Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное

учреждение города Костромы

«Центр развития ребѐнка – Детский сад №73»

Подготовила
Учитель-дефектолог:
Смирнова Наталья Николаевна
 Аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм)

многие дошкольники страдают косоглазием, амблиопией и многими

другими видами нарушения зрения
 Профилактические мероприятия

- соблюдение санитарно-гигиенических условий;

- использование наглядных пособий, методических учебников и книг, имеющих хорошее качество оформления,
соответствующее санитарным нормам и правилам;
- чередование занятий детей с отдыхом;
- проведение гимнастик для глаз в детском саду и дома;
- контроль за правильной позой детей во время занятий;
- организация систематических прогулок и игр на свежем воздухе;
- активное гармоничное физическое развитие детей;
- организация рационального питания и витаминизации;
- исключение зрительных нагрузок за полчаса до сна
 Методики медицинских деятелей:
Гимнастика по Аветисову
Гимнастика по Бейтсу
Гимнастика по Норбекову
Гимнастика по Жданову

Комплексы упражнений, направленные на лечение

и профилактику определенных заболеваний:
Гимнастика при астигматизме
Гимнастика при близорукости

Гимнастики, для расслабления глаз:

Гимнастика для дошкольников

Гимнастика при работе за
компьютером
Также есть тибетская гимнастика.
 Цель зрительной гимнастики

включить в динамическую
работу глазные мышцы,
бездеятельные при
выполнении заданий, и
наоборот – расслабить те
глазные мышцы, на
которые падает основная
нагрузка.

Гимнастика для глаз

- обеспечивает улучшение кровоснабжения тканей глаза;
- повышает силу, эластичность и тонус глазных мышц и глазодвигательных нервов;
- укрепляет мышцы век;
- снимает переутомление зрительного аппарата;
- развивает способность к концентрации взгляда на ближних объектах,
совершенствуя координацию движений глаз при периферийном обзоре;
- корректирует функциональные дефекты зрения.
При проведении зрительной гимнастики
необходимо соблюдать общие правила:
- всегда снимать очки
- сидеть (стоять) прямо, не
напрягаться, расслабить
плечи и опустить их
- следить за дыханием оно
должно быть глубоким и
равномерным
- сосредоточить все
внимание на глазах
- после выполнения
упражнения хорошо
потянуться, от души
зевнуть и часто
поморгать.
Условия проведения зрительной гимнастики
1. Фиксированное положение головы (дети стоят,
стараясь не поворачивать головы, дети сидят за
столами, опираясь подбородком на ладони, дети
лежат на ковре руки за головой)- это необходимо
для того, чтобы заставить работать
глазодвигательные мышцы, если это условие не
соблюдается, то работают мышцы шеи, но не глаз.
2. Длительность проведения зрительной
гимнастики – 2-3 минут в младшей и средней
группе, 4-5 минут в старших группах. Упражнения
рекомендуется проводить дважды в день.
3. Выбор зрительных упражнений для занятий
определяется характером и объёмом
интеллектуального напряжения, объёмом
двигательной активности, интенсивности
зрительной работы, а так же видом занятия.
Лечебно-профилактическая гимнастика
для глаз

созданная по методике
профессора
офтальмологии
Эдуарда Сергеевича
Аветисова,
в течение длительного
времени изучал
проблемы
профилактики
разнообразных
заболеваний глаз
Данная методика
пользуется огромной
популярностью.
 1 комплекс упражнений
нацелен на улучшение кровотока и циркуляции жидкости
внутри глаза.

Упражнение 1. Для начала, нужно 6-8

раз смыкать и размыкать веки. При этом
в каждом положении нужно делать
трех- или пятисекундную паузу.
Упражнение 2. Быстро моргайте секунд
15. Остановитесь и помассируйте
пальцами сомкнутые веки.
Упражнение 3. Теперь 4 раза придавите
глазные яблоки через сомкнутые веки.
Придавливать нужно легонько и не
более 3 секунд, останавливаясь на
короткие передышки.
Упражнение 4. Указательными
пальцами надавите в области
надбровной дуги. Представьте, что вам
нужно преодолеть сопротивление
окружающих вас мышц.

Все упражнения из этой группы

следует выполнять сидя.
 2 комплекс упражнений
укрепляющий бальзам для всех глазных мышц.
Упражнение 1. Не двигая головой, переведите взгляд с потолка на пол 8-12 раз.
Обязательно фокусируйте взгляд в верхней и нижней точке.
Упражнение 2. Теперь фокусировка должна стать шире. Глядите вправо, затем
по диагонали поднимайте глаза вверх, и по такой же диагонали опускайте
взгляд в левый угол внизу. Проделайте все в обратном направлении. Голову не
перемещайте. Сделать это нужно до 12 раз.
Упражнение 3. Перемещайте взгляд с правой фиксированной точки в левую
сторону и обратно. Также совершите 12 повторений.
Упражнение 4. После этого вращайте глазами по часовой стрелке и против
часовой, не упуская из виду все, что видите. Всего нужно совершить 12
повторений.

Все упражнения из этой группы следует выполнять сидя.

 3 комплекс упражнений
тренирует зрение и совершенствует аккомодацию глаз.

Упражнение 1. Выберите самую дальнюю

точку на горизонте. Вытянете руку и выставьте
вперед указательный палец. 12 раз
перемещайте свое зрение с этой дальней точки
на кончик пальца.
Упражнение 2. Теперь указательным пальцем
дотроньтесь до кончика носа. Весь путь,
который пройдет вытянутая рука, не сводите
глаз с пальца, постоянно фокусируя на нем
свое внимание. Это нужно повторить 10 раз.
Упражнение 3. Похоже на предыдущее, только
в этом случае необходимо следить за рукой то
одним, то вторым глазом. На каждый из них
отведено 8-10 повторов. Глаз, который не
участвует в фокусировке, прикрывайте
ладонью, соответственно меняя руку, которую
протягиваете к носу.

Все упражнения из этой группы следует

выполнять стоя
Упражнение 4. Его называют «Метка на стекле». Находясь
в 30-35 сантиметрах от оконного стекла, прикрепите к нему
на уровне глаз круглую цветную метку диаметром 3-5
миллиметров, затем вдали от линии взора, проходящего
через метку, наметьте для зрительной фиксации какой-либо
объект. Смотрите, не снимая очков, обоими глазами на эту
метку 1-2 секунды, затем переведите взор на намеченный
объект в течение 1-2 секунд, после чего поочередно
переводите взор то на метку, то на объект. В первые два дня
— 5 минут, в остальные дни — 7 минут. Повторяйте
систематически с перерывами в 10-15 дней. Упражнение
можно выполнять не только двумя, но и одним глазом 2-3
раза в день.
 Метод Бейтса
заключается в расслаблении внешних глазных мышц, путём
физического и психического расслабления всего организма, а также
за счёт соблюдения правил дыхания, питания и общей физической
активности.

Благодаря методу Бейтса

происходит:
улучшение кровообращения;
восстановление тонуса глазных
мышц;
освобождение от боли в глазах и
перенапряжения.
 Упражнения по
Бейтсу

Подготовка к гимнастике: снять очки, расслабить мышцы лица, поморгать. В

работе участвуют только глаза, голова остается неподвижна. Выполнить до 20
повторов. Каждое упражнение заканчивать морганием.
1. Движение глаз вверх, вниз с задержкой в 1 секунду;
2. Движение глаз вправо, влево;
3. Движение глаз направо вверх и по диагонали налево вниз;
4. Движение глаз налево вверх и по диагонали направо вниз;
5. Движение глаз по периметру воображаемого прямоугольника сначала в одном
направлении, потом в другом;
6. Движение глаз по воображаемому циферблату с остановками на цифре 12, 3,
6, 9 (в обоих направлениях);
7. Вытянуть руку вперёд, зафиксировать взгляд на большом пальце,
продолжать задерживать взгляд, подводя руку к носу и обратно, посмотреть
на предмет вдали за окном;
8. Глазами рисовать змейку в обоих направлениях;
9. Сильно зажмуриться 20 раз.
В конце комплекса сделать гимнастику для шеи и плечевого пояса (вращение
и расслабление).
 Пальминг (от англ. palm — ладонь)
направлен на успокоение нервной системы
и снятие напряжения с глаз.
 Нельзя выполнять занятия по Бейтсу
в таких случаях:

1. отслоение сетчатки (или

вероятность отслоения);
2. период после операции
(заниматься можно только через 6
месяцев или позже).
Мирзакарим Санакулович Норбеков — один из
известных узбекских и российских
нетрадиционных целителей.
Упражнения по Норбекову
Гимнастика по Жданову
Комплекс Владимира Георгиевича Жданов
В комплекс входят такие упражнения, которые реакомендуется выполнять именно в
указанной последовательности:
1. Взгляд поднимается максимально вверх, затем так же по мере возможностей
опускается вниз (повторить 5 раз).
2. Как и в прошлом упражнении взгляд перемещается, но не вверх-вниз, а в
стороны.
3. Далее взгляд по одному разу перемещается по диагонали: вверх-вправо, вниз-
влево, вверх-влево, вниз-вправо.
4. Более сложное упражнение, которое является комбинацией предыдущих трех:
взглядом необходимо обрисовать прямоугольник максимального размера.
Начинать можно с любого угла такого воображаемого прямоугольника и в
любом направлении. Например, начиная с левой верхней точки взгляд
перемещают в правый верхний угол, затем опускают в правый нижний угол,
проводят линию от левого нижнего угла и возвращаются в исходную точку
(«верх-лево»). По окончании прямоугольник рисуется в противоположном
направлении.
5. «Рисуем» по схеме из предыдущего упражнения другую фигуру – круг. Принцип
– тот же.
6. Завершающее упражнение – рисование синусоиды (или «змейки») взглядом. В
этом случае взгляд движется слева-направо и одновременно «ходит» вверх-
вниз, после чего «змейка» рисуется в обратном направлении.
7. Гимнастический комплекс завершается пятиминутным пальмингом.
Такая гимнастика для глаз должна выполняться ежедневно, трижды в день, и уже
спустя несколько недель можно наблюдать улучшение зрения.
варианты использования зрительных
гимнастик:
 со стихами;
 с опорой на схему;
 с сигнальными
метками;
 с индивидуальными
офтальмотренажера
ми;
 с настенными и
потолочными
офтальмотренажера
ми;
 электронных
зрительных
гимнастик.
 Индивидуальные офтальмотренажеры,
«держалки»:
 поместив в них сюжетные или предметные картинки по лексическим темам, картинки с заданиями,
воспитатель плавно передвигается по комнате то, удаляя, то, приближая к детям демонстрируемый
материал, тем самым, создавая дополнительную активность для всех групп глазных мышц.
 Показ предмета для зрительной гимнастики осуществляется в медленном темпе, чтобы ребенок до
конца проследил движение предмета, который должен быть крупным, ярким, не очень большим.
Предмет показывается чуть выше уровня глаз впереди сидящих детей. Он не должен сливаться по
цвету с одеждой педагога и окружающей обстановкой. При выполнении зрительной гимнастики дети
с низкой остротой зрения стоят перед педагогом, остальные - располагаются дальше.
 Для гимнастики глаз можно использовать индивидуальные мелкие предметы и проводить ее по
словесным указаниям: посмотрели вверх-вниз и т. д. Необходимо учитывать быстроту реакции детей и
соответственно этому выбирать для проведения гимнастики игрушки или словесную инструкцию.
 Упражнения с сигнальными метками:
 в различных участках комнаты, в пределах которой проходят занятия на
потолке фиксируются (либо подвешиваются) привлекающие внимание
яркие зрительные сигнальные метки. Ими могут служить игрушки или
красочные картинки. Располагать их рекомендуем в разноудаленных
участках комнаты (например, в 4-х углах потолка).
 Игрушки (картинки) целесообразно подбирать с таким расчетом, чтобы
вместе они составили единый зрительно-игровой сюжет, например, из
известной сказки. Один раз в две недели сюжеты рекомендуем заменять
на новые. С целью повышения эффективности упражнений по активизации
чувства координации и равновесия, их рекомендуем выполнять только в
положении «стоя».
 Настенные офтальмотренажеры

представлены в виде схем, размещаются на стене, напротив лица. Упражнения

заключаются в поочерёдном обведении указательным пальцем траекторий с
одновременным слежением за ним органом зрения.
 Одним из новейших вариантов использования зрительных
гимнастик является электронная физминутка.

Её цель –снятие зрительного напряжения. Система упражнений,

представленная в виде мультимедийных презентаций сохраняет
зрение, способствует развитию прослеживающей функции глаз,
повышает мотивацию детей к выполнению зрительной гимнастики,
вызывает приятные эмоции.
 Список литературы
 Волошина Л. Организация здоровье сберегающего
пространства//Дошкольное воспитание.-2004.-N1.-С.114-117.
 Гимнастика для глаз. - // Дошкольная педагогика, декабрь, 2007. –
с.26-27.
 Демирчоглян Г.Г Как сохранить и улучшить зрение// Донецк:
Сталкер,1997
 Зрительная гимнастика для детей 2-7 лет/ авт-сост. Е.А. Чевылова. –
Волгоград: Учитель, 2012. – 123 с.
 Н.В. Жолудева. Профилактика зрительных расстройств на
логопедических занятиях. - //Логопед, №1 , 2011. - с.49-56.
 Никулина Г.В. Охраняем и развиваем зрение. – М.: Детство-Пресс.
2002
 Панков О. Уникальные упражнения для восстановления зрения у
детей по методу профессора Олега Панкова. Тренинги и игры для
мышц глаз./ М.: АСТ: Астрель; Владимир: ВКТ, 2011.
 Рубан Э.Д. Практикум по коррекции зрения у детей в домашних
условиях: реальные методы и упражнения /ростов н/Д: Феникс, 2009.