Практическая психология 2021 рабочая тетрадь NEW compressed 1

РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ
«Практическая психология»
(базовый курс)
Привет
Теперь ты - ученик Международной школы MyPsychologySchool
С этого дня твоя жизнь изменится! И не потому, что этого хотим мы,
а потому, что ты - сам творец своей судьбы. Проходи курс и меняйся
так же, как тысячи наших студентов.
Не останавливайся !
Двигайся дальше и делай свою жизнь счастливей каждый день.
Постоянное обучение и вложение в себя - это единственный
верный путь к успешной жизни!
Наша школа - это самая большая образовательная платформа для
людей, любящих себя, здоровый образ жизни и ментальное равновесие.
#mypsychologyschool - это частичка нашей жизни

Не хватит слов, чтобы описать то, как мы любим своё дело и гордимся
своим ежедневным вкладом в улыбки на лицах наших выпускников.
Обучайся по любви, твои Таня и Лиля.
20 $
Практическая психология.
Базовый курс
Психология отношений
Семейная психология
Сексология. Базовый курс
Метафорические карты
Перинатальная психология
Детская психология
АРТ-терапия в работе с детьми
Основы Гештальт терапии
НЛП. Базовый курс
Психосоматика
Психология эмоций
Логопедия
Клиническая Психология
Психология мотивации
Обучайся по любви!
Анкета студента @mypsychologyschool
Ваше мнение очень важно для нас!

Мы стремимся всегда быть на высоте и благодаря вам становимся лучше
каждый день.
Это займёт у вас менее одной минуты.
1. Имя и Фамилия
2. Какой формат вам более удобен для обучения?

Online - дистанционно дома
Offline - обучение в группе
Персональное обучение с методистом
3. Какие курсы от нашей школы вам были бы ещё интересны?
Практическая психология
Психология отношений
Семейная психология
Детская психология
Арт-терапия в работе с детьми
Сексология Метафорические карты
Курсы диетологии и фитнеса
Курсы маркетинга
Курсы визажа
4. Оцените уровень профессионализма методиста
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
5. Насколько мне было интересно

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
6. Ваш отзыв
* Сфотографируй свой отзыв-анкету и отправь нам

в INSTAGRAM @mypsychologyschool и получай ПОДАРОК - 5 семинаров по
психологии
My Psychology School
1 Основы психологического консультирования
Чем отличаются между собой психиатр, психотерапевт и психолог
Психиатр - занимается лечением душевных болезней. Имеет медицинское образование, это врач.
При этом, имея базовую медицинскую подготовку, он уделяет внимание и телу, и духу, используя
все доступные методы – лекарства, специальные психологические техники,
физиопроцедуры… Психиатр должен свободно ориентироваться в признаках душевных болезней и
в причинах, их порождающих.
Круг компетенции психиатра достаточно широк – это и тяжёлые психические заболевания – такие
как шизофрения, эпилепсия, умственная отсталость – и более «лёгкие» нарушения – неврозы,
реакции на стресс, депрессии, отклонение характера. Психиатр может заниматься и алкоголизмом,
и табакокурением, и наркоманиями.
Психотерапевт – это врач, занимающийся лечением методом «психологического воздействия» –

беседы, разъяснения, выявления внутренних конфликтов и поиска путей решения психологических
проблем пациента. Психотерапевт не обязательно является одновременно психиатром, однако, надо
признать, что лучше всего, когда психотерапевт имеет подготовку и опыт работы в психиатрии.
Психотерапевт, как и психиатр, занимается лечением психических расстройств, однако, если

психиатры занимаются преимущественно «тяжёлыми» психическими заболеваниями, отдавая при
этом предпочтение лекарственным методам лечения, то поле деятельности психотерапевта – более
лёгкие расстройства, а также пограничные состояния – те случаи, когда человеку плохо, но
болезнью это состояние назвать нельзя. Основное орудие психотерапевта – слово, беседа.
Психолог - человек, получивший высшее гуманитарное образование в области психологии.

Психолог не может рекомендовать медицинские препараты. Он может рекомендовать пациенту
пройти то или иное обследование, сдать анализы, проконсультироваться с грамотным специалистом
и получить рекомендации по работе с пациентом.
Во время консультации психолог применяет специальные приемы и методы работы, направленные

на лучшее понимание проблем клиента, его личностных особенностей. В процессе консультации
оказываются воздействия на мысли, чувства и поведение; беседа рассчитана на то, чтобы за
сравнительно короткий срок найти и сформулировать способ решения проблемы клиента.
Психологическое консультирование
Психологическое консультирование - работа непосредственно с людьми, направленная на

решение различного рода психологических проблем, связанных с трудностями в межличностных
отношениях, где основным средством воздействия является определенным образом организованная
беседа (Ю.Е. Алешина).
Суть психологического консультирования состоит в том, что психолог, пользуясь

профессиональными научными знаниями, создает условия для другого человека, в которых тот
переживает свои новые возможности в решении собственных психологических задач (Г.С.
Абрамова).
Цель консультирования — помочь клиентам понять происходящее в их жизненном пространстве
и осмысленно достичь поставленной цели на основе осознанного выбора при разрешении проблем
эмоционального и межличностного характера.
Цель психологического консультирования - создание клиентам новых осознанных способов

действия в проблемной ситуации. При этом подразумевается, что клиент психолога-консультанта -
психически и психологически здоровый человек, способный отвечать за свои поступки и
анализировать ситуацию.
Вот несколько универсальных целей, которые в большей или меньшей степени упоминаются
теоретиками разных школ:
1. Способствовать изменению поведения, чтобы клиент мог жить продуктивнее, испытывать

удовлетворенность жизнью.
2. Развивать навыки преодоления трудностей при столкновении с новыми жизненными

обстоятельствами и требованиями.
3. Обеспечить эффективное принятие жизненно важных решений.
4. Развивать умение завязывать и поддерживать межличностные отношения.
5. Облегчить реализацию и повышение потенциала личности.
Цели психологического консультирования реализуется через решение следующих основных задач:
1. Конкретизация (выяснение) проблемы, с которой встретился клиент.

2. Информирование клиента о сущности возникшей у клиента проблемы, о реальной степени ее
серьезности.
3. Изучение психологом-консультантом личности клиента.
4. Четкая формулировка советов и рекомендаций клиенту по поводу того, как лучше решить
проблему.
5. Оказание помощи в виде практических советов.
6. Обучение клиента тому, как лучше избежать в будущем подобных проблем.
7. Психолого-просветительское информирование клиента.
Основная задача психолога-консультанта - помочь клиенту посмотреть на свои проблемы

и жизненные сложности со стороны, продемонстрировать и обсудить те стороны
взаимоотношений, которые, будучи источником трудностей, обычно не осознаются и не
контролируются. Обычно они осознаются и не контролируются самим человеком. В ходе
консультационной беседы клиент получает возможность осознать и оценить установку на
других людей и на этой основе изменить свое отношение к происходящему и свое поведение.
Хороший психолог учит глубже понимать себя, лучше взаимодействовать с окружающими и

строить с ними более гармоничные отношения.
Кодекс психолога
В мировом психологическом сообществе этика профессиональной деятельности психолога является

очень важным показателем не просто квалификации, но и профессионализма психолога.
Существует строгая этическая регламентация психологической помощи, незнание или нарушение

которой ведет к лишению специалиста права заниматься этой профессиональной деятельностью.
Даже отличные профессиональные компетенции психолога не берутся в расчет, если возникает
ситуация нарушения профессиональной этики.
В каждом профессиональном психологическом сообществе есть этический комитет, прописан

регламент его работы, разработаны этические кодексы. В такие этические комитеты могут
обращаться с жалобами на нарушение профессиональной этики не только сами клиенты, но и другие
специалисты, узнавшие факты нарушения профессиональной этики психологом — членом
сообщества.
Существует так называемый Кодекс этики психолога. К каждой стране он прописан на родном
языке, имеет свои особенности и разные даты его принятия.
этот кодекс должен знать и неукоснительно соблюдать психолог.
Для обеспечения результативности и эффективности психологического консультирования

необходимо соблюдать следующие принципы:
1. Принцип доброжелательного и безоценочного отношения к клиенту, предусматривающий

выражение эмоциональной теплоты и уважения, умение принять клиента таким, какой он
есть, не оценивая и не осуждая его нормы и ценности, стиль жизни и поведение;
2. Обеспечение конфиденциальности встречи. Этот принцип означает, что психолог хранит в
тайне все, что касается клиента, его личных проблем и жизненных обстоятельств (кроме
случаев, предусмотренных законом, о чем клиент предупреждается психологом);
3. Принцип добровольности означает, что клиент сам обращается к психологу, поскольку
субъективно испытывает трудности в жизни и мотивирован к восприятию психологической
помощи;
4. Принцип профессиональной мотивированности консультанта означает, что он защищает
интересы клиента, а не других лиц или организаций, не принимает сторону ни одного из
участников конфликта, избегает предвзятого отношения;
5. Принцип отказа психолога от советов или рецептов. Задачей является усиление
ответственности клиента за то, что с ним происходит, побуждение его к активности в анализе
проблем, в поиске выхода из кризиса;
6. Разграничение личных и профессиональных отношений. Психолог не может вступать с
клиентом в любые личные отношения. Психолог не может устанавливать дружеские
отношения с клиентом, а также оказывать помощь друзьям или родственникам.
Работа с клиентом
Раппо́рт — термин в психологии, имеющий несколько смежных значений; подразумевает

установление специфического контакта, включающего определённую меру доверия или
взаимопонимания с человеком
В психоанализе установление раппорта, понимаемого как взаимное согласие, эмоциональная связь
между клиентом и психоаналитиком, считается необходимым условием для осуществления
эффективного психоанализа
В НЛП раппорт понимается шире, как установление отношения доверия между двумя (или более)
людьми, а также само это доверие.
Основным методом установления раппорта в НЛП является присоединение (подстройка) к

основным репрезентативным системам клиента (слышу, вижу, чувствую), отражение их в
коммуникации и невербальном поведении. При невербальной подстройке под репрезентативные
системы клиента используется подстройка под темп дыхания, позу, жесты, движение глаз и т. п
Подстройка - это копирование поведения другого человека, для того чтобы повысить его
бессознательное доверие к вам. Подстройка позволяет установить контакт с человеком на
основании его модели мира, а не путем навязывания ему своей.
Подстраиваясь к человеку, вы:
- Можете лучше его понять, «почувствовать» его эмоциональное состояние, войти в эмоциональный
резонанс с ним.
- Показываете подсознанию этого человека, что вы его понимаете, что вы для него «свой» и вам
можно доверять.
Процесс подстройки можно разделить на подстройку к языку тела и подстройку к речи.
Подстройка к языку тела:
Эмоциональное состояние человека, его отношение к собственному пониманию ваших слов,

ситуации, а также его отношение к собственным мыслям, так или иначе, отражаются в языке тела
(в позе, жестах, мимике) и речи человека. А так как 2/3 объема информации человек получает
невербально, (а соответственно столько же и вы сообщаете невербально, хотите вы того или нет) то
эта область заслуживает особого внимания.
Подстройка к языку тела включает в себя отражение:
- Позы человека
- Жестов (в вашу очередь говорить)
- Движений (особенно кивание головой)
Подстройка к речи:
Сознание человека в большей степени обращено на понимание речи собеседника. Слова передают
«официальный смысл» послания. Речь является отражением модели мира человека. Поэтому,
подстраиваясь к речи партнера, особенно к ее содержанию, вы подстраиваетесь и к модели мира
данного человека. Человеку всегда легче понимать речь, которая более похожа на его собственную.
Подстройка к речи включает:
- подстройку к темпу и ритму речи.
- подстройка к голосу (громкость, интонации)
- подстройка к содержанию (использование в собственной речи ключевых слов собеседника,

повторение окончания фраз).
- подстройка по модальностям.
В психологии выделяют три основных типа мышления у человека: аудиальный, визуальный и

кинестетический. Все три типа мышления присутствуют у каждого человека, но какой то из них
преобладает и является ведущим.
Слова характерные для каждого типа (модальности):
ВИЗУАЛЬНЫЕ:
Смотреть, картина, фокус, воображение, прозрение, сцена, слепой, визуализировать, перспектива,
блестеть, отражать, прояснять, рассматривать, глаз фокусировать, предвидеть, иллюзия,
иллюстрировать, замечать, вид, взгляд, точка зрения, показывать, появиться, анонс, видеть, обзор,
обозрение, зрение, зрелище, наблюдать, неясный, темный, обозрение, зрение, зрелище, наблюдать,
неясный, темный.
АУДИАЛЬНЫЕ:
Говорить, акцентировать, рифма, громкий, тон, резонировать, звук, монотонный, глухой, звонок,
испрашивать, ударение, внятный, слышать, дискуссия, заявлять, делать замечание, слушать,
звенеть, замолчать, неразговорчивый, вокальный, звучать, голос, говорит, тишина, диссонанс,
созвучный, гармоничный, пронзительный, тихий, немой.
КИНЕСТЕТИЧЕСКИЕ:
Хватать, вручать, контактировать, толкать, тереть, жесткий, теплый, холодный, шершавый, взяться,
сдавать, сжать, напрячься, осязаемый, ощутимый, напряжение, твердый, мягкий, нежный, зажимать,
держать, задевать, сносить, тяжелый, гладкий.
Существует четыре вида подстройки:
под тело: когда копируются поза, движения, жесты и мимика;

под ритм: в этом случае следует в точности подражать дыханию, морганиям и ритмичным
движениям;
под голос: когда считываются тембр, интонация и громкость голоса собеседника;
под речь: стилистическая окраска речи, ключевые слова, характерные выражения.
Для заметок
2 Методы и инструменты психологического
консультирования
Теоретические школы и подходы в психотерапии ы психологическом
консультировании
Психотерапия и консультирование являются в значительной степени родственными видами

деятельности. Из-за трудности разделения этих двух областей некоторые практики используют
понятия "психологическое консультирование" и "психотерапия" как синонимы, обосновывая такой
взгляд тем, что деятельность психотерапевта и консультанта-психолога очень похожи.
Многие школы психотерапии и психологического консультирования имеют в основе одни и те же

теоретические концепции и методы. В качестве традиционных общетеоретических и
методологических основ часто используются следующие психологические и психотерапевтические
подходы:
• Психоанализ( психодинамический подход)

• Когнитивно-бихевиоральный
• Системная семейная психотерапия
• Гештальт метод
• НЛП
• Психодрама
Психоанализ
Самый древний, первый вид психотерапии. Его базу заложил З. Фрейд в 1895 году. К нашему
времени концепция претерпела некоторые изменения, но по-прежнему осталась ведущим
направлением в теории и практике психотерапии. Психоанализ стал фундаментом всех остальных
учений.
Суть психоанализа:
• Основа направления – метод свободных ассоциаций. Основное правило психоанализа

гласит: расскажи психотерапевту обо всех своих мыслях, чувствах, воспоминаниях,
фантазиях, возникающих во время сеанса.
• Специалист в свою очередь интерпретирует ассоциации, чувства пациента относительно
этих образов и препятствия на пути ассоциативного потока. Особое внимание Фрейд
уделял интерпретации снов клиентов.
• Предположения о связи у клиента бессознательного и сознательного психотерапевт
проговаривает вслух.
Когнитивно-бихевиоральная психотерапия
Второе по популярности направление после психоанализа. Альтернативное название – когнитивно-

поведенческая психотерапия.
Используются 3 направления:
1. Изменение поведения за счет подкрепления желаемого поведения и наказания за

нежелаемое, формирования рефлексов. Например, избавить от страха можно, демонстрируя
объект страха в сочетании с чем-то приятным для клиента.
2. Метод социального научения, проигрывание проблемной ситуации в тренинге.
3. Метод конфронтации. Сначала клиент усваивает методы релаксации, а потом представляет
себя в стрессовой ситуации, пугающей лично его. Следующим шагом в таком же
расслаблении вместе с психологом он погружается в стрессовую ситуацию. Третьим
этапом клиент самостоятельно расслабляется и погружается в пугающие условия.
Кроме того, когнитивно-поведенческая психотерапия предполагает анализ информации. Клиент и

специалист разбирают проблему, анализируют условия, в которых она обостряется и, наоборот,
сглаживается, составляют список необходимых ресурсов, анализируют имеющиеся возможности
клиента, составляют план работы.
Системная семейная психотерапия

Рассматривает семью как систему, то есть в контексте супружеских и детско-родительских
отношений. При этом семья рассматривается как единый живой организм, где все элементы влияют
друг на друга.
Концепция гласит, что люди поступают так, как предписывает функционирование семьи, а не
согласно своим потребностям и мотивам. Система первична. Соответственно, и воздействовать
психотерапевт должен на систему, а не на отдельного участника. Потому и алкоголизм родителя, и
девиации в поведении ребенка, и другие, казалось бы, личные проблемы требуют комплексной
работы с семьей.
Законы функционирования любой семьи:
1. Система стремится к сохранению постоянства, поддержанию стабильности. Нередко это

препятствует развитию каждого отдельного участника, ведь речь идет не только об
избегании негативных изменений, но и о положительных событиях, меняющих
функциональность, структуру, численность семьи.
2. Закон развития как стремление пройти полный жизненный цикл семьи. Меняется возраст
членов семьи, вместе с этим их потребности, отношение к семье, миру, меняется и характер
общения. После рождения ребенка или смерти кого-то из семьи меняется ее структура,
численность.
Нейролингвистическое программирование (НЛП)
НЛП система техник и методов перепрограммирования сознания, изменения мышления,

стереотипов поведения личности. Используется как для лечения психологических заболеваний, так
и для раскрытия потенциала личности, перехода из нормального здорового состояния в состояние
максимальной продуктивности. Особенно положительно НЛП зарекомендовало себя в лечении
фобий. Избавиться от страха можно за один сеанс.
НЛП предполагает изучение, усвоение и моделирование опыта того человека, в котором содержится
желаемая черта. Грубо говоря, это копирование чьей-то модели поведения, особенностей
мышления.
Принципы подхода:
• Все люди здоровы, совершенны, исправны.

• Каждый поступок совершается из благих побуждений.
• Человек уже обладает всеми необходимыми ресурсами, нужно лишь помочь ему найти
доступ к ним.
• Люди делают наилучший выбор из доступных в данный момент.
• Любой человек способен на все. Нужно лишь найти того, кто это умеет, и смоделировать его
поведение.
• Человек реагирует на то, как он воспринимает реальность, а не на саму реальность.
• Нет ошибок, есть только обратные связи.
Гештальт-терапия
Гештальт-терапия рассматривает человека в единстве с природой, анализирует все проблемы,

возникающие на границе биологического и социального, все контакты индивида с внешним миром.
И прежде всего, физиологические реакции на подавляемые эмоции.
Гештальт-терапия исследует проецируемые в настоящем реакции человека на ситуации из

прошлого.
Незакрытый гештальт – непроработанный, непережитый опыт. Задача терапии – проработать и

закрыть ту ситуацию, научить человека по-новому воспринимать реальность, иначе реагировать на
нее. Гештальт-терапия позволяет разобраться со старыми психотравмами, устранить
посттравматический синдром.
Психодрама – это метод терапии

Психология знает много методов групповой психотерапии. Один из них – метод психодрамы. Это
театрализованное проигрывание проблемных ситуаций, помогающее людям лучше понимать свой
внутренний мир, особенности других людей. Вместе с тем это отличный способ раскрытия
творческого потенциала. Психодрама помогает человеку изменить восприятие, самовосприятие,
отношение, самоотношение, поведение. В результате повышается продуктивность жизни личности
и ее взаимоотношений
Основатель метода – американский психиатр, психолог, социолог Якоб Леви Морено. Сам ученый
воспринимал психодраму не только как метод психотерапии и творчества, но и как отдельную
форму искусства, философию жизни.
Психодрама – разыгрывание ролей, игры с элементами импровизации, близкие к театральным

постановкам. Основа метода – детские игры. Психодрама заставляет взрослых людей вернуться в
детство, дать волю фантазии, отдаться игре. В игре нет запретов. Там можно кричать, вести себя
развязно или наоборот быть слабым – ведь это маска, роль.
Метод психодрамы используют для восстановления семейных, трудовых, любовных, дружеских

отношений. Психодрама – универсальный способ стабилизации, гармонизации состояния группы и
ее отдельных участников.
3 Психодиагностика
Допсихологическая история
Середина третьего тысячелетия до нашей эры в Древнем Вавилоне проводились специальные

испытания выпускников школы писарей: нужно было знать 4 арифметических действия, измерение
полей, уметь петь, играть на музыкальном инструменте, разбираться в тканях, металлах, растениях.
В Древнем Египте была система испытаний для кандидатов в жрецы - собеседование

(биографические данные, умение вести беседу, внешность), проверки умения трудиться, слушать,
молчать, испытание огнем, водой, страхом мрачных подземелий.
Пифагор прошел эту систему проверок и стал использовать для отбора людей в свою
математическую школу. Также оценивал интеллектуальные способности - давал очень трудные
математические задачи: решалась задача - принимал в школу, не сумел решить - оценивалось
умение достойно держать себя, дать отпор. Также Пифагор уделял внимание смеху и улыбке.
В Древнем Китае за 2200 лет до нашей эры специальная система проверок чиновников. Оценивалось
6 умений - знать музыку, стрелять из лука, верховая езда, писать, считать, знание ритуалов и
обычаев. Очень давно понята необходимость оценивать психологические особенности людей.
Психодиагностика характера как область научных интересов начала складываться в конце XIX
века
Считается, что экспериментальная психология зародилась в Германии в 1878 году, ее создателем

считается Вильгельм Вундт, основавший первую в мире лабораторию экспериментальной
психологии, основной задачей которой было изучение человеческих ощущений и сопровождающих
их двигательных реакций, цветоощущение.
В 1883 году Фрэнсис Гальтон в созданную им же науку антропометрику, в дополнение к

измерительным испытаниям физических параметров человека, включил измерение слуха, зрения и
времени словесной ассоциативной реакции.
Более весомый вклад в развитие психодиагностики Ф. Гальтон сделал несколько позже, придумав
понятие “тест”.
Главный вопрос психодиагностики: чем этот человек отличается от других, какие особенности
характера его выделяют? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, исследователям нужно
проанализировать характеры множества людей с учетом их пола, возраста, места проживания,
самочувствия и т.д. И только на основе анализа массива результатов можно сделать выводы об
индивидуальных отличиях одного человека.
Цель и применение психодиагностики

Психодиагностика применяется в таких областях практики как:
1) психотерапевтическая помощь и оказание консультации;

2) проектирование возможного социального поведения человека (например, степени верности в
браке);
3) анализ степени влияния изменения условий среды на психологическое состояние человека;
4) профориентация, консультация при подборе персонала;
5) судебная психиатрическая экспертиза;
6) организация воспитания и обучения;
7) анализ межличностных отношений и психологии личности.
Главная цель психодиагностики – помочь людям во время переживаемого психологического

напряжения принять правильное решение с наименьшими потерями для своей нервной системы.
Почему нужна психодиагностика и насколько велика вероятность ситуаций, нуждающихся в

помощи психодиагностики? Человек может свести к минимуму вероятность принятия
неправильного решения в двух случаях:
1) Не принимать абсолютно никаких решений (иначе говоря, сидеть, сложа руки). Данный вариант
не подходит, так как он делает невозможным достижение успеха. Невозможно достигнуть чего-
либо, не предпринимая никаких действий.
2) Быть по-настоящему высококвалифицированным профессионалом во всех сферах деятельности,

с которыми человеку приходится сталкиваться на пути к успеху.
Неготовность встретиться лицом к лицу с неожиданными проблемами порождает страх,

психологическую зажатость и подавление инициативы. Необходимо вернуть человеку уверенность
в собственных силах, избавить его от страха перед неизвестностью, изменить ложно выстроенную
модель поведения человека.
Если разбить термин “психодиагностика” на составляющие, нетрудно догадаться, что предметом

исследования в психодиагностике является:
а) душа человека, его внутренний мир;
б) детальный анализ этого внутреннего мира.
Термин “диагноз” определяется как распознание отклонения человека от его нормального

развития и функционирования. Для того, чтобы выявить эти отклонения, врач-психодиагност
производит анализ причин, как внутренних, так и внешних, заставляющих человека поступать так,
а не иначе, а также в ходе исследования анализирует психические характеристики человека.
Психодиагностика может реализовываться как самостоятельная форма работы (психологическая

экспертиза), так и входить как структурная составляющая в психокоррекцию и психологическое
консультирование.
Психодиагностика предусматривает обследование психики индивида (или социально-

психологических характеристик социальной группы) с помощью специальных методик с целью
установления психологического диагноза.
Психологический диагноз — это описание индивидуальных особенностей психики конкретного

человека (или социально-психологических особенностей конкретной социальной группы).
Для психодиагностического обследования используют психо-диагностические методы.

Особенностью психодиагностических методов является их измерительно-исследовательская
направленность, что и обеспечивает количественную и (или) качественную оценку явления, которое
изучается. Основными требованиями к психодиагностическим методам являются:
а) стандартизация инструментария, в основе которой лежит понятие нормы;
б) надежность и валидность инструментария;
в) жесткая регламентация процедуры обследования.
Психодиагностические методы конкретизируются в трех основных диагностических подходах,

которые практически охватывают все многообразие диагностических методик:
1. «Объективный» подход — диагностика осуществляется на основе успешности

(результативности) и способа (особенностей) выполнения деятельности. Это преимущественно
тесты личности и тесты интеллекта, а также тесты специальных способностей и тесты достижений.
2. «Субъективный» подход — диагностика осуществляется на основе данных, которые сообщает о

себе исследуемый, самоописаний особенностей личности, поведения в конкретных ситуациях. Это
разнообразные опросники.
3. «Проективный» подход — диагностика осуществляется на основе анализа особенностей

взаимодействия с нейтральным, будто безличным материалом, который в силу его определенной
неопределенности становится объектом проекции. Это разнообразные проективные методики
исследования личности.
Психодиагностическое обследование может проводиться в индивидуальной и групповой форме.
Индивидуальное обследование предполагает работу практического психолога с человеком на

протяжении определенного срока. При групповом обследовании каждый человек получает бланк
ответа и стимульный материал. Размещение людей в помещении при групповом
психодиагностического обследования должно обеспечивать необходимые условия для
сосредоточенной работы.
Процедура психодиагностического обследования предусматривает реализацию трех этапов:
а) сбор данных в соответствии с задачи исследования;
б) обработка и интерпретация полученных данных;
в) постановка диагноза или прогноза.
Если детализировать эти основные этапы процедуры психодиагностического обследования, то мы

получаем пошаговое ее описание:
1. 3апрос, благодаря которому формулируется цель обследования.

2. Сбор анамнеза — сведений об особенностях развития к моменту обследования. Возможен
сбор информации об обследуемом у родителей, педагогов, коллег по работе и руководства.
Наблюдения за обследуемым в различных ситуациях.
3. Составление программы психодиагностического обследования, которая должна содержать
цель, перечень методик диагностики, оборудование, описание условий и режима
обследования.
4. Установление психологического контакта с обследуемым.
5. Реализация программы психологического обследования с фиксацией результатов в
протоколе.
6. Обработка результатов обследования.
7. Первичная интерпретация результатов отдельно по каждой методике.
8. Целостная интерпретация результатов, при которой учитываются сведения из анамнеза и
наблюдений.
9. Составление психологического диагноза, который помимо описания индивидуальных
данных психики человека должен содержать анализ психологических механизмов
возникновения и проявления его проблем и рекомендации относительно формы и
содержания помощи, в которой нуждается человек.
Повысить эффективность психодиагностического обследования можно реализуя такие принципы:
• добровольность участия в психодиагностического обследования и заинтересованность ним;

• обеспечение физического и психологического комфорта во время психодиагностики;
• эмпатийное отношение психолога к клиенту;
• всесторонность и комплексность диагностики;
• учет индивидуально-типологических особенностей исследуемого: динамики утомляемости,
темпа деятельности, интересов, контактности, свойств темперамента и т.п.;
• поддержка положительной мотивации протяжении психодиагностического обследования.
Тест Роршаха - визуальный психодиагностический тест, который разработан в 1921 году

швейцарским психиатром и психологом Германом Роршахом.
Миннесотский многоаспектный личностный опросник (MMPI) - еще один опросник, который
распознает клинические расстройства. Он был создан в начале 1940-х годов Старком Хатуэйем и
Джоном МакКинли в Университете Миннесоты и предназначался для исследования
индивидуальных особенностей и психических состояний личности.
Тест Кеттелла - 16-факторный личностный опросник (или 16 PF), содержит около 190 вопросов,
один из самых известных в мире психодиагностических комплексных тестов.
Личностный опросник Айзенка разработан психологом Гансом Айзенком в 1963 году, В основе
методики лежит предположение, что всю совокупность описывающих человека черт можно
представить посредством двух главных факторов: экстраверсии/интроверсии и эмоциональной
устойчивости/неустойчивости (нейротизма). Пересечение этих двух характеристик позволяет
соотнести темперамент человека с одним из 4 типов: холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик.
Big Five ("Большая Пятерка") - еще один, и на сегодняшний день самый популярный у HR-
специалистов и самый цитируемый в психологических исследованиях тест. "Большая пятерка" -
подход к психодиагностике, который оценивает 5 независимых черт личности в виде полярных
шкал.
Возрастные особенности психодиагностики
В каждом возрасте применяются свои способы и методы психодиагностики. Чем младше ребенок,
тем более подвижны и изменчивы его психические функции. Своевременная психодиагностика и
развивающее обучение расширяют возможности ребенка в будущем.
Форматы работы с ребенком, подростком и взрослым отличаются. Психодиагностика

дошкольников и младших школьников - это игры, беседы и упражнения (рассказать, написать,
нарисовать), которые помогают психологу разобраться в особенностях ребенка, о которых ребенок
сам сказать не может.
В подростковом возрасте ребята уже могут анализировать свое поведение, отвечать на вопросы об
интересах и способностях.
Для взрослого, который уже имеет сложившееся мнения о своих личных качествах и жизненный
опыт, психодиагностическое обследование может стать таким "взглядом со стороны", который
поможет увидеть скрытые особенности личности.
Один тип наблюдения в одинаковой мере важен и у детей, и у взрослых – это наблюдение над
мимикой, жестикуляцией и интонациями обследуемого. Но по мимике можно определить,
соответствует ли то, что говорится, истине.
Акцентуация личности
Все люди ведут себя полуосознанно, но если ваша психика насыщена гармоничными чертами и
субличностями, которые не противоречат друг друга, то можно сказать, вам повезло, чего не
скажешь о людях с акцентуацией и тем более психопатией.
Содержание нашего бессознательного как бы ведет нас по жизни, определяя форму нашего
восприятия, обработки информации и поведения. Действительно изменить свою личность крайне
сложно (но возможно), легко можно лишь сыграть роль другого человека.
Чем больше выражен акцент личности, тем более специфичную роль она играет в обществе, и тем
меньше у нее адаптационных способностей в широком диапазоне взаимодействия с реальностью. И
наоборот – у относительно гармоничных личностей диапазон адаптационных возможностей
достаточно широк как в профессиональном, так и в социальном плане, однако нет специфичности
и уникальности их роли в обществе. По усредненным оценкам, процент психопатии в обществе
достигает 11%, а акцентуации – до 50%.
Истероидный или демонстративный тип - его основные особенности — эгоцентризм, крайнее

себялюбие, ненасытная жажда внимания, потребность в почитании, в одобрении и признании
действий и личных способностей.
Гипертимный тип - высокая степень общительности, шумливость, подвижность, чрезмерная

самостоятельность, склонность к озорству.
Шизоидный тип - замкнутость, скрытность, отстраненность от происходящего вокруг,

неспособность устанавливать глубокие контакты с окружающими, необщительность.Данный
акцент включает супер-интровертность, нежелание иметь друзей, апатичное отношение к
различным событиям и межличностным отношениям. Шизоид предпочитает оставаться в
одиночестве. Он не хочет привязанностей и имеет минимальное осознание чувств – как своих, так
и других людей.
Паранояльный тип (Paranoid) - осторожный, предусмотрительный тип, не доверяет другим, часто

думает, что другие хотят сделать ему что-либо плохое (психологически или физически), склонен к
преувеличениям и высокой иррациональной подозрительности. Ищет подтверждение скрытым
схемам, чувствует себя правым, но одновременно преследуемым.
Эпилептоидный (возбудимый)тип - склонность к повторяющимся периодам тоскливо-злобного

настроения с накапливающимся раздражением и поиском объекта, на котором можно сорвать
злость. Обстоятельность, низкая быстрота мышления, эмоциональная инертность, педантичность и
скрупулезность в личной жизни, консервативность.
Эмоционально-лабильный — крайне изменчивое настроение, колеблющееся слишком резко и часто

от ничтожных поводов.
Инфантильно-зависимый — люди, постоянно играющие роль «вечного ребенка», избегающие брать

на себя ответственность за свои поступки и предпочитающие делегировать ее другим.
Неустойчивый тип — постоянная тяга к развлечениям, получению удовольствий, праздность,

безделье, безволие в учебе, труде и выполнении своих обязанностей, слабость и трусливость.
Социально тревожные, избегающие (Avoidant) - испытывают страх негативной оценки со стороны

окружающих, из-за чего стараются избегать всех ситуаций, связанных с публичной оценкой,
выступлением перед людьми, самопрезентацией. Социально-тревожные личности хотят быть с
людьми, к которым хорошо относятся, настолько сильно, что боятся не оправдать собственных и
чужих завышенных ожиданий. Они застенчивы, часто на публике чувствуют себя неадекватными,
считают себя хуже других людей (глубоко разочарованные истерики).
Социально зависимые, конформисты (Dependent) - у данного типа снижены все виды самооценок
«Я», они доверчивы, прилипают к другим, беззащитны, незрелы. Как правило, конформисты
избегают ответственных дел, видят себя слабыми и хрупкими, ищут постоянную поддержку и
подстраховку от сильных личностей. Они несамостоятельны и нуждаются в заботе, боятся быть
брошенными людьми, которые их ведут по жизни. Ведущий механизм психологической защиты
здесь – регрессия.
Обсессивно-компульсивный тип (Obsessive compulsive) - не стоит путать его с обсессивно-

компульсивным расстройством, часто встречающимся при неврозах. Этому типу присуща
педантичность, ригидность, инертность. Он старается делать все по правилам – патологический
перфекционист, часто трудоголик. Старается все контролировать и боится потерять контроль над
значимыми людьми или событиями. Обсессивность в целом говорит о многократном
прокручивании одних и тех же мыслей и чувств в надежде решить проблему (что свойственно всем
тревожным психотипам). В итоге накапливается напряжение, которое будет проявляться в
различных компульсиях: защитные действия, эмоциональные срывы, астения, гнев, разочарование,
депрессия, запой.
Пессимистический, депрессивный тип (Depressive) - часто погружен в раздумья, оценивает

реальность как завершенную среду, в которой все заранее известно и находится ниже уровня
ожиданий, даже несмотря на то что сам по себе уровень ожиданий может быть снижен.
Депрессивному типу свойственен невысокий уровень притязаний, внешний локус контроля,
фатализм. В самовосприятии – суицидальные наклонности. В сочетании с эпилептоидными чертами
часто встречается дисфорическое настроение (тоскливо-злобное), которое приводит к агрессии по
отношению к окружающим и к себе.
Садистский тип (Sadistic) - взрывная агрессия и жестокость, приступы ярости. Достижение

удовлетворения через доминирование (обычно над более слабыми людьми). Агрессия может носить
как физический, так и психологический характер. Садисты получают удовольствие от унижения и
причинения боли, склонны вступать в садо-мазохистские отношения с ведущей ролью садиста.
Садизм - это попытка получить власть над другими, тем самым повысив свою самооценку и
значимость. Власть над другими - наиболее легкий способ самореализации для этого психотипа,
поэтому он всегда стремится к превосходству.
Мазохистский тип (Masochistic) - для него характерна почтительность, подобострастие, раболепие,

самообвинение, самоуничижение, самобичевание, скромность. Мазохист принижает собственные
достижения, ищет общества людей, которые к нему плохо относятся и не доверяет людям с
хорошим к нему отношением. Обычно мазохисты образуют садо-мазохистские отношения с
ведущей ролью мазохиста. В основе таких отношений лежит алгоритм «святого мученика», желание
повысить свою самооценку, повлиять на плохих людей (обычно, садистов) через терпение
издевательств, унижения, агрессии. Жертвенность приносит свои плоды: дает ощущение святости,
правильности, чистоты. Комплекс сниженной самооценки содержит в себе желание боли. Когда
такой человек получает определенную дозу страданий, он чувствует облегчение. Если мазохист не
находит внешнего наказания, то наказывает себя сам.
Нарциссы (Narcissistic) - разновидность истерических акцентуаций – выраженно эгоцентричны и

эгоистичны, погружены в фантазии о собственной значимости, неотразимости, красоте, успехе.
Высокомерны. Видят себя выше и лучше всех остальных, могут эксплуатировать других для
достижения собственных целей (как и паразиты).
Преобладание истерических и неустойчивых качеств личности
У неустойчивых и истерических личностей - акцентуантов и психопатов - всегда существует

дилемма: с одной стороны нарушенная самоидентификация, отсутствие собственной самооценки и,
как следствие, постоянная зависимость от оценки окружающих, энергетический вампиризм,
потребность в положительном внимании, особенно от противоположного пола; с другой стороны –
выраженное стремление унизить окружающих с целью снижения их самооценки относительно
возвышающейся над ними своей самооценки.
Акцентуантам и психопатам свойственна легкость обесценивания любой личности, отсутствие

преданности, стабильности в любви, склонность к изменам и предательствам (в зависимости от
уровня морали), то есть, они никак не зависят от конкретного человека, зато зависят от общества в
целом.
Далеко не все психопаты а акцентуанты готовы обращаться за помощью к специалистам.
Обычно за помощью обращаются люди с тревожными, социально-фобическими, избегающими,

мазохистскими чертами, либо с грубо противоречивыми, истеро-шизоидными, обсессивно-
компульсивными и неустойчивыми.
Примечания
1. У садистов, нарциссов и антисоциальных личностей любимый способ повышения самооценки –

унижение других людей.
2 Истерия присуща нарциссизму, чрезмерной фиксации на своем эго (эгоцентризм, эгоизм) и

избегающему типу (социально тревожную, важнее мнение окружающих, чем свое). Все эти типы
социально зависимы: социальное «Я» в них доминирует над индивидуальным «Я».
3. Холодность и бесчувственность могут проявляться как при зависимом, так и при независимом
социальном «Я».
4. Зависимое социальное «Я» характерно для истериков, социально-тревожных личностей,

мазохистов. Независимое социальное «Я» встречается у шизоидов.
5. Также у шизоидов и параноиков, как правило, социальное «Я» меньше выражено, чем
индивидуальное «Я».
6. Эпилептидность – черта неустойчивого, истерического и асоциального типов. Она

характеризуется возбудимостью, напряженностью и авторитарностью индивида, склонностью к
периодам злобно-тоскливого настроения, раздражению с аффективными взрывами, поиску
объектов для снятия злости. Данному типу свойственна мелочная аккуратность, скрупулезность,
дотошное соблюдение всех правил, даже в ущерб делу, излишний педантизм, обычно говорящий о
компенсации собственной инертности. Личности, склонные к эпилептидности, не переносят
неподчинение и материальные потери. Впрочем, также они очень дотошны, внимательны к своему
здоровью и пунктуальны. В интимно-личностной сфере у них ярко выражается ревность. Также
часты случаи алкогольного опьянения с выплескиванием гнева и агрессии.
4 Структура личности
Теория личности по З. Фрейду
Структурные компоненты:
ИД:
ЭГО:
Супер-Эго:
Стадии психосексуального развития:

Теория личности по К. Юнгу
Архетипы:
• Самость -
• Анима/Анимус -
• Тень –
• Персона (Маска) –
• Эго (Я) –
Теория личности по А. Адлеру

Теория личности по Э. Берну
Теория личности по Э. Эриксону
Кризисы развития личности:

Теория личности по А. Маслоу
Теория личности по К. Роджерсу
Большая 5-ка черт личности:
 экстраверсия
 невротизм
 доброжелательность
 добросовестность
 открытость
Расстройства личности:
 странное поведение –
 драматическое поведение –
 наличие беспокойства -
5 Основы семейного консультирования

Семейная психотерапия (СП) – модификация отношений в системе семьи с помощью
психотерапевтических и психокоррекционных методов с целью устранения негативной
психологической симптоматики и повышения функциональности семейной системы. В семейной
терапии психологические симптомы и проблемы рассматриваются как результат
дисфункциональных взаимодействий членов семьи, а не как атрибуты того или иного члена семьи
(«идентифицируемого клиента»).
Целью психотерапии является гармонизация семейных отношений, улучшение взаимопонимания в

семье, ликвидация у супругов негативных эмоциональных установок друг к другу.
Задачи групповой семейной психотерапии:

• ликвидация неадекватных форм реагирования, общения и поведения, обусловленных
особенностями личности;
• установление адекватного отношения жены к проблемам мужа, связанным со службой в

армии и участием в боевых действиях;
• снижение невротизации жены;
• укрепление ориентации на здоровый образ жизни.
Терапия семьи включает этап оценки и четыре этапа коррекции.
I. Этап оценки.
Критерии, отличающие функциональные семьи от дисфункциональных:
1) травма в семье не отрицается, а принимается;
2) проблема распределяется на всю семью, а не лежит исключительно на «жертве»;
3) семья ориентирована на решение проблемы, а не на обвинение;
4) семья характеризуется высокой толерантностью (терпимостью);
5) среди членов семьи существует высокая привязанность;
6) в семье открытая коммуникация;
7) семья отличается высокой сплоченностью;
8) обладает гибким распределением семейных ролей;
9) для решения проблем семья привлекает не только внутренние ресурсы, но и внесемейные;
10) в семье отсутствует насилие;

11) не принято использование наркотических средств.
IІ. Этапы коррекции.
Этап 1: Построение терапевтического альянса
Этап 2: Воссоздание проблемы.
Этап 3: Переструктурирование проблемы.

Этап 4: Развитие «теории заживления».
Принципы консультирования семей с различной степенью выраженности психологического

насилия:
1. В ходе психологического консультирования семьи с проблемами насилия приоритетное

внимание следует уделять психологическому насилию;
2. Если это семья с проблемами психологического насилия, приоритетное внимание следует

уделять неадекватности (патологии) родительских функций;
3. Если это семья с неадекватностью родительских функций, приоритетом становятся

механизмы неприятия самих себя у родителей;
4. Если речь идет о консультирования родителей с проблемами неприятия себя, приоритетом

становятся интраперсональные процессы блокирования (фрустрации), диссоциации (расщепления)
и вытеснения из сознания родителей своих собственных сущностных (в широком смысле –
витальных) проявлений, то есть динамические аспекты «негативной психологии», процессы
персонализации – формирование персональных и теневых личностных составляющих;
5. В ходе консультирования родителей с выраженными эффектами процесса персонализации

приоритетом становятся прецеденты и условия процессов персонификации, альтернативных
процессам персонализации.
В супружеской психотерапии (СП) выделяются 4 этапа:
1) диагностический (семейный диагноз);
2) ликвидация семейного конфликта;
3) реконструктивный;
4) поддерживающий.
В супружеской психотерапии применяются психотехнические приемы, используемые в групповой

психотерапии:
1) использование молчания;
2) слушание;
3) обучение с помощью вопросов;
4) повторение (резюмирование);
5) уточнение (прояснение) и отражение эмоций;
6) конфронтация;
7) проигрывание ролей;
8) создание «живых скульптур»;
9) анализ видеомагнитофонных записей.
Параметры семейной системы
Семейная система может быть описана по нескольким параметрам. Можно выделить шесть
информативных параметров:
1) особенности взаимоотношений членов семьи;
2) гласные и негласные правила жизни в семье;
3) семейные мифы;
4) семейные границы;
5) стабилизаторы семейной системы;
6) история семьи.
Более подробно о различных теориях семейной терапии можно прочесть в следующих работах:
Бендлер и др., 1999; Варга, 2001; Витакер, 1998; Минухин, Фишман, 1998; Витакер, Бамберри, 1997;
Кратохвил, 199-1; Маданес, 1999; Мягер, Мишина, 1979; Пезешкиан, 1993; Пэпп, 1998; Ричардсон,
J994; Саймон, 1996; Сатир, 1992, 1999; Фримен, 2001; Хейли, 1995; 1998; Черников, 1997; Шерман,
Фредман, 1997; Эйде-миллер, Юстицкий, 1989.
Техники
Техника 1. «Циркулярное интервью»
Психотерапевт по очереди задает членам семьи особым образом сформулированные вопросы или
один и тот же вопрос. Для того чтобы эта техника «работала» не только на терапевта, то есть была
не только диагностическим инструментом, но и инструментом психологического,
психотерапевтического воздействия, нужно владеть ею виртуозно.
Техника 2. «Положительное переформулирование»
Это техника подачи обратной связи семье после того, как психотерапевт утвердился в своей
гипотезе на текущий момент работы. Психотерапевт рассказывает семье о том, как он понимает
содержание семейной дисфункции. Рассказ строится по определенным правилам.
Техника 3. «Предписание»
Это предписание определенного поведения членам семьи. Психотерапевт просит членов семьи
выполнять определенные задания, в основном – конкретные действия. Предписания могут быть
прямыми или парадоксальными.
Техника 4. «Парадоксальные предписания»
Коммуникация в семейной системе может быть неконгруэнтной и парадоксальной.

Психотерапевтический парадокс является структурированной разновидностью парадоксальных
посланий.
Парадоксальные вмешательства можно использовать в тех случаях, когда симптоматическое

поведение клиентов исполняет в семье определенную роль и заранее понятно, что прямые
инструкции не будут выполняться семьей или отдельными ее членами.
Парадоксальные сообщения только выглядят противоречивыми. Они содержат двойное послание

семье: одно послание указывает на то, что им надо измениться, а второе – на то, что это будет не
так уж хорошо. При этом оба послания передаются одновременно.
Техника 5. «Реверсирование»
Реверсирование – это вмешательство, в ходе которого психотерапевт предлагает одному из членов

семьи изменить свою позицию или поведение на прямо противоположные – в надежде на то, что
это вызовет парадоксальную реакцию у другого члена семьи.
Реверсирование основано одновременно и на противодействии, и на согласии. Оно требует

осознанного содействия одного члена семьи – того, кто получает инструкции от психотерапевта, –
и противодействия другого.
Техника 6. «Прояснение коммуникации»
Эта техника применяется для налаживания коммуникации в супружеской паре или между
родителем и ребенком. В идеале тут должны работать двое терапевтов. Однако при определенной
тренировке технику может применять и один специалист.
Прояснение коммуникаций» позволяет организовать конструктивное выражение этих эмоций и

добиться более глубокого принятия друг друга.
Техника 7. «Незаконченные предложения»
Настоящая техника помогает видоизменить характер коммуникаций членов семьи, а именно:
• стимулировать диалог дистанцированных членов семьи;
• структурировать общение двух человек и сделать его более безопасным для них (формулировки в
виде Я-вы-сказываний, баланс выражения негативных и позитивных чувств, обозначение
направления изменений). Озвучивание позитивных характеристик особенно важно в ситуации
семейного конфликта, когда члены семьи обмениваются в основном негативными заявлениями,
провоцируя нарастание ссоры;
• обеспечить равный вклад в разговор, сдерживая многословного и поощряя молчаливого члена

семьи.
Техника 8. «Семейные правила»
Упражнение 1 «Выяснение семейных правил»

Упражнение 2 «Поправки к семейным правилам»
Упражнение 3 «Выявление скрытых правил»
Кризисы семейных отношений

В. Сатир, известный семейный психотерапевт выделяет десять критических точек в развитии
семьи:
• Зачатие, беременность и рождение ребенка

• Начало освоения ребенком человеческой речи
• Ребенок налаживает отношения с внешней средой
• Ребенок вступает в подростковый возраст
• Ребенок становится взрослым и покидает дом
• Молодые люди женятся, и в семью входят невестки и зятья
• Наступление климакса у женщины
• Уменьшение сексуальной активности у мужчин
• Родители становятся бабушками и дедушками
• Умирает один из супругов
Кроме нормативных кризисов — трудностей, связанных с прохождением семьей основных этапов
жизненного цикла, — семейная система может переживать и ненормативные кризисы.
Ненормативный кризис — это кризис, возникновение которого потенциально возможно на любом

этапе жизненного цикла семьи и связано с переживанием негативных жизненных событий,
определяемых как кризисные.
Три группы факторов, приводящих к возникновению семейных кризисов:
• Внешние затруднения (отсутствие собственного жилья, работы и т.д.)

• Неожиданные события, стрессы (семья или один из ее членов становиться жертвой какого-
либо несчастного случая или катастрофы
• Внутренняя неспособность семьи адекватно оценить и пережить какое-либо семейное
событие, рассматриваемое ею в качестве угрожающего, конфликтного или стрессового.
Кризисы семейных отношений
Кризис первого года –

Кризис трех лет –
Кризис первенца -
Кризис пяти лет -

Кризис семи лет -
14 лет брака -
Взрослые дети -
6 Метафора в психологии
Метафоры - ценный инструмент, которым пользуются многие психотерапевты. Есть много
направлений, которые основываются на образном мышлении. Благодаря метафорам можно легко
"проникнуть" в подсознание, обходя блоки и защитные механизмы. У человека есть левое и правое
полушарие. Правое - метафоры, образы. Левое - структура, логика. Есть люди, которым трудно
мыслить метафорически. Это не хорошо и не плохо им нужно подбирать другие методы.
Беспрерывно поток информации не даёт мозгу генерировать свои идей (Курпатов).

Чтоб прислушаться к себе нужно остановить информационный поток и услышать себя.
Как это сделать? Лучший способ-медитация. Есть много направлений, но суть их в одном -
остановить мысли и прислушаться к себе и своему телу. В те моменты, когда мозг поглощает
информацию, он не способен ее переваривать, соответственно осознавать что-то. Если хотите
инсайты и новые идеи - давайте себе отдохнуть и прислушивайтесь к своим снам, так как они
надежная дорога к бессознательному.
Как попасть в бессознательное. Бессознательное, как чердак, в котором есть все. Как приятные
воспоминания, так и ужасные. Чем более страшное и болезненное воспоминание, тем сильнее
психика его защищает. То есть человек может забывать некоторые моменты или может быть
эмоционально замороженным к ним. Зачем в него "проникать"? Если есть трудности в жизни, в
личных отношениях, с детьми и нет понимания почему так- все ответы можно найти на этом самом
"чердаке". Но многое правда нужно искать годами. Что-то психика еще не готова увидеть, а что-то
нужно просто выбросить, чтоб добраться к ценному: психологические приемы (осознанные,
неосознанные), музыкотерапия, танцевально-двигательная терапия, химические вещества и др.
Один из более популярных способов заглянуть в подсознание - Эриксоновский гипноз. Человека

важно ввести в состояние свободного потока мыслей, "переключить" на мышление правого
полушария. Вербальное (словесное) присоединение до смешного просто. Эриксоновская теория
делит всех людей на три типа: визуалы, аудиалы и кинестетики, соответственно есть разные
способы, которыми эти три типа выражают свои мысли. Об этом, если хотите, мы поговорим как-
нибудь отдельно. Техника вербального присоединения в эриксоновском гипнозе. В поэзии эта
техника вербального присоединения находит своё выражение в самом красивом жанре, который
называется «венок сонетов». В чём суть этого ёжика? Автор (или авторы, как в нашем случае) пишет
первый сонет. А затем пишется второй сонет. Они взаимосвязаны. Как? Последняя строчка первого
сонета является первой строчкой следующего за ним сонета. А самый-самый последний сонет цикла
«венок сонетов» имеет своей последней строчкой - первую строчку первого сонета. Венок завершён.
Венки сонетов - это самое прекрасное в мировой поэзии, потому что они демонстрируют
абсолютную гармонию. Демонстрируйте её и Вы. Подхватывайте последнюю фразу собеседника,
делая её своей первой фразой.
Визуализация
А теперь то, чем пользуемся мы чаще всего. Все, что начинается со слова "представьте" и включает
воображение можно назвать визуализацией. Например, представьте, что вы супер герой, кто он?
Какой он? и на уровне метафорических вопросов и ответов можно дойти к ответам на любые
вопросы. Важно - держать фокус внимания на первоначальном запросе. Чтоб каждый следующий
вопрос приводил к разъяснению ситуации, пониманию ее, другому взгляду либо поиску ресурсов.
Кому противопоказан этот метод? Людям с острыми психическими заболеваниями. Можно
"нырнуть" и не вернуться, вызвав обострение.
Метафорические карты - это набор картинок, рисунков, фотографий (в зависимости от колоды).
Это НЕ гадание, НЕ ТАРО или предсказание. Это исключительно ВАШИ ассоциации на ситуацию.
Чем они хороши? Можно посмотреть на ситуацию под другим углом, с точки зрения наблюдателя,
а не главного актера.
Упражнение. Нужно визуализировать и представлять. Конечно читать и представлять, это не

совсем то, что слушать с закрытыми глазами. Поэтому рекомендуем вернуться к прямому эфиру.
1. Представьте себя в месте, где вам хорошо. Почувствуйте себя в нем. Что там есть, как вам там
2. А теперь вообразите себя супер героем, какие у него есть сверх способности, и чем он занимается?
Почувствуйте в себе его силу. Что бы вы первое сделали?
3. Кто может его обесценить? Какими словами он/она это скажет?
4. Кто поддержит? Какими словами?
5. Как вы себя после этого чувствуете?
7 Возрастные кризисы
Нормативные кризисы развития — переходные этапы возрастного развития, занимающие место
между стабильными возрастами
Суть возрастных кризисов заключается в изменении системы связей человека с окружающей

действительностью и его отношения к ней, в смене ведущей деятельности. Результатом кризиса
развития становится преобразование психики и поведения. В период возрастных кризисов резко
изменяется эмоциональный фон, появляются элементы депрессивной симптоматики, выраженной
тревожности, напряженности, снижения работоспособности и т. д. Вопросы возрастных кризисов
изучает возрастная психология.
Физический возраст – это время жизни ребенка в днях, месяцах, годах, прошедших с момента его
рождения.
Психологический возраст -это своеобразный период психического развития, характеризующийся

прежде всего появлением новообразования, подготовленного всем ходом предшествующего
развития.
8 стадий Эрика Эриксона
Эрик Эриксон психолог в сфере психологии развития. Создал теорию личности и выделил 8 стадий
психосоциального развития. Развитие — процесс преодоления закономерно возникающих на
каждой возрастной стадии психосоциальных кризисов. По его теории человек походит 8 стадий, для
каждой из которых характерен свой кризис и его исход:
• Первый этап — от рождения до года, конфликт между доверием и недоверием;

• Второй этап — от года до двух, конфликт между автономией и сомнением;
• Третий этап — от трёх до шести лет, конфликт между предприимчивостью и
неадекватностью;
• Четвёртый этап — конфликт между творчеством и комплексом неполноценности;
• Пятый этап — юность, идентификация личности и путаница ролей
• Шестой этап — ранний взрослый период, конфликт между близостью и
одиночеством;
• Седьмой этап — поздний взрослый период, конфликт производительности и застоя;
• Восьмой этап — конфликт цельности и безнадежности.
Возрастные кризисы, которые проходит человек в течение жизни

Кризис новорожденности — отделяет эмбриональный период развития от младенческого возраста;
Возраст: 0-2 месяцев
Причина: катастрофическое изменение условий жизни (появление индивидуальной физической

жизни), полная беспомощность ребенка.
Характеристика: потеря веса, происходящая настройка всех систем организма на существование

в принципиально иной среде – вместо водной в воздушную.
Кризис 1 года — отделяет младенчество от раннего детства;

Возраст: 1 год
Причина: увеличение возможностей ребенка, появление все большего количества новых

потребностей.
Характеристика: всплеск самостоятельности, а также появление аффективных реакций.
Кризис 3 лет — переход к дошкольному возрасту
Возраст : 3 года (сейчас часто смещается к 2 годам)
Причина: жизнь ребенка проходит в условиях опосредованной, а не прямой связи с миром.

Взрослый как носитель социальных и личностных отношений.
Характеристика: так называемое семизвездие трехлетнего кризиса:
1)негативизм
2) упрямство
3) строптивость
4) обесценивание
5) стремление к деспотизму
6) протест-бунт
7) своеволие
Кризис 7 лет — соединительное звено между дошкольным и школьным возрастом
Возраст : 7 лет
Причина: замечаются собственные эмоции, чувства. Возникает возможность их саморегуляции. Из

поведения исчезает импульсивность и утрачивается детская непосредственность. Появляется
смысловая ориентировочная основа поступка.
Характеристика:
2) потеря непосредственности;
3) кривляние, манерность, искусственная натянутость поведения;
4) замкнутость, неуправляемость.
Кризис подросткового возраста
Возраст:13 лет
Причина: выход в большой мир приводит к переоценке тех ценностей, которые были впитаны в
семье и малом коллективе, происходит соотнесение себя и общества.
Характеристика: наблюдается снижение продуктивности и способности к учебной деятельности

даже в той области, в которой ребенок одарен. Негативизм. Ребенок как бы отталкивается от среды,
враждебен, склонен к ссорам, нарушениям дисциплины. Одновременно испытывает внутреннее
беспокойство, недовольство, стремление к одиночеству, к самоизоляции.
Юношеский кризис
Возраст:15 лет
Причина: стремление занять более самостоятельную позицию в жизни при отсутствии такой
возможности.
Характеристика: амбивалентность и парадоксальность отношения к чему-либо.
Кризис определения пути
Возраст: 22-29 лет
Причина: не только психологическое, но и реальное отделение от семьи, вставание на собственные

ноги, возможность зарабатывать на жизнь самостоятельно.
Характеристика: любовные и профессиональные метания. Время создания семьи, освоение

выбранной профессии, определение отношения к общественной жизни и своей роли в ней. Высокая
тревожность и на этом фоне выраженный страх.
Кризис творческой активности
Возраст: 30+
Причина: нарастание мастерства сопровождается увеличением рутины. Семейная и

профессиональная жизнь стабилизируются и возникает понимание, что способен на большее.
Характеристика: переоценка собственной удовлетворенности своей семьей и своей работой. Часто

именно в это время люди разводятся, меняют профессию.
Кризис среднего возраста
Возраст: 35-45
Причина: Желание успеть сделать что-то в жизни, желание светить собой или своим успехом.
Характеристика: актуализируются все базовые экзистенциальные проблемы (смерть, изоляция,

потеря смыслов) и возникает ряд специфических социально-психологических проблем (социальное
одиночество, дезадаптация, полная смены ценностей, изменение социального статуса).
Кризис подведения итогов
Возраст: 60-65+
Причина: снижение своего социального статуса, потеря сохранявшегося десятилетиями
жизненного ритма иногда приводят к резкому ухудшению общего физического и психического
состояния.
Характеристика: это время, когда люди оглядываются назад и пересматривают свои жизненные
решения, вспоминают о своих достижениях и неудачах.
8 Психологические защиты. Принципы счастливой
жизни
Защитные механизмы – это бессознательные автоматические действия, направленные на
устранение или уменьшение любых изменений устойчивости биопсихологического индивида. Или
попросту то, что защищает наше собственное «Я», нашу целостность и идентичность.
Примитивные защиты:
Изоляция.
Отрицание.
Всемогущий контроль
Примитивная идеализация (и обесценивание)
Проекция, интроекция и примитивная идентификация
Расщепление.
Зрелые защиты:
Вытеснение
Регрессия
Интеллектуализация
Рационализация.
Морализация
Реактивное образование
Сексуализация
Сублимация
Принципы счастливой жизни.
Стрессы, неудачи, неопределенность, неудовлетворенность — все это причины и следствия нашей

каждодневной борьбы. Кто выживает и преуспевает в жизни? По внешнему виду их не определишь.
По поведению не предскажешь. По разговорам не вычислишь. Но и у них, и у вас есть свои навыки
выживания. Если вы сформулируете эти навыки, их будет легче освоить. Вы станете более
защищенными.
Мотивация людей во многом базируется на сравнении, т.е. на конкуренции с окружающим миром.

Значит, если у тебя хоть что-то лучше, чем у окружающих, ты рискуешь вызвать их зависть. Люди
склонны к враждебным действиям из-за конкуренции даже если то, ради чего они идут на конфликт,
им не нужно. Частично такой абсолютизм объясняется нежеланием уступать, которое является
оборотной стороной конкуренции, т.е. нежелания позволить другому улучшить ситуацию.
9 Психология стресса
Стресс (от англ. stress «нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения») —
совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие
различных неблагоприятных факторов-стрессоров (физических или психологических),
нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма
(или организма в целом).
Тревожность — психическое состояние внутреннего беспокойства, неуравновешенности. В

отличие от страха тревога может быть беспредметной или зависеть от чисто субъективных
факторов, приобретающих значение в контексте индивидуального опыта.
Фрустрация — психическое состояние внутреннего напряжения, досады, раздражительности. Это

состояние возникает в условиях действия факторов, препятствующих нормальному осуществлению
деятельности индивида, или в ситуации конфликта.
Дискомфорт — состояние рассогласования физиологических и психических функций. Особенно

часто оно возникает при непривычных для человека условиях существования (невесомость,
перегрузка, сенсорный «голод»).
Стресс - неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование. С помощью

стресса организм как бы мобилизует себя целиком на самозащиту, на приспособление к новой
ситуации, приводит в действие неспецифические защитные механизмы, обеспечивающие
сопротивление стрессу или адаптацию к нему.
Фазы стресса
Развитие стресса происходит в три фазы:
 Мобилизация. Организм реагирует на стрессор тревогой и мобилизует свои защитные силы

и ресурсы для противостояния стрессовому фактору.
 Противостояние. Организм противостоит стрессовой ситуации, человек активно ищет
выход из нее.
 Истощение. При большой продолжительности влияния на человека стрессового фактора,
организм начинает истощаться, и стает уязвимым для вторичных угроз (различные болезни).
Стре́ссор (от англ. stress — давление, нажим, напор, гнёт, нагрузка, напряжение;
синонимы: стресс-фактор, стресс-ситуация) — патологический раздражитель, значительное по
силе и продолжительности воздействие, вызывающее стресс.
Типы стрессоров
 Страх
 Голод
 Жажда
 Боль
 Усталость
 Изоляция
Эустресс
Понятие имеет два значения — «стресс, вызванный положительными эмоциями» и «несильный

стресс, мобилизующий организм».
Дистресс
Негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться
Наиболее популярные причины и/или факторы стресса:
 конфликтная ситуация с другим человеком – на работе, дома, с друзьями или вовсе с

посторонними людьми, ссора;
 недовольство – своим внешним видом, окружающими людьми, успехами на работе,
самореализацией в мире, окружающей обстановкой (дом, работа), уровнем жизни;
 маленький прожиточный минимум, нехватка денег, долги;
 длительное отсутствие отпуска и полноценного отдыха от повседневных дел, быта;
 рутинная жизнь с отсутствием или маленьким количеством положительных эмоций,
перемен;
 длительные хронические заболевания, особенно влияющие на внешний вид, а также болезни
родственников;
 избыточный вес;
 смерть родственника или просто близкого или знакомого человека;
 недостаток в организме витаминов и микроэлементов;
 просмотр душевных фильмов, или наоборот, фильмов ужасов;
 проблемы в сексуальной жизни;
 частые страхи, особенно перед смертельными заболеваниями (раком), мнением окружающих
людей, старостью, маленькой пенсией;
 одиночество;
 чрезмерная физическая активность, или же неблагоприятные условия окружающей среды
(холод, жара, дождливая погода, повышенное или пониженное атмосферное давление);
 резкая мена окружающей обстановки – переезд на другое место жительства, смена работы;
 тяжелая музыка;
 другие причины или ситуации, способные зацепить или раздражать человека.
Симптомы стресса
Среди наиболее популярных реакций организма на стресс, выделяют:
 беспричинные и частые приступы раздражительности, злобы, недовольства окружающими

человека людьми, обстановкой, миром;
 вялость, слабость, депрессия, пассивное отношение и не желание общаться с людьми, даже
с родными и близкими, быстрая утомляемость, нежелание что-либо делать;
 бессонница, беспокойный сон;
 невозможность расслабиться, постоянное напряжение нервное системы, физического тела;
 приступы страха, паники;
 плохая концентрация внимания, заторможенность, сложность в понимании обычных вещей,
снижение интеллектуальных возможностей, проблемы с памятью, заикание;
 недоверие к себе и окружающим людям, суетливость;
 частое желание плакать и рыдания, тоска, самосожаление;
 отсутствие желания употреблять пищу, или же наоборот, чрезмерное желание покушать;
 нервный тик, неспецифические для пациента желания кусать себе ногти, прикусывать губы;
 повышенная потливость, повышенная возбудимость, расстройства пищеварительной
системы (диарея, тошнота, рвота), кожный зуд, головная боль, головокружения, учащенное
сердцебиение, дискомфорт в грудной клетке, проблемы с дыханием, чувства удушья, резкое
повышение температуры тела, озноб, онемение или покалывание в конечностях;
 повышенный интерес к алкоголю, наркотикам, курению, компьютерным играм и другим
вещам, которые ранее человека особо не интересовали.
Выделяют следующие формы стресса: социальный, психологический, информационный,

физиологический.
В основе социального стресса, по их мнению, лежат социально-экономические условия

существования личности. Психический стресс обусловливается напряженностью каждодневной
жизнедеятельности человека. Информационный стресс - это перегрузка информацией, совершенно
лишней для решения стоящих перед человеком проблем. Физиологический стресс возникает как
реакция на боль, страх, болезни.
Эмоциональный стресс - эмоциональные процессы, сопровождающие стресс, и ведущие к

неблагоприятным изменениям в организме.
Психологический стресс - как вид стресса, понимается разными авторами по-разному, но многие
авторы определяют его как стресс, обусловленный социальными факторами
Выделяют три основных вида профессионального стресса в деловых отношениях:
1. Информационный - возникает в условиях жесткого лимита времени и усугубляется в

условиях высокой ответственности задания. Часто сопровождается неопределенностью
ситуации (или недостоверной информации о ситуации) и быстрой переменой
информационных параметров.
2. Эмоциональный - возникает при реальной или предполагаемой опасности (чувство вины за
невыполненную работу, отношения с коллегами и др.). Нередко разрушаются глубинные
установки и ценности работника, связанные с его профессией.
3. Коммуникативный - связан с реальными проблемами делового общения. Он проявляется в
повышенной конфликтности, в неспособности контролировать себя, в неумении тактично
отказать в чем-либо, в незнании средств защиты от манипулятивного воздействия и т.п.
Эмоциональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и

ведущий к истощению эмоционально-энергических и личностных ресурсов работающего человека
Синдром эмоционального выгорания в 1974 году ввел американский психиатр

Герберт Фрейденбергер. Развитию такого состояния способствует однообразная рутинная
деятельность, напряженная в эмоциональном или физическом плане, которая к тому же не
оплачивается должным образом. И хоть изначально этот термин не применялся к матерям, а больше
к медикам, психологам, учителям, волонтерам, тем, чья работа связана с постоянной заботой о ком-
то.
Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) — состояние эмоционального, психического,

физического истощения, результат хронического неразрешенного стресса. СЭВ включает в себя
стадии, каждая из которых характеризуется симптомами от неудовлетворения собой, ощущения
загнанности в клетку до депрессии, эмоционального дефицита и психосоматических нарушений.
При эмоциональном выгорании человек поэтапно проходит несколько стадий:
1. Стадия мобилизации
2. Стадия выдерживания
3. Стадия невыдерживания
4. Стадия деформации
Дж. Гринберг предлагает рассматривать эмоциональное выгорание как пятиступенчатый

прогрессирующий процесс.
Первая стадия эмоционального выгорания («медовый месяц»): доволен происходящим, но

постепенно деятельность начинает приносить все меньше удовольствия и человек становится менее
энергичным.
Вторая стадия («недостаток топлива»). Появляются усталость, апатия, могут возникнуть

проблемы со сном. При отсутствии дополнительной мотивации теряется интерес и
привлекательность деятельности, падает продуктивность его деятельности. Возможно отстранение
Третья стадия (хронические симптомы). Чрезмерная работа без отдыха, включается

психосоматика (подверженность заболеваниям), хронической раздражительности, обостренной
злобе или чувству подавленности, «загнанности в угол». Постоянное переживание нехватки
времени . Трудоголизм и абсентизм – это явный признак третьей стадии. На этой стадии вас все
бесят. На третьей стадии уже нужна помощь специалиста. Четвертая и пятая стадия – являются уже
невозвратными.
Четвертая стадия (кризис). Как правило, развиваются хронические заболевания, в результате чего
человек частично или полностью теряет работоспособность. Усиливаются переживания
неудовлетворенности собственной эффективностью и качеством жизни.
Пятая стадия эмоционального выгорания («пробивание стены»). Физические и психологические

проблемы переходят в острую форму и могут спровоцировать развитие опасных заболеваний,
угрожающих жизни человека
Принципы лечение стресса

Лечение стресса включает в себя следующие пункты: удаление стрессора (фактора стресса);
физиологические процедуры; принятие успокаивающих (седативных) препаратов;
психологическую коррекцию.
Профилактика стресса
 вести активный образ жизни;

 употреблять пищу, обогащенную витаминами;
 старайться найти работу по душе;
 высыпаться;
 отказаться от алкогольных напитков, не употреблять наркотические средства;
 больше времени проводить на свежем воздухе, отдыхать на природе;
 ограничить себя в употреблении кофеина (кофе, крепкий черный чай);
 не смотреть и не слушать то, что доставляет неприятность (фильмы, музыка, новости);
 следить за своим ребенком – что он читает и смотрит, ограничить его от информации
насильственного, потустороннего и оккультного характера;
 делиться своими переживаниями с друзьями или родственниками, которым доверяете;
10 Методы манипуляции и инструменты защиты от
них.
Ресурсные и Нересурсные системы
Ресурсные Системы
1) Какие 2 основных вещи существует в каждом человеке?
2) По какому принципу работает Ресурсная Система?
3) Благодаря каким 2 вещам Ресурсная Система корректно функционирует?
Нересурсные Системы
1) Какие существует 2 вида Нересурсных Систем?
2) Какие характерные эмоциональные состояния для Жертвы?

3) Какие характерные эмоциональные состояния для Паразита?
4) По какому принципу работает Нересурсная Система?
5) В каком Нересурсном состоянии вы чаще всего бываете?
Методы управления
1) Какой метод управления использую родители, в частности родители с детьми в детстве?
2) Какая естественная система существует в природе для характеристики действий человека?

3) Опишите инстинктивную схему, благодаря которой, схема ХОРОШИЙ-ПЛОХОЙ легко
устанавливается в наше подсознание.
Оценки
1) Запишите виды оценок:
2) На какие подтипы деляться оценки?
3) Что важно сделать при оценке самому себе?
4) Что важно сделать при оценке другому человеку?

5) Когда мы можем давать позитивные оценки?
Защиты от оценок
Запишите виды защит от оценок:
а)
б)
в)
Жесткий вариант
Что мы делаем после жесткого варианта?

г)
Жесткий вариант
11 Зависимости
Факторы, влияющие на развитие зависимости :
Психологические
Социальные
Физиологические
Дисфункционные семьи:
Маски и роли:
 ребенок-герой
 «козел отпущения»
 потерянные ребенок
 шутник
Эмоциональные особенности зависимости:

Понятие созависимости:
Разные виды зависимостей

Алкогольная
Наркотическая
Не химическая
Способы помощи
12 Виды социальной деятельности. Социальный типаж

Что такое Социальный Типаж?
Какие бывают Уровни Сознания?
Какие бывают свойства на Уровне Социального Типажа?
Опишите характеристики каждого отдельного свойства:
Аналитика
Управление
Исполнение
Коммуникация
Какая характеристика набора существует? (% КПД, название, характеристики)
1 % ;
2 % ;
3 % ;
4 % ;
Как работает набор?
Какие половины в наборе существуют? Как они называются?
Как понять правильно ли поставлен типаж?

1.
2.
3.
4.
13 Психосоматика
Заболевания, которые возникают из-за психологического фактора. То есть - сначала
стресс/удержанные эмоции, потом болезни. Не все болезни психосоматика, но многие. Есть
большое направление психотерапии, которые именно этими заболеваниями и занимается. Чтобы
понять свое тело, важно УСЛЫШАТЬ, что именно оно хочет вам сказать болезнями. "Шум в ушах
говорит о том, что человек не готов слышать внутренний голос" Луиза Хэй
Расскажу историю своей клиентки.
Девушка 24 года, жалобы на периодический шум/звон в ушах, снижение слуха, который проходил
сам по себе. Лечилась у ЛОРов, неврологов, психиатров, исключали слуховые галлюцинации.
Ко мне пришла со страхом оглохнуть. Начали разбираться. Первые симптомы у нее возникли 1.5
года назад, это совпало с переездом к родителям мужа. Свекровь постоянно на нее кричала и
унижала, а муж не мог поверить, что мама на такое способна. В этой атмосфере ее слух становился
хуже, а приступы повторялись чаще.
В ходе терапии она начала вести дневник обострений и заметила, что если свекровь уезжала на
несколько дней на дачу - приступы пропадали. После психотерапии они с мужем переехали, жизнь
вернулась в нормальное русло, слух возобновился.
Почему так происходит и что это было?
Не устану повторять любимую фразу "Организм сам знает, что ему нужно. А нам важно научится
его СЛЫШАТЬ". Тело гораздо умнее чем может показаться и оно свое возьмет. Если вам неприятно
слушать когда обижают, а отстоять свои границы сложно - уши сделают свою функцию.
Психосоматические заболевания
1. Как понять, что у Вас психосоматическое заболевание?
Психическое и телесное (соматическое) неразрывно связаны между собой и всё, что происходит
с нашим телом имеет причины в нашей психики и отражается в ней. В каждой болезни есть та
или иная степень влияния психологических и социальных причин. И даже в несчастном случае,
который, казалось бы, никак не может быть связан с нашей психикой, есть влияние
эмоционального состояния, особенностей характера и поведения человека.
Но есть и такие заболевания, у которых психологический фактор является основной причиной их

появления, т.е. это такая реакция тела на конфликтное переживание, которая приводит к
патологическим нарушениям в органах. В этом случае, речь идёт уже о непосредственно
психосоматических заболеваниях.
Ваше заболевание можно отнести к психосоматическому если к нему подходит одно или несколько
из следующих утверждений:
Заболевание вызвано стрессом, эмоциональным шоком, напряжением, психической травмой.
Заболевание появилось после какого-то события или обостряется в определенных ситуациях.

Заболевание носит хронический характер или периодически повторяется.
Заболевание не связано с патологией органов, но при этом нарушаются какие-либо функции

организма.
Могут быть нарушены функции сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта,

двигательного аппарата, органов дыхания и мочеполовой системы. Зачастую это сопровождается
внутренним беспокойством, депрессивными проявлениями, симптомами страха, нарушением сна,
снижением сосредоточенности и психическим утомлением.
Заболевания, причины которых не могут быть объяснены медициной или симптомы которых не
подтверждаются медицинскими обследованиями (истерический паралич, психогенная слепота и
глухота, психогенная рвота и другие).
Заболевание, которое не является наследуемым или заразным, но при этом наблюдается у

нескольких членов семьи или в разных поколениях.
Перечень основных психосоматических болезней

Некоторые болезни однозначно определяют как психосоматические. В мировой клинике уже давно
выделена «святая семерка» 7 главных психосоматических заболеваний:
- Бронхиальная астма
- Язвенный колит
- Артериальная гипертония
- Нейродермит
- Ревматоидный артрит
- Язвенная болезнь желудка
- Язвенная болезнь 12-ти перстной кишки
Современная медицина добавляет в этот список также:
- Аллергии
- Кожные заболевания
- Ожирение
- Радикулиты
- Опухоли, онкологические болезни
- Мигрени
- Аутоимунные заболевания (ревматизм, артриты и др.)
- Остеохондроз
- Ишемическую болезнь сердца
- Психосоматический тиреотоксикоз
- Сахарный диабет 2-го типа
Мышечный панцирь
Теория В. Райха. Характерный мышечный панцирь как фактор, препятствующий развитию

личности. Вильгейм Райх (1897-1957) был первым клиническим ассистентом Фрейда в период с
1922 по 1927 г. Затем у него возникли теоретические расхождения со своим руководителем, так как
Райх считал, что всякий невроз основан на отсутствии сексуального удовлетворения. В системе
Райха мышечный панцирь состоит из 7 основных сегментов, состоящих из мышц и органов. Эти
сегменты формирует семь горизонтальных кругов, находящихся под прямым углом к позвоночнику
и туловищу. Центры их располагаются в области рта, глаз, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза
(примерно соответствуют семи чакрам).
Райхианская терапия состоит, прежде всего, в распускании панциря в каждом сегменте. При это
необходимо освобождать блоки сверху вниз, начиная с глаз и заканчивая областью таза.
1. ГЛАЗА (лоб и верх головы целиком).
Защитный панцирь в области глаз проявляется в неподвижности лба и "пустом" выражении глаз.
Панцирь удерживает испуг.
2. РОТ (нижняя часть лица, щеки, рот).
Сегмент включает мышцы дна рта, пoдбopoдка, горла и затылка.
Челюсти могут быть крепко сжаты или неестественно расслаблены. Напряжением мышц этой
области сдерживаются чувства, которые эмоционально выражаются плачем, пронзительным
криком, гримасами, желанием кусаться или сосать.
3. ШЕЯ.
В этом сегменте захватываются внутренние мышцы шеи, а также язык. Панцирь служит для
удержания гнева, крика и плача. Напряжение затылочных мышц связано со страхом нападения
сзади.
4. ГРУДЬ (широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, грудная клетка, руки с кистями).
Грудной сегмент включает в себя большие мышцы груди, мышцы плечевого пояса, лопаток, все
мышцы грудной клетки, а также рук и кистей. Панцирь в этом сегменте способен подавать смех,
ярость, печаль, страстное желание.
5.ДИАФРАГМА (Этот сегмент включает диафрагму, солнечное сплетение, различные внутренние

органы, охватывает область, желудка, а также мышцы, расположенные вдоль нижней части грудных
позвонков).
Наличие панциря выражено искривлением позвоночника вперед, таким образом, что у сидящего на
стуле человека между нижней частью спины и спинкой стула остается значительное пространство.
Этот панцирь подавляет гнев, ярость и ненависть. Освободиться можно с помощью специальных
дыхательных техник. В диафрагме живут наши социальные страхи - то есть связанные с контактами
с социумом: «меня не примут», «меня отвергнут», «никто меня не любит», здесь же — стыд,
стеснительность, смущение, робость...
6. БРЮШНАЯ ПОЛОСТЬ (Сегмент живота включает широкие мышцы живота и мышцы спины).
Напряжение поясничных мышц связано со страхом перед возможной агрессией, нападением.

Защитный панцирь на боках создает боязнь щекотки и связан с подавлением злости, неприязни.
Распускание панциря в этом сегменте сравнительно нетрудно, если верхние сегменты уже открыты.
7 ТАЗОВЫЙ СЕГМЕНТ (все мышцы таза и нижних конечностей).
Чем сильнее защитный панцирь, тем более таз вытянут назад, торчит кзади. Ягодичные мышцы
напряжены и болезненны. Таз ригиден, он <мертвый> и несексуальный.
Тазовый панцирь служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия. Возбуждение

(тревожность) возникает из подавления ощущений удовольствия, и невозможно полностью
переживать удовольствие в этом районе, пока не разрядится гнев в тазовых мышцах. Панцирь может
быть распущен посредством мобилизации таза, а затем лягания ногами и ударения кушетки тазом.
КОЛЕНИ.
Страхи и неуверенность в себе скрыты в коленях. И во время трясок, задействующих ноги, быстро
возникает усталость, однако именно такие тряски помогают укрепить слабые мышцы и выпустить
годами сидящие в них страхи наружу.
Д/З
Как понять, что именно хочет сказать вам тело? Давайте и исследуем ваш симптом.
1. Проследите, когда наступает ухудшение состояния, после чего?
2. Когда вам становится легче?
3. Что вы получаете тогда, когда болеете?
Скрытые выгоды искать труднее всего. Сопротивления много).
4. Какие есть другие пути для получения желаемого?
💡Что делать во время приступа? Поделимся методом су-джок терапии. Помассируйте верхнюю
фалангу большого пальца руки. Это снимет приступ.
14 Психология эмоций
Базовые эмоции и чувства
Предполагается, что наши эмоции имеют корни в так называемых драйвах - основных
физиологических врождённых потребностях, таких как: голод, жажда, сексуальное влечение,
потребность в выведении продуктов жизнедеятельности, избегание боли и поиск удовольствия
(комфорта).
Эмоции — это адаптивный механизм, который заложен в нас природой, для оценки ситуации. Ведь
не всегда у человека есть время, когда он может верно и точно оценить что же с ним происходит.
Появилась необходимость более эффективного способа мобилизации энергии (силы) для

выживания, стимулирования и направления физической, а со временем, и мыслительной
активности, для отбора сигналов, действующих на восприятие мира. Эмоции и чувства стали
выполнять постепенно эти функции - по крайней мере, у высокоразвитых животных это уже можно
наблюдать.
Базовые эмоции, лежащие в основе всех человеческих чувств
Интерес рождает, мотивирует, подпитывает и усиливает желание изучать окружающий мир,

активность и поиск удовольствия.
Радость связана с принятием и поглощением пищи и воды, с удовлетворением влечений (в том

числе и сексуальных), это реакция на получение удовольствия.
Печаль - реакция на утрату объекта, приносящего удовольствие.
Злость (гнев) - то, что помогало устранению и разрушению препятствий на пути получения
удовольствия (удовлетворения).
Страх - реакция защиты, убегания или предупреждения возможной боли или угрозы.
Отвращение - реакция отторжения.
Удивление - сиюминутная реакция на контакт с чем-то незнакомым, необычным.
Три вида эмоциональных процессов: Аффекты, собственно эмоции и чувства.
Аффекты - это сильные и относительно кратковременные эмоциональные переживания,

сопровождающиеся резко выраженными двигательными и висцеральными проявлениями. У
человека аффекты вызываются как биологически значимыми факторами, затрагивающими его
физическое существование, так и социальными, например, социальными оценками, санкциями.
Отличительной особенностью аффектов является то, что они возникают в ответ на уже фактически
наступившую ситуацию.
В отличие от аффектов собственно эмоции представляют собой более длительное состояние, иногда
лишь слабо проявляющееся во внешнем поведении. Они выражают оценочное личностное
отношение к складывающейся или возможной ситуации. Поэтому они способны, в отличие от
аффектов, предвосхищать ситуации и события, которые реально еще не наступили. Они возникают
на основе представлений о пережитых или воображаемых ситуациях. Третий вид эмоциональных
процессов - это так называемые предметные чувства. Они возникают, как специфическое
обобщение эмоций и связаны с представлением или идеей о некотором объекте - конкретном или
отвлеченном (например, чувство любви к человеку, ненависти и т.д.). Предметные чувства
выражают устойчивые эмоциональные отношения.
Существуют несколько функций эмоций: отражательная (оценочная), побуждающая,

подкрепляющая, переключательная и коммуникативная.
- Отражательная функция эмоций выражается в обобщенной оценке событий. Эмоции охватывают

весь организм и тем самым производят почти мгновенную интеграцию, обобщение всех видов
деятельности, которые им выполняются, что позволяет, прежде всего, определить полезность и
вредность воздействующих на него факторов и реагировать прежде, чем будет определена
локализация вредного воздействия. Примером может служить поведение человека, получившего
травму конечности. Ориентируясь на боль, человек немедленно находит такое ее положение,
которое уменьшает болевые ощущения.
- Оценочная или отражательная функция эмоции непосредственно связана с ее побуждающей

функцией. Эмоция выявляет зону поиска, где будет найдено решение задачи, удовлетворение
потребности. Эмоциональное переживание содержит образ предмета удовлетворения
потребности и отношение к нему, что и побуждает человека к действию.
- Подкрепляющая функция эмоций. Известно, что эмоции принимают самое непосредственное
участие в процессах обучения и памяти. Значимые события, вызывающие эмоциональные
реакции, быстрее и надолго запечатлеваются в памяти.
- Переключательная функция эмоций особенно ярко обнаруживается при конкуренции мотивов, в

результате которой определяется доминирующая потребность. Так, в экстремальных условиях
может возникнуть борьба между естественным для человека инстинктом самосохранения и
социальной потребностью следовать определенной этической норме, она переживается в форме
борьбы между страхом и чувством долга, страхом и стыдом. Исход зависит от силы побуждений,
от личностных установок.
- Коммуникативная функция эмоций. Мимические и пантомимические движения позволяют

человеку передавать свои переживания другим людям, информировать их о своем отношении к
явлениям, объектам и т.д. Мимика, жесты, позы, выразительные вздохи, изменение интонации
являются "языком человеческих чувств ", средством сообщения не столько мыслей, сколько
эмоций.
Большинство физиологических изменений при эмоциях относятся к активации симпатической

вегетативной нервной системы.
1. Повышение артериального давления и учащение пульса

2. Учащение дыхания.
3. Расширение зрачков.
4. Повышение потливости при снижении секреции слюны и слизи.
5. Повышение уровня глюкозы в крови.
6. Ускорение свертываемости крови.
7. Перераспределение крови из живота и кишечника в мозг.
8. Элевация волос кожи — «Гусиная кожа».
15 Психология страха
Страх - одина из базовых эмоций. Страх/страхи – эмоциональное состояние человека, при котором
возникает ощущение угрозы, реальной или воображаемой. При испуге, страхе, в организме
происходит выброс гормона адреналин. Сердцебиение учащается, мышцы активнее снабжаются
кислородом. Человек оценивает ситуацию, и выбирает: убежать или защищаться. Изменяется
работа всех систем органов, подготавливая тело к действиям в критической ситуации. Желудок
перестаёт переваривать, кожа бледнеет, расширяются зрачки. Происходят эти изменения в
считанные секунды. Поблагодарим организм за то, что он, спустя тысячелетия, продолжает
работать на нас. И сегодня так же, как и в каменном веке, вы инстинктивно принимаете решение
под воздействием страха. Часто все страхи сводятся к одному - страху смерти.
Функции страха:
- Сигнальная, предупреждающая. Страх реальной угрозы. Сигнализирует и предупреждает о

возможной опасности.
- Мобилизующая. В момент испуга силы и ресурсы человека мобилизуются, - этому способствуют

естественные физиологические процессы.
- Замещающая. Страх, который, условно говоря, отвлекает от решения других жизненных задач.
Такова природа невротических страхов, фобий. Вся энергия человека направлена на переживание
страха, тревогу, беспокойство. А причины этих переживаний и страхов могут лежать гораздо
глубже.
Страх бывает рациональный, иррациональный:
- Реальный страх. Действительная угроза.
- Иррациональный, инстинктивный страх. Это память человечества. Неосознанное воспоминание о

чём-то опасном, неизвестном.
-Социальные страхи. Это «изобретение» цивилизации. Человек может испытывать волнение,

тревогу, находиться в состоянии напряжения. Ситуации, которые провоцируют эти переживания,
не являются угрожающими для жизни. Они несут символическую опасность – угрозу самооценке,
социальному статусу, отношениям.
Что делать со страхом? ИДТИ В НЕГО СТРАХ=ИНТЕРЕС.
Тревога
Чем отличается тревога, тревожность и страх? Тревога - эмоция, которая выражает волнение от
чего-то неопределенного. То есть она - беспредметная, а страх - предметный. Мы знаем чего боимся,
а из-за чего тревожимся понимаем не всегда. Так вот тревожность - это качество личности человека,
часть и способ его жизни. Она возникает под постоянным воздействием страха и тревоги.
страх+тревога=тревожность
Перед тем, как что-то с ней делать предлагаем пройти тест на уровень ее выраженности. Наилучший
опросник для оценки уровня тревожности Ч.Д. Спилберга и Ю.Л. Ханина.
Отвечайте на все вопросы быстро и честно. До 20 вопроса отвечайте на вопрос: "как я себя чувствую
сейчас", на следующие: "как я себя чувствую обычно".
Тревога возникает от мыслей о будущем (Как будет? Что будет если? А вдруг я не справлюсь?)
Тревога касается не только событий, которые могут вредить жизни или здоровью человека, но и его
ожиданий. Тревогу снижает более глубокое понимание ситуации. То есть если сделать тревогу
предметной - она уже не будет настолько сильно пугать. Например, если вы едите в другой город и
не знаете где там будете жить и чем заниматься, то когда вы точно пропишите адрес пребывания,
маршрут путешествия - уровень тревоги значительно снизиться.
Фобии
Фобии представляют собой ярко выраженный навязчивый страх, и проявляются в различных
жизненных ситуациях. Иногда фобии исчезают, а иногда обостряются. Еще 10 лет назад науке было
известно не более 300 фобий, а сегодня их число перевалило за 1000. Sputnik Армения провел опрос
среди мужчин и женщин в возрасте от 20 до 40 лет из разных стран, чтобы составить топ-10 самых
распространенных фобий.
1. Авиафобия или аэрофобия - страх перед полетами

2. Клаустрофобия — боязнь замкнутого пространства
3. Акрофобия — страх высоты
4. Танатофобия — боязнь смерти
5. Канцерофобия — боязнь заболевания раком
6. Ахлуофобия (никтофобия, скотофобия, эклуофобия) — боязнь темноты, ночи
7. Кинофобия — страх собак
8. Арахнофобия — боязнь пауков и музофобия — боязнь мышей
9. Боязнь воды и страх перед плаванием (аблутофобия)
10. Аутофобия — страх одиночества
Иногда фобии имеют четкую почву, возникают в следствии ранее пережитого опыта.
Бывают случаи, когда на фоне общей тревожности психика "выбирает" один объект и переносит все
страхи на что-то объектное. То есть, мы говорили выше, тревога она не объектная, страх (фобия) -
объектная. Таким образом - если появилась фобия, она частично может снизить общий уровень
тревожности (если не взаимодействовать с этим обьектом).
Панические атаки
Панические атаки - неконтролированное чувство страха, которое возникает без видимой на то
причины. Может проявляться сердцебиением, чувством тревоги, тремором рук, нехваткой воздуха,
комом в горле и страхом смерти. Основные страхи во время приступа:
- страх смерти;
- сумасшествия;
- потери сознания. Страшно, задохнуться или что сердце остановиться.
Что стоит сказать клиенту с ПА?
- ПОМНИТЕ, что вы НЕ умрете, НЕ потеряете сознание, НЕ сойдете с ума.

- Не делайте катастрофу из происходящего, оно пройдет.
- Отвлеките свое внимание на что-то другое, переключитесь
- Если есть рядом близкий человек, попросите чтоб он обнял
Почему клиент с ПА не упадет в обморок во время приступа ПА?
Причина обморока - падение давления, во время приступа - давление повышается. Человек во время
приступа начинает очень глубоко дышать, из страха задохнуться, это приводит к гипервентиляции
легких. Она проявляется - головокружением, онемением конечностей. (Можете попробовать
сделать много быстрых и глубоких вдохов в спокойном состоянии и понаблюдать за собой).
Что может случится, если не лечить ПА?
Социальная инвалидизация, генерализированное тревожное расстройство.
Как лечатся ПА?
В ходе психотерапии. Либо самостоятельно, осознавая причину. Но если до этого не вышло,

вероятно, нужна помощь специалиста. Медикаменты дают временный эффект во время лечения.
Подавленные эмоции таблетками не уберутся. Когда наш преподаватель работал кардиологом то
видел очень много таких пациентов и не знал, что с ним делать. Потом она начала погружаться в
психотерапию и поняла, что панические атаки лечатся только в ходе психотерапии, возможно в
комбинации с медикаментами. Монотерапия препаратами снимает симптомы только на время.
Почему панические не лечат кардиологи и неврологии?
Согласно исследованиям Американской психиатрической ассоциации именно психотерапия имеет

самый высокий уровень доказательности – А и с силу рекомендаций – 1. После 10-15 сеансов
психотерапии 80% пациентов отмечали облегчение и полное избавление от ПА. В некоторых
случаях психотерапия сопровождается медикаментозным лечением. По опыту, 70% людей уже
после первой встречи чувствовали облегчение. Была клиентка, которая постоянно сидела дома.
Любой выход на улицу сопровождался приступами. Через 13 встреч у неё уже был мужчина и
приступы пропали.
Почему нет целебной таблетки?
ПА возникают у людей, которые много держат в себе, мало проговаривают и часто терпят. Разрядка
наступает только после того, как этого человека УСЛЫШАТ и поддержат. Когда они начинают
говорить о себе, о своих чувствах специалисту и складывают все по полочкам - в середине наступает
то спокойствие, которого не было месяцами, а может и годами. Медикаменты снимают симптомы,
психотерапия меняет мышление, соответственно и повадки. Психика очень устойчива и способна
много подавить, обесценить и забыть, но всему есть придел. И в тот момент, когда психика уже не
справляется - подключается тело. У разных людей оно проявляется по разному - у кого язва, у кого
экзема, а у кого-то ПА. ПА - это СЛЕДСТВИЕ подавленных в себе эмоций и непрожитой тревоги.
Чтоб вылечить их нужно искать ПРИЧИНУ. А причину можно найти только в ходе психотерапии.
Упражнения, которые нужно делать во время приступа
1. Правило 5
 найти 5 предметов, которые вы видите, назвать их;

 назвать 4 предмета, которые вы чувствуете тактильно;
 назвать 3 звука которые вы слышите;
 назвать 2 запаха, которые вы чувствуете;
 назвать 1 вкус, который вы ощущаете;
2. Дыхание по квадрату
Вдох и выдох на 4 счета (вдох -1,2,3,4, выдох 1,2,3,4). И представлять, что вы считаете грани
квадрата. Вдох - это одна грань квадрата, выдох вторая грань, вдох третья, выдох четвертая.
3. Физическая активность
Не замирать, а что-то делать. Можно начать делать физические упражнения - махать руками.
приседать, быть подушку...
16 Методы восстановления энергии. Внутренний ресурс
В какие моменты вы чувствовали себя сильными и наполненными?
Какая причинно-следственная связь работает в механизме ЛЮБВИ?
Какие действия в механизме ЛЮБВИ правильные?

Как самому не попасть в состояние Жертвы?
Кто самый ценный человек на Земле конкретно для вас?
Какой эгоизм - правильный?

Как действовать, если попали в Паразита?
Как действовать, если попали в Жертву?
Упражнение.
10 действий приносящих удовольствие:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Вывод
Упражнение.
5 действий которые мы делаем через силу:
1.
2.
3.
4.
5.
Вывод
Зарисуйте схему долга
Чем заменить ДОЛГ?


Практическая психология 2021 рабочая тетрадь NEW compressed 1

Загружено:

Сведения о документе

Оригинальное название

Авторское право

Доступные форматы

Поделиться этим документом

Поделиться или встроить документ

Параметры публикации

Этот документ был вам полезен?

Это неприемлемый материал?

Авторское право:

Доступные форматы

Практическая психология 2021 рабочая тетрадь NEW compressed 1

Загружено:

Авторское право:

Доступные форматы

РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ

#mypsychologyschool - это частичка нашей жизни

Ваше мнение очень важно для нас!

2. Какой формат вам более удобен для обучения?

5. Насколько мне было интересно

* Сфотографируй свой отзыв-анкету и отправь нам

Психотерапевт – это врач, занимающийся лечением методом «психологического воздействия» –

Психотерапевт, как и психиатр, занимается лечением психических расстройств, однако, если

Психолог - человек, получивший высшее гуманитарное образование в области психологии.

Во время консультации психолог применяет специальные приемы и методы работы, направленные

Психологическое консультирование - работа непосредственно с людьми, направленная на

Суть психологического консультирования состоит в том, что психолог, пользуясь

Цель психологического консультирования - создание клиентам новых осознанных способов

1. Способствовать изменению поведения, чтобы клиент мог жить продуктивнее, испытывать

2. Развивать навыки преодоления трудностей при столкновении с новыми жизненными

3. Обеспечить эффективное принятие жизненно важных решений.

4. Развивать умение завязывать и поддерживать межличностные отношения.

5. Облегчить реализацию и повышение потенциала личности.

Цели психологического консультирования реализуется через решение следующих основных задач:

1. Конкретизация (выяснение) проблемы, с которой встретился клиент.

Основная задача психолога-консультанта - помочь клиенту посмотреть на свои проблемы

Хороший психолог учит глубже понимать себя, лучше взаимодействовать с окружающими и

В мировом психологическом сообществе этика профессиональной деятельности психолога является

Существует строгая этическая регламентация психологической помощи, незнание или нарушение

В каждом профессиональном психологическом сообществе есть этический комитет, прописан

этот кодекс должен знать и неукоснительно соблюдать психолог.

Для обеспечения результативности и эффективности психологического консультирования

1. Принцип доброжелательного и безоценочного отношения к клиенту, предусматривающий

Раппо́рт — термин в психологии, имеющий несколько смежных значений; подразумевает

Основным методом установления раппорта в НЛП является присоединение (подстройка) к

Подстраиваясь к человеку, вы:

Процесс подстройки можно разделить на подстройку к языку тела и подстройку к речи.

Подстройка к языку тела:

Эмоциональное состояние человека, его отношение к собственному пониманию ваших слов,

Подстройка к языку тела включает в себя отражение:

- Жестов (в вашу очередь говорить)

- Движений (особенно кивание головой)

- подстройку к темпу и ритму речи.

- подстройка к голосу (громкость, интонации)

- подстройка к содержанию (использование в собственной речи ключевых слов собеседника,

В психологии выделяют три основных типа мышления у человека: аудиальный, визуальный и

Слова характерные для каждого типа (модальности):

Существует четыре вида подстройки:

под тело: когда копируются поза, движения, жесты и мимика;

Психотерапия и консультирование являются в значительной степени родственными видами

Многие школы психотерапии и психологического консультирования имеют в основе одни и те же

• Психоанализ( психодинамический подход)

• Основа направления – метод свободных ассоциаций. Основное правило психоанализа

Второе по популярности направление после психоанализа. Альтернативное название – когнитивно-

1. Изменение поведения за счет подкрепления желаемого поведения и наказания за

Кроме того, когнитивно-поведенческая психотерапия предполагает анализ информации. Клиент и

Системная семейная психотерапия

Законы функционирования любой семьи:

1. Система стремится к сохранению постоянства, поддержанию стабильности. Нередко это

Нейролингвистическое программирование (НЛП)

НЛП система техник и методов перепрограммирования сознания, изменения мышления,

• Все люди здоровы, совершенны, исправны.

Гештальт-терапия рассматривает человека в единстве с природой, анализирует все проблемы,

Гештальт-терапия исследует проецируемые в настоящем реакции человека на ситуации из

Незакрытый гештальт – непроработанный, непережитый опыт. Задача терапии – проработать и

Психодрама – это метод терапии

Психодрама – разыгрывание ролей, игры с элементами импровизации, близкие к театральным

Метод психодрамы используют для восстановления семейных, трудовых, любовных, дружеских