Выполнила: Пазенко Ксения, группа 2И, 44.03.

05

Сомкин А.А., Манько Л.Г. Целенаправленное развитие гибкости гимнасток

8-9 лет средствами хореографии// Учёные записки университета им. П.Ф.
Лесгафта. – 2014. – № 7 (113). – С. 142–146.

http://lesgaft-notes.spb.ru/ru/node/6512

ПРОБЛЕМА РАССМАТРИВАЕМАЯ В СТАТЬЕ

Сейчас почти во всех сложно-координационных видах спорта
гимнастической направленности хореографическая подготовка является
необходимой частью учебно-тренировочного процесса всех спортсменок.
В спортивной гимнастике на уроках хореографии формируются
гимнастические «азы» движений. Это происходит посредством
постепенного освоения двигательных умений и навыков, с которых
начинается подготовка юных гимнасток: правильная осанка – чёткие
положения различных частей тела; выполнение упражнений с прямыми и
оттянутыми носками – элементы "гимнастического стиля".
КОНТИНГЕНТ
Исследовании проводилось на девочках 8-9 лет.
Выявили спортсменок с одинаковым уровнем. Поделили их на группы. Перед
этим провели тестирование, которое подтвердило необходимость
целенаправленного развития гибкости у гимнасток 8-9 лет путём включения
в уроки хореографии специальных комплексов упражнений.
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ЧАСТЬ
Эксперимент проводился на учебно-тренировочных занятиях с сентября 2011
по февраль 2012 года. В занятиях хореографии экспериментальной группы
включались специально разработанные комплексы упражнений для
целенаправленного воздействия на конкретные суставы тела, которые
позволят повысить уровень развития гибкости и технической
подготовленности гимнасток 8-9 лет на этапе углублённой специализации. В
контрольной группе занятия по хореографии определялось программой
данной спортивной школы. Разработанные комплексы упражнений были
объединены в недельный цикл при условии трёхразовых занятий
хореографией длительностью 60 минут каждое и включались в их
подготовительную часть. Комплекс №1: направлен на преимущественное
развитие подвижности в голеностопных и коленных суставах. Общее
количество упражнений – 12. Комплекс №2: направлен на преимущественное
развитие подвижности в лучезапястных и плечевых суставах. Общее
количество упражнений – 6. Комплекс №3: направлен на преимущественное
развитие подвижности в тазобедренных суставах и гибкости в позвоночнике.
Общее количество упражнений – 14. Затрачиваемое время – от пяти до
десяти минут на каждом занятии на первом этапе эксперимента (с сентября
по ноябрь 2011 года) и от десяти до двадцати минут на втором этапе (с
декабря 2011 года по февраль 2012 года). Педагогический эксперимент
проводился в два этапа (по три месяца каждый). По окончанию
педагогического эксперимента было проведено тестирование гимнасток
контрольной и экспериментальной групп с использованием тех же заданий,
что и перед началом эксперимента. Анализ тестирования показал, что четыре
гимнастки контрольной группы имели удовлетворительный уровень развития
гибкости, а две – хороший. В экспериментальной группе четыре гимнастки
имели хороший уровень развития гибкости и две – отличный. Результаты
экспертной оценки выполнения двух гимнастических прыжков (тех же, что и
в начале исследования) также показали достоверное повышение их качества
у экспериментальной группы по сравнению с контрольной группой.
ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
По окончанию педагогического эксперимента было проведено тестирование
гимнасток контрольной и экспериментальной групп с использованием тех же
заданий, что и перед началом эксперимента. Анализ тестирования показал,
что четыре гимнастки контрольной группы имели удовлетворительный
уровень развития гибкости, а две – хороший. В экспериментальной группе
четыре гимнастки имели хороший уровень развития гибкости и две –
отличный. Результаты экспертной оценки выполнения двух гимнастических
прыжков (тех же, что были в начале исследования) также показали
достоверное повышение их качества у экспериментальной группы по
сравнению с контрольной группой.
ВЫВОД
Эксперимент показал, что разработанные комплексы упражнений для
раздельного и целенаправленного развития подвижности в отдельных
суставах тела на уроках хореографии у гимнасток 8-9 лет позволили
спортсменкам ЭГ повысить уровень развития гибкости и, как следствие,
технической подготовленности при выполнении гимнастических прыжков.
АНАЛИЗ
Хочется сделать заметку, что в статье не были указаны методы используемые
в исследовании. Можно лишь логически догадаться, что использовался
повторный метод. Статья мне была интересна и полезна, до ее анализа я чаще
всего сталкивалась с тренировками, в которых выполнялось развитие
гибкости всех суставов за одно занятие, а потом постепенно увеличивалась
нагрузка. При этом информация статьи не считается чем-то нововведенным в
2022 году, такие комплексы также широко используются.