ДЕПАРТАМЕНТ СПОРТА ГОРОДА МОСКВА

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение города Москвы "Центр

образования и спорта "Москва-98" Департамента спорта города Москвы

ПРАКТИКО-ОРИЕНТИРОВАННЫЙ ПРОЕКТ

«Расстройства пищевого поведения у

подростков»

Выполнила: ученица 10 г класса

Борисенко Дарья

Руководитель проекта:
учитель биологии
Семёнова Виктория Яковлевна

Начало работы: ноябрь 2020

Завершение работы: май 2021
Москва
2021
Актуальность темы:
Большинство подростков в возрасте 14-17 недовольны своим отражением в зеркале,
вследствие чего они решают ограничить себя в питании, и вскоре многие из них
сталкиваются с расстройствами пищевого поведения
Проблема:
Неосведомленность подростков в симптомах РПП, его проявлениях и лечении
приводит к тому, что они не наслаждаются жизнью, а пытаются бороться со своим
телом, что нередко приводит к проблемам со здоровьем, смерти подростков.
Предмет исследования: причины появления, проявление и лечение расстройств
пищевого поведения.
Объект исследования: расстройства пищевого поведения
Цель: понять причины возникновения, проявление и лечение расстройств пищевого
поведения подростков без помощи психолога.
Задачи:
1. Изучить предпосылки возникновения расстройств пищевого поведения и их
классификацию;
2. Рассмотреть проявления самых распространённых болезней;
3. Провести анонимный тест, с целью выявления процента подростков с
возможными РПП;
4. Рассмотреть способы лечения расстройств пищевого поведения без помощи
психолога;
5. Разработать буклет с основной информацией по расстройствам пищевого
поведения.
Гипотеза:
Я предполагаю, что у большинства опрошенных будут выявлены некоторые симптомы
РПП.
 Содержание

1. Введение
2. Причины возникновения расстройств пищевого поведения у подростков
2.1. Физиологические
2.2. Социальные
2.3. Личностные
3. Болезни входящие в группу расстройств пищевого поведения и их проявления
3.1. Анорексия
3.2. Булимия
3.3. Компульсивные переедания
3.4. Орторексия
4. Определение наличия расстройств пищевого поведения. Социологический
опрос.
5. Путь избавления от расстройств пищевого поведения без помощи психолога
6. Вывод и заключение
7. Список использованной литературы
8. Приложения (буклет)
 1. Введение

Расстройства пищевого поведения (РПП) – это группа синдромов с нарушением

приёма пищи, которые считаются психическими расстройствами.

Переходный возраст — это период жизни, когда человек становится наиболее

уязвимым для РПП: его организм стремительно перестраивается, появляются новые
критерии самооценки. Подросток начинает понимать, что во взрослом мире внешняя
привлекательность — это практически гарантия успеха. Он сравнивает себя с
друзьями, моделями из глянцевых журналов и остро осознает собственное
физическое несовершенство.
По нарушениям пищевого проведения проведено множество исследований, написано
немало работ. Статистика пугает:
● 95% людей с расстройствами пищевого поведения являются молодыми людьми
в возрасте от 12 до 25 лет
● 40-60% девочек 6-12 лет обеспокоены своим весом, и эта озабоченность
продолжается всю жизнь.
● среди учащихся старших классов 44% девушек и 15% молодых людей
озабочены снижением веса
● 35% «нормальных людей» переходят к патологической диете, у 20-25% из них
впоследствии диагностируется различные расстройства пищевого поведения
Человек в любом весе может испытывать озабоченность пищей, зацикленность на
своей внешности и массе тела, стремление истязать себя физическими нагрузками и
жесткими диетами, очищать организм посредством рвоты, компульсивно переедать и
т.д.

2. Причины возникновения расстройств пищевого поведения у

подростков
2.1.Физиологические
Возможная причина появления расстройств приёма пищи связана с проблемами
метаболизма. Физиологические гипотезы предполагают, что первичные
гипоталамические нарушения приводят к гормональному дисбалансу на уровне
нейромедиаторов. Так например, многие исследователи связывают возникновение
нервной анорексии и нервной булимии с нарушением захвата серотонина, а также с
отклонением в функционировании периферийных механизмов насыщения. Проблема
этой гипотезы в том, что далеко не у всех людей, страдающих нарушением
метаболизма, развиваются расстройства приёма пищи. Именно на этом основаны
представления о ведущей роли психологической составляющей в данных
расстройствах.

2.2. Социальные
Одной из гипотез распространения расстройств приёма пищи является огромное
влияние общества на нормы и ценности индивида. Последние десятилетия наше
общество предпочитает худобу. В сознании людей прочно закреплен стереотип о том,
что быть худым — значит быть успешным, здоровым, привлекательным,
дисциплинированным и прочее. Это мнение основывается на излишней
обеспокоенности пациентов с нервной булимией и нервной анорексией своим весом и
телом. Но из-за СМИ происходит распространение диетической культуры, идеализация
недостижимых образов тела, культивирование одержимости тонкостью и общественно
закрепленная в веках идея о том, что женщина - это, в первую очередь, тело, и только
во вторую - личность.

2.3.Личностные
Многие исследователи подчеркивают особенности детской и семейной ситуации лиц,
страдающих нарушением пищевого поведения. Женщины, страдающие булимией и
анорексией, как правило, описывают отношения с обоими родителями негативно.
Было обнаружено, что пациенты с расстройствами приёма пищи в большинстве
случаев описывают низкий уровень родительской заботы. Отцы, как правило,
описываются как эмоционально сдержанные и отвергающие. Матери - как
доминирующие, сверхопекающие и склонные к перфекционизму. Было так же
обнаружено, что в детстве пациентки получали от родителей двойные послания о
своем отношении к дочери: их одновременно поддерживали и подрывали их
уверенность в себе. В результате такого взаимодействия у девочек появлялось чувство
несоответствия ожиданиям родителей. В целом, картина обычно состоит из
сверхконтролирующей, перфекционной матери, не поддерживающей попытки ребёнка
к отделению; эмоционально отвергающего отца, и дочери, которая чувствует себя
отвергаемой, контролируемой и неадекватной. Стремление стать как можно более
худой расценивается как попытка вернуться в детское, инфантильное состояние. Как
правило, нервная анорексия является этапом булимической симптоматики, и оба
заболевания как бы препятствуют становлению зрелой взрослой личности, возникая в
свою очередь на почве опять же недостаточной личностной зрелости и независимости.

3. Болезни входящие в группу расстройств пищевого поведения

Расстройство пищевого поведения обычно определяется как навязчивое желание
похудеть или интенсивный страх перед набором веса. Расстройствами такого
характера, наиболее распространенными среди подростков, являются анорексия,
булимия, компульсивное переедание и орторексия.
3.1. Анорексия
Подростки с анорексией могут идти на крайние меры, чтобы избежать употребления
пищи и контролировать количество и состав продуктов, которые они едят. Они могут
стать предельно худыми и все же говорить о «лишнем весе». Они продолжают
соблюдать диету даже при чрезвычайно низком весе, потому что имеют искаженное
представление образа своего тела.
Признаки анорексии могут включать:
● искаженное представление о своем весе, размере или форме,
● приемы пищи в тайне / неспособность есть в присутствии других,
● озабоченность едой,
● избегание определенных продуктов,
● навязчивый подсчет калорий и / или граммов жира в рационе,
● отрицание чувства голода,
● разработка ритуалов вокруг приготовления пищи и ее употребления,
● социальная изоляция,
● выраженные эмоциональные изменения, такие как раздражительность,
депрессия и беспокойство.
Физические признаки анорексии включают быструю или чрезмерную потерю веса,
ощущение холода, усталости и слабости, истончение волос, отсутствие
менструальных циклов у женщин, головокружение или обмороки.
Подростки с анорексией часто ограничивают себя не только в употреблении пищи, но и
в отношениях, социальной деятельности и получении приятных переживаний.

3.2. Булимия
Булимия (нервная булимия) – это нарушение пищевого поведения, которое относится к
психическим расстройствам. Оно проявляется приступами переедания, во время
которых человек за 1-2 часа поглощает огромное количество пищи, иногда до 2,5 кг.
Симптомы булимии:

● за определенный промежуток времени (например, в течение двух часов)

человек поглощает большое количество пищи. Объем пищи намного превышает
таковой, по сравнению с обычным. До 2,5 килограмм. Количество поглощенных
калорий может превышать 5000ккал.
● во время такого приступа отмечается чувство потери контроля. Человек не
может прекратить есть. Не может проконтролировать количество и качество
употребляемой пищи.
● применяются ограничения в еде. Большие физические нагрузки.
● количество приступов переедания не меньше 2 раз в неделю в течение 3
месяцев. Компенсаторное поведение следует сразу после окончания приступа
переедания.
 ● масса тела и внешние параметры оказывают решающее значение на
самооценку.
Выделяют 2 варианта течения нервной булимии:
➢ С очистительным поведением
➢ Без очистительного поведения.
Для первой группы характерно применение голодания, самоиндуцированные рвоты,
использование фарамакологических препаратов. Для больных второй группы
типичным является поддержание веса за счет диет. Для 1-ой группы характерны более
тяжелые дисморфоманические нарушения (убежденность в собственной
непривлекательности).
У человека, страдающего булимией, есть две навязчивых идеи. Он часами мечтает о
еде и тщательно выбирает в магазине, любимые лакомства, чтобы насладиться ими,
когда наступит удобный момент. Пиршества всегда происходят в одиночестве. Вторая
навязчивая мысль: «мне необходимо похудеть». Женщина кажется себе толстой, даже
если у нее дефицит веса.При сильном стрессе мы пытаемся решить проблемы едой в
следствие чего появляются зависимость и компульсивные переедания.
Как и большинство других психических расстройств, булимия, не воспринимается
человеком, как серьезная проблема. Он не обращается за помощью к врачу или
психологу. Создается иллюзия, что прекратить приступы можно в любой момент.
Булимия кажется постыдной привычкой, которая приносит массу неудобств. Приступы
переедания и «очищения» тщательно скрывают, считая, что людям, даже родным,
знать об этом не обязательно.
Сами по себе пациенты страдающие булимией очень похожи на тех, кто страдает
анорексией. Однако выявить их в толпе не так легко, как последних. Анорексиков
достаточно легко отличить даже по фото. К тому же им свойственны добровольный
отказ от пищи и болезненная худоба. Булимики же стесняются своей зависимости и,
как правило, не страдают от ожирения или повышенной массы тела. Их вес находится
в пределах нормы или лишь незначительно отличается от нормального.
Очень часто возникает данное заболевание на фоне чрезмерного увлечения диетами,
когда голодание происходит довольно длительное время. Долго ограничивая себя во
вкусной и любимой еде, такие люди зачастую срываются и буквально накидываются на
пищу, не отказывая себе ни в чем.
Стадии протекания булимии зачастую классифицируют по интенсивности выраженных
симптомов, степени поврежденности внутренних органов и систем организма, а также
от частоты проявления клинических признаков. Начальная стадия булимии
характеризуется вызовом рвоты не более чем один-три раза в месяц.
Продолжительность ее обычно составляет от одного до трех лет, однако в каждом
индивидуальном случае она может варьировать. К тому же очень часто в начальных
стадиях возникает ремиссия, характеризующаяся отсутствием поведенческих
симптомов булимии на протяжении нескольких месяцев. В такие периоды пациенты,
страдающие таким заболеванием глубоко уверены, что это неправильно, но жить с
этим можно и не опасно. Булимия прогрессирует достаточно быстро. Постепенно
мысли о еде выходят на передний план и занимают каждый день жизни пациента.
Этим обычно характеризуется 2 стадия заболевания или хроническая булимия.
Бывает, что на этой стадии возникают периоды обострения и ремиссии. Семейные
конфликты, проблемы на работе, межличностные отношения отходят на задний план.
В приоритете у таких людей лишь поглощение пищи. Частота вырываний при
хронической булимии доходит до семи раз в сутки. Тяжелая стадия заболевания
характеризуется серьезными нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта. В
такой период рвота может возникать непроизвольно, а при ее вызове зачастую
появляется примесь крови. Булимия на последних стадиях требует госпитализации, так
как провоцирует развитие и обострение многих хронических заболеваний.

3.3 Компульсивные переедания

Что же такое компульсивное переедание? Под этим термином понимают чрезмерное
употребление пищи, которое в народе называют обжорством. Но причиной такого
поведения становится не отсутствие силы воли, природная лень или темперамент
человека. В основе переедания лежат психологические факторы.
В жизни каждого человека бывали моменты, когда он съедал пищи больше, чем надо.
Результат такого переедания: тяжесть и дискомфорт в животе. Но такие ситуации
случаются крайне редко, и, как правило, в моменты праздничных застолий. У
человека, имеющего психологическое расстройство, процесс приема пищи не
заканчивается практически никогда. При компульсивном переедании, пациент может
на какой-то момент сесть на диету, но это приводит лишь к очередному срыву и еще
большему обжорству.Главным отличием этого вида пищевого расстройства от булимии
является то, что человек не пытается избавиться от съеденного искусственным путем
(вызывая рвоту), хотя чувство стыда его мучает достаточно сильно. Однако количество
пищи, съеденное за один прием, должно быть действительно большим. Дело в том,
что нередко люди, страдающие пищевыми расстройствами, считают, что едят много,
но при этом количество пищи, употребляемое ими, не превышает норму. В этом случае
можно говорить о других видах патологии.Окружающие не всегда могут понять, что
человек, находящийся рядом, имеет пищевое расстройство. Больной ест много лишь
тогда, когда находится в одиночестве, он может запасать еду впрок, чтобы потом
предаться чревоугодию.Нередко масса тела человека, страдающего компульсивным
перееданием, находится в норме. Первые признаки ожирения появляются спустя
некоторое время, после начала заболевания.Судить о наличии психологических
проблем можно по таким симптомам:
● еда поглощается в количествах, значительно превышающих норму (объема
пищи, достаточного для утоления голода среднестатистического взрослого
человека);
● время между приемами пищи короткое - оно редко достигает 2 часов;
● человек ест жадно и очень быстро, со стороны может показаться, что он
испытывает сильнейший голод;
● больной ест не потому, что проголодался. Часто поводом для очередного
приема пищи становится стресс, чувство одиночества или другая
эмоциональная причина;
● при компульсивном переедании человек осознает, что не в силах
контролировать свой аппетит и остановиться;
● процесс поглощения пищи часто прекращается лишь при появлении боли в
области желудка;
● после очередного приступа обжорства человек испытывает чувство вины. Он
расстроен и несчастен настолько, что может впасть в депрессию, которая
приводит к новому эпизоду переедания.

3.4 Орторексия
Многие знают про анорексию, булимию, компульсивное переедание, но никогда не
слышали про орторексию: заболевание считается новым и малоизученным. Термин
существует чуть больше 20 лет, для выявления нет четких критериев, и некоторые
психиатры не могут его диагностировать. Не существует достаточных доказательств,
что орторексия негативно влияет и вредит здоровью. При этом и термин, и явление
существуют.
Орторексия — расстройство пищевого поведения, когда желание правильно питаться
доходит до маниакального состояния. Идея следить за рационом и продуктами
становится слишком навязчивой. Человек отказывается от вкусной пищи, и даже из
здоровых продуктов выбирает самые полезные. Фанатичное увлечение диетой
занимает все время, а интересы, хобби и друзья уходят на второй план. При этом
человек не чувствует себя счастливым, состояние становится тревожным,
раздражительным, депрессивным, при малейшем нарушении правил питания
возникает огромное чувство вины.
Не существует строгих диагностических критериев орторексии, поэтому заболевание
не диагностируют официально. Но именно этот термин используют специалисты при
описании данного расстройства пищевого поведения.
Как проявляется?
Не нужно путать заболевание с обычным желанием правильно питаться. Большинство
тех, кто следит за рационом или считает калории, легко позволяет себе выходной
десерт или пиццу с друзьями. Субъективно отличить патологию от нормы трудно: люди
с РПП убеждают себя, что они в порядке, и скрывают недостатки фанатизма даже от
себя.
Со временем человек перестает питаться за пределами дома: возникает недоверие к
любой еде. Она кажется жирной, пропитанной вредными химическим составом.
Правильная еда становится ментальным тотемом: человек тратит всю энергию, время
и деньги на составление меню, изучение полезных качеств продуктов и готовку. Это не
касается ситуаций, когда врач прописал диетическое меню по состоянию здоровья или
тренер порекомендовал добирать белка. Тогда вам нужно время пересмотреть рацион,
чтобы заново все рассчитать и расписать.

Человек подходит к приему пищи настолько скрупулезно, что выбирает посуду только
из органических материалов, выбрасывает сковороды, потому что они выделяют
мышьяк, и принимает пищу в строго установленное время, а не когда ощущает чувство
голода. Если что-то идет не по плану — испытывает сильный стресс.
Как проявляется?
● появляется навязчивое желание говорить о здоровой пище, выбирать только
полезные продукты.
● размышления, как правильно питаться, занимают от трех-пяти часов в день;
● человек не ест в общественных заведениях и никому не доверяет в вопросах
питания.
● может готовить себе отдельно от людей, даже если пришел в гости;
● состав пищи становится важнее, чем вкус, без любых исключений в виде
праздников, читмилов, встречи с друзьями или отпуска;
● при нарушении диеты возникает острое чувство вины, самобичевание, человек
«съедает» себя изнутри.
5. Определение наличия расстройств пищевого поведения. Социологический
опрос.
Для определения процента подростков, имеющих риск наличия расстройств пищевого
поведения, я провела анонимное социологическое анкетирование, в котором приняли
участие 96 человек в возрасте 13-18 лет. Респондентам необходимо было выбрать
позиции, которые, по их мнению, к ним относятся. Анкетирование включало такие
утверждения:
● Вы отказываетесь от еды и питья из-за того, что беспокоитесь о своем весе;
● Вы выбираете пищу преднамеренно, чтобы похудеть;
● Если вы переели, то будете на следующий день есть меньше;
● Вы стараетесь не есть вечером из-за того, что следите за своим весом;
● У вас возникает желание есть, когда вы раздражены, вам нечего делать, вам
одиноко;
● Вы едите больше чем обычно, когда еда вкусная;
● Вы подписаны на паблики ВК а-ля "40 кг";
● Вы сильно расстроитесь, если увидите +1 кг на весах;
● Вас пугает мысль о том, что Вы располнеете;
● После приема пищи Вы занимаетесь тренировкой до изнеможения;
● Ничего из перечисленного ко мне не относится;
● Вы знаете, что такое расстройства пищевого поведения.
Я представила результаты анкетирования в виде диаграмм, чтобы нагляднее показать
масштабы проблемы.

Рис 1.
6. Путь избавления от расстройств пищевого поведения без помощи
психолога

Как построить здоровые взаимоотношения с едой

Несмотря на то, что пища сама по себе не является проблемой, выстраивание

здоровых отношений с ней имеет важное значение для вашего выздоровления.
Многим пациентам бывает очень сложно контролировать свое поведение, когда речь
заходит о еде - зачастую они сначала жестко ограничивают себе в питании, а потом
резко срываются и начинают бесконтрольно поглощать все, что попадается под руку.
Ваша задача - найти оптимальный баланс.

● Забудьте о жестких правилах питания. Жесткие ограничения в еде и постоянный

контроль всего, что вы съедаете в течение дня могут спровоцировать развитие
расстройства пищевого поведения. Вот почему так важно заменить их на
здоровые пищевые привычки. К примеру, если вы постоянно ограничиваете
себя в сладком, постарайтесь хотя бы немного смягчить это «правило». Вы
можете изредка позволять себе съесть мороженое или печеньку.
● Перестаньте сидеть на диетах. Чем больше вы ограничиваете себя в еде, тем
больше вероятность того, что вы будете постоянно о ней думать и даже станете
одержимы ей. Поэтому вместо того, чтобы фокусироваться на том, чего вы «не
должны» есть, сосредоточьтесь на питательных продуктах, которые зарядят вас
энергией и жизненными силами. Воспринимайте еду в качестве топлива для
вашего организма. Ваше тело прекрасно знает, когда необходимо пополнить
запасы энергии. Прислушивайтесь к нему. Ешьте только тогда, когда вы
 действительно голодны, прекращайте прием пищи, как только почувствуете
насыщение.
● Придерживайтесь регулярного расписания приема пищи. Возможно вы
привыкли пропускать отдельные приемы пищи или длительное время ничего не
есть. Но помните, что когда вы долгое время ничего не едите, все ваши мысли
становятся только о еде. Чтобы этого избежать, обязательно съедайте
что-нибудь каждые 3-4 часа. Планируйте основные блюда и перекусы заранее и
не пропускайте их!
● Научитесь прислушиваться к своему телу. Если у вас расстройство пищевого
поведения, скорее всего вы научились игнорировать сигналы голода и
насыщения, посылаемые вашим телом. Вы даже можете их больше не
распознавать. Ваша задача - снова научиться реагировать на эти естественные
сигналы, чтобы вы смогли спланировать свое питание в соответствии с вашими
физиологическими потребностями.
● Научитесь принимать и любить себя такими, какие вы есть.
● Когда вы основываете свое самооценку исключительно на внешности, вы
забываете о других ваших качествах, достижениях и способностях, которые
делают вас привлекательными. Подумайте о своих друзьях и членах семьи.
Разве они любят вас за то, как вы выглядите? Скорее всего, ваша внешность
занимает последнее место в списке того, что они в вас любят, и вы наверняка
оцениваете их примерно по той же шкале ценностей. Так почему же ваша
внешность так важна для вас самих?
● Уделяя слишком много внимания тому, как вы выглядите, вы «скатываетесь» к
низкой самооценке и теряете уверенность в собственных силах. Но вы можете
научиться воспринимать себя позитивным образом: сосредоточьтесь на том, что
вам нравится в вашем теле. Вместо того, чтобы искать недостатки, когда вы
смотрите в зеркало, оцените, что вам нравится в вашей внешности. Если вас
отвлекают «несовершенства», напомните себе, что никто не идеален. Даже
супермоделей ретушируют на фотографиях.
● Перестаньте думать о себе в негативном ключе. Как только вы заметите, что
снова начинаете мыслить негативно, жестко критиковать себя, осуждать,
испытывать чувство вины, остановитесь. Спросите себя, есть ли у вас
реальные основания для подобных суждений? Чем вы можете их опровергнуть?
Помните, ваша убежденность в чем-то еще не является гарантией истины.

Советы по улучшению вашей внешности:

 ● Одевайтесь для себя, а не для других. Вам должно быть комфортно в одежде,
которую вы носите. Выбирайте одежду, которая подчеркивает вашу
индивидуальность и позволяет вам чувствовать себя комфортно и уверенно.
● Держитесь подальше от весов. Ваша цель прямо сейчас - научиться принимать
себя - и это умение не должно зависеть от цифры на весах.
● Избавьтесь от модных журналов. Даже зная, что все фотографии в этих
журналах полностью отфотошоплены, они все равно способны развить в вас
неуверенность и чувство неполноценности. Лучше держаться от них подальше
до тех пор, пока вы не убедитесь, что они не подрывают вашу самооценку.
● Побалуйте свое тело. Вместо того, чтобы относиться к своему телу, как к врагу,
посмотрите на него как на нечто ценное. Побалуйте себя массажем,
маникюром, маской для лица, ванной при свечах или ароматизированным
лосьоном или парфюмом, который вам нравится.
● Ведите активный образ жизни. Движение необходимо для вашего умственного и
физического благополучия. Лучше всего, если это будут тренировки на
открытом воздухе.
Лечение расстройств пищевого поведения – процесс длительный. Очень важно
поддерживать достигнутые результаты, чтобы избежать рецидива заболевания.

Как предотвратить возвращение расстройства пищевого поведения?

● Соберите вокруг себя «группу поддержки». Окружите себя людьми, которые

поддерживают вас и хотят видеть вас здоровыми и счастливыми. Избегайте
людей, которые лишают вас энергии, поощряют беспорядочное поведение в
еде или заставляют вас чувствовать себя плохо. Откажитесь от общения с
подругами, которые всегда комментируют ваши изменения в весе. Все эти
комментарии даются не из благих побуждений, а из зависти.
● Наполните свою жизнь чем-то позитивным. Выделите время для того, что
приносит вам радость и удовлетворение. Попробуйте то, что вы всегда хотели
сделать, научитесь чему-нибудь новому, выберите себе хобби. Чем более
полезной станет ваша жизнь, тем меньше вы будете думать о еде и похудении.
● Врага надо знать в лицо. Определитесь, при каких условиях вероятность
рецидива наиболее высока – на каникулах, во время экзаменационной сессии
или в «сезон купальников»? Выявите наиболее опасные факторы и
разработайте «план действий». К примеру, в такие периоды вы можете чаще
просить о дополнительной моральной поддержке со стороны вашей семьи и
друзей.
 ● Избегайте сайты в интернете, которые пропагандируют нездоровое отношение к
своему телу. Обходите стороной информационные ресурсы, которые
рекламируют и поощряют анорексию и булимию. За этими сайтами стоят люди,
которые пытаются оправдать свое нездоровое отношение к телу и питанию.
«Поддержка», которую они предлагают, опасна и будет лишь мешать вашему
выздоровлению.

7. Итоги проектной работы

Вывод:
В ходе проектной работы мне удалось изучить причины появления, симптомы и
способы лечения расстройств пищевого поведения подростков без помощи
психологов.
Гипотеза, выдвинутая мной в начале исследования, подтвердилась.
По окончанию теоретической и практической частей работы я создала буклет, где
собрана основная информация по теме моего исследования.

Предложения:
● Провести тематический классный час в 7-9 классах на тему: «Расстройства
пищевого поведения», чтобы школьники были ознакомлены с этими
психическими заболеваниями и могли проводить самодиагностику; при
необходимости знали, что при такой проблеме нужно поговорить с родителями
и записаться на приём к психологу, чтобы всё не зашло слишком далеко;
● На сайте школы создать поддержку для подростков, где школьники с разными
психологическими проблемами (не только РПП) могли анонимно задать вопрос,
а квалифицированный психолог раз в неделю отвечал на них.

7. Список использованной литературы:

1. Бронникова С. Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и

похудеть/ Бронникова С. — Москва : Эксмо, 2017. — 432с.
2. https://www.polismed.com/articles-bulimija-prichiny-simptomy-diagnostika-i-lechenie.
html https://foodandhealth.ru/bolezni/bulimiya/
3. https://arbat25.ru/myi-lechim/rasstrojstva-pishhevogo-povedeniya/kompulsivnoe-pere
edanie-kak-poborot-zavisimost-ot-pishhi
4. https://yandex.ru/turbo/sport24.ru/s/news/zozh/2020-12-08-ortoreksiya---chto-eto-vid
y-simptomy-lecheniye---rasstroystvo-pishchevogo-povedeniya
5. https://bulimii.net/stati/lechenie-rasstroystv-pischevogo-povedeniya-i-put-k-vyzdorovl
eniyu