Тема 1

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ОБЩЕКУЛЬТУРНОЙ И

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКЕ СТУДЕНТОВ.
Физическая культура всегда занимала важное место в жизни людей.
Существует мнение, что физическая культура является самым первым видом
культуры личности и общества и представляет базовый слой общей культуры.
По данным некоторых ученых, физическая культура возникла около 40 тысяч
лет до нашей эры. Сейчас трудно представить цивилизованное общество, в
котором не придавалось бы большого значения физическому воспитанию
подрастающего поколения, не культивировались самые различные виды
спорта, не проводились бы соревнования, массовые спортивные мероприятия.
Итак, физическая культура является органической частью общей культуры
общества. Физическое воспитание входит в понятие «физическая культура» в
виде 3-х направлений (общей физической подготовки - ОФП,
профессионально - прикладной физической подготовки - ППФП и
спортивной подготовки). Ключевые слова:
Физическая культура - это совокупность материальных и духовных
ценностей, создаваемых и используемых обществом для физического
совершенствования людей.
Физическое воспитание - педагогический процесс, основой которого
является развитие и совершенствование физических возможностей человека.
Физические упражнения - это двигательная активность человека,
организованная в соответствии с закономерностями физического воспитания.
Физическая подготовка - одна из разновидностей физического
воспитания, которая направлена на освоение движений и развитие
физических способностей применительно к определенному виду
деятельности.
Физическое развитие - это процесс изменения морфологических и
функциональных свойств организма в течение жизни человека.
Физическое совершенство - это высокая степень развития
индивидуального стремления к наивысшим достижениям двигательной
подготовленности человека.
Спорт — неотъемлемый элемент физической культуры общества,
содержанием которого является соревновательная деятельность и подготовка
к ней.
Профессионально - прикладная физическая подготовка (ППФП) -
представляет собой формирование прикладных знаний физических и
специальных качеств человека, его умения и навыки, способствующие
успешной трудовой деятельности.
К материальным ценностям физической культуры относятся:
спортивные сооружения, инвентарь, спец. оборудование, спортивная
экипировка, медицинское обеспечение. К духовным ценностям относится:
информация, разнообразные виды спорта, игры, научные и практические
достижения.
К основным средствам физической культуры относятся:
- физические упражнения,
- оздоровительные силы природы (солнце, воздух и вода),
- гигиенические факторы (режим сна, питания, труда, гигиенические
условия).
В понятие физическая культура входят многие важные элементы,
прежде всего физическое воспитание и спорт.
Физическое воспитание включено в систему образования и воспитания,
начиная с дошкольного возраста и представляет собой приобретение
жизненно важных двигательных умений и навыков, разностороннее развитие
физических способностей.
Физическое воспитание — категория вечная, существующая со
времени возникновения человечества и будет существовать дальше, как одно
из наиболее необходимых условий жизни человека. Его важнейшими
элементами являются школа движений, система гимнастических упражнений
и правила их выполнения, с помощью которых формируется умение
дифференцированно управлять движениями, способность координировать их
в различных сочетаниях, умение рационально использовать свои силы при
перемещении в пространстве (основные способы ходьбы, бега, плавания и
т.д.). В процессе физического воспитания осуществляются морфологическое
(длина, масса и строение тела) и функциональное (жизненная емкость легких
- ЖЕЛ, максимальное потребление кислорода - МПК, сила, быстрота,
выносливость, гибкость, ловкость и др.) совершенствование организма
человека.
В целях физического воспитания используют разнообразные средства.
Особую группу составляют физические упражнения.
Регулярные занятия физическими упражнениями в первую очередь
влияют на опорно - двигательный аппарат, его мышечную систему. Во время
выполнения физических упражнений усиливается кровоток. Кровь приносит
к мышцам значительно больше кислорода и питательных веществ.
Количество циркулирующей крови значительно возрастает, что приводит к
улучшению обмена веществ, повышение эффективности функционирования
различных органов и систем.
Следовательно, физические упражнения действуют не изолированно на
какой - либо орган или систему, а на весь организм в целом, вызывая
изменения в структуре мышц, связок, суставов, внутренних органов,
иммунной системе.
Усиление мышечной деятельности при выполнении физические
упражнения заставляет работать с дополнительной нагрузкой сердце, легкие и
другие органы и системы, повышая тем самым его функциональные
возможности, сопротивляемость к неблагоприятным воздействиям
окружающей среды. У физически тренированных людей наблюдается лучшая
переносимость кислородного голодания, действия проникающей радиации на
состав крови, устойчивость к перегреванию и переохлаждению.
Если же двигательная система организма бездействует, ухудшается
питание мышц, постепенно ухудшается их объем и проявляемая ими сила,
снижается эластичность и упругость, мышцы становятся слабыми и
дряблыми. Ограничения в движении (гиподинамия), пассивный образ жизни
постепенно приводят к предпатологическим и патологическим изменениям в
организме.
Физические упражнения не только активизируют физиологические
процессы, но и активно способствуют обеспечению восстановления
утраченных функций. Физические упражнения, повышая общий тонус
организма, стимулируют и его защитные функции, способствуют ускорению
восстановительных процессов, ускоряя 'Тем самым восстановление.
Следовательно, физические упражнения выступают в роли
эффективного средства реабилитации и профилактики многих
функциональных расстройств и заболеваний, а лечебная физкультура (ЛФК)
рассматривается как метод восстановительной терапии. ЛФК находит все
большее применение в практике работы больниц, санаториев, врачебно-
физкультурных диспансеров.
Подводя итог изложенному, можно констатировать, что
оздоровительный эффект от систематических занятий физическими
упражнениями заключается и следующем:
- физическая активность предупреждает многие болезни сердца;
- увеличивается ЖЕЛ, развивается дыхательная мускулатура, и
процесс газообмена и
легких;
- улучшается функция
поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин - гормон,
расщепляющий глюкозу (благодаря чему, улучшаются условия накопления и
расходования энергии);
- улучшается работа печени (ускоряется очистка организма от
шлаков);
- снижается содержание холестерина в крови. Под влиянием
тренировок жиры не
откладываются в сосудах или подкожной клетчатке мертвым грузом, а
расходуются
организмом.
По мере развития общества функции физического воспитания и
физической подготовки значительно расширились. В настоящее время
физическая подготовка -основа формирования двигательных умений и
навыков с целью расширения двигательных возможностей человека.
Существует общая физическая подготовка (ОФП), специальная физическая
подготовка, физическая подготовка людей умственного труда.
Процесс физического развития характеризуется количественными и
качественными показателями. Внешними количественными показателями
физического развития являются: длина и масса тела, окружность
грудной клетки. К качественным показателям относятся: жизненная емкость
легких (ЖЕЛ), максимальное потребление кислорода (МПК), сила, быстрота,
выносливости гибкость, ловкость и др.
Физическое развитие управляемо, с помощью физических упражнений,
различных видов спорта, рационального питания, режима труда и отдыха
можно изменить в необходимом направлении показатели физического
развития. В соответствии с факторами и условиями, влияющими на
физическое развитие, оно может приобретать различный характер - быть
всесторонним и гармоничным или ограниченным и дисгармоничным. В
основе управления физическим развитием лежит биологический закон
упражняемости и закон единства форм и функций.
Между тем физическое развитие обусловлено и законами
наследственности, которые необходимо учитывать как факторы
положительно или отрицательно влияющие на физическое
совершенствование человека.
Процесс физического развития подчиняется также возрастному цензору.
Каждому жизненному отрезку свойственны свои показатели физического
развития. Поэтому вмешиваться в процесс физического развития можно
только с учетом особенностей и возможностей организма в различные
возрастные периоды (становления и роста, наивысшего развития форм и
функций, старения).
Кроме того, физическое развитие связано с законом единства организма
и среды, зависит от условий жизни и географической среды, а также с
состоянием здоровья человека.
Физическое совершенство предполагает высокий уровень здоровья,
максимальное раскрытие наследственных возможностей. Это исторически
меняющееся понятие, т.к. каждой эпохе свойственно свое понимание идеала
физически совершенного человека. Физическое совершенство не может быть
самоцелью, как само по себе. Реальный смысл оно приобретает в связи с
другими сторонами гармонически развитой личности. Нарушение этой связи
может привести к однобокому развитию личности, к преобладанию
физических начал над духовными и моральными.
В системе основных понятий физической культуры особое место
занимает термин «спорт». В России он известен сравнительно недавно - с
1893 года.
 В настоящее время спорт приобрел универсальное значение, имеет
всеобъемлющий характер. Вопросы развития спорта обсуждаются в ООН.
Они имеют отражение в конституциях многих стран, программах
политических партий. Спорт имеет огромное общественное значение как
деятельность, раздвигающая границы человеческих возможностей. В сфере
спорта вращаются громадные материальные и финансовые ресурсы.
В системе спорта выделяется несколько типов спортивной деятельности
- типов спорта. Это: массовый спорт, детско-юношеский спорт, спорт высших
достижений, профессиональный спорт.
Массовый спорт - занятия отдельными видами спорта, преимущественно
массовыми или физическими упражнениями в других разнообразных формах
с целью активного отдыха, снятия нервного напряжения, укрепления
здоровья. Детско-юношеский спорт - занятия определенным видом спорта
детей и подростков с целью развития специальной и ОФП, технических и
тактических действий, повышения спортивного мастерства и подготовки к
спорту высших достижений. Спорт высших достижений - организация
систематических тренировок, соревнований, в ходе которых ставится и
решается задача достижений максимальных результатов. В настоящее время
на международной арене официально зарегистрировано около 150 видов
спорта. В действительности с учетом сугубо национальных видов спорта их
гораздо больше.
Виды спорта отличаются по предметной основе соревновательной
деятельности, т.е. по присущим только данному виду способам ведения
борьбы и правилам соревнований. Все виды спорта можно объединить в
несколько групп по следующим признакам:
- виды, где результат зависит прежде всего от двигательных
возможностей
спортсмена (гимнастика, легкая атлетика, единоборства)
- виды, в которых основным содержанием являются действия по
управлению
техническими средствами (авто- мотто - яхт спорт, гребля)

- виды, где основным содержанием являются действия,

направленные на поражение
цели из спортивного оружия
- виды, основаны на абстрактно -
логическом обыгрывание соперника (шашки,
шахматы).
Физическое воспитание всегда было одним из средств подготовки
человека к трудовой деятельности и приспособления к социальной среде. В
20-30 годы в нашей стране была опубликована серия работ, в которых
рассматривались вопросы направленного использования средств физической
культуры для быстрого и качественного освоения трудовых навыков,
повышения эффективности труда, активного отдыха и профилактики
профессиональных заболеваний. В последствии этот опыт нашел применение
в подготовке человека к конкретному виду профессионального труда. В
теории и практике физического воспитания такая специальная подготовка
получила название профессионально-прикладной физической подготовки
(ППФП).
В высшей школе ППФП решает задачи: ускорение профессионального
обучения, достижения высокой работоспособности и производительности
труда в данной профессии, использование средств физической культуры для
активного отдыха и восстановления работоспособности.
ППФП проводится на основе разносторонней физической подготовки,
достигаемой студентами для обеспечения психофизической готовности к
выполнению определенных видов работ.
В высших учебных заведениях ППФП имеет несколько форм:
- специально организованные учебные занятия;
- самостоятельные занятия;
- массовые оздоровительные и спортивные мероприятия.
ППФП в вузе проводится в форме практических и теоретических
занятий. В педагогических вузах наряду с обязательными теоретическими
занятиями дополнительно читаются лекции о формах и методах физического
воспитания в школах, об основных организационно-методических
положениях.
Годы пребывания в вузе являются решающим этапом формирования
личности будущего специалиста. Большая роль в этом принадлежит
физическому воспитанию. Целью физического воспитания в вузе является
содействие в подготовке высококвалифицированных специалистов и
решается ряд задач:
- воспитание у студентов высоких волевых и физических качеств;
- - сохранение и укрепление здоровья студентов, поддержание их
высокойработоспособности;
- ускорение профессионального обучения;
- всесторонняя физ. подготовка студентов;
- приобретение необходимых знаний по основам теории и практики
физическоговоспитания.
Процесс обучения в институте организуется в зависимости от состояния
здоровья, уровня физической подготовленности студентов. Ответственность
за проведение учебно - воспитательного процесса по физической культуре
студентом возлагается на кафедру физической культуры. Медицинское
обслуживание и наблюдение за состоянием здоровья студентов в течение
учебного года -здравпунктом института.
 Физическое воспитание в вузе проводится на протяжении 4-х лет
обучения студентов (408 часов) и осуществляется в разнообразных формах,
которые взаимосвязаны между собой.
Основной фирмой физического воспитания в ВУЗе являются учебные
занятия, которые планируются в учебных планах и проводятся
преподавателями кафедры физической культуры.
В настоящее время учебная дисциплина «физическая культура» для
студентов высших педагогических учебных заведений включает в качестве
обязательного минимума теоретический, практический и контрольный
учебный материал.
Учебный материал дифференцирован на разделы и подразделы
программы: 1) теоретический, направленный на формирование у студентов
системы научно-практических знаний и отношения к физической культуре;
2) практический, который содержит разделы: легкая атлетика,
гимнастика,
плавание, лыжный спорт, спортивные и подвижные игры и состоящий из
двух подразделов:
а) методико-практического, обеспечивающего овладение методами и
способами физкультурной деятельности для достижения учебных,
профессиональных и жизненных целей личности;
б) учебно-тренировочного, содействующего приобретению опыта
творческой практической деятельности, развитию самодеятельности в
использовании средств физической культуры и спорта в целях физического
совершенствования, повышения уровня функциональных и двигательных
способностей с учетом индивидуального здоровья.
Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП),
применительно к педагогическим вузам являющаяся профессионально-
педагогической подготовкой (ГТГТП) студентов-педагогов, объединяет все
три раздела Программы, органически связывая, координируя, активизируя и,
в конечном итоге, определяя направленность образовательно-
воспитательного процесса. Объем учебного времени на ППП планируется в
пределах от 30% на 1-2 курсах и до 40% на 3-4 курсах обучения.
Программный материал распределяется с учетом климатических и
материальных условий данного ВУЗа.
Для проведения практических занятий по физической культуре,
студенты распределяются на медицинские группы. В соответствии с
правилами приема в институт предъявляется справка о состоянии здоровья
будущих студентов, с указанием медицинской группы, к которой они
отнесены. Однако даже при наличии в приемной комиссии справки каждый
студент обязан пройти обстоятельное врачебное обследование. На основании
результатов такого первичного врачебного обследования студенты
распределяются на медицинские группы и решается вопрос об их допуске к
практическим занятиям по физическому воспитанию, к занятиям в
спортивных секциях, к участию в спортивных соревнованиях.
При определении медицинской группы члены врачебной комиссии
пользуются документами Министерства здравоохранения, в которых
определены критерии медицинских групп и указаны допускаемая физическая
нагрузка, показания и противопоказания к занятиям физической культуры и
спортом.
К основной медицинской группе относятся лица без отклонений в
состоянии чдоровья, при достаточном физическом развитии и достаточной
физической подготовленности. Они допускаются к занятиям по учебной
программе физического воспитания в полном объеме, к занятиям в одной из
спортивных секций и к участию в соревнованиях.
К подготовительной медицинской группе относятся лица имеющие
незначительные отклонения в состоянии здоровья, с недостаточным
физическим развитием и недостаточной физической подготовленностью.
Студенты этой группы допускаются к занятиям по учебной программе
физического воспитания при условии постепенного освоения комплекса
двигательных навыков и умений, особенно связанных с предъявлением к
организму повышенных требований, а также допускаются к дополнительным
занятиям для повышения уровня физической подготовленности и
физического развития.
К специальной медицинской группе относятся лица, имеющие
отклонения в состоянии здоровья постоянного или временного характера,
требующие ограничения физических нагрузок, допущенные к выполнению
учебной и производственной работы. Учащимся этой медицинской группы
разрешаются занятия физическими упражнениями по специальным учебным
программам.
Следует отметить, что перевод из одной группы в другую производится
при ежегодном медицинском обследовании студентов. Переход из
специальной медицинской группы в подготовительную и из
подготовительной в основную группу возможен при условии положительных
результатов лечения и занятий физкультурой.
Программой предусмотрена сдача студентами зачетов по физическому
воспитанию. К зачету допускаются студенты, полностью выполнившие
практический раздел учебной программы (сдавшие контрольные нормативы,
упражнения и посетившие все занятия по физической культуре). Студенты,
освобожденные от практических занятий по физической культуре, выполняют
письменную тематическую контрольную работу, связанную с характером их
заболевания и сдают зачет по теоретическому разделу программы.
В процессе прохождения курса физического воспитания каждый студент
обязан:
 - систематически посещать занятия по физической культуре в дни и
часы, предусмотренными расписанием; повышать свою физическую
подготовленность;
выполнять контрольные нормативы и сдавать зачеты по физической
культуре в установленные сроки;
проходить медицинское обследование, осуществлять самоконтроль за
состоянием своего здоровья;
иметь спортивную форму и обувь, которая соответствует виду занятий и
погодным условиям.