Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
Моника Берг
Дерзайте!
Вступление
Введение
Часть 1
Глава 1
Глава 2
Глава 3
Глава 4
Часть 2
Глава 5
Глава 6
Глава 7
Глава 8
Глава 9
Глава 10
Глава 11
Часть 3
Глава 12
⁂
Дерзайте!
Дерзайте!
Тысяча деревянных значков. Столько мне предстоит выпилить их
до момента, когда наступит крайний срок по договору с крупным
магазином. То есть до завтрашнего полудня. Десять сотен
разноцветных сов, енотов и зайцев – это очень большой заказ для
крошечной компании, где из сотрудников только я и Димка, мой муж.
Рука отваливается, в горле першит от древесной пыли, а я
продолжаю упрямо шлифовать долбанную фанеру. Не успею
до рассвета – плакали наши деньги. Клиент ничего не заплатит, и все
усилия полетят в трубу. А надо еще на что-то покупать сырье, чинить
принтер, ремонтировать машину, искать клиентов… да просто жить.
Я ненадолго отрываю глаза от очередной заготовки, которая совсем
скоро станет упитанным зайцем. За стенами небольшой каморки – три
на четыре метра, – которую мы снимаем с Димкой для производства,
смеркается. Окон тут нет – свет дает небольшая лампочка под
потолком, которая совсем не делает комнату уютнее. Привлекательным
здесь не кажется ничего: ни мрачные зелено-коричневые стены,
ни небольшой, но заставленный сверх всякой меры стол,
ни бесконечные стеллажи с разноцветными деревянными заготовками,
эскизами, булавками и прочими мелочами, необходимыми, если ты
ввязалась в собственное производство.
Вступление
Я голос, звучащий в твоей голове.
Я говорю, что ты – далеко НЕ СОВЕРШЕНСТВО.
Тебе НЕ ХВАТАЕТ СИЛЫ И УМА.
Это я НЕ ДАЮ ТЕБЕ РАСТИ.
Это я заставляю твой язык НЕМЕТЬ,
я ЗАГЛУШАЮ твой пламенный голос.
Это я ОСТАНАВЛИВАЮ тебя.
Это я говорю тебе «НЕТ», я внушаю, что НЕ НАДО ОЖИДАТЬ
СЛИШКОМ МНОГОГО от жизни, потому что многого ты
и не заслуживаешь.
Это из-за меня ДРОЖАТ твои руки, КОЛОТИТСЯ сердце
и ПОТЕЮТ ладони.
Я не даю тебе спать по ночам и подкрепляю твои СОМНЕНИЯ.
Меня зовут СТРАХ.
Введение
Каббала учит, что мы приходим в этот мир, чтобы духовно
развиваться и положительно влиять на все, что нас окружает. Развитие
само по себе противоречит человеческой природе, ведь зачастую люди
стремятся оставаться в зоне комфорта. Но зона комфорта – не та
реальность, в которой мы хотели бы жить в конечном итоге. Чтобы
меняться к лучшему и максимально раскрыть свой потенциал, нам
необходимо принимать вызовы или, по меньшей мере, не бояться
неудобств. Если все время ставить комфорт во главу угла, можно
упустить из виду цель, ради которой мы пришли в этот мир. Мудрость
каббалы помогает осознать, что трудности дают возможность для
роста. Именно в испытаниях, которые предлагает нам жизнь, можно
отыскать величайшие дары. Но необходимо знать, как искать их, и, что
более важно, ценить их. Очень часто мы сталкиваемся с этими
трудностями, преследуя свои самые заветные цели.
Рав Берг
ЗАВТРАК
Чашка черного кофе с сахарозаменителем, половинка грейпфрута
или кусок папайи. И это перед двухчасовой тренировкой.
ОБЕД
Большая бутылка воды – полтора литра Crystal Geyser, которую
я всюду носила с собой. В дни, когда я чувствовала, что могу потерять
сознание за рулем по дороге домой из колледжа, я съедала финик или
несколько изюминок.
УЖИН
Приготовленные на пару овощи (как правило, брюссельская
капуста) или овощной суп – без масла.
• Вы избегаете испытаний
• Препятствия сбивают вас с пути, и вы быстро сдаетесь
• Считаете усилия бесполезными
• Занимаете оборонительную позицию или игнорируете критику
• Воспринимаете успех других как угрозу для себя
Мышление роста
Сила восприятия
Разум
Тело
Дух
Бояться неизвестного
Страх и отношения
Рав Берг
Глава 13
Семь инструментов для работы со страхами
«Жизнь – это когда есть уверенность. Без
уверенности мы не живем, потому что все время
находимся в страхе».
Рав Берг
1. _______________________________________________________
_
2. _______________________________________________________
_
3. _______________________________________________________
_
Теперь, когда вы признали и проанализировали три наиболее
выраженных страха, настала пора создать план действий, чтобы
устранить их. Из трех страхов выберите тот, с которым хотите
разобраться первым, и запишите его ниже:
Мысль:
________________________________________________________
Мантра:
________________________________________________________
Мысль:
________________________________________________________
Мантра:
________________________________________________________
1. Пророчество
При этом типе мыслительного процесса вы убеждаете себя, что
точно знаете, как будете себя чувствовать и что именно произойдет.
Например, вы говорите себе: «Я сяду в самолет, и в середине полета
со мной случится паническая атака».
2. Чрезмерное обобщение
Вы когда-нибудь слышали фразу «Молния никогда не ударяет
в одно и то же место дважды»? Это почти научный факт, но он
применим и в психологии. Только потому, что нечто уже произошло
раньше, оно не произойдет снова. Чрезмерное обобщение говорит нам:
«Раз это случилось однажды, то будет повторяться каждый раз».
К примеру, «в последний раз, когда я летала на самолете, у меня была
паническая атака, поэтому я больше никогда не полечу опять».
3. Катастрофизация
Самая распространенная категория. Этот мыслительный процесс
подталкивает вас к наиболее экстремальному выводу, не основываясь
ни на каких доказательствах того, что такой итог вообще возможен,
и полностью игнорируя степень его вероятности. Пример
катастрофизации: «Я сяду в самолет, и он разобьется». Опять-таки, это
заключение не поддержано никакими непосредственными
доказательствами, и, по сути, все статистические данные указывают
на обратное.
Шаг 3: Экспозиция
Что я выбираю?
Шаг 1: _________________________________________________
Шаг 2: _________________________________________________
Шаг 3: _________________________________________________
Шаг 4: _________________________________________________
Шаг 5: _________________________________________________
Шаг 6: _________________________________________________
3. Заводи друзей
Как говорил Эпикур: «Из всего того, что мудрость дает нам для
счастливой жизни, величайшее обладание – это дружба». Всегда будь
открыта возможности обрести новых друзей. Старые верные друзья
не отойдут на задний план с появлением новых. Не каждый друг
останется в твоей жизни навсегда, и это нормально. Некоторые друзья
появляются в определенные периоды нашей жизни и исчезают, когда
этот период проходит. Терять друзей больно, но это не должно мешать
тебе открываться новым людям. Не забывай, что каждый важный для
тебя человек входил в твою жизнь как незнакомец.
5. Ты красива
6. Ты самостоятельный человек
Марк Твен
О Каббала Центре
Каббала Центр – это некоммерческая организация, которая делает
каббалистическое учение понятным и доступным для применения
в повсе дневной жизни.
www.kabbalah.com и www.kabbalah.ru.
Чему мы учим
• Дарование
Дарование – это наше предназначение в жизни и единственный
путь к настоящему наполнению. Когда люди практикуют дарование,
они подключаются к каналу энергии, которая в каббале называется
Свет, Бесконечный источник благословений, Божественная Сила или
Творец. Дарование позволяет человеку преодолеть свое эго – источник
негативности.
• Мы все едины
Внутри каждого из нас есть искра Творца, которая связывает всех
людей в единое целое. На этом понимании основано одно из базовых
духовых правил: к любому человеку в любой ситуации следует
относиться с уважением. Мы все вместе и каждый в отдельности несем
ответственность за войны и нищету в мире, и никто не может получить
настоящее и постоянное наполнение, пока другие страдают.
Как мы учим
Курсы и лекции
Каббала Центр предлагает различные способы изучения, чтобы
поддержать студентов на пути постижения сути учения каббалы: это
курсы, лекции, книги и аудиоматериалы. Для тех, кто по разным
причинам не может физически присутствовать в Каббала Центре,
разработаны специальные онлайн-программы обучения. Подробная
информация доступна на наших сайтах.
Духовные связи и мероприятия
Каббала Центр регулярно организует специальные встречи
и духовные связи: лекции, медитации и совместные трапезы. К прямой
трансляции некоторых из них можно подключиться через Интернет.
Каббала Центр также организует духовные путешествия в «места
силы», где жили, изучали или были похоронены великие каббалисты,
а также где создавались древние тексты, такие как Зоар. Каббала Центр
проводит и международные мероприятия, куда съезжаются ученики
со всего мира, чтобы вместе подключиться к уникальной энергии,
доступной в определенные зоны времени. Это отличная возможность
для сообщества студентов познакомиться поближе и поделиться
опытом в изучении.
Волонтерство
Один их главных принципов каббалы заключается в даровании,
поэтому Каббала Центр осуществляет реализацию программ
волонтерской деятельности, позволяющей студентам участвовать
в жизни Центра, создавая благоприятные условия для изучения
мудрости каббалы. Также каждый год сотни учеников-волонтеров
осуществляют внешние проекты, направленные на улучшение качества
жизни окружающих.
В таких проектах внимание сосредоточено на ключевых
социальных проблемах: помощи малообеспеченным и бездомным,
борьбе с загрязнением окружающей среды, волонтерстве
в медицинских учреждениях и так далее.
Персональная поддержка
Каббала Центр стремится обеспечить поддержкой каждого
из своих учеников. В основе системы обучения лежит принцип
наставничества, поэтому студенты всегда имеют возможность
в индивидуальном порядке получить консультацию учителя каббалы
по возникающим вопросам.
Студентов по всему миру поддерживают сотни учителей, для
удобства учеников разработаны образовательные программы,
обеспечивающие непрерывное изучение мудрости в различных
форматах: при личном общении, по телефону, в группах, с помощью
онлайн-семинаров и аудио курсов.
Издательская деятельность
Каббала Центр ежегодно переводит и издает каббалистическую
литературу различных уровней сложности, чтобы каждый вне
зависимости от степени подготовки мог заниматься изучением через
книги. Среди главных книг каббалы – Зоар, «Рукописи Ари», «Учение
десяти сфирот». Черпая мудрость из этих первоисточников, Центр
публикует книги более чем на тридцати языках. Среди изданий есть те,
что подойдут на начальном этапе обучения, а есть и книги для
углубленного изучения.
⁂
This le was downloaded from Z-Library project
Z-Access
https://wikipedia.org/wiki/Z-Library
ffi
fi