
ного различных гормонов контринсулярного действия (повышенное продуцирование этих
гормонов у человека также может стать причиной диабета).
Кроме химических веществ, разрушающих бета-клетку или блокирующих ее нормаль-
ную деятельность, есть вещества, повреждающие клетки других систем, органов, желез и
в конечном итоге приводящие к диабету. В то же время существуют вещества, способные в
определенных условиях защитить клетку от разрушения. Все виды клеток, составляющих
организм, различны по химическому составу. Для нормальной жизнедеятельности бета-кле-
ток необходимы цинк, медь, хром, ванадий, селен, марганец, сера и другие химические эле-
менты. Поджелудочная железа относится к органам с очень высоким белковым обменом.
Следовательно, всей поджелудочной железе, в том числе бета-клеткам, необходимо большое
количество аминокислот.
При развитии диабета практически всегда специальные анализы выявляют недоста-
ток каких-либо необходимых организму химических элементов или избыток токсических
веществ. Естественно, что вылечить человека без нормализации химического состава кле-
ток невозможно. Отсутствие возможности сделать необходимые анализы – одна из причин,
не позволяющих медицине излечивать диабет. Своим сторонникам, действующим в целях
излечения заболевания, клуб «Прощай, диабет!» помогает провести некоторые исследова-
ния без необходимости приезда в Москву.
Иногда в самом начале заболевания для избавления от диабета, даже от инсулиновой
зависимости, достаточно нормализации содержания микроэлементов и качественной инсу-
линовой терапии, а также увеличения интенсивности углеводного обмена. При соблюдении
этих условий у многих начинается восстановление продуцирования С-пептида, инсулина
18
О. Ф. Жерлыгина. «Прощай, диабет! Проект «Спасение»»
20
О. Ф. Жерлыгина. «Прощай, диабет! Проект «Спасение»»
21