Практический чек-лист

«Убираем страх чистого листа и

мысли, что у меня нет таланта»
Страх чистого листа в рисовании —
распространенная проблема среди начинающих
художников. Почему так происходит? Давайте
разберёмся.

1. Завышенные ожидания.
Часто новички боятся начать рисовать, так как уверены, 

что не смогут создать красивый рисунок с первого раза, и их
работа будет «неправильной». Появляется страх ошибиться.

Запомните: невозможно создать шедевр, 


не отточив мастерство. За каждой великой картиной
стоят годы кропотливого труда, неудачных рисунков
и работы над собой.
2. Сравнение с другими.
Бывало ли с вами такое, что вы
смотрели на чью-то картину и думали,
что никогда не сможете так
нарисовать? 

Сравнение собственных достижений 

с успехами других людей — одна 

из главных причин неуверенности 

в себе. Иногда это настолько глубоко 

в нас сидит, что может тормозить 

наши новые начинания.

Сравнивая себя с другими художниками, мы не получим

объективной оценки. Ведь мы рассматриваем эту разницу
в моменте, здесь и сейчас. Мы никогда не знаем, какой
путь прошел другой человек, сколько времени потратил
на оттачивание навыков, сколько неудачных рисунков
предшествовало тому, что мы видим сегодня.

Важно! Сравнивайте себя себя

исключительно с собой 

из прошлого.

Только так вы сможете объективно

оценить прогресс.
3. «У меня нет таланта»
Когда мы видим произведения искусства, которые нам
нравятся, и восхищаемся ими, мы можем почувствовать
себя недостаточно талантливыми. Появляется ложное
ощущение, что для того, чтобы так рисовать, нужны какие-то
особые врожденные способности.

А у нас их нет.

Егор Матита всегда говорит своим ученикам:




«Таланта не существует. Есть только навык,

который можно отточить с помощью
постоянных тренировок.»
4. Страх осуждения.
Многие боятся, что их рисунки будут критиковать
окружающие. Никому не хочется выглядеть в чьих-то глазах
смешными. Этот страх мешает выражать себя через
творчество.

Не критикуют только тех, кто ничего не делает. Даже

великим художникам доставалось. Например, в
начале карьеры Пабло Пикассо критики говорили о
том, что такие картины мог нарисовать только
человек с серьезным психическим расстройством.
Однако, это не помешало ему продолжать делать то,
что он искренне любил, и стать всемирно известным
художником.
5. «У меня ничего не получится»
Часто испытывают страх чистого листа те, кто не уверены

в своих художественных навыках. Они могут считать себя

неспособными рисовать или не знать, с чего начать. Поэтому
испытывают страх перед началом работы.

Чтобы уверенность в собственных силах только

возрастала, рисуйте от простого к сложному.
Начинайте с простых референсов.
Как справиться со страхом чистого листа?

Практика!

1. Попробуйте начать с простых упражнений.

На этом этапе важно понять, как работать с кистью 


и карандашом, не концентрируя внимание на результате.

Сейчас важна техника, а не создание полноценного

произведения искусства.

2. Поменяйте подход к рисованию и не бойтесь делать

ошибки. 


Процесс рисования — это обучение, и неудачи являются

неотъемлемой его частью. Позвольте себе

экспериментировать и исправлять ошибки, если они

возникают.

3. Начните с контура. 


Рисуйте очертания предметов или формы, чтобы у вас была

основа для работы. Затем заполняйте контур цветом,

добавляйте детали.

4. Экспериментируйте со стилями и техниками рисования.

Это поможет вам найти свой собственный стиль и открыть

новые возможности для творчества.

5. Вдохновляйтесь работами других художников.
Присматривайтесь к их технике, особенностям стиля.
Анализируйте, что именно вас привлекает в этой работе,
можете ли вы в собственном творчестве это применить? 

У вас появятся новые идеи и простор для творческих
экспериментов.

6. Регулярно практикуйтесь. 

Чем больше вы рисуете, тем уверенней будете себя
чувствовать и меньше бояться чистого листа.

7. Занимайтесь духовным развитием. 


Медитации — отличный инструмент для сохранения
душевного спокойствия и раскрытия творческого
потенциала.
Специально для Вас мы
подготовили подарок — медитация
«Перемены» от Егора Матита.
Обязательно попробуйте! Она
поможет вам настроиться на
нужный лад и сделать новые шаги
на творческом пути.

Получить медитацию
Самое главное: помните, что рисование — это
процесс, который требует времени, терпения 

и искреннего интереса.

Через практику и постоянное улучшение

навыков вы сможете преодолеть страх чистого
листа и начнете получать удовольствие 

от самого процесса рисования.