Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
Иностранные языки
с легкостью
и удовольствием
Приемы саморегуляции
для быстрого усвоения знаний
Москва
2015
УДК 811
ББК 81.2
Е69
Ермошин А.Ф.
Е69 Иностранные языки с легкостью и удовольствием : Приемы са-
морегуляции для быстрого усвоения знаний / А.Ф. Ермошин. — М. :
ФОРУМ, 2015. – 352 с.
ISBN 978-5-00091-089-4
Впитывай как губка! – лозунг этой книги. Здесь вы узнаете, как изучать
иностранные языки легко и с удовольствием, стремительно постигать новое.
Упражнения по саморегуляции по методу психокатализа, изложенные
в этой книге, обеспечивают высокую успешность в учебе, в освоении лю-
бой новой деятельности, а также служат общему оздоровлению. В широком
смысле это методики обновления сознания человека, посвящения его в про-
фессионалы жизни.
Методология полезна для широкого круга людей, заинтересованных
в обучении, саморазвитии и успешной самореализации. Профессионалы
найдут здесь инструментарий, полезный в психотерапии, психологическом
консультировании и педагогике.
УДК 811
ББК 81.2
Введение............................................................................................................. 7
Как родился метод...................................................................................... 7
Базовая проблематика человека в изучении иностранного языка.......... 13
Тест: «Идеальный ученик»........................................................................ 32
Задачи и метод их решения....................................................................... 35
Освободим внимание!...................................................................................... 48
Если проблемы осадили ........................................................................... 49
Упражнение 1. Тотальное одномоментное обновление сознания.... 49
Что я на себе «пригрел»? .......................................................................... 51
Упражнение 2. Усушить бесплодные страсти.................................... 51
Где я нахожусь?.......................................................................................... 53
Упражнение 3. Побыть там, где приятно, и вернуться сюда............. 53
Где мой ум?................................................................................................ 55
Упражнение 4. Уделить внимание проблемам и рассортировать их:
из неперспективного себя забрать, для перспективного —
найти решения!................................................................................... 55
Спокойствие и целостность души. .................................................................. 60
Напряжения и травмы . ............................................................................ 60
Освобождение от напряжений и травм по теме «Язык».......................... 60
Упражнение 5. Отработка внутренних напряжений и травм,
полученных в начальный период обучения...................................... 69
Упражнение 6. Если что-то сжимает горло........................................ 78
Отработка базового состояния................................................................. 79
Отработка вредоносных влияний из родового и народного опыта......... 83
Стремление к самореализации. ........................................................................ 88
Выверить свою приверженность к жизни................................................ 89
Упражнение 7. Выверка стремления к самореализации
и окультуривание его.......................................................................... 92
Выверка и усиление мотивации, формирование решимости
пройти путь освоения языка до достижения результата................................... 99
Многоуровневая мотивация..................................................................... 99
Мотивация 1: «Понимаю, что необходимо и полезно»..........................109
Упражнение 8. Понимание, что учиться стоит, — в тело . ...............111
Мотивация 2: «Даже если не хотел бы — надо!»......................................114
Упражнение 9. Принятие здоровой ответственности.......................123
Упражнение 10. Нездоровые требования — отринуть!.....................124
Мотивация 3: «Хочу выучить язык!».......................................................127
4 Содержание
1
Организаторами были замечательные люди из Римско-католической и Русской
православной церквей: Падре Нило Кадонна, Дон Сильвио Франк с итальян-
ской стороны и о. Алексий (Бабурин) и др. представители священства с россий-
ской. Профессиональную часть работы с итальянской стороны обеспечивали
Ренцо Де Стефани, Карло Тьени, Роберто Куни и др. (Тренто, Северная Ита-
лия). Вспоминаю их с благодарностью.
8 Введение
2
Описание предоставлено Татьяной Перц.
Как родился метод 9
3
Записано 13.08.11 в Москве.
4
С 2001 года психокатализ признан Профессиональной Психотерапевтической
Лигой как оригинальный метод психотерапии.
10 Введение
Голова отдыхает
Сроки отъезда в новое лингвистическое пространство ото-
двинулись, — вместо февраля поездка состоялась в июле, — и у
меня было время последовательно пройти 47 уроков учебника…
В Италии я с интересом обнаружил, что в ответ на итальян-
скую речь моя голова остается чистой и спокойной, а живот —
«шевелится» (!). Примерно на третий день движение в области
солнечного сплетения успокоилось, и итальянская речь стала
понятна дословно, parola a parola. Правда, живот на краткое вре-
мя «оживал» снова, если появлялся человек с неизвестным мне
5
См., напр.: Василевская Д., Завадская С. Учебник итальянского языка. СПб.:
Лань, 1997.
Как родился метод 11
Новые реалии
Бывали времена, когда языка, освоенного в детстве, вполне хватало
для жизни. Жизнь вращалась в узком кругу родного села и, может
быть, райцентра, докуда можно было доехать на лошадке по ярма-
рочным дням, и освоение иностранного языка могло представлять-
ся чуть ли не чудачеством. Знание языков имело смысл только для
тех, кто располагал достаточной свободой и средствами, чтобы вы-
писывать журналы и книги из других стран, путешествовать, иметь
дела в далеких краях. Таких людей еще сто лет назад было относи-
тельно немного.
Сейчас ситуация другая. Знание иностранного языка жизненно
необходимо. Многие люди ездят по миру как туристы, ведут меж-
дународный бизнес, общаются по интересам с людьми, живущими
на разных континентах. Современные средства связи и транспорта
обеспечивают все это!
14 Введение
Преграды ничтожны
6
На эту тему соответствия внешности и способностей есть большая исследова-
тельская традиция. Этим вопросом занимались во все века. Известны и работы
физиономистов древности, и современных психиатров. Знаковыми фигурами
в изучении этого вопроса являются Э. Кречмер, У. Шелдон.
7
Подробно о своем взгляде на типологию я пишу здесь: Ермошин А.Ф. К вопросу
о психопатии и одаренности // Психотерапия. — 2006. — № 5.
16 Введение
8
Эрнст Кречмер (1988—1964) – выдающийся немецкий психиатр и психотера-
певт, автор книги «Строение тела и характер» (1921).
Базовая проблематика человека в изучении иностранного языка 17
Напряжения и комплексы,
приобретенные на раннем этапе учебы
Юная теннисистка
Женя — замечательная юная теннисистка. Ей 10 лет, но она
уже 5 лет занимается спортом. На тренировках она играет просто
превосходно, но что же с ней делается на соревнованиях? Она рас-
страивается от первой ошибки, боится попасть в аут, сдает решаю-
щие моменты встречи.
Я спросил, есть ли у нее знание, как побеждать в теннисе и где
находится опыт успешной игры.
— В голове как будто свет, — отвечает Женя.
А где же то, что включается во время соревнований и блоки-
рует навыки?
— В груди — камень с кулак.
Что это за «камень»? Скорее всего, эта тревога возникла у нее
не сегодня, а в тот период, когда Женя только осваивала игру. Но
ведь сейчас она уже опытная!
Женя с легкостью согласилась с тем, что знанию, накоплен-
ному за годы тренировок, надо дать ход, чтобы оно разлилось по
телу, а камень пусть растворится. Она пронаблюдала и то и другое.
Знание разошлось светом по телу, а камень превратился в пото-
ки тепла, которые распределились по телу — в первую очередь, по
рукам, а затем и по другим частям тела. Точка, остававшаяся на
месте бывшего камня, тоже рассосалась.
Затем я спросил: «Может, был такой момент на тренировке,
когда ты ошиблась и испугалась?»
Да, такой эпизод был. «Где остаточные ощущения, с этим свя-
занные?» В животе обнаружилось черное облако. Именно в такой
форме люди нередко обнаруживают в себе последствия испуга,
если обращаются к внутренним ощущениям. Женя пронаблю-
дала, как черный дым улетел по образовавшейся трубе через верх
головы. Подобного рода ощущения характерны при исцелении от
испуга. Внутри стало чисто. Женя дополнительно успокоилась и
расслабилась. Теперь она представила, как во время соревнований
спокойно, как истинный мастер, реализует все то, чему научилась
за время тренировок.
Последнее, что потребовало внимания в работе с Женей, —
это ощущение груза на плечах, на которое она пожаловалась. Буд-
то там кирпичи. В такой форме у людей выражается чувство повы-
шенной ответственности.
— Чья ноша? Своя собственная или чужая? — спрашиваю ее.
— Собственная! — отвечает Женя.
Это нагрузки, которые она испытывает, но сдюжить их — в ее
интересах, несмотря на то, что они кажутся неприятными. Она
Базовая проблематика человека в изучении иностранного языка 21
9
Сеанс состоялся 17.12.2010 в Одинцово.
10
Записано в 1996 году в г. Москве.
22 Введение
13
Реакции вегетативной нервной системы на давно прошедшие события могут
«храниться» в организме неограниченно долго. Требуется специальная работа
для их «выключения». Работу по «отмене» напряжения после испугов и других
травм я подробно описывал в своих предыдущих книгах (Ермошин А.Ф., 1999,
2008, 2010). В краткой форме мы уделим внимание этой работе и здесь.
Базовая проблематика человека в изучении иностранного языка 25
Мозговая ишемия
14
Детальное описание различных конфигураций можно найти в моей книге «Гео-
метрия переживаний» (2008, 2013), а также на сайте: www.psychocatalysis.ru
26 Введение
Влияние воспитания
15
Сообщено Ю. Ильиным в 2014 году.
28 Введение
Древние инстинкты
16
Записано в 2009 году в Трир, Германия.
Базовая проблематика человека в изучении иностранного языка 29
17
Записано в 2010 году в Одинцово.
18
На медицинском языке это называется «резидуальное (остаточное) органиче-
ское поражение центральной нервной системы постасфиксического генеза».
30 Введение
Депрессанты
Занятость
Инициация
Хотя способность к речи дана человеку от природы, нужен запуск
ее, своего рода инициация, чтобы она «включилась» и «заработа-
ла», как должно. Мы постараемся осуществить это по отношению
к очередному языку. Нам в помощь будет то, что однажды в нашей
жизни это уже произошло.
Приобщение к таинству речи
«Жрецами», которые приобщают ребенка к таинству речи, яв-
ляются его родители, воспитатели, другие зрелые носители речи.
Не чудо ли, как из односложных перекличек младенца со взрос-
лыми рождается богатая система коммуникации с использовани-
ем тысяч слов и неисчислимого количества выражений!
36 Введение
19
2010, г. Москва.
42 Введение
20
Смотри тексты: «Добротолюбие» в 4 томах.
Задачи и метод их решения 43
Осознанный выбор
Мы решим с использованием методологии психокатализа серию
вопросов:
•• Учить ли язык? Если учить, то с какой включенностью, с ка-
ким накалом? Делать вид, что учишься, или учиться по-
настоящему, — чтобы понимать язык, чтобы заговорить на
языке, чтобы вкусить плоды учебы?
•• Как сделать, чтобы знания легко шли в организм и легко из-
влекались при необходимости?
•• Как почувствовать себя свободно и раскованно в момент
применения языка?
•• Есть ли полезные приемы и приемчики, чтобы эффективнее
усваивать информацию? Как лучше учиться?
Задачи и метод их решения 47
Этап 1
1. Проблемы могут оказаться в голове, как в кастрюле под крышкой.
Имеет смысл крышку приподнять и дать расправиться тканям
мозга. Все ненужное чернотой, мусором улетает вон из головы.
2. Это может быть поток пыли, дыма, сажи. Это может уходить
клубами, столбом, как дым из трубы, а может уходить вихрем,
смерчем, торнадо. Иногда уходит и кольцами, — форма потока
не столь важна, важно его направление.
3. Дать работать этому потоку. Пусть он уносит все лишнее, не-
нужное.
4. Как мощный пылесос вытягивает все серое, темное, черное из са-
мой головы, а затем и изо всех закоулков организма.
5. В том числе из области солнечного сплетения, куда западают по-
следствия испугов.
6. Чаще всего то, что вызывало беспокойство, напряжение и даже
страх, уходит в виде черного или сизого дыма.
7. Очищается организм. Интутивно чувствуете, на сколько процен-
тов процесс очищения уже реализовался.
8. Побудьте в этом процессе, сколько необходимо, чтобы процесс
очищения реализовался на 100%. Ваше внимание — катализатор
этого процесса.
9. А когда почувствуете, что чисто, организм освободился, он как
будто закроется, и вы откроете глаза.
Чтобы удостовериться, что «все чисто», вы можете использовать
еще такой заход в работе.
Если неприятные сигналы «добили» до уровня солнечного сплете-
ния, дойти вниманием до крайней точки, где они «осели», сказать:
«Стоп, назад!» — и наблюдать, как субстанция, напоминающая черный
дым или что-то в этом роде, выходит вон из организма по обратной
траектории: через что вошло, через то и уходит туда, откуда пришло.
Этап 2
1. Когда чувствуете, что внутреннее пространство очистилось,
«мешок вывернулся, вытряхнулся», мембрана в области бывшего
входного отверстия, бывшего провала натянулась, люк закрыл-
ся, тогда понаблюдайте, как накопленные в пространстве около
головы, в самой голове здравые решения, опыт, компетентность
светом проливаются в организм, особенно туда, где было напря-
жение.
21
Занятие проходило в Нижнем Новгороде 27–28.09.2014.
Что я на себе «пригрел»? 51
Этап 2
1. Если вы сознаете, что сами по себе ваши желания естественны,
неестественно, неудачно было связывание их с тем объектом,
который вы отпустили, дожидаетесь дальнейшего осознания: а
есть ли пути более удачного, «легального» удовлетворения ваших
желаний? Не маячит ли на горизонте кто-то, что-то, встреча
с которым, с чем обещает вам долгожданное удовлетворение без
порождения проблем?
2. Если таковое есть, даете ему приблизиться к вам.
3. Если нет, настраиваетесь на внимательное сканирование про-
странства с тем, чтобы, как только оно появится, вы среагиро-
вали на него. А пока надо потерпеть…
4. Умение стойко переждать время лишений отличает зрелого че-
ловека.
Где я нахожусь? 53
Где я нахожусь?
На одном из занятий присутствовала женщина, судя по чертам ее
лица, человек очень одаренный, — у таких людей обычно бывают
яркие осознания, — и она неожиданно объявляет: «У меня полная
тишина, не приходит никаких образов».
Приведу фрагмент разговора с ней.
В окружении елок
– А где вы находитесь? Здесь или не здесь?
Она обнаруживает себя «за городом». У нее и рисунок был та-
кой (тест, который и вы должны были уже выполнить): человек, а
вокруг треугольничками елки нарисованы. Что же обнаружилось
при дальнейшем расспросе? Она на 70% там, в лесу, и только на
30% здесь, на семинаре.
– Пока вы там, вы что-то получаете?
Чаще всего в таких местах набираются сил. Она не ответи-
ла, но, побыв там, получила то, что ей нужно было, и «появилась
здесь».
Здесь у нее возник образ спокойствия: она сидит, и бабочка у
нее на руке.
Была интересна последующая динамика работы с ней. Через
некоторое время она осознала, что она — цветущая. Внутренние
ощущения раскрылись. Все прошло успешно22.
22
Записано в 2010 году в Астрахани.
54 Освободим внимание!
От переживаний к делу
Вправление вывиха
Напряжения и травмы
Почва и зерно
Судьба знаний относительно организма бывает благоприятной и не-
благоприятной. Так, еще в евангельской притче излагалось про по-
чву, на которую падает семя…
От Матфея, Гл. 13, 3–8
«Вышел сеятель сеять; и когда он сеял, иное упало при дороге, и
налетели птицы и поклевали то; иное упало на места каменистые,
где немного было земли, и скоро взошло, потому что земля была
неглубока. Когда же взошло солнце, увяло, и, как не имело корня,
засохло; иное упало в терние, и выросло терние и заглушило его;
иное упало на добрую землю и принесло плод; одно во сто крат, а
другое в шестьдесят, иное же в тридцать».
В притче говорилось о судьбе слова о Царствии Небесном.
Превращение в приносящего плод во сто крат предполагает
бытие доброй землей, способной и принимать зерно истины, и да-
вать ему пускать корни и расти. «Царство Небесное подобно зерну
горчичному, которое взял человек и посеял на поле своем, которое,
хотя меньше всех семян, когда вырастет, бывает больше всех злаков
и становится деревом, так, что прилетают птицы небесные и укры-
ваются в ветвях его» (там же, стихи 31, 32).
Мы говорим о языковых знаниях, но и их благоприятная судьба
предполагает то же самое: 1) заботу о почве, чтобы она была способ-
ной принять семена знаний, 2) собственно засевание, 3) последующее
культивирование дерева вплоть до «прилета птиц небесных» — до
результата.
Нужен покой
8) поступление на работу,
9) вступление в брак,
10) рождение ребенка,
11) смена работы, смена должности,
12) информация о проблемах со здоровьем,
13) выход на пенсию, который — тоже стресс.
Эти вроде бы нормальные события возбуждали нервную систе-
му, адаптация к ним происходила не сразу, потом это «заигралось»,
но застойная возбужденность, «взбудораженность» энергетики ор-
ганизма, возникшая однажды, осталась «по инерции».
Другая категория состояний, которые съедают силы организма,
это последствия психических травм, таких как испуг, обман, пре-
дательство, потеря. Это вещи более серьезные, чем просто «новиз-
на», к которой трудно было приспособиться. И сами внезапные по-
ражения, и реакции на них тоже остаются в вегетативном контуре
человека, хотя события давно миновали.
Атлас переживаний
23
Сеанс состоялся в Москве 22.05.2010.
66 Спокойствие и целостность души
Пластинки во лбу
Даце ощущает страх совершить ошибку в виде пластинок в
верхней части лба. Ей пришлось «стоять вниманием на них», что-
бы они, наконец, растопились24.
Зажим
Другая участница семинара, Женя, признается: «Не позволяю
себе ошибаться. Не говорю: стыдно, зажимаюсь и теряюсь. Сама
себя зажимаю. Себе не позволяю не знать в совершенстве». Ведем
с ней речь о том, что не стоит переоценивать значимость того, кто
как тебя воспринимает. Значимость дела — выше! Контакт во гла-
ве угла и решение практических вопросов, а не показ знаний, не
соревнование «кто лучше».
Этот разговор становится началом работы с ней по снятию
страха ошибки 25.
24
Сеанс проходил в Риге 03.12.2005.
25
Работа проходила в Москве в 2011 году.
Освобождение от напряжений и травм по теме «Язык» 67
26
Дело было в 1993 году.
27
Работа велась на семинаре в Москве 21.07.2012.
68 Спокойствие и целостность души
Татьяна-скрипачка
Татьяна, профессиональный музыкант, рассказывает, как в
17 лет оказалась в Англии вместе с оркестром. По договоренности
с принимающей стороной в программе пребывания был момент
проживания в семье. Провинциальный городок, фестиваль.
Языковые знания Татьяны невелики. Начиная с таможни —
ощущение стыда и за себя, и за весь коллектив: 42 человека, и нет
говорящих.
28
Работа прошла в Москве в 2014 году.
Освобождение от напряжений и травм по теме «Язык» 71
Забирали домой.
— Я мало понимала, — продолжает Татьяна. — Ощущение не-
моты, спазм в горле. Смущение сильное, неловкость. Люди к тебе
расположены, а ты не можешь даже проявить свою благодарность.
Себя идиоткой чувствовала. В голове пустота. Стала уже думать о
себе как о дуре…
— Я, такая умная, — в дурацкой ситуации, — так думать было
бы более правильно! — проговариваем мы с Татьяной. — А чтобы
не оказываться впредь в дурацкой ситуации, в спокойной ситу-
ации надо запасаться знаниями. Сейчас как с наполнением го-
ловы?
— Получше.
— И не только головы!
— Да! — подтверждает Татьяна.
Она осознает, что благодаря последующей учебе она уже под-
накопила некоторые знания, и они сошли в организм. Она лучше
оснащена, чем в тот период, когда «чувствовала себя идиоткой»,
и никто не мешает ей осваивать язык дальше. Те же реакции, что
возникли у нее тогда, в период первичной некомпетентности, на-
столько естественны, насколько же и необязательны. Настало
время подвергнуть их обратному развитию. Что же это за реакции,
как они ощущаются? Это — ощущение большого сжатия на уровне ту-
ловища.
По мере наблюдения за состоянием Татьяна отметила, как на-
пряжение растворилось, компетентность сошла в тело, и она уже
легко представляет новое путешествие в обновленном, спокойном
состоянии 29.
Кольчужка и шлем
— На мне надета тоненькая кольчужка, а на уровне носа ме-
таллическая пластина — защита, — сообщает Ирина.
— Когда мы вступаем в контакт с носителем языка, мы в не-
выгодном положении. Наши языковые знания заведомо хуже, чем
знания носителя. Это иногда заставляет занимать оборонитель-
ную позицию… — комментирую я.
По мере стояния вниманием на ощущениях силы, инвести-
рованные в формирование «кольчужки» или других стихийно за-
щитных образований, — будь то скорлупы, целые дома и даже кре-
пости, — в норме возвращаются в оборот, подвергаются обратному
развитию. Возникает возможность опереться на внутреннюю силу
29
Москва, 2011 год.
72 Спокойствие и целостность души
30
Работа проходила в Москве в 2011 году.
Освобождение от напряжений и травм по теме «Язык» 73
Язык на крючке
Вот элемент моей давней работы с собой.
Немецкий язык я изучал in der Schule und in der Hochschule (в
школе и институте). Что же осталось от того периода?
Язык (орган говорения) — на крючке, стальном.
31
Сеанс прошел в Риге в 2007 году.
32
Работа велась на семинаре в Москве в августе 2010 года.
74 Спокойствие и целостность души
Комок в горле
33
Отработка этого симптома велась в Москве в 1992 году.
Освобождение от напряжений и травм по теме «Язык» 75
34
Работа проходила в Москве в 2010 году.
Освобождение от напряжений и травм по теме «Язык» 77
кроме вас самих. Даже если был кто-то, кто когда-то спровоциро-
вал спазм, реализуете его вы сами. В связи с этим именно вам ре-
шать — питать эту конфигурацию дальше или стоп?
Это может быть и проявлением «субличности», которая забо-
тится о том, чтобы ваша великая личность не пережила «позора»,
не стала бы объектом осмеяния.
Групповая фотография
Можно подумать, другим людям дела другого нет, как только
наблюдать за вами да оценивать, достойно вы себя показали или
так себе! В таких случаях я иногда предлагаю своим пациентам
ответить на такой вопрос: «Когда вы рассматриваете групповую
фотографию, чей хороший вид заботит вас в первую очередь? Кого
вы там высматриваете?» Обычный ответ: «Себя». Так же поступает
и большинство других людей. Им важно, как они выглядят, а до
вас им зачастую и дела нет. Но даже если бы и был такой наблюда-
тель-оценщик, цензор, пусть это будет его проблемой, что он готов
тратить время на оценку других, а не себя… Вам достаточно знать,
что вы себя глубоко принимаете, уважаете и любите независимо
от того, как на вас смотрят другие. Во всех случаях вы стараетесь
сделать лучшее, на что вы способны.
35
Работа проходила в Москве в 2010 году.
78 Спокойствие и целостность души
36
Работа имела место в Асколи Пичено, Италия 22.02.2012.
Отработка базового состояния 79
Робокоп
Николай, ему 32 года, в телесном сложении — утонченность.
Испытывает большое напряжение в контакте с другими людьми
даже на родном языке. Напрягается лицо, зажимает в груди и жи-
воте.
На рисунке — мальчик пяти лет. Таким он себя и чувствует,
хотя работает в солидной фирме и на неплохой позиции!
По мере стояния вниманием на ощущениях в лице осозна-
ет себя Робокопом из фильма «Терминатор»: лицо стальное, весь
в броне.
— Прежде чем образовалась броня, было ли что-то в жизни,
что могло травмировать? — интересуюсь я.
— Были скандалы в семье. Мать прикрывалась мной перед
взбешенным отцом.
— Что ощущаете под броней?
— Передней половины тела как будто нет. Представьте —
здание, передняя часть которого просто разрушена, осыпалась.
Сам — как будто вылетел из тела. Кстати, мне с детства снились
сны, как будто я потерял голову.
— К счастью, человеческий организм — не здание из мерт-
вых кирпичей, есть процесс регенерации. Наблюдайте, что про-
исходит.
В сознании Николая проступила такая статичная картина:
отец в кресле как бесформенная масса перед ним, сам Николай
весь в напряжении, другие части сцены тоже неподвижные. Как
будто Николай застыл от ужаса. На уровне солнечного сплетения
как будто огромный мешок, но совершенно пустой.
Дальнейший процесс состоял в том, чтобы выйти из этого со-
стояния остановленности, выбитости из себя, отсутствия напол-
нения. (Вспомним, есть такое выражение: «выбило из колеи». По-
хоже, здесь это и произошло.)
Очень постепенно, по мере стояния вниманием на ней, сцена
начала «размораживаться», «таять».
37
Сеанс прошел в Москве в 2012 году.
Отработка базового состояния 81
Лихие девяностые
38
Сеанс проходил в Москве 06.02.2014.
82 Спокойствие и целостность души
Рис. 17. Так меняются рисунки человека по мере отработки жизненной пробле-
матики
Отработка вредоносных влияний из родового и народного опыта 83
Песчинки — на выход!
После того как река сделала свое дело, прошу Эльвиру уточ-
нить, не осталось ли чего-то на месте бывшего гранита, что сле-
довало бы вовсе выбросить из организма, что попало туда без
приглашения в какой-то из моментов ее временной растерян
ности?
Она наблюдает, как формируется восходящий вихрь и уносит
уже песчинки, пылинки… Когда процесс заканчивается, она от-
крывает глаза.
Теперь, когда старое состояние расформировалось, новое
сформировалось, Эльвира с закрытыми глазами представляет, как
она сможет спокойно, по-рабочему осваивать французский язык.
Наступает время проследить собственно судьбу французского
языка. Но чтобы лучше понять, что может происходить с ним, сна-
чала исследуем ощущения, связанные с более развитым русским
языком.
Отработка вредоносных влияний из родового и народного опыта 85
Вот еще пример работы на эту тему. В нем больше звучит семей-
ная история.
Барин семь языков знал
Юрий предпринимает титанические усилия, чтобы быть
успешным в учебе. Зловредный внутренний голос как будто тал-
дычит ему: «Ничего у тебя не получится!» Этот внутренний кон-
фликт вызывает у Юрия жуткое напряжение. Голова его стремится
реализовать стратегию успеха, а что-то на более глубоком уровне
как будто опрокидывает все его усилия.
Анализируем состояние. Оказывается, есть некая сила в виде
горячего шара под сиденьем стула, ближе к полу, которая генери-
рует ощущение невозможности для Юрия «подняться» в жизни.
Уточняем, откуда могло бы прийти такое послание? Юрий
вспоминает, как его прабабушка показывала ему портрет ее де-
душки, сделанный еще в XIX веке. На портрете был человек с вы-
тянутым сухим лицом и злыми, как показалось маленькому Юре,
глазами. Прабабушка приговаривала: «Мы-то холопы были, а вот
барин семь языков знал!» «Языков» с ударением на второй слог.
В Юрии вековая закодированность на холопство. Образова-
ние не для него.
Действительно, следует оставлять способность к языкам толь-
ко для бар? Холопам нечего и соваться в образовательные про-
граммы?
Юрий понимает разумом, что время переменилось, убежде-
ния, перенятые от предков, давно не актуальны.
39
Работа проводилась в Одинцово 25.09.2010.
Отработка вредоносных влияний из родового и народного опыта 87
40
Сеанс состоялся в Москве 10.11.2010.
Стремление к самореализации
Уровень витальности
В каждом из нас заложено стремление к самоосуществлению. Оно
ощущается зачастую как энергетическое ядро на уровне живота.
Важно осознавать наличие этой базовой энергии, воли к жизни. Хо-
чет жить человек — сможет выучить язык, если нет — стоит ли тогда
и затеваться?! За готовностью учиться должно стоять желание реа-
лизоваться, значимо присутствовать в жизни!
Люди с хорошо сохранившейся волей к жизни бывают наиболее
активными в учебе.
Уровень жизненности, витальности людей не одинаков. По од-
ному человеку видно, что он цветет, а по другому — что ему «все
равно, что воля, что неволя, что санаторий, что крематорий». Из
второго вряд ли выйдет хороший ученик. Важно ощутить волю
к жизни в организме. Когда вы чувствуете, что она есть, что она цела
и невредима, вы имеете наилучшие шансы сделаться хорошим уче-
ником.
Посвящу себя другим
Вспоминаю одну добрую, но несчастную, изможденную жен-
щину, которая пришла ко мне на прием, когда ей было уже за со-
рок. Когда-то в юности она влюбилась в женатого мужчину. Он
обещал ей жениться, но обманул. В отчаянье она вошла в море по
горлышко, чтобы утопиться. Но луч солнца ударил ей в глаза, она
почувствовала, сколько нерастраченной энергии в ней, и все это —
пропадет. «Посвящу себя какому-нибудь человеку! Я уже умерла
для собственного счастья. Хотя бы помогу кому-то другому стать
счастливым».
Своей жертвенной позицией, нетребовательностью она свела
трех мужей в могилу. Она все делала за них, не нагружала их свои-
ми потребностями. Они соблазнялись бездельем и паразитирова-
нием. Начинали пить, спивались и умирали.
Отказ от самореализации сказался плохо не только на судьбе
самой этой женщины, но и на судьбе мужчин, которые оказыва-
лись в сфере ее заботы.
Выверить свою приверженность к жизни 89
41
Работа велась в Москве в 1988 году.
90 Стремление к самореализации
Sé и Antisé
42
Сеанс состоялся в Москве 01.03.2012.
Выверить свою приверженность к жизни 91
43
Записано в Тверской области на Селигере 05.07.2012.
92 Стремление к самореализации
I. Диагностическая фаза 1
Есть в вас стремление к жизни, к самореализации? Где оно? Воз-
можно, во всем организме: вы светитесь стремлением жить, реализо-
ваться. Но возможно, есть конкретное место, центр, откуда у вас исхо-
дит это стремление. Очень часто это уровень туловища, грудь, живот
и даже низ живота. Возможно, это ощущается как источник света,
тепла, как огонь, как светящийся шар, подобный солнцу, а возможно,
это фонтан воды, большой цветок, могучее дерево или что-либо еще.
«Не будь»
Ольге сейчас около тридцати. В одном из эпизодов внутрен-
ней работы она обнаруживает следующее. В ее шею сзади как буд-
то вклинилась огромная тяжесть, ломающая позвоночник в шее
и в пояснице. Это огромная надпись «Не будь». Что за «Не будь»?
Кем не будь, какой не будь или вообще не будь? «Не будь счастли-
вой, не будь веселой…»
Вот что вспоминает в связи с этим Ольга. Когда ей было года че-
тыре, она со старшим братом убежала в деревне из дома, чтобы по-
участвовать в детской компании, не предупредив родителей.
Это был день, полный счастья. Ближе к вечеру Оля летела до-
мой, чтобы поделиться пережитым с родителями. Нашла она там
совсем не то, что ждала. Она не исключала, что ее накажут, но не
ожидала такого. Ее лупили прутом.
На уровне ума вроде бы отложилось: «Надо предупреж-
дать», — но на более глубоком уровне у нее отложилось: «Не будь
счастливой». Злосчастное «Не будь!» сопровождало ее по жизни.
Она отстраненно вела себя в школе. Выработала целую защитную
44
«Вести сегодня»: общественно-политическая газета Латвии. 26.11.2005.
96 Стремление к самореализации
45
Работа проходила на семинаре в Москве 15.12.2010.
Выверить свою приверженность к жизни 97
Окультуривание натуры
Жене 30 лет. Она пышного, объемного сложения, порою напо-
минает большого ребенка.
У нее ярко выраженное стремление к самореализации. При
этом она понимает, что ее украсила бы способность к самоограни-
чению. Ее жизненная сила, напоминающая термоядерный реак-
тор на уровне живота, нуждается в контроле, регулировании. На
атомных станциях есть графитовые стержни, которые способны
управлять реакцией. Организация чего-то такого напрашивается
в случае Жени.
Буквально вчера Женя чуть не попала под машину, когда пере-
ходила улицу на окончание зеленого света. У нее пониженное чув-
ство опасности.
Женя чувствует, что у нее есть тот опыт, который мог бы сде-
лать ее поведение более адекватным реалиям жизни. У нее есть
знание о необходимости самоконтроля, учета ситуации. Накопле-
ние это ощущается как серебряный ободок на голове на уровне ви-
сков. Но это не окончательное место для такой хорошей вещи. Он
оседает в процессе наблюдения за ним до уровня плеч, постепен-
но обнимает ее всю. Одновременно ей приходит мысль, что имело
бы смысл сформировать стержень внутри. Он формируется. А по-
сле этого вся система заряжается молниями. Возникает активное
поле между стержнем и оболочкой. Женя чувствует, что это — хо-
рошо! Это оптимизирует работу ее внутренней энергии. Это дела-
ет ее более взрослой47.
46
Семинар проходил в Риге 31.07.2010.
47
Работа проходила в Москве 15.12.2010.
98 Стремление к самореализации
Многоуровневая мотивация
Мне нравится такая история про великих людей и их учения.
Пять великих людей
Пришел Моисей и сказал: «Надо жить по заповедям» — и при-
ставил палец ко лбу.
Пришел Христос и сказал, приложив ладонь к груди: «Любовь
правит миром».
Пришел Маркс и сказал, указывая на живот: «Желудок управ-
ляет человеком, все зависит от экономики».
Пришел Фрейд и сказал: «Сексуальный инстинкт определяет
все», — и указал на уровень ниже живота.
А потом пришел Эйнштейн и сказал, что… все относительно.
Семь чакр
Древняя индийская традиция видения человека в этом смысле
интересна. Выделяя семь ориентированных по вертикали уровней
ощущений, связанных с работой сознания: муладхара, свадхиста-
на, манипура, анахата, вишудха, аджна, сахасрара, — индийские
исследователи своим особым образом уже описали те психические
феномены, которые через внутреннюю работу открываются и со-
временному человеку. Область солнечного сплетения (манипу-
ра), уровень сердца (анахата) и пространства между бровями, лоб
(аджна), похоже, ключевые зоны, где рождаются импульсы к дей-
ствию и по опыту этой традиции. В идеале человек всеми своими
уровнями согласованно участвует в жизни. «Все чакры включены,
кундалини в пробужденном состоянии». Кстати, часть «чакр»,
по моему мнению, описывают вторичные ощущения, связанные
с реагированием, — горло — обида, в ответ на переживание не-
справедливости, которое ощущается в груди; верхушка головы —
хорошее энергетическое обеспечение мозга (тогда здесь «цветок
лотоса») или плохое (тогда на голове будет «темная лепешка»). Они
не являются самостоятельными «генераторами активности». Но
сама идея о многоуровневости сознания остается в силе!
Четыре вектора
48
Сеанс состоялся на семинаре в Москве 23.04.2011.
102 Выверка и усиление мотивации, формирование решимости...
Положительная мотивация
Положительная мотивация — это та, что предполагает вознаграж-
дение за правильное действие. Активность стимулируется ожи-
данием удовольствия, радости, счастья. Осуществление желаний
маячит впереди. Ожидаемый результат, как магнит, заставляет
двигаться вперед. Влечет мечта, «заманчивая перспектива». С ней-
рофизиологической точки зрения «акцептор результата действия»
активен (Анохин П.К., 1975).
Вдохновляющая перспектива
Я учу английский язык. Представляю себя в настоящем вре-
мени как человека, который уже хорошо его знает. «Я владею ан-
глийским языком в достаточной степени». Ощущаю, что мой рече-
вой аппарат свободен. Я легко артикулирую сложные вещи. Пред-
ставляется кафедра хорошего английского университета. Меня
слушают студенты и преподаватели со вниманием. Вдохновляет
ли меня такая перспектива? Да!
В ответ на мою мечту английский язык уже вызревает во мне,
раскрываясь в груди как шар зеленого чая с цветком в заварочном
чайнике50.
51
Поездка в Швейцарию состоялась в ноябре 2011 года.
104 Выверка и усиление мотивации, формирование решимости...
Отрицательные стимулы
Отрицательные стимулы — это те, что побуждают к активности в
связи с переживанием неудобства, страдания, дискомфорта. За-
мучили зажатость, комплекс неполноценности. «Достали» требо-
вания начальства поднять языковой уровень, иначе уволят, и тому
подобное. Утомили расходы на переводчика и зависимость от него.
Вот они какие, переводчики…
Нейтральные осознания
Есть еще стимулы, которые можно назвать нейтральными. К тако-
вым относится спокойное понимание, что интернациональное
общение — это часть нашей реальности, неотъемлемый атрибут
современной жизни, тот, кто знает язык, находится в преимуще-
ственном положении по сравнению с теми, кто его не знает, значит,
надо спокойно, по-рабочему выучить язык и пользоваться им, как
другие сообразительные люди.
Язык — это средство, не самоцель, но средство это — красивое,
можно любоваться им как произведением искусства или совершен-
ным изделием техники. Автомобилем пользуются для того, чтобы
ездить, но хороший автомобиль может вызывать восхищение и сам
по себе как воплощение человеческого гения.
Становясь совладельцем и сотворцом языка, акцентированно
чувствуешь себя человеком. «Сколько языков ты знаешь, столько
раз ты человек», — гласит крылатая фраза.
Положительные устремления, нейтральные осознания и отри-
цательные стимулы «на паях» могут участвовать в формировании у
человека готовности вложиться в проект освоения языка.
Счастливая возможность и суровая необходимость
Зинаида Игнатьевна, 53 года. Я вот уже 2 недели хожу на интен-
сивные курсы изучения немецкого языка. В моем случае сочета-
ются два варианта: осознание счастливой возможности и суровая
необходимость.
Я учу немецкий, потому, что это язык Фрейда, хочу читать
его в оригинале. У меня также есть родственники, которые го-
ворят по-немецки. Как счастье воспринимаю саму возможность
посещать курсы. Я лет десять этого хотела, но не было време-
ни, — наконец-то оно появилось! Кроме того, сейчас появи-
лось множество курсов, и есть возможность выбирать. Это тоже
с частье.
А второе, что мною движет, это суровая необходимость: я бывала
неоднократно за границей, испытывала глухонемость. Ощущение
себя глухонемым — это крайняя степень беспомощности. Очень
неприятно.
А.Е. Кстати, именно Фрейд говорил: «В жизни есть два боль-
ших мотиватора: стремление к удовольствию и избегание неудо-
вольствия» У Вас все в соответствии с его наблюдениями!52
52
Семинар прохоил в Москве 03.10.2007.
106 Выверка и усиление мотивации, формирование решимости...
Зашуршало по телу
Надежда описывает свои ощущения. Желание изучать люби-
мый язык — в животе, в области диафрагмы белый шарик — бы-
стро крутится: «Как мне хочется изучать!» (это касалось немецкого
языка). «Может быть, и английский?» — задалась вопросом. Ша-
рик сразу остановился.
Побыла еще с этой мыслью, шарик вновь закрутился и по телу
пошло принятие этой мысли: «Мне хочется изучать английский».
Надежда ощутила, как шуршание пошло по всему телу. «Газета
шуршит»53.
Держать уровень
Среди других, реже встречающихся мотивов может быть желание
соответствовать высокому уровню рода, семьи, где все знают по
два, три, пять языков, и это уже считается нормальным. Или жела-
ние соответствовать хотя бы моде.
Пять языков в лицее
Информация, почерпнутая мною из рассказа русскоязычно-
го гида в Люксембурге. Женщина говорила о собственных детях,
этой информации можно доверять. В Люксембурге выпускник ли-
цея знает пять языков. Вероятно, живя в центре Европы, взрослые
и дети воспринимают как саму собой разумеющуюся возможность
и необходимость знать несколько языков54.
Многоязычие, как естественная вещь, встречается также в
Щвейцарии.
53
Семинар проходил в Алма-Ате в 2010 году.
54
Записано в Люксембурге в 2009 году.
Многоуровневая мотивация 107
55
Записано во Флоренции в феврале 2013 года.
108 Выверка и усиление мотивации, формирование решимости...
Резоны
Одна преподавательница иностранного языка хорошо сказала:
«Вложить деньги в усвоение иностранного языка — это лучше, чем
купить кольцо с бриллиантом». Я продолжу ее мысль. Если произо-
шла остановка в жизни, не знаешь, что делать, — выучи пару язы-
ков, глядишь, перспективы появятся! Так я иногда говорю своим
пациентам, которые «зависли», не знают, чему посвятить себя на
новом этапе жизни.
Мы уже отмечали выше, что можно наслаждаться языком как
произведением искусства или совершенным изделием техники,
становясь его совладельцем и сотворцом вы чувствуете себя в этот
момент по-настоящему человеком.
Я думаю, вы видели, как некоторые люди разгадывают кросс-
ворды, поддерживая таким образом свой мозг в тонусе. Согласи-
тесь, разгадывание текста на иностранном языке — упражнение не
110 Выверка и усиление мотивации, формирование решимости...
56
Записано в д. Пятница Московской обл. 28.07.2012.
Мотивация 1: «Понимаю, что необходимо и полезно» 111
Два барьера
З.И. Когда стала думать о целесообразности изучения «не-
любимого языка», ощутила это «понимание» над головой. При
попытке принять внутрь почувствовала два барьера и на уровне
нижней части головы, шеи, и на уровне груди. Как будто две ли-
нии обороны. «Протолкнула настойчивым ожиданием эту жел-
тую, оранжевую энергию, и это провалилось в конце концов в тело
и в нем растворилось»58.
Необъезженные кони
Человек, даже взрослый, а не только ребенок или подросток, напо-
минает порой необъезженного коня, который не стремится впря-
гаться в телегу жизни в том случае, если он не осознал, как это со-
гласуется с интересами его жизни.
59
Выдержка из семинара, проходившего в Москве 28.11.2007.
60
Работа имела место в Москве в 2008 году.
Мотивация 2: «Даже если не хотел бы — надо!» 115
Пифагор
Электричка
ку, — пример у нас будет ниже, — в серое облако или что-то более «увеси-
стое», как кирпич, например, рюкзак или даже бетонная плита.
Не каждому удается осмыслить «плиту» как друга. Первые впе-
чатления от подобных образований неприятные, и первая инстин-
ктивная реакция у многих людей на навалившиеся требования
реальности, особенно если они предъявлены «без рекламной за-
ставки», «ни с того, ни с сего», — отторжение их как чужеродных.
Ощущению нагруженности, подневольности соответствует и
определенная осанка: напряженные плечи, уходящая вперед голова.
Дети, придавленные валунами
В школе детям явочным порядком предъявляют материал для
усвоения, не спрашивая согласия, не втолковав как следует пре-
имущества обладания предлагаемым знанием.
Некоторые из учащихся сидят в школе в позе придавленных
тяжестью, с головой, положенной на парту, кисти рук под головой
для амортизации. Когда спрашиваешь их, что на спине. «Огром-
ный валун», — отвечают.
Если присмотреться к подросткам, то часто они и ходят, под-
няв плечи. Заставляет их ходить так тот же самый валун требова-
ний, которые они ощущают, но затрудняются принять.
Однако и многие взрослые живут так, что они вроде бы учатся,
но не учатся (делают и не делают одновременно). Делают вид, что
учатся. Но кого они обманывают? Они не затрачивают больших
усилий, но и дивидендов не получают! Обманывают сами себя.
Платят за это напряжением в спине, ранним остеохондрозом и со-
кращенной продолжительностью жизни.
Интериоризация контроля
Детский сад
Кириллу 13 лет. Его родители очень обеспокоены.
У Кирилла сложные отношения со сверстниками, он не очень
успевает в учебе.
Выполняя задание теста, он рисует фигурку человека с ква-
дратной головой, треугольным туловищем (треугольник осно-
ванием вниз), многосоставными руками (по два кружка и треу-
гольнички на концах основанием наружу), рисует прямоугольные
ножки, обозначает возраст — 5 лет.
Мотивация 2: «Даже если не хотел бы — надо!» 117
Мешок на плечах
— Но детский сад когда-то кончается, — я прерываю его ощу-
щение «идиллии». — Что же наступает потом?
— Школа.
— И вместе с ней?..
— Родительский контроль.
— Где ощущения, которые связаны с родительским контролем?
— На плечах.
— Что там?
— Какая-то масса… Мешки с песком.
— Вес?
— 50 кг.
— Он сразу туда навалился или, может, формировался посте-
пенно?
— Постепенно.
— Что же его пополняло?
— Опасения за мое здоровье и за успехи в учебе.
Поток пошел
Что мы наблюдаем на примере происходящего с Кириллом?
Родители навязывали сыну свои требования, «зная, что для него
лучше», но эти требования оставались внешним фактором по от-
ношению к его психике, чужеродным предметом на плечах. Когда
Кирилл поменял отношение к требованиям, признал их за ра
зумные, пошло ощутимое принятие энергии, в них заключенной.
Запустился процесс «интериоризации контроля». Из внешнего
Мотивация 2: «Даже если не хотел бы — надо!» 119
61
Работа проходила в Одинцово в 2007 году.
120 Выверка и усиление мотивации, формирование решимости...
Повернуться лицом
62
Такие штуки используются на воде для наведения переправ, плавучих мостов.
63
Проработка этого мотива велась в Одинцово 2010 году.
122 Выверка и усиление мотивации, формирование решимости...
Сортировка бумажек
Андрей ощущает, что емкость с требованиями жизни за спиной
полна смятых, неупорядоченных бумажек. Организм начинает разби-
раться с ними. Что достойно оставления, остается и впитывается в
организм, а что-то отправляется восвояси, — туда, откуда пришло64.
Со спины на грудь
В отношении этих же побуждающих энергий есть еще одна эффек-
тивная тактика — это переброска со спины на грудь или: мысленно
повернуться грудью к этой энергии и подробнее разобраться с тем,
что она несет. Может быть, даже мысленно пощупать руками. На-
пример, из облачка вылупится цыпленочек, как образ реальной цен-
ности этого проекта. А если окажется, что это пустышка или вовсе
неприемлемое нечто, «бяка», тогда будут все основания отринуть
это от себя без всяких колебаний.
Как только решение о принятии или отвержении того, что об-
наружено, утверждается, своя ноша немедленно начинает впиты-
ваться в тело, а чужой груз начинает удаляться туда, откуда пришел,
через то, через что вошел. Все, что требовалось для этого: чуточка
внимания и спокойные решения.
Пушистый утеночек
Зинаида Игнатьевна ощутила ответственность на задней по-
верхности шеи в виде большого яйца. Первое впечатление — не-
приятное, давящее.
Когда заговорили о возможности «сортировки», мысленно по-
вернулась лицом к этому яйцу, обнаружила в нем «поры», дыроч-
ки, сквозь которые внутри видно розовое наполнение. Стала вды-
хать аромат этого розового наполнения и весь вдохнула. Скорлупа
от «яйца» осыпалась. На спине стало легко.
Дальнейшая судьба аромата внутри организма такая. В груди
из этого аромата родилось что-то пушистое вроде утеночка.
Из неприятного жесткого яйца, давившего на спину, родился
вызывающий умиление пушистый утеночек.
— Для меня стало открытием, что ответственность может пере-
живаться как что-то живое и приятное, — говорит в завершение З.И.65
64
Эти два эпизода работы имели место в 2008 году.
65
Работа проходила в Москве 28.11.2007.
Мотивация 2: «Даже если не хотел бы — надо!» 123
66
Семинар проходил в Риге в 2005 году.
124 Выверка и усиление мотивации, формирование решимости...
69
Работа прошла в Риге в 2005 году.
126 Выверка и усиление мотивации, формирование решимости...
70
Семинар проходил в Риге в 2005 году.
Мотивация 3: «Хочу выучить язык!» 127
Если вдруг желаемый результат вам не совсем ясен, вот вам ва-
риант пробуждения и укрепления положительной мотивации.
Тетя-разведчица
Александр рассказывает на семинаре. Я вспомнил еще такое
ощущение. Моя тетя такой поселила во мне комплекс. Она лет
с восемнадцати мне постоянно внушала, что нужно учить язык.
А она была во время войны переводчиком с немецкого языка, т.е.
шпионкой. И говорила, что Путин знает язык профессионально,
и другие уважающие себя люди знают язык, и ты должен. Должен
выучить английский. Она дала мне сумму денег приличную, что-
бы я на эти деньги учился. Я их потратил.
А.Е. Оприходовал успешно…
— Да. Комплекс. Переживаю. Мне страшно: как я? Выучил
язык или нет? Прошло 10 лет. И у меня состояние я понял какое:
я должен вернуть долг. Когда я звонил, поздравлял ее: ей 85 лет
исполнилось, — она мне говорит: «Выучил язык?» Мне так плохо
стало! На мне такая ответственность. Пока она живет, мне нужно
выучить язык, иначе так и будет меня преследовать ощущение не-
завершенности и волнения.
Заметил даже барьеры с ней в общении, меньше с ней обща-
юсь, возможно, из-за этого.
— Ну, решение какое принял? Совсем с ней не общаться просто?
Общий смех.
— Вернуть деньги?
Александр. Ну, ничто из этого не пройдет. Тут надо садиться
учить, находить время…
— Это похоже на более зрелый подход к решению этой
проблемы!71
А вот яркий пример того, как конкретно это проступает в ощу-
щениях.
Катапульта
Светлана Анатольевна осознала, что в ее роду было много
людей, которые говорили на двух, трех и даже пяти языках. Сама
она носительница трех языков. Задавшись вопросом, поддержива-
ет ли ее это знание о предках, подпитывает ли, она осознает, что
снизу формируется мощный поток, который подбрасывает ее как
катапульта!72
Большая душа
Подорванные корни
Татьяна пострадала в отношениях с отцом. Любящая сво-
их родителей, она сколько могла заботилась о них. Даже ког-
да вышла замуж и переехала в другую страну. Проходит время,
мама умирает. Что же Татьяна слышит от папы вместо благодар-
ности: «Это она из-за тебя умерла». Для Татьяны это было как
взрыв гранаты в ногах. Она потеряла устойчивость, у нее бук-
вально отнялись ноги. Слабость в ногах заставляла ее ходить с
палочкой.
Во внутреннем видении во время сеанса психокатализа: корни
дерева ее жизни как будто подорваны, все разворочено. Осознан-
ным решением она запускает процесс очищения ствола, корней от
осколков, они собираются и уносятся вихрем через верх, «плоть
дерева» начинает зарастать, затягиваться.
Вторым моментом работы было осмысление ситуации и при-
нятие внутрь нового отношения к случившемуся — в виде потока
света. Освобождение от осколков и наполнение светом обновили
Татьяну, устойчивость вернулась к ней73.
73
Работа проходила в Лондоне в июне 2014 года.
132 Выверка и усиление мотивации, формирование решимости...
74
Мультимодальный ввод информации – использование всех «модальностей
восприятия»: зрительной, слуховой и т.д. — для ознакомления человека с ин-
формацией.
75
Эффект синестезии — связь цветовых, звуковых и других ощущений и возмож-
ность «перевода» с одной модальности восприятия в другую, известен в психо-
логии. Композитор Скрябин обладал такой способностью: каждый звук у него
ассоциировался с цветом. Впрочем, это дано каждому, но не у всех осознано.
Для многих звук «Р», например, красного цвета.
76
Sensus (лат.) – чувство. Сенситивность – повышенная чувствительность.
136 Cудьба знаний в организме
77
Москва, 13.08.2011.
Введение: Впитывать как губка 137
Опасный синдром
Непроработанное вовремя состояние «окаменения головы» стано-
вится причиной, по которой и школьники, — уже к пятому-шестому
классу, а то и раньше, — и взрослые учащиеся избегают учебы. Это
же становится фактором риска не только психических и психосома-
тических расстройств, но и наркотизации и даже самоубийств.
Риск инсульта
Мозг при весе 2–3% от веса тела (полтора килограмма относитель-
но 60–80 килограммов) потребляет 20% питания (кислорода, глю-
козы и других веществ), когда он в спокойном состоянии. А когда
он возбужден, отдельные зоны мозга повышают свой энергообмен
еще на 50% относительно уровня его в спокойном р ежиме.
При этом обеспечение мозга лимитировано: есть две артерии
спереди (сонные) — по диаметру напоминающие шариковые руч-
ки — и две артерии сзади (позвоночные) — по диаметру напомина-
ющие стержни от шариковой ручки. Поступления крови от них объ-
единяются вилизиевым кругом и затем распределяются по мозгу.
Если мозг перевозбужден, снабжения хватает не всем областям
мозга. Во внутреннем восприятии недопитанные зоны начинают
темнеть, возникает ощущение наложенной лепешки на эту зону
(чаще всего это верх головы). За этим следует снижение подвижно-
сти нервных процессов, «зависание бортового компьютера».
Эти феномены под названием «синдром неясной головы» или
«синдром энергетического голодания мозга» я подробно исследо-
Введение: Впитывать как губка 139
«Вегетативная память»
В основном в современной нейрофизиологии в связи с вопросами
памяти исследуются различные поля коры, а также ядра лимбиче-
ской системы. С их деятельностью связывается фиксация опыта.
«Карьера знаний»
Крепкое хранилище
Устойчивость разных уровней нервной системы к интоксика-
ционным воздействиям, асфиксии, стрессу значительно разнится.
Если кора погибает после 5—7 минут отсутствия кислорода, спинной
мозг выдерживает 24 минуты. Паравертебральные ганглии и ганглии
сплетений еще более устойчивы. Некоторые выдерживают до суток!
Сейчас все больше говорят про «брюшной мозг», про «сердеч-
ный мозг». Имеется в виду, что солнечное сплетение и другие ско-
пления нервных ганглиев, — а по сути это тоже скопления «серых
клеточек», — обладают определенной самостоятельностью в обра-
ботке информации и принятии решений.
Но даже если тело было бы лишь проекционным полем про-
цессов в лимбической системе, для нас важно то, что через присо-
единение именно к этим ощущениям удается регулировать про-
цессы, связанные с фиксацией опыта в нервной системе, в орга-
низме в целом.
гда это бывают целые тома красивых книг. Это распределяется потом
по телу, становится достоянием всего организма. «Знание — свет,
знание — сила».
Вероятно, организм и сам систематически переправляет пор-
ции информации в надежные хранилища. Мы ищем возможность
помочь ему делать это эффективно в тех случаях, когда что-то на-
рушило естественный процесс.
Моделью для подражания для нас будут восприятие информа-
ции в детстве и, в частности, восприятие родного языка.
Эталонное усвоение
Первый язык человек приобретает самым естественным путем, в
общении с близкими и друзьями, имея все возможности для пони-
мания и тренировки речи. Ошибки ребенка при первых его попыт-
ках говорения — милые для его родных. Ему разрешается вначале
произносить только ударные слоги. «Молоко» будет «ко», и это уже
воспринимается мамой как большое достижение…
Чаще всего ощущения, связанные с первым языком, комфорт-
ные, но даже здесь бывают исключения. Казусы могут быть связа-
ны с чрезмерной строгостью родителей, педагогов, другими обсто-
ятельствами.
В любом случае открытия, связанные с расположением в орга-
низме и пространстве базовых языков, будут показательными и по-
лезными.
Фрагменты семинаров
Российские группы
Я в нем, а он во мне
Зинаида. Ощущение, что язык — как воздух, он везде, и с таки-
ми какими-то звездочками. Я нахожусь в нем, а он во мне, в каж-
дой клеточке.
Кокон
Александр. А у меня образ кокона, — Александр обводит ру-
кой уровень груди, всего туловища. — Не могу понять, из чего он
состоит. И вовне. Но это уже не кокон, это в пространстве... Но у
него тоже есть содержимое.
Аура
Сергей. Что-то как аура. Белое.
Обволакивающее
Еще один участник. Легкое, воздушное внутри и обволакива-
ющее снаружи.
— Практически весь организм задействован?
— Да.
Исследование и выверка состояния первого языка 145
«Не почувствовала»
Еще один участник. Гармоничное существование во мне. Не
почувствовала.
А.Е. Язык — это я, я — это язык. Некоторый опыт мы полу-
чили78.
В области пупка — во все стороны
Светлана. В области пупка — во все стороны. Свет. Стен нет…
радость большая.
Во всем теле
Ирина. Во всем теле.
Во рту
Татьяна. Во рту родной язык. Разговор79.
Латвийские группы
Весь организм
Гунта. Весь организм пропитан.
Грудь
Саша. На уровне груди свет, который наполняет.
Солнечное сплетение
Андрейс. Нижняя часть грудной клетки, солнечное сплетение:
большое, объемное, мягкое, приятное.
Наполнение живота
Санита. Приятное наполнение живота.
Светлый пузырь вокруг
Мирдза. Прозрачный светлый пузырь вокруг меня81.
Другие свидетельства
— В пространстве, как воздух. Я в нем живу и могу переме-
щаться в этом пространстве.
78
Семинар состоялся в Москве в 2008 году.
79
Это были выдержки из семинара в Москве в 2010 году.
80
Семинар в Москве в 2011 году.
81
Семинар прошел в Риге в 2006 году.
146 Cудьба знаний в организме
Шарик в шарике
Альгирдас. Как переворачивают сувенирные шарики и там
снег падает. Вокруг меня такой шарик светлый. А внутри еще один
шарик, а в нем еще человечек светлый — наверное, рожать буду …
Это если говорить об ощущении родного языка.
Родные места
Алвис. Увидел школу, друзей. Река — бревно на реке. Отпу-
стил. Синее, как небо.
Сапоги и юбка
Жанна. В пятках — от кончиков пальцев до колен, до полови-
ны эта субстанция поднялась, как узкие сапоги. Красивая. От ног
как большая юбка. Ноги, не голова.
Серое и зеленое
Ольга. Внутри меня — чистого прозрачного серого цвета. Мо-
жет быть, потому, что я мало его использую? Где сердце, красивое
зеленое свечение — это английский язык. Приятные ощущения.
(Ольга — преподаватель английского языка.)
Позвоночник и руки
Дайга. Стабильно гордо ощущается в моем позвоночнике.
Темно-коричневый. Есть загрязнение. Иногда допускаю ошибки.
Исследование и выверка состояния первого языка 147
Все вместе
Другая участница. Латышский, русский. Я в облаке, аура меня
всю покрывает. Это было так, как будто все вместе. В сердце вол-
нение.
Темная вода
Инга. Живот — вода темная идет по всему организму.
Светло-желтый шар
Гунта. Светло-желтый светящийся шар из области солнечного
сплетения.
— Ядро организма хранит настройку на язык.
82
Семинар в Риге 31.07.2010.
148 Cудьба знаний в организме
Казахстанские группы
Тандыр
Шалико. У меня все было очень романтично: я погрузился в
телесериал. Такое ощущение, что родной язык был вокруг меня,
он напоминал местность, где я родился: чистый край, пшенич-
ные поля, хороший урожай. Потом я начал искать иностранный
язык. И тут проступила такая картина: будто наши пшеницу ко-
сят, и вдруг появляются чужаки-охотники, с собакой. Где охотник
с собакой и ружьем, там и костер. Я задумался, каким образом тут
замешан иностранный язык? И тут я погрузился в детство, и уже
забыл об иностранном языке.
Знаете ли вы, что такое тандыр? Такая огромная глиняная
печь. У некоторых народов она стоит на земле, а некоторые зака-
пывают ее в землю, как делают и в наших краях. Это огонь, где
готовят еду и выпекают хлеб. Устроен тандыр по принципу рус-
ской печи, и все в нем получается очень вкусным. Чтобы «произ-
водство» было «безотходным», после того, как в тандыр загрузили
продукты для приготовления, сверху на него усаживают детей,
и укрывают их шкурами, чтобы тепло прогревало организм про-
хладными степными вечерами. И вот когда я отследил свои ощу-
щения, связанные с родным языком, они напомнили мне тепло от
тандыра, которое поднималось от стоп к коленям, и постепенно
согревало все тело.
Лучи из пупка
Ирина. Ощущения — в области пупка. Из пупка во все сторо-
ны — лучи83.
Электромагнитные спирали
Наиля. Пульсация, красный цвет, как в Аленьком цветочке
заря встает, лучи распространяются. Уровень ощущений — голо-
ва. Комфорт в душе. Электромагнитные спирали начинают на-
кручиваться, и они выходят за пределы тела.
— У меня вдохновение — оно такое, — поясняет Наиля. — Та-
кие спирали я ощущаю всякий раз, когда вдохновляюсь чем-то.
83
Работа проходила в Алма-Ате в феврале 2010 года.
Исследование и выверка состояния первого языка 149
Удаление шлака
Спицы в клубке
У Людмилы русский язык — «в виде пушистого клубка в пра-
вом плече». Когда он стал распределяться по телу, она ощущала
это как хороший процесс. Но когда клубок оказался в голове, в нем
обнаружились две спицы, воткнутые сверху. Из клубка соткался
деревенский коврик, разноцветный половичок, который располо-
жился вдоль тела: половина снаружи, половина внутри тела. Это
показалось Людмиле более гармоничным вариантом существова-
ния языка. И другие языки стали вплетаться в этот «коврик», каж-
дый своими цветами86.
Здесь было два проблемных момента в стихийно сложившейся
конфигурации ощущений: 1) расположение в плече, а не во всем
организме, 2) в форме клубка. Положительная динамика состояла
в расширении и преображении: спицы связали половичок, затем он
более широко, гармонично расположился в пространстве созна-
ния Людмилы.
Очищение
Гулимхан. Очищается… «Очищаю тебя от инородных слов…»
Счастье. Космос87.
Попал в яму
Михаил, участник семинара в Москве, рассказывает:
— Когда я ощутил свой язык, я почувствовал приятную прохла-
ду во всем организме, а дальше, когда стал путешествовать по раз-
ным уголкам этого языка, почувствовал дискомфорт — вот здесь, —
показывает на горло, — что-то мешает, хочется выплюнуть.
86
Работа прошла в Москве 02.03.2005.
87
Алма-Ата, 2009 год.
152 Cудьба знаний в организме
Шайба
Марис описывает ощущения в голове на уровне глаз в виде
шайбы коричневого цвета. Эти ощущения связаны с изучением
родного латышского языка. В отличие от этого, ощущения от рус-
ского языка, который он изучал с увлечением, такие: огромное об-
лако, которое находится в небе и похоже на салют.
А.Е. Есть ли в теле: на уровне груди или живота — место, под-
ходящее для того, чтобы там расположить все, что связано с ла-
тышским языком?
Оказалось, что такое пространство есть, и его очень много.
А.Е. Может быть, дать возможность тому, что в голове, занять
место в организме с большим комфортом, чем это было?
Марис наблюдает за внутренним процессом: образ шайбы
тает, наполнение опускается вниз, и ощущения заполняют весь
организм, голова освобождается.
Это обещает ему более комфортное пользование латышским
языком89.
Платформа
Владимир. Базовые знания я отследил в ногах, это как плотная
пластина, в которую я упираюсь ногами, в процессе наблюдения
за ней она даже расширилась. А второе отчетливое ощущение рас-
полагалось в груди, что-то легкое и воздушное.
Засушенная веточка
Ольга. Родной язык как засушенная веточка. У меня фоне-
тическая слепота. Долго боялась писать. С языком у меня всегда
проблема. По-русски не формулируется... Говорилка, а язык по-
врежденный. Говорильная часть в порядке, а вот структура языка,
культура языка — веточка — жалко на нее смотреть, на эту веточ-
ку. Веточка вдоль тела, но неживая.
Не там эта веточка росла, — продолжает осознавать Ольга. —
В другое ее место посадила, и стала она зеленая с цветочками.
Только среда тебя сможет исправить. Пыталась переписывать тек-
сты, но это не работало… Это было поверхностно. Теперь корень
появился…91
Продолжим совместную работу по выверке положения и со-
стояния первого языка. Подобно тому как это происходило у Ма-
риса, у Ольги имеет смысл еще раз выверить расположение основ-
ного языка относительно тела.
90
Это были выдержки материалов из семинара в Алма-Ате в феврале 2010 года.
91
Москва, июль 2010 года.
154 Cудьба знаний в организме
92
Рига, 2005 год.
Исследование и выверка состояния первого языка 155
Наполнение — в тело
Вот еще варианты:
•• Все тело стало прозрачным.
•• Вода, река влилась в голову…
•• Из головы наполнение сошло в тело…94
Таких свидетельств накопились уже сотни. Опыт каждого че-
ловека уникален в деталях, что говорит о неповторимости каждо-
го из нас, но видны и общие тенденции: движение вглубь и вширь.
Находим место
Упражнение 19. Есть ли в организме емкость для усвоения
новых знаний, для какого числа языков есть место в организме?
Закройте глаза, погрузитесь в ощущения и определите, где место
в организме, которое могло бы впитать новые знания?
(С большой вероятностью это именно то место, которое уже ос-
воил ваш базовый язык.)
Для какого количества языков еще «есть место» в организме?
Пусть возникнет цифра в сознании. Три, пять, десять, двадцать,
больше? Вовсе нет лимита? Возьмите времени столько, сколько вам
158 Cудьба знаний в организме
95
Москва, 2010 год.
Ощущения, связанные с еще одним языком, с новыми знаниями 159
Двойная польза
В результате перераспределения ощущений вы, скорее всего, ощу-
щаете, как голова освободилась, а тело пополнилось: оба процесса
хороших. Освободилась зона, бывшая в напряжении, и наполни-
лось то пространство, которое было готово к принятию новой пор-
ции знания.
Выше мы уже говорили о том, что своевременная разгрузка, ос-
вобождение головы является, среди прочего, профилактикой серьез-
ных проблем: гипертонии, симпатоадреналовых кризов (панических
атак) и инсульта. Сейчас мы достигли этого результата на практике.
Наполнение тела компетентностью (продуктом работы головы)
приводит к снижению уровня невротизма, к успокоению вегета-
тивной нервной системы. Это, в свою очередь, — средство профи-
лактики психосоматических болезней.
Профилактика синдрома выгорания
Мы уже отмечали выше, что в отсутствие компетентности
организм делает ставку на энергетическую мобилизацию. Если
Ощущения, связанные с еще одним языком, с новыми знаниями 161
Фруктовое великолепие
Александр. Гастрономическая метафора. Каждый язык принял вид
фрукта. Они смешались. Фруктовое великолепие.
Уснул…
Дмитрий. Уснул, не помню. Ощущений не помню, не зафиксирова-
лось. Но в итоге чувствую комфорт.
Магнит
Андрей. Магнит, на него притягиваются буквы и латинские, и
иероглифы96.
На немецком сижу
Светлана. Английский — в стопах. Французский на макушке. Ита-
льянский в сердце. На немецком сижу.
96
Это были выдержки из семинара в Москве, 25.08.2010.
Ощущения, связанные с еще одним языком, с новыми знаниями 165
«Ржавые гвозди»
Роман воспринимает английский язык в виде гвоздей, воткнутых
в верхнюю часть головы. Они даже кажутся красивыми («нержавые»,
«негнилые»). В добавление к гвоздям Роман ощущает в голове еще и оси-
новый кол. Но когда он доверяется своей «бессознательной компетент-
ности», он дает этим штырям проникнуть в тело и в нем «потеряться».
Осиновый кол выходит из головы97.
Английский в ногах
Татьяна. В ногах нашла английский. А русский приятными шари-
ками во рту. Различие очевидно. Постепенно английский дошел до шеи.
— Чаще переполняется голова. Это повод сгружать… В вашем
случае был повод поднимать. Скорее всего те знания, которые
«провалились» в тело, это старые знания, которые осели слишком
глубоко без употребления.
Крахмал белый
Антонина. Как крахмал белый ссыпается из головы. Голова вошла в
свои границы98.
97
Выдержки из занятия в Москве в 2005 году.
98
Это были выдержки из семинара в Москве, 2010 год.
166 Cудьба знаний в организме
Засохшая корка
Илья. На уровне головы как засохшая корка. Сгружал ее в тело, в
область солнечного сплетения99.
Вариации в работе
В работе с языковыми знаниями можно поступить еще и так: пере-
слать посылку, предварительно упаковав содержимое в красивую шка-
тулку, а на месте распаковать ее… Или догадаться, что организм яв-
ляется красивой вазой, и пора наполнить ее теми сокровищами, которые
собрала голова.
Так спонтанно получается у некоторых людей. Так осознанно
могут сделать другие.
Засаживать растения
Коллега из Одессы, Ирина Морозовская, психолог, бард и
участница игры «Что? Где? Когда?», рассказывала, как она, побы-
вав на моем семинаре и испытав технику сначала на себе, адапти-
ровала ее для своих коллег — знатоков. Не мудрствуя лукаво, она
предлагала им находить первоначальные начатки знаний в виде
семян и — засаживать их как растения в область живота. Потом —
заниматься культивированием растения100.
99
Москва, 2011 год.
100
Одесса, 2002 год.
101
Семинар прошел в Москве 26.04.2014.
Ощущения, связанные с еще одним языком, с новыми знаниями 167
Ежик в парке
Бирута. Немецкий был во мне в солнечном сплетении как скованный
кулак, а потом — ежик. Он рос, я решила на природу его отпустить. А
потом этому живому, счастливому ежу стало удобно в парке. Потом
родной язык занял.
— Чего ж теперь ожидать? Ежик на природе подкормится
и вернется симпатичным зайчиком?
По диагонали
Бенедикта. Язык по диагонали заходит: плечо, сердце, левая сто-
рона, а потом заполнило все тело. Образ был: человек, голова и накидка.
Растворился.
— То, что заходит сбоку, это отражает физиологические
проблемы: питание половинок головы неодинаковое. Образ че-
ловека с накидкой отражает плохое питание мозга.
Ход знания является диагностическим, выявляет физиоло-
гические проблемы.
168 Cудьба знаний в организме
Два камня
Гунта. Я справилась с задачей. Один язык был на шее камнем, вто-
рой в голове тоже камнем.
— Ваше счастье, что Вы на эти камни бросили взгляд, и камни
один за одним сделались текучими. Живое — это текучее.
Шапочка на голове
Сандра. Шапочка на голове. Превратилась в солнечный свет.
Так бывает по мере успокоения: колпачок над головой рас-
творяется. Причинами его появления бывают перегрузка головы
и проблемы в позвоночнике. Наводки на мышцы шеи, туловища
со стороны межпозвоночных дисков, испытывающих диском-
форт, ощущаются часто как перегородка, барьер на пути движе-
ния потока. Поток, который мы запускаем, сам по себе полезен.
Ощущения, связанные с еще одним языком, с новыми знаниями 169
102
Это были выдержки из семинара в Риге в 2011 году.
170 Cудьба знаний в организме
103
На семинаре в Москве 18.06.2011.
Ощущения, связанные с еще одним языком, с новыми знаниями 171
В первых рядах
— Теперь из XIX века перелетела в настоящее, слышу речь
преподавателя, идет тренинг. И я тоже чувствую себя комфортно.
Я там лидер. Мне комфортно, и я в первых рядах, задаю вопросы,
подхожу, общаюсь. Шар мой включает все, и эту группу, и препо-
давателя. Нет перевода, просто есть информация. Я ее восприни-
маю и все. Руки горячие.
Вот представляется другая сцена, — продолжает Диана.
Ощущения, связанные с еще одним языком, с новыми знаниями 173
104
Работа прошла в Одинцово 12.04.2012.
174 Cудьба знаний в организме
105
Работа прошла в Омске в 2008 году.
Ощущения, связанные с еще одним языком, с новыми знаниями 175
106
Занятие проходило в Москве в 2014 году.
176 Cудьба знаний в организме
107
Наблюдения были сделаны в 1993 году.
108
Работа проходила в 2008 году.
Ощущения, связанные с еще одним языком, с новыми знаниями 179
Рыба в воде
Владимир делится опытом, но предупреждает при этом, что
ничего не придумывает, а описывает ощущения, как они есть, уже
после того, как имевшиеся у него знания свободно распределились
по объему организма. Как будто я есть в золотистом облаке. Оно без-
граничное. Вода, водная стихия. Рыба. Там так хорошо, что питаться
не надо. Но иногда проплывают крупинки… Новые слова, которые я не
знаю. Для удовольствия можно их съесть109.
109
Занятие проходило в Москве в 2010 году.
180 Cудьба знаний в организме
Восприятие душой
Ольга Михайловна. Грудь стала впитывать. Потом новое зна-
ние соединилось с тем, что уже было, и все стало распределяться
по телу. Голова тоже получила этот поток. О.М. осознала, что го-
лова у нее во вторую очередь принимает то, что прежде восприни-
мает тело.
Камень в голове
Норман. Ощущения в связи с английским языком появились
на уровне головы в виде камня. Переместил английский язык в то
место, где находился родной язык. Ощутил наполнение в руках, а
потом во всем теле. Голова освободилась.
Комментарий А.Е. Ощущение камня говорит о «высокой кон-
центрации знаний». Чтобы знание могло развиваться дальше, ему
нужно свободное место, разреженное пространство. После пере-
мещения на уровень тела и рассредоточения ощущений возникает
возможность для обогащения уже имеющихся знаний. Одновре-
менно восстанавливается чувство общего комфорта.
110
Занятие проходило в Москве в 2008 году.
Ощущения, связанные с еще одним языком, с новыми знаниями 181
Ручей и река
Айя. У меня впечатления такие: снаружи образовался прият-
ный теплый туман, который растекся по телу ручьем, затем пре-
вратился в реку, и было ощущение, что я в ней плаваю.
Комментарий А.Е. Это говорит о вашей внутренней свободе. И
надо было лишь чуть-чуть добавить энергии процессу, чтобы сра-
зу пошел поток ощущений.
Илза. Когда говорят по-русски, я все понимаю, но плохо гово-
рю. Ощущения — стою среди цветов.
Затем Илза ощутила все цветы внутри своего тела. В дальней-
шем появилась смелость говорить по-русски более свободно111.
111
Это были выдержки из занятия в Риге в 2005 году.
112
Занятие проходило в Москве в 2009 году.
113
Пережито в Асколи Пичено, Италия 21.02.2012.
182 Cудьба знаний в организме
Зеленое растение
— Английский язык; у меня это образ живого зеленого рас-
тения, которое находится внутри тела.
Зерна перемололись
— А мне английский представился в виде белых красивых
камней, которые затем превратились в ароматные зерна кофе, ими
наполнилась голова, она как бы перемолола эти зерна, разложила
в мешочки и раздала.
Комментарий А.Е. По-видимому, эти образы отражают про-
цесс передачи знаний из поверхностных слоев нервной системы в
более глубокие, «увязывание» знания, которое усваивается, с теми
знаниями, которые уже есть.
Светящийся шар
— Ощущения, связанные с английским языком, возникли в
образе светящегося солнечного шара. Для него в теле оказалось
много места.
Комментарий А.Е. Значит, английский был воспринят есте-
ственно, организм его принял.
Теплый мячик
— У меня образ теплого мячика — вначале на уровне носа, за-
тем живота, далее ощущения распределились по всему телу и ста-
ли приятными.
114
Это были выдержки из семинара в Риге в 2005 году.
Работа по активизации языков, которые изучались давно 185
115
Работа прошла в Москве 02.03.2005.
Работа по активизации языков, которые изучались давно 187
Подметки испаряются
У Зинаиды Игнатьевны немецкий язык — в подошвах стоп как
черные подметки. Вызвала эти концентраты к жизни — они стали
«испаряться» вверх в направлении головы, рта…
Так же и в моем случае немецкий язык, который я учил в шко-
ле и в институте, оказался свалившимся в голени и стопы. При-
116
Осознания 2012 года.
117
Занятие проходило 02.03.2005 в Москве.
188 Cудьба знаний в организме
Алгоритм этой работы все тот же, что мы уже освоили ранее:
«Где что?», «На месте ли?» Наблюдение за тем, как поднимается,
подтягивается, оживает.
Попутно мы еще раз убеждаемся в том, что приобретать зна-
ния — дело ответственное. Слеживаясь при нерадении о них, они
становятся своего рода балластом. Кто знает, не становится ли это
причиной психосоматических расстройств? Один из примеров —
отеки ног, боль в ногах — мы еще рассмотрим. Надо постоянно
пускать знания в дело, надо реализовывать проекты, которые за-
действуют весь наработанный потенциал! Это будет и фактором
психосоматического здоровья!
Укрепление позиций
возвращающихся в обиход языков
В Казахстане очень хорошо говорят на русском языке, при том что
любят и свой казахский. Родной язык красиво называют языком
матери. При том что считают его поэтичным, красивым, далеко не
все говорят на нем свободно. Дело в том, что для многих живущих в
Казахстане знакомство с казахским языком было отложено на годы.
Многие горожане, постоянно пользуясь русским языком, стесня-
лись говорить на казахском со своими родственниками из аулов.
В городах русский язык долгие годы был ведущим, он фактически
стал вторым родным языком.
Самара-городок
Гульжайнар (Огненный цветок) вспоминает, как еще в дет-
ском саду читали сказку про Красную шапочку и Серого волка на
русском языке с красивыми картинками, как пели песню «Ах, Са-
мара-городок» … Русский расположился в организме самым есте-
ственным образом, точно так же, как у русскоговорящих в Москве
или другом российском городе. Ощущения, с ним связанные, —
приятные и широкие, с расположением в области туловища или во
всем теле. И так не только у нее, а у многих других.
Где же оказался казахский язык?
Выявились две порции его.
118
Опыт 2008 года.
Укрепление позиций возвращающихся в обиход языков 189
119
Работа проходила в Алма-Ате в 2008 году.
«Мистическое» измерение
Залив сверху
Феномены непосредственной передачи чего-то, что подкрепляет сло-
ва и образы, переданные в ходе общения, я часто наблюдаю во время
проведения семинаров. После того, как обсуждена тема, показана
Минута затишья
В конце занятия или после существенной части его полезны 2–3 ми-
нуты тишины. Инструкция может звучать так: «Понаблюдать, что
успело вывеситься в атмосфере нашего занятия, благодаря нашей
совместной работе, и впитать то, что может быть полезно для вашего
развития, для вашей жизни».
Нередко в момент такого затишья преподаватель всеми пора-
ми своего организма выделяет «дополнительную порцию» свет-
лой субстанции, которая дополняет не выраженное словами. В это
время учащиеся наблюдают, как сгружается в их организм то, что
обновляет их статус, производит «апгрейд» их «бортового компью-
тера». Возникает процесс, напоминающий перелив жидкости из
бака в бак. Когда «гравитационный барьер» преодолен, процесс пе-
редачи идет легко. Так водители, если хотят слить бензин из бака,
подсасывают шланг и, опустив его пониже, просто наблюдают, как
192 «Мистическое» измерение
Рекомендации ученику
Если вы находитесь в позиции ученика, у вас есть все пока-
зания к тому, чтобы, в свою очередь, быть активными в усвоении
того, что «выделяет» учитель. Преподаватель показывает «кончик»
информации, «свернутой в клубочек», а вы «тянете» ее за этот кон-
чик и вытягивате, перетягиваете к себе весь ее массив, не развер-
нутый еще в строчечку. Все, что можете получить от преподавателя
полезного, вливаете в резервуар своей души.
Чистая колодезная вода
На семинаре в Москве Евгений Коломин, высококлассный
специалист по немецкому языку, рассказывает о своем опыте.
В разговорном немецком языке, например, предпочтение отдает-
ся существительному, а не глаголу: “Entschuldigung!” «Извинение»
вместо нашего «извините». Сделав информационную затравку, он
замолкает, и я предлагаю каждому участнику семинара впитать
то, веревочку к чему, зацепку за что Евгений дал своей речью.
В меня лично вслед за его словами в душу потекла чистая ко-
лодезная вода как из ведра перед моей грудью, и я наполнился ею.
После этого немецкий язык стал мне ближе и понятнее120.
120
Занятие проходило в Москве 04.02.2012.
Принятие информации из пространства 193
121
Начала, объединяющие, организующие различные формы жизни, в средние
века обсуждались в теологии: Дионисий Ареопагит, сирийский монах, в VI в.
написал труд «О небесной иерархии», Хильдегарда Бингенская, немецкая аб-
батиса в XII в., св. Фома Аквинский, философ-богослов в XIII в. тоже уделяли
внимание этой теме. В современной биологии, психологии обсуждаются «мор-
фогенетические поля»: А.Г. Гурвич (1874–1954, СССР), П. Вейс (XX в., Австрия);
«ноосфера»: В.И. Вернадский (1863–1945, Россия); «синхронистичность», «кол-
лективное бессознательное»: К. Юнг (1875–1961, Швейцария); «психосеманти-
ческая вселенная»: В.В. Налимов (1910–1997, Россия); «большая душа» (Б. Хел-
лингер, Германия) и др.
Непосредственное перенятие от другого человека 195
Импорт свитка
Опишу одну из первых моих попыток получать информацию в упа-
кованном виде непосредственно, без предварительного разверты-
вания ее.
Аналитическая трилогия
В 1991 году из Бразилии приехали в Москву представите-
ли Аналитической трилогии Норберто Кеппе. Говорили по-
английски они не очень качественно, идеи их показались аудито-
рии Института философии, где проходила их презентация, мало-
подходящими: они пропагандировали то, чего мы только что на-
елись — идеологию социализма. Правда, предлагали к марксизму
добавить фрейдизм: к социалистическому принципу устройства
предприятий — обязательный психоанализ для всех работников
коллектива, — это чтобы никто не держал камней за пазухой,
не завидовал и не заносился. Относительно скоро после начала
пресс-конференция завершилась. Но еще прежде, чем это произо-
шло, я настроился на докладчицу и решился принять то, что она
привезла. В моем видении ее голова раскрылась, и белый свиток бума-
ги с записями спиралью, рулоном стал перекочевывать из ее организма в
мой, где расположился вольготно и мог разворачиваться.
122
20.08.2012. Одинцово.
196 «Мистическое» измерение
Метатель ножей
Мне вспоминается в связи с этой темой рассказ Олега Бахтиярова
(Киев) о том, как он с товарищами проводил эксперименты с пере-
дачей знания через специально выработанный символ.
Мастер кидания ножей
Человек, обладающий компетентностью, медитирует и соз-
дает рисунок, соответствующий его компетентности. Потом этот
рисунок воспринимают другие, «распаковывают» его в себе и об-
ретают навык…
Так было с мастером кидания ножей. Он создал символ, дру-
гие его восприняли и стали кидать ножи так же успешно, как и он,
профессиональный десантник…
Три резервуара
Есть несколько сфер, в рамках которых полезна работа по перерас-
пределению знаний как некоего наполнения.
1. Из головы — в тело.
2. Из ближайшего пространства — в голову или другой приемник
(грудь) — и во все тело.
3. Из отдаленного пространства, от конкретного другого челове-
ка, из «вселенского резервуара» — в ближайшее пространство,
затем в голову или другой приемник уже в теле и распределение
по всему организму.
Во всех случаях важно иметь «магнит» внутри, который под-
тягивает родственное ему. Иметь вакуум внутри, который «за-
сасывает» недостающее. Вопрос, ждущий решения, тема для раз-
мышления создают область притяжения, формируют то самое
отрицательное давление, которое притягивает нужное знание.
123
Во время путешествия по Средней Азии в мае 2012 года.
198 «Мистическое» измерение
Магнит
Инициальная масса знания как будто притягивает последую-
щие его порции. Это я описывал еще в книге «Вещи в теле» (1999).
Если описывать это в терминологии Шелдрейка (2005), перво-
начальное накопление некоего знания позволяет сформировать
«морфический зародыш» будущего полноценного знания. Зародыш
оказывается в незримом окружении морфогенетического поля целой
морфической единицы и постепенно вызревает до «зрелой особи».
Морфогенетическое поле — тот инкубатор, в который заро-
дыш знания погружен всегда. Все, что нужно для его развития —
внимание к процессу: отслеживать, как развивающийся организм
напитывается теплом, подкармливается… Образ наседки, кото-
рый возник у меня, когда я наблюдал за вызреванием итальянско-
го языка в себе, отражает этот процесс «насиживания».
124
Опыт получен в Москве 13.10–01.11.2012.
200 «Мистическое» измерение
125
Во время визита в Киев в 2011 году.
Доступ к знаниям через произведения искусства... 201
Направления подпитки
Направление, из которого придет энергетическая и ассоциативная
поддержка пласта знания, к которому вы становитесь сопричаст-
ны благодаря сонастройке с аутентичной фразой или предметом из
этого пласта, — непредсказуемы.
126
По впечатлениям в Брюсселе, Амстердаме 20–25.03.2014.
202 «Мистическое» измерение
127
Фрески Бернардино Луини (1529 год) в храме Ангелов в Лугано.
Области памяти, пространство опыта 203
128
По мотивам путешествия по Европе в ноябре 2011 года.
204 «Мистическое» измерение
Рис. 28. Где прошлое, где будущее в нашем субъективном восприятии? Соглас-
но психокатализу, прошлое — как корни дерева, внизу, а будущее, как крона де-
рева — вверху. Но можно представить прошлое и будущее спроецированными
на горизонтальную плоскость
129
Опыт путешествия: Чимкент – Туркестан – Ташкент – Бухара – Самарканд,
состоявшегося 25.05–03.06.2012.
130
Бухара, октябрь 2013 года.
131
Имя художника Давлат Тошев.
Обращение к опыту поколений 207
Тонкая перегородка
Однажды испытав подобный процесс, привыкаешь периодически
проверять емкости сознания: не накопилось то, чему надо дать ход?
Затопление
Небольшое усилие — и перегородка, промежуток между пор-
циями знания тает, они сливаются: относительно маленькое зна-
ние, накопленное при жизни, и очень большое знание, полученное
при рождении, благодаря принадлежности к роду человеческому.
Вековое знание, накопленное человечеством, поднимается снизу-
вверх и затапливает организм. Это океан, который внутри и вне.
Добравшись до верха, до макушки, он, этот восходящий светлый
поток, поднимает крышку, металлическую, а поверх нее малень-
кий, как будто декоративный, кораблик. В конце концов организм
весь оказывается в стихии воды, поднявшейся снизу.
С поверхности океана вспархивают коричневые птицы, по-
добные диким уткам, — предрассудки. Вспархивают, собираются
в стаи и улетают косяком. Все тело мягко пропитывается теплом,
тепло струится из пальцев, с поверхности тела133.
Универсальные метафоры
Думаю, не случайны образы могучего дерева, сундука с сокровищами,
вазы с драгоценностями, которые возникают у людей, когда они по-
гружаются взором во внутреннее пространство. Представления тако-
го рода передают ощущение ценности происходящего внутри каждого
132
Впечатления в Бухаре и Самарканде, май 2012 года.
133
Пережито в Риге в 2008 году.
Обращение к опыту поколений 209
Пирамида с шаром
В Италии в Асколи Пичено ранним утром поднимаюсь на гору
над городом. Вдоль тропинки стоит простой монумент: большое
пирамидальное основание и относительно маленький шар сверху.
Для меня это образ сбалансированного сознания: голова не пере-
вешивает. Основной массив знаний — на уровне туловища.
Рис. 30. Ковер из Бухары, сотканный по рисунку начала XV века, и ваза из Са-
марканда напоминают карту сознания
210 «Мистическое» измерение
Рис. 31. Схема устройства сознания: центральный шар и два конуса, питающих
его, — один снизу, другой — сверху, — двумя воронками
Рис. 32. Образ устройства сознания. Одна часть его наполнения приходит
сверху от актуального знания, другая снизу — от традиции, благодаря принад-
лежности к роду, народу, человечеству. Так дерево одну часть питания улавли-
вает кроной, а другую — корнями
134
Дело было в Паланге (Литва) в 1991 году.
212 «Мистическое» измерение
И куда же оно идет? Проследите его путь. Внутри вас есть уже
знания, и эти два знания — имеющееся и приходящее — объединяют-
ся где-то в глубине организма. Вы абсорбируете, впитываете то, что
обогащает уже имеющееся знание...
Внешние и внутренние знания объединяются.
Прочувствуйте этот процесс.
Основа знаний уже живет в вас и пополняется из всех источников.
То, что приходит извне, и то, что раскрывается изнутри, на-
встречу ему, одинаково важно.
Еще некоторое время побудьте в этом процессе самым естествен-
ным образом.
Какие ощущения этому сопутствуют, какие образы разворачива-
ются? Как прочищаются каналы, по которым поступает знание?
Когда почувствуете, что процесс реализовался, откроете глаза.
Ничто не мешает вам в какие-то моменты жизни подобно тому,
как вы делаете это сейчас, спокойно принимать из пространства то,
что собралось в нем для вас, и что может обогащать ваше знание.
То, что пришло, будет постепенно распаковываться, разворачи-
ваться и питать вашу компетентность.
Влага в воздухе
— Поток воды, как душ, как дождь, сырость в воздухе. Стран-
ным было то, что внутренние знания в волосах. Корни волос ста-
новятся крепче, сильнее.
Еда
— Воспринимаю знания, как еду, желудком. Из желудка пере-
ходит в кровеносную систему. И еще: как витамин D воспринима-
ется от солнца, так и я всем организмом воспринимала от солнца
всей кожей. И входило в кровь. Как питание и как солнечный свет.
Золотистая субстанция
— Через пупок золотые лучи, облака — в каждую клетку. Золо-
тистая субстанция. Около пупка словари уложились.
Главные векторы движения знаний и их хранилища 215
Энергия
— Мощные потоки материальной энергии в руки: тепло, горя-
чо, живо, мощно. Через руки в подкорку.
Дым, ливень
— Как дым сначала, ливень в меня влился. Это осталось в ша-
рике в области туловища135.
137
На занятии в Омске в 2008 году.
138
Выдержка из занятия в Москве в 2010 году.
Главные векторы движения знаний и их хранилища 217
Отработка предубеждений
Проделывая предлагаемые практики, вы можете столкнуться с
внутренним сопротивлением при реализации их. Сопротивление
может быть оправданным и неоправданным. Если сопротивление
оправданное, с его резонами, конечно, надо согласиться. Но если
вы понимаете, что вам мешают исключительно предубеждения,
лишенные смысла, с ними надо разобраться.
Они могут покинуть организм как коричневая перегнившая дре-
весная кора, например. Все карманы, мешки с западениями в них
ограничивающих убеждений могут выворачиваться. Может произойти
распил тела по срединному меридиану напополам, вычистка его, новая
сшивка. Восстанавливается естественное состояние организма.
После этого принятие знания вышеописанным способом осущест-
вляется более «просто», и бытие в качестве человека на связи стано-
вится легким и естественным. И приходит ощущение: «Я впитываю
знание всей поверхностью тела. Я напитываюсь знанием как воздухом.
Нахожусь в потоке жизни!»
Мы рассмотрели возможность наполнения себя необходимым
знанием в контакте с учителем, вхождения в резонанс со знанием,
которое как стоячая волна существует в мире, «разлито в простран-
стве». Допустили и возможность подпитываться от традиции, от
того, на чем мы стоим, как дерево питается от почвы. Поразмышля-
ем еще на тему: есть ли возможность осознанной распаковки пред-
записанного в генах знания.
139
Чоки Нима Ринпоче, 2006, с. 115.
218 «Мистическое» измерение
Капитан
Интересно отслеживать, как один корень расселяется в раз-
ных языках. Латинское, итальянское «капо» — голова, глава, на-
чальник; капуста (тоже голова, на некоторых итальянских диа-
лектах — капуш), капитан (главарь), капитале (главный город),
итальянское капире — брать в голову (понимать).
Labrit!
Часто бывая в Латвии, я с большим интересом отслеживаю, как
в латышском языке взаимодействуют западные, восточные влияния
и собственные неповторимые корни. Базница — церковь напоминает
божницу. Дурвис напоминает дверь. Истаба — напоминает избу, исто-
пу, где топят и тепло. Вакар напоминает наш вечер, а вот накт — ночь,
напоминает немецкое Nacht, восходящее к латинскому noctus. Агни
(санскрит) — огонь (русский) — угунс (латышский) — явно перекли-
каются. Риит — «утро» — ничего не напоминает… Labrit! Доброе утро!
140
Занятие проходило в Омске в 2009 году.
Можно ли «вспомнить» язык, допустив, что вы уже говорили на нем... 221
Солнце внутри
У Елены Т. приобретенное знание — оболочка, врожденное —
солнце внутри. Солнце засветило ярко и пропитало своим светом
оболочку.
Золотые стрелы
У Ольги С. приобретенное знание — ближайшее простран-
ство, знание человечества — золотые стрелы, проносящиеся в
пространстве, пронзающие тело беспрепятственно. Оказалось,
что можно им дать взаимодействовать…
Прошлые жизни
Не хочу здесь входить в большие подробности с такой темой, как
«воспоминание прошлых жизней», но хотя бы вскользь упомянуть
о ней необходимо. Я знаю немало людей, которые описывают свой
опыт такого рода без тени сомнения в нем.
Пират
В из одной телепрограмм «Взрослые игры», которые я вел на
канале «Здоровое телевидение», гость, трансперсональный пси-
холог, описывал свои видения, как в прежние времена он бывал
пиратом и опился ромом, умер на палубе в собственных рвотных
массах; был английским офицером и воевал под Севастополем,
успел даже полюбить русскую девушку, но снаряд прилетел ему
в грудь; следующее воплощение было в России в качестве офи-
цера царской армии. Здесь переживание было особенно трагиче-
ским, о нем С.К. рассказывал со слезой на глазу. Мой знакомый
участвовал в защите Крыма от красных, и, с его слов, было сде-
лано все необходимое, Крым взять было невозможно. Но крас-
ные применили нестандартную тактику: они пустили волнами
людей через залив Сиваш, загатили трупами дно и по трупам
«взяли теплыми» белых. Отплытие на корабле и нудная смерть в
Турции под пение муэдзина. «Дух, похожий на меня, прожил все
это» — примерно так формулировал свои осознания коллега. Те-
перь этот мой знакомый, в котором можно прочитать и пирата, и
офицера, в Москве занимается лечением рака нетрадиционными
методами142.
141
Это были выдержки из семинара в Москве в 2010 году.
142
Интервью было взято в 2008 году.
Можно ли «вспомнить» язык, допустив, что вы уже говорили на нем... 223
Монах
Одной из своих историй, признаюсь, он смутил меня, «инду-
цировал». Есть такое понятие в психиатрии: «индуцированный
психоз».
У Грофа в этой его жизни наблюдается странный симптом,
одни глаз у него больше плачет, чем другой. Когда-то он взялся
его исследовать с помощью коллеги из Франции.
Если изложить вкратце суть его осознаний, полученных с
применением нескольких видов практик: и приема психотроп-
ных препаратов, и холотропного дыхания, и гипноза, — одно из
воплощений Грофа было в царской России в дворянской семье в
XIX веке. Мама его была занята собой, а он любил бывать в дерев-
не у кузнеца, смотреть, как тот работает. Однажды раскаленный
кусок металла попал мальчику в лицо и изуродовал его. Он стал
еще менее интересен своей матери и вряд ли мог быть интересен
девушкам. Юношей он ушел в монастырь — в Киево-Печерскую
лавру, где провел монотонную жизнь монаха и умер. Его тело по-
ложили, как и тела других братьев, в подземные ходы, вырытые в
склоне на берегу Днепра. К слову сказать, там всегда температура
18 градусов, и зимой и летом.
В одном из своих видений Гроф глазами того мальчика видел
свой дворянский дом, бабушку на балконе со скрюченными от
артрита пальцами. У монаха была та же болезнь, и его руки под
старость тоже стали как крюки.
Это осознание про бабушку и артрит и про другие подробно-
сти той жизни пришло к Стэну уже в США, но еще в советское
время, живя в Чехословакии, сам не зная почему, молодой Гроф
рвался посетить Киев. Оказавшись там в составе туристической
группы, он оторвался от сопровождения, «затерялся» и нашел
Лавру. Там было все в разрухе, но Печеры были доступны для ос-
мотра. Ходя по ходам, он ловил себя на том, что ему здесь многое
знакомо. За одним из поворотов он увидел, как позже он понял…
самого себя. Узнал по рукам-крюкам.
В чем состояла индукция на меня этой истории? По пригла-
шению замечательного киевского коллеги и друга я проводил свои
занятия по психокатализу на территории Киево-Печерской лавры,
в помещении бывшей книгопечатни, которая непосредственно
соседствует со входом в подземные ходы, в Печеры. Начитавшись
224 «Мистическое» измерение
143
«Напало» это на меня в 2009 году.
Жажда знаний
144
Рассказано в 2010 году.
Доступ, применение
Две взвеси
Ирина. Когда представляю речь, поток идет, одна часть — из
живота на язык, а вторая — через кожу на выход как полевая струк-
тура. Мелкодисперсная взвесь, которая сливается с языка в виде
капелек пара, и то, что идет через кожу, эти два потока слились.
В теле — легкость. Две взвеси, два потока по тонкости субстанции
сделались более близкими, чем были первоначально.
А.Е. Посадка информации на энергию.
Ирина. Светлопрозрачная вода внутри — язык.
145
Работа проходила в Риге 04.12.2005.
Доступ, применение 231
Кафе и восторг
Светлана. Представила город, кафе, разговор и восторг, когда
все понимаешь.
Выступление на застолье
Геннадий. Был страх выступления. Представил, что говорю
тост. Раньше это был волнующий момент. Через гортань идет при-
ятный поток слов, пожеланий…
А.Е. Выращивать надо. Вначале все нежное тонкое, работает в
условиях тишины. Потом приучать к шуму, чтобы поток речи стал
устойчивее146.
146
Это были эпизоды работы, проходившей в 2011 году.
232 Доступ, применение
147
Работа проходила в Риге 04.12.2005.
Доступ, применение 233
Подведем итог
148
На молодежном форуме на Селигере в июле 2012 года.
234 Доступ, применение
149
Зеркальные нейроны были обнаружены и описаны в 1996 году Джакомо Риццо-
латти, Лучано Фадига, Витторио Галлезе и Леонардо Фогасси (Пармский уни-
верситет, Италия). Этот тип нейронов был выявлен в экспериментах на макаках
через введение микроэлектродов в различные зоны мозга. Они были обнару-
жены в лобной коре в зоне F5, а затем и в других областях коры — в нижне-те-
менной и верхне-височной. В 2010 году исследовательская группа М. Якобони
и соавторов зарегистрировала в связи с этой темой активность 1000 нейронов
лобной и височной коры у людей.
236 Превращение в носителя языкачерез актерское перевоплощение
Инопланетяне
Представители других культур иногда производят впечатле-
ние инопланетян. Такой отзыв об англичанах я услышал от рус-
скоговорящих людей в Англии. «Это пришельцы!» — без тени
улыбки, с круглыми глазами, открывая большой секрет, шепотом
сообщила мне одна участница семинара в Лондоне. «У них все со-
всем по-другому!»150
Райков
В плане поиска возможностей активизации творческого потен-
циала человека вспомним опыты отечественного психотерапевта
В.Л. Райкова151 (1934–2007). Мне довелось общаться с этим замеча-
тельным человеком на склоне его лет.
150
Во время визита в Лондон 08.06.2014.
151
Кому-то он запомнился тем, что сыграл роль одного из царских министров в
фильме «Агония» Элема Климова.
Актерское перевоплощение 237
Актерское перевоплощение
В этой связи вспоминаю рассказ актера Вадима Демчога.
Боцман
Еще подростком Вадим оказался в следующей ситуации. С то-
варищами они оказались на берегу карьера, заполненного холод-
ной водой, и решили купаться. Вадим — субтильного сложения,
и окунаться в студеную воду ему было труднее, чем другим, более
плотным по сложению ребятам. Остаться уважаемым членом со-
общества ему помог образ лихого боцмана, возникший в его со-
знании. Вадим как будто «набросил» на себя боцмана и уверен-
но вошел в воду… В последующем это стало одним из его методов
формирования нужного образа.
Этот рассказ есть в составе телевизионного интервью, которое
я брал у Вадима, будучи ведущим программы «Взрослые игры» на
152
Семинар в Лондоне прошел 08.06.2014.
238 Превращение в носителя языкачерез актерское перевоплощение
Разноцветные витаминки
Около года я активно работал на телевидении. Первые интервью
я брал в успокаивающей манере, которая сложилась в моей прак-
тике психотерапевта. В какой-то момент мне стало понятно, что
жанр беседы для зрителей требует чего-то другого. Понадобилось
открыть в себе качества шоумена.
Формирую внутри себя запрос на дополнительные качества:
естественность, живость и другие, которые могут быть уместны
153
Беседа проходила в Москве в 2008 году.
Зерно роли 239
Зерно роли
А вот один из опытов моей работы с актрисой И.В.
Энергия выплеснулась из стакана
На мое предложение найти зачаток роли, над которой она сей-
час работает, Ирина обнаруживает, что «зерно роли» есть и оно
ощущается в груди. Это уже вполне удачное его расположение! Но
она осознает, что исполняется ею роль — формально. Впечатление
такое, что энергия запечатана как в стакане.
Немного обсуждаем ситуацию: что тому причиной? Чувство,
что режиссер издевается над пьесой. Режиссерские «улучшения»
текста и мысли автора «не ложатся» на душу, она сопротивляется
этому помимо своей воли. Скрытый внутренний саботаж.
Раневской приписывают фразу: хорошо играть в плохой поста-
новке — это все равно, что плавать баттерфляем в унитазе. В рамках
фальшивой постановки будет противоестественным дать полный ход
той энергии, что в груди. Сдержанность оправданна в работе с этим
режиссером, но ведь не только работа с этим режиссером существует!
Сейчас Ирина много ходит на прослушивания. Во время по-
казов отрывков требуется большая степень открытости, надо по-
казать себя во всей красе. Это я слышал от другого актера и режис-
сера: «Актер, как индейский вождь, всегда должен показываться
во всей своей красе!»
Осознав различие ситуаций: одно дело участие в дурной по-
становке, другое — показы, — Ирина наблюдает, что с ней делается
дальше. Содержимое стакана переливается через край, и уже стакан
плавает в большом объеме жидкости... В следующую минуту стакан
уже растворился.
В завершение этой работы из головы в грудь в виде света схо-
дит зрелое понимание возможности регуляции степени своей вы-
240 Превращение в носителя языкачерез актерское перевоплощение
Подготовительная фаза
•• Актерская компетентность в целом сопровождается в тело и в
каждую клеточку его.
•• Напряжения ученического периода растворяются: проходят
остатки беспокойства (лоб), тревоги (грудь), неуверенности и
страха (живот) и других первоначальных реакций адаптации.
•• Сковывающие, травмирующие факторы находятся и «отпускают-
ся», удаляются из тела сознания (по типу работы с травмой ис-
пуга, разочарования, утраты и т.д.).
154
Работа проходила в Москве 16.05.2012.
Расширенный алгоритм актерского перевоплощения 241
155
Осознание произошло в Асколи Пичено 21.02.2012.
Подойдет и писателям, и бизнесменам! 243
156
Тамара Петухова, 2014 год.
244 Превращение в носителя языкачерез актерское перевоплощение
Каравай
157
Тамара Петухова, 2014 год.
158
На семинаре в Москве 18.06.2011.
С кем тренироваться?
Типы собеседников
Не со всеми легко разговаривать. Пока навык не окреп, пока энер-
гетика речи не окрепла, надо выбирать доброжелательного челове-
ка для тренировки. Обычно это люди пышного сложения с отно-
сительно коротким носиком. Именно они любят узнавать: «А у нас
в квартире газ, а у вас?»
С человеком, отличающимся крепкой шевелюрой и выступаю-
щим подбородком, можно онеметь: он бывает суровым.
А вот люди, имеющие рельефные лица: выступающий нос и
глубоко посаженные глаза, залысины в углах лба, — могут создать у
вас комплекс интеллектуальной неполноценности. Темы, на кото-
рые они говорят охотно, — это редко «природа-погода». Такой чело-
век затеет с вами разговор о средневековой поэзии или о прошлых
воплощениях. Готовы вы его поддержать? Люди такого склада ино-
гда производят впечатление надменных и холодных, хотя они могут
быть добрейшими и даже святыми.
Насчет кругленьких с мягким носом и пышными щечками, не
думайте, что они слишком добрые, — среди таких людей много оба-
ятельных мошенников (вспомним хоть гоголевского Чичикова), —
их объединяет то, они будут общаться с вами охотно в любом слу-
чае. Им интересно обмениваться впечатлениями, информацией.
Человек такого типа, если он бескорыстный — идеальный реали-
затор «вирусного маркетинга», — все, что он узнает, он обязательно
передаст другим.
Надменный граф
Помню собственные абсолютно разные ощущения в контакте
с людьми «простыми» и «сложными» на ранней стадии формиро-
вания навыков в итальянском языке. С холодноватым и надмен-
ным графом гораздо труднее общаться, чем с теплым и привет-
ливым его помощником. С Доном Кихотом, при всей симпатии к
этому литературному персонажу, было бы разговаривать заведомо
труднее, чем с Санчо Пансо.
246 С кем тренироваться?
Амортизационные фразы
Надо иметь в запасе фразы, которые описывают ваше состояние
во время речи, позволяют давать обратную связь собеседнику или
аудитории о том процессе, который вы переживаете. Это допол-
нительно снижает градус напряженности, позволяет сохранить
связность сознания и речи. Имеются в виду очень простые фразы:
«Я волнуюсь», «Не могли бы вы повторить» и т.п.
Теперь рассмотрим дополнительную работу, которая поможет
в укреплении благих позиций. Рассмотрим метод тестовых фраз и
представлений.
Тестовые фразы, представления
159
Описание предоставлено Ольгой Арслановой в 2011 году.
Тестовые представления себя в ситуации, к которой вы готовитесь 253
Фуга образов
Как на демонстрации
Возникла совершенно другая картинка, которая мне гораздо
больше нравилась: на ней мы были повернуты в одном направле-
нии. (Еще Экзюпери заметил, что любовь (дружба, я думаю, тоже),
это не когда смотрят друг на друга, а когда смотрят в одном на-
правлении.) Это показалось мне даже занятным — как на демон-
254 Тестовые фразы, представления
Сплю в Италии
По мере приближения поездки в Италию картина уже са-
мопроизвольно поменялась. Вот главные этапы ее «эволюции»
(с промежутками примерно в две недели). Если первый образ от-
личался некоторой «официальностью» (как на демонстрации),
то второй относился уже не к общественной, а к частной жизни.
Я увидел себя сидящего за столом с тремя итальянцами, мирно
беседующим на частные темы. Завершающий образ (перед самой
поездкой) вначале озадачил меня. Я увидел себя... спящим в Ита-
лии. Позже я истолковал этот образ так: я уже настолько спокоен,
что чувствую себя в Италии как дома (где еще можно позволить
себе заснуть так спокойно!). Это означало возможность дать языку
функционировать самому, когда сознание «спит».
160
Рассказ участницы семинара в Москве 26.04.2014.
Тестовые представления себя в ситуации, к которой вы готовитесь 255
161
Занятие проходило в Донецке в 2008 году.
162
Занятие проходило в Москве 25.10.2010.
256 Тестовые фразы, представления
163
Занятие проходило в Москве 28.11.2007.
Согласование позиций
«субличностей»
Неоязычество
Древние греки видели множество богов вне человека, а Карл Юнг,
Роберто Ассаджиоли и их последователи догадались их вернуть
внутрь человека, откуда они первоначально вышли. Многобожие
превратилось в множество «архетипов» и инстанций личности од-
ного человека. Впрочем, еще до неоязычества Юнга Фрейд пере-
ложил представления монотеистических религий на язык психо-
логии, назвав инстинктивную сферу Идом (аналог ада), влияние
норм морали на человека Суперэго (аналог небес), а человека по-
местил посередине под названием Эго. С подачи этих авторов ста-
ло развиваться представление, что в одном человеке «сидит целый
пантеон», целый коллектив «субличностей». Эту тему художествен-
но развивал также Эрик Берн. Он описывал Ребенка, Взрослого и
Родителя в составе личности одного человека.
Я тоже выделяю уровни сознания человека: нео- и палео- и
интегрирующую их функцию. Выделять множество ролей внутри
человека — мне не так близко. Для работы в большинстве случаев
достаточно различения этих основных уровней сознания. Тем не
менее юнгианские идеи служат почвой для некоторых небезынте-
ресных практик.
Если вы чувствуете, что внутри вас имеются инстанции, кото-
рые с трудом находят согласие между собой, возможно, вам будет
полезен следующий ход в работе с собой.
Театр архетипов
Вы определяете, какие персонажи доминируют в вас. Можете по-
экспериментировать, например, с такими персонажами: Король,
Шут, Воин, Маг, Принц. Их выделяет отечественный психотерапевт
И.А. Чеглова, которая развивает метод, названный ею «Театр ар-
хетипов». Можно представить, что эти персонажи рассажены по
258 Согласование позиций «субличностей»
Неповоротливый ум
Нередкая жалоба людей, которые затрудняются усваивать учебный
материал: малоповоротливый ум, «плохая память». Одна из воз-
можных причин этого — недостаточное обеспечение мозга кисло-
родом, глюкозой.
Голова — это пятая конечность наряду с другим четырьмя: дву-
мя руками и двумя ногами. Но ей нужно гораздо больше питания,
чем остальным, а обеспечение ее ограниченно. Чаще страдают от
плохого снабжения верхняя и передняя части головы. В ощущении
этому соответствует «лепешка» на голове (затемнение, отяжеление
этой части головы), — на конструктивном рисунке это отражается в
появлении «шапочки».
Иногда ощущение бывает асимметричным, тогда и «шапочка»
на конструктивном рисунке человека изображается набекрень. Это
означает, что просвет сосудов, питающих мозг, справа и слева — не-
одинаковый, одна половина головы страдает больше.
Большая часть упражнений по психической саморегуляции,
которые мы уже проделали, служат снижению потребности голов-
ного мозга в кислороде и уже значительно улучшают самочувствие.
Рассмотрим дополнительные возможности «осветлить» голову. Это
Растяжки
Рис. 36. Релаксация длинных мышц Рис. 37. Релаксация длинных мышц
шеи, фаза первая. Натянули задние шеи, фаза вторая. Выдох, смотреть
мышцы шеи, зафиксировали голову вниз, тянуть. Подбородок идет к гру-
руками, взгляд вверх, вдох, задержать дине, затылок — вверх
дыхание, давить головой назад (не
опускать голову)
262 Способы улучшить питание мозга
Рис. 38. Релаксация задних мышц шеи. Положение рук при фиксации головы,
вид сзади. Задняя поверхность шеи максимально вытягивается
Рис. 39. Релаксация боковых мышц шеи, Рис. 40. Релаксация боковых мышц шеи,
фаза первая. Положение головы и рук фаза вторая. Положение рук остается
для фиксации головы в положении «ухо прежним. Выдох, взгляд в сторону дви-
к плечу». Вслед за мягким натяжением жения головы, мягкое растяжение мышц
мышц и фиксацией следует вдох, за- без усилия, болльше похожее на ожида-
держка дыхания на вдохе, взгляд в сто- ние растяжения.
рону движения, напряжение мышц без
изменения их длины в течение несколь-
ких секунд на задержанном дыхании
Неповоротливый ум 263
Рис. 41. Релаксация мышц, поворачива- Рис. 42. Релаксация мышц, пово-
ющих шею (ротаторы). Руки фиксируют рачивающих шею (ротаторы), фаза
поворот головы, вдох, задержка дыха- вторая. Выдох, взгляд назад, мягко и
ния на вдохе, взгляд в сторону движе- немного тянуть мышцы шеи, вслед
ния, голова делает попытку поворота за взглядом
вперед, но руки не пускают ее, напря-
жение мышц без изменения их длины
в течение нескольких секунд на задер-
жанном дыхании
Рис. 44. Релаксация подзатылочных Рис. 45. Положение рук при релакса-
мышц шеи, фаза вторая. Выдох, взгляд ции коротких косых подзатылочных
вниз, тянуть (затылок идет вверх и мышц, вид сзади
вперед)
164
Рига, Латвия, 2005 год.
165
Работа проходила 12.12.2010.
266 Способы улучшить питание мозга
Ладушки-оладушки
Для улучшения межполушарных связей, выработки более точной
работы нервной системы полезны упражнения по нейрокоррекции.
Как пример, ставите руки, как на фотографии. Потом делаете
хлопок ладонями и выстраиваете зеркальную позицию рук как на
следующем фото. Таких упражнений придуманы десятки.
Устранение других причин плохой работы мозга 267
Новые возможности
Сейчас ситуация очень удачная для тех, кто хочет насытить себя ре-
чевыми впечатлениями. То, что добывалось когда-то через езду на
лошадях по бездорожью в длительных путешествиях, — вспомним
хоть Афанасия Никитина: «Хождение за три моря», — сейчас нахо-
дится на расстоянии трех кликов на компьютере.
Вот один из замечательных ресурсов в Интернете, который дает
живую речь на английском с субтитрами и транскриптами на русском
или на английском или любом другом языке: ted.com. Аналогичные
полезные ресурсы можно найти и для изучающих другие языки.
Подобные ресурсы позволяют учиться на материале, который
приносит реальную полезную информацию. Вы можете смотреть,
слушать, читать о том, чем вы увлекаетесь, что вам по-настоящему
интересно. Укрепление в английском становится побочным эф-
фектом утоления вашей жажды знания вообще.
Скороговорки, шутки
«I would like a cup of coffee from a proper copper pot». Я хотел бы ча-
шечку кофе из натурального медного кофейника.
Шутки иногда помогают лучше почувствовать язык. К приме-
ру, такая на английском: “Russians are fans of sea-food. They eat all
they see”. (Буквальный перевод: «Русские — фанаты морской еды,
они едят все, что видят».) Можно запомнить сразу два слова, кото-
рые звучат сходным образом, но пишутся по-разному: sea — море и
see — видеть.
Австралиец в поезде
Как-то ради практики в английском и для поддержания раз-
говора я воспроизвел эту шутку в разговоре с австралийцем в по-
езде Киев–Москва. Он откликнулся: мы тоже такие! So we do! Этот
австралиец, будучи на пенсии, объезжал мир, у него было время, и
он рад был пообщаться. У меня в памяти осталось, как своеобраз-
но он произносил day: как «дай».
На память о встрече он оснастил меня полным комплектом
австралийских монет и открыток, — они достались моему внуку,
когда я вернулся домой. А я подарил австралийскому другу рос-
сийские монеты и репродукцию картины Шишкина, которую ку-
пил в Киеве в Музее русского искусства, — на память о России.
И мы отправились каждый по своему маршруту166.
166
История с австралийцем имела место в 2011 году.
274 Методические рекомендации от опытных людей и преподавателей...
Библия от руки
Или вот красивый образ. В городе Трир в Германии в 2011 году
перед одним из древнейших соборов Европы в прозрачном киоске
был установлен автомат, который переписывал Библию черниль-
ной ручкой «от руки». Можно было наблюдать, как это происхо-
дит. Робот писал день и ночь на листах, которые наматывались на
бобину. Библия производит впечатление толстой книги, а оказы-
вается, что есть конкретное время, в течение которого она может
быть неспешно переписана слово в слово в темпе естественного
письма. Прошло 11 месяцев, к празднику книга была полностью
переписана. Это хорошо иллюстрирует принцип: «Глаза страшат,
а руки делают».
Фонетика, лексика, грамматика 275
«Простыня»
167
Семинар проходил в Москве в 2013 году.
Фонетика, лексика, грамматика 279
Грамматические упражнения
Обратный перевод
Стиль запоминания
168
Повторенье – мать ученья (лат.).
Фонетика, лексика, грамматика 283
Выдержки из семинаров
Вот выдержки из одного из семинаров, проходивших в Алма-Ате.
Полилось через темечко
Елена. Из внешнего пространства полилось в организм через
темечко: книги, фильмы.
Погружение в плазму
Тимерлан. Было погружение в плазму, в кисель. Впитывание
шло хорошо. Как эти уродцы в Кунсткамере в стеклянных банках.
Страшно, но довольно комфортно.
«Я справлюсь!»
Шалико. Я задал себе вопрос «Справлюсь ли я с этой зада-
чей?», и сразу ощутил, что у меня внутри порядок, все по местам,
и для нового языка тоже есть свое место. Открыл глаза с чувством
комфорта и удовлетворения. Хотя меня это очень удивило: я счи-
тал, что свободного места у меня нет.
169
Работа проходила в 2010 году в Алма-Ате.
Принятие задачи
Задача по плечу
Какие-то дела представляются нам маленькими и легкими, какие-
то большими и тяжелыми. Про одно дело мы говорим, что это «лег-
кая прогулка по гладкой дорожке», про другое — что оно подобно
покорению высокой вершины или пробиванию бетонной стены.
Соответственно видению проблемы бывает и внутреннее со-
стояние: раскованности и легкости или, наоборот, напряжения или
страха, вплоть до паралича воли.
Видение задач не является константой. Мы уже подготовили
основу для того, чтобы задача освоения языка воспринималась спо-
койно и даже с воодушевлением. Осталось объем работы в целом
увидеть как сумму маленьких, простых задач, каждую из которых
нетрудно выполнить.
Оптимально, когда в каждый подход к решению задачи она
была бы «по плечу». Не «по колено» и «не выше крыши», а именно
вровень с вами. Когда потенциал учащегося и объем работы при-
мерно совпадают, это как раз то, что держит в тонусе и придает вкус
жизни.
Шаг к горе
Перераспределить время
170
Работа прошла в 2010 году в Одинцово.
Шаг к горе 295
До завтрака
Михаил. У меня дело касается не английского, а других язы-
ков, с которыми я работаю... Возникла мысль, что этим надо и
дальше продолжать заниматься обычно по утрам, с раннего утра и
до завтрака, самое благодатное время. Приятное ощущение легко-
го голода — его надо запомнить, даже поддерживать его, длить и
длить. И для фигуры полезно!
30 минут в день
Сергей. Возникла мысль, что стоит позаниматься граммати-
кой, минут по пятнадцать — тридцать в день.
Смотреть фильмы
Марина. Возникло решение фильмы смотреть на языке171.
171
Выдержки из семинара 2010 года в Москве.
Шаг к горе 297
172
Москва, 2014 год.
«Психологическая октава
Татьяны Перц» — в поддержку
изучения иностранного языка
173
Технология применяется для диагностики и коррекции дисфункциональных
состояний. Ее автор — психолог-методист, успешно работающая в различных
областях помощи людям и организациям, в том числе в области развития
взрослых и детей. Материал аккумулирует опыт Татьяны Перц в поддержке
изучения иностранного языка и преодолении языковых барьеров. Данная глава
предложена ею специально для этой книги.
Таблица 1
2 Образы Видение себя маленьким, сереньким, не- Видение себя на равных с носителями языка или на даже
уверенным в себе и одиноким человечком подъеме: большим и светлым, уверенным в себе челове-
среди уверенных в себе больших, светлых, ком, на возвышении, в прекрасном одеянии, которому
сплоченных носителей языка другие охотно внимают
3 Ощущения Тяжесть, жар, распирание на уровне голо- Голова — свободная и легкая, готовая к восприятию
вы, напряжение на уровне груди, сжатие в нового знания, в душе — спокойствие и твердость, в жи-
животе, холод, одеревенение в конечно- воте — ядро компетентности и уверенность. Ноги и руки
стях. Общий дискомфорт. спокойные и сильные. Приятная легкость и прохлада во
всем теле.
4 Мысли, убеждения «У меня нет способностей к языку». «С «Я могу освоить столько языков, сколько нужно». «У меня
языком у меня — проблемы». «Иностран- все благополучно с языком». «Я из тех людей, кто пользует-
ный — не для меня». «Язык освоить труд- ся иностранными языками с удовольствием». «Легко осва-
но/невозможно» иваю любой необходимый мне язык»
5
Действия, Еду за границу только туда, где много Отправляюсь в любую страну спокойно, зная, что всегда
поведение людей (персонала), говорящих на моем смогу объясниться
языке.
Окончание табл. 1
С трудом ориентируюсь в указателях, вы- С удовольствием разбираю на английском (или ином) язы-
весках, инструкциях на другом языке. ке вывески, этикетки, руководства пользователя, инструк-
Слушаю понравившиеся песни на англий- ции, если нет текста на родном.
ском или другом иностранном языке толь- При прослушивании песен легко улавливаю их смысл, при-
ко как музыку, не понимая слов. вычные композиции открываются мне по-новому, это до-
При случайном включении телеканала ставляет мне удовольствие.
на другом языке сразу переключаю на Не тороплюсь переключать канал на изучаемом языке,
русский. Смотрю телепередачи только на с интересом пытаюсь вникнуть в содержание передачи.
родном языке. Смотрю только дублиро- Охотно смотрю фильмы на языке оригинала, с субтитрами
ванные фильмы или без, в зависимости от сложности текстов
6 Коммуникация/ Избегаю прямых контактов с носителями Пользуюсь каждой возможностью, чтобы попрактиковать-
взаимодействие языка ся в языке. При возникающем контакте использую весь
запас имеющихся слов, если необходимо, помогаю себе
жестами, рисунками, схемами. В любом случае успешно
решаю задачи общения
7 Соматика (эндо- Повышение/понижение давления, тахи- Вегетативная нервная система работает стабильно, легко
кринная и др. си- кардия, перехватывание дыхания при справляюсь с начальным волнением, если оно возникает.
стемы организма) необходимости говорить на иностранном
языке
8 Проект Выработать спокойное, ровное отношение Реализация бизнес-проектов, проектов личностного раз-
к ситуациям применения языка и пользо- вития и самореализации, получение удовлетворения от
ваться им с комфортом жизни с использованием освоенного языка.
Виток за витком развития 301
ОКТАВА:
8 факторов Состояние «плюс» Состояние «супер-плюс»
11 Эмоции, чувства Удовлетворение от малых и больших успехов в Удовлетворение от малых и больших успехов в
языке языке, гордость за прорыв в новое языковое про-
странство.
Чувство независимости и свободы при самостоя-
тельном решении проблем и решении задач, свя-
занных с применением иностранного языка.
Чувство любопытства к способу мышления, от-
раженному в иностранном языке. Воодушевление
коллекционера при собирании навыков и знаний
в иностранном языке
22 Образы Появляются специфические представления об- Образ себя как носителя (носительницы) языка
разы себя как носителя (носительницы) иностран- становится все привлекательнее
ного языка: симпатичный репортер Шрайбикус из
учебника немецкого языка и т.п.
33 Ощущения Ощущение наполнения легкой светящейся суб- Язык легко «впитывается» из всех направлений
станцией по мере изучения языка (при проработ- при изучении, легко «высплывает при примене-
ке методом психокатализа). Облако-туман внутри нии (при проработке методом психокатализа).
тела и рядом с телом. Два сердца: синее сердце — В животе (в теле) ощущение безграничного про-
русский язык, красное сердце — немецкий язык странства, которое наполняется больше и больше
по мере изучения языка.
44 Мысли, Изучение языка — хорошая возможность ис- Я могу считать себя высокообразованным и со-
убеждения пользовать свободное время: когда приходится временным человеком только в случае свободно-
ждать в очереди в каком-либо учреждении, или го владения иностранным языком
находясь в пути
Продолжение табл. 2
ОКТАВА:
8 факторов Состояние «плюс» Состояние «супер-плюс»
ОКТАВА:
8 факторов Состояние «плюс» Состояние «супер-плюс»
77 Соматика (эн- Физиологические реакции в целом находятся Физиологические реакции, состояние эндокрин-
докринная и др. в рамках нормы ной, иммунной и других систем организма полно-
системы орга- стью соответствуют норме
низма)
Жажда знания
Что испытываю?
— Что я испытываю по отношению к языку?
— В груди — напряжение.
— Когда образовалось?
— Когда уверенности еще не было. Это смущение от незнания.
Недостаточного знания. Вариант тревоги.
— Служит ли чему-то хорошему это напряжение?
— Заставляет активнее учиться, чтобы поскорее избавиться от
этого неприятного ощущения.
Надо наполниться!
Обида…
— Что теперь испытываете по отношению к языку?
— Обида. Почему он сам не вошел? Почему я должен делать уси-
лие, чтобы его принять?
— Ожидания, что все само собой получится, не оправдались?
— Да.
— Где боль в связи с этим и что собой напоминает фактор, ее
провоцирующий?
— Камень в груди.
— Так и будете ходить с камнем рухнувших иллюзий?
— Нет, конечно!
— Что делается с камнем?
— Он тает. А что-то выходит вон из души.
— Что в итоге?
— Жажда знания174.
Социофобия
Андрей, ему 25 лет, страдает от напряжения в разговорах с новыми
людьми. Под ложечкой напрягается. Пропадает энергия.
В его складе элементы астенического и шизоидного: узкое лицо
с глубоко посаженными глазами и тонким носом.
В его внутреннем видении он являет собой полый цилиндр с
перетяжкой ремнями в области солнечного сплетения. Там, где
должно быть выбухание — стяжка. Пустота в сосуде.
Где находится то, что могло бы заполнить пустоту? В голове
есть некая порция, и она, сгружаясь, уже частично выправляет
деформацию. Теплая жидкость как вода, только маслянистая,
умягчает.
174
Работа проходила в 2008 году.
310 Случаи
175
Работа проходила 30.08.2012 в Москве.
Работа со знаниями
в решении других проблем
Всеполезность
Алгоритмы, которые мы использовали выше, применимы к реше-
нию широкого спектра учебных задач, не только языковых. Мето-
дика сопровождения знания в телесность, культуры в натуру — по-
лезна всем, кто занят обновлением сознания. Она может быть полезна
как в самостоятельной работе с собой, так и профессиональной де-
ятельности в самых разных сферах.
Методология позволяет прослеживать судьбу свежеполученных
впечатлений любого рода. Вот интересный опыт усвоения недавно
прочитанной книги одной из участниц семинара в Риге в 2005 году.
Крейцерова соната
Валентина, 45 лет, врач. Мы отслеживали с ней естественную
динамику усвоения знания.
С утра Валентина читала «Крейцерову сонату» Толстого. Чи-
тала вдумчиво, вчувствуясь в жизни, в мысли героев, активно
включая свой ум. Голова загрузилась настолько, что В. засомнева-
лась, ехать ли ей на семинар: нечем усваивать информацию, голова
забита. Час просидела в горячей ванне, но это ненамного улучши-
ло самочувствие.
Она все же приехала.
На момент начала работы: голова, лоб забиты ватой в целлофано-
вом пакете, пакет переполнен.
Со стороны участников семинара следует просьба рассказать
прочитанное. Я прошу В., рассказывая, периодически отслежи-
вать, сам пересказ влияет как-то на состояние мешка с ватой? Вата
начала как будто оседать, прессоваться вниз, смещаться книзу.
Когда В. рассказала содержание прочитанного, мы продолжи-
ли. Она стала отслеживать дальнейшую судьбу информации-ва-
ты. Она по воронке стала сходить вниз до уровня диафрагмы, а
уже оттуда, как через узкое горлышко песочных часов, вниз стал
ссыпаться серебряный песок и накапливаться внизу приятной
312 Работа со знаниями в решении других проблем
176
Работа проходила 02.12.2005 в Риге.
Посвящение в профессионалы: «Хочется стоять полным основанием» 313
Посвящение в профессионалы:
«Хочется стоять полным основанием»
Мир с копеечку
«Провалю явку»
179
Vertebrum – позвонок по-латыни.
180
Подробно о синдроме энергетического голодания мозга я писал в соответству-
ющих статьях (Ермошин А.Ф., 2003, 2004) и книге «Геометрия переживаний»
(Ермошин А.Ф., 2008).
316 Работа со знаниями в решении других проблем
Заходила постепенно
Непредсказуемость предсказуема
Где знания?
— Итак, представления о специфике ситуации, в которой Вы
работаете, у Вас есть. У Вас есть понимание особенностей людей,
с которыми Вы работаете, понимание особенностей работы в том,
что касается сроков, сумм. Хотя это тонкие вопросы, но и они под-
даются прогнозированию. Вы даже назвали эту цифру — 40%, ве-
роятность, с которой будут расходиться с планируемыми суммы и
сроки… Нет зазора лишь в редких случаях.
— Да, они, скорее, исключение, — соглашается Надежда.
— Эти знания, достигнутое понимание работы — Ваш капи-
тал. Им стоило бы правильно распорядиться. У Вас нет возражений
против того, чтобы поисследовать, какова судьба этого собранного
Вами знания?
— Нет, возражений нет.
— Тогда первый вопрос такой. Ощущения, связанные с Вашим
опытом, где они сейчас? Где знание? Оно на подходе к Вашему орга-
низму в воздухе, в голове, в туловище, еще где-либо?
— В висках! Слева и справа, — закрыв глаза, Надежда сразу
включается в работу.
Катушки
— И что напоминают собою?
— Катушки…
— Катушки какого рода?
Посвящение в профессионалы: «Хочется стоять полным основанием» 319
Олимпийское спокойствие
Влияние на километр
— Он уже метр. Эта лента — я представляю, как настоящую, в
малом тазу — у нее свойство как у цифрового диктофона: он ма-
ленький с виду, но вмещает очень много… Она цифровая, эта лента.
Сама-то она диаметром 25 сантиметров, но она создает поле маг-
нитное, которое уравновешивает все на расстоянии метра, может
быть даже двух уже… трех… пяти… Уже шесть метров. В принципе,
теперь куда я ни пойду, у меня везде уже основа готова…
Руки, знаете, у меня тяжело-легкие. Поднять не могу, а с другой
стороны, легкие…
— Куда бы я ни пошла — продолжает Надежда, — у меня всю-
ду этот магнит, который распространяет свое влияние уже на ки-
лометр, нет, пока на пятьсот метров влево, вправо. Равновесие и
единение со всем, что происходит. Необычное ощущение! У меня
никогда так не было. Спокойно, уверенно себя чувствую. Инфор-
мация в надежном месте. Она не спрятана, но она надежно защи-
щена. А в голове ничего нет! Надо же, голова — передатчик, — сле-
дует выдох.
— Прочувствуйте, что все это устоялось, все это Ваше, все хо-
рошо.
— Все! — говорит пациентка и открывает глаза.
Список порван
— Очень смешно, — смеется Надежда. — Я представила, что го-
лова передатчик: ничего в ней нет, и сразу в уши все попадает и идет
вниз... Очень смешно.
Пациентка разрывает список проблем.
После паузы она снова рисует фигурку человека из квадратиков,
кружков и треугольников.
В этом рисунке видим признаки «опадения» ощущений вниз с
появлением опоры под ногами. Остаются акцентированными уро-
вень шеи и тазовая зона, оставляющими актуальными процедуры
мануальной терапии и другие физиологиче-
ской направленности с целью освобождения
собственно тела.
У рисунков было еще одно измерение, кото-
рое не обсуждалось, не использовалось в работе:
возраст персонажа. Возраст первого был 15 лет,
второго — 4 года. Это может говорить о привязке
симптоматики к специфическому опыту, полу-
ченному в этих периодах жизни, и о необходи-
322 Работа со знаниями в решении других проблем
Помощь спортсменам
По поводу компетентности мне вспоминается также случай работы
с участницей семинара в Донецке.
Пора ездить как профи!
Ирина Бондаренко уже 14 лет как участвует в гонках на авто-
мобилях как почти профессиональная спортсменка, но всякий раз
перед стартом ее трясет. Жуткая напряженность, изматывающая.
После старта в ходе гонки состояние вроде бы успокаивается, но
сил не хватает на всю гонку. Она предыдущим волнением «выжата
как лимон»… После гонки долго не может прийти в себя.
Стали интересоваться, а где же ее спортивная компетент-
ность? Оказалось — в голове. А что же руки и ноги? Они крайне
напряжены и при этом как бы отделены от тела.
Когда она «позволила» компетентности разойтись по телу,
войт и в руки, ноги, она почувствовала себя гораздо комфортнее и
смогла легко представить, как теперь она может, сохраняя чувство
компетентности, уверенности, участвовать в гонках без чрезмер-
ного волнения, выполняя нужные действия как профессиональ-
ную работу, — на минимуме энергетических затрат.
Интересно, что через месяц, на следующем занятии, Ирина
рассказала, что участвовала в соревнованиях, и сама была удивле-
на тем, насколько легче, естественнее она себя чувствовала.
А еще через месяц она приехала на очередной модуль занятий
с опозданием прямо с процедуры награждения в Киеве. Ее семей-
ная команда (муж, она, сын — без спонсоров, на автомобилях,
которые сами они готовили и которые ломались) заняла второе
командное место во всей Украине по результатам шести соревно-
ваний. Сама Ирина заняла четвертое место в личном зачете. Надо
заметить, что это среди всех гонщиков. Она единственная жен-
181
Работа проходила 27.03.2004 в Москве и была описана в журнале «Психотера-
пия» (Ермошин А.Ф., 2004).
Коррекция акцентуаций характера 323
182
Работа проходила в Донецке в 2007 году.
324 Работа со знаниями в решении других проблем
«Ты — в потоке»
Как рассказала одна участница семинара, которая испытыва-
ла страх смерти, ей очень помогло осознание: «Жива ты или нет, —
ты в потоке». Имеется в виду, что все мы в большом потоке жизни.
Жизнь неостановима. Пока ты лично живешь, ты делаешь то, что
от тебя зависит, чтобы жизнь продолжалась. Даже если тебя нет,
жизнь продолжается, ты в ней все равно. Сопричастность спасает.
Маргарита прочувствовала это, и это стало сберегать ее силы.
Противостояние зависимостям
и изменение образа жизни
В преодолении зависимого поведения, в свою очередь, важны акку-
муляция и своевременное сопровождение в телесность информа-
ции по следующим направлениям:
•• наклонный график жизни зависимого с неуклонным ухуд-
шением качества жизни;
•• токсическое действие фактора, вызывающего зависимость;
Психосоматическое исцеление 325
Психосоматическое исцеление
Отекшие ноги
В ряде случаев работа со знаниями приводит к психосоматическо-
му исцелению. Приведу случай, который рассказала психолог Ири-
на Федотова, использующая психокатализ как один из методов в
своей работе.
К ней обратилась за помощью женщина с длительными отека-
ми на ногах.
Обращение к врачам ничего не дало. В ходе работы с ней воз-
никла гипотеза: «Может быть, ей не хватает устойчивости?»
— Где находятся те знания, которые могли бы сделать Вас
устойчивее?
Они оказались вокруг пациентки в виде белых облаков.
Впитывание потока началось с центров ступней, и потом ощу-
щения распределялись во всем теле.
— На следующий день она пришла стройная? — интересуюсь я
у Ирины.
— Раньше. Процентов на 60 отек ушел сразу183.
Хочу подтвердить опыт Ирины. На семинарах по психокатализу
не раз наблюдались похожие вещи: ломота, даже боль в голенях мо-
ментально проходили, как только человеку удавалось дать ход вос-
ходящему потоку опыта, «току соков от корней». Есть видеозаписи
соответствующих свидетельств.
183
Работа проходила в 2011 году в Москве.
326 Работа со знаниями в решении других проблем
reproach. I’m very thankful for training given by you, I only wanted to give
you some information about my feelings yesterday.
As you maybe remember, Sunday there was «demonstration» where I
was asked by Ausma (I hope this is correct name?) to «dissolve» «block» in
my head and neck. I wanted to say You that this method works very good!!!
If you remember, by some internal instinct I did not wish to fully «dissolve»
it and I told that my left cheek has puffed up during this practice.
So, the problem stands in fact that during some last 6-8 months I could
not take some heroic action as to go to dentist. It was my fault. There was
«pocket» near the tooth on left side. It was not bothering me all the time but
after this training it was not so. Monday morning pain was in all left side jaw,
it was puffed up and first my action was straightforward to dentist. Doctor
immediately did some small surgical operation and the pocket was sheared.
Today I feel OK and please don’t bother about me at all. :-) I only wanted to
say that this method do not «dissolve» only energetical «blocks», but I think
quit feelable acts also on physical level. I wanted only to say this in my mail
to you. Anyway, I am very thankful for knowledge given by you and my best
wishes of good luck to You.
Sincerely, Antra Petersone
Успокаиваются сновидения
Елена, 25 лет. Рассказывает сновидение. Она оказывается в бурной
реке, и ее несет поток, он становится грязным, впереди — обрыв.
Страшно.
Психоаналитики толкуют такие сновидения как повторение
родов. Стремительные роды. Некоторые специалисты пытаются ре-
шать эту проблему через повторное проживание родов уже наяву в
инсценированных условиях. Это громоздко и не всегда эффективно.
Я предложил Елене отработку этого мотива другим способом.
«Не за что зацепиться. Нет опоры», — уточнила Елена свое ощу-
щение.
— Что же является опорой человека в жизни, если говорить в
широком, глобальном смысле?
Согласились на том, что одной из опор является культура: зна-
ния о жизни, о способах решения проблем. В случае Елены психоло-
гия является одной из возможных ее опор в жизни. Так она интуи-
тивно чувствует сама.
Успокаиваются сновидения 329
186
Работа состоялась 06.04.2011 в Москве.
330 Работа со знаниями в решении других проблем
Ответы на вопросы
— Можно ли так практиковать дома с самим собой?
— Можно и нужно. Эти методики приложимы к любым знани-
ям: житейским, профессиональным, любым. Периодически важно
производить как в компьютере — апгрейд, обновление. И напол-
няться новыми знаниями и архивировать старые.
— Мы можем со своими детьми работать по этой методике?
— Да, только важно это делать в ненавязчивой манере. Задать
вопрос, хочет ли ребенок проверить судьбу полезного опыта. Полу-
чить минимальное согласие.
После каждой встречи с прекрасным полезно понаблюдать, как
это на вас влияет, как облагораживает вас полученный опыт. Рож-
даемся мы немного дикими. Облагораживание культурой прохо-
дит через пропитывание тем, что выработало человечество. Что не
доделала биологическая эволюция, доделывают наука, искусство,
религия. Прочитав любую книгу, имеет смысл проверить, какова
судьба прочитанного. После прочтения — проверить траекторию
движения знания187.
187
Выдержки из семинара 31.07.2010 в Риге.
Работа после работы
Возобновление усилий
Жизнь, подобно фокуснику, отвлекающему внимание зрителя в
момент совершения своих манипуляций, порой уводит внимание
человека в сторону от существенного. Да и сам он слаб: теряет связь
с главным. В случае отклонения действует принцип возобновления
усилий: как только отклонение обнаружено — возврат на выбран-
ный ранее путь.
Вот некоторые рекомендации по последующей вашей работе с
самими собой.
Накрываю знание
Ирина Ф. Пошла на двухнедельный курс английского языка. «На
ура шло. С легкостью. Дают урок: накрываю — и знание во мне»188.
188
Семинар 28.11.2007 в Москве.
Возобновление усилий 333
друг другу: «Sei una rocca, sei una torre”189. Но если мне понадобит-
ся поехать в Италию через какое-то время, я буду снова проверять
себя и, в случае необходимости, дополнительно настраиваться на
оптимальное самочувствие там.
189
Ты — скала, ты — башня!
Послесловие
1. Gallese V., Fadiga L., Fogassi L., Rizzolatti G. Action recognition in the
premotor cortex. Brain, 119 (1996), 593–609.
2. Giacomo Rizzolatti, Leonardo Fogassi, Vittorio Gallese. Mirrors in the Mind.
Scientific American Band 295, Nr. 5, November 2006. — S. 30–37
3. Gould E., Gross C.G. Neurogenesis in adult mammals: some progress and
problems. J Neurosience 2002; 22(3): 619–623.
4. Kozorovitskiy Y., Gross C.G., Kopil C., Battaglia L., McBreen M., Stranahan A.M.,
Gould E. Experience induces structural and biochemical changes in the adult
primate brain. PNAS 2005; 102 (48): 17478–17482.
5. Stievfater Erick W. Praxis der Akupunktur. Fischer, 1974.
6. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. — М.:
Медицина, 1975.
7. Бауэр И. Почему я чувствую, что чувствуешь ты. Интуитивная комму-
никация и секрет зеркальных нейронов. — СПб.: Изд-во Вернера Ре-
гена, 2009
8. Берлит П. Неврология: справочник / Петер Берлит; пер. с нем. —
2-е изд. — М.: МЕДпресс-информ, 2011.
9. Бурно М.Е. О характерах людей (психотерапевтический очерк). — М.:
ПРИОР, 2000. — 80 с.
10. Ганнушкин П.Б. Клиника психопатий, их статика, динамика, система-
тика. — Н. Новгород: Изд-во НГМА, 1998. — 128 с. — (Библиотека ме-
дицинской классики. Психиатрия).
11. Демчог В. Самоосвобождающаяся игра. — М.: ООО «Издательство
АСТ», 2004. — 403.
12. Ермошин А.Ф. Вещи в теле: Психотерапевтический метод работы с ощу-
щениями. — М.: Независимая фирма «Класс», 1999, 2004; Рига: Centrs
Fenomens, 2007; Киев: Изд. Стрельбицкого, 2013 (Электронное изда-
ние).
13. Ермошин А.Ф. Геометрия переживаний: конструктивный рисунок чело-
века в психотерапевтической практике. М.: ФОРУМ, 2008; Киев: Изд.
Стрельбицкого, 2013 (Электронное издание).
14. Ермошин А.Ф. Работа с соматизированными эквивалентами психиче-
ских состояний — соматопсихотерапия // Современные направления
психотерапии и их клиническое применение: материалы Первой все-
российской конференции по психотерапии. — М.: Институт психоте-
рапии, 1996. — С. 35.
15. Ермошин А.Ф. Синдром «неясной головы», его комплексная диагности-
ка и лечение // Психотерапия. — 2003. — № 2. — С. 37–42.
344 список литературы
36. Шевченко Ю.С., Кириллина Н.К., Захаров Н.П. Элективный мутизм. Крас-
норечивое молчание: клиника, диагностика, терапия, психологиче-
ская коррекция. — СПб.: Речь, 2007. — 336 с.
37. Шелдрейк Р. Новая наука о жизни / пер. с англ. Е. М. Егоровой.— М.:
РИПОЛ классик, 2005.— 352 с.: ил. — (Ноосфера). (Sheldrake, R. A New
Science of Life: The Hypothesis of Formative Causation. London: Blond and
Briggs, 1981).
38. Шелдрейк Р. Присутствие прошлого: морфический резонанс и привыч-
ки природы (Sheldrake, R. The Presence of the Past: Morphic Resonance
and the Habits of Nature. London: Collins, 1988).
39. Юнг К.Г. Соображения о психотерапии, 1977.
40. Юнг К.Г. Психология переноса. Статьи: сборник.: пер. с англ. — М.:
Рефл-бук; Киев: Ваклер, 1997 — 304 с. — С. 36.
Иллюстрации
1. Зеркальные нейроны: Makak neonatal imitation.png в ru.wikipedia.org
2. «Кривая забывания»: http://ru.wikipedia.org/wiki/Кривая_забывания#
cite_note-hpsy-0
3. Типичная структура нейрона: http://www.sibai.ru/archive/neuron_
structure_600.gif
4. Скрипичный ключ: http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/
thumb/c/c2/Treble_Clef_without_line.svg/305px-Treble_Clef_without_line.
svg.png
5. Врубель М.А. Сошествие Святого Духа на апостолов: http://onlinemuzei.
ru/vrubel-mihail-aleksandrovich/
Другие иллюстрации являются оригинальными, выполнены по эски-
зам автора Дарьей Ермошиной.
Благодарности
Andrey Ermoshin
E-mail: erm@list.ru
Web-site: www.psychocatalysis.ru
Tel.: +7 495 5 999 444 (h.), +7 916 140 72 53 (mob.)
Для заметок
Для заметок
Ермошин Андрей Федорович
Иностранные языки
с легкостью
и удовольствием
Приемы саморегуляции
для быстрого усвоения знаний
Отдел «Книга-почтой»
Тел.: (495) 280-15-96 (доб. 246)