Чеклист по созданию тетради желаний

Какую тетрадь/блокнот взять?

Любую, которая вас вдохновляет и имеет достаточно
большие листы, чтобы вы могли туда вклеить
распечатанные картинки, на которых отчетливо видно
то, что вы хотите.

Какие брать изображения?

Картинки для визуализации нужно брать цветные.
Изображение должно быть четким, ярким, 

без дефектов печати и заломов на бумаге. Можете
вырезать из журнала, можете распечатать

на принтере или в копировальном центре/фото салоне.

Что должно быть на первой странице?

Тут вы можете дать волю своему творчеству

и оформить первую страницу с учетом вашего

вдохновения.
Я предлагаю следующие опции:

️Приклеить вашу фотографию (ту, на которой вы себе нравитесь,

чем свежее, тем лучше. В полный рост или нет — не имеет
значения).

️Написать фразу «Мои желания исполняются самым

экологичным и благоприятным образом».

️Написать аффирмации, которые вас вдохновляют.

️Все вышеперечисленное.

Когда клеить картинки?

Я бы рекомендовала на растущую луну. Каждый месяц
таким образом можно доклеивать новые картинки.
Легко узнать фазу луны можно просто загуглив.
Как клеить картинки?
В том порядке, в котором вы хотите. Удобно разбивать
разные сферы жизни по разным страницам. Например,
на одной путешествия, на другой отношения, на третьей
творчество и т. д.

Можно ли подписывать картинки?

Да. Чем больше уточнений вы добавите в ваше
желание, тем более высока вероятность, что оно
сбудется именно так, как вы этого хотите. Пишем 

в настоящем времени, без частицы «не». Например, 

я живу в своей квартире в центре Москвы. Я отдыхаю

в Португалии. Я счастлива в отношениях с любимым
и любящим меня мужчиной. Я с удовольствием ношу

свои новые джинсы.

На сколько делается тетрадь?

Я предлагаю не ставить временных рамок. Ведь
какие-то желания исполняются быстро, а какие-то
требуют времени и внутренних трансформаций. А если
вы поставите строгие рамки, то от этого может
возникнуть напряжение, которое только усложнит
исполнение желаний.

Как визуализировать?
Ваша задача – встроить образы в ваше подсознание,
дав, таким образом, программу на исполнение.
Поэтому рекомендуется регулярно листать тетрадь,
например утром, после пробуждения вместо
телефона или на ночь перед сном, желательно, находясь

в хорошем настроении. Если вы практикуете медитацию, 

то листайте тетрадь после — вы находитесь в глубоком состоянии
расслабления в этот момент, и образы легко попадают 

в подсознание. При желании можно представлять визуализации
более детально, вживаясь в образы на картинках.
 Можно ли показывать тетрадь желаний
другим?
В том случае, если вы уверены, что не последует
негативных оценок/комментариев/вопросов. Ваши
желания и визуализации — это достаточно личное,

поэтому лучше, если они не будут критично

оцениваться другими.

Что делать, когда желание исполнилось?

Придумайте, как отметить — галочкой/обвести 

в кружок. Таким образом, листая тетрадь вы будете
фиксироваться на тех желаниях, которые уже сбылись
и усиливать вашу веру и позитивный настрой.
Искренне поблагодарите за исполнение желания.
Лайфхак: вклейте в тетрадь какое-то маленькое, но искренне
желание, которое вы можете легко осуществить сами.  Например,
вкусный торт, книгу, красивую канцелярию, цветы, аксессуары.

И реализуйте его! Таким образом у вас уже будет первое
исполнившееся желание, которое послужит активатором 

для остальных.

Что делать, если какое-то желание перестало

быть актуальным?
Бывает и такое — перехотели, больше не отзывается,
не хочу! Можно перечеркнуть его, подписать на нем
«отменяю», а потом сверху наклеить чистый лист
бумаги по размеру картинки. Дальше на него уже
приклеить новое желание.

Как утилизировать тетрадь?

Если, например, все желания исполнились или вы, 

по каким-то причинам хотите завести новую.
Поблагодарите за исполнение желаний, и, 

по возможности, сожгите тетрадь.
Желаю вам радости от исполнения ваших желаний!
Лана Мамонтова @lana_mamontova