В данной работе я расскажу о том, что такое ревматоидный артрит, и как

создать причины для исцеления, ну а исход только от Всевышнего.

Чего-то нового я не изобрету, вся информация есть в свободном доступе в

интернете, я ее лишь структурировала и добавила несколько своих секретов.

Перед приемом БАД вы должны проконсультироваться со своим лечащим

врачом, врач должен быть не классическим ревматологом, а адептом
интегративной медицины. Вся информация в ГИД носит характер
рекомендаций и не является руководством к действию. Все это- почва для
размышлений. Я никакой ответственности за ваше лечение не несу, так как
врачом не являюсь. Я не рекомендую распространять мои ГИДы, не
рекомендую покупать один на несколько человек. Пожалуйста, уважайте
чужой труд.

ГИД будет полезен и для врачей, кто практикует интегративный подход в

своей практике.

Обращаю внимание МУСУЛЬМАН, что в некоторых добавках содержится

свиной ЖЕЛАТИН, вы можете самостоятельно подобрать аналог на iherb, так
как в этом вопросе нет единого мнения, но предупредить я вас обязана
Содержание
1. Что такое ревматоидный артрит (этиология, классификация,
симптомы)?
2. Диагностика ревматоидного артрита (что нужно сдать помимо
стандартных анализов)
3. Питание при ревматоидном артрите
4. Хиджама при ревматоидном артрите
5. Гирудотерапия при ревматоидном артрите
6. Остеопатия при ревматоидном артрите
7. Работа с воспалением при ревматоидном артрите
8. Добавки при ревматоидном артрите
9. Синдром «уставших» надпочечников при ревматоидном артрите
 Что такое ревматоидный артрит?
Ревматоидный артрит (англ. rheumatoid arthritis) — это системное заболева
ние соединительной ткани спреимущественным поражением мелких суставов
по типу эрозивно-
деструктивного полиартрита неяснойэтиологии со сложным аутоиммунным
патогенезом.
Название происходит от (др.-греч. ῥεῦμα) что значит «течение», суффикс -
оидный означает «подобный», ἄρθρον переводится как «сустав» и суффикс —
ит (гр. —itis) обозначает «состояние воспаления».
Ревматоидный артрит распространён по всему миру и ему подвержены все эт
нические группы. Распространенность 0,5-1 %
(до 5 % у пожилых) Соотношение м: ж = 1:3 Пик начала заболевания — 30-
35 лет
Этиология
Как и для большинства аутоиммунных заболеваний, здесь можно
выделить 3 основных фактора (ревматологическая триада):
1. Генетическая предрасположенность
 Наследственная склонность к аутоиммунным реакциям.
 Чаще встречается у носителей определенного антигена класса MHC II: HLA
— DR1, DR4
2. Инфекционный фактор Гипотетические триггеры ревматических
заболеваний
 — парамиксовирусы — вирусы паротита, кори, респираторно-
синцитиальной инфекции
 — гепатовирусы — вирус гепатита В
 — герпесвирусы — вирусы простого герпеса, опоясывающего лишая,
Цитомегаловирус, вирус Эпштейна-Барр
(значительно выше в синовиальной жидкости * больных РА)
 — ретровирусы — Т-лимфотропный вирус
3. Пусковой фактор (переохлаждение, гиперинсоляция, интоксикации,
мутагенные медикаменты, эндокринопатии, стрессы и т. д.). Для женщин
длительность кормления грудью снижает вероятность
развития РА. Кормление грудью в течение 24 месяцев и дольше понижает
риск развития РА вдвое.
Течение болезни
Ревматоидный артрит прогрессирует в трёх стадиях. В первой стадии
происходит периартикулярный отексиновиальных сумок, вызывающее боль,
местное повышение температуры и припухлость вокруг суставов. Вторая
стадия — это стремительное деление клеток, которое приводит к уплотнению
синовиальной оболочки. В третьей стадии воспалённые клетки
высвобождают фермент, который поражает кости и хрящи, что часто
приводит к деформации задетых суставов, увеличению боли и потере
двигательных функций.
Как правило, вначале заболевание протекает медленно, с постепенным
развёртыванием клинической
симптоматики в течение нескольких месяцев или лет, значительно реже — по
достро или остро. Около 2/3случаев проявляются полиартритом, остальные
— моно- или олигоартритом, причём суставной синдром часто
не имеет клинической специфики, что значительно затрудняет
дифференциальную диагностику. Суставной
синдром характеризуется наличием утренней скованности более 30 минут и
аналогичных проявлений во
второй половине ночи — симптомы «тугих перчаток»,
«корсета»; постоянной спонтанной болью в суставах, усиливающейся при
активных движениях. Исчезновение скованности зависит от активности
процесса: чем
больше активность, тем больше продолжительность скованности. Для сустав
ного синдрома при ревматоидном артрите характерны монотонность,
продолжительность, сохранение остаточных явлений после лечения.
 Возможно наличие продромальных клинических проявлений (незначительны
е преходящие боли, связь боли сметеорологическими условиями, вегетативн
ыми расстройствами). Выделяют «суставы поражения» и «суставы
исключения». К первым относятся (в порядке частоты встречаемости): II и III
пястно-
фаланговые, проксимальные межфаланговые плюснефаланговые, коленные и
лучезапястные, локтевые и голеностопные.
«Суставы исключения» следующие: дистальные межфаланговые, I пястно-
фаланговый (большого пальцакисти).
Ревматоидный артрит часто сочетается с другими болезнями суставов — осте
оартрозом, ревматизмом, системными болезнями соединительной ткани.
Внесуставные проявления
 Со стороны сердечно-
сосудистой системы: перикардит, васкулит, гранулематозное поражение кла
панов, атеросклероз.
 Дыхательная система: плеврит, интерстициальные заболевания.
 Кожа: ревматичекие узелки, утолщение и гипотрофия, васкулит, сетчатое ли
ведо.
 Нервная система: компрессионная нейропатия, сенсорно-
моторная нейропатия, множественные мононевриты, цервикальный миелит.
 Органы зрения: сухой кератоконъюктивит, эписклерит, склерит, периферич
еская язвенная кератопатия.
 Почки: амилоидоз, васкулит, нефрит, НПВП-нефропатия
 Кровь: анемия, тромбоцитоз, нейтропения.

Выделяют следующие варианты клинического течения ревматоидного артрит

а:
 Классический вариант (симметричное поражение как мелких, так и крупных
суставов, медленнопрогрессирующее течение).
 Моно- или олигоартрит с преимущественным поражением крупных суставов,
чаще коленных. Выраженноеначало заболевания и обратимость всех проявле
ний в течение 1-
1,5 месяца (артралгии носят мигрирующийхарактер, рентгенологические изм
енения отсутствуют, противовоспалительные препараты дают относительноп
оложительный эффект; в последующем возникают все симптомы, характерн
ые для ревматоидного артрита).
 Ревматоидный артрит с псевдосептическим синдромом (сопровождается лих
орадкой гектического типа, ознобом, гипергидрозом, потерей веса, развитием
амиотрофии, анемии, васкулитов, висцеритов; в рядеслучаев клинические пр
изнаки артрита отходят на второй план).
 Синдром Фелти (сочетание полиартрита и спленомегалии; возможен вариант
без спленомегалии, но слейкоцитопенией, нейтропенией, висцеритами).
 Синдром Стилла.
 Ювенильный ревматоидный артрит (начало заболевания до 16 лет):
 аллергосептический синдром;
 суставно-висцеральная форма с ограниченными висцеритами.
 Суставно-висцеральная форма:
 ревматоидный васкулит;
 поражение сердца, лёгких, почек, органов пищеварения;
 поражение нервной системы.
Классификация
I Стадии клинических проявлений
 — очень ранняя: длительность до 6 месяцев;
 — ранняя: 6 — 12 месяцев;
 — развернутая: более года;
 — поздняя: более двух лет.
II Активность болезни (DAS28)
 0 (ремиссия): DAS28 меньше 2,6;
 1 (низкая): DAS28 2,6 — 3,2;
 2 (средняя): DAS28 3,2 — 5,1;
 3 (высокая): DAS28 больше 5,1.
III Инструментальная характеристика
 Наличие эрозии
 Рентгенологическая стадия (1-4)
IV Иммунологическая характеристика
 Ревматоидный фактор: серо-позитивный/серо-негативный;
 Анти-ЦЦП: серо-позитивный/серо-негативный.
V Функциональный класс
Симптомы
Ревматоидный артрит может начаться с любого сустава, но чаще всего начин
ается с мелких суставов на
пальцах, руках и запястьях. Обычно поражение суставов симметрично, то
есть если болит сустав на правой
руке, значит должен заболеть тот же сустав на левой. Чем больше суставов
поражено, тем более продвинутая стадия болезни.
Другие частые симптомы:
 Усталость
 Утренняя скованность. Обычно чем дольше длится скованность, тем
активней заболевание.
 Слабость
 Похожие на грипп симптомы, включая невысокий жар.
 Боли при длительном сидении
 Вспышки активности заболевания, сопровождающиеся ремиссией.
 Мышечные боли
 Потеря аппетита, депрессия, потеря веса, анемия, холодные и/или потные лад
они и ступни
 Нарушение желез в районе глаз и рта, вызывающее недостаточную выработк
у слез и слюны.
Виды ревматоидного артрита
В медицинской литературе описаны 4 основных вида ревматоидного артрита:

 серопозитивный;
 серонегативный;
 ювенальный;
 системный;
Что же представляют собой эти разновидности заболевания.

Серопозтивный ревматоидный артрит

Представляет собой наиболее распространенную форму заболевания. При
серопозитивном артрите в структуре крови обнаруживается особое вещество
— ревматоидный фактор. По своему характеру такое вещество считается
антигеном, то есть соединением, провоцирующим защитную реакцию
организма. Соединяясь с особым иммуноглобулином, образуется комплекс
«антиген-антитело». Эта система оседает на суставах и вызывает бурную
иммунную реакцию, в результате которой происходит воспаление и
разрушение костно-мышечных и суставных структур. Однако далеко не
всегда ревматоидный фактор выявляется при ревматоидном артрите. Речь
может идти и о других болезнях. Разобраться в ситуации может только врач.

Серонегативный ревматоидный артрит

Соответственно, при данной форме болезни антиген-ревматоидный фактор
отсутствует. На данную форму болезни приходится до 20% всех клинических
случаев. Нормальный уровень ревматоидного фактора свидетельствует в
пользу менее агрессивного течения болезни. Серонегативный артрит, тем не
менее, имеет те же самые проявления, что и серопозитивный, с той лишь
разницей, что протекает патологический процесс более благоприятно и
серьезные изменения со стороны суставов происходят позднее. Значит есть
больше времени, чтобы начать лечение.
Ювенальный ревматоидный артрит
Как и следует из названия, формируется у детей и подростков. Для
ювенального артрита ревматоидного характера патогномоничным фактором
является поражение внутренних органов (сердца, легких, почек). В остальном
— это все тот же ревматоидный артрит. Ювенальная форма заболевания
отличается агрессивным течением и быстрым наступлением конечного
состояния с массивными поражениями крупных суставов. Лечение должно
начинаться незамедлительно.

Системный ревматоидный артрит

Одна из наиболее тяжелых форм заболевания. Характеризуется
внесуставными симптомами с поражением сердца, почек, легких и других
органов. Проявляется характерными очаговыми симптомами:
перикардитами, почечной недостаточностью и т.д. К счастью, встречается не
так часто.

Далее я приведу интересную статью с сайта, мною уважаемой Галины

Лушановой. Есть над чем подумать. Ревматоидный артрит – это тяжелое
аутоиммунное заболевание, которое приводит к инвалидности. Это
заболевание описано и известно давно, появились новые лекарства для его
лечения, но заметных успехов в исцелении таких больных не отмечается. А
болезнь «молодеет», то есть начинает появляться в более молодом возрасте.
Что нового появилось в лечении этого заболевания?

Что известно об инфекционной природе ревматоидного артрита?

1.В 1989 году доктор Меркола познакомился с протоколом лечения

ревматоидного артрита (РА) разработанного доктором Брауном, (после
издания его книги).

2.Доктор Меркола стал применять протокол лечения больных РА доктора

Брауна, но в процессе его применения внес в него существенные изменения.
 3.Самое первое изменение, которое сделал доктор Меркола, он стал
использовать для лечения этого заболевания не тетрациклин, а другой
антибиотик.

4.Является ли ревматоидный артрит инфекционным заболеванием?

Мне давно поставили диагноз РА (пишет Галина Лушанова). За эти годы я

была на консультациях и лечилась у многих врачей и даже в Институте
Ревматологии в Москве.

Но ни один врач мне не говорил, что в появлении этого заболевания могут

быть виноваты микоплазмы.

1)Еще в начале 1900 годов доктор А.Я.Сабин (он является

первооткрывателем вакцины против полиомиелита) впервые сообщил, что
хронический артрит у мышей вызывается микоплазмами.

2)Им было высказано предположение, что этот инфекционный агент может

вызвать РА у людей.

3) Кто такой доктор Браун? Почему и на основании чего он написал книгу об

инфекционной природе РА?

Что известно о докторе Брауне?

 Он работал одновременно с доктором А.Я.Сабин в Институте Рокфеллера,

 Являлся сертифицированным ревматологом
 Закончил медицинский факультет университет Джона Хопкинса
 В Университете Джона Вашингтона он работал профессором до 1970 года.
 Был директором института артрита в Арлингтоне в штате Вирджиния.
 Он является автором более сотни научных статей, опубликованных в
специализированных медицинских журналах

1) За период своей работы (с 1950-х годов до самой смерти в 1989 году) он

помог более чем 10000 больных с РА.

2) Еще большее число пациентов вылечились от РА другими врачами,

которые применяли его протокол лечения.

3) Доктор Меркола пишет, что это лечение не простое и в среднем занимает

от одного до двух лет.

4) Доктор Меркола лечил около 3000 пациентов и обнаружил, что изменения

в рационе питания ускоряют лечение на несколько месяцев.

5) Хотя он признает, что во многих случаях лечение инфекции может занять

около 30 месяцев, чтобы добиться стабильного улучшения.

6) После начала лечения этой инфекции у больных ревматоидным артритом

возможно появлением временного ухудшения здоровья (от 2 –х до 6
месяцев).

7) При лечении по протоколу доктора Брауна такие симптомы ухудшения

здоровья после начала лечения были более длительными, чем по протоколу
доктора Мерколы.

«8)» К настоящему времени имеется более 200 ссылок на обзоры

медицинской литературы, поддерживающих использование препарата
Minocin для лечения ревматоидного артрита.
9) По личному опыту доктора Меркола почти 80% больных имели
улучшение при лечении по его протоколу, но у 5% больных не отмечались
улучшения, и им необходимо было возвращаться на обычный способ лечения
метотрексатом.

10) Он пишет, что есть много факторов, которые связаны с увеличением

ремиссии или улучшением.

Ряд этих факторов он перечисляет:

1) Чем моложе больной, тем больше вероятность улучшения,

2) Чем больше вы будете придерживаться своего плана питания, тем больше

вероятность улучшения и менее вероятно, что возникнет серьезный приступ.

3) Курение отрицательно связано со всеми видами улучшения.

4) Чем более долго человек имеет заболевание, тем труднее и тяжелее ее

лечить.

5) Хотя обзор способа использования антибиотика для лечения РА

используется доктором Меркола более десяти лет, но он считает, что надо
прежде всего сосредоточить внимание больного на естественных методах
лечения.

Какие инфекции являются причиной РА.

Никто не сомневается, что аутоиммунные процессы в организме играют

очень важную роль в прогрессировании РА.
 Но большинство исследователей считают, что в организме есть инфекция,
которая вызывает РА.
Исследователи предполагают, что этими инфекционными агентами могут
быть:

 Т — лимфотропный вирус человека 1 типа

 Вирус краснухи
 Вирус цитомегалии
 Вирусы герпеса
 Микоплазма

Но в этой статье речь будет идти только об информации, связанной с

влиянием микоплазмы на появление РА.

Что такое микоплазмы?

Что о них написано в Википедии?

Читайте
«Mycoplasma — род бактерий класса Микоплазмы (Mollicutes), не имеющих
клеточной стенки. Представители вида могут быть паразитарными или
сапротрофными. Несколько видов патогенны для людей, в том числе
Mycoplasma pneumoniae, которая является одной из причин атипичной
пневмонии и других респираторных заболеваний, и Mycoplasma genitalium,
которая, как считается, участвует в появлении тазовых воспалительных
заболеваний»

1. Микоплазмы отличаются от классических бактерий:

 у них нет жесткой клеточной стенки

 они значительно меньше известных микроорганизмов, способных к
внеклеточному существованию.
В иностранной литературе они рассматриваются как паразиты человека

2. Ученым сложно проводить исследования с микоплазмами, так как:

1) Их трудно выделять из тканей человека и животных

2) Они требуют сложные среды для роста.

3. И, тем не менее, к настоящему времени уже выделен и известен 31 вид

микоплазм.

4. Несмотря на трудности, многие исследователи успешно выделяли

микоплазмы из синовиальной ткани больных ревматоидным артритом.

5. Британские исследователи обнаружили, что две трети пациентов с РА

инфицированы микоплазмами Fermentens.

Эти результаты впечатляют, потому что наиболее распространенными

являются микоплазмы salivarium, овальное и hominis пневмонии.

6. РА может появиться после некоторых респираторных инфекций,

вызванных микоплазмами.

7. Эти инфекции могут быть связаны с положительным ревматоидным

фактором.

Это обеспечивает дополнительную информацию о микоплазмы в качестве

этиологического агента РА.

8. Генитальные инфекции микоплазмы также вызывают септический артрит.

9. Микоплазмы могут вызвать экспериментальный артрит у животных после
заражения ими, в период времени от трех дней до нескольких месяцев.

10. Существует некоторая степень сходства между этими инфекциями у

животных и ревматоидным артритом у человека.

11. Микоплазмы вызывают хронический артрит у разных экспериментальных

животных: крыс, мышей, птиц, свиней, овец, коз, коров и кроликов.

Специалисты не сомневаются, что артрит является прямым результатом

заражения крови микоплазмами.

Приходилось ли вам слышать информация о том, что микоплазмы могут

быть «виновниками» РА?

Я имею это заболевание уже 16 лет (Галина Лушанова), но ни разу врачи мне
не говорили о его возможной инфекционной природе. А вам?

Теперь вот надо искать лабораторию, в которой можно выполнить анализ на

разные виды микоплазмы, чтобы исключить или подтвердить их наличие в
организме.

Ведь «вслепую», без анализов, глупо и не безопасно начинать длительное

лечение антибиотиками.

Тем более что в процессе лечения и после него необходимо повторять

анализы, для контроля за ходом и результатом лечения.

В этом ГИД я не буду подробно расписывать лечение микоплазмы- если вас

заинтересует эта статья, вы можете самостоятельно поискать информацию на
этот счет. Я же предложу иной способ лечения: работа с воспалением и
ликвидация дефицитов, то что и мешает жить людям с ревматоидным
артритом. Помните, что не существует истины в последней инстанции, и
возникновение аутоиммунных заболеваний до конца не изучено, то есть мы,
как правило, не можем сказать, что стало триггером в конкретном случае, все
организмы индивидуальны. Но какие-то общие рекомендации могут
принести пользу.
 Диагностика ревматоидного артрита
В классической медицине для диагностики ревматоидного артрита нам
предлагают не такой список анализов, какой может предложить
интегративный врач. Так как обязательно нужно обследоваться еще и на
предмет воспаления, я рекомендую сдать больше анализов, чем предлагают
классические врачи.

Что важно знать?

Для ревматоидного артрита разработана концепция «окна возможностей», то

есть это то время от начала болезни, когда все лечебные мероприятия
максимально эффективны и прогноз наилучший. В среднем это первые 3-6
месяцев болезни, потом «окно возможностей» закрывается.

1. Первое, что нужно сдать- это ревматоидный фактор.

Ревматоидный фактор- это аутоантитела (в основном класса
IgM), изменившие свои свойства под воздействием вируса или
другого агента, которые в качестве антигена начинают
реагировать с собственными же иммуноглобулинами класса G.
Они синтезируются плазматическими клетками синовиальной
оболочки суставов, оттуда попадают в кровь, где образуют
циркулирующие иммунные комплексы. Распространяясь с
кровотоком по всему организму, они повреждают синовиальную
оболочку суставов и стенки сосудов. Присутствие ревматоидного
фактора в достаточно высоких концентрациях характерно для
ревматоидного артрита, но может обнаруживаться и у пациентов
с другими аутоиммунными или хроническими воспалительными
заболеваниями. Ревматоидный фактор обнаруживается у 75-80%
людей с РА, однако не считается специфичным маркером, так как
обнаруживается и при других ревматических заболеваниях и
даже при инфекциях.
2. АЦЦП относятся к антицитруллиновым антителам. Описание
характерных для ревматоидного артрита аутоантигенов,
содержащих цитруллин, стало одним из наиболее важных
открытий ревматологии последнего времени в области
серологической диагностики. Цитруллин не относится к
стандартным аминокислотам, включающимся в белки при их
синтезе, он образуется в результате последующей модификации
аргинина. Процесс цитруллинирования наблюдается в ходе
естественных физиологических и патологических процессов и
играет свою роль в процессах клеточной дифференциации и
апоптоза. Цитруллинированные антигены были открыты в
процессе поиска антигенных мишеней антикератиновых антител
– специфичного маркёра ревматоидного артрита, выявляемого
методом иммунофлюоресценции на тканевых препаратах. Было
показано, что антикератиновые антитела распознают только
цитруллинированные формы белка филаггрина, входящего в
состав кератина. В числе возможных индукторов образования
антител к цитруллинированным пептидам в механизме развития
ревматоидного артрита рассматривают цитруллинированный
фибрин, который в большом количестве накапливается в
воспалённой синовиальной оболочке. К цитруллинированным
антигенам синовиальных тканей относят цитруллинированный
виментин. В ходе разработки методов определения антител к
цитруллинированным антигенам было показано, что
использование синтетических циклических форм
цитруллинированных пептидов обеспечивает большую
чувствительность теста, сравнительно с использованием
линейных пептидов. Антитела к циклическому
цитруллинированному пептиду в настоящее время признаны
информативным серологическим маркером ревматоидного
 артрита. АЦЦП высоко специфичны для ревматоидного артрита
и присутствуют почти у 80% людей. АЦЦП
ОБНАРУЖИВАЮТСЯ ЕЩЕ ДО ПОЯВЛЕНИЯ ПЕРВЫХ
СИМПТОМОВ.
3. Антитела к кератину. Антитела к кератину (АКА) являются
одним из специфических серологических маркёров
ревматоидного артрита. Это исследование относится к группе
тестов на наличие антител к цитруллинированным антигенам, к
которой относят такие исследования, как определение
антиперинуклеарного фактора и тест на антитела к циклическому
цитруллин-содержащему пептиду. Антикератиновые антитела
выявляют методом непрямой иммунофлюоресценции на срезах
ткани пищевода крысы, содержащих цитруллинсодержащий
белок профилаггрин в ороговевающем слое эпителия пищевода.
Поэтому антитела к кератину, как и антиперинуклеарный фактор
(выявляемый по связыванию с филаггрином на препаратах
клеток слизистой щеки человека) называют также
антифилаггриновыми антителами. Филаггрин в тканях суставов
отсутствует. В синовиальной жидкости мишенью для антител к
цитруллинированным антигенам, как показано, являются
цитруллинированные формы альфа- и бета- цепей фибрина.
Предполагается, что накопление цитруллинированного фибрина
и локальная продукция антител к цитруллинированным пептидам
могут участвовать в механизмах поддержания местного
воспалительного процесса. Выявление антикератиновых антител
важно для ранней диагностики ревматоидного артрита. АКА
выявляются у 40% пациентов.
4. Антитела к модифицированному цитруллинированному
виментину (анти-MCV). Антитела к цитруллинированному
виментину (анти-MCV) – это аутоантитела, направленные против
 собственного белка организма виментина. Они наиболее часто
обнаруживаются в крови пациентов с ревматоидным артритом
(РА) и рассматриваются в качестве клинико-лабораторного
маркера этого заболевания. Виментин – это один из белков
цитоскелета, характерный для клеток мезенхимального
происхождения, в том числе макрофагов и фибробластов, в
большом количестве обнаруживаемых в синовиальной оболочке
суставов. Он относится к промежуточным нитевидным
структурам и в норме выполняет структурную роль. Под
воздействием медиаторов воспаления виментин подвергается
цитруллинированию – процессу, при котором аминокислота
аргинин в составе виментина преобразуется в цитруллин.
Цитруллинированный виментин выступает в качестве антигена
для аутоантител при ревматоидном артрите. Наибольшей
иммуногенностью обладает один из биохимических вариантов
цитруллинированного виментина – модифицированный
цитруллинированный виментин, в молекуле которого
аминокислотные остатки глицина заменены на аргинин.
Обнаружение антител к модифицированному
цитруллинированному виментину (анти-MCV, от англ. anti-
modified citrullinated vimentin antibodies) является характерным
признаком ревматоидного артрита. Если сдать АЦЦП или анти-
MCV+ревмофактор, то точность диагностики РА приблизиться к
100%.
5. Если вам поставлен диагноз ревматоидный артрит, то советую
смотреть маркеры воспаления: СОЭ, ферритин, с-реактивный
белок, общий белок, гомоцистеин, АСЛО. То есть эти данные
нам нужны для того, чтобы бороться с воспалением, оно будет в
99% случаев, иногда бывает даже у пациентов в ремиссии. Итак,
цифры, к которым надо стремиться: СОЭ не выше 12, с-
 реактивный белок до 1 у женщин, и до 0.5 у мужчин, общий
белок выше 80 можете указывать на воспаление, ферритин выше
100 у мужчин, и высокие цифры у женщин могут указывать о
воспалении, гомоцистеин не ниже 4.5 и не выше 7.5, АСЛО не
выше 200- это все в идеале. Если ваши анализы далеки от этих
цифр, то нужно начинать работу с воспаления, как напишу
позже.
6. Обязательно сдать анализ на витамин Д, цель не ниже 50 нг/мл,
при аутоиммунных заболеваниях стремится нужно к цифре 70
нг/мл. Также необходимо сдать: В12 и фолиевую кислоту. Цель
В12 у верхней границы референса, фолиевая кислота при норме
3-17 нг/мл цель выше 13.5. Также рекомендую все-таки
комплексно подходить к организму и сдавать анализы, чтобы
видеть общую картину в организме, с этой целью также
рекомендую сдать панель щитовидной железы: ТТГ, Т4
свободный, антитела к ТГ, антитела к ТПО. Помимо ферритина
из железной панель хорошо было бы посмотреть сывороточное
железо, если оно ниже 20, а ферритин высокий (частая картина у
людей с РА), то это прямое доказательство на воспаление.

Итак, вы видите, для того, чтобы подойти к лечению ревматоидного артрита

комплексно, необходимо сдать не только ревмофактор и АЦЦП, но много
других анализов. Это все нужно для общей оценки вашего организма. Если
ваш лечащий врач будет адептом интегративной медицины, то он итак,
отправит вас сдавать все эти анализы, потому что только так можно понять,
что происходит с организмом. Во время лечения важно следить за
маркерами воспаления и работать в первую очередь именно с воспалением,
ну а как рассмотрим позже.
 Питание при ревматоидном артрите
При ревматоидном артрите врачи предлагают много диет, я все-таки
склоняюсь к тому, что при РА нужно соблюдать аутоиммунный протокол
первое время, а потом переходить на палеодиету. АИП поможет снять
воспаление и иммунную атаку на организм. Время, которое необходимо
соблюдать АИП подбирается индивидуально для каждого человека. Кто-то
соблюдает его всю жизнь, однако я против таких ограничений, так как
рацион на АИП может быть скуден, у тех людей, которые живут в глубинке и
им тяжело покупать продукты (выбор весьма ограничен). В среднем АИП
питание соблюдают 6-12 месяцев, а потом переходят на палеодиету. Я
рекомендую соблюдать АИП до 6 месяцев.

Продукты, которые нужно полностью исключить из рациона:

• Злаки (рожь, пшеница, все виды риса, овес, кукуруза, ячмень,

сорго и т.д.)
• Продукты, содержащие глютен
• Псевдо-злаки (амарант, чиа, киноа, гречиха)
• Молочные продукты все (сливочное масло, молоко, сливки,
сыры, сметана, творожные сыры, изолят молочного белка,
топленое масло, мороженое, кефир, йогурт, ряженка,
сыворотка, изолят сывороточного белка, взбитые сливки).
Может стать исключением топленое масло из сливочного масла
от коров травяного откорма.
• Бобовые (все виды бобов, все виды фасоли, арахис, зеленый
горошек, чечевица, соя, в том числе тофу, соевый изолят,
соевый лецитин, ферментированная соя, соевый соус и прочее)
• Обработанные растительные масла (рапсовое, кукурузное,
хлопковое, арахисовое, соевых бобов, подсолнечное,
саффлоровое)
• Пищевые добавки, консерванты и красители
 • Сахар и заменители сахара (агава, свекольный сахар, сироп
коричневого риса, кукурузный сироп, декстрин, декстроза,
фруктоза, коричневый сахар, тростниковый сахар, глюкоза,
инулин, мальтодекстрин, мальтоза, мусковадо, пальмовый
сахар, эритрол, маннитол, сорбитол, ксилитол, аспартам,
неотам, сахарин, стевия, сукралоза)
• Орехи и ореховые масла (миндаль, бразильский орех, кешью,
грецкий орех, макадамия, лесной орех, пекан, кедровый орех,
фисташки и т.д., а также любые масла, баттеры и мука из
орехов. Исключение – кокос (он будет в разрешенных
продуктах)
• Семена и масла из них (чиа, лен, конопля, тыквенные, кунжут,
подсолнечник, мак, а также любые масла, баттеры и мука их
них)
• Пасленовые и специи из них (все виды перцев – сладкий,
острый, чили, кайенский, баклажаны, ягоды годжи, паприка,
картофель, помидоры, помидоры черри. Некоторые виды смеси
приправ карри содержат пасленовые)
• Специи из семян (анис, кумин, сельдерея семена, кориандр,
горчица, фенхель, укроп)
• Яйца (особенно белок, желток может быть исключением и
переноситься хорошо)
• Алкоголь
• Кофе
• Пища с высоким гликемическим индексом

Продукты, для которых имеются особые указания:

• Чай, черный или зеленый, можно пить, если он хорошо

переносится.
 • Фруктоза – ее количество должно быть ограничено 10-20
граммами в день
• Соль – лучше использовать серую или розовую соль, так как
она более богата минералами.

Аутоиммунный протокол, что нужно включить в рацион.

Это список не только разрешенных, это список рекомендуемых

продуктов.

• Красное мясо
• Рыба (любая)
• Птица (любая)
• Моллюски и другие виды морепродуктов (икра, анемоны,
морской огурец и т.д.)
• Субпродукты (кровь, печень, язык, сердце, мясо с головы, кости
(в виде костного бульона и холодца), мозг, почки, легкое, и
проч.)
• Продукты, богатые глицином (костный бульон, желатин, щеки,
кожа и хрящи, утиные ножки, куриные крылья, большинство
субпродуктов)
• Листовые овощи и салаты (артишоки, руккола, спаржа, листья
свеклы, брокколи, бок чой, брюссельская капуста, капуста,
каперсы, ботва моркови, цветная капуста, сельдерей, шпинат,
цикорий, зелень, кресс, эндивий, фенхель, кольраби, кейл,
латук, зелень горчицы, радиккио, водяной кресс и т.д.)
• Луковичные овощи (разные виды лука, чеснок)
• Водоросли (нори, комбу, вакаме)
• Овощи, которые на самом деле фрукты (авокадо, огурец,
оливки, плантан, тыква, цуккини)
• Корнеплоды (свекла, сельдерей, дайкон, имбирь, репа, брюква,
кольраби, корневая петрушка, сладкий картофель, морковь,
хрен, васаби, ямс, пастернак, редис)
• Ягоды
• Фрукты (в том числе и цитрусовые)
• Грибы
• Пища, богатая пробиотиками (свекольный и другие овощные
квасы, кефир из кокосового молока, ферментированные овощи
(свекла, морковь, кимчи, огурцы), ферментированные фрукты
(как моченые яблоки), квашеная капуста)
• Хорошие жиры (масло авокадо, сало, кокосовое масло, масло из
орехов макадамия, оливковое масло (extra-virgin, virgin), жир
птицы (утиный, гусиный).
• Травы и специи (базилик, лавровый лист, ромашка, кинза,
кервель, лук-порей, корица, гвоздика, укроп (зелень), фенхель
(зелень), чеснок, имбирь, хрен, лаванда, лимонный сок,
мускатный орех, майоран, сушеный лук (без добавок), орегано,
петрушка, мята, розмарин, шафран, шалфей, розовая или черная
морская соль (в которой больше минералов), чабрец, эстрагон,
тимьян, натуральный ванильный экстракт (без алкоголя),
куркума). Основная идея – специи и приправы не должны быть
из семян.
Когда только АИП стал на слуху у врачей в России, все активно начали его
рекомендовать, однако потом пыл поубавился. И не спроста, на самом деле у
АИП есть ряд побочных эффектов и он на самом деле подходит не всем.
Первое, что отмечали, особенно женщины – это сбой в менструальном цикле,
причем месячные не просто задерживались- они пропадали на полгода,
например. Вторая глобальная проблема – это потеря веса, так как рацион
кардинально меняется, а многие продукты просто не доступны в наших
магазинах, меню становится скудным и однообразным, отсюда потеря веса
очень сильная. Поэтому при соблюдении АИП важно следить за рационом,
чтобы он был разнообразным.

Что же можно употреблять на палео:

 Мясо — все без исключения, хотя в большинстве русскоязычных
источников написано, что только постное мясо, это утверждение
ошибочное. Мясо включает в себя и кости в виде костного бульона и
потрошки, и даже многими ненавистную и вроде такую вредную
шкурку
 Рыба и морепродукты, которые не подвергались химической обработке
 Овощи — (кроме картошки и кукурузы)
 Фрукты
 Орехи и семена
  Сухофрукты
 Яйца
 Масло: оливковое, масло авокадо, кокосовое масло
 Ферментированные продукты (например, квашенная капуста, квас)

Чего нельзя:
 Зерновые и продукты с их использованием
 Бобовые
 Молочные продукты, все без исключения
 Растительные масла
 Полуфабрикаты
 Все продукты, которые подвергались обработке.
 А также все продукты в составе которых, есть Ешки и другая химия

Грубо говоря, АИП-это строгий вариант, палео менее строгий. Кстати, по

моим личным наблюдениям, палео подходит и просто здоровым людям,
которые хотят поддержать свое здоровье. Важным моментом при любом
аутоиммунном заболевании является то, что если есть проблемы с ЖКТ (а
они будут в 99% случаев), то все же я бы рекомендовала начать лечение не с
АИП, а с FODMAP диеты. То есть я вижу решению проблемы так: месяц
FODMAP, далее строгий вариант АИП еще на время (до 6 месяцев), и лишь
потом переход на палео.

Что такое диета FODMAP?

 Fermentable или Ферментируемые — то есть все, что в толстом

кишечнике может быть ферментировано живущими там бактериями
 Oligodaccharids или Олигосахариды — где «олиго» означает несколько,
а «сахариды» — сахар
 Disaccharides — Дисахариды или двойные сахарные молекулы
 Monosaccharides — Моносахариды или одиночные сахарные молекулы
 And Polyols — и Полиолы или сахарный алкоголь

Все они — короткоцепочечные углеводы, которые, если плохо

перевариваются, проходят процесс брожения в нижней части толстой кишки.

Процесс ферментации привлекает жидкость, выработку углекислого газа,

водорода и метана, которые как бы растягивают кишечник, что ведёт к боли,
метеоризму, спазмам и другим проблемам с ЖКТ.

В каких же продуктах есть эти ФОДМАП углеводы? Что надо исключить

из диеты? И чем питаться?

В англоязычном Интернете на СРК сайтах можно найти списки продуктов, как

рекомендуемых, так и тех, от которых надо воздерживаться. Списки время от
времени обновляются, поэтому в них информация более свежая, чем, скажем,
в книгах, которые были выпущены несколько лет назад.

Ниже приводится один из таких списков, который содержит перечень

разрешенных продуктов. Пользуясь этими рекомендациями, возможно
составить для себя лечебную диету, при которой через 10-14 дней можно
ожидать уменьшение симптомов со стороны ЖКТ. Как всегда, набор
продуктов должен быть слегка подкорректирован для конкретного человека.

Что можно?

Фрукты:

бананы, виноград, канталупы, черника, клюква, грейпфруты, киви, лимоны,

мандарины, апельсины, ананасы, малина, клубника.

(Разрешенные фрукты и ягоды едят в ограниченном количестве: один фрукт

или горстка ягод.)

Овощи:

Морковь, сельдерей, огурцы, картофель, зеленые бобы, китайская капуста,

брокколи (не каждому подходит), перцы, баклажаны и салат (не каждому
подходят), оливы, тыква, зеленый лук (перо, не белая часть), шпинат,
помидоры, кабачки.

(Лук очень раздражает кишечник. Рекомендуют избегать все виды лука и

чеснока, кроме их зелени. Избегать промышленно приготовленные продукты,
в которых может присутствовать лук или чеснок — бульонные кубики,
овощные сухие смеси, соусы, супы, маринады и т.п. Придать вкус еде можно,
используя имбирь, кориандр, тимьян, розмарин, мяту, базилик и т.п.)

Крупы и зерновые:

овес, рис, амарант, кинва, тапиока, пшено, сорго, гречка, саго, кукуруза (не
каждому подходит), хлеб без глютена, «молоко» из разрешенных круп,
макаронные изделия из разрешенных круп.

Молочные продукты:
 топленое масло, твердые сыры (не для каждого подходят), молоко без лактозы,
брие, камембер, йогурт без лактозы, фета, моцарелла.

Орехи и семечки:

миндаль, макадамия, пекан, кедровые, грецкие, тыквенные семена и семена

подсолнуха.

Мясо и птица:

нежирное мясо, курица, рыба, яйца.

Разное:

кокосовое молоко

Вот список продуктов, которые НЕ рекомендуются в рамках ФОДМАП

диеты:

Фрукты: яблоки, абрикосы, черешни, груши, Овощи: авокадо, спаржа, свекла, брокколи,
нектарины, персики, сливы, арбуз, фруктовые капуста, цветная капуста, чеснок, лук, грибы,
соки, сушеные фрукты, фрукты в банках горох, окра
Злаки: пшеница, рожь Бобовые: фасоль, бобы, чечевица, нут, горох
Подсластители: фруктоза,
Молочные: молоко, мягкий сыр, йогурт, высокофруктозный кукурузный сироп,
мороженое сахарные спирты (ксилит, сорбит, маннит и
т.п.)
Имеет большое значение не только выбор еды, но как есть и когда.

 Шесть маленьких порций гораздо полезнее, чем три больших порции.

Количество еды за день будет то же самое, но организму легче справиться за
один раз с небольшим объемом пищи.
Еда должна быть простая. Комбинации разнородных продуктов создают
ненужную нагрузку на пищеварительный тракт.

Надо правильно комбинировать продукты. Они должны быть совместимы

То есть еще раз: первый месяц FODMAP, иногда FODMAP можно соблюдать
2 месяца, далее некоторое время АИП протокол и потом плавный переход на
палеодиету. Также я знаю много девочек, которые придерживаются при
аутоиммунных заболеваниях просто БГБКГС диеты (без глютена/без
казеина/без сахара) и также имеют хорошие результаты. Не зря многие врачи
говорят, что питание — это индивидуальная вещь, и тут я не смогу с ними не
согласится. Старайтесь есть даже на лечебных протоколах те продукты,
которые принято есть в вашей местности (естественно из дозволенного
списка), сезонные овощи и фрукты.
 Хиджама при ревматоидном артрите

Наверное, нужно рассказать о том, что такое хиджама. Хиджама - это

капиллярное кровопускание с помощью банок, механизм которого
предусматривает вакуумное выкачивание крови из микронасечек
(микронадрезов).

Действие хиджамы основано на следующих принципах:

 Присасывающее действия емкости раздражают участки в зонах

установки банок, эффект сходен с действием лечебного массажа;

 За счет создания вакуума активизируется отток лимфатической

жидкости и межклеточной жидкости к поверхностным слоям кожи, за
счет чего достигаются противоотечный, противовоспалительные
эффекты;

 Передвижение застоявшихся лимфатической жидкости и лимфы, в

составе которых содержатся токсины пораженных органов
усиливаются детоксикационные свойства;

 Небольшие разрезы оказывают стимулирующее воздействие на

восстановление тканей;

 Стимулирование процессов кроветворения, выведение в кровеносные

системы биоактивных веществ, действие которых направлено на
усиление иммунитета.

Методика проведения

Необходимо понимать, что большое количество банок на первой процедуре

может принести вред. Советую начинать с 2-3 банок постепенно увеличивая
количество на одну банку с каждой следующей процедурой, но не более 10
максимум. При большом весе у пациента допустимо увеличить количество
банок.
 Показания для хиджамы

Хиджама основана на кровопускании, поэтому существует мнение, что

женщинам делать эту процедуру не рекомендуется из-за естественного
обновления крови во время месячных. Некоторые специалисты рекомендуют
делать хиджаму только после менопаузы. Стоит отметить, что при хиджаме
осуществляется выведение из организма капиллярной крови, поэтому
женщинам она тоже будет полезна, даже до климакса.

Механизм действия хиджамы основан на воздействии на определенные

точки, которые позволяют достигать следующих результатов:

 Восстановление обменных процессов в организме;

 Отладка функционирования всех систем и органов;
 Выведение токсинов, шлаков;
 Нормализация психологического состояния;
 Подавление голода.

Противопоказания:
Нарушения свертываемости крови, например, гемофилия.

Кровотечение

Почечная недостаточность(диализ).

Наличие кардиостимулятора.

Поверхностные крупные варикознорасширенные вены.

Послеоперационный период и др

С помощью хиджамы можно затормозить и, более того, добиться

значительного улучшения работы суставов и связочного аппарата, большей
их эластичности и прочности.
Хиджама улучшает кровоснабжение сустава и окружающих его тканей,
способствует образованию и улучшению циркуляции синовиальной
жидкости, необходимой для нормального питания хрящевой ткани (она
покрывает суставные поверхности костей), устраняет отечность,
одеревенение, болезненность после физического перенапряжения.

В начале лечения (если вы до этого никогда не делали хиджаму) советую

делать процедуру раз в 10 дней в течении месяца, потом можно на
постоянной основе делать процедуру раз в месяц. То, что хиджаму нельзя
делать при низком ферритине-миф. Грамотный хаджам на первый раз не
поставит больше 3 банок, и процедура пройдет безболезненно. Если вы не
мусульманка, то хаджамов можно найти в вашем городе при мечети, а если
вы живете в Москве или Санкт-Петербурге, в этих городах, в дорогих и
престижных клиниках начали практиковать хиджаму, в общем найти того,
кто сделает вам хиджаму не составит труда.
 Гирудотерапия при ревматоидном артрите

Многие знают и пиявках, но не знают, о хиджаме, поэтому о гирудотерапии

нужно поговорить отдельно. Прежде, чем использовать гирудотерапию,
стоит понять, как действует такое лечение. Многие боятся присоединения к
коже пиявок.

После присасывания к коже пиявка формирует специальный капиллярный

шунт. Благодаря ему доставляются специальные активные ферменты к
очагу болезни. Благодаря направленному действию достигается
территориальный эффект.

Лечебный эффект при ревматоидном артрите обусловлен воздействием

слюнного секрета, выделяемого в достаточном количестве пиявками.
Вещество, попадая в организм человека, производит блокировку
образования тромбов в местах, участках, где были повреждены кровеносные
сосуды. Восстанавливается нормальный процесс гемостаза при
ревматоидном артрите.

 Речь о специальных медицинских видах пиявок, слюна которых содержит

гирудин. Это не единственное полезное вещество, находящееся в слюне
пиявки. Кроме гирудина присутствуют:
 Ферменты высокой специфики;
 Ингибитор плазмина;
 Ингибитор фактора Ха, способствующий свертыванию крови;
 Ингибитор трипсина, химотрипсина;
 Калин;
 Пиявочные простаноиды, свойства которых не исследованы до конца
При лечении ревматоидного артрита требуется высокая точность посадки
пиявки. Специалисты для достижения точности чаще используют
пробирочный метод усадки — происходит укус в направленное место.
После укуса, начала всасывания крови, стоит под тело положить небольшой
кусочек ваты. Ее следует использовать стерильной, небольшого размера.
Благодаря ей будет убрана лишняя жидкость, наличие которой приносит
больным неудобство, неприятные ощущения. Ватка не даст пиявке
дотронуться до тела присоской. Лечение с использованием гирудотерапии
имеет различные продолжительности курсов, на время использования
влияет степень поражения. При первой процедуре ощущается облегчение.
Количество сеансов не меньше 7-8 процедур.

Чаще интервал между сеансами длится 5 дней. Чтобы закрепить

полученные результаты, врачи рекомендуют повторять курсы после
перерыва в месяц.

Хоть гирудотерапевты и утверждают, что у гирудотерапии нет

противопоказаний, я с этим не согласна. Во-первых, пиявки- это не
альтернатива хиджамы. Во-вторых, если у вас имеется железодефицит
пиявки усугубят ситуацию. Также не рекомендуется проводить лечение
пиявками тем, у кого есть проблемы со свертываемостью крови. Пиявки,
точнее ферменты, которые они выделяют во время процедуры, разжижают
кровь. Когда же я рекомендую использовать гирудотерапию? - Во время
обострения, когда сильно завышены маркеры воспаления в организме и
идет активный процесс воспаления. Есть отзывы, когда при высоком
ферритине (маркер воспаления) пиявки были очень эффективны. Даже если
у вас имеется железодефицит, но при этом есть активное воспаление в
организме, работаем сначала с воспалением, а потом уже с ликвидацией
дефицитов, принимать препараты железа при активном воспалении в
организме НЕЛЬЗЯ.
 Остеопатия при ревматоидном артрите
Очень советую пройти курс остеопатии после снятия воспаления. Курс
обычно предполагает 7-8 сеансов. Классическая медицина для лечения
артрита обычно предлагает гормональную терапию, которая помогает
устранить неприятные клинические проявления болезни, но не способствует
искоренению главной причины патологии. При этом прием гормональных
препаратов часто сопровождается множеством нежелательных побочных
явлений. Все это заставляет больных искать более эффективные методы
лечения.

Остеопатия способствует восстановлению кровоснабжения тканей,

уменьшению отечности, устранению болевого синдрома при артрите.
Воздействуя на организм человека комплексно, остеопат может остановить
развитие патологических процессов, искоренив их глубинную причину.

При артрите на любой стадии остеопатия может выступать в качество

вспомогательного терапевтического метода. Основной принцип этого
медицинского направления заключается в том, что остеопатическое лечение
позволяет запустить собственные механизмы восстановления организма,
учитывая его индивидуальные особенности.

Остеопатия располагает всеми средствами для эффективного лечения

артрита. С помощью специальных приемов врач-остеопат всего за несколько
сеансов может привести организм в порядок и заставить его вновь нормально
функционировать, не прибегая к применению химических медикаментозных
препаратов. Согласно статистике, после курса остеопатического лечения
существенное улучшение состояния суставов отмечается у 95% пациентов.

И немного о остеопатии в целом:

 Первое – это целостное видение человеческого организма. Остеопаты не
делят, подобно врачам классической медицины тело на десяток
отдельных, почти не связанных функциональных систем. Остеопаты же
понимают, что в организме все взаимосвязано.
 Остеопат обследует всего человека, включая его скелетно-мышечную
систему, систему внутренних органов, нервную систему, биохимические
показатели, психоэмоциональный статус и многое-многое другое.
 Второе – поиск первопричины заболевания. Остеопаты заинтересованы в
лечении именно корневой патологии, наиболее актуальной для состояния
организма, а не в излечении симптомов.
 Аспектом остеопатической практики является внимание к хорошей
иннервации и кровоснабжению тканей и органов. При нарушении питания
и контроля функция любой системы расстраивается, появляется болезнь.
 Остеопаты практически не назначают медикаментозных препаратов.
Остеопатическое лечение основано на лечении руками. Это не массаж,
не мануальная терапия .Остеопатические приемы – очень выверенные
мягкие движения руками с расслаблением спазмированных мышц и
направлением органов, позвонков, костей в нормальное физиологическое
положение.

 Очень большое значение придается работе с позвоночником и костями.

Позвоночник – вместилище спинного мозга, а через спинной мозг идет
 управляющая иннервация на все области тела и органы. Вернув позвонкам
правильное положение и свободу движения, можно существенно
повысить уровень здоровья организма.
 Обширные исследования в области анатомии, физиологии и биохимии
дают остеопатии проверенную информацию и направление для
эффективных лечебных манипуляций.
 Все дипломированные остеопаты проходят четырехгодичное обучение по
Европейской или Американской программе со сдачей международных
экзаменов.
 Воздействуя на значимые для организма области, выполняя общее
оздоровление и балансировку нервной системы, остеопатия является
мощным средством профилактики заболеваний.
 Затраты на консервативное и профилактическое лечение в десятки раз
меньше затрат на стационарное и оперативное лечение, а эффективность
остеопатического воздействия – выше.
 Мягкие остеопатические манипуляции комфортны для пациента,
способствуют расслаблению и общей гармонизации.
 Пройдя курс остеопатического лечения, функциональные системы тела
способны к гораздо большей сопротивляемости неблагоприятным
внешним воздействиям.
 Положительный эффект лечения наблюдаются уже после первого сеанса
остеопатической коррекции и закрепляется в течение 4-8 сеансов, что
намного меньше, чем при других функциональных методах лечения
(мануальная терапия, рефлексотерапия).
 Большое количество остеопатических приемов позволяет
подобрать индивидуальные программы для каждого пациента.
 Возможность дозирования, безопасность и целенаправленность
остеопатических воздействий позволяет проводить лечение с первых дней
жизни ребенка и до глубокой старости.
 Широта спектра излечиваемых заболеваний, к которым относится
головная боль, боли в спине, радикулиты, протрузии, грыжи
межпозвонковых дисков, сколиозы, остеохондрозы, различные невралгии,
отеки, артрозы и артриты, варикозные расширения вен нижних
конечностей, судороги в ногах, защемления седалищного нерва (ишиас),
онемение пальцев конечностей, плоскостопие, нарушение работы
пищеварительного тракта и многие-многие другие делают остеопатию
лидером среди альтернативных методов лечения.
Работа с воспалением при ревматоидном артрите
Как я и говорила раннее, прежде чем пить какие-то добавки для устранения
дефицитов нужна работать непосредственно с активным воспалением.
Процесс может затянуться на месяцы, а чтобы добиться ремиссии может
потребоваться несколько лет, но это того стоит. Возможны откаты в процессе
лечения, то есть ухудшения состояний, бросать в таком случае лечение я не
советую. Перед приемом любого БАД проконсультируйтесь с врачом
интегративной медицины. Ориентируйтесь на ваши маркеры воспаления,
которые я описывала ранее, когда они придут в норму можно заняться
ликвидацией дефицитов, если воспаление активное и ситуация не меняется,
то надо работать в этом направлении.

1. Семена черного тмина (маслом можно мазать воспаленные

суставы), внутрь употреблять именно семена.(
https://ru.iherb.com/pr/Kevala-Organic-Black-Cumin-Seeds-16-oz-
453-g/59944?rcode=MAN2604 ) их также можно купить в любом
исламском магазине, либо в магазине индийских товаров. О
семенах черного тмина очень много упоминаний в исламской
медицине.

Благодаря насыщенному составу плоды чёрного тмина оказывают

целительное воздействие на здоровье.

В них содержатся:

 Витамины (А, группы В, С, Е);

 Макро и микроэлементы;

 Эфирные масла;

 Фитонциды;

 Белок;
  Полинасыщенные жирные кислоты Омега3, 6.

 Незаменимые кислоты;

При употреблении семян польза заключается в их защитном действии от

вредного воздействия свободных радикалов, в основном на клетки кожи. Эти
частицы являются одной из причин появления атеросклероза, оказывая
разрушительное влияние на стенки сосудов. Чёрный тмин препятствует их
распространению и способствует выводу из организма.

Полезные свойства:

 Для иммунитета - вещества, входящие в состав семян, служат

надёжной защитой от проникновения инфекций и вирусов.

 При сахарном диабете приходит в норму уровень глюкозы в крови;

 В организме снижается уровень холестерина;

 Нормализуется липидный обмен;

 Улучшается работа сердечно-сосудистой системы;

 Укрепляются стенки кровеносных сосудов, снижается риск

образования тромбов;

 Приходит в норму гормональный фон;

 При респираторных заболеваниях - усиливают выделение мокроты,

разжижают её, способствуют выведению, уничтожают бактерии,
попадающие в дыхательные пути;

 Ускоряют вывод токсинов, шлаков, прочих ненужных веществ из

организма;
 Оказывают уросептическое действие – убивают бактерии, которые
могут попасть в мочу и стать причиной заболеваний мочеполовой
системы;

 Благотворно влияют на функционирование вилочковой железы;

 Семена являются мощным антиоксидантом, препятствуют

повреждению клеток, замедляют процессы старения;

 Обладают мочегонным и желчегонным эффектами;

 Способствуют улучшению аппетита;

 Улучшают состояние костного мозга, обновляют состав крови;

 Предотвращают появление онкологии (рака крови);

 Являются противорвотным средством;

 Применяются как противовоспалительное, противогрибковое, средство

от паразитов.

 Лабораторные исследования влияния масла черного тмина на

ревматоидный артрит подтвердили, что все клинические и
рентгенологические признаки заболевания были заметно снижены у
крыс, принимающих данное средство.
 В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании
ревматоидного артрита на пациентах, страдающих этим недугом, была
подтверждена польза приема масла черного тмина. В группе
 пациентов, принимающих масло Калинджи, заметно снизилось
проявление симптомов болезни.
 Также ученые проанализировали молекулярный механизм масла
черного тмина, чтобы выяснить, какие компоненты средства оказывают
такое влияние на ревматоидный артрит. Снижение воспаления и другие
лекарственные свойства черного тмина возможны за счет особого
соединения thymoquinone, которое способствует устранению ряда
факторов, провоцирующих появление ревматоидный артрит. В
заключении к исследованию делается вывод о клинической ценности
черного тмина в профилактике и лечении заболеваний суставов.
 Также масло черного тмина помогает защитить печень и почки от
повреждений. Масло черного тмина следует принимать тем, кто
использует традиционные лекарства от ревматоидного артрита.
2. Кыст аль-хинди
На iherb его нет, купить можно также, как в исламских магазинах, либо в
магазинах индийских товаров. Очень важно использовать кыст именно в
порошке, в капсулах пить не целесобразно, так как в капсулах невозможно
проверить свежесть продукта, кыст должен пахнуть. Запах немного
резковатый. Есть еще один вид кыста – это кыст аль бахри

Так, имам Ибн Аль-Къайим рассказал, что оба вида Кыста – бахри и хинди –
исключительно полезны для организма человека. Употребление Кыст Аль-
Хинди укрепляет иммунитет, избавляет от кашля, мокроты и насморка.
Кроме того, средство прекрасно помогает при заболеваниях печени,
желудочной системы, лихорадочных состояниях и плеврите. Кыст Аль-
Хинди облегчает состояние при отравлениях. Если регулярно смазывать лицо
смесью из Кыста и меда, человек избавится от пигментных пятен на коже.

В состав Кыст Аль-Хинди входит более 140 веществ. Основные

действующие вещества: хелинин; бензоатная кислота (бензойная); эфирные
масла; протеины; макро- и микроэлементы: кальций, железо, фосфор;
витамины E, C и B2. Благодаря своему составу, растение Кыст Аль-Хинди
обладает следующими полезными свойствами: укрепление иммунитета,
борьба с вирусами и инфекциями; борьба с паразитами и грибком;
устранение тромбов, разжижение крови; терапия урологических и
гинекологических патологий; повышение потенции; очищение организма;
устранение кожных высыпаний. Очень важно подобрать дозу кыста, так как
он имеет свойство разжижать кровь, я знаю, что многие люди, которые
практикуют лечение по Сунне назначают пить кыст по чайной ложке 5 раз в
день, на мой взгляд- это очень большая доза.

Исламская медицина говорит о семи способах применения Кыст Аль-Хинди:

1.Внутрь. Используется при болезнях суставов, проблемах со спиной и

инфекциях, а также для борьбы с глистами и не только. Обычно порошок
разводят в воде, соке или медовом растворе. Пить его можно и до, и после
еды. Обычно рекомендуют по одной чайной ложки (доза считается
безопасной)

2. Компрессы. Применяются для лечения ожогов, гнойников и других

поражений тканей. Эффективны при кожной аллергии и кашле.

3. Ингаляции. Для облегчения кашля, лечения ангины и других болезней

горла. Промывания и полоскания. Используются при заболеваниях горла и
носа.
4. Припарки. С помощью капель горячего отвара костуса лечат заболевания
суставов.

5.Косметические средства. Кыст Аль-Хинди используют для избавления от

себореи, перхоти, акне и диатеза. Его применяют против выраженной
пигментации и для устранения веснушек. Также растение используют для
устранения вшей.

6.Ароматерапия. Аромат Кыст Аль-Хинди успокаивает и избавляет от

тревожных мыслей, нормализует сон и оказывает бактерицидное действие.

7. Окуривание помещения дымом Кыст Аль-Хинди

3. Сильнейшие ферменты для суставов (

https://ru.iherb.com/pr/Enzymedica-Repair-Gold-120-
Capsules/18112?rcode=MAN2604) Repair Gold содержит серрапептазу в
сочетании с бромелайном, папаином и дополнительными ферментами,
которые известны своим положительным влиянием на уставшие мышцы и
суставы. Ферменты действуют синергично с собственными механизмами
организма по восстановлению и могут способствовать естественной реакции
организма на перенапряжение и физические нагрузки. Комплекс ферментов
способствует нормальной работе суставов и здоровому кровообращению, что
стимулирует ускоренное восстановление мышц и тканей.

Thera-Blend - это эксклюзивный процесс, объединяющий многочисленные

виды ферментов, которые активны в определенных уровнях pH, в результате
чего они действуют более эффективно в организме.
 Производитель рекомендует пить по такой
схеме: По 2 капсулы два-три раза в день натощак, за час до или через два
часа после приема пищи. Можно принять больше при необходимости. В
дополнении я могу сказать, что пить лучше не больше месяца, по
необходимости можно будет повторить курс.

4. Монолаурин ( https://ru.iherb.com/pr/Cardiovascular-Research-Ltd-
Ecological-Formulas-Monolaurin-600-mg-90-
Capsules/58984?rcode=MAN2604 )

Монолаурин действует
на определённый тип вирусов. Вирус состоит из спирали ДНК и
защищающей её белковой оболочки ("капсид"). Некоторые
сложные вирусы имеют дополнительную липидную оболочку
("супер капсид"). Из-за этого их ещё называют "оболочными"
 вирусами или "вирусом в конверте". С помощью липидных
"щупальцев" вирус прикрепляется к здоровой клетке
человеческого организма и инфицирует её. Монолаурин
растворяет эти шипы, лишая вирус возможности связываться с
другими клетками и блокируя процесс его распространения. У
грибков и бактерий структура другая, но в их оболочках тоже
есть липидные компоненты, которые не могут устоять перед
очарованием монолаурина - а потому благополучно гибнут. В
большинстве случаев это означает, что болезнь побеждена.
Остаётся вылечить то, что "уже заболело". В
противовоспалительной схеме монолаурин идет именно, как
противомикробный препарат (своеобразная замена
антибиотикам), пить рекомендуют по 1-2 капсулы 2 раза в день
натощак, если натощак плохо переносите, тогда после еды, пить
в течении месяца.
5. Есть прекрасные комплексы, которые уже включают все
необходимое, например: https://ru.iherb.com/pr/LifeSeasons-
Inflamma-X-Inflammation-Support-60-Vegetarian-

Capsules/83022?rcode=MAN2604
Комплекс хороший, но в составе есть куркумин. Куркумин
можно пить при ревматоидном артрите, однако его лучше
избегать при АИТ, поэтому прежде чем пить добавки куркумина,
 вы должны обязательно обследовать щитовидную железу, также
не забывайте, что куркумин является иммуномодулятором. Пить
данный комплекс не рекомендуется больше месяца.

6. Куркумин ( https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Meriva-500-SF-120-
Capsules/68448?rcode=MAN2604 )

Специя относится к семейству имбирных. Ее готовят из высушенного корня

растения. Куркума является мощным противовоспалительным средством,
который также снимает болевой синдром. В ее состав входят:

 витамины групп В, С, К;

 кукуркумин;

 эфирные масла;

 фосфор;

 железо;

 йод;

 крахмал.
 Благодаря своему составу, куркума оказывает благоприятное
воздействие не только на суставы, но и на весь организм. Она выполняет
такие функции при ревматоидном типе артрита, как:

 снимает воспалительные процессы;

 утоляет боль;

 разжижает кровь;

 снижает уровень сахара в организме;

 нормализует обмен веществ;

 борется с бактериями;

 улучшает кровообращение;

 обладает желчегонным эффектом.

Доза подбирается индивидуально, очень важно, чтобы в анамнезе больше не

было никаких аутоиммунных заболеваний. Помните, что если какую-то
добавку можно пить при ревматоидном артрите, ее нельзя будет пить при
сахарном диабете 1 типа, например. Куркумин добавка, которая далеко не
всем подходит, поэтому перед приемом нужна консультация врача, который
внимательно изучит ваш анамнез. Также куркумин не пьют дольше месяца.

7. Пантетин ( https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Pantethine-60-
Capsules/18539?rcode=MAN2604 )
 Пантетин является
активной формой пантотеновой кислоты. Более популярное
названия действующего вещества — витамин В-5. Применяется
для активизации в коре надпочечников процесса выработки
особых стероидных гормонов, которые напрямую влияют на
угнетение воспалительных процессов в организме человека.
Благодаря глюкокортикоидам дезактивируются аутоиммунные
процессы в организме, укрепляется иммунитет, повышается
стрессоустойчивость. Рекомендованная суточная норма — по
одной капсуле 1-3 раза в день. В зависимости от индивидуальных
предписаний может быть корректировка дозы лечащим
доктором. Пантетин пьют также месяц.

Босвеллия ( https://ru.iherb.com/pr/Savesta-Boswellia-60-Vegetarian-
Tablets/12094?rcode=MAN2604 )
 По итогам многочисленных
исследований, экстракт босвеллии способен заменить основное средство,
назначаемое при болях, – НПВП (нестероидные противовоспалительные
препараты), но не имеет их недостатков и побочного отрицательного
воздействия. Босвеллия – это кустарник или низкорослое дерево, ценность
которого в том, что от него можно получить пахучую смолу. При добычи
этой смолы кору растения подрезают, и она выделяет ароматическое
смолистое вещество, которое на воздухе затвердевает – это ладан. Если
разбирать состав смолы босвеллии, то она будет состоять из камеди
(вещество, образующее смолу), эфирных масел, других веществ в небольшом
количестве и босвеллиевых кислот.

Босвеллиевые кислоты являются основными действующими лечебными

веществами. Одна их которых, вероятно, ценнее остальных — ацетил-11-ке-
то-β-босвеллиевая кислота (АКВА). Иногда она указывается в составе.

Самой ценной с медицинской точки зрения является Босвеллия пильчатая

(Boswellia serrate). Её аромат не так силён, как у других представителей, но
именно её смолу используют в медицине, как противовоспалительное
средство при заболеваниях мышц и суставов. В смоле босвеллии пильчатой
больше всего босвеллиевых кислот.

Именно босвеллиевые кислоты обладают свойствами подавлять

воспалительные процессы за счёт нормализации действия специфических
ферментов, проявляющих свою активность именно при проблемах с
суставами, костной тканью и опорно-двигательным аппаратом.

Существует множество исследований действия босвеллиевых кислот на

организм животных и человека. И хотя любое исследование можно оспорить
и доказать его несостоятельность, но большинство результатов дают повод
однозначно заявлять о благотворном воздействии босвеллии и её кислот на
организм, о её низкой токсичности и выраженном противовоспалительном
действии. Высокая активность и безопасность активных веществ босвеллии
пильчатой была доказана многочисленными испытаниями.

Есть исследования, доказывающие снижение болей и улучшение состояния

суставов и хрящей при приёме босвеллии. Приём добавок с экстрактом
босвеллии помогает справиться с болью и скованностью суставов, облегчить
состояния при артритах, артрозах и ревматоидном артрите.

Босвеллиевые кислоты способны предотвращать проникновение в хрящ и в

суставную жидкость лейкоцитов крови при воспалении, тем самым уменьшая
воспаление и предотвращая разрушение хряща.

Также было выяснено, что при дегенеративных разрушениях хрящей,

принимая босвеллиевые кислоты, уменьшается вывод из организма
структурных элементов хрящевой ткани, что говорит об уменьшении
процессов, разрушающих хрящи и, следовательно, увеличении
восстановительных процессов в суставах.
 Учёные не прекращают исследований босвеллиевых кислот и путей
повышения их биодоступности. Босвеллия признана как заслуживающая
внимания для медицинских и фармакологических исследований и достойна
дальнейших исследований как мощное обезболивающее, растительное
средство.

К сожалению, для промышленного производства концентрация

босвеллиевых кислот в смоле или коре дерева мала, поэтому при создании
специализированных добавок применяют не саму смолу босвеллии
пильчатой, а концентрированный экстракт из смолы и коры, что
обеспечивает увеличение полезных составляющих и большую концентрацию
босвеллиевых кислот.

Босвеллия и её воздействие на организм

 Наиболее ценное свойство босвеллии — это противовоспалительное.

Босвеллиевые кислоты препятствуют активному действию в организме
лейкотриенов — гормонов, отвечающих за воспалительную реакцию.
Действие распространяется на все ткани организма.

 Босвеллия способна оказывать губительное воздействие на болезнетворные

микроорганизмы.

 Обладает обезболивающими свойствами, уменьшает боли.

 Используется в качестве противоаллергического и антиоксидантного

средства.

 Применяется при болезнях желудочно-кишечного тракта и язвах.

 Может эффективно использоваться, что подтверждено клиническими

испытаниями, при подагре и как противоастматическое средство,
противоопухолевое средство.
 Улучшает циркуляцию крови и укрепляет сосуды, что позволяет крови
свободно циркулировать по организму.

 Восстанавливает целостность сосудов.

 Босвеллия обладает успокаивающим свойством.

 Босвеллия может выступать также вспомогательным средством при

лечении некоторых форм рака. Здесь надо подходить очень осторожно, а
исследования в этой области продолжаются.

 Босвеллиевая смола, начиная с древних времён, хорошо себя

зарекомендовала при лечении воспалительных заболеваниях ротовой
полости: пародонтозов, пародонтитов, кариеса, гингивитов и т.д., также
имеющих воспалительную природу.

 Применяется уже очень давно для лечения остеоартрита и ревматоидного

артрита. Именно в комплексном лечении заболеваний суставов босвеллия
себя хорошо зарекомендовала. Она часто входит в состав как таблеток, так
и наружных средств – мазей, гелей, кремов. Но необходимо помнить, что
босвеллия не заменяет хондропротекторные вещества (глюкозамин и
хондроитин), а обеспечивает их лучшую работу и более эффективное
воздействие на хрящи. Хотя бы потому, что подавляет воспалительные
процессы, мешающие и даже разрушающие хрящевую ткань и улучшает
кровоснабжение в суставах.

Все, что описано в этой главе отлично справляется с воспалением, если

подойти к рекомендациям осознано, можно добиться потрясающих
результатов. Также важно подойти к проблеме воспаления при
ревматоидном артрите комплексно, не забывать о питании и других
методах исцеления (хиджама, остеопатия).
 Добавки при ревматоидном артрите
После того, как вы поработали с воспалением самое время уделить внимание
ликвидации дефицитов и поддерживать суставы. То есть улучшить качество
жизни!!!

1. Витамин Д ( https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-D-5-000-60-
Capsules/18451?rcode=MAN2604 ) про витамин Д много писать не
буду, скажу лишь, что нужен всем, а при наличии аутоиммунного
заболевания тем более, у людей с ревматоидным артритом цель
по витамину Д не ниже 70.

2. Глюкозамин и хондроитин ( https://ru.iherb.com/pr/Thorne-

Research-Glucosamine-Chondroitin-90-Vegetarian-
Capsules/18565?rcode=MAN2604 ) после того, как воспаление
снято, можно добавить эту добавку. Пить ее можно длительно 3-

4 месяца. Употребление добавки с

глюкозамином и сульфатом хондротина может обеспечить
значительные преимущества для поддержки костно-мышечной
системы. Сульфаты хондротина, категория гликозаминогликанов
(ГАГ), необходимы для формирования важных компонентов
суставного хряща. Эти два пищевых вещества поддерживают
совместную функцию по усилению выработки ГАГ в организме и
предотвращению их деградации. Очевидность необходимости их
 потребления предполагает добавление хондроитинсульфатов для
поддержки суставных структур.

Сочетание глюкозамина сульфата и хондроитинсульфата может защищать и

поддерживать поверхности суставов более эффективно, чем глюкозамина
сульфат сам по себе. Комбинированный продукт под брендом Thorne
Research - глюкозамин и хондроитин (Glucosamine & Chondroitin) -
предлагается для людей, желающих использовать комбинированный продукт
для обеспечения здорового состояния суставов. Осознано не рекомендую
комплекс с серой в составе, хотя сера себя отлично показала при лечении РА,
но есть некоторые нюансы.

3. Также возможно применять разные крема и лосьоны для суставов

в период обострения или для профилактики:
https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Advanced-Therapeutics-
Glucosamine-Chondroitin-MSM-Ultra-Rx-Joint-Cream-4-fl-oz-118-

ml/21516?rcode=MAN2604 Крем
с хондроитином. Ультрамощный крем тройного действия для
суставов «Advanced Therapeutics» - это точно подобранная
актуальная рецептура, которая синергетически сочетает в себе
чистый глюкозамин, хондроитин и метилсульфонилметан (МСМ)
с поддержкой целадрина и черешни. Каждая капля крема,
оказывающее глубокое воздействие, содержит успокаивающие
морские и природные экстракты для максимальной пользы.
Также отлично подойдет лосьон с целадрином: (
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Celadrin-Liposome-Lotion-4-fl-
oz-118-ml/4185?rcode=MAN2604 )

Липосомный лосьон
NOW Solutions Celadrin содержит клинически проверченный
целадрин — комплексную смесь особых эстерифицированных
жирных кислот, которые обычно содержатся в клеточных
мембранах. Этот липосомный лосьон содержит натуральный
ментол для придания ему свежего запаха, а также МСМ —
источник органической серы. Арника, растение, произрастающие
в Европе и Северной Америке, многие столетия использовалось
травниками. Липосомная технология используется для
улучшения местного впитывания активных ингредиентов. Сера в
данном случае будет поступать только в ткани, поэтому здесь
нюансы по приему серы внутрь не учитываются.

Также очень хорошо местно работает масло черного тмина (

https://ru.iherb.com/pr/Amazing-Herbs-Black-Seed-100-Pure-Cold-
Pressed-Black-Cumin-Seed-Oil-8-fl-oz-240-
ml/10816?rcode=MAN2604 )
 Масло семян черного
тмина высшего качества 5X-TQ от компании Amazing Herbs -
единственный питательный продукт на рынке, протестированный
и проверенный независимой лабораторией на самое высокое
процентное содержание тимохинона (TQ) естественного
происхождения - минимум 0,95%. Этот богатый источник ЭПК и
антиоксидантов является многообещающим альтернативным
средством, помогающим справиться с возрастными нарушениями
в организме и восстановить оптимальную, как в молодости,
реакцию на воспаление и ответ иммунной системы.

4. В-комплекс ( https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Stress-B-
Complex-60-Capsules/49834?rcode=MAN2604 )

Очень люблю именно этот комплекс.

Здоровые надпочечные железы важны для эффективного
 управления стрессом. Комплекс включает пантотеновую кислоту
(витамин В5) для здоровой работы надпочечных желез и
иммунитета. Stress B-Complex от Thorne дополнительно
содержит витамин B5, а также семь других водорастворимых
питательных веществ: тиамин (витамин В1), рибофлавин/R5P
(витамин B2), никотиновая кислота (витамин B3),
пиридоксин/P5P (витамин B6), метилкобаламин (витамин B12),
метилфолат (5MTHF) и биотин. Несмотря на то, что каждый
витамин группы В химически отличается друг от друга, они
дополняют друг друга в различных биохимических функциях во
всем организме – включая выработку клеточной энергии,
здоровое образование красных кровяных телец, здоровую
неврологическую функцию. Большинство витаминов группы B
(кроме витамина B12) не хранятся в организме. Соответственно,
их необходимо ежедневно получать из пищи для поддержания
крепкого здоровья.

Пантотеновая кислота (витамин B5) является строительным материалом для

синтеза коэнзима А, важного для метаболизма жиров и синтеза гормонов
надпочечной железы. Пантотеновая кислота играет ключевую роль в
выработке ацетилхолина, необходимого для передачи нервных импульсов.
Stress B-Complex от Thorne содержит 250 мг пантотеновой кислоты. В-
комплекс при ревматоидном артрите рекомендую пить по месяцу, через 3-4
месяца можно повторять курс.

5. Магний ( https://ru.iherb.com/pr/Metabolic-Maintenance-
Magnesium-Glycinate-180-Capsules/39106?rcode=MAN2604 )
 Магний обязательно
нужен всем, а людям с аутоиммунными заболеваниями тем
более. Магний - это минерал, играющий ключевую роль в
выработке энергии, обмене веществ, обеспечивающий
сокращение мышц, передачу нервных импульсов и
минерализацию костей. Он необходим для работы около 300
энзимов. Среди реакций, которые стимулируют эти энзимы -
синтез жирных кислот, синтез белков и усвоение глюкозы.
Поддержание нормального уровня магния в организме очень
важно для кальциевого обмена, так как он участвует в работе
околощитовидной железы. Средняя суточная доза магния 400 мг,
во время стрессов врачи рекомендуют увеличивать дозу, но
магний не все хорошо переносят, у кого-то может снижаться
давление, поэтому подбирайте «свою» дозу. Также рекомендую
периодически менять форму: хелат, глицинат, малат, цитрат,
треонат и т.д, главное, чтобы формы были активными. Пить
магний можно постоянно, делая небольшие перерывы, например,
2 месяца пьете, месяц перерыв. Точный курс подбирает врач.
 6. Цитамины «Хондрамин» (
http://cytamins.ru/catalog.html?page=shop.product_details&flypage=f
lypage.tpl&product_id=4&category_id=1 )

Заболевания опорно-
двигательного аппарата, вызванные патологией соединительной
ткани и хрящевых структур, широко распространены в
популяции. Актуальность решения проблемы эффективной
помощи пациентам с данной патологией весьма высока,
поскольку она нередко приводит к существенному ограничению
работоспособности, а также и к инвалидизации.
Этиопатогенетические факторы, способствующие развитию
заболеваний соединительнотканных структур, разнообразны,
поэтому для коррекции и предотвращения нарушений
соединительной ткани, происходящих при различных
заболеваниях, разработан «Хондрамин».

 Обладает избирательным действием на клетки хрящевой ткани и улучшает

обменные процессы в хондроцитах, что защищает суставы от различных
поражений и нормализует их работу.
 Активно влияет на восстановление хрящевой и соединительной тканей при
артритах, артрозах, остеохондрозе, ревматических заболеваниях и травмах
 опорно-двигательного аппарата, снижает болевой синдром и
тугоподвижность суставов.
 Рекомендуется при повышенных физических нагрузках и занятиях
спортом, а также лицам пожилого возраста для поддержания функций
опорно-двигательного аппарата.
Способ применения: по 1–3 таблетки 2–3 раза в день за 10–15 минут до еды,
запивая водой, не разжевывая. Курс: 30–45 дней. Повторный курс через 3–6
месяцев.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта,

беременность, кормление грудью.

7. Очень важно во время лечения уделить особое внимание печени

и процессам детоксикации, подробно я это разбирать не буду,
единственное посоветую пропить курсом хороший комплекс для
печени, например, вот такой: https://ru.iherb.com/pr/Thorne-
Research-Liver-Cleanse-60-Capsules/18614?refid=1dfd410a-4951-
4615-bd17-b97f2760e061&reftype=rec&rec=iherbtest-pdp-
related&rcode=MAN2604

Очень люблю
препарат Liver Cleanse. Для надлежащего избавления организма
 от токсинов обязательным условием является корректная работа
печени. Большое количество растений демонстрирует качества,
позволяющие усиливать способность печени к выведению
токсинов, а также увеличивать выработку желчи. Препарат Liver
Cleanse от Thorne представляет собой уникальную растительную
формулу, которая улучшает работу печени. Растительные
ингредиенты Liver Cleanse усиливают выработку и поток желчи,
что, в свою очередь, помогает оптимизировать метаболизм и
выведение из организма веществ, получаемых при разложении
токсинов печенью. Liver Cleanse будет особенно полезен в
качестве составляющей полноценной программы по очищению
организма от токсинов.

Необходимо учитывать, что перед началом программы детоксикации очень

важно обеспечить оптимальную работу пищеварительного тракта, для
поддержки выведения токсинов из организма с помощью связывания
токсинов, попадающих в кишечник из печени, и предотвращения их
повторной абсорбции.

Печень обезвреживает токсины в ходе процесса, состоящего из 2 этапов. В

ходе фазы I жирорастворимые вещества, включая токсины, с помощью
фермента цитохром p450 превращаются в промежуточные вещества,
которые, будучи уже частично водорастворимыми, пока еще не могут быть
выведены из организма. Затем в фазе II промежуточные вещества,
образующиеся в фазе I, связываются с глутатионом, серой или метиловой
группой и становятся в необходимой мере водорастворимыми для выведения
из печени в кишечник.

Рекомендуемая начальная дозировка Liver Cleanse – 1 капсула для приема

вечером. При необходимости дополнительной очистки можно постепенно
увеличивать дозировку. Курс длиться обычно месяц. На усмотрение врача
можно увеличить длительность курса. Также очень хорошо себя
зарекомендовал лецитин из подсолнечника, обратите внимание, что именно
из подсолнечника: https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sunflower-Lecithin-1200-
mg-200-Softgels/23216?rcode=MAN2604 его можно пить вместе с «Liver
Cleanse» правда курс у него может быть длительней.

8. Коллаген 2 типа ( https://ru.iherb.com/pr/Healthy-Origins-UC-II-

with-Undenatured-Type-II-Collagen-40-mg-120-Veggie-

Caps/73325?rcode=MAN2604) Коллаген
– наиболее распространенным белок в организме, который
является основным компонентом нашей соединительной ткани.
Он помогает укреплять суставы и сухожилия, обеспечивая
лучшую мобильность и гибкость. Однако, по мере старения,
естественный уровень коллагена в нашем организме начинает
уменьшаться. Снижение уровня коллагена может быть фактором,
способствующим более частому дискомфорту в суставах.

Healthy Origins UC-II поставляет коллаген неденатурированного типа II для

поддержки здоровья суставов. UC-II изготавливается с помощью
запатентованного низкотемпературного неферментативного
производственного процесса, который обеспечивает его биодоступность в
организме. Клинические исследования показали, что прием одной капсулы с
40 мг UC-II ежедневно поддерживает здоровый комфорт, подвижность и
гибкость суставов. Пить нужно длительно 2-3 месяца.

P.S. Добавок, которые можно рекомендовать при ревматоидном артрите

намного больше, но во всем нужна мера, и хаотичный прием добавок может
наоборот быть вреден. Конечно, нужно консультация врача и грамотный
подход. ГИДы пишутся для того, чтобы вы с врачом интегративной
медицины обсуждали тот или иной метод/добавку во время лечения.
 Синдром «уставших» надпочечников при ревматоидном артрите

Хочу отметить, что при любом аутоиммунном заболевании, как правило есть
«синдром истощения надпочечников», по-другому называют «синдром
уставших надпочечников». Подробно на добавках для поддержания
надпочечников я останавливаться не буду, расскажу о немедикаментозных
способах восстановления.

Для нормализации работы надпочечников необходимо снижать уровень

стресса

1. Когда чувствуете, что устали – отдыхайте.

2. Сон 8 – 10 часов ночью.

Ложитесь спать в 10 – 11 часов вечера и не нарушайте биологические ритмы

сна и отдыха.

3. Живите так, чтобы каждый день у вас был смех, который хорошо снижает
стресс.

4. Питайтесь здоровой пищей и регулярно, исключите сахар и кофеин из

своего питания.

5. Делайте регулярно физические упражнения. Даже умеренные физические

упражнения. Знайте, что ходьба может помочь.

6. Избегайте злых и недовольных людей. Старайтесь вести беседы только с

положительно настроенными людьми.

7. Найдите время для себя. Делайте расслабляющие маски, принимайте

успокаивающие ванны.
8. Ведите «разговор с самим собой» в течение минуты. Эти слова могут
успокоить тело. Слова, которые мы говорим, имеют большое влияние на наш
организм и нашу способность его исцелять. Будьте добры к себе.

9. Старайтесь избегать говорить негативные вещи себе и другим. Старайтесь

выбрать в свое окружение позитивных людей и самими будьте позитивным к
себе и другим.

Как быстро можно восстановить недостаточность надпочечников

Восстановление усталости надпочечников может занять некоторое время.

Ведь болезни появляются не сразу, они медленно развиваются, но быстро
появляются симптомы. Восстановление также занимает определенное время.

1.Ученые – медики установили, что восстановление может длиться

 6 – 9 месяцев при малой усталости надпочечников

 12-18 месяцев для умеренной усталости
 до 24 месяцев для тяжелой усталости надпочечников.

Медики рекомендуют сделать твердые изменения в питании и образе жизни

для достижения устойчивых результатов.

Питайтесь правильно, спите достаточно, делайте физические упражнения,

живите радостно и будьте здоровы!

Также очень важно делать дыхательные упражнения, их очень часто

советуют делать европейские врачи интегративной медицины.
 Чем опасно неправильное дыхание?

Учащённое поверхностное дыхание способствует развитию гипертонии,

астмы, атеросклероза, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Стремясь
восполнить избыточную потерю углекислого газа, организм включает
защитную систему. В результате возникает перенапряжение, что приводит
к увеличению секреции слизи, повышению уровня холестерина, сужению
кровеносных сосудов, спазмам сосудов бронхов и гладкой мускулатуры всех
органов.

Как нормализовать процесс дыхания?

Обогащению крови углекислым газом способствует сон на животе,

голодание, водные процедуры, закаливание, спортивные нагрузки и
специальные дыхательные практики. Также важно избегать стрессов,
переедания, приёма лекарственных препаратов, алкоголя, курения и
перегрева, то есть вести здоровый образ жизни.

В чём польза дыхательной гимнастики?

  Профилактика болезней бронхов (бронхиальной астмы,
обструктивного, хронического бронхита).

 Массаж внутренних органов, улучшение перистальтики кишечника и

укрепление мышц живота.

 Концентрация внимания и повышение интеллектуальной деятельности.

 Снижение утомляемости, борьба со стрессом

 Прилив энергии, бодрость и отличное самочувствие.

 Молодая упругая кожа и даже сброс лишних килограммов.

Пять общих правил выполнения дыхательной гимнастики

1. Начинайте с самого лёгкого, постепенно увеличивая нагрузку.

2. Тренируйтесь на свежем воздухе (или в хорошо проветриваемом

помещении) и в удобной одежде.

3. Не отвлекайтесь во время занятий. Для достижения максимального

эффекта важна концентрация.

4. Дышите не торопясь. Наибольшему насыщению организма кислородом

способствует именно медленное дыхание.

5. Делайте упражнения с удовольствием. При появлении неприятных

симптомов остановите тренировку. Проконсультируйтесь
со специалистом касательно сокращения нагрузки или увеличения
паузы между подходами. Единственный допустимый дискомфорт —
лёгкое головокружение.
 6.

Виды дыхательной гимнастики

Сядьте в удобную позу с прямой спиной. Закройте глаза и сконцентрируйте

внимание на межбровье. На вдохе надуйте живот: расслабьте брюшную
стенку, и воздух сам войдёт в лёгкие. На выдохе подтяните живот
к позвоночнику, движение должно быть активным. Грудная клетка и верхние
отделы лёгких не участвуют в процессе.

дыхание через левую и правую ноздрю

Прикройте правую ноздрю с помощью большого пальца, а через левую

сделайте равномерные вдох и выдох. Выполните пять циклов (вдох и выдох
считаются одним циклом), затем поменяйте ноздрю. Сделайте вдох и выдох
через две ноздри — тоже пять циклов. Потренируйтесь пять дней и
переходите к следующей технике.

Вдохните и выдохните левой ноздрёй, после закройте её и сделайте вдох-

выдох через правую. Меняйте пальцы, прикрывая попеременно левую и
правую ноздрю. Выполните 10 дыхательных циклов.

Гимнастика Стрельниковой
Эта гимнастика разработана как способ восстановления певческого голоса.
Однако практика показала, что метод А. Н. Стрельниковой, основанный на
газообмене, способен естественно и эффективно оздоравливать весь
организм. В упражнениях задействована не только дыхательная система, но и
диафрагма, голова, шея, брюшной пресс.

Принцип дыхания — быстрый вдох носом каждую секунду во время

выполнения упражнений. Вдыхать нужно активно, напряжённо, шумно и
через нос (при этом ноздри должны смыкаться). Выдох незаметный, он
происходит сам собой. Система Стрельниковой включает множество
упражнений, базовыми из них являются три.

Упражнение «Ладошки»

Встаньте, руки согните в локтях и направьте ладони от себя. Сжимайте руки

в кулаки, одновременно делая резкие и шумные вдохи. После завершения
серии из восьми вдохов отдохните и повторите упражнение — всего
20 циклов.

Упражнение «Погончики»

Поставьте ноги немного уже ширины плеч, руки на уровне пояса, ладони
сжаты в кулаки. На вдохе резко опустите руки, разжав кулаки и растопырив
пальцы. Старайтесь с максимальной силой напрягать кисти и плечи.
Сделайте восемь серий по восемь раз.

Упражнение «Насос»

Оставьте ноги в том же положении. Шумно вдохните, медленно наклонитесь

и потянитесь руками к полу, не касаясь его. Затем плавно вернитесь
в исходное положение, словно вы работаете насосом. Сделайте восемь серий
по восемь раз.

Метод Бутейко

По мнению К. П. Бутейко (советского учёного, физиолога, врача-клинициста,

философа медицины, кандидата медицинских наук), причина развития
болезней — в альвеолярной гипервентиляции. При глубоких вдохах
количество получаемого кислорода не увеличивается, а количество
углекислого газа уменьшается.

В качестве подтверждения данной теории выступает интересный факт: объём

лёгких больного бронхиальной астмой составляет 10–15 л, здорового
человека — 5 л.

Цель данной дыхательной гимнастики — избавиться от гипервентиляции

лёгких, что, в свою очередь, помогает справиться с такими заболеваниями,
как бронхиальная астма, аллергия, астматический бронхит, стенокардия,
диабет и так далее. Система Бутейко включает искусственное поверхностное
дыхание, задержки, замедления и затруднения дыхания вплоть
до применения корсетов.

Начальный этап тренировки

Замерьте контрольную паузу — промежуток от спокойного выдоха

до желания вдохнуть (так, чтобы не хотелось дышать ртом). Норма —
от 60 секунд. Измерьте частоту пульса, норма — меньше 60.

Сядьте на стул, выпрямите спину и посмотрите немного выше линии глаз.

Расслабьте диафрагму, начиная дышать настолько мелко, чтобы в груди
появилось ощущение нехватки воздуха. В таком состоянии нужно
находиться в течение 10–15 минут.
Смысл упражнений по методу Бутейко заключается в постепенном
сокращении глубины дыхания и сведении её к минимуму. В течение 5 минут
уменьшайте объём вдоха, а затем измерьте контрольную паузу. Тренируйтесь
только на голодный желудок, дышите носом и бесшумно.

Бодифлекс

Это методика борьбы с лишним весом, дряблой кожей и морщинами,

разработанная Грир Чайлдерс (Greer Childers). Её неоспоримое
преимущество — отсутствие ограничений по возрасту. Принцип бодифлекса
заключается в сочетании аэробного дыхания и растяжки. В результате
организм насыщается кислородом, который сжигает жир, а мышцы
напрягаются, становясь упругими. Начните освоение гимнастики с
пятиэтапного дыхания.

Пятиэтапное дыхание

Представьте, будто вы собираетесь сесть на стул: нагнитесь вперёд, опираясь

руками на ноги, слегка согнутые в коленях, ягодицы отставьте назад. Ладони
поставьте примерно на 2–3 сантиметра выше коленей.

1. Выдох. Сожмите губы в трубочку, медленно и равномерно выпускайте

из лёгких весь воздух без остатка.

2. Вдох. Не открывая рта, быстро и резко вдохните через нос, стараясь

наполнить лёгкие воздухом до отказа. Вдох должен быть шумным.

3. Выдох. Поднимите голову вверх на 45 градусов. Сделайте движение

губами, как будто размазываете губную помаду. Выдохните из
диафрагмы с силой весь воздух через рот. Должен получиться звук,
похожий на «пах».
 4. Пауза. Задержите дыхание, наклоните голову вперёд и втягивайте
живот в течение 8–10 секунд. Старайтесь, чтобы у вас получилась
волна. Представьте, что желудок и другие органы брюшной полости
буквально помещаются под рёбра.

5. Расслабьтесь, вдохните и отпустите мышцы брюшного пресса.

Система Мюллера

Датский гимнаст Йорген Петер Мюллер (Jørgen Peter Müller) призывает к

глубокому и ритмичному дыханию без пауз: не задерживать дыхания, не
делать коротких вдохов и выдохов. Цель его упражнений — здоровая кожа,
дыхательная выносливость и хороший мышечный тонус.

Система состоит из 60 дыхательных движений, выполняемых одновременно

с десятью упражнениями (одно упражнение — 6 вдохов и выдохов).
Рекомендуем начать с лёгкой степени сложности. Выполняйте первую
пятёрку упражнений медленно по шесть раз. Дышите грудной клеткой и
через нос.

5 упражнений для укрепления мышечного корсета

Упражнение № 1. Исходное положение: руки на поясе, ступни рядом, спина

прямая. Поочерёдно поднимайте и опускайте прямые ноги вперёд, в стороны
и назад (одну ногу на вдохе, другую — на выдохе).

Упражнение № 2. Поставьте ступни на расстоянии короткого шага. На вдохе

максимально прогнитесь назад (с головой), подайте бёдра вперёд, согните
сжатые в кулаках руки в локтях и кистях. На выдохе наклонитесь вниз,
выпрямите руки и постарайтесь коснуться ими пола. Колени при этом не
сгибайте.
Упражнение № 3. Сомкните и не поднимайте пятки. На вдохе наклоните
туловище влево, одновременно переводя полусогнутую правую руку
за голову. Сделайте выдох и вернитесь в исходное положение. Повторите
движения в правую сторону.

Упражнение № 4. Разведите ступни на максимальное расстояние друг от

друга. Пятки обращены наружу, руки свободно свисают по бокам. Поверните
корпус: правое плечо — назад, левое бедро — вперёд, и наоборот.

Упражнение № 5. Поставьте ноги на ширине плеч. На вдохе медленно

поднимите руки перед собой. Сделайте глубокое приседание на выдохе.
Выпрямитесь и опустите руки.

Противопоказания

Как ни велика польза дыхательной гимнастики, выполнять её следует

осторожно. Перед началом любых занятий проконсультируйтесь с врачом.
Постепенно переходите к увеличению нагрузок, чтобы избежать неприятных
симптомов гипервентиляции лёгких.
Дыхательные упражнения противопоказаны людям после операций и
с некоторыми заболеваниями. Ограничениями являются сильная гипертония,
высокая степень близорукости, перенесённый инфаркт, глаукома в острой
стадии заболевания на фоне гипертермии, ОРВИ, декомпенсированные
сердечно-сосудистые и эндокринные патологии.

Удивительно, но факт: естественный процесс вдоха и выдоха может сильно

изменить вашу жизнь. Правильно подобранная техника дыхания способна
укрепить здоровье и обеспечить долголетие по воле Всевышнего. Главное —
это желание учиться и грамотный подход.

СОН при СИНДРОМЕ УСТАВШИХ НАДПОЧЕЧНИКОВ.

К большому сожалению, не каждый знает, что систематические нарушения
режима дня могут привести к серьезным последствиям и даже ухудшению
здоровья. Ночью очень важно спать, а в случае отсутствия отдыха начнут
появляться нарушения.

 В период с 21.00 до 23.00 отдыхает разум и если в эти часы пренебречь

отдыхом, то в первую очередь пострадают умственные способности,
которые при систематических нарушениях сна будут только
прогрессировать. Вначале негативное влияние практически не будет
сказываться на разумности, но с течением лет положение будет только
усугубляться. При существующем снижении силы разума человек не
может адекватно оценить ситуацию, путается в понятиях добра и зла, не
может принять правильное решение, часто ошибается. Такие состояния
в результате приводят к очень нестабильному психическому состоянию.
Заподозрить отсутствие полноценного отдыха для ума и разума можно
по таким признакам:
 увеличение напряженности;
 ухудшение концентрации внимания;
  усугубление вредных привычек;
 непреодолимая тяга к звериным потребностям – еде, дракам, сну и
сексуальному удовлетворению.
Если вовремя не обратить внимание на симптоматику, то у человека
может развиться хроническая усталость, нарушения сердечно-сосудистой
системы, повышенное артериальное давление, головные боли, землистый
оттенок кожи.

В период с 23.00 до 1.00 должны отдыхать нервная и мышечная система, а

отсутствие сна приведет к потере жизненных сил. В результате у человека
пропадает аппетит, нарастают пессимистические настроения, наблюдается
общая слабость, вялость, состояние разбитости и потерянности. Зачастую все
эти симптомы проявляются практически незамедлительно. При усугублении
ситуации начинает снижаться иммунитет, возникают хронические
заболевания, нарушается общее функционирование нервной системы и всех
органов.

Поддерживайте обязательно свои надпочечники!

P.S. Надеюсь этот небольшой ГИД принесет вам пользу.

Список литературы

1. https://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/121911
2. http://zdorovue-systavi.ru/artrit/revmatoidnyj-chto-takoe-prichiny-
lechenie/#i-15
3. https://pishhaizdorove.com/revmatoidnyj-artrit-infekcionnoe-zabolevanie/
4. https://www.invitro.ru/analizes/for-doctors/1521/6244/
5. https://helix.ru/kb/item/1136
6. https://otnogi.ru/bolezn/artrit/piyavki-pri-revmatoidnom-artrite.html
7. http://www.nigella.in.ua/lechenie-artrita-maslom-chernogo-tmina/
8. Описание препаратов с Iherb
9. https://herbomania.livejournal.com/301613.html
10.https://herbomagazin.ru/pantetin
11.https://sportlif.ru/bosvelliya-naturalnoe-protivovospalitelnoe-sredstvo-kak-
vybrat-i-gde-kupit.html
12.http://cytamins.ru/catalog.html?page=shop.product_details&flypage=flypag
e.tpl&product_id=4&category_id=1