Министерство Образования и Исследований Республики Молдова

Национальное Агенство по Куррикулуму и Оцениванию

Спортивная подготовка
Программа Национального экзамена бакалавриата

Кишинэу, 2021
 Aprobată la şedinţa Comisiei Naţionale de Examene,
Proces verbal nr.1 din 04 noiembrie 2021,
Ordinul Ministerului Educației și Cercetării nr.1499 din 04 noiembrie 2021

Autori :
- Sava Panfil, conferențiar universitar, Universitatea de Stat de Educaţie Fizică şi Sport, grad
didactic Superior;
- Filipov Valerii, doctor în pedagogie, grad didactic Superior, Liceul Teoretic ,,Aleco Russo”,
Cojușna, Strășeni;
- Truhin Ina, lector superior, Unuversitatea de Stat de Educație Fizică și Sport;
- Ciocan Ludmila, grad didactic Superior, Centrul de exelență în medicină și farmacie ,,Raisa
Pacalo”, Chișinău.

Экзаменационная программа по Cпортивной подготовке обсуждена и одобрена в рамках

профильных кафедр/департаментов Государственного Университета Физического
Воспитания и Спорта, методическими комиссиями местных органов специализированных в
области образования и специалистами (экспертами) в соответствующей области.

Структура програмы:

1. Введение.
2. Cпецифические компетенции учебной дисциплины, oцениваемых в рамках
национального экзамена по бакалавру.
3. Единицы компетенций, единицы содержания и результаты обучения оцениваемые в
рамках национального экзамена по бакалавру.
4. Примерные задания/вопросы.
5. Примерный тест и барем оценивания.
6. Практическое задание.
1. Введение

Программа государственного экзамена по учебому предмету Спортивная подготовка для

лицейского образования, разработана на основе положений Cadrului de referință a
Curriculumului Național, aprobat prin ordinul MECC nr. 432/2017, Национального Куррикулума
по физическому воспитанию для X-XII классов и Ghidului de implementare la Educația fizică,
aprobate prin ordinul MECC nr.906/2019, а также в соот-ветствии с требованиями Положения
о национальном экзамене по бакалаврита, утвержденного приказом МОКИ № 47/2018.
Программа представляет собой нормативный документ, основной целью которого является
обеспечение корректности и эффективности проведения экзамена.
В контексте Национального экзамена бакалавриата учебный предмет Спортивная
подготовка имеет статус обьязательной учебной дисциплины, содержащий два компо-
нента (теоретический и практический), цель которой является оценивание когнитивных
компентенций (посредством теста когнитивных компентенций) и психомоторных ком-
пентенций (посредством двигательных тестов/ и нормативов), развитых у выпускников
лицея.
Для писменого задания отведится 180 минут.
При оценивании когнитивных компентенций ученик получает диференцированную
оценку в зависимости от набраного колличества очков. А при оценивании психомотор-ных
компентенций ученик получает диференцированную оценку за каждое практическое
задание (двигательный тест/норматив). Средняя оценка выводится из суммы оценок.
Финальная оценка ученика, является средняя оценка, которая выводится из суммы
оценок полученных им за теоретическое и практическое задание.
 Программа предназначена для авторов разрабатывающие тесты, учителей, учащихся
руководителей образовательных учреждений, родителей и всех заинтересованных лиц.

2. Cпецифические компетенции учебной дисциплины oцениваемых в рамках

национального экзамена бакалавриата.

1- Аргументировать эффекты двигательной и спортивной деятельности, проявляя

критическое и позитивное мышление при соотнесении различных областей познания,
деятельности и человеческих ценностей.
2- спользовать собственный двигательный потенциал в учебной и повседневной
деятельности, проявляя саморегуляцию для гармоничного физического развития.

3- Управлять добытыми спротивными навыками в процессе соревнователной и

рукреационной деятельности, доказывая устойчивость, целостность и
приверженность общему успеху.

Теореотическое задание
В куррикулярной программе учебной дисциплины Физическое воспитание для лицей-
ских классах (выпуск 2019 г.) теоретический раздел содержит 18 тем, без конкретизации хотя
бы общих аспектов их содержания, что фактически затрудняет разработку единиц
компетенций и содержания, а также результатов обучения. В целях устранения этого
недостатка, первоначально, необходимо было индентифицировать/раскрыть основные
элменты содержания запланированных теретических тем (отраженных в таблице 1). Таким
образом, унифицируя (в национальном плане) их содержание фактически, вносит ясность
для всех учителей спортивных лицеев преподающие эту учебный предмет.

Таблица 1. Матрица содержания теоретических тем для учащихся

лицейских кдассов
№ Общая X класс XI класс XII класс
п/ тематика
Дидактическое содержание тематики
п
1. Польза занятий 1. Польза от занятий 1. Ценности спор- 1. Профессиональ-
двигательной двигательной деятель- тивных достижений ная ориентация в
деятельности. ности на формирова- (понятие:«спортивный области физичес-
ние человеческой лич- результат/достижение кого воспитания и
ности (хaрактеристика »; факторы спорта (краткая ха-
понятия: «гармоничес- обуславлива-ющие рактеристика неко-
кая развитая личность» спортивного ре- торых специальнос-
; оздоровительный – зультата: системати- тей в области физи-
фор-мативный- ческая тренировка; ческого воспитания
воспитатель-ный уровень специальной и спорта; социаль-
потенциал двига- физической, технико- ная роль специалис-
тельной деятельности в тактической, психоло- тов: учителя физи-
контексте формирова- гической, теоретичес- ческого воспитания,
ния человеческой лич- кой подготовки спорт- спортивного трене-
ности: укрепление/под- смена; спортивное со- ра,
держаниe здоровья, вос- ревнование – эффекти- кинетотерапевта,
питание /самовоспита- вная форма определе- спортивного судьи,
ние интелектуальных, ния спортивного ре- спортивного
морально-волевых, зультата; националь- инстру-ктора в
эсте-тических, ная спортивная клас- современ-ном
двигательных и сификация – обществе).
др.качеств сoвремен- норматив-ный
 ного человека; роль сис- документ отража-
тематических занятий ющий спортивный ре-
физическими урпажне- зультат; титул чемпи-
ниями и спорта в физи- она, спортивная
ческом и духовном раз- медаль – главные
витии сoвременного ценности
человека ). характеризующие
спортивный результат;
спортсмены Республи-
ки Молдовы – облада-
тели олимпийских ме-
далей на летних олим-
пийских играх).
2. Человеческое 2. Метаболизм и 2. Тренировка систем 2. Телосложенте и
тело и двига-тельная (аэробной и анаэроб- ежедневный раци-
движение. активность человека. ной) вырабатываю- он питания (хaрак-
Энергия необ-ходимая щие энергию (cердеч- теристика понятий:
для физичес-кой но-сосудистая, «телосложение»;
нагрузки (улучше-ние мышеч-ная и значение рациона
метаболизма органи-зма
дыхательная сис-темы питания для тело-
человека посредст-вом – генераторы энергии; сложения; соотно-
двигательной дея- понятия:«аэ-робная шение между бел-
тельности; понятие: выносливость», ков, углеводов и
физическая нагрузка”, «анаэробная выносли- жи-ров; индекс
определение работоспо- вость» и «кардиорес- Quettle,
собности с помощью пираторная выносли- определяющий со-
формулы Ruffier-Dixon; вость»; средства отношение между
объем, интенсивность и разви-тия аэробной и весом и ростом тела
сложость - основные ха- анаэро-бной - качественный и
рактеристики физичес- выносливости; колличественный
кой нагрузки; дозирова- дозирование физичес- показатель телосло-
ние физической нагруз- кой нагрузки в зависи- жения; роль раци-
ки; роль мышечного мости от вида онального питания
энергетического потен- развития в обеспечении
циала в осуществлении выносливости; тест мыше-чной энергии
физической нагрузки). Cooper для оценивания для осуществления
аэробной выносливос- дви-гательной
ти; разновидность тес- деятель-ности).
тов для для
оценивания
анаэробной выносли-
вости).
3. Развитие двига- 3. Компоненты физи- 3. Структура урока 3. Планирование
тельной актив- ческого состояния че- физического воспита- средств развития
ности человека ловека (хaрактеристика ния/спортивной тре- двгательной акти-
средствами фи- понятия: «физическое нироыки (поэтапная вности на уроке
зического состояние»; виды физи- структура урока/спор- физического воспи-
воспи-тания. ческого состояния и их тивной тренировки: тания/спортивной
роль в жизни современ- подготовительная, ос- тренировки (крат-
ного человека; факторы новная, заключитель- кая характеристика
влияющие на физичес- ная часть и их продол- основных средств:
кое состояние человека: жительность; харак- общеразивающие,
возраст, пол, конститу- теристика специфичес- подготовительные,
ция тела, питание, фи- ких задач и средств подводящие, специ-
 зическое упражнение, каждого этаппа; дина- альные и
болезнь и переутомле- мика физической соревнова-тельные
ние организма, употре- нагрузки: обьем и ин- физические
бление наркотических тенсивность физичес- упражнения на уро-
веществ, стресс, окру- кой нагрузки в зависи- ках физического
жающая среда; компо- мости от этаппов уро- воспитания/спор-
ненты физического ка/спортивной трени- тивной тренировки;
состояния челвека: ровки). подбор, планирова-
сердечно-сосудистая ние и дозироввание
выносливость; мышеч- выполнения физи-
ная выносливость, мо- ческих упражнений
щность тела/организма, в зависимости от
сила, гибкость, быстро- за-дач урока
та, состав ткани; физичес-кого
принципы воспитаия/cпо-
развития/под-держания ртивной трениров-
физического состояния ки).
человека: спе-
цификации, перенапре-
жении, прогрессии,
обратной связи).
4. Спорт и общес- 4. Организационые и 4. Спонсоризация в 4. Финансирование
тво. руководящие структу- спорте: преимущест- спорта (социально-
ры спорта (местные ва и проигрыши (сущ- экономическое зна-
спортивные структу- ность выражения чение финансирова-
ры: олимпийские тери- «спо-нсоризация в ния спорта; финан-
ториальные агенства; спорте», сирование спорта
национальные: спор- законодательный до- из
тивные федерации, кумент регламентиру- государственного
Национальный ющий соответствую- бюджета; денежные
Олимпий-ский и щий феномен; роль выделения и гранты
Спротивный Ко- спонсоризации в укре- для развития
митет, Национальная плении материально- спорта; проблемы и
Олимпийская Академия, технической базы реше-ния для
секция Спорт Мини- спорта, в подготовке оптимиза-ции
стерства Образования спортсменов для учас- финансирова-ния
и Исследований; между- тия в различных спор- спорта).
народные: Междуна- тивных сборах и
родный Олимпийский сорев-нованиях
Комитет, международ- национально-го и
ные спортивные международного
федера-ции, характера, а также их
Международная участия на Олимпий-
Олимпийская Академия. ских играх).
Роль обозначенных
структур в развитии на-
ционального и между-
народного спортивного
и олимпийского дви-
жения).
5. Психология 5. Гиподинамия и се- 5. Преодоление стрес- 5. Двигательная
дви- дентаризм (характе- са и психологического деятельность -
гательной дея- ристика феномена: «ги- напряжения – опреде- фактор влияющий
тельности. подинамия»; седентар- ляющий фактор в на долголетие че-
ный обрз жизни - основ- дос-тижении ловека (определе-
ная причина гиподина- спортивно-го ние понятия: «дол-
 мии; последствия гипо- результата (опре- голетие человека» и
динамии и седентарного деление понятия о ее характеристика;
образа жизни для здоро- стрессе, виды здоровый образ
вья современного чело- стрессов; факторы жиз-ни (ЗОЖ)
века: мышечная атро- вызывающие стресс у определя-ющий
фия, ожирение, анор- спортсменов; фактор прод-
мальное физическое психологические и фи-
левающий челове-
раз-витие, снижение зиологические послед-
ческое долголетие;
функ-циональных ствия стресса на составляющие
способнос-тей спорт-смена; ЗОЖ: рациональное
человеческого орга- методология пита-ние;
низма, др. – являются использования средств
закаливание ор-
факторами ведущих к физического воспита-ганизма; двигатель-
ухудшению чуловечес- ния в целях профилак-
ная деятельность;
кого здоровья тики и устранения гигиенические
влияющее на его стресса в процессе усло-вия труда и
долголетие. спортивной и соревно-
жилья;
Роль систематической вательной деятельнос-
предотвращение
двигательной и ти). вредных привычек
спортив-ной для здоровья че-
деятельности в це-лях ловека; опыт ис-
устранения гиподи- пользования, выда-
намии). ющимися личнос-
тей, средств физи-
ческого воспитания
в целях повышения
творчества и дол-
голетия).
6. Самооценива- 6. Волонтерство в 6. Организация и 6. Организация и
ние и саморегу- спорте (краткая харак- про-ведение учебно- проведение состя-
ляция физичес- теристика понятий:«во- вос-питательного зательных и
кого состояния лонтерство», «двига- процес-са в рамках рекре-ативных
человека. тельная деятельность» урока физического спортив-ных
и «гражданский дух»; воспита-ния мероприятий
разновидности волон- (оcновные компо- (соревнование и
терство; роль спортив- ненты учебно-воспита- спортивный
ного волонтерство в тельного процесса конкурс – основные
раз-витии личности уро-ка: формы/
челове-ка; организационный модальности оцени-
компентенции разви- момент в начале вания психомотор-
ваемые в рамках волон- урока; сообщение ных компентенций
терства; волонтерские теоретичес-ких учащихся; положе-
спортивные программы сведений; морфо- ние о
в Республике Молдова). функциональная под- соревновании:
готовка организма к предназначение,
предстоящщей физи- структура и содер-
ческой нагрузке/разви- жание;
тие основных и рекреативная
специа-льных физическая культу-
двигательных качеств; ра: значение,
обучение и со- формы
вершенствование /модальности заня-
спор-тивной техники тий физическимми
раз-личных упражнениями в ре-
двигательных креативных целях).
элементов и действий;
 оценивание когнитив-
ных и психомоторных
компентенций; воста-
новление организма
после физической на-
грузки; итоги урока;
домашнее задания ка-
сающиеся самостоя-
тельной двигательной
деятельности
ученика).

3. Единицы компетенций, единицы содержания и результаты

обучения оцениваемых в рамках национального экзамена по
бакалавру

Примечание. В таблице, романские цифры (X-XI-XII) означают класс, а арабские

цифры (1.1. и т. д.) – порядковый номер единиц компетенций.
Единицы компетенций Единицы содержангия Результаты обучения
X.1.1. Определение сущ- 1. Значение двигательной деяте- - Обьеснять понятие:
ность понятия "гармонично льности в формировании челове- „гармоничная развитая лич-
развитая личность" в раз- ческой личности: ность”.
личных социальных кон- -хaрактеристика понятия:гармони- - Обобщать роль физичес-
текстах. ческая развитая личность ”; кой культуы в формирова-
X.1.2. Демонстрация роли -оздоровительный-формативный и нии личности современно-
физической культуы в фор- воспитательный потенциал двига- го человека.
мировании личности совре- тельной деятельности в контексте
- Охарактеризовать преи-
менного человека. формирования личности человека:
мущества двигательной
X.1.3. Аргументирование -укрепление/поддержание здоровья,
воспитание/самовоспитание инте- деятельности в целях вос-
преимуществ двигательной
лектуальных, морально-волевых, питания/самовоспитания
деятельности.
эстетических, двигательных и дру- личности человека.
гих качеств сoвременного человека
посредством систематических заня-
тий физическими урпажнениями.
X.2.1. Выведение роли за-
нятий физическими упраж-
нениями в улучшении мета-
болизма челевеческого ор-
ганизма.
X.2.2.Установление связей
между основных компонен-
тов физической нагрузки.
X.2.3. Выявление меканиз-
мов дозирования физичес-
кой нагрузки.
X.2.4. Оценивание/само-
оценивание физической ра-
ботаспособности.
X.3.1. Характеристика по-
нятия: „физическое состоя-
ние”, ее роль в повсед-
невной жизни современного
человека.
X.3.2. Сравнительный ана-
лиз факторов влияющих на
физическое состояние чело-
века.
X.3.3. Установление связи
между компонентов физи-
ческого состояния человека.
X.3.4. Аргументирование
принципов, касающиеся
развития/поддержания фи-
зического состояния чело-
века.
. вость, мышечная выносливость,
2. Двигательная деятельность - Аргументировать роль
человека и метаболизм. Энергтя двигательной деятельности
неоходимая для физической в улучшении метаболизма
нагрузки: челевеческого организма.
-улучшение метаболизма челове- -Охарактирозовать взаимо-
ческого организма посредством связь: физическая нагрузка
и мышечная деятльность
двигательной деятельности;
человека.
-понятие: „физическая нагрузка”;
-Илюстрировать примерами
- специфические характеристики
дозирования обьема и ин-
физической нагрузки: объем, слож-
тенсивности физической
ность/комлексность и интенсив-
нагрузки.
ность;
-Выводить алгоритм опре-
-дозирование физической нагруз-
деления физической рабо-
ки в различнцх видах спорта; таспособности на основе
-роль мышечного энергетического теста Ruffie-Dixon.
потенциала в осуществлении физи- -Самооценивание уровня
ческой нагрузки; развития физической рабо-
-определение уровня развития тоспособности с помощью
физической работоспособности с теста Ruffie-Dixon.
помощью теста Ruffie-Dixon.
3.Компоненты, факторы и - Обьеснять сущность по-
принципы развития/поддержания нятия: „физическое состоя-
физического состояния человека: ние”, аргументировать ее
-хaрактеристика понятия: “физичес- роль для современного че-
кое состояние”, роль в жизни совре- ловека.
менного человека; - Охаракирозовать факторы
-виды физического состояния; и компоненты физического
-факторы влияющие на физическое состояния человека.
состояние: возраст, пол, -Выявлять принципы и их
роль для развития/под-
конституция тела, питание,
держания физического сос-
физическое упражнение, болезнь и
тояния человека.
переутомление организма,
употребление наркотических
веществ, стресс, окружающая
среда;
-компоненты физического состоя-
ния: сердечно-сосудистая выносли-
мощность тела, сила, гибкость,
быстрота, состав ткани;
-принципы развития/поддержания
физического состояния: специфика-
ции, перенапрежении, прогрессии,
обратимости.
X.4.1.Сравнительный ана- 4. Организационные и руководя- - Выявлять национальные и
лиз различных националь- щие структуры спорта: международные спортив-
ных и международных -местные спортивные организации: ные организации.
спортивных структур. олимпийские териториальные аген- - Обьяснять функции мест-
X.4.2. Аргументирование ства; ных и республиканских
роли спортивных структур в -национальные спортивные орга- спортивных структур.
- Выявлять приоритарные
развитие национального и низации: спортивные федерации,
функции международных
международного спортив- Национальный Олимпийский и
спортивных организаций.
ного и олимпийского дви- Спортивный Комитет, Нацио-
жения. нальная Олимпийская Академия,
секция Спорт Министерства
Просвещения и Исследований;
-международные спортивные орга-
низации: Международный Олим-
пийский Комитет, международные
спортивные федерации, Междуна-
родная Олимпийская Академия;
-роль обозначенных структур в
развитии национального и между-
народного спортивного и олимпий-
ского движения.
X.5.1.Анализ влияния науч- 5. Гиподинамия и седентаризм: - Обьяснять сущность
но-технического прогресса -характеристика феномена “гиподи- понятий: ”гиподинамия” и
на эволюции гиподинамии. намия ”; “седентаризм”.
X.5.2.Хaрактеристика - Выявлять последствия
-седентарный обрз жизни - основ-
факторов ведущих к ухуд- седентарной жизни
шению состояния здоровья ная причина гиподинамии;
-последствия гиподинамии и современого человека.
человека. -Выявлять негативных
X.5.3.Изложение послед- седентарного образа жизни для
факторов ведущие к ухуд-
ствий гиподинамии. здоровья современного человека: шению состояния здоровья
X.5.4. Аргументирование мышечная атрофия, ожирение, человека.
пользы двигательной актив- анормальное физическое развитие, - Аргументировать роль
ности в борьбе с седента-
снижение функциональных способ- занятий физическими упра-
ризмом.
ностей человеческого организма жнениями и спортом в
и др. борьбе с болезнью цивили-
– факторы, ведущие к ухудшению зации – гиподинамии.
здоровья человека, что в конечном
итоге, влияет на его долголетие;
-роль систематической двгательной
и спортивной деятельности (в рам-
ках ежедневного и недельного дви-
гательного режима) в целях устра-
нения гиподинамии.
X.6.1. Хaрактеристика 6. Волонтерство и организация - Обьяснять сущность и
волонтерство как социаль- спортивных мероприятий: роль волонтерствa в совре-
но-пдагогический феномен. -характеристика понятий: ”волон- менном обществе.
X.6.2. Аргументирование терство”, ”двигательная деятель- - Приводить примеры
роли волонтерство в разви- ность” и „гражданский дух”; пользы спортивного
тии личности человека. -разновидности волонтерство; волонтерства касающихся
X.6.3. Выявление волон- - роль спортивного волонтерство в развитии личности чело-
терских спортивных про- развитии личности человека; века.
грамм в Республике Мол- -навыки и компентенции, развитые
дова.
в рамках волонтерства;
- волонтерские спортивные про-
граммы в Республике Молдова.
XI.1.1. Характеристика 1. Ценности спортивных дости- -Определить понятие:
понятия: ”спортивный ре- жений: ”спортивный результат”.
зультат”. -понятие: ”спортивный результат/- - Охарактеризовать факто-
XI.1.2. Анализ факторов достижение”; ры способствующие спор-
способствующих спортив- -факторы, обуславливающие спор- тивному результату.
ному результату. тивный результат: - Выявлять приоритарные
XI.1.3. Выявление норма-
• систематическая ценности спортивного
тивного документа опреде-
тренировка; результата;
ляющий спортивный ре-
• уровень специальной -Знать эволюцию участия
зультат. физической, технико-
XI.1.4. Сравнительный молдавских спортсменов на
тактической, психо- летних Олимпийских
анализ участия молдавских логической, теорети-
спортсменов на летних Играх.
ческой подготовки
Олимпийских Играх. спортсмена;
-спортивное соревнование – эффек-
тивная форма в определении спор-
тивного результата;
- Национальная, спортивная клас-
сификация, нормативный доку-
мент определяющий спортивный
результат;
- чемпионский титул, спортивная
медаль - определяющие ценности
характеризующие спортивного
результата;
-спортсмены Республики Молдовы
обладатели олимпийских медалей
на летних олимпийских играх.
XI.2.1. Обьеснение поня- 2. Тренировка систем (аэробной и
тий: “аэробная выносли- анаэробной) вырабатывающие
вость”, “анаэробная вынос- энергию:
ливость”, “кардиореспира- -характеристика понятий: ”аэроб-
торная выносливость”. ная выносливость”, „анаэробная
XI.2.2. Класификация выносливость”, „кардиореспира-
средств развития различных торная выносливость”;
видов выносливости.
-роль cердечно-сосудистой, мышеч-
XI.2.3. Оценивание аэроб-
ной и дыхательной систем в обеспе-
ной и анаэробной выносли-
чении мышечной энергии;
вости.
-средства развития аэробной и
анаэробной выносливости;
-дозирование физической нагрузки
в зависимости от вида развития
выносливости;
-тест Cooper для оценивания аэроб-
ной выносливости;
-разновидность тестов для оцени-
вании анаэробной выносливости.
XI.3.1. Характеристика 3. Структура урока физического
этаппов урока физического воспитания/и спортивной трени-
воспитания/спортивной ровки:
тренровки. -этаппы урока/спортивной трени-
XI.3.2. Выявление задач и ровки: подготовительная, основная
специальных средств в за-
и заключительная, их продолжите-
висимости от этаппов урока
льность;
физического воспитания/-
-специфические задачи и средства
спортивной тренровки. для каждoго этаппа урока;
XI.3.3. Сравнительный
-динамика физической нагрузки:
анализ динамики обьема и
обьем и интенсивность физической
интенсивности физической
нагрузки в зависимости от этаппов
нагрузки на уроке/спортив-
ной тренировки. урока/спортивной тренировки.
XI.4.1. Обощение основ- 4. Спонсоризация в спорте, преи-
ных законадательных мущества и проигрыши:
положений, касающихся -сущность понятия: „спонсоризация
спонсоризации спорта. в спорте”, законодательный
XI.4.2. Оценивание социа- документ, регламентирующий соот-
льной роли спонсоризации ветствующий феномен;
спорта.
-роль спонсоризации в укреплении
материально-технической базы
спорта, в подготовке спортсменов
для участия в различные спортив-
ные сборы и соревнованиях нацио-
нального и международного харак-
тера, а также их участия на Олим-
пийских играх.
- Обьяснять разницу между
аэробной и анаэробной вы-
носливости.
- Выявлять средства раз-
вития аэробной и анаэроб-
ной выносливости;
-Составлять комплекс фи-
зических упражнений для
развития различных видов
выносливости.
- Комментировать таблицу
Cooper касающегося двига-
тельного теста: бег продол-
жительностью 12 минут.
- Выявлять двигательные
тесты для оценивания анаэ-
робной выносливости.
- Структуировть, поэтапно,
урок физического воспита-
ния/спортивной тренровки.
- Комментировать задачи и
специальные средства за-
планированных в различ-
ных этаппов урока физичес-
кого оспитания/спортивной
тренировки.
- Дифференцированно, ана-
лизировать динамику обье-
ма и интенсивности физи-
ческой нагрузки урока/-
спортивной тренировки.
-Интрепретировать сущ-
ность понятие: „спонсо-
ризация в спорте”.
- Приводить примеров,
касающиеся значения
спонсоризации в спорте.
XI.5.1. Классификация 5. Преодоление стресса и психо- - Охарактеризовать виды
стрессов и факторы их логического напряжения – опреде- стресса и факторы вызыва-
провоцирующих у спорт- ляющий фактор в достижении ющие этого феномена.
сменов. спортивного результата:
- Классифицировать стрес-
XI.5.2. Оценивание психо- -определение понятия о стрессе;
сорные факторы и послед-
логического и физиологи- -виды стрессов и факторы их
ствия влияния на спортс-
ческого состояния спорт- вызывающие у спортсменов;
мене.
смена провоцирующего -психологические и физиологичес-
стрессом. Моделировать стрессовые
кие последствия стресса у спортс-
XI.5.3. Аргументирование ситуации, касающиеся
мена;
использования средств фи- спортивной и соревновате-
-методология использования
зического воспитания в це- льной деятельности, пред-
средств физического воспитания в
лях профилактики стресса. лагая и варианты их реше-
целях профилактики и смягчения
ния.
стресса в процессе спортивной и
соревновательной деятельности.
XI.6.1. Обьяснение 6. Организация и реализация Интрепретировать cущ-
понятия: ,,учебно-воспита- учебно-воспитательного процесса ность понятия: ,,учебно-
тельный процесс”. в рамках урока физического вос- воспитательный процесс.”
XI.6.2. Aлгоритмизация питания: - Анализировать компонен-
компонентов учебно-воспи- -оcновные компоненты учебно-вос- ты учебно-воспитательного
тательного процесса, со- питательного процесса урока: орга- процесса урока физическо-
гласно требований методи- низационный момент в начале уро- го воспитания.
ки урока физического вос- ка; сообщение теоретических све- - Моделировать содержание
дений; морфофункциональная под- 2-3 компонентов учебно-
питания.
готовка организма к предстоящей воспитательного процесса
XI.6.3. Формулирование
физической нагрузке/развитие ос- урока физического воспита-
выводов о роли урока в новных и специальных двигатель-
методической подготовке ния (по предложению учи-
ных качеств; обучение и совершен-
учащихся. теля).
ствование спортивной техники
различных двигатедьных элемен-
тов и действий; оценивание когни-
тивных и психомоторных компен-
тенций; востановление организма
после физической нагрузки; итоги
урока;
-роль урока физического воспита-
ния в формирование методического
и двигательного опыта учащихся
для самостоятельных занятий физи-
ческими упражнениями, спортом.
XII.1.1. Рассмотрение 1. Профессиональная ориентация - Выявлять специальнос-
некоторых специальнос- в области физического воспита- ти/профессии в области фи-
тей/профессий (основных) в ния и спорта: зической культуры.
области физической куль- -краткая характеристика некоторых - Обобщать роль кинетоте-
туры. (основных) профессиональных рапевта, педагога по физи-
специальностей и квалификаций: ческому воспитанию в со-
XII.1.2.Аргументирование
• физическое воспитание/ временном обществе.
социально-педагогической учитель физического воспи-
роли педагогического ра- тания;
ботника по физическому • спорт/тренер по спорту;
воспитанию и спорта. • лечебная гимнастика/кине-
тотерапевт).
XII.2.1. Аргументирова- 2. Телосложенте и ежедневный
ние роли рациона питания в рацион питания:
строении телосложения. -хaрактеристика понятия: «телос-
XII.2.2. Определение ложение»;
индекса Quettle. -значение рациона питания для
XII.2.3. Демонстрация телосложения;
роли рациона питания для - соотношение между белков, угле-
обеспечения мышечной водов и жиров;
энергии в осуществлении -индекс Quettle для определения
двигательной деятельности. соотношения между весом и рос-
том тела - качественный и колли-
чественный показатель телосло-
жения;
- рациональное питание в обес-
печении мышечной энергии необхо-
димой для осуществления двига-
тельной/ и спортивной деятель-
ности.
XII.3.1. Характеристика 3. Планирование средств разви-
физических упражнений, тии двгательной активности
используемых в спортивной в процессе урока физического
деятельности. воспитания/спортивной
XII.3.2. Планирование тренировки:
основных средств (физичес- -краткая характеристика основных
ких упражнений) в зависи- средств: общеразивающие упраж-
мости от задач урока физи- нения, подготовительные
ческого воспитания/спор- упражнения, подводящие упраж-
тивной тренировки. нения, специальные упражнения,
соревновательные упражнения
используемых на уроках физичес-
кого воспитания/спортивной
тренировки;
-подбор, планирование и дозирова-
ние физических упражнений в за-
висимости от задач урока физичес-
кого воспитания/спортивной
тренировки.
XII.4.1. Выявление видов 4. Финансирование спорта:
финансирования спорта. -соцльно-экономическое значение
XII.4.2. Анализ проблем финансирования спорта;
касающиеся финансирова- -финансирование спорта из госу-
ния спорта. дарственного бюджета;
-денежные выделения и гранты для
развития спорта;
-проблемы и решения оптимизации
финансирования спорта.
- Обьяснять сущность по-
нятия о рационе питания и
его роли в обеспечении
нормального телосложе-
ния.
- Моделировать вариант
рационального режима
питания в целях обеспече-
ния мышечной энергии для
осуществления двигатель-
ной/и спортивной деятель-
ности.
- Охарактеризовать раз-
личные типы физических
упражнений.
-Приводить примеры ис-
пользования основных
средств физического вос-
питания в зависимости от
планируемых задач
урока/спортивной трени-
ровки.
-Обьяснять значение фи-
нансирования спорта для
развития материально-
технической базы, участия
спортсменов в различных
республиканских и меж-
дународных спортивных
соревнованиях.
-Моделировать решение
существующих проблем
финансирования спорта.
XII.5.1. Рассмотрение 5. Двигательная деятельность - -Обьяснять сущность
понятие: «долголетие чело- фактор, влияющий на долголетие. понятия: «долголетие».
века”» в биосоциальном -определение понятии: «долголетие -Аргументировать положе-
аспекте. человека» и ее характеристика; ние о здоровом образе жиз-
XII.5.2. Aнализ кoмонентов -определяющие факторы человечес- ни как определяющий фак-
здорового образа жизни в кого долголетия; тор способствующий прод-
контексте их значения для лении человеческой жиз-
-здоровый образ жизни (ЗОЖ) в
продления жизни современ- ни.
продлении человеческой жизни;
ного человека. - Выявлять примеры ис-
XII.5.3. Аргументирова- -составляющие ЗОЖ: рациональное
пользования физических
ние значимости использо- питание; закаливание организма;
упражнений, выдающимися
вании физических упражне- двигательная деятельность; гиги-
личностей, в целях продле-
ний и закаливающих про- -нические условия труда и жилья;
ния собственной жизни.
цедур организма известны- предотвращение вредных привычек
ми личностями, посвятив- для здоровья человека;
шие себя своим прфессиям. -опыт использования средств физи-
ческого воспитания (физических
упражнений и природных факто-
ров), выдающихся личностей, в
целях повышения творчества и
долголетия человека.
XII.6.1. Характеристика 6. Организация и проведение сос- - Выявлять различия меж-
понятия: «cпортивное со- тезательных и рекреативных ду спортивным соревнова-
ревнование». спортивных мероприятий: нием и спортивным кон-
XII.6.2. Выявление состав- - спортивный конкурс и спортивное курсом.
ляющих компонентов поло- соревнование – основные -Aнализировать элементы
жении о соревновании. формы/модальности оценивания положения о соревновании.
XII.6.3. Обощение роли, психомоторных компентенций -Аргументировать разно-
программы и символики учащихся; образие преимуществ раз-
Олимпийских Игр. -положение о спортивном сорев- личных форм занятий ре-
XII.6.4.Аргументирование новании: сущность, структура и креативной физической
роли рекреативной физи- содержание; культуры.
ческой культуры для совре- -Олимпийские Игры – феноменаль-
менного человека. ные международные спортивные
соревнования: предназначеине,
участники, соревновательная прг-
грамма, олмпийская символика и
ритуалы;
-рекреативная физическая культура:
значение, формы /модальности за-
нятий физическимми упражнениями
в рекреативных целях.

4. П Р И М Е Р Н Ы Е ЗАДАНИЯ/ВОПРОСЫ
Приведённые ниже примеры тестовых заданий предназначены для ознакомления кандидатов
на экзамен национального бакалавриата, учителей, авторов тестов со структурой и
типологией заданий. Эти примеры не охватывают весь спектр возможных формулировок
заданий / задач, которые можно использовать для разработки тестов, которые будут
предложены кандидатам.
1. 1. Что представляет собой рисунок слева?
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
______________________________________________
___________________________________________

2. Кто является автором рисунка?

___________________________________________

2. Аргументируй, одним предложением, значение (для тебя) затятий физическими

упражнениями, спортом с точки зрения:
а) физического развития - ________________________________________________
_______________________________________________________________________
b) воспитания личности - _________________________________________________
_______________________________________________________________________
3. На фото – прославленный спортсмен Республики Молдова.
Определи:
1.Фамилия, имя-_________________________________________
2.Вид спорта-___________________________________________
3.Достойнство олимпийской медали-_______________________
4.Наивысший титул в его спортивной карьере-_______________

4. В соответствующие квадратики напиши: а - общее число олимпийских медалей

завоеванных молдавскими спортсменам, на летних Олимпийских играх, из которых;
б - золотые медали; в - серебрянные медали; г – бронзовые медали. Ответ:

а б в г
5. Понятие «Здоровый образ жизни» (ЗОЖ) знакома каждому человеку. Однако, не
каждый осознает приоритарную роль этого социального феномена. Как бы ты
обьяснил, одним предложением, твоим родителям сущность ЗОЖ для современ-
ного человека.
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
6. Используя формулу Quettle, определи соотношение (I) между весом и ростом своего
тела. Полученный результат сравнивай с возрастным стандартным показателем
(которого ты должен дописать) и сделай соответствующий констатирующий вывод.
Ответ: P - ______kg; L - ______cm

I=

Стандартный показатель для моего возраста - _____________ g/1cm L

Вывод: _______________________________________________________________
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
7. Читай предложение, определив правильный ответ, округли букву П и, наоборот,
неправильный ответ – округли букву О.
1. П О - спортивный результат зависит, в большей мере,
от теоретической подготовки спортсмена;
2. П О - развитие физического состояния человека, преимущественно, зависит от
его роста и массы тела.
3. П О - бег на дистанции 100 м является тестом определяющий анаэробную
выносливость;
4. П О - долгожитель, считается человек достигший возраст 100 лет;
5. П О - прыжок в длину с места способствует развитию таких двигательных качеств
как прыгучесть, уверенность, целеустремленность, гибкости.
6. П О - в Республике Молдова не создана Национальная Олимпийская Академия

8. Дополни график Т. Напиши фамилия, имя спортсменов Республики Молдова а

также практикуемый им вид спорта в котором они завоевали:
Более двух олимпийских медалей Две золотые олимпийские медали

9. Обьясни, в трех предложеиниях, роль «разминки» (морфофункциональная подго-

товка) перед выполнения специальных упражнений для развития быстроты.
1. __________________________________________________________________
__________________________________________________________________
2. __________________________________________________________________
__________________________________________________________________
3. __________________________________________________________________
__________________________________________________________________
10. Составь короткий резуме из трех предложений касающегося здорового образа жиз-
ни (ЗОЖ) человека. Каждое предложение должно содержать по одному словосоче-
танию, являющееся составляющей ЗОЖ, которую следует определить из савокуп-
ности выражений содержавшихся в скобках: (дигательная деятельность, различнные
витамины, рациональное питание, хорошое настроение, закаливание организма,
чистая вода, горный воздух).
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
11. Дополни предлжения, представленого схематично, содержание которого включало
бы 4 вида подготовки (прoритарные) спортсмена, способствующие спортивному
результату. Интегральная подготовка спортсмена предполагает его подго-
товка в аспекте: 1)_________________+ 2)___________________+

3) ___________________ + 4) ________________= спортиыный результат.

 12. Дополни график Т. В колонке справа отражены примеры послдствий спровоци-
рованых стрессом, которые негативно влияют на состоянии здоровья человека.
Определив, напиши в левой колонке, напротив каждого последствия, название
факторов провоцирующие перечисленные последствия.

Факторы стресса Причины стресса

Смерть ближайшего человека.
Безработница, катастрофы,
войны.
Шум, загрезненный воздух.
Переутомление, усталость.
Неудачное выступление на
соревнование.
Напреженные межличнстные
отношение с командой.
13. В свободное пространство, схематично, вспроизведи общую классификацию
физических упражнений (в пяти группах, согасно соответсвующим критериям
классификации), впоследствии, под названием каждой группы, определи по два
физических упражнения, которые часто были использованы в своих тренировках.

5. П Р И М Е Р Н Ы Й ТЕСТ
Нижеприведенный пример теста позволяет любому кандидату на национальный экзамен
на степень бакалавра и широкой общественности составить представление о структуре теста
на степень бакалавра, количестве заданий/элементов, их формате и уровне сложности. Шкала
оценивания, соответствующая тесту, дает представление о требованиях к полноте и
правильности изложения развернутого ответа и обеспечивает унификацию на национальном
уровне проверки и оценки работ кандидатов.

№
Вопросы/задания Очки
п/п.
1. Аргументируй, одним предложением, социально-экономический эффект L L
от «здорового образа жизни» в жизнедеятельности современного 0 0
человека. ______________________________________________________ 1 1
________________________________________________________________ 2 2
________________________________________________________________ 3 3
2. Определи индивидуальный вид спорта, а также фамилия и имя L L
молдавского спортсмена, завоевавший золотую олимпийскую медаль в 0 0
рамках летних олимпийских игр. 1 1
Вид спорта - ____________________________ 2 2
Фамилия, имя спортсмена - _____________________________ 3 3
3. Комментируй, двумя предложениями, оздоровительную и воспитательную L L
роль спорта для современного общества: 0 0
 1-_____________________________________________________________ 1 1
_______________________________________________________________ 2 2
________________________________________________________________ 3 3
2-______________________________________________________________ 4 4
________________________________________________________________
________________________________________________________________
4. Определи, по выбору, два фактора и две составляющие характерные для L L
физического состояния человека, коротко комментируя их. 0 0
ФАКТОРЫ: 1-___________________________________________________ 1 1
________________________________________________________________ 2 2
________________________________________________________________ 3 3
2-______________________________________________________________ 4 4
________________________________________________________________ 5 5
________________________________________________________________ 6 6
СОСТАВЛЯЮЩИЕ: 1-___________________________________________ 7 7
________________________________________________________________ 8 8
________________________________________________________________
2-______________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
5. Комментируй, одним предложением, определение: «физическое состояние L L
человека»: ______________________________________________________ 0 0
________________________________________________________________ 1 1
________________________________________________________________ 2 2
6. Комментируй, взрослому человеку, из области информационных техно- L L
логий, сущность понятия: «рекреативная физическая культура». _____ 0 0
________________________________________________________________ 1 1
________________________________________________________________ 2 2
________________________________________________________________ 3 3
________________________________________________________________ 4 4
______________________________________________________________
7. Аргументируй, двумя существенными предложениями, почему физическое L L
упражнение считается основным средством спортивной тренировки? 0 0
1.______________________________________________________________ 1 1
________________________________________________________________ 2 2
2.______________________________________________________________ 3 3
________________________________________________________________ 4 4
8. Воспроизведи формулу Кервонена, внеси свои показатели (возраст, пуль- L L
совых данных), определи свой средний тренировочный индивидуальный 0 0
пульс (Ср. тр. инд. п.). 1 1
2 2
Ср. тр. инд. п. - 3 3
4 4
5 5
9. Дополни схему отражающая полное название принципов, от которых в L L
большей мере зависит развитие/поддержание физического состояния 0 0
человека. 1 1
Физическое состояние человека 2 2
3 3
4 4
1-Принцип 2-Принцип 3-Принцип 4- Принцип
_____________ ____________ ____________ _______________
10. Аргументируй, тремя предложениями, значение занятий спортом для тебя L L
с точки зрения: оздоровления, развития и воспитания личности. 0 0
1.______________________________________________________________ 1 1
________________________________________________________________ 2 2
2.______________________________________________________________ 3 3
________________________________________________________________ 4 4
3.______________________________________________________________ 5 5
________________________________________________________________ 6 6
11. Решай проблему, согасно указанных требованиям: L L
0 0
11.1. На основе соответствующей формулы определи индекс Quettle (I) для 1 1
человека имеющего следующие антропометрические показатели: P=71 кг, 2 2
L=190 cм. 3 3
I= 4 4
5 5
11.2. Напиши, к которому полу ты принадлежишь (_________________), 6 6
являющиеся критерием выбора пола человека: мужчины или женщины.

11.3. Определи стандартный показатель для выбранного пола человека:

___________________

11.4. В результате сравнения полученого результата с стандартными по-

казателями сделай соответствующий констатирующий вывод: __________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
12. Объясни, как ты понимаешь, понятие «долгожительство человека», L L
определив возраст человека считавшегося долгожителем, а также 0 0
основного фактора влияющего на продолжительности человеческой 1 1
жизни. 2 2
Сущность понятия «долгожительство человека» ___________________ 3 3
_______________________________________________________________ 4 4
_______________________________________________________________ 5 5
Долгожителем считается человек перешагнувший рубеж ____ лет. 6 6
Основным фактором долгожительства является-____________________ 7 7
_______________________________________________________________
13. Дополни своводные пространства мини эссе, касающегося темы: L L
«Олимпийское движение». 0 0
Первые античные олимпийские игры проводились в ____ году д. н. э. 1 1
Возрождение современных летних олимпийских игр состоялись в 2 2
______году. Первые зимние олимпийские игры проводились в _____году. 3 3
Международным олимпийским движением руководит _______________ 4 4
________________________________________, а национальным олим- 5 5
пийским движением занимается ____________________________________ 6 6
__________________________. Спортсмены Республики Молдова учавст- 7 7
вуют в летних олимпийских игр начиная с ____ года. До настоящего вре- 8 8
мени наши спортсмены участвовали в летних олимпийских игр ___ раз. 9 9
10 10
Первая, олимпийская, серебренная медаль завоеванная нашим спорт-
11 11
сменом - __________________________ по (указать вид спорта) - _______ 12 12
12 12
_________________ датируется _____ годом. Молдавские спортсмены
14 14
учавствуя в летних олимпийских играх завоевали всего: ____ медалей, из
которых ___золотых, ___ серебренных, ___ бронзовых.
14. Дополни таблицу. Определи, одним предложением, основную задачу для L L
каждой части тренировки. 0 0
1 1
Часть тренировки Основная задача 2 2
3 3
______________________________________________________ 4 4
______________________________________________________ 5 5
Первая часть
______________________________________________________
6 6
______________________________________________________
______________________________________________________
Вторая часть
______________________________________________________

______________________________________________________
______________________________________________________
Третья часть
______________________________________________________

15. L L
0 0
1 1
2 2
3 3
4 4

А - Определи названия трех фаз, отраженных на рисунке, в прыжке в длину

с места.
1-________________________
2-________________________
3-________________________ Определи основную фазу от которого
зависит результат в указанном выше виде прыжке - __________________,
аргументируя свой выбор - ________________________________________
_____________________________________________________________.
16. Составь интегрированный эссе „Спорт в моей жизни”, cодержащий 20 L L
предложений, отражающий информацию (идей, концепции, подверждения 0 0
и др.) из различных усвоенных теоретических тем. 1 1
________________________________________________________________ 2 2
________________________________________________________________ 3 3
________________________________________________________________ 4 4
________________________________________________________________ 5 5
________________________________________________________________ 6 6
________________________________________________________________ 7 7
________________________________________________________________ 8 8
________________________________________________________________ 9 9
________________________________________________________________ 10 10
________________________________________________________________ 11 11
________________________________________________________________ 12 12
________________________________________________________________ 13 13
________________________________________________________________ 14 14
________________________________________________________________ 15 15
________________________________________________________________ 16 16
________________________________________________________________ 17 17
________________________________________________________________ 18 18
________________________________________________________________ 19 19
________________________________________________________________ 20 20
 ШКАЛА ОЦЕНИВАНИЯ

Спецификация баллов
№ п/п. Баллы Правильные ответы
Оценивается:
Социально-экономический эффект здорового -1 балл за каждый аспект, каса-
образа жизни состоит в укреплении/под- ющиеся: 1-здоровья, 2-произво-
дительности труда, 3-экономи-
держание здоровья современного человека, ческий прогресс, характеризую-
1. 3
обеспечении его высокой производительности щий социально-экономический
труда, что, в кочнечном итоге, способствует эффект.
росту экономики страны.
-1 балл за правильное название
Вид спорта - Тяжелая атлетика вида спорта.
2. 3 -1 бал за правильное определение
Фамилия, имя спортсмена – Касапу Тудор. спортсмена.

Будет учитываться степень аргументированных -2 балла для каждого аспекта,

ответов ученика, касающиеся положительных касающиеся: 1-оздоровитедьного
3. 4 и, 2-воспитатедьного эффекта.
эффектов от занятий спортом на людей с точки
зрения их оздоровления и воспитания.
1.Если ученик определил и комментировал два -2 балла за определение и
фактора из перечисленных: рациональное комментарии за каждого фак-
тора, компонента.
питание, физическое упражнение, возраст,
пол, болезнь и переутомление, вредные
привычки, стресс, окружающая среда.

4. 8 2. Если ученик определил и комментировал два

компонента из перечисленных: сердечно-сосу-
дистая выносливость; мышечная вынос-
ливость; физическая мощность; мышечная
сила; подвижность в суставах; быстрота
(скорость) движений; гибкость; тканевый
состав организма.
Ответ ученика должен содержать идею, что -2 балла если ответ ученика отра-
физическое состояние человека отражает сте- жает идею содержащаяся в шка-
ле оценивания.
пень физического развития, двигательной и -1 балл за неполный ответ.
5. 2
функциональной подготовленности, обеспечи-
вающее его профессиональную деятельность в
различных условиях окружающей среды.
Обьяснение ученика должно основываться на -4 баллов за интрепретирование
определение: “Рекреативная физическая куль- ответа, своими словами, который
в принципе, соответствует
тура, часть физической культуры, харак- сущности определения обозна-
теризующиеся как активный отдых, осно- ченнная в шкале оценивания.
6. 4 ванный на занятие физическими упражнениями -за другие ответы, ученик полу-
или занятие спортом для здоровья в целях чит от 3 балла, по убыванию, в
восстановления израсходованных сил в про- зависимости от глубины и
достоверности ответа.
цессе профессиональной деятельности”.

Физическое упражнение считается основным -4 балла оценивается правильный

средством спортивной тренировки потому что:
1-способствует обучению и совершен-
ствовании спортивной техники различ-
7. 4 ных элементов и двигательных дейст-
вий.
ответ обозначеный в шкале оце-
нивания.
-за другие ответы, ученик полу-
чит от 3 балла, по убыванию, в
зависимости от глубины и дос-
товерности ответа.

2-развитии основных и специальных

двигательных качеств.
 Алгоритм ответа. Ученик должен:
-написать формулу Кервонена:
Cр.тр.инд.п. = (220 – В - П.п.) x 0.6 + П.п.
- правильно внести в формуле свои показатели
8. 5 (возраст и показатели пульса).
-1 балл за правильное опреде-
ление формулы Kervonen.
-1 балл за корректность внесения
в формуле своих показателей.
-3 балла за правильный расчет.

-правильно осуществлять соответствующий

расчет.
1- принцип спецификации, 2 - принцип перена- -1 балл за каждый принцип.
9. 4 прежения, 3 - принцип прогрессии, 4 - принцип
обратимости.
Ответ ученика должен отражать идею влиянии -2 балла для каждого эффекта
занятий спортом на его оздоровлении, физи- (оздоровительного, развиваю-
10. 6 щего, воспитательного).
ческом развитии и воспитании личностных
качеств.
При оценивании ответа ученика будет -1 балл за определение формулы
учитываться: Quettle.
-2 балла за правильный выпол-
-насколько корректно он использовал форму- ненный расчет.
P (kg ) P( g ) g -1 балл за определение стандар-
лу Quettle: I = = = ;
L (cm ) L( cm ) cm тного показателя.
-2 балла за правильный соста-
-выполнил расчет: вленный вывод.
11. 6 71kg/190cm = 71 000g/190cm =373,6 g/1сm L;

- определил cтандартных показателей:

а)- мужчин – 370-400 g/1сm-L;
б)-женщин - 325-375 g/1сm-L.

Заключение выводится на основе сравнения

расчетного и стандартных показателей.
Сущность понятия «долгожительство» -4 балла, за правильное обьяс-
– это феномен, зависящий от конкретных со- нение сущности понятия.
-1 балл за определение возраста
циально-биологических факторов характери- человека долгожителя.
зующееся продолжительностью жизни челове- -2 балла за определение при-
12. 7 ка. оритарного фактора.
Долгожителем считается человек, достигший
возраст - 90 лет.
Основной фактор долгожительства – здоро-
вый образ жизни.
776д.н.э.,..1896,..1924,...Международный Олим- -1 балл за каждый правильный
пийский Комитет,..Национальный Олимпий- ответ.
13. 14 ский и Спортивный Комитет,...1960,...13,...Гус-
ман Косанов,...1960,...легкая атлетика,...27,...7,
...8,...12.
Первый этап - морфо-функциональная подго- -3 балла за правильный ответ,
товка организма в целях преодоления повы- касающегося первого этаппа.
-2 балла за правильный ответ,
шенной физической нагрузки, запланированная касающегося второго этаппа.
в основной части учебно-тренировочного заня- -1 балл за правильный ответ,
тия. касающегося третьего этаппа.
14. 6 Второй этап - обучение /совершенствование
спортивной техники различных технико-так-
тических двигательных действий.
Третий этап - восстановление организма пу-
тем снижения интенсивности физической на-
грузки.
 1-толчек, 2-полет, 3-приземление.
15. 4 Основная фаза – толчек, потому что без этого каждой фазы прыжка.
элемента невозможно выполнять прыжок.
При оценивании ответа будет учитываться его
разнообразие и глубина, логика изложении
содержания, правильное использование
спортивной терминологии.
16. 20
Итого: 100
-1 балл за правильное название
-1 балл за определение основной
фазы прыжка.
-20 баллов за эссе содержащего
20 различных теоретических по-
ложений изложенных логически,
терминологически правильно и,
относящихся к различным тема-
тическим разделам программы.
-от 19 баллов, по убыванию,
ученик будет оцениваться в
зависимости от полноты, глуби-
ны и правильности ответа.
 6. П Р А К Т И Ч Е С К И Е ЗАДАНИЕ
В целях оценивания уровня развития психомоторных компентенций, учащихся сдают
двигательное тестирование состоящее из 5 заданий (три двигательные тесты и два
двигательные нормативы).
Среди двигательных тестов числятся:
1 - поднимание туловища в течении 30 сек. (мальчики, девочки)
2 - подтягивание рук на высокой перекладине (мальчики) и
-сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке (девочки)
3 - Прыжок в длину с места (мальчики, девочки )

Примечание. Показанный результату у мальчиков, в подтягивание рук в висе на высокой

перекладине, будет оцениваться в зависимости от собственного веса.

Среди двигательных нормативов числятся:

1 - Бег на скорости 100 м (мальчики, девочки)
2 - Бег на выносливости (мальчики – 2000 м, девочки – 1000 м)
Предназначение установленнвых заданий состоит в определении уровня физической и
двигательной подготовки выпуксников образовательных учреждений спортивного профиля.
За продемонстрированные результаты учащимся, в рамках сдачи двигательных тестов и
нормативов, ставится дифференцированные оценки. Таким образом, оценка ученика
характеризует его конкретный уровнь развития основных и специальных двигательных
качеств, а также уровень технико-тактической и др. видов подготовки учащихся, что
фактически явяются основными составляющими психомоторных компентенций.

Очевидно, что сдача практических заданий имеет соревновательный характер,

требующий от учащихся соблдение определенных технических требований и правил
соревнований – единые для всех участников. Савокупность требований и правил,
касающиеся технологии реализации двигательного тестирования, должны стать единными
«закономерностями» как для организаторов проводящих тестирование (учителя-судьи), так
и для сдающих тестов (учащихся). Технологические аспекты двигательного тестирования
учащихся содержатся в нижеследующей таблице.

Технологическая карта двигательных тестов/и нормативов

Краткое название
теста/норматива.
Техника
Оцениваемые дви- Правила Примечание
выполнения теста
гательные качест-
ва и способности.
1 2 3 4

Двигательные тесты

МАЛЬЧИКИ – Из положения лежа на 1. Ученик начинает и пре- • Регистрируемый

ДЕВОЧКИ спине, руки на плечи, кращает выполнение теста результат – количес-
скрещенны и фикси- по сигналу учителя-судьи. тво повторений.
1 –Поднимание
рованны на грудь, но-
туловища в тече-
ги полусогнуты фик- 2. Ученик при поднимании
нии 30 сек.
сируются другим уче- туловища должен коснуть-
ником, поднимание ся предплечиями (которых
Тестируемые дви-
туловища в течение не отрывает от груди) бедр.
гательные качест-
30 сек.
ва: комплексное
3. Ученик, опускаясь в по-
проявление – силы,
ложение лежа на спине,
быстроты, вынос-
должен коснуться лопатка-
ливости.
ми гимнастического мата.

МАЛЬЧИКИ Из положения виса 1. Подтягивание считается • Регистрируемый

(хват сверху, ноги выполненным если подбо- результат – количес-
2 –Подтягивание вместе, туловища вы- родок ученика выше пере- тво повторений.
рук на высокой премлено) на высокой кладины.
перекладине. перекладине, подтяги- • Ученику, в случае
вание рук. 2. Запрещается: необходимости помо-
Тестируемые дви- a) размахивание ногами или щи принять исходное
гательные качест- их разведение; положение, помогает
ва: сила рук. б) пауза более трех сек. учитель-судья или
другой ученик.

• Оценивание ученика
осуществляется на
основе таблицы, отра-
жающая оценку за
показанный результат
в зависимости от его
веса тела.
ДЕВОЧКИ Из положения упора 1. Во время выполнения • Регистрируемый
лежа на гимнастичес- отжиманий запрещается результат – количес-
2 – Отжимание кой скамейке (h=20 прогиб тулоыища в области тво повторений.
рук на гимнасти- см), руки на ширине поясницы.
ческой скамейке. плеч, ноги вместе, ту- • Тест выполняется
ловище прямое, вытя- 2. Руки (локти) во время индивидуально,
Тестируемые дви- нутое), непрерывное отжимания паралельны с обьяспечивая
гательные качест- отжимание рук. туловищем. обьяктивное
ва: сила рук. судейство.
3. Отжимание считается
выполненным если: • Гимнастическая
a) при сгибании рук учени- скамейка должна
ца легко коснулась грудью быть хорошо закреп-
гимнастической скамейки; лена и нерасшатана.
 б) при разгибании, руки не
согнуть в локтях.

4. Во время отжыманий
пауза не должна превышать
более трех сек.
МАЛЬЧИКИ – Ученик, из положения 1. Ученику предоставляется •Ученику предоставля-
ДЕВОЧКИ стоя, ноги врозь за ли- две попытки. ется две попытки
нией, одновременно, подряд, результат изме-
3 – Прыжок в 2. В случае переступании ряется рулеткой.
поднимется на носках
длину с места. линии показанный результат
вытягивая руки вверх,
не засчитывается, попытка • Регистрируется луч-
затем принимает по-
Тестируемые дви- считется использованной. ший результат из двух
ложение «Старт пла-
гательные качест- вца» и оталкиваясь вы- попыток.
ва: прыгучесть. 3.Результат измеряется от
полняет прыжок, при-
стартовой линии до первой
земляясь технически
правильно. отметки, оставленной лю-
бой частью тела при при-
землении (рук, ног, таза,
спина и т. д.)

Двигательные нормативы

МАЛЬЧИКИ – По команде «на старт», 1. Правильное положение Регистрируемый

ДЕВОЧКИ ученик становится в результат - в сек.
толчковой ноги.
положение низкого 2. Бег начнают одновре-
1 – Бег 100 м
старта, ноги растав- менно с сигналом судьи.
лены соответственно на
Тестируемые дви-
блок-старт, руки пря- 3. Каждый ученик обья-
гательные качест-
мые до линии, плечи зан бегать по своей
ва: сила-быстро-
подняв немного впе- дорожке.
та.
ред, взгляд направлен
вниз-вперед.
По команде «внима-
ние», ученик отрывает .
от земли колено ноги
упирающегося в задний
блок-старт, поднимает
таз выше плеч и
перемещает тело впе-
ред-вверх.
На звуковой сигнал,
ученик начинает бег со
старта энергическим
выходом с блок-старта,
с последующим уско-
ренем бега. Дистанция
пробегается с макси-
мальной скоростью пе-
реходя финишную ли-
нию.
МАЛЬЧИКИ По команде «на старт», 1. Принятие правильного Ученик должен рас-
ученик становится в положения по команде пределять энергию
2 - Бег 2000 м организма таким
положение «выского «на старт».
старта». Руки слегка образом, чтобы
 ДЕВОЧКИ согнуты в локтях, туло- 2. Бег начнают одновре- успешно пройти
вище немного накло- менно по сигналу судьи. дистанцию.
2 - Бег 1000 м
нено вперед.
На звуковой сигнал, 3. Бегун не должен Регистрируемый
Тестируемые дви- результат - в мин., и
ученик начинает бег в мешать или создавать
гательные качест- сек.
ускоренном темпе. стрессовые ситуации для
ва: выносливость.
Бег по дистанции дол- других участников забега.
жен быть свободным
без лишних движений.
Ученик управляет ско-
ростью бега, чтобы су-
мел проходить всю
дистанцию.
Финиш является пос-
ледней фазой бега. В
зависимости от энер-
гетических ресурсов
организма, проявления
волевых и др. качеств
ученик финиширует
дистанцию с макси-
мальной скоростью.

В продолжение представляем таблицу оценивания психомоторных компентенций

учащихся в зависимости от демонстрирумого результата.

Двигательные тесты
Оценка/результаты
№ Двигатель- Мальчики
п/п ные тесты Девочки 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

1. Поднимание М 35 33 31 29 27 25 23 22 21 20
туловища в
течение 30 Д
сек. (к-во 27 26 25 23 21 20 19 18 17 16
повторений)
2. Прыжок в М 245 240 235 220 205 200 200 195 190 185
длину с
места (см) Д 200 195 190 185 180 176 170 165 160 150
3. Сгибание-
разгибание
рук в упоре
лежа на гим-
настической Д 24 23 22 20 18 17 16 14 12 10
скамейке
(к-во повто-
рений)

3. Подтягива-
ние рук на
высокой М Кол ичество повторений
перекладине.
 Собственный
вес ученика.
до 48 кг 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9

до 51 кг 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8

до 56 кг 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7

до 60 кг 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6

до 67 кг 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5

до 75 кг 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4

до 82 кг 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3

до 90 кг 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
до 100 кг и больше 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0

Двигательные нормативы

№ Двигатель- Оценка/результаты
п/п. ные норма- Мальчик
тивы и-девочки 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
1. Бег 100 м М 13,2 13,4 13,7 14,0 14,3 14,5 14,7 15,0 15,1 15,2
(сек.)
Д 15,7 15,9 16,2 16,4 16,6 16,9 17,2 17,4 17,6 17,8
2. Бег на вы- М 9,00 9,15 9,30 9,45 10,00 10,20 10,40 11,00 11,20 11,40
носливости 2000 м
(мин.,сек.) Д 4,30 4,40 4,50 5,00 5,15 5,30 5,40 5,50 6,00 6,10
1000 м

Примечание.
- Двигательные тесты и нормативы отражены в методологическом источнике :«Referenţialul
de evaluare a competenţelor specifice (psihomotrice) formate elevilor».

- Практические задания рекомендуется организовывать в течение двух дней. Первый день –

сдча двигательных тестов, второй день - сдча двигательных нормативов. Двигательное
тестирование необходимо организовывать в первую половину дня, когда температурные
показатели окружающей среды являются более благоприятными для сдачи тестов и
нормативов.