ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОГО

ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА РЕСПУБЛИКИ МОЛДОВА

ДЕПАРТАМЕНТ НЕПРЕРЫВНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ

КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ИГР

ПЕТЛИЙ ДЕНИС

АНАЛИЗ ОСНОВНЫХ МЕТОДОВ И СРЕДСТВ

ПРИМЕНЯЕМЫХ ПРИ ИЗУЧЕНИИ ПОДАЧ
ВОЛЕЙБОЛИСТАМИ 12-13 ЛЕТ

РАБОТА ПО ПЕРЕКВАЛИФИКАЦИИ

Научный руководитель _________________ Конохова Татьяна,

подпись доктор пед. наук, доцент

Автор _________________
подпись

Кишинев, 2020
 ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И
СПОРТА РЕСПУБЛИКИ МОЛДОВА

Департамент__ НЕПРЕРЫВНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБУЧЕНИЯ _____

Кафедра___ ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ИГР ___________________________________

ФОРМУЛЯР
оценки работы по переквалификации студента, подготовленной совместно с
научным руководителем
Студент (ка)______ПЕТЛИЙ ДЕНИС___________________________________________
Специальность__ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА/ СПОРТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА___
Название темы АНАЛИЗ ОСНОВНЫХ МЕТОДОВ И СРЕДСТВ
ПРИМЕНЯЕМЫХ ПРИ ИЗУЧЕНИИ ПОДАЧ ВОЛЕЙБОЛИСТАМИ 12-13 ЛЕТ
_____________________________________________________________________________
Научный руководитель__КОНОХОВА ТАТЬЯНА________________________________
Настоящий формуляр является основным и единым документом, отражающим процесс
предварительной и основной защиты и объективного оценивания работы по
переквалификации студентов выпускных курсов ГУФВС.
В таблице 1 представлены качественная и количественная оценки работы по
переквалификации в соответствии с суммой набранных баллов при её изучении. Данная
таблица применима при предварительной защите работы по переквалификации на
кафедре и при основной защите на экзамене.
Критерии анализа и уровни присвоения баллов работы по переквалификации
представлены в таблице 2.
Taблица 1. Шкала оценок
№ Количество
п/п
набранных Решение Оценки
баллов
Работа по переквалификации оценивается на
«отлично» без замечаний или на «отлично» с
1 51- 60
некоторыми непринципиальными замечаниями
(без доработки) 9 - 10
Работа по переквалификации оценивается как
«хорошая» с некоторыми непринципиальными
2 31 – 50 замечаниями или «хорошая» с уточнением
некоторых вопросов методического характера (с
доработкой) 7-8
Работа по переквалификации оценивается на
«удовлетворительно», требует существенных
3 21 – 30
изменений в структуре и содержании (с
обязательной записью по доработке) 5-6
Работа по переквалификации оценивается как
«неудовлетворительная», выполнена ниже
допустимых требований с нарушениями структуры
4 11 – 20
и содержания, нуждается в полном изменении.
1-4
Работа представляется на кафедральную
перезащиту.
Кафедральные предложения по доработке работы по переквалификации (кратко):
_____________________________________________________________________________

2
_____________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________
Количество баллов
10 8 5 2
1. Соответствие темы содержанию работы по переквалификации в
избранной специальности
полное соответствие в большей не соответствует
Частично
степени
кафедра
экзамен
2. Соответствие методологии исследования содержанию работы по главам
состоятельная адекватна цели общая, без неадекватна
конкретики
кафедра
экзамен
3. Представление изученного материала в работе
обзорно-
обзорно- только
аналитическое и чисто теоретическое
аналитическое обзорное
экспериментальное
кафедра
экзамен
4. Сбор и анализ библиографических источников, их критическая
интерпретация автором
в основном без
хороший достаточный конкретных не удовлетворительный
предложений
кафедра
экзамен
5. Изложение и обоснование выводов и рекомендаций
достаточно изложены без изложены
хорошо изложены
изложены конкретики недостаточно
кафедра
экзамен
6. Корректность представления текста работы и наглядного материала
(таблицы, схемы, графики)
абсолютно правильно в основном частично большое количество
правильно неправильно ошибок
кафедра
экзамен
Сумма
баллов
набранных
на кафедре
Сумма
баллов
набранных
на экзамене
Общее количество баллов Общее количество баллов
набранных на кафедре________ набранных на экзамене_______
Оценка______________________ Оценка_____________________
Зав. кафедрой ________________ Пред. экз. комиссии__________
Дата_______________________ Дата______________________

3
 ОТЗЫВ НАУЧНОГО РУКОВОДИТЕЛЯ

на работу по переквалификации по теме «АНАЛИЗ ОСНОВНЫХ МЕТОДОВ И

СРЕДСТВ ПРИМЕНЯЕМЫХ ПРИ ИЗУЧЕНИИ ПОДАЧ ВОЛЕЙБОЛИСТАМИ
12-13 ЛЕТ»

Автор: Петлий Денис

Научный руководитель: Конохова Татьяна, доктор педагогических наук, доцент
Актуальность лицензионной работы не вызывает сомнения, поскольку в последнее
время вопросам повышения уровня технической подготовленности волейболистов
уделяется большое внимание. Что вполне естественно, так как в настоящее время растет
потребность в том, чтобы спортсмен смог проявить себя с большей результативностью в
соревновательных играх.
Уровень соответствия содержания работы по переквалификации следующим
вопросам:
1. Соответствие темы содержанию работы по переквалификации и избранной
специальности: определены наиболее значимые параметры определения уровня
специальной технической подготовленности в волейболе на этапе изучения технических
элементов в волейболе. Выводы и рекомендации могут быть использованы в учебно-
воспитательном процессе тренирующихся в волейболе.
Количество баллов___________
2. Соответствие методологии исследования содержанию работы по главам:
Работа по переквалификации методологически построена правильно, определены задачи
исследования, направления исследований, названия и смысл соответствует содержанию
глав, имеет научную состоятельность по реализации цели и задач исследования.
Количество баллов___________
3. Представление изученного материала в работе: в представленной работе по
переквалификации весь изученный материал является аналитического и
экспериментального уровня, а полученные результаты исследования достоверными.
Количество баллов___________
4. Изложение и обоснование выводов и рекомендаций: Общие выводы в работе по
переквалификации автором изложены достаточно хорошо и полностью отражают
реализованные задачи исследований.
Количество баллов_______
5. Сбор и анализ библиографических источников, их критическая интерпретация
автором: Автором было изучено 82 литературных источника по теме работы по
переквалификации и достаточно хорошо интерпретированы (со ссылками) в
содержательность представленного труда.
Количество баллов___________
6. Корректность представления текста работы и наглядного материала (таблицы,
схемы, графики: Текстовое содержание работы по переквалификации студента
представлено достаточно корректно и отредактировано. Таблицы, схемы оформлены
абсолютно правильно, согласно положения по защите лицензионных работ ГУФВС РМ.
Количество баллов___________
Научный руководитель ________________
подпись
Дата __________

4
 Рецензия
на работу по переквалификации по теме «АНАЛИЗ ОСНОВНЫХ МЕТОДОВ И
СРЕДСТВ ПРИМЕНЯЕМЫХ ПРИ ИЗУЧЕНИИ ПОДАЧ ВОЛЕЙБОЛИСТАМИ
12-13 ЛЕТ»
Автор: Петлий Денис
Научный руководитель: Конохова Татьяна, доктор педагогических наук, доцент
В современных условиях развития спорта, актуальным является изучение вопроса
методики улучшения уровня технической подготовки в волейболе на различных этапах
тренировочного процесса. Что вполне естественно, так как без высокого уровня
подготовленности, волейболист не сможет реализовать намеченные цели и задачи в
соревновательном процессе.
Уровень соответствия содержания работы по переквалификации следующим
вопросам:
1. Соответствие темы содержанию работы по переквалификации и избранной
специальности: определены наиболее значимые параметры при определении уровня
овладения подачами среди юных волейболистов. Выводы и рекомендации могут быть
использованы в учебно-воспитательном процессе на различных этапах тренировочного
процесса.
Количество баллов___________
2. Соответствие методологии исследования содержанию работы по главам:
определены наиболее знаемые пути отбора средств и методов при работе со спортсменами
для повышения уровня овладения подачами. Особое внимание уделено определению
содержания специализированной тренировки в волейболе с юниорами. Выводы могут
быть использованы как рекомендации в тренировочном процессе.
Количество баллов___________
3. Представление изученного материала в работе: в представленной работе по
переквалификации весь изученный материал является высокого обзорно-аналитического и
экспериментального уровня, а полученные результаты исследования достоверными.
Количество баллов___________
4. Изложение и обоснование выводов и рекомендаций: Общие выводы в работе по
переквалификации автором изложены достаточно хорошо и полностью отражают
реализованные задачи исследований.
Количество баллов_______
5. Сбор и анализ библиографических источников, их критическая интерпретация
автором: Автором было изучено 82 литературных источника по теме работы по
переквалификации и достаточно хорошо интерпретированы (со ссылками) в
содержательность представленного труда.
Количество баллов___________
6. Корректность представления текста работы и наглядного материала (таблицы,
схемы, графики: Текстовое содержание работы по переквалификации студента
представлено достаточно корректно и отредактировано. Таблицы, схемы оформлены
абсолютно правильно, согласно положения по защите лицензионных работ ГУФВС РМ.
Количество баллов___________

Рецензент
______________
подпись
Дата ________________ печать

5
 СОДЕРЖАНИЕ:
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………………………...7
1. АНАЛИЗ НАУЧНО МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИССЛЕДУЕМОЙ
ПРОБЛЕМЕ……………………………………………………………………………………11
1.1. Общая классификация подач………………………………………………………………
11
1.2. Анализ техники способов выполнения нижних
подач…………………………………..19
1.3. Анализ техники способов выполнения верхних
подач………………………………….21
1.4. Основные методы обучения
подачам……………………………………………………..29
1.5. Современные психолого-педагогические аспекты, влияющие на обучения
техническим действиям в
волейболе………………………………………………………………………….38
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ……………………………
50
2.1. Цель работы………………………………………………………………………………...50
2.2. Задачи работы………………………………………………………………………………
50
2.3. Методы
исследования……………………………………………………………………...50
2.4. Организация
исследования………………………………………………………………...52
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ
ИССЛЕДОВАНИЯ…………………………………………….53
3.1. Результаты опроса и бесед с тренерами и
спортсменами……………………………..53
3.2. Результаты педагогического эксперимента………………………………………………
57
ВЫВОДЫ…………………………………………………………………………....................69
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………………………70
ПРАКТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ……….…………………………..76

6
ЗАЯВЛЕНИЯО ПРИНЯТИИ ОТВЕТСТВЕННОСТИ………..………………………….81

ВВЕДЕНИЕ
Осуществление на практике приобщения к здоровому образу жизни требует
совместных усилий педагогов, преподавателей физической культуры, спортивных
специалистов, родителей и самих учащихся. Среди большого разнообразия средств
решения этой задачи важное место занимает игра в волейбол. Это объясняется не только
ее доступностью и эстетической красотой, но и благотворным влиянием на развитие
жизненно важных качеств и, прежде всего, основных свойств внимания (интенсивность,
устойчивость, переключение). Еще одна отличительная черта волейбола – сложность и
быстрота решения двигательных задач в игровых ситуациях, что также имеет
исключительное значение для успешной социально-культурной и профессиональной
деятельности. Наряду с решением задач укрепления здоровья, разносторонней физической
подготовки, совершенствования жизненно важных двигательных умений и навыков
хорошо поставленное обучение волейболу способствует приобщению людей разного
возраста к систематическим занятиям этим видом спорта. Специфика волейбола требует,
чтобы в методике его обучения были отражены следующие направления: - совершенное
овладение рациональной техникой и разнообразие механических способностей,
используемых в игровых ситуациях; - развитие специальных физических способностей,
способствующих эффективности выполнения технических приемов; - совершенствование
индивидуальных и командных тактических действий. В технический арсенал
занимающихся волейболом входят около 15 технических приемов, и только половина из
них более или менее систематически используется спортсменами в соревнованиях (Ю. Д.

7
Железняк, 1978). Среди технических приемов, без которых невозможна успешная
соревновательная деятельность, особое место занимают подачи. Высокий уровень
владения подачами может сразу принести команде очки или прием мяча после подачи
бывает настолько затруднен, что противник лишается возможности эффективно
осуществлять нападающие действия. А это облегчает подающей команде организацию
защитных действий. Подача – единственный технический элемент, исполнение которого
полностью зависит от игрока, а не определяется игровой ситуацией и взаимодействием с
партнерами или противником. В определенном смысле, можно сказать, что подающий
игрок владеет мячом – он сам выбирает место подачи, способ ее выполнения и решает,
куда направить мяч. Это обстоятельство предъявляет самые высокие требования к
техническому исполнению подачи.
В современном волейболе (особенно, в мужском) подача становится чуть ли не
решающим элементом игры. Один из наиболее авторитетных тренеров Даг Билл (США)
на международном семинаре тренеров (2001 год) подчеркнул:
«В современном мужском волейболе подача стала наиболее важным элементом
игры. Можно предположить, что в ближайшие годы ее роль будет возрастать».
Вот некоторые данные с Олимпийских Игр 2000 года в Сиднее:
- скорость полета мяча при подаче в прыжке (муж.) 33,1 м/с;
- время полета мяча при планирующей подаче 1,2-1,5 с;
- время полета мяча при силовой подаче в прыжке 0,50-0,75 с;
- время полета мяча при подаче в прыжке 0,4-0,5 с.
У каждого волейболиста должен быть основной способ подачи, который он
применяет в игре, и который служит ему средством нападения. Однако он должен владеть
и другими способами. Это важно с тактической точки зрения – чередование способов
затрудняет противнику прием мяча.
В настоящее время в командах мастеров активно применяются подачи в прыжке,
которые по технике своего исполнения и по эффективности близки нападающему удару.
Поэтому специалисты в этом виде спорта активно разрабатывают новые способы
обучения подачам, ищут более совершенные пути и средства овладения этим техническим
элементом [4, 19, 48, 50].
К сожалению, в условиях общеобразовательной школы обучению подачам
уделяется недостаточное внимание. В большей степени это объясняется тем, что учителя
физической культуры сами не владеют в совершенстве техникой волейбола и очень редко
вносят позитивные изменения в методику обучения волейбольным приемам.

8
 Поэтому изучение и совершенствование методики обучения волейбольным
подачам, представленной в данной работе, является важной задачей не только для
тренеров специализированных школ, но и для учителей школ и преподавателей не
физкультурных вузов.
Актуальность работы: игра в волейбол, согласно статистике, стала одним из самых
массовых видов спорта в мире и у нас в стране. Достоинства волейбола – в его простоте,
эмоциональности и зрелищности. В волейболе, как ни в каком другом виде спорта,
физические нагрузки находятся в тесной связи со степенью подготовленности играющих.
Этим объясняется одинаковый интерес, с которым занимаются им люди разных возрастов
и профессий [20, 23, 39, 59].
Но ни в коем случае, нельзя смешивать внешний характер игры, ее сущность и
правила с процессом овладения навыками [61, 65]. Овладения техникой и тактикой в
совершенстве требует больших совместных усилий тренера и занимающихся. В волейболе
всего пять основных приемов: подача, прием, нападающий удар и блокирование. Новичку
достаточно усвоить подачу, прием и передачу, чтобы участвовать в игре.
Так же, как и в других видах спорта, каждый технический элемент
подразделяется на несколько видов исполнения. Подача самый основной и достаточно
трудоемкий элемент в технике волейбола для новичка. С первого взгляда, выполнение
этого технического элемента происходит просто и легко, но, как и в изучении элементов в
технике других видах спорта, существуют тонкости в выборе методики изучения подачи.
Сегодня подача настолько изменилась, что часто мастерское исполнение подачи
приносит очки своей команде без борьбы на поле. Эволюция подач происходила с
изменением игры, но в любое время основным и эффективным средством атаки была
подача. Разнообразие видов подач, обуславливается тем, что волейбол оставался и
остается народным видом спорта, в него играют от мала до велика, и каждой возрастной
категории играющих, подходит тот или иной вид подачи.
Так, например, любители используют прямую нижнюю подачу, школьники или
студенты используют прямую верхнюю подачу, а мастера международного класса
силовую подачу в прыжке.
Для современного тренера необходимы знания всех видов подач, умения
сориентироваться и ознакомить занимающихся с этими подачами.
Научная гипотеза: предполагалось, что применение знаний и умений,
направленных на обучение подач в волейболе, будет способствовать значительному росту
эффективности данного технического элемента в соревновательных играх.

9
 Предметом исследования является процесс подготовки юных спортсменов на
этапе изучения основных двигательных умений и навыков в волейболе.
Субъектом исследования является методика формирования профессиональных
знаний, умений и навыков у спортсменов в группах начальной подготовки посредствам
использования специальных средств и методов для обучения подачам.
Цель нашей работы проклассифицировать и определить основные методы и
средства обучения подачам.
Для осуществления поставленной цели необходимо решение следующих задач:
1. Определить основные способы выполнения подач и последовательность их
обучения.
2. Определить методы и основные средства для обучения подачам.
3. Составить комплекс средств и методов для обучения и совершенствования
подач.
Объектом исследования. Педагогические исследования проводились с
волейболистами группы начальной подготовки районной спортивной школы г.Унгены в
селе Морений Ной.
Методологическую основу и теоретическую базу исследования составляют
работы по теории и методике физической культуре и спортивной подготовке [24, 39, 51], в
которых раскрываются проблемы развития двигательных способностей и технических
действий; а также исследования [13, 22, 27, 38, 54], посвященные теории и методике
спортивной тренировки в волейболе.
Теоретическая значимость работы заключается:
1) в теоретико-экспериментальном обосновании эффективности использования
специальных комплексов упражнений в процессе обучения подачам юниоров в волейболе;
2) в дополнении и развитии теории и методики воспитания специальных
двигательно-координационных и скоростно-силовых способностей в учебно-
тренировочном процессе в волейболе с игроками 12-13 лет;
3) в систематизации и детализации методики тренировки различных видов подач на
основе специальных упражнений, используемых в волейболе.
Практическая значимость работы заключается в возможности широкого
применения предлагаемых средств и методов для эффективного обучения и
совершенствования подач в волейболе.

10
 1. Анализ научно методической литературы по исследуемой проблеме
1.1. Общая классификация подач
Совершенное овладение техникой игры — одна из центральных задач подготовки
волейболистов. Процесс этот сложный, требует длительного времени, поэтому
специализированные занятия волейболом начинают в детском возрасте, а техническая
подготовка на всем протяжении многолетней подготовки занимает большое место.
Чтобы техническая подготовка на начальном этапе проходила успешно, необходимо
учитывать следующее. Во-первых, волейболисты должны овладеть рациональной,
наиболее целесообразной техникой. Во-вторых, эту технику надо сделать доступной для
занимающихся, т. е. привести ее в соответствие с уровнем их возможностей. Сам процесс
обучения следует строить интересно.
Спортивные достижения волейболистов во многом зависят от уровня их
технического мастерства, поэтому поиски путей оптимизации процесса технической
подготовки — одна из важнейших проблем современного волейбола.
С точки зрения эффективности действий волейболиста в игре на первый план
выступает задача обеспечения высокой надежности технических приемов как в обычных
игровых, так и, особенно в более трудных условиях соревнований.
Подача - технический приём, с помощью которого мяч вводят в игру, стремясь в то
же время затруднить взаимодействия противника. Первое время значение подач сводилось
к введению мяча в игру [2,4,6]. По мнению многих авторов, постепенно они превратились
в немаловажный нападающий приём, используемый командой, и значительно влияют на
исход состязания. Подачи являются как бы первым звеном в цепи игровых действий. Чем
эффективней подачи, тем положительней это сказывается в ходе игры для команды,

11
перехватившей право подачи и тем самым инициативу. С подачи начинаются
наступательные действия. При встрече двух равноценных команд от подачи может
зависеть победа или поражение. Выполняя подачу, игрок должен стремиться, прежде
всего: получить прямой выигрыш очков и достигнуть тактического эффекта при
нецеленаправленном приёме мяча и вынужденной импровизации нападения. Выполнение
подач, умелое, четкое, может затруднить противнику их прием, нарушить организацию
его нападающих действий. Иногда подача приносит команде сразу очко. Это достигается
точностью, силой и разнообразием подач.
Подачи, как и нападающие удары, не должны быть стандартными, так как противник
быстро приспосабливается к их приему. Игрок может угрожать противнику и оказывать
на него психологическое давление сменой способа подачи: может нарушать стройную
систему защиты разнообразными подачами на точность, сильными, тихими, обманными.
Таким образом, подающий игрок должен владеть искусством разнообразной
обработки мяча, хотя бы двумя способами, из которых один силовой, другой на точность.
Команда, в целом выступая как единый игрок, может использовать любые подачи -
длинные и короткие, закрученные и планирующие с изменяющейся траекторией мяча,
создавая тем самым достаточно шансов для выигрыша победных очков.
Подача производится в соответствии с требованиями, указанными в правилах, а
именно: подающий игрок становится за площадкой, позади лицевой линии, подбрасывает
мяч и ударом одной руки по мячу переправляет его на сторону противника.
Подачи, как и нападающие удары, не должны быть стандартными, так как противник
быстро приспосабливается к их приему. Игрок может угрожать противнику и оказывать
на него психологическое давление сменой способа подачи: может нарушать стройную
систему защиты разнообразными подачами на точность, сильными, тихими, обманными.
Таким образом, подающий игрок должен владеть искусством разнообразной
обработки мяча, хотя бы двумя способами, из которых один силовой, другой на точность.
Команда, в целом выступая как единый игрок, может использовать любые подачи -
длинные и короткие, закрученные и планирующие с изменяющейся траекторией мяча,
создавая тем самым достаточно шансов для выигрыша победных очков.
Подача – единственный технический элемент, исполнение которого полностью
зависит от игрока, а не определяется игровой ситуацией и взаимодействием с партнером.
В современном волейболе (особенно мужском) подача становится чуть ли не решающим
элементом игры. У каждого волейболиста должен быть основной способ подачи, который
он применяет в игре, и который служит ему средством нападения.

12
 Доля, отводимая подачам в арсенале технических средств волейболистов, составляет
от 13% до 15 %, что далеко не свидетельствует об их преимущественном положении. По
данным исследований «чистый» выигрыш от подачи составляет 7-10%, при этом
затруднения при приеме мяча с подачи имеют место в 35-60% случаев [1,2,4,5].
В современном волейболе техника подачи претерпевает значительные изменения.
Хорошие физические данные игроков позволяют им выполнять подачу в безопорном
положении, т.е. в прыжке, посылая мяч с высокой скоростью и точностью.
Многие тренеры ДЮСШ, согласно программному материалу, сначала обучают
технике верхней прямой подачи (наиболее эффективными являются - планирующая и
силовая), что в целом имеет большое отличие по биомеханической структуре от подачи в
безопорном положении и предполагает коррекцию методики обучения при освоении
данного технического элемента.
С введением новых правил в волейболе (подсчет очков в партии ведется по
«теннисной» системе, то есть потеря подачи - это выигранное соперником «очко»)
важнейшей задачей учебно-тренировочного процесса волейболистов является повышение
эффективности и стабильности подач мяча.
В настоящее время ведется поиск более совершенных средств и методов
специальной подготовки волейболистов, позволяющих эффективнее управлять учебно-
тренировочным процессом волейболистов и значительно ускорять процесс овладения
этим сложным техническим элементом.
Сегодня возникает необходимость в разработке целенаправленной,
высокоэффективной методики обучения детей в группах начальной подготовки ДЮСШ
основам техники выполнения подачи в безопорном положении, что позволило бы
повысить качественные показатели при использовании игроками данного технического
приема.
Подача – технический прием, с помощью которого мяч вводят в игру. Несмотря на
различие в технике отдельных способов подач движения при их выполнении имеют ряд
общих закономерностей [15, 45, 56, 58]. Перед выполнением подачи игрок принимает
устойчивую стойку, левую ногу ставит впереди правой на расстоянии шага. Ноги,
согнутые в коленях, располагаются примерно на ширине плеч. При этом тело имеет угол
поворота относительно фронтальной оси до 45°, левое плечо находится впереди правого, –
это играет существенную роль в последующем ударном движении. При нижних подачах
туловище слегка наклонено вперед, при верхних расположено вертикально. Вес тела
равномерно распределен на обе ноги, ОЦТ тела игрока проецируется на середину

13
площади опоры. Левая рука согнута в локтевом суставе и вынесена вперед так, чтобы
локоть был отведен от туловища, а кисть находилась на уровне носка левой ноги. Мяч
лежит на ладони. Правая рука готовиться к замаху [46].
Важнейшая деталь техники подачи – подбрасывание мяча. Значительная часть
ошибок падает именно на эту часть подачи, которая во многом определяет последующее
ударное движение [20, 59]. Для обеспечения наилучшего выполнения удара необходимо
соблюдать следующие условия: траектория движения мяча снизу—вверх должна быть,
возможно, ближе к вертикальной оси, для чего кисть при подбрасывании во всех
положениях параллельна опоре; подбрасывание мяча необходимо выполнить плавным
движением руки с постепенным нарастанием скорости – это способствует оптимальному
регулированию формы траектории и высоты подбрасывания мяча [58,59].
Замах осуществляют рукой назад в плоскости будущего ударного движения, при
этом правое плечо отводят еще дальше назад. Одновременно с замахом игрок переносит
вес тела на стоящую сзади ногу, – проекция ОЦТ тела смещается к задней границе опоры.
Обе ноги сгибают в коленях, стоящая сзади нога – несколько больше. Затем следует
небольшая пауза.
В основной фазе игрок выполняет встречное ударное движение, которое начинается
с поворота тела вокруг вертикальной оси и выведения вперед правого плеча. Несколько
позже в работу вкачают ноги; разгибаясь в коленях, они поднимают тело игрока вверх,
несколько продвигают его вперед и совместно с движением поворота создают начальную
скорость движения бьющей руки. Затем включают правую руку: маховым движением
выводят к месту встречи с мячом. Одновременно с выведением руки вес тела переносят на
стоящую впереди ногу, – проекция ОЦТ тела смещается к передней границе опоры.
Удар по мячу наносят напряженной кистью так, чтобы мяч дальше двигался вперед
и вверх. Пальцы должны обхватывать мяч и удерживать его от соскальзывания, кисть и
предплечье в момент удара составляют единый рычаг.
Движения подбрасывания мяча, замаха и удара определенным образом сочетаются
во времени выполнения. Возможны три варианта такого сочетания. В первом случае игрок
сначала подбрасывает мяч, затем делает замах и выполняет удар по мячу. Такое сочетание
характерно для начинающих игроков и не является оптимальным. Во втором случае игрок
предварительно выполняет замах, затем подбрасывает мяч и производит удар. Такое
сочетание характерно для выполнения подач на точность и некоторых видов
планирующих подач. В третьем случае одновременно выполняют подбрасывание мяча и
замах, затем следует удар по мячу. Такое сочетание несколько сложнее в

14
координационном отношении, но более совершенно по своей организации. После вылета
мяча рука продолжает движение и вытягивается в направлении подачи; ноги при этом
выпрямлены. Для контроля над полетом мяча можно использовать такой прием: игрок
следит, чтобы глаз, кисть вытянутой руки и верхний край сетки составляли воображаемую
прямую линию. В заключительной фазе наряду с опусканием рук можно сделать шаг на
площадку, чтобы быстрее перейти к новым действиям.
Существуют пять способов выполнения подачи: прямая нижняя подача, нижняя
боковая подача, прямая верхняя подача, верхняя боковая подача, прямая верхняя подача в
прыжке с разбега.
Классификация по характеру подачи:
• Силовая – рассчитанная на ошибку соперника при приёме (передача не в нужную
зону, отскок на сторону подающего, не взятая подача) из-за большой скорости полёта
мяча;
• Нацеленная – расчет производится на точность (подача на «слабого», вышедшего
на замену или разыгрывающего игрока, а также в пространство между двумя соперниками
или неудобную зону);
• Планирующая – сложность приёма относительно «несильного» мяча состоит в том,
что он резко меняет первоначальную траекторию полёта.
Классификация по положению подающего относительно сетки:
• Прямая – подающий находится лицом к сетке, что позволяет ему одновременно
видеть и мяч, и соперника, а также даёт возможность быстро вернуться в свою зону после
удара;
• Боковая – подающий расположен под углом к сетке, что позволяет совершать
определённого типа удары;
• Существует ещё редкий тип подач, задняя, когда игрок стоит спиной к сопернику и
наносит удар через себя. Не востребованность данного вида состоит в том, что подающий
не видит площадки и теряет много времени на возвращение в свою зону. Данная подача –
это экзотика и пижонство, но может применяться при травме плечевого сустава.
Классификация по взаимоположению мяча, подающего и точки удара:
• Нижняя – удар производится в нижнюю половину мяча, находящегося на уровне
«ниже пояса». Преимущества данной подачи – это простота, высокая точность,
возможность попадания в любую точку площадки (даже впритык к центральной линии).
Незаменимой «нижняя» является для мало возрастных соперников, у которых нет
необходимой силы для осуществления других типов подач. Наиболее практичная

15
комбинация – это «нижняя + прямая + нацеленная». Возможна комбинация «нижняя +
боковая + нацеленная», но она уступает предыдущей в том, что подающий хуже видит
соперника и при возвращении в свою зону должен совершить полуповорот.
• Боковая – удар наносится немного ниже «экватора» мяча, находящегося на уровне
груди. Применяется только при «боковом» расположении подающего к сетке. Этот тип в
исполнении сложнее, чем нижняя, но имеет некоторое преимущество, траектория полёта
мяча короче и более и пологая, что затрудняет её приём. Наиболее эффективные
комбинации – это «боковая + боковая + нацеленная» и «боковая + боковая +
планирующая».
• Верхняя – самый сложный и требующий наибольших физических усилий тип
подач. Удар производится по мячу, находящемуся выше уровня головы. Явным
преимуществом этого вида является силовая составляющая и наиболее короткий путь
мяча к половине соперника. Также «верхняя» позволяет комбинировать её со всеми
другими классификаторами (по характеру и по положению подающего). То есть, кроме
наиболее популярной комбинации «верхняя + прямая + силовая», очень часто
применяются «верхняя + прямая + планирующая» и «верхняя + прямая + нацеленная».
Также нередко используют «верхняя + боковая + силовая» при которой мяч стремится с
большой скоростью в переднюю зону (ближе линии нападения).
• Особо находится подача волейбольного мяча в прыжке. Она очень сильно
напоминает комбинацию «верхняя + прямая + силовая», но выполняется игроком во время
подпрыгивания. Такое исполнение позволяет почти прямолинейной траекторией полёта
мяча попадать в половину соперника. Фактически её можно назвать «нападающим ударом
из-за лицевой линии при отсутствии блока». Подача в прыжке самая сложная не только в
техническом, но и в физическом аспектах, поэтому очень редко применяется в юниорских
и женских соревнованиях. Ведь малейшая ошибка при исполнении приведёт к
проигранному очку. Кроме сложности исполнения, слабым местом данного типа является
относительно длительное «бездействие» подающего, он только приземляется на площадку
после прыжка, а соперник уже совершает приём мяча и может первым касанием
направить его в незащищённую первую зону.
Игрок любого уровня должен знать, как правильно подать мяч в волейболе каждым
способом, и уметь комбинировать в зависимости от ситуации на площадке.
Эффективность действий подающего зависит не только от теоретических знаний и
технических умений, но и от физических возможностей.

16
 Нижняя прямая подача – это основной способ подачи для начинающих, особенно
для детей. Трудностей в обучении она не представляет, а польза от нее большая. Во-
первых, появляется возможность постепенно совершенствовать навыки приема мяча с
подачи, и, во-вторых, двухсторонняя игра в волейбол происходит более интересно и
эффективно. В этих целях при проведении соревнований новичков следует разрешать
подачу только этим способом.
При нижней прямой подаче игрок видит свою площадку, и мяч можно более точно
послать через сетку. При обучении занимающиеся быстро достигают высокой степени
совершенства в нижних подачах, уверенно применяя их в игре.
В настоящее время многие тренеры придерживаются общепринятой методики
обучения верхней прямой подаче в волейболе. Суть ее заключается в том, что подача
разучивается расчлененным методом с помощью подводящих и имитирующих
упражнений. Что касается подачи в безопорном положении, то процесс обучения
начинается на этапах совершенствования, когда занимающиеся уже имеют фундамент
техники выполнения всех приемов игры. Обучение подаче в безопорном положении идет
на базе навыка выполнения нападающего удара. Обучение проводится целостным
методом, техника исправляется и корректируется индивидуально для каждого игрока.
Как правило, на обучение верхней прямой подаче отводится в среднем 3-5 занятий,
что составляет 6-10 академических часов, далее идет процесс закрепления и
совершенствования данного технического элемента. В академических часах это
составляет приблизительно около 100 часов.
Необходимо вместе с тренером просчитать статистику ваших подач, насколько
эффективно вы применяете её в игре. Бывает, что спортсмен из десяти поданных подач
теряет пять, оставляет в игре четыре, а выигрывает только одну! Получается, что игрок
теряет много энергии и сил при подаче в прыжке, а эффективность данного элемента от
конкретного игрока равна нулю. Особенности техники состоят в том, что необходимо
подбросить мяч вверх и чуть вперёд, чтобы была возможность сделать небольшой разбег
и оттолкнуться для прыжка, замахнуться, отклонив корпус назад. И в фазе полёта ударить
по мячу так, чтобы он летел максимально быстро, с неудобным для соперника вращением
и в намеченную зону.
Возможна и планирующая подача в прыжке, она выполняется при не высоком
подбрасывании мяча, коротком разбеге и прыжке, при котором рука отводится на
минимальное расстояние. Удар производится в центр мяча, движение резкое и
отрывистое.

17
 Можно отработать подачу свойственную конкретному игроку, она будет отличаться
от классически описанной во многих учебниках техники.
Подача одно из средств активного нападения, с помощью которой можно выиграть
очко или нарушить организацию атакующих действий соперника. Это достигается
точностью, разнообразием и силой подач. Анализ игры команды соперника позволяет
игроку, выполняющему подачу, решить одну из выигрышных тактических задач:
- подавать к лицевой и боковым линиям;
- подавать в игрока слабо владеющего
- приемом мяча, в связующего игрока, выходящего для второй передачи и в игрока,
допустившего ошибку при приеме мяча;
- подача между игроками.
Многие авторы считают, что выполнение подачи требует наивысшей концентрации
внимания. Игрок должен спокойно направиться к месту подачи и за время, пока
перемещается, принять решение, как и куда послать мяч. На месте подачи, прежде чем
осуществить движение, он ещё раз окидывает взглядом противоположную половину
игровой площадки, ориентируется в расстановке игроков противника, ищет игрока, слабо
владеющего приёмом подачи или в разрез между зонами 1-6-5 и фиксирует свою цель.
Итак, звучит свисток судьи, открывающий встречу. В этот момент все игроки, даже
много лет отдавшие волейболу, чувствуют непроизвольное волнение и напрягаются. Но
напряжённее всех в этот момент чувствует себя подающий игрок, который становится
главным противником для команды соперников.
По мнению А. Димитрова, В. Поповского [82], в этих случаях можно применять
метод аутотренинга под названием «фиксация объекта взглядом», то есть, чтобы
отвлечься, выбрать для фиксации взгляда неподвижный объект.
После того, как преодолено ощущение скованности, следующей задачей становится
нанесение точного удара при подаче. Ошибка особенно недопустима для первого
подающего. Здесь надо проявить всё, что было освоено на тренировках. После свистка
судьи подающий игрок, конечно, напрягается, но не менее напряженно чувствует себя
игрок, который должен принять подачу. Когда в такой ситуации происходит ошибка при
подаче, у соперников моментально срабатывает рефлекс «везения», пропадает
скованность и они тут же оказываются на волне эмоционального подъёма.
Волейбол-это состязание, в котором очень важно какая сторона первой «ухватит»
ритм игры и сможет выдержать его от самого начала до самого конца.

18
 Таким образом, по словам различных авторов, подача является тем элементом игры,
который сочетает в себе решимость, необходимую для выступления в «театре одного
актёра», и тщательность, дающую возможность всего-навсего одним мячом изменить ход
игры. На первый взгляд всё кажется очень простым, но надо всегда помнить, что на самом
деле подача-это очень сложный элемент игры.
Движения подбрасывания мяча, замаха и удара определенным образом сочетаются
во времени выполнения. Возможны три варианта такого сочетания. В первом случае игрок
сначала подбрасывает мяч, затем делает замах и выполняет удар по мячу. Такое сочетание
характерно для начинающих игроков и не является оптимальным. Во втором случае игрок
предварительно выполняет замах, затем подбрасывает мяч и производит удар. Такое
сочетание характерно для выполнения подач на точность и некоторых видов
планирующих подач. В третьем случае одновременно выполняют подбрасывание мяча и
замах, затем следует удар по мячу. Такое сочетание несколько сложнее в
координационном отношении, но более совершенно по своей организации. После вылета
мяча рука продолжает движение и вытягивается в направлении подачи; ноги при этом
выпрямлены. Для контроля над полетом мяча можно использовать такой прием: игрок
следит, чтобы глаз, кисть вытянутой руки и верхний край сетки составляли воображаемую
прямую линию. В заключительной фазе наряду с опусканием рук можно сделать шаг на
площадку, чтобы быстрее перейти к новым действиям.
Существуют пять способов выполнения подачи: прямая нижняя подача, нижняя
боковая подача, прямая верхняя подача, верхняя боковая подача, прямая верхняя подача в
прыжке с разбега.

1.2. Анализ техники способов выполнения нижних подач

Техника выполнения прямой нижней подачи заключается в следующем. В
исходном положении игрок сгибает ноги в коленных суставах; левая нога выставлена
вперёд, вес тела перенесён на правую, сзади стоящую ногу; пальцы левой согнутой в
локтевом суставе руки, поддерживая мяч снизу, располагаются над правой рукой, которая
затем отводится вниз – назад для замаха.
На рисунке 1.1 (см. ниже) показано, как выполняется нижняя прямая подача.
В исходном положении игрок стоит лицом к сетке. Ноги согнуты в коленях, левая
нога впереди и противоположна ударяющей руке. Туловище слегка наклонено вперед, мяч
удерживается левой рукой, правая опущена. Одновременно с подбрасыванием мяча

19
правая рука отводится вниз-назад на замах. Удар по мячу производится напряженной
ладонью (или кистью руки с согнутыми пальцами) выпрямленной руки на уровне пояса и
наносят по мячу снизу-сзади. После удара руку вытягивают в направлении подачи и затем
фиксируют в таком положении. При этом тяжесть тела переносится на левую ногу.

Рисунок 1.1. Выполнение нижней прямой подачи

Подачи снизу, являясь наиболее легкими по технике выполнения, не являются

трудными для приема их ввиду малой скорости и большой траектории полета мяча.
Усложнённые варианты этих подач применяются иногда для эффективного использования
метеорологических условий.
Как считают многие авторы [3, 17, 25, 44, 83], этот способ подачи даёт возможность
выполнять её с наибольшей точностью. Она имеет широкие возможности для
использования скорости полёта мяча.
В первой фазе волейболист, увеличивая сгибание в коленном суставе сзади
стоящей ноги, отводит правую руку для замаха и одновременно подбрасывает мяч.
Туловище игрока несколько наклонено вперёд, взгляд сконцентрирован на мяче.
Во второй ударной фазе, игрок встречным движением руки наносит по мячу удар,
одновременно разгибая правую ногу и перенося вес тела на левую, впереди стоящую ногу.
В момент удара ладонь руки вогнута и напряжена. Иногда удар производится внутренней
частью кулака. В заключительной фазе рука некоторое время сопровождает мяч, ноги, и
туловище игрока выпрямляются. После этого он входит в пределы площадки и занимает
положение игровой стойки.
Прямая нижняя подача может выполняться поддерживанием мяча снизу-вверх.
Подкручивание в ударном движении осуществляется согнутыми в фалангах пальцами.
При этом в результате вращения уменьшается лобовое сопротивление воздуха, и мяч,

20
вращаясь и перелетев через сетку, резко опускается по затухающей ветви своей
траектории в непосредственной близости от трехметровой линии.
Техника выполнения нижней подачи с высокой траекторией состоит в следующем.
В исходном положении волейболист располагается не лицом к сетке, а правым боком к
ней. Мяч поддерживается левой рукой правой, вес туловища перенесён на правую,
несколько согнутую в коленном суставе ногу.
В первой фазе игрок, невысоко подбросив мяч, увеличивает сгибание правой ноги
и отводит правую руку вниз – назад. Во второй фазе происходит разгибание правой ноги и
встречное ударное движение правой руки к мячу. Удар производится снизу.
Увеличение силы удара и высоты траектории полёта мяча осуществляется за счет
активного разгибания туловища в тазобедренном суставе и резкого заключительного
разгибания правой ноги в голеностопном суставе. В заключительной фазе рука
волейболиста продолжает сопровождающее движение за мячом, туловище и правая нога
полностью выпрямляются [4, 5, 8].
Эффективность этого способа подачи заключается в том, что мяч, поднявшись на
высоту до 20 метров, падает оттуда в непосредственной близости от сетки на стороне
противника. Этот способ подачи целесообразно применять, играя на открытом воздухе,
когда команда располагается на стороне поля, находящегося против солнца.
Техника выполнения нижней боковой подачи (рис.1.2.) заключается в следующем.
В исходном положении игрок располагается левым боком к сетке. Мяч поддерживается
левой рукой, расположенной правой, вес тела смещён на правую ногу, туловище
незначительно наклонено вперёд [28,29].

Рисунок 1.2. Техника выполнения нижней боковой подачи

21
 В первой фазе игрок, невысоко подбросив мяч, увеличивает сгибание правой ноги
и отводит правую руку в сторону для замаха. Во второй фазе он одновременно с
разгибанием правой ноги производит ударное движение по мячу.
В третьей фазе волейболист сопровождает мяч ударяющей рукой и затем
переносит вес тела на левую ногу [37].

1.3. Анализ техники способов выполнения верхних подач

Верхняя прямая подача мяча - удачно сочетает в себе силу и точность, т.е. игрок
может подать мяч в нужную точку площадки точно и в то же время достаточно сильно.
Для начинающих изучение верхней прямой подачи не вызывает особых трудностей. На
следующем рисунке 1.3 показано, как правильно выполнять верхнюю прямую подачу. В
момент подбрасывания мяча вес тела необходимо перенести дальнюю ногу и слегка
подсесть на нее, туловище отклоняется назад и немного поворачивается в сторону
ударяющей руки. Одновременно с движением туловища бьющая рука, согнутая в локте,
отводится за голову.
Заключительное движение кистью направляет мяч в нужную точку. Мяч
подбрасывается над собой, чуть впереди. Если мяч опускается далеко впереди игрока, то
подача скорее всего не получится и мяч попадет в сетку, аналогичная ситуация
произойдет и, если мяч будет брошен за голову.
Данный вид подачи можно рекомендовать новичкам в качестве нацеленной подачи,
но удар по мячу нужно наносить ладонью с согнутыми пальцами. При этом замах должен
быть коротким, а при ударе предплечье и кисть должны представлять единое целое, кисть
напряжена.

Рисунок 1.3. Выполнение верхней прямой подачи

22
 Сильная прямая подача в волейболе вне конкуренции. С ней может соперничать,
например, сильная боковая подача (рис.1.4.). Но этого обычно никогда не происходит, так
как что боковая подача в принципе сложная по перемещению ног и в моменте
выбрасывания мяча для удара.

Рисунок 1.4. Выполнение верхней боковой подачи в волейболе

Верхняя прямая подача в волейболе может осуществляться четырьмя способами:
1) согнутой рукой с высоким подбросом мяча;
2) с отведением плеча и руки в сторону;
3) с забрасыванием мяча за голову;
4) подача прямой рукой.
Качество и сила подачи зависят от того, где находится мяч перед моментом удара по
нему рукой.
Поэтому особое внимание необходимо уделять технике подачи мяча.
Применение какого-либо вида подачи индивидуально для каждого игрока, оно
определяется его физическими данными и возможностями – ростом и силой.
Верхняя прямая закрученная подача требует силы, гибкости и эластичности грудных
мышц. Лучше всего удаётся спортсменам с высоким ростом и хорошо развитым, крепким
плечевым поясом.
Техника боковой планирующей подачи (рис.1.5.) состоит из ряда
последовательных фаз.

23
 Рисунок 1.5. Техника выполнения боковой планирующей подачи
Поддерживая левой рукой, мяч на уровне груди в исходном положении, игрок
переносит вес тела на правую, несколько согнутую ногу. Подготовительная фаза
начинается с отведения правой руки вниз – в сторону, подбрасывание мяча и продолжения
сгибания правой опорной ноги.
В основной фазе. Левую ногу игрок отставляет в сторону, опираясь на носок стопы,
Туловище выпрямляет в поясничной части, правую руку посылает навстречу
подброшенному вперед – вверх мячу. Затем в результате поворота на носке стопы левой
ноги и ЦТТ смещается вперёд-вверх. Правая рука продолжает движение к мячу, кисть
руки несколько согнута. Далее до момента удара по мячу, туловище волейболиста,
находясь в безопорном положении, останавливает вращение, правая рука в результате
произвольного усилия несколько притормаживает свое движение к моменту
соприкосновения с мячом.
В момент удара правая рука почти выпрямляется и выполняет удар основанием
ладонной поверхности кисти, которая по-прежнему имеет незначительное сгибание. Угол
между плечом и туловищем в момент удара почти не изменяется. Причем кисть не
обгоняет предплечье, а предплечье – плечо. Благодаря этому в момент удара отсутствует
захлестывающее движение руки, и мяч получает планирующую траекторию полета.
В заключительной фазе сопровождающее движение руки почти отсутствует,
спортсмен переносит вес тела на левую ногу.
Техника подачи с планирующей траекторией полета мяча состоит в следующем. В
подготовительной фазе волейболист, как бы прицелившись в определённую зону,
подбрасывает мяч и оптимально отводит руку для замаха. Амплитуда сгибания правой,
опорной ноги при этом незначительна.
В основной фазе планирующей подачи сверху игрок, разгибая правую ногу,
перемещает туловище вперед, перенося вес тела на левую ногу. В этот же момент правая
рука движется вперёд – вверх навстречу мячу с нарастающей скоростью. Затем игрок
ладонной поверхностью кисти бьет по мячу. Удар сопровождается мгновенным
произвольным усилием, фиксирующим дистальные звенья руки в положении удара и
тормозящим дальнейшее движение руку. Туловище продолжает двигаться вперед, его вес
переносится на стоящую впереди ногу, правая нога полностью выпрямляется. Взгляд
игрока сосредоточен на мяче.
Техника прямой верхней подачи в прыжке применяется в волейболе сравнительно
недавно [8, 16, 33, 41]. Она является эффективным атакующим действием.

24
 При верхней прямой планирующей подаче, решающей является не сила удара, как
при выполнении закрученной подачи, а точность попадания. Удар должен приходиться
строго в центральную точку поверхности мяча. Особенность его полёта такова, что он
отлетает от руки игрока без вращения, а в конце своего пути из-за сопротивления воздуха
начинает терять скорость, что, в свою очередь, приводит к изменению траектории полёта.
Это происходит как раз перед встречей мяча с руками игрока, который был готов принять
его. Такая тактика зачастую приносит очко подающей команде, поскольку соперника
застаёт врасплох мяч, летящий по одному направлению и внезапно меняющий
направление движения. При такой подаче определение дистанции, после которой мяч
изменит траекторию, становится основной задачей подающего. При выполнении этой
подачи нужно добиться того, чтобы мяч не вращался, поэтому сопровождение его рукой
не имеет смысла.
Каждый волейболист определяет для себя расстояние от лицевой линии, с которого
он будет эту подачу выполнять. Обычно игроки подают с достаточно далёкого расстояния
(минимум 3 метра от лицевой линии) сильным и резким ударом по мячу [3].
Современный волейбол уже приобрёл черты очень силового вида спорта, поэтому
практически все игроки стали применять подачу в прыжке. Это очень энергозатратный
элемент, требующий от спортсмена выносливости, силы, но самое главное максимально
отточенной техники. Ведь самый большой процент потери подач приходится как раз на
подачи в прыжке (рис.1.6.).

Рисунок 1.6. Выполнение подачи в прыжке

Техника подачи мяча в безопорном положении имеет свои особенности - игрок
выполняет подбрасывание мяча на высоту 2-4 м.
Техника выполнения подачи подразделяется на четыре фазы: разбег, прыжок,
собственно подача и приземление.

25
 Во время выполнения подачи и прыжка усилия волейболиста направлены на
выполнение двух основных задач - достижение наибольшей высоты прыжка и
максимальной его точности по отношению к траектории полета мяча.
Разбег по своему ритмическому рисунку разделяется на три подфазы: начало,
середину и напрыгивание. В первой, стартовой подфазе, волейболист, еще не определив
характера траектории полета мяча, выполняет один или два шага в замедленном темпе с
характерной для ходьбы двойной опорой.
Во второй подфазе игрок определяет траекторию полета мяча и корректирует
скорость своего перемещения.
В третьей подфазе - подпрыгивании - игрок выполняет широкий беговой шаг,
который органически сливается с последующими движениями. От слитности усилий и их
быстроты в этот момент зависит эффективность использования силы инерции, образуемой
горизонтальной скоростью разбега для прыжка вверх.
При напрыгивании на стопу вынесенной вперед ноги ставят на пятку, другую ногу
присоединяют к ней, выпрямленные руки отводят назад для предстоящего махового
движения.
Несмотря на то, что отталкивание от опоры протекает в очень короткий отрезок
времени, в нем также отчетливо выделяются три микрофазы. Первая начинается с
постановки пятки стопы на поверхность площадки.
Во второй микрофазе толчка стопа полностью опирается подошвенной частью на
поверхность площадки, происходит сгибание ног в коленных суставах, а туловища - в
тазобедренном. Руки волейболиста в этой микрофазе начинают маховое движение.
В третьей микрофазе - происходит отталкивание от опоры в результате разгибания
ног в коленных суставах, а туловища в тазобедренном суставе.
В заключительный момент толчка происходит сгибание стопы, то есть
непосредственное отталкивание от опоры одновременно с маховыми усилиями рук. Это
движение способствует завершению отталкивания.
Высота прыжка в значительной степени обусловлена взрывным характером
сокращения мышц, максимальным наращиванием скорости маховых движений рук в
начале отталкивания и замедления движений в конце толчка.
Удар по мячу составляет третью фазу подачи в безопорном положении. Здесь также
движение разделяются на две подфазы: подфазу взлета и замаха, и собственно ударное
движение. Замах бьющей руки по мячу выполняется в момент окончания отталкивания от
опоры. В это время другую руку, незначительно сгибая в локтевом суставе,

26
останавливают на уровне груди или головы, а бьющей рукой, согнутой в локтевом
суставе, продолжают начатое движение и отводят назад за голову.
Удар по мячу осуществляется резким и последовательным сокращением мышц
живота, груди и руки. В момент удара рука выпрямляется, игрок прогибается в пояснице.
После удара рука продолжает движение вниз.
Заключительной фазой подачи в безопорном положении является приземление.
Мяч получает более пологую траекторию и перелетает через сетку на сторону
противника [12, 26, 35, 67].
Подачи являются как бы первым звеном в цепи игровых действий. Чем
эффективнее подачи, тем положительней это сказывается в ходе игры для команды,
перехватившей право подачи и тем самым инициативу.
В современной игре подача может использоваться как средство активного
нападения. Тактической задачей в таких случаях является непосредственный выигрыш
очка или затруднение тактических действий соперника. Варианты подач, как проявление
особенностей при их тактической реализации, определяются параметрами траектории:
высотой траектории полета мяча (высокая, обычная), особенностями полета (с вращением,
без вращения) и т. д.
При выполнении точных подач (особенно в группах начальной подготовки) можно
использовать нижнюю прямую, обычный вариант нижней боковой и вариант верхней
прямой подачи с вращением мяча.
Для правильного выполнения такой подачи необходимо:
- уменьшить амплитуду замаха, можно использовать и предварительный замах
перед подбрасыванием мяча;
- увеличить длину пути руки при переносе веса тела в ударном движении;
- использовать направляющую работу кисти руки, в которой кисть до выпуска мяча
должна занимать постоянное положение;
- вытягивать руки вперед в сопровождающем движении.
При выполнении скоростных подач используют такие варианты: верхнюю прямую
подачу с вращением мяча, верхнюю боковую подачу с места и после перемещения.
Для правильного выполнения первых двух вариантов важно:
- дальше отводить руку при замахе, чтобы путь разгона ударной массы был
наибольшим;
- последовательно включать в ударное движение основные группы мышц ног,
туловища и руки;

27
 - постепенно и плавно наращивать скорость движения руки, чтобы к моменту удара
она была максимальной.
Верхняя боковая подача также может быть использована, как планирующая. По
конструкции движения этот вариант не отличается от обычного, необходимо лишь
соблюсти условия выполнения удара по мячу. Верхнюю боковую подачу можно
выполнить после предварительного перемещения в один или несколько шагов. Задача
такого перемещения – увеличение ударного импульса и тем самым скорости полета мяча.
Условия правильного выполнения такого варианта подачи:
- перемещение заканчивать так, чтобы с последним шагом ноги приняли исходное
положение, характерное для замаха;
- на последнем шаге, одновременно с приставлением ноги, правую руку отводить
для замаха;
- подбрасывать мяч перед перемещением или на последнем шаге.
Для того чтобы траектория полета мяча при подачах была высокой, можно
использовать разновидность нижней боковой подачи. Перед выполнением подачи игрок
становится правым боком к сетке, правую ногу ставит впереди.
Мяч подбрасывает несколько ближе к правой руке и туловищу (меньше длины
вытянутой руки). Замах правой рукой он выполняет вниз - назад в плоскости,
перпендикулярной опоре. Вес тела распределен на обеих ногах, ноги в коленях сгибает
одновременно. В ударном движении правую руку маховым движением игрок выводит под
мяч так, чтобы нанести удар сзади - снизу примерно на уровне пояса, после удара рука
сопровождает мяч вперед - вверх. Удар выполняют резким и быстрым движением снизу -
сзади ребром ладони так, чтобы после удара мяч получил вращение вперед. Обе ноги при
этом выпрямляет в коленях. После удара рука продолжает движение вверх до остановки,
амплитуда сопровождающего движения невелика.
Планирующие подачи выполняются способом «верхняя прямая», по своей
структуре они мало отличаются от верхней прямой подачи с вращением мяча. Однако
здесь особенно важно соблюдать следующие условия:
- подбрасывать мяч так, чтобы он опускался, не вращаясь, высоту подбрасывания
уменьшать;
- при замахе значительно уменьшать амплитуду движения, что обеспечивает
точное попадание в нужное место мяча при ударе.
По мячу следует ударять плоской напряженной кистью, что обычно не создает
вращательного эффекта. При ударе мяч должен получить высокую начальную скорость

28
(не менее 17 м/с), в противном случае он не будет планировать. Поэтому ударное
движение должно быть очень быстрым и резким. В момент удара в одном случае
движение руки резко тормозится – она мгновенно останавливается (сопровождающее
движение отсутствует), в другом – также резко тормозится, но сопровождающее движение
выполняется с меньшей скоростью. Во всех случаях контакт кисти с мячом должен
длиться, возможно, меньше.
Также можно задать направление планирования мяча:
1. Разверните мяч ниппелем вперед. На вас смотрит три полоски кожи.
Если они расположены горизонтально, то мяч будет планировать вправо - влево, а
если вертикально – вниз - вверх.
2. Мяч ниппелем вниз – в конце полета «оборвется» перед игроком.
3. Ниппель влево/вправо – соответственно и планировать будет влево/вправо.
4. Ниппелем вверх – перед игроком может «подпрыгнуть» вверх. Это наблюдается,
когда такой мяч попадает прямо в лицо игроку. Вроде он и вышел на него правильно, а
перед самыми руками мяч ушел вверх.
5. Если нанести удар непосредственно в ниппель, то будет наблюдаться интересное
явление – мяч будет лететь как НЛО – никто не сможет сказать, куда именно и как он
полетит, но планировать будет точно.
Таким образом, выполнение планирующих подач определяют конструктивные
особенности техники и специфики нанесения ударов по мячу.
Учитывая, что структура обучения всем способам подач в принципе одинакова,
имеет значение последовательность их изучения: снизу прямая, сверху прямая с
вращением (на силу) и без вращения (планирующая), сверху боковая с вращением (на
силу) и без вращения (планирующая), подача в прыжке.
Укороченная подача. «Короткая» подача. Довольно сильное оружие в вашем
арсенале. Она вносит элемент неожиданности в ваши действия и соответственно подавать
ее надо тогда, когда соперник ее совсем не ждет – например, 3 подачи вы подали
«глубоко», а тут резко «закоротите» подачу.
Подается она двумя способами: первый по довольно высокой траектории в район
первой линии, то есть подать надо слабее чем обычно, но выше, тогда мяч прилетит куда
нужно (правда скорость полета будет недостаточна, и такую подачу легко принять не так
уж сложно). Второй способ – это сделать так чтобы мяч оборвался. (Как это реализовать
описано в планирующей подаче).

29
1. 4. Основные средства и методы обучения подачам
Приступая к изучению нового приёма игры или тактического действия, следует
опираться на освоенные действия ранее (от известного к неизвестному). Сложность
изучаемого материала должна нарастать постоянно (от простого к сложному). В занятиях
имеет место сочетание этих правил, чему способствует соответствующий отбор средств и
методов [54, 57].
Прежде чем приступить к изучению нового приема игры необходимо развить до
оптимального уровня физические качества в сочетаниях, специфических именно для этого
приема [7, 17]. Большое значение имеет запас двигательных навыков, особенно тех,
которые могут облегчить владение новым приемом по принципу положительного
переноса навыков. Ведущее значение здесь имеет общая и специальная физическая
подготовка. После этого у занимающихся необходимо создать двигательное
представление об изучаемом приёме [23, 46, 58, 60].
На первой стадии становления навыка от педагога требуется максимальное
облегчение процесса овладения основами приёмов игры, чтобы уже при первых попытках
ощущения приема были верными, исключающими появление ошибок. Здесь
первостепенное значение приобретают подводящие упражнения.
Для второй стадии характерно образование рациональной кинематической и
динамической структуры движений, стремление к формированию гибкого навыка:
прочного в своей основе, но пластичного во внешнем проявлении (сообразно
складывающейся игровой обстановке). Достигают этого с помощью усложнений самого
технического приема и особенно условии, в которых он выполняется. Усложнение
условий должно способствовать воспитанию практических умений, связанных с
применением изучаемого приёма в игре [5, 13, 26, 47].
В третьей стадии на первый план выступает тактический аспект применения
технического приёма на надежной основе, позволяющее всё внимание сосредоточить на
анализе игровой ситуации, в выборе наиболее разумного и своевременного ответного
действия. На стадии автоматизации – главное эффективность применения технического
приёма в сложных условиях (в игре и на соревнованиях).
В связи с этим в методике обучения навыкам игры выделяют следующие этапы:
1. Создание предпосылок и ознакомление с разучиваемым приемом (действий);
2. Разучивание приёма (действия) в упрощенных условиях.
3. Разучивание приёма (действия) в усложненных условиях.
4. Закрепление приёма (действия) в игре.

30
 Для решения задач подготовки волейболистов необходимы средства (упражнения),
использование методов обучения, в тех или иных условиях [7, 18, 62].
Что касается методов, применяемых в процессе технической подготовки, то их
рассматривают применительно к каждому этапу обучения технике.
Первый этап – ознакомление с разучиваемым приемом. Здесь используют показ и
объяснение. Личный показ тренер-преподаватель дополняет демонстрацией наглядных
пособий, видеоматериалов. Обычно показ чередуют с объяснением, который должен быть
образным и кратким. Кроме того, занимающиеся пытаются пробно выполнить
технический прием.
Пробные попытки формируют первые двигательные ощущения, которые имеют
большое значение в создании правильного представления о разучиваемом движении.
Второй этап – изучение приема в упрощенных условиях. Здесь применяются
следующие методы:
1. Метод целостного обучения. При целостном разучивании занимающиеся
выполняют технический прием полностью. Этот метод чаще применяют при разучивании
простых технических приемов, несложных по структуре.
2. Метод обучения по частям. Технический прием разделяют на составные части,
выделяя основное звено или то, что труднее всего дается. По возможности надо быстрее
подвести занимающихся к выполнению целостного движения. Успех обучения на этой
стадии во многом зависит от правильного подбора подводящих упражнений: по своей
структуре они должны быть близки техническому приему, а по степени упрощенности –
соответствовать силам и возможностям волейболистов.
3. Методы управления. К ним относятся команды, распоряжения, зрительные и
звуковые сигналы, зрительные ориентиры.
4. Методы двигательной наглядности. Сюда входит непосредственная помощь
преподавателя студенту, а также применение специального оборудования, тренажеров и т.
п.
5. Методы информации. Очень важно довести до занимающихся результаты
выполнения технического приема (например, попадание мяча в цель при подаче).
Третий этап – изучение приема в усложненных условиях.
1. Повторный метод. Только многократное повторение обеспечивает становление и
закрепление навыков, стабильность и надежность техники. Повторность предполагает
изменение условий (постепенное усложнение) с целью формирования гибкого навыка.

31
 2. Применение усложнений (увеличение числа подач в единицу времени),
выполнение приемов игры на фоне утомления (в конце занятия, после интенсивных
упражнений).
3. Сопряженный метод. Он позволяет одновременно решать задачи
совершенствования техники и развития специальных качеств, а также технической
подготовки и формирования тактических умений.
4. Круговая тренировка (совершенствование отдельных частей и приема в целом).
5. Игровой метод. Проведение усложненных заданий по выполнению отдельных
технических приемов и их сочетаний в виде игры (например, подачи на точность
попадания мячом в мишени на площадке).
6. Соревновательный метод. Выполнение сложных заданий по технике в форме
соревнования отдельных игроков или групп (команд между собой). Учитываются
количественные показатели, качественные или интегральные (количественные и
качественные).
Четвертый этап – закрепление приема в игре.
1. Анализ выполнения движений (приемов техники). Для этого применяют
различные виды записи игры.
2. Специальные задания в учебной игре, тесно связанные с задачами, которые
решаются в данном занятии (серии занятий) по технической подготовке. Более высокой
ступенью здесь служат задания – установки в контрольных играх.
При обучении подачам мяча обучающиеся должны усвоить следующее:
1. От правильно принятого исходного положения зависит эффективность подачи;
2. Мяч подбрасывают вертикально вверх;
3. Удар по мячу выполняют выпрямленной рукой;
4. От того, в каком месте кисть прикладывают к мячу, зависит направление и
траектория его полета, а от силы удара – скорость самого полета;
5. Удары по мячу наносят основанием ладони и не в полную силу для начинающих
спортсменов, поскольку сильные удары отражаются обычно на технике их подачи.
Ошибки, часто встречающиеся при выполнении подач:
1. Неправильное исходное положение (ноги не согнуты, туловище излишне
наклонено, вперед ставится нога, одноименная бьющей руке). Для ее исправления
добиваются большей сосредоточенности и внимания при подготовке к подаче. В качестве
методического приема можно рекомендовать производить подачи только после словесных

32
сигналов «можно», «подача» (или подача после свистка), которые подаются тренером по
мере готовности игрока.
2. Нечеткое подбрасывание мяча (мяч подброшен вперед, в сторону, за голову или
далеко от игрока). Для исправления рекомендуются многократные подбрасывания мяча,
нужно следить, чтобы мяч опускался перед собой.
3. Недостаточный или чрезмерный замах для удара. Эта ошибка возникает
вследствие стремления подавать подачу с максимальной силой, нарушая
последовательность включения различных звеньев тела.
4. Удар по мячу выполнен рукой, согнутой в локтевом суставе.
5. Кисть бьющей руки слишком расслаблена или напряжена.
6. Неточное попадание кистью по мячу (отсутствует зрительный
контроль).
7. Отсутствует сопровождающее движение или захлестывающее движение кисти
при подаче на силу.
8. При замахе тяжесть тела не перенесена на стоящую сзади ногу.
9. В момент удара не разворачивают плечи.
10. После удара тяжесть тела не перенесена на стоящую впереди ногу.
Тренеру-преподавателю следует знать, является ли ошибка следствием
недостаточной физической подготовленности или же она связана с неправильной
техникой. Ошибки исправляют подбором специальных упражнений.
Вначале следует добиться точного подбрасывания, затем устранить недостатки в
замахе, добиваясь широкой амплитуды движений в момент подбрасывания мяча. Для
исправления ошибки в ударном движении рекомендуются подводящие упражнения с
использованием специальных приспособлений (подвесной мяч, мяч на амортизаторах и
т.п.).
Те, кто овладел структурой движения при выполнении основных способов подач,
переходят к их совершенствованию в следующих направлениях: отработка деталей
техники, выполнение подач на силу, точность планирующих подач. Для этого
подбираются упражнения, задания и условия, выполнение которых усложняется
постепенно.
Средства тренировки: основные упражнения (упражнения для технической,
тактической подготовки и игра в волейбол) и вспомогательные (обще развивающие и
специальные упражнения) [4, 26, 28, 38, 41].

33
 Обще развивающие упражнения предназначены для развития общих физических
качеств, совершенствование функциональной базы и двигательных навыков. Эти
упражнения группируются по принадлежности к другим видам спорта:
- упражнения из гимнастики и акробатики,
- упражнения из легкой атлетики (разновидности бега, кроссы, метания, прыжки и
др.), упражнения из тяжелой атлетики,
- упражнения на тренажерах,
- спортивные и подвижные игры, плавание и др.
Специальные упражнения – подводящие (для овладения основами техники,
тактики игры и их совершенствование) и подготовительные (для развития специальных
физических качеств и функциональных возможностей организма спортсменов).
Основные упражнения можно применять и для повышения общей и специальной
работоспособности организма волейболиста.
Применение основных упражнений в тренировке для повышения
работоспособности волейболистов дает возможность одновременно совершенствовать и
технико-тактическое мастерство путём постановки определённой задачи перед игроками
(направить мяч в определённую зону, «закрыть» блоком нападающего игрока и т.д.).
Методы тренировки:
1. Методы для развития физических качеств и функциональных возможностей
(равномерный, повторный, переменный, интервальный, больших усилий, круговой,
сопряженный, игровой, соревновательный).
2. Методы для обучения и совершенствования технических приемов волейбола
(объяснение, показ, разучивание в целом и по частям, исправление ошибок, анализ
выполнения, использование технических средств).
3. Методы для обучения и совершенствования тактики игры (разучивание
тактических элементов по частям, в целом; анализ действий; совершенствование
действий, моделирующих фрагментов соревновательной деятельности, задания на
тренировках и соревнованиях).
4. Методы психологической подготовки (убеждение, разъяснение, пример,
поощрение, самостоятельное выполнение заданий, усложнение условий при выполнении
упражнений, внедрение в тренировку «сбивающих» факторов, самовнушение, создание
соревновательных условий).
5. Методы интегральной подготовки (игровой, соревновательный, методы
сопряженных воздействий).

34
 Изучают подачи в такой последовательности: нижняя прямая, нижняя боковая,
верхняя прямая с опоры её в прыжке, верхняя боковая. Нижние подачи в современном
волейболе почти не применяются, но в массовом волейболе (занятия и соревнования в
парках культуры и отдыха, санаториях, на пляжах и т.д.) они являются основным
средством введения мяча в игру [6, 11, 37, 46, 54, 58].
Важным элементом техники подач является подбрасывание мяча. Только после
освоения структуры движения при подбрасывании мяча можно приступить к изучению
удара по мячу и согласование работы отдельных звеньев тела в ударном движении.
При обработке подач необходимо соблюдать следующие принципы:
1. Сначала точность, потом сила.
2. Выполнять подачи в определенные зоны площадки, где находится защитники
или по обстоятельствам какие - либо предметы.
3. Выполняемую подачу часто связывать с её приемом.
4. С особой тщательностью выполнять первую подачу.
Отработка подач при постоянных игровых условиях. Игрок выполняет несколько
подач в одном направлении и при одинаковой удаленности цели. Удалённость цели
вначале незначительна, затем дистанция постепенно увеличивается.
Целью могут служить игроки, маркированные зоны и позиции, ящики, маты,
мишени или же мишени игровой площадки. Если отклонения от цели невелики и
попадание в цель после нескольких попыток удается, то переходит к отработке подач с
различными вариантами игровых условий.
Обработка подач с различными вариантами игровых условий
Подающий посылает несколько мячей в разных направлениях по разным целям,
стремясь «с ходу» их поразить. Он может целиться в маркированные точки,
расположенные рядом или одна за другой. Это требует особенно тонкого изменения
соизмерять силу. В обоих случаях точкой прицела может служить один из партнеров,
который по собственному усмотрению от подачи к подаче меняет позицию на игровой
площадке. Если в обработке этой формы участвует вся команда, то в виде исключения мяч
разрешается подавать за боковой линией. При комплексных тренировках и на малой
игровой площадке отрабатывают подачи, направленные на определенных игроков или
определенные участки одновременно связывая эти подачи с другими элементами в
сочетаниях, близких к игровым.
Почти идеальным для обработки подач представляется односторонняя игра, когда
возможности при постановке задачи велики. Полная шестерка отрабатывает при этом

35
прием подачи и структуры нападения, а соперники стараются блокировать нападающий
удар. Блокирующий и подающий попеременно меняются.
О том, что отработка подач может проходить с учетом физической нагрузки и
психического напряжения, здесь остается лишь упомянуть (надо имитировать
обстоятельства, от которых зависит исход игры, создавать сложные ситуации).
Согласно классификации средств обучения различным техническим приемам,
представленной в специальной литературе [15, 21, 37] все упражнения были подразделены
на общеразвивающие, подготовительные, подводящие и упражнения по технике
(специальные). Поскольку у большинства учащихся наблюдались ошибки по технике
выполнения верхней прямой подачи, обучение начинается с азов: показа и объяснения
этого способа подачи, а затем с помощью расчлененного метода стали обучать их
правильному начальному положению и важнейшей детали техники – подбрасыванию
мяча. Только после освоения структуры движения при подбрасывании мяча приступили к
изучению удара по мячу и согласованию работы отдельных звеньев тела в ударном
движении. При этом особое внимание было обращено на точность движений, умение
волейболистов контролировать их, а также переключать внимание с цели на мяч и
наоборот.
В начале обучения подачам упражнения выполняются в упрощенных условиях.
Подготовительные упражнения. Комплекс подготовительных упражнений для обучения
подачам должен включать упражнения для укрепления мышц рук, груди и брюшного
пресса, броски набивного мяча, упражнения с сопротивлением партнера, с резиновым
амортизатором.
1. Попеременное пружинистое отведение прямых рук назад из исходного
положения – одна рука вверху.
2. Круговые движения рук в плечевых суставах с большой амплитудой и с
максимальной быстротой, вперед - назад. То же, но в лицевой плоскости. То же, но в
исходном положении наклона вперед, «Мельница».
3. Упражнение с резиновым амортизатором. Стоя спиной к гимнастической стенке
(амортизатор укреплен на уровне плеч), руки за головой, движение рук из-за головы вверх
и вперед. То же, одной рукой (правой и левой).
4. Стоя на амортизаторе, руки внизу, поднимание рук через стороны вверх,
поднимание прямых рук вверх и отведение их назад. То же, но круги руками.
5. Подвижная игра «перестрелка». Команды по 6-10 человек располагаются на
площадке. У каждой команды по одному-два баскетбольных или футбольных мяча.

36
Задача: используя любой способ броска мяча (желательно из-за головы), перебросить его
через сетку команде соперника. Побеждает команда, на площадке которой не будет ни
одного мяча.
6. Отталкивания от пола, от скамейки, с сопротивлением партнера, на время.
7. Броски набивного мяча весом 1-2 кг двумя руками из-за головы с максимальным
прогибом в грудной части при замахе.
8. То же, но сидя на полу.
9. Броски набивного мяча 1 кг одной рукой сверху (в парах). Внимание
акцентируется на движении прямой рукой. Очень важно при этом выполнять броски с
ограниченной амплитудой движений руки: не опускать ниже уровня плеч после броска
сверху.
10. То же, но толчки набивного мяча одной рукой без предварительного замаха.
11. Броски набивного мяча через сетку (нижний край сетки не закреплен) на
точность (преподаватель определяет зоны площадки). То же, но определяется техника
броска с ограниченной амплитудой замаха или без замаха (толчком).
Подводящие упражнения
1. Имитация подачи мяча. Внимание акцентируется на согласовании движений
туловища и рук.
2. Обучение подбрасыванию мяча. Следует помнить, что высота подбрасывания
мяча обуславливается уровнем развития скоростно-силовых возможностей учащихся
(компенсация недостатка силы амплитудой замаха). Высокое подбрасывание
отрицательно влияет на точность подачи и достижение точного удара в среднюю часть
поля, что, в свою очередь, отрицательно влияет на полет мяча без вращения.
3. Удар по подвешенному мячу. Внимание акцентируется на движение прямой
рукой. Удар наносится основанием ладони.
4. Подачи в стену на расстоянии 6-9 метров. Высота отметки на стене – 2,5-3,5
метра. Мяч должен коснуться стены выше отметки.
5. Ударные движения верхних подач по мячу на резиновых амортизаторах.
6. Игроки располагаются парами лицом друг к другу на расстоянии 8-10 метров.
Один подбрасывает мяч 5-10 раз, другой контролирует выполнение.
В дальнейшем одновременно с подбрасыванием игрок делает замах.
7. Расположение игроков то же. Игрок с мячом принимает начальное положение
для подачи, подбрасывает мяч и выполняет удар в направлении партнера. Следует

37
обращать внимание на согласованность работы звеньев тела, а также на высоту
траектории полета мяча.
8. Занимающиеся располагаются парами по обе стороны сетки в 5-6 метрах от нее.
Игрок с мячом принимает начальное положение, подбрасывает мяч и выполняет подачу.
При овладении подачей с избранного места следует постепенно увеличивать расстояние
до сетки, чтобы со временем подавать с лицевой линии.
Специальные упражнения
1. Игроки поочередно выполняют подачу с лицевой линии. Вначале ставят задачу –
перебить мяч через сетку, затем – подавать в левую или правую часть площадки. Здесь
необходимо следить за тем, чтобы подача через сетку не вызывала чрезмерных усилий,
искажающих структуру техники.
2. Подача с изменением траектории полета мяча.
3. Подачи с изменением направления полета мяча: в правую и левую части
площадки.
4. Подачи с изменением расстояния полета мяча: укороченные – в зону
площади атаки и удлиненные – в зоны площади защиты.
5. Подачи на точность, по зонам площадки (зоны следует очертить мелом): в три
продольные части (4-5, 6-3, 1-2 зоны); в каждую из 6 зон; к боковым линиям (2,0-0,5 м); к
лицевой линии; на партнера, располагающегося в различных точках площадки; два
партнера стоят рядом, расстояние от 2,0 до 0,5 м – мяч направляют между ними.
Необходимо помнить, что точность подачи во многом обусловлена направлением замаха
бьющей по мячу руки, при верхней прямой подаче – локоть ближе к направлению мяча.
6. Соревнование на большее число подач в пределы площадки. То же, на точность.
7. Подача на силу. На этом этапе занимающиеся должны хорошо усвоить технику
подач. Сила удара – оптимальная, но исключающая грубые погрешности в технике.
Подача в прыжке.
8. Соревнования на большее количество подач на силу в прыжке.
9. Подачи после подготовительных интенсивных упражнений (прыжков,
ускорений, кувырков и т.п.). В этом упражнении очень важно разделить учащихся на 2
группы с тем, чтобы исключить простой в очереди. Одна группа выполняет серию
подготовительных упражнений, другая – выполняет подачи. Через 10 минут учащиеся
меняются местами.
10. Подачи после выполнения других приемов игры: передач, блокирования,
атакующих ударов, приема в падении.

38
 11. Соревнования на точность выполнения игровых приемов.
12. Соревнования на эффективность подач и приема подач. Эффективность подач и
приема определяется по очковой системе: мяч принят к сетке – одно очко подающему и
два принимающему, не принят в площадь атаки – два очка подающему и одно
принимающему, ошибка при подаче или приеме (включая подачу «не в коридор») – ноль
очков. После того, как стоящий на приеме примет подачи своей подгруппы, он становится
подающим. Итоги подводятся после того, как каждый занимающийся побывает в роли
принимающего.
13. То же, но после выполнения серии других приемов игры. Например, перед
подачей учащийся выполняет три прыжка с имитацией блока.
14. Подготовительные игры 3×3 с использованием подач, приема подач, передач и
отбиваний мяча через сетку. Площадка делится на 2-3 части вертикальными линиями.
Счет ведется как при игре в волейбол.

1.2 Современные психолого-педагогические аспекты, влияющие на

обучения техническим действиям в волейболе

Трудно найти коллектив физической культуры, в котором не было бы

волейбольной секции. Правильно организованные занятия волейболом являются
прекрасным средством всестороннего физического развития занимающихся и
способствуют решению важных воспитательных задач. Объясняется это большой
эмоциональностью игры, а также несложным оборудованием; небольшая площадка, мяч
да сетка на двух стойках. Немного времени уходит и на то, чтобы усвоить суть и правила
игры. Отсюда, однако, часто делаются неправильные выводы о том, что волейбол –
простая и доступная всем игра и, чтобы научиться играть в волейбол, нужны всего лишь
сетка, мяч и площадка. Главной приманкой волейбола является возможность начать
играть без всякой подготовки. Это неправильное мнение.
Нельзя смешивать внешний характер игры, её сущность и правила с процессом
овладения навыками игры. Овладение техникой и тактикой в совершенстве – процесс
сложный и трудоёмкий, он требует больших совместных усилий тренера и обучающегося.
Актуальность данной темы в том, что, только решая специфические задачи
обучения игре волейбол, применяя специальные средства и методы обучения с учётом
возрастных особенностей обучающихся можно достичь высоких спортивных результатов
в волейболе.

39
 Систематическая подготовка волейболиста под руководством тренера или учителя
физической культуры срок технической подготовки игрока, значительно сокращается, и
успех его значительно выше.
Всякое обучение успешно лишь тогда, когда оно строится с учётом возрастных
особенностей занимающихся. Безусловно, что знание особенностей, свойственных тому
или иному периоду детского возраста, является необходимым условием для правильной
организации учебно-тренировочного процесса с юными волейболистами.
Систематические занятия спортом благотворно влияют на укрепление здоровья детей, их
физическое и духовное развитие.
В обучении юных волейболистов большое значение придаётся специальным
упражнениям. Их роль заключается в том, что дети при изучении технического приёма
поставлены в такие условия, которые заведомо исключают появление целого ряда ошибок
и неточностей в выполнении движения [24; 38].
К 13-15 годам двигательное развитие детей достигает высокого уровня. Профессор
В.С. Фарфель пишет: «Трудно назвать какое-нибудь движение (если оно, конечно, не
требует исключительной силы или выносливости), которому нельзя было бы обучить
мальчика или девочку 12-13-14 лет. Здесь должна закладываться основа техники
движений, которая в более старшем возрасте будет совершенствоваться, шлифоваться,
обрастать новыми качествами, характеризующими мастерство».
В период от 11 до 14 лет наблюдается особенно большой рост показателей
быстроты движений. В этом возрасте должны закладываться основы будущих высоких
достижений в волейболе, где решающее значение имеет быстрота, тонкая координация и
не требуется выносливости в монотонных действиях.
Рост интеллекта у детей школьного возраста позволяет им сознательно усваивать
учебный материал, а не идти по пути механического подражания.
В возрасте 13-16 лет ярче проявляются черты индивидуальных особенностей детей,
типы нервной системы, что заметно влияет на быстроту и прочность формирования
двигательных навыков, на уровень и устойчивость общей работоспособности. Это
вызывает необходимость с самых начальных этапов обучения детей движениям широко
использовать индивидуальный подход к ним.
Любое обучение строится на основе возрастных особенностей, что ведет к
правильной организации тренировочного процесса. Различные занятия спортом
благотворно влияют не только на укрепление здоровья, но и на физическое и духовное
развитие.

40
 Также проявляются индивидуальные особенности нервной системы. Они
позволяют сформировать быстроту двигательной активности, что дает возможность
сформированию различные группы детей с различными двигательными возможностями с
применением индивидуального подхода.
Таким образом, с самого начала спортивной подготовки юных волейболистов
разносторонняя физическая подготовка должна развёртываться вокруг двигательных
навыков. Благоприятное воздействие оказывает разносторонняя тренировка, построенная
с учётом положительного взаимодействия применяемых средств с основными
двигательными навыками. Задача применяемых упражнений заключается в образовании
формы взаимосвязи качеств двигательной деятельности, которая необходима для
успешного осуществления данного вида спортивного упражнения. [16; 53]
Следовательно, в процессе обучения технике и совершенствования надо помнить,
что двигательные навыки должны быть гибкими, легко приспосабливающимися к
изменяющимся условиям игры. Волейболист должен обладать способностью к изменению
движений, к включению новых двигательных актов, позволяющих правильно решать
возникающие перед ним задачи.
Уровень развития детей зависит от степени развития костно-мышечной системы,
гармоничного развития органов и систем организма и их функциональных возможностей.
Правильно организованные систематические занятия спортом благоприятно
сказываются на развитии костно-суставного аппарата подростков и юношей. [26; 61]
В 12-15 лет кисть руки приобретает прочность и устойчивость, значительно
увеличивается диаметр мышечных волокон. В волейболе все действия с мячом
производятся кистями рук, поэтому необходимо учитывать данные возрастного развития
кистей рук для правильной организации занятий по волейболу с детьми.
Таким образом, если в течение школьного возраста у детей в достаточной степени
развиваются физические качества и повышаются функциональные возможности их
организма, то это в известной степени создаёт благоприятные возможности для
проведения занятий по волейболу с детьми среднего школьного возраста. [12; 37]
Начальным этапом спортивной подготовки волейболистов является
разнонаправленность физических упражнений, который во основном направлены на
развитие и поэтапное совершенствование быстроты движения.
Разнонаправленность тренировки оказывает достаточно высокое влияние, так как
направлена на воздействие в сочетании с основными двигательными элементами. В
соответствии с этой задачей может являться образование форм и качества двигательной

41
деятельности. Основное значение в обучении детей игре волейбол уделяется специальным
упражнениям, роль которых состоит в исключении неточностей и ошибок, при
выполнении движения.
Актуальной проблемой деятельности тренера является его педагогическое
мастерство ведения учебно-тренировочного процесса, вооруженность современными,
научно обоснованными специализированными методиками обучения и
совершенствования, принципами их эффективной реализации и программированного
обучения. Особо важной для такого технически сложного вида спорта как волейбол
является методика двигательного обучения, детальному изучению и развитию которой
посвящается значительная часть представляемой работы.
Другой важной стороной педагогической тренерской деятельности является ее
психологическое содержание, знания, умения и навыки тренера-психолога. Эта проблема
актуальна также еще и потому, что волейбол является командным видом спорта, в
котором эффективная интеграция отдельных личностей со своими индивидуальными
особенностями, мотивами и ценностями в единую команду играет важную роль как в
воспитании и социализации игроков, так и для достижения спортивной цели -
спортивного результата. Для успешного решения этих непростых задач тренер должен
уметь, с одной стороны, использовать для формирования команды закономерности
групповой деятельности данного вида спорта и, с другой, знать типологические
особенности личности каждого игрока и уметь индивидуализировать его тренировочную
и спортивную деятельность с учетом этой типологии.
Особую актуальность в спортивной деятельности тренера имеет ее
соревновательная составляющая, его умение добиваться спортивного результата, который
в целом выступает системообразующим фактором всей деятельности тренера, отдельных
игроков и команды в целом. Огромную роль в этом играет, прежде всего, игровое,
стратегическое и тактическое мышление тренера, его умение планировать подготовку
игроков и команды к соревнованию, ведение
Важной частью тренерской работы является эффективное техническое обучение,
создание базы технической и тактической подготовки. Наиболее важными аспектами в
процессе обучения являются: показ; использование вербальных команд; применение
иллюстративных материалов; передача ощущений движения с управляющей
информацией обратной связи; тренировка в условиях максимально приближенных к
соревновательным условиям.

42
 Показ. Слова тренера часто не оказывают должного влияния, так как они
оказываются понятыми игроками по-разному. Используя других игроков или себя в
качестве модели, тренер может показать правильное выполнение технического приема.
Необходимо повторить прием несколько раз и дать игрокам понаблюдать за ним с разных
сторон, под различными углами (взгляд сбоку дает перспективу длины шагов и
положение мяча, взгляд сзади позволяет наблюдать за движением с точки зрения
действующего игрока).
Использование вербальных команд. Не следует перегружать игроков слишком
большим количеством стимулов. Многие тренеры иногда, хорошо зная волейбол,
стараются одномоментно рассказать игрокам слишком много. Значительно эффективнее
снизить количество выдаваемой информации до абсолютно необходимой в данной
ситуации, используя ключевые слова и фразы и применяя их в нужном порядке. Тренеру
необходимо стараться быть кратким.
Использование иллюстративных материалов. Иногда использование кино-, фото- и
видеоматериалов может дать значительно больше, чем слова, и позволяет игрокам
сосредоточиться на какой-либо одной специфической детали приема. Видеозаписи дают
игрокам и тренерам возможность увидеть каждую фазу движения и выбрать нужное для
них.
Передача чувства движения. Обучение техническим приемам не является
формальной оптимизацией определенных движений. Оно должно дать игрокам
возможность сформировать, сформулировать свои собственные внутренние ощущения.
Чтобы активизировать ощущения движения, полезно каким-либо образом снизить их
возможности, например, закрыть игрокам глаза. Способность игрока тонко
интерпретировать свои внутренние ощущения ценно тем, что позволяет ему самому себя
тренировать.
При выполнении технических приемов необходима управляющая информация
обратной связи. Эффективное управление должно быть мгновенным, специфичным и
использовать те же ключевые слова, что при моделировании и показе. Оно должно быть
позитивным, так как похвала за правильное выполнение технического приема и
своевременное подкрепление гораздо эффективнее, чем простая фиксация их ошибок.
Так, например, вместо замечания игроку не касаться сетки лучше посоветовать ему
поработать над правильным расположением ступней для стабилизации перемещения
вперед до контакта с мячом.

43
 Такое управление должно быть максимально лаконичным и не содержать лишней
информации. И здесь тренер должен стараться быть кратким. Хороший тренер также
задает игроку вопросы, чтобы получить информацию обратной связи от игрока. При этом
ему надо полностью сосредоточить свое внимание на игроке, положении его тела,
внимательно слушая его и не перебивая.
Игровые упражнения. Для оптимизации технической подготовки простое
повторение упражнений не самый эффективный путь. Эффективное развитие техники
зависит от специфичности упражнений и вариаций условий в которых происходит
обучение. В этом контексте специфичность означает выполнение технического приема в
условиях, подобных игровым. Выполнение приема в самых разнообразных ситуациях
позволяет развить у игрока способности применять их в любых новых условиях, которые
могут возникнуть в игре.
Во время тренировки необходимо стараться максимально улучшить техническое
мастерство команды в игровых ситуациях. Всегда надо принимать во внимание площадку,
сетку, особые положения тела, позиции и действия игроков, партнеров, соперников, а
также временную интеграцию движений в последовательность действий и их
координацию с полетом мяча.
Для совершенствования мастерства перед началом нового упражнения надо
ставить игрокам определенную цель. При ограничении количества повторений или
времени упражнения реальной цели нет. Внимание игроков во время упражнения должно
быть сосредоточено на совершенствовании их индивидуальной техники, на количестве
успешных повторений в целом, подряд без ошибок, за определенное время или в
процентах от общего количества попыток.
Соревновательные стрессовые ситуации сильно меняют условия выполнения даже
хорошо освоенных на тренировках технических элементов. Стрессовые условия на
тренировке создают необходимое напряжение и помогают развивать нужное отношение и
психологическую устойчивость не только в командных упражнениях, но и при
технической подготовке. Следует создавать ситуации, подводящие игроков к их
психологическим барьерам, что позволяет выполнять технический прием так же, как и в
игре. Тренировка имеет только одну цель - улучшить игровое, соревновательное
мастерство.
Взаимопонимание тренеров и игроков обуславливает их социально-
психологическую совместимость. Непонимание тренером игроков ведет к обостренным
негативным взаимоотношениям между ними. Осложняются взаимоотношения из-за

44
неуважения личности игрока, предвзятого мнения тренера о юном волейболисте,
недостаточного внимания к нему и к его нуждам, невыдержанности и грубости тренера,
официальности тона, повышенных интонаций в разговоре, изменчивости в настроении
тренера и т.д.
Процесс общения не может происходить без участия тех или иных органов чувств.
Существует обширный арсенал средств, с помощью которых происходит управление
контактом в общении.
В профессиональном педагогическом общении выделяют три составляющие
эффективного контакта: речь, язык тела и язык нашей самоценности.
Речь — это вербальное общение. Если исходить из различий между основными
видами речи, можно выделить следующие отличительные признаки и взаимосвязи
практики профессионального общения:
- информационная речь в основном имеет функцию передачи и обогащения
знаний;
- побуждающая речь в основном направлена на то, чтобы побудить юного
волейболиста к тем или иным поступкам в интересах команды и общества;
- убеждающая речь в основном должна вызывать у игрока позитивные или
негативные чувства. В речах такого рода на передний план выступает эмоциональный
аспект (конечно, при наличии доказательности).
Наряду с речевыми формами общения довольно активно применяются и различные
неречевые формы общения. К ним относятся: жесты, мимика, пантомимика, особенности
голоса и т.д. Данные формы общения также имеют большое значение в
профессиональном взаимодействии тренера и игрока, требуют большой работы по
овладению и умелому использованию в учебно-тренировочном процессе.
Язык тела — невербальное общение, включающее в себя мимику, жесты,
перемещения, интонацию, запах, покраснение или бледность кожных покровов.
Третий язык — самоценность. Язык нашей самоценности, который выступает в
виде внутреннего диалога, т.е. разговора с самим собой, о самом себе, язык нашего «Я».
Обучение профессиональному общению является необходимым элементом
подготовки будущего специалиста в области физической культуры и спорта. Однако,
признавая значение коммуникативных умений, нельзя сводить все профессиональное
мастерство преподавателя-тренера только к овладению техникой общения.
Определяющим является высокая мотивация тренера, его ценностные ориентации, а также
профессионально-методические знания своего предмета.

45
 В младшем школьном возрасте (до 10 лет) формируются мотивы, происходят
перестановки в иерархической мотивационной системе ребенка. То, что имеет отношение
к учебной деятельности, оказывается значимым, ценным. 70% семилетних детей
ориентируются в своем поведении на возможное поощрение или наказание «здесь и
сейчас». Наиболее сильным стимулятором является поощрение, получение награды. Более
слабое стимулирующее воздействие оказывает наказание (исключение из игры). Еще
слабее действует собственное обещание ребенка, что свидетельствует о неустойчивости
мотивационных установок.
Но слабейшим внешним воздействием на принимаемые ребенком решения
обладает прямое запрещение каких-то его действий, не усиленное другими
дополнительными мотиваторами.
Реально действующим мотивом становится получение высокой отметки или
похвалы. В ситуации соперничества у юных волейболистов до 10 лет действенен мотив
работы на себя, однако к окончанию указанного периода уже сильнее выражен
общественный мотив, чем индивидуальный.
У юных волейболистов с высокими спортивными показателями ярко выражена
мотивация достижения успеха — желание хорошо выполнять задания, сочетающееся с
мотивом получения высокой отметки и одобрения. У «слабых» — мотив достижения
выражен хуже и даже отсутствует.
Мотивация достижения, связанная с соперничеством со способными игроками,
присуща юным волейболистам с высокими спортивными показателями с завышенной
самооценкой и лидерскими наклонностями. У «слабых» такая мотивация не развивается.
Мотив избегания неудачи присущ как юным волейболистам с высокими
спортивными показателями, так и «слабым», но к 10-ти годам у последних он достигает
значительной силы, т. к. мотив достижения успеха у них практически отсутствует.
В возрасте 10-15 лет, называемым переходным, происходят существенные
изменения в организме и психике ребенка, обусловленные половым созреванием.
Подростки в значительной степени способны руководствоваться в своем нравственном
поведении теми требованиями, которые сами себе предъявляют, и теми задачами, и
целями, которые перед собой ставят. У юных волейболистов отмечается большая, чем
прежде, устойчивость целей, достаточно развитое чувство долга, ответственности.
Интересы уже не ситуативные, а возникают постепенно по мере накопления знаний.
Отсюда — устойчивость ряда мотивов, базирующихся на интересах и поставленных
самими игроками целях.

46
 Более многогранной становится самооценка подростка. Наличие идеалов,
усвоенных норм и правил общественного поведения свидетельствует о значительном
развитии личности подростков, о формировании у них «внутреннего плана», являющегося
существенным фактором мотивации и организации собственного поведения. Но этот
«внутренний план» еще не организован в целостную систему, недостаточно обобщен и
устойчив.
Требования подростка к себе нуждаются в постоянной поддержке со стороны.
Отсюда — и неустойчивость ряда мотивов, изменчивость поведения. Кроме того,
характерным для данного возраста является несоответствие целей возможностям, что
свидетельствует о завышенном уровне притязаний и является причиной частых неудач в
осуществлении задуманного. Это приводит к тому, что мотивы формируются главным
образом с учетом собственного мнения, что выражается в их упрямстве.
При работе с юными волейболистами подросткового возраста важно учитывать
особенности, типичные поведенческие реакции, оказывающие влияние на эффективность
учебно-тренировочного и соревновательного процесса основные реакции подросткового
возраста:
 Отказ/протест;
 Эпатаж;
 Эмансипация;
 Эксперименты над собой/отсутствие категории будущего;
 Группирование.
Отказ/протест — проявляется в первой, срочной реакции на давление со стороны
взрослых, старших и проявляется в нежелании принимать советы, рекомендации,
указания. Эффективность воздействия связано с умением представить педагогическое
требования как самостоятельно принятое решение подростком.
Эпатаж — стремление привлечь к себе внимание способами, доступными,
приемлемыми для подростка (вызывающее поведение, необычный внешний вид.).
Эмансипация — желание освободиться от реальной или мнимой опеки старших:
тренера, родителей. Данная реакция может проявляться в демонстративном
неподчинении, нарушении дисциплины.
Эксперименты над собой/отсутствие категории будущего связана с поведением,
действиями, связанными с риском, оправдываемых уверенностью, скорее
самоуверенностью, что ничего не случиться. Именно с этим можно связать первые пробы

47
сигарет, алкоголя и т.д. Ничего не произойдет, я сумею вовремя остановиться — вот те
мысли, которыми объясняет свое поведение подросток.
Группирование — потребность быть принятым в значимую для подростка группу,
компанию, от направленности, интересов которой зависит и его поведение, личностные
ценности. Данная потребность является базовой в пирамиде потребностей [53,72] и
является для тренера основанием, условием при выборе средств и методов воздействия на
игрока.
В период с 15 до 17 лет юные волейболисты не просто познают окружающий мир,
а вырабатывают о нем свою точку зрения, т. к. у них возникает потребность выработать
свои взгляды на вопросы морали, самим разобраться во всех проблемах. Под влиянием
мировоззрения возникает достаточно устойчивая иерархическая система ценностей,
являющаяся контролером возникающих желаний и в то же время, побуждают их к
самопознанию, самосовершенствованию, самоопределению, в том числе и к выбору
профессии.
Спортсмены 15 до 17 лет уже способны взвешивать внешние и внутренние
обстоятельства, что позволяет принимать достаточно осознанные решения
При этом больше уделяется внимания прогнозу последствий планируемых
действий и поступков, и не только с прагматических, но и нравственных, этических
позиций. Чаще используется самооценка. Усложнение и расширение мотивационного
поля с возрастом создает предпосылки для более обоснованного принятия решений и
формирования намерений, что в конечном итоге приводит к более разумному и
адекватному ситуации поведению.
Очень часто на представление юного волейболиста о себе влияет то, что он
получает от тренера. Если от вас исходит (пусть непреднамеренно) ощущение или
понимание того, что он неудачник, что он плохой игрок, или что нет смысла в него
вкладываться, он сам может начать думать о себе так же. Превращать юного спортсмена в
неудачника — преступление.
Очень важно для юного волейболиста концентрироваться на настоящем, на том,
что происходит в данный момент, а не на том, что уже случилось. Некоторые тренеры
мешают игрокам сконцентрироваться на настоящем моменте, когда во время матча кричат
им об их ошибках. Единственное, чего таким путем можно достичь — это не дать юному
волейболисту сосредоточиться и тем самым повысить вероятность ошибок.

48
 Если игрок делает ошибку, и нужно его исправить во время выполнения задания —
делайте это так, чтобы это помогло ему продолжать работать. Например, хорошим
подходом был бы такой:
- Попросите юного волейболиста подойти (если это возможно - тайм-аут).
- Сначала скажите ему что-нибудь положительное (одобрительное - «Ты здорово
выкладываешься»).
- Исправьте его ошибку («в следующий раз примешь подачу, сосредоточься»).
- Закончите снова положительной фразой («Давай, я в тебя верю!»). Воспитание
личности через спорт сложный и многогранный процесс, который может быть оптимально
решен только совместными усилиями команды, тренера и волейболиста на базе общности
цели, постоянного контакта и товарищеской помощи.
Во время учебно-тренировочных занятий и соревнований спортсмен- волейболист
привыкает подчинять свои личные интересы интересам коллектива (команды). Кроме
того, волейбол не бывает без публичности, зрелищности, без организации, контроля и
управления.
Деятельность в волейболе, как самого спортсмена, так и тренера, судьи, зрителя,
имеет свои характерные особенности. Цели, задачи, действия, средства в каждом
отдельном случае неодинаковы, как неодинаковы и формы их психического отражения.
Школьник и студент может выступать как спортсмен, судья, инструктор-общественник.
Главная особенность физической культуры и спорта детей и молодежи вытекает из
ее воспитательных функций. Эти функции и определяют целевые установки и задачи,
которые ставит наше общество: формирование личности, воспитание социальной
направленности взаимоотношений школьников и студентов в коллективе, их приобщение
к общественно полезной деятельности, к решению общественно важных задач.
Наличие разнообразных форм общения при спортивной деятельности создает
условия для формирования определенных отношений юных спортсменов не только со
школьниками разных возрастных групп, но и со взрослыми людьми, с обществом в целом.
Понимание единства личной и общественной деятельности, осознание ответственности
перед обществом, стремление к общественному признанию и положительной
общественной оценке раскрывают перед школьниками и студентами нравственную,
бескорыстную сторону спортивной деятельности, ориентируют их на достижение
значительных спортивных результатов. Учитывая все это, преподаватель (тренер) должен
вести учебно- тренировочный процесс так, чтобы занимающиеся осознали поставленные
перед ними цели и активно стремились к их осуществлению.

49
 В старшем школьном возрасте, когда юноши и девушки намечают конкретные
жизненные цели, к ним приходит более правильное понимание социальной полезности
физкультурно-спортивной деятельности. Старшеклассники и студенты ясно представляют
практическое значение занятий волейболом в укреплении здоровья, в увеличении их
возможностей в выборе профессии, в самоопределении, самоутверждении и участии в
общественно полезном труде.
Занятия волейболом развивают, помимо физических, такие жизненно важные
качества, как дисциплинированность, исполнительность, коммуникабельность, чувство
долга, товарищества, коллективизма и взаимопомощи.

2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Цель работы

Цель нашей работы проклассифицировать и определить основные методы и
средства обучения подачам на этапе начального обучения.

2.2. Задачи работы

Для осуществления поставленной цели необходимо решение следующих задач:

50
 1. Определить основные способы выполнения подач и последовательность их
обучения.
2. Определить методы и основные средства для обучения подачам.
3. Составить комплекс средств и методов для обучения и совершенствования
подач.

2.3. Методы исследования

В работе были применены следующие методы исследования:
1. Анализ научно–методической литературы;
2. Беседы с тренерами и высококлассными спортсменами;
3. Анкетирование тренеров и преподавателей по физическому воспитанию;
4. Тестирование;
5. Педагогический эксперимент;
6. Математико-статистическая обработка материала
7. Анализ соревновательных игр.
Анализ литературных данных позволил выявить ряд вопросов, связанных с
применением различных упражнений в волейболе для обучения подачам. Определить
цели и задачи на каждом этапе обучения. Проклассифицировать различные способы
выполнения подач, проанализировать технику их выполнения.
С целью обобщения опыта практической работы применялась беседа и опрос
ведущих тренеров и лучших спортсменов республики по вопросу повышения
эффективности обучения подачам в школах.
Опрос показал, что большинство тренеров сходятся на том, что обучение подачам
необходимо начинать в возрасте 10-12 лет. Интересно, что 90% опрошенных подчеркнули
взаимосвязь в обучении подачам и приемам. Эти технические приёмы волейбола
необходимо изучать параллельно. Изучение, каждого способа выполнения подач должно
предусматривать достаточно хорошую физическую подготовку спортсмена.
При проведении опроса, также была предложена анкета, которая состояла из 6
вопросов и несколькими вариантами ответов, и непосредственно касалась вопроса об
изучении подач на начальном этапе.
Педагогические наблюдения. Основной целью педагогических наблюдений
являлось всестороннее изучение применения средств и методов обучения подачам в
тренировке волейболистов. Наблюдения осуществлялись в условиях учебно-
тренировочного процесса.

51
 При этом необходимо было изучить:
1. На каком этапе технической подготовленности волейболистов начинается
обучения подачам и их разновидностям:
a. На этапе начального обучения;
b. При совершенствовании спортсменов III разряда;
c. При совершенствовании спортсменов II разряда;
2. Сколько времени уделяется работе над подачами одном занятии.
3. Сколько времени уделяется работе над одним видом подачи на занятии.
4. В какой части учебно-тренировочного занятия и сколько времени отводится
работе над подачей.
5. Какое количество методов и средств следует применить при
совершенствовании техники подач.
Тестирование
В основу разработанного комплекса тестов для оценки технической
подготовленности были положены рекомендации Федерации волейбола Р.М., которые
предусматривают подготовку волейболистов в динамике многолетней тренировки.
Исследуя техническую подготовленность волейболистов, были отобраны и опробованы
наиболее доступные тесты, достаточно полно характеризующие степень владения
техническим мастерством.
Для оценки технической подготовленности волейболистов мы выбрали подачу
мяча и пользовались следующими тестами:
1. поточные подачи мяча сверху и снизу в стенку (количество раз).
2. подача мяча сверху их зоны I в зону IV на противоположную сторону площадки
с предварительной передачей мяча из зоны V (10 попыток).
3. подача мяча сверху из зоны V в зону IV с предварительной передачей мяча из
зоны VI (10 попыток).
4. подача мяча сверху в зоны 1,6,5 поочередно на противоположную сторону
площадки (10 попыток).
Анализ соревновательных игр. В ходе проведения педагогического эксперимента, как
окончательный результат мы провели анализ соревновательных игр, где основным
анализируемым моментом была подача. Анализ владения и применения подачей
определялся следующим образом. Каждая поданная и проигранная подача фиксировалась
в протоколе, а также обязательно отмечалось, если эта подача была очковой, либо если

52
подача была не выполненной. На каждого игрока команды составлялась отдельная
картина игровых действий.
Такой вид наблюдения очень распространен в командах начального обучения, да
и в группах спортивного совершенствования применяется также.
В конце игры результаты данных протоколов обрабатывались, подсчитывались
проигранные и выигранные подачи, и составлялась общая картина владения и применения
этого технико-тактического элемента в нападении в волейболе.
2.4. Организация исследования
Проведенные научно-педагогические исследования состояли из следующих
этапов:
Первый этап (октябрь-ноябрь 2019).
На этом этапе осуществлялся анализ литературных и документальных
источников по проблеме обучения и совершенствования различных видов подач, а также
проектирование практической части педагогического исследования.
Второй этап (декабрь 2019- февраль 2020). Проводился с целью определения
уровня технической подготовки спортсменов в группах начального обучения. А также на
этом этапе был проведен социологический опрос специалистов физического воспитания и
спорта, преподавателей, тренеров по волейболу по проблеме изучения и применения
подачи в соревнованиях.
Третий этап (март 2020).
На этом этапе обрабатывались все полученные ранее результаты, а также
проводился научно-педагогический эксперимент с учащимися районной спортивной
школы города Унгены, на отделении волейбола в селе Морений Ной.

3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
3.1. Результаты опроса и бесед с тренерами и спортсменами
В беседах и опросах участвовало около 20 тренеров и преподавателей школ,
которые ответили на вопросы анкеты следующим образом:
Таблица 3.1.

53
 Результаты анкетирования
№п %
Вопросы Ответы
/п соотношение
8 -9 лет 9%
Как вы считаете, в каком возрасте 10 – 11 лет 43%
1
необходимо начинать изучение подач? 12 -13 лет 37%
14 – 15 лет 11%
Подготовит. 2%
На какую часть занятия приходится
2 Основная 81%
изучение подачи?
Заключит. 17%
3-5% 15%
Сколько времени на занятии необходимо 5 -10% 26%
3
уделить на обучение подачи? 10 – 15% 24%
15-20% 35%
Ниж. прямая 45%
Какой способ выполнения подачи должен Ниж. Боковая 20%
4
изучаться первым? Верх. Прямая 20%
Верх. Боковая 15%
Боковая 8%
Какой из способов выполнения подач Планирующая 25%
5
является сложно координационным? Силовая 7%
В прыжке 70%
Боковая 2%
Какой из способов выполнения подач,
Планирующая 15%
6 наиболее часто применяется в
Силовая 25%
международных соревнованиях?
В прыжке 58%

На вопрос, касающийся возраста, при котором необходимо обучать подачам, 43%

опрошенных считают, что ими являются дети от 10 до 11 лет, тогда, когда
функциональная система организма уже готова к физическим нагрузкам и к выполнению
сложно координационных упражнений (рис.3.1).

11% 9%

37% 43%

8-9 лет 10-11 лет 12-13 лет 14-15 лет

54
 Рисунок 3.1. Результаты мнений по вопросу о возрасте изучения подач

Около 81% опрошенных считают, что подачу необходимо изучать в основной

части тренировочного занятия, желательно на пике физической активности организма,
тогда, по мнению преподавателей, двигательный навык, который будет приобретён, будет
наиболее долговечен (рис.3.2). Лишь 2% опрошенных нами специалистов считают, что
обучение подачи необходимо проводить в подготовительной части тренировочного
занятия, тогда как 17% опрошенных преподавателей настаивает на изучении подач в
заключительной части тренировки.

17% 2%

81%

подготовительная часть основная часть

заключительная часть

Рисунок 3.2. Результаты мнений о месте изучения подачи во время тренировочного

занятия

Кроме того, 35% опрошенных полагают, что на задачу по обучению подачам

необходимо уделить от 15 до 20 % тренировочного занятия, которые позволят обучить и
исправить основные ошибки, возникающие в процессе разучивания этого технического
элемента (рис.3.3).

55
 15%
35%

26%

24%

3-5% 5-10% 10-15% 15-20%

Рисунок 3.3. Распределение ответов на вопрос, касающийся процентного соотношения

времени для обучения подачам

Почти 45% анкетируемых преподавателей и тренеров сходятся во мнении о том,

что наиболее разумно будет начинать изучение с прямой нижней подачи, так как организм
ребёнка, а именно его локомоторный аппарат ещё не готов выполнять резкие движения с
большой амплитудой (рис 3.4.).

15%

45%

20%

20%

нижняя прямая нижняя боковая

верхняя прямая верхняя боковая

Рисунок 3.4. Результаты ответов о первостепенности изучения одного из видов

подачи

На вопрос о сложности различных видов подач, анкетируемые специалисты

указали на то, что наиболее сложной по исполнению, считается подача в прыжке, с этим
мнение согласились 70% опрошенных. В то же время 25% специалистов полагают, что
достаточно сложной для обучения и исполнения является планирующая подача, так как во

56
время выполнения данного действия игроку необходимо применить специальную
быстроту, которая не у всех находиться в оптимальном состоянии. Выполнение
планирующей подачи необходимо обучить тогда, когда спортсмен уже достаточно
мастерски выполняет верхнюю простую подачу (рис.3.5).

70
70

60

50

40

30 25

20
8 7
10

0
боковая планирующ ая силовая в прыжке

Рисунок 3.5. Результаты ответов на вопрос о сложности видов подачи

Следующий вопрос в анкете был направлен на выявления мнений по поводу

применения вариантов подачи на соревнованиях международного масштаба. Из всей
массы опрошенных специалистов 58% отметили подачу в прыжке.
На втором месте по применению находиться силовая подача, которую отметили 25%
опрошенных специалистов. Обращает на себя внимание тот факт, что лишь 2%
опрошенных воочию видели выполнение боковой подачи на крупных соревнованиях.
Исходя из представленных результатов анкетирования, необходимо отметить, что
проблема обучения подачам в волейболе стоит достаточно остро, многие специалисты
сходятся во мнении, что профессионализм спортсмена не может быть без мастерского
владения различного вида подачи. Определяющим моментом при подборе основных
средств и методов обучения является то, что на различных этапах обучения подачам,
необходимо применять множество разнообразных методов и средств обучения, а также
обращать внимание на способность и интерес занимающихся к выполнению того или
иного вида подачи.

57
 2%
15%

58% 25%

боковая планирующ ая силовая в прыжке

Рисунок 3.6. Результаты ответов о применении видов подач в международных

соревнованиях

Немаловажным фактором при планировании обучения подачи является и то, что

основная нагрузка при выполнении подачи ложиться на верхний плечевой пояс, поэтому
рекомендуется, и с этим согласны 81% опрошенных специалистов, чтобы обучение
проходило на начальном этапе в основной части тренировочного занятия.
Что касается бесед и личного наблюдения за занимающимися, необходимо
отметить, что в возрасте 10-11 лет, юные волейболисты уже достаточно свободно
выполняют нижнюю и верхнюю подачи. Этот факт объясняется, во-первых, правильно
произведенной селекцией, во-вторых, удачным подбором средств и методов для обучения
того или иного вида подач, и, в-третьих, достаточно бурное развитие всех систем
организма позволяет определить тот вид подачи, к выполнению которого готов юный
волейболист.

3.2. Результаты педагогического эксперимента

После достаточно кропотливого изучения документов и статей по поводу
применения различных средств и методов обучения подачи. Отсортировав необходимый
нам материал, мы решили провести практический научно-педагогический эксперимент на
базе спортивной школы города Унгены, с. Морений Ной.
Для этого мы обратились с просьбой к двум тренерам по волейболу, которые
тренируют юношей одного и тот же возраста, для содействия в проведении
запланированного эксперимента.

58
 На начальном этапе эксперимента в одной и другой команде были отобраны по 10
спортсменов, которые и участвовали в дальнейшем, в проведенном нами исследовании.
Для начала мы обратили внимание на морфологические параметры испытуемых, в одной
и другой команде были выбраны спортсмены практически одинакового роста и веса, а
также с достаточно похожими результатами, по оценке физической подготовленности.
Одна из команд была контрольной, а другая - экспериментальной.
Далее, обе эти команды были подвергнуты тестированию по оценки владения
подачами. Результаты проведенного начального тестирования приведены ниже. После
проведения начального тестирования мы обратили свое внимание на планирование
тренировочных занятий. Не меняя структуру и дозировку, мы изменили лишь подбор
методов и средств для обучения подачам. И так как по планированию подачи не
изучаются на каждом занятии, мы внедрялись лишь в те тренировки, где подачам
отводилось внимание. В дальнейшем 5 месяцев, мы, применяя отобранные методы и
средства обучения, проводили свои научные исследования с экспериментальной группой
спортсменов, а контрольная группа спортсменов занималась по запланированному
тренером учебному процессу.
В конце педагогического эксперимента мы снова подвергли тестированию обе
команды. Контрольные нормативы оставались те же, что и в начале научных
исследований.
Результаты проведенных тестирований представлены в таблице 3.2.
Необходимо заметить, что все подобранные тесты, являются нормативными для
данного возраста спортсменов. Каждый из этих тестов определялся по количеству и
качеству выполнения требований и оценивался из 10 очков, что достаточно просто.
Волейболисты обеих команд имели право на три попытки для выполнения каждого
упражнения, из этих попыток выбиралась лучшая.
Если обратить свое внимание на представленные нами результаты, необходимо
отметить, что обе команды, исследуемые нами, были достаточно неподготовлены, об этом
свидетельствуют и оценки, полученные в ходе начального тестирования.

59
 Таблица 3.2.
Результаты тестирования технической подготовленности в начале и конце
педагогического эксперимента

В начале В конце
эксперим. эксперим.
№
Название теста Группа Р
п/п
X1±SX1 X2±SX2
1. поточные подачи
мяча сверху и Экспер. 6,25± 1,76 8,67±0,99 <0,5
снизу в стенку
(кол-во раз)

Контр. 5,67±1,92 6,67±1,23 <0,5

2. подача мяча
сверху их зоны I в Экспер. 3,75±0,96 8,17±1,03 <0,5
зону IV на
противоположну
ю сторону
площадки с
предварительной Контр. 3,67±1,07 5,25±1,05 <0,5
передачей мяча из
зоны V (10
попыток)
3. подача мяча
сверху из зоны V Экспер. 3,58±0,9 3,5±1,0 <0,05
в зону IV с
предварительной
передачей мяча из
зоны VI (10 Контр. 3,08±1,24 5,5±0,8 <0,5
попыток)
4. подача мяча
сверху в зоны Экспер. 2,25±0,75 5,5±1,24 <0,5
1,6,5 поочередно
на
противоположну
ю сторону Контр. 2,25±0,76 3,5±1,0 >0,5
площадки (10
попыток)

Первое упражнение, которое было представлено для выполнения, предполагает

неплохое владение подачей. Упражнение заключалось в следующем, спортсмен
становился лицом к стене на расстоянии 5-6 метров, помощники подавали поочередно 10

60
мячей, которые в свою очередь, должны были быть поданы выше линии, начерченной на
стене, на расстоянии 3 м от пола. Выполняющему данный норматив разрешалось
использовать различные способы выполнения подач, а также предлагалось три попытки.
Начальные результаты данного контрольного теста достаточно низкие, так спортсмены
контрольной группы выполнили представленное упражнение на 0,58 очков лучше, нежели
учащиеся контрольной группы исследования (рис.3.7).

8,67
9
8 6,67
7 6,25
5,67
6
5
4
3
2
1
0
начало конец

экспериментальная группа контрольная группа

Рисунок 3.7. Результаты выполнения первого упражнения из контрольного тестирования

Представленное упражнение является достаточно простым в исполнении, поэтому

факт того, что волейболисты выполнили его недостаточно хорошо, свидетельствует о том,
что они недостаточно владеют собой, а также и тем техническим элементом, который
должны были выполнить.
В конце педагогического эксперимента результаты, полученные в ходе
тестирования обеих групп, возросли. В экспериментальной группе этот прирост составил
2.24 очка, а в контрольной – 1 очко. Несомненно, данный прирост результатов — это
заслуга, как тренера, так и спортсменов. Конечно, за те несколько месяцев, проведенного
нами педагогического эксперимента результаты оставляют желать лучшего, но
необходимо отметить, что спортсмены экспериментальной группы достаточно спокойно и
автоматично выполняли данное упражнение, тогда как в рядах спортсменов контрольной
группы исследования чувствовалось напряжение и нервозность.
Если говорить о следующем упражнении контрольного тестирования, то, прежде
всего, необходимо описать, как оно выполнялось. Игрок находился в зоне V на своей
стороне площадки, где на полу уже находились насколько мячей, по сигналу игрок, взяв

61
мяч, посылал его передачей сверху на противоположную сторону площадки, после этого
он перемещался за лицевую линию своей площадки и выполнял подачу через сетку. Это
упражнение характеризуется тем, что игрок постоянно, до выполнения подачи,
находиться в движении, перемещаясь, с одной зоны в другую, как это и происходит в
игровых моментах в волейболе. Само упражнение направленно на то, чтобы имитировать
игровой (соревновательный) момент игры в волейбол (рис.3.8).
Что касается эффективности выполнения данного теста командами, подчеркнем,
тот немаловажный факт, что стараниями, проявленными тестируемыми спортсменами,
удалось улучшить и качество выполнения подачи. При выполнении данного упражнения
спортсмены старались перемещаться как можно быстрее, и как можно точнее выполнить
подачу.

9 8,17
8
7
6 5,25
5
3,75 3,67
4
3
2
1
0
начало конец

экспериментальная группа контрольная группа

Рисунок 3.8. Результаты контрольной и экспериментальной групп за второй

технический тест

В начале педагогического эксперимента, выполнение данного упражнения было на

очень низком уровне, как в контрольной, так и в экспериментальной группе. Средняя
оценка, полученная за выполнение этого теста, варьировалась от 3,67 в контрольной
группе до 3,75 в экспериментальной группе исследования. К концу педагогического
эксперимента результаты по данному тесту заметно изменились. Достаточно скромно
были улучшены результаты в контрольной группе исследования (5,25), а вот в
экспериментальной данные показатели достаточно высокие. Спортсмены
экспериментальной группы исследования улучшили свой первоначальный результат на

62
4,42 очка, что является достаточно позитивным фактором в обучении подачам данных
занимающихся.
Также необходимо отметить, что волейболисты экспериментальной группы
исследования практически с первой попытки реализовали свой шанс при выполнении
второго нормативного теста. Они не только быстро справились с заданием, но и
достаточно «чисто» выполнили различные способы подач.
Следующий предложенный тест, был достаточно сложен для обеих групп. Само
упражнение было направлено не только на четкое выполнение подачи, но также все
действие осложнялось тем, что подачи должны были быть выполнены в определенную
зону площадки. Данное тестирование в полной мере представляло стандартную игровую
ситуацию в волейболе, когда спортсмен после розыгрыша мяча, перемещаясь по
различным зонам на площадке, достает, подстраховывает и забивает мяч, но и после
представленной ему возможности точно и правильно подач подачу.
Упражнение заключалось в следующем, игрок, находясь в VI зоне, передает мяч на
противоположную сторону площадки, после этого он, перемещается в левый задний угол
площадки (V зона) за лицевую линию и выполняет точную подачу в цель- VI зону
противоположной площадки (рис.3.9).

5,5
6

3,58 3,5
4 3,08

0
начал о конец

экспериментальная группа контрольная группа

Рисунок 3.9. Результаты обеих исследуемых групп в начале и конце педагогического

эксперимента

Как видно из представленного рисунка, результаты данного упражнения в начале

педагогического эксперимента оставляют желать лучшего. Неважно справились с
представленным тестом, как волейболисты контрольной, так и спортсмены контрольной

63
группы. Очень низкие оценки, полученные в ходе выполнения данного вида упражнения,
ясно указывают нам на то, что в данных командах не обращается должного внимания на
обучение и совершенствование подач, а также на взаимодействие подачи с другими
техническими действиями на площадке. В ходе педагогического эксперимента,
предложенные нами методы и средства, помогли справиться с определенными недочетами
в методике преподавания волейбола. Этот прогресс качественно проявляется в
полученных результатах экспериментальной группы исследования. Ребята этой группы
справились гораздо лучше, чем коллеги контрольной группы с выполнением данного
тестирования. За выполнение данного упражнения волейболисты контрольной группы
исследования получили 3,5 очка, когда как спортсмены экспериментальной группы на 2,5
очка больше.
Следующий четвертый контрольный тест был посвящен точности выполнения
подач. Поскольку в соревнованиях по волейболу одной из наиглавнейших требований
является технически-правильное выполнение все элементов и их способов, в
тренировочном процесс даже самых юных спортсменов основной акцент должен быть
направлен на правильность и корректность исполнения того или иного двигательного
действия. Немаловажный факт, который сыграл в пользу выбора этого упражнения, есть
то, что в процессе неоднократного выполнения подачи внимание спортсмена ослабевает и
эмоции притупляются, поэтому многие спортсмены в течение однократной возможности
не могут подать большее количество раз.
Упражнение состояло в следующем, игрок становился за лицевую линию и в
продолжение неограниченного времени должен был подать 10 подач в 1.6.5. зоны
поочередно. В этом упражнении так же не требовалось выполнение какого-то одного
способа подачи, но в большинстве случаев волейболисты исследуемых групп выполняли
прямую верхнюю подачу.
В ходе выполнения контрольного упражнения необходимо отметить, что в начале
педагогического эксперимента спортсмены обеих групп практически не справились с
требованиями, о чем свидетельствуют и практические результаты из рисунка 3.10.

64
 5,5
6

3,5
4
2,25 2,25
2

0
начал о конец

экспериментал ьная группа контрол ьная группа

Рисунок 3.10. Результаты четвертого контрольного теста в обеих испытуемых

группах

Как экспериментальная, так и контрольная группа не смогли попасть с подачи в

предложенные нами зоны. В итоге волейболисты контрольной и экспериментальной
группы исследования справились в среднем на 2,5 очка.
Ситуация кардинально меняется в процессе педагогического эксперимента с
представленными командами. Экспериментальная группа, занимавшаяся по той
программе, которую внедрили мы, в некоторые тренировочные занятия, достигла
неплохих результатов. Волейболисты данной команды не только смогли правильно
выполнить данный технический элемент, но и достаточно точно попала в требуемые зоны
площадки. Попадание в задние зоны не доставило особого труда игрокам
экспериментальной команды.
Контрольная группа была оценена на 3,5 очка в среднем, что свидетельствует о
том, что спортсмены представленной команды не смогли справиться с эмоциями, а может
быть, не сумели достаточно корректно выполнить подачу. Необходимо подчеркнуть и то,
что студенты исследуемой команды нервничали перед и во время выполнения данного
упражнения, что тоже сыграло не в их пользу. В конечном итоге они не выполнили
предложенное упражнение на должном уровне.
В ходе представленного анализа результатов тестирования, определяющего
владение подачей, ясно видно, что волейболисты контрольной группы исследования
недостаточно хорошо владеют подачей и что существуют другие факторы, влияющие на
выполнение подачи, которые тоже могут осваиваться во время процесса обучения на
тренировочных занятиях.

65
 Экспериментальная команда усвоила подачу не только хорошо, но и смогла лучше
справиться с теми контрольными упражнениями, которые были ей предложены.
В свою очередь мы можем с уверенностью подтвердить тот факт, что
разнообразное использование и грамотное сочетание специальных средств и методов
спортивной тренировки, повышает качество владения и применения технических
элементов в волейболе.
Следующим этапом нашего научного исследования был анализ соревновательных
игр контрольной и экспериментальной группы, а также процент эффективности
применения подачи. Для этого мы провели исследование соревновательных игр, в
которых участвовали контрольная и экспериментальная группы. Для анализа мы обратили
свое внимание на соревнования национального масштаба. Представленная
количественная характеристика, определяет степень надежности владения различными
видами подач, а также умение успешно использовать этот технический элемент в игре.
Результаты нашего количественного анализа представлены в таблице 3.3.
Таблица 3.3
Средние результаты использования подач в игровых соревновательных действиях
обеих исследуемых групп

№ Исследуемая Игровые действия

эффекти
Процент

вности
п/п группа Очко с Поданная Проигранная
подачи подача подача

1. Контрольная 17% 23% 60% 40%

2. Экспериментальная 31% 38% 31% 69%

Анализ применения подач в игре происходил следующим образом, запасные

игроки из каждой исследуемой команды, не участвующие в игре, ведут наблюдение за
несколькими игроками по трем параметрам: выигрыш очка с подачи, выполнение подачи
с последующим игровым действием, ошибка при подаче (сетка, аут). Далее эти
результаты суммировались, и вычислялся процент эффективности (рис. 3.11).

66
 60
60

50

40 38
31 31
30
23
20 17

10

0
очко с подачи поданная проигранная
подача подача

контрольная экспериментальная

Рисунок 3.11. Результаты анализа эффективности применения подачи в

соревновательных играх

Как видно, полученные результаты насколько отличаются друг от друга,

контрольная группа, наблюдаемая нами, эффективно выполнила подачу лишь на 40%, что
является не достаточным для выигрыша игры. На такую низкую эффективность повлияло
то, что почти каждый подающий игрок совершил по нескольку раз ошибку на подаче, а
также неуверенность, с которой игрок выполнял этот технический элемент в нападении.
Необходимо так же отметить, что вариативность способов выполнения подачи была очень
низкая, в контрольной группе лишь несколько игроков смогли выполнить иной способ
подачи, нежели прямая подача сверху.
Так же очень низок процент выигрыша очка с подачи, лишь 17% выполненных
подач смогли достичь своей цели. Такой низки показатель указывает на то, что
исследуемые волейболисты не используют в своей игре индивидуальную тактику, а
выполняют данных технический элемент наобум.
В 23% случаях подачи игроки контрольной группы с успехом ввели мяч в игру и
смогли в последующем организовать контратаку. В сущности, этот количественный
показатель является основным, характеризующим для этой исследуемой группы.
В экспериментальной группе результаты наблюдения и характеристики
показателей применения подачи намного выше. Так если обратить свое внимание на
выигрыш очка с подачи, игроки экспериментальной группы справились в 31% случаев,
что характеризует треть всех игровых действии на площадке. Рост эффективность
подвигло также и выполнение подачи различными способами, отметим то, что в

67
экспериментальной группе исследования игроки в большинстве своем выполняли прямую
подачу с прыжка, а также планирующую подачу.
Если характеризовать процент эффективности выполнения подачи с последующим
игровым действием, отметим рост количественного показателя, так в 38% случаев после
подачи мяч оставался в игре с возможностью организовать ответную атаку соперника.
Ошибок на подачи выло так же достаточно много, в 31% случаев игроки
экспериментальной группы не подали подачу или допустили ошибку. Все же общий
процент эффективности действий на подачи составляет около 70%, что является
неоспоримым доказательством правомерности применения, предложенных нами методов
и средств для обучения и совершенствования подач в волейболе.
В конце обработки полученных в ходе анализа соревновательных игр, мы
определили общий процент эффективности применения подачи, для этого мы
суммировали результаты «очковых» подач, и подач, после которых возможна контратака.
Таким образом, мы с уверенностью можем констатировать преимущества во владении и
успешном применении различных способов подач в соревновательных играх по
волейболу в экспериментальной группе исследования (рис. 3.12).

69
70

60

50 40
40

30

20

10

0
контрольная экспериментальная

Рисунок 3.12. Результаты эффективности выполнения подач в обеих исследуемых

группах

При анализе общей эффективности использования подач, необходимо отметить

хорошие результаты, показанные экспериментальной группы исследования, которая
справилась с выполнением подачи в 69% случаев, что резко контрастирует с полученными
результатами контрольной группой исследования, в которой общий процент
эффективности подачи составляет 40% случаев.

68
 Такая разница положительных результатов позволяет нам сделать вывод о том, что
эффективное применение подач в игровой и соревновательной деятельности, в большей
степени, зависит от способов преподавания в рамках тренировочного процесса.
В ходе анализа количественных данных, полученных в рамках научно-
педагогического исследования, необходимо отметить эффективность внедренных нами
методов и средств спортивной тренировки для обучения и совершенствования такого
технического элемента в нападении, как подача. А также влияния подобранных нами
методов и средств на успешное применение подачи в игровой деятельности волейболиста.
Немаловажным фактором эффективности нашего исследования являлся и
соревновательный процесс, который присутствовал в обеих исследуемых командах,
которые с особым рвением старались научиться выполнить различные способы подачи с
наилучшим результатом.
Заключение
Возможно, через несколько лет будут придуманы новые способы выполнения
подач или усовершенствованы старые, поскольку подача всё равно остаётся первым
средством атаки. Если первое очко выиграно на подаче улучшается и психологический
настрой команды.
От любого вышедшего игрока на подачу ждут хорошего исполнения этого
технического элемента. Поэтому начальный этап наиболее важен именно для обучения
этого технического элемента.
Каждый тренер должен прекрасно знать средства и методы обучения подачам. Так
же необходимо знать и о, так называемом, отрицательном переносе навыка. Например,
обучения сначала нападающему удару, а затем подаче.
Необходимо точно и четко сконструировать или спланировать занятия, на котором
будет изучаться подача, и предвидеть ошибки, которые будут возникать при выполнении
этого технического элемента.

69
 ВЫВОДЫ
1. Основными способами выполнения подач являются: прямая нижняя подача,
нижняя боковая подача, прямая верхняя подача, верхняя боковая подача, верхняя подача в
прыжке, все эти способы необходимо изучать в строго перечисленном порядке.
2. Основными средствами обучения различных способов подач являются
физические упражнения, упражнения на тренажерах, подвижные и спортивные игры, а
методы, применяемые при обучении подач, совпадают с методами спортивной
тренировки. Абсолютно все занятия необходимо строить на принципах и методах,
соблюдать дозировку каждого, включаемого в тренировочное занятие, упражнение.
3. Примерными упражнениями для обучения всех видов подач являются:
 Принятие правильного исходного положения.
 Имитация изучаемого способа подач.
 Освоение структуры движения при подбрасывании мяча.
 Из положения руки с мячом чуть ниже пояса – вскинуть мяч вперед – вверх (но не
заносить за голову); в конце вскидывания не бьющую руку отвести от мяча и
выполнить бросок мяча вперёд (для прямых верхних подач).
 Подброс мяча перед собой на высоту чуть выше вытянутой руки. В момент подброса
замах для удара и удар по мячу с поддерживанием мяча не бьющей рукой (для прямых
верхних и боковых подач).

70
 В исходном положении после подброса мяча имитация ударного движения мимо мяча
(для нижних подач).
 Подача в стену, партнёра, через сетку с 3, 6, 9 м.
4. Важным фактором в обучении подачи является то, что при помощи данного
технико-тактического элемента, возможен выигрыш очка непосредственно с подачи. Это
является мотивацией для успешного обучения спортсменов на начальном этапе обучения.
5. На успешность выполнения подачи не должны влиять различные внешние
факторы (напряжение, усталость, шум трибун, крики тренеров и т.д.), поэтому
специалисты-тренера обязаны психологически подготовить каждого из спортсменов, для
выполнения подачи в непростых условиях соревновательного процесса.
6. На качественное выполнение подачи существенно оказывает влияние ряд
различных факторов: физическая подготовленность волейболиста; степень утомления;
внешние факторы; желание успеха; неуверенность; страх и т.д.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. АВЕРИН И. В. Специальная подготовка волейболиста // Спорт в школе. – 2000. .
№11-12. – с. 9-16.
2. АЛЬ ГАЗИ ХАСАН. Деятельность волейболистов в игровом процессе и
методика ее совершенствования: Автореф. дисс.канд. пед. наук. -М., 1995. -28 с.
3. АМАЛИН, М.Е. Методика оценки соревновательной деятельности в
спортивных играх / М.Е. АМАЛИН, О.С. ШИЛОВ // Теория и практика физической
культуры. 1980. - №9. - С. 19-22.
4. АШИБОКОВ, М.Д. Критерии оценки технико-тактической подготовленности
команд волейболистов / М.Д. АШИБОКОВ. Вестник АГУ, 2006. - №1 (20). - С.290-293.
5. АШМАРИН, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом
воспитании / Б.А. АШМАРИН. М.: Физкультура и спорт, 1978. - 223 с.
6. БАЛЬСЕВИЧ, В.К. Конверсия высоких технологий спортивной подготовки как
актуальное направление совершенствования физического воспитания и спорта для всех /
В.К. БАЛЬСЕВИЧ // Теория и практика физической культуры. 1993. - № 4. - С. 21-23.
7. БАРЧУКОВ И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория,
практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. / И.С. БАРЧУКОВ, А.А.
НЕСТЕРОВ. М.: Академия, 2006. - 528 с.

71
 8. БЕЛЯЕВ, A.B. Обучение технике игры в волейбол и ее совершенствование:
методическое пособие / A.B. БЕЛЯЕВ. М., 1995. - 287 с.
9. БЕЛЯЕВ, A.B. Волейбол. Учебник для высших учебных заведений физической
культуры / A.B. БЕЛЯЕВ, М.В. САВИНА. М.: «Физкультура, образование, наука», 2000. -
368 с.
10. БЕЛЯЕВ А.В., БУЛЫКИНА Л.В. Волейбол: теория и методика тренировки. –
М.: Физкультура и спорт, 2007
11. БОГЕН, М.М. Обучение двигательным действиям / М.М. БОГЕН. М.: \
Физическая культура и спорт, 2005. - 234 с.
12. БУРЦЕВ, A.B. Педагогические основы использования экстраполяции в
процессе спортивной подготовки волейболистов / A.B. БУРЦЕВ // Теория и практика
физической культуры. 2010. - №7. - С. 71-73.
13. БУРЦЕВ, A.B. Формирование пространственно-временной ориентировки при
выполнении технических приемов на основе экстраполяции двигательных действий
волейболистов: дис. канд. пед. наук / A.B. БУРЦЕВ. -Набережные Челны, 2011. 185 с.
14. БОКОВЕЦ B. C. Волейбол и здоровье. – Брест, 1998.
15. ВАСИЛЬКОВ А.А. Теория и методика физического воспитания: учебник. /
А.А. ВАСИЛЬКОВ. - Р-н/Д.: Феникс, 2008. 381 с., ил.
16. ВЕРХОШАНСКИЙ Ю. Д. Теория и методология спортивной подготовки:
блоковая система тренировки спортсменов высокого класса. – 2005. –// Теория и
практика физической культуры. – 2005. – № 4 – С. 212-216.
17. Волейбол: Примерная программа для системы дополнительного образования
детей: детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских
школ олимпийского резерва. М.: Сов. Спорт, 2003. - 110 с.
18. ГЕРАСЬКИН, A.A. Тренажеры для повышения эффективности тренировки
волейболистов / A.A. ГЕРАСЬКИН, A.B. РОДИОНОВ // Теория и практика физической
культуры. 1987. - №10. - С.47-50.
19. ГОЛОВИНА, JI.J1. Зависимость между высотой прыжка и силой мышц
спортсменов / JI.JI. ГОЛОВИНА, H.A. МАСАЛЬГИН, Н.З. ОБУХОВА // Теория и
практика физической культуры. 1973. - №1. - С. 18-20.
20. ГРИБАЧЕВА, М.А. Критерии оценки при обучении волейболу. Развивающие
игры / М.А. ГРИБАЧЕВА // Физкультура в школе. 2002. - №2. -С.8-11.
21. ГУЖАЛОВСКИЙ А.А. Основы теории и методики физической культуры:
Учеб. для техн. физ. культуры. / А.А. ГУЖАЛОВСКИЙ. - М.: ФиС, 1986. - 352 с.

72
 22. ДОНЧЕНКО А.Б. Волейбол / А.Б. ДОНЧЕНКО. - М.: Изд-во «Вече», 2002. – С.
54.
23. ЕРМАКОВ С.С. Структура основных технических приемов игры в волейбол
как система ударных движений: Автореф. дисс.канд. пед. наук. -М., 1991. -24 с.
24. ЕРМАКОВ, С.С. Педагогические подходы в обучении сложным техническим
приемам юных волейболистов (анализ педагогической литературы) / С.С. ЕРМАКОВ //
Физическое воспитание студентов творческих специальностей. Харьков, 2001. - №2. -
С.32-42.
25. ЖАН ЖАК. Методика совершенствования технической подготовленности
юных волейболистов: Автореф. дисс.канд. пед. наук. -М., 1987. -24 с.
26. ЖЕЛЕЗЯНК, Ю.Д. Волейбол: у истоков мастерства / Ю.Д. ЖЕЛЕЗНЯК, В.А.
КУНЯНСКИЙ / Под ред. Ю.В. ПИТЕРЦЕВА. М.: ФАИР-ПРЕСС, 1998. - 336 с.
27. ЖЕЛЕЗНЯК Ю.Д. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения:
Учебник, рекомендованный УМО / Ю.Д. ЖЕЛЕЗНЯК, Ю.М. ПОРТНОВ, В.П. САВИН и
др. М.: Издательский центр «АКАДЕМИЯ», 2012. - 520 с.
28. ЖЕЛЕЗНЯК, Ю.Д. Спортивные игры: Совершенствование спортивного
мастерства. Учебник, рекомендованный УМО / Ю.Д. ЖЕЛЕЗНЯК, Ю.М. ПОРТНОВ,
В.П. САВИН и др. М.: Издательский центр «АКАДЕМИЯ», 2012. -400 с.
29. ЖЕЛЕЗНЯК, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической
культуре и спорте / Ю.Д. ЖЕЛЕЗНЯК, П.К.ПЕТРОВ. М.: Издательский центр
«АКАДЕМИЯ», 2013. -288 с.
30. Ю. Д. ЖЕЛЕЗНЯК, В. А. КУНЯНСКИЙ, А. В. ЧАГИН. Волейбол– Москва:
Олимпия PESS,2005. – 112 с.,2005. – 112 с.10.
31. ИВОЙЛОВ, A.B. Волейбол / A.B. ИВОЙЛОВ. Минск: Высшая школа, 1985. -
261 с.
32. ИЛЬИН, Е.П. Психомоторная организация человека: Учебник для вузов / Е.П.
ИЛЬИН. СПб.: Питер, 2003. 384 с.
33. Инновационные подходы к организации учебного процесса по дисциплине
«Физическая культура» / учебное пособие под ред. С.И. КРАМСКОГО, И.А.
АМЕЛЬЧЕНКО. - Белгород: Изд-во БГТУ, 2015. – С. 122 – 136.
34. КАБАЧКОВА П.Н. Взаимосвязь формирования двигательных навыков и
развития скоростно-силовых качеств школьников 10-13 лет при комплексном
использовании основных средств физического воспитания: Автореф. дисс.канд. пед. наук.
-М., 1969. -19 с.

73
 35. КАЧАШКИН В.М. Методика физического воспитания. / В.М. КАЧАШКИН. -
М.: Физкультура и спорт, 1980. - 303 с.
36. КЕЛЛЕР В. С. // Современная система спортивной подготовки. – М.:
САА.1995. – С. 41–50.11.
37. КИМ, М.Я. Индивидуализация игровой подготовки волейболисток с учетом
особенностей решения оперативных задач (на примере групп спортивного
совершенствования): автореф. дис. канд. пед. наук / М.Я. Ким; РГАФК. -М, 1994. -24 с.
38. КЛЕВЦОВ В.А. ПОПОВА Р.Ф. Технические приёмы игры в волейбол: учебное
пособие / В.А. КЛЕВЦОВ, Р.Ф. ПОПОВА. - Белгород, 2005. - С. 30.
39. КЛЕЩЕВ, Ю.Н. Волейбол. Подготовка команды к соревнованиям: учебное
пособие / Ю.Н. КЛЕЩЕВ. М.: СпортАкадемПресс, 2002. - 192 с.
40. КЛЕЩЕВ, Ю.Н. Волейбол (Серия «Школа тренера») / Ю.Н. КЛЕЩЕВ. М.:
Физкультура и спорт, 2005. 400 с.
41. КЛЕЩЕВ, Ю.Н. Волейбол. Подготовка команды к соревнованиям. Учебное
пособие / Ю.Н. КЛЕЩЕВ. М.: СпортАкадемПресс, 2008. - 192 с.
42. КОБЦЕВ, С.Н. О технологии обучения волейболу / С.Н. КОБЦЕВ //
Физкультура в школе. 2001. - №4. - С.31-32.
43. КОЛЕСНИК, И.С. Повышение профессионализма тренера как один из ведущих
факторов роста спортивного мастерства спортсменов / И.С. КОЛЕСНИК // Теория и
практика физической культуры, 2005. №5. - С.36-37
44. КОЛЕСНИК, И.С. Формирование пространственно-временной ориентировки
волейболистов на основе экстраполяции двигательных действий (учебное пособие) / И.С.
КОЛЕСНИК, A.B. БУРЦЕВ. Ульяновск, 2012. - 157 с.
45. КОЛЕСОВ, А.И. Тенденция использования системного подхода в теории
физического воспитания и спорта / А.И. КОЛЕСОВ, В.В. КУЗНЕЦОВ, A.A. НОВИКОВ и
др. // Теория и практика физической культуры. 1977. - №11. - С.25-29.
46. КОНОХОВА Т.А., «Волейбол: профессиональная подготовка студентов
высших учебных заведений». Chișinău: Valinex, 2006; p. 132, ISBN 978-9975-9948-8-0;
47. КОРНИЛОВ, А.Н. Содержание специальной физической подготовки
профессиональных волейболистов в соревновательном периоде / А.Н. КОРНИЛОВ, Ю.В.
НИЧУШКИН // Теория и практика физ. культуры. 2012. - №5. -С.5
48. КОРЕНБЕРГ, В.Б. Двигательные умения и навыки (нетрадиционные
кинезиологические представления): Сб. науч. трудов // Под ред. В.Б. КОРЕНБЕРГА /
Московский обл. гос. ин-т физ. культуры. Малаховка, 1991. -С.28-49.

74
 49. КОРЕНБЕРГ, В.Б. К теории спортивной двигательной активности / В.Б.
КОРЕНБЕРГ // Теория и практика физической культуры. 2007. - № 2. - С.7-11.
50. КОРОБЕЙНИКОВ Н.К., МИХЕЕВ А.А., НИКОДЕНКО И.Т. Физическое
воспитание. - М.: Высшая школа, 1989. - 303 с.
51. КОРУКОВЕЦ А.П. Значение совершенствования подачи мяча для достижения
успеха в современном волейболе / А.П. КОРУКОВЕЦ // Организация и методика учебного
процесса, физкультурно-оздоровительной и спортивной работы: сб. науч. – метод.
материалов конференции кафедр физического воспитания и спорта АСВ. – Вып. 2 / Под
ред. Л.М. КРЫЛОВОЙ. – М.: МГСУ, 2009. – С. 153–157.
52. КРУЦЕВИЧ Т.Ю. Теория и методика физического воспитания. К., 2003. - 423
с.
53. КУЗНЕЦОВ, B.C. Теория и методика физической культуры / B.C. КУЗНЕЦОВ.
М.: Издательский центр «АКАДЕМИЯ», 2012. - 416 с.
54. КУРАМШИН Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. - М.: Советский
спорт, 2010. - 464 с.
55. КУРАМШИН Ю.Ф. Теория и методика физического воспитания: Учебник. /
Ю.Ф. КУРАМШИН. - М.: Советский спорт, 2003. - 464 с.
56. КУШНИКОВ, Е.Е. Специфические двигательные реакции волейболистов и их
совершенствование методом срочной информации: автореф. дис. канд. пед. наук / Е.Е.
КУШНИКОВ. JL, 1978. - 27 с.
57. ЛАПУТИН А. Н. Современные проблемы совершенствования технического
мастерства спортсменов ХГАДИ(ХХПИ),2002.
58. ЛЕПЕШКИН, В.А. Оптимизация обучения волейболу / В.А. ЛЕПЕШКИН //
Физическая культура в школе 2008. - №2. - С. 17-24.
59. ЛУБЫШЕВА, Л.И. Инновационные технологии в профессиональной
подготовке спортивного педагога / Л.И. ЛУБЫШЕВА, В.А. МАГИН. М.: Теория и
практика физической культуры, 2005. - 191 с.
60. ЛЯХ, В.И. Совершенствование специфических координационных способностей
/ В.И. ЛЯХ //Физическая культура в школе. 2001. - №2. - С.7-14.
61. МАКСИМЕНКО A.M. Основы теории и методики физической культуры:
учебник. / А.М. МАКСИМЕНКО. - М.: Физическая культура, 2005. - 544 с.
62. МАКСИМЕНКО, Г.Н. О критериях оценки интенсивности тренировочных
нагрузок у специализирующихся по спортивным играм / Г.Н. МАКСИМЕНКО, А.Н.

75
КАСАТКИН, В.П. ФИЛИН, В.Г. ШЕВЦОВ // Теория и практика физической культуры.
1978. - № 9. - С.40-42.
63. МАСАЛЬГИН, Н.А. Математико-статистические методы в спорте / Н.А.
МАСАЛЬГИН. М.: Физкультура и спорт, 1974. - 151 с.
64. МАТВЕЕВ, Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты / Л.П.
МАТВЕЕВ. М., 2001. - 323 с.
65. МЕНХИН, Ю.В. К проблеме понимания и формирования двигательного навыка
/ Ю.В. МЕНХИН // Теория и практика физической культуры. 2007. - №2. - С.12-17.
66. НАЧИНСКАЯ, C.B. Спортивная метрология / C.B. НАЧИНСКАЯ. -М.:
Издательский центр «АКАДЕМИЯ», 2012. 240 с.
67. НЕВЕРКОВИЧ, С.Д. Спортивная деятельность: психические состояния,
диагностика, отбор / С.Д. НЕВЕРКОВИЧ, У.Ш. СУНДЕТОВА. М.: Теория и практика
физической культуры, 2003. - №5. - С.43
68. ОРЛАН, И. В. Волейбол: методика обучения технике и тактике игры: учебно-
методическое пособие / И.В. ОРЛАН, Т.П. ЧУКСЕЕВА, Л.Г. ГАВРИЛОВА. - Волгоград:
ФГОУВПО "ВГАФК", 2009. - 56 с.
69. ПЕРЛЬМАН М. Специальная физическая подготовка волейболистов - М.:
Физкультура и спорт, 1994. - 168 с.
70. ПЕРМЯКОВ, H.H. Направленность тренировочных воздействий в волейболе /
H.H. ПЕРМЯКОВ // Теория и практика физической культуры, 1981. -№2. С. 28-30.
71. РАТОВ, И.П. Биомеханические технологии подготовки спортсменов / И.П.
РАТОВ, Г.И. ПОПОВ, A.A. ЛОГИНОВ, Б.В. ШМОНИН. М.: Физкультура и спорт, 2007. -
120 с.
72. РОДИОНОВ, А.Ф. Энергетика волейбола / А.Ф. РОДИОНОВ, В.А.
ПЛАХТИЕНКО // Теория и практика физической культуры. 1976. - №12. - С. 2023.
73. СЕЛИВАНОВ, А.Г. Учет объема и эффективности технических действий
волейболистов / А.Г. СЕЛИВАНОВ // Физкультура в школе 2002. - №2. -С.60-63.
74. ТОПЫШЕВ, О.П. Исследование ударного движения в волейболе методами
электрогониометрии и электромиографии / О.П. ТОПЫШЕВ, С.И. АЛИХАНОВ, П.В.
РОМАНОВ // Теория и практика физической культуры. -1976. -№9. С. 14-16.
75. ТОПЫШЕВ, О.П. Динамика готовности волейболистов к соревновательной
деятельности в подготовительном периоде / О.П. ТОПЫШЕВ, Х.Б. ХАИТОВ, Е.Б.
ФОМИН // Теория и практика физической культуры. 1985. -№3. - С.12-14.

76
 76. ТОПЫШЕВ О. П. Педагогические аспекты совершенствования деятельности
спортсменов в игровых видах спорта: Автореф. дисс.докт. пед. наук. -М., 1989. -49 с.
77. УСКОВ, В.А. Педагогическая технология программированного обучения
двигательным действиям / В.А. УСКОВ // Теория и практика физ. культуры: науч.-теорет.
журн. 2009. - №6. - С.41-45.
78. ФИЛИН, В.П. и др. Современные методы исследований в спорте: Учебное
пособие / В.П. ФИЛИН, В.Г. СЕМЕНОВ, В.Г. АЛАБИН. Харьков: Основа, 1994. 132с.
79. CHIRILĂ, M., TALABAN D. - Studii privind optimizarea tehnologiilor de
pregătire în sportul de înaltă performanta, C.C.E.F.S., București, 1991.
80. CONOHOVA T., ”Unele aspecte metodice privind învățarea jocului de volei în
școală”. În: „Teoria și arta educației fizice”, nr. 2, Chișinău, 2006; p. 8-11;
81. ДИМИТРОВ А., ПОПОВСКИЙ В. Оценка за възможностите на 11-13
годшини момичета за овладяване игровите действия въ волейбола // Въпроси на
физическата култура. 1987. - №8. - С.48-53.
82. EPURAN M., HOLDEVICI I., TONIȚĂ F. - Psihologia sportului de performanta.
Teorie si practica. București, Editura Fest, 2001

ПРАКТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Многие авторы считают, что выполнение подачи требует наивысшей
концентрации внимания. Игрок должен спокойно направиться к месту подачи и за время,
пока перемещается, принять решение, как и куда послать мяч. На месте подачи, прежде
чем осуществить движение, он ещё раз окидывает взглядом противоположную половину
игровой площадки, ориентируется в расстановке игроков противника, ищет игрока, слабо
владеющего приёмом подачи или в разрез между зонами 1-6-5 и фиксирует свою цель.
Итак, звучит свисток судьи, открывающий встречу. В этот момент все игроки,
даже много лет отдавшие волейболу, чувствуют непроизвольное волнение и напрягаются.
Но напряжённее всех в этот момент чувствует себя подающий игрок, который становится
главным противником для команды соперников.
Методика обучения подаче
1. Рассказ, показ;
2. Исходное положение;
3. Подбрасывание мяча (у каждой подачи на определённую высоту);
4. Сочетание подбрасывания, замаха, удара и ловли мяча;
5. Подача в парах по ширине зала;

77
 6. В парах. Подача мяча через сетку с расстояния 3,5,7,9 метров;
7. Правила подачи с места подачи;
8. Подача с места подачи;
9. Подача по зонам;
10. Подача на точность и силу;
11. В парах. На одной стороне игроки принимают мяч с подачи, на другой подают
мяч с места подачи. Смена мест после 20-30 подач;
12. Подача двух команд в виде соревнования.
Техника выполнения подач проста, для изучения её не требуется расчленение на
отдельные элементы, и поэтому она изучается в целом виде. Но при этом первоначальное
обучение подачи необходимо проводить в упрощённых условиях, с постепенным
приближением к игровым. На первом этапе методики обучения необходимо дать
подробную информацию о подачах, а также обязательно показать действие в сочетании с
рассказом. Для формирования первых двигательных ощущений необходимо дать
учащимся выполнить подачу. По словам некоторых авторов, большое значение играют
общеразвивающие и подготовительные упражнения, способствующие развитию
определённых качеств и способностей учащихся. Основными задачами ОРУ является:
1. укрепление опорно-двигательного аппарата:
-развитие силы рук, ног, туловища;
-развитие скорости сокращения мышц;
2. развитие гибкости.
ОРУ выполняются без предметов, с набивными мячами, на гимнастической
скамейке и стенке, со скакалками и так далее.
На втором этапе разучивается правильность движения без мяча. Для этого можно
использовать следующие команды: «Принять исходное положение», «Принять положение
замаха», «Произвести удар».
После изучения движений без мяча проводятся броски различными мячами.
Внимание занимающихся обращается на правильность исходного положения, замаха,
ударного движения и дополнительно на правильный выбор момента броска и правильную
траекторию полета мяча после него.
Следующим этапом изучения является выполнение подачи с ударом по
неподвижному мячу. При этом основное внимание обращается на правильность
соприкосновения руки с мячом и последующее сопровождение.

78
 Прежде чем перейти к обучению подачи по движущему мячу, отдельно изучается
подбрасывание мяча. Для этого мяч несколько раз подбрасывают вверх с определённой
высотой с последующим падением на землю. При этом мяч должен падать каждый раз в
одно и то же место.
После овладения подбрасыванием можно перейти к ударам по мячу. И, наконец,
перейти уже к изучению подач в целом виде с подбрасыванием мяча.
Классификация упражнений.
Чтобы эффективно и рационально использовать в подготовке учащихся
разнообразные упражнения, они определенным образом группируются. Группировка
упражнений основана на том, какое значение те или иные упражнения имеют в процессе
подготовки. Разделение упражнений в известной мере условное, однако, оно дает
возможность лучше построить учебный процесс, правильно выбрать из всего
многообразия упражнений именно те, которые содействуют решению данной задачи
обучения на определенном этапе подготовки. Правильно выбрав группу упражнений,
учитель имеет возможность проявить свою творческую инициативу в конкретизации этих
упражнений, разработать варианты их.
Все упражнения условно делятся на две большие группы: основные упражнения и
вспомогательные.
Основные упражнения представляют собой упражнения по технике и тактике и
собственно игре в волейбол, т. е. то специфическое, что отличает волейбол от других
видов спорта и составляет его сущность. В этих упражнениях технические приемы и
тактические действия выполняются так, как это имеет место в игре.
Цель упражнений по технике - совершенствовать тот или иной технический
прием преимущественно в индивидуальном порядке, а также с помощью партнеров.
Отдельные упражнения направлены на совершенствование техники в условиях,
способствуют формированию тактических умений.
Упражнения по тактике призваны научить учащихся индивидуальным и
коллективным (командным) тактическим действиям, принятым в волейболе.
В учебной двусторонней игре в волейбол совершенствуются и физические
качества, и двигательные навыки технических приемов, и тактические умения.
Вспомогательные упражнения служат для лучшего овладения основными
упражнениями и для разносторонней подготовки учащихся. Вспомогательные
упражнения разделяются на обще развивающие и специальные.

79
 Задача обще развивающих упражнений состоит в разносторонней физической
подготовке учащихся. Они компенсируют также одностороннее влияние специальных
упражнений и упражнений по технике и тактике, что развивают в основном навыки и
качества, необходимые для игры в волейбол. При проведении обще развивающих
упражнений используются средства гимнастики, акробатики, легкой атлетики,
спортивных и подвижных игр.
Специальные упражнения признаны ускорить и облегчить обучение техническим
и тактическим приемам волейбола и овладение игровыми навыками. Они делятся на
подготовительные, главная задача которых заключается в развитии специальных
физических способностей, и подводящие, непосредственно направленные на овладение
структурой технических приемов. В группу подводящих упражнений входят
имитационные (выполнение технических приемов без мяча).
Таким образом, вспомогательные обще развивающие и подготовительные
упражнения направлены преимущественно на развитие функциональных возможностей
организма, а основные и вспомогательные, подводящие - на формирование двигательных
навыков, технических приемов и тактических умений.
В целом все упражнения решают задачи разносторонней физической и
квалифицированной технической и тактической подготовки учащихся.
Совершенствование технического приема происходит в условиях, характерных
для игры в волейбол (упражнения по тактике, специальные игровые упражнения и
подготовительные игры).

Типичными причинами ошибок при обучении технике игры в волейбол являются:

1.Недостатки в развитии физических качеств (ловкости, быстроты, силы).
2.Неправильное представление движения в техническом приеме.
3.Неверное ощущение мышечных восприятий.
4.Нет анатомических предпосылок для изучения того или иного приема.
5.Несистематическое посещение учебно-тренировочных занятий, в результате
чего двигательный навык не стабилизируется.
6.Отсутствие соревновательной не дает стабилизироваться технике приемов.
Основные методические приемы исправления ошибок:
– ясное понимание занимающимся принципиальных основ техники движений;
– создание условий, в которых неправильное выполнение движения невозможно;
– направленное прочувствование движений с внешней помощью;

80
 – избирательные упражнения в отдельных компонентах движения
– сопоставление ошибочного и правильного выполнения приема.
Закрепление техники и ее дальнейшее совершенствование будут тем успешнее,
чем раньше и качественнее будут исправляться ошибки. Сначала исправляются
основные ошибки, так как второстепенные могут являться производными от основных
ошибок (Беляев А.В., Савин М.В., 2002).
В тренировочном процессе мы практикуем следующие подводящие игры:
1. «Мяч через сетку» /броски и ловля мяча/. Начинается игра броском мяча в
площадку соперника через сетку. Команда касается мяча один-два раза. Сначала игрокам
разрешается перемещаться с мячом в руках, далее на такое действие налагается
ограничение /один-два шага/.
2. Игра «Мяч через сетку» в три касания с обязательной первой нижней передачей
в зону 3 и вторым броском /набрасыванием/ в зону 4 (2).
3. Игра «Мяч через сетку» в три касания с обязательной первой нижней (верхней)
передачей на площадку соперника через сетку. Первую ловлю игроки выполняют после
одного отскока от пола, или без отскока /сразу/.
Представляют интерес заключение М.Е. Амалина [1], который считает, что игрок
не имеет права рисковать при подаче в следующих случаях:
1. Если партнёр выполнивший подачу до него, уже совершил ошибку. Несколько
потерянных подряд подач отрицательно сказываются на моральном состоянии команды,
снижают её боеспособность. Если партнёр допустил ошибку при подаче, то первую
подачу необходимо обязательно выполнить, а затем, уже не боясь рисковать, можно
переходить к тому способу подачи, который наиболее выгоден в данной игровой
ситуации.
2. Если игрок ошибся на подаче и снова выходит её выполнять. Иногда можно
наблюдать, как волейболист, совершивший ошибку при подаче, делает полный круг при
переходах, снова выходит на подачу и опять совершает ошибку. Это приводит к тому, что
он теряет уверенность, начинает ошибаться и при выполнении других игровых приёмов.
3. Если игрок в первый раз в данном матче вышел на подачу, потерял её, что
отрицательно сказалось на дальнейшей игре спортсмена. Особенно это касается тех
волейболистов, которые выходят на площадку уже в процессе игры, зачастую именно на
подачу.
4. Когда игрок выполняет подачу после замен или перерывов, сделанных
командой соперника. Очень часто противоборствующая сторона берёт перерыв или

81
заменяет игрока, проиграв одно - два очка на приеме подач. Если в такой момент выйти из
состояния психологической неуверенности при приеме подач, при допущенной ошибке
подающего, команда «захватывает» инициативу игры. Поэтому такие ошибки следует
относить к наиболее грубым нарушениям игровой дисциплины.

Декларация об ответственности

Нижепописавшийся (яся),__________________________________________________
выпускник (ца) Департамента Непрерывного Профессионального Обучения____________
Государственного Университета Физического Воспитания и Спорта,
специальность_______________________________________________________________
заявляю под свою ответственность, что лицензионная работа на тему _________________
_____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
была разработана мной, является результатом собственных научных исследований и не
была представлена никогда в рамках другого факультета или другого высшего учебного
заведения в нашей стране или в любой другой стране за её пределами.
Также, декларирую, что источники, использованные в работе, включая источники из
интернета, оформлены с соблюдением правил, позволяющих избежать плагиата:

82
 • фрагменты текста точны и написаны в скобках, сохраняя точную ссылку на
источник;
• воспроизведение/переформулировка собственных слов и выражений в тексте
сохранена, а тексты других авторов содержат точные ссылки;
• краткое изложение идей других авторов содержат точную ссылку в оригинале.

______________________________ _______________________
Фамилия, имя Подпись

83