СРСП 1-8 Психология

Актаева Анара МО-22Б

№1 Срсп
Эссе
Психология в моей жизни и профессии
Психология играет важную роль в моей жизни и моей профессии в сфере
Международных отношений. Это наука, которая поможет мне понимать и
взаимодействовать с разнообразными культурами, людьми и сложными
мировыми проблемами.
В моей повседневной жизни психология помогает мне лучше понимать себя
и окружающих. Она обогащает мои межличностные навыки, помогая
разрешать конфликты, эффективно общаться и взаимодействовать с людьми
разных культур. В мире Международных отношений это особенно важно, так
как я буду работать с представителями разных стран и культур. Знание
психологии поможет мне учитывать разные точки зрения и культурные
особенности, чтобы достичь взаимопонимания и сотрудничества.
Психология также поможет мне в области международной дипломатии и
переговоров. Она позволит анализировать позиции и интересы разных
сторон, предсказывать поведение и реакции в переговорах, а также
эффективно управлять конфликтами и находить компромиссы. Эти навыки не
только важны для достижения мира и стабильности в мире, но и для
обеспечения безопасности и благополучия наций.
Психология также играет важную роль в моей профессии, связанной с
анализом мировых событий и политической науки. Знание психологических
аспектов позволить мне лучше понимать мотивацию политических лидеров,
массовые движения и реакции общества на мировые события. Это позволит
мне анализировать и прогнозировать политические тенденции и события.
В заключение, психология - это неотъемлемая часть моей жизни и профессии
в области Международных отношений. Она поможет мне лучше понимать
себя и других, взаимодействовать с разнообразными культурами, решать
межличностные и международные конфликты, а также анализировать
политические процессы в мире.
№2 Срсп
 Кейс

1.я бы использовала мотивацию сначала по достижению цели. Уровень

задачи означает, что вы мотивированы качественно выполнить
поставленную задачу, т. к. это в текущий момент совершенно необходимо.
Причем абсолютно не важно, во сколько эмоциональных и
интеллектуальных усилий это обойдется.Для достижения результата нужно
правильно поставить цель. Без мотивации задача будет выполнена
неграмотно, «на отвали». Если работник выполняет задание без энтузиазма,
значит у него нет достаточной мотивации. Теория ожиданий Врума
Канадский психолог В. Врум разработал теорию, основанную на трех типах
связей:Затраты-результат. Результат работы должен оправдывать
приложенные усилия.
Результат-вознаграждение. Чем выше результат, тем больше должно быть
вознаграждение.
Вознаграждение-удовлетворение. Насколько человек доволен
вознаграждением.
Согласно теории ожидания Врума одной активной потребности мало для
эффективной работы. Не достаточно иметь просто желание и нечего не
предпринимать, нужно его стараться исполнить.Пример теории из практики:
повышение продаж и выручки является основной задачей работников
торговли. Мотиватором для роста продаж служит достойная оплата труда.
2.Сначала ко всем а если понадобиться то индивидуально чтобы повысить
шансы мотивации. Повышение мотивации работников организации

№3 Срсп
Программа развития эмоционального интеллекта .
Программа развития эмоционального интеллекта представляет собой
последовательный набор шагов и упражнений, которые помогут улучшить
умение понимать и управлять своими эмоциями, а также взаимодействовать
с эмоциями других. Ниже представлена программа развития
эмоционального интеллекта:
Цель программы: Улучшить навыки эмоционального интеллекта, такие как
самосознание, саморегуляция, мотивация, эмпатия и социальные навыки.
Этап 1: Самосознание
1.1. Самоанализ: Проведите инвентаризацию своих эмоций, записывая их
каждый день в дневнике. Попробуйте идентифицировать, какие факторы
вызывают те или иные эмоции.
1.2. Оценка сильных и слабых сторон: Разработайте список своих сильных и
слабых сторон в области эмоционального интеллекта. Спланируйте, как
использовать свои сильные стороны и работать над слабыми.
Этап 2: Саморегуляция
2.1. Развитие навыков релаксации: Изучите методы релаксации, такие как
медитация, глубокое дыхание и йога. Практикуйте их регулярно для
управления стрессом и ангстом.
2.2. Управление временем: Организуйте свой день и задачи для уменьшения
чувства беспокойства и спешки.
Этап 3: Мотивация
3.1. Установка целей: Определите свои краткосрочные и долгосрочные цели.
Поставьте планы для их достижения.
3.2. Самомотивация: Практикуйте положительное мышление и убеждение в
своей способности достичь поставленных целей.
Этап 4: Эмпатия
4.1. Активное слушание: Учите активно слушать других людей, проявляя
интерес к их эмоциям и переживаниям.
4.2. Развитие сочувствия: Постарайтесь вставить себя на место других и
понимать, какие эмоции они переживают.
Этап 5: Социальные навыки
5.1. Коммуникация: Учите улучшать свои навыки общения, включая
невербальную коммуникацию и умение выражать свои мысли и чувства
ясно.
5.2. Работа в команде: Практикуйте совместную работу с другими, учась
уважать и воспринимать мнения разных людей.
Этап 6: Постоянное обучение и практика
6.1. Чтение и исследование: Читайте литературу и исследования в области
эмоционального интеллекта для постоянного обучения.
6.2. Практика в реальной жизни: Постоянно применяйте свои навыки
эмоционального интеллекта в повседневной жизни и профессиональной
деятельности.
Эта программа развития эмоционального интеллекта может помочь вам
стать более эмоционально умным и успешным во взаимодействии с собой и
другими людьми
№4 Срсп
Кейс
Развитие волевых качеств профессионала
Укрепление Волевых Качеств для Повышения Профессиональной
Эффективности

Этот кейс представляет собой общий план действий для развития волевых
качеств сотрудников. В реальности, конечно, каждый пункт может быть
более детализирован и адаптирован под конкретные особенности компании.

Цель:Повышение уровня волевых качеств у сотрудников компании с целью

улучшения их производительности и результативности в работе.
Описание ситуации:
В компании "Прогрессивные Технологии" выявлено, что некоторые
сотрудники испытывают сложности с самодисциплиной, управлением
временем и принятием сложных решений в критических ситуациях. Это
сказывается на общей эффективности работы отделов и качестве
поставляемых продуктов и услуг.

Шаги для развития волевых качеств:

1.Проведение ассессмента волевых качеств:
- Провести анкетирование и тестирование сотрудников для определения
текущего уровня развития волевых качеств.

2. Обучение и тренинги:
 - Организация тренингов и семинаров по развитию самодисциплины,
управлению временем и принятию решений.
- Включение кейсов из реальной практики для практического применения
навыков.

3. Менторство и коучинг:
- Назначение опытных сотрудников в роли менторов для поддержки и
советов в развитии волевых качеств.

4. Создание поддерживающей среды:

- Поддержка и поощрение инициатив сотрудников в развитии волевых
качеств.
- Организация регулярных обсуждений прогресса и поиска путей для
улучшения.

5. Оценка и обратная связь:

- Проведение периодических оценок прогресса сотрудников в развитии
волевых качеств.
- Предоставление обратной связи и рекомендаций для дальнейшего роста.

Ожидаемые результаты:
1. Улучшение производительности и эффективности сотрудников на всех
уровнях.
2. Повышение качества поставляемых продуктов и услуг.
3. Улучшение общей рабочей атмосферы и морали среди персонала.
4. Увеличение уровня удовлетворенности сотрудников своей работой.
Итог:
Развитие волевых качеств сотрудников компании "Прогрессивные
Технологии" существенно повысило общую профессиональную
результативность и качество предоставляемых услуг.

№5 Срсп
Психологический портрет современного студента
Психологический портрет современного студента может быть
разнообразным, так как студенты имеют разные цели, интересы и
жизненные ситуации. Тем не менее, ниже приведены некоторые общие
черты, которые могут описать многих современных студентов:
* Амбициозность: Современные студенты обычно стремятся к
достижению своих карьерных и образовательных целей. Они могут иметь
ясное видение будущего и работать усердно, чтобы его достичь.
* Многозадачность: Студенты часто сталкиваются с
необходимостью учиться, работать, участвовать в социальных мероприятиях
и развиваться лично. Это может привести к высокому уровню
многозадачности.
* Электронная связь: Современные студенты часто зависят от
электронных устройств и социальных сетей для общения, обучения и
развлечений.
* Стресс и давление: Студенты могут испытывать давление,
связанное с учебой, экзаменами, работой и финансами. Уровень стресса
может быть высоким.
* Инновационное мышление: Современные студенты часто
обладают инновационным мышлением и интересом к новым технологиям и
идеям.
* Самовыражение: Многие студенты активно выражают себя через
искусство, музыку, писательство или другие формы творчества.
* Разнообразие и инклюзивность: Студенты обычно ценят
разнообразие культур, убеждений и точек зрения. Инклюзивность и
уважение к различиям часто играют важную роль в их жизни.
* Поиск баланса: Многие студенты стараются найти баланс между
учебой, работой и личной жизнью, что может быть вызовом.
* Социальная активность: Современные студенты часто активно
участвуют в студенческих организациях, активизмах и благотворительных
мероприятиях.
* Амбивалентность: Студенты могут чувствовать амбивалентность
относительно своего будущего, переживая радость от возможностей и
тревогу перед вызовами.
Важно отметить, что каждый студент уникален, и его психологический
портрет будет зависеть от множества факторов, включая личные цели, опыт
и обстоятельства.

№7 Срсп
Эссе
Моя карьера и профессиональное развитие
Сфера Международных отношений всегда привлекала меня своей
сложностью и глубоким влиянием на судьбы наций и мира в целом. Именно
поэтому я выбрал эту область для своей карьеры и профессионального
развития.
В самом начале моего пути в области Международных отношений, я
осознал, насколько важно понимание политических, экономических и
социальных аспектов мировых событий. Это понимание стало основой для
моего профессионального роста. Мои учебные годы будут наполнены
изучением глобальных проблем, дипломатии, международных организаций
и мировой истории. Эти знания станут основой, на которой я буду строить
свою карьеру.
Моя профессиональная карьера начнёт развиваться с работы в
неправительственных организациях и исследовательских центрах. Здесь я
приобрету опыт анализа глобальных тенденций и участия в международных
проектах. Моя цель будет не только понимать мировые события, но и
вносить свой вклад в их разрешение и улучшение.
Следующим этапом моей карьеры будет работа в сфере международной
дипломатии. В роли дипломата, я столкнусь с необходимостью
взаимодействия с представителями разных стран и культур. Эта работа
научит меня важности дипломатических навыков, включая переговоры,
поиск компромиссов и международное сотрудничество.
Моя карьера в Международных отношениях также включает в себя работу в
среде мировых организаций. Здесь я буду участвовать в проектах,
направленных на решение глобальных проблем, таких как изменение
климата, борьба с бедностью и распространение конфликтов.
Моя амбициозная цель в сфере Международных отношений - это
продолжение работы на глобальной арене, где я смогу внести заметный
вклад в решение мировых проблем. Я стремлюсь стать ключевым
дипломатом или аналитиком, способным влиять на глобальные
политические решения. Моя мечта - это работать на должности, где мои
действия и рекомендации могли бы изменить ход событий и способствовать
миру и стабильности.
В мире Международных отношений, где каждый день приносит новые
вызовы, обучение и профессиональное развитие являются неотъемлемой
частью успешной карьеры.
Моя карьера и профессиональное развитие в сфере Международных
отношений - это не просто работа, это моя страсть и обязательство перед
мировым сообществом. Я верю, что через сотрудничество и диалог мы
можем решать самые сложные мировые проблемы и создавать более
справедливый и мирный мир. Это - моя миссия, и я готова усердно работать,
чтобы ее осуществить.

№8 Срсп
Кейс
Сохранение профессионального здоровья
Сценарий:

Вы - HR-специалист в крупной международной компании, где большая часть

сотрудников перешла на удаленную работу из-за пандемии COVID-19. Ваша
задача - разработать и внедрить программу по сохранению
профессионального здоровья сотрудников, работающих удаленно.
Задачи:

Оценить текущее состояние профессионального здоровья сотрудников,

работающих из дома, с учетом факторов, таких как уровень стресса, баланс
работы и личной жизни, физическое и эмоциональное состояние.
Разработать комплекс мероприятий, направленных на улучшение
профессионального здоровья сотрудников, включая программы по
управлению стрессом, обучение навыкам саморегуляции, физической
активности и борьбе со сидячим образом жизни.
Предоставить доступ к психологической поддержке и консультациям для
сотрудников, испытывающих психологические нагрузки из-за изоляции и
перехода на удаленную работу.
Содействовать социальной связи и коммуникации среди сотрудников,
участвующих в удаленной работе, с помощью виртуальных мероприятий,
онлайн-групп обмена опытом и сообществ поддержки.
Внедрить систему регулярного мониторинга и оценки эффективности
программы сохранения профессионального здоровья, чтобы корректировать
мероприятия на основе обратной связи сотрудников.
Решение:

Ваша задача - разработать и внедрить эту программу, а также провести

обучение и информирование сотрудников о доступных ресурсах для
поддержания и улучшения их профессионального здоровья. Следя за
реакцией и результатами, вы можете обеспечить, чтобы компания
продолжала заботиться о здоровье и благополучии своих сотрудников, даже
в условиях удаленной работы.