УВАЖАЕ М ЬІ Е Ч ИТАТЕЛ И !

Представляем вам серию книг, необходимь�х как специалистам, так и всем, кто
хочет найти себя в нашем сложном противоречивом мире. Зто:

- классические монографии и учебники;

- современнь�е работь� по психиатрии и психологии;
- учебнЬІе пособия по актуальнЬІм психологическим дисциплинам;
- популярная и просветительская литература по психологии.

Предлагаемьrе издания расширят научнь1е горизонтЬІ практикующих специали­

стов, а также познакомят с возможностями психологической науки всех тех, кому
интересна данная тематика. Не замь�кайтесь в себе, не оставайтесь со своими
внутренними проблемами, которь�е кажутся порой неразрешимьrми!

Зти книги позволят вам открьrть для себя методЬІ психоанализа, аналитической
психологии, гештальт-анализа и каждому вЬІбрать близкое направление, подска­
жут вЬІход из сложной жизненной ситуации, помогут справиться с тревоrой,
депрессией, внутриличностн1,1ми конфликтами и изменить свою жизнь к лучшему.

Наш издательский проект создан для вас.

С радостью представляем новую книгу проекта!

Треушникова Наталья Валериевна

Президент Союза охранЬІ
t81113ШAIIW психического здоровья
nСІІХІІ'ІЕсхоn uaroм

Союз охранЬІ психического здоровья - общественная организация, ставящая

своей задачей улучшение психического здоровья россиян, повЬІшение субьектив­
но восnринимаемоrо качества жизни и рост психологического комфорта для всего
населения России.
В рамках своей деятельности Союз поддерживает:
- проектЬІ в области повЬІшения квалификации специалистов, работающих в
психиатрии и ПСИХОЛОГ\о1И;
- проектьr, сnособствующие адаптации и повь�шению качества жизни людей с
психолоrическими и психическими особенностями и направленньrе на профилак­
тику психических расстройств;
- проекть� по изданию и переизданию книг отечественнЬІх и зарубежнЬІХ
авторов, близких темам проrраммной деятельности Союза.
Глава 10. Травматнческне чувства 145

чему «позволить nроисходящему внутри 6ь1ть воспрннять1м

на телесном уровне» (Е. Мазур, 2013).
2. Получить опь1т размещения зтих чувств в контакте
с терапевтом для увеличения достуnа к их осознаванию.
З. Восстановить здоровьtе границьt, обеспеч_ивающие безопас­
ность переживання тревоrн, страха и ужаса.
4. При помощи создания ресурсного поля н поддержки терапевта
работать в направленни приведения уровня возбуждения
в рамки переносимости.
5. Только после п. 4 установить об'Ьект, по отношению к ко­
торому возникло чувство.

ІІІ. Вина и обида

Зто чувства, которь1е, как и сть1д, достаточно часто возникают
при травме и потом становятся причиной ПТСР и других nсихо­
соматических расстройств при условии, что вина не переживается
через
• раскаяние (отношение с обьектом) и
• ответственность (действие, связанное с об'Ьектом винь1),
а обида не переживается через
• прощение (отношение с об'ьектом),
• заботу о своих границах и возвращение активности (дей­
ствие из злости).
Зто - два шага на пути переживання токсической винь1, кото­
рая несёт в себе 3нергию, не израсходованную на деяте.льность из
зтоrо чувства. По3тому удержанное возбуждение (по причине невоз­
можности или ограничивающей установки), предНазначенное для
• контакта с тем, перед кем человек испьпь1вает вину и
• перевода винь1 в ответственность через заботу о нём,
начинает свою разрушительную деятельность, нанося 3нергети­
ческий удар по орrанизму человека.
При зтом не имеет значения, насколько нанесённая обида
реальна. «Виновать�й» проецирует её на «обнженноrо», не вь1-
ходя за рамки своих представлений и не сверяя свои фантазии
с действительнь1м положением дел.