СОДЕРЖАНИЕ

НИЗКОЕ СОДЕРЖАНИЕ
РТУТИ
Наслаждайся этой рыбой

Анчоусы Сайда
Масляная рыба Лосось (консерв.)
Сом Лосось (свежий)
Моллюски Сардины
Краб Гребешок
Камбала Кефаль
Хек Креветки
Сельд Европейская солея
Устрицы Кальмары
Тиляпия Форель (пресновод.)
Сиг Мерлан
Раки и ракообразные Макрель
Крокер обыкновенный Северо-
атлантическая
Пикша Атлантическая
 СРЕДНЕЕ СОДЕРЖАНИЕ
РТУТИ
Употребляй шесть порций
в месяц или меньше

Моской окунь (сибас)

Рыбы-буйволы
Карп
Треска (Аляскинская)
Лобстер
Махи-махи
Морской черт
Окунь (пресноводный)
Скат
Рыба-окунь
Лофолатилус
Тунец (консервированный)
ВЫСОКОЕ СОДЕРЖАНИЕ
РТУТИ
Употребляй три порции
в месяц или меньше

Крокер (Белый тихоокеанский)

Палтус (Атлантический,
тихоокеанский)
Скумбрия (Испанская из
Персидского залива)
Окунь (Океанский)
Угольная рыба
Сибас (Чилийский)
Тунец (Длинноперый, Желтоперый)
НАИВЫСШЕЕ СОДЕРЖАНИЕ
РТУТИ
Избегай употребление в
пищу

Голубая рыба

Морской окунь
Скумбрия (Королевская)

Марлин
Атлантический большеголов

Акула
Рыба-меч
Тунец (Bigeye, Ahi)