ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ

ГБОУ Центр организационно-методического обеспечения

физического воспитания

ПРОГРАММА

«Обучение плаванию детей от 2 до 7 лет»

Москва – 2012
Автор: Т.А. Протченко, к.п.н., методист Центра организационно-
методического обеспечения физического воспитания Департамента
образования города Москвы

«Программа» составлена с учетом федеральных государственных требова-

ний к составлению программ, утвержденных приказом Министерства образова-
ния и науки Российской Федерации от 23.11. 2009 г. № 655 «Об утверждении и
введении в действие федеральных государственных требований к структуре ос-
новной общеобразовательной программы дошкольного образования», зарегист-
рированного в Минюсте России 08.02.2010 г. № 16299, а также письма Мини-
стерства образования и науки РФ от 21.10.2010 № 03-248 и приказа Министер-
ства образования и науки РФ от 28.12.2010 г. № 2106 «Об утверждении Феде-
ральных требований к образовательным учреждениям в части охраны здоровья
обучающихся и воспитанников».

«Программа» рекомендуется спе-

циалистам по плаванию для обучения
детей от 2 до 7 лет. Методика одно-
временного освоения всех способов
плавания, положенная в основу данной
«Программы», может быть использо-
вана для обучения неумеющих плавать
во всех возрастных категориях.

2
 Содержание
Стр.
Введение 4
I Пояснительная записка 5
II Возрастные особенности детей дошкольного воз-
раста 7
III Методические рекомендации для работы по про-
грамме 9
IV Содержание программного материала в возрас-
тных группах 12
4.1. Первая младшая (2-3 года) 12
4.2. Вторая младшая (3-4 года) 14
4.3. Средняя (4-5 лет) 16
4.4. Старшая (5-6 лет) 18
4.5. Подготовительная (6-7 лет) 20
V Нормативы плавательной подготовленности вос-
питанников всех возрастных групп 22
Приложение 1. Примерное распределение программно-
го материала при обучении воспитанников младших
групп (2-4 года) в течение учебного года 23
Приложение 2. Примерное распределение программно-
го материала при обучении воспитанников средней
группы (4-5 лет) в течение учебного года 24
Приложение 3. Примерное распределение программно-
го материала при обучении воспитанников старшей и
подготовительной групп (5-7 лет) в течение учебного
года 25
Приложение 4. Планирование занятий по обучению
воспитанников старшей и подготовительной групп (5-7
лет) в течение учебного года 26
Приложение 5. Ошибки при выполнении плавательных
движений элементов способов плавания, плавания
спортивными способами в полной координации 28
Приложение 6. Результаты обучения плаванию воспи-
танников дошкольных образовательных учреждений г.
Москвы по программе «Обучение плаванию детей от 2
до 7 лет» 29
Рекомендуемая литература 30

3
 Введение
В законе РФ «Об образовании» от 17 июля 2009 г. № 148-ФЗ в ре-
дакции от 03 декабря 2011 г. установлено, что содержание образования
в каждом образовательном учреждении должно определяться про-
граммой. Это учтено в федеральных государственных требованиях к
структуре программ (приказ Министерства образования и науки Рос-
сийской Федерации от 23.11.2009 № 655 «Об утверждении и введении
в действие федеральных государственных требований к структуре ос-
новной общеобразовательной программы дошкольного образования»),
где в первую очередь указывается на необходимость раскрытия воз-
растных особенностей контингента, для кого предназначена данная
программа (письмо Министерства образования и науки Российской
Федерации от 21 октября 2010 г. № 03-248).
В соответствии с Типовым Положением о дошкольном образова-
тельном учреждении, утвержденным Постановлением Правительства
РФ от 27.102011 г. № 2562, основными задачами дошкольного образо-
вательного учреждения являются: охрана жизни и укрепление здоро-
вья детей, обеспечение личностного и физического развития ребенка,
осуществление необходимой коррекции отклонений в развитии детей.
В дошкольном возрасте у ребенка закладываются основы здо-
ровья, развитие физических качеств, гармоничного физического раз-
вития. Именно в этом возрасте происходит наиболее интенсивное
формирование знаний, умений, навыков. Результатами целого ряда
исследователей и практиков убедительно доказано, что детям этого
возраста доступно овладение сложнокоординированных движений.
В первые шесть лет жизни общее развитие ребенка очень тесно свя-
зано с физическим воспитанием. В этот период осваивается большая
часть всех основных двигательных действий.
Известно, что плавание представляет собой одно из важнейших
средств физического воспитания всех образовательных учреждений
и относится не только к здоровьесберегающим, но и к жизнесбере-
гающим технологиям. Большое количество несчастных случаев на
воде с детьми происходит из-за неумения плавать. Поэтому чем
раньше приучить детей к воде, что является основной задачей и ро-
дителей, и чем раньше научить их плавать, тем раньше и полнее
скажется положительное воздействие плавания на развитие всего
детского организма.
По последним данным Минобрнауки Российской Федерации в
состоянии здоровья дошкольников наблюдается резкое ухудшение.
К шестилетнему возрасту 50% детей уже имеют 4-5 различных от-
клонений в состоянии здоровья. Причем у 30-40% из них отмечают-
ся отклонения в развитии опорно-двигательного аппарата, 20%
имеют низкий уровень развития физических качеств и к семи годам

4
их число возрастает до 30%. Учитывая, что плавание способствует
коррекции нарушений, лечению целого ряда заболеваний, поэтому
занятия плаванием в этом возрасте особенно актуальны.

I. Пояснительная записка
Организация занятий плаванием по данной программе будет спо-
собствовать установлению единого оптимального физкультурно-
оздоровительного режима дошкольного учреждения, имеющего бас-
сейн. В программу включены упражнения для освоения с водой, овла-
дения плавательными движениями различных способов, требования и
стандарты для детей всех возрастных групп.
При организации занятий следует строго соблюдать правила и
меры безопасности, а также установленные санитарно-гигиенические
требования.
Занятия проводятся в течение года 2 раза в неделю: 15 мин. - в
младшей, 20 мин. – в средней, 25 мин. – в старшей, 30-35 мин. – в
подготовительной группах. Кроме того, в старших и подготовитель-
ных группах детей знакомят также с элементами прикладного плавания.
Освоение содержания программы оценивается по результатам вы-
полнения требований и стандартов, установленных для каждой воз-
растной группы.
Перед началом проведения занятий с детьми преподаватель дол-
жен познакомиться с состоянием здоровья каждого ребенка, узнать его
принадлежность к медицинской группе (основной, подготовительной
или специальной). С детьми, отнесенными по состоянию здоровья к
подготовительной и специальной медицинским группам, при оценке
уровня их плавательной подготовленности необходимо учитывать ре-
комендованные противопоказания к выполнению отдельных видов уп-
ражнений.
Выполнение данной программы должно обеспечиваться совмест-
ными действиями специалистов по плаванию, администрации, воспи-
тателей, медицинских работников детского сада и родителей.
Целью программы является овладение жизне- и
здоровьесберегающим навыком плавания, для осуществления
которой необходимо решить следующие задачи:
- расширять знания о значении занятий плаванием;
- учить движениям руками, ногами различными способами
плавания;
- учить плаванию различными способами в полной координа-
ции;
- учить использованию элементов прикладного плавания;

5
 - учить смене способов при тестировании плавательной под-
готовленности проплывания максимально возможных расстоя-
ний.
Для эффективной реализации программы администрации ДОУ
необходимо постоянно совершенствовать материально-
те х ни ч е с к ую б а з у б а с с е й н а в со о тве тс твии с рекомендо-
ванным Департаментом образования инвентарем и оборудованием.
Настоящая программа обучения плаванию детей от 2 до 7 лет
для специалистов по плаванию в ДОУ составлена на основе анализа
передового опыта работы в московских ДОУ и учебного материала
по обучению плаванию в детских садах, утвержденных Министер-
ством образования РФ. Она обоснована современными данными
физиологии, психологии, врачебно-педагогического контроля.
Многолетний опыт работы в малогабаритных учебных бассей-
нах детских садов показал, что возраст детей от 2 до 7 лет является
наиболее благоприятным для решения задач, поставленных про-
граммой «Столичное образование». В этом возрасте наилучшим об-
разом развиваются врожденные в первые годы жизни ребенка дви-
гательные способности на суше и в воде.
В программе особое внимание уделяется подготовительным и
развивающим основные физические качества упражнениям на суше
и в воде, выполнению по окончанию обучения в каждой возрастной
группе установленных требований и образовательных стандартов по
всем имеющимся в программе разделам: знаний, упражнений на
суше, упражнений для освоения с водой, упражнений в воде.
Особенностью данной программы является использование ин-
новационной эффективной технологии - одновременной методики
обучения сначала облегченным, неспортивным, а затем и спортив-
ным способам плавания, начиная с освоения движений руками уже
в младших группах и продолжая их совершенствование в старших
группах.
Перед школой выпускники детских садов, дети 6-7 лет, долж-
ны вплотную приблизиться к выполнению норматива «Умею пла-
вать» - проплывать 25 метров, владея при этом всеми четырьмя
спортивными способами.
Данная программа с использованием для обучения инноваци-
онной эффективной технологии – одновременной методики апроби-
рована и внедрена:
- в работу бассейнов детских садов города;
- за последние 6 лет 80% и более выпускников детских садов
выполняют образовательный стандарт, проплывая 15-25 м и
владея всеми спортивными способами, что в 2-3 раза боль-
ше, чем при использовании для обучения других программ и
методик;

6
 - адаптирована к глубокой воде в больших бассейнах;
- успешно используется для обучения неумеющих плавать
любых возрастных категорий;
- овладение инновационной технологией включено в про-
грамму городских курсов повышения квалификации специа-
листов по плаванию;
- на ее основе работают 4 экспериментальные площадки, ре-
зультаты которых постоянно докладываются на конференци-
ях, семинарах и публикуются в различных педагогических
изданиях;
- по результатам работы одной из экспериментальных площа-
док защищена диссертация «Использование инновационной
технологии при обучении детей 4-6 лет с нарушениями
опорно-двигательного аппарата»;
- по результатам использования данной технологии опублико-
вано более 20 статей в различных методических изданиях;
- полученные результаты доложены на международных, го-
родских, окружных конференциях, демонстрировались на
различных семинарах-практикумах;
- ее успешно осваивают даже дети с отклонениями в состоя-
нии здоровья.
В настоящее время на базе данной «Программы» разрабатываются
программы для детей с нарушениями в развитии опорно-двигательного
аппарата, зрения, а также для детей раннего возраста.

II. Возрастные особенности детей 2-7 лет

Эффективность педагогического процесса зависит от соответст-

вия форм, средств и методов работы, направленности воздействия
упражнений, их дозировки возрастным особенностям занимающих-
ся. Важно, чтобы было оптимальное соответствие во всем.
Закономерности возрастных периодов развития детского орга-
низма отражены в особенностях телосложения, уровне физического
развития, физической подготовленности, психических и личностных
качествах у детей в каждом возрастном периоде.
Организм детей непрерывно развивается. Уровень и темпы его
роста в разные периоды жизни неодинаковы. На протяжении первых
семи лет жизни у ребенка не только интенсивно увеличиваются все
органы, но и совершенствуются их функции. Активно развивается
нервная система, укрепляется опорно-двигательный аппарат: хряще-
вая ткань постепенно заменяется костной, значительно возрастают
масса и сила мышц. Формирование костной и мышечной систем

7
создает все предпосылки для успешного освоения разнообразных
движений.
В дошкольном периоде закладывается фундамент здоровья и
полноценного физического развития. У них быстро развивается мы-
шечная система, и совершенствуются движения. Становится более
устойчивым внимание.
При длительном сохранении одной и той же позы и выполнении
однотипных движений у детей 3-4 лет отмечается потребность в час-
той смене положения тела.
На занятиях физическими упражнениями необходимо учиты-
вать состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Дошко-
льник дышит поверхностно и более часто, чем взрослый. Это ведет к
некоторому застою воздуха в легких, а растущий организм ребенка
требует ускорения доставки кислорода к тканям. Поэтому особенно
важны в этом возрасте занятия физическими упражнениями и в пер-
вую очередь плаванием. Известно, что именно при занятиях плава-
нием особенно быстро увеличивается жизненная емкость легких.
Деятельность ССС дошкольников хорошо приспособлена к тре-
бованиям растущего организма. Нервная регуляция сердца у них не-
совершенна. Поэтому оно быстро возбуждается, легко нарушается
его ритмичность сокращений и довольно быстро сердечная мышца
утомляется при физических нагрузках. Однако при смене деятель-
ности сердце ребенка быстро восстанавливает свои силы. Вот поче-
му во время занятий с детьми физическими упражнениями нужно
разнообразить и чаще их чередовать со сменой упражнений.
Методика с одновременным освоением большого количества
разнообразных плавательных движений, которая положена в основу
данной «программы», как раз и подходит для обучения плаванию.
У детей до 7 лет процесс образования костей не завершен и в
скелете много хрящевой ткани. Этим объясняется мягкость и подат-
ливость костей.
Чем больше движений совершает ребенок, тем лучше развива-
ется кора головного мозга, управляющая всей его жизнедеятельно-
стью. В результате влияния физических упражнений на организм у
детей образуется много новых условных рефлексов, они становятся
активнее, внимательнее, координированнее, укрепляется ОДА, ды-
хание становится более глубоким и ритмичным, деятельность ССС
становится более эффективной.
Занятия плаванием особенно важны в этом возрасте. Благодаря
этим занятиям успешно решаются все основные акценты дошколь-
ного возраста.
Процесс обучения плаванию органически взаимосвязан с со-
вершенствованием физического развития и физической подготов-

8
ленности и должен носить в первую очередь оздоровительный ха-
рактер. Педагогам при этом необходимо обязательно учитывать воз-
растные особенности детского организма.
Доступность и полезность занятий плаванием для дошкольни-
ков давно научно обоснована, исследована и доказана результатами
целого ряда исследователей и практиков. Плавательные движения
дошкольник совершает при помощи крупных мышечных групп
верхних и нижних конечностей, туловища, которые уже к 3-5 годам
достаточно хорошо развиты. Сердечно-сосудистая система ребенка
хорошо приспособлена к потребностям растущего организма. Орга-
ны кровообращения находятся в облегченных условиях, благодаря
горизонтальному положению тела в воде, снижается давление на
еще не сформированный до конца опорно-двигательный аппарат.
Благотворно сказываются занятия плаванием на развитии дыхатель-
ной системы. Большая динамическая работа ног при плавании в без-
опорном положении оказывают укрепляющее воздействие на фор-
мирование стопы, помогает предупредить заболевание плоскостопи-
ем. В лечебной физической культуре плавание находит все более
широкое применение в качестве средства для профилактики и лече-
ния различных нарушений в осанке, тугоподвижности суставов и
различных последствий полиомиелита.
Учитывая ухудшающееся состояние здоровья детей дошкольно-
го возраста и влияние плавания на организм, занятия плаванием в
этом возрасте особенно актуально.
В настоящее время в Москве 2042 детских садов. Из них в 727,
имеющих малогабаритные бассейны, инструктора по физической
культуре успешно обучают плаванию по различным программам и
методикам. Около 80% детских садов используют для этого «Про-
грамму для детей от 2 до 7 лет», основанную на одновременном ос-
воении сначала облегченных, а потом и спортивных способов плава-
ния. По этой «Программе» выпускники детских садов должны про-
плывать 15-25 метров и владеть всеми спортивными способами.
Ежегодно 80% и более детей этот норматив выполняют и успешно
демонстрируют это на окружных и городском водно-спортивных
праздниках «Дельфиненок» в глубоких бассейнах.

III. Методические рекомендации для работы по программе

За 1-2 месяца до начала занятий плаванием на родительских со-

браниях необходимо провести беседы, на которых следует обратить
внимание родителей на значение занятий плаванием, а также их по-
мощи при обучении.

9
 Кроме того, рекомендовать в этом периоде проведение закали-
вающих процедур: обтираний, ножных ванн со снижением темпера-
туры воды для того, чтобы было меньше пропусков уже в младших
группах и обучение было бы более эффективным.
Перед началом занятий в бассейне месяц (сентябрь) посвящает-
ся общеразвивающим и специальным упражнениям на суше (в спор-
тивном зале, спортивной площадке на улице, на бортике бассейна).
Методика, которая лежит в основе данной программы, отвечает
всем известным требованиям:
- доступна даже младшему дошкольному возрасту;
- соответствует задачам и условиям проводимых занятий;
- включает методические резервы увеличения динамических
действий на воде;
- начинается обучение с одновременного обучения движений
руками и ногами всеми способами плавания. При этом сокращается
до минимума формирование навыка проплывания нескольких мет-
ров облегченными способами уже на первых занятиях в удобных со-
четаниях для каждого обучаемого;
- ускоряет освоение спортивных способов; способствует посте-
пенному освоению остальных способов;
- постоянно увеличивается максимально возможное проплы-
ваемое расстояние без отдыха сначала одним лучше получающимся
способом, а затем и остальными, меняя их.
Для соблюдения правильного построения занятий необходимо
четкое использование всех педагогических принципов обучения со
строгим выполнением таких методических условий, как:
- преемственность упражнений: от известного к неизвестному,
от освоенного к неосвоенному;
- постепенность: от простого к сложному;
- использование специально разработанных средств и методов
для формирования прочного навыка плавания.
Для повышения эффективности обучения следует также руко-
водствоваться положением, что сочетание врожденных морфологи-
ческих и функциональных особенностей характеризует одаренность
в том или ином виде деятельности. Должна быть поставлена задача –
найти для обучаемого те движения, то сочетание движений, которые
бы отвечали его способностям, его одаренности. Как показала прак-
тика, обучение, построенное на таком принципе, более эффективно.
Кроме того, это повышает еще и заинтересованность к занятиям са-
мих обучаемых.
При определении последовательности освоения упражнений
следует учитывать закономерность переноса навыков. Особенно эф-
фективно использование этого положения на начальном этапе обу-

10
чения, когда все движения выполняются в упрощенных формах, т.е.
в облегченных способах, доступных обучаемым. Это дает возмож-
ность быстрее осваивать более сложные, спортивные, но имеющие
много общего в структуре движений с облегченными способами, в
которых движения руками и ногами из спортивных способов.
При обучении по данной методике используется групповой ме-
тод обучения, когда занимающихся обучают общим для всех плава-
тельным движениям сначала поперек бассейна, т.е. по его ширине,
затем по длине бассейна. Осваивают они их по-разному, индивиду-
ально. Применение такого подхода наиболее эффективно именно на
начальном этапе, когда дети еще не раскрыли своих способностей, а
основы техники движений остаются общими для всех. Впоследствии
для освоения движений используется поточный метод – по перимет-
ру бассейна.
Кроме того, на начальном этапе обучения, который продолжа-
ется два месяца – октябрь, ноябрь обучаемым предоставляется воз-
можность из большого количества движений разных способов, на-
чиная с рук, а затем ног и их различных сочетаний выбрать те, кото-
рые у каждого лучше получаются. Результатом этого является выбор
способа плавания, который соответствует индивидуальным особен-
ностям каждого занимающегося. Именно овладение этого своего
первого, легче получающегося способа помогает в дальнейшем ос-
ваивать остальные более сложные способы, как по элементам, так и
в полной координации.
Следующий этап: декабрь, январь, февраль, март посвящается
совершенствованию спортивных способов. Причем сначала обуче-
ние проходит в бассейне детского сада, а затем совершенствование –
в большом глубоком бассейне.
Кроме того, необходимо на протяжении всего года (2-3 раза в
месяц) проводить тестирование плавательной подготовленности
проплывания максимально возможного расстояния без отдыха и вы-
полнения стандартов, как своим избранным способом, а затем и раз-
ными, меняя их во время проплывания.
Завершается год проведением водно-спортивных праздников в
бассейнах детских садов и больших бассейнах в округе, городе.
В Москве по апробации внедрения данной «Программы» рабо-
тают экспериментальные площадки на детских садах как со здоро-
выми детьми, так и с детьми, имеющими нарушения опорно-
двигательного аппарата, зрения. Результаты работы площадки с
детьми с нарушениями опорно-двигательного аппарата легли в ос-
нову защищенной диссертации на детях 4-6 лет. У детей не только
стабилизировалось и улучшилось состояние опорно-двигательного

11
аппарата, но они смогли участвовать в водно-спортивных праздни-
ках наравне со здоровыми детьми на глубокой воде.
Система обучения плаванию, сложившаяся в настоящее время в
Москве, позволила за последние пять лет сократить более, чем в 5
раз число несчастных случаев на воде среди детей-москвичей.

IV. Содержание программного материала в возрастных группах

4.1. Первая младшая группа (2-3 года)

Задачи:
- ознакомить детей с условиями и правилами поведения в
бассейне;
- прививать детям желание научиться плавать; входить в воду без
боязни, погружаться в воду с помощью взрослого и самостоятельно;
- играть в воде, используя игрушки, бегать, прыгать;
- учить детей движениям руками, ногами, туловищем различными
способами на суше и в воде, и том числе при помощи
вспомогательных и поддерживающих средств.

Знания
Правила поведения в бассейне.

Умения

Упражнения на суше
Игровые, вспомогательные, подводящие упражнения к
движениям в воде.
Простейшие специальные упражнения «пловца», комплексы уп-
ражнений для занятий утренней гимнастики и других форм двигатель-
ной деятельности в режиме детского сада; для заданий родителям.
Стоя, сидя, лежа на спине и на груди выполнять движения руками
брассом, дельфином, кролем на груди, кролем на спине.
Стоя, сидя, лежа на груди и на спине выполнять движения ногами
способами кроль, дельфин, брасс.
Стоя, сидя, лежа выполнять движения руками и ногами всеми
способами плавания.

Упражнения для освоения с водой

Входить в воду, держась за руки взрослого и самостоятельно.
Ходить, бегать по дну, держась за руки и самостоятельно, помогая
себе движениями рук на мелком месте, Подпрыгивать, хлопая рука-
ми по воде, приседать, погружаться в воду, подпрыгивать, держась
руками за бортик бассейна и самостоятельно. Переходя на глубокую

12
часть бассейна, погружаться по грудь, по шею, до уровня носа, до
уровня глаз, с головой на задержке дыхания, с выдохом в воду. По-
ливать воду себе на голову, умывать лицо. Присев, расположив губы
на уровне поверхности воды, дуть на воду, образуя волну. Игры; эс-
тафеты, развлечения в воде с различными предметами: игрушками,
мячами, обручами и т.д.
Упражнения в воде
Ходьба по дну с выполнением движений одной и двумя руками
облегченным, спортивным способами - брассом, дельфином, кролем на
груди и на спине.
Движения руками в скольжениибрассом, дельфином, кролем на
груди и на спине с надувным кругом, поясами, «плавками-
поплавками», нарукавниками. Движения ногами кролем на груди, кро-
лем на спине, дельфином, брассом с надувным кругом, с нарукавника-
ми, поясами, поддерживающими «плавками-поплавками», ластами и без
них, с плавательной доской.
Плавание различными сочетаниями движений облегченными,
неспортивными и спортивными способами с нарукавниками, ласта-
ми и другими поддерживающими средствами и без них на задержке
дыхания, с дыханием.
Игровые упражнения в воде, элементы игр с предметами (игруш-
ки, мячи и др.), веселые игры в воде.
Примечание: На отдельных первых занятиях преподаватель нахо-
дится с детьми в воде.
Требования
Знать правила поведения в бассейне.
Уметь выполнять простейшие специальные упражнения и
комплексы на суше.
Уметь:
- самостоятельно входить в воду;
- опускать лицо в воду;
- погружаться в воду с головой с задержкой дыхания;
- погружаться в воду с головой, выполняя выдох в воду 3-5 раз;
- выполнять движения руками брассом - ногами кролем, руками
дельфином - ногами кролем, кролем на спине и кролем на груди с
нарукавниками, с ластами с произвольным дыханием, с
задержкой дыхания.
Родителям знать программу обучения и выполнять с ребенком до-
машние задания.
Стандарты
Плавание любыми способами с любыми вспомогательными сред-
ствами - 3-5-7 м.
Плавание любыми способами без вспомогательных средств – 2-3-
4 м.

13
 4.2. Вторая младшая группа (3-4 года)

Задачи
- сообщить детям сведения о пользе занятий плаванием, о
свойствах воды;
- ознакомить детей с правилами поведения на воде;
- воспитывать у детей стремление к самостоятельности при
передвижении и играх в воде;
- учить погружать лицо в воду, погружаться в воду с головой;
- учить открывать глаза в воде;
- знакомить с очками для плавания;
- учить делать вдох и выдох на суше и в воде;
- формировать навык всплывания и лежания на воде (на груди и на
спине, «медуза», «поплавок», «звездочка»);
- учить скольжению на груди и на спине;
- учить детей движениям руками, ногами, туловищем различными
способами плавания на суше и в воде, в том числе при помощи
вспомогательных и поддерживающих средств.
Знания
Сведения о пользе занятий плаванием, свойствах воды; пра-
вила поведения в бассейне, душе, раздевалке, на воде.

Умения
Упражнения на суше
Игровые, вспомогательные, подводящие упражнения к
движениям в воде.
Простейшие специальные упражнения «пловца», ком-
плексы упражнений для занятий утренней гимнастики и дру-
гих форм двигательной деятельности в режиме детского сада;
для заданий родителям.
Стоя, сидя, лежа на спине и на груди выполнять движения руками
брассом, дельфином, кролем на груди, кролем на спине.
Стоя, сидя, лежа на спине и на груди выполнять движения ногами
кролем на груди, кролем на спине, дельфином, брассом.
Стоя, сидя на бортике, выполнять согласование движений руками
и ногами разными способами в различных сочетаниях.
Упражнения для освоения с водой
Входить в воду самостоятельно, окунаться приседая; входить по
дну друг за другом, держась за руки и самостоятельно; ходить, бегать,
прыгать, помогая себе гребковыми движениями рук.
Выпрыгивать из воды как можно выше, выполнять различные
движения руками - поочередно, вместе, вперед, назад. Открывать глаза
в воде, узнавать игрушки на дне. В парах и самостоятельно выполнять

14
упражнения «медуза», «поплавок», «звездочка» со вспомогательными
средствами и без них.
Осваивать вдох и выдох на поверхности воды, в воду. Выполнять
скольжение на груди и на спине с помощью партнера и самостоятельно.
Игры, эстафеты, развлечения на воде.
Упражнения в воде
Движения руками брассом, дельфином, кролем на груди, кролем
на спине в движении шагом по дну, дыхание произвольное, а также
на задержке дыхания.
Выполнять выдохи в воду у бортика.
«Медуза», «поплавок», «звездочка» на груди и на спине со
вспомогательными средствами и без них.
Движения руками брассом, дельфином, кролем на груди и кро-
лем на спине с нарукавниками, поясами, «плавками-поплавками»,
надувным кругом и без них в скольжении, дыхание произвольное, а
также на задержке дыхания.
Движения ногами кролем, дельфином, брассом с плавательной
доской, ластами и без них. Дыхание произвольное, а также на за-
держке дыхания, с выдохом в воду.
Плавание различными сочетаниями движений, облегченными,
неспортивными и спортивными способами с поддерживающими
средствами и без них, на задержке дыхания, с выдохом в воду.
Доставание игрушек со дна.
Ныряние в вертикально расположенный обруч.
Игровые упражнения в воде, элементы игр с предмета-
ми (игрушки, мячи и др.), веселые игры в воде.
Примечание: На отдельных занятиях преподаватель может на-
ходиться с детьми в воде.
Требования
Уметь выполнять требования программы предыдущей воз-
растной группы. Знать о пользе занятий плаванием, правилах по-
ведения в бассейне.
Уметь выполнять простейшие специальные упражнения на
суше.
Уметь:
- выполнять выдохи в воду, «звездочку» на груди и на спине с 2-мя
нарукавниками, с одним нарукавником, без нарукавников;
- выполнять скольжение на груди и на спине с доской в руках и без
доски;
- выполнять движения руками брассом - ногами кролем; руками
дельфином ногами кролем на груди; кролем на груди с
произвольным дыханием, на задержке дыхания, с выдохом в воду
со вспомогательными средствами;

15
 - на мелком месте бассейна доставать игрушки со дна.
Родителям знать программу обучения и выполнять с ребенком
домашние задания.
Стандарты
Плавание любыми способами с любыми вспомогательными
средствами -5-7-9 м.
Плавание любыми способами без вспомогательных средств -3-4-
5 м.

4.3. Средняя группа (4-5 лет)

Задачи
- расширять знания о значении плавания, о влиянии плавания на
организм учить названиям способов и их особенностям;
- учить ориентироваться под водой, доставая со дна различные
предметы: игрушки, геометрические фигурки и др.;
- совершенствовать навык в выполнении выдохов в воду;
- учить скольжению на груди и на спине без поддерживающих
средств с задержкой дыхания и выдохом в воду;
- учить выполнять упражнения всплывания и лежания на воде без
поддерживающих средств;
- учить выполнять движения руками и ногами различными способами
на суше и в воде без поддерживающих средств;
- совершенствовать плавание удобным для себя способом,
увеличивая при этом проплываемые расстояния;
- учить различным спускам в воду с бортика бассейна: спадам в
воду, сидя на бортике, вниз ногами; прыжкам вниз ногами из
положения приседа на бортике; спадам в воду вниз головой, из
положения сидя на бортике.

Знания
Сведения о значении занятий плаванием для здоровья и развития
организма, названия способов плавания и их значении, о свойствах
воды.
Уметь выполнять задания по связи плавания общеобразователь-
ными предметами.
Правила поведения в бассейне, в т.ч. во время занятия, при
пользовании душем и т.д.
Одежда для плавания, оценка своей плавательной подготовлен-
ности.

Умения

Упражнения на суше

16
 Общеразвивающие упражнения, в т.ч. на гибкость, подвижность
суставов, координацию, специальные упражнения на дыхание.
Выполнять движения руками, ногами всеми способами плава-
ния в положении сидя, лежа, а также различными сочетаниями рука-
ми и ногами спортивными, облегченными и неспортивными спосо-
бами.
Игровые, вспомогательные, подводящие упражнения к
движениям в воде.
Простейшие специальные упражнения «пловца», комплексы уп-
ражнений для занятий утренней гимнастики и других форм двига-
тельной деятельности в режиме детского сада; для заданий родителям.
Стоя, сидя, лежа на спине и на груди выполнять движения руками
брассом, дельфином, кролем на груди, кролем на спине.
Стоя, сидя, лежа на спине и на груди выполнять движения ногами
кролем на груди, кролем на спине, дельфином, брассом.
Стоя, сидя на бортике, выполнять согласование движений руками
и ногами разными способами в различных сочетаниях.
Упражнения для освоения с водой
Входить в воду самостоятельно, окунаться приседая; ходить по дну
друг за другом, держась за руки и самостоятельно; ходить, бегать,
прыгать, помогая себе гребковыми движениями рук.
Выпрыгивать из воды как можно выше, выполнять различные
движения руками - поочередно, вместе, вперед, назад. Открывать глаза
в воде, узнавать игрушки на дне. В парах и самостоятельно выполнять
упражнения «медуза», «поплавок», «звездочка» со вспомогательными
средствами и без них.
Осваивать вдох и выдох на поверхности воды, в воду. Выполнять
скольжение на груди и на спине с помощью партнера и самостоятель-
но. Игры, эстафеты, развлечения на воде.
Упражнения в воде
Ходьба по дну с выполнением движений руками брассом, дельфи-
ном, кролем на груди и кролем на спине.
Движения руками брассом, дельфином, кролем на груди и кролем
на спине в скольжении со вспомогательными средствами и без них.
Движения ногами с плавательной доской, со вспомогательными
средствами и без них кролем, дельфином, брассом с задержкой дыха-
ния, выдохом в воду, произвольным дыханием.
Плавание облегченными, неспортивными спортивными способов с
задержкой дыхания, произвольным дыханием, выдохом в воду.
Плавание удобным для себя способом, со вспомогательными сред-
ствами и без них, постоянно увеличивая расстояние; контрольное пла-
вание на максимально возможное расстояние.

17
 Спады в воду из различных положений с бортика бассейна: сидя,
лежа на бортике, прыжок в воду вниз ногами; прыжок вниз ногами из
положения приседа на бортике.

Требования
Уметь выполнять требования программы предыдущих возрастных
групп.
Знать названия способов плавания.
Уметь:
- выполнять «звездочку» на груди и на спине;
- «отдых на воде» - 5-10 сек.;
- выполнять скольжения на груди и на спине на максимально
возможное расстояние;
- выполнять, спад в воду из любого положения;
- выполнять 5-8 выдохов в воду;
- доставать предметы со дна;
- плавать на одних руках и на одних ногах со вспомогательными
средствами различными способами;
- «плавать неспортивными и спортивными способами со вспомога-
тельными средствами и без них.
Родителям знать программу обучения и выполнять с ребенком
домашние задания.
Стандарты
Плавание любыми способами со вспомогательными средствами
10 ми более.
Плавание любым удобным способом с произвольным дыханием
5-7-9 м. без вспомогательных средств.

4.4. Старшая группа (5-6 лет)

Задачи
- знать об оздоровительном и прикладном значении плавания;
- учить детей переходить из положения «звездочка» в положение
«поплавок» и наоборот;
- выполнять скольжение на груди и на спине на дальность (метры);
- доставать игрушки со дна при нырянии на дальность;
- совершенствовать плавание неспортивными и спортивными
способами; приучать детей стараться проплывать, постоянно
увеличивая расстояния;
- учить выполнять повороты при плавании на груди;
- учить делать выдохи в воду во время плавания по элементам и в
полной координации всеми способами.
Знания
Особенности способов плавания (какой самый быстрый, как
лучше плыть на дальность).

18
 Знать:
- связь плавания с общеобразовательными предметами (чтение,
математика, изобразительное искусство, музыка и др,);
- гигиену, правила поведения в бассейне, оценку своих умений и
др.;
- простейшие сведения из истории плавания.

Умения
Упражнения на суше
Общеразвивающие упражнения, в т. на гибкость, подвижность
суставов, координацию, специальные упражнения на дыхание.
Комплексы специальных упражнений пловца для различных
способов плавания.
Простейшие комплексы упражнений (4-6) для включения
в занятия утренней гимнастики и в другие формы двигатель-
ной деятельности режима детского сада; для заданий родите-
лям.
Игровые, вспомогательные, подводящие упражнения к
движениям в воде.
Простейшие специальные упражнения «пловца», комплексы
упражнений для занятий утренней гимнастики и других форм двига-
тельной деятельности в режиме детского сада; для заданий родите-
лям.
Стоя, сидя, лежа на спине и на груди выполнять движения рука-
ми брассом, дельфином, кролем на груди, кролем на спине.
Стоя, сидя, лежа на спине и на груди выполнять движения нога-
ми кролем на груди, кролем на спине, дельфином, брассом.
Стоя, сидя на бортике, выполнять согласование движений рука-
ми и ногами разными способами в различных сочетаниях.
Упражнения для освоения с водой
Повторить упражнения предыдущей возрастной группы.
Выполнять «звездочку» на груди и на спине - отдых на воде с
максимально возможной продолжительностью.
Выполнять скольжение на груди на дальность.
Ныряние на дальность с доставанием игрушек со дна.
Эстафеты, игры, различные развлечения на воде.
Упражнения в воде
Выполнять спады в воду из различных положений: сидя, в
глубоком наклоне.
Упражнения «по элементам» и в отдельных сочетаниях на ов-
ладение спортивной техникой плавания, в т.ч. со вспомогательны-
ми средствами.
Плавание при помощи движений руками брассом, дельфином,
кролем с выдохом в воду, в т.ч. со вспомогательными средствами.

19
 Движения ногами кролем, дельфином брассом с выдохом в воду, в
т.ч. со вспомогательными средствами.
Плавание различными способами с выдохами в воду, с выполне-
нием поворотов, в т.ч. со вспомогательными средствами.
Максимальное проплывание расстояний, в т.ч. с переворотами из
положения на груди в положение на спине и наоборот.
Плавание в одежде.
Требования
Уметь выполнять программы предыдущих возрастных групп.
Выполнять упражнение «отдых на воде» в течение 10-15 сек. Вы-
полнять скольжение на груди и на спине 3-4-5 м.
Доставать игрушки со дна при нырянии на дальность.
Уметь:
- выполнять 9-12-15 выдохов в воду;
- выполнять упражнение «отдых на воде» в течение 9-12-15 сек.;
- выполнять скольжение на груди и на спине - 3-4-5 м;
- при нырянии в длину (2-3 м) собирать игрушки со дна;
- плавание со сменой способов, не касаясь дна и стенок бассейна;
- оценивать свою плавательную подготовленность и рассказывать
о занятиях по плаванию.
Стандарты
Плавание любым способом со вспомогательными средствами
более 15 м.
Плавание любым способом 7-9-12 м.

4.5. Подготовительная группа (6-7 лет)

Задачи
- перед поступлением в школу научить плавать на расстояние до
15-25 метров;
- закрепить знания о правилах безопасности на воде;
- учить знанием способов помощи уставшему на воде товарищу и
транспортировки пострадавшего;
- учить простейшим знаниям о реакции организма на нагрузку
(частота сердечных сокращений) - ЧСС;
- учить самостоятельному подсчету ЧСС;
- учить дыханию с поворотом головы вправо и влево, удалять
попавшую воду изо рта и носа, не прекращая дыхания;
- .совершенствовать технику отдельных элементов способов
плавания: плавание на одних руках с предметом (доской, кругом,
«поплавком») и без них; плавание на одних ногах с предметом в ру-
ках (доской, игрушкой, мячом и т.д.) и без них;
- совершенствовать согласование движений рук, ног с различными
вариантами дыхания при плавании различными способами;

20
- совершенствовать спады в воду из разных положений;
- совершенствовать повороты, при плавании на груди и на спине;
- учить использованию элементов прикладного плавания.

Знания
Сведения об организме, гигиене, санитарии; физических каче-
ствах, частоте сердечных сокращений.
Знать:
- правила безопасности на воде; при катании на лодках, при
передвижении по осеннему и весеннему льду;
- простейшие способы транспортировки пострадавшего;
- связь плавания с общеобразовательными предметами (чтение,
математика, родная природа, знания о своем организме и др.);
- температуру воды и воздуха, правила поведения при
физкультурных занятиях.

Умения
Упражнения на суше
Общеразвивающие упражнения, в т. на гибкость, подвижность сус-
тавов, координацию, специальные упражнения на дыхание.
Комплексы специальных упражнений пловца для различных спосо-
бов плавания.
Простейшие комплексы упражнений (4-6) для включения в
занятия утренней гимнастики и в другие формы двигательной
деятельности режима детского сада; для заданий родителям.
Игровые, вспомогательные, подводящие упражнения к
движениям в воде.
Простейшие специальные упражнения «пловца», комплексы уп-
ражнений для занятий утренней гимнастики и других форм
двигательной деятельности в режиме детского сада; для за-
даний родителям.
Стоя, сидя, лежа на спине и на груди выполнять движения ру-
ками брассом, дельфином, кролем на груди, кролем на спине.
Стоя, сидя, лежа на спине и на груди выполнять движения ногами
кролем на груди, кролем на спине, дельфином, брассом.
Стоя, сидя на бортике, выполнять согласование движений рука-
ми и ногами разными способами в различных сочетаниях.
Упражнения для освоения с водой
Лежать на воде в положении «звездочка» на груди и на спине с
максимальной продолжительностью.
Скольжение на груди с переворотом на спину и наоборот.
Кувырки вперед, назад в воде на месте и при плавании.
Эстафеты, игры в воде.
Упражнения в воде

21
 Плавание по «элементам» и в отдельных сочетаниях на ов-
ладение техники спортивных способов плавания.
Совершенствование движений руками, ногами всеми способами
плавания.
Совершенствование различных вариантов дыхания.
Совершенствование согласования движений рук, ног, дыхания при
плавании различными способами.
Плавание в одежде.
Выполнение способов транспортировки, буксировки, переноса
груза над водой.
Совершенствование спадов в воду, поворотов при плавании на
груди и на спине.
Примечание. Все упражнения выполняются с использованием
вспомогательных средств и без них.

Требования
Уметь выполнять требования программ предыдущих возрастных
групп.
Уметь:
- выполнять 15-20-25 выдохов в воду;
- выполнять упражнение «отдых на воде» в течение 15-17-20 сек;
- выполнять скольжение на груди 4-5-6 м;
- при нырянии в длину (3-4 м) доставать со дна игрушки;
- плавать на скорость на одних ногах на груди и на спине
различными способами, в т.ч. со вспомогательными средствами
(доска, ласты) 15-20-25 м;
- плавать со сменой способов - 10-15-25 м;
- плавать в одежде - 5-7 м;
- буксировать предметы на воде - 3-4-5 м.
Стандарты
Проплывать любым способом без остановки 15-20-25 и
более метров.

V. Нормативы плавательной подготовленности

воспитанников всех возрастных групп
(метры, плавание любыми способами)
Условия Первая Вторая Средняя Старшая Подгото-
проплывания младшая младшая (4-5 лет) (5-6 лет) вительная
(2-3 года) (3-4 года) (6-7 лет)
Со вспомогательны- 3–7 5–9 10
ми средствами и более
Без вспомогательных 2–4 3–5 5–9 7 – 12 15 – 25
средств и более и более и более и более и более

22
 Приложение 1
Примерное распределение программного материала при обучении воспитанников младшей группы (2-4 года) в течение учебного го-
да (54-72 занятия)
Наименование упражнений №№ занятий
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10-12 13 16 19-23 24 25 27-31 32 - 35- 37-40 41 46 51-55 56-72
- - -26 34 36 - -
15 18 45 50
1 Простейшие общеразвивающие,
специальные плавательные упражнения + + + + +
2 Вход в воду
: - за руку со взрослым + + +
- сидя на бортике, поворот лицом к бортику, + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
- самостоятельно + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
3 Ходить, прыгать, держась за руки, за бортик: + + + + + + +
- самостоятельно + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
4 Погружаться в воду по грудь, по шею, до глаз + + + + + +
- с головой, с задержкой дыхания + + + +
- с головой и выдохом в воду + + + + + + + + + + + + + +
5 Ходьба по дну поперек бассейна с движениями
руками брассом, дельфином, кролем + + +
- со вспомогательными средствами + + + + + + +
- без вспомогательных средств + + + + +
6 Движения руками всеми способами в сколь-
жении со вспомогательными средствами
- поперек бассейна + + + + + + + +
- по длине бассейна + + + + + +
- без вспомогат. средств по длине бассейна + + + + + + +
7 Выдохи в воду, держась руками за бортик + + + + + + + + + + + + + + +
8 Плавание облегченными способами
- со вспомогательными средствами + + + + + + + + + +
- без вспомогательных средств + + + + + + + + + + + + +
9 Лежание на воде со вспомогательными средст- + + + + +
вами
10 «Звездочка» на груди и на спине
- со вспомогательными средствами в парах + + + + + +
- без вспомогательных средств в парах + + + + + +
- самостоятельно + + + + + + + + + + + +
11 Ныряние в обруч с помощью + + + + + +
- самостоятельно + + + +
- за игрушкой на дно с помощью + + + +
- самостоятельно + + +
12 Игры и игровые упражнения + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
13 Контрольные занятия – тестирование плава- + + + + + + +
тельной подготовленности

23
 Приложение 2
Примерное распределение программного материала при обучении воспитанников средней группы (4-5 лет) в течение учебного года
(54-72 занятия)
Наименование упражнений №№ занятий
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10-12 13 16 19-23 24 25 27-31 32 - 35- 37-40 41 46 51-55 56-72
- - -26 34 36 - -
15 18 45 50
1 Ообщеразвивающие,
специальные плавательные упражнения + + + + +
2 Вход в воду
- с помощью + + +
- сидя на бортике, поворот лицом к бортику, + + + +
- прыжком вниз ногами + + + +
- спад из положения сидя на борту + + + + + + + + + + + + + + + + +
3 Ходьба, бег, прыжки поперек и по длине бассей- + + + +
на с движениями рук разл. способами
4 Движения руками всеми способами в скольже-
нии со вспомогательными средствами:
- поперек и по длине бассейна + + +
- по периметру бассейна + + + +
без вспомогательных средств:
- поперек и по длине бассейна + + +
- по периметру бассейна + + + + + + + + + + + + + +
5 Движения ногами всеми способами в скольже-
нии со вспомогательными средствами:
- поперек и по длине бассейна + + + + + +
- по периметру бассейна + + + +
без вспомогательных средств с доской:
- поперек и по длине бассейна + + +
- по периметру бассейна + + + + + + + + + + + + + +
6 Выдохи в воду: - держась руками за бортик + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
- самостоятельно + + + + + + + + + + + + + + + + +
7 Скольж-е на груди, спине поперек - с партнером + + + +
- самостоятельно + + + + + + + + + +
8 Поплавок, «звездочка» на груди, спине со всп. ср + + +
- самостоятельно + + + + + + + + + + + + + + + + +
9 Плав-е облег. спос. поперек , дл. со всп. ср-ми + + + + + +
- по периметру + + + + + +
10 Плавание облегченными способами без вспомо- + + + +
гательных средств поперек, по длине
- по периметру бассейна + + + + + + + + + + + + + + +
11 Плав-е спорт. .спос без всп. ср-в по длине + + + + +
- по периметру + + + + + + + + + + +
12 Ныряние в обруч за игрушками на дно + + + + + + + + + + + +
14 Игры и игровые упражнения + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
15 Контрольные занятия – тестирование плаватель- + + + + + + + + + +
ной подготовленности
24
 Приложение 3
Примерное распределение программного материала при обучении воспитанников старшей и подготовительной групп (5-7 лет) в те-
чение учебного года (54-72 занятия)
Наименование упражнений №№ занятий
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10-12 13 16 19-23 24 25 27-31 32 - 35- 37-40 41 46 51-55 56-72
- - -26 34 36 - -
15 18 45 50
1 Общеразвивающие,
специальные плавательные упражнения + + + + + + +
2 Вход в воду:
- спуск, держась одной рукой за борт, лицом к + +
борту
- прыжком вниз ногами + + +
- спад в воду, сидя, лежа на борту + + + + + + + + + + + + + + + + + +
3 Выдохи в воду + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
4 Движения руками брассом, дельфином, кролем
на спине и кролем на груди шагом по дну с
произв. дыханием + + +
С выдохами в воду + + +
5 Движения руками брассом, дельфином, кролем + + + + +
в скольжении с задержкой дыхан
- со вспомогательными средствами с выдохами + + +
в воду
- без вспомогательных средств с задержкой + + + + + + + + + + + + + + + + + +
дыхания и выдохами в воду
6 Движения ногами кролем на спине и на груди
дельфином, брассом с выдохами в воду
- держась руками за бортик + +
- с плавательной доской и выдохами в воду + + + + + + + + + + +
- без вспомогательных средств с выдохами в
воду + + + + + + + + + + + + + + + + +
7 Плавание облегченными способами
- с произвольным дыханием + + + + +
- с выдохами в воду + + + + + + +
8 Выполнение статических упражнений «попла- + + + + + + + + + +
вок», «звездочка»
9 Плавание спортивными способами
- с произвольным дыханием + + + +
- с выдохами в воду + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
10 Плавание избранным способом + + + + + + +
11 Элементы прикладного плавания + + + + + + + + + +
10 Повороты при плавании разными способами + + + + + + + + + + +
11 Игры на воде + + + + + + +
12 Эстафеты + + + + + + + + + + + + + + + +
13 Контрольные занятия – тестирование плава-
тельной подготовленности
+ + + + + + +
25
 Приложение 4

Планирование занятий для обучения плаванию воспи-

танников старшей и подготовительной групп (5-7 лет)
в течение года

Месяц Количество Содержание занятий

занятий
Сентябрь 8 Общеразвивающие и специальные плава-
тельные упражнения в спортивном зале, на
улице, на спортивной площадке, на бортике
бассейна для подготовки к упражнениям в
воде
Октябрь – 18 В бассейне детского сада:
ноябрь – - одновременное обучение сначала облег-
декабрь ченным, неспортивным, а затем спортив-
ным способам плавания по элементам тех-
ники и с полнм согласованием движений
руками, дыханием;
- обучение спадам, прыжкам в воду, пово-
ротам;
- 2-3 раза в каждом месяце – тестирование
плавательной подготовленности с проплы-
ванием максимально возможных дистан-
ций избранным способом и со сменой спо-
собов.

Январь – 30-35 В бассейне детского сада:

февраль – - совершенствование плавания спортивны-
март– ми способами;
апрель - совершенствование соскоков, спадов,
прыжков в оду, поворотов;
- обучение элементам прикладного плава-
ния;
- 2-3 раза в каждом месяце – тестирование
плавательной подготовленности с проплы-
ванием максимально возможных дистан-
ций избранным способом и со сменой спо-
собов.

Декабрь – 6-12 В большом глубоком бассейне:

январь – - подготовка к проведению водно-
февраль спортивных праздников;
- техника и меры безопасности в глубоком

26
 бассейне;
- совершенствование плавания облегчен-
ными, неспортивными, спортивными спо-
собами;
- совершенствование соскоков, спадов,
прыжков в оду, поворотов;
- тестирование плавательной подготовлен-
ности

Февраль – 2-3 Проведение заключительного водно-

март спортивного праздника в детском саду
Март – Проведение окружного водно-спортивного праздника в
апрель большом бассейне
Апрель Проведение городского водно-спортивного праздника в
большом бассейне
Май Выпускной бал в детском саду, вручение удостоверений
«Умею плавать», задания на лето

27

Ошибки при выполнении плавательных движений элементов
способов плавания, плавания спортивными способами в полной
координации
№ Наименование упражнений
1 Скольжение на груди
2 Скольжение на спине
3 Движения руками при плавании
кролем на груди
4 Движения руками при плавании
кролем на спине
5 Движения руками при плавании
брассом
6 Движения руками при плавании
дельфином
7 Движения ногами при плавании
кролем на груди
8 Движения ногами при плавании
кролем на спине
9 Движения ногами при плавании
брассом
10 Движения ногами при плавании
дельфином
11 Согласование движений рук, ног,
дыхания при плавании кролем на
груди
Приложение 5
Ошибки при выполнении
Чрезмерное прогибание туловища.
Высокое расположение головы.
Толчок одной ногой от бортика.
Скольжение сидя.
Голова сильно отклонена назад.
Толчок одной ногой от бортика.
«Глажение» рукой.
Широкий гребок.
Неполный, короткий гребок.
Рука опускается в воду с локтя
Неполный гребок.
Широкий гребок.
Поворот туловища за рукой.
Широкий гребок.
Руки не до конца выходят вперед после
гребка.
Короткий гребок.
Руки опускается в воду с локтя.
При выходе из воды руки касаются воды.
Сильное сгибание в коленях.
Глубокое положение ног.
Широкое положение ног.
Большая амплитуда движений.
Ноги низко.
Ноги высоко.
Перекатывание с бока на бок.
Несимметричные движения.
Подтягивание коленей к груди.
Недостаточное разведение стоп в стороны.
Сгибание только в коленях.
Отклонения от средней линии.
Неполный выдох, ранний вдох.
Низкое или высокое положение головы.
Голова для вдоха поднимается вверх, а не
поворачивается в сторону.
28
12 Согласование движений рук, ног, Остановка рук у бедра.
дыхания при плавании кролем на Широкое вкладывание рук.
спине
13 Согласование движений рук, ног, Неправильная координация рук и ног.
дыхания при плавании брассом Ранний, поздний вдох
14 Согласование движений рук, ног, Неправильная координация рук и ног.
дыхания при плавании дельфи- Заныривание после гребка.
ном Не во время выполнен вдох.
15 Повороты при плавании кролем «Подбирание» руки.
Далекий, близкий подход к повороту.
Плохая группировка во время поворота.
16 Повороты при плавании брассом, Касание стенки одной рукой.
дельфином. Слабый толчок ногами от стенки.
17 Спад в воду из положения сидя Голова сильно откинута назад.
на бортике Сильно согнуты ноги.
Падение в воду близко к бортику.
18 Стартовый прыжок Голова сильно откинута назад.
Сильно согнуты ноги.
Падение в воду близко к бортику.

Приложение 6

Результаты обучения плаванию воспитанников дошко-

льных образовательных учреждений г. Москвы по про-
грамме «Обучение плаванию детей от 2 до 7 лет»

Группа Младшая Средняя Старшая Подготовительная

(2-4 года) (4-5 лет) (5-6 лет) (6-7 лет)
Стандарт 2-5 метров 5-9 метров 7-12 15-25 метров
«Программы» метров
% выполнения 28 43 68 80
(без вспомога-
тельных средств)

29
 Рекомендуемая литература

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика физической культуры. М.,

Просвещение, 1990
2. Бабунова Т.М. Дошкольная педагогика «Сфера», М, 2007
3. Блайт Люсеро, Плавание. 100 лучших упражнений, «Эскимо»,
М., 2010
4. Булгакова Н.Ж. и др. Оздоровительное, лечебное и адап-
тивное плавание. «Академия», М., 2008
5. Булгакова Н.Ж. Обучение плаванию в школе, 1974
6. Васильев В.С., Никитский Б.Н. Обучение детей плаванию,
1973
7. Викулов А.Д. Плавание. ООО «Издательство Владос-Пресс»,
2006
8. Гончар И.Л. Методика преподавания плавания, технологии
обучения и совершенствования. Всероссийская Федерация
плавания, Федерация плавания Украины, Федерация плава-
ния Молдовы, Белорусская Федерация плавания. Часть II,
Одесса «Друк»
9. Гужаловский А.А. Развитие двигательных качеств, 1978
10. Дэбби Лоуренс. Аквааэробика. Упражнения в воде. М.,
«Гранд», 2000
11. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология «СпортАкадем-
Пресс», М., 2001
12. Киселев П.А., Киселева С.Б. Справочник учителя физической
культуры. Волгоград. Издательство «Учитель», 2007
13. Кистяковский И.Ю. Рекомендации по обучению детей
плаванию, 1976
14. Колмогоров С.В. Особенности обучения детей плаванию
в период адаптации к водной среде, 1973
15. Лях В.И. Двигательные способности школьников., М.,
«Тера спорт», 2000
16. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физическо-
го воспитания для учащихся 1-11 классов. Просвещение, 2004
17. Макаренко Л.П. Техника спортивного плавания М., Всерос-
сийская федерация плавания, 2000
18. Макаренко Л.П. Юный пловец, 1983
19. Матвеев А.П. Теория и методика физической культуры. М.,
«ФиС», СпротАккдемПресс, 2008
20. Матвеев А.П.Методика физического воспитания в началь-
ной школе. ООО «Издательство Владос-Прессс», М., 2008
по физической культуре 1-4 и 5-11 классов, М. 2006.
21. Менхин Ю.В. Физическое воспитание: теория, методика,
практика М., «ФиС», 2006

30
22. Методические рекомендации № 51. Оценка методической
группы для занятий физической культурой учащихся с от-
клонениями в состоянмии здоровья. Составитель С.В.
Хрущев. М. 2002
23. Мотылянская Р.Е. Плавание - спорт юных, 1976
24. Никитский Б.Н., Васильев В.С. Плавание, 1975
25.Осокина Т.И. Обучение плаванию в детском саду, 1985
26. Плавательные бассейны. Гигиенические требования к устрой-
ству, эксплуатации и качеству воды. Контроль качества. Са-
нитарно-эпидемиологические правила и нормативы. СанПин
2.1.2. 1188-03. Минздрав России, М. 2006
27. Программа начального обучения плаванию (ОСВОД),
1979
28. Протченко Т.А. Повышение эффективности обучения
плаванию младших школьников, 1987
29. Протченко Т.А., Семенов Ю.А. Обучение плаванию дошко-
льников и младших школьников. М., «Айрис пресс. Айрис
дидактика», 2003
30. Протченко Т.А.Методическое пособие по обучению плава-
нию младших школьников, 1990
31. Протченко Т.А., Семенов Ю.А. наглядные пособия (6 пла-
катов). Учись плавать. «Айрис», М, 2003
32. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы для
ДОУ. М., Творческий центр, 2010
33. Семенов Ю.А. Обучение прикладному плаванию, 1990
34. Симина Т.Е. Использование инновационных технологий при
обучении плаванию детей 4-6 лет с нарушениями опорно-
двигательного аппарата, диссертация к.п.н., 2010-12-22
35. Строева И.А. Обучение прикладному плаванию младших
школьников, 1975
36. Теория и методика физической культуры дошкольников. Под
редакцией С.О. Филипповой, Г.Н. Пономарова. Творческий
центр «Сфера», М., Санкт-Петербург, 2008
37. Фарфель В.С. Значение исследования двигательных
способностей детей для отбора в ДЮСШ по плаванию,
1978
38. Федеральные государственные требования к ДОУ. УЦ
«Перспектива», 2012
39. Фипсок Я.П. Плавание для всех.

31