Гайд про волосы

by @inwglv
Каждая девушка мечтает об ухоженных волосах, но не все знают о том,
как правильно ухаживать за ними. За общее состояние волос отвечают
два фактора: питание и уход. Если ваш рацион составлен неправильно,
вы не получаете достаточное количество полезных жиров, белков и
углеводов, то никакие средства вам не помогут. Но и от ухода зависит
очень многое. Бывает, что от природы у тебя густые и здоровые
волосы, но в результате неправильного ухода был потерян прежний,
шикарный вид. Вернуть прежний вид можно благодаря правильному
уходу за волосами.

Не все мастера салонов красоты проводят консультации по уходу за

волосами. Начнем с того, как правильно мыть голову. Мыть голову
следует теплой водой, горячая вода сушит гожу головы и стимулирует
выработку сальных желез, на счет чего волосы пачкаются быстрее.
Сначала мы наносим шампунь на ладони, распределяем их и после чего
наносим на кожу головы массажными движениями. Не забываем, что
мы должны мыть голову два раза, за один раз невозможно хорошо
промыть кожу головы. Сальные железы находятся именно на коже, и
пачкается у нас кожа головы. Пена, которая смывается с корней без
труда промоет остальные волосы. После того, как вы смыли шампунь
обязательно нужно использовать бальзам или кондиционер. Этот уход
не наносится на корни, а распределяется только по длине. И в
обязательном порядке выдерживается около 3-5 минут.

Перед тем, как приступить к сушке волос, необходимо нанести

термозащиту. Термозащитный спрей или крем нужен нам не только для
защиты при сушке феном или использовании утюжков, но и для того,
чтобы защитить волосы от перепадов температуры, влажности.
Распределив уходовое средство, приступаем к сушке волос.
Температуру воздуха следует подбирать не самую высокую. Для того,
чтобы получить объем от корней, вращающимися движениями
прорабатываем прикорневую зону и параллельно наводим теплый
воздух.

Девушки обычно не смотрят на состав уходовых средств, а если и

смотрят, то не понимают многих компонентов. Разберем состав
шампуней:

Sodium Lauryl Sulfate (SLS) – чистящее вещество, его действие приводит

к появлению сухости и раздражению, а также аллергии и сухой
перхоти. Этот компонент следует избегать, а также:

Monododecyl Ester Sodium Salt Sulfuric Acid

Akyposal Sds

Aquarex Me

Aquarex Methyl

Sodium Laureth Sulfate (SLES) – раздражает кожу меньше всего.

Они содержатся в дешевых шампунях. Они вредны тем, что легко

проникают в кожу, и могут привести к разным заболеваниям.

Опасные консерванты:

Формальдегид, могут скрываться под названиями: DMDM Hydantoin

diazolidinyl

Парабены – нефтехимикаты, используемые почти во всех средствах, из-

за их способности убивать бактерии, благодаря чему долгое время
сохраняется продукт.
Самые опасные:

Пропилпарабен

Бутилпарабен

Их маскируют как «Е», от Е214 до Е219

Diethanolamine – очень опасный компонент. Особенно опасен для

беременных, вызывает аллергию и раздражение.

Встречается как:

Dea (Ewq)

Etanol

Bis amine

Если вас не устраивают свои волосы по структуре, они вьются или

пушатся, можно обратиться к мастеру для долговременного ухода. Это
может быть ботокс, кератин, нанопластика. Сейчас разберемся в чем их
различие. Самое главное знать, эти процедуры являются не лечением, а
только лишь внешним преображением.

Ботокс – эффект длится от 1 до 3 месяцев. Процедура дает увлажнение,

питание, блеск. Ботокс не выпрямляет структуру волоса, а лишь
убирает пушистость. Рекомендуется для пористых и поврежденных
волос.

Кератин – эффект от 3 до 5 месяцев. Придает гладкость, блеск, делает

волосы рассыпчатыми. Рекомендуется для девушек, которые имеют
легкую и природную волну.
Нанопластика – эффект до 6 месяцев. Подойдет для девушек, которые
имеют сильный природный завиток. Процедура придает блеск,
гладкость, а самое главное сможет выпрямить волос.

Подборка бюджетных, профессиональных средств:

Шампунь Kezy для густоты с гиалуроновой кислотой - подойдет для

девушек с тонкими волосами от природы. Он активно увлажняет
волосы, благодаря гиалуроновой кислоте уплотняет волос. Повышает
эластичность, а также восстанавливает структуру, благодаря входящим
в состав гидролизированным Протеинам Пшеницы. (Стоимость 800р за
1000мл)

Шампунь Kezy разглаживающий для вьющихся волос – это средство

подойдет не только для кудрявых девушек, но и для девушек
обладающими не послушными волосами. В составе находится гуаровая
камедь – это отличное увлажняющее средство, которое создает
защитную пленку на волосах, предотвращая сечение и укрепляя
структуру волоса. Масло авокадо – смягчает, увлажняет и питает
волосы изнутри. (Стоимость 900р за 1000мл)

Шампунь Kezy укрепляющий для светлых и обесцвеченных волос –

идеально подойдет для светлых девушек. Шампунь деликатно очищает
и увлажняет волосы, а что самое главное не перегружает их. В составе
находится пантенол, волосы становятся гладкими и послушными.
(Стоимость 900р за 1000мл)

Бальзам Tefia для окрашенных волос с маслом кокоса – бальзам

содержит кокосовое масло, которое содержит ряд полезных жирных
кислот, питающих и укрепляющих волосы, не утяжеляя их. (Стоимость
800р за 1000мл)
Бальзам Ollin увлажняющий – средство создано для выравнивания
структуры, для всех типов волос и любой длины. Формула продукта
содержит в себе аминокислоты, растительные экстракты, благодаря
чему волосы имеют блеск и мягкость. (Стоимость 500р за 1000мл)

Маска Ollin с маслом кокоса – интенсивно восстанавливает даже

самые ломкие и безжизненные волосы. Масло кокоса препятствует
выпадению волос и укрепляет луковицу, выравнивает структуру волоса,
добавляя глнцевый блеск волосам. (Стоимость 500р за 250мл)

Термозащита Ollin 15 в 1 – это многофункциональное средство,

которое заменит вам 15 продуктов по уходу за волосами. Легкий крем-
спрей обладает прекрасными свойствами: облегчает расчесывание,
увлажняет и питает волосы, защищает цвет окрашенных волос и
придает им блеск. (Стоимость 400р за 250мл)

Не нужно забывать, что не только кожа тела нуждается в

скрабировании, но и кожа головы в том числе. Для чего нужно это
делать? Таким способом, мы сможем деликатно и качественно
очистить кожу головы от различных загрязнений, а именно переизбытка
кожного сала, косметических средств. Так же благодаря пилингу за
счет усиления кровотока, можно ускорить рост волос. Как часто нужно
это делать? Для жирной кожи головы – 2 раза в неделю. Для
нормальной кожи головы – 1 раз в две недели. Для сухой кожи головы –
1 раз в месяц.

Пилинг для кожи головы Ollin с экстрактом бамбука - Пилинг

предназначен для детоксикации и глубокого очищения кожи головы.
Пилинг мягко очищает кожу головы от загрязнения, укрепляет и
тонизирует, обладает антисептическими свойствами и балансирует
секрецию сальных желез. В составе продукта отсутствуют
искусственные красители, парабены и искусственные скрабирующие
вещества.

Пилинг-сыворотка для кожи головы Esthric House CP-1 - Пилинг-

сыворотка для кожи головы Esthetic House CP-1 Peeling Ampoule
эффективно очищает от себума, загрязнений и средств для укладки.
Мягко отшелушивает ороговевшие клетки благодаря AHA- и BHA-
кислотам и гранулам «Miracle Blue Capsules» из смеси
микрокристаллической целлюлозы с добавлением витаминов E и C в
составе.

Очищающий пилинг для кожи головы содержит ментол, который

успокаивает чувствительную кожу, устраняет неприятный запах,
охлаждает и освежает. А масло чайного дерева и комплекс
растительных экстрактов успокаивают и оздоравливают эпидермис.

Спа-пилинг для кожи головы La’dor - Пилинг бережно очищает кожу

головы и корни волос, восстанавливает кожный покров, оказывает
успокаивающее и освежающее действие за счет экстракта ментола в
составе. Регулярное использование пилинга помогает в борьбе с
перхотью и регулирует работу сальных желез.Глубокое очищение кожи
головы от ороговевших чешуек и излишков себума — кожного жира и
остатков косметических средств, которые имеют свойство
накапливаться на волосах и поверхности кожи, ускоряет регенерацию
кожи головы, улучшает питание и кровоснабжение волосяных
фолликулов, в результате чего волосы лучше растут и становятся более
здоровыми.

Важно помнить, что шампунь подбирается под тип кожи головы,

бальзам под ваш тип волос.
Для этого нужно знать, какой тип волос именно у вас. Они разделяются
на несколько категорий:

Нормальный тип волос – они становятся жирными у корней на 2-3 дней

после мытья, кончики е секутся, они легко поддаются укладке. Их
следует мыть по мере загрязнения, а также выбирать более мягкие
шампуни, для того, чтобы не перегрузить и не пересушить волосы.

Сухой тип волос – такие волосы могут оставаться чистыми до 4-5 дней,
они не имеют ярко выраженного блеска, очень часто секутся по всей
длине. Трудно поддаются укладке. Таким волосам необходимы
продукты для интенсивного увлажнения.

Жирный тип волос – достаточно быстро пачкаются, возможно, уже на

второй день волосы будут выглядеть сальными и грязными. Этот тип
волос не склонен к сечению. Подбирать уход следует используя
специальную продукцию, предназначенную для волос жирных на
корнях.

Комбинированный тип волос – характерен для девушек обладающими

длинными волосами. Достаточно быстро загрязняются у корней, имеют
сечение по длине и на кончиках. Такие волосы следует мыть по мере
необходимости, подбирая уход, предназначенный для
комбинированного типа волоса

Существует множество средств, помогающих справиться с сухими

волосами в домашних условиях. Например, можно приготовить маску
из репейного масла, которое является лидером всех народных средств.
Существует множество рецептов с его использованием. Одной из
самых эффективных является маска на базе алкоголя: столовую ложку
репейного масла следует смешать с ложкой коньяка и ложкой меда. В
конце следует добавить желток и нанести маску на волосы. Спустя 3
часа следует вымыть голову шампунем и теплой водой. Также простая
маска из касторового масла сделает ваши волосы мягче и красивее. Для
этого необходимо смешать столовую ложку масла и коньяка.
Примерно за час до мытья головы втереть полученную смесь в кожу
головы. Голову следует накрыть полиэтиленовым пакетом, а сверху
замотать полотенцем. Регулярное использование масла бей сокращает
выпадение, активизирует рост и укрепляет структуры волос изнутри.
Это отличное средство для тех, кто хочет иметь густые, шелковистые
волосы. Также стоит отметить, что эфирные вещества, содержащиеся в
масле, благоприятно воздействуют на кожу головы и предотвращают
кожные заболевания, носящие грибковый характер. Масло оказывает
воздействие на луковицу, тем самым питая волосы целиком. Однако
используя масло, следует быть очень осторожным и не использовать
его в чистом виде. Одним из примеров является маска увлажняющая
маска для сухих волос, для приготовления которой вам понадобится
сметана. Пять капель масла бей тщательно растворяют в 4-х ложках
сметаны и пропитывают полученной смесью волосы. Держать такую
маску рекомендуется от 20 до 30 минут. Регулярное проведение
данной процедуры поможет сделать ваши волосы шелковистыми и
красивыми. Народные методы ухода за волосами с перхотью Маска или
ополаскиватель с добавлением уксуса может всего за пару недель
избавиться от перхоти. Уксус полностью поддерживает кислотно-
щелочной баланс кожи и позволяет избавиться от себорейного грибка.
Для приготовления маски необходимо налить 5% уксус в стеклянную
посуду и втереть его в кожу головы при помощи массажной губки.
Маску следует держать в течение 20 минут. Также можно приготовить
ополаскиватель, измельчив листья крапивы в соотношение 5 столовых
ложек на стакан воды. Настаивать отвар следует в течении 30 минут.
После следует его процедить, дать остынуть и добавить одну ложку
уксуса. Эфирные масла также активно используют для избавления от
перхоти. Чтобы приготовить маску на основе эфирного масла следует
разогреть масло чайного дерева на паровой бане и втереть его в
волосы по всей длине. Чтобы добиться большего эффекта следует
накрыть голову полиэтиленовым пакетом. В качестве средства от
перхоти активно используют лимон. Выжав половинку лимона, следует
разогреть его сок на паровой бане и добавить 4 столовые ложки
оливкового масла. Полученную смесь втирают в кожу головы за
полчаса до мытья волос. Рекомендации по питанию при сухих волосах
Владелицам сухого типа волос необходимо следить за своим рационом
питания. Пища должна быть богата витаминами, а особенно витамином
А, а также цинком и жирными кислотами. Необходимо употреблять в
пищу яйца, сливочное масло, молоко, рыбий жир. Среди фруктов
наибольшую пользу принесут апельсины, хурма, морковь, тыква,
капуста и так далее. Также следует ввести в пищу продукты,
содержащие пищевой желатин - холодец, мусс, кисель, желе. Не стоит
забывать о продуктах кисломолочной кухни, мясе молодых цыплят,
печени, рыбе, сыре, грибах, ростках пшеницы, зелени, чесноке,
шпинате, яблоках, облепихе, моркови, бобовых. Каши такие как
овсяная, гречневая, рисовая богаты витамином В, который отвечает за
блеск волос. Следует увеличить количество потребляемых
растительных жиров. Лучше всего заправлять салаты только
растительными маслами (подсолнечным, оливковым, кунжутным,
соевым). Животные жиры (жирное мясо, куриные окорочка) следует
полностью исключить из рациона. При сухих волосах показаны соевые
продукты и капуста во всех ее проявлениях.
Эффективные средства для роста волос

Густые, шелковистые и пышущие красотой волосы могут сказать

многое об общем состоянии здоровья человека. Даже тонкие и редкие
от природы, они способны, в силу некоторых усилий и терпения,
сделать их обладателя более привлекательным и соблазнительным. Но
когда волосы блекнут, секутся и плохо растут – это всегда повод
задуматься над вопросом, почему так происходит и как это исправить.

В каких случаях происходит замедление роста волос

В случае если скорость волос всегда была низкой, волноваться не о

чем, но когда на лицо резкие изменения, то следует обратить внимание
в первую очередь на состояние здоровья, во вторую – на питание и в
третью – на средства для мытья и укладки волос. Существует не один
десяток причин, оказывающих влияние на рост локонов, главными из
которых являются:

 Генетическая предрасположенность.
 Сниженный иммунитет (после болезни, неправильное питание,
авитаминоз).
 Различные заболевания (алопеция, себорейный дерматит).
 Прием лекарств (стероиды, противозачаточные).
 Депрессивные и стрессовые состояния.
 Гормональный сбой (после родов, менопауза, сахарный диабет и
эндокринные проблемы).
 Внешнее воздействие (окрашивание, химическая завивка, сушка
феном).
Изменение роста волос – это повод обратиться к помощи трихолога.
Специалист проведет осмотр, возьмет необходимые анализы,
определит клиническую картину и на основании проведенных
исследований назначит комплексное лечение.

Какие бывают средства для роста волос

В зависимости от причины, влияющей на изменения в структуре

волосков и их роста нужно подбирать и средства для устранения этой
проблемы. Сюда можно отнести препараты на основе витаминов,
аптечные и народные средства, биостимуляторы, косметические и
профессиональные процедуры. Они могут выпускаться в виде таблеток,
спреев, гелев, масок и капсул и применяться как отдельно, так и
совместно с другим лечением.

1. Витаминные комплексы

При авитаминозе следует использовать средства на основе таких

витаминов как А, В₃, В₅, В₇, Е и жирных кислот, которые укрепят корни,
ускорят рост волос, появится здоровый блеск, повысится их прочность
и эластичность. Витамины обычно смешивают с касторовым и
репейным маслами и осторожно втирают в кожу головы. «Аэвит»
добавляют в привычную маску и наносят на волосы 1 раз в неделю для
профилактики и 1 раз в 3 дня при обострении. «Репевит» является
комплексным готовым препаратом и применяется местно, без каких-
либо добавок. Никотиновая кислота может использоваться как
дополнительно к маскам, так и в уколах. «Пантенол» (содержит
витамин В) в любой форме наносится на кожу и волосы по всей длине.
Биотин (содержит витамин В) выпускается в таблетках и применяется
внутрь курсом 2-4 недели. Такие средства можно использовать и в
профилактических целях, и в лечебных, предварительно
посоветовавшись со специалистом для исключения гипервитаминоза.

2. Аптечные препараты

В случае серьезных проблем трихологи рекомендуют применять более

адекватные средства, которые также могут использоваться местно или
орально, тем самым вызывая большой приток крови к голове,
стимулируя обменные процессы и снабжая кровь питательными
компонентами, необходимыми для восстановления и роста волос.
«Селенцин», «Актовегин» и «Ревалид» следует принимать в реальных
случаях облысения. «Силокаст» показан при длительном приеме
лекарств и частом применении химических веществ. «Димексид»
входит в состав некоторых масок и обеспечивает эффективное
усвоение витаминов А и В. «Миноксидил» наносится на кожу головы и
дает результат только на ранней стадии облысения или
незначительного замедления роста волос. Эти и другие аптечные
средства следует применять по указанию врача, дабы избежать
ненужных осложнений и аллергических реакций.

3. Биостимуляторы

Такие комплексы созданы и с успехом применяются для усиления

роста фолликул, но не следует ими злоупотреблять и использовать как
постоянные средства по уходу за волосами. «Эссенциале», как
гепатопротектор, может применяться как внутрь, так и наружно. Он
питает волосы и повышает их прочность. «Эсвицин», как бальзам,
применяется для избавления от перхоти, усиления роста и защиты от
выпадения волос. «Ринфолтил» выпускается в виде шампуня на основе
натуральных компонентов, очищает кожу от токсинов, грибка и
перхоти, укрепляет корни и уменьшает их выпадение. «Мумие», как
универсальное средство, выпускается и в таблетках, и в виде масок и
ополаскивающих растворов. Содержит витамины, минералы и
стимулирует кровообращение головы. Такие стимуляторы хорошо
применять отдельно от лечения различных заболеваний, при которых
происходят изменения с кожей и волосами.

4. Народные средства

Использование трав и компонентов из природной аптеки на основе

рецептов наших бабушек всегда будет хорошим подспорьем к
возможности сочетать натуральное лечение и лекарственное или
просто снять воспаление, улучшить питание фолликул и оттенок волос,
смягчить и ускорить их рост. Сбор ромашки, шалфея, хмеля и лопуха
применяют для ополаскивания волос. Элеутерококк и женьшень в
настойках рекомендуется использовать вместе с масками 2 недельным
курсом, а дегтярное мыло и шампунь могут применяться в течение
длительного времени. Глина косметическая наносится на волосы как
бальзам, а паста сульсеновая используется точечно после мытья головы
1 раз в неделю в течение 3 месяцев. Также хорошо стимулирует
кровоток кожи головы красный горький перец. Настойку из него
необходимо смешивать с касторовым маслом и наносить на голову с
последующим одеванием шапочки или пакета для усиления эффекта.
Применять такую маску можно не чаще 1 раза в неделю в течение часа.

5. Косметические и профессиональные средства

Это такие препараты и способы, которые применяются в салонах

красоты, рекомендованы трихологами и вполне подходят для
домашнего использования. Например, шампуни, включающие в свой
состав эфир чайного дерева, линол и сыворотку. Лосьоны и ампулы,
обогащенные хинином, витаминами и минеральными веществами. Они
применяются ежедневно курсом в 2 недели. Кератин, коллаген и
гиалоурановая кислота продаются в виде порошков, масок и спреев и
способны справиться с проблемой расслаивания, электризации,
перхоти и замедленного роста волос. Глицерин и косметический воск
следует добавлять в маску, смешивать с медом и соком алоэ и
использовать с целью ограждения волос от внешнего воздействия,
улучшения структуры и уменьшения ломкости. Для того чтобы получить
профессиональную помощь косметолога можно обратиться в салон,
где проведут такие процедуры как мизотерапия, криотерапия и
лазеротерапия.

Немаловажную роль в состоянии волос играет и ежедневный уход.

Например, расчесывание и массаж головы стимулирует
кровообращение, что ведет к усилению их роста. А здоровый образ
жизни (спорт, прогулки, отсутствие вредных привычек) приведут в
порядок организм и повысят иммунитет, что в свою очередь скажется и
на «шевелюре».

Витамины, необходимые для волос:

 Витамины группы B. Способствуют быстрому росту волос,

делают их сильными и густыми, уменьшают жирность, придают
эластичность и блеск (крупы, зерновые, орехи, яйца,
пивные дрожжи).
 Витамин Е. Питает волосяные луковицы, оздоравливает волосы,
защищает от ультрафиолетовых лучей, восстанавливает
кровообращение кожи головы (орехи, семечки, растительные
масла, зеленые листовые овощи, яйца).
  Витамин А. Улучшает структуру волос, делает их мягкими и
шелковистыми. Особую пользу принесет сухим и посеченным
волосам (печень, яйца, масло сливочное, творог. Хорошие
источники каротина: морковь, облепиха и абрикосы).
 Витамин С – активизирует кровообращение, ускоряет рост волос,
способствует усвоению железа (цитрусовые, японская
айва, шиповник, облепиха, смородина, киви).

Микроэлементы:

 Магний – придает эластичность волосам. Содержится в свежей

зелени, орехах, кураге.
 Кремний – делает волосы сильными и прочными (огурцы, кабачки,
корнеплоды);
 Цинк – препятствует появлению седины и выпадению волос
(чеснок, лук, капуста);
 Селен – защищает от ультрафиолетового излучения и других
вредных воздействий (мясо, молоко, ржаной хлеб);
 Фосфор – обеспечивает волосам насыщенный цвет и
эластичность (рыба, фасоль);
 Кальций – необходим для строения волос (молочные продукты,
зелень, овощи темно-зеленого цвета.)
 Железо – укрепляет волосы, предотвращает раннюю седину
(печень, гречка, гранат);
 Сера – обеспечивает силу и блеск (рыба, печень, чеснок,
бобовые);
 Йод – придает волосам здоровый вид, участвует в обменных
процессах (морепродукты, хурма, шампиньоны);
  Медь – защищает волосы от преждевременного старения
(гречневая, овсяная, перловая крупа, абрикосы, тыква);
 Аминокислота тирозин также необходима для волос,
предохраняя их от ранней седины.

Топ 10. Самые полезные продукты для волос

Рыба и морепродукты – богаты фосфором, цинком, йодом

и полезными жирами.

Зелень и листовые овощи содержат много кальция,

магния, железа, витаминов С, А.

Орехи и семена – ценнейший источник витамина E и

полиненасыщенных жирных кислот, содержат цинк, селен.

Зерновые (проросшее зерно, крупы, хлебцы, отруби) –

основной источник витаминов группы B

Птица – содержит легкий для усвоения белок, без которого

волосы становятся тусклыми и бесцветными. Кроме того, мясо птицы
богато железом, необходимым для организма.
 Яйца – источник белка. К тому же, содержат
незаменимые для организма витамины группы В.

Растительные масла содержат полиненасыщенные кислоты

и витамины А, D, E.

Овощи (морковь, свекла) – богаты витаминами группы В,

витамином А, а также магнием и калием.

Молочные продукты – источники органического кальция,

ответственного за рост и укрепление волос.

Бобовые – богаты железом, цинком и биотином,

ответственным за крепость волос.
Народные средства для лечения волос
Для того чтобы волосы были здоровыми, в некоторых случаях только
коррекции питания недостаточно. В этом случае помогут натуральные
лечебные средства.
Для активного роста и красоты волос доктор Уокер советует
принимать ежедневно в течение месяца по 0,5 литра сока из моркови,
салата латука и люцерны.
Способ приготовления: смешать 9 частей свежеотжатого морковного
сока с четырьмя частями сока из латука и добавить в этот коктейль 3
части сока люцерны.

Если сделать такой состав не удается – не беда! Его можно заменить

более простым коктейлем. Морковно-огуречный сок поможет вернуть
волосам их силу и блеск, и ускорит рост. Сок принимается в
пропорции 1:1.

При сильном выпадении волос травовед Рим Ахметов советует

воспользоваться таким рецептом: 2 стакана овса залить 6 стаканами
кипящего молока. Прокипятить 2 минуты на медленном огне и
остудить. Принимать 3 раза в день по 1 стакану на протяжении месяца.
Через месяц курс повторить.