Оздоровительная

гимнастика
Автор : Тилеген Еркебулан Кобейулы
207-ая группа
История
• Гимнастика как одно из средств физического воспитания имеет
многовековую историю. Гимнастические упражнения были известны еще за
3000 лет до нашей эры в древнем Китае и древней Индии, где они
использовались в лечебных целях. Древние греки под гимнастикой понимали
всю систему физического воспитания, которая содержала различные виды
физических упражнений – легкую атлетику, плавание, кулачный бой,
борьбу и другие.
• —  Существует несколько толкований понятия «гимнастика». Одни
считают, что оно произошло от слова «гимнос» – нагой (древние греки
занимались физическими упражнениями). Другие связывают происхождение
«гимнастики» со словом «гимназо» – упражняю, а у третьих оно
получает дополнительное толкование – упражняю, тренирую. По
С.И.Ожегову: «гимнастика – совокупность упражнений для физического
развития организма».
Современная гимнастика
• Современный этап в развитии
гимнастики характерен пересмотром
отношения к ней как к средству лишь
спортивного совершенствования,
ориентированному на стремление к
высшим достижениям на
международной арене. В настоящее
время Международная федерация
гимнастики, помимо спортивной
работы и проведения международных
соревнований, проводит усиленную
работу по агитации и пропаганде
гимнастики с широким использованием
показательных выступлений,
многодневных турне сильнейших
команд.
Цель гиммнастики
• Основная (общая). Основная цель такой
гимнастики – это развитие двигательной
активности человека. Такое развитие может
предполагать освоение каких-то новых
навыков, повышение активности с целью
освоения более сложных действий. Именно
такой вид используется в большинстве
общеобразовательных учреждений в качестве
одной из дисциплин, входящих в программу.
Основные выполняемые упражнения – это
ходьба, бег, прыжки, преодоление
препятствий, переноска грузов, ползание и
так далее. Нередко используются
дополнительные приспособления и снаряды,
например, скакалки, кольца, перекладины,
брусья, небольшие гантели и так далее.
Основная гимнастика позволит подтянуть
тело, повысить координацию и нормализовать
работу организма.
Виды гимнастики
Ритмическая. Такая гимнастика чем-то похожа на гигиеническую и общую, но
отличается от них тем, что все упражнения ритмичны и выполняются под
музыку (именно она задаёт основной такт), а также включают элементы
хореографии. К данному виду гимнастики можно отнести такие современные
направления как шейпинг, аэробика, танцевальная гимнастика. (Фото-1)

— Атлетическая. Такую гимнастику часто называют силовой, так как она

направлена на увеличение мышечной массы и придание мышцам рельефа,
повышение выносливости организма и укрепление силы. Все упражнения
выполняются с использованием гантель, гирь, спортивных снарядов. Обычно
предполагается многократное повторение каких-то действий, так как
именно такие тренировки позволяют прорабатывать мышцы. Данный вид
рекомендован в большей мере молодым людям для улучшения и поддержания
формы. Занятия требуют контроля врача, так как нагрузка интенсивная.
(Фото-2)
Фото-1 : Ритмическая гимнастика Фото-2 : Атлетическая гимнастика
• Типичными для гимнастики
средствами (упражнениями) являются
специально разработанные движения.
Многие из них заимствованы из
трудовой, боевой и бытовой
деятельности людей, некоторые
возникали по мере развития научных
знаний и опыта применения различных
движений в педагогических целях.
• —  Гимнастические упражнения
классифицируются в соответствии с
педагогическими задачами и
структурой двигательных действий
на следующие основные группы.
Основные
средства
гимнастики
При занятиях гимнастикой
широко применяют
разнообразные подвижные игры и
спортивные эстафеты с целью
совершенствования и
закрепления многих важных
навыков и умений, а также
повышения эмоционального
тонуса занимающихся.
Конец
Это конец презентаций