Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
Что можно и чего нельзя есть на кето-диете PDF
Что можно и чего нельзя есть на кето-диете PDF
ПО ДОКТОРУ БЕРГУ
БЕЛКИ
1
ОРЕХИ и СЕМЕЧКИ
РЫБА
МОРЕПРОДУКТЫ
!2
СУБПРОДУКТЫ
ОВОЩИ
Ежевика Лимоны
Клубника Малина
Клюква Черника
Лайм Голубика
!3
ТРАВЫ / ПРИПРАВЫ
Карри Розмарин
НАПИТКИ
ПРОЧЕЕ
!4
ВЕГЕТАРИАНСКИЙ БЕЛОК
Чего избегать
БЕЛКИ
ОВОЩИ
КУКУРУЗА (в т. ч. попкорн)
!5
ФРУКТЫ
БАТАТ
КАРТОФЕЛЬ
ЯМС
ЗЕРНОВЫЕ
ОВЁС (овсянка)
ПШЕНИЦА
РИС
ДРУГИЕ ЗЕРНОВЫЕ
ПРОЧЕЕ
БОБОВЫЕ (любые)
НУТ (кроме хумуса, т. к. в нём смесь масел)
ЭДАМАМЕ
!6