САМОМАССАЖ ШВА

Инструкция
валик над швом от кесарева
потеря чувствительности у шва
болевые ощущения

— результат нарушения скольжения ткане в это области.

Чтобы улучшить кровообращение,

освободить от натяжений,
восстановить подвижность тканей
в области рубца, выполняйте
самомассаж ежедневно.

! Самомассаж проводите на чисто

коже, чистыми руками.

До полугода после КС (от 1-1,5 до 6 мес) работа те с областью

над и под швом:

Поглажива те и защипыва те
кожу вокруг шва для улучшения
кровообращения в это области

Аккуратно перемеща те ткани

вокруг шва вверх и вниз, влево и
вправо, круговыми движениями

@druzhinina_ t


й
fi

й
й

й

й

й
й
й
 САМОМАССАЖ ШВА
Инструкция
После полугода можно начать манипуляции на само поверхности
шрама:

Поглажива те и защипыва те шов

для улучшения кровообращения в
это области

Аккуратно оттягива те шов, чтобы

освободить ткани

Растягива те и, наоборот,
собира те в складочку область шва

Перемеща те шов вверх и вниз,

влево и вправо, круговыми
движениями, чтобы освободить
ткани

! Не должно возникать болевых ощущени во время самомассажа.

*Обратиться к врачу:
при воспалении, покраснении в области шва
если болит шов
выделения из шва

@druzhinina_ t




й

й
й
й
й
fi

й
й

й
й

САМОМАССАЖ ШВА

Восстановить чувствительность вокруг шва, улучшить

внешни вид живота поможет комплексная работа —
восстановление глубоких мышц живота и
самомассаж.

Безопасные и эффективные упражнения, которые

можно выполнять уже через 1,5-2 месяца после КС, и
даже если прошло много лет после родов
собраны в марафоне MamaFit.

MamaFit — уникальная программа, которая помогла

тысячам женщин восстановиться после КС и ЕР.
Убедитесь в ее эффективности и вы.

Присоединяйтесь!

БОЛЬШЕ ОТЗЫВОВ

Подробнее о программе:

СМОТРЕТЬ

@druzhinina_ t
й

fi